임산부가 매우 긴장한 경우. 신경과 임신: 불필요한 걱정으로 이어질 수 있는 것. 임산부의 긴장을 증가시키는 원인

임산부는 걱정하고 걱정하면 안된다는 말은 다들 어떻게든 들어보셨을 거라 생각합니다. 임산부의 모든 감정이 아이에게 전달된다는 것.

이 말에는 진실이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 이러한 단어의 해석은 매우 단순화되고 불행히도 종종 해로운 형태를 취합니다. 나는 지금 임산부 자신과 그녀의 환경이 이것을 "걱정해서는 안 된다"고 이해하는 상황, "부정적인" 감정을 무시, 무시 또는 억제해야 하는 상황에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 종종 임산부는 이러한 태도의 인질이 됩니다. 직장에서의 갈등 상황, 피곤한, 남편과의 싸움, 엄마는 하루에 다섯 번 전화 ... 아니, 화내지 말고 화를 내지 마십시오. 이것은 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 우리는 미소 짓고 긍정적 인 ... 임신 한 여성이 이미 우리 사회에서 금기시 된 어려운 감정에 대한 권리를 박탈당한 경우, 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 여성이 이제 아기의 생명, 건강 및 발달에 대한 책임을 추가했기 때문입니다.

"부정적인" 감정을 억제하고 경험하지 않으려면 많은 노력과 자원이 필요합니다. 사실, 그것은 여전히 ​​완전히 실패합니다. 그곳에서 무언가를 경험하는 것이 아이에게 해를 끼쳤다는 사실에 죄책감과 두려움이 더해진다. 불행히도 이것은 임신 중에 많은 사람들에게 친숙한 시나리오입니다. 그렇습니까? 이 설정은 얼마나 정확하며 이에 대해 어떻게 해야 합니까?

알아봅시다. 내가 "부정적"이라는 단어를 인용 부호로 묶었다는 것을 눈치채셨나요? 당신은 감정이 긍정적이고 부정적이지 않다는 것을 이미 들었거나 읽었을 것입니다. 부정적인 감정은 없다는 사실을 다시 듣고 되새겨 보시기 바랍니다. 나는 지금 이것에 초점을 맞추고 있습니다. 왜냐하면 많은 여성들이 저에게 조언을 구하고 이 사실을 이론상으로 완벽하게 알고 있지만 여전히 그를 들여보내지 않는다는 사실에 직면해 있기 때문입니다. 그리고 그들은 분노, 분개, 죄책감, 두려움과 계속 싸웁니다.

당연히 우리 각자는 어린 시절부터 자신의 이유와 우리가 자란 가족 체계를 가지고 있습니다. 그리고 아직. 감정은 감정일 뿐, 좋고 나쁨이 아닙니다. 감정은 당신의 필요를 나타내는 지표입니다. 감정은 욕구의 충족 또는 불만족의 출현과 순환을 수반합니다. 모든 감정은 선하고 필요합니다. 심리적, 육체적, 시간적, 영역적 또는 기타 영역에 대한 침해가 있을 때 화를 내는 것은 자연스러운 일입니다. 당신이 사람과 너무 많은 것을 접촉할 때 혐오감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다(그 사람의 냄새, 관심, 당신에 대한 기대 등).

다른 감정이 그렇듯이 자연스럽습니다. 이 특정 사회나 사람이 "부정적"이라고 부르는 감정을 무시하고 억압하는 것은 이러한 감정의 추가적인 긴장과 신체화 외에 다른 어떤 것도 수반하지 않습니다.

예를 들어, 분노가 없는 것처럼 보이지만 종종 목이 아플 때. 또는 "두려움이 없다, 아무것도 두렵지 않다"지만 자궁은 항상 좋은 상태입니다.

당신이 임신했을 때 할 수 있는 최악의 일은 당신의 삶의 대부분을 무시하고, 이 유령 같은 긍정적인 것을 붙잡고 하루 24시간, 일주일에 7일 그 안에 있으려고 노력하는 것입니다.

임신 중에 모든 감정을 경험하는 것은 지극히 정상입니다. 감정은 호르몬의 형태로 우리 몸에 나타납니다. 여성의 호르몬은 혈액으로 아이에게 들어갑니다. 아이의 성장과 발달에는 다양한 호르몬이 필요합니다. 그리고 아이가 이미 자궁 내에서 아드레날린, 노르에피네프린 등의 경험을 하고 있다면 호르몬과 감정의 전체 스펙트럼이 제시된다면 좋습니다. 긴장이 이완되면 걱정된다.

임신질병이 아닙니다. 그것은 감정적인 질병이 아닙니다. 임신했다고 해서 목숨에 대한 걱정을 그만둘 필요가 없습니다.

그러면 이 말씀은 임산부가 걱정할 필요가 없다는 의미입니까? 말이 되나요?

이 질문에 답하기 위해 임신의 심리학에 대해 조금 알려드릴 필요가 있습니다. 임신 중에는 뇌의 피질하 구조가 더 활발히 작동하기 시작하여 여성의 감수성과 감성이 증가합니다. 그리고 종종 이것은 임신 중에 일어나는 일입니다. 여성의 삶에 그녀가 완전히 무시할 수 있었고 임신하지 않은 상태에서 "참아 내야"하는 현실의 특정 측면이 있다면 임신 중에 동일한 상황이 무시할 수없는 감정과 감정을 유발하기 시작합니다. 예를 들어, 임신 전에 남편과 "정상적으로"살 수 있었다면 영적 친밀감, 쾌감 및 다양성이 부족하고 개인적인 경계에 대한 끊임없는 학대와 무례한 존재에도 불구하고 어머니와 함께 개인차의 평가절하, 존중과 훈계의 부족 등 .d. 그런 다음, 임신, 고통, 분개, 분노, 절망, 불행히도, 또는 다행스럽게도 여전히 자신에게 주의를 끌 것입니다.

다시 말하지만, 가장 나쁜 일은 계속 무시하려고 하는 것입니다.

내가 말했듯이, 임산부의 감정 상태는 더 민감한 방향으로 임신하지 않은 상태와 다릅니다. 감정은 표면적으로 더 가깝고, 더 밝고, 더 변하기 쉬운 것 같습니다. 이것은 임신 중에 자연스러운 현상입니다. 이것은 여성에 대한 지식에서 여성의 성장과 발달입니다. 이것은 감정 영역의 경계를 확장하는 것입니다. 그러나 많은 여성들에게 이것은 어려운 일이 되고 모든 것이 이미 알려져 있고 확립된 이전의 임신하지 않은 상태로 무너지기 위해 필사적인 시도를 합니다. 일반적으로 생명과 발전을 막으려는 시도는 좋은 결과로 이어지지 않습니다.

위의 모든 것으로 인해 임신 상태에서 여성은 더 취약해지고 취약해집니다. 종종 습관적인 방어 기제는 임신 전처럼 원활하게 작동하지 않습니다. 일부 심리학자들은 임신이 일반적으로 어린 시절이라고 불리는 것으로 퇴행하는 것이라고 말합니다. 나는 이 표현을 별로 좋아하지 않지만 누군가는 그것을 좋아할 것이다. 나는 임신 중 여성에게서 더 두드러지는 현상들, 즉 큰 취약성, 취약성, 눈물, 안전에 대한 필요성, 보살핌과 휴식에 대한 큰 필요성, 정서적 친밀감에 대한 큰 필요성에 주의를 기울이는 것에 더 깊은 인상을 받았습니다.

우리는 무엇을 가지고 있습니까? 임신 중에 여성은 더 감정적이며 취약해집니다. 그리고 동시에 삶이 계속해서 같은 방식으로 일어나는 것(그리고 알다시피 삶은 다르고, 그 안에서 죽음, 상실, 이별, 이사 등을 포함한 다양한 사건들이 일어난다)과 정신의 보호 메커니즘이 더 이상 효과적으로 작동하지 않습니다. 삶을 더 밝게 경험하고 더 많은 보호와 지원이 필요한 사람.

가장 좋은 방법은 임산부가, 오, 하느님, 아니, 어떤 경우에도 경험하지 않을 때입니다. 임산부가 모든 감정, 감정, 새로운 감각을 경험하고 이에 대한 지원을 받을 때입니다. 그녀의 감정과 감정이 평가절하되지 않고 정죄되지 않을 때. 그녀가 누군가에게 울고 누군가와 두려움을 나눌 수 있을 때. 그녀와 접촉하는 사람들과. 그녀의 감정, 감정, 상태 및 취약성을 두려워하지 않는 사람과 함께. 단순하고 동시에 매우 어려운 사람과 함께 그는 아이를 마음 아래에 안고 있는 여성 옆에서 자신의 삶을 살 수 있으며 살아 있는 동안 이 접촉에서 태어난 모든 혁신으로 그녀와 자신을 경험할 수 있습니다.

임산부에게 내가 위에서 설명한 자질을 가진 가까운 사람들이 있으면 좋습니다. 남편, 엄마, 자매, 여자 친구. 저를 포함하여 우리나라의 임신, 출산, 산후 문화를 발전시키고 이 어렵고 동시에 매우 멋진 시기에 여성을 도울 수 있는 주산기 전문의 커뮤니티를 형성하는 것이 저를 포함하여 하나의 과제로 생각합니다. 삶.

왜 내가 임산부 옆에 다른 살아있는 사람에 대해 이야기하고 있습니까? 경험은 접촉으로 이루어지기 때문입니다. 연락이 되지 않고 혼자, 고민하는 기술도 없이 감정은 경험되지 않지만, 복잡한 감정에 다음 접촉이나 몰입이 새로운 반복되는 오래된 고통을 가져올 때 멈춤이 발생합니다. 그리고 실제로 동시에 방출되는 호르몬의 가능한 해에 대해 이야기하는 것이 옳습니다.

그러므로 나는 여성, 특히 임산부, 곧 임신을 앞둔 여성들에게 감정의 영역을 돌보도록 격려하고 싶다. 무시하지 말고, 억누르지 말고, 익숙한 패턴으로 행동하지 말고, 경험할 기회를 찾으십시오. 안정을 유지하면서 복잡한 감정을 경험하는 법을 배웁니다. 이것은 바로 내면의 아이에게 좋은 경험의 종류입니다. 두려움(아드레날린), 분노(노르에피네프린) 및 기타 모든 복잡하고 스트레스가 많은 감정을 경험하십시오. 종료됩니다. 어머니가 인생에서 일어나는 일을 처리한다는 것은 나도 대처할 수 있다는 것을 의미합니다. 그래서 세상은 그 안에서 무슨 일이 일어나더라도 나에게 좋고 안전합니다.

모든 임산부는 임신 중 긴장하는 것이 주로 태아의 발달에 위험하고 해롭다는 말을 들어왔습니다. 이것은 임신 당시 여성이 아기와 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 호흡, 영양, 아기의 성장은 여성의 생명 때문입니다. 따라서 기분의 변화, 생활 방식의 변화는 자동으로 아이에게 영향을 미칩니다.

임신 중에 등록할 때 임산부는 임신 전체 기간 동안이 단계에서 긴장하는 것이 엄격히 금지되어 있다는 말을 항상 듣게 될 것입니다. 결국 스트레스가 많은 상황과 나쁜 기분은 사슬을 따라 아기에게 "전달"됩니다. 전문가들은 임신 중에 긴장한 여성에게서 태어난 부스러기는 이동성과 불안이 증가할 가능성이 더 높다고 말합니다. 그들은 또한 밝은 빛, 태양, 답답함, 냄새, 소음과 같은 변화에 민감합니다.

임신 중에는 후반부에 이미 긴장하는 것이 금기입니다. 현재 아이의 신경계는 이미 발달되어 있으므로 이미 어머니의 최소한의 흥분을 느낄 수 있습니다. 임신 후반기에 여성의 지속적인 신경 충격으로 아기는 저산소증이 발생할 수 있습니다. 이는 발달에 매우 위험한 상태입니다. 이미 아이가 태어난 후, 임신 당시 여성의 빈번한 흥분은 아이의 복지에 영향을 미칠 것입니다. 그러한 어린이의 경우 각성과 수면 리듬의 장애가 종종 관찰됩니다.

임신 중에 여성의 신경 문제는 많은 국가의 일부 과학자 그룹에서 논의되었습니다. 예를 들어, 미국의 과학자들은 어머니의 불안이 아이의 체중에 큰 영향을 미치기 때문에 임신 중에 여성이 긴장하는 것은 금기라고 말합니다. 과학자들은 임신 3기의 지속적인 불안이 종종 저체중 아기의 탄생으로 끝난다는 것을 발견했습니다. 캐나다 과학자들은 임신 중에 지속적인 불안과 과민 반응이 어린이의 천식 질환 발병 위험을 크게 높인다고 말합니다. 또한 여성이 인생의 첫 해에 우울하더라도 아이에게 애 스터가 나타날 수 있습니다. 첫 번째 및 다른 경우 천식 발병 위험이 25% 증가합니다.

그러나 임신 중 다양한 정서적 격변의 바람직하지 않은 결과를 모두 알고 있음에도 불구하고 많은 임산부는이 위치에서 긴장하지 않기 위해 무엇을 해야할지 모릅니다. 이상한 것은 없습니다. 신체의 호르몬 변화는 여성의 감수성에 큰 영향을 미칩니다. 임신 전에 그녀가 다른 경우에 미소로 반응할 수 있다면 임신 중에는 이 상황이 흥분, 불안, 분개 또는 눈물을 유발할 수 있습니다. 말은 항상 하는 것보다 쉽습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 긴장하는 것이 바람직하지 않다는 것을 알고 많은 여성들이 "신경"에 대처하지 않을 것입니다.

그러나 여성은 아기의 건강을 원한다면 신경을 "상자"에 숨겨야 합니다. 그리고 어떤 여자가 아이를 잘 바라지 않습니까? 따라서 임신 중에 긴장하지 않도록 번영하는 사람에게만 맞추기 위해 최선을 다하고 가능한 모든 것을해야합니다. 이를 위해 전문가들은 임신 초기에 가볍고 가벼운 음악을 듣고 재미있는 영화를보고 사랑하는 사람 및 사랑하는 사람과 의사 소통하는 데 많은 시간을 할애 할 것을 조언합니다. 신선한 공기 속에서 끊임없이 걸어야합니다. 임신 중 약물은 바람직하지 않기 때문에 나쁜 감정적 고통과 슬픈 기분은 이러한 방법으로 처리되어야 합니다. 아로마테라피가 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일, 백단향, 장미, 파출리, 일랑일랑은 감정적 배경에 좋습니다. 따라서 아로마 램프를 구입하고 아로마 테라피 세션을 직접 마련하는 것이 좋습니다.

16주 이후에는 특정 취하게 하는 제제를 주의해서 사용할 수 있습니다. 그러나 강력한 진정제는 엄격히 금지됩니다. 발레리안은 아이에게 해를 끼치 지 않으며 마실 수도 있습니다. 임신 중에 사용할 수 있는 기성품 진정 약초 준비가 이미 있습니다. 종종 적절한 상담 후 전문가는 임산부가 임신 중에 긴장하지 않도록 글리신 또는 마그네슘 약물을 마셔야 한다고 처방할 수 있습니다. 그러나 임신 중에는 스스로 진정제를 선택할 수 없습니다. 진정제를 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

성공적인 임신에 필요한 중요한 요소 중 하나는 임산부의 평온함입니다. 아마도 아기를 기대하는 모든 여성은 임신 중에 긴장하는 것이 불가능하다는 것을 두 번 이상 들었을 것입니다. 그러나 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 바람직한 이유와 아기를 낳는 기간 동안 임산부의 흥분된 감정 상태의 이유는 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 알아봅시다.

여성이 임신 중에 매우 긴장하는 이유

물론 출산을 앞둔 모든 여성의 삶에는 크고 작은 고민이 있습니다. 대부분의 경우 임산부는 이러한 문제에 눈물과 비명을 지르며 매우 격렬하고 감정적으로 반응합니다. 손톱만 부러졌어도. 그렇다면 임산부가 임신 중에 그렇게 긴장하는 이유는 무엇일까요? 여성의 몸에 아이를 낳는 동안 아기의 정상적인 발달에 필요한 호르몬이 집중적으로 생산됩니다. 그러나 이러한 동일한 호르몬은 빈번한 기분 변화를 일으킵니다. 임신 중 여성이 가장 사소한 이유로도 눈물을 흘리는 것은 신체의 호르몬 변화 때문입니다.

임신 중 신경 쇠약이 위험한 이유는 무엇입니까?

임산부의 긴장 증가와 임신 합병증 사이의 연관성은 과학적으로 입증되었습니다.

아기를 기대하는 여성이 끊임없이 스트레스를 받으면 이미 약화 된 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 결과 바이러스와 박테리아에 대한 신체의 저항력이 감소하고 질병의 위험이 높아집니다.

또한 임신 중에 많이 긴장하는 여성은 종종 현기증, 팔다리 떨림, 두통, 빈맥, 심지어 피부 발진까지 호소합니다. 지나치게 흥분한 임산부는 중독증의 증상을 강화... 지속적으로 증가 된 신경질은 만성 질환의 악화로 이어질 수 있습니다. 당연히 이것은 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 중 빈번한 신경 쇠약은 아기의 건강과 생명에 위협이 됩니다. 울화통이 있는 동안 신체의 여성 호르몬이 변화하여 자궁의 과긴장을 유발할 수 있습니다. 임신 초기에 이 상태는 자연 유산(유산)을 유발할 수 있기 때문에 위험하며 후기에는 조산의 원인 중 하나입니다.

임신 2분기 또는 3분기에 지속적인 부정적인 감정은 다음을 유발할 수 있습니다. 태아 저산소증... 저산소증은 지속적으로 산소가 부족한 상태이며, 당연히 이것은 아동의 발달에 영향을 미치며 느려질 것입니다. 임산부는 세 번째 삼 분기에 긴장해서는 안됩니다. 작은 아기가 태어날 수 있기 때문입니다.

또한 임신 중에 어머니가 끊임없이 긴장한 아기를 관찰한 결과, 약한 면역, 그리고 그들은 호흡기 질환에 더 취약하며, 대부분은 과민성이며 신경계 질환을 가지고 있습니다.

신경 쇠약을 피하는 방법

임신 중 스트레스를 예방하는 두 가지 방법이 있습니다. 약물 복용과 주의 산만입니다.

약물은 의사, 산부인과 의사 또는 치료사 만 처방해야합니다. 이 약의 기원이 무엇이든 상관없이: 화학적 또는 동종 요법, 아기의 발달이나 여성의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 부작용이 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 치료법이 처방됩니다. Magne B6, Persen, 글리신, 발레리안 정제, 익모초 즙... 그러나 다시 한 번 우리는 이웃이나 친구의 조언을 들은 후 임산부가 아닌 자격을 갖춘 전문가가 약물 복용량과 빈도를 처방해야한다는 사실에주의를 기울이고 싶습니다.

임신 중 긴장하지 않으려면 임산부가 외부로부터 긍정적인 감정을 받는 법을 배워야 합니다. 예를 들어, 당신은 다가오는 출산을 위한 준비 그룹에 등록할 수 있습니다. 그곳에서 여성은 다른 임산부와 이야기하고 조산사와 아기를 낳거나 출산에 대해 질문할 수 있습니다. 결과적으로 임산부는 정서적 안도와 좋은 분위기.

임산부를 위한 요가나 체조 수업을 들을 수 있습니다. 적당한 운동이 스트레스 예방에 탁월하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 임산부를 위해 특별히 고안된 일련의 운동을 정기적으로 수행하면 신경에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다가오는 분만을 위해 골반 근육을 준비할 수 있습니다.

임신 중에 여성은 짜증을 내고 심리적으로 불안정해집니다. 우선, 이 상태는 급격한 기분 변화에 영향을 미치는 급격하게 변화하는 호르몬 배경에 의해 촉진됩니다. 근거없는 눈물, 불안 및 무력감의 징후는 객관적인 이유 없이 이전에 나타나지 않았던 특히 두드러집니다.

일반적으로 임신 첫 3개월 동안 호르몬 배경이 이제 막 재건되기 시작하기 때문에 여성의 몸에서 이러한 심리적 변화가 발생합니다. 당연히 그녀에게는 이러한 감각이 익숙해지고 통제하는 방법을 배워야 하는 새로운 감각입니다.

첫 삼 분기 동안 정신 기분의 변화 이유

1. 기존의 신경계 질환.
2. hypochondria의 존재, 이제는 건강뿐만 아니라 어린이의 건강에 대해서도 끊임없이 걱정해야하기 때문입니다.
3. 계획되지 않은 임신의 경우.
4. 임신 중에는 친척과 친구의 지원이 없습니다.
5. 임신 전 내분비계에 문제가 있었고 임신 중에 질병의 합병증이 발생한 경우.

임신 중 짜증의 부정적인 결과?

물론, 임신 9개월 내내 긴장하지 않는 것은 절대 불가능하며, 당신은 절대적으로 둔감한 사람이 되어야 하며, 그런 사람은 존재하지 않습니다. 따라서 전문가들은 "황금 평균"을 고수하는 것이 좋습니다. 즉, 코티솔 생성이이 상태를 유발하기 때문에 감정과 눈물을 억제 할 필요가 없으며 이에 대한 책임은 없습니다. 그러나 어떤 경우에도 히스테리나 신경 쇠약에 빠지면 안 됩니다. 정신 상태와 이 해로운 호르몬의 방출을 통제해야 합니다. 이러한 상황의 경우 결과는 다양한 부정적인 상황이 될 수 있습니다.

1. 유산의 위협은 임신 초기의 신경 쇠약에 의해 유발될 수 있습니다. 이것은 자궁을 안정시키는 코르티솔의 급격한 방출로 인한 것입니다. 이 호르몬은 근육이 수축하여 더 이상 유지되지 않고 태아를 배출합니다. 임신 말기에 그러한 상황은 조산으로 이어질 수 있으며, 이 경우 아이가 출산 후에도 항상 살아 있거나 건강하게 남아 있지는 않습니다. 일반적으로 신경 상태의 직접적인 의존과 호르몬 분비는 임신 중에 큰 위협이 됩니다.
2. 짜증과 신경 쇠약은 아동의 정신과 신체 발달에 파괴적인 영향을 미칩니다. 어머니의 정신 상태는 아이에게 전달되고, 그는 또한 강한 신경 긴장을 느껴 선천성 정신 분열증과 자폐증의 위협이 될 수 있습니다. 소년들은 소녀들보다 이러한 급격한 변화에 특히 민감합니다.
3. 자궁 내 및 출생 후 아동의 스트레스 발생 위협. 이것은 어린이의 선천성 정신 및 신경 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 혈액과 함께 태반을 통해 아이가 호르몬을 받고 아이의 몸에 들어가는 코티솔이 저산소증, 호흡 곤란 및 태아 발달로 이어진다는 사실 때문에 발생합니다. 출생 후에도 아기는 울고, 먹고, 잘 자지 못해 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 행동의 과정에서 어머니는 객관적인 이유로 끊임없이 긴장하고 아이도 마찬가지이며 그러한 상황에서이 서클은 무기한 닫힙니다.
4. 신생아의 약한 면역 위협. 신경 쇠약의 결과는 과잉 행동과 면역 약화로 인해 주의력이 떨어지고 아이는 배우기가 매우 어렵습니다.

과민 반응과 정신적 불안정을 증가시키는 또 다른 요인은 무엇입니까?

1. 호르몬 수치의 급격한 하락.임산부는 날카로운 호르몬 배경으로 인해 임신 전에도 관찰되지 않았더라도 급격한 기분 변화가 있음을 명심해야합니다. 따라서 어떤 경우에도 이것을 잊어 버리고 임산부를 자극해서는 안됩니다.
2. 감수성.호르몬 급증의 배경에 대해 이러한 경향은 임신 전에 단순히주의를 기울이지 않은 기간보다 더 자주 나타납니다. 즉, 자연의 객관적인 변화 외에도 임산부는 다른 사람들에게 매우 중요하지 않고 감지 할 수없는 것에 반응 할 수 있습니다.
3. 달 달력입니다.고대에도 사람들은 월경 주기와 음력 주기가 서로 연결되어 있다는 것을 알고 있었습니다. 이는 마찰력, 밀물, 밀물이 증가하기 때문입니다. 임신 중에는 월경이 멈추지만 몸이 기억하기 때문에 양수가 보충되고 혈액량도 보충됩니다. 이 상태의 임산부는 끊임없는 불편 함을 느끼며 이것이 기분 변화의 원인입니다.
4. 임산부의 심리적 환경.첫째, 임산부는 이제 관심, 보살핌 및 사랑을 아이와 공유해야한다는 사실에 대해 걱정합니다. 그녀는 좋은 엄마가 되기에 충분한 힘과 기술을 가질 수 있을까요? 그녀는 또한 아이가 태어나면 모든 것이 인식할 수 없을 정도로 변할 수 있고 새로운 삶에 적응해야 한다는 사실에 대해 걱정하고 있습니다.
5. 계획되지 않은 임신.일반적으로 이러한 상황에서 여성은 신경 쇠약과 히스테리를 경험할 가능성이 더 큽니다. 결국 이것은 그들에게 충격적인 상황이며 모든 삶의 계획이 대폭 변경되어야 합니다. 그러나 그것이 어떻든 아이의 탄생은 항상 긍정적 인 순간 일뿐입니다. 그러므로 엄마는 임신 중에도 아이와 자신을 돌보아야 합니다.

신경을 진정시키는 방법?

심리학자들은 스트레스가 많은 상황에 대처하는 것이 그렇게 어렵지 않다고 말합니다. 왜냐하면 규칙을 준수해야하기 때문입니다.

1. 임신 중에는 자신을 덜 제한해야하며 모든 욕구가 충족되어야합니다. 그러나 물론 적당히. 지속적인 졸음에 굴복하지 마십시오. 신선한 공기를 마시며 걷는 것과 같은 균형 잡힌 요법만이 임산부의 긴장을 완화할 수 있습니다.
2. 임신을 등록하기 전에 미리 좋은 의사를 선택해야 합니다. 정신 상태의 불안정성의 첫 징후에서 예정된 방문 및 상담을 놓치지 않아야합니다. 의사는 임산부에게 약을 처방 할 것입니다. 그리고 중요한가요! 결국, 당신은 모든면에서 돌봐야하고 긴장된 긴장과 쇠약에 빠지지 않아야합니다.
3. 체조, 수영 및 기타 유용한 절차에 대한 수업이 열리는 임산부를위한 과정에 반드시 참석하십시오. 의사가 그러한 행사에 참석하도록 허용하면 거부할 필요가 없습니다. 첫째, 그것은 당신을 쫓아내고 환경을 변화시킬 것이며, 둘째, 당신의 건강과 아기를 돌보는 것입니다.
4. 임신 중에는 다가오는 출산을 위해 가능한 한 많이 준비해야하므로 사전에 많은 전문 문헌을 읽을 가치가 있습니다. 모든 순간부터 긍정적 인 모든 것을 그리고이 지식을 늘리고 행복하게 아기와의 만남을 준비해야합니다.
5. 진정하는 또 다른 효과적인 방법은 도덕적으로 자신을 하나로 묶는 것입니다. 대중 교통을 사용하는 대신 도보로 몇 정거장을 걸으면서 좋은 생각을 할 수 있습니다.

비디오: 임신 중 스트레스가 아기 발달에 미치는 영향