Bez względu na przyczynę rozwód jest nieprzyjemnym wydarzeniem, które może prowadzić do depresji. Bardzo ważne jest, aby w tym okresie były bliskie kobiecie osoby, które pomogą jej uporać się z jej przeżyciami i emocjami.

O czym nie rozmawiać z przyjacielem

Spróbuj pokazać swojemu przyjacielowi i pozytywne strony rozwód. Teraz może się cieszyć własna wolność, żyj dla przyjemności i przygotuj się na spotkanie idealny mężczyzna... Nie ma potrzeby skupiać się na tym, jak złośliwie zachowywał się jej mąż. Chroń swojego przyjaciela przed niepotrzebnymi plotkami i życzliwymi słowami wspólnych znajomych lub współpracowników. Uwierz mi, w takich momentach kobiety nie muszą słyszeć w swoim adresie obraźliwych wypowiedzi i spekulacji ciekawskich sąsiadów.

Jak zapobiegać depresji

Nowe hobby lub hobby może pomóc w radzeniu sobie z depresją. Zaproś znajomego do zapisania się na kursy języków obcych lub robienia rękodzieła.

Niezwykle ważne jest, aby rozwiedziona kobieta zwiększyła swoją samoocenę, w tym celu doradź jej trochę zmienić swój wizerunek lub po prostu zadbać o swój wygląd. Kup dwa karnety i pokaż osobisty przykład jak ważne jest dbanie o siebie nawet w takich trudna sytuacja jak rozwód. W oparciu o preferencje i pragnienia przyjaciela możesz wybrać kilka opcji „terapii”:

• Salon piękności.
• Centrum SPA.
• Basen.
• Klub fitness lub siłownia.

Depresji można zapobiec i nie tylko radykalne metody... Zaproś znajomego na długo oczekiwane wakacje. Zmiana scenerii, wspólna podróż czy wycieczka nad morze z pewnością zaowocują nowymi znajomościami i pozytywne emocje, a doświadczenia zostaną stopniowo zapomniane.

Jak pomóc przyjacielowi w rozwodzie

Nawet jeśli rozwód jest długo wyczekiwanym szczęściem, często okazuje się dla kobiety ogromnym stresem. Zwykle były mąż prawie lub już bardzo się stara, ale często pomagają mu krewni. Nie trzeba dodawać, że jeśli kobieta ma dziecko, to jakość życia pozostałej rodziny dramatycznie spada.

Uwierz mi, jeśli twoja dziewczyna jest rozwiedziona, prawdopodobieństwo, że potrzebuje twojej pomocy, wynosi sto procent. A zanim pospiesz się z pomocą, musisz określić zakres pracy.

1. Tu też obowiązuje zasada pytań, na które trzeba odpowiedzieć tylko „tak” i „nie”

Kobieta często nie potrafi sformułować precyzyjnych próśb, bo nie rozumie, gdzie leży granica przyzwoitości i boi się ją przekroczyć. Kiedy oferujesz opcje pomocy, zaznaczasz również linię. Być może sam rozumiesz, że powiedzenie „Chodź, umyj moje naczynia, nagromadziło się to w ciągu tygodnia, patrzę na to i czuję, że nie mogę sobie z tym poradzić, a nawet go dotknąć”, jest znacznie trudniejsze niż odpowiedź twierdząca na pytanie przyjaciela „Może przyjdę i umyję dla ciebie naczynia, wypiję herbatę i porozmawiam w tym samym czasie?” Kobieta w chwili stresu często staje się bardziej niezdecydowana, spada jej samoocena i boi się niepokoić innych, nawet jeśli chodzi o coś ważnego.

2. Nie pomagaj swoim życiem

Jeśli przyjaciel - dobry człowiek, ona sama nie chciałaby z twojej strony wielkich poświęceń. Jeśli źle, to nie warto. Zaoferuj taką pomoc, która nie zje życia i siły dużego kawałka. Oczywiście są wyjątki - jeśli oprócz siebie nie masz na kim polegać. We wszystkich innych przypadkach można przeznaczyć tylko jeden lub dwa wieczory w tygodniu na pomoc przyjacielowi lub, jeśli przyjaciel jest bardziej przyjacielem, wystarczy raz zaoferować pomoc.

3. Bardzo często rozwiedziona kobieta musi się wypowiedzieć

I to niestety nie jest jednorazowy proces. Jeśli zgodziłeś się spotkać i po prostu porozmawiać, bądź przygotowany, że najprawdopodobniej będziesz rozmawiać o prawie lub już swoim byłym. Nawet jeśli nie spotkasz się na pogawędkę, usłyszysz o nim wszystko. Moja przyjaciółka ma teraz trudności z kontrolowaniem siebie. Wyjdź więc ze swoich zasobów ekstrawersji i na samym początku określ ściśle (i nie ukrywaj przed koleżanką) harmonogram: jesteś do niej na dwadzieścia minut czy z noclegiem?

4. Prawie sto procent potrzebuje pomocy w interakcji z byłym

Zaczynając od zacierania śladów swojej obecności w mieszkaniu (zbieranie i wyrzucanie skarpetek i krążków), bo kolega boi się lub trudno te przedmioty zobaczyć i dotknąć. Kończąc będąc przy koleżance w chwilach, kiedy musi się z nim spotkać. I musi. W końcu zdarza się, że trzeba zabrać swoje rzeczy lub spotkać się w sądzie. Większość nawet najbardziej nikczemnych i agresywnych byłych nie odważy się zaatakować kobiety, jeśli w pobliżu jest przynajmniej jeden świadek. Jeśli ten pierwszy jest jednym z tych, których świadkowie nie mogą zatrzymać, możesz pomóc pożyczając, aby towarzyszyć mężowi, bratu, przyjacielowi lub współczującemu dwumetrowemu koledze. (A jeśli sam masz mniej niż dwa metry i masz za sobą regionalne mistrzostwa w karate, a nie ma nic do powiedzenia, jak możesz być użyteczny dla rozwodzącej się kobiety).

5. Bardzo często kobieta, szczególnie z dzieckiem, nie ma dokąd pójść i nie ma co jeść

Nawet nie pytaj, jak zdecydowała się na rozwód w takich warunkach. Może to mąż podjął decyzję. Może liczyła na pomoc krewnych, ale z krewnymi wszystko okazało się trudne. Jeśli żadna z koleżanek nie może tak łatwo zabrać i osiedlić kobiety z dziećmi w swojej daczy / szafie / antresoli, można wspólnie uzgodnić system kołowych „list”. „Viska” to sytuacja, w której jedna osoba mieszka z drugą przez kilka dni, pomagając w domu lub z dziećmi w ramach wdzięczności. Lepiej na zmianę z przyjaciółmi, wędrując z torba sportowa w jednej ręce i dziecko w drugiej, niż powrót do niebezpiecznego, agresywnego dupka. Przynajmniej gdy kobiety mają wybór, zwykle wybierają dokładnie „wpisane”. Jeśli chodzi o sytuację, gdy kobieta ma gdzie mieszkać, ale nie ma dochodów, to na początek możesz pomóc innym dziewczynom z jedzeniem, a po około pół miesiącu lub miesiącu możesz pomóc w znalezieniu pracy i przyzwyczajenie się do nowego harmonogramu życia.

6. Tak, potrzebuje pomocy w codziennym życiu

Możesz być pewien. Bardzo często rozwodzące się kobiety cierpią na depresję kliniczną – niekoniecznie z powodu samego procesu rozwodowego, częściej z powodu tego, co go poprzedzało. Osoba z depresją może nie mieć wystarczająco dużo energii, aby robić podstawowe rzeczy. higieniczna samoobsługa... Dlatego nie wahaj się zaoferować pomocy w: gotowaniu, zmywaniu naczyń lub podłodze, sortowaniu szafek, przestawianiu mebli i ogólnie we wszelkich domowych czynnościach, które przyjdą Ci do głowy.

7. Pomoc z dzieckiem jest potrzebna

Chociaż wiele kobiet ma trudności z przyznaniem się do tego – i wydaje się, że brzmi to bluźnierczo! - ale majstrowanie przy dziecku wymaga dużo energii. Być może koleżanka potrzebuje teraz kogoś, kto będzie chodził z córką, gdy idzie do sądu lub na zakupy, i ścina płatki śniegu z synem, podczas gdy ona po prostu leży i drzemie lub przygotowuje obiad.

8. Nie pozwól, by jej świat się zawalił

Bardzo ważne jest, aby kobieta teraz od czasu do czasu wychodziła Duży świat nie tylko na artykuły spożywcze czy jakąś pomoc dla sądu. Ważne jest, aby czuła, że ​​jej życie nie kręci się już wyłącznie na przeżyciu z dzieckiem. Więc jeśli pozwalają ci na to środki, zabierz ją na spacer do parku, obejrzyj film, usiądź w sieciowej restauracji, pobaw się gry planszowe w antykawiarni. Nawet jeśli twoja przyjaciółka jest introwertykiem, nadal będzie jej to globalnie łatwiejsze.

9. Zapomnij na chwilę o pocieszeniach formatu „nie płacz”

Gdyby mogła, nie płakała. A teraz może się nawet bardzo wstydzić, ale nie może sobie z tym poradzić. Wręcz przeciwnie, wyjaśnij, że moment na łzy to odpowiedni czas, a wtedy wszystko minie samo.

10. Po prostu bądź po jej stronie.

Teraz najprawdopodobniej przeciwko przyjacielowi: byłemu mężowi, krewnym, karaluchom zaszczepionym przez babcię o wartości rodzinne format „nawet jeśli tnie nożem, ale rodzina musi być zachowana!” i okrutny świat, który nie dba o to, gdzie weźmie pieniądze na rachunki za media i kaszę mannę z mlekiem na śniadanie dla dziecka. Ona potrzebuje cię u mego boku, nawet jeśli nic nie robisz. Prawda.

Tekst: Lilith Mazikina
Zdjęcie: Shutterstock

Czy chciałbyś otrzymywać jeden ciekawy nieprzeczytany artykuł dziennie?

1. Przede wszystkim przygotuj kamizelkę na strumienie łez. Kuszące jest westchnienie obdarowania, jeśli przyjaciółka powoli wylewa swoje serce i udaje, że nic jej nie jest – ale wiesz, że tak nie jest. A im szybciej się odezwie, tym szybciej poczuje się lepiej.
2. Nieoryginalny, ale bardzo ważny punkt: czekolada. Wiesz o nim wszystko: endorfiny i tak dalej. Daj biedakowi ogromną tabliczkę czekolady lub pudełko czekoladek.
3. Częsty błąd- zacznij opowiadać opuszczonemu przyjacielowi, jak żałosne [wstawić jakiekolwiek uwłaczające porównanie] była jej ukochana. Będzie to miało odwrotny skutek: zacznie go chronić, ponieważ nadal ma do niego uczucia, a ty będziesz ekstremalny.
4. Lepiej przypomnij jej o przyczynach zerwania. Więc bez bezpośredniej krytyki swojego mężczyzny pokazujesz jej, że nie był to związek, którego należy żałować.
   • Zły przykład: „Tak, on jest chamem, nierobem i nie brakowało mu ani jednej spódnicy, a poza tym jest głupi jak korek!”
   • Dobry przykład: "Pomyśl - cóż, co straciłeś? Niechętne recenzje o sobie, brudne naczynia pod łóżkiem, oszustwo? Jesteś godny mężczyzny, który cię doceni i z którym będziesz miał o czym porozmawiać."
5. Odtwórz dla niej swoją muzykę młodzieńcze lata - na przykład ten, pod którym zapaliłeś dyskoteka szkolna... Albo włącz stary ulubiony film. Niech słucha lub ogląda coś, co kojarzy się jej z czasem, kiedy jeszcze nie spotkała tego, za którym płacze. Pomoże jej to wrócić do na wpół zapomnianego siebie i niejako wymazać lata nieudanego romansu lub małżeństwa.
6. Każ jej wyjść na spacer bo twoja mama miała rację: Świeże powietrze jest korzystne. Już po pięciu minutach marszu ludzie zyskują lepszy nastrój i poczucie własnej wartości.
7. Idź do zupełnie nowego miejsca- nieważne gdzie: w kawiarni, malowniczym placu czy niedawno otwartym centrum handlowym, gdzie nic przypadkowo jej o nim nie przypomni. Niech poczuje, że możesz się radować i bawić bez niego.
8. Jeszcze lepiej, jeśli uda Ci się zorganizować krótkie wakacje i zrezygnować z morza. Mówią to - najlepszy lekarz o uzdrowienie złamanych serc.
9. Przekonaj ją, żeby kupiła ciuchy, w których wygląda oszałamiająco. Teraz musi podnieść swoją samoocenę.
10. A teraz trochę opieki nad ukochanym, och, jak to nie boli. Zapisz się na manicure, idź razem do spa lub ćwicz jogę. Jednocześnie rekompensujesz szkody spowodowane jedzeniem czekolady.
11. Ale porozmawiaj z nią o wszelkich poważnych i oszpecających zmianach. jak ogolenie głowy, zrobienie głupiego tatuażu w widocznym miejscu lub włożenie pierścionka do nosa. Kiedy się ocknie, odetchnie z ulgą.
12. Spróbuj odciągnąć ją od sieci społecznościowych i radzę zablokować stronę byłego. Badania wykazały, że było to już oczywiste: ludzie, którzy sprawdzają aktualizacje na podzielonej stronie, potrzebują więcej czasu, aby odzyskać emocjonalnie i przejść dalej.
13. Przypomnij jej, że ją kochasz. I powiedz jej, że sobie z tym poradzi: to tylko chwila, którą trzeba przeżyć i przeżyć. Jeśli trudno Ci powiedzieć takie rzeczy osobiście - napisz do niej krótką wiadomość. Ale upewnij się, że dasz jej znać, że jesteś w pobliżu.

Statystyki rozwodów są przygnębiające i z roku na rok rosną coraz szybciej. Nie jest to niczym niezwykłym i każdy z nas zna parę, która przeżyła rozstanie. Prawdziwy przyjaciel przechodzi przez siebie ból bliskich przyjaciół. I nie ma znaczenia, po której on jest stronie. Doskonale wiesz, że opuszczony przyjaciel potrzebuje Twojej pomocy, ale nie wiesz, jak delikatnie ją zaoferować?

Nie ma zwyczaju zostawiać przyjaciela w trudny moment nawet jeśli o nic nie prosi. Jego nieszczęście widać na jego twarzy. Jeśli nie bierzesz udziału w życiu rozwiedzionego przyjaciela, twój związek stanie się chłodniejszy, a ostatecznie zniknie. Osoba liczy na twoją pomoc, ale trudno mu o tym powiedzieć. Po prostu podejmij trochę inicjatywy.

Jak to wygląda z zewnątrz

Wyobraź sobie, że byłeś częścią silnego związku, który trwał 20 lat. Dzieci dorosły i oboje zdecydowaliście, że nie jesteście już na swojej drodze w tym życiu. Luka może stać się uciążliwa finansowo i finansowo. emocjonalnie... Ale może też sprawić, że staniesz się wyrzutkiem w swoim zwykłym kręgu towarzyskim. Nie jesteś już zapraszany na imprezy towarzyskie, na których osoby rozwiedzione lub samotne nie są mile widziane. Jesteś zmuszony komunikować się z przedstawicielami płci przeciwnej w napadach i napadach, jak nastolatek ukrywający się przed rodzicami. W przeciwnym razie ludzka plotka skoreluje z tobą to, co w rzeczywistości nie istnieje.

Lecz tylko Dobrzy przyjaciele nigdy nie odwracaj się od siebie i nigdy nie znikaj ze swojej ścieżki. Czy chcesz mieć zawsze przyjazne ramię w pobliżu? Następnie zrób to sam. Następnie przedstawiamy kilka skuteczne sposoby by pomóc zdesperowanemu przyjacielowi przejść przez rozwód.

1. Zaproś znajomego z dziećmi poza miasto na noc

Nie ma nic lepszego niż ucieczka z miejsca, w którym wszystko przypomina bolesne rozstanie. Sam pomysł spędzenia nocy w nowym miejscu jest ciekawy bez względu na powód, dla którego zamierzasz wyjechać. Ale czasami naprawdę potrzebny jest emocjonalny restart. Wyjeżdżając na weekend z dziećmi za miasto, koleżanka dostanie w twarz doskonałą nianię lub domowy kucharz. Uwolnij ją od prac domowych, które już wszystko zabierają czas wolny... Być może w przyszłości takie wyjazdy staną się regularne.

2. Odwiedź kumpla i rozwesel go żartami.

Jeśli przyjaciel ma trudności, może zamknąć się w sobie, zamknąć się w pokoju, pozostać na zewnątrz i robić rzeczy bez znaczenia. Po prostu spójrz na niego, a wszystko zrozumiesz. Powiedz mu kilka ciekawe historie i nie pozwól, aby jego umysł pogrążył się w ciemności. Ta osoba nie powinna żyć wspomnieniami z przeszłości.

3. Idź do restauracji w niedzielę

Koleżanka nigdy sama się o tym nie zdecyduje. Dlatego przyprowadzenie jej do ludzi (nawet jeśli musisz do tego podstępować) jest twoim świętym obowiązkiem. W niedziele samotni ludzie często czują się wadami. Wychodząc gdzieś, obserwują jak biegają dookoła szczęśliwe pary i stać się bardziej przygnębionym. Zorganizuj wspólną wycieczkę do restauracji, zwłaszcza jeśli rozwiedziony przyjaciel i były mąż jedli niedzielne kolacje w jednym z przytulnych lokali o wspólnej tradycji.

4. Zaproś znajomego na śniadanie lub kawę

Czasami osoba walcząca o przetrwanie rozwodu potrzebuje empatii. Nie musisz rozumieć jego stanu, wczołgać się w jego głowę lub duszę. Po prostu bądź tam i bądź gotowy do słuchania.

5. Zapewnij swojemu przyjacielowi rozładunek

Jeśli rozwiedziona przyjaciółka wychowująca dzieci pracuje na pełny etat, może nie mieć czasu na rozwiązywanie problemów związanych z rozwodem. Dlaczego nie zabierzesz dzieci do siebie na cały dzień? W ten sposób możesz rozwiązać jej ręce. Możesz także opiekować się dziećmi w jej mieszkaniu. Oczywiście, jeśli zajdzie taka potrzeba.

6. Nadzoruj dzieci, gdy przyjaciel ma romantyczną randkę.

Ten punkt płynnie płynie z poprzedniego. Nie ma lepszego odwrócenia uwagi od smutków i smutków niż nowy związek. I nawet jeśli romantyczne przywiązanie twojej dziewczyny nie prowadzi do niczego poważnego, potrzebuje poczucia własnego kobiecego spełnienia. Małe dziecko nie ma potrzeby oglądać „przygód” mojej mamy. Pomóż jej ponownie i zaproś dziecko do siebie.

7. Z uwagą szanuj wieloletnie tradycje

Święta i uroczystości są bardzo ważne w naszym życiu, ale tracą na wartości, gdy osoba jest w depresji i przechodzi rozwód. Zaproszenie znajomych na kolejne wakacje pomoże Twojemu znajomemu przetrwać trudny okres w jego życiu. Nie powinien czuć się wyrzutkiem. Pomimo tego, że nie jest już w parze, nie łamaj wieloletniej tradycji.

8. Trzymaj drzwi swojego domu szeroko otwarte.

Jeśli zwykle jesteś zapraszany na kolację, możesz przyjść na lunch bez zaproszenia. Daj przykład swojemu rozwiedzionemu przyjacielowi i odwiedzaj jego dom jak śnieg na głowie. Daj mu pewność, że może zrobić to samo. Drzwi twojego domu są zawsze dla niego otwarte.

9. Pomoc w pracach domowych

Zwykle rozwiedziony mężczyzna ma w swoim mieszkaniu kompletny chaos. Może to trwać, dopóki nie znajdzie nowego partnera życiowego. Tak, a kobiety pogrążone w depresji poszły daleko do przodu. Dyskretnie zaoferuj przyjacielowi pomoc w pracach domowych, aby go nie urazić. To nie wstyd, jeśli ugotujesz obiad dla rozwiedzionego przyjaciela, on naprawdę to doceni.

10. Graj jako swat

Znasz tego człowieka od kilkunastu lat, przeszedłeś z nim „ogniste, wodne i miedziane rury”. Czasami myślisz, że wiesz o nim więcej niż on. Jeśli masz na myśli dobra dziewczynka dlaczego ich nie przedstawić? W rzeczywistości wielu jest szczęśliwych małżeństwa znaleźli się na polecenie znajomych.

11. Zabierz syna kolegi z przedszkola lub szkoły

Rozwiedzione matki są gotowe podjąć się każdej pracy, tylko po to, by podnieść swoje dzieci na nogi. Twój przyjaciel może pracować w nadgodzinach, ale opiekunowie w przedszkole normalny harmonogram pracy. Jeśli masz czas, zaoferuj swoje usługi przyjacielowi i zabierz dziecko z przedszkola. Zgadzam się, że nie każdy ma kochające i zawsze gotowe pomóc babciom.

12. Zaproś przyjaciela na randkę.

Nie chodzi o romantyczna data... Czasami mężczyźni i kobiety dobrze się dogadują bez podtekstów seksualnych. Może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale możesz iść na randkę w trójkę. Jest tak wiele sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas, od wizyty w muzeum po zwiedzanie koncert muzyczny w stylu undergroundowym. Najważniejsze, że twoje zainteresowania są zbieżne.

13. Po prostu zadzwoń

Nawet jeśli nie znasz uczucia osamotnienia i nigdy w życiu nie doświadczyłeś rozwodu, nic nie stoi na przeszkodzie, aby go popełnić połączenie telefoniczne i zapytaj przyjaciela, jak się sprawy mają. Oczywiście nie opowie Ci o wszystkich istniejących problemach, ale będzie pewien, że zawsze są Sprzężenie zwrotne... W tym przypadku wszystkie środki są dobre - zarówno połączenia, jak i wiadomości SMS i sieci społecznościowe.

14. Nie oceniaj nowych romantycznych partnerów.

Nawet jeśli wydaje ci się, że twój chłopak lub dziewczyna jest zbyt forsowna, nie oceniaj ich wyboru. Wszyscy mamy skłonność do błędów. Dlatego możesz się mylić, a nie twój rozwiedziony przyjaciel. Nieważne, że jego nowa pasja jest o 20 lat młodsza. Razem potrafią być cholernie dobrzy. Kto wie, może ta para nie przetrwa długo... Więc nie masz się czym martwić.

15. Zaproponuj nocleg dla byłego męża znajomego

Kiedy były mąż przyjaciela przyjeżdża spoza miasta, aby razem odwiedzić dzieci, nie zawsze wypada mu zostać na noc. Idealna opcja może być twoją propozycją oddania do dyspozycji pustej przestrzeni życiowej. Więc będzie to dobre dla wszystkich, szczególnie dla dzieci.

16. Dołącz do przyjaciela w jego nowym hobby

Czasami osoby rozwiedzione zachowują się w nietrywialny sposób. Aby się odwrócić, znajdują dla siebie nowe zajęcia i chętnie uczęszczają na grupy hobbystyczne. Nawet jeśli nowe hobby twojego przyjaciela wydaje ci się dziwne, nie śmiej się z niego. Lepiej dołącz. Co jeśli lubisz też zajęcia teatralne?

17. Znajdź dla niego dobrą poboczną pracę

Jeśli rozwiedziony przyjaciel ma problemy finansowe, możesz znaleźć dodatkowe źródło zyski. W ten sposób będzie pracował i nie będzie miał czasu narzekać na los.

18. Odnów stare tradycje

Kiedy człowiek zaczyna życie od nowa, ma dobry stosunek do nowych tradycji. W naszym przypadku będzie to dobrze zapomniany zawód. Pamiętasz, jak będąc studentami spotykałeś się z kolegami na łonie natury, rozmawiałeś o przyszłości, dzieliłeś się oczekiwaniami i piłeś tanie wino? Dlaczego nie zebrać swoich rozwiedzionych przyjaciół w jednym miejscu w tym samym czasie? Możesz sprawić, by te spotkania były regularne. Niech twoi przyjaciele poczują, że ich życie dopiero się zaczyna.

Wyszłam za mąż we wczesnych latach dwudziestych. Wtedy nawet nie wyobrażałam sobie, że kiedyś będę musiała się rozwieść. Byłem pewien, że mi się to nie przydarzy. Myśl o życiu bez mojego mężczyzny wydawała się absurdalna.

Miałem z nim mieszkać przez całe życie, mimo wszelkich trudności. Po kilku latach nasze marzenia się zmieniły. Krótko mówiąc, pochłonęła nas rutyna, nie byliśmy już zespołem. W rzeczywistości historia jest znacznie bardziej złożona, jest w niej wiele osobistych rzeczy.

Wzloty i upadki naszego związku są na zawsze odciśnięte w mojej duszy. Czasami wydaje mi się, że mieliśmy milion powodów do rozwodu, a innym razem - że nie było.

Niektórzy wypowiadali słowa, które nie tylko nie pomogły, ale też zabolały

Po rozwodzie czułam się bardzo samotna, chociaż wiedziałam, że kochają mnie przyjaciele i krewni. Ale wielu z nich nie wiedziało, co powiedzieć, żeby mnie pocieszyć. Jedni bardzo dobrze mnie wspierali, inni nie znajdowali słów – wyglądało to na nieme potępienie. Niektórzy wypowiadali słowa, które nie tylko nie pomogły, ale także zabolały.

Gdybym musiał wspierać rozwiedzionego przyjaciela, pokazałbym empatię i delikatność, których brakowało mi w swoim czasie. Oto kilka zwrotów, których nie powiedziałbym:

"Co się stało?"

Byłam zdumiona liczbą przyjaciół i przypadkowych znajomych, którzy zadawali mi to pytanie, gdy dowiedzieli się o rozwodzie. Postawmy sprawę jasno raz na zawsze. To, co stało się z najgłębszymi i najbardziej intymnymi związkami innych ludzi, nie dotyczy ciebie.

Tylko nie zadawaj tego pytania. Jeśli przyjaciel chce ci o tym opowiedzieć, to zrobi. Nie ma znaczenia, kto jest „winny” za rozwód, boli to obojga partnerów. Twoim zadaniem jest wspieranie przyjaciółki, a nie opatrywanie jej ran.

"Jak się masz?"

Wydawałoby się, że dobrze jest zapytać, jak się człowiek ma. To znak, że ci na nim zależy. Ale niestety to trywialne pytanie często stawia rozwiedzioną dziewczynę w trudnej sytuacji.

Pamiętam, jak myślałem: „Jeśli mam dzisiaj wspaniały dzień, czy warto się nim dzielić? Albo zostanę osądzony, bo nie obchodzi mnie cierpienie były mąż? „Jeśli poczuję ulgę po rozwodzie, czy mogę powiedzieć o tym ludziom?” „A co, jeśli dzisiaj jest najgorszy dzień w moim życiu? Jeśli zacznę o tym mówić, wybuchnę płaczem.”

Zwykle odpowiadałem, że wszystko jest w porządku. Czułem jednak, że mogę zostać osądzony za to, że zbyt szybko „zapomniałem o nim”. Pamiętam, jak rok po rozwodzie byłem w strasznym stanie. Ale nie chciałem o tym rozmawiać, żeby nikt nie pomyślał, że utknąłem w przeszłości.

Trudno pogodzić się z faktem, że zainwestowałeś tyle lat w przyszłość, która nie ma się spełnić.

Od mojego rozwodu minęły dwa lata, mam nowy związek. Jednak wciąż są chwile, kiedy ból mnie oślepia. Trudno pogodzić się z faktem, że zainwestowałeś tyle lat w przyszłość, która nie ma się spełnić.

Rozwód to najwyższy emocjonalny rollercoaster na świecie, który każdemu może złamać kark. Więc nie zadawaj przyjacielowi niejasnego pytania „Jak się masz?”, na które bardzo trudno jest szczerze odpowiedzieć.

Lepiej zapytaj: „Jak się masz dzisiaj?” Mały dodatek przekształca skomplikowany problem w prostym. Mogę być dziś szczery. Mogę cię wpuścić w mój dzień.

"Musimy się jakoś spotkać"

Główną niespodzianką po rozwodzie był nadmiar wolnego czasu. Obudziłem się sam, biegałem w interesach, sam jadłem obiad i sam kładłem się spać. Nawet mój wewnętrzny introwertyk czuł się źle.

Kiedy wpadałam na starych znajomych, często proponowali „jakoś” spotkanie. Na początku byłem szczęśliwy, ale potem zdałem sobie sprawę, że za tą uwagą nie idzie prawdziwe zaproszenie.

Proszę nie machać marchewką przed nosem rozwiedzionego przyjaciela. Jeśli chcesz spędzić z nią czas, zapytaj kiedy jest wolna i umów się na spotkanie. Jeśli chcesz, żeby wiedziała - myślisz o niej, powiedz to. Jeśli może na tobie polegać w trudnych czasach, powiedz jej o tym.

Nie ma potrzeby rozmawiać o wspólnych zajęciach rekreacyjnych, których nie zamierzasz wydać. Rozwód już zabiera całą twoją siłę. Jeśli naprawdę chcesz się spotkać, bądź inicjatorem spotkania.

"Nie rozumiem"

Ten komentarz mnie zaskoczył. Moja pierwsza reakcja na niego: „Kto powiedział, że powinieneś zrozumieć?” Mogę Cię zapewnić - jest mało prawdopodobne, aby koleżanka pewnego ranka wypadła z łóżka i nagle zdecydowała się na rozwód. Ludzie nie podejmują takich decyzji spontanicznie.

Najprawdopodobniej para pielęgnowała tę kwestię przez kilka miesięcy, a nawet lat. Wszystko jest skomplikowane i zagmatwane. Nie musisz rozumieć swojej ukochanej przyjaciółki, aby ją wspierać.

„Czy poszedłeś do psychoterapeuty?”

To pytanie sugeruje - nie zrobiłeś wszystkiego, co mogłeś, aby zapobiec rozwodowi. Uwierz mi, przeszedłem przez wszystko możliwe sposoby... Raczej nie zaproponujesz mi pomysłu, uderzę się w czoło i powiem: „Jak mogłem sam o tym nie pomyśleć!”

Nie myśl, że jestem przeciw psychoterapii. Ale jeśli przyjaciel się rozwiedzie, bo psychoterapia rodzinna jest już za późno. Lepiej zapytaj ją: „Czy masz z kim porozmawiać?” W ten sposób okazujesz, że ci zależy. Nie pytaj, co zrobiła, żeby uratować małżeństwo. Lepiej pomóż jej teraz zadbać o siebie.

Nie składaj obietnic, których nie dotrzymujesz

Większość ludzi chce otaczać swoje rozwiedzione dziewczyny miłością i wsparciem. Jeśli przeczytałeś ten artykuł, prawdopodobnie jesteś włączony właściwy sposób... Proszę nie traktować tej listy jako zakazu mówienia czegokolwiek.

Jeśli zignorujesz ból swojej przyjaciółki, nie sprawi to, że poczuje się lepiej. Ponadto rozwód już stwarza poczucie izolacji. Zaakceptuj wstrząs emocjonalny, przez który przechodzi twój przyjaciel. Daj jej znać, że będziesz ją wspierać najlepiej jak potrafisz. Nie składaj obietnic, których nie spełniasz.

Oto kilka zwrotów sympatycznych i wspierających, których możesz użyć:

• Jak się dzisiaj miewasz?
• Masz z kim porozmawiać?
• Jak mogę ci pomóc?
• Chcesz porozmawiać?
• Kocham Cię, zawsze jestem z Tobą.

Przejście przez rozwód nie jest łatwe. Każda kobieta radzi sobie z tym na swój sposób. Nie ma jednego zestawu wyrażeń, który pomoże każdemu.

Zapamiętaj swoje główne zadanie- kochać, wspierać i być delikatnym. Jestem nieskończenie wdzięczna osobom, które wspierały mnie podczas rozwodu. Bądź taką osobą dla swojej dziewczyny, jeśli możesz.

o autorze

Leandra Beabout - dziennikarz, więcej na jej stronie internetowej.