3 настай хүүхдийг хатууруулж эхэл. Гэртээ хүүхдийг хэрхэн хатууруулах вэ: үр дүнтэй хатууруулах зөвлөмжүүд. Хүүхдийг хэрхэн тайвшруулах вэ: үйл ажиллагаа, журам

29.06.2020

Хатууруулах нь хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөхцөлд бие махбодийн эсэргүүцлийг сайжруулахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Хатуурахын хамгийн чухал давуу тал бол амьсгалын замын вируст өвчний халдварыг жилд бууруулах, эсвэл бүрэн хасах явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, хатуурсны дараа хүүхэд огт өвдөхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байдаггүй, гэхдээ өвчин нь илүү хялбар өнгөрч, бие нь хурдан сэргэх болно.

Нэмж дурдахад, хэрэв хатуурах үйл явцыг зөв хийвэл хүүхдүүд дүрмээр бол илүү эрч хүчтэй болж, ядарч сульдаж, хурдан хөгжиж, арьс, хоол боловсруулах системд ямар ч асуудалгүй, харшлын шинж тэмдэг багатай байдаг.

Хүүхэд насандаа хатууруулах дүрэм

Ихэвчлэн хатууруулах процедурыг хэрэглэх нь дархлаа султай хүүхдүүдэд түгээмэл байдаг. Гэхдээ та хүүхдийг хатууруулахаас өмнө хатууруулах үндсэн дүрмийг ойлгох хэрэгтэй.

Хүүхэд эрүүл байх ёстой. Өвчтэй эсвэл бүрэн эдгээгүй хүүхдийг хатууруулах арга хэмжээ авах ёсгүй, учир нь энэ нь зөвхөн эмзэг биеийг гэмтээж, хүндрэлд хүргэдэг.
Хатуурахын тулд та урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй: процедурыг хийх цагийг хуваарилж, хүүхдийг өөрөө процедурт бэлтгэх хэрэгтэй.
Та бүх зүйлд аажмаар ирэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та хүүхдээ гэнэт хүйтэн ус асгаж болохгүй. Эхлээд оройн усанд орох эсвэл шүршүүрт орохдоо усны температур тохь тухтай байх ёстой бөгөөд дараа нь бага зэрэг бууруулах боломжтой болно.
Бүх процедурыг дараалан хийх ёстой. Эхлэхийн тулд үйрмэг нь жишээлбэл, агаарын ваннд дасан зохицох ёстой бөгөөд үүний дараа та усаар бөхөөж болно.
Хатууруулах процедурыг системтэй байлгах шаардлагатай. Хамгийн тохиромжтой нь өдөр бүр үйл ажиллагаа явуулах бөгөөд хүүхдийн өдрийн дэглэмд оруулах болно.
Өөдрөг хандлага. Хүүхэд процедурт сайхан сэтгэлээр хандах ёстой бөгөөд энэ нь эерэг үр дүнг ихээхэн тодорхойлдог. Эхний процедурыг хийхдээ үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм - хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байвал процедурыг дараагийн өдөр нь хойшлуулах хэрэгтэй.

Бие махбодид хэт их ачаалал өгөхгүй, гэнэт гипотерми эсвэл хүүхдийн хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ.
Хатууруулах процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та эсрэг заалт байгаа эсэхийг хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, бөөр, зүрхний архаг өвчин байгаа тохиолдолд усны түвшин буурсан усны процедурыг хориглоно. Хэрвээ таны хүүхдийн эрүүл мэнд хатуурах үед огцом муудаж эхэлбэл та даруй эмчид хандахыг зөвлөж байна.
Хувь хүний хандлага. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд тус бүрдээ өөрийн гэсэн хувийн хандлагыг шаарддаг. Магадгүй зарим төрлийн процедур нь таны хүүхдэд таалагдахгүй байх болно, энэ тохиолдолд та шаардах ёсгүй. Та хүүхдээ хатууруулж эхлэхээсээ өмнө бүх процедурыг өөрөө туршиж үзээрэй.

Ямар төрлийн хатуурал байдаг вэ?

Бүх хатууруулах аргыг ерөнхий болон тусгай гэж хувааж болно. Ерөнхий зүйлд өдөр тутмын зөв дэглэм, тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал орно.

Хүүхдийг хатууруулах тусгай аргуудын гол туслагч нь агаар, ус, нар зэрэг байгалийн эх үүсвэр юм.

Тиймээс тусгай хатуурлыг агаар, ус, наранд хатууруулах гэсэн гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно.

Хүүхдийг агаараар яаж тайвшруулах вэ?

Энэ арга нь гүйцэтгэхэд хамгийн хялбар бөгөөд нялх хүүхэд бүрт, тэр ч байтугай нялх хүүхдэд тохиромжтой.

Агаарын хатууралд дараахь зүйлс орно.

цэвэр агаарт байх,
өрөөг тогтмол агааржуулах,
үйрмэгийн хувцасны зөв сонголт,
агаарын ваннд орох,
хөл нүцгэн алхах.

Агаарт алхах

Гадаа явган аялалын ашиг тусыг үнэлж баршгүй: тэд дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, эерэг, сайхан сэтгэлээр цэнэглэдэг.

Хүүхдүүд цаг агаарын ямар ч нөхцөлд гадаа алхах ёстой бөгөөд алхах хугацаа нь цаг агаарын байдлаас хамааран өдөрт нэг цагаас зургаан цаг хүртэл байх ёстой.

Нялх хүүхдэд гадаа, задгай агаарт унтах нь маш хэрэгтэй байдаг. Тэдний унтах хугацаа өвлийн улиралд 10-15 минут, зуны улиралд гурван цаг ба түүнээс дээш байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв гадаа температур 15 хэмээс доош байвал хүүхдэд гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд алхах хугацааг багасгах хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй.

Орон сууцыг тогтмол агааржуулах

Хүүхэд амьдардаг өрөөнд өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа агааржуулалт хийх шаардлагатай байдаг бол зуны улиралд халуунд цонхыг огт хааж болохгүй. Байшин дахь температур 18 ° C-аас багагүй байх ёстой, хамгийн оновчтой температурыг 22 ° C орчим гэж үздэг.

Температурын дагуу хувцас

Хэт халалт, мананцар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдээ төрснөөс нь хойш "боохгүй" байх нь маш чухал юм. Хүүхдийн хувцас нь хөнгөн, тав тухтай, хуурай гэсэн зарчмуудыг баримтлах ёстой.

Агаарыг чөлөөтэй эргэлдэж, арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодог байгалийн материалаар хийсэн даавуунд давуу эрх олгох нь дээр.

Агаарын ваннд орох

Мөн төрсөн цагаасаа эхлэн агаарын халуун усанд орохыг зөвшөөрдөг. Тиймээс, жишээлбэл, унтахынхаа өмнө эсвэл хүүхдээ сэрээсний дараа нэг, хоёр минут нүцгэн хэвтээрэй.

Шинэ журам бүрт орон сууцны температурыг аажмаар (хэдэн сарын турш) 14-16 хэм хүртэл бууруулна. Энэ процедурын үргэлжлэх хугацааг мөн 15-20 минут хүртэл аажмаар нэмнэ.

Биеийн тамирын хичээл эсвэл идэвхтэй тоглоомын үеэр хамгийн бага хэмжээний хувцас нь үйрмэг дээр үлдэх ёстой. Мөн хүйтэн агаартай өрөөнөөс дулаан агаартай өрөөнд хүүхэдтэй хамт гүйх замаар ялгаатай агаарын банн зохион байгуулахыг зөвшөөрнө.

Хөл нүцгэн алхах

Хөл нүцгэн алхах нь зөвхөн хүчтэй дархлаа дарангуйлах процедур төдийгүй хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Эхлээд гэртээ хөл нүцгэн алхаж эхлэх нь дээр, дараа нь дулааны улиралд гудамжинд алхахдаа эхлээд өвс, элсэн дээр, дараа нь хясаа, хайрга, хайрга дээр алхах нь дээр.

Үүний зэрэгцээ ийм алхаж байхдаа хүүхэд хэлтэрхий, хог хаягдлаар гэмтээгүй эсэхийг шалгаарай. Тэд аюулгүй газар эсвэл хаалттай газар: цэцэрлэгт, улс оронд, далайн эрэг дээр явбал илүү дээр юм.

Хүүхдийг усаар яаж хатууруулах вэ?

Ус хатууруулах нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг боловч агаарын хатуурлыг эзэмшсэний дараа л эхлэх ёстой. Усны температурыг аажмаар бууруулж, хүүхдийн гипотерми үүсэхээс зайлсхийхийн тулд градусын огцом уналтаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Ус хатууруулах нь хэд хэдэн процедурыг агуулдаг.

сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуураар арчиж,
хүйтэн эсвэл хүйтэн усаар угаах;
сэрүүн, тодосгогч шүршүүр,
хүйтэн эсвэл хүйтэн усаар шингэлэх;
ил задгай усанд сэлэх.

Хуурай болон нойтон салфетка

Хоёр сартайгаас эхлэн үрэлтийг түрхэж эхлэхийг зөвшөөрдөг. Хуурай үрэлтийг бэлтгэл ажил болгон ашиглах ёстой. Тэдгээрийг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг: цэвэр үслэг бээлий эсвэл алчуур авч, түүний тусламжтайгаар хүүхдийн арьсыг бага зэрэг улайх хүртэл үрнэ.

Зөвхөн үйрмэг нь хуурай үрэлтэнд дасан зохицсоны дараа та чийгтэй алчуураар үрж болно. Эхний процедурын үед усны температур ойролцоогоор 35 ° C байх ёстой. Дараа нь 3-4 хоног тутам ойролцоогоор нэг градусаар бууруулж болно.

Процедурын журам нь энгийн:

Нэгдүгээрт, хүүхдийн гар, хөлийг хуруунаас эхлэн мөчрөөс дээш бие рүү нь арчина.
Дараа нь цээж, нурууны хэсгүүдийг дундаас нь хажуу тийш нь дагана.
Хэвлийн талбайг цагийн зүүний дагуу арчиж, процедурыг дуусга.

Угаах

Мөн сэрүүн усаар угаах ажлыг аажмаар хийх хэрэгтэй. Хүүхдээ 28-29 хэмийн халуун усаар угааж эхлэх ба усны температурыг аажмаар 20 хэм хүртэл бууруулна.

Алхсаны дараа гараа хүйтэн усаар угааж болно, гэхдээ та эхлээд хүүхдийнхээ гарыг дулаацуулж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрвээ хүүхэд хүйтэн бол хүйтэн усаар түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болохгүй. Хэрэв нялх хүүхэд өдрийн цагаар усаар тоглохыг хүсэх юм бол түүнийг бүү хоригло, жишээлбэл, түүнд зориулж завьтай сав байрлуул - түүнийг шүршихийг зөвшөөр.

Сэрүүн ба тодосгогч шүршүүр

Шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь өдөр бүр оройн зан үйл байх ёстой. Усанд орсны дараа шүршүүрт орох температурыг бага зэрэг бууруулж болох боловч та хүүхдэд тав тухтай температурыг аажмаар бууруулж эхлэх хэрэгтэй.

Өөр нэг үр дүнтэй хатууруулах арга бол тодосгогч шүршүүрт орох явдал юм. Температурын зөрүү их байх тусам үр нөлөө нь их байх болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг та жижиг ялгаанаас эхлэх хэрэгтэй. Та энэ процедурыг хүүхэдтэйгээ хамт хийж болно.

Эхлэхийн тулд хүүхдийн хөл, алга, нурууг бүлээн усаар дулаацуулж, дээр нь хүйтэн усаар асгаж, алга, хөл, нуруун дээр нь хүйтэн ус асгаж, дахин бүлээн усаар солих нь зүйтэй.

Энэ процедурыг дахин гурван удаа хийж, хүйтэн шүршүүрээр дуусгаад дараа нь хүүхдийг алчуураар боож өгнө.

Хүйтэн ус асгаж байна

Та оройн усанд сэлэхээ шүршүүрээр дуусгаж болно. Ус зайлуулах гэдэг нь биеийг хоёр литрээс нэг дор их хэмжээний усаар шингээх явдал юм. Та 36 ° C-аас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд температурыг аажмаар нэг эсвэл хоёр градусаар бууруулна.

Эхлээд та энэ процедурыг хөлөө хүйтэн усаар угааж болно. Мөн хөл услах нь дархлааг сайжруулах сайн нөлөөтэй.

Сэрүүн усанд сэлэх

Ил задгай усанд сэлэх нь сэрүүн ус, дасгалын хатууруулах нөлөөг хослуулдаг. Эхний процедурын хувьд цөөрөм эсвэл усан сан дахь температур 22 хэмээс доош байх ёсгүй.

Мөн хүүхэд усанд байх хугацааг зохицуулах нь зүйтэй - хүүхэд бага байх тусам усанд орох журам бага байх ёстой.

Хэрвээ хүүхэд "галууны овойлт", чичирч, хөхрөх уруултай бол энэ нь түүнд гипотерми үүсэх анхны шинж тэмдэг илэрдэг гэсэн үг юм. Та нэн даруй уснаас гаргаж аваад алчуураар боож, бүлээн ус эсвэл цай уух хэрэгтэй.

Хүүхдийг наранд хэрхэн тайвшруулах вэ?

Наранд хатуурна гэдэг нь нарны болон хөнгөн агаарын халуун усанд орох гэсэн үг. Та өмнөх тохиолдлуудын адил бага зэрэг бэлтгэж, шинэ нөхцөлд дасан зохицсоны дараа хүүхдийг ингэж хатууруулж эхлэх хэрэгтэй.

Наранд шарах

Наранд шарах нь алхах эсвэл далайн эрэг дээр модны сүүдэрт байхаас эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ гадаа температур 22 хэмээс 29 хэмийн хооронд байх ёстой бөгөөд хүүхдийн толгой дээр малгай өмссөн байх ёстой.

Хэдэн өдрийн дараа та хүүхдийнхээ гар, хөлийг орон нутгийн (хэсэгчилсэн) наранд шараад наранд гаргаж болно (анхаарал! Наранд биш, харин 9-11 эсвэл 16-18 цаг), тэнд байгаарай. 5 минутын турш, дараа нь дахин сүүдэрт орно.

Таны хүүхэд анхны бор шаргал өнгөтэй болоход та дотуур өмд хүртэл нь тайлж болно. Нэг удаагийн нарны туяаг 5-10 минут хүртэл аажмаар нэмэгдүүлнэ. Энэ тохиолдолд наранд байх нийт хугацаа 50 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Наранд шарах үед болон дараа нь та хүүхдэд хангалттай хэмжээний ус өгөх хэрэгтэй. Мөн нарны идэвхжил тийм ч тод биш байх үед өглөөний 9-11 цаг, 16 цагаас хойш наранд биеэ шарах нь дээр гэдгийг санаарай. Наранд өртсөний дараа хүүхдийг сэрүүн усаар угааж болно.

Хөнгөн агаарын банн авах

Наранд шарах нь хөнгөн салхитай үед наранд шарах нарийн төвөгтэй арга юм. Үүний зэрэгцээ гаднах температур 19 хэмээс доош байх ёсгүй. Процедурыг бэлтгэх, гүйцэтгэх нь дээр дурдсан нарны хатууруулах аргатай төстэй юм.

Хэрвээ хүүхэд маш их хөлрөж, нүүр нь улаан болж хувирвал энэ нь хэт халалтыг илтгэнэ. Яаралтай түүнийг сүүдэрт аваачиж, ус өгч, сэрүүн усаар угаах хэрэгтэй.

Хатууруулах хамгийн тод үр дүнд хүрэхийн тулд дээрх бүх аргуудыг цогцоор нь нэгтгэх нь зүйтэй.

Хүүхдүүдийн дунд ээж, эмээ нар хүүхдээ гадны хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамгаалахыг хичээх, боох, гол усанд сэлж болохгүй, өвс, элсэн дээр, шалан дээр хөл нүцгэн алхах хандлагатай байдаг. гэртээ, хүүхэд илүү олон удаа өвддөг. Энэ тохиолдолд та сонгосон зарчмаасаа татгалзаж, хүүхдийг тайвшруулж эхлэх хэрэгтэй.

Хатууруулах нь ус, агаар, нар зэрэг хүчин зүйлсийн нөлөөнд суурилсан процедурын цогц бөгөөд ихэвчлэн нөлөөлж буй температур эсвэл атмосферийн даралтын зөрүүгээс бүрддэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн бие нь байгалийн цочроогчдод илүү тэсвэртэй болж, халдварыг эсэргүүцэх чадвартай болдог.

Хатуурах нь байгалийн жамаар дархлааг бий болгодог бөгөөд энэ арга нь дархлааг гаднаас, эмээр идэвхжүүлснээс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв бид хатуураагүй хүүхэд болон нэг жилийн турш хатууруулах эмчилгээ хийлгэсэн ARVI-ийн тохиолдлын тоог харьцуулж үзвэл хатуурах нь ханиад хүрэх эрсдлийг 3 дахин бууруулдаг.

Урьдчилан бэлтгэлгүйгээр хүүхдийн биеийг хатууруулж эхлэх боломжтой бөгөөд аль ч насандаа эрт байх тусмаа сайн. Бага насны хүүхдэд дасан зохицох механизм илүү идэвхтэй хөгждөг тул эрт хатууруулах нь илүү тод үр дүнг өгдөг.

Хатууруулах зарчим

Хүүхдийг хатууруулах (хаанаас эхлэхийг доор дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно) дараахь зарчмууд дээр үндэслэсэн байх ёстой.

Хувь хүний хандлага.Хүүхдийн эрүүл мэнд, гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг харгалзан хатууруулах арга техникийг сонгодог. Хүүхэд өөрөө процедурт дуртай байх нь чухал юм.
Үе үе ба аажмаар.Хатууруулах процедурыг бага зэрэг эхлэхээс эхлээд системтэйгээр хийх ёстой: бага зэрэг температурын өөрчлөлт, богино хугацаа. Энэ үйл явцыг албадах боломжгүй.
Нарийн төвөгтэй байдал.Зөвхөн тайвшруулах журам нь хүүхдийн дархлааг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодоггүй. Мөн эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримтлах шаардлагатай.

Гэртээ хүүхдийг хатууруулах: хаанаас эхлэх вэ

Дараа нь тэд аль хэдийн үрэлт, шүршүүр, хэсэгчилсэн шүршүүр, тодосгогч шүршүүр, бүрэн шүршүүрт шилждэг. Тэд усны температур бага зэрэг буурч эхэлдэг - + 35-36 градус, аажим аажмаар, градусаар буурдаг.

Хатууруулах заалт

Дараахь шинж тэмдгүүдийн дагуу хатууруулах нь зөвхөн хүсүүштэй төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай.

Хатууруулах дүрэм

Хүүхдийг хатууруулах (хаанаас эхлэх вэ гэвэл хүүхдийн эмч, дархлаа судлаачид очиж төлөвлөсөн үйл ажиллагааны хэрэгцээг тодорхойлж, эрүүл мэндийн эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдэх) дараах дүрмийг харгалзан гүйцэтгэнэ.

Доктор Комаровскийн санал бодол

Доктор Комаровскийн хэлснээр хүүхэд төрснөөс хойш хатууруулах процедур шаардлагатай байдаг.Гэхдээ хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Температурын горимыг зөвшөөрөхөөс өмнө шинжилгээ, шалгалтыг зааж өгч болно.

Евгений Комаровский, хэрэв хүүхдийн эрүүл мэнд зөвшөөрвөл өдөр бүр, цоорхойгүй хатуурахыг зөвлөж байна. Мөн тодосгогч шүршүүрт орох, сэрүүн усаар дуслах, нарны болон агаарт усанд орох зэрэг процедур нь хүүхдэд тохиромжтой, харин өвлийн улиралд усанд сэлэх зэрэг мөстэй усанд орохтой холбоотой процедур нь хүүхдэд тохиромжгүй болохыг тэмдэглэв.

Эсрэг заалтууд

Хатууруулах процедурын үндсэн эсрэг заалтууд нь:

Хэрэв өвчин түр зуурын шинжтэй бол эдгэрсний дараа хатуурлыг хамгийн зөөлөн аргаар үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн

Доктор Комаровскийн зөвлөмжийн дагуу нярайд хатууруулах нь агаар, усны процедурыг багтаасан байх ёстой. Түүнээс гадна нөлөө нь дунд зэрэг байх ёстой. Эмч хатуурахын тулд хэт их температурыг ашиглахыг зөвлөдөггүй.

Угаах... Түүнтэй хамт эхлэхийг зөвлөж байна, мөн эмнэлгээс гарсны дараа эхний өдөр. Усны температур 28 градус байх ёстой. Ийм аргаар хатууруулах ажлыг өдөр бүр хийдэг боловч усны температур маш аажмаар буурч, температурыг 2-3 градусаар бууруулах үйл явц 2-3 сар үргэлжилнэ.

Душ... Хүүхдийн хөлөөс хэсэгчлэн услах дасгал хийж эхлээрэй. Дараа нь тэд бүх бие рүү шилждэг. Эхний температур 32-35 градус байна. Өдөр бүр усанд орсны дараа хатууруулах процедурыг хийх нь хамгийн тохиромжтой. Хөлнөөс эхлээд бүх биеийг чийгшүүлж эхэлдэг. Төгсгөлд нь биеийн бүх хэсгүүдийг доод талаас нь аажмаар цутгадаг: хөл, гар, ходоод, толгойны ар тал.

Усанд орох... Усанд орох хугацааг өөрөө нэмэгдүүлэх хэрэгтэй: ус нь байгалийн жамаар хөргөж, хатууруулах нөлөөтэй. Нялх хүүхдэд зориулсан тодосгогч банн нь сонголттой байдаг.

Нуралт... Фланель бээлий ашиглан гүйцэтгэнэ. Ус шахахтай адил тэд эхлээд хөлөөрөө эхэлж, тэднээр хязгаарлагддаг. Дараа нь арчих талбайг дараах дарааллаар өргөжүүлнэ: гар, нуруу, цээж, хэвлий. 2 сараас эхлэхийг зөвлөж байна.

Алхах... Комаровский алхах нь хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийн зайлшгүй хэсэг гэж үздэг. Цаг агаарын таагүй нөхцөлд: цас, бороо орохоос зайлсхийх ёсгүй гэж тэр хэлэв. Энэ тохиолдолд шаардлагатай бүх зүйл бол хүүхдийг цаг агаарын нөхцөлд хувцаслах явдал юм.

Явган алхах хугацааг бас нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Зуны улиралд алхах хамгийн бага хугацаа 20-30 минут, өвлийн улиралд 5-7 минут байна. Гэхдээ өдөр бүр та цагийг 5-10 минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Өвлийн улиралд, ялангуяа бага температурт та 1-3 сартай хүүхдүүдтэй хамт алхах ёсгүй, том хүүхдүүдтэй хамт алхах боломжтой, гэхдээ та хүүхдийг насанд хүрсэн хүнээс нэг давхаргаар илүү хувцаслах хэрэгтэй.

Агаарын банн.Комаровский хүүхдийг боож өгөхийг зөвлөдөггүй. Тэр тусмаа живх, живх солих, зугаалахаар хувцас солих бүрт хүүхдээ хэдэн минут нүцгэн үлдээхийг зөвлөж байна. Энэ техник нь байгалийн дасан зохицох механизмыг дэмжих болно.

Наранд шарах.Ялангуяа рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхдийн арьсанд нарны шууд тусгалыг хязгаарлаж, түлэгдэлт үүсэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.

3 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд

Хэрэв нялх насандаа хатууруулж эхлээгүй бол энэ нь цаг хугацаа алдагдсан гэсэн үг биш юм. Хүүхэдтэй хийх процедурыг хожуу, 3 наснаас эхлэн хийж болно. Ерөнхий зарчим нь адилхан байх болно.

2-3 наснаас эхлэн та тодосгогч шүршүүрт орох техникийг ашиглаж болно, хүүхдийг зуны улиралд гадаа, өвлийн улиралд гэрт ижил дотуур хувцастай алхах боломжийг олгоно. Усан сан дахь хичээлүүд нь дархлаанд эерэг нөлөө үзүүлнэ. 4-5 настайгаасаа эхлэн та гудамжинд эхлээд сэрүүн, дараа нь хүйтэн усаар асгах дасгал хийж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд та хэмжүүрээ хадгалах хэрэгтэй.

Усны журам

Хүүхдийн арьс эмзэг байдаг тул 2 сартайгаас эхлэн үрэлтийг зөөлөн алчуураар хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг өглөө сэрсний дараа 1-2 минутын турш хийдэг. Энэ нь хуурай эсвэл нойтон байж болно. Нойтон арчих анхны усны температур 35 градус байна. Энэ нь аажмаар буурч байна.

1.5 наснаас эхлэн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.Үүнийг өглөөний дасгалын дараа авах хэрэгтэй. Эхний температур +36. Дараа нь хэдэн өдрийн турш тэд нэг градусаар бууруулж, улмаар 26 градус хүртэл бууруулна. Хамгийн бага температурт шилжих үйл явц хэдэн өдөр биш, харин хэдэн сар үргэлжлэх ёстой.

Хүүхдийн бие нь үрэлт, шүршүүрт бүрэн дасан зохицсон байсан ч процедурыг эхлүүлсэн наснаас үл хамааран хамгийн сүүлд цутгадаг. Услах нь цусны судсыг сургаж, терморегуляцын механизмыг хөгжүүлдэг.

Гэхдээ бусад аргуудын нэгэн адил үйл явдлуудыг албадах боломжгүй: тэд хэсэгчилсэн дусаах, хамгийн өндөр температураас (+35 градус) эхэлдэг. Хүйтэн усаар уухад хэтэрхий эрт шилжих нь ханиадыг өдөөдөг. Ялангуяа хоёр сарын дотор +35-аас +30 градус хүртэл температурыг бууруулахыг зөвлөж байна.

Цутгах журам:эхлээд биеийн доод хэсгийг өвдөг хүртэл, дараа нь гараа мөрөнд, дараа нь бүх биеийг. Цутгах талбайг аажмаар өргөжүүлнэ. Эсрэг бодисоор чийглэх боломжтой: эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар.

Ус зайлуулах усны температур - улирал, наснаас хамаарна

Усанд орох хугацаа аажмаар 15 секундээс 30 хүртэл нэмэгддэг.Тодосгогч хөл банн нь хоёр сав (хувин эсвэл сав) ашиглан хийгддэг. Тэдний нэг нь усны температур 40 градус, нөгөө нь 32 градус байх ёстой. Хөлийг халуун усанд 1 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усанд 20 секунд байлгана.

5 удаа ээлжлэн, хөлийг хүйтэн усанд дүрж дуусгана. Хоёр сав газарт усны температур аажмаар буурдаг. Процедурын явцад хөлний дасгал хийх нь ашигтай байдаг.

Оршин суух газар (баннны хувцас солих өрөө) нь ээлжлэн солигдох ёстой бөгөөд үүний ачаар хатууруулах ажлыг хийх болно. Уурын банн, саун дахь хүүхэд хамараараа амьсгалж байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх нь хүүхдийн биед нэг дор хэд хэдэн эерэг нөлөө үзүүлдэг: нэгдүгээрт, энэ нь температурын нөлөө бөгөөд хатууруулах нөлөө үзүүлдэг, хоёрдугаарт, массаж - усны долгион нь биеийг массаж хийдэг, гуравдугаарт, бүх булчингийн бүлгүүд хөгждөг тул бие бялдрын хөгжил хангагдсан байдаг. усанд сэлэх үед ...

Олон хүмүүс энэ үйл явцад дуртай байдаг тул усанд сэлэх нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нэг настайгаасаа эхлэн задгай усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд насанд хүрэгчдийн хяналтан дор заавал байх ёстой.Хүүхэд 6-8 долоо хоногтойгоос эхлэн угаалгын өрөөнд сэлж чаддаг. Түүгээр ч зогсохгүй ийм бага насандаа усанд сэлэхээс гадна толгойн шумбалтыг заах аргууд байдаг. Хэрэв усанд шумбах нь төлөвлөөгүй бол хүзүүндээ бэхлэгдсэн тусгай тойрог нь хүүхдийг усан дээр байлгахад тусална.

Усан санд сэлэх дасгалыг нялхаас ч хийж болно.Үүнээс өмнө хүүхдийг усан сангийн усны температурт тохируулахыг зөвлөж байна. Энэ нь 32-34 градусын түвшинд байгаа тул усанд орохдоо усны температурыг эдгээр үзүүлэлтүүдэд аажмаар бууруулах хэрэгтэй.

Агаарын банн

Юуны өмнө залуу эцэг эхчүүд дараах дүрмийг сурах хэрэгтэй. та хүүхдийг цаг агаарт нь хувцаслах хэрэгтэй, тэр ч байтугай шинэ төрсөн хүүхдийг боож чадахгүй.Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн агаарын банн хийхдээ температурыг харгалзан үздэг - хүүхэд хөлдөх ёсгүй.

Зуны улиралд процедурыг өдөрт 2-3 удаа 2-15 минутын турш хийж болно. Хүүхдийг тайлж, цэвэр агаарт эсвэл гадаа хүйтэн бол гэртээ хэвтүүлнэ. Хатууруулах процедурыг өглөө эсвэл унтсаны дараа хийх нь дээр.

Наранд шарах

Нарны туяа нь бие махбодид Д витамины үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг тул наранд шарах нь зөвхөн хүсүүштэй зүйл биш, харин хатуурах зайлшгүй хэлбэр юм. Нярай хүүхдийг наранд 2 минутаас илүүгүй байлгахыг зөвлөж байна.наснаас дээш насны хүүхдүүд - 20-иос дээшгүй. Үүний зэрэгцээ, наранд таатай цагт байх шаардлагатай: үүр цайхаас өглөөний 10 цаг хүртэл, 16 цагаас хойш нар жаргах хүртэл.

Хүүхдийг хатууруулах үед наранд шарах нь асгах, үрэхтэй адил чухал юм

Энэ үед нарны туяа сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ энэ үед ч гэсэн хүүхдийн толгойг нарны шууд тусгалаас малгай эсвэл панамаар хамгаалах шаардлагатай.

Хэрэв 3 хүртэлх насны +26 градусын температурт наранд шарахыг зөвлөдөг бол том хүүхдүүд +22 градусын температурт наранд шарах боломжтой. Наранд шарах хугацаа аажмаар нэмэгддэг.

Биеийн тамир, гимнастик

Гимнастик нь хүүхдийн биеийг зөв чиглэлд хөгжүүлэхэд тусалдаг, биеийн бүх үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Гэхдээ та хүүхдийг хүчээр гимнастик хийхийг албадах ёсгүй. Нялх насандаа эх нь өмнө нь мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч байсан гимнастик хийж болно.

Хүүхэд дасгалаа бие даан хийх чадвартай бол хүүхэд энэ процедурыг хэр хэрэгцээтэй гэж сэжиглэхгүйн тулд үйл явцыг тоглоом болгон хувиргах хэрэгтэй. Хүүхэддээ үлгэр дуурайл үзүүлэхээ мартуузай. Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд цэцэрлэгт бие даан дасгал хийх боломжтой спортын буланг тоноглохыг зөвлөж байна.

Дасгалыг өглөө эсвэл үдээс хойш хоолны өмнө, эсвэл хоолны дараа хоёр цагийн дараа хийх ёстой.

Хүүхдийн хоолойг хатууруулах

Та ерөнхий хатууруулах процедурыг хоолойг хатууруулахтай хослуулж болно, энэ нь хүүхэд ихэвчлэн хоолой өвддөг бол ялангуяа чухал юм.

Хөл нүцгэн алхах

Хүүхэд алхаж сурсан цагаас нь эхлэн дасгал хий. Эхлээд тэр шалан дээр оймс өмсөж, дараа нь хөл нүцгэн алхаж болно, зуны улиралд хүүхэд өвс, элсэн дээр гүйхийг зөвшөөрдөг.
Энэ дасгал нь зөвхөн дархлааг бэхжүүлэхэд төдийгүй хөлний нумыг зөв бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өвчний дараа хатуурах

Хэрвээ хүүхэд саяхан өвчтэй байсан бол усыг хатууруулах процедурыг орхих хэрэгтэй. Тэд богино агаарын баннаар хатуурч эхэлдэг, өрөөг үе үе агааржуулах, хүүхдэд хэт их хувцас өмсөх шаардлагагүй гэдгийг бүү мартаарай.

Хэт халалт нь хөлс ихсэх аюулд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд дамжин өнгөрч болно.Ялангуяа ханиадны дараа давсны уусмал эсвэл содын уусмалаар хоолойг зайлж угаана.

Хэрэв хатууруулах процедур хийвэл энэ нь хүүхэд огт өвдөхгүй гэсэн үг биш юм. Өвчний тохиолдол буурах боловч магадлалыг үгүйсгэхгүй. Тэр ямар ч тохиолдолд өвчинтэй тулгарах боломжтой, өөр нэг зүйл бол өвчин нь хөнгөн хэлбэрээр үргэлжилж, эдгэрэх нь илүү хурдан болно.

Хэдий чинээ хурдан хатуурч эхлэх тусам бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадвар бага байх асуудал хурдан шийдэгдэх болно.

Хүүхдийг хатууруулах тухай видео

Хүүхдийг хатууруулах:

Би хүүхдийг тайвшруулах хэрэгтэй юу:

Олон ээж, аавууд хүүхэд төрөхөөс өмнө түүнд хэрхэн санаа зовниж, өглөө нь түүнтэй хамт гүйж, нялх хүүхэдтэй харьцаж, бие бялдар, оюун санааны хувьд идэвхтэй хөгжихийг мөрөөддөг. Гэвч харамсалтай нь, ухамсартай эцэг эхчүүдийн өчүүхэн хэсэг нь л төлөвлөгөөгөө биелүүлдэг болохыг статистик харуулж байна. Бид хүүхдээ өглөө эрт гүйхээр сэрээж байгаад харамсаж, хүйтэн усаар угаавал өвдчих вий гэж айдаг. Хачирхалтай мэт санагдаж байгаа ч бид ийм үйлдлээрээ хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахгүй, харин эсрэгээрээ хүүхдийн биеийг хүлэмжтэй болгож, эмзэг болгодог. Аливаа температурын уналт, гадны нөлөөлөл нь ханиад, заримдаа илүү ноцтой өвчинөөр төгсдөг.

Бага насны хүүхдүүд өвддөг гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүүхдийн бие нь маш олон тооны вирус, мөөгөнцөр, бактери болон бусад халдварт эмгэг төрүүлэгчидтэй тулгардаг. Хүний дархлаа ингэж бүрддэг - тэр гадны хүчин зүйлийг эсэргүүцэж сурдаг. Тиймээс өвчнийг (ялангуяа ARVI) бүрэн хасах нь ердөө л боломжгүй юм. Гэхдээ эдгээр ханиад хэрхэн үргэлжлэх нь эцэг эхээс хамаарна. Яагаад нэг хүүхэд бронхит эсвэл синуситээр ханиад хүрдэг бол нөгөө хүүхэд гуравхан хоногийн тунгалаг хонхорхойтой болдог вэ? Энэ нь эмчилгээний арга, хүүхдийн дархлааны байдал гэсэн хоёр хүчин зүйлийн тухай юм. Энгийн вирусын эсрэг тэмцэх шаардлагагүй, сэрүүн, чийглэг агаараар хангах, хүүхдэд их хэмжээний шингэн өгөх, давстай усаар хамрыг зайлах нь хангалттай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ биеийн хамгаалалтыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Хүчтэй дархлааг бий болгох чухал, заримдаа гол хүчин зүйл бол хатуурал юм. Өнөөдөр бид хүүхдийг зөв хатууруулах арга замын талаар ярих болно.

Алдарт уриагаар "Нар, агаар, ус бол бидний гол найзууд!". Үнэн хэрэгтээ хатуурал нь нар, агаар, усан банн гэсэн гурван үндсэн халим дээр суурилдаг. Гэхдээ процедур бүр нь онцгой анхаарал, олон нюансын мэдлэгийг шаарддаг.

Наранд шарах

Нарны дунд зэргийн туяа нь эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг тул хүүхэд төрсний дараах эхний өдрөөс наранд алхахыг зөвлөдөггүй. Хэт ягаан туяаны тусламжтайгаар хүний арьсанд Д аминдэм нийлэгждэг бөгөөд энэ нь хүчтэй дархлааг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч Д витамин нь зөвхөн өдрийн эхний хагаст буюу үдээс хойш 10-11 цаг хүртэл үүсдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс өглөө нь хүүхэдтэйгээ хамт алхах шаардлагатай. Хүүхдийг нарны шууд тусгалд оруулах шаардлагагүй, гудамжинд түүнтэй хамт алхахад л хангалттай, та сүүдэрт ч байж болно. Эцсийн эцэст, хэт ягаан туяа нь олон удаа хугардаг бөгөөд таны хүүхдийн арьсанд хүрэх нь гарцаагүй.

Том хүүхдүүд ч наранд шарах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч наранд шарах нь маш тааламжгүй, аюултай үзэгдэл тул энд алтан дундаж утгыг ажиглах нь маш чухал юм. Зуны улиралд анхны дулаан өдрүүд ирэхтэй зэрэгцэн нарны хатууралтыг эхлүүл. Шатаж буй нарны шууд тусгалд байх ёсгүй, өглөөний 11 цагаас өмнө эсвэл 15-16 цагаас хойш наранд биеэ шарах хэрэгтэй. Тиймээс та түрэмгий хэт ягаан туяанаас зайлсхийх боломжтой. Хүүхдийн толгойг наранд цохиулахаас хамгаалдаг ороолт, малгай, панам зэрэг малгай өмсөхөө бүү мартаарай. Хэрэв та амралтаараа дөнгөж ирсэн бол нарны туяанд бэлдээгүй нарийхан арьсаа ил гаргах гэж яарах хэрэггүй - мөр, нуруу, нүүрээ хэдэн өдрийн турш халхлахыг хичээ. Үгүй бол наранд шарах, муудсан амралт баталгаатай болно.

Хэрэв та далайд очсон бол далайн эрэг дээр илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй - далайн агаар нь амьсгалын тогтолцооны эрүүл мэндэд маш их тустай. Хүүхэд наранд дасах үед та түүнийг зөвхөн дотуур өмдөөрөө зугаалуулж болно. Хүүхдийг хөл нүцгэн алхахыг илүү олон удаа санал болго, гэхдээ эхлээд хүүхдийн хөлний нарийхан арьсыг гэмтээж болох нүдний шил, өргөс байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Агаарын банн

Энэ бол хамгийн энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг хатууруулах хамгийн эрсдэлтэй арга юм. Энэ нь хүүхдийг хүйтэн температурт сургах явдал юм. Та ийм хатууралтыг төрсөн цагаас нь эхэлж болно. Хүүхдийг сэрүүн өрөөнд хэсэг хугацаанд байлгахыг заа - эхний 5 секунд, дараа нь 10, энэ хугацааны интервалыг аажмаар нэмэгдүүлж, нэмэгдүүлнэ. Усанд орохын өмнө агаарын ваннд орох нь хамгийн сайн арга юм - усанд орсны дараа бие нь дулаарч, хүйтэн агаарын урсгалд өртөх нь ухаалаг хэрэг биш юм.

Үүнээс гадна, агаарын банн нь өрөөний тогтмол агааржуулалт, ялангуяа өрөөнд халуун, бүгчим байдаг. Та өрөөг ойр ойрхон, хоёр цаг тутамд агааржуулах хэрэгтэй. Өрөөн доторх температур 18-22 градус байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд нэгэн зэрэг хөлдөж байвал халаагч тавихгүй, хувцас өмсөх нь дээр. Баримт нь радиаторууд агаарыг маш ихээр хатаадаг тул хамрын салст бүрхэвч нь үүнээс болж зовж байдаг - хамрын хэсгүүдэд хуурай царцдас гарч ирдэг. Хуурай агаарт тоос шороо, харшил үүсгэгч нь дээшээ дээшилж, ханиалгах болон бусад урвал үүсгэдэг. Өвлийн улиралд халаалтын систем "Hurray" дээр ажиллаж байх үед радиаторууд дээр чийгшүүлэгч тавих эсвэл нойтон хувцасыг байнга өлгөх шаардлагатай байдаг.

Алхаж байхдаа агаарын хатууралд анхаарлаа хандуулаарай. Үүнд дунд зэргийн хувцас багтана. Эцсийн эцэст, нялх хүүхэд гипотермиас илүү хэт халалтаас илүү мэдрэмтгий, өвдөлттэй байдаг. Тиймээс та хүүхдийг боох шаардлагагүй. Та нэг энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй - нялх хүүхдэд нэг давхаргаар илүү, нэг ба хагасаас дээш насны хүүхдэд өөрөөсөө нэг давхарга бага өмсөх. Бага насны хүүхдүүд бараг хөдөлдөггүй тул бага зэрэг дулаан хувцаслах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нимгэн футболк, хөнгөн цамц өмсөх үү? Мөн ноосны хослол хэлбэрээр хүүхдэд өөр давхарга нэмнэ. Гэхдээ нэг ба хагасаас дээш насны хүүхдүүд эсрэгээрээ илүү хялбар хувцаслах хэрэгтэй, учир нь тэд байнга хөдөлгөөнд байдаг тул хөлдөхөөс айдаггүй, гэхдээ хөлрөхөд ямар ч зардал гарахгүй.

Ус бөхөөх

Энэ бол хамгийн өргөн цар хүрээтэй, ний нуугүй хэлэхэд хамгийн тааламжтай хатууруулах төрөл юм. Хүүхдүүдийн цөөхөн нь усанд сэлэх, шүрших, шүрших дургүй байдаг. Заримдаа усанд дургүй хүүхдүүд байдаг ч ихэнх тохиолдолд энэ нь айдастай холбоотой байдаг. Эдгээр айдасдаа эцэг эхчүүд ихэвчлэн буруутай байдаг - нялх хүүхдийг усны тав тухгүй температурт дүрэх, хүүхэд өөрөө сэлж сурна гэж найдаж, дэмжлэггүйгээр усанд хаях үед. Усанд болгоомжтой, хүчирхийлэлгүйгээр дасах хэрэгтэй гэдгийг санаарай, тэгвэл хүүхэд насан туршдаа усанд сэлэх дуртай болно.

Хүйтэн ус.Усанд бөхөөх нь бага температурт аажмаар дасдаг. Шинээр төрсөн хүүхдээ гэртээ авчирсны дараа та зөвхөн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Хүйс унах хүртэл усыг буцалгах хэрэгтэй - ариутгасан цэвэрхэн. Хүйс унах үед цоргоны бүлээн ус хэрэглэж, бие махбодийг янз бүрийн бичил биетэнд аажмаар дасгаж болно, учир нь хүүхэд ариутгасан орчинд өсч чадахгүй. Эхлээд усны температур тав тухтай байх ёстой - халуун эсвэл хүйтэн биш - биеийн температур шиг ойролцоогоор 36-37 градус байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та усыг 3-5 хоног тутамд нэг градусаар аажмаар бууруулж болно. Гэхдээ тэр даруй биш, харин усанд орохдоо хүйтэн ус нэмнэ. Өөрөөр хэлбэл, өнөөдөр та хүүхдээ 36 градусын халуунд угааж, аажмаар хүйтэн ус нэмж, температурыг 35 градус хүртэл бууруулна. Таван өдрийн дараа та бас 36-аас эхэлдэг, гэхдээ аль хэдийн температурыг 34 градус хүртэл бууруулсан байна. Тиймээс дахин дахин та 30 градус хүрч чадна, нэг жилээс дээш насны хүүхдүүд усны температурыг 28-26 градус хүртэл бууруулж болно. Гэхдээ бүх үйл явц аажмаар явагдах ёстой!
Усанд орох.Олон эхчүүд хүүхдээ өрөвдөж, ийм хүйтэн усанд хөлдөнө гэдэгт итгэдэг. Үнэндээ сэрүүн усанд байгаа хүүхэд дулаацахын тулд илүү их хөдөлдөг. Сэрүүн усанд орох, амттай хоол идэх нь хүүхдээ шөнө унтуулах хамгийн сайн арга юм. Хүүхэддээ усанд илүү их хөдөлгөөн хийх боломжийг олгохын тулд хүзүүндээ усан сэлэлтийн тойрог зүүж, зарим загварыг сараас эхлэн ашиглаж болно. Ийм тааламжтай төхөөрөмж нь усанд орох үйл явцыг ихээхэн сайжруулах болно - хүүхэд тайван усанд сэлж, том ванны бүх периметрийн эргэн тойронд амархан хөдөлж чаддаг бөгөөд ээж нь хүүхдээ усанд барьж дэгээтэй зогсох шаардлагагүй болно.
Үрэлт.Хэрэв та бага наснаасаа хүүхдээ хатууруулж амжаагүй, одоо тэр байнга өвдөж байгаа бол үүнийг аажмаар, маш болгоомжтой хийж эхлэх хэрэгтэй. Үслэг бээлий эсвэл угаалгын алчуур авч, хүүхдийн хөл, гар, нуруу, гэдсэнд үрнэ. Хэдэн өдрийн турш ийм заль мэхийг хийсний дараа угаалгын алчуурыг бүлээн усанд дүрээд процедурыг давтана уу. Угаалгын алчуурыг норгосон ус аажмаар хүйтэн, хүйтэн байх ёстой. Арчиж цэвэрлэсний дараа арьсанд бага зэрэг чийг үлдээгээрэй - хүүхэд хатаж, хатуурч, дархлаа үүсдэг.
Услах.Энэ хатууруулах арга нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй - энэ нь зөвхөн хоёр наснаас дээш насны хүүхдэд тохиромжтой. Үүний мөн чанар нь та өөрийгөө бүлээн усаар угааж, дараа нь температурыг бага багаар бууруулах хэрэгтэй. Туршлагатай эцэг эхчүүд жилийн аль ч үед бяцхан үрсдээ ууртай ханддаг. Цутгах үед толгойд хүрч болохгүй - үүнийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв хүүхэд өөрийгөө бүрэн угаахад хараахан бэлэн болоогүй бол та түүнд хөлийг нь бүлээн усаар, дараа нь хүйтэн усаар угаахыг зааж өгч болно. Үүний дараа хөл, өсгийгөө үслэг алчуураар сайтар арчиж, хүүхдийг орондоо оруулаарай.

Бага насны хүүхдүүд эцэг эхийн зөвлөгөөг дагах нь ховор, гэхдээ бараг үргэлж тэдний үлгэр жишээг дагадаг. Тиймээс та хүүхдэд хатуурч байгааг өөрийн туршлагаар харуулах хэрэгтэй. Өөрийгөө усаар асгаж, чийгтэй алчуураар арчина - хүүхэд таны дараа давтах нь дамжиггүй.

Хүйтэн хатуурал

Өнөөдөр бага зэрэг хүйтэн хоол, ундаанаас болж хоолой нь байнга өвддөг хүүхдүүдийг олох нь элбэг байдаг. Харамсалтай нь энэ нь эцэг эх нь тэднийг жолоодож байсан хүлэмжийн нөхцлийн үр дүн юм. Бага наснаасаа эхлэн та хүүхдээ халуун ус биш, харин өрөөний температурт шингэн уухыг заах хэрэгтэй. Нас ахих тусам та хүүхдээ хөргөгчнөөс жимс идэж, хүйтэн ус ууж сургах хэрэгтэй. Хэрэв та бүх зүйлийг аажмаар хийвэл хоолой өвдөхөөс айхгүй. Хэрэв та энэ хэцүү замыг дөнгөж эхэлж байгаа бол эхний алхмуудыг хийх нь чухал юм.

Зуны улиралд зайрмагтай хатууруулж эхэлнэ. Нэгдүгээрт, хүүхдэд зайрмаг хайлсан хэлбэрээр, эм болгон тус бүр 1-2 хоолны халбагаар өг - тэр уусгах ёстой бөгөөд массыг залгихгүй. Аажмаар идсэн зайрмагны хэмжээг нэмэгдүүлж болно, дараа нь та бүрэн хайлж дуустал хүлээж чадахгүй. Хүүхэд зайрмаг идэж эхлэхэд та түүнд мөсөн шоо өгч хөхүүлж болно. Амтлахын тулд та зөвхөн ус төдийгүй жимсний шүүсийг шоо болгон хөлдөөж болно. Хүүхдэдээ эхлээд жижиг мөсөн шоо өгч, үйлчлэх хэмжээ болон аманд байх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Хоолойгоо зүгээр л зайлж байгаад л ханиад хүрэхэд бэлдэж болно. Хүүхдээ бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлж байхыг заа. Температурыг аажмаар бууруулснаар ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, салст хоолой нь дасан зохицож, хатуурах болно. Хоолойг хүйтэн хатууруулах эдгээр бүх аргууд нь гурван жилийн дараа том хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Хэрхэн хатууруулж эхлэх вэ

Хүүхэд байнга өвддөг тул олон эцэг эхчүүд хатуурах процессыг эхлүүлж чадахгүй гэж гомдоллодог. Хэрэв та хүүхдээ хэзээ ч уурлаж үзээгүй бөгөөд таны хүүхэд нэлээд өвдөж байгаа бол ханиад хүрэх эрсдэл хамгийн бага байдаг зуны улиралд процедурыг эхлүүлэх нь дээр. Хатуурахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй - тэр процедурыг зөвшөөрөх ёстой. Илүү энгийн бөгөөд илүү зөөлөн аргуудаар хатууруулж эхлээрэй - агаар, нарны халуун ус, аажмаар илүү олон шинэ журмыг нэвтрүүлээрэй. Усны температурыг дахин бууруулахаар шийдэхээсээ өмнө хүүхэд тань өгөгдсөн усны температурт дассан эсэхийг шалгаарай.

Хатуурах нь байнгын бөгөөд тасралтгүй үйл явц гэдгийг санаарай. Зөвхөн өдөр бүр үрэлт, агаарт ванн хийснээр та дархлааг бэхжүүлж, сайн үр дүнд хүрч чадна. Бүх процедур нь сайн дурын үндсэн дээр явагдах ёстой - зөвхөн хүүхдийн зөвшөөрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр. Сайн дархлаа нь зөвхөн хатуурахаас гадна янз бүрийн хоолны дэглэм, цэвэр агаарт байнга алхах, чадварлаг унтах, сэрэх горим юм. Эрүүл ахуйн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй, тэгвэл таны хүүхэд өвчнөөс айхгүй!

Видео: хүүхдүүдийг хатууруулах

Бүгдээрээ сайн уу! Хүүхдүүд маань дахин найтааж, халуурч эхлэхэд бид анхны тусламжийн хайрцаг гаргаж ирээд гунигтай санаа алддаг. Энд бид дахин явлаа! Мөн гар нь зүгээр л унадаг, учир нь ханиадны төгсгөл, ирмэг байдаггүй!

Эм нь аль хэдийн ажиллахаа больсон, учир нь бие нь тэдэнд зүгээр л дассан байдаг. Мөн энэ онооны талаар надад санал байна. Эсвэл бид бяцхан хүүхдэд хар тамхи биш, харин эрүүл амьдралын хэв маягт сургах болов уу? Үүнд юу хэрэгтэй вэ? Гэртээ хүүхдийг хэрхэн зөв хүмүүжүүлэх талаар суралц. Өөрөөр хэлбэл, энэ гайхамшигтай процедурын дүрэм, арга техник.

Эхлээд "Та бяцхан үрсийн эрүүл мэндийн төлөө амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд бэлэн үү?" Гэсэн асуултанд хариул. Эцсийн эцэст хатуурах нь зан үйл болох ёстой байнгын үйл явдал юм. Заримдаа та өөрийнхөө ашиг сонирхлыг золиослох хэрэгтэй болдогоос гадна заримдаа энэ үйл явцад оролцох шаардлагатай болдог! Та үлгэр жишээ байх ёстой! Зөвхөн ийм байдлаар л хүүхэд үйл явдал нь бүрэн байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох болно.

За, та бэлэн үү? За, энд дүрмийн жагсаалт байна. Эхлэхээсээ өмнө сайтар судлаарай!

Эмчийн зөвлөмж. Залхуу байж болохгүй, хүүхдийг хүүхдийн эмчид үзүүлээрэй. Хэрэв та өөрөө томилох журам нь хүүхдэд тохирохгүй бол яах вэ? Эмнэлгийн тусламж авах.
Аль болох түргэн илүү сайн. Төрсний дараа хүүхэд хүйтэнд амархан дасдаг. Тиймээс эрдэнэсээ шаардлагатай хэмжээнээс илүү боож болохгүй. Эрүүл мэнддээ цаг алдалгүй анхаараарай.
Тогтмол байдал. Нэгэнт эхэлсэн бол зогсоох шаардлагагүй. Эцсийн эцэст долоо хоногийн завсарлага нь шүүмжлэлтэй болно. Хүүхдийн дархлаа өмнөх байрлалдаа эргэж орно.
Дараалал. Цасан дунд, хөл нүцгэн хүүхдүүд энэ бол бидний харж байгаа маш их хөдөлмөрийн үр дүн юм. Олон сарын сургалт саад болж байна. Тав тухтай температураас эхлэх нь үргэлж сайн байдаг. Мөн тэдгээрийг 5-7 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна.
Хувь хүний онцлог. Хүн болгонд хандах хандлага өөр. Хүүхэд бүрийн хүсэл, эрүүл мэндийн байдлыг анхаарч үзээрэй.
Сэтгэлийн байдал. Ямар ч тохиолдолд хүчээр бүү хий! Хэрэв хүүхэд дэггүй бол үйл явдлыг өөр цаг эсвэл өдөр хойшлуул. Процесс нь хөгжилтэй байх ёстой! Бид үүнийг тогтмол, өдөр тутмын зан үйл болгох гэж байна, тийм ээ? Яагаад үйрмэгд сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Бид бүрэн эрүүл нялх хүүхдийг л уурлаж эхэлдэг. Ханиад томуу, архаг явцгүй.

Оноо бүр чухал. Гэхдээ ихэнхдээ эцэг эхчүүд сүүлчийнх нь талаар асуулт тавьдаг. Тиймээ, эхлэхийг зөвлөдөггүй, өвчтэй хүүхэд байдаг. Гэхдээ хатуурал эрчимтэй явагдаж, дараа нь хүүхэд ханиад хүрвэл яах вэ?

Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол?

Энэ тохиолдолд №1 дүрмийг баримтална. Эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Таны эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан юу хийхээс хамаарна. Ихэвчлэн биеийн температур нэмэгдсэн үед процедурыг бүрэн цуцалдаг.

Хэзээ шинэчлэх вэ? Бүрэн эдгэрснээс хойш долоо хоногийн өмнө биш. Бие махбод бүрэн сэргэх ёстой. Тэгэхгүй бол ашиг тусын оронд шинэ ханиад хүрнэ.

Өвчин нь бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч хатууралтыг үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрч болно. Гэхдээ! Хэдэн градусаар оруулаарай. Жишээлбэл, та хүүхэд дээр + 25 ° ус асгасан. Өвчин эмгэгийн үед + 28 хэмтэй усаар хийнэ. Тэдгээр. дэглэм зөөлөн хэвээр байх ёстой!

Гэхдээ таны хүүхэд хатуурах үед ямар ч сүйрэл гарахгүй гэж найдаж байна. Дараа нь дүрмийг судалсны дараа би танд аргуудын талаар хэлье.

Арга, арга

Хатууруулах хэд хэдэн арга байдаг. Үнэн хэрэгтээ, тодорхой зуршилтай бол та бүгдийг бие биетэйгээ нэгтгэж чадна! Эсвэл та хэд хэд сонгоод системтэйгээр хийж болно. Шүдээ угаах гэх мэт зуршлыг бий болго. Тиймээс сонголтоо хийгээрэй!

Агаар.
Ус.
Нар.
Стандарт бус үйл явдлууд.

За, эхлээд хамгийн алдартай тухай. Тэгээд би таныг стандарт бус техникээр гайхшруулахыг хичээх болно!

Агаар

Энэ бол хамгийн эелдэг, зөөлөн арга юм. Гэхдээ энд ч гэсэн та маш олон сонирхолтой заль мэхийг ашиглаж болно! Хамгийн энгийн зүйл бол агаарын банн юм. Хамгийн жижиг нь санал болгож байна, i.e. ! Эхлээд хүүхдийг 15 секундын турш нүцгэн орхиж, дараа нь байх хугацааг 5-10 секундээр нэмэгдүүлнэ. Тиймээс үүнийг 30-40 минут болго!

Ийм баннуудыг өрөөнд + 22 хэмд авдаг. Хүүхэд эдгээр заль мэхэнд дасвал даалгавар нь төвөгтэй байж болно. Агааржуулах замаар температурыг 5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна. Гэхдээ энэ нь аль хэдийн зургаан сарын дараа буюу нэг жилээс илүү юм. Уншилтыг + 17 хэмд хүргэнэ.

Өө тиймээ! Би чамаас асуумаар байна, та өрөөг хэр олон удаа агааржуулдаг вэ? Та өдөрт дор хаяж 5 удаа 15 минутын турш хэрэгтэй. Мөн алхахаа бүү мартаарай! Дашрамд хэлэхэд та хүүхдээ хэр их боож байна вэ? Хүүхдүүд хэт халалтаас болж ханиад хүрдгийг та мэдэх үү? Тэднийг цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай. Үүнийг бүү хэтрүүл.

Хөлдөхөөс айдаг уу? Тиймээс тэднийг илүү идэвхтэй хөдөлгө. Ахх, тэд хүсэхгүй байна уу? Дараа нь нэг л сонголт байна: хамтдаа хөдөл! Гадаа тоглоом зохион байгуул! Миний туршлагад итгээрэй, хүүхдүүд бүлгийн тоглоомд дуртай. Ялангуяа эцэг эхтэйгээ!

Ус

Би чамайг мэдэхгүй ч жилээс өмнө хүүхдүүдээ усан сан руу аваачдаг эхчүүдэд би баяртай байна. Өөрөөр хэлбэл, хүйн шарх эдгэмэгц усанд сэлэх нь эхэлдэг. Энэ хугацаанд би усанд сэлэхээ мартаагүй байна. Мөн усан санд хөгжүүлэх нь сайн хэрэг.

Тийм боломж байхгүй юу? Та гэртээ ваннтай юу? Дараа нь илүү их ус цуглуулж, тусгай тойрог худалдаж аваад яв! Энэ нь яаж унахыг та мэдэх үү? Чи чихээрээ татаж чадахгүй! Үүнээс гадна бусад гайхалтай сонголтууд энд байна:

Үрэлт.
Услах.
Хүйтэн усанд хөл угаах.

Ийм заль мэхийг бүх биед болон орон нутгийн аль алинд нь хийж болно. Тийм ээ, орон нутгаас эхлэх нь дээр. Эхлээд хөл, дараа нь гар, одоохондоо, нуруу, гэдэс ... Энэ нь тодорхой болоогүй байна уу? Би тодруулахыг хичээх болно!

Үрэлт

Хэрвээ нялх хүүхэд байнга өвддөг бол эхлээд үслэг эсвэл фланель бээлийээр бага зэрэг улайх хүртэл үрнэ. Дараа нь энэ зулзагыг усанд норгоно. Гар, хөлийг хөлийн хуруунаас арчдаг. Нуруу, цээж нь дундаас хажуу тийш. Мөн ходоод нь цагийн зүүний дагуу хатуу байдаг. Та + 35 ° -аас эхлэх хэрэгтэй. Мөн үүнийг + 20 ° ... + 22 ° хүртэл авчирна.

Би бас нэгэн сонирхолтой зөвлөмжийг сурсан. Арчиж дууссаны дараа биеийг бага зэрэг улайх хүртэл алчуураар арчих хэрэгтэй. Тиймээс үүнийг хийж заншсан үедээ биеэ бага зэрэг чийгтэй байлгаж арчиж хая. Үүнийг байгалийн жамаар хатаана. Энэ нь биед нэмэлт хатуурал өгөх болно.

Тийм ээ, өөр нэг зөвлөгөө: ийм заль мэхийг зургаан сараас өмнө хийх ёсгүй. Ялангуяа хэзээ.

Үүнээс гадна нүүрээ хүйтэн усаар угаахаа бүү мартаарай. Термометрийн заалтыг 5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна. Үнэнийг хэлэхэд би охиноо төрсний дараа шууд өрөөний температурт усаар угаасан. Бүр тодруулбал тэр үүнийг арчсан. Гол нь том болоод энэ сайхан зуршлаа бүү алдаарай!

Душ

Нэг жил хүртэл олон хүн аль хэдийн хүүхдүүд рүү ус асгаж байна. Нэгдүгээрт, ус нь ойролцоогоор + 35 хэм, үр дүнд нь + 20 хэм хүртэл авчирдаг. Заримдаа бүр бага! Энд тэд хүүхдийн хариу үйлдлийг хардаг.

Эхлээд та мөчрүүд, дараа нь бүх биеийг дасгах хэрэгтэй. Дүрмээр бол толгой нь дусдаггүй. Ерөнхийдөө ихэнх тохиолдолд ийм үйл ажиллагааг 1-2 жилийн өмнө эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Нялх хүүхдийн эрүүл мэндээс хамаарна. Хүүхдүүд нь ихэвчлэн өвддөг эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.

Хүйтэн усанд хөл угаах

Дархлааны системийг гайхалтай бэхжүүлдэг. Ялангуяа хүүхэд байнга өвддөг. Тиймээс орой бүр хөл дээрээ + 36 хэмийн ус хийнэ. Бид хил хязгаарыг аажмаар багасгадаг: хэрэв хүүхэд нэг жилээс дээш настай бол + 28 хэм хүртэл. Нас ахих тусам + 20 хэм хүртэл байна.

Төгсгөлд нь өсгийг нь улаанаар нунтаглахаа бүү мартаарай. Шууд дулаан орондоо орохын тулд унтахынхаа өмнө үүнийг хийх нь дээр. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв хөл нь хүйтэн бол энэ нь хүүхэд хөлддөг гэсэн үг биш юм. Бидний өсгий байгаль орчны нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байдаг.

Тиймээс хүүхдээ хөл нүцгэн шалан дээр тавихаас бүү ай. Мэдээжийн хэрэг, боломжийн хязгаарт. Тэгээд удаан биш.

Нар

Ерөнхийдөө зуны улиралд гадаа усны горим хийх нь сайхан байдаг! Гэхдээ эхлээд нарны цацрагийн зуршилтай болох хэрэгтэй. Хүүхдээ зөвхөн өглөө, 10:00 цагаас өмнө гаргаж, зөвхөн модны титэм дор алхаарай.

Дараа нь та наранд гарч болно, гэхдээ 10:00 цагаас хойш гэрт нь яаралтай ороорой! Шатаж буй нар хараахан хэнд ч сайн зүйл хийсэнгүй. Мөн малгайгаа бүү мартаарай.

Хувцасны хувьд: эхлээд эдгээр нь хөнгөн цамц, шорт юм. Дараа нь та зөвхөн дотуур өмд, бүр хөл нүцгэн ч үлдээж болно! Дэлхийн гадаргуу дээр аюултай, цоолох зүйл байхгүй тохиолдолд.

Одоо амласан ёсоороо дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг ер бусын аргуудын талаар хэдэн үг хэлье!

Хүүхдийг хатууруулах стандарт бус аргууд

Надад хэлээч, та хүүхдүүдэд хөргөгчнөөс ундаа уухыг зөвшөөрдөг үү? Үүний дараа хүүхэд өвдөхгүй гэдэгт итгэх үү? Хэрэв үүнийг зөв зохион байгуулбал тэр үнэхээр өвдөхгүй. Түүнээс гадна хүйтэн ундаа уух нь хатууруулах арга болно! Тэгэхээр та үүнийг яаж хийх вэ? Маш энгийн. Эрхэм уншигчид, хамгийн гол нь дарааллын дүрмийг баримтлах явдал юм.

Үнэн хэрэгтээ хэд хэдэн арга, техник байдаг, тухайлбал. Би хамгийн үр дүнтэй, сонирхолтойг нь сонгосон:

Хөргөгчөөс хүйтэн шоо. Та шүүсийг хөлдөөж, хүүхдэд хөхөхөд өгч болно. Эхний секунд 15. Тиймээс шингээлтийг 2 минут болгоорой. Том шоо бүү өг, цагийг хяна.
Зайрмаг. Эхлээд нэг халбага өгнө. Мөн хүүхэд залгихгүй, бас хөхөхгүй гэдгийг тайлбарла.
Хүйтэн усаар зайлж угаана. Та усанд давс нэмж болно. Эсвэл chamomile нь декоциний хийх. Тав тухтай температурт бүлээн уусмалаар зайлж эхэлнэ. Нэг градусаар буурч, + 17 хэмд хүргэнэ. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдэд доод хязгаар нь + 8 ° ... + 10 ° байна.
Хөргөгчөөс ундаа уух. Бид ууж, шууд утгаараа балгаж өгдөг - хоёр. Тиймээс 3 хоног тутамд бид балганыхаа тоог нэмэгдүүлдэг.

За, танд эдгээр уурлах арга таалагдаж байна уу? Энэ гайхалтай биш гэж үү? Гэхдээ энэ нь зөвхөн 3-4 настай том хүүхдүүдэд л хэрэглэгдэж болно.

За, техник нь ойлгомжтой гэж бодож байна. Та өөртөө тохирсон зүйлийг аль хэдийн сонгосон байх. Нууц биш бол яах вэ? Сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй! Гэхдээ сонголтыг сонгох нь хангалтгүй юм. Та үүнийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ хаанаас эхлэх вэ?

Бид зөв хатуурч эхэлдэг

Дээрх аргууд дээр би хатуурч эхлэх температурыг тайлбарласан. Хэрэв таны хүүхэд нэлээд хатуурсан эсвэл зүгээр л эрүүл бол та энд айх хэрэггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэр хөргөгчний шүүсийг аль хэдийн ууж байгаа бол түүнийг балгаж сургах шаардлагагүй болно. Хатуурах шинэ аргуудыг нэмээд хурдаа үргэлжлүүлээрэй.

Мөн үлдсэн хэсэг нь илүү зөөлөн хандах ёстой. Хүүхэд өмнөх энгийн аргад бүрэн дассан үед л илүү төвөгтэй аргуудыг нэмнэ.

Нэгдүгээрт, тэд агаарын банн хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь усаар үрж, гэртээ угаана. Хүүхэд үүнд дассан бол зуны улиралд гадаа, халуун цаг агаарт үүнийг хийх боломжтой. Дассан, хөгшрөх тусам хүндрэлтэй болно. Зарчмын хувьд, 4 нас хүртэл та дээр дурдсан бүх аргыг ашиглаж болно. Сургуулийн өмнөх насны 5-6 нас хүртэл цасан дээр хөл нүцгэн гарч болно! За, бэлтгэгдсэн байгууллага, эмчийн зөвлөгөөгөөр.

Хүүхдээ байнга өвддөггүй болгохын тулд юу хийж байгаагаа хэлээч? Танд ямар аргууд таалагдсан бэ? Та миний санал болгосон зүйлээс юуг туршиж үзэхээр төлөвлөж байна вэ? Сэтгэгдэл үлдээж, блог захиалагч болоорой. Баяртай. Дараагийн удаа хүртэл!

Өнөөгийн хүүхдүүдийн ихэнх нь хөнгөн нөхцөлд хүмүүжиж байна. Гэр, цэцэрлэгт жилийн турш дулаахан, цэвэр цэмцгэр, аль ч улиралд өмсөх хувцас, гутал байдаг. Гэвч ихэнх хүүхдүүд бага зэрэг гипотермитэй байсан ч ARVI-ээр өвддөг. Олдмол дархлаа удаан үргэлжилдэггүй, эдгэрсний дараа хүүхэд дахин өвддөг.

Байнгын өвчтэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд асуудлыг шийдэх хоёр арга замтай байдаг.

Эхлээд- Эмийн салбарын бүх шинэлэг зүйлийг худалдан авах замаар хүүхдүүдэд туслах.
Хоёрдугаарт- хүүхдийн хатуурал. Энэ бол хүн бүрт боломжтой эрүүл мэндийг дэмжих энгийн бөгөөд үнэ төлбөргүй арга юм. Энэ нь төрөх үед олж авсан биеийн алдагдсан чадварыг аажмаар сэргээх болно.

Энэ нийтлэлд та сурах болно

Биеийн сулралын шалтгаанууд

Хувьслын явцад хүний хүүхэд ямар ч нөхцөлд дасан зохицож сурсан. Халуун Африкт ч, хүйтэн туйл, мөс, хяруутай Якутад ч эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлдэг. Шинээр төрсөн хүүхэд хүчтэй дархлаатай байдаг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөн дор аажмаар буурдаг. Биеийн хамгаалалт сулрах гол шалтгаанууд энд байна.

жирэмсэн үед болон төрсний дараа шим тэжээлийн дутагдал;
эцэг эхийн муу зуршил: ээж, аавын тамхи татах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг;
хөхөөр хооллохгүй эсвэл дутмаг;
хэт их идэх, илчлэг ихтэй, чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх;
байгаль орчны таагүй байдал;
хүүхдийн тогтвортой температурын горимд байнга байх, өрөөнд чийг хангалтгүй байх;
хөдөлгөөний дутагдал, цэвэр агаар;
ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхгүй байх;
гэр бүл дэх сэтгэлзүйн таагүй уур амьсгал;
нойр, амралтыг зөрчих.

Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн шалтгаан нь жирэмсний үеийн эмгэг, төрөлхийн өвчин, бие махбодийн мэдрэмтгий байдал зэрэг байж болно.

Дархлаа сул байгаагийн шинж тэмдэг

Хүүхдийн эрүүл мэнд тэр дороо эмзэг болдоггүй. Хүүхдийн дархлааг дэмжих хэрэгтэй гэдгийг яаж ойлгох вэ? Шууд болон шууд бус шинж тэмдгүүд нь:

Хүүхдийн эмч ARVI-ийн оношийг жилд 4-6 удаа хийдэг.
Бага зэргийн гипотерми ч гэсэн ханиалгах, хамар гоожих шалтгаан болдог.
Хүүхэд байнгын нойрмог байдал, нойрмог байдал, гадаа тоглоомд оролцох хүсэлгүй байдаг.
Толгой өвдөх, харшил, арьсны тууралт.
Хүүхэд өвчнөө эдгээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
Ханиад болон бусад өвчинд өртөмтгий байдал.
Өвчний хэвийн бус явц.

Энэ сонирхолтой байна! Хатууруулах элементүүдийг Гиппократ хэрэглэж байсан бөгөөд дархлааг бэхжүүлэх цогцолборууд нь йог, олон тулааны урлагийн системд багтдаг.

Таны хүүхэд жилд хэр олон удаа ханиад хүрдэг вэ?

Таны хөтөч дээр JavaScript идэвхгүй болсон тул санал асуулгын сонголтууд хязгаарлагдмал.

31.05.2018

Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх

Ихэнхдээ өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх нь санхүүгийн тусгай зардал, стресс шаарддаггүй. Та олон зуршлыг дахин хянаж, гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь өөрчлөх замаар биеийн хамгаалалтыг үр дүнтэй бэхжүүлж чадна, жишээлбэл:

Хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл төрөлжүүлэх... Дархлаа гэдсэнд далд байдаг гэсэн хэллэг байдаг. Пребиотик агуулсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа цовдлогын гэр бүл: байцаа, улаан лууван, манжин зэрэг зарим хоол хүнс хэрэглэснээр түүний микрофлорыг зохих түвшинд байлгадаг.
Бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, ялангуяа байгальд. Бусад зүйлсийн дунд усанд сэлэх нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Сэрэх, унтах хугацааг дахин бодож үзээрэй: хүний байгалийн био хэмнэлийн дагуу унтаж, бос.
Витамин эмчилгээ хийх, ялангуяа шилжилтийн үе болон тахал өвчний оргил үед. Та цэсийг ургамлын цай, зөгийн бал, зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн, цитрус жимс, хатаасан жимс нэмснээр ашигтай бодисоор баяжуулж болно. Тэд өдөр бүр гэр бүлийн ширээн дээр байхыг зөвлөж байна.
Хүүхдийг хатууруулах... Аргын үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж байгаа эсвэл хаанаас эхлэх, хүүхдийг хэрхэн зөв хүмүүжүүлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүсийн хувьд процедурын үр дүнтэй үр дүнг баталгаажуулсан янз бүрийн арга, шинжлэх ухааны мэдээлэлтэй танилцаж болно.

Гэхдээ үүнд доктор Комаровский итгэж байна хүүхдүүдийг хатууруулах шаардлагагүй... Үзээд өөрөө хараарай.

Хатууруулахын ашиг тус

Хүйтэн эмчилгээний үед иммунобиологийн эсэргүүцэл нэмэгдсэнийг өнгөрсөн зуунд академич Илья Аршавский нотолсон. Тэрээр хүүхдийн физиологийн талаархи олон нийтлэлийн зохиогч юм. Хожим нь өөрсдийн хүмүүжлийн системийг бий болгосон хос Никитин нар харшлын илрэлийг хатууруулах, багасгах хоорондын хамаарлыг тогтоожээ. Хатууруулах үйл ажиллагааны дараах нөлөөллүүд орно.

Мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийг тогтворжуулах. Стресс, хэт их ачаалал, сэтгэлзүйн стрессийн үр дагавар багасдаг.
Цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах нь аяыг нэмэгдүүлж, арьсны байдлыг сайжруулж, венийн судаснуудаас хамгаална.
Гадны хүчин зүйлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй ханиадны эсрэг дархлаа нэмэгддэг: температур буурах, салхи ихсэх болон бусад.
Хатуу нялх хүүхдэд өвчний явц нь илүү хялбар бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь богино байдаг. Хүндрэл үүсэх магадлал бага.

Ерөнхий дүрмүүд

Уг процедурыг эхлүүлэхийн өмнө төрөлхийн гажиг, олдмол өвчин байгаа эсэхийг хүүхдийн эмч, дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх нь зүйтэй. Арга, ерөнхий дүрмийг хүүхдийн эмчтэй ярилцаж болно. Эмчийнхээ зөвлөгөө, сонгосон аргад үндэслэн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга.

Хүүхдээ анх удаа хатууруулж байгаа эцэг эхчүүдэд дараах зөвлөмжийг өгч байна.

Өвчтэй хүүхэд журамд хамрагдах боломжгүй... Бид бүрэн сэргэхийг хүлээх хэрэгтэй.
Та хатууруулах процедурт дасах хэрэгтэй туйлын болгоомжтой, эс тэгвээс хүүхэд ханиад хүрч, эмчлэх шаардлагатай болно.
Эхлээд та нэг төрлийн хатуурлыг эзэмших хэрэгтэй, долоо хоног орчмын дараа та хатууруулах процедурын хуваарьт өөрчлөлт оруулж болно. Хүүхдээ дасан зохицож өгөөрэй.
Хаврын сүүлээр хатууруулж эхлэх нь оновчтой.: Энэ үед ханиадны оргил үе өнгөрч, хүүхэд намрын хүйтэнд бэлтгэх цаг ихтэй байх болно. Усны үйл ажиллагаанд болгоомжтой байгаарай, зуны улиралд эхлүүлэхийг зөвлөж байна.
Эхний үе шатанд ус эсвэл агаарын температурын хэлбэлзэл байх ёстой 2-3 градус дулаан байна.
Процедураас завсарлага аваарайхоёр долоо хоног тутамд хоёр өдөр.
Эмчилгээг явган аялалтай хослуул, байгальд байх, спортоор хичээллэх, унтах горимоо оновчтой болгох.

Зөвлөгөө! Хэрэв ээж, аав нь түүнд үлгэр жишээ үзүүлбэл хүүхэд журамд оролцоход илүү бэлэн байх болно. Тиймээ, бүхэл бүтэн гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих нь илүү тохиромжтой.

Идэвхгүй хатуурал

Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эрс арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Хатуурах нь хүүхэд байгаа хүлэмжийн нөхцлөөс татгалзах явдал юм. Дараахь асуудлаар ердийн амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөхөд хангалттай.

Дулаан хувцаслах зуршил... Илүүдэл хувцас, дутуу хувцас аль аль нь хортой. Даавууны нэмэлт давхарга нь хэт халалтанд хүргэдэг, хүүхэд нэг дотуур хувцастай сэрүүн өрөөнд байнга байх нь дулааны багтаамжийн системийн ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Гэртээ гуталтай алхах... Хөл, хамар залгиур, хоолойн хоорондох холбоог удаан хугацаанд анзаарсан. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг хөл нүцгэн алхаж сургах нь эцэг эх нь түүнийг ханиадыг эсэргүүцэхээс гадна хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд сургадаг.
Дотор температур ба агаарын эргэлт... Хүүхэд байгаа өрөөнүүдийн температур 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд өрөөний зориулалт, хүүхдийн наснаас хамааран энэ үзүүлэлт өөрчлөгдөж болно. Ноороггүй байнга агааржуулалт хийх шаардлагатай.
Гудамжинд алхаж байна... Цэвэр агаарт байх нь тогтмол байх ёстой бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн нас, цаг агаарын нөхцөл байдлаас хамаарна.

Идэвхтэй хатууруулах. Эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж

Хатууруулах идэвхтэй аргууд нь: ус ашиглах журам: үрэлт, усанд орох, усанд сэлэх, угаах; агаар, нарны халуун ус, спортын дасгал, массаж.

Хүснэгт 1... Хүүхдийг идэвхтэй хатууруулах процедурыг гүйцэтгэх заавар 3 жил хүртэл.

Процедурын нэр		Үргэлжлэх хугацаа
Алхах	Өдрөөр	Өдөрт 2 удаа 2 цаг
Өдрийн цагаар унтах	Үдээс өмнө эсвэл дараа нь	Наснаас хамааран өдөрт 2-3 цаг
Наранд шарах		Жилийн өмнө - 1 - 2 минут, жилийн дараа - 20 минут хүртэл
Агаарын банн	Өдрөөр	Цаг агаарын нөхцөл байдал, гэрийн орчинд 2 минутаас хязгааргүй хугацаатай
Үрэлт	Унтсаны дараа	1-2 минут
Усны журам		Насны ангилал, процедурын зорилгоос хамаарна. Нэг настайдаа задгай усанд 5-7 минут усанд сэлэхийг зөвлөж байна
Гимнастик, идэвхтэй тоглоомууд		Хамгийн багадаа 5-10 минут
Массаж хийх		5-аас 15 минут, эмчилгээний массаж - заалтын дагуу

хүснэгт 2... Хүүхдэд зориулсан идэвхтэй хатууруулах хөтөлбөр 3-аас 8 нас хүртэл.

Процедурын нэр	Өдрийн аль цагийг өнгөрөөх вэ	Үргэлжлэх хугацаа
Алхах	Өдрөөр	Өдөрт 2 удаа 2-3 цагийн турш
Өдрийн цагаар унтах	Үдээс өмнө эсвэл дараа нь	Өдөрт 1-1.5 цаг
Наранд шарах	Өглөөний 11 цагаас өмнө, 16 цагаас хойш	10-40 минут
Агаарын банн	Өдрөөр	Цаг агаарын нөхцөл байдал, гэрийн орчинд 20 минутаас хязгааргүй хугацаатай
Үрэлт	Унтсаны дараа	2-3 минут
Усны журам	Өглөө, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа, орой нь - хурцадмал байдлыг арилгах	Нас, зорилгоос хамаарна: усанд орох хамгийн тохиромжтой хугацаа 10 минут байна
Гимнастик, идэвхтэй тоглоомууд	Өглөө, өдрийн цагаар хоол идсэнээс нэг цагийн дараа	15 минутаас эхлээд тусгайлсан ажлын ачаалал
Массаж хийх	Өглөө эсвэл орой хоол идсэнээс нэг цагийн дараа	5-15 минут

Зөвлөгөө! Хатууруулах энгийн арга бол хүйтэн усаар зайлж, давс нэмэх явдал юм.

Усны журам

Хамгийн түгээмэл санал болгож буй, зөөлөн арга юм үрэлт... Нялх хүүхдэд ч тохиромжтой. Уг процедур нь байгалийн зөөлөн эдийг шаарддаг. Ихэвчлэн сэрсний дараа хэрэглэдэг бөгөөд эхлээд биеийн температураас бага зэрэг доош бүлээн ус хэрэглэж, дараа нь аажмаар 1 - 2 градусаар бууруулна. Хүүхдийн арьсыг нойтон даавуугаар маш болгоомжтой арчина.

Таны хүүхэд өдөр тутмын дасгалд дассан бол та эхэлж болно бариул, хөл дээр цутгах... Анхны температур 33 хэмээс багагүй байх ёстой... Хүүхэд бүлээн уснаас дасан зохицоход аажмаар хүйтэн ус руу шилжих хэрэгтэй, тодосгогч шүршүүр (нэг жил хагасын дараа) хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Үйл явцыг үе шаттайгаар явуулах ёстой.

Дэмжигчид эхлэхийг зөвлөж байна төрснөөс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа... Нэг настай хүүхдүүд гэрийн халуун ус, задгай цөөрөм, усан санд сэлж болно. Хичээлийн температур, үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн нас, жилийн хугацаанаас хамаарна.

Шидэт зам - уламжлалт бус арга

Энэ арга нь хөл массаж, дасгал, үнэрт эмчилгээ, усны эмчилгээг хослуулсан. Үүнийг хийхийн тулд та ваннд бүлээн ус асгах хэрэгтэй. температур 36-37 градус... Хөл дээр байрлах идэвхтэй цэгүүдийг идэвхжүүлэхийн тулд массажны дэвсгэр, дунд зэргийн хайрга, элсийг доод хэсэгт байрлуулна. Нарсны зүү эсвэл эвкалипт баяжмалын үнэртэй давс нэмнэ.

Алхам алхмаар хийх журам:

Хүүхдээ алхаж, зам дээр үсрэхийг урь.
10 минутын турш үргэлжлүүлэн алх.
Хүүхэд хөлдөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Цэнэглэсний дараа хөлөө угааж, алчуураар хатаана.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, авчир 20 минут хүртэл... Температурыг 1 - 2 градусаар бууруулах боловч бүрэн мөстэй ус хэрэглэж болохгүй.

Зөвлөгөө!Хүүхдэдээ ашигтай эфирийн тос, давсны утаагаар амьсгалахад нь туслахын тулд хамтдаа дуу дуулах эсвэл шүлэг уншихад урь.

Жишээлбэл, энэ нь:

Бид ямар ч цаг агаараас айдаггүй
Өвлийн хүйтэн, зуны халуунд
Бид эрүүл мэндийг байгалиас авдаг
Мөн бид өвчнийг хүйтэн усаар угаана.

Агаарын банн

Энэ аргыг гэртээ болон гадаа ашиглах боломжтой. Дотор нь нялх хүүхдэд зориулсан хувцас солихдоо түүнийг хурдан боож өгөх гэж бүү яар. Хэрвээ дулаахан бол хоёр минутын турш нүцгэн байлгана. Өдөрт 2-3 удаа давтана. Хэрвээ хүүхэд эмх цэгцтэй байвал хэсэг хугацааны дараа агаарын баннуудын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж болно. Уг процедурыг халуун улиралд гадаа хийж болно.

Зуны дулаан улиралд хүүхэд илүүдэл хувцастай байх ёсгүй. Хүүхэд нүцгэн байж болно, эсвэл нар хэт идэвхтэй биш үед зөвхөн дотуур хувцастай байж болно.

Наранд шарах

Энэ төрлийн хатуурлыг өмнөхтэй хослуулах нь ашигтай байдаг. Наранд хувцасгүй хүүхэд байх ёстой 2 минут хүртэл, наран доорх нэг настай бутуз үлдэж болно 20 минут хүртэл... Нүүр нүдээ халхалсан малгай өмсөхөө мартуузай.

Гимнастик ба дасгалууд

Өглөөний дасгалууд нь идэвхтэй хүүхдүүд, залхуу хүмүүст хоёуланд нь ашигтай байх болно. Үүний зорилго нь булчингуудыг сунгаж, дулаацуулж, биеийн бүх системийн ажлыг идэвхжүүлдэг. Насанд хүрэгчид ч гэсэн дасгал хийх хэрэгтэй болно: хүүхдүүд тод видео хэлбэрээр үзүүлсэн ч дасгалын цогцолборыг бие даан хийх дургүй байдаг.

Хүүхэдтэйгээ хамт алхахдаа түүнийг идэвхтэй тоглоомонд оролцохыг урамшуулан дэмжээрэй, бага оюутан, өсвөр насныханд тогтмол спорт хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Идэвхгүй хатууруулах элементүүд: алхаж, угаах, боломжийн хязгаарт агаарын банн хийх нь өвчний үед ашигтай байх болно. Дараах тохиолдолд хүүхдийг хатууруулахыг зөвлөдөггүй.

астма, амьсгалын замын бусад өвчинтэй: бронхит, уушигны үрэвсэл, тонзиллит;
хэрэв үйрмэг нь III - IV зэргийн аденоидтой бол;
зүрх, бөөрний өвчинтэй;
арьсны бүрэн бүтэн байдал зөрчигдсөн тохиолдолд усны процедурыг хийх ёсгүй;
вируст ба халдварт шинж чанартай өвчинтэй;
мэдрэлийн системийн ажилд саад учруулах тохиолдолд;
вакцин хийлгэсний дараа болон аливаа эмнэлгийн оролцоо;
цэцэрлэг, сургуульд дасан зохицох хугацаанд;
цэцэрлэгт хорио цээрийн дэглэм тогтоосон эсэхийг багшаас асуух; хэрэв халдварт өвчин тусах аюул байгаа бол: ханиад, салхин цэцэг, ялангуяа мэдрэлийн халдварын үед хатуурлыг хойшлуулах хэрэгтэй.

Хүүхдийн хөгжилд хазайлт, эрүүл мэндийн асуудал гарсан тохиолдолд хатууруулах процедурыг нэвтрүүлэхээс өмнө хүүхдийн эмчтэй ярилцах, дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай.

Үүнийг хар даа ашигтай, нарийвчилсан дамжуулалтХүүхдийг хатууруулах аргуудын талаар.

Ихэнх хүүхдийн эмч нар, ялангуяа алдартай эмч Комаровский хатууруулах элементүүдтэй нэг удаагийн процедур нь онцгой нөлөө үзүүлэхгүй, хүүхэд өвчтэй хэвээр байх болно гэж үздэг.

Биеийн дасан зохицох системүүд байгалийн жамаар ажиллах нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Таны эрүүл мэндийг бүхэл бүтэн гэр бүлд тааламжтай, аюулгүй болгоход туслах зарим удирдамж энд байна.

авч үзэх хувь хүний онцлогхүүхэд;
хатуурах хөгжилтэй байдлаар;
үйлдэл хийх алхам алхамаар;
хүүхдийг хүссэнээрээ хооллох, хүүхдийн хүссэн хэмжээгээр өгөх;
хэт халах хэрэггүй;
битгий ил гарга температурын гэнэтийн өөрчлөлтбэлэг эрхтний бүс, ялангуяа хөвгүүдийн хувьд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдал ихтэй байдаг;
зарчмыг баримтална тууштай байдал, аажмаар;
ахуйн хэрэглээг багасгах химийн бодис;
хүүхдийн зан төлөвт анхаарлаа хандуулаарай: Хувь хүний онцлог нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Ээжүүдэд анхаарах зүйл: хэрэв хүүхэд өөрийгөө хайрлаж, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрвэл илүү эрүүл байх болно, гэр бүлийн уур амьсгал нь температурын нөхцлөөс хамаагүй чухал юм.

ЧУХАЛ! * Нийтлэлийн материалыг хуулахдаа эхнийх нь идэвхтэй холбоосыг зааж өгөх хэрэгтэй