Вийде тепле обгортання маслами. Рецепт масажної суміші з ефірними оліями. Чим такі корисні масла

Щоб добре схуднути, необхідно стримати свій апетит, що під силу не кожній з нас. Ароматерапія, обгортання, антицелюлітні та заспокійливі ванни, масаж з використанням певних ефірних (ароматичних) масел допоможуть не лише утихомирити апетит, але й покращити зовнішній вигляд та стан шкірного покриву, повернути шкірі пружність, позбавити целюліту.

Користь та ефективність ефірних олій для схуднення.
Цінність масел зумовлена ​​їх багатим і складним складом, кожна олія має свої унікальні властивості, які досить активно використовуються в галузі косметології та медицини. Для схуднення слід вибирати олії з заспокійливим і розслаблюючим ефектом, що мають здібності виводити зайву рідину з організму зменшувати почуття голоду.

Відомо, що в стані стресу ми починаємо нерозбірливо поглинати все, що є в холодильнику, або придбати в магазині не зовсім корисні та висококалорійні продукти. Сам стрес плюс, вага, що стрімко збільшується, провокують появу ще більшого апетиту, і, як результат, зайвої ваги. Уникнути такого стану допоможуть ефірні олії. Заспокоюють і розслаблюють, допомагають зняттю перенапруги такі ефірні олії: іланг-іланг, апельсин, жасмин, лаванда, троянда, бергамот.

Найчастіше причиною зайвої ваги є скупчення рідини в тканинах, що призводить до порушення обмінних процесів та водно-сольового балансу. Ефірні олії з сечогінним ефектом допомагають позбавитися зайвої рідини, попереджаючи розвиток набряків. Плюс до всього вони позбавляють токсинів і відновлюють обмін речовин. До олій з такими властивостями відносять лимон, ялівець, солодкий кріп, розмарин, грейпфрут, герань, імбир, кипарис та кардамон.

Сьогодні, коли на кожному розі повно доступної їжі, ми перестали дотримуватися будь-якого розпорядку. Протягом дня ми постійно щось жуємо, а багато хто це продовжує робити і вночі. Щоб контролювати своє бажання щось пожувати, навіть якщо ви не голодні, скористайтесь ефірними оліями. Вони ефективно усувають почуття голоду, що обумовлено вмістом в них ефіру, що легко всмоктується в кров, який активізує обмінні процеси. До таких олій відносять олію м'яти, розмарину, фенхелю, лемонграсу, кориці, ванілі, мускату. Просто носите з собою маленький флакончик одного з ефірних олій і вдихайте його аромат за будь-якого бажання з'їсти щось непотрібне вашому організму (калорійні солодощі, випічку, фаст-фуд тощо).

Олії допоможуть не тільки скинути зайву вагу, але й одночасно підтягнути, омолодити шкіру, усунути прояви целюліту та запобігти виникненню стрій (розтяжок), що особливо актуально при значній втраті у вазі. Найбільший ефект дають олії анісу, цитрусових, жасмину, іланг-ілангу, пачулі, кипарису, герані, бергамоту, гуарани.

Застосування ефірних олій з метою схуднення.
Олії застосовувати можна по-різному: додавати в суміші для проведення масажу, включати до складів для обгортань, приймати з ними ванни, використовувати в ароматерапії (аромалампи, аромакурительниці, аромакулони) і навіть для внутрішнього вживання. В останньому варіанті важливо точно слідувати дозування та враховувати протипоказання. Слід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням ефірних олій, незалежно від способів використання необхідно зробити тест на наявність алергії. Всі перераховані способи дають відчутний ефект схуднення, при цьому активізується вироблення колагену та еластину, підвищується тонус судин, покращується стан шкіри. У процедурах, спрямованих на зниження ваги, кількість ефірних компонентів та їх обсяг буде більшим, ніж у процедурах догляду за шкірою.

Прекрасною базою для розчинення ефірних масел (для будь-якої процедури масажу, обгортань, розтирань) є масло жожоба, оливи, виноградних кісточок і мигдалю, можна використовувати і готові косметичні лосьйони, креми, молочко.

Масаж з ефірними оліями для схуднення, рецепти масажних сумішей.
Щоденний масаж тіла з ефірними оліями є одним з найефективніших методів позбавлення від зайвих кілограмів та корекції фігури, підвищення м'язового тонусу та покращення загального стану.

У 20 г основи додати п'ять крапель олії чайного дерева, стільки ж мускатного горіха, три краплі кориці, десять крапель бергамоту, стільки ж грейпфрута та вісім крапель герані. Цей склад ефективний проти целюліту, а заразом допомагає зменшити обсяги. Засіб наносити масажними рухами після прийняття душу чи ванни протягом десяти хвилин.

Значно зменшити розтяжки здатне масло грейпфрута. Беремо 10 мл бази або жирної основи і додаємо цю ефективну олію в кількості чотирьох крапель. Спосіб застосування той самий.

Для приготування масажної суміші в 15-20 г базової олії додайте суміш ефірних олій: дві краплі герані, стільки ж бергамоту, краплю ялівцю, кропу та троянди, або суміш із двох крапель мандарину з додаванням імбиру, м'яти, кипарису, взятих по одній краплі. Застосовувати після ванни чи душу.

А ось ще один ефективний рецепт для схуднення, що допомагає впоратися з проявами целюліту. 30 мл бази з'єднати з п'ятьма краплями грейпфрута, трьома краплями ялівцю і такою ж кількістю розмарину, або в основу додати суміш із десяти крапель різних ефірних олій на ваш смак. Суміш використати щодня для масажу.

А ось ще одна суміш для втирання з метою схуднення. 50 мл олії жожоба з'єднати з 13 краплями кипарису та 12 краплями ялівцю. Щодня втирати склад у проблемні зони масажними рухами.

Апельсинове та мандаринове масла дуже добре використовувати для масажу, адже вони стимулюють очищення організму від токсинів та регулюють обмінні процеси. Додавати в основу, на 10 г брати 6-10 крапель одного з масел, або їх суміш (у рівній пропорції).

Ванни для схуднення з ефірними оліями, рецепти.
Ванни з ефірними оліями – відмінна підмога у боротьбі із зайвою вагою, особливо якщо проводити їх у поєднанні з масажем та обгортаннями (можна чергувати), тобто після процедури ванни зробити один день масаж, інший обгортання. Спосіб застосування досить простий, попередньо олії необхідно розчинити в емульгаторі (сода, мед, вершки, морська сіль, молоко), приблизно п'ять-вісім крапель на 60 г. Тільки після цього додати цю суміш у ванну з теплою (38 градусів), але не гарячою (як у лазні) водою. При гарячій воді ефірні олії випаровуються, у разі їх застосування марно. Перед прийомом аромаванни для підвищення ефекту бажано промасувати шкіру тіла за допомогою спеціальної щітки. Час прийняття процедури становить 15 хвилин. Наведу кілька нескладних рецептів ванн для схуднення.

Суміш розмарину, кипарису, кропу, взятих по 2 краплі.

Суміш із масел лимона, грейпфрута, лаванди, взятих по 3 краплі.

Суміш лаванди, бергамоту та розмарину (по 4 краплі).

Суміш з 2 крапель лимона та такої ж кількості чорного перцю та герані.

Суміш з м'яти, імбиру та ялівцю, взятих по 2 краплі.

Суміш мандарину та апельсина, взятих по три краплі.

Суміш масел розмарину та грейпфруту (по 4 краплі) з додаванням 2 крапель лимона.

Від розтяжок ефективно використовувати масло кардамону, достатньо додати 8 крапель емульгатор, а потім перелити у воду.

Ефективно також використовувати суміш олій ялівцю та кипарису, взятих по три краплі. Бажано розчиняти їх у морській солі (300 г). Таку ванну можна робити двічі на тиждень.

Можна одночасно з'єднати кілька ефірних масел, а потім суміш додавати у ванну, попередньо змішавши з емульгатором. Отже, з'єднати по десять крапель масел ялівцю, лимона, грейпфрута, розмарину, лаванди та бергамоту. Для початку використовуйте суміш у кількості восьми крапель на ванну, поступово підвищуючи об'єм до двадцяти крапель. Розчинити в будь-якому емульгаторі, кожен день можна використовувати різний, а потім додати до наповненої ванни.

Ванна з додаванням п'яти крапель олії кориці зменшить нічний апетит, а з додаванням суміші, що складається з 3 крапель олії бергамоту, 4 крапель мирри та однієї краплі іланг-ілангу заспокоїть і зніме напругу.

Позбавить від нічного нападу голоду ванна оліями герані та бергамоту, достатньо взяти по три краплі.

До речі, масло бергамоту дасть більший ефект у зменшенні апетиту, якщо його приймати внутрішньо. Краплю масла|мастила| змішати з|із| чайною ложкою меду, а потім додати|добавляти| в теплий чай або сік і випити. Приймати таку суміш слід від 1 до 3 разів протягом дня до їди.

Ароматерапія для схуднення.
Ще один спосіб застосування ефірних масел для зниження ваги - це дихати ароматами масел, які мають властивість притупляти апетит. Кориця та м'ята у цьому списку займають верхні позиції, ефективні також олії ванілі, мускату, імбиру, гвоздики, анісу, кмину, чорного перцю. Глибоко дихати (три вдихи) рекомендується до їжі, причому спочатку однієї, потім інший ніздрів, причому у процесі затискати то одну, то другу ніздрю пальцем. Олії рекомендується чергувати, щоб не виникло звикання.

Обгортання для схуднення з ефірними оліями.
Обертання для схуднення з додаванням до складу ефірних олій є важливою частиною процесу зниження ваги. Основою для приготування складів для обгортань може виступати косметична глина, рослинні олії (жожоба, мигдалю, оливи, виноградні кісточки, лляне).

Ось ефективний рецепт: три столові ложки глини розбавити теплою водою, повинна вийде сметаноподібна консистенція, в яку додати столову ложку олії мигдалю (можна замінити виноградну кісточку) і суміш ефірних олій у кількості 8-10 крапель (масла підбираєте на власний смак). Склад розподілити рівним шаром на тіло, проблемні зони, обернутися харчовою плівкою та утеплитися. Далі прийняти зручну позу, сховатись товстою ковдрою і спокійно полежати півтори години. Потім прийняти теплий душ і зробити масаж з ефірними оліями.

Всі ці процедури вимагають регулярності, а процес схуднення комплексного застосування.

Скраби для тіла з ароматичними оліями.
Для тих, у кого не вистачає часу на ванни та масажі, передбачена своєрідна експрес-процедура – ​​душ із застосуванням скрабу з ефірними оліями. Тільки цей спосіб не підходить для зниження ваги, зате покращує стан шкіри, бореться з целюлітом. Такі процедури покращують мікроциркуляцію, в результаті підвищується еластичність та поступово повертається гладкість. Скраб слід втирати у проблемні зони протягом десяти хвилин, після чого змивати теплою водою (не вище 38 градусів).

Найбільш простий рецепт скрабу: з'єднати кавову гущу з 10 краплями олії чайного дерева (можна замінити чорним перцем).

Можна заздалегідь приготувати основу для скрабу, а перед процедурою збагачувати її ефірними та рослинними оліями та застосовувати. Для основи необхідно подрібнити за допомогою блендера у рівній пропорції пластівці геркулеса та горіхи (по 500 г). Цю суміш можна зберігати в сухому та прохолодному місці. Для процедури брати дві столові ложки отриманої горіхово-вівсяної суміші, додавати в неї чайну ложку будь-якої жирної олії (жожоба, мигдалю, оливи) та чотири краплі будь-якої ефірної олії для схуднення.

Протипоказання до застосування ефірних масел.

• Вагітність та період годування груддю.
• Індивідуальна нестерпність.
• Не використовуйте перед виходом на вулицю (у поєднанні з ультрафіолетом вони посилюють пігментацію).

Всі вищеописані способи застосування ефективні, але при цьому варто дотримуватися здорового способу життя. Щодо їжі скажу, що вона не повинна займати чільне місце у вашому житті. Не намагайтеся з'їсти все й одразу, будьте розбірливі у харчуванні, адже ми повинні жити не для того, щоб їсти, а є для того, щоб жити. Взявши за основу це правило, ви одразу помітите результат. Процедури ж з ефірними оліями прискорять схуднення, а заразом упорядкують шкіру, зробивши її пружною і гладкою.

Обгортання з глиною, медом, кавою, навіть морськими водоростями подобаються багатьом. Їх можна застосовувати з метою підтримки краси та молодості шкіри, після пологів – щоб відновити тургор шкірного покриву, а також протягом і після курсу дієтичного харчування – для того, щоб не допустити обвисання шкіри, яке може статися при різкій втраті ваги.

Чим такі корисні олії?

Жінки «елегантного» віку з особливим схваленням відгукуються про масляні обгортання. Справа в тому, що після досягнення 35-40 років шкіра поступово починає ставати більш сухою, схильна до втрати вологи, а значить, відчуває нестачу поживних речовин та вітамінів.

Олії – такі, як оливкова, реп'яхова, мигдальна – містять безліч потрібних для підтримки нашої шкіри в хорошому стані речовин. А якщо додати потроху ефірних масел – ефект значно зросте. Згадайте красунь часів юності людства: для мешканок Стародавнього Єгипту, Стародавньої Греції та Риму оливкова олія була одним з найважливіших косметичних засобів. І без жодних пластичних операцій ці жінки виглядали чудово до самої старості! Спробуємо скористатися деякими з їхніх секретів?

Перш ніж скуповувати в аптеці різні ефірні олії, давайте з'ясуємо собі, які з них здатні принести шкірі найбільшу користь.

• По-перше, це цитрусові (олії ​​грейпфрута, апельсина, лимона). Вони попереджають появу розтяжок і мають антицелюлітний ефект.
• До засобів, що посилюють кровообіг, відносять олію кориці та олію розмарину. Останнє, до речі, усуває застій рідини, який часто є причиною набряків.
• Хочете помолодшати – причому не лише візуально, а й за власними відчуттями? Візьміть олію іланг-ілангу.

Популярні рецепти масляних обгортань

Загалом, вибір дуже широкий. Але це не означає, що можна без розбору змішувати безліч олій в одному обгортанні. Так можна спричинити алергію. Краще зробіть трохи по-іншому: застосовуйте в одному обгортанні один або два види ефірних олій. До речі, у чистому вигляді їх не можна використовувати! Слід взяти масло-основу (горіхове, мигдальне, навіть просто рослинне холодного віджиму) в обсязі, якого вистачить на все тіло, і вже до нього додати 5-10 крапель обраного ефірного. Тільки таку суміш можна наносити на тіло.

Визначились із видом ефірної олії? Тоді приступимо. Почнемо, мабуть, з найулюбленішого жінками за прекрасний аромат апельсинової олії. Для цього обгортання беремо:

• - пару ложок олії-основи;
• - пару ложок меду;
• -від 5 до 10 крапель апельсинової олії.

Усі перемішуємо. Перед тим, як додавати ефір, суміш можна трохи підігріти. Наносимо на все тіло тонким шаром. Приємні почуття? А який аромат! Навіть сльота осіннього вечора настрій підніме! Тепер закутуємось у харчову плівку, зверху – в ковдру та чекаємо. Скільки чекати? Залежить від того, що ви відчуваєте і від вашого терпіння. Але в жодному разі більше години тримати суміш не варто. Потім змиваємо маску теплою водою та змащуємо тіло улюбленим кремом. Все, на сьогодні сеанс закінчено.

1. Якщо є бажання урізноманітнити масляне обгортання, додайте до нього глину. Можна взяти один пакетик будь-якої косметичної глини (блакитної, білої, рожевої), розвести водою до утворення густої суміші, схожої на сметану, а потім додати розчинені в маслі-основі 4 краплі ефірної олії (апельсинової, анісової, лимонної). Потрібно обмотати все тіло харчовою плівкою, щоб усередину не потрапляло повітря і погрітися під ковдрою близько 50 хвилин.
2. Дуже приємним відчуттям є чисто масляне обгортання, яке виконується наступним чином. Потрібно приготувати 4 столові ложки оливкової олії і буквально 4-5 крапель ефірного - наприклад, ялівцю, розмарину, апельсину. Потім, як і при інших обгортанні, потрібно добре вкрити всі зони тіла, на які нанесено масло, поліетиленовою плівкою, щоб створити ефект сауни. Зверху можна накинути ковдру. За годину масло треба акуратно змити в теплому душі.
3. Оливкова олія добре допомагає від проявів целюліту. А якщо ви хочете ще посилити ефект, то спробуйте такий рецепт: по 1 цілій склянці оливкової малої і морської солі змішайте, влийте в суміш трохи води і зовсім трохи підігрійте. Сіль повинна трохи розчинитися. Цей склад наносити на шкіру слід приблизно на годину. Морська сіль виступить у цьому випадку каталізатором обміну речовин і зможе «витягнути» зі шкіри токсини та шлаки. Таке обгортання можна робити щотижня курсом по 10 процедур.
4. Любителі солодкого меду можуть влаштувати собі медово-масляний сеанс, з'єднавши разом масло-основу (наприклад, мигдальне), мед та кілька крапель ефіру: лимона, розмарину, кипарису. Мед живитиме шкіру, насичуючи її корисними речовинами, а ефірні олії прискорять процес «доставки» цих речовин до місця призначення.
5. Якщо ваша мета - не тільки зволожити шкіру і забезпечити її вітамінами, але і трохи схуднути, можете провести обгортання з таким складом інгредієнтів: кава, сіль та апельсинове масло. Сіль зніме набряки, забезпечує шкіру йодом, «попрацює» адсорбентом. Молота кава послужить і м'яким скрабом, і засобом, що розщеплює жирові відкладення. Апельсинове масло посилить дію обох інгредієнтів та додасть зігрівального ефекту. Можна взяти компоненти в таких пропорціях: склянку морської солі, 50 г кави, 5 крапель олії та трохи води. Сіль та кава чудово поєднуються також з оливковою олією. Тривалість процедури обгортання не повинна перевищувати однієї години.

Якщо ваша шкіра дуже чутлива, не експериментуйте з медом та кавою – вони можуть викликати роздратування. Замість цього проведіть обгортання з глиною будь-якого забарвлення та маслом – переважно «нейтральним», наприклад, жожоба, мигдальним, олією виноградних кісточок. Глина відома як чудовий косметичний засіб і теж здатна боротися з целюлітом та розтяжками, до того ж вона робить це дуже м'яко.

Глину можна додати і до складу суміші, коли ви робите обгортання з олією кориці. Зазвичай вважається, що для косметичних процедур підходить кориця у вигляді порошку, але олія кориці не менш цінна за своїми якостями. Воно – чудовий антиоксидант, що покращує циркуляцію крові та лімфи. Капнувши в дві столові ложки олії-основи 5 крапель олії кориці, з'єднайте ароматну суміш із червоною глиною. Всі інгредієнти такого обгортання чудово доповнюють та посилюють дію один одного.

Вам гарячіше чи холодніше?

Хочеться чогось «погарячого»? Неоціненну допомогу нададуть у разі обгортання з гірчицею. Гірчиця відмінно прогріє, посилить кровообіг, а це дуже важливо. Особливо в «проблемних» місцях, де струм крові та лімфи порушений, унаслідок чого виникають застійні явища. Крім того, гірчиця сприяє швидкому відділенню омертвілого шару епітелію, звільняючи місце для нових, молодих клітин.

Пара ложок гірчичного порошку, з'єднаного з чотирма ложками рідкого меду та 4 краплями апельсинової олії, справлять на шкіру чудову дію, освіживши та підтягнувши її. Тільки, коли додаватимете в чудодійну суміш трохи води, не лийте занадто гарячу. Максимум – до 45°C.

Ще один рецепт, що сприяє набуттю стрункості фігури, вимагає залучення наступних продуктів: перцю, гірчиці та оливкової олії. Про властивості гірчиці вже знаємо, а ось чим допоможе перець? Виявляється, він має подібну дію: чудово гріє та посилює кровотік. Жодні жирові відкладення не встоять перед об'єднаними зусиллями двох настільки потужних борців із зайвою вагою. Ну, а для легкості вбирання та постачання шкіри вітамінами додамо до них 4 ложки оливкової олії. Можна також капнути ефірного – будь-якого з цитрусових, розмарину.

Цю маску, накриту плівкою, слід тримати на тілі трохи більше 50 хвилин. Можливо, ви відчуєте легке печіння. Але якщо це відчуття намагається і перестане бути приємним - змивайте суміш, не чекаючи закінчення наміченого часу. Ви ж не хочете замість гладкої рожевої шкіри отримати опік?

Якщо вам комфортніше холодні обгортання, спробуйте зробити таке: замочіть у холодній воді 300 г водоростей приблизно на 2 години і додайте до них ложку оливкової олії. Якщо ламінарію ви придбали не в цілих слані, а у вигляді порошку, то вистачить 2 столових ложок. Як приємний бонус можна додати кілька крапель розмарину.

Інший рецепт холодного обгортання такий. Візьміть:

• - глину косметичну (1 пачку);
• - масло-основу (4 столові ложки);
• - Масло м'яти (5 крапель).

Все це перемішайте та наносите на тіло. М'ята дає додатковий легкий ефект, що охолоджує. Можна додавати масло м'яти у обгортання з оцтом, з охолодженим зеленим чаєм, з ламінарією.

Бочка меду та ложка дьогтю: про користь та протипоказання для обгортань

Обгортання з додаванням масел - дуже корисна косметична процедура, яку до того ж можна легко провести вдома самостійно. Це ще й зовсім недорого. Єдине "але": збираючись побалувати себе цією мініатюрною "домашньою сауною", пам'ятайте про те, що вам краще вибрати інший спосіб омолодження та схуднення, якщо ви:

• - страждаєте на шкірні захворювання;
• - перенесли якесь онкологічне захворювання;
• - маєте проблеми з серцем або тиском;
• -Не пролікували як слід «жіночі» недуги.

Крім того, від гарячих обгортань вам слід відмовитись, якщо є виражене варикозне розширення вен. Але холодні обгортання в цьому випадку робити можна.

Якщо ж здоров'я дозволяє - експериментуйте з масляними обгортаннями (щоправда, не забуваючи дотримуватися правил - завжди розбавляти ефірні олії базовими і не перевищувати рекомендовану концентрацію). Нехай ваша шкіра завжди буде ніжною і пружною, немов у дитини, а целюліт ви бачитимете лише на картинах уславлених класиків, що зображували пишних красунь минулих століть!

За основу домашніх масляних обгортаньдля схуднення або від целюліту беруться певні рослинні та ефірні олії, залежно від їх активних властивостей.

Принцип виконання процедуридуже простий - трохи підігріте до теплого стану масло або масляна суміш наноситься на необхідні ділянки тіла (зазвичай це сідниці, стегна, живіт, іноді руки) після прийняття душу. Поверх слід обмотатися харчовою плівкою, але не дуже туго, і далі вже залежно від виду обгортання олією (холодне або гаряче) утеплитися, одягнувши на себе теплий одяг, або не робити цього, якщо це холодний вид процедури.
Провести зі складом на тілі потрібно щонайменше 1 годину часу, можна і більше, 1,5-2 години. Потім все ретельно змити, і змастити шкіру спеціальним антицелюлітним або звичайним зволожуючим кремом.
Курс зазвичай становить 10-12 сеансів, через день, ну чи хоча б через кожні 2 дні.

Інші рекомендації під час проведення процесу- Це:
- використання скрабу під час прийняття душу перед процедурою (але не частіше одного разу на тиждень);
- обмеження у вживанні жирної, смаженої та іншої шкідливої ​​їжі протягом усього курсу обгортань.
- пити в ці дні якнайбільше рідини, краще чистої води.

Які олії використовуються для обгортання

Якщо проводиться домашнє обгортання з ефірними оліями, то за основу можна взяти класичну оливкову олію. На одну його ст. л. береться 1 крапля ефірного засобу (але не більше 5-ти крапель на весь склад). Залежно від обсягів та задіяних ділянок тіла, може знадобиться від 3-х до 7-ми ст. л. основи.

Отже, антицелюлітні властивості мають наступні ефірні олії:
- цитрусові – апельсинове, грейпфрутове, лимонне, мандаринове;
- Коричне;
- Ялівцеве;
- Розмаринова;
- душичне;
- Кедрова.

Для підвищення пружності шкіри, а також проти в'ялості, огрядності та розпливчастості контурів тіла:
- санталове;
- пачулієве;
- касії;
- Ліметтове.

З рослинних натуральних масел для обгортання для схуднення рекомендуються:

- олія зеленої кави, з не обсмажених кавових зерен, що сприяє усуненню жирових відкладень на животі, стегнах та інших зонах, а також має виражений антицелюлітний ефект. Запобігає розтяжкам, робить шкіру гладкою та еластичною;

- масло виноградних кісточок, що надає антицелюлітну дію, що усуває ущільнення на шкірі та підвищує пружність проблемних шкірних покривів;

- мигдальне масло, добре впливає на шкіру, що огрубіла і втратила пружність. Допомагає розгладити целюлітні прояви.

До будь-якого з цих засобів можна, і навіть потрібно додавати ефірні олії, описані вище, з розрахунку 1-2 краплі на 1 ст. ложку рослинної основи.

Дуже ефективно обгортання з апельсиновою олією на медовій основі. Для разового застосування необхідно буде близько 5 ст. ложок рідкого меду (плюс-мінус). До меду потрібно додати 4-5 крапель ефірної олії апельсина солодкого.
Для ефекту холодного обгортання можна додати ще 2-3 краплі ефірної олії м'яти.
Застосовувати аналогічним чином як масляну суміш, тобто. нанести мед з ефірами на проблемні зони тіла та обмотатися зверху харчовою плівкою. Тільки час утримання трохи менше – 1-1,5 години.
Дана процедура дає подвійний результат завдяки меду, який добре витягує на поверхню зайву воду з тканин шкіри, і апельсиновому маслу, що володіє тією ж властивістю, а також сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі, розсмоктування целюлітних горбків, підвищення тургору шкіри.

Сьогодні більшість людей хочуть мати струнку, підтягнуту постать. Правильне харчування та тренування - це невід'ємні щаблі у досягненні заповітної мети. Але існують також альтернативні методи схуднення. Наприклад, використання ефірних масел для масажу, обгортань та ароматерапії.

Які олії підійдуть для схуднення

Найбільш підходящими для спалювання жиру є ефірні олії:

• чайного дерева;
• грейпфрут;
• лимона;
• герані;
• кориці;
• мускату;
• гуарани;
• кропу;
• ялівцю;
• мандарину;
• почувлі;
• жасмину;
• неролі;
• троянди;
• м'яти;
• чорного перцю;
• бергамоту.

Існує безліч ефірних олій, які підійдуть для схуднення

Всі перелічені субстанції посилюють вироблення колагену, зміцнюють і відновлюють шкіру, покращують стан кровоносних судин, а також мають тонізуючу властивість. Проте слід розглянути особливості впливу на організм кожної ефірної олії.

Цікаво, що склад ефірної олії однієї і тієї ж рослини, вирощеної в різних місцевостях, буде відрізнятися.

Властивості ефірних олій для схуднення

Ефірні олії різних рослин мають свої унікальні властивості, які допоможуть у схудненні:

• кроповий ефір сприяє зменшенню апетиту;
• олія чорного перцю значно прискорює обмінні процеси в клітинах шкіри;
• ефіри ялівцю, лимона, гуарани, герані та кориці посилюють роботу лімфатичної системи, завдяки чому з організму швидко виводиться волога та різного роду забруднення;

  Ефірна олія лимона посилює роботу лімфатичної системи

• пачулі, мандарин, грейпфрут та мускат помітно підтягують шкіру;
• підтримують емоційний стан під час дієти олії бергамоту, м'яти, троянди, неролі, чайного дерева, жасмину та пачулі. Це дуже важливо, оскільки ймовірність зривів зводиться до мінімуму.

  Ефірна олія жасмину регулює емоційний стан під час дієти

Використання ефірних олій для схуднення в домашніх умовах

Існують різні способи застосування ефірних олій для схуднення.

Аромалампи

Для застосування ефірів в аромалампі знадобиться вода та сам прилад. Кілька крапель олії буде достатньо, щоб вся кімната наповнилася ароматом. В основному за допомогою цього методу заспокоюють нерви, щоб уникнути зриву. Використовувати аромалампу можна постійно, якщо процедура не викликає негативних наслідків як поганого самопочуття.

Аромалампа є чудовим засобом для підтримання гарного настрою на дієті

Аромаванни

Поніжитися в теплій воді після важкого робочого дня - мрія будь-якої людини. А якщо додати у ванну кілька крапель будь-якої ефірної олії для схуднення, то до задоволення додасться ще й користь. Робити процедуру можна кілька разів на тиждень на регулярній основі. Перерви призначайте на власний розсуд. Рекомендований час процедури – півгодини. Ефір необхідно спочатку розчинити у вершках або молоці, щоб активні речовини проникли глибоко у тканини.

Температура води у ванні не повинна перевищувати 38 ° C, оскільки в іншому випадку масло просто випарується.

Після ароматизації з ефірними оліями зовсім не хочеться їсти

Аромамасаж

Цей метод є найефективнішим у боротьбі із зайвою вагою за допомогою ефірів. Для масажу знадобляться дві столові ложки будь-якої базової олії: кокосової, мигдальної або оливкової. Додайте кілька крапель ефіру для схуднення (наприклад, грейпфрута або пачулі) і розминайте шкіру до почервоніння. Насичений рожевий колір - це очевидна ознака того, що ви все зробили правильно, а кров почала активно приливатись до клітин. Масаж повинен тривати трохи більше півгодини. Курс – 10 процедур, які виконуються через день. Потім необхідно зробити перерву на місяць. Після цього можна відновити боротьбу із зайвою вагою.

Масаж з ефірними оліями відмінно бореться із зайвою вагою

Обгортання

Обгортання допомагають вивести зайву воду з організму та ефективно бореться зі шлаками.Ефірні олії для схуднення додають у медове, глиняне і навіть водоростеве обгортання. Щоб провести сеанс самостійно, потрібно запастися харчовою плівкою та теплою ковдрою. Склад з меду, глини або водоростей у поєднанні з декількома краплями ефірної олії нанесіть на шкіру. Потім оберніть проблемні зони харчової плівкою. Бажано укутатись ковдрою або пледом. Час процедури – 40–70 хвилин. Курс – 10 сеансів. Після цього роблять перерву на кілька тижнів. За потреби повторіть курс.

Глиняні обгортання з додаванням ефірних олій особливо ефективні для виведення зайвої рідини із клітин

Рецепти сумішей для схуднення

Крім використання у чистому вигляді, можна змішувати між собою різні ефірні олії.

Для аромамасажу

Для проведення масажу можна використовувати суміші:

• 20 грам меду, по дві краплі ефіру чайного дерева, мускату, бергамоту та кориці;
• 10 мл кокосової олії, по три краплі ефіру герані, ялівцю, грейпфруту та кропу;
• 10 мл оливкової олії, чотири краплі ефіру грейпфруту;
• 30 мл олії мигдалю, по п'ять крапель ефіру грейпфрута, ялівцю та розмарину;
• 50 мл олії жожоба, 11 крапель ялівцевого ефіру;

Бази для ефірних олій - фотогалерея

Медовий масаж є одним з найефективніших для схуднення Кокосова олія є чудовою основою для масажу Мигдальна олія - ​​це відмінна база для антицелюлітного масажу
Оливкова олія є одним з найкращих для масажу

Для аромалампи

Для наповнення аромалампи можна використовувати суміші:

• по дві краплі ефіру кориці та імбиру на 10 мл води;
• по три краплі ефіру мускату та чорного перцю на 15 мл води;
• по краплині ефіру троянди та ванілі на 10 мл води.

Ефірні олії не можуть розчинитися у воді. Завдяки цьому аромат від лампи буде сильним, навіть якщо додати в рідину всього кілька крапель пахучого засобу.

Обгортання

Для проведення обгортань можна приготувати суміш за одним із рецептів:

• до трьох столових ложок глини додати трохи теплої води. Розмішати до суміші густого йогурту. Додати до субстанції, що вийшла, столову ложку мигдального масла і 5 крапель ефіру грейпфрута;
• до 20 г меду додати по 10 крапель ефіру ялівцю і м'яти. Ретельно з'єднати інгредієнти та насолоджуватися процедурою;

Відео: скраб з ефірною олією для підготовки тіла до обгортання

Для аромаванни

У ароматну ванну для схуднення можна додавати одну із сумішей:

• до 3 столових ложок вершків додати по 2 краплі ефіру розмарину та кропу;
• до 20 мл молока додати по 4 краплі лаванди, бергамоту та розмарину;
• до 3 столових ложок густих вершків додати по 3 краплі ефіру м'яти, імбиру та ялівцю;
• до жирного молока (20 мл) додати 4 краплі рожевого ефіру;
• до 2 столових ложок вершків додати 5 крапель олії неролі.

Ванна з ефірною олією не тільки допоможе схуднути, але й упорядкує емоційний стан людини. Справа в тому, що в гарячій воді тіло повністю розслабляється, погані думки йдуть, а добрі спогади заповнюють голову.

Протипоказання

Єдиним протипоказанням до застосування ефірів зниження ваги є індивідуальна непереносимість.

Целюліт – це проблема багатьох сучасних жінок, з якою не так легко впоратися, як може здатися на перший погляд. Іноді ніякі дієти та фізичні вправи не допомагають у боротьбі з горезвісною «апельсиновою кіркою» на стегнах, сідницях та животі. Однак не поспішайте до косметологічних салонів: антицелюлітні обгортання в домашніх умовах допоможуть вам швидко вирішити цю проблему.

Основні правила проведення антицелюлітних обгортань у домашніх умовах

Що являють собою антицелюлітні обгортання? Спеціально приготовлена ​​суміш наноситься на проблемні ділянки тіла, покриті «апельсиновою кіркою», і створюється парниковий (тепловий) ефект за рахунок загортання. До складу сумішей входять активні речовини, що покращують підшкірну мікроциркуляцію. Адже саме порушення в лімфо- та кровообігу є основними причинами целюліту.

Щоб домашні антицелюлітні обгортання принесли максимум результату, потрібно вміти їх правильно робити. Якщо ви суворо дотримуватиметеся певних правил, наведених нижче, від процедур обгортання можна очікувати найшвидшого ефекту - схуднення та зникнення «апельсинової кірки».

1. Перед обгортанням не менше 20 хвилин слід приймати гарячу ванну, щоб пори тіла розширилися і були готові до прийняття активних речовин із антицелюлітної суміші.

2. Нанесіть на проблемні ділянки тіла скраб і ретельно прочистіть шкіру, щоб жодні забруднення не заважали проникненню корисних речовин.

3. Приготовлена ​​суміш наноситься тільки на місця з «апельсиновою кіркою» та обов'язково – товстим шаром.

4. Найважливішим моментом є обгортання харчової плівкою, яку потрібно наносити знизу вгору таким чином, щоб вона щільно облягала тіло, але не стискала його.

5. Поверх плівки тіло закривається чимось теплим (хусткою, шарфом тощо).

6. Строго дотримуйтесь часу обгортання: для кожної суміші воно різне, але тут не працює принцип «чим довше – тим краще».

7. Змивається суміш теплою водою під душем. Намагайтеся обійтися без гелів та мила.

8. На оброблювану ділянку після душу нанесіть антицелюлітний крем (будь-який).

9. Антицелюлітні обгортання краще робити раз на три дні. Курс – 10 процедур, повторити його можна буде вже за місяць.

Після того, як ви ознайомилися з технологією проведення антицелюлітних обгортання в домашніх умовах, можна приступати і до вибору самого рецепту. Зверніть особливу увагу на інгредієнти: у вас не повинно бути алергії на них. Можете спробувати приготувати кілька сумішей, щоб зрозуміти, які з них припадуть вашому тілу до смаку найбільше.

Антицелюлітне обгортання із глиною

Антицелюлітні обгортання з ефірними оліями

Одними з найприємніших за відчуттями є обгортання з додаванням ефірних масел, які і целюліту позбавлять, і нервову систему упорядкують.

складові

Базова олія (оливкова, персикова, абрикосова) - 30 мл.

Ефірна олія (ялівцю, фенхелю, розмарину, герані, лимонну, грейпфрутову, апельсинову) - 15 мл.

Рецепт приготування

Змішуємо базове та ефірне масла в заданих пропорціях і наносимо на шкіру.

Тривалість обгортання – 30 хвилин.

Обгортання з водоростями проти целюліту

Знамените антицелюлітне обгортання з водоростями є справжнім цілющим складом для шкіри та для організму.

складові

Водорості – 4 столові ложки.

Вода – 2 столові ложки.

Рецепт приготування

Водорості на 20 хвилин замочуються у воді (можна в холодній, можна в гарячій), а потім наносяться на ділянки тіла.

Час дії обгортання – 40 хвилин.

Антицелюлітне обгортання із сіллю