Sam z negatywności. Jak uchronić się przed negatywną energią ludzi. Naucz się nawyku zwalniania

20.04.2019

Empatia to umiejętność rozpoznawania i odczuwania emocji innych. Współczucie to uczucie współczucia dla innych ludzi. Często bycie „empatą” oznacza, że pochłaniasz większość bólu i cierpienia osób wokół ciebie, a to może mieć na ciebie negatywny wpływ.

Jeśli byłeś w pokoju z negatywna osoba, wiesz, jak toksyczna może być energia. Uczenie się, jak nie absorbować negatywnej energii innych, jest wielką umiejętnością duchową.

Oto 5 sposobów, aby uchronić się przed złymi wpływami innych.

1) Pamiętaj, że nie możesz zadowolić wszystkich.

Jeśli ktoś na ciebie narzeka, nie staraj się go zadowolić. To tylko wyciągnie z ciebie energię i sprawi, że będziesz energetycznie zależny od jego opinii.

Nie wszyscy cię pokochają. Ludzie żyją na ziemi w innym celu. Pokochaj siebie przede wszystkim, a stworzysz pole siłowe, które ochroni Cię przed wpływem opinii innych ludzi.

Pamiętaj też, że nie możesz zmienić wszystkich. Nie rób z tego swojej misji. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu nie absorbować energii, którą ludzie na ciebie rzutują.

2) Zachowaj ostrożność, zapraszając inne osoby do swojego życia.

Twoje ciało, umysł i najbliższe otoczenie są twoją świątynią. Kogo do niego zaprosisz? Czy to otwarte zaproszenie? Czy ludzie muszą osuszyć stopy przed wejściem, czy może to w porządku, jeśli wciągają brud w twoją duszę?

Jeśli pewnego dnia dasz komuś kawałek chleba, następnego dnia poprosi o bochenek. Jeśli pozwolisz komuś zostać na weekend, spróbuje zostać przez tydzień (lub dwa!). Kiedyś myślałem, że moja żona jest zimna i złośliwa dla niektórych naszych sąsiadów. Gdy tylko zdałem sobie sprawę, że po prostu szanuje siebie i swój dom, doceniłem jej postawę i uznałem go za swój własny.

Wspaniale jest być hojnym, ale jest cienka linia, którego należy przestrzegać, aby nie deptać. Naucz się mówić „nie” i dobrze się z tym czuj.

3) Przestań zwracać uwagę na dupki.

Przyjazne ucho może być cudowną rzeczą, ale znowu jest granica, której nikomu nie wolno przekroczyć.

Może druga osoba wylewa swoje frustracje w pracy, w związku, a nawet udanych osiągnięciach. Wszystkie te emocje mogą cię wyssać i źle zmienić twoje życie.

Kochaj siebie, powstrzymuj ludzi lub mów im, że nie jesteś gotowy na słuchanie tego w tej chwili. To powstrzyma cię przed wchłanianiem ich toksycznej energii.

4) Oddychaj w naturze.

Wyjdź na łono natury, medytuj, odpoczywaj i oddychaj. Oczyść wodę w sobie i ćwicz ćwiczenia fizyczne... Poruszaj się jak motyl: miękko, ale szybko.

Oddychanie zwiększa krążenie krwi w całym ciele i pomaga zapobiegać wchłanianiu energii od osób wokół ciebie. Spaceruj pewnie, trzymaj głowę w górze i nie pozwól nikomu zepsuć Ci nastroju.

Gąsienica zjada wszystko wokół siebie i staje się gruba i nieruchoma. Musi najpierw być lekka, żeby latać.

5) Weź 100% odpowiedzialności za swoje myśli i emocje.

To, jak się czujesz, jest w 100% twoją odpowiedzialnością. Wszechświat wysyła ludzi do naszego życia, aby nas przetestowali. Nasze postrzeganie siebie jest silniejsze niż postrzeganie innych.

Nie jesteś ofiarą i nikt nie ma nad tobą władzy. Pomyśl o tym, jak Twoje myśli lub oczekiwania przejawiają się w sytuacji, która Cię niepokoi. A jeśli wszystko zależy od twojego poziomu cierpliwości, drażliwości lub współczucia?

Kiedy weźmiesz odpowiedzialność za swoje reakcje, połączysz się ze sobą na głębszym poziomie.

Stwórz dla siebie sytuacje, które podniosą twój poziom energii. Czy czujesz się dobrze w towarzystwie tej osoby? Czy ta osoba dobrze się z tobą czuje? Jesteś godny wspaniałego doświadczenia i nadszedł czas, aby to zrealizować.

Nauka o ochronie siebie przed energiami innych ludzi zaczyna się od miłości własnej. Pamiętaj, że zasługujesz na szczęście i spokój. Pamiętaj, że możesz powiedzieć „nie” i jesteś autorem własnego stanu energetycznego.

Czy masz przyjaciół lub współpracowników, którzy są ciągle niezadowoleni ze wszystkiego? Narzekają na życie, pracę, przyjaciół i rodzinę. Nie są zadowoleni ze swojego stanu zdrowia, pogody, dróg i nowy kolor Włosy Jareda Leto. Możesz to wymieniać bez końca.

Jeśli kiedykolwiek komunikowałeś się z taką osobą, prawdopodobnie sam doświadczyłeś, jak trudno jest po rozmowie z nią utrzymać pozytywne nastawienie i nie zniechęcaj się. Ale mimo wszystko podobni ludzie nie są tak rzadkie. I nie zawsze da się uniknąć interakcji z nimi.

Aby osoba, która promieniuje negatywnością, nie wysysała z ciebie całej energii, postaraj się postępować zgodnie z tymi wskazówkami.

1. Ustal granice i strzeż ich

Bardzo trudno jest radzić sobie z ludźmi, którzy tkwią w swoich problemach i nie mogą się skupić na ich rozwiązaniu. Chcą, aby ludzie wokół nich udzielali im moralnego wsparcia i dzielili się nimi 24 godziny na dobę. Nie przerywasz ich niekończących się narzekań, bo boisz się zabrzmieć niegrzecznie i bezdusznie. Jednak jedną rzeczą jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego, a inną rzeczą jest utknąć po uszy w bagnie ich negatywności.

Aby uniknąć wpadnięcia w to bagno, wyznacz jasne granice i zachowaj dystans między sobą a źródłem negatywności.

Pomyśl tylko, czy usiadłbyś obok kogoś, kto pali jednego papierosa za drugim przez cały dzień i cieszył się dymem? Mało prawdopodobny. Więc cofnij się i oddychaj świeże powietrze... We wszystkich zmysłach.

Jeśli w najbliższej przyszłości nie możesz uchronić się przed towarzystwem irytująco negatywnego rozmówcy, spróbuj go zneutralizować, pytając, jak zamierza rozwiązać problem, na który nieustannie narzeka. Często wystarczy to rozmówcy, aby zamknąć temat lub skierować rozmowę w bardziej konstruktywny kierunek. Przynajmniej przez chwilę.

2. Nie daj się wkurzyć drugiej osobie

Reakcja emocjonalna pokazuje, że nie możemy obiektywnie ocenić sytuacji. Emocje mogą zawładnąć tobą na kilka sekund lub całkowicie przejąć kontrolę nad twoim zachowaniem. Jeśli osoba, która promieniuje negatywnością, zdołała cię zdenerwować lub zachwiać, oznacza to, że nie potrafiłeś zachować trzeźwego spojrzenia na sytuację.

Kiedy stajesz twarzą w twarz negatywne zachowanie to cię rani, nie reaguj zniewagą na zniewagę. Zachowaj godność i nie zniżaj się do poziomu swojego rozmówcy. Staraj się dojrzewać u nasady.

3. Zaproponuj przejście na lżejsze tematy

Niektórzy ludzie wypowiadają się negatywnie tylko na temat swoich chorych tematów. Te tematy mogą ci się wydawać całkiem nieszkodliwe. Na przykład, jeśli ktoś jest niezadowolony ze swojej pracy, będzie o tym wspominał z jakiegokolwiek powodu, do rzeczy lub nie, i ciągle na to narzeka. Jeśli spróbujesz wstawić swój pozytywny komentarz, dostaniesz jeszcze większą dawkę negatywności.

Nie próbuj zmieniać nastawienia rozmówcy do bolesnego dla niego tematu. Być może jego problemy z tym tematem są znacznie głębsze, niż się wydaje. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zasugerowanie zmiany tematu na lżejszy i bardziej pozytywny. Udział śmieszne historie, miłe wspomnienia- wszystko, co może odwrócić uwagę rozmówcy od obsesyjnych myśli.

4. Skup się nie na problemie, ale na rozwiązaniu

To, na czym skupiasz swoją uwagę, wpływa na twoje stan emocjonalny... Jeśli skupisz się na problemach, z którymi się borykasz, tylko zwiększysz negatywny wpływ stresorów. Jeśli szukasz sposobu na poprawę obecnej sytuacji, to odczuwasz satysfakcję, która generuje pozytywne emocje i pomaga przezwyciężyć.

Ta sama zasada powinna być stosowana w kontaktach z negatywnymi ludźmi. Po prostu przestań myśleć o tym, jak denerwująca jest druga osoba. Zamiast tego zadaj sobie pytanie, jak możesz wpłynąć na zachowanie tej osoby, aby ci to nie przeszkadzało. Pomoże ci to przestać się martwić i przejąć kontrolę nad sytuacją.

5. Odejdź od opinii innych

Ludzie, którzy odnoszą sukcesy, mają tendencję do myślenia wewnętrznie. Oznacza to, że zgodnie z wyobrażeniami takich osób ich samopoczucie zależy tylko od nich samych. Psychologowie dzwonią ta nieruchomość osobowość jako wewnętrzne umiejscowienie kontroli. Negatywni ludzie zwykle obwiniają innych i obwiniają innych za wszystko, co im się przydarzyło lub nie wydarzyło się. Pokazują przykład zewnętrznego umiejscowienia kontroli.

Jeśli twoja samoocena i satysfakcja zależą od opinii innych ludzi, nie możesz być szczęśliwy bez czyjejś aprobaty. Kiedy emocjonalnie silni ludzie pewni, że robią coś dobrze, nie pozwalają, aby powierzchowne osądy i sarkastyczne komentarze innych sprowadziły ich na manowce.

Nie jesteś tak dobry, jak ludzie chwalą cię, gdy wygrywasz. Ale nie tak zły, jak ocenia się, gdy ci się nie udaje. Liczy się to, czego się nauczyłeś i jak korzystasz z tego, czego się uczysz.

6. Nie próbuj naprawiać innych ludzi

Możesz pomóc niektórym ludziom, pokazując im przykład. Dla niektórych nie. Nie pozwól wampirom energetycznym i manipulatorom zakłócić twojej wewnętrznej równowagi. Nie możesz kontrolować tego, czego nie można kontrolować.

Jeśli coś ci nie odpowiada w zachowaniu ukochanej osoby i masz nadzieję, że z czasem się zmieni, lepiej porzucić te nadzieje. Prawdopodobieństwo, że pozostanie takie samo, jak było, jest zbyt duże. Jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, bądź szczery i połóż wszystkie karty na stole. Poinformuj swoją drugą połówkę, jak się czujesz i dlaczego tak się czujesz.

Jednak w większości przypadków nie powinieneś nawet próbować zmieniać drugiej osoby. Zaakceptuj go takim, jakim jest, albo opuść jego życie.

Może to zabrzmieć zbyt surowo, ale to Najlepszym sposobem... Kiedy próbujesz zmienić osobę, często stawia opór i uzyskujesz odwrotny efekt. Ale jeśli zrezygnujesz z tych prób i po prostu wesprzesz tę osobę, dając jej swobodę samodzielnego określania tego, kim chce być, stopniowo może się zmienić. I zmieniaj się w niesamowity sposób. Być może zmieni się twoje nastawienie do tej osoby.

7. Zadbaj o siebie

Nie zapominaj o sobie tylko dlatego, że inni robią to samo. Jeśli jesteś zmuszony pracować lub mieszkać pod jednym dachem ze źródłem nieustannej negatywności, upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i odbudowę swoich wewnętrznych zasobów.

Zawsze oszczędzaj poprawna sytuacja całkiem twardy. Z powodu negatywni ludzie możesz nie spać w nocy, zadając pytania: „Co robię źle?”, „Czy jestem taka zła, że tak do mnie mówią?”, „Może go obraziłam w jakiś sposób?”, że mi to zrobiła !” itp.

Możesz się martwić tygodniami, miesiącami. Nawet przez lata. Niestety czasami taki jest cel. negatywna osoba... Stara się cię wkurzyć i sprowadzić do swojego poziomu. negatywne myślenie... Dlatego zadbaj o siebie, aby w przyszłości bezpiecznie odeprzeć ataki takich emocjonalnych wampirów.

I w końcu ...

Choć trudno to przyznać, czasami sam jesteś źródłem negatywów. Czasami twój wewnętrzny krytyk przysparza ci znacznie większego stresu niż ci wokół ciebie. Postaraj się porozumieć ze sobą i wyłącz tego krytyka przynajmniej do końca dnia. Ta prosta wskazówka sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej.

Negatywne myśli nie pomogą Ci poradzić sobie z problemami ani nie sprawią, że poczujesz się lepiej. Pamiętaj to.

Na początek ważne jest, aby zrozumieć, że nasza energia jest największą wartością i dlatego należy zawsze zwracać baczną uwagę na to, jak się czujemy i nie pozwalać nikomu ani niczemu wpływać na nasz stan emocjonalny.

Jak tracimy energię

Codziennie, a może co godzinę, wchodzimy w interakcję z innymi ludźmi, a nasze energie nieuchronnie kolidują z energią innej osoby, a on - w naszej. Mówiąc najprościej, następuje wymiana energii. I wszystko byłoby dobrze, gdyby wokół był tylko jeden pozytyw, ale tak się nie dzieje, a nawet najlepszy dzień i najdoskonalszy nastrój może zostać całkowicie zrujnowany przez zrzędliwego rozmówcę lub po prostu niegrzecznego przechodnia.

Procesy te zachodzą nieświadomie, same z siebie, czyjaś energia wpływa na nas, jakby wnikając w naszą świadomość, aw naszej własnej jest przeciek. Dobre wieści czy to:

1. Możemy świadomie wpływać na te procesy, koncentrować się na naszym polu energetycznym, nie pozwalając, aby negatywne wibracje wpływały na jakość naszego życia i nas samych.

Następnie możesz przejść do kolejnych etapów budowy potężna ochrona twoja osobista energia.

2. Nie odzwierciedlaj negatywności, aby wesprzeć tę osobę.

Chęć komunikacji jest całkowicie naturalną potrzebą i nieświadomie staramy się dopasować nasze emocje do emocji rozmówcy. Na przykład, jeśli spotkałeś swoją przyjaciółkę, a ona jest w tym momencie bardzo smutna, to jak lustro odzwierciedlasz jej smutek, przygnębiony razem z nią, aby zbliżyć się i wesprzeć. Ale w rzeczywistości przez to uciskamy tylko nasze własna energia a bliźniemu wcale nie pomagamy. Bez uszczerbku dla siebie możesz zaoferować przyjacielowi empatię i zrozumienie, stać się dobrym słuchaczem, ale sam nie zniechęcaj się.

3. Nie bierz odpowiedzialności za innych.

Być może najłatwiejszym i najszybszym sposobem na zorganizowanie poważnego wycieku energii jest wzięcie odpowiedzialności za problemy innych ludzi. Za każdym razem, gdy zaczynasz postrzegać problemy innych ludzi jako własne, twoje ciało nie czuje sztuczki i reaguje na ciebie stresem i niepokojem, które należą do kogoś innego.

Nie ma znaczenia, jak blisko jest dana osoba i jak bardzo Ci na niej zależy, nie bierz problemów innych ludzi na swoje barki, nie przejmuj się cudzymi sprawami, to nikomu nie pomoże, a tylko pogorszysz się. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to utrzymać energię. wysoki poziom w ten sposób pomagając innym.

Jeśli osoba nie jest toksyczna (to znaczy nie żywi się negatywną energią innych), to twoje wysokie wibracje są dobry humor, współczucie, wewnętrzne słońce - tylko pomóż, naładuj go optymizmem i wsparciem. Jeśli to nie zadziała, poczytaj o toksycznych ludziach i uciekaj.

4. Rozłącz się z osądami.

Potępienie, podobnie jak plotki, natychmiast zagraża naszej energii, robiąc miejsce na negatywne emocje związane z daną osobą. Nawet jeśli jest to tylko w twoich myślach, mózg nie dba o to, czy to mówisz, czy myślisz, czy dotyczy to ciebie, czy kogoś innego, ponieważ doświadczasz tych samych emocji, co oznacza, że poziom twoich pozytywnych wibracji systematycznie spada.

Jeśli to cię nie dotyczy, odejdź. Nie powinieneś ryzykować swojej energii ze względu na mentalną ingerencję w czyjeś życie.

5. Przestań empatyzować.

Empatia to głębokie uczucie litość, która może nawet sprawić, że poczujemy fizycznie to, czego żałujemy. Doświadczając tego uczucia, pochłaniasz całą negatywną energię emanującą z obiektu litości. Litując się nad kimś, nie pomagasz mu w żaden sposób, a jedynie mentalnie i fizycznie zatapiasz się w jego własnej sytuacji.

Współczucie będzie znacznie skuteczniejsze co pozwoli rozmówcy poczuć twoją miłość i zrozumienie i być może podpowie wyjście z sytuacji, a ty sam nie marnujesz swojej energii na próżno, a jedynie ją uzupełnisz pozytywne emocje od pomocy.

6. Nie pozwól nikomu mieć nad tobą władzy i wpływać na ciebie.

Często każdy z nas znajduje się pod wpływem osób, które mają nad nami pewną władzę: rodziców, nauczycieli, szefa itp. A jeśli ich dzień jest zrujnowany, my również otrzymujemy część tego negatywności i, co najważniejsze, akceptujemy to i pozwalamy tym ludziom wpływać na nasze postrzeganie siebie.

Należy pamiętać, że każdy z nas jest odzwierciedleniem własnej świadomości i tak naprawdę nikt nigdy nie ma nad nami władzy, jeśli sami na to nie pozwalamy. Kontroluj siebie, kontroluj swoją energię i nie bierz na siebie złych rzeczy, które cię nie dotyczą.

7. Przestań myśleć, że wiesz lepiej.

Kiedy mocno wierzymy, że wiemy coś lepiej i staramy się o tym przekonać innych, z pewnością pozwolimy, aby ich energia przeniknęła do naszej. Jeśli ci się to nie podoba, niech każdy dostanie swoje. własne doświadczenie i dokonaj wyboru. Po prostu staraj się nawet nie myśleć o decyzjach i działaniach innych ludzi, a tym bardziej nie ucz i nie podpowiadaj, bo robiąc to zaoszczędzisz swoją energię przed ingerencją z zewnątrz.

8. Nie reaguj na innych.

Istnieje coś takiego jak „wampir energetyczny”. Tacy ludzie robią wszystko, abyś był negatywny. reakcje emocjonalne... W ten sposób żywią się tobą i „wysysają” twoją energię, osłabiają cię, napełniając cię swoją negatywnością. Często dzieje się to nieświadomie po obu stronach.

Jeśli chcesz zachować energię i zachować pozytywne nastawienie, po prostu nie reaguj. Nie oznacza to wcale, że musisz przestać się komunikować lub zignorować tę osobę, po prostu spróbuj komunikować się z nią przez pryzmat współczucia i zrozumienia, to go rozbroi i uspokoi.

9. Nie opowiadaj się po żadnej ze stron.

Niektórzy ludzie mogą wykorzystać twoją energię, aby rozwiązać swój spór, więc wpadasz w sam środek i zatruwasz swoje emocje problemami innych ludzi. Jeśli sytuacja nie dotyczy Ciebie osobiście, nie angażuj się w tę sprawę, nie bądź piorunochronem, marnując swoją cenną energię.

10. Nie bierz winy na siebie.

Jeśli jesteś o coś oskarżony, nie oznacza to, że naprawdę jesteś winien. Ludzie często obwiniają innych za rzeczy, na które nie mają wpływu. Ale jeśli naprawdę jesteś odpowiedzialny za to, co się dzieje, zaakceptuj to i napraw sytuację, w przeciwnym razie nie daj się zrobić kozłem ofiarnym i nie pozwól, aby zaatakował swoje pole energetyczne.

11. Naucz się mówić nie.

Są w naszym otoczeniu ludzie, którzy interesy innych przedkładają nad swoje, starają się wszystkim zadowolić, a tym samym uciskać ich interesy i marnować energię, pochłaniając energię kogoś innego jak gąbki. Jeśli jesteś jedną z takich osób, nadszedł czas, aby zrozumieć, że nie można zadowolić wszystkich, a to wcale nie jest twoim zadaniem na tej ziemi. Musisz nauczyć się mówić nie i wyznaczać granice, aby zabezpieczyć swoją energię.

12. Nie przyjmuj przekonań innych ludzi.

Zawsze znajdą się ludzie o bardziej stabilnych i mocnych poglądach na życie i będą starali się zasiać w nas swoje przekonania, twierdząc, że w ten sposób troszczą się o nas i lepiej wiedzą, czego potrzebujemy. W rzeczywistości tylko my sami to wiemy. Tak, może nas interesują różne kąty widzenia świata i życia, ale nie daj się zmusić do podążania ich ścieżką i przytłaczania swojej energii, kieruj się wewnętrznym instynktem i wybierz własną drogę w życiu.

13. Nie ma znaczenia, co myślą o tobie inni.

Może to być trudne do osiągnięcia, ale nie martw się tym, co myślą o tobie inni. Nie możesz zadowolić wszystkich i nie musisz. Liczy się to, jak się czujesz i myślisz o sobie. A gdy tylko uda Ci się opanować tę umiejętność, staniesz się wielokrotnie bardziej pewny siebie, atrakcyjniejszy fizycznie i energetycznie, a ludzie będą bardziej przy Tobie. wysoka opinia, ale faktem jest, że już cię to nie obchodzi!

14. Unikaj dramatów i dramatycznych ludzi.

Dramatyczną reakcją na to, co się dzieje, jest zorganizowany wypływ Twojej energii, ponieważ albo czujesz, że albo negatywne emocje od czegoś, co nawet się nie wydarzyło, lub jakichkolwiek nadmiernych emocji związanych z sytuacją: niepokój, niepokój, potępienie, agresja skierowana na kogoś (nie na ciebie), zachowanie jakby nadszedł koniec świata, znowu współczucie dla lęków i problemów innego, winę i tak dalej. A wszystko to jest daleko idące przez gracza w dramacie.

Powiedz mi, jak się czujesz, gdy wchodzisz w interakcję z dramatyczną osobą? Tak, zgadza się, czujesz się całkowicie wyczerpany ...

Każdy z nas, aby zachować równowagę emocjonalną, po prostu musi odpowiedzialnie traktować swoją energię, co oznacza, że świadomie zarządzamy energią generowaną i odbieraną z zewnątrz. A wtedy ingerencja z zewnątrz przejdzie z boku, jeśli sami nie będziemy chcieli jej zaakceptować.

W ten sposób możemy stać się jeszcze bardziej świadomi naszego energia wewnętrzna:

Zarządzaj swoją energią Obserwując swoje emocje w kontaktach z ludźmi, trzymaj osoby z zewnątrz z dala od ciebie.
Zobacz ludzi dla czystości i niewinności. Pomaga pozostać pozytywnym i nie akceptować negatywnych wiadomości.
Weź pozytywy od innych, jeśli nie są niechętni i staraj się często otaczać takimi ludźmi.
Naucz się puszczać swoje emocje. To utrzyma twoją energię w czystości.
Nie reaguj na negatywność i nie wpuszczaj go.
Szukaj piękna w ludziach, w przeciwieństwie do ogólnej tendencji do dostrzegania samych wad.
Bądź dla siebie dobry jeśli chcesz, aby inni skierowali do Ciebie swoją pozytywną energię.
Wyznaczać granice aby inni zrozumieli, jak cię traktować.
Podziel się pozytywną energią- uśmiechaj się i komplementuj. Jeśli naprawdę czujesz się w ten sposób, twoje otoczenie weźmie od ciebie przykład.
Generuj światło i miłość w twoim polu energetycznym, zamiast być defensywnym.
Zaufaj swojej intuicji. To wzmocni twoją pozycję w obronie przed negatywnością.

Kiedy będziesz doskonały w kontrolowaniu swojej wewnętrznej energii, będziesz w stanie odpowiedzieć na: różne sytuacje na wyższym poziomie poczujesz pełen siły z masą pozytywna energia gotowy, by emanować i dzielić się nim.

Całe piękno i blask!

Czy masz przyjaciół lub współpracowników, którzy są ciągle niezadowoleni ze wszystkiego? Narzekają na życie, pracę, przyjaciół i rodzinę. Nie są zadowoleni ze swojego stanu zdrowia, pogody, dróg i nowego koloru włosów Jareda Leto. Możesz to wymieniać bez końca.

Jeśli kiedykolwiek komunikowałeś się z taką osobą, prawdopodobnie sam doświadczyłeś, jak trudno po rozmowie z nią zachować pozytywne nastawienie i nie zniechęcić się. Ale tacy ludzie nie są tak rzadcy. I nie zawsze da się uniknąć interakcji z nimi.

Aby osoba, która promieniuje negatywnością, nie wysysała z ciebie całej energii, postaraj się postępować zgodnie z tymi wskazówkami.

1. Ustal granice i strzeż ich

Aby uniknąć wpadnięcia w to bagno, wyznacz jasne granice i zachowaj dystans między sobą a źródłem negatywności.

Pomyśl tylko, czy usiadłbyś obok kogoś, kto pali jednego papierosa za drugim przez cały dzień i cieszył się dymem? Mało prawdopodobny. Więc odejdź i zaczerpnij świeżego powietrza. We wszystkich zmysłach.

2. Nie daj się wkurzyć drugiej osobie

Kiedy spotykasz się z negatywnym zachowaniem, które cię rani, nie reaguj zniewagą na zniewagę. Zachowaj godność i nie zniżaj się do poziomu swojego rozmówcy. Staraj się dojrzewać u nasady.

3. Zaproponuj przejście na lżejsze tematy

Nie próbuj zmieniać nastawienia rozmówcy do bolesnego dla niego tematu. Być może jego problemy z tym tematem są znacznie głębsze, niż się wydaje. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zasugerowanie zmiany tematu na lżejszy i bardziej pozytywny. Dziel się zabawnymi historiami, miłymi wspomnieniami - wszystkim, co może odwrócić uwagę drugiej osoby od obsesyjnych myśli.

4. Skup się nie na problemie, ale na rozwiązaniu

To, na czym skupiasz swoją uwagę, wpływa na Twój stan emocjonalny. Jeśli skupisz się na problemach, z którymi się borykasz, tylko zwiększysz negatywny wpływ stresorów. Jeśli szukasz sposobu na poprawę obecnej sytuacji, to odczuwasz satysfakcję, która generuje pozytywne emocje i pomaga przezwyciężyć.

5. Odejdź od opinii innych

Ludzie, którzy odnoszą sukcesy, mają tendencję do myślenia wewnętrznie. Oznacza to, że zgodnie z wyobrażeniami takich osób ich samopoczucie zależy tylko od nich samych. Psychologowie nazywają tę cechę osobowości wewnętrznym umiejscowieniem kontroli. Negatywni ludzie zwykle obwiniają innych i obwiniają innych za wszystko, co im się przydarzyło lub nie wydarzyło się. Pokazują przykład zewnętrznego umiejscowienia kontroli.

Jeśli twoja samoocena i satysfakcja zależą od opinii innych ludzi, nie możesz być szczęśliwy bez czyjejś aprobaty. Kiedy silni emocjonalnie ludzie czują się pewni, że robią coś dobrze, nie pozwalają, aby powierzchowny osąd i żrące komentarze innych sprowadziły ich na manowce.

Nie jesteś tak dobry, jak ludzie chwalą cię, gdy wygrywasz. Ale nie tak zły, jak ocenia się, gdy ci się nie udaje. Liczy się to, czego się nauczyłeś i jak korzystasz z tego, czego się uczysz.

6. Nie próbuj naprawiać innych ludzi

Jednak w większości przypadków nie powinieneś nawet próbować zmieniać drugiej osoby. Zaakceptuj go takim, jakim jest, albo opuść jego życie.

Może to zabrzmieć zbyt surowo, ale to najlepsza opcja. Kiedy próbujesz zmienić osobę, często stawia opór i uzyskujesz odwrotny efekt. Ale jeśli zrezygnujesz z tych prób i po prostu wesprzesz tę osobę, dając jej swobodę samodzielnego określania tego, kim chce być, stopniowo może się zmienić. I zmieniaj się w niesamowity sposób. Być może zmieni się twoje nastawienie do tej osoby.

7. Zadbaj o siebie

Utrzymanie właściwej sytuacji jest zawsze trudne. Z powodu negatywnych ludzi możesz nie spać w nocy, zadając pytania: „Co robię źle?”, „Czy jestem taki zły, że tak do mnie mówią?”, „Nie mogę uwierzyć, że mi to zrobiła! " itp.

Możesz się martwić tygodniami, miesiącami. Nawet przez lata. Niestety czasami jest to cel osoby negatywnej. Stara się cię wkurzyć i sprowadzić do swojego poziomu negatywnego myślenia. Dlatego zadbaj o siebie, aby w przyszłości bezpiecznie odeprzeć ataki takich emocjonalnych wampirów.

I w końcu ...

Negatywne myśli nie pomogą Ci poradzić sobie z problemami ani nie sprawią, że poczujesz się lepiej. Pamiętaj to.

Żyjemy w świecie energii. Istnieje złe oko i uszkodzenia, które mogą dostać się do aury osoby niechronionej. istnieje wampiry energetyczne... Ponadto wpływają na nas właśnie negatywne wibracje. Co robić? Musisz stać się bardziej energiczny silny mężczyzna i naucz się bronić.

Najpierw musisz regularnie medytować, aby nabrać energii. Są one określone w kursie spełniania pragnień, więc nie będę się nad nimi rozwodził.

Ich istotą jest to, że wyobrażasz sobie, jak jesteś wypełniony energią. Po drugie musisz użyć metod ochrona energetyczna... Tutaj jest kilka z nich

Używanie magicznych słów do ochrony energii

Kiedy ktoś powie ci coś negatywnego, powiedz (3 razy):

„Wedowy ołów”

Jest to zaklęcie wedyjskie, które można również intonować, gdy jest się przytłoczonym. negatywne myśli i lęki.

Inne magiczne zwroty:

„Z ust, na łonie” – gdy ktoś źle Ci życzy.

„Panie, przebacz mu, bo nie wie, co robi” - w przypadku negatywnej urazy.

"Zabierz to z powrotem" - z obelgami i przekleństwami.

Sposoby ochrony i oczyszczenia swojej energii od Eleny Yasevich

1. Przed pójściem spać wizualizuj płomień świecy, spójrz na nią i wyrecytuj 9 razy mantrę ognia, która oczyści cię z negatywności: „adi chandra surya jaya ram”. Możesz zapalić prawdziwą świecę i popatrzeć na nią.

2. Wieczorem wstań pod prysznic i poczuj jak skarbiec cię oczyszcza negatywny wpływ.

3. Wyobraź sobie, że jesteś otoczony ognistym obręczem o średnicy 1 metra.

4. Zobacz w swoim umyśle, że osoba, która cię atakuje, jest całkowicie naga. Bądź poważny, kiedy to robisz.

Stosujemy energetyczne metody ochrony oparte na obrazach mentalnych

1. Wizualizuj siebie w centrum złotej piramidy, jej rozmiar może być dowolny, najważniejsze jest to, że czujesz się komfortowo. Piramida emituje boski blask, który zapobiega wniknięciu w ciebie negatywności. Wszystko jest odzwierciedlone.

2. Wyobraź sobie energię spływającą od stóp do głów. Składa się ze wszystkich kolorów tęczy. Ta energia cię chroni. Rozpuszcza wszystkie negatywne efekty.

3. Przed wyjściem z mieszkania wyobraź sobie, jak kryształowy kokon otacza Cię ze wszystkich stron, co odpycha od Ciebie negatyw.

Dodatkowe metody ochrony

1.Po nieprzyjemna rozmowa trzymaj ręce pod bieżącą zimną wodą przez 1-3 minuty. To zmyje negatywną energię.

2. Weź mecz. I zacznij na nią oddychać, jednocześnie wizualizując, że negatywny wpływ, który odczuwałeś, odchodzi na nią. Następnie wbij zapałkę w ziemię końcem, na którym oddychałeś.