Pse njerëzit përpiqen të shkatërrojnë marrëdhëniet e sinqerta. Çfarë po e shkatërron marrëdhënien tonë? Lidhja e dhimbshme me ish

Të dish se kur të heqësh dorë dhe kur të vazhdosh është çelësi për mbijetesën emocionale.

Derisa të jemi 200% të sigurt se marrëdhënia ka përfunduar, ne vazhdojmë të besojmë në të. Kjo është e kuptueshme, sepse brenda pak vitesh (ose muajsh) ne lidhemi aq shumë me një person, sa mund të themi "të rritemi" në të, sa është shumë e dhimbshme të ndahesh. Është e qartë se po përpiqeni të ruani marrëdhënien: gjithmonë ka shpresë se ato do të ndryshojnë për mirë.

Jo të gjithë kanë guximin të prishin një marrëdhënie në momentin që ajo përfundon. Ja 21 shenjat që tregojnë se “finita la comedy”, nëse nuk ka ardhur ende, tashmë është shumë, shumë afër. Nëse të paktën katër pika nga të gjitha thoni: "Kjo ka të bëjë me ne", - mendoni për ndarjen më seriozisht se zakonisht.

1. Inat

Jeni inatosur vazhdimisht me partnerin, por mos i thoni asgjë. Ju mendoni se kështu e ruani lidhjen tuaj, por në fakt po vononi vetëm atë moment të pakëndshëm kur do të shpërthejë i gjithë negativi i grumbulluar dhe lidhja juaj do të përfundojë në një ndërprerje të dhimbshme.

Inati nuk shkon askund, veçanërisht nëse faktorët që e shkaktojnë nuk zhduken. Nëse nuk derdhet, do të thotë se grumbullohet brenda dhe kjo shkakton stres dhe sëmundje. Dhe, sigurisht, ajo shkatërron marrëdhënien - ngadalë por me siguri.

2. Mosrespektimi

Nëse ju dhe partneri juaj keni arritur në pikën ku tregoni mungesë respekti të ndërsjellë, është koha për të shkatërruar iluzionet tuaja. Nuk ka asgjë më të lehtë sesa të ndaloni të ndjeni dashuri për dikë që nuk ju respekton.

Njerëzit mund të vazhdojnë të jetojnë së bashku pa respekt dhe vetëdije për vlerën e njëri-tjetrit, gjë që çon në një indiferencë absolute për nevojat dhe dëshirat e një partneri. Epo, për çfarë vazhdimësie mund të flasim?

3. Përbuzje

Nuk ka rëndësi se cilat motive ngjallën përbuzje, qoftë dështim, ndryshim në pamje apo diçka tjetër. Partnerët duhet të mbështesin njëri-tjetrin në çdo situatë, sepse a nuk është kjo ngrohtësi që na duhet kaq shumë në çdo rrethanë dhe veçanërisht gjatë disa problemeve personale.

Nëse keni filluar ta trajtoni njëri-tjetrin me përbuzje, mos merrni më ngrohtësi nga marrëdhënia dhe jetoni jo me një mik që kupton, por me një qenie të ftohtë që ju dënon, pse të vazhdoni?

4. Gënjeshtra

E kam fjalën për ato gënjeshtra kur i thua një personi: "Të dua" pa ndjerë asnjë ndjenjë. Keni frikë se mos e lëndoni, por nuk po e mbroni me të vërtetë, por vetëm e përkeqësoni atë. E vërteta do të dalë në shesh: nuk mund të gënjeni gjithë jetën dhe në të njëjtën kohë të mos e prishni atë për veten dhe partnerin tuaj.

Epo, nëse i thua vetes: "Jemi të lumtur, jam i lumtur, gjithçka është në rregull me ne", kur ndjen se gjithçka ka mbaruar për ty, kjo është gjithashtu një arratisje nga realiteti.

5. Mosbesimi

Nëse nuk i besoni partnerit tuaj, atëherë ka një arsye për këtë. Nëse ato janë aq serioze sa besimi nuk mund të rikthehet, pse të qëndroni me këtë person? Tërë jetën të kontrollosh, të shqetësohesh dhe të harxhosh nerva?

6. Sharjet në publik

Të gjitha gjërat e mira që mund të thuash për partnerin mund t'i thuash publikisht. Dhe të gjitha të këqijat lihen më mirë për biseda private. Të qortosh një person në publik do të thotë të arrish vetëm një përgjigje negative ose një pakënaqësi të fshehur.

Përveç kësaj, nëse e qortoni partnerin tuaj në publik ose thjesht i lejoni vetes shaka të pakëndshme për të, do të thotë që pakënaqësia po rritet brenda, e cila tashmë ka filluar të shpërthejë.

7. Largësia

Tashmë e keni shkëputur lidhjen emocionale me partnerin tuaj dhe në këtë mënyrë lëreni butësisht të kuptojë se ka mbaruar. Ndoshta është më mirë ta bëni atë menjëherë, dhe të mos krijoni vuajtje dhe dyshime?

8. Kërkimi i provave të dashurisë

"Nëse më do, ti..." Është shumë joshëse të menaxhosh jetën e një personi në këtë mënyrë dhe nëse herë pas here e dëgjon këtë frazë, atëherë diçka nuk shkoi mirë.

I vetmi person që mund të ndryshojë ndjenjat e tij është ai vetë dhe disa nga veprimet tuaja nuk kanë të bëjnë fare me të.

Epo, nëse ju vetë e thoni këtë, mendoni nëse keni vërtet nevojë për këtë person, a do të bëhet ai i dashur nëse bën diçka? Dhe a mund të manipuloni se kush jeni në të vërtetë?

9. Poshtërimi publik

Nëse partneri juaj ju poshtëron në shoqëri një herë, ka më shumë gjasa që ai ta bëjë atë pa pushim. Nuk ka rëndësi se ai ka pirë shumë atë mbrëmje apo ka qenë në humor të keq.

Poshtërimi publik i një partneri flet vetëm për urrejtje të thellë ndaj vetes, dhe sado dashuri t'i jepni këtij personi, nuk do ta rregullojë situatën pa dëshirën e tij të fortë për të ndryshuar dhe për të punuar me vetëvlerësimin e tij. Dhe kjo është e vështirë jo vetëm të rregullohet, por edhe të pranohet.

10. Obsesioni me një person tjetër

Nëse partneri juaj është i fiksuar pas një personi tjetër - nuk ka rëndësi nëse ai është mik me të apo shpreson për një marrëdhënie më të ngushtë - herët a vonë kjo do të çojë në një ndarje.

Sigurisht, kjo nuk do të thotë që partnerët duhet të zhyten plotësisht në njëri-tjetrin dhe t'i japin të gjithë energjinë e tyre vetëm një personi, por të qenit i fiksuar pas dikujt tjetër është i mbushur me dyshime, xhelozi dhe pakënaqësi.

Po, padyshim që partnerit tuaj i mungon diçka në marrëdhënien tuaj nëse ai është kaq i tërhequr nga një person tjetër, por vështirë se mund t'ia jepni. Dhe sigurisht që nuk duhet të mashtroni veten për hir të një personi tjetër.

11. Obsesioni me pornografinë

Nuk ka asgjë të çuditshme apo të gabuar që partnerët të shikojnë porno së bashku. Njëfarë dukuri e vojeurizmit ndihmon për t'u eksituar dhe për të gjetur diçka të re për të provuar më vonë në shtrat me një partner.

Por nëse njëri prej partnerëve është i fiksuar pas pornografisë, kënaqësia e plotë do t'i shmanget gjithmonë: në ndjekje të Graalit të shumëfishtë, ai mund të përfundojë në rrugën e perversionit seksual.

Pra, nëse nuk jeni të kënaqur me rreshtime të tilla, mendoni për shkakun rrënjësor të këtij obsesioni dhe për pasojat e mundshme.

12. Pabesi emocionale

Disa njerëz besojnë se monogamia është e vetmja mundësi e mundshme për një marrëdhënie, për të tjerët është e vështirë dhe pothuajse e pamundur.

Nëse ndryshoni për hir të një sërë përvojash seksuale, marrëdhënia mund të ruhet ende, por nëse ka një lidhje emocionale me personin me të cilin keni pasur një marrëdhënie intime, është koha për t'i dhënë fund marrëdhënies.

Pyetja e parë që njerëzit bëjnë kur mësojnë për tradhtinë e partnerit të tyre është: "A e doni atë?" Sepse është lidhja emocionale, jo ajo fizike ajo që është thelbi i marrëdhënies, dhe nëse ajo është zhdukur, atëherë nuk keni çfarë të bëni tjetër këtu.

13. Pamundësia për t'i dhënë fund konfliktit

Fillon si një luftë e pafund pa arritur një konsensus, i cili gradualisht zhvillohet në "si të duash", kur partnerët nuk kujdesen më për rezultatet e luftës së tyre.

Ekziston një rregull: mos shkoni kurrë në shtrat të ofenduar nga njëri-tjetri. Dhe sigurisht që ka diçka në të.

Nëse asnjë nga partnerët nuk mund të qetësojë krenarinë dhe dëshirën e tyre për të qenë gjithmonë fitues në një debat, nuk mund të shkojë në një armëpushim pa arritur qëllimin e tij, kjo marrëdhënie nuk ka vazhdimësi.

14. Nënndërgjegjeshëm

Nëse në mënyrë të pavetëdijshme bëni gjëra që dëmtojnë marrëdhënien tuaj, psikika juaj ju tregon se çfarë keni vërtet nevojë.

Ju mund të mendoni çfarë të doni, por veprimet tuaja flasin për dëshirat e vërteta më mirë se të gjitha sigurimet dhe shpresat tuaja.

15. Obsesioni

Nëse partneri juaj ka një obsesion, për shembull, me alkoolin ose substancat, ai/ajo është një pazar, lojtar i bixhozit, punëtor apo i fiksuar ndaj seksit, do të jeni gjithmonë në vendin e dytë apo edhe të pestë dhe nuk do të keni lidhjen emocionale që do të dëshironit.

Nëse nuk keni një obsesion, varësia e partnerit mund të shkatërrojë jo vetëm jetën e tij, por edhe tuajën. Një perspektivë jo shumë e këndshme.

16. Lidhja e dhimbshme me ish

Nëse partneri juaj ende mban më shumë se një marrëdhënie të ngushtë me një ish-të dashurën ose bashkëshortin/bashkëshorten, kjo e shkatërron marrëdhënien.

Ish-partnerët duhet të respektohen, veçanërisht nëse keni fëmijë të përbashkët, por roli i parë ende i është caktuar partnerit aktual. Nëse jo, është e lehtë të ndihesh dytësor dhe i panevojshëm, dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt këputjes.

17. Kërcënimet dhe shantazhet emocionale

Kjo është një shenjë e qartë. Shantazhi emocional shpesh cilësohet si dashuri e fuqishme, por në realitet është kontroll. Dhe kontrolli, nga ana tjetër, është një abuzim i shqisave. Ju duhet të ikni nga kjo aq sa mund të shihni.

18. Krahasimi dhe vlerësimet e vazhdueshme

A po ju krahason partneri juaj me dikë që duket më tërheqës, fiton më shumë para, është më i zgjuar dhe më interesant se ju? Kjo është një formë poshtërimi. Nëse dikush mendon se bari është më i gjelbër në oborrin e dikujt tjetër, le të shkojë atje.

Njerëzit janë krijesa unike, edhe pse në shumë aspekte janë të ngjashëm. Nuk duhet ta krahasoni veten, e lëre më ta dëgjoni nga partneri.

19. Indiferencë

Pse të qëndroni bashkë nëse nuk kujdeseni për njëri-tjetrin?

20. Humbja e lidhjes

Nuk ka asgjë të keqe të duash një shok dhome, por nëse dëshiron më shumë nga një marrëdhënie, mos qëndroni me një partner që nuk është partneri juaj i vetëm. Mos qëndroni vetëm sepse ndiheni rehat.

21. Abuzimi fizik

Nuk ka asnjë justifikim, asnjë shpjegim, asnjë rrethanë apo premtim nuk ka rëndësi. Ju vetëm duhet të largoheni.

Në përgjithësi, konflikti në marrëdhënie është një mënyrë për të hequr qafe dhimbjen, por arsyet për to mund të ndryshojnë. Mund të jetë një mënyrë për të hapur një absces pakënaqësie dhe pakënaqësie që ka lindur në një marrëdhënie, në mënyrë që të pastroni plagën, të hiqni atë që është në rrugë dhe të shpëtoni marrëdhënien.

Por ndodh edhe në një mënyrë tjetër, kur konfliktet janë një mënyrë për të ndërprerë marrëdhëniet, për të informuar personin tjetër se ato kanë mbaruar, se nuk ia vlen më të mundoni njëri-tjetrin.

Dhe është më mirë të mësoni të dalloni disa konflikte nga të tjerat, përndryshe do të jetë e dhimbshme dhe e keqe për të dy partnerët.

Të largohesh apo të qëndrosh? Ky artikull do t'ju ndihmojë të merrni një vendim.

Të largohesh apo të qëndrosh?

Prej disa vitesh ajo është në një lidhje që e shkatërron ... Gjithçka vuan: vetëvlerësimi, shëndeti, marrëdhëniet me miqtë dhe të afërmit, një karrierë apo biznes po shembet. Çdo vit, muaj apo ditë, rrethi ngushtohet, por vazhdon. Jeta është si ferri: ai pi, ecën përreth, askush nuk e di se ku dhe askush nuk e di me kë, e akuzon atë për të gjitha mëkatet e vdekshme, bëhet xheloze, poshtëron, fyen dhe, ndoshta, edhe e rreh. Por ndonjëherë, jashtëzakonisht rrallë, ai mund të jetë i butë, i dashur, i vëmendshëm, të japë një dhuratë ose të thotë fjalët që ajo dëshiron të dëgjojë.

Por vetë mendimi i ndarjes thyen shpirtin dhe shkakton dhimbje të padurueshme. Duket se nëse vetëm ai mbyll derën pas tij nga ana tjetër, jeta do të ndalet dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë më në të. Jeta nuk ekziston pa të...

Gjëja më e mahnitshme është se kjo frikë e kafshëve për t'u braktisur, e braktisur, e braktisur nuk ka të bëjë fare me një njeri. Kjo është një traumë e fëmijërisë, shpesh shumë herët. Ndoshta ditët e para i ka kaluar pa nënën e saj (për shembull, ndërsa nëna e saj po i nënshtrohej një operacioni për mastitin, i porsalinduri ishte nën kujdesin e gjyshes dhe babait të saj), ose ia dhanë gjyshes për t'u rritur, pasi nëna i shkoi. për të punuar herët, mbase nëna po pinte pijshëm dhe nuk kishte kohë për vajzën e saj.

Për më tepër, një grua, në fakt, nuk mund të jetojë pa një partner të tillë. Ky intensitet i pafund pasionesh, lëkundje emocionale, dëshpërim dhe pafuqi janë të kuptueshme dhe të njohura që në fëmijëri. Në një marrëdhënie të tillë, diçka po ndodh gjithmonë, një seri e pasur ngjarjesh krijon një ndjenjë të një jete të gjallë. Nuk dihet se si të jetosh ndryshe sesa të zëvendësosh këtë gjendje. Dhe e panjohura, siç e dini, është edhe më e frikshme.

Nëse kjo histori ka të bëjë me ju, atëherë ky artikull do t'ju ndihmojë të merrni një vendim.

Qëndroni dhe vazhdoni me përpjekje të pabesueshme për t'u kapur pas kësaj marrëdhënieje apo pjesë?

Për të kuptuar se si do të përfundojë kjo histori, nuk keni nevojë të shkoni te një fallxhore. Ju tashmë i keni rezultatet e kësaj marrëdhënieje (shiko fillimin e artikullit). Mos prisni një mrekulli. Pranoni që asgjë nuk do të ndryshojë. Ai NUK do të ndryshojë, marrëdhënia e tij me të NUK do të ndryshojë dhe as qëndrimi i tij ndaj jush NUK do të ndryshojë! Nesër do të jetë njësoj si dje, pas 10-20-30 vjetësh do të jetë si sot. Por sa do të zgjasë shëndeti juaj? Dhe ndërsa ju jeni duke luftuar kancerin brenda vetes, ai do të udhëheqë të njëjtin stil jete si tani. Meqë ra fjala, çfarë po bën ai për momentin? Sigurisht, nëse kuptimi i jetës suaj është të vdisni sa më shpejt që të jetë e mundur duke ruajtur këtë marrëdhënie, vazhdoni. Monumenti nuk do të ngrihet as gjatë jetës dhe as pas. Të qëndrosh gjallë nuk do të funksionojë. Nuk ka asnjë shans për t'u bërë i shëndetshëm, i lumtur dhe i dashur, nëse nuk largoheni ...

Pra, si të largoheni?

Kjo nuk është dashuri!

Pranoni që marrëdhënia juaj me një burrë nuk quhet dashuri. Në një det mjerimi, problemesh dhe dëshpërimi, momentet e shkurtra gëzimi nuk janë një argument në mbrojtje të marrëdhënies suaj. Lidhja e çmendur me të është një mënyrë për të riprodhuar atmosferën e njohur të fëmijërisë dhe për të jetuar në një mjedis të njohur emocionalisht.

Faji!

A ju ndihmon ai të gjeni gjithnjë e më shumë të meta tek vetja? I gjori, si të duron ai? Oh, sigurisht, pa të do të jeni të humbur, sepse askush nuk ju nevojitet kështu. Ai është një hero i vërtetë! Dhe të përkulur nën peshën e fajit, të gjithë përpiqeni të jeni më të mirë, të kënaqni, të përmbushni, të përmbushni kërkesat e pamundura. Vetëm lumturi, paqe dhe qetësi siç nuk ishte dhe nuk është ... Ju vjen shumë keq për veten tuaj, duart tuaja janë të dekurajuara, gjithçka duket e kotë. Dhe tashmë pothuajse duke u mbytur në humnerën e dëshpërimit, duke shtyrë nga fundi, ju po bëni përpjekje të reja me zell të lakmueshëm. Ndaloje atë. Çfarëdo që të bëni, gjithmonë do të ketë diçka të gabuar dhe disi të gabuar. Ai thjesht nuk ju do, aspak.

Mëshirë për veten!

Keqardhja për veten është një nga sjelljet më të zakonshme dhe më të zakonshme. Kjo ju lejon të ndiheni të veçantë, të kërkoni kujdes dhe vëmendje për veten tuaj, të kaloni përgjegjësinë për jetën, ndjenjat dhe shëndetin tuaj te partneri juaj dhe, më e rëndësishmja, të mos bëni asgjë!

Ndaloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe oh, mrekulli, do të kuptoni se keni një zgjedhje: të largoheni ose të qëndroni.

Merrni një vendim dhe bëni një plan veprimi.

Nëse keni bërë zgjedhjen për t'u larguar, duhet të veproni. Për të reduktuar frikën dhe ankthin, është e nevojshme të minimizohen zonat e të panjohurës. Vendosni se çfarë mjetesh do të jetoni, ku dhe me kë, kush do t'ju ndihmojë të mbroni të drejtat dhe pronën tuaj në rast divorci dhe si ta mbushni jetën tuaj të re. Një plan hap pas hapi për të dalë nga marrëdhëniet e trazuara do t'ju japë forcë dhe besim.

Mos prisni që ai të largohet nga ju, ndërprisni fillimisht marrëdhënien.

Ai ju ka lënë më shumë se një herë? Të shkosh te një tjetër? Kërcënuar me divorc? Dhe sa herë që ndjeje sikur toka të hapej nën këmbët e tua...Largohu së pari. Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të hiqni fragmentet e vetëvlerësimit tuaj dhe të mos përjetoni traumën e braktisjes.

Dhe sigurisht, hiqni qafe traumën e fëmijërisë dhe tmerrin e vetmisë.

Momenti kur harroni se marrëdhëniet janë vetëm pjesë jeta juaj... Kur një partner që nuk ju respekton, i cili thjesht “luan” me ju, bëhet parësor për ju dhe interesat dhe opinionet e tij janë më prioritare për ju sesa tuajat, gjëja e parë që duhet të bëni është të pranoje vetes se nuk e do këtë person, je i varur prej tij!

Çfarë është një marrëdhënie shkatërruese?

Një marrëdhënie neurotike është një marrëdhënie në të cilën ju ndiheni të pakëndshëm dhe të pakëndshëm, ndërsa një marrëdhënie e shëndetshme pasuron të dy partnerët. Gjendja kur një person përjeton një nevojë super të fortë për një marrëdhënie me një tjetër nuk është dashuri, është një problem që duhet dhe mund të zgjidhet.

Ky problem nuk është gjithmonë i lehtë për t'u zgjidhur, sepse personi i varur fillimisht do të dëshirojë që gjithçka të jetë "si më parë" - në mënyrë që marrëdhënia të sjellë lumturi. Por sa më shumë të përpiqet një person i varur emocionalisht, aq më shumë energji negative, zemërimi, tensioni, keqkuptimi, ndonjëherë edhe urrejtja grumbullohet në marrëdhënie të tilla. Viktima është e zemëruar me veten e tij (sepse ishte përfshirë në këtë lojë), me partnerin (sepse ai filloi këto manipulime) dhe me situatën aktuale në tërësi (i zemëruar egërsisht që "si më parë" nuk është më e mundur). Kur "rriteni" në një mashkull që në përgjithësi nuk kujdeset për ju, ju ndaloni së zhvilluari. Dhe loja e tij do të vazhdojë derisa ta ndaloni atë!

Shenjat e marrëdhënieve destruktive (neurotike) dhe normale

Në një marrëdhënie normale, nuk ka viktimë apo manipulues. Një partner që ju do nuk do t'ju përdorë për qëllimet e veta. Manipuluesi, megjithatë, ka nevojë drejtpërdrejt për tensionin tuaj, vëmendjen tuaj, përvojat tuaja, përqendrimin tuaj tek ai. Dashuria nuk është lojë, mos lejoni askënd të luajë me ju dhe ndjenjat tuaja.

Si të mos ngecesh në një marrëdhënie neurotike?

Me siguri që manipuluesi juaj dëshiron vetë dashurinë, por nuk di si ta tregojë atë. Por ju nuk duhet të ndjeni keqardhje për të - ai patjetër do ta përdorë dhembshurinë tuaj për qëllimet e tij. Një rrugëdalje nga një marrëdhënie e dhimbshme që po ju shkatërron është e mundur. Si të prishni një marrëdhënie neurotike? Si të ndaheni me një djalë që nuk ju do apo nuk ju vlerëson? Thjesht duhet të kuptoni vetë se është koha për t'i dhënë fund marrëdhënies ku jeni mësuar dhe të hapur ndaj botës, hobi, të denjë nje burre.

Nuk ka kuptim të vazhdosh të rrëmbesh në një marrëdhënie shkatërruese, ku njëri nuk e respekton ose nuk e vlerëson partnerin, e manipulon dhe tjetri fillon të çmendet, duke e ndjerë veten jo mjaftueshëm të mirë / të përshtatshëm dhe më shumë se të pakënaqur.

Varësia nga dashuria (varësia) ndryshon nga ndjenja e dashurisë në atë që nuk sjell gëzim, ndjenjë lumturie, ngrohtësi, por sjell vuajtje dhe humor të dëshpëruar, një person ndihet bosh.

Metodat për trajtimin e varësisë emocionale

Varësia emocionale mund dhe duhet të luftohet. Psikologët rekomandojnë metodat e mëposhtme të trajtimit të varësisë:

1) Duajeni veten. Nga thellësia e zemrës sime, sinqerisht, sinqerisht. Nëse e keni të vështirë ta bëni vetë, përdorni rekomandimet e psikologëve të dëshmuar. Shkoni në trajnime, kurse, lexoni speciale. letërsi;

2) Gjeni kalimin tuaj të preferuar. Është e rëndësishme. Në këtë mënyrë ju mund të shprehni veten, të zhvilloni aftësitë tuaja apo edhe të zbuloni një talent të ri në mënyrë të papritur;

3) Mos refuzoni mbështetjen e njerëzve të dashur dhe miqve. Ndaloni të anuloni vazhdimisht takimet me miqtë;

4) Angazhohuni në vetë-zhvillim, zgjeroni horizontet tuaja, rrisni vetëvlerësimin, lexoni shumë, vizitoni ekspozita, koncerte, shkoni në teatër;

5) Diversifikoni kohën tuaj të lirë, përpiquni të zbuloni hobi të reja: formësim, yoga, kurse për gjuhë të huaja, kurse make-up, kurse SEO, blogje. Mund të jetë çdo gjë. Gjëja kryesore është që ky aktivitet të jetë (!) Dhe t'ju sjellë gëzim;

6) Përkushtojuni sportit, karrierës, hobi. Ju vetë nuk do të vini re se si do të ndryshojë qëndrimi juaj ndaj vetes, botës dhe njerëzve. Do të ketë një transformim në gjithçka!

“Nuk ka asnjë mënyrë në botë më efektive se mashtrimi i një burri për ta bërë ecjen e një gruaje më të këndshme, trupin më seksi dhe shpirtin më të zgjuar. Bastard si një nxitje. Dhe vetëm ne e kuptojmë se kjo fjalë do të thotë njëkohësisht edhe më i urryeri edhe më i dashuri në botë "

7) Mos kontrolloni me kë keni qenë në një marrëdhënie shkatërruese: pa kontrolle “kur ka qenë hera e fundit në internet” etj. Harrojeni gjithçka që lidhej me të.

8) Vendosni kufij personalë, vlerësoni hapësirën personale, kohën dhe veten time... Mos harroni, ju jeni një personalitet! Krijo një botë të re ku do të zhvillohen hobi dhe hobi.

9) Merreni si të mirëqenë: jeta është e bukur dhe e mahnitshme. Merrni gjithçka nga jeta. Kapni mundësitë për fyti dhe shkoni me besim drejt qëllimeve tuaja!

10) Kur hyni në një jetë të re, në një marrëdhënie të re, mbani mend se nuk mund ta bëni partnerin tuaj gëzimin kryesor dhe të vetëm të jetës. Rezulton se në këtë situatë do të keni vetëm një mbështetje - dhe nëse ajo shembet, do të bini gjithashtu.

Të gjitha këto këshilla janë të përshtatshme për ata që kuptojnë se kanë filluar të përjetojnë varësi emocionale ose kuptojnë se tashmë janë "shpërbërë" në një partner. Nëse mendoni se nuk mund ta përballoni vetë, kontaktoni një specialist. Të heqësh qafe bashkëvarësinë kërkon punë të vazhdueshme për veten dhe marrëdhëniet. Ju do të keni sukses!

Marrëdhëniet shkatërruese. Shenjat.

Trupi i njeriut është i aftë për mrekulli - tret pjesërisht dhe asimilojë helmet dhe toksinat. Sistemi nervor mund të përballojë më shumë sesa të përshtatet me një marrëdhënie shkatërruese. Bëhet fjalë për përshtatjen, për t'u mësuar me një atmosferë jo të shëndetshme dhe për të shpresuar për një ndryshim për mirë. Prandaj, një person është gati të mbyllë sytë ndaj asaj që po ndodh dhe të zhytet në realitetin e tij, botët joekzistente, në pritjen e parakohshme të një mrekullie. Si të përkufizoni një marrëdhënie toksike?

1. Zbrazëti. Një marrëdhënie e tillë nuk frymëzon, përkundrazi, është e fiksuar në tokë. Pas komunikimit, ka një ndjenjë zbrazëtie, lodhje shtypëse me sindromën e limonit të shtrydhur.

2. Sqarim për hir të sqarimit. Procesi i gjetjes se kush ka te drejte dhe kush e ka gabim gjate komunikimit. Komunikimi bazohet në pretendime të ndërsjella. Mbi parimin e denimit-justifikimit. Ndryshimet dhe përmirësimet nuk ndodhin nga njëra anë apo nga tjetra. Edhe nëse njëri partner përpiqet të korrigjojë situatën ose të përshtatet me dëshirat e tjetrit, ka gabime në veprimet e tij.

3. Niveli i ulët i vetëbesimit. Suksesi i partnerit perceptohet në mënyrë kritike, me zili dhe pakënaqësi. Vetë-zhvillimi zbehet në sfond, potenciali vihet në dyshim. Partneri ngre vetëvlerësimin e tij duke ulur vetëvlerësimin e tjetrit. Nuk ka mirënjohje.

4. Ndryshime të shpeshta të humorit. Ndryshimet e humorit - nga gëzimi i dukshëm te histeria dramatike, nga dashuria dhe shqetësimi te zemërimi dhe tërbimi. Refuzim për të shpjeguar arsyen, pauza në biseda, largim teatral drejt askund, manipulim telefonik - injorim i thirrjeve, ndërprerje e një bisede. Fraza e fundit duhet t'i lihet atij që ka të drejtë.

5. Dëshira për kontroll... Ndërgjegjësim i plotë në të gjitha çështjet e një partneri, duke imponuar mendimin e tij se si dhe çfarë të thotë dhe të bëjë. Kërkesa për raportim mbi veprimet, mendimet, frymëmarrjen.

6. Çrregullimi i zorrëve... Sistemi i sigurisë së trupit reagon ndaj marrëdhënieve jo të shëndetshme me dhimbje psikosomatike, çrregullime gastrointestinale. Përndryshe: aty ku ka dashuri dhe mbështetje, njeriu çlirohet nga shumë sëmundje.

7. Inati me një shije xhelozie. Mosbesimi. Pakënaqësia që një partner mund ta shijojë jetën vetë, edhe më keq - me dikë tjetër. Shantazhi emocional i bazuar në ndjenjat e fajit. Xhelozia për miqtë, të afërmit, për seksin e kundërt. Dëshira për të qenë qendra e universit, si dhe fuqia mbi një partner dhe bindja e tij e plotë.

8. Negativ mbi buzë. Gjithçka që ndodh në jetën e një partneri dhe në botën përreth tij perceptohet negativisht dhe në mënyrë të zymtë. "Gjithçka është e keqe" është motoja kryesore. Partneri është i sigurt se dikush duhet të fajësohet për jetën e tij të pakënaqur, fajëson botën e jashtme për të gjitha mëkatet e vdekshme. Qëndron në zhgënjim të përhershëm dhe në pritje të apokalipsit.

Marrëdhëniet janë punë reciproke, punë për të mirën e vetes, të të dashurit dhe të gjithëve rreth tyre. Marrëdhëniet toksike jo vetëm që helmojnë, ato heqin burimin më të çmuar - kohën. Nga ana tjetër, të jesh në një atmosferë toksike është i përshtatshëm - ka keqardhje për veten, krenari nga një barrë e padurueshme dhe një justifikim i rëndë për gjithçka që dështoi. Mos harroni në mënyrë joserioze se përgjegjësia për jetën dhe zgjedhjen tuaj është një luks i lejueshëm.