Эмнэлгүүд 

Хөл, хөл арчилгаа, педикюр - хөлийг зуны улиралд бэлтгэх. Таны хөлийг гэрийн төгс арчилгаа: зөвлөмж ба дүрэм

ДҮРЭМ 1. Хөлдөө байнга анхаарал тавьж байгаарай

Маягтанд асуудал гарсан хуурай зулзага, хагарсан өсгий, эсвэл эрдэнэ шишолон хүнд танил. Үүний буруутан нь юуны түрүүнд хөлний ачаалал ихсэх (жишээлбэл, илүүдэл жин эсвэл хөл дээр удаан хугацаагаар байх зэргээс шалтгаална), эвгүй гутал (ялангуяа хөлний эмч нар нарийхан гутлыг "буруутгадаг") болон дутагдал юм. зохих арчилгаа. Орчин үеийн анагаах ухаан нь тэдгээрийг арилгах олон арга замыг санал болгодог, тэр ч байтугай хамгийн эртний гол зангилааарилгах боломжтой (жишээлбэл, лазераар). Гэсэн хэдий ч зуны хөл арчилгааны дараах дүрмийг дагаж мөрдвөл тэд гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.


ДҮРЭМ 2. 2-3 долоо хоног тутамд педикюр хийнэ

Системчилсэн педикюр нь зөвхөн эрүүл ахуй, гоо зүй төдийгүй олон бэрхшээлээс зайлсхийх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Түүнээс гадна "асуудалтай зогсолт" -ын тусламжтайгаар хамгийн үр дүнтэй байх болно тоног төхөөрөмжийн педикюр... Хумсыг арилгах, хумсыг хурцлах, нунтаглах, арьсыг эмчлэхэд янз бүрийн зүсэгч хавсралтуудыг ашигладаг тул техник педикюрын ачаар та хөлний бараг төгс байдалд хүрч, хумсны жигд бус хэлбэрийг засч, мартаж болно. эрдэнэ шиш, хагарал, каллус гэх мэт зовиурын талаар ургасан хумс. Дашрамд хэлэхэд эдгээр бүх асуудал нь тоног төхөөрөмжийн педикюраар "эмчилгээ" хийхэд тохиромжтой. Үнэн, та тэвчээртэй байх хэрэгтэй, ялангуяа цөмтэй каллусын тухайд. Гэхдээ сонгодог ирмэгийн педикюр нь ихэвчлэн эсрэгээр эпидерми болон зүслэгийн хэт их өсөлтийг үүсгэдэг.


ДҮРЭМ 3. Сайн хөл тос худалдаж аваарай!

Мөн өдөр бүр хэрэглээрэй! Энэ нь хүчтэй тэжээл, нөхөн сэргээх нөлөөтэй ургамлын тос агуулсан байвал хамгийн сайн арга юм зөөлрүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүд(аллантоин, бисаболол. пантенол). Хэрэв хөл нүцгэн алхах эсвэл зүгээр л онгорхой гутал өмссөнөөс болж хөл чинь хатаж байвал зуны хөл арчилгааг сонгоорой эрчимтэй чийгшүүлэгч, чийгийг хадгалах найрлагатай тос(мочевин, глицерин, лецетин, зуун настын ханд, коллаген гэх мэт).

Брэндүүдийн сурталчилгаа

Хөлийн тайвшруулах тос "Цагаан цай", Ши цөцгийн тос, макадамиа, үхрийн нүдтэй Herbalife. Хөлийн сэргээгч, нөхөн төлжүүлэгч бальзам, ши цөцгийн тос, аллантоин, бисаболол, пантенол агуулсан Neutrogena "Норвегийн Формула". Зөөлөн эдийг зөөлрүүлж арилгах хэрэгсэл "Anticuticle" Avoplex гуужуулагч кутикулын эмчилгээ, AHA хүчил, липидийн иж бүрдэл бүхий OPI. Хагарсан хөл, өсгийд зориулсан тос Byrelax, Byly мочевинтай. Нойтон Callus Patch, Compeed

ДҮРЭМ 4. Хөлний арьсыг бүдүүн болгохыг бүү зөвшөөр

Хэрэв педикюр хийснээс хойш хэдхэн хоногийн дараа өсгий нь хэдэн сарын өмнө хийсэн юм шиг байвал тэд туслах болно. хөл скраб(долоо хоногт 2-3 удаа арьсаа гуужуулж) ба салицилийн хүчил тос(тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглээрэй). Салицилийн хүчил нь хөлний дээд давхаргын барзгар, өтгөрлийн гол буруутан болох илүүдэл кератин үүсэхээс сэргийлдэг. Цөцгий хэрэглэхээсээ өмнө тосыг бүлээн болгосноор хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ. хөл банн(арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд хөлний ваннд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гадна усанд нэг халбага сод нэмэх нь зүйтэй). Ийм журам нь өсгий хагарахаас сайн урьдчилан сэргийлэх болно (зөөлрүүлэгч тос эсвэл хуучин батлагдсан эм нь тэдгээрийг арилгахад тусална - Кастор тос,цөцгий оронд өсгийг тослох хэрэгтэй хэн).


ДҮРЭМ 5. Хөлрөлтийг хянах

Хөлрөх нь ихэссэн тохиолдолд тальк нунтаг, үнэр дарагч үйлчилгээтэй тос эсвэл тусгай үнэр дарагч нь зуны улиралд хөл арчлахад тустай. Гол нөхцөл бол эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг зөвхөн цэвэр, хуурай арьсанд түрхэх явдал юм. Орчин үеийн олон хөл дезодорантууд нь хөлсний булчирхайн урсгалыг агшааж, бүр хаадаг хөнгөн цагааны давс агуулаагүй боловч бактерийн эсрэг найрлага,хөлрөх үүсгэгч нянгийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх (фарнезол эсвэл триклозан) болон хөлрөлтийг зөөлөн зохицуулдаг найрлага,жишээ нь, алим, эфирийн тос (жишээ нь лаванда, бергамот, нимбэг, розмарин) болон ургамлын ханд (ялангуяа мэргэн, бургас эсвэл царс модны холтос, гаа, утас). Дашрамд хэлэхэд, хөлний ваннд ханд, тос нэмэх нь сайн. Та зүгээр л эмийн сангаас ургамлын гаралтай цай худалдаж аваад усан ваннд эсвэл буцалж буй усанд 1-2 хоолны халбагыг исгэж, таган дор 30-40 минутын турш исгэж, хөл ванны усанд хийж болно.


Брэндүүдийн сурталчилгаа

Өргөст хэмхний өсгий эмчилгээ, мочевин, өргөст хэмх, chamomile, зуун настын ханд агуулсан CND эдгээх хөлийн тос. Био-эфирийн тос, лаванда цэцгийн био ханд агуулсан Beaute Des Pieds, Yves Rocher "Herbal beauty care" хөлийг толигор болгоно. "Нимбэг ба мэргэн" хөл гуужуулагч Нүцгэн хөл, Фриман цайны модны тос, нимбэг, мэргэний хандтай. Салицилийн болон сүүн хүчлийн хүчил, ши цөцгийн тос агуулсан H2O Plus гар, хөлийг зөөлрүүлэгч спа. Feet Up тайвшруулах хөлийн ванн, лаванда, эвкалипт цэцгийн эфирийн тос агуулсан Орифлэйм

ДҮРЭМ 6. Өөрөө педикюр хийх, алдаа гаргахгүй байх!

Хэрэв та хүсвэл гэрийн педикюрГоо сайхны салон дээр хөлөө арчлах эсвэл салоны процедурын үр нөлөөг ийм байдлаар хадгалах, хөлийн баннаар эхлүүлээрэй: зөөлрүүлсэн арьс, хумсыг боловсруулахад хялбар байдаг. Хөлний арьсыг удаан хугацаанд зөөлөн, гөлгөр байлгахын тулд тусгай хэрэглээрэй AHA хүчил эсвэл натрийн гидроксид агуулсан нойтон жин;кератинжсан арьсыг зөөлөн уусгана. Мөн иртэй педикюр машин бүү ашиглаарай: туршлагагүй гар урчуудын гол алдаа нь арьсыг хэт их хэмжээгээр тайрч, амьд эсэд нөлөөлдөг явдал юм. Үүний үр дүнд арьс өтгөрч, барзгар болдог. Үүнээс гадна, ийм зохисгүй педикюр нь ихэвчлэн хагарсан өсгий харагдахад хүргэдэг.


ДҮРЭМ 7. Далайн эргийн гутал өмс

Хэрэв та халуун элс, хайрга дээр хөл нүцгэн алхахаар шийдсэн бол хөл чинь түлэгдэхгүй байж магадгүй ч таны арьс ямар ч байсан өвдөнө. Тиймээс, хэрэв та хөл нүцгэн гүйхийг хүсч байвал зүлэг сонгох нь дээр.

Цаг тухайд нь арга хэмжээ авах« хөл дээрх яс» - hallux valgus... Видеог үзээрэй.

17-02-2016

5 428

Баталгаажсан мэдээлэл

Энэхүү нийтлэл нь шинжээчдийн бичсэн шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэсэн бөгөөд шинжээчдийн хянаж үзсэн болно. Манай лицензтэй хоолны дэглэмч, гоо засалчдаас бүрдсэн баг нь бодитой, шударга, шударга байж, маргааны хоёр талыг илэрхийлэхийг эрмэлздэг.

Таны хөл үргэлж төгс харагдахын тулд тэдгээрийг байнга арчлах, уян хатан, уян хатан байхын тулд хөлөө чийгшүүлэх, цэвэрлэх тусгай процедурыг хийх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол хөл, хөлний арьс ширүүн болж, өсгий нь хагарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь дараа нь хүргэдэг.

Үүнээс гадна, энэ нь эмэгтэйчүүдэд нээлттэй гутал өмсөх эсвэл далайн эрэг дээр хөл нүцгэн алхахаас сэргийлдэг цогцолборыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Одоо бид үүнийг гэртээ хэрхэн хийхийг танд хэлэх болно.

Цэвэрлэх журам

Цэвэрлэгээний процедурыг гэртээ тогтмол хийх ёстой. Долоо хоногт ядаж нэг удаа хөлийг үхсэн эсийн тоосонцороос цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та хөлөө бүлээн усанд ууршуулж, арьсыг уушгин чулуу эсвэл хатуу сойзоор эмчлэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд сахлын хутга хэрэглэж болохгүй! Энэ нь арьсыг маш ихээр гэмтээж, өвдөж, барзгар болгодог.

Арьсны үхсэн эсийн тоосонцорыг бүрэн арилгасны дараа хөлөө хатааж, тэжээлийн тосоор арчилна. Дээрээс нь даавуун оймс өмсөж, шөнөдөө үлдээгээрэй. Хэрэв та үүнийг долоо хоног бүр хийвэл таны өсгий хэзээ ч үүсэхгүй бөгөөд арьс зөөлөн, хүрэхэд тааламжтай байх болно.

Гэрийн ийм хөл арчилгаа нь зөвхөн хөлний харагдах байдлыг сайжруулаад зогсохгүй арьсыг эдгээж, ядаргаа тайлж, урьдчилан сэргийлдэг.

Гэрийн хөл арчилгааны эмчилгээ

Хөлийг зөв арчлах нь янз бүрийн халуун усанд орох, ялангуяа зуны улиралд нээлттэй гутал өмссөний улмаас арьс нь хэт ягаан туяанд байнга өртдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зуны улиралд бид ихэвчлэн ийм асуудалтай тулгардаг. Энэ золгүй байдлаас болж банн нь бидэнд туслах болно. Эдгээрийг эмийн ургамлын декоциний тусламжтайгаар хийх ёстой бөгөөд энэ нь цочрол, хаван арилгахад туслах төдийгүй арьсыг чийгшүүлж, тэжээх болно.

Гэртээ, хөлийг зөв арчлахын тулд та дараах ургамлуудыг декоциний зориулалтаар ашиглаж болно.

  • John's wort, хамхуул, гаа (тэдгээр нь арьсыг цэвэрлэж, сэргээдэг);
  • царс модны холтос ба ганга (хөлний хөлрөлтийг багасгахад тусална);
  • chamomile эсвэл клипийн өнгө (хавдар арилгах, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний нөхөн үржихээс сэргийлнэ).

Мөн хөлний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг янз бүрийн эфирийн тосыг ваннд нэмэх нь ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээрийг мэргэжлийн хөл арчилгааны зориулалтаар гоо сайхны салонуудад тогтмол ашигладаг.

Далайн давс нэмсэн банн нь ялангуяа ашигтай гэж тооцогддог. Энэ нь зөвхөн хөлний арьсыг зөөлрүүлж, цэвэрлээд зогсохгүй мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл юм.

Гэрийн нөхцөлд хөлөө арчлах нь хөлийг сайхан харагдуулахаас гадна ажлын урт өдрийн дараа ядаргаа тайлах болно. Үүний тулд тодосгогч банн нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд энэ нь венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Тэдгээрийг гүйцэтгэхийн тулд танд хэд хэдэн гүн сав хэрэгтэй болно. Нэг рүү нь халуун ус, нөгөө рүү нь хүйтэн ус хийнэ. Та хөлөө үе үе доошлуулж, эхлээд хүйтэн, дараа нь халуун болгон ээлжлэн хийж байх хэрэгтэй.

Хэрэв та архаг эсвэл үрэвсэлт өвчтэй бол усанд орохдоо хэт халуун ус хэрэглэж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь өвчнийг улам хүндрүүлж, таны сайн сайхан байдлыг доройтуулж болзошгүй юм.

Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-15 минут үргэлжилж болно. Хөлний арьс ширүүн байх тусам ууранд удаан хугацаагаар ордог. Хэрэв та бүх зүйлийг зааврын дагуу хийвэл хөл арчилгааны ийм журам нь таны хөлийг зөөлөн, өөгүй болгоно.

Төрөл бүрийн маск бүхий гэрийн хөл арчилгаа

Мэдээжийн хэрэг гэрийн арчилгаа нь тусгай хэрэгслийг ашиглахгүйгээр хийх боломжгүй юм. Хөлөө цэвэрлэж, арьсаа ууршуулсаны дараа шууд хийх нь дээр. Эдгээр процедурын дараа арьсны нүх сүв нээгддэг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг эпидермисийн гүн давхаргад нэвтрүүлэхэд тусална. Эдгээр хөл арчилгааны аргуудыг тогтмол хийвэл үр дүнтэй байх болно.

Гэртээ та celandine дээр суурилсан хөлний маск хэрэглэж болно. Энэ өвс нь хүчтэй эдгээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь таныг цочрол, үрэвслийг хурдан арилгахаас гадна хөлний гадаргуу дээрх шархны эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална.

Celandine маск хийхийн тулд танд шинэхэн өвс хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөөлөн болгож жижиглэсэн байх ёстой (та мах бутлуур эсвэл хутгагч ашиглаж болно). Үр тариаг хөлний арьсанд түрхэж, дээрээс нь полиэтиленээр боож, 30 минут хүлээх хэрэгтэй.

Уг процедурын дараа хөлийг уушгин чулуу ашиглан урсгал усаар зайлж угаана. Кератинжуулсан тоосонцор нь арьсны гадаргуугаас амархан арилдаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс нь нялх хүүхэд шиг зөөлөн болдог.
Гэрийн нөхцөлд хөлийг зөв арчлахын тулд та хөлний арьсыг зөөлрүүлж, цайруулдаг нимбэгний шүүс хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг нимбэгийг огтолж, хөлийнхөө арьсыг үрж, 15 минутын дараа хөлөө бүлээн усаар зайлна.

Гэрийн бяслаг, цөцгий дээр суурилсан маск нь хөл арчилгааны ашигтай бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, 20 минутын турш хөлний арьсанд хэрэглэнэ. Үүний дараа маскны үлдэгдлийг бүлээн усаар зайлуулж, арьсыг баялаг тэжээлийн тосоор эмчилнэ.

Хэрэв таны өсгий дээр өвдөлттэй ан цав байгаа бол байцааны навчаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн нь тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгах, эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална. Үүнийг хагас цагийн турш гэмтсэн арьсанд түрхэж, дараа нь энгийн бүлээн усаар зайлуулна.

Гэртээ хөл арчилгааны ийм дүрэм нь мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд удаан хугацааны эерэг үр дүнд хүрэх хүртэл хэдэн сарын турш долоо хоногт 2-3 удаа хийх ёстой.

Хөлийн хумсаа арчлах нь арьсаа арчлахтай адил чухал юм. Тэдгээрийг тогтмол тайрч авах шаардлагатай. Та булангуудыг огтолж болохгүй гэдгийг санаарай, эс тэгвээс тэдгээр нь арьсанд ургаж, алхах үед таагүй байдал үүсгэх болно.

Хэрэв хадаас арьсанд аль хэдийн ургасан бол түүнийг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хөлөө тайлж, хурц хумсны хайч ашиглан дотогшоо хумсаа аваарай. Дараа нь гэмтсэн газрыг антисептикээр эмчилж, хадаасны доор боолт хийнэ. Хумс дахин ургах хүртэл байнга өмс. Үгүй бол энэ нь дахин зөөлөн эдэд ургах болно. Хэрэв та өөрөө асуудлыг шийдэж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.

Хөлдөө анхаарал тавьж, хөл, хумсаа цэвэр, эмх цэгцтэй байлга. Чанартай орц найрлагыг ашиглан байгалийн гаралтай эмээр гэрийн нөхцөлд хөлийг мэргэжлийн аргаар арчилна.

Харшлын урвал болон бусад эмгэгийн үед та гоо сайхны маск, тос хэрэглэхээ зогсоож, хөлний эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө авахын тулд мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай!

Өдөр бүр хөл арчилгааны талаар бүү мартаарай, ихэнхдээ хөлний арьсанд асуудал гарах шалтгаан нь эвгүй, чанар муутай гутал өмсдөг. Хэрэв гутал хийсэн материал нь агаар нэвтрэхэд хувь нэмэр оруулаагүй бол хөл нь хөлрөж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг хөгжүүлэх таатай орчинг бүрдүүлдэг. Мөн энэ нь мөөгөнцрийн халдварыг хөгжүүлэх гол шалтгаан юм. Хөл арчилгаа зөв гуталнаас эхэлдэг гэдгийг санаарай!

Түүнчлэн өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь хөлний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Нэгдүгээрт, энэ нь эрдэнэ шиш, хуурай целлюлоз үүсэх, хоёрдугаарт, хөлний судасжилт үүсэхэд хүргэдэг. Ийм эмгэгийн үед хөлний цусны эргэлт эвдэрч, зөөлөн эдүүд хавдаж, бага хэмжээний тэжээл авч эхэлдэг. Үүний үр дүнд өсгий, улны арьс хуурайшиж, барзгар болно.

Хэрэв та хөлөө тогтмол арчлах юм бол тэдний арьс үргэлж төгс байдалд байх болно. Та үүнийг цэвэрлэж, нөхөн сэргээх янз бүрийн процедурыг олон удаа хийх тусам хөлний гадаад төрхийг эмх цэгцтэй болгоход бага хугацаа шаардагдах болно.

Хөл арчилгааны видео

Гэрийн хөл арчилгаа

Гэрийн хөлийн хумс арчилгаа

Сард дор хаяж нэг удаа педикюр хийх ёстой. Юуны өмнө та хөлийнхөө хумсанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та хөлний банн хэрэглэсний дараа тэдгээрийг засвал хумсны хавтан шингэнээр ханаж, дараа нь зөөлрөх болно. Үүний үр дүнд хумсыг зөв нааж чадахгүй байгаа нь хэврэг болохоос гадна хугарах зэрэгт хүргэдэг.

Буруу хооллолт, хумсны будаг байнга хэрэглэснээс болж хөлийн хумс шар өнгөтэй болдог. Тэднийг цайруулахын тулд та нимбэгний шүүсийг хумсны хавтан руу үрж хэрэглэж болно.

Хумсаа зөв тайрахын тулд дараах зааврыг дагана уу.

  • Хумсаа хумсны хавтанд перпендикуляр хайч эсвэл хясаагаар болгоомжтой тайрч, хөлийн хурууны арьсанд ойртохгүй байх;
  • хадаас хурууны ирмэг дээр бага зэрэг хүрэхгүйн тулд хадаасны уртыг хийх нь дээр;
  • хусуур эсвэл хусуураар хуримтлагдсан шороо, түүнчлэн хадаасны доор эвэрний эсийг зайлуулах;
  • ургахаас зайлсхийхийн тулд хумсны хавтангийн ирмэгийг хумсны файлаар зөөлөн дугуйруулна;
  • процедурын төгсгөлд хадаас зүсэх, элс, өнгөлөх. Энэ нь хөлийн шаргал хумсыг цайруулна. Үүний зэрэгцээ хумсны хавтанг гэмтээхгүйн тулд зүлгүүрээр хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ. Энэ аргын дараа та нэмэлт лак түрхэх шаардлагагүй, учир нь хадаас маш сайн арчилсан харагдах болно;
  • Одоо зүслэг зөөлрүүлэгч болон арилгагчийг түрхээд үрнэ. Үүний дараа та хөлөө бүлээн усанд оруулж болно.

Бид үүн дээр зогсож байна: хөл арчилгааны таван шилдэг эмчилгээ

  • Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг

Гэртээ хөлөө хэрхэн арчлах вэ

Хөл банн хийхийн тулд саванд халуун ус хийж, далайн давс, шингэн саван нэмнэ. Дараа нь усанд 5-10 дусал эфирийн тос нэмнэ. Энэ нь гаа, лаванда, эвкалипт, розмарин, цайны мод, нимбэгний тос байж болно. Доод талд нь өнхрүүлсэн үслэг алчуур тавиад хөлөө тавь. Та 30 орчим минутын турш ийм усанд орох хэрэгтэй.Арьсыг уураар жигнэх үед та хөлөө арчилж эхлэх боломжтой.

Хэрэв таны хөл маш их хавдсан бол тодосгогч бодисоор усанд орох хэрэгтэй. Гаа навч эсвэл нимбэгний шүүсний декоциний банн нь хөлний хөлрөлтөөс салахад тусална.

Усанд орсны дараа та хөлний арьсыг зөөлөн, толигор болгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та уушгин чулуу эсвэл машин хэрэгтэй. Уушгины чулуугаар хөлийнхөө уланд хүчтэй үрж, маш зузаан эрдэнэ шишийг машинаар цэвэрлэ. Зүсэхээс зайлсхийхийн тулд машин дээр хэт их дарж болохгүй.

Сайхан хөлтэй болох зам дахь дараагийн алхам бол хөлний арьсыг хальслах явдал юм. Энэ процедур нь хангалттай энгийн. Нойтон хөлөнд гуужуулагч түрхээд 5 минутын турш хүчтэй үрнэ. Гуужуулагчийн хувьд нунтагласан кофе, чидун жимсний тос болон элсэн чихэр, нунтагласан овъёосны будаа, эсвэл нунтагласан нимбэгний хальс зэргийг хэрэглэж болно.

Хөлийнхөө арьсыг хилэн зөөлөн болгохын тулд хөлний маск түрхээрэй. Та дэлгүүрт бэлэн маск худалдаж авах эсвэл бүлээн овъёосны будаа эсвэл зуслангийн бяслаг, цөцгий, шар хольцоос өөрөө хийж болно. Маскийг хөлийнхөө хуурай, цэвэр арьсанд түрхээд 20-30 минут байлгасны дараа бүлээн усаар зайлж, хөлөө алчуураар хатааж, массажны хөдөлгөөнөөр хөлөндөө тос түрхээрэй.

Хөлийн хурууны хоорондох хагарал: эмчилгээ

Ихэнхдээ хөлийн хурууны хоорондох хагарал, живх тууралт, загатнах, алхах үед өвдөх зэрэг асуудал гардаг. Үүнээс гадна хурууны хоорондох арьс үе үе гуужиж, хөл нь эвгүй үнэртэй байдаг. Хөлийн хурууны хоорондох мөөгөнцрийн улмаас хагарал үүсч болно. Энэ тохиолдолд antifungal эм ашиглан нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх шаардлагатай. Хагарал арилсан ч эмчилгээг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Гэрийн хөл арчилгаа: Зөөлөн, зөөлөн өсгийтэй гутал

  • Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг

Хөлийн хурууны хоорондох хагарлыг арилгахад тусалдаг олон янзын ардын аргууд байдаг. Гэхдээ эдгээр аргуудыг арьсны эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэнэ. Хагарлыг эмчлэхийн тулд та халуун усанд 2 tsp нэмж хөл банн хийж болно. содын халбага. Усанд орсны дараа шөнө хөлөндөө жижиглэсэн сонгино түрхээрэй. Өглөө нь хөлөө сайтар угааж, уушгин чулуугаар үрж, арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тосолно. Хурууны хагарлыг эмчлэх нь хувийн ариун цэврийг сайтар сахихыг шаарддаг. Гутал, оймсоо үргэлж хуурай, цэвэр байлгах нь чухал.

Гэрийн нөхцөлд өдөр бүр хөл арчилгаа

Та өдөр бүр хөлөө арчлах хэрэгтэй. Тэдгээрийг өдөрт дор хаяж нэг удаа гель эсвэл зөөлөн савангаар угаана. Хөлөө угаасны дараа хөлөө алчуураар, ялангуяа хурууны хоорондох арьсыг сайтар хатаахаа бүү мартаарай. Унтахынхаа өмнө хөлөндөө тэжээлийн тос түрхээрэй. Хэрвээ хөлний арьс маш барзгар байвал шөнийн цагаар хөлөндөө өтгөн тос түрхэж, дээр нь даавуун оймс өмсөж болно.

  • Хөл арчилгааны хэрэгцээ
  • Арчилгааны үндсэн зарчим
  • Хөлний дасгалууд
  • Хөлийг зөв арчлах
  • Хөл, хөлний арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний тойм

Хөл арчилгааны хэрэгцээ

Хөл арчилгаа нь ихэвчлэн гоо сайхны зан үйлийн тодорхой бус хэсэг юм. Гэхдээ тэдэнд анхаарал тавихгүй бол байгалиас заяасан нарийхан хөл ч гэсэн хэлбэрээ алдаж болзошгүй тул тэдэнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Арчилгааны дүрэм нь зөвхөн чийгшүүлэх-хоол тэжээлээр хязгаарлагдахгүй. Энэ нь танаас нэмэлт хүчин чармайлт гаргах болно. Гэсэн хэдий ч үр дүн - хөнгөн алхалт, сайхан сэтгэлийн байдал нь үнэ цэнэтэй юм.

Хэрэв та ихэнх цагаа оффисын сандал дээр өнгөрөөж, машин жолоодох, эсвэл эсрэгээрээ өдөржингөө хөл дээрээ байх шаардлагатай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хаван үүсэх асуудалтай тулгарах болно.

Ус зайлуулах тос бүхий массаж нь хөлний хаван арилгахад тусална.

Хаван бол хөлний гоёмсог контурын гол дайсан юм. Үүний шалтгаан нь цусны эргэлт удааширч, лимфийн бөглөрөл юм. Хөл дэх шингэний хуримтлал нь хүндийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд хэлбэр нь сайнаар өөрчлөгддөггүй.

Сайн мэдээ гэвэл та түгжрэлийг даван туулж, хөлөө бие даан төгс хэлбэрт байлгаж чадна - энгийн үс засалт хийдэг.

Арчилгааны үндсэн зарчим

Хамгийн бага хөл арчилгааны хөтөлбөр нь хавдар, түгжрэлтэй тэмцэхэд чиглэгддэг. Цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлэх нь таны гол ажил юм. Бусад хэрэгтэй зөвлөгөөг доор жагсаав.

Хөлийн массаж

Өвдөг, шагай нь шингэний хуримтлал, лимфийн урсгалыг зөрчих гол хэсэг юм. Хаван үүсэхээс сэргийлж аль болох олон удаа массаж хий. Массаж хийхдээ гулсах тос эсвэл тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Ус зайлуулах нөлөө үзүүлэхийн тулд целлюлитийн эсрэг бага зэрэг эм нэмж болно.

    Эрхий хуруугаараа өвдөгнөөс дээш хэсгийг зуурна. Дотор талыг нударгаараа зөөлөн санаж, нурууг нь алгаагаар алгадана. Энэ нь цус, лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлнэ.

    Өсгийгөөс эхлээд тугал хүртэл гөлгөр дугуй бариулаар шагайнд массаж хийнэ.

    Доод талаас дээш хөдөлж, нударгаараа, хуруугаараа тугалуудыг зуурна.

    Шагайг хоёр гараараа барьж, оймс өмссөн мэт аажмаар өвдөг дээрээ, дараа нь лимфийн зангилаа байрладаг цавины нугалаа руу ав.

Зөвлөгөө.Хөлдөө массаж хийхдээ тураах, целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Тэд үргэлж эд эсээс шингэнийг зайлуулахад тусалдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Шүршүүрийн толгойг хөлөөсөө ташаандаа хөдөлгөхдөө хөлөндөө хүйтэн ус хийнэ. Ийм гидромассаж нь хурцадмал байдлыг намдааж, зогсонги байдалтай тэмцдэг.

Хөлний дасгалууд

Үгүй ээ, бид таныг спортын клуб руу явуулахгүй. Хөлний эрүүл мэндэд тустай бүх зүйлийг ажил, гэртээ (орондоо хэвтэж байхдаа ч) хийж болно.

  1. 1

    Суух байрлалд өсгийгөө шалнаас өргөхгүйгээр хөлөөрөө хоёр чиглэлд хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөн хий.

  2. 2

    Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд өдрийн турш хөлийн эрхий хуруугаа үе үе дээшлүүл.

  3. 3

    Хөлийн хуруугаа өргөх боловч өсгийгөө өргөхгүйгээр шалан дээр хөлөө тогши.

  4. 4

    Хөлийн үзүүр дээр зогсож, нэг эгнээнд сунах. Гараа хойш нь сунгаж, хөлийг нь шахаж ав. Энэ байрлалд хэдэн секунд бариад тайвшир. Энэ дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийснээр таны хөл сайн байх болно.

Хөл, хөлөнд зориулсан гимнастик нь оройн цагаар унтахынхаа өмнө ашигтай байдаг.

  1. 1

    Теннис эсвэл гольфын бөмбөг аваад өдөрт хоёр удаа хоёр минутын турш хөлөөрөө өнхрүүлээрэй - энэ дасгал нь хөлний зөөлөн эдүүдийн хурцадмал байдлыг намдаана.

  2. 2

    40 минутаас илүү тайван сууж болохгүй, ядаж оффисын эргэн тойронд алхах шалтгааныг олоорой. Алхах нь хавдаж буй хөлөнд хамгийн тохиромжтой фитнесс юм.

  3. 3

    Унтахынхаа өмнө орондоо хэвтэхдээ хөлөө дээш өргөж, ядаргаа тайлах мэт агаарт хөдөлгөнө. Та үүнийг өглөө хийж болно - лимфийн урсацын үр нөлөө.

Завиж, завилан суух нь хөлний эрүүл мэндэд хортой. Эдгээр байрлалууд нь хэвийн цусны эргэлтэнд саад учруулж, хавдахад хүргэдэг.

Хөл арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Хөлний харагдах байдал нь зөвхөн хэлбэр дүрсээс гадна арьсны нөхцөл байдлаас хамаарна. Шагай, хөлний нөмрөг нь өөхний булчирхай цөөхөн байдаг тул байнга стресст ордог тул хуурайшиж, гууждаг. Тиймээс эдгээр газруудыг тогтмол чийгшүүлэх нь улирлаас үл хамааран чухал юм.

Бүх биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь хөлний арьсанд зориулагдсан байдаг. Өвлийн улиралд зузаан бүтэцтэй, зуны улиралд хөнгөн бүтэцтэй материалыг сонго. Мөн нарнаас хамгаалах талаар бүү мартаарай.

Улирлын чанартай хөлний арьс арчилгааны онцлог

Хөлийг зөв арчлах

Хөл бол бидний биеийн хамгийн хуурай хэсэг юм. Хөлийн арьс нь sebaceous булчирхайгаас бүрэн ангид боловч их хэмжээний хөлс агуулдаг. Нэмж дурдахад, олон жилийн туршид энэ нь уян хатан чанараа алдаж, бүдүүн болдог. Хөл арчилгаа нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ.

Эрүүл ахуй, цэвэрлэгээ

Хөлөө цэвэр, хуурай байлгах нь хөл, хумсны микрофлорыг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй.

Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй

Арьсыг зөөлрүүлэх тусгай хөлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Тэднийг хөл, хумсны бүх хэсэгт түрхэж, хурууны хоорондох хэсгийг зайлсхий (энэ нь үргэлж хуурай байх ёстой). Цөцгий шагай дээр дээшээ хөдөлж түрхэнэ.

Орой, яарах зүйлгүй үед хөлөө арчлах нь дээр. Усанд орох, массаж хийх нь зөвхөн хөлийг тайвшруулахаас гадна стрессийг ерөнхийд нь тайлдаг.

Хөл банн

Сэрүүн хөл банн нь таван минутын дотор стрессээс ангижрах болно.

Хөлийн массаж

“Иллэг нь арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхан, залуу байдлыг хадгалах хамгийн өвдөлтгүй, тааламжтай, үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хорт бодисыг гадагшлуулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, хаван арилгадаг" гэж Деклеорын сургалтын менежер Ольга Горохова хэлэв.

Хөл арчилгааны бүтээгдэхүүнийг доороос дээш, хөлөөс гуя хүртэл түрхээрэй.

    Эрхий хуруугаараа хөлийн нумын голд дарж, дараа нь спираль "зурж", хөлний дундаас зах руу шилжинэ.

    Хөлийг бүхэлд нь, түүний дотор дэвсгэрийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ.

    Хөлийн хурууны хоорондох зайг сунгана.

    Гал гаргаж байгаа юм шиг алгаараа хөлөө хүчтэй үрнэ.

Хөл, хөлний арьс арчилгааны тойм

Хөл арчилгааны тос.

Тос

Нэр Идэвхтэй найрлага Үйлдэл

ЭЗЭЛХИЙ БУУРУУЛАХ ҮЙЛДВЭРИЙН ҮНЭРТЭЙ СВЭЛТ, DECLéOR

бэрсүүт жүржийн маржорам, пачулигийн эфирийн тос

 Массажны тос болгон хэрэглэхэд эзэлхүүнийг багасгах, арьсыг толигор болгоно.

УЛТРА УЯН ЭРХЭМ БИЕИЙН ТОС, GARNIER

нимбэг, мандарин, бэрсүүт жүржийн эфирийн тос

 Массаж хийхэд тохиромжтой, арьсыг чангаруулна.
Арьсыг уян хатан болгох тос Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

ургамлын тос, Падина Павоника замагны ханд

 Арьсанд тэжээл өгч, уян хатан чанарыг сайжруулж, зөөлрүүлнэ. Массаж хийхэд тохиромжтой.

Хөлний тос, сүү.

Сүү, цөцгий

Нэр Идэвхтэй найрлага Үйлдэл

ХУУРАЙ БА МАШ ХУУРАЙ БИЕИЙН АРЬСНЫ ЭРЧИМЖҮҮЛЭГЧ НӨХӨН ТӨЛӨӨЛӨГЧ NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

хааны вазелин, уураг, hazelnut ханд

Эпидерми болон арьсны хамгаалалтын хаалтыг сэргээнэ.

Нярай, хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хуурай, хэт хуурай арьсанд зориулсан сүү Lipikar Lait, La Roche-Posay

 ши цөцгийн тос, Ла Рош Посай дулааны ус, ниацинамид

Арьсанд тэжээл өгч, липидийн саадыг сэргээж, тайвшруулж, арьсны хамгаалалтын функцийг сайжруулна.

ХУУРАЙ БУЮУ ГАЗАРТАЙ ГАЗРЫГ АРЧИЛГАА, KIEHL "S

авокадо, ши, улаан буудайн үр хөврөлийн тос

Хуурай, барзгар арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгөх баялаг тос. Хөл массаж хийхэд тохиромжтой.
"Гоо сайхны ҮНЭТ СҮҮ", GARNIER арган, макадамия, бүйлс, сарнайн тос Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах, хурдан шингээх, өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан.

Хөлний арьс арчилгааны гель, эмульс.

Эмульс, гель

Нэр Идэвхтэй найрлага Үйлдэл

ULTRA REFRESHING GEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

планктон ханд, ши цөцгийн тос

 Биеийн арьс, түүний дотор хөлийг эрчимтэй чийгшүүлж, сэргээнэ.

Хөнгөн чийгшүүлэгч, хамгаалалтын эмульс Lipikar Fluide, La Roche-Posay

ши цөцгийн тос, ниацинамид

Арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулж, хамгаалж, гидролипидийн саадыг сэргээнэ.
БИЕИЙН СҮҮНИЙ СЕРУМ IDEAL BODY, VICHY

10 байгалийн тос, гиалуроны хүчил, липогидрокси хүчил

 Арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлж, гуужуулж, толигор болгоно.

Хөл, хөлний арьсыг гуужуулагч бүтээгдэхүүн.

Хамгийн тохиромжтой нь бидний хөлийг өдөр бүр арчилж, нөхөн сэргээх хэрэгтэй. Асуулт: Хөлөө хэрхэн арчлах вэ, яагаад хөлний арьсыг зөв арчлах нь эрүүл мэндийн баталгаа вэ гэдгийг энэ нийтлэлд зориулав.

Хүн өдөрт дунджаар 7000 алхам хийдэг. Бүх ачааллыг хөлний гадаргуу дээр хуваарилдаг. Хэрэв та тав тухтай, зөв ​​гуталтай, хэвийн жинтэй байвал сайн. Үгүй бол хөл нь маш их ачаалалтай байдаг.

Яагаад өдөр бүр хөлөө арчлах ёстой гэж

Хөл нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Жижиг хөл нь асар их ачаалалтай байдаг. Тэр хүчтэй, гэхдээ тэр үед хамгаалалтгүй. Сайн арчилгаатай хөл нь зөвхөн гоо үзэсгэлэнд хүндэтгэл үзүүлэх төдийгүй физиологийн хэрэгцээ юм. Эрүүл хөл нь хүний ​​ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Хөлийн арьс нь нягт, гэхдээ хамгаалалтгүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ түүний дотор өөхний булчирхай байдаггүй. Арьсыг хамгаалдаг гидро-липидийн хальсыг жигд хуваарилахын тулд чийгийн алдагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд sebaceous булчирхайг шаарддаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь хөлний байдал нь бүх биеийн байдалд шууд нөлөөлдөг гэж үздэг. Рефлексийн бүсүүд нь биеийн хэсгүүдтэй холбоотой хөл дээр байрладаг. Биологийн идэвхит цэгүүдэд шууд нөлөөлөл нь нэг буюу өөр эрхтэнд нөлөөлдөг.

Яагаад арчилгаа, тусламжийн процедур нь хөлд амин чухал байдаг вэ?

Хөлийн арьс нь биеийн бусад хэсгээс 7 дахин зузаан байдаг. 705 тохиолдолд бид эвгүй, тохиромжгүй гутал өмсдөг. Хөл нь ихэвчлэн хүйтэн, хүчтэй халуунд өртдөг. Дулаанаас хүйтэн, эсрэгээр гэнэт шилжих нь арьсанд хор хөнөөл учруулдаг. Хөлний арьс хуурайшдаг. Тэд ялангуяа зовж шаналж байна. Тэдгээр дээр хагарал, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш үүсдэг.

Үхсэн арьсны эсүүд хөлний арьс, ялангуяа өсгий, хөл, хурууны эргэн тойронд хуримтлагддаг. Эдгээр нь хуучин эсүүд бөгөөд ямар ч цөцгий "нэвчихгүй" байдаг. Чанартай, өндөр үнэтэй хөлийн тосыг дэмий үрээд "үхсэн" эсүүдэд түрхэх нь утгагүй юм.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд арчилгаа, цэвэрлэгээ хийлгүйгээр хуучин эсүүд нягт болж, хөлний арьс дээр өтгөрүүлэх, эрдэнэ шиш хэлбэрээр үлддэг. Хэрэв та хуучин арьсны давхаргыг арилгахгүй бол лац нь нэмэгдэнэ.

Хөлний арьс нь уян хатан чанараа алдаж, ан цав гарч, амьд арьсанд хүрдэг. Хагарсан хөл нь алхах үед өвддөг бөгөөд аливаа халдварын нээлттэй хаалга болдог.

Явган явах үед өвдөлт нь нурууны ачааллыг буруу хуваарилснаас болж алхаагаа өөрчилдөг. Явган явахын ард биеийн байдал улам дордож, биеийн байдал муудах нь нүүрний хэлбэр, хөгшрөлтийн хурдацтай өөрчлөлтөд хүргэдэг. Хүзүү нь урагш түлхэгдэж, овойлт үүсч, тархи, нүүрний эдэд цусны хангамж мууддаг. Энд гинж байна.

Хөл арчилгааны үе шатууд эсвэл хөнгөн мэдрэмжийг хэрхэн мэдрэх вэ

Хөл арчилгааны эхний алхам бол цэвэрлэгээ, давстай ванн юм. Далайн давстай ваннууд нь арьсыг зөөлрүүлж, цаашдын арчилгааг бэлддэг.

Хөл арчилгааны хоёр дахь алхам бол барзгар арьс, зулзагыг арилгах явдал юм. Уг процедурын хувьд жимсний хүчил дээр үндэслэсэн хальс, далайн давстай скраб, хөлний файлуудыг ашигладаг.

Гэрийн хөл арчилгааг тэжээлийн тос, массажаар дуусгана. Хөл арчилгааны тос нь арчилгаа, зөөлрүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой: мочевин, гилауроны хүчил, Е витамин, ургамлын тос. Массаж, хөл, хөлний дасгалууд нь эмчилгээг бүрэн төгс болгодог. Хөлний арьсыг төгс зөөлрүүлнэ.

Доод шугам: Хөл арчилгааны чухал цэгүүд

  • Тав тухтай гутал өмс
  • Орой нь хөл илүү хавдсан үед шинэ гутал худалдаж аваарай
  • Өдөр бүр хөлний дасгал хий
  • Илүү олон удаа хөлөө өргөөд суу
  • Усан бассейн, саун болон мөөгөнцөр авах боломжтой бусад олон нийтийн газар хөл нүцгэн алхахаас зайлсхий.
  • Долоо хоногт хоёр удаа далайн давс, ургамлаар хөлөө дэвтээнэ
  • Хуучин арьсны эсийг тогтмол цэвэрлэж байх
  • Зөвхөн хөлний цэвэр арьсанд зөөлрүүлэгч тос түрхээрэй
  • Нарийвчилсан тохиолдолд хүүхдийн эмч дээр очиж, тоног төхөөрөмжийн педикюр хийлгэх хэрэгтэй

Видео хичээл: Хөлийг хэрхэн массаж хийх вэ. Ядаргаа болон педикюр хийхээс өмнө массаж хийх.