Nieodwzajemniona miłość to droga, która nie zaprowadzi cię do szczęścia. Możesz pielęgnować w sobie to uczucie do woli, ale jednocześnie istnieje ryzyko zagubienia się lub, co gorsza, przyzwyczajenia się do roli ofiary.

Nieodwzajemniona miłość jest niebezpieczna dla osoby z punkt psychologiczny wizja. Tworzy piękne iluzje, w których żyje człowiek, mając nadzieję na najlepsze. Nadzieja jest dobra, ale nie w tym przypadku. W końcu człowiek się nie rozwija, nie szuka nowych znajomości i powoli niszczy się od środka. Jeśli nie zatrzymasz się na czas, możesz się w to wjechać.

Jak przestać kochać osobę, która nie dba o ciebie? Odpowiedzi znajdują się w naszym artykule.

Zdecyduj się na rodzaj miłości

pragnienie powrotu do normalne życie bardzo godne pochwały. Aby zrobić pierwszy krok w tym kierunku, musimy zrozumieć, z jakim rodzajem miłości mamy do czynienia.

• Miłość jest błogosławieństwem. To uczucie nie jest dane wszystkim, tylko naprawdę silne osobowości mogą doświadczyć takiej miłości. Tu jest wszystko, jak mówią w słownikach: wszechstronna sympatia, skupienie na drugiej osobie, zrozumienie i proaktywna gotowość do czynienia dobra dla tej osoby. Jeśli doświadczasz właśnie takich uczuć, to jest to dar losu i naprawdę błogosławieństwo. Nie musisz ulegać tym uczuciom.

W tych okolicznościach odejście od miłości nie oznacza zniszczenia miłości. Trzeba go tylko przenieść na osobę, która tego bardziej potrzebuje i która naprawdę na to zasługuje.

• Miłość jest pożądaniem. To uczucie, gdy pragnienie zdobycia tego konkretnego obiektu miłości przyćmiewa wszystkie inne impulsy. Z natury człowiek jest obdarzony instynktem, chęcią samoobrony, chce być szczęśliwy - i to jest normalne. Ale nieustanne wdzieranie się do zatrzaśniętych drzwi jest nienaturalne.
• "Wielka miłość. To symbioza dwóch pierwszych rodzajów miłości. To naprawdę wspaniałe uczucie, ale nie holistyczne. Jeśli obiekt twojej miłości nie odwzajemnia się, to to wspaniałe uczucie zmienia się, nie stając się już tak wszechstronną i zachwycającą.
• „Biorąc” miłość. To uczucie oparte na miłości do osoby, która cię kocha. Po prostu akceptujesz tę miłość i doceniasz ją. I to też jest normalne, ale zakończenie takiego związku może być dość trudne ze względu na wprowadzenie czynnika krajowego.

Odpowiadając sobie bez ogródek, jakiego rodzaju miłości doświadczasz, szybko zrozumiesz, jak przestać kochać tę osobę. Aby uczynić to zadanie jeszcze łatwiejszym, oto kilka wskazówek.

Negatywne porady, oferowane w tych przypadkach, sprowadzają się do dwóch pojęć „nienawiść” i „pogarda”. Podawane są zalecenia nie tylko w celu oceny niedociągnięć osoby, ale także wpisania ich do określonej tabeli, w której obok niego zostaną zapisane jego zasługi. Oczywiste jest, że porównanie ilościowe nie będzie korzystne pod względem merytorycznym. Co można powiedzieć? Poczucie nienawiści jest odpowiednie tylko dla niektórych bardzo krótkoterminowy, a następnie z zapewnieniem, że musisz z tego zrezygnować. A uczucie pogardy jest na ogół wątpliwe, ponieważ niweluje wszystko, co piękne, co było w miłości. Ale w niektórych szczególnie trudnych przypadkach zastosowanie tych wskazówek jest całkiem rozsądne.

Pozytywna rada sugeruje skupienie się na sobie, podkreślanie swoich osiągnięć w innych dziedzinach życia poza miłością. Na przykład odnosisz sukcesy w pracy, masz wielu przyjaciół lub jesteś wspaniały w haftowaniu krzyżykowym. Druga strona pozytywna rada oferuje zwrócenie uwagi na to, jak ciężko było z tą osobą, nie podobało mu się wszystko, ale teraz (tu jest szczęście!) Mogę robić, co chcę.

Analiza własne cechy- to apel do siebie, a nie do obiektu swojej miłości, dążąc do celu uzasadnienia czegoś w sporze myślowym.

Zarówno pozytywne, jak i negatywne rady przynoszą owoce.

Negatywne uczucia muszą być ściśle kontrolowane i włączane tylko wtedy, gdy pamiętasz obiekt swojej miłości.

Jak tylko wspomnienie podrzuciło ci obraz były kochanek, musisz podać jeden ze sposobów - negatywny lub pozytywny. Muszą być naprzemiennie, a nie losowo wrzucane do jednego stosu.

Aby rozpocząć nowe życie

Rada, jak pozbyć się miłości, jest sama w sobie bardzo dobra, ale wynik zależy od stopnia powagi intencji. Musisz znaleźć sobie jakieś hobby, pamiętaj ulubione zajęcie. Możesz zmienić miejsce pracy, a także krąg znajomych. Niektórzy w takich przypadkach na ogół zmieniają miasto zamieszkania i resetują swoje życie.

Ale nagle nie zgadzasz się na znaczącą zmianę swojego stylu życia, nie musisz sobie tego wyrzucać. Po prostu rób to, na co jesteś gotowy lub trochę więcej.

Pomóż sąsiadowi

Porada, aby pomóc bliźniemu, zakłada przeniesienie własnego ciepłe nastawienie do innego obiektu.

Ilekroć pojawią się wspomnienia przedmiotu twojej pasji, siłą zastąp tę osobę inną osobą.

To wyobraźcie sobie tych innych – może takich nie mają miłe słowa. Pomagać ludziom! Może przyjaciel potrzebuje twojej pomocy, a stary sąsiad musi kupić lekarstwo... Twój kochanek nie potrzebuje tych uczuć, ale ci ludzie, a może wielu innych, ich potrzebuje.

Zwalczaj ogień ogniem

Porada, aby „wybić klin klinem”, jest, prawdę mówiąc, nieskuteczna. Zanurz się do łóżka z żalem nieznana osoba zdecydowanie nie warto. Próg miłości to przyjacielski kontakt.

Możesz opowiedzieć nowo pozyskanemu przyjacielowi o przedmiocie swojego smutku, który chcesz usunąć ze swojego życia, tylko wspominając go tak, jakby to była przeszłość i bez większego szaleństwa.

Jest osąd, że nowy kochanek nie powinien mówić o tym pierwszym, ale to jest błędne. Że nie jest człowiekiem, który to rozumie?

Podaruj sobie przyjemność

Spraw sobie małe przyjemności, zwłaszcza to trudny okresżycie jest świetny sposób pozbyć się gorzkich myśli. Posłuchaj dobrej muzyki (ale nie smutnej), obejrzyj film lub zagraj (bez tragicznych wątków), umów się na spotkanie z przyjaciółmi, chodź z nimi na zakupy.

Jeśli naprawdę doświadczysz miłości, lepiej dostrzeżesz arcydzieła sztuki i subtelności dzieł artystycznych. Czy sam to zauważyłeś? Jeśli nie, to może za miłość bierzesz coś innego?

Jeśli zakochasz się w koleżance

Zakochanie się w osobie, którą widuje się na co dzień na służbie, jest dość problematyczne. Bardzo efektywny sposób- zmiana pracy. Ta opcja dotyczy głównie tych, których uczucia nie były tajemnicą dla innych pracowników.

Jeśli cenisz swoją pracę, powinieneś liczyć się z tym, że obecna sytuacja wpłynie na twoją perspektywy rozwoju kariery. Cierpiąc publicznie, będziesz wyglądać raczej żałośnie i przesadnie udając, że wszystko z tobą w porządku, w oczach przełożonych będziesz wyglądać niepoważnie.

W takich okolicznościach może pojawić się pytanie - dlaczego muszę wyjechać? Pozwól odejść przedmiotowi mojej pasji, a ja wiem jak ten proces przyspieszyć. Nie musisz się spieszyć! Wszystkie genialne sztuczki są łatwo odczytywane przez inteligentnych kolegów, a to na pewno nie doda ci punktów.

W rzeczywistości nie kochasz już tej osoby i nie ma potrzeby demonstrowania tego wszystkim, każdy odczuje to sam.

Miej w głowie swoją myśl, rozwijaj ją i rozwijaj, komunikuj się spokojnie, pracuj z przyjemnością. I zapomnij o zemście, nie warto. W końcu, co się właściwie stało? Twój ukochany okazał się albo głupcem, który nie potrafił oddać twoich cnót, albo tak mądrym, że jako pierwszy zdał sobie sprawę, że jesteś niekompatybilny.

Jeśli nie możesz zmienić pracy, przynajmniej zmień styl życia poza godzinami pracy. Zapisz się na dowolne kursy, zacznij nauczać zdrowy tryb życiażycie, idź na siłownię, wybierz pracę w niepełnym wymiarze godzin - w tym okresie życia musisz wszystko zmienić do maksimum. Czas, jak wiesz najlepszy lekarz ale jeszcze bardziej pomocny ekscytująca aktywność które wypełnia twoje życie.

Jeśli kochanek jest żonatym mężczyzną

Jeśli zadałeś to pytanie, to już zrozumiałeś, że taki związek jest beznadziejny. Może cię zapewnić, że cię kocha, ale ty już sceptycznie odnosisz się do jego słów.

Psychologowie mówią, że mężczyzna uświadamia sobie, że przed nim stoi kobieta, z którą chce połączyć swoje życie, po około sześciu miesiącach związku. Jeśli tak się nie stało, to jest manipulacja i nic znaczące słowa które są dla was upokarzające.

I szczerze odpowiedz sobie na pytanie - czy masz szacunek dla tej osoby? Jeśli harem nie jest twoją opcją i nie masz kompleksów z powodu swojego nieszczęścia w miłości, prawdopodobnie nie odpowiesz, że jest szacunek. Ale jednocześnie pozwalasz sobie na tęsknotę, cierpienie i wciąż myślisz, że go kochasz. Takie zachowanie może mieć poważne konsekwencje. Trzymanie się duszą osoby, której nie szanujesz, to samobójstwo.Jak przestać kochać kogoś, kto oszukał

Aby zaufać drugiej osobie jak sobie, wspólne życie zajmie lata. Na normalna osoba zaufanie nie pojawia się od razu, bez względu na to, jak bardzo jesteś zakochany. Rozważamy teraz tylko te przypadki, w których mieszkają razem liczone w latach.

Jeśli jesteś po trzech latach życia z osobą:

Przede wszystkim musisz się nauczyć:

Wszystko, co dana osoba mówi w ciągu pierwszych dwóch lat związku, oznacza jedynie, że zgadza się spróbować zbudować go z tobą, ale zastrzega sobie prawo do rozważenia innych opcji. Dlaczego zdecydowałeś, że tej osobie można już zaufać?

Ale teraz jesteś przekonany, że się myliłeś, w ogóle go nie znałeś. I nie ma w tym nic strasznego – prawie każdy ma takie doświadczenie w życiu, a twój przypadek może nie być najsmutniejszy. Przeczytaj historie na forach, a zrozumiesz, że twoja sytuacja jest banalna i nie tak niefortunna.

Jeśli zdrada nastąpiła po ponad pięciu latach życia z osobą:

Wydaje się, że życie upadło, gdy po wielu latach rodzinnego dobrobytu nagle pojawia się ten horror. Pewnie już zgadłeś, że „nagle” nic się nie dzieje. Z pewnością życie sygnalizowało ci to od dawna, ale nie chciałeś rozpoznawać tych sygnałów. Teraz nadeszła chwila prawdy, kiedy trzeba ułożyć wszystkie wydarzenia w logicznym łańcuchu. Wsparcie może tutaj pomóc dobrzy przyjaciele lub bliskich krewnych. Przypadkowi znajomi nie powinni być oddani swoim problemom, lepiej przyjść na spotkanie z

Miłość to uczucie, które nie zawsze przynosi tylko radość i szczęście. Ludzie są różni, komuś trudno się zakochać, a ktoś zakochuje się dość często. A czasami zdarza się, że zakochujesz się w niewłaściwych ludziach, a to tylko przynosi ból i cierpienie. W takich sytuacjach pytanie, jak przestać kochać, zaczyna dręczyć duszę? Coraz częściej pojawia się pytanie, jak przestać kochać kolegę?

Podobna sytuacja dość skomplikowane, ponieważ w innych przypadkach możesz po prostu uniknąć komunikowania się z osobą, ale to nie zadziała z pracownikiem. W pracy ciągle mam do czynienia z nim, aby omówić pewne sprawy w pracy. Aby proces odwrotny był jak najmniej bolesny, należy się nauczyć pewnych zasad.

Przede wszystkim musisz ograniczyć komunikację ze swoim kochankiem - tylko relacje biznesowe. Nic intymne rozmowy i oznaki uwagi. Aby się odkochać, nie należy dopuszczać do jakichkolwiek śladów flirtu, uśmiechów, jednym słowem trzeba zachowywać się ze swoim kochankiem jak ze zwykłym pracownikiem. Ponadto, jeśli ta osoba czuje do ciebie wzajemną sympatię, twoje niejednoznaczne uśmiechy mogą służyć jako nadzieja na rozwój relacji w przyszłości, na co nie należy pozwalać.

Nie szukaj niepotrzebnych spotkań. Oczywiście, jeśli ktoś jest słodki, chcesz wiedzieć o nim jak najwięcej i spędzać ze sobą więcej czasu, ale w taki przypadek to jest niedopuszczalne. Jeśli pracujesz w różnych działach, staraj się w ogóle nie wchodzić na jego terytorium.

Najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest to, aby pamiętać, że w pracy przede wszystkim trzeba pracować, a nie samemu urządzać życie osobiste. Dobrze jest się rozpraszać, rzucając się do pracy. weź siebie więcej obowiązków nie rozpraszaj się i nie śnij. Taki rytm może łatwo doprowadzić do przepracowania, ale szybko pomoże odrzucić niepotrzebne i przeszkadzające myśli. Oczywiście nie jest to łatwe, na początku możesz być rozproszony, ale z czasem nauczysz się kontrolować siebie.

Ostatnie i najważniejsze, w żadnym wypadku nie powinieneś na siłę przenosić uwagi na innego mężczyznę ze swojego zespołu. W takim przypadku możliwe jest, że ukochany się zmieni, ale problemy pozostaną takie same. Nie szukaj od razu. Nowa miłość spróbuj po prostu skoncentrować się na swojej pracy. Lepiej spędzać więcej czasu w gronie przyjaciół i rodziny, a miłości szukać w miejscu niezależnym od pracy.

Pytanie do psychologa

Witam! Mam 33 lata, jestem żonaty od 2 lat, mam jednoroczne dziecko. Tak się złożyło, że wcześnie wyszła z dekretu, chciała zachować pracę, a może nawet dlatego, że były problemy z mężem. Ciągle wskazuje mi mój upośledzenia fizyczne, mówi, że zła gospodyni domowa i matka. Już zapomniałam o seksie z nim! Wszystko to było bardzo bolesne do słuchania. Za każdym razem przed pójściem spać, aby odwrócić uwagę od cierpienia, myślałam o koleżance, z którą siedzę w tym samym gabinecie. Chciałam po prostu zapomnieć o zniewagach męża, podobała mi się moja koleżanka wizualnie i zawsze byłam w zasięgu wzroku. Ten facet jest ode mnie 7 lat młodszy i oczywiście nie mogłem nawet pomyśleć, że moje fantazje się spełnią. Ale niestety na ostatniej imprezie firmowej zbliżyliśmy się i zostaliśmy kochankami. Teraz jest między nami romans z którego po prostu tracę głowę. Zakochałam się w tej „młodej”! Rozumiem, że nie powinienem tego robić, ponieważ oboje mamy rodziny i dzieci, a jego żona nosi już drugie dziecko, poza tym to śmieszne - ja dorosła kobieta i przedstawić się jak dziewczyna. Kiedyś powiedziałem, że chcę zerwać stosunki, ale on odpowiedział, że tego nie chce i potrzebuje mnie. Oczywiście trudno w to uwierzyć, ale ja naiwnie wierzę, a nawet strasznie mu zazdroszczę, ciągle czekam na uwagę, chociaż rozumiem, że nic mi nie jest winien, bo jestem tylko kochanką, a te relacje robią do niczego nie zobowiązuje! Jednocześnie mój „młody kochanek” nie waha się mówić o tym, jak piękna jest jego żona i że jej się poddaję. Wiem, że trzeba przestać kochać, przerwać to połączenie, ale jak to zrobić, gdy widzisz go całymi dniami? Proszę pomóż mi zrozumieć siebie.

Psychologowie Odpowiedzi

Cześć Swietłana Najszybszą rzeczą jest uczucie zarozumiałość nie jesteś na wysokim poziomie.Dlatego obaj mężczyźni mogą tobą manipulować.To, że rozwiązujesz swój problem seksualny ze swoim kochankiem, jest prawdopodobnie dla ciebie dobre.Ale musisz wyznaczać granice i nie dawać upustu uczuciom.Idziesz do niepotrzebnych cierpienie, emocjonalny ból, skrucha, dotkliwe poczucie grzeszności.Zmień swój stosunek do sytuacji.Niech ci będzie dobrze, ale zatrzymaj się na tym, z czego jest tyle problemów.

Karatajew Władimir Iwanowicz, psycholog Wołgograd