მუდმივი ჩხუბი ურთიერთობაში - რა უნდა გავაკეთოთ? ურთიერთობებში ჩხუბი. როგორ ჩხუბი სწორად

მსოფლიოში არცერთი წყვილი არ არსებობს, რომელიც ერთხელ მაინც არ ჩხუბია. ყველას ჩხუბი და მშობლები ერთმანეთთან, და მშობლები შვილებთან, ნათესავებთან, მეგობრებთან, საყვარელ ადამიანებთან, კოლეგებთან, მცირეწლოვანებთან და უფროსებთან, ახალგაზრდა და მოხუცებულებთან, მამაკაცებთან და ქალებთან, და კიდევ საყვარლებთან. კონფლიქტები წარმოიშვა სხვადასხვა მიზეზის გამო - ერთი შეხედვით უდანაშაულოდან რეალურად სერიოზული. ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ძალიან უნდა შეეცადოთ, რადგან მათთვის უამრავი მიზეზი არსებობს. და ღირს ზუსტად დავიწყოთ იმის გარკვევით, თუ რატომ ჩხუბი და დაპირისპირება ხდება ერთმანეთთან. ამ ინფორმაციის ცოდნა ნამდვილად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უთანხმოება და გაუგებრობა თქვენს მნიშვნელოვან ადამიანებთან. მართლაც, ჩხუბის დროს, ან დაუყოვნებლივ, სათანადო ქცევამაც შეიძლება რადიკალურად იმოქმედოს კონფლიქტის შედეგზე.

ჩხუბების ძირითადი მიზეზები

რატომ ჩხუბობენ ადამიანები ასე ხშირად?

ადამიანები ჩხუბობენ ყურადღების და დახმარების ნაკლებობის გამო

ყველაზე ხშირად ჩხუბი ჩნდება იმის გამო, რომ ადამიანი ფიქრობს, რომ იგნორირებულია, ისინი არაფერს აფასებენ და არ სურთ მოსმენა და გაგება. როდესაც ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, რთულნი არიან, დაღლილები და დაღლილები არიან, როდესაც მათ დახმარება სჭირდებათ, მაგრამ მათ ჯერ კიდევ ვერ მიიღეს, ისინი გულწრფელად არ ესმით, რატომ არ ესმის მათ, ვინც მათ გვერდით არიან, ვერ ამჩნევენ, რამდენად რთულია მათთვის გამკლავება რა დაეცა მათზე და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ვინმესთვის ეს პრობლემა არ არის. ეს მათთვის პრობლემაა და მათ სურთ გაიგონ და გაიგონ.

ხშირად ხდება, რომ ისინი თავად არ ითხოვენ თანაგრძნობას ან დახმარებას, მიაჩნიათ, რომ ამაზე ადვილი მისახვედრი მხოლოდ მათი დათვალიერების გზით ხდება. როდესაც ეს არ ხდება, შეიძლება განვითარდეს კონფლიქტები, რომელთაც საერთო არაფერი აქვთ. ნებისმიერი მიზეზი, ყველაზე უმნიშვნელო, შეიძლება გახდეს ბოლო ჩალა. მაგრამ ჩხუბის შუაგულში სწორედ ეს ფარული უკმაყოფილება იქნება, რომ არავინ შეამჩნია რა ძნელია ადამიანი, არავინ არ ჩქარობს დახმარებას.

ის, ვისზეც ისინი უყვირებიან ან პრეტენზიებს უჩივიან, შეიძლება არც კი მიხვდეს, თუ რა გააკეთა მან ასე საშინლად, რის გამო მოხდა ასეთი კონფლიქტი და ჩხუბის შედეგად. ამიტომ, იმისათვის, რომ ადამიანები არ ჩხუბობდნენ, მნიშვნელოვანია, რომ შეეძლოთ ლაპარაკი იმაზე, რაც აწუხებს, შეურაცხყოფს, წუხს, რომ არ იყოს მორცხვი დაუყოვნებლად დახმარების თხოვნით. თუ არა ის, ვინც უყვარს და ახლოს არის, გამოჩნდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამისათვის საერთოდ არ არის აუცილებელი რაღაცის გაკეთება.

ბევრ ქალს აქვს საკმარისი სიმპათია და სიტყვები, რომ მათ კარგად ესმით, თუ რა ძნელია ახლა მისთვის. მართალია, მამაკაცი მიჩვეული აქვს საჩივრებზე პასუხის გაცემას ისეთი ქმედებების მიღებით, რომლებიც, მათი აზრით, დაეხმარება. მათთვის ძნელია არაფრის გაკეთება და ქალები ზოგჯერ ვერ ახერხებენ ამის გაგებას და შეურაცხყოფენ იმას, რომ მხარდაჭერის სიტყვების ნაცვლად, ის აპირებს წასვლას და მოათავსოს ბოსი, რომელიც მის ადგილზე შეურაცხყოფს. და ჩხუბი უკვე ჩნდება, რადგან ქალმა არ თქვა რა ზუსტად სჭირდება მამაკაცს და ის არ ესმის რატომ არის უარყოფილი ყველა მისი შემოთავაზებული დახმარება, და ის კვლავ განაწყენებულია.

ადამიანები ხშირად იფიცებიან, თუ სიყვარული არ არსებობს

სადაც სიყვარული ამოიწურა, ან საერთოდ არ არსებობდა, თუ რომელიმე პარტნიორი ცდილობს თქვას ან რამე ითხოვოს, ისინი მას არ ესმით და არ სურთ იმის გაცნობიერება, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის მოსმენა. გასაკვირი არ არის, როდესაც ასეთ გულგრილობას ავნებს. ის, ვინც ვერ პოულობს საყვარელ ადამიანებს დროს, არჩენს მათ თხოვნებს, სიტყვებს, წინადადებას ან ცდილობს დამშვიდება ზოგადი ფრაზით, იმის ნაცვლად, რომ ხელი აიღოს და თქვა, რომ ის მზად არის გაიგოს, რატომ არის მათთვის ძნელი, მათთვის არის განწირული მუდმივი გამოფენასთან დაკავშირებით ვინ არის ახლოს. ასეთ სიტუაციებში ლტოლვა და ჩხუბი გარდაუვალია.

იმის გამო, რომ ასეთი ქცევა ხალხს უგრძნობლად გრძნობს, ცუდად გრძნობს თავს, მათ, ვინც სხვებს არ სცემენ პატივს და აფასებენ, არ ესმით და არ მოსწონთ.

და უკმაყოფილება ჩნდება, რადგან მათ არ სურთ თავი ცუდად ჩათვალონ, არ ესმით, რატომ ეპყრობიან მათ ამ გზით და როგორ იმსახურებენ მას. ასეთი დამოკიდებულება შეურაცხყოფს არა მხოლოდ პარტნიორის მხრიდან, არამედ მენეჯმენტის, შვილების, მშობლების, ნათესავების, მეგობრების მხრიდან. და მაშინაც კი, თუ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში დუმს, ცდილობს არ თქვას არაფერი და როგორღაც გადაურჩეს იმას, რაც ხდება, მაინც დადგება მომენტი, როდესაც ის დაიღალა კარგი დროის კარგობით, ცდილობს ვინმეს აღიარება დაიმსახუროს და ის მოაწყოს დებრიფინგს.

იმისათვის, რომ არ ჩხუბი მოგიწიოთ, საქმეების დალაგება გჭირდებათ

უფრო სწორია დაუყოვნებლივ დაალაგოთ საქმეები. მაგრამ საშინელებაა, რადგან ამის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება: ან გაიაროთ ის ადამიანი, ვინც ისეთი ყრუ, ბრმა და მიჩვეულია, რომ ყველაფერი მხოლოდ მისთვის არის, ან მიიღოს იგი ისე, როგორც ის არის, აღარ რეაგირებს. მაგრამ, როგორც ამბობენ, ადამიანების უმეტესობას იმედი აქვს, რომ კიდევ ერთი ჩხუბის შემდეგ, რაღაც შეიცვლება, ადამიანი მოისმენს მათ, გააცნობიერებს, რომ შეუძლებელია ამ გზით ქცევა, და როდესაც ეს არ მოხდება, გადაწყვეტილების მიღების შიშით, ისინი კვლავ განაგრძობენ ჩხუბს ... გამომდინარე იქიდან, რომ ვინმესთან ცხოვრება, რომლის საქციელიც არ მოგიწევს, მშვიდად ვერასოდეს მიაღწევ წარმატებას, არც იმ ადამიანისთვის, რომელსაც აქვს ნორმალური ფსიქიკა, და არც ისეთი ნევროზული ადამიანი, რომელიც ჩვეულებრივ ტანჯვას განიცდის.

გასაგებია, რომ თუ ადამიანები ჩხუბობენ, მიზეზი არსებობს. და ზედმეტი კონფლიქტების თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის მნიშვნელოვანია იპოვოთ იგი სიტყვების მასის მიღმა, ცრემლი, გაბრაზება, უკმაყოფილება და გაღიზიანება, რომელიც აფეთქდა სიტყვებში სიტყვების გამოხატვის მცდელობისას, რაც წვავს შიგნიდან. თუ ჯერ კიდევ არ გაერკვნენ, რატომ ხდება ასეთი ძალადობრივი რეაქცია, ჩხუბი განმეორდება.

ადამიანის ჩხუბების ყველაზე გავრცელებული მიზეზები

ადამიანები ჩხუბობენ თავიანთი მოსაზრების დასაცავად

თითოეული ადამიანი ხელმძღვანელობს საკუთარი ღირებულებების მასშტაბებით, ეს არის მისი და მისი აზრით ჩამოყალიბებული მოსაზრება ერთადერთი სწორი. და რადგან სხვებიც ასე მოიქცევიან თავიანთ ცხოვრებაში, გასაკვირი არ არის, რომ ხალხი ჩხუბი და გინებაა ამის გამო. ამ ფონზე, წინააღმდეგობები და უკმაყოფილება ჩნდება მათთან, ვინც არ ეთანხმება სხვა თვალსაზრისს, რაც ვინმესთვის ერთადერთი სწორია.

ძალიან ამაყები ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ თავიანთი თვალსაზრისით დაჟინებით მოითხოვონ, და თუ ისინი შეხვდებიან ვინმეს, რომელიც არ აპირებს მასთან შეთანხმებას, ისინი უკან არ დაიხევენ და საქმე სწრაფად დასრულდება ჩხუბში, საიდანაც დაზარალდება მისი ოჯახიც, რადგან ის აშკარად დაუბრუნდება შინ და არა ვარდისფერი განწყობით.

ხშირად ადამიანები ჩხუბობენ ვინმეს მიერ განწყობილ განწყობის გამო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ზედმეტად ემოციურია, დაბალი თვითშეფასება აქვს და, ამავე დროს, საკმაოდ სწრაფი ხასიათისაა.

გაუგებრობა და ხალხის ჩხუბის მოსმენის სურვილი

სხვა ადამიანების არასწორად გაგება, მათი მოსმენის შეუძლებლობა, მხოლოდ საკუთარი საქმეების მიმართ შეპყრობილობა არის აგრეთვე მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ჩხუბი და გინებაა. რადგან ხშირად, ამგვარი მიოპიის გამო, სხვების ქცევა ძალიან მიკერძოებულად აღიქმება. სინამდვილეში, სხვა ადამიანების ქცევა შეიძლება საერთოდ არაფერს ნიშნავს, ადამიანები საკუთარ თავზე უფრო მეტად არიან დაკავებულნი, ვიდრე სხვები, მათი ინტერესები პირველ რიგში მათთვისაა.

ეს ხდება, რომ მათი პრობლემების მასობრივი გამო, შეიძლება ადამიანებს არ ჰქონდეთ საკმარისი ძალა, რომ მოისმინონ დანარჩენი, თუნდაც მათთან ყველაზე ახლოს. ხელმძღვანელი დაკავებულია პრობლემებით, შეშფოთებით, გამოცდილებით, ზოგადად, ამ მომენტში ისინი მხოლოდ საკუთარ კეთილდღეობას და სულიერი ჰარმონიის აღდგენას აწუხებენ. და ეს, ვინმესთვის, ვინც მახლობლად შეუმჩნეველი რჩება, არის ჩხუბი და დანაშაულის ჩადენის მიზეზი.

პიროვნების დაბალი თვითშეფასება მისი აგრესიულობის და ჩხუბის მიზეზია

ადამიანები ხშირად ჩხუბობენ და იფიცებიან დაბალი თვითშეფასების და თვითშეჯერების გამო.

კეთილგანწყობილი და კეთილი ადამიანები სხვებს უგულებელყოფენ, მაგრამ მათმა ქცევამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ადამიანში პრეტენზია. და ეს უკვე დაკავშირებული იქნება არა მათთან, რაც მათ გააკეთეს, არამედ იმ ფაქტთან, რომ ამ ადამიანს აქვს ძალიან დაბალი თვითშეფასება, კომპლექსების მასა, მას შური, სჯერა, რომ ყველას მას სჭირდება ვალდებულება და, შესაბამისად, ჩნდება მწუხარება, და როდესაც მათ შორის ძალიან ბევრია, მას უჩივის სკანდალი.

გაფრთხილება არ არის, დამამშვიდებლობის მცდელობა, გულწრფელი მცდელობა იმის გაგებაში, რაც ხდება. სანამ ის გამოთქვამს ყველაფერს, რაც მოხარშული აქვს, არ გაათავისუფლებს სულს, ის არ დაამშვიდებს. და ამ მომენტში ის იწყებს შეურაცხყოფას მას, ვისთანაც გვერდით არის.

მაღალი და დაბალი შენარჩუნება

სხვების დადანაშაულების გარეშე, პრეტენზიების გამოხატვის შეუძლებლობა, იმის თქმა, რომ თქვენ თავს გრძნობთ იმის გამო, რომ სიტყვები და ქმედებები გაქვთ, ვინც აღელვებს, ავნებს, იმის მაგივრად, რომ შეეცადოთ მას თავი დამნაშავედ, ცუდად, საშინლად და გულგრილად შეაჩეროთ სხვის გრძნობებზე, ასევე არის პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ არის ადამიანი ჩხუბი და გინება. ვის მოსწონს ბრალდება, კრიტიკა და დანაშაულის გრძნობა, ვიდრე გაუგებრობის მოგვარება.

თქვენს ცხოვრებაში რაც შეიძლება ნაკლები ჩხუბი შეინარჩუნოთ, შეეცადეთ ნაკლებად სერიოზულად მოიქცეთ ის, რაც ხდება. ეს არ ნიშნავს თქვენი ინტერესების დარღვევის უგულებელყოფას, ნიშნავს იმას, რომ ისაუბროთ იმაზე, რაც არ მოგწონთ, არ მოგწონთ, მაშინვე, როდესაც ეს მოხდა. მაგრამ მხოლოდ თავშეკავებული, მშვიდი ფორმით, შეძახილების გარეშე, ამპარტავნების, დამცირების გარეშე.

თუ გიჭირთ საკუთარი თავის გაკონტროლება, რათა ნაკლები ჩხუბი მოაქციოთ და სერიოზული შედეგები მოერიდოთ, შემდგომი საუბრის წინ, ქაღალდზე აღწერეთ რა მოხდა, თქვენი გრძნობები და ის, რისი თქმა გინდათ დამნაშავეზე და იპოვნოთ შესაძლებლობა დაუთმოთ დრო გარკვეული ფიზიკური ვარჯიშებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ გაგრილდეთ, გადახვიდეთ რაიმე სასიამოვნო და სასარგებლოზე, ამას დრო სჭირდება. შეგიძლიათ სწრაფად იაროთ, ივარჯიშოთ დარტყმაზე მსხალზე, სკატზე ან ცეკვაზე. ეს საშუალებას მოგცემთ გადააგდოთ რისხვა, გაბრაზება და შემდეგ კიდევ ერთხელ გადახედოთ რა მოხდა სხვადასხვა თვალით. ამის შემდეგ, აცნობეთ პირს, თუ როგორ დააზარალებს თქვენ, არ დაადანაშაულეთ იგი, არამედ ახსენით. ვინც აფასებს და პატივს სცემს, ამას აუცილებლად გაითვალისწინებს. არა - გადაწყვიტეთ: ან აღიარეთ იგი, ან აღარ დაუკავშირდით მას. ასე რომ თქვენ დაზოგავთ თქვენს ჯანმრთელობას და აღმოფხვრის ჩხუბისა და კონფლიქტის მიზეზებს.

იმის ცოდნა, თუ რატომ ჩხუბობენ ადამიანები, რა არის კონფლიქტებისა და გაუგებრობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, დაეხმარება მათ, ვინც მათ თავიდან აცილება სურს. მართალია, მოგიწევთ უფრო მომთმენი და ფრთხილად იყოთ, რადგან იქ არიან ადამიანები, რომლებიც თავად შეიძლება ვინმესთან ჩხუბის მიზეზად ვეძებოთ. და აი, ჭირისუფლებისგან თავის დასაღწევად რეალურ ჭკუაზე გჭირდებათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ჯანმრთელობის და კარგი განწყობის დაცვას, მუდმივად დაუკავშირდით ასეთ ადამიანს.

16 აირჩია

"აღარასდროს ვიბრძოლოთ!" - ამბობს ფილმის გმირი თავის შეყვარებულზე, იმეორებს მილიონობით მოყვარულთა სიტყვებს, რომლებიც ამას წარმოთქვამდნენ მის წინაშე, და ელოდება მილიარდების სიტყვებს, რომელთაც ჯერ კიდევ არ უთქვამთ ეს. თუმცა, ცხოვრებაში და ფილმებში, ყველაფერი სხვაგვარად ხდება. წელიწადი, თვე, კვირა, დღე, ან უარეს შემთხვევაში - ერთი საათი გადის, და ძვირფასები ისევ ყვირიან. რატომ ხდება ეს და შეიძლება თავიდან აიცილოთ ჩხუბი?

გამოდის, რომ ჩხუბი არა მხოლოდ საზიანოა, არამედ სასარგებლოა. მართლაც, ჩხუბის დროს ადამიანი გამოხატავს უკმაყოფილებას, გამოხატავს დაგროვილ პრეტენზიებს, ათავისუფლებს უარყოფით ემოციებს. და თუ ადამიანი არ საუბრობს საკუთარ გამოცდილებაზე და ყველაფერს ინახავს საკუთარ თავში, ადრე თუ გვიან ის შეიძლება აფეთქდეს. ზომიერად ყველაფერი კარგია. არ უნდა მიგიყვანოთ იმ აზრამდე, რომ ჩხუბები ძალიან ხშირად ხდება, გადაიქცევა ჩვეულ რიტუალად, მაგალითად საუზმე-ლანჩი-ვახშამი. მან გვითხრა, როგორ შევინარჩუნოთ წონასწორობა და თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ჩხუბი ფსიქოლოგი მარია პუგაჩავა:

ჩხუბი განსხვავებულია. ზოგი პარტნიორი ყოველთვის სასიამოვნოა ერთმანეთისთვის კბენისა, სხვები პერიოდულად იფიცებიან სხვადასხვა მიზეზის გამო, სხვებს კი ზოგადად შეუძლიათ ერთმანეთის ნერვული დაზიანებისკენ. ვიღაც გულწრფელად იბრძვის, რადგან ის ემოციებითა და ემოციებით არის გადატვირთული, ვიღაც კი უბრალოდ ცდილობს საკუთარი ინტერესებისკენ უბიძგოს.

დიახ, თქვენ უნდა დაალაგოთ საქმეები , თქვენ უნდა ისაუბროთ, საჭიროა განიხილოთ, კამათოთ და დაამტკიცოთ რამე, მაგრამ უკეთესი იქნება ამის გაკეთება ერთნაირად მეტ-ნაკლებად კონსტრუქციულად, და არა გინების დახმარებით.

თუ დროდადრო ჩხუბები ხდება, ეს ადეკვატურია, ეს ნორმალურია განვითარებადი ურთიერთობისთვის. დ, რადგან ყველაფერი, რაც წინ მიიწევს და თავისით გამდიდრდება, პერიოდულად უნდა დაბრკოლდეს გარკვეული სირთულეების გადალახვა, კრიზისების გადალახვა.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თუ ადამიანები არ ჩხუბობენ, ურთიერთობაში რაღაც უჭირთ. ... ალბათ, პირიქით, მათ არ აქვთ ურთიერთგამომრიცხავი პრეტენზია, ისინი ვერ ამჩნევენ ერთმანეთის ნაკლოვანებებს, ამიტომ ისინი კმაყოფილი და ბედნიერები არიან ყველაფრით. ეს იდეალური ვარიანტია, ამის შესახებ მხოლოდ ოცნება შეიძლება. მაგრამ სხვა მიზეზების გამო შეიძლება არ იყოს ჩხუბი. მაგალითად, სრული გულგრილობა ერთმანეთის ცხოვრებისა და ურთიერთობების პერსპექტივის შესახებ, ან შიში - იმ წყვილებში, სადაც ერთი პარტნიორი ზედმეტად ავტორიტარულია, ხოლო მეორე კი ვერ ბედავს სიტყვის წარმოთქმას მის წინაშე.

გირჩევთ, ჩხუბის მკურნალობა უფრო კონსტრუქციული გზით.: არ ინერვიულოთ, თუ ეს მოხდა სისულელეების გამო, გაანალიზეთ ისინი სხვადასხვა კუთხით, თუ ისინი სერიოზულ შინაარსს ატარებენ და შეეცადეთ ობიექტურად შეაფასოთ, გადახედოთ თქვენი პარტნიორის ხარვეზებსა და ნაკლოვანებებს, ცდილობენ რაღაც უკეთესობის გამოსწორებას.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში უფრო მეტი ჩხუბია, ვიდრე გსურთ, ღირს ამის შეცვლა. აქ ძველი პრინციპი მუშაობს - თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, დაიწყეთ საკუთარი თავისგან. ასე რომ, თქვენ საკუთარ თავს იწყებთ: გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც თქვენს პარტნიორს სურს, და დაუკვირდით შედეგს. თუ თქვენი პარტნიორი რეაგირებს იმავე პოზიტიურად და ცდილობს შეცვალოს რაღაც უკეთესობისკენ საკუთარ თავში, იგივე გზით, რომ თქვენ ნახევარჯერ შეგხვდეთ - შესანიშნავია, თქვენი ურთიერთობა ახალ პერსპექტიულ ფაზაში შევა! თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს პარტნიორს მოსწონს, მაგრამ სანაცვლოდ არაფერს იღებს კონსტრუქციულად, შეგიძლიათ გულდასმით და გულწრფელად მიანიშნო მას: "აჰა, რა კარგი გავხდი და შენ? შენ ერთად მოვიქცეთ!" კარგად, თუ დროთა განმავლობაში შეეგუებით, რომ ეს არის თამაში მხოლოდ ერთი მიზნით, თქვენს პარტნიორს არ სურს რაიმე გააკეთოს თავის მხრივ, მაშინ სერიოზულად უნდა იფიქროთ ასეთ ურთიერთობებზე: აქვთ მათ პერსპექტივა.

მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ჩხუბის დროს ყველა ეს სწორი აზრი, როგორც წესი, ქრება - მათ ადგილას არის სრულიად განსხვავებული აზრები და ემოციები, რომლებიც საუკეთესოდ არის გამოხატული შეურაცხმყოფელი სიტყვებით და მზარდი ტონით. ამიტომ ძნელია შეჩერდეს ბრძოლა, როდესაც ეს უკვე დაიწყო. მარია პუგაჩოვამ განმარტა, თუ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება:

ეს საუკეთესოა იუმორით. : იტყვი რაღაც სასაცილო, რომ ატმოსფერო ატმოსფერულიყო. მაგალითად: "ოჰ, შენზე გაბრაზებული ჯერ არ გამიკეთებია მწვანე. ფრთხილად შემომხედე, გთხოვ?"

კიდევ ერთი ვარიანტი - ჩხუბის დროს, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე ამას ვამბობ, რადგან მიყვარხარ, შენ მსოფლიოში საუკეთესო ხარ", "ამ ყველაფრის ბოლოში მინდა მოხვედრა. თითქმის არასრულყოფილი ”. წარმოიდგინეთ, რამდენად მოსახერხებელი იქნება თქვენთვის, საინტერესოა, დაიმახსოვროთ რამდენიმე განსაკუთრებული ხატოვანი რამ - ბოლოს და ბოლოს, ყველა წყვილს აქვს მათ - სიტყვები, გამონათქვამები, მიმზიდველი მეტსახელები და შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინიც.

ხშირად ჩხუბობთ? იცით, როგორ უნდა შეაჩეროთ ჩხუბი? Როგორ მუშაობს?

კონფლიქტები და მათი კონსტრუქციული მოგვარება წყვილში ჰარმონიის მიღწევის ერთადერთი გზაა. შეიტყვეთ რა შეგიძლიათ მიიღოთ, თუ ბრძოლას შეაჩერებთ.
1. თქვენ უფრო მეტად დაიწყებთ ერთმანეთის ნდობას.
კონფლიქტები, რომლებიც ვერ მოგვარდება, სწრაფად აშინებს ბევრ წყვილს, რომ მათ ურჩევნიათ თავიდან აიცილონ ისინი აუცილებელი საშუალებებით. ადამიანები ასეთ ჩხუბებს ურთიერთობებისთვის საბედისწეროდ თვლიან. და სრულიად უშედეგოდ.

ყურადღება! მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ახერხებთ საუბარს პირადობის გარეშე, მაგრამ ამავდროულად არ ჩახშობთ თქვენს ემოციებს, არამედ პირიქით, თქვენს პარტნიორს გახდებით, ამგვარი ჩხუბი მხოლოდ თქვენს ურთიერთობას გაძლიერებთ. ამას გაიგებ, როცა ქარიშხალი მოგვარდება.
ერთი ბრძოლის გავლის შემდეგ, მეორეზე ნაკლებად შეგეშინდებათ. თქვენ უფრო მეტად ენდობით თქვენს პარტნიორს და საკუთარ თავს, იმის ცოდნა, რომ შესაძლო უთანხმოებების მოგვარება შეგიძლიათ. შედეგად, თქვენ არ გადადებთ რთულ საუბრებს მეუღლესთან ბოლო წუთამდე. მიხვდებით, რომ უმჯობესია არა უარყოფითი ემოციების დაგროვება, არამედ იმის გარკვევა, რაც შეიძლება მალე.
2. კამათის შემდეგ, თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.
ამ გზით, თუ თქვენ შეძლებთ ემოციების გამოხატვას და აირიდოთ თავი, გაათავისუფლებთ დაძაბულობას, შფოთვას და შიშს. ეს დადებითად იმოქმედებს როგორც თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
რასაკვირველია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ტოქსიკური აზრები თქვენს პარტნიორზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ უმჯობესია გამოხატოს ყველაფერი, რაც მდუღარეა, ვიდრე მის შიგნით შენარჩუნება და დაველოდოთ, სანამ ყველაფერი თავისთავად ჩამოყალიბდება.
გრეგ გოდეკი, სიყვარულის ავტორი: კურსი, რომლებმაც სკოლაში ისწავლეს თქვენ სწავლება, მიაჩნიათ, რომ ეთიკის ოქროს წესი იშვიათად მოქმედებს რეალურ ბრძოლაებში. ძალიან ფრთხილად ლაპარაკი არსად შეგიშლით. ამიტომ, ზოგჯერ უმჯობესია გაათავისუფლონ ყველა ემოცია, რათა საბოლოოდ გაერკვნენ, რა არის საქმე.
ერთადერთი წესი, რომელსაც ჩხუბი უნდა დაიცვან, არ არის თქვენი პარტნიორის დარტყმა ან მისთვის მძიმე საგნების გადაყრა. დანარჩენისთვის - წადით წინ: გახადეთ ხმაური, ააფეთქეთ კარები, დაიფიცეთ ბოლო სიტყვებით. გააკეთეთ ის, რაც გსურთ, თუ გრძნობთ, რომ ეს ხელს უწყობს.
გრეგ გოდეკი.
3. პარტნიორი გაიგებს თქვენი აზრებისა და გრძნობების შესახებ.
რაც არ უნდა ახლოს იყოთ, თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია წაიკითხოს თქვენი აზრები. მან ალბათ უბრალოდ არ იცის რამდენ თემას ეხება თქვენ.
ამავე დროს, ჩნდება კითხვა: როგორ უნდა გადმოგცეთ თქვენი აზრები თქვენს პარტნიორს ისე, რომ ის სწორად აღიქვამს მათ და არ ჩაიდენს დანაშაულს? მით უმეტეს, თუ ეს გარკვეულწილად პრეტენზიებია მის მიმართ. როგორ არ დაუკარგავს მას უკმაყოფილება?
შეეცადეთ არ დააბრალოთ, არამედ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, იმაზე, თუ როგორ აისახება თქვენი პარტნიორის ქცევა თქვენზე. ფსიქოლოგები ამას უწოდებენ I - გამოთქმებს. მაგალითად, შეიძლება თქვათ: "მე უკვე თქვენი საქმით ვარ აღფრთოვანებული". მე - განცხადება, რომელიც იმავე იდეას გადმოსცემს, ასე ჟღერს: "მე ძალიან ვწუხვარ, რომ ხშირად გვიან სახლში გადიხართ. მინდა უფრო მეტი დრო გავატარო ერთად."
მათი თქმით, ჩხუბი გვიჩვენებს ყველა ჩვენს უარეს თვისებას. მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ ჩვენი საუკეთესო თვისებების აღმოჩენა, თუ მათ უმძიმეს ნაწილს გავითვალისწინებთ.
4. მიუახლოვდებით.
ჩხუბის დროს აღმოაჩენთ, რა არის მნიშვნელოვანი თქვენი პარტნიორისთვის, რა უყვარს, რა სურს, როგორ ადგენს საზღვრებს, რამდენად მოქნილია ის, რა აწყნარებს მას და რა სჭირდება მას უკეთესობისკენ.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჩხუბი ხართ იმის გამო, რომ თქვენი ნახევარი წინდები აგდებს ბინის გარშემო, საქმე შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული. შესაძლოა, მიზეზი პატივისცემისა და პიროვნული სივრცისაა და არა სისუფთავე.
გრეგ გოდეკი.
კიდევ ერთი ფაქტია, რაც უნდა აღინიშნოს. სექსი სპატის შემდეგ თითქმის ნებისმიერი ჩხუბია. და ის, ასევე, მოგახსენებთ ერთმანეთს. ყოველგვარი გაგებით.
5. მიხვდებით, რომ თქვენი სულის მეუღლე ცალკე პიროვნებაა.
ჩხუბი ძალიან სწრაფად გაანადგურებს იმ ილუზიას, რომელიც უკვე გაერთიანდეთ ერთ მთლიანობაში და მიაღწიეთ სრულ ურთიერთგაგებას. კიდევ კარგი, თუ ეს არასდროს მოხდება. ასე რომ, მთელი ცხოვრება შეგიძლიათ გაეცნოთ ერთმანეთს ახალი მხრიდან.
6. გახდები უკეთესი.
თქვენ სწავლობთ ყურადღების გამახვილებას საგნების არსებზე. იმის გამო, რომ თქვენი სულიერი მეგობარი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენთვის და გინდათ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ბედნიერი იყოს. ასე რომ, თქვენ გახდებით უფრო მოთმინებული, გაგებული და მზრუნველი, სწავლობთ ჭეშმარიტად სიყვარულს.
როდესაც ჩხუბის შუაში ხართ, აშკარად არ გაქვთ გართობის დრო. თავს ამაზრზენად გრძნობთ. გარკვეულწილად, ჩხუბი მოგაგონებთ სპორტულ ვარჯიშს. ყოველთვის კარგია ტანვარჯიშის დარბაზი? არა. მაგრამ ეს არის ის, თუ როგორ ტუმბოს თქვენს სუსტ წერტილებს.
გრეგ გოდეკი.
ჩხუბი არის ხმალი ფოლადისგან. მხოლოდ გამკვრივების შემდეგ, ცხელი ზეთისა და ცივ წყალში განმეორებითი ჩაძირვის შემდეგ, მიიღებთ ხელოვნების ნიმუშს, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერ გამოცდას. ეს შენს კავშირშია.
7. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ არ უნდა იყოთ სრულყოფილი.
ჩხუბები გვიჩვენებს, რომ მხოლოდ ადამიანი ხარ. ზოგჯერ ცუდ ხასიათზე ხართ, ზოგჯერ სტრესი შეგეფერებათ, ზოგჯერ კი უბრალოდ დაღლილი ხართ. შესაბამისად, არც თქვენი ურთიერთობა შეიძლება იყოს სრულყოფილი.
თქვენი ყველა შინაგანი ტარაკანი, რომლის შესახებაც თქვენ იცით ან არ იცით, საკუთარ თავს გრძნობს მჭიდრო ურთიერთობებში. ეს გარდაუვალია.
ჩხუბის დროს ჩვენი შინაგანი შვილები კონტაქტში შედიან. ისინი დაუცველი და ირაციონალურია. თითქოს ისევ ორი-სამი წლის ხარ. ამიტომ, როდესაც გაწყენინებთ, გახსოვდეთ, რომ ბავშვი ამას აკეთებს. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ საყვარელი ადამიანის საყვარელი ბავშვის ფოტო. ჰედი შლეიფი, ლიცენზირებული მრჩეველთა ფსიქოლოგი, ურთიერთობის თერაპიის ცენტრის დირექტორი.

ურთიერთობებში მუდმივი ჩხუბი. რატომ ჩნდება ჩხუბი.

ის, რომ თქვენ ჩხუბი გიჩვენებთ იმაზე, რომ ზრუნავთ იმაზე, რაც თქვენს შორის ხდება. თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ გულგრილი ერთმანეთის მიმართ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ასე რეაგირებდით რეაგირებებზე იმაზე, რაც ხდება, არ იქნება ვნების სიცხე. ამასთან, ჩხუბი იმასაც გვთავაზობს, რომ ყველაფერი არ არის ისეთი სრულყოფილი და გლუვი თქვენს შორის, როგორც ჩვენ გვსურს. არსებობს პრობლემა, რომელიც იწვევს კონფლიქტს.

ჩხუბი მიუთითებს სიტუაციის შეცვლაზე და იმაზე, რომ თქვენი ურთიერთობა, როგორც წყვილი, ვითარდება. ეს არის სადავო საკითხები და კონფლიქტური სიტუაციები, რომლებიც წარმოიქმნება მოსიყვარულე ადამიანებს შორის, რომლებიც აიძულებენ მათ ერთობლივად მოიძიონ პრობლემის მოგვარება, შეეცადონ შეცვალონ და გახდნენ უკეთესი, რათა შეინარჩუნონ თავიანთი სიყვარული.

შერიგების შედეგად დასრულებული ჩხუბის და კონფლიქტების წყალობით, საიდანაც ერთობლივი ძალისხმევა იპოვეს გამოსავალზე, წყვილები ურთიერთობას ახალ დონეზე აყენებენ. ამგვარი დარყვები ერთგვარი გამოცდაა გრძნობების სიძლიერისთვის იმ წყვილისთვის, რომელსაც ერთად ყოფნა სურს.

რატომ ხდება ურთიერთობის ჩხუბი

ზოგჯერ შეიძლება კონფლიქტური სიტუაციები წარმოიშვას, თუ ადამიანები ჩხუბის დაწყებამდე ან ცუდ ხასიათზე არიან, სამუშაო დღის შემდეგ, ამოწურვის შემდეგ, უარყოფით მდგომარეობაში არიან. ასევე, მისი კლების მიზეზი შეიძლება იყოს სხვა მხარის გაგების ნაკლებობა.

მაგალითად, ცოლი ქმრისგან მოელის, რომ, ჭამის შემდეგ, ის გაირეცხავს კერძებს და გაასუფთავებს სუფრას, მაგრამ ასე არ არის, შეიძლება კონფლიქტი წამოიჭრას. თუ ცოლი დაკავებულია და კარგ ხასიათზეა, ყველაფერი გამოიმუშავებს, თვითონ კი შეძლებს მას ამოიღოს, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს წვრილმანი ჩანს, ან შეიძლება უკვე არსებობდეს ჩხუბის მიზეზი ან მიზეზი.

კონფლიქტური სიტუაციები თითქმის მუდმივად ემოციურად პროვოცირდება. ზოგჯერ ძლიერი ჩხუბი, რომელიც მცირე, ბოლოს და ბოლოს დაიწყო შეურაცხმყოფელი ან უსიამოვნო ფრაზებით, როგორიცაა "ბოდიში, რომ შემხვდი!", "როგორ შემიძლია ნება მიბოძეთ, რომ გახდეთ ჩემი ცხოვრების ნაწილი?!" შენიშვნის გარეშეც კი შეგიძლიათ გამოხატოთ ყველაფერი, რაც რამდენიმე წლის განმავლობაში მდუღარე და მტკიოდა. შედეგი დისკომფორტია, ორივე განწყობა გააფუჭებს, ნერვები ეშლება, მაგრამ დასკვნები არ არის, და ეს ყველაზე ცუდი შედეგია ჩხუბისგან.

მსგავსი სიტუაციები შეიძლება მოხდეს იმ წყვილებისთვის, რომლებიც ძალიან უყვართ ერთმანეთი. ამ ტიპის ჩხუბი მხოლოდ ზიანს აყენებს ურთიერთობას და პრაქტიკულად შედეგი არ არის. თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილდეთ ამით სხვადასხვა გზით: ერთი საათის განმავლობაში ან რამდენიმე კვირის შემდეგ. მაგრამ, სამწუხაროდ, ჩხუბის ფაქტი შეიძლება გარკვეული დროის შემდეგ გამოჩნდეს. არსებობს რამდენიმე წესი, რომ ჩხუბი ორივესთვის მინიმუმამდე დაიყვანოს.

1. ჩხუბი, თუ ის უკვე წამოიჭრა, უნდა ჰქონდეს კარგი მიზეზი. მაგალითად, უბრალოდ შეიძლება პასუხი გასცეს: ”მე არ მომწონს, რომ შენ თვითონ არ დაიბანო კერძები და არ გაასუფთავო ცხრილი”.

2. ჩხუბის თემიდან ურთიერთ გადახრის შემთხვევაში უმჯობესია შეჩერდეთ.

3. ნამდვილად არ ღირს, რომ აღინიშნოს ის ნაკლოვანებები, მაგალითად, სიტყვები ”სუსტი, უყურადღებო, ფუჭი”, რადგან აქ არის პრობლემის განხილვა, და არა პიროვნების ხასიათი.

4. ღირს იმის გათვალისწინება, რომ თუ სისუფთავე მნიშვნელოვანია მისთვის, ეს შეიძლება არ იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი სხვისთვის.

5. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეგეშინდეთ თქვენი ბინის მოკლემეტრაჟიანი ქვეყანა, რადგან წვრილმანმა შეიძლება განქორწინება გამოიწვიოს.

შეუძლებელია ცხოვრება ჩხუბის გარეშე. ჩვენ ვეჩხუბებით მეგობრებს, მშობლებს და პარტნიორს. კონფლიქტს არაფერი სჭირს, რადგან ის ხშირად პრობლემის მოგვარებამდე მივყავართ და ატმოსფეროს ასუფთავებს: "ჭექა-ქუხილის შემდეგ, მზე ყოველთვის მოდის". ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ შეეძლოთ კონსტრუქციულად კამათი, ანუ ღია, პატიოსანი დისკუსიის ჩატარება, შეძახილებისა და ძალადობის გარეშე.

როგორ შეგიძლიათ მშვიდად ვიჩხუბოთ, როდესაც ნეგატიური ემოციები "მოწყვეტილია ჩვენს შიგნიდან"?

დასაწყისში ჩხუბი იწვევს აღშფოთებას, უთანხმოებას არსებულ ვითარებასთან. თქვენ არ უნდა ჩახშოთ საკუთარ თავში ცუდი ემოციები, რადგან ისინი, საბოლოო ჯამში, იპოვიან გამოსავალს და შურისძიების გამო არანაკლებ შესაფერისი მომენტში აღმოჩნდებიან.

ჩახშობილი რისხვა არის დამანგრეველი ძალა, რომელიც ენერგიის დიდ მუხტს ახდენს. ამასთან, ეს ენერგია შეიძლება გადავიდეს შემოქმედებით და დამაჯილდოებელ საქმიანობებში, მაგალითად, როდესაც თქვენზე გაბრაზებული ხართ, იარეთ სირბილი პარკში, გაასუფთავეთ სახლი, გააფართხალეთ ხალიჩები, ან აუზში გაატარეთ. გააკეთეთ რამე, რომ აღშფოთდეს თქვენი ურთიერთობა.

ურთიერთობის განვითარების დასაწყისში შეუძლებელია ყველაფრის პროგნოზირება, ამიტომ ქალები და მამაკაცები სხვადასხვა სირთულის წინაშე დგანან. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ გაუგებრობები, დავა და შემდეგ იწყება სკანდალები. ეს იმით არის განპირობებული, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და სხვა პიროვნებასთან ურთიერთობისას უნდა გაითვალისწინოთ მისი სურვილები და პრინციპები.

მაგრამ ყველას არ არის მიჩვეული ჩადება, დანებება და გაგება, ამიტომ, ურთიერთობის დასაწყისში, ჩხუბი ხდება. ზოგჯერ ის მთავრდება თითოეული პარტნიორის მიერ შეცდომების შერიგებით და აღიარებით, მაგრამ ასევე ხდება ისე, რომ წყვილები წყდებიან. ამ შემთხვევაში, ბევრად არის დამოკიდებული თავად ქალი, რომელიც შეძლებს სიტუაციისკენ მაქსიმალურად კომპეტენტურად და გონივრულად. ურთიერთობის გაწყვეტა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შეიმუშავებთ თქვენს საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის სტრატეგიას და მასთან ურთიერთგაგებას. თუ გსურთ პრობლემის მოგვარება, ვიდრე არ გაიქცეთ მისგან, შემდეგ შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციები.

რატომ ხდება ჩხუბი ურთიერთობის დასაწყისში?

ბევრი ფიქრობს, თუ რატომ ხდება ჩხუბი ურთიერთობის დასაწყისში და რამდენ ხანს გაგრძელდება ისინი. სინამდვილეში, ეს ნორმალურია, რადგან ორი სრულიად განსხვავებული ადამიანი გვინდა ერთად დავიწყოთ ცხოვრება. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქალები და მამაკაცები ძალიან განსხვავებულები არიან როგორც გარეგნულად, ასევე აზროვნებით, ამიტომ ნუ იმედოვნებთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ყველაფერში კარგად გაერკვევით.

პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ურთიერთობის დასაწყისში, პერსონაჟების სახეხია, ამიტომ ამ შემთხვევაში, ჩხუბი გარდაუვალია. ვიღაც ძალიან ცოტა კონფლიქტს განიცდის, ვიღაც კი ვერ გაიგებს პარტნიორს, რის შედეგადაც ჩხუბი ხდება. მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენ სიამოვნებით იღებთ ცხელი აბაზანის მიღებას, მაშინ როდესაც თქვენი მეგობარი მეგობარი სიგრილე გელით.

ამ შემთხვევაში, კითხვა ჩნდება სანტექნიკის შეძენასთან დაკავშირებით, ასე რომ, ზოგჯერ საჭიროა მოძებნოთ ყველაზე მისაღები პარამეტრები ორი ადამიანისთვის. ბევრისთვის ჩხუბი ხდება ურთიერთობის საწყის ეტაპზე, რადგან მაშინ ადამიანები ერთმანეთს ეჩვევიან და ფხიზელი აფასებენ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. თუ ეს ადამიანი თქვენთვის შესანიშნავია, მაშინ მოკლე დროში ნახავთ საერთო ენას და შეწყვიტეთ ჩხუბი წვრილმანებზე. თუ თქვენს შორის არაფერი იცვლება, იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა თქვენს გვერდით ადამიანი.

შეიძლება ურთიერთობა დასრულდეს ჩხუბის გამო?

ხშირად ხდება, რომ საყვარელი ადამიანის მოთმინების ძალა უბრალოდ არ რჩება და ერთადერთი ლოგიკური ვარიანტი, როგორც ჩანს, გაყოფაა. ეს არის პრობლემის სრულიად ლოგიკური გადაწყვეტა, მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენად სავარაუდოა, რომ სხვა კაცთან ერთად იგივე რამ არ გექნებათ? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ იმისათვის, რომ კაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა იყოს მაღალი ხარისხის და ნორმალური, აუცილებელია საწყის ეტაპზე დაელოდოთ. მაგრამ ბევრს არ აქვს საკმარისი მოთმინება, რაც იწვევს დაშორებას.

შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ ჩხუბებსა და სკანდალებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, დაელოდეთ სანამ თქვენ შორის ურთიერთობა ნორმალიზდება. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ურთიერთობის დასრულება შეგიძლიათ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს. თუ გსურთ კვლავ გაცნობოთ ან ისევ ცხოვრობდეთ ყოფილ საყვარელთან, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყველაფერი გექნებათ. შეეცადეთ გაიაროთ ეს რთული ეტაპი ორივესთვის, რადგან თუკი ერთად ყოფნა გსურთ, სირთულეების მოგვარება მოგიწევთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა მოუსმინოთ თქვენს დედას ან მეგობრებს, რადგან მათ არ იციან თქვენ შორის ურთიერთობის ყველა მახასიათებელი და მხოლოდ მათ რჩევებით გაგიბრაზდებათ.

როგორ უნდა მოგვარდეს ჩხუბი ახალ ურთიერთობაში?

თუ არ იცით როგორ დაასრულოთ გაუთავებელი ჩხუბი და სკანდალები, შეეცადეთ იპოვოთ ყველაზე ალტერნატიული მეთოდები. მაგალითად, შეწყვიტეთ პარტნიორისთვის რამის დამტკიცება. ეს შეიძლება იყოს არგუმენტი იმაზე, თუ ვინ ამზადებს სადილს, ან იქნებ გსურთ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს შეწყვიტოს გარკვეული ცხოვრებისეული სიტუაციების დროს მისი სინაზის გამოხატვა. ამიტომ, პირველ რიგში, საკუთარ თავზე მოგიწევთ მუშაობა.

როგორც კი შელაპარაკების სურვილს შეიმუშავებთ, შეამჩნევთ, რომ მამაკაცმა ასევე შეაჩერა საქმის დადასტურება. ნუ დაუშვებთ საკუთარ თავს ხმას, რადგან ეს შენს უზარმაზარ კედელს აშენებს. ისაუბრეთ ყოველგვარი გაუგებრობის შესახებ მშვიდი, მშვიდი ხმით, შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისი.

ისწავლეთ პატივი სცეს სხვა ადამიანების სივრცეს. ჯერ კიდევ ურთიერთობის დაწყებამდე, თითოეულ თქვენგანს ჰქონდა თავისუფლება, პირადი ინტერესები და ინტერესები, რამაც გაახარა. მას შემდეგ, რაც ადამიანი წყვილებს ქმნის, ჩნდება პარტნიორის კონტროლი და დამოუკიდებლად აირჩიოს ერთობლივი დასვენება. ამის გაკეთება არ ღირს, რადგან ამ გზით თქვენ საყვარელ ადამიანში შინაგანი კომფორტის გრძნობას დაარღვევთ და ახალ ჩხუბს გამოიწვევს.

შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ ბედნიერი ურთიერთობა არის თქვენი პარტნიორის და მათი ინტერესების მოყვანის, გაგების და დაფასების შესახებ, თქვენი განწყობისა თუ პრინციპების მიუხედავად. როდესაც გსურთ რამის გაკეთება, იხელმძღვანელეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ თქვენი საყვარელი ადამიანი მკურნალობა.

ყველა ოჯახს აქვს პრობლემები და ხშირად კონფლიქტები. ეს იმის გამო ხდება, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ზოგჯერ აზრები ამა თუ იმაზე არ ემთხვევა. ასე ვითარდება კონფლიქტი. თუ დაქორწინებული წყვილი ამას იცნობს, არ უნდა იმედგაცრუდეს, რომ ოჯახი იშლება. კონფლიქტები ნორმალური მოვლენაა და ღირსეულად შეწუხება, თუ ისინი არ არსებობენ, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები მთელ ნეგატიურ ენერგიას გროვებენ და ინახავდნენ მასში. ამ შემთხვევაში, ადრე თუ გვიან ემოციები გამოვა და ყველაფერი ცუდად დასრულდება.

ოჯახური კონფლიქტის მრავალი დადებითი ასპექტი არსებობს. პირველ რიგში, ჩხუბი ასწავლის მეუღლეებს ერთმანეთთან მოთმინებით, მოუსმინონ თავიანთი ნახევრის აზრს, ამიტომ ემოციების გადამეტების შემდეგ, მეუღლეები უფრო მშვიდი ხდებიან.

მეორეც, ოჯახური ჩხუბი კიდევ უფრო ამყარებს ურთიერთობას მეუღლეებს შორის. თუ ცოლ-ქმარი ხშირად ჩხუბობენ, მაშინ ეს იმის მანიშნებელია, რომ მათ გრძნობებს ჯერ არ ამცირებენ, მათ ჯერ კიდევ უყვართ ერთმანეთი და გულგრილი არ არიან თავიანთი ნახევრის პრობლემების მიმართ. ჩხუბი გვასწავლის გაანალიზოთ თქვენი ქცევა, ხასიათი და გაუმჯობესდეთ როგორც პიროვნება.

ასევე, ოჯახური კონფლიქტი პრობლემის მოგვარებაში ეხმარება, რის გამოც ჩხუბი დაიწყო. თუ პრობლემა არ განიხილება, ის არსად წავა. ამიტომ, დიალოგი, თუმცაღა გაზრდილი ტონით, უკეთესია.

მაგრამ ბრძოლაში უამრავი უარყოფითი ასპექტი არსებობს. ძალიან ხშირად ხდება ოჯახური ჩხუბი რეკლამირების შესახებ. ეს უდიდესი შეცდომაა, რადგან ოჯახი არის ცალკე პლანეტა, სადაც უცნობი ადამიანებისთვის ადგილი არ არის. ოჯახური კონფლიქტი უნდა მოხდეს ოჯახის შიგნით, და არავის აქვს უფლება, ცხვირი დაადეს იქ.

ზოგჯერ ეს ხდება, რომ ბავშვები ქორწინების სკანდალების მოწმეები არიან. ეს არასოდეს უნდა დაიშვას. ჯერ ერთი, ბავშვი აყალიბებს საკუთარ თავზე ცუდი მოსაზრებას მშობლების შესახებ, და მეორეც, ეს ძალზე უარყოფითი ფსიქოლოგიური ფაქტორია.

ხშირად ჩხუბში, მეუღლეს ან ქმარს შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენონ თავიანთ სულს. ეს არის ოჯახური კონფლიქტების კიდევ ერთი უარყოფითი მხარე. ასეთ მომენტებში საკუთარი თავის კონტროლი შეიძლება იყოს ძალიან რთული, მაგრამ ამის გაკეთება უბრალოდ აუცილებელია, რადგან გულებში ნათქვამმა შეურაცხყოფამ შეიძლება ბევრი რამ დააზარალოს და მეხსიერებაში გრავიურა.

თქვენ არ უნდა შეადაროთ თქვენი სულიერი მეგობარი ვინმესთან, რომელიც ჩხუბით არის ცნობილი. ეს არის დიდი შეცდომა, რომელიც პიროვნებაში გარკვეულ კომპლექსებს ქმნის და ასევე შეიძლება ერთზე მეტი კონფლიქტი გამოიწვიოს.

იყავით, როგორც ეს შეიძლება იყოს, ყოველთვის უნდა იფიქროთ თქვენი სულის მეგობარი, პატივი სცეთ და შეიყვაროთ იგი, მაშინ ოჯახი ძლიერი იქნება და არანაირი ჩხუბი არ გაანადგურებს მას.

ზ. ჩხუბი, უთანხმოება, უთანხმოება, შეურაცხყოფა, (ჩხუბი), ჩხუბი, მტრობა, თხა, უთანხმოება, უთანხმოება, მტრობა, უთანხმოება, სისულელე; საპირისპირო ველი. მშვიდობა, ჰარმონია, მეგობრობა, ჰარმონია. ჩხუბი და ჩხუბი, ჩხუბი და ინტრიგები. სადაც არ უნდა წავიდეს, მას ჩხუბი გაუძღვება. ის ყველას ეწინააღმდეგება. ჩვენ მასთან ჩხუბი ვართ, არ ვსვამთ. ყველა მსოფლიო ჩხუბი გარეცხილია. ჩხუბი კარგს არ იწვევს. ერთი შეხედვით თქვენს ოჯახში ჩხუბი. ბავშვებისთვის სათამაშოები, დედოფლები (მათთვის) ჩხუბში. | იხილეთ აგრეთვე მწიგნობარი და ნაგავი. ჩხუბი, დაკავშირებული ჩხუბი. ჩხუბი, საძაგელი, მოძალადე, ჩხუბი. - სიახლე, ეს ქონება. ვინმესთან ჩხუბი, შელაპარაკების მოგვარება, ვიღაცის ჩხუბის, უთანხმოების, უთანხმოების მიზეზი. - ვისთან ერთადაც, უნდა ჩათვალო, გაიძახო, ჩხუბი, ქვაბი, უთანხმოება, ჩხუბი. ღმერთმა ნუ ქნას ჩხუბი, მაგრამ ღმერთმა ქნას და შეასრულე! ჩხუბი წვრილმანებზე. მთელი ოჯახი ჩხუბი იყო. მთელი საღამო ვიჩხუბეთ. ისინი ჩხუბობდნენ და განშორდნენ. ჩხუბი მოქმედება vb., ჩხუბი. ჩხუბი, ქალი, რომელიც ჩხუბობს სხვებს ან საერთოდ განაწყობს, ჩხუბებს იწვევს. და იგი ციხეში აგზავნის, ვასილი, მონების ქურდები და ყურები და ჩხუბი, საქმეები.

არსებობს მრავალი გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ მუდმივი ჩხუბი ურთიერთობაში, მაგრამ არის ეს რჩევა, რომელსაც ყოველთვის ვიყენებთ? ურთიერთობაში მუდმივი ჩხუბი ნორმალური არ არის. თუ ხედავთ, რომ ჩხუბი არ ჩერდება, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ შემოთავაზებული გზები, რომ დასრულდეს ეს მარადიული ბრძოლა და კვლავ დაიწყოთ ერთმანეთის სიამოვნება. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე მეტი ჩხუბი წარმოიქმნება გაუგებრობების გაჩენისას.

1. არ აურიოთ წარსული

ეს უზარმაზარი ნაბიჯია და თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ეს. მე ვიტყოდი, რომ ეს მთავარი საკითხია, თუ გსურთ მუდმივი ჩხუბის დასრულება. შეაჩერე აურიეთ წარსული! წარსული წარსულია და რაც უფრო მახსოვს, უფრო მეტი ჩხუბი წამოიჭრება. მოგონებები ხშირად ძველ ემოციებს აღძრავს და ეს არასდროს მოიტანს კარგ გავლენას ჩვენს დღევანდელ ურთიერთობაზე.

2. არ დატოვოთ კითხვები გადაუჭრელი

მე ვიცი, რომ ეს რთულია, და ალბათ გსმენიათ ამის შესახებ ერთზე მეტჯერ, მაგრამ სანამ პრობლემა არ მოგვარდება და არ იგრძნობთ უკმაყოფილებას ან სიბრაზეს, არ უნდა წავიდეთ საწოლში ამ ემოციებით. ამან შეიძლება ორივეს კიდევ უფრო შეურაცხყოთ და ბრძოლა დიდხანს გაგრძელდეს. რატომ არ უნდა მოგვარდეს პრობლემა, სანამ ძილის წინ მიდიხართ, ან მინიმუმ ისაუბრეთ ამაზე, რომ ორივეს თავი კარგად გრძნობდეთ?

3. ისწავლეთ ერთმანეთის მიღება

ამ სამყაროში ყველას აქვს თავისი ნაკლოვანებები, რომელთა წინაშეც მოგიწევთ შეხვდეთ და ზოგი მათგანს გაუმკლავდეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთმანეთი ისე, როგორც ხართ. შენი მეგობარი ბიჭი არასოდეს მოდის სახლში ყვავილების თაიგულით, ხოლო შენი შეყვარებული მუდმივად ტირის, მაგრამ ეს არის ის, რაც უნდა ისწავლოს, რომ მიიღოს.

4. გაეცანით პრობლემის ფესვს

ყველა ჩხუბს თავისი წარმოშობა და ფესვი აქვს. თუ გაეცანით რა არის ამ ჩხუბის მიზეზი, მაშინ შეგიძლიათ ამ პრობლემის მოგვარება და ზედმეტი ჩხუბის თავიდან აცილება. ეს არ იქნება ადვილი, მაგრამ ღირს!

5. გააკონტროლეთ საკუთარი თავი

ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა ისაა, რომ როდესაც ვიწყებ ბრძოლას, მე ვკარგავ კონტროლს საკუთარ თავზე და ვერ ვაჩერებ. ძნელია იმის აღიარება, რომ ხარ არასწორი, ან საკუთარ თავზე ბრალი წაიღო. ამასთან, გააკეთეთ ეს ერთხელ მაინც. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის სწორი გადაწყვეტილება, რაც თქვენს პარტნიორს კიდევ უფრო მეტად დააფასებს.

6. აკრძალეთ "მაგრამ"

"მაგრამ თუ ეს გააკეთე", "მაგრამ თუ ეს გააკეთე", საკმარისია ეს "მაგრამ", ამოიღე იგი თქვენი ლექსიკიდან და დაივიწყე რომ ის არსებობს. ძალიან ხშირად ვიყენებდი ამ "მაგრამ" -ს და, როგორც კი მოვეცილე მას, ყველა ჩხუბი ამდენ ხანს გაგრძელდა. ასე რომ შეაჩერე ენა!

7. არის ეს განმეორებადი "შესრულება"?

მუდმივად იბადება ეს იგივე კითხვა და ყოველ ჯერზე ჩხუბი იწვევს? იგივე და მეტი? არ გიფიქრიათ ეს ნიშანი? თუ თქვენი ჩხუბი ბრუნდება ერთ კონკრეტულ კითხვაზე, რატომ არ უნდა იჯდეს და მშვიდად განიხილოთ ყველაფერი და ბოლო ერთსა და იმავე საკითხზე სამუდამოდ დასრულდეთ ჩხუბი?

8. დაიმახსოვრე, რომ მნიშვნელოვანია

დაბოლოს, არასოდეს დაივიწყოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ძალიან მნიშვნელოვანია და უნდა იყოს სანუკვარი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ერთად ხართ მიზეზი. ძნელია ამის გახსენება, როდესაც ჩხუბი ხარ, მაგრამ ეს ასე მნიშვნელოვანია!

მუდმივი ჩხუბი ბიჭთან. ინსტრუქციები

1. შეყვარებულთან ჩხუბის შეჩერება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანდეს. დასაწყისისთვის, მიიღეთ „პრევენციული ზომები“. შეწყვიტეთ ბრძოლა თქვენს მეგობართან, ისწავლეთ ჩაერთოთ კონსტრუქციული დიალოგით. ისწავლეთ მოუსმინოთ და მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, ასევე აუხსენით თქვენი პოზიცია, პირადობის გარეშე, თქვენს ემოციებს უფასოდ არ მისცემთ. ასწავლეთ შენს ბიჭს იგივე.

2. შეწყვიტეთ ბრძოლა თქვენს მეგობართან, იყავით მზად კომპრომისზე. შეუძლებელია ყველა საკითხთან დაკავშირებით ერთი და იგივე შეხედულებისამებრ, და მოყვარულთა ინტერესები ყოველთვის არ ემთხვეოდეს. ამიტომ, მესამე ვარიანტის ძიება, რომელიც ორივე მოყვარულს ჯდება, კარგი გამოსავალია ნებისმიერიდან კონფლიქტური ვითარება.

3. უფრო ადვილი იქნება შეწყვიტეთ ჩხუბი საყვარელთან, პრობლემების განხილვისა და კომპრომისზე სწავლის გზით. მაგრამ ზოგჯერ ემოციები სიტყვასიტყვით ჭირდება, არ იძლევა საშუალებას კარგად იფიქრონ ქცევის სტრატეგიაზე. თუ მზად ხართ შეყვარებულთან ურთიერთობისთვის, შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები. სცადეთ ღრმა, ნელი სუნთქვა, ითვლით ათს. ამ დროის განმავლობაში ემოციები ცოტათი ჩაცხრება და თქვენ შეძლებთ იმის გაგებას, რომ მშვიდი დისკუსია გაცილებით მეტს მოგცემთ, ვიდრე შეძახილები და ურთიერთგამომცხვრეები.

4. შეგიძიათ შეწყვიტოთ ჩხუბი ბიჭთან, თუ ზოგჯერ თქვენ მისცემთ საშუალებას რომ გაცივდეს. თუ თქვენ ემოციების გაკონტროლებას ისწავლით, შეიძლება თქვენს მეგობარს არ ჰქონდეს ეს უნარი. თუ ეს ასეა, და თქვენი საყვარელი იწყებს "ნახევარ შემობრუნებას", მოდით, მან გაამშვიდოს მისი არომატი. ზოგჯერ სასარგებლოა საუბრის სხვა თემაზე გადაქცევა. ემოციების ვარდნით, თქვენ შეძლებთ თქვენი პრობლემების გაცილებით ეფექტურად მოგვარებას.

5. შეწყვიტეთ ბრძოლა საყვარელ ადამიანთან, ისწავლეთ გადართვა და ხუმრობა. ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ იუმორი და აგრესია არ შეესაბამება. სიცილის დაწყების შემდეგ, აღარ შეგეძლებათ ერთმანეთთან ჩხუბი. დაწყნარებით, შეგიძლიათ გადავიდეთ სიტუაციის განხილვაზე. ზოგჯერ, იუმორის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სინაზის და მოსიყვარულე. ვერავინ შეძლებს წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ იარაღს ქალის ხელში.

შენიშვნა

გარკვეული დროის „სწორი“ ქცევის შემდეგ, მოყვარულებს ეჩვევიან ნივთების ამ წესრიგს. თუ თავდაპირველად ასეთი კომუნიკაცია რთულია, მაშინ დროთა განმავლობაში, თქვენ უფრო ხშირად გამოიყენებთ ამ უნარებს თქვენი კონფლიქტების მოგვარების საქმეში.

სასარგებლო რჩევა

თუ რაიმე არგუმენტი მოხდა, ბოდიშს უხდით ერთმანეთს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეეცადეთ პრობლემის მოგვარება წყნარ გარემოში.

ურთიერთობების ბრძოლის ვიდეო

ურთიერთობებში ჩხუბი წარმოიშობა მაშინ, როდესაც უთანხმოება იწყება ნებისმიერ საკითხთან დაკავშირებით და არავის სურს საკუთარი სურვილების დათმობა ან საკუთარი თავის საზიანოდ გადაცემა.

ასეთი ჩხუბები შეიძლება გამოწვეული იყოს წვრილმანებით, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს რეალურ კონფლიქტში და, შედეგად, ოჯახის დანგრევაში.

დღეს კი ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვისწავლოთ სწორად ჩხუბი, თუ თქვენს ურთიერთობაში ყველა იგივე ჩხუბი ხდება? და ღირს ჩხუბების უგულებელყოფა, მათ შესახებ დავიწყება, თქვენს საიდუმლოში უკმაყოფილების დაგროვება?

დაიმახსოვრე გამონათქვამები: ”საყვარელი ადამიანები იძახიან, მხოლოდ გაერთეთ საკუთარი თავი”, დარწმუნებული ხართ, რომ ეს არაერთხელ გსმენიათ. ეთანხმებით ამას?

მე ამას ვიტყვი, თუ ეს არის ლამაზი ჩხუბი, საყვარელი ხუმრობები, მაშინ ეს არბილებს სიტუაციას. ისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ შეამცირონ დაძაბულობა, რომელიც წარმოიქმნება ურთიერთობაში, არამედ ზოგჯერ ისინი შეიძლება ერთგვარი სექსუალური პრელუდიაც გახდეს.

თუ ჩხუბი შეუქცევადი და აგრესიული ხდება, მაშინ, რა თქმა უნდა, ძნელია გართობა უწოდოთ. იბადება კონფლიქტი, გაუგებრობა, რომლის მოგვარებაც ცალკე უნდა მოხდეს. და იმავე არსს შორის განსხვავებულობა შეიძლება განსხვავებულად აღვიქვათ სხვადასხვა ადამიანმა.

ურთიერთობებში ჩხუბი წარმოიქმნება სხვადასხვა მიზეზების და მიზეზების გამო, მაგრამ ღირს ერთი რამის გაგება, რომ კონფლიქტი უნდა მოგვარდეს, არ გაქცევთ მისგან. როდესაც რაიმეზე დუმდებით, ის კვლავ ქმნის უნდობლობის ატმოსფეროს და თუ საუბრობთ, ურთიერთობა უფრო ნათელი ხდება და გაცილებით მჭიდრო და ძლიერი ხდება.

ქორწინებამდე ურთიერთობაში ჩხუბის მიზეზები განსხვავდება ოჯახში ჩხუბისგან. მაგალითად, როგორც კი რომანტიკა გაქრება, როდესაც მოყვარულებს ერთმანეთი მოხიბლავთ, შემდეგი ეტაპი მოდის - ერთმანეთის დანახვა უფრო რეალური პრიზმის საშუალებით ხდება და აქ შეიძლება პრეტენზიები და იმედგაცრუებები წარმოიშვას.

მეუღლეებს შორის ჩხუბი ბუნებაში უკვე უფრო მტკივნეულია, როდესაც სახეხი უკვე წარმოიშვა და ერთმანეთის ყველა ჩვევა ნაცნობია. ეს უკვე თვითგვემახლების ფსიქოლოგიაა, როდესაც აუცილებელია ერთმანეთთან უფრო გულმოდგინედ მოპყრობის სწავლა.

ურთიერთობებში ჩხუბი. როგორ ჩხუბი სწორად?

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ჩხუბი უფრო სასარგებლოა და უკეთესია, ვიდრე უკმაყოფილების დაგროვება. ნაწილობრივ, ვეთანხმები მეცნიერებს. თქვენ არ შეგიძლიათ ინახოთ უარყოფითი ემოციები საკუთარ თავში, მათ უნდა გაეცათ, გაათავისუფლონ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ქცევისა და აღქმის პოლიტიკა ურთიერთობაში, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს უსიამოვნო სკანდალები.

• პირველი, სასარგებლოა ჩხუბი, მთავარია ხშირად არ არის

თუ თქვენ ჰკითხავთ, როდესაც ბოლო დროს ჩხუბი გქონდათ და გიპასუხებთ, რომ არ ახსოვს, მაშინ ეს საუკეთესო ვარიანტია.

• წადი ჩხუბი ბოლომდე

გახსენით მთლიანად, გამოხატეთ ის, რაც არ მოგწონთ, რა გააღელვებს, რა დაგროვდა შიგნით. მნიშვნელოვანია, რომ ეს წინასიტყვაობა არ უნდა გაგრძელდეს ორ საათზე მეტ ხანს. როგორც წესი, ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენი ჭურჭელი დაცარიელებულია და თქვენ უკვე მზად ხართ შერიგებისთვის. თუ ჯერ კიდევ ქვაბივით ადუღებთ, უმჯობესია დაშალოთ და ერთმანეთი გაცივდეთ, იფიქრეთ.

• თქვენი კონფლიქტების მოწმე და დემონსტრაცია არ არის

• კონცენტრირება გააკეთე ერთ რამეზე

თუ წარსულის გაღვივებას დაიწყებთ, ძველი რაღაც ბევრი გამოჩნდება, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოაგვარებთ კონფლიქტის ნამდვილ არსს. უმჯობესია ყველაფერი თანდათანობით და დროულად გააკეთოთ.

• დაივიწყეთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები, რომლებიც თქვენს პარტნიორს აწყნარებს

იპოვნეთ თქვენი უკმაყოფილების გამოხატვის სხვა სიტყვები, ეს შესაძლებელია და უნდა გაკეთდეს, თუნდაც თქვენი სიყვარულისა და გრძნობების გულისთვის.

• დაივიწყეთ სისუსტეებისა და სისუსტეების შესახებ, რომელთა შესახებაც იცით.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, იყავით აღშფოთებული, სანამ სიტუაცია არ გამოირჩევა.

• და ბოლო

ჩხუბის და ურთიერთობის გარკვევის შემდეგ, ისაუბრეთ, იპოვნეთ კომპრომისი ან საერთო მნიშვნელი, რომელიც ორივე მხარეს ჯდება. მნიშვნელოვანია, რომ დათანხმდეთ და პასუხისმგებლობა მიიღოთ, რომ არ აიცილოთ თქვენი უთანხმოების დადგენილი წესები ან ძირითადი პუნქტები.

ჩხუბიროგორც წესი, ისინი ერთმანეთს მიუახლოვდებიან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველაფერი კეთდება სწორად და არ გამოირჩევიან მომხიბლავი კულტიდან! ყოველთვის გადის ვარდნა და ვარდნა, მთავარია არ დაუშვას ერთმანეთი დაზარალებულმა, რადგან ჩვენ ერთმანეთთან უახლოესი ხალხი ვართ.

ახლა კი მოკლე ვიდეო, თუ როგორ უნდა ჩხუბი სწორად, სასარგებლო ნიუანსებზე:

როდესაც ორი ადამიანი უყვართ ერთმანეთი და ერთად ყოფნა სურთ, გასაკვირი არ არის, რომ მათ აწუხებთ კონფლიქტები მათ შორის. რეგულარული სკანდალები და ხშირად მცირე წვრილმანებზეც კი, ორივე მათგანი ამოწურავს და საფრთხეს უქმნის მომავალ ოჯახურ ბედნიერებას. ნორმალურია თუ არა ჩხუბი ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობებში, როგორ უნდა იქცეს ისინი კონსტრუქციულ დიალოგად და რა არის შერიგების სწორი გზა - ფსიქოლოგია პასუხობს ყველა ამ მტკივნეულ კითხვას.

ურთიერთობაში ჩხუბი ნორმალურია?

ჯერ ერთი, თქვენ უნდა შეაჩეროთ მითიების რწმენა, რომლებიც მტკიცედ არის ჩასმული მრავალი ადამიანის გონებაში.

მითი 1. ჩხუბის გარეშე ურთიერთობა არ არსებობს

ამ თემაზე ბევრი გამონათქვამია, როგორიცაა "ურთიერთობები ჩხუბის გარეშე, სუპი მარილის გარეშეა". ეს საერთო მითია დამამშვიდებელი, რადგან იგი გვთავაზობს, რომ ეს არის ნორმა, რომ თქვენი წყვილი არ არის ერთადერთი და ვინც დაიწყებს გაცნობას, შეჯახება გარდაუვალია.

სინამდვილეში, წყვილების დაახლოებით 18% არ იბრძვის. ერთი მხრივ, ეს უმნიშვნელო ფიგურაა. თავის მხრივ, ის ანადგურებს მითს, რომ შეუძლებელია ურთიერთობების შექმნა სკანდალების გარეშე. ამასთან, აქ ღირს ყურადღებით დავაკვირდეთ ასეთი მშვიდობიანი თანაცხოვრების მიზეზებს:

• წყვილების 10% არ ჩხუბობს იმის გამო, რომ მათ 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ერთად ცხოვრება აქვთ;
• 3% ამაში ვერ ხედავს თვალსაზრისს, რადგან რაიმე მიზეზით ორივე მათგანი სარგებლობს ამ ურთიერთობით, და დანარჩენს უსინათლოდ უყურებს (მოხერხებულობის ქორწინება);
• 5% არის, უფრო მეტიც, გამონაკლისი: ამ წყვილებში ერთი და იგივე ტემპერამენტის ადამიანები ცხოვრების ანალოგიურ შეხედულებებთან ერთად შევიდნენ, როგორც მშვიდი, ბრძენი და არა ურთიერთსაწინააღმდეგო.

კიდევ ერთი წერტილი. ყოველთვის არ ღირს იმის დაჯერება, ვინც შეგნებულად დაარწმუნებს ყველას, რომ მეორე ნახევართთან ჩხუბი არ არის. შესაძლოა მათ უბრალოდ არ სურთ ამ თემების საზოგადოებაში მიტანა და ცდილობენ შეინარჩუნონ საპატივცემულო და მშვიდობიანი ურთიერთობების სტატუსი.

პრაქტიკა. ახალგაზრდა კაცი ამაოდ ცდილობდა გოგონებთან ურთიერთობის დამყარებას. ყოველ ჯერზე, ხშირი ჩხუბი და შეურიგებელი კონფლიქტები გახდომის მიზეზი გახდა. მან ფსიქოლოგის მონახულება დაიწყო და გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვა, რომ მან იპოვა ერთადერთი, ვინც არ მისცა ისტერიკა, არ იყო ეჭვი წვრილმანებზე, არ წამოაყენა შეუძლებელი მოთხოვნები. ბედნიერება დიდხანს არ გაგრძელებულა: წელიწადნახევრის შემდეგ მან აღმოაჩინა, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში მას ატყუებდნენ და იგი მასთან ცხოვრობდა იმ ბინის გამო, რომელშიც ისინი ერთად ცხოვრობდნენ. და მან არ თქვა პრეტენზია ერთი მიზეზის გამო: მას არ უყვარდა იგი და არ აინტერესებს სად იყო, ვისთან და რატომ არ გამოთქვა კომპლიმენტი.

მითი 2. ჩხუბი აძლიერებს ურთიერთობებს

დიახ, ფსიქოლოგიაში არსებობს არგუმენტები, რომელიც მხარს უჭერს ამას:

• მათ შემდეგ სული უფრო მშვიდად ხდება, რადგან დანაშაულები გამოიხატება;
• ისინი აჩვენებენ, რომ ორივე პარტნიორი არასრულყოფილია;
• ეს არის იმის მიზეზი, რომ იფიქროთ თქვენი სურვილებისა და პრეტენზიების ადეკვატურობასა და რეალობაზე;
• ეგოცენტრიზმის პრევენცია: ეს არის ჩხუბი, რომ ხალხს ესმის, რომ მეორე ასევე უფლება აქვს დაიცვას თავისი ინტერესები;
• ორივემ იცის, რას ფიქრობს მეორე ნახევარი მათზე და რას გრძნობს მეორე ნახევარი.

მიუხედავად ყველა კამათისა, ჩხუბი ყოველთვის არ აძლიერებს ორი გულის კავშირს. თუ ისინი თვეში ერთხელ გვხვდება და მათი მიზეზი არ არის ზედმეტად დამარილებული ბურშტატი, მაგრამ სერიოზულ სიტუაციებში, მათ შეუძლიათ სასარგებლო აღმოჩნდნენ. ადრენალინის ჩქარი, თქვენი აზრის გამოხატვა, თქვენი პარტნიორის მოსმენა, პრობლემის გადაჭრა - ეს ყველაფერი აუცილებელია კარგი ურთიერთობის დასამყარებლად. მაგრამ, თუ მთელი სახლის მიმართ შეძახილებით განხორციელებული ძალადობრივი სკანდალები თითქმის ყოველდღიურად ხდება, და მათი მიზეზი გვერდითი მხარის დანახვა ან სამსახურზე ხუთწუთიანი შეფერხებაა, ისინი თავისთავად არაფერს ატარებენ.

გაეცანით საკუთარ თავს, რომ ჩხუბი არის ჩხუბი. თუ პარტნიორებს შეუძლიათ შეიტანონ თავიანთი ემოციები და ორიენტირებული იყვნენ ურთიერთობის შენარჩუნებაზე, ისინი ატარებენ რაციონალურ და ჯანმრთელ მარცვალს. თუ სკანდალებს თან ახლავს ყვირილი, ისტერია, ჩხუბი, ეს ხშირად ხდება გაშორების მიზეზი.

დაბრკოლებები

თუ თქვენი მიზანია ურთიერთობაში ჩხუბის მოშორება, თქვენ უნდა იჯდეთ და ილაპარაკოთ პარტნიორთან, რა არის ყველაზე ხშირად მათი მიზეზი. ფსიქოლოგების აზრით, თითოეულ წყვილში ისინი ერთნაირია:

• ეჭვიანობა, ყურადღების ნაკლებობა, ღალატი, ფლირტი, რომანტიკის ნაკლებობა;
• განსხვავებული პერსონაჟები, ტემპერამენტები, ცხოვრების წესი, შეხედულებები, პოლიტიკური მრწამსი, სოციალური სტატუსი, ინტერესები;
• შვილების აღზრდის საკითხები, მშობლებთან ურთიერთობა;
• საყოფაცხოვრებო, ფინანსური, საბინაო პრობლემები;
• დამოკიდებულებები: ალკოჰოლური სასმელი, ნარკოტიკი, აზარტული თამაშები
• უკმაყოფილება საწოლში.

მას შემდეგ, რაც გამოვლინდა ძირითადი დაბრკოლებები, შეეცადეთ გაერკვნენ მათი ზომა.

არსებობს უამრავი, რომლებზეც დამოკიდებულია წყვილის მომავალი. მაგალითად, აპატიებს თუ არა პარტნიორს მოტყუების შემდეგ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დასხდეთ სერიოზული და კონსტრუქციული დიალოგისთვის, რომლის დროსაც სამი საკითხი მშვიდად განიხილება:

1. რა სურს პარტნიორს?
2. Რა გინდა?
3. როგორ შეიძლება ამ სურვილების შერიგება?

თუ თქვენ ვერ შეძლებთ კონსენსუსის მიღწევას, ფსიქოლოგები ხელს შეუწყობენ კონფლიქტის მშვიდობიან მოგვარებას და ჩხუბის შეჩერებას.

აქ უფრო მცირეა ქვები, რომლებიც არანაკლებ ამომწურავია, ვიდრე დიდი. ეს ისეთი წვრილმანებია, როგორიცაა ის, ვინც საღამოს ტუალეტში არ ანათებს შუქს ან რატომ მიესალმა ვიღაც გოგო ქუჩაში. თუ ასეთი შეტაკებები ხშირია და იწვევს დიდ სკანდალებს, თქვენ უნდა დასხდეთ და ჩამოწეროთ ურთიერთობებში უფლებები და პასუხისმგებლობა. სასაცილოდ მეძახიან: სანამ საწოლს დავლევდი, ვამოწმებ, ყველა ადგილი გამორთულია თუ არა შუქი, და თქვენ, თავის მხრივ, არ უყურებთ სხვა გოგოებს. მერწმუნეთ, ეს გარეგნულად აბსურდულია მხოლოდ გარედან. სინამდვილეში, როდესაც ყველაფერი არის დაგეგმილი, ნაკლები კონფლიქტი იქნება.

ოჯახური ჩხუბის 8 ძირითადი მიზეზი და დეტალური მითითებები, თუ რა უნდა გავაკეთოთ. Ამის შესახებ - .

ქცევის ხაზი ჩხუბის დროს

შეუძლებელია ყველაფრის პროგნოზირება. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადალახეთ ჩხუბის ძირითადი მიზეზები, არავინ არის იმუნიტეტისგან იმუნიტეტი. თუ სკანდალი აღმოიფხვრა, შეეცადეთ სწორად მოიქცეთ:

• არ იტირო;
• არ გაუშვა ხელი;
• არ შეურაცხყოთ პარტნიორი, არ გახსოვდეთ წარსული;
• ნუ უგულებელყოფთ მის სიტყვებს, ნუ შეერევით;
• არ გადაყაროთ ნივთები, არ დაარღვიოთ კერძები;
• არ ჩაერთონ მესამე მხარე კონფლიქტში;
• ნუ შანტაჟობთ ფრაზებს, როგორიცაა "მე ვტოვებ", "განქორწინებას" ვაწარმოებ ".

თუ სიტუაცია არ გამოდგება, საჭიროა მშვიდად, მაგრამ მტკიცედ თქვათ, რომ აღარ აპირებთ ამას გაუძლოს და საუბარი განაახლეთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ქარიშხალი დაიღუპა. მეორე სცენარი არის საყვარელ ადამიანთან მიახლოება, ჩახუტება და პატიება ითხოვოთ.

ასევე ხდება, რომ წარმოუდგენლად რთულია საკუთარი თავის შეკავება. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შეურაცხყოფა და საყვედურები ჩქარობენ თქვენს მისამართს გაუთავებელ ნაკადში. იმისათვის, რომ არ მოხდეს იმავე დონეზე ჩაძირვა და არ დაიმსხვრა, როდესაც ნერვები უკვე ზღვარზეა, უმჯობესია ფირფიტის გატეხვა.

ფსიქოლოგების კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ საყვარელ ადამიანთან ჩხუბის დროს:

• შეხედე მის თვალებს, არ დაკარგო თვალის კონტაქტი;
• თქვი "ჩვენ" ნაცვლად "მე" ან "შენ";
• დასვით კითხვები, რას გრძნობს ის, რა სურს;
• მოუსმინე ბოლომდე;
• შეეცადეთ დაიჭიროთ მისი სუნთქვის რიტმი და ამოისუნთქოთ მასთან უნისონში - ამ გზით შეგიძლიათ მისი დამშვიდება, უფრო მეტად გაზომვებულ ცემაზე წარდგენისას.

რაც უფრო გონივრულად მოიქცევით კონფლიქტების დროს, უფრო რბილი გახდება ისინი და სწრაფად დასრულდება. ეს შეინარჩუნებს თქვენს ურთიერთობას ჯანმრთელობას და არ დაშლის თავიდან აცილებას.

პრაქტიკა. Ის ექიმია. ის არის ადამიანი, რომელიც ბავშვობიდანვე არტერიული წნევის გამო განიცდის. ისინი ხშირად ჩხუბობდნენ. მას შემდეგ, რაც ორგანიზმში ძლიერი უარყოფითი ემოციების გამოცდილების დროს სტრესის ჰორმონები იხსნება, არტერიული წნევა გადახტა, თავი ატრიალდა, თავი ცუდად გახდა. როდესაც მან ამ მდგომარეობაში დაინახა, იგი ცდილობდა შეჩერებულიყო სკანდალები, მაგრამ მან არ დატოვა. და ბოლოს, მან გამოსავალი აღმოაჩინა, თუ როგორ გაცივდა იგი ასეთ მომენტებში, სიტყვასიტყვით და ხატოვნად: მან ცივ წყალში პირსახოცი გაჟღენთილია და კომპრესები გაუშვა შუბლზე და მაჯებზე. ჩხუბი 5 წუთში დასრულდა.

შერიგება

თუ სკანდალი უკვე მოხდა, ყოველთვის ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს ძველი ურთიერთობა ჩხუბის შემდეგ. ზავი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენი პარტნიორი სჭირდება მას. თუ ორივეს ეს სურს, ეს იქნება სწრაფი და არა ტრავმული. თუ მხოლოდ ერთი ადამიანი დაუკავშირდება კონტაქტს, საბოლოოდ ის დაიღალება - განშორება გარდაუვალია. თუ ორივე ძალიან ამაყობს პატიებას ითხოვს, დაშლა მალე მოხდება.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ განაახლეთ ურთიერთობა არგუმენტის შემდეგ:

• ითხოვეთ პატიება (თუ თქვენ ხართ დამნაშავე);
• მშვიდად განიხილავენ მტკივნეულ პრობლემას, იპოვნეთ გამოსავალი და არასოდეს დაბრუნდეთ მასზე;
• დამრიგებელი სადილის მოწყობა;
• თქვენს პარტნიორს სასიხარულო ამბებით მოუყვა თავი, რომ დაივიწყოს ჩხუბი: "მე ფეხმძიმე ვარ", "ცოლად გამომყევი", "ჩინჩილი ვიყიდე", "მიყვარხარ" (თუ ეს სიყვარულის პირველი განცხადებაა);
• გააკეთეთ საჩუქარი (ელემენტარული, მაგრამ რომანტიკული Daisiesდან უახლეს iPhone– მდე);
• ჩაწერეთ SMS ან შენიშვნა, ჩაწერეთ ვიდეო.

სინამდვილეში, შერიგების უამრავი გზა არსებობს. არჩევის დროს, ბევრი ფაქტორი მნიშვნელოვანია:

1. პარტნიორის ბუნება: ვიღაცამ მხოლოდ მშვენიერი ბუკეტის შემდეგ დააყენებს, ვიღაც კი მხოლოდ კომპლიმენტი დაგჭირდებათ.
2. ურთიერთობის ასაკი: ახალგაზრდებს რომანტიკა ჭირდებათ სახურავთან ერთად, ხოლო ხანდაზმულებს შეუძლიათ შეადგინონ ჭიქა ჩაი და bagels.
3. დანაშაულის ხარისხი: გატეხილი ვაზისთვის, შეგიძლიათ მარტივად ითხოვოთ პატიება, მაგრამ თქვენი საყვარელი "გადაყლაპვის" ქმრის დენტირებული ბამპერისთვის ეს საკმარისი არ იქნება.
4. ჩხუბის მოქმედების ფარგლები: თუ ეს მხოლოდ კამათის გახმაურებული ხმა იყო, მშვიდობის დამყარება უფრო ადვილი და სწრაფი შეიძლება იყოს, ხოლო სკანდალის შემდეგ, რაც ყველა მეზობელმა გაიგო, დაწყნარებას გარკვეული დრო სჭირდება.

განვიხილოთ ყველა ეს წერტილი, როდესაც გსურთ ურთიერთობის განახლება. გახსოვდეთ, რომ თითოეული წყვილი უნიკალურია. ის, რაც ვიკის და ვასიასთვის მუშაობდა, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ეს აბსოლუტურად უსარგებლოა თქვენს შემთხვევაში. მოძებნეთ საუკეთესო გზები, მაგრამ არასოდეს გადააგდოთ ზავი. დღე მაქსიმალურია იმისათვის, რომ ადამიანი მოვიდეს გონს, დაამშვიდოს და მზად იყოს ხიდების ასაშენებლად.

პრევენცია

იმისათვის, რომ საქმე სკანდალებზე არ მიიყვანოთ, ფსიქოლოგები რჩევებს აძლევენ, თუ როგორ უნდა აიცილონ ურთიერთობა ჩხუბში:

• კომუნიკაცია: ყოველდღე ისაუბრეთ ერთმანეთთან ისე, რომ თქვენი ურთიერთობის რუქაზე არ იყოს აუხსნელი ლაქები;
• გაატარეთ დასასვენებელი დრო ერთად: გაემგზავრეთ ქალაქგარეთ, გაისეირნეთ კინოთეატრებში, ეწვიეთ გამოფენებს, გაეცანით ნაცნობების საერთო წრეს - ჩხუბისთვის აღარ დარჩება ენერგია და დრო;
• შეისწავლეთ ერთმანეთი, დაუსვან შეკითხვები რა მოსწონთ და პირიქით - ეს უნდა გაკეთდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში;
• ნუ დააყოვნებთ ერთმანეთის სიყვარულს, უფრო ხშირად მიეცით საჩუქრები და კომპლიმენტები;
• იყავი გულწრფელი, თუნდაც სიმართლე უსიამოვნო იყოს;
• როდესაც სერიოზული პრობლემა მწიფდება, უმჯობესია დახმარების ძებნა მესამე მხარისგან (საუკეთესო ვარიანტია ფსიქოლოგი).

განსაკუთრებული შემთხვევები

• ხშირი ჩხუბი ურთიერთობებში

რა მოხდება, თუ ურთიერთობაში ჩხუბი მუდმივია? ფსიქოლოგები პარტნიორებს ურჩევენ, გაშორდნენ 2-3 დღის განმავლობაში და დაფიქრდნენ იმაზე, გჭირდებათ ეს ურთიერთობა თუ არა. თუ მოგწყინდებათ, ერთმანეთი მოხიბლულები ხართ, მაშინ აზრი აქვს საკუთარ თავზე იმუშაოთ ერთობლივი მომავლის გულისთვის. თუ ყველამ მშვიდად შეინარჩუნა ეს პაუზა და არ ცდილობს ძველი კავშირის განახლებას, არ არის საჭირო საკუთარი თავის მოტყუება: ადრე თუ გვიან, მაგრამ შესვენება მოხდება.

• პირველი ჩხუბი

ურთიერთობაში პირველი ჩხუბი განსაკუთრებით რთულია. მის წინ ყველაფერი რომანტიკული და ზღაპრული ჩანს: თქვენი წყვილი უბრალოდ სრულყოფილია, სკანდალების მიზეზი არ არის. მაგრამ წერტილის მომენტი შეიძლება მოვიდეს ნებისმიერ წუთში. როგორც წესი, ზოგიერთი წვრილმანი მიზეზი ხდება. ყველაზე ხშირად, ეს ყველაფერი ტკბილი შერიგებით მთავრდება, მაგრამ ზოგჯერ ის პირველ ბზარს აძლევს. პარტნიორები იწყებენ იმის გააზრებას, რომ მათი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი. უფრო მეტიც, კონფლიქტურ სიტუაციაში ისინი ერთმანეთს ახალ შესაძლებლობებში ხედავენ. არ არის ლამაზი მომღიმარი ფუმფულა ფისუნიაა, მაგრამ შეურაცხყოფილი, გაბრაზებული და ტირილი.

მთავარია სწორი დასკვნების გამოტანა: თუ მამაკაცი, რომელიც გაღიზიანებული გახდა, თავის ქალს დაარტყა, ასეთი ურთიერთობა არ უნდა გაგრძელდეს. ან თუ ბიჭმა დაიჭირა გოგონა თაღლითობის შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ ისინი მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში შეხვდნენ, ასეთ კავშირს მომავალი არ აქვს.

ურთიერთობის დასაწყისში ჩხუბი აიღეთ ვარდის ფერის სათვალეებით და ბრუნდებიან რეალობაში. ამასთან, აუცილებელია ერთობლივი მომავლის მშენებლობის დაწყება. თაიგულის და ტკბილეულის პერიოდი სამუდამოდ ვერ გაგრძელდება, საჭიროა გადავიდეს შემდეგ, უფრო სერიოზულ ეტაპზე. ზოგჯერ ეს არის კონფლიქტები.

• შორეულ ურთიერთობებში ჩხუბი

ბევრი მიიჩნევს ეს ერთ-ერთ ყველაზე რთულ სიტუაციად. საყვარელ ადამიანთან ჩხუბის შემდეგ, როდესაც ის შენსგან ასობით ან ათასობით კილომეტრია დაშორებული, შერიგების მრავალი გზა მიუწვდომელია. არ მიეცეს თაიგული, არ წავიდეს რესტორანში, არ ჩახუტება და კოცნა. გარდა ამისა, შეურაცხყოფილი ნახევარი ვერ აიღებს ტელეფონს, არ უპასუხებს SMS- ს, ან შესაშური დაჟინებით მოითხოვს Skype- ს გადასვლას. ეს ყველაფერი ძალიან შემაშფოთებელია.

მეორეს მხრივ, გაითვალისწინეთ დადებითი. ჯერ ერთი, ყველაზე ხშირად ჩხუბი ხდება ტელეფონით, ასე რომ, მაქსიმუმი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, ერთმანეთზე ყვირის, სიტყვებს შეურაცხყოფთ. სიბრაზისგან შეურაცხყოფის გარეშე ჭურჭლის, შეურაცხყოფის და სახეების მოტყუება აღარ იქნება. მეორეც, თუ ურთიერთობა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ყოველთვის შეგიძლიათ შაბათ-კვირის ბილეთი აიღოთ და საყვარელ ადამიანთან იჩქაროთ, მოულოდნელი სიურპრიზი გააკეთეთ. შეურიგდება ვინმე შერიგების ამ მეთოდით.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა არის ნავი, რომელიც მდინარეზე მოძრაობს. ქვები, რეიდები, ცუდი ამინდი ყოველთვის ერევა მის მშვიდი ცურვაში. ხსნა დამოკიდებულია კომპეტენტურ მართვაზე. ამიტომ, ისწავლეთ წვივებით მუშაობა და ნუ მისცემთ მას გადაბრუნებას.