Ոչ ոքի պետք չէ մեկը, ով ինքն իրեն պետք չէ։ Մենք հասել ենք մի մակարդակի, երբ կարող ենք մեզ ապահովել այն ամենով, ինչ ցանկանում ենք, և միաժամանակ հասկանում ենք, որ դա մեզ պետք չէ։ Ասենք՝ ջինս ունեմ ամենավերջին մոդայով պատռված, տենց եմ գնել, ես էլ եմ հագնում

30 տարվա փորձ ունեցող պրակտիկ հոգեբան Միխայիլ Լաբկովսկու առողջ ցինիզմը ոչ մեկին անտարբեր չի թողնում։
Բայց արժե ընդունել, որ ակնհայտ կոշտության հետևում շատ ճշմարտություն կա:

*Սերը չափում ենք տառապանքի մակարդակով։
ԲԱՅՑ առողջ սերԴա այն մասին է, թե որքան երջանիկ եք դուք:

*Մարդիկ, ովքեր չեն սիրում իրենց, չեն կարող սիրել միմյանց,
Ուստի նրանք նույնպես չեն կարող երջանիկ զույգ ունենալ։

*U առողջ մարդիկիրավիճակը մի փոքր այլ է թվում.
Նախ՝ նրանք սիրելու կարիք ունեն։
Սիրելու այս անհրաժեշտությամբ նրանք գտնում են իրենց սիրող տղամարդու:

*Առողջ մարդիկ միշտ ընտրում են իրենց, իսկ նևրոտիկները՝ հարաբերություններն ի վնաս իրենց, և սա է հիմնական տարբերությունը։

*Երբեք մի շփվեք ամուսնացած տղամարդիկ. Ձուկը վաճառվում է ձկան խանութում, միսը` մսագործական խանութում: Ժամանակ մի կորցրեք:
Ամուսնացած տղամարդուն կին պետք չէ, նա արդեն տանը ունի։

* Ոչ ոքի պետք չէ մեկը, ով ինքն իրեն պետք չէ: Եվ նա, ով ընդունում է իրեն այնպիսին, ինչպիսին կա, ապրում է համեղ, լիարժեք կյանք, չնայած բոլոր հնարավոր կենցաղային խնդիրներին։

*Եթե առավել լավագույն սեքսըդուք ունեք սկանդալից հետո, ապա սա երկար ժամանակ չէ, շուտով միայն սկանդալներ կլինեն:

*Եթե առաջին, երկրորդ, երրորդ ժամադրության ժամանակ դուք և տղամարդը անհարմար եք զգում, չորրորդը մի կազմակերպեք: Առաջին հանդիպման ժամանակ տղամարդն իրեն ցույց է տալիս նայի լավագույն ձևով, և եթե արդեն տհաճ է նրա հետ լինելը, ապա այս հարաբերություններից ոչ մի լավ բան չի ստացվի։

*Մարդկանց չեն սիրում, որովհետև նրանք կռանում են: Պարադոքսն այն է, որ տղամարդիկ պարզապես պաշտում են կծու կանանց։

*Երիտասարդ, հաջողակ և գեղեցիկ կանայքովքեր չեն կարողանում զուգընկեր գտնել, քանի որ նրանք ենթադրաբար ունեն բարձր նշաձող, սա հարաբերություններ հաստատելու անկարողություն է և վախ նրանցից:

* Եթե ցանկանում եք ամուսնանալ, հանդիպել կամ նույնիսկ ապրել միասին վեց ամիս կամ մեկ տարի, և ոչինչ չի ստացվում, ապա պետք է մեկ անգամ հարցնել, թե արդյոք նա ընտանիք և հարսանիք է ուզում: Եթե ​​տղամարդը պատրաստ չէ ընտանիք կազմել, ապա ժամանակն է նրան հրաժեշտ տալու։ Լավ իմաստով, իհարկե։
«Ես շատ ջերմ եմ քեզ հետ և կշարունակեմ նույն ոգով, բայց քեզնից հեռու»:

*Եթե մարդն ամբողջ աշխարհը փոխարինում է մեկ ուրիշով, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չունի իր աշխարհը:

* Ցանկացած - և ես դա շեշտում եմ - ցանկացած կին, ով տարիներով նստում է տանը և միայն հոգում է տան ու երեխաների մասին, ստորացնում է։
Դա անխուսափելի է: Եվ վերջում տղամարդը ձանձրանում է կնոջից, սկսում է նրան հիմար համարել, և ահա ամուսնալուծությունից կես քայլ կա։
Եվ նկատի ունեցեք. սկզբում տղամարդը ոչինչ չէր պնդում, այս կինը ուրախությամբ և ձեռքերը ծափ տալով որոշեց մնալ տանը։

*Եթե նա ձեզ խանգարում է, պարզապես բաժանվեք նրանից:
Մի վախեցեք մենակ մնալուց: Ողջ աշխարհում ոչ մի տղամարդ չարժե կոտրել իրեն, կռանալ նրա տակ, անտեսել իր ցանկություններն ու կարիքները։ Ոչ մեկ.

* Պարզ է՝ նա այնպիսին է, ինչպիսին կա: Եվ ահա դու՝ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Դուք կամ ձեզ լավ եք զգում միասին, կամ պետք է բաժանվեք:
Ավելի լավ է, նախքան հիփոթեքային վարկ վերցնելը և երեք երեխա ունենալը:

*Նրանք, ովքեր հոգեպես առողջ են, առաջնորդվում են իրենց զգացմունքներով և միշտ ընտրում են իրենց։ Ոչ գեղեցկությունը, ոչ սերը զոհաբերություն չեն պահանջում։
Իսկ եթե պահանջեն, հաստատ քո պատմությունը չէ։ Բերեք այն:
Չկա այնպիսի նպատակ, որի համար արժե ինչ-որ բան դիմանալ հարաբերություններում։

* Դուք չեք կարող ամբողջ կյանքում կանգնել ոտքի ծայրին, և հիասթափվելը միշտ ավելի ցավալի է, քան առաջին հերթին ինքներդ ձեզ իրական ցույց տալը:

«Մենք պետք է սովորենք լինել ինքներս մեզ լավագույն ընկերներքանի որ շատ հեշտ է ընկնել սեփական ամենավատ թշնամին դառնալու թակարդը: Մենք սիրում ենք այն գաղափարը, որ ուրիշները սիրում են մեզ, բայց մենք մոռանում ենք սիրել ինքներս մեզ»: Մենք կիսում ենք 16 ոգեշնչող խորհուրդներ հայտնի բլոգերից Մարկ Չեռնոֆդա ձեզ կհանգեցնի ինքնաընդունման համար:

«Այսօր իմ սիրելի մարդկանցից ոմանք դադարել են հարգել ինձ։ Բայց ես այլեւս չեմ ուզում ինքս ինձ սպանել։ Ես վերջապես կարողացա հետևել քո խորհրդին, և այժմ բոլորն իմացան ճշմարտությունը, թե ով եմ ես իրականում և ինչ եմ մտադիր անել իմ կյանքում: Մի խոսքով, իմ որոշումն է՝ սիրել և հարգել ինքս ինձ, այլ ոչ թե ապացուցել ուրիշներին, որ ինձ պետք է սիրեն և հարգեն:

Սրանք տողեր են առավոտյան զրույցից մի մարդու հետ, ով երկար ժամանակ կարդում է ինձ։ Այս մարդը խնդրեց չհրապարակել իր անձը, բայց թույլ տվեց մեջբերել իր խոսքերը, ինչի համար շատ ուրախ եմ։

Ի վերջո, աշխարհում ամենադժվարը սովորելն է ընդունել ինքդ քեզ, հասկանալ և սիրել քո բոլոր թերություններով հանդերձ: Ազնիվ եղեք, թե ովքեր ենք մենք, ինչպես ենք զգում և ինչի կարիք ունենք: Մի նախատեք ինքներս մեզ այն բանի համար, որ մենք ուրիշներ չենք, և հարգեք այն, թե ով ենք մենք: Հասկացեք, որ ոչ բոլորը, ում մենք սիրում ենք, մեզ հետ կլինեն այդ ճանապարհին, և հանգստացեք:

Դա նշանակում է, որ ժամանակն է...

Սկսեք ինքներդ ձեզ ասել, թե ինչ եք սիրում ձեր մեջ
Ձեզ համար կարևոր է իմանալ, թե որքան հիանալի եք դուք։ Դուք պետք է նայեք հայելու մեջ և բարի լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Ի վերջո, այն, ինչ տեսնում եք հայելու մեջ, հաճախ նույնն է, ինչ տեսնում եք աշխարհում: Ուրիշներից հիասթափությունը արտացոլում է հիասթափությունը ինքն իրենից: Ուրիշների ընդունումը արտացոլում է սեփական անձի ընդունումը: Մարդկանց մեջ ներուժը տեսնելու կարողությունն արտացոլում է այն ինքներդ ձեր մեջ տեսնելու կարողությունը: Ուրիշների հետ համբերատար լինելն արտացոլում է ինքներդ ձեզ հետ համբերատար լինելը: Սկզբունքը պարզ է՝ հենց առաջին բանը, որ պետք է սեր դրսևորել քո հանդեպ։

Այսօր ընտելացեք ինքներդ ձեզ և եղեք ինքներդ
Երբեմն դա շատ դժվար է, բայց արժե այն: Մի հետապնդիր կատարելությունը, այլ փորձիր դառնալ իսկական ինքդ քեզ: Դրա մեջ ամենագեղեցիկ բանը պարզապես երանելի վիճակին վերադառնալն է: Երբ միտքը վերապատրաստվում է կյանքն ընկալելու այնպիսին, ինչպիսին կա, և ոչ թե ինչպես այն «պետք է» լինի, ներքին խաղաղություն է գալիս:

Ավելի քիչ հոգ տանել ուրիշների հավանության մասին
Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք չպետք է անեք այն, ինչ անում են ուրիշները: Պետք չէ նաև թույլտվություն խնդրել՝ ձեր ձևով անելու համար: Այս մոլորակի վրա ձեր կյանքի յուրաքանչյուր րոպեն թանկ է: Նույնիսկ ասացվածք կա. «Այն, ինչ ես անում եմ այսօր, կարևոր է, որովհետև ես իմ կյանքի մի ամբողջ օրը դրա հետ եմ փոխանակում»: Մի սպասեք ուրիշներին ապրելու թույլտվությանը:

Հեռավորվեք նրանցից, ում հետ վատ եք զգում
Ավելի լավ է մենակ լինել, քան սխալ մարդկանց հետ: Մի մտածիր նրանց մասին, ովքեր չեն մտածում քո մասին։ Հարգիր ինքդ քեզ! Երբ դու բացվում ես մեկի հետ, ով քեզ չի հարգում, դու կորցնում ես քեզ: Իսկական ընկերները մեզ դրդում են, ոգեշնչում և հարգում: Հաղորդակցության շրջանակը պետք է բաղկացած լինի ձեզ աջակցողներից։ Ոչ մեկին թույլ մի տվեք դրան մտնել: Որակը միշտ ավելի կարևոր է, քան քանակը։

Ներիր ինքդ քեզ անցյալի համար
Երբ բերում ես քո մութ կողմերըև ներիր քեզ նրանց համար, դու կռվում ես քո դևերի դեմ՝ հրեշտակներին ուրախացնելով: Ամեն ինչ ընդունելու մասին է. երբեմն լավ մարդիկքեզ նման մարդիկ լավ չեն անում: Դա չի նշանակում, որ դուք վատ անձնավորություն, - դա ուղղակի նշանակում է, որ դու մարդ ես։ Անցյալն անցյալ է, հեռու մնա դրանից։ Ներիր ինքդ քեզ քո արածի կամ չարածի համար և ավելի լավ մտածիր, թե ինչ ես անելու հետո:

Սկսեք փոխել այն, ինչ պետք է փոխվի
Եթե ​​նախկինում ինչ-որ բան ուրախություն էր պատճառում, դա չի նշանակում, որ դուք պարտավոր եք հավերժ հավատարիմ մնալ դրան։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքում, արեք մի բան, որը նախկինում չեք արել: Նոր գործողություններ = նոր արդյունք. Ժամանակն է բաց թողնել այն, ինչ այլևս չի լցնում ձեզ և թույլ տալ մտքերն ու գործողությունները, որոնք ձեզ էներգիա կտան և կօգնեն ձեզ կատարելագործվել:

Ընդունեք ձեր ապագա սխալները
Համար հաջողակ մարդսխալներն անխուսափելի են. Մի տրվեք վախին. ավելի լավ է սխալ որոշում կայացնել, քան չընդունել:

Շնորհակալ եղեք նրա համար, թե ով եք դուք և ինչ ունեք
Ոչ, դուք միշտ չէ, որ կստանաք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Եվ ոչ, դուք միշտ չեք լինի այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Բայց հիշեք սա. շատ մարդիկ երբեք չեն ունենա այն, ինչ դուք ունեք: Այսպիսով, թող ցավը, վիշտն ու անհարմարությունը ձեր ուզածի պակասից չբարկացնի ձեզ, այլ դրդեց ձեզ քայլեր ձեռնարկել: Դուք եք որոշում, թե ինչպես եք նայում կյանքին:

Ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ ուրախություն է պատճառում
Հսկայական տարբերություն կա դատարկ հոգնածության և ուրախ հոգնածության միջև: Կյանքը չափազանց կարճ է. Ներդրումներ կատարեք այն ամենի մեջ, ինչ սիրում եք: Լավ կյանքայն է, երբ ամեն օր անում ես այն, ինչ սիրում ես և դրանով հոգում ես քո մասին: Կարևոր է գիտակցել, որ ինքնասպասարկումը եսասիրություն չէ: Մենք չենք կարող ուրիշներին տալ այն, ինչ չունենք։ Մենք պետք է սովորենք սեր և հոգատարություն տալ ինքներս մեզ, այդ դեպքում ուրիշներին տալու բան կլինի:

Թույլ տվեք ինքներդ փորձարկել
Մի վախեցեք սկսել, նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչով այն կավարտվի: Երբ մենք գործում ենք՝ ոտք դնելով անհայտության մեջ, նոր հնարավորություններ են գալիս։

Լսեք ձեր ինտուիցիային և ձեզ ոչ մի բանում մի խաբեք
Չես կարող խոսել մի կյանքի մասին, որը չես ապրում: Մեզ քաղցր պատմություններ պետք չեն, մեզ ճշմարտություն է պետք։ Լսիր ներքին ձայն. Վստահությունը գալիս է իմանալուց, որ դու ճիշտ բան ես անում, և դա ճիշտ է քեզ համար:

Հավատացեք ձեր ունակություններին
Ամեն ինչ հնարավոր է! Հիմնական բանը որոշելն է, թե ինչ եք ուզում, հասկանալ, որ այդ ցանկությունը ձեր մի մասն է, և հավատալ, որ արժանի եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:

Ուշադիր եղեք ներկայի նկատմամբ
Հիանալի նվեր ինքներդ ձեզ (և սիրելիներին) այստեղ և հիմա լինելն է, որքան հնարավոր է: Կյանքը ծննդյան և մահվան միջև ընկած ժամանակահատված չէ, այն տեղի է ունենում ամեն վայրկյան, ներշնչել-արտաշնչել: Ժամանակ առ ժամանակ ինչ-որ բան շեղում է մեզ, մենք պետք է ավելի հաճախ հիշենք, թե ինչ է արվում այստեղ և հիմա: Հակառակ դեպքում մենք շատ բան ենք կորցնում։

Հանգստացեք և ավելի քիչ լուրջ վերաբերվեք կյանքին
Տառապանքը արմատացած է ինքնախղճահարության մեջ, իսկ ինքնախղճահարությունը՝ չափից շատ լուրջ վերաբերմունքկյանքին։ Եթե ​​ամեն ինչ լուրջ վերաբերվեք, հատկապես ինքներդ ձեզ, ի վերջո կվախենաք ընդհանրապես որևէ բան անելուց: Հանգստացեք, եթե հնարավոր է, ծիծաղեք իրավիճակի վրա, հատկապես, երբ ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես պլանավորել եք: Մարդիկ հետ լավ զգացողությունհումորն ավելի լավ է հասկանում կյանքը: Երբ դուք առաջին անգամ իսկապես ծիծաղեցիք ինքներդ ձեզ և ձեր իրավիճակի վրա, դուք մեծացաք:

Ձգտեք սեր և բարություն դրսևորել ուրիշների հանդեպ
Սովորաբար այնպես, ինչպես մենք վերաբերվում ենք ինքներս մեզ, նույն կերպ ենք վարվում ուրիշների հետ: Նրանք, ովքեր սիրում են իրենց, սովորաբար հոգատար են, առատաձեռն և բարեհամբույր ուրիշների հետ; նրանք ինքնավստահ են, հետևաբար՝ համեստ, շփվող և ներողամիտ ուրիշների հանդեպ: Ուստի փորձեք նախ հասկանալ ուրիշներին, հետո միայն դատել։ Շնորհակալություն ճակատագրին կոպիտ, դժվար շփվող մարդկանց համար. նրանք մեզ սովորեցնում են, թե ինչ չպետք է լինել:

Ամփոփել:

Մարդիկ կգան ու կգնան։ Կպատահի տարբեր միջոցառումներ, թռչել օրերով ու գիշերներով։ Բայց իրական սերմիշտ կմնա ձեզ հետ, եթե կերակրեք նրան:

Այսպիսով, հաշվի առեք այն, ինչ գրված է վերևում, և հենց այսօր.

Արեք մի բան, որը կստիպի ձեզ ավելի շատ սիրել ինքներդ ձեզ:

Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրելու համար:

Շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր կօգնեն ձեզ ավելի շատ սիրել ինքներդ ձեզ:

Եվ կրկնել վաղը.

Թարգմանություն - Մարինա Նեստրուգինա, IntuEat կենտրոն ինտուիտիվ ուտելու համար ©

«Սպիտակ մահճակալ, ինչպես անապատային կղզիմի մեծ ու ամայի սենյակի օվկիանոսում, որտեղ այնքան միայնակ է,- այս խոսքերով է սկսվում ինքնակենսագրական վեպը «100 օր կյանքի և մահվան միջև» Լիլի Քոչ. Կյանքն ինքն է դրդել նրան խոստովանության գիրք գրել, Գերմանիա տեղափոխվելուց հետո երիտասարդ կնոջ մոտ ուռուցքաբանական հիվանդություն է ախտորոշվել։ 30 տարեկանում նրա մոտ ախտորոշվել է կրծքագեղձի քաղցկեղի 3-րդ փուլ: Այդ պահից Լիլիի կյանքը մեկընդմիշտ փոխվեց։

Այժմ, 15 տարի անց, հիվանդությունը հաղթահարած Լիլիա Կոխը գրող է, վկայագրված հոգեբան և NLP վարպետ, «Phoenix-Renaissance» եզակի հոգեբանական խաղի հեղինակը, որն օգնում է մարդկանց ամբողջ աշխարհում հաղթահարել լուրջ հիվանդությունները և ճգնաժամային իրավիճակներ. Լիլիան շատ է ճանապարհորդում աշխարհով մեկ, խորհուրդ է տալիս մարդկանց, խաղ է անցկացնում, կիսվում իր փորձով սոցիալական ցանցերումև հանդիպումների ժամանակ: Նրա հոգին և սիրտը բաց են մարդկանց բարություն, հասկացողություն, սեր և նոր լույս տալու համար:

Մայիսի 24-ին Լիլիա Կոխն առաջին անգամ այցելել է Կազան՝ Թաթարստանի Հանրապետության առողջապահության նախարարության ՌԿՕԴ-ի հրավերով՝ «Վեսնա» վերականգնողական կլինիկա։ Այցի ծրագիրը հարուստ էր՝ հանդիպում Թաթարստանի Հանրապետության առողջապահության նախարարի հետ Ադել Վաֆին, շփում լրագրողների հետ եւ ամենակարեւորը՝ շփում մարդկանց հետ, ովքեր այժմ ապրում են դժվարին ժամանակներում՝ պայքարելով քաղցկեղի դեմ։ Կորստոնում տեղի է ունեցել հիշատակի ժողով, որին մասնակցել է ավելի քան 100 մարդ։

Տեսնելով իմ առջև մի երիտասարդ, գեղեցիկ, բարակ կին, շատերը, ովքեր եկել էին, կասկածում էին, թե արդյոք այն սարսափելի բանը, որը նրանք զգում էին այժմ, իրոք պատահե՞լ է նրա հետ: Բայց Լիլիայի առաջին խոսքերը ակնթարթորեն վերացրեցին նրա և հանդիսատեսի միջև եղած խոչընդոտները:

«Երբ ես իմացա իմ ախտորոշման մասին, որը իմ գերմանացի բժիշկն ասաց ինձ բավականին պատահական և գործնական ձևով, իմ առաջին միտքը հետևյալն էր. Ես չեմ լացել, չեմ հեկեացել։ Բայց ես վճռականորեն որոշեցի, որ պետք է արագ բուժվել և շարունակել կյանքս։ Որովհետև ես շատ ծրագրեր ունեմ: Ես ուզում էի ապրել! Այսպիսով, ես սկսեցի գրել իմ օրագիրը, գրել իմ հիվանդության պատմությունը, վիրահատությունը, բուժումը, ապաքինումը, իմ վախերը, անհանգստությունները, փորձառությունները, ուրախության պահերը:

Ես հրապարակել եմ իմ գրառումները համացանցի կենդանի ամսագրում: Հետո ես չէի կարծում, որ դա որևէ մեկի համար նշանակություն կունենա: Բայց մարդիկ սկսեցին ինձ գրել խնդրանքներով, հարցերով, թե ինչ եղավ հետո։ Հենց նման իրավիճակներում է կարևոր ազնիվ լինել ինքդ քեզ հետ, չափազանց ազնիվ, առանց հետ նայելու։ Միայն ազնվությունն է ազատություն տալիս վախից, ծնում է հավատ սեփական անձի հանդեպ, իր բժշկության նկատմամբ, հեռացնում է պատրանքները, բնավորությունը և ուժ է տալիս այս դժվարին պահին»:

- Ասա ինձ, Լիլյա, չե՞ս վախենում քո ախտորոշման մասին խոսել ընտանիքիդ և ընկերներիդ հետ: Մենք Ռուսաստանում չենք սիրում խոսել այդ մասին։ Որովհետև հասարակությունը սկսում է ներսից լավագույն դեպքըխղճալ ձեզ, վատագույն դեպքում, տխուր կանխատեսումներ անել:

- Մարդիկ նույնպես տարբեր կերպ են արձագանքել իմ հիվանդության լուրերին։ Ինչ-որ մեկը սովորականի պես խոսեց ինձ հետ, ինչ-որ մեկը կարծես հրաժեշտ տվեց ինձ։ Վերջինիս հետ փորձել եմ ավելի քիչ շփվել։ Այդպիսի մարդիկ ձեր վրա են հեռարձակում իրենց անձնական վախերը։ Գերմանիայում վիրահատվել ու բուժվել եմ, այստեղ ընդունված չէ բուժումից հետո մարդուն հիվանդ համարել։ Այս վերաբերմունքը ստիպում է ձեզ մոբիլիզացնել ձեր բարոյական և ֆիզիկական ուժեր, դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ և վերջապես պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր կյանքի, արարքների և մտքերի համար։ Ես գիտեմ, որ շատ մարդիկ այս հարցում ծանր պահկյանքում նրանք դեռ զգում են սիրելիների դավաճանությունը: Դա ազդեց նաև ինձ վրա։ Բայց գիտեք, դա նման է մաքրման:

-Երբ մարդու մոտ ախտորոշվում է ուռուցքաբանություն, դա վերաբերում է ողջ ընտանիքին։ Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նման իրավիճակում հայտնված հիվանդ մարդու ընտանիքին և ընկերներին:

-Առաջին հերթին աջակցեք ձեր սիրել մեկին, խոսք, գործ. Բայց! Մի զղջացեք և մի տրվեք նրա բոլոր քմահաճույքներին ու թուլություններին: Հակառակ դեպքում երկար տարիներ ձեր կյանքը կդարձնեք անտանելի և չեք օգնի ձեր սիրելիին դուրս գալ հիվանդությունից։

Երբ ռեմիսիան գալիս է, լիարժեք կյանքով ապրելը պարտադիր է: Համոզվեք, որ շփվեք, ոչ թե թաքնվեք, սկսեք նոր բան անել՝ նկարել, պարել, ստեղծագործել, հյուսել, երգել:

Տեսեք, ոչ մեկին պետք չէ մեկը, ով ինքն իրեն պետք չէ։

— Ինչպե՞ս ծնվեց ձեր «Փյունիկ-Վերածնունդ» խաղը։ Արդյո՞ք դա իսկապես օգնում է մարդկանց փոխել իրենց իրականությունը:

— Խաղը ծնվեց իմ հիվանդության շնորհիվ։ Իմ լուրջ ախտորոշումն էր, որ ստիպեց ինձ վերանայել իմ մտքերն ու արարքները: Վիրահատությունից, քիմիաթերապիայի կուրսից հետո նորից հավաքվեցի ինձ, սովորեցի այլ կերպ մտածել, խոսել և ապրել։ Ես հասկացա, որ իմ հարցերի բոլոր պատասխանները ապրում են իմ ներսում։ Հետևաբար, որպես առասպելական փյունիկ թռչուն, ես վերածնվեցի որպես այլ մարդ:

Ես ֆիզիկապես չուժեղացա, բայց ուժեղացա իմ հոգում, իմ սրտում, իմ մտքում։ Իմ հոգեբանական կրթությունն օգնեց ինձ հանդես գալ այս խաղով, որը բացահայտում է մեր ենթագիտակցության հնարավորությունները։ Երբեմն հենց «վառվում» է, որ հնարավորություն է տալիս գիտակցաբար դուրս գալ մեր հաստատուն կյանքի իներտ միջավայրից, դուրս գալ փոսից և նորից վերածնվել։

Խաղում մենք ուսումնասիրում ենք մարդու կյանքի ամենակարևոր ոլորտները՝ վերաբերմունքը իր նկատմամբ, հարաբերություններ սիրելիների հետ, կարիերա և հոգևորություն: Իսկ մասնակիցը, ինչպես հայելու մեջ, տեսնում է իր կյանքի ամբողջական պատկերը՝ իր ուժեղ կողմերը, իրական ցանկություններըև կարիքները, խոչընդոտները, ռազմավարությունները չեն գործում: Բացի այդ, խաղի հիմնական հատկությունն այն է, որ այն միշտ իրականացվում է՝ հաշվի առնելով կոնկրետ խնդրանքը։ Եվ հաղթողներ ու պարտվողներ չեն լինի։ Ամեն մեկն իր հարցի պատասխանը կստանա։

Ի՞նչ հարցեր կարելի է ուսումնասիրել խաղում: Նրանք կարող են առնչվել մասնակցի կյանքի ցանկացած ոլորտի հետ: Ամենահայտնիներն են սիրո հետ հանդիպելը, ընտանիք կազմելը, անորոշությունից ազատվելը, սեփական բիզնեսը գտնելը, եկամուտների ավելացումը, ներդաշնակությունը:

Հաճախ ես լսում եմ այս հարցը. «Ուրեմն ի՞նչ, ես թողնում եմ խորանարդը, և իմ կյանքը կփոխվի, և իմ երազանքները կիրականանան»: Այո, դա հենց այն է, ինչ կլինի: Սակայն իրենց երազանքի իրականացմանը մոտենալու և դրան հասնելու ճանապարհին խոչընդոտները վերացնելու համար մասնակիցները պետք է ոչ միայն ավելի լավ ճանաչեն իրենց, այլև անցնեն ներքին աուդիտ, ընդունեն անձնական վերափոխումները, ձեռք բերեն ներքին պատրաստակամություն։ փոփոխության համար։ Փոփոխության համար է, որ իմաստ ունի խաղալ Phoenix Revival-ը:

IN Առօրյա կյանքմենք նախընտրում ենք փոխել մեր հանգամանքները, քան ինքներս մեզ: Բայց որքան մեծ է հեռավորությունը մեզ շրջապատող իրականության և մեր ուզածի միջև, այնքան ավելի շատ փոփոխությունպետք է կատարվի մեր մեջ՝ նպատակին հասնելու ճանապարհին։ Հակառակ դեպքում նպատակն անընդհատ ու անբացատրելի կերպով կխուսափի մեզանից։ Իսկ խաղը մեզ ուղղակի տալիս է այս արժեքավոր հնարավորությունը՝ հասկանալու, թե որ ուղղությամբ շարժվել, ինչով փոխել սեփական իրականությունըինչ նվիրել ձեզ ձեր սիրելիին անհատականության բոլոր մակարդակներում, որպեսզի վերջապես թույլ տաք, որ փոփոխություններ մտնեն ձեր կյանքում:

-Լիլիա, հիմա ի՞նչ կասես քո կյանքի մասին: Ինչպե՞ս ես ապրում հիմա:

- Հավանաբար, անսովոր կլինի մեծից լսել, բայց ես ապրում եմ ինչպես մանկության տարիներին։ Այլևս չպետք է թաքցնել ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները: Սա ինձ ուժ է տալիս նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու, նրանց օգնելու, նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու, ճանապարհորդելու, ստեղծագործելու և դժվարությունները հաղթահարելու համար:

Ես շատ եմ ճանապարհորդում աշխարհով մեկ, խորհրդակցում եմ, խաղում եմ իմ խաղը, պատասխանում եմ բոլոր նամակներին, որոնք մարդիկ ինձ գրում են։ Ուրախ եմ, որ կարող եմ ինչ-որ մեկին օգնել...

-Ասա ինձ, որտեղի՞ց սկսել, որ փոփոխություններ սկսվեն, որ հիվանդությունը նահանջի, որպեսզի հավատաս քեզ:

-Ձեր հանդեպ սիրով։ ԻՑ Մեծ սերինքներդ ձեզ, որպես մարդ, որպես մարդ: Մի սպասեք, որ ինչ-որ մեկը գա և կփրկի ձեզ և կշտկի ձեր կյանքը: Սկսեք ապրել այստեղ և հիմա: Մի պահեք գեղեցիկ հագուստև վաղվա համար նախատեսված ուտեստներ, օգտագործեք այն այսօր: Մի հետաձգեք ձեր հոբբին մինչև վաղը: Դադարեք ինքներդ ձեզ նախատել, մեղադրել և համեմատել։ Մենք մարդ ենք, և սխալ է թույլ տալը:

Սերը ապրում է մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ, բայց սխալ հասկացվելու կամ մերժվելու վախի պատճառով մենք վախենում ենք այն բաց թողնել: Համոզվեք, որ բարի եղեք ձեր և ձեր սիրելիների նկատմամբ:

Յուրաքանչյուրի կյանքում գալիս է մի պահ, երբ պետք է հասկանալ, որ անցյալն այլևս չկա: Կաս դու և կա հիմա:

Զրուցեց Ալբինա Գարիֆուլինան

Իրազեկման ճանապարհը դանդաղ ուղի է, բայց այն անընդհատ աճում է:

«Սա արդեն բոլորի համար պարզ է։– Մեր աշխարհը եսասիրական թափ էր հավաքում՝ հավատալով, որ էգոյի օգնությամբ ամեն ինչի կարող է հասնել։

Բայց, ի վերջո, մենք հասկացանք, որ մենք այլևս չենք կարող այսպես ապրել, մենք այլևս չենք կարող գոյություն ունենալ մեր էգոիզմի մեջ:

Բայց թեև սա բոլորի համար պարզ է, բայց ոչ ոք ոչինչ չի կարող անել։

Առաջընթացն անխուսափելիորեն դարբնում է իր ճանապարհը՝ կատարելով արարչագործության ծրագիրը։ Եվ մենք նրա պասիվ դիտորդներն ենք, քանի որ Բնությունը մեզ տանում է դեպի այն գիտակցումը, որ մենք այլևս չենք կարող գոյություն ունենալ մեր անցյալ պարադիգմում:

Հարց: Մենք սովոր ենք, որ հասարակությունը վերափոխելու համար պետք է ինչ-որ պլան ունենալ...

Պատասխան. Ոչ մի ծրագիր: Միայն բնական զարգացում: Ինչպե՞ս առաջացավ մարդկությունը սկզբում: -Նույն սկզբունքով։

Մենք չենք կարող բարոն Մյունհաուզենի նման պլանավորել. վաղը առավոտյան ժամը իննին սխրանք է, քանի որ սա բնական, իսկական զարգացում է:

Հիմնական բանը երկրորդ, ալտրուիստական ​​ուժը միացնելն է և թույլ տալ, որ Բնությունը հանգիստ զարգացնի ինտեգրալ համայնքը. ուրիշ ոչինչ պետք չէ:

Ինքն իրեն է կառուցում։ Միայն այդպես հասարակությանը կոռեկտ կդարձնենք, միայն այդպես է գործում բնությունը։

Այն մեր մեջ ինչ-որ իմպուլս է առաջացնում, և մենք այն իրականացնում ենք հետագա՝ մագլցելով իր ճանապարհը գտած և նոր կյանք ծնող սերմնահեղուկի պես:

Այսպիսով, հին հասարակության ներսում կսկսի կազմակերպվել լրացուցիչ համակարգ՝ նոր համայնք։

Այս համակարգը կառուցված է բնական ճանապարհով:

Դրանում չկան պարտավորություններ ու թելադրանքներ։

Մենք ոչ ոքի ոչինչ չենք նշում, այլ միայն սովորեցնում ենք մարդկանց ճիշտ շփվել միմյանց հետ՝ պարգեւատրման և սիրո սկզբունքներով: Ոչինչ ավելին.

Ձեր մեջ անընդհատ եռում է եսասիրությունը, և չնայած դրան, շրջապատող հասարակության օգնությամբ, օրինակներով, ընկերների հավանությամբ՝ փորձում եք ինքներդ ձեզ դրսևորել որպես շրջապատին սիրող և տվող։

(«Զրույցներ նոր ինտեգրալ հասարակության մասին».

)

*******

Աշխարհը հասել է իր էգոիստական ​​զարգացման ծայրահեղ կետին, անցել է այս կետը և սկսում է աստիճանաբար ցած սահել։

Նման շարժումն անխուսափելի է, այն մեզնից կախված չէ, քանի որ մենք գործարկվում ենք արարչագործության ներքին ծրագրով, և մարդկությունն ամեն օր ավելի ու ավելի է զգալու, որ աշխարհը փլվում է թղթախաղի պես:

Մեր եսասիրությունը մեր բոլոր խնդիրների և տառապանքների պատճառն է:

Միևնույն ժամանակ, խնդիրը ոչ թե անշունչ, բուսական և կենդանական բնության մեջ է, այլ միայն մարդու՝ իր մշտական ​​շարժման մեջ, իր անձնական վիճակը ուրիշների հաշվին և նույնիսկ ի վնաս ուրիշների բարելավելու ցանկության։

Սա մեր անկման պատճառի բացահայտումն է, որն անխուսափելի է, բայց այն կարող է վերահսկվել և կառավարվել մեր կողմից, եթե բարձրանանք մեր բնությունից և նայենք դրան դրսից։

Սա գիտակցելու համար է, որ մեզ պատճառաբանել են։ Մենք ոչ միայն կարող ենք, այլև պետք է փոխենք մեր էությունը այն ուժի օգնությամբ, որը կդրսևորվի մեր միասնության մեջ։

Վերադարձ դեպի բնություն

Բոլորը խոսում են սոցիալական զարգացման մասին։

Զարգացումը նշանակում է ավելի շատ օգուտներ, և մարդն անտարբեր է դառնում դրանց նկատմամբ։

Երիտասարդները չեն ցանկանում աշխատել, չեն ցանկանում սովորել, չեն ցանկանում հեռանալ ծնողներից։ Մեծահասակ մարդիկ դառնում են ինֆանտիլ, նրանք իրենց երեխա են զգում, լավ են զգում մայրիկի և հայրիկի հետ:

Եվ ծնողները համաձայն են սրա հետ՝ «Թող տղաս կամ աղջիկս մեզ հետ ապրեն»։ Իսկ տղան կամ դուստրն արդեն 30-35 տարեկան են, բայց նրանց համար ֆինանսական տեսակետից շատ ավելի հեշտ, ավելի էժան, հարմար ու շահավետ է ծնողների հետ ապրելը։

Բացի այդ, դա խրախուսում են իրենք՝ պետությունները, որոնք մարդուն մի փոքր նպաստ են հատկացնում, որ նա հանգիստ նստի տանը, քանի որ դեռ գործ չկա, ձեռնարկությունները փակվում են, այդ մարդիկ դառնում են ավելորդ։

Այսօր ռոբոտները կարող են ապահովել ամեն ինչ:

Ոչ մեկին պետք չեն միլիարդավոր աշխատողներ, միլիարդավոր ֆերմերներ։ Ոչ ոք չի հետաքրքրվում պոեզիայով խոտի պատրաստմամբ։ Ամեն ինչ աճեցվում է արդյունաբերական եղանակով, ջերմոցներում։

Աշակերտներիցս մեկը՝ հարավային Իտալիայի քաղաքի քաղաքապետը, ասում է, որ իրենց թաղամասում այնքան շատ պլանտացիաներ կան, որ նրանք կարող են ամբողջ Եվրոպան ծածկել բանջարեղենով և մրգերով։ Նույնը վերաբերում է Իսրայելին, որտեղ ջերմոցները ձգվում են երկար կիլոմետրեր անապատում։

Նրանց տերերն առաջարկում են. «Մեզ անսահմանափակ շուկաներ տվեք, և մենք նրանց ողողելու ենք ցանկացած գյուղմթերք, մենք կարող ենք ապահովել ամբողջ աշխարհին, եթե ուզում եք, մենք կերակրելու ենք Չինաստանին»:

Մենք մի վիճակում ենք, որտեղ ոչ ոք ոչ մեկի կարիքը չունի։

Մարդն ինքն իրեն պետք չէ։

Նա հետաքրքրության շատ նեղ տարածք ունի, գլխավորը հարմարավետությունն է և մի քանի ընկեր, որոնց հետ նա դուրս է գալիս տնից, նստում սրճարանում և այդպես ժամանակն է բացակայում։

Մարդկային գործունեության ոլորտը նվազում է. Փառասիրությունը դադարում է շարժիչ ուժ լինել։ Որոշակի հաջողությունների հասած մարդը շատ արագ կրճատում է իր գործունեությունը։

Թվում է, թե կարիերան բաց է իր առջեւ, բայց նա չի ցանկանում ջանք գործադրել, չի ցանկանում որեւէ պատասխանատվություն կրել։ Այսինքն՝ եսասիրությունը՝ մեզ առաջնորդող ուժը, մեր հիմքը, մեր սուբստրատը բոլորովին այլ է դառնում։

Բայց մենք կարող ենք հետևել դրան, կարող ենք հասկանալ, թե ուր է տանում այդ ամենը: Ընդհանուր առմամբ, ես չեմ կարծում, որ դա վատ է:

Հարց. Այսինքն՝ պասիվությունը վտանգավոր նշան չե՞ք համարում։

Պատասխան. Ինչո՞ւ պետք է մարդկությունը նյութապես ավելի զարգանա։ Ի՞նչ կարող է դա ձեզ տալ:

Եվս 40 զգեստ? Բայց դրանք ձեզ պետք չեն, պարզապես ժամանակ չեք ունենա նրանց վիրավորելու համար:

Մենք հասել ենք մի մակարդակի, երբ կարող ենք մեզ ապահովել այն ամենով, ինչ ցանկանում ենք, և միաժամանակ հասկանում ենք, որ դա մեզ պետք չէ։ Ասենք՝ ջինս ունեմ վերջին մոդայով պատռված, տենց եմ գնել, հագնում եմ ու հերիք ա ինձ։

Այժմ հատուկ արտադրվում են մաշված, ծամած բաճկոններ և չարդուկված, հնացած տեսք ունեցող վերնաշապիկներ, քանի որ ամեն ինչ գնում է դեպի պարզություն, դեպի նյութից նահանջ։ Զարգացման հաջորդ փուլը պետք է լինի վերադարձը դեպի բնություն։

Մենք պետք է ավելի պարզ լինենք, մեր շուրջը ստեղծենք ոչ թե արհեստական ​​միջավայր, այլ բնությանը նման միջավայր, որը նրա հետ հոմեոստազի մեջ է, հավասարակշռության մեջ։ Սա է մեր նպատակը, մեր մեջ գործող ուժերի ձգտումը։

Մենք դա հատկապես սուր ենք զգում հիմա.

«Ես չեմ ուզում աշխատել, չեմ ուզում ոչինչ անել», այսինքն՝ այս ուժերը խոսում են իմ մեջ։ Այնպես որ, պետք է դրանք մանրակրկիտ ուսումնասիրեմ, պարզեմ, թե ինչպիսի ուժեր են նրանք, ով և ինչն է ինձ առաջնորդում։

«Ինտեգրալ աշխարհ» հեռուստահաղորդաշարից 24.10.2012թ

http://www.laitman.ru/crisis/123810.html

Մի երիտասարդ եկավ իր հոգևոր առաջնորդի մոտ և ասաց.

- Ուսուցիչ, դուք ինձ խորհուրդ տվեցիք մտովի կրկնել «Ես ուրախություն եմ ընդունում իմ կյանքում» արտահայտությունը: Ամեն օր բազմիցս ասում եմ, բայց իմ կյանքում ուրախություն չկար, և չկա. Ես նույնքան միայնակ եմ, որքան ես էի... Ի՞նչ պետք է անեմ:

Իմաստունը լուռ դրեց երիտասարդի առաջ ձեռքի տակ ընկած առաջին իրերը՝ գդալ, գավաթ, մոմ, և հարցրեց.

- Անվանեք, թե ինչ եք ընտրում դրանցից:

«Մի գդալ», - պատասխանեց երիտասարդը:

«Հինգ անգամ ասա…», - հարցրեց ավագը:

- Ես գդալ եմ ընտրում,- հինգ անգամ ասաց երիտասարդը:

«Տեսնո՞ւմ ես,- ասաց ուսուցիչը,- եթե օրական գոնե միլիոն անգամ կրկնես, որ գդալ ես ընտրել, այն քոնը չի դառնա»: Պետք է ձեռք մեկնել և վերցնել այն:

Պետք է քայլ անել...

***********

Հոգևորությունը և կլիման մոլորակի վրա. ի՞նչ կապ կա: Ուղիղ

Բնության նկատմամբ սպառողների վերաբերմունքի տխուր հետևանքները. Գոլֆստրիմն այլևս չկա:

Բարեւ! Շատ տարօրինակ զգացում ունեմ, որ ներքուստ դատարկ եմ։ Եթե ​​ինչ-որ բան պետք է անել, ես դա անում եմ՝ նույնիսկ չմտածելով հետեւանքների մասին։ Ես ոչ մի բանի մասին չեմ մտածում, ասում էին՝ արա, ես անում եմ, ամենատարօրինակն այն է, որ ես սկսեցի լավ քնել, գործնականում չեմ հոգնում, ուղղակի բոլորին ու ամեն ինչին չեմ մատնում, և ամենակարևորը, ես ինքս ինձ պետք չեմ, բացարձակապես, ինձ թվում է, որ ես չեմ ապրում, ես գոյություն ունեմ: Ես չեմ վերահսկում այն, ինչ հնարավոր է, ինչը՝ ոչ, ես անում եմ այն, ինչ ուզում եմ։ Նույնիսկ ոչ այն, ինչ ուզում եմ, այլ պարզապես անում եմ ամեն ինչ: 2 ամիս առաջ ես բաժանվեցի մի տղայից, ում հետ ես 3 տարեկան էի, սկսեցի հանդիպել մեկ ուրիշի հետ, նա ինձ սարսափելի բարկացրեց։ Ես հանդիպեցի մեկ ուրիշին, պառկեցի նրա հետ ցանկացած տեղ և ինչ-որ կերպ, վերջ, կարծես ամեն ինչ սկսվեց նրանից, կարծես ոչ մեկին պետք չեմ, արա ինձ հետ այն, ինչ ուզում ես, ես նույնիսկ տարվեցի սեքսով, իսկ հիմա ես: Ես զզվել եմ այս ամենից, ես դրա կարիքն ընդհանրապես չունեի, դատարկվեցի: Իսկ հիմա նորից սկսեցի շփվել 1-ի հետ, ում հետ 3 տարեկան էի, ու այնքան վատ եմ ինձ զգում, որ ավելի էի տարվել դատարկության զգացումով։ Ես սովորում եմ դերասանական բաժնում, սարսափելի է, ամեն ինչ սարսափելի է, ես միշտ նյարդերիս վրա էի լաց լինում, բայց հիմա ինձ ուղղակի չի հետաքրքրում, լուռ հեռանում եմ կամ ուղղակի միացնում եմ երաժշտությունը և կարծես թե մտնում եմ իմ մեջ. . Չգիտեմ ինչ անեմ, օգնեք!!!

Բարև Լիա:
Դուք հստակ նկարագրում եք այսպես կոչված. ասթենո-նևրոտիկ համախտանիշ. Դա հյուծվածություն է նյարդային համակարգորոնցում թուլությունն ու հոգնածությունը զուգակցվում են դյուրագրգռության, մոռացկոտության և այլնի հետ։ Դա հոգեբուժական խանգարում է, ոչ թե նյարդաբանական:
Ասթենո-նևրոտիկ սինդրոմը գործնականում կարող է զուգահեռ լինել իրական (սոմատիկ) խանգարումների հետ, և անկասկած, դա պետք է առանձնացնել, քանի որ բուժումը պետք է ուղղված լինի հիմնականում հիմքում ընկած հիվանդությանը:
Ուստի ժամանակ մի կորցրեք և փորձեք հնարավորինս շուտ այցելել մասնագիտացված մասնագետի՝ հոգեթերապևտի դեմ առ դեմ կլինիկական խորհրդատվություն: