Нөхөр маань хартай бол яах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Хартай нөхөр, үүнийг яаж шийдэх вэ
Хардалт бол хүний хамгийн сайн чанар биш. Хартай хүн ч, атаархаж байгаа хүн нь ч үүнээс болж зовдог. Атаархал нь хүнийг үнэнийг олж харах, аливаа зүйлд тайван, тэнцвэртэй хандахад саад болдог. Энэ нь уур хилэнг үүсгэж, хүнийг хүч хэрэглэж, асуудал үүсгэхэд хүргэдэг. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүс атаархалд өртөмтгий байдаг ч атаархал илрэх үед өөр өөр зан авир гаргадаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Эмэгтэйчүүд илүү тайван байдаг, тэд эзэгтэй эсвэл эрэгтэй хүнд анхаарал хандуулдаг охинд гомдох хандлагатай байдаг. Эрэгтэй хүн эхлээд үргэлж хамтрагчаа буруутгадаг бол тэр түүнд уураа гаргаж чаддаг бөгөөд түүнийг маш их хориглодог.
Атаархсан хүн заримдаа ямар ч тайлбаргүйгээр бие махбодийн хүч хэрэглэж болно. Хамтрагч хоёулаа атаархлын улмаас ихэвчлэн шуугиан дэгдээж, жижиг зүйл бүрээс алдаа хайж, асар их хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэйчүүд ихэвчлэн уйлж эхэлдэг, гэхдээ эрчүүд атаархсандаа ч үүнийг төлж чадахгүй тул хамтрагч руугаа хашгирч, түүнийг бүх нүгэл үйлдсэн гэж буруутгадаг. Тиймээс эр хүн далд атаархлын үед өөртөө хуримтлагдсан бүх сөрөг мэдрэмжээ гадагшлуулдаг. Түншүүд хоёулаа атаархлын шинж тэмдэгтэй, сүүлчийнх хүртэл чимээгүй байж, юу ч хэлэхгүй, өчүүхэн ч гэсэн сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэхгүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн атаархдаг хүн хамтрагчтайгаа өдөр тутмын сэдвээр ярихгүй. Тиймээс эхнэр нь нөхрөөсөө юу болсныг асууж болно, тэр түүнд зөвхөн хүйтэн чимээгүй байх болно. Хэрэв эмэгтэй хүн нэгэн зэрэг атаархлын талаар сэжиглээгүй бол тэр юунд буруутайг ойлгохгүй байх болно. Маш олон удаа ийм тохиолдлын дараа нэг эсвэл хоёр дахь түнш нь харилцан ойлголцол, үнэнч шударга байдалд хүрч чадахгүй тул харилцаагаа тасалдаг, учир нь ийм чимээгүй байх нь заримдаа хашгирах, дуулиан шуугианаас ч дор байдаг.
Зан үйлийн нэлээд түрэмгий хэлбэр бол түншүүдийн атаархлын үед олон тооны хориг тавьдаг. Жишээлбэл, нөхөр нь эхнэрээ өөрийн мэдэлгүй, тэр байтугай түүнгүйгээр гэрээсээ гарахыг зөвшөөрдөггүй, найз нөхөдтэйгөө уулзахыг зөвшөөрдөггүй, байнга залгаж, эмэгтэй хүн хаана байгааг олж мэдээд эхэлдэг, 15 минут ч гэсэн хоцорлоо гэж загнаж эхэлдэг. . Ер нь бол жинхэнэ дарангуйлагч шиг аашилдаг. Энэ зан авир нь байнгын зэмлэл дагалддаг: тэр уруулаа хэт тод будсан, задгай цамц өмссөн, хөрштэйгээ хэтэрхий сайхан ярилцсан, оройн хоолыг буруу хийсэн. Хамтрагч нь ханийгаа гомдоох, гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нь сулруулах ямар ч шалтаг олж чадна. Энэ төрлийн атаархал нь атаархагч хүний өөрийнх нь сул тал, өөрийн хүч чадалдаа итгэлгүй байдагтай холбоотой байдаг.
Хэрэв та хартай хүнтэй амьдардаг бол түүнд өөр хэн ч хэрэггүй гэдгээ тайлбарлаж, эхлээд тайван, хүндэтгэлтэй хандаж, тэр хүн таны хайр халамжийг мэдэрдэг байх хэрэгтэй. Атаархлын шалтгааныг заавал ярих хэрэгтэй, тэр хүн дуугарах ёстой. Гэвч хэрэв энэ хандлага нь тус болохгүй бол атаархагч хүний зан авир нь таныг амьдрах, өөрийгөө илэрхийлэхэд саад болж байвал зовж шаналахгүй, түүнээс холдсон нь дээр.
Хүн бүр өөрийн ханьдаа атаархах мэдрэмжтэй байдаг, гол зүйл бол бага зэрэг түгшүүр нь хяналтгүй параной болж хувирдаггүй.
Нөхрийн атаархал боломжийн хязгаараас хэтэрвэл яах вэ?
Эр хүнд атаархах: хэрэв би мэдвэл чамайг ална. Эмэгтэй хүнд атаархах: алах ч гэсэн, гэхдээ би олж мэдэх болно.
зохиогч тодорхойгүй
Энэ мэдрэмж хаанаас гардаг вэ?
Нэгдүгээрт, хэт хүчтэй атаархал үүсэх гол шалтгааныг авч үзье.- Хамгийн эхэнд, өөртөө итгэлгүй байдал нөлөөлдөг. Ийм эр хүн ухамсартайгаар өөрийгөө сонгосон хүндээ зохисгүй гэж үздэг тул түүнийг үнэхээр хайрладаг эсэх талаар байнга эргэлздэг тул гэнэт илүү амжилттай, чинээлэг эсвэл залуу өрсөлдөгч рүү анхаарлаа хандуулахгүй гэж үү?
- Хоёрдугаарт, атаархлыг өдөөн хатгагч нь урвасан баримтыг аль хэдийн мэддэг хүний өнгөрсөн туршлага байж болно. Энэ тохиолдолд тэрээр өөрийн мэдэлгүй туршлагыг дараагийн харилцаанд оруулдаг.
Нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой юу?
Сэжигтэй байдал, тэр ч байтугай түрэмгийлэл, эхнээсээ хэрүүл маргаан, харилцан итгэлцэлгүй байдал - энэ бүхэн хамгийн бат бөх харилцааг ч сүйтгэж болзошгүй юм. Гэвч задралын хэлбэрээр илт хасахаас гадна хорлонтой атаархсан хүмүүсийн сонгосон хүмүүс ганцаардал, шархалсан зүрх гэхээсээ илүү аймшигтай үр дагаврыг хүлээж байна.Хэт их атаархлын үндсэн дээр Орост жил бүр мянга орчим хүн амины хэрэг үйлдэгддэг. Энэ бүхэн нь зөвхөн боломжтой төдийгүй атаархлын эсрэг идэвхтэй тэмцэх шаардлагатайг харуулж байна. Түүгээр ч зогсохгүй мэргэжлийн гэр бүлийн зөвлөхүүдийн санал болгосон практикт батлагдсан арга техникийг ашиглах нь нөхцөл байдлыг засч залруулахад хангалттай юм.
Хайртай хүнийхээ хэт их хардалтаас хэрхэн ангижрах вэ?
Эхлээд зан авираа зас. Сонгосон хүндээ илүү их анхаарал хандуулж, илүү олон удаа магтаж, түүнийг хэрхэн үнэлж, харилцааныхаа талаар ярилц. Практик дээр эмзэглэл, халамжтай бай - ямар ч эр хүн үүнийг үнэлэх нь гарцаагүй.
Ямар ч тохиолдолд хамтрагчаа бусад эрчүүдтэй харьцуулж болохгүй, түүнд шинэ үслэг дээл эсвэл гоёмсог бөгж бэлэглэсэн найзынхаа эхнэр, нөхрийнхөө жишээ болгон харуулах уруу таталтаас ангижраарай.
Хэрэв хартай нөхөр таныг хаана байсан, өдрийн турш юу хийсэн тухай байнга асууж, зовоож байвал тэвчээртэй байж, битгий уурлаарай. Үүний эсрэгээр, зугаа цэнгэлийнхээ талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлаж, сэтгэгдлээ бидэнд хэлээрэй - таны үйлдлүүдийг мэдэж байх нь таны ханийг илүү тайван болгоно.
Хэрэв та ажилдаа хоцорсон эсвэл гэртээ харих замдаа ноцтой түгжрэлд гацсан бол хайртдаа жаахан хоцрох болно гэдгийг сануул, тэгвэл тэр танд дахин санаа зовох хэрэггүй болно.
Өмнөх харилцааныхаа талаар эхнэр, нөхөртөө бүү мэдэгд. Хуучин хүнийхээ тухай бүү ярь, ялангуяа тэднийг одоогийн сонгосон хүнд үлгэр дуурайл болгож болохгүй - энэ нь түүний бардамналыг гомдоох нь дамжиггүй.
Ихэнхдээ эрчүүд эрэгтэй найзынхаа төлөө хайртай хүмүүсээ атаархдаг. Хэрэв та заримдаа хуучин найзуудтайгаа, жишээлбэл, хуучин ангийнхан эсвэл ангийнхантайгаа цагийг өнгөрөөдөг бол нөхрөө тэдэнтэй танилцуулах нь зүйтэй болов уу? Тодорхойгүй байдал үргэлж аймшигтай байдаг бөгөөд өнгөрсөн амьдралынхаа найз нөхөдтэйгөө уулзах нь таны ханийг аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалж, магадгүй та хоёрыг ойртуулах болно.
Эдгээр зөвлөмжүүд бүгд маш энгийн, гэхдээ тэд үнэхээр ажилладаг! Зан араншингаа бага зэрэг тохируулахыг хичээгээрэй, тэгвэл таны харилцаа илүү тайван, илүү итгэлтэй болсныг удахгүй анзаарах болно.
Үндсэн шалтгаан руу орох
Хэрэв та өөрийн зан авирыг шинжилж үзээд өөрийн үйлдлээс ямар нэгэн хор хөнөөлтэй зүйл олж чадаагүй бол энэ талаар бодоорой, магадгүй энэ нь та биш, харин таны ханийн өнгөрсөн үе юм болов уу? Түүний айдас нь эцэг эхийнх нь нэг урвасан гэр бүл бат бөх гэр бүлийг сүйрүүлсэн бага насны дурсамж дээр үндэслэсэн байж болох уу? Таны сонгосон хүн өмнөх харилцаандаа урвалттай тулгарах ёстой байж магадгүй юм.Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг засах боломжтой. Нөхөртэйгээ илэн далангүй ярилц, хэрэв энэ нь өнгөрсөн үеийн гэмтэл юм бол түүнд үнэнч, найдвартай гэдгээ баталж, хамтын ирээдүйн эерэг хувилбарт тохируул. Нөхөртөө хайртай, үнэлдэг, хэзээ ч урвахгүй гэдгээ хэлээрэй.
Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн үеийн гэмтэл нь тухайн хүнд ноцтой нөлөөлж, эрүүл харилцаа тогтооход саад болж байвал гэр бүлийнхэн тань сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй тул бэлэн байгаарай. Манай улсад энэ практик нь жишээлбэл, АНУ-ынх шиг тийм ч түгээмэл биш боловч мэргэжилтэнтэй холбоо барихаас айж, ичиж зовох хэрэггүй. Заримдаа хэдхэн сесс нь ухамсрыг үнэхээр "шинэчилж", эерэг хувилбарт тохируулахад тусалдаг.
Маник атаархал
Харамсалтай нь эмгэгийн хартай хүмүүс бас байдаг. Хэрэв таны хамтрагч таны хүйсийн бүх гишүүнд атаархаж, алхам бүрийг тань хянаж, өөрт нь хэтэрхий өдөөн хатгасан мэт хувцас өмсөхийг хориглодог, тэр ч байтугай чам руу гараа өргөдөг бол нөхцөл байдал тийм ч хэцүү биш байх магадлалтай. засч залруулах.
Хэрэв та талуудын тэгш эрхэд суурилсан харилцааг хүсч байгаа бол энэ нь утгагүй бөгөөд өдөр бүр өөрийн үйлдлээрээ хохирогч мэт санагдаж, шалтаг тоолохыг хүсэхгүй байна. Хэрэв сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг практикт ашиглах, мэргэжилтэн дээр очих нь тус болохгүй бол ийм эр хүний зан авир нь танд аюултай байж болзошгүй тул зовлонтой харилцаагаа зогсоох нь зүйтэй юм.
Үр дүн
Тэвчээртэй байж, гэр бүлийн харилцааны зөвлөхүүдийн зөвлөгөөг практикт ашиглах нь ихэнх тохиолдолд эхнэр, нөхөртөө хэт их атаархлын асуудлыг шийддэг.
Эрэгтэй хүнд илүү олон удаа анхаарал халамж тавьж, таны харилцаанд яг юу тохирохгүй байгаа, түүнийг хэрхэн засахыг хүсч байгаагаа илэн далангүй ярилц.
Хэрэв хүн жинхэнэ маник атаархалтай байдаггүй бөгөөд энэ нь түүнд түншдээ итгэх итгэл дээр суурилсан эрүүл харилцааг бий болгох боломжийг олгодоггүй бол тэр таны санаа бодлыг харгалзан үзэж, дутагдалтай талдаа анхаарлаа хандуулах болно.
Хартай нөхөр.... Манай чуулганаас ангид мэт санагдах үед ч ийм зүйл хэр олон тохиолддог вэ! Юу хийх вэ, чөлөөт ёс суртахуун уу, эрх чөлөөтэй биш, атаархал бол бараг бүх хүнд байдаг арилшгүй чанар юм. Үгүй ээ, тэр ч байтугай хэн нэгэнд дуртай байдаг: хэрэв хайртай хүн атаархдаг эсвэл хайртай хүн байвал тэр хайртай гэсэн үг. Гэвч атаархал бүх хил хязгаарыг давж, сэтгэл хөдлөлийн шуурга нь дайралт болж хувирах үед баяр баясгалантай байх цаг байхгүй. Мөн эхнэрийн эхнэрийн айдастай түрэмгийлэл нь өөрийн эрхгүй асуулт гарч ирдэг: би хартай нөхөртэй, үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ?
Тэгээд үнэхээр яаж тэмцэх вэ, ер нь тулалдах боломжтой юу? Эрэгтэйчүүдийн атаархлын мөн чанар юунд үндэслэсэн, түүнийг багасгахын тулд юу хийж болох талаар авч үзье.
Эрэгтэй хүний атаархлын мөн чанар
Эрчүүд хайртай эмэгтэйгээ алдахаас маш их айдаг учраас атаархдаг гэсэн ойлголт байдаг. Энэ нь хэсэгчлэн үнэн юм. Бид бүгд бага зэрэг атаархдаг, хайртай хүнээ алдахаас айдаг. Зөвхөн хэн нэгэн нь сэтгэл хөдлөлөө барьж, далд атаархаж чаддаг бол хэн нэгэн нь (ихэвчлэн бүрэн үндэслэлгүй) сэжиглэлийг ил тод зарладаг. Зарчмын хувьд атаархал нь удамшлын хувьд хүнд байдаг бөгөөд үүнийг устгах нь огт боломжгүй юм. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй, эрэгтэй атаархал өөр өөр шинж чанартай байдаг. Бид одоо эмэгтэй атаархлын талаар ярихгүй. Энэ нь эрэгтэй атаархлын мөн чанарт анхаарлаа хандуулах болно.
Ер нь хартай эрчүүдийг хоёр төрөлд хувааж болно. Эхнийх нь өөрийгөө дорд үздэг хүмүүс, хоёр дахь нь өмч хөрөнгөө алдах мэдрэмжтэй атаархдаг хүмүүс юм. Эхний тохиолдолд эрчүүд таныг хүлээн зөвшөөрч, хүсдэг, тиймээс өөрсдөө үнэ цэнэтэй гэсэн байнгын мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй. Тэд зөвхөн энэ эрийг бусдаас илүүд үздэг эмэгтэйтэй тогтвортой сексийн амьдралаар л ийм мэдрэмжийг авч чадна. Хоёрдугаарт, эдгээр нь ялагч болох эрэгтэй удирдагчид бөгөөд тэдний хувьд ялагдал хүлээж авах боломжгүй юм.
Эмэгтэй хүний үнэнч байдал илт байгаа тохиолдолд тэд яагаад атаархдаг вэ? Ихэнхдээ атаархдаг хүмүүс өөрсдөө өөрчлөгдөж, хайртдаа ижил зан авиртай хандах хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ атаархал нь эмэгтэй хүн өөрийгөө залуу, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү хүчтэй, баян гэх мэт эр хүн болж хувирах вий гэсэн айдасаас үүдэлтэй байдаг. Ийм эрчүүд нийгэм, физиологийн хувьд амьдрах чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байдаггүй. Эрэгтэй удирдагчдын хувьд тэд эмэгтэй хүнийг өөрсдийнхөө цом гэж үздэг бөгөөд хэнд ч өгөхийг хүсдэггүй.
"За сайн байна" гэж эмэгтэйчүүдийн нэг нь "Энэ бүхэн ойлгомжтой. Харин манай нөхөр их хартай. Түүнтэй яаж амьдрах вэ?"
Хартай нөхөртэй амьдардаг
Ердийн тунгаар эрэгтэй хүний атаархал нь бүр тааламжтай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий хартай нөхөр нь эмэгтэй хүний хувьд том асуудал юм. Энэ нь ихэвчлэн жижиг зүйлээс эхэлдэг. Эхэндээ хань нь хамгийн хайртай тал нь өнөөдөр юу хийж байсан, хаана, хэнтэй байсан гэх мэтийг хайхрамжгүй сонирхож байх шиг байна. Дараа нь тэр түүнтэй санамсаргүй байдлаар ажлаасаа уулздаг байсан юм шиг. Эрэгтэй ажилчид байгаа эсэхийг, хэн нь ганц бие, хэн нь их бага дур булаам, хэн нь нийтэч, хэн нь биш гэдгийг олж хардаг. Бүх зүйл. Хангалттай. Та энэ хүнээс хяналтгүй атаархлыг хүлээж болно. Ялангуяа бид түүнд өнгөрсөн харилцааныхаа талаар хэлэх болгоомжгүй байсан бол.
Хэрэв эхнэр, нөхөр нь атаархлаа даван туулж чадахгүй бол эхнэр нь хэцүү байдаг. Нөхөр нь алхам тутамдаа дагаж, өчүүхэн зүйл болгоноос болж дуулиан дэгдээгээд зогсохгүй элдэв янзын шалтгаан гаргаж ирдэг. Энд та хэрхэн биеэ авч явахаас үл хамааран амар амгалан байх болно. Эхнэр нь дөрвөн хананд суусан ч хэтэрхий хартай хань нь мууранд атаархах болно. Ийм атаархмаар хувь тавилан...
Хартай хүнээс салах нь илүү хялбар байх шиг байна. Тэгээд гол нь. Өнөөдөр гэр бүл салалт нь асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ ажлыг шийдвэрлэх нь үргэлж тийм ч хялбар байдаггүй. Ихэнхдээ эхнэр нь атаархсан үнэнчдээ хайртай хэвээр байгаа бөгөөд гэр бүлд аавыг биширдэг хүүхдүүд байдаг. Заримдаа эмэгтэй хүн нөхрөөсөө санхүүгийн хувьд хамааралтай байдаг тул гачигдалтай үлдэхээс айдаг. Мөн заримдаа тэр түүнээс айдаг, учир нь атаархлын объектоо алдсан атаархагч хүмүүс хяналтгүй болж чаддаг.
Энэ асуудалд хамгийн тааламжгүй зүйл бол хартай нөхрийнхөө сэтгэл зүйн байнгын дарамтанд удаан хугацаагаар байсан эхнэрүүд өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, бие даан ажиллах чадвараа алддаг явдал юм. Тэд шийдэмгий бус, үл итгэгч, нэр хүндтэй болж, дарангуйлал, болгоомжлол нь тэдний гадаад төрхөөр таамаглагдсан байдаг. Нөхрийнхөө үндэслэлгүй сэжиглэл, түүний доромжлол, доромжлох хүсэл нь ийм эмэгтэйд үнэхээр хэнд ч хэрэггүй бөгөөд түүнгүйгээр алга болно гэсэн итгэлийг төрүүлдэг. Хөөрхий нь ихэвчлэн онцгой сэтгэл татам, ухаалаг, хэрэв хүсвэл илүү хүчтэй хүйсийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг нь харамсалтай.
Жинхэнэ урвалтын тусламжтайгаар нөхрөөсөө үндэслэлгүй хардлага, доромжлолынхоо төлөө өшөө авахыг оролддог эмэгтэйчүүд бас байдаг. Би дэмий л энэ бүхнийг тэвчиж байна гэж бодож байна! Одоо ядаж ийм байх болно, юуны төлөө! Энэ техник нь нэлээд аюултай гэдгийг би хэлэх ёстой. Эхнэр, нөхөр нь эхнэрийнхээ жинхэнэ урвалтын талаар олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь түүний хувьд хэрхэн өрнөх нь тодорхойгүй байна. Нэмж дурдахад эмэгтэй хүний харилцан харилцаа нь бусад бэрхшээлүүдтэй холбоотой байдаг. Хүсээгүй жирэмслэлт, жишээлбэл, бэлгийн замын халдварт өвчин, хэрэв харилцаа нь санамсаргүй бол. Мөн байнгын амрагтай байх эрсдэлтэй. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнтэй зууралдаж, түүнийг нэхэмжилж болно. Хэрэв тэр түүнтэй амьдралаа холбоход дургүйцэхгүй бол сайн хэрэг. Тэгээд үгүй бол?
Нэг үгээр бол асуудал, асуудал, асуудал ... Тэгэхээр яаж байх вэ?
Их хартай нөхөр. Яаж биеэ авч явах вэ
Тийм ээ, маш хартай нөхөр бол маш том асуудал юм. Хайртай, эелдэг хүнээс тэр дороо үзэн яддаг, маш аюултай хүн болж хувирдаг. Түүнээс гадна атаархлын хүч нь ихэвчлэн хайрын хүч эсвэл жинхэнэ өрсөлдөгчид байгаа эсэхээс хамаардаггүй. Эрэгтэй хүний хувьд энэ нь зүгээр л өөр эр хүнд атаархах мэдрэмж, дотно амьдралдаа сэтгэл дундуур байх, амьдралдаа бүтэлгүйтэх, өмчлөх мэдрэмж гэх мэтээс үүдэлтэй байж болно. Эцсийн эцэст тэд зөвхөн бусад эрчүүдийн эхнэрүүдэд төдийгүй найз охин, хүүхдүүд, эцэг эх, тэр байтугай тэжээвэр амьтдад атаархдаг. Эхнэр нь зөвхөн түүнийх байх ёстой, хугацаа!
Атаархал нь хүнийг оюун ухаанаас нь салгаж, замдаа байгаа бүх зүйлийг шүүрдэж, огт зохисгүй үйлдэл рүү түлхэж чаддагаараа аюултай. Тиймээс, хэрэв нөхөр нь хэтэрхий атаархаж байвал хамгийн сайн арга бол түүнтэй салах явдал юм. Тэгэхгүй бол нэг л өдөр асуудал гарч магадгүй. Гэсэн хэдий ч бид аль хэдийн хэлсэнчлэн салах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Мөн та үргэлж хүсдэггүй, яагаад гэвэл атаархдаг хүмүүс маш их давуу талтай байдаг. Харин одоо тэд атаархаж, толгойгоо алдаж, бодохоо больж, хэзээ ч зөвшөөрөхгүй зүйлийг зөв оюун ухаандаа авч явдаг. За тэгээд яах вэ... Зүгээр л дасан зохицоорой!
Яаж? Хартай нөхөртэй яаж амьдрах вэ? Эхлэхийн тулд атаархлын түрэмгий шинж тэмдэг илэрвэл түүнтэй тайван ярихыг хичээ. Бид ч бас түүнд атаархдаг ч ийм заль мэхийг зөвшөөрдөггүй гэж тайлбарлаж болно. Ерөнхийдөө тэр бол хамгийн алтлаг, хамгийн сайхан нь бөгөөд бид зөвхөн түүнд харьяалагддаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв эхнэр, нөхөр нь хурдан ууртай, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг бол харилцан яриа шаардлагагүй байдаг. Тэр холдож, юу хийснээ ухаарч, хийсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө зэмлэдэг. Энэ тохиолдолд атаархсан итгэгчийг зүгээр л өхөөрдөж, хошигнол болгон хувиргаж болно.
Ер нь нөхөртөө атаархлын галт уул дүрэлзэж байгаа энэ үед нөхөртэйгөө асуудлаа цэгцэлж, ямар нэг зүйлийг батлах гэж оролдох нь ямар ч тохиолдолд тийм биш юм. Ийм байдалд байгаа тайван, биеэ даасан хүн ч гэсэн хил хязгаарыг даван туулж чадна. Ийм мөчид хүмүүс мөс чанар, энэрэнгүй сэтгэл, шударга ёсыг алддаг. Тиймээс, хэрэв нөхөр гэнэт тэсэрч, атаархсан бол чимээгүй байх эсвэл зүгээр л ойртох, тэврэх, тайвшрахыг оролдох нь дээр. Ихэнхдээ энхрийлэх нь өөрийгөө зөвтгөхөөс илүү тусалдаг.
Хартай нөхрүүдийн хань дандаа нунтаг торхон дээр байдаг. Энэ нь өчүүхэн шалтаг тоочиж, ямар ч шалтгаангүйгээр дэлбэрч болно. Тиймээс бусад эрчүүдтэй сээтэгнэх, тэдний тухай эсвэл өнгөрсөн адал явдлуудын тухай яриа, тэр ч байтугай хошигнол хэлбэрээр ч байж болохгүй. Эхэндээ эхнэр, нөхөр нь сэтгэл хөдлөлөө барьж байсан ч тэр өөрийгөө салхинд хийсгэж, уур хилэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарах болно. Түүний тэсрэлт нь атаархалтай төстэй биш байж магадгүй юм - нөхөр нь угаагаагүй аяга таваг, товчлуур дээр оёдоггүй, давсгүй шөл гэх мэт бурууг хайж эхэлнэ. Хэрэв тэр эсэргүүцвэл итгэгчид галзуурч, дараа нь зүгээр л тэвчих болно. Тиймээс болгоомжтой, болгоомжтой, илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Ер нь нөхрийнхөө хэт их атаархлыг даван туулах гэж оролдоод нэмэргүй. Та үүнд маш их хүчин чармайлт, эрч хүч зарцуулж болно, гэхдээ үр дүн гарахгүй. Эмэгтэй хүн гэгээнтэн болсон ч атаархсан нөхөр үргэлж атаархах шалтгааныг олох болно. Ганц л гарц бий - тэр өөрөө өөрчлөгдөх чин хүсэлтэй байх ёстой. Үүний тулд ийм хатуу атаархлын шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Бид үнэнч бус эхнэрүүдийн талаар ярихгүй. Тэдэнтэй холбоотойгоор атаархал нь зөвтгөгддөг. Хэрэв эхнэр нь үнэнч байсан ч нөхөр нь өөрийгөө хянаж чадахгүй бол шалтгаан нь түүнд байгаа юм. Энэ юу вэ? Өөртөө эргэлзэх үү? Эзэмшлийн мэдрэмж, эрх мэдлийн төлөөх хүсэл үү? Эмэгтэй хүнээ алдахаас айх айдас, үнэ цэнэгүй, хэрэггүй мэдрэмж? Энэ шалтгааныг олоход хангалттай бөгөөд зангилаа тайлагдах болно.
Хэрэв атаархлын тэсрэлтээр хүний үйлдэл бүх хил хязгаараас давж байвал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн сэтгэцийн асуудалтай байх магадлал өндөр байна. Мөн түүнд зохих эмчилгээ хэрэгтэй. Учир нь тэр тайван байдалд байхдаа ч гэсэн хайртай хүмүүстээ аюултай болж байгаагаа ухаарсан ч уур хилэнгээ ганцаараа даван туулж чадахгүй. Энд сэтгэл заслын эмчийн тусламж аль хэдийн хэрэгтэй байна.
Атаархлын мэдрэмж нь ерөнхийдөө логикгүй байдаг. Хүнд үнэхээр хайртай юм бол яагаад бухимдаж, дуулиан тарьж, гомдоодог юм бэ? Хэрэв бид хайргүй бол яагаад өөр хүнд атаархаж байгаа юм бэ? Тиймээ, хэрэв бид гэр бүл дэх жинхэнэ урвалтын тухай ярьж байгаа бол атаархахгүй байх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь өвдөж байна. Учир нь энэ нь байгалийн бус юм. Гэхдээ атаархал бол эмчилгээ биш юм. Тэр зөвхөн шархыг дахин нээж, урвасан явдлын нарийн ширийнийг зуу дахь удаагаа санахаас гадна шинэ шархыг гаргаж ирэхийг албаддаг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Өөрийнхөө атаархлыг үзэн ядахыг хичээ, учир нь энэ нь биднийг устгаж, амьдрахад саад болдог. Үүнийг цэвэрлэж, бидний сэтгэл, гэр бүлийн сайн сайхныг ганцааранг нь үлдээгээрэй!
Дайсандаа хартай нөхөртэй амьдармааргүй байна. Гэхдээ хэрэв та сэтгэлзүйн хувьд зөв хандвал сүй тавьсан хүний ашиггүй зан чанарыг арилгаж чадна. Өгүүлэлд хартай хүмүүстэй гэрлэсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай зөвлөгөө өгдөг.
Нөхөр нь эхнэртээ атаархаж байгаа бол энэ нь хүчтэй хайраас үүдэлтэй гэсэн ойлголт байдаг. Яруу найрагчдын дуулсан хамаг ид шидтэй мэдрэмж хүний сэтгэлийг манан болгодог. Ижил хүйсийн төлөөлөгч бүрт тэрээр боломжит өрсөлдөгчийг хардаг. Түүнээс гадна нас, нийгмийн байдал, гадаад мэдээлэл нь ихэвчлэн ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Сэтгэлийн хөөрөлд автсан эхнэр, нөхөр нь захын худалдагч, оюутан, ажлын хамт олон эсвэл тэтгэврийн насны хөршдөө атаархаж магадгүй юм.
Гэр бүлийн харилцаанд дарамт учруулсан хүн бүр эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаанд атаархлын мэдрэмж байх ёстой гэдэгтэй санал нийлэх байх. Бүх зүйл зөвхөн тоо хэмжээнээс хамаарна. Нөхөр нь бага зэрэг санаа зовж, санаа зовж байхад зарим эхнэрүүд сэтгэл хангалуун байдаг. Хүчтэй тал нь бусад эрчүүд гэрлэлтийн гэрчилгээнд тусгагдсан эд хөрөнгийг нь сонирхож байгааг анзаарч, мэдрэлээ дарах дуртай.
Гэхдээ боломжийн хязгаарт бүх зүйл сайхан байна. Атаархал гайхалтай хэмжээнд хүрч, хийсвэр хэлбэрт шилжиж эхлэхэд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх цаг байхгүй. Хартай нөхөр эхнэрээ тагнаж, утасны яриаг нь чагнаж, уулзсан хүн бүрийг бэлгийн харьцаанд оруулдаг гэж сэжиглэж болно.
Зарим эрчүүд яагаад ийм зан гаргадаг вэ?
Сэтгэл судлаачид атаархал нь найдваргүй байдлын мэдрэмжээс үүдэлтэй гэж үздэг. Олон тооны цогцолборыг эзэмшсэн нөхөр эхнэрээ хянах чадвараа алдаж, "эвэртэй" болж, бусдын нүдэн дээр инээлдэхээс айдаг.
Жишээлбэл, эрэгтэй хүн сайхан яриа, ухаалаг ярианд дургүй байдаг. Эхнэртэйгээ хамт ямар ч компанид ирэхэд хүн бүрийн анхаарлыг татах чадвартай хөвсгөр гарч ирвэл тэр эвгүй байдалд орох болно. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь хурц яригч руу илт өрөвдөх сэтгэлээр харвал нөхцөл байдал улам дордох болно. Энэ бүхэн нь зөвхөн хардалт төдийгүй, хосууд гэртээ буцаж ирэхэд дуулиан дэгдээж болно.
Заримдаа аман зодоон нь халдлага болж хувирдаг. Энд ч гэсэн хэрэв хүчтэй тал нь сул дорой хүмүүсийг цохих юм бол энэ нь хайрын бүх мэдрэмжээс үүдэлтэй гэсэн үзэл бодол байдаг. Хэрэв гэнэт цохихгүй бол энэ нь түүнд огт таалагдахгүй байгаа юм болов уу? Гэхдээ алж болно, ийм тохиолдол байдаг. Энд Гомерын үеэс магтагдсан сэтгэлийн гайхамшигт өмчийг ямар хэмжүүрээр хэмжиж болох вэ?
Нөхөр нь эхнэрээ хайр найргүй зоддог бол ерөөсөө хайрандаа биш юм шиг санагддаг. Харин тэр өөрийн хүч чадлыг дахин онцолж, байшингийн бүрэн эзэн нь мөн гэдгийг ойлгуулахыг хичээж байна. Гар нь мөн таталтаас тулалдаанд тарааж болно. Яахав хүн бусдын биеийг өвтгөх дуртай. Үүний хамгийн тохиромжтой объект бол эхнэр юм. Тэр үргэлж ойр дотно, сул дорой байдаг. Хартай хүнтэй амьдарна гэдэг шалан доор нунтаг торхтой байшинд амьдрахтай адил. Хамгийн эмгэнэлтэй үр дагавартай дэлбэрэлт ямар ч үед тохиолдож болно.
Эмэгтэй хүн байнгын сэжиг, таагүй үзэгдлээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Мэдээжийн хэрэг та салж болно, гэхдээ энэ нь хамгийн энгийн бөгөөд энгийн шийдэл байх болно. Нэмж дурдахад, гэр бүлийн харилцаа тасрах нь ихэвчлэн нэлээд зовлонтой процедурт хүргэдэг. Хүүхдүүд, нийтлэг өмч болон бусад олон хүчин зүйлүүд. Тиймээс, homebrew Othello-г хэрхэн зөв боловсруулж сурах нь илүү ухаалаг хэрэг юм.
Хэрэв бид атаархал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай шууд холбоотой гэж үзвэл энэ нь үнэхээр юм өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх... Тиймээс нөхрөө аль болох олон удаа магтаж, биширч, түүнд хайраа илчилж байх хэрэгтэй. Та хамтдаа зурагт үзэж байхдаа дэлгэцэн дээрх жүжигчдийн талаар эерэгээр ярьж болохгүй. Ялангуяа залуу, үзэсгэлэнтэй. Эмэгтэйчүүдийн талаар тайлбар хийж, хайртай хүнийхээ бодлыг үргэлж асууж байх нь дээр.
Орой бүр дараагийн өдрийн төлөвлөгөөнийхөө талаар ярилцаж, сүүлийн өдрийн талаар дэлгэрэнгүй ярилцахыг зөвлөж байна. Хаа нэгтээ удаан байж болохгүй, хоцорсон тохиолдолд заавал утсаар ярьж анхааруулах хэрэгтэй.
Хуучин нөхөр, амрагуудынхаа тухай дурсах нь маш их урам зоригтой байдаг. Ялангуяа удаан хугацааны харилцаанд тохиолдсон дотно нарийн ширийн зүйлийг хуваалцах. Энэ бүхэн ирээдүйд хамгийн тааламжгүй байдлаар үр дагаварт хүргэх болно. Тиймээс энгийн хүн байж болохгүй, харин ухаалаг, алсын хараатай, биеэ барь.
Найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, танилуудынхаа хүрээнд нөхрийнхөө талаар үргэлж сайн, хүндэтгэлтэй ярьж байгаарай. Хэн нэгэн түүнд өгөх нь гарцаагүй. Үр нөлөө нь хамгийн эелдэг байх бөгөөд гэр бүлийн харилцаа нь найдвартай шинж чанарыг олж авах болно.
Хэрэв нүгэл байсан бол хэзээ ч бүү хүлээ. Ганц л гарц бий - итгэлтэйгээр худал хэлэх. Үүний зэрэгцээ байцаагчийн нүд рүү цэвэрхэн, чин сэтгэлээсээ харах хэрэгтэй. Бодол санаагаа тодорхой илэрхийлэх хэрэгтэй, нүүр улайх хэрэггүй, эрхэмсэг уур хилэнгээ бүх дүр төрхөөрөө илэрхийлэх хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, бид хамгийн сайн хамгаалалтын арга болох довтолгооны талаар мартаж болохгүй. Нөхөртөө атаархлын ширүүн дүр зургийг өөрсдөө зохион байгуулдаг. Түүний утсыг тогтмол шалгаж, түүнд байгаа бүх бичлэгийн талаар дэлгэрэнгүй лавлаарай. Өчүүхэн төдий саатал дуулиан дэгдээ. Цаг тутамд гар утас руугаа залгаж, сүй тавьсан залуугаа юу хийж байгааг асуу. Эрэгтэй хүний эрч хүч хардлагад бус харин шалтаг тоочиход зарцуулагдах тул энэ бүхэн зохих үр дүнгээ өгөх болно.
Хэрэв та хартай хүнтэй гэр бүлийн харилцаагаа хадгалахыг оролдож байгаа бол дээрх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөөрэй. Гэхдээ ийм хүнийг засч залруулах боломжгүй гэдгийг санаарай. Та зөвхөн тодорхой ур чадвар, мэдрэлийн хурцадмал байдал шаарддаг үзэмжгүй зан чанарыг арилгаж чадна.
Та үүнд бэлэн үү? Дараа нь хийгээрэй, танд амжилт хүсье.
Аливаа харилцаанд дурлагчид химийг мэдрэх үед "оч" гарч ирэх ёстой бөгөөд тэдний мэдэрдэг мэдрэмж бага зэрэг алга болдог. Хоёр хүний дунд хайр дурлал дөнгөж бий болж буй чихэр-баглаа цэцэглэлтийн үед эргэлзээ, санаа зовнил, хайртай хүнээ алдахаас айх газар бий.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс гэрлэлтийн холбоогоо аль хэдийн баталгаажуулсан бол одоо идил нь нийтлэг байшинд заавал ирэх ёстой юм шиг байна. Гэвч хардалтаас үүдэлтэй гэр бүлийн хүчирхийлэл, гэр бүл салалт зэрэг харамсалтай тоо баримтууд бидний өдөр тутмын бодит байдал бөгөөд үүнийг үгүйсгэхийн аргагүй.
Атаархал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно: нөхрийнхөө жижиг гашуудал, хэнтэй "найз" байж болохгүй, юу өмсөж болох, юуг огт зөвшөөрөхгүй, хэрхэн будах, тэр байтугай хүчирхийлэлд бүрэн хяналт тавих зэрэг зөвлөмжүүд. . Дээрх илрэлүүдийн аль нэгэнд асуудал гардаг. Чинийх биш, харин нөхрийнхөөх гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй! Бид туршлагатай сэтгэл зүйч, захиралтай ярилцлаа Диляра Галиевагийн "Зөн билгийн" сэтгэлзүйн бичиг үсгийн төвөөс бүх эрчүүдийн туршлагын үндэс нь юу вэ, энэ бүхэнд хэрхэн хандах, атаархал хэрээс хэтэрсэн бол яах вэ?
Сэтгэл зүйч нийтлэг асуултуудад хариулдаг:
1. Эрчүүдэд атаархал хаанаас гардаг вэ?
Атаархал бол юуны түрүүнд үл итгэх байдал, өөртөө эргэлзэх, өмчлөх мэдрэмжтэй хослуулах явдал юм. Атаархал бол хайрын шинж биш, харин эзэмдэхийн шинж юм. Атаархсан хүн бол хамтрагчаа зөвхөн өөрт нь хамаатай гэж үздэг ч өөр хүнийх байж магадгүй гэсэн аюул заналхийлдэг хүнийг хэлдэг. Атаархах шалтгаан нь маш олон байдаг: өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, урвасан эсвэл зовлонтой өнгөрсөн үе, таны гадаад төрх байдлын тодорхойгүй байдал болон бусад олон хүчин зүйлүүд. "Дэд хууль"-ийн арав дахь зарлиг: "Хөршийнхөө эхнэрт бүү бүү шуна, хөршийнхөө гэрт ч, түүний талбай ч, түүний зарц ч, ... хөршдөө байгаа бүх зүйлд бүү шуна" гэдэг нь одоо ч хамаатай. Хуучин Гэрээний цаг үе ... Энэхүү зарлиг нь хүний атаархалд тулгуурласан хүний бараг бүх нууц бодлыг тусгасан байдаг... Атаархал бол айдас, уур уцаар хоёрын нэгдэл юм: ямар нэг зүйлийг алдахаас айх айдас, хэн нэгэн таных гэж бодсон зүйл рүү ойртож байна гэсэн уур.
Сонгодог психоанализ нь атаархал нь бага насандаа үүсдэг гэж үздэг: охидод - ааваас ээжид, хөвгүүдэд - ээжээс аавд. Өөрөөр хэлбэл, атаа жөтөө нь 3-5 насандаа тод цэцэглэдэг бөгөөд эсрэг хүйсийн эцэг эхэд зориулсан романтик мэдрэмж, ижил хүйсийн эцэг эхэд дайсагналцдаг. Фрейдийн дараа хүүхдүүд нялх байхаасаа л хүйс харгалзахгүй аавдаа атаархдаг гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг, учир нь ээжтэйгээ онцгой, онцгой харилцаатай байх нь хүүхдийн хөгжлийн эхэн үеэс л чухал байдаг - хооллож, дулаацуулдаг хүн. , хамгаалж, хамгаалдаг.
Хэрэв хүүхэд эхээсээ хангалттай дулаан, халамж, анхаарал халамжтай байвал тэр атаархлыг даван туулдаг.
2. Эмэгтэйчүүд өөрсдөө эрчүүдийг өдөөн хатгадаг гэж үнэн үү?
Хэрэв эмэгтэй хүн эцгээсээ урваж, ээжийнхээ байнгын зовлон зүдгүүрийг ажигласан гэр бүлд өссөн бол далд ухамсрын түвшинд тэрээр үнэнч эмэгтэйн бүх хорсол, дургүйцлийг санаж байдаг. Гэвч харамсалтай нь бидний хамгийн их айдаг зүйл бол бүдэрсэн зүйл юм. Тиймээс ийм эмэгтэй хүн аавынхаа хийсэн зуршил, алхмуудыг эр хүнээсээ харж, анзаарч эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, түүний толгойд ганцхан бодол орж ирдэг: "Тэд удахгүй намайг хуурах болно. Үүнийг зогсоохын тулд би чадах бүхнээ хийх ёстой." Энэ нь бидний байнга сонсож дассан атаархал, сэжиглэл, зэмлэл болон үүнтэй төстэй эмэгтэйлэг заль мэхийг дахин өдөөдөг. Заримдаа эмэгтэйчүүд атаархлыг уруу татах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг. Тэд нөхрөө илүү их хайрлана гэж бодоод хардуулахдаа таашаал авдаг. Бүсгүйчүүд үнэнч бус байдлын хуурамч шинж тэмдэг, үл мэдэгдэх гар бичмэл бүхий тэмдэглэл, бусад хүмүүсийн гэрэл зургийг үлдээдэг. Хэсэгчилсэн үнэн. Гэхдээ энэ бол аюултай тоглоом бөгөөд үр нөлөөг нь эргүүлж болно.
3. Нөхөр нь эхнэрийнхээ гадаад төрхийг хянадаг бол (тод өнгөөр будаж эсвэл богино хувцас өмсөхийг зөвшөөрдөггүй) яах вэ?
Эхний өдрүүдэд та хайрынхаа цэцэгсийг хамтдаа ургуулж эхлэхэд нөхөр чинь чамайг хянах гэж оролдож байгаа бол энэ бол анхны хараацай юм. Тиймээс, харилцаа нь өөрөө бие биенийхээ үйлдлийг тодорхой хянах боломжийг олгодог гэдгийг харгалзан хяналт ба байгалийн сониуч байдлын ялгааг мэдрэхийн тулд та онцгой мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой нь энэ хяналт нь үл анзаарагдам ажиглалттай адил байх ёстой. Та нар бие биенийхээ асуудлыг мэддэг. Энэ зүгээр.
Түншүүдийн аль нэг нь "тэнд очиж болохгүй", "түүнтэй харьцах хэрэггүй", "чи зөв хувцасладаггүй", "чи яагаад ийм хувцас өмссөн юм бэ" гэх мэт ёс зүйн дүрмээ хэлж эхлэх нь хэвийн зүйл биш юм. их нүүр будалт” гэх зэрэг үндэслэлгүй мэдэгдлүүд нь харгислалын үнэртэй. Тиймээс энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:
- Өөрийгөө сонс: нөхөр чинь чамд хэр тухтай байдаг вэ? Тэр энэ эсвэл тэр асуудлаар таны бодлыг хүндэтгэдэг үү, тэр түүнийг сонсдог уу?
- Түүний атаархалд ямар хандлагатай байгааг илэн далангүй асуу. Хэрэв та энэ асуултыг шууд асуувал энэ асуултыг ярилцаж, нөхөр тань танд ямар эргэлзээ төрүүлж байгааг олж мэдээд түүнд бүрэн дэлгэрэнгүй хариулт өгөх боломжтой.
- Бүх зүйлд, хаана ч гэсэн алтан дундаж байх ёстой гэж нөхөртөө хэлээрэй. Харилцааны хяналт нь таныг унахаас сэргийлж, "тохойн доорх" хөнгөн атлаа найдвартай тулгуур шиг байх ёстой, харин чамайг мултрахаас сэргийлж цагдаагийн хатуу бариул байх ёсгүй. Та ялгааг мэдэрч байна уу?
- Хэрэв та "алтан дундаж"-д хүрээгүй бол гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах боломжтой.
4. Атаархал хэзээ аюул болж хувирах вэ (зодох, атаархлын улмаас алах) вэ?
Хүн бүр бусад олон сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил атаархлаа өөр өөрийнхөөрөө илэрхийлдэг. Хэн нэгэн сүр жавхлантай дуулиан дэгдээж, уур хилэнгээр эргэн тойрныхоо эд зүйлсийг сүйтгэж, нөгөө хүн эсрэгээрээ уур хилэнгээ өөртөө чимээгүйхэн хуримтлуулж, нэг л өдөр галт уул шиг дэлбэрэх болно. Асуудлыг энэ талаас нь харвал анхнаасаа эрхэмсэг мэт санагдсан шалтгаанууд тийм ч цэвэр биш болдог. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн орчинд өмчлөх мэдрэмжийг илэрхийлэх түвшин нь нийгмийн нийгмийн хэм хэмжээ, хүн бүрийн хувийн орон зайд халдашгүй байдал, бусад ёс зүйн саад тотгорууд хүчин төгөлдөр болж дуусдаг. Үүнд доромжлолтой хиллэдэг гурав дахь төрлийн атаархал орно. Энэ төрлийн хувьд зөвхөн нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээ зөрчигддөг төдийгүй түншийн хувийн орон зайн хил хязгаарыг зөрчдөг. Энэ нь хамтрагчаа тагнаж чагнах, хувийн эд зүйлс, халаас, мессеж, ирж буй / гарсан дуудлагын бүртгэлийг нарийвчлан шалгах, өдрийг өнгөрөөх, цаг минутанд үнэн зөв зарцуулсантай холбоотой хатуу хариуцлага тооцох шаардлага болон бусад үйлдлүүд юм. цагаан дулаан төлөв байдалд түнш.
Энэ төрлийн атаархал нь атаархагчаас давамгайлсан сэтгэл зүйн ноцтой хамаарал юм. Хэдийгээр бид атаархлын объект нь түүний амьдралыг бүхэлд нь удирдаж, бага зэрэг доромжилж байгааг орхигдуулсан ч атаархагч өөрөө өөр нэг асуудал хэвээр байна. Атаархсан хүн сэтгэлзүйн хүнд дарамтыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн хямрал, эвдрэлд хүргэдэг нэг төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь зөөлөн хэлэхэд харилцааны эв найрамдалд тийм ч таатай нөлөө үзүүлэхгүй. Атаархлын хамгийн туйлширсан хувилбаруудад паранойд туршлага (төөрөгдөл) болж хувирах нь атаархал бөгөөд олон жилийн туршид "эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь урвасан гэсэн утгагүй нотлох баримт" -аар дүүрэн байдаг. Урьдчилан таагүй шинж тэмдгүүд нь: зодох хэлбэрээр гэр бүлийн хүчирхийлэл, удаан хугацаагаар "шөнийн байцаалт", байнгын согтуугаар "үзэлцэх" нь зохисгүй зан үйлээр төгсдөг. Эдгээр зан үйлийн бүх хэлбэрийг үл тоомсорлож, тэднийг "атаархал, тэр хайртай гэсэн үг ..." гэж нэрлэх боломжгүй юм. Ийм тохиолдолд бүх хонх дуугарч, хууль сахиулах байгууллагатай холбоо барьж, сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо барих шаардлагатай. Манай нийгэмд сэтгэл засалчдад хандана гэдэг сэтгэцийн өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаа нь ичмээр юм гэсэн ойлголт байсаар байна. Манай нийгэмд атаархлын үр дүнд зодох, доромжлох, байнгын стресст орох нь нийгэмд аюултай шинж чанартай хууль бус үйлдлийн үе шатанд ихэвчлэн тохиолддог.
5. Тэгээд эцэст нь энэ бүхнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хэрэв та түншийнхээ хорсох асуултын талаар ердийн атаархсан хошигнолоос илүү зүйл мэдэрвэл яах вэ? Яаралтай арга хэмжээ авах хэрэггүй. Бүх зүйлийн талаар тайвнаар бодохын тулд ганцаараа байх мөчийг хүлээ.
Түншийнхээ духан дээр дургүйцсэн үрчлээс гарахаас өмнөх хоёроос гурван долоо хоногийн өмнөх үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хий. Та юу болж байгааг давхар ойлгох тал руу түлхэх зүйл хийгээгүй гэж үү? Өөрийн үйлдлүүдийг бодитойгоор үнэлэхийг хичээ (хэлэхэд хялбар!) Мөн өөрийн үйлдлүүдийн үнэлгээний мөн чанарыг хамтрагчийнхаа байр сууринаас төсөөл. Та хоёр удаан хугацаанд хамт байсан болохоор хэцүү байх болно.
Хэрэв таны бодлоор дотоод сэтгэл хөдлөл нь гайхалтай зүйл харуулаагүй бол хамтрагчтайгаа ярилцах нь зүйтэй юм. Тайван буйдан дээр сууж, бие биенийхээ эсрэг талд сууж, сонирхолтой сэдвүүдийг ярилц. Скандал бүү хий - одоохондоо ямар ч шалтгаан алга. Түүнийг юу зовоож байгааг тэр хүнээс л олж мэд. Түүний бүх асуултад бүрэн, дэлгэрэнгүй хариулт өг.
Хэрэв ямар ч асуулт байхгүй бөгөөд хамтрагч нь өөрийгөө хааж, "бүх зүйл сайхан байна, танд юу ч саад болохгүй" гэж хэлэхэд түүний анхаарлыг ямар нэг зүйл буруу байна гэж мэдэрсэн тодорхой мөчид анхаарлаа хандуулаарай. Сэтгэлийн ханиа юу зовоож байгаа талаар тодруулга авахыг хүс.
Хамгийн гол нь ярианы туршид тайван байх явдал юм. Ямар ч тохиолдолд хамтрагчдаа дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй. Таны даалгавар бол нөхцөл байдлыг ойлгож, харилцаанд эв найрамдалтай байх явдал гэдгийг санаарай, хайрт талыг хэт сонор сэрэмжтэй гэж зэмлэхгүй байх явдал юм.
Мөргөлдөөний шалтгааныг олж мэдсэний дараа аль аль талдаа тохирсон шийдлийг хайж, буулт хийнэ.
Хэрэв атаархал нь партизаны нээлттэй дайнтай төстэй болсон бол (хардалт гурав дахь төрөл) бол харилцан яриа илүү тодорхой байх ёстой. Танд тохирохгүй зүйлсийн талаар чөлөөтэй ярьж болно: тайтгаруулах эрхээ баталгаажуул. Нэг хүний эрх яг нөгөө хүний эрх эхэлдэг газар дуусдаг гэдгийг санаарай. Таны зөвшөөрөлгүйгээр таны хувийн тав тухтай бүсийг зөрчих эрх хэнд ч байхгүй. i дээр цэгүүдийг байрлуул. Мөн “чи ингэвэл би энийг хийнэ” гэх маягаар ярихаас зайлсхий. Энэ бол дүрмээр бол сайн зүйлд хүргэдэггүй утопи бодлого юм.
Сэтгэл зүйн байр суурь: өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаа бусад хүмүүстэй харьц. Хэрэв та хууртагдахгүй байхыг хүсч байвал - хуурч мэхлэх хэрэггүй, атаархлын үзэгдлүүдийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг өөрөө бүү зохион байгуул, эс тэгвээс бумеранг эргэж ирнэ. Юу хийх вэ? Эхлээд та асуултанд хариулах хэрэгтэй: хэн буруутай вэ? Магадгүй та үнэхээр шалтгаан хэлж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, үндэслэлгүй шалтгаангүйгээр оройтож, найз нөхөд рүүгээ инээмсэглэж, хамт ажиллагсдаа магтах (ялангуяа нөхрөө ямар нэгэн байдлаар давж гарсан бол), илүү амжилттай өрсөлдөгчидтэй харьцуулах нь гэмт хэрэг биш, гэхдээ тэр тантай холбоотой бол Энэ нь сайхан байх болов уу? Тиймээс та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй, хайрт минь.
Хамгийн сайн эмчилгээ бол урьдчилан сэргийлэх юм ... Та нөхрөө илүү олон удаа магтаж, ялангуяа төрөл төрөгсөд, хамт олон, найз нөхдийнхөө дэргэд түүний нэр төрийг анхаарч, түүнээс илүү сайн эрийг хэзээ ч харж байгаагүй гэдгээ онцолж үзээрэй. Зөвхөн жинхэнэ гавьяаг магт. Зөвшөөрч байна, хэрэв эр хүн эхнэрээ өөртэй нь сэтгэл хангалуун, зөвхөн түүнийг магтаж байгааг харвал өөр хүн рүү ямар нэгэн инээмсэглэлээс болж шуугиан дэгдээх нь хэцүү байдаг. Үүнийг хошигнол болгон багасгахыг хичээ. Владимир Леви эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь атаархлаас болж зовж шаналж буй хосуудад атаархлыг өдөр тутмын үүрэг болгох, жишээлбэл, орой бүр 20-30 минутын турш харилцаагаа заавал тодруулахыг зөвлөжээ. Үүний зэрэгцээ, дахин давтах боломжгүй, эхнэр, нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаархи олон шинэ аргумент, нотолгоог авчирч, үүнийг янз бүрийн аргаар, урам зоригоор, тогтмол хийх шаардлагатай байна. Хэдэн долоо хоног, сарын дараа "хардалт" үйл явц нь уйдаж, маргааны нөөц шавхагдаж, "үүрэгт" атаархал нь тийм ч олон сэтгэл хөдлөлийг үүсгэж, сүр дуулиантай хэрүүл маргаан үүсгэдэггүй.