Чи дозволяє генограма розшукати далеких родичів? Як і навіщо складати генограму сім'ї

06.05.2019

Посібник з генограми: як скласти схему сімейного дерева
Матеріал:
Декілька літів А4 формату. Кольорові наклейки або вирізані квадратики та кружечки.
Простий олівець, гумка.

Інструкція: Зберіть інформацію про ваших рідних. Запитання нижче.
Запишіть і почніть розподіляти за наведеними нижче схемами. Спочатку за допомогою стікерів та простого олівця. Можна кольоровими, щоб кожне покоління зі своїм кольором.

Генограма дозволяє вам та членам вашої родини побачити ваше сімейне дерево у корисному та творчому світлі. Це відмінний засіб фазування простору системи всієї вашої сім'ї і, використовуючи Модель Розуму як свого гіда, ви зможете розпізнати спадкові сімейні хвороби, а також негативні емоційні патерни та патерни відносин, особистісні характеристики та сімейні вірування, що передаються з покоління до покоління. Це допомагає наступному поколінню подолати сімейні хвороби та всім членам сім'ї впоратися з сімейними проблемами, покращити стосунки та підтримувати міцність сімейних зв'язків.

Складаючи свою генограму, намагайтеся бути докладними та докладними, наскільки це можливо. Включайте і негативні та позитивні емоційні патерни, всі важливі подробиці медичних історій тощо.

Пам'ятайте також, що підійматися на сімейне дерево може бути приємно, але частіше це буває стомлюючим, а іноді й страшним. Надихніть усіх членів своєї сім'ї зробити посильний внесок у побудову генограми. Зазвичай, чим більше вам допомагають, тим краще виходить ваша генограма.

СІМ ВИМІР ВАШОЇ ГЕНОГРАМИ

Ваша генограма має сім частин, кожна з яких буде корисною по-своєму. Намагайтеся заповнити кожну частину, наскільки це можливо.

1. Сімейне дерево:

Почніть зі схеми вашого сімейного дерева. Для кожного чоловіка використовуйте квадрат, а для кожної жінки – коло. Зобразіть своє власне становище, потім - вашого чоловіка та дітей, як це показано на схемі 2. Це буде "ядром вашої родини" та центром або "стволом" вашого сімейного дерева.

Тепер розширюйте свою схему, щоб увімкнути різні гілки вашого сімейного дерева. Продовжуйте розширювати схему до тих пір, поки ви не зобразите ваших батьків та всіх їхніх дітей, ваших дідусів та бабусь, а також їхніх дітей. Не турбуйтеся, якщо ви не зможете зобразити всі подробиці. Просто малюйте кола та квадрати для стільки членів сім'ї, скільки зможете нарахувати.

Потім пронумеруйте свої кола та квадрати і впишіть у кожне ім'я та вік, як показано на сх.2. Таким чином, ви зможете посилатися на кожну людину за номером чи ім'ям. Наприкінці внесіть дати шлюбів (Б) та розлучень (Р).

2. Медичні відомості:

Простеження історій сімейних захворювань та нездоров'я може бути дуже корисним, якщо ви знаєте, що шукати. Такі захворювання як діабет, алкоголізм, розлади серцевої діяльності, підшлункової залози та печінки іноді передаються генетично. Артрит, множинний склероз, стресові реакції та емоційні порушення, такі як нав'язливі ідеї, пригніченість, ворожість та надмірний комплекс провини чи чутливості, ймовірно, будуть важливішими, ніж зламані ноги (якщо, звичайно, у вашій родині є переважання зламаних ніг!). Сенс у тому, щоб не випускати з поля зору захворювання, що повторюється, умови або нездоров'я на вашому сімейному дереві.

3. Емоційні патерни:

Подивіться, які почуття має кожна людина до себе, до інших і до життя. Одні можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими, щасливими чи оптимістичними. Інші можуть страждати від депресій, різних фобій, суворої вдачі, гидливості, ревнощів або негативізму. Ви зазвичай можете визначити ці патерни, ставлячи такі питання: "Як ви думаєте, які п'ять слів можуть найкраще описати дідуся?" Потім порівняйте те, як ви бачите дідуся з тим, як бачать його інші.

Один із членів сім'ї може сказати: "90% часу дід був сердитим", інший вступає в розмову і додає: "Так, і на решту 10% нещасним!" Діти можуть зрозуміти, як дід розвивав свої негативні емоційні звички, знаючи, що він завжди був сердитим. Це також може допомогти справжньому поколінню подолати ці "успадковані" патерни.

4. Динаміка відносин:

Тепер подивіться, як члени вашої сім'ї ставляться один до одного. Наприклад, ви можете запитати: "Які стосунки були у мами з татом?" "Як бабуся справлялася з дідусевою сердістю?" Подивіться, чи відкриті сімейні стосунки чи замкнуті, засуджувальні чи дослідні, маніпуляційні чи шукаючі компроміси. Відкрийте собі, як ваша сім'я справлялася з кризою відносин, у чиїх руках була перевага, хто вирішував більше, хто менше.

Визначте категорії будь-яких відносин між членами вашої сім'ї або відносин між сімейними угрупованнями з якістю, що характеризує їх (віддалені, ворожі, близькі), а особливі відносини виділіть великими літерами (А,Б,С), щоб ви змогли описати їх більше повно на окремій сторінці.

5. Система сім'ї:

Вам також буде корисно поглянути на те, як різні частини вашої сімейної системи працюють спільно, або як це їм не вдається. Чи існують якісь коаліції (особливі групи, які тримаються разом і не дають туди доступу іншим), чи особливі ролі, визначені певним членам чи частинам сім'ї? Чи існують якісь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки чи "проблемні" люди? Чи можете ви зрозуміти, як ваша сімейна система працює і передається з покоління в покоління? Може, вам захочеться використовувати кольорові олівці, щоб виділити особливі частини сімейної схеми, щоб ви змогли описати їх докладно відповідно до кольору.

6. Сімейні вірування:

Члени вашої родини передають вам свої вірування, торкаючись будь-якої сфери життя сім'ї: як ростити дітей, як мати справу з підлітками, коли і на кому одружуватися, скільки мати дітей, як заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою та трагедією, як старіти та як зустрічати смерть.

Зверніть особливу увагу на ваші сімейні вірування: вони найбільше, ймовірно, схожі на те, у що ви вірите, свідомо чи несвідомо, і диктують вам, як вижити і як жити. Якщо вони незрілі, надламані чи дисфункціональні, вони можуть обмежувати ваше мислення, блокувати ваш розвиток та утримувати вас від розкриття вашого потенціалу. Дослідження таких вірувань – початок вирівнювання їх із вашим ВИЩИМ ПОТЕНЦІАЛОМ.

7. Суспільство та ваша сім'я:

На заключному етапі зробіть крок назад і подивіться, якою бачить себе ваша сім'я, будучи частиною суспільства. Як ваша сім'я загалом уявляє себе суспільству? З якими іншими системами ототожнює себе ваша сім'я? І як зазвичай суспільство відповідає вашій родині?

Складаючи свою генограму, постарайтеся відповісти на такі питання цілком і наскільки зможете:

ПИТАННЯ ГЕНОГРАМИ:

1. Які серйозні (фізичні) захворювання є у вашій сім'ї?

2. Які емоційні захворювання? (алкоголізм, наркоманія, психічні захворювання).

3. Які були смертельні наслідки та які були причини смерті?

4. Які розлучення чи поділ подружжя, зради чи таємні зв'язки?

5. Як найкраще ви могли б описати особисті якості кожного члена сім'ї?

6. Як члени сім'ї висловлюють любов і прихильність? Як ви про це дізнаєтесь?

7. Як члени сім'ї сперечаються? Як вони висловлюють гнів? Звідки ви знаєте, що вони злиться?

8. Хто був екстраверт, а хто був інтроверт?

9. Хто був основним постачальником, а хто був основним утриманцем?

10. Які союзи, коаліції та підсистеми є у вашій родині? Які їхні правила та обмеження?

11. Якими є ваші сімейні міфи? Які їхні таємниці?

12. Як члени сім'ї спілкуються між собою? (словами, жестами, виразами, мовою тіла)

13. Якими є ваші першорядні цінності? Якими є ваші сімейні цінності?

14. Як у вашій сім'ї проявляється мужність і жіночність?

15. Які ваші сімейні "можна" і "не можна", "повинен" і "не повинен"?

16. Що відбувається з почуттями у вашій сім'ї: їх визнають, повідомляють про них або уникають їхнього прояву?

17. Як приймаються рішення у вашій сім'ї? Хто їх сприймає? Хто залучається?

18. Як члени сім'ї поводяться в суспільстві в порівнянні з їхньою поведінкою вдома?

Метод побудови генограми.
Один із сімейних терапевтів першого покоління М. Боуен у 1978р. розробив метод побудови генограми, за допомогою якої людина може відобразити людей, які становлять історичне минуле та сьогодення своєї сім'ї.

Генограма показує, як у цій сім'ї люди пов'язані один з одним, і містить таку інформацію, як:

Імена, прізвища
-професії
- дати народження, одружень, розлучень та смерті (якщо в ранньому віці, то причину смерті)
- тяжкі захворювання
- Країна проживання
-Релігія.

Щоб скласти максимально повну генограму, терапевт може рекомендувати вирушити з візитом до тих членів сім'ї походження, хто ще живий і може згадати недостатню інформацію про сімейне коріння.

Генограма - це техніка, яка виключно корисна для виявлення великої кількості інформації про окремих людей, пар, родин і про взаємини в них, про те, які зв'язки проходять від минулого до сьогодення та майбутнього. Інформація про своє походження необхідна людям не тільки для того, щоб знайти своє коріння, відчути зв'язок поколінь, а й зрозуміти, що саме попередні покоління внесли до їхніх власних взаємин і що вони передадуть своїм дітям, усвідомити свої почуття до родичів і спадкоємців, і Нарешті, краще зрозуміти себе.

Питання, що задаються фахівцем для складання генограми, можуть викликати в людині нові почуття, сформувати новий погляд на його нинішні та минулі взаємини, сімейні схеми та зразки поведінки, що повторюються з покоління до покоління.

Хто з членів сім'ї має бути включений до генограми?
рідні та зведені брати та сестри
мати, батько, перші партнери батьків
рідні дядьки та тітки
попередні та нинішні партнери, чоловіки (дружини)
діти (рідні, прийомні, усиновлені, абортовані)
бабусі, дідусі (іноді їхні брати чи сестри, якщо вони видалася особливо важка доля)
прабабусі та прадіда (іноді до 5-7 коліна), якщо трапилися особливо важкі події всередині сім'ї)
інтегровані в систему особи (няні, годувальниці, людина, яка дуже впливала на життя сім'ї, наприклад, що залишила спадщину)

Символи, якими користуються при складанні генограми

Діти позначаються за старшинством зліва направо.

Повноцінна генограма повинна включати від 4 до 7 поколінь.

Таким чином, мета складання та застосування генограми полягає в тому, щоб допомогти людям мислити в ракурсі свого особистого історичного минулого та зрозуміти, що їхні стосунки з членами сім'ї походження потребують завершення. Щоб люди змогли знайти вихід із глухих кутів і зробити стосунки у своїх сім'ях більш задовольняючими, щоб вони змогли позбутися таких взаємин у сім'ї, які, залишаючись незмінними, завдають біль.

Ще одна мета полягає в тому, щоб допомогти людям сприйняти їхню справжню і майбутню систему міжособистісних взаємин як щось, що вони можуть продовжувати усвідомлено і продумано будувати, поєднуючи сім'ю свого походження зі своєю створеною ними сім'єю.

Генограма. Що таке сімейна генограма?

Генограма - це графічний запис інформації про сім'ю (класично та клінічно - у трьох поколіннях), її складання та дослідження є методом сімейної психотерапії.

Генограма сім'ї - свого роду родовід дерево, але з дещо іншою системою записів та іншими цілями. Чоловіки тут позначаються квадратами, жінки – колами. У цих кіл і квадратів відзначаються дати народження та смерті (якщо людина померла). Лініями між значками позначаються дати вступу до зареєстрованого чи незареєстрованого шлюбу, роз'їзд-розрив-розлучення. Характер відносин між тими чи іншими членами роду – близькі, конфліктні, суперечливі – також можна позначити лініями різних накреслень (подвійні, ламані та ін.). Як, втім, і причину конфлікту – наприклад, якщо подружжя конфліктує через свою дитину.

Навіщо нам потрібна сімейна генограма?

За допомогою генограми можна, поставити собі за мету, дослідити, наприклад, сімейні хвороби, виявити, хоча б приблизно, певну схильність членів роду до соматичних патологій. Тоді на схемі треба буде наводити опис зовнішності, відзначати алергії, серйозні хвороби, хронічні недуги, вроджені проблеми, особливості вагітностей, причини смертей. Така інформація, до речі, в інших ситуаціях буває життєво необхідною. Відзначаючи, генограмою, наявність у роду патологій шлунково-кишкового тракту та співвідносячи з сімейними традиціями харчування, можна допомогти і собі, і сімейству загалом. Припустимо, з'ясовуєте, що жінки роду традиційно страждають на холецистити, чоловіки помирають від панкреатитів і раку підшлункової залози. І в той же час на власному досвіді знаєте, як ваші рідні та близькі люблять широкі застілля з багатою жирною та гострою їжею.

Мені давно розповідали про захоплюючий метод пізнання себе через історію своєї сім'ї. І я давно збиралася це зробити, щоби розставити всі крапки над «I», як я думала. Читати історію...

Як впливає генограма сім'ї?

Складаючи генограму можна виявити, що сімейне прокляття - холецистити -панкреатити - можна злегка відсунути від родичів, скоригувавши систему харчування не для конкретного дядька, який щойно переніс операцію, а для сімейства в цілому. Генограмою можна досліджувати стосунки усередині сім'ї. Відзначивши на схемі розподіл ролей у сім'ї з покоління до покоління (хто глава сім'ї, хто здобувач коштів до існування, хто розпоряджається бюджетом, хто утриманець), особливості темпераментів членів роду, або фобії, схильність до депресій, способи спілкування, взаємні симпатії чи анти ви виявите цікаві закономірності - припустимо, схильність молодших дітей у сім'ї впадати у сезонну депресію. Хороший матеріал для вивчення та введення в генограму – сімейні традиції. Як шлюби укладати, як дітей вигодовувати і виховувати, як хворих лікувати, як чоловіка-дружину поважати, діда-бабку почитати... Список сімейних свят, звичка вітати листівками чи відсутність цієї... Професійні уподобання, вміння-невміння робити кар'єру. А аналіз генограми сам собою допоможе виявити критичні вузли та намітити шляхи до поліпшення проблемних ситуацій, якщо вони є.

Методика генограми

Мета методики генограми – отримати діаграму, що відображає історію розширеної сім'ї як мінімум протягом трьох поколінь. Робота може бути проведена в будь-який час після початку регулярних зустрічей з сім'єю і є рутинним методом збору інформації про сім'ю для кращого розуміння проблеми та пошуку шляху її вирішення. Вона, як правило, проводиться у присутності всіх членів сім'ї, здатних слухати та сприймати інформацію, у тому числі й дітей. Передбачається, що членам сім'ї дана інформація цікава, і їм цікаво дізнатися подробиці своїх близьких родичів.

Використання генограми сім'ї

Генограма містить у собі величезну кількість інформації, представленої у схематичному вигляді на невеликому просторі, що дозволяє охопити всю сімейну історію єдиним поглядом. У процесі роботи на основі даної техніки, члени сім'ї отримують можливість самоідентифікації, дізнаються про те, що дійсно відбувається в їх сім'ї, про своє історичне коріння і про те, як це коріння впливає на сучасний стан відносин у сім'ї. Працюючи з генограмою, можна допомогти сім'ї зруйнувати емоційні розриви, дисфункціональні трикутники та союзи, знизити тривожність, тобто. зробити позитивні зміни у сімейній системі. Крім того, генограма є потужним діагностичним засобом, який може застосовуватися під кутом зору конкретних теоретичних орієнтацій даного професіонала.

Стаття присвячена дивовижному методу пізнання себе через історію своєї сім'ї – генограму.

Усі знають, що таке родовід. І багато хто уявляє, як скласти своє родове (генеалогічне) дерево. Принаймні, якщо хтось докладно ще не знайомий із цією темою, то завжди є можливість надолужити. На допомогу зняті захоплюючі та талановиті телепередачі (я сказала б навіть цілі серіали), створені тематичні сайти, і навіть спеціалізовані комп'ютерні програми. Так що складання та вивчення ваших генеалогічних древ, поколінних розписів – це генеалогія, прикладна історична дисципліна про родинні зв'язки.

Ми ж зараз знаходимося на території іншої науки – психології та у світлі складання та аналізу генограми правильно назвати ім'я піонера сімейної терапії, одного із засновників системної сімейної психотерапії та творця теорії сімейних систем, американського психіатра та психотерапевта Мюррея Боуена, який і розробив у рамках своєї теорії техніку генограми.

Мюррей Боуен (1913 – 1990)

Теорія сімейних систем М. Боуена і системна сімейна психотерапія розглядає людину як як індивіда, а й як частина емоційно-соціальної системи, тобто. сім'ї. В основу такого підходу стали базові ідеї кібернетики, точніше, загальна теорія систем. І в цьому випадку для психолога/психотерапевта людина – не клієнт; клієнтом є його родина, вся сімейна система. У ньому спеціалістом і оцінюються системні параметри, наприклад: прийняті механізми (стереотипи) взаємодії членів сім'ї друг з одним; сімейні правила; сімейні міфи; Межі; стабілізатори; сімейна історія. Однак якщо в класичному системному підході виділяються насамперед інформаційно-комунікативні особливості функціонування сім'ї, то теорія сімейних систем Мюррея Боуена зосереджується на її емоційних процесах.

Ну, це вже в галузі професійної психологічної роботи з сімейними історіями та генограмами, тому повертаємось на Землю. І все ж таки для цікавих я рекомендую прочитати збірку статей Боуена та його учнів представлену в єдино виданій російською мовою книзі: «Теорія сімейних систем Мюррея Боуена», М., Когіто-Центр, 2005р.

Отже, генограма:

Сімейна історія, записана графічно – це і є генограма.

У генограмі, на відміну від родоводу, головним є не генеалогічне дерево, що відображає родинні зв'язки, а відносини між родичами.

Працюючи з генограмою самостійно, можна її скласти та проаналізувати, як мінімум за такими напрямками:

1. Сімейне (генеалогічне) дерево:

Почніть зі схеми вашого сімейного дерева. Для кожного чоловіка використовуйте квадрат, а для кожної жінки – коло. Символи, які зручно використовувати для складання генограми дивіться наприкінці статті. Зобразіть своє власне становище, потім – вашого чоловіка та дітей. Це буде «ядром вашої родини» та центром чи «стволом» вашого сімейного дерева.

Тепер розширюйте свою схему, щоб увімкнути різні гілки вашого сімейного дерева. Продовжуйте розширювати схему доти, доки ви не зобразите ваших батьків і всіх їхніх дітей, ваших дідусів та бабусь, а також їхніх дітей. Не турбуйтеся, якщо ви не зможете зобразити всі подробиці. Просто малюйте кола та квадрати для стільки членів сім'ї, скільки зможете згадати. Потім впишіть у кожне коло та квадрат ім'я, вік, дати народження, смерті. Наприкінці внесіть дати шлюбів та розлучень.

2. Медичні відомості:

Простеження історій сімейних захворювань та недуги може бути дуже корисним. Такі захворювання як діабет, алкоголізм, розлади серцевої діяльності, підшлункової залози та печінки іноді передаються генетично. Сенс у тому, щоб не упустити з поля зору факт захворювання, що повторюється, на вашому сімейному дереві.

3. Емоційні патерни:

Зверніть увагу, які почуття відчуває кожна людина з вашої сімейної системи до себе, інших людей і до життя. Деякі можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими, щасливими або оптимістичними, а інші - страждати від різних фобій, депресій, ревнощів та негативізму, мати круту сувору вдачу. Ви зазвичай можете визначити ці патерни, ставлячи такі питання: «Як ви думаєте, які п'ять слів можуть найкраще описати дідуся?» Потім порівняйте те, як ви бачите дідуся з тим, як бачать його інші. Один із членів сім'ї може сказати: «90% часу дід був сердитим, небалакучим», інший вступає в розмову і додає: «Так, і на решту 10% він був нещасною людиною!» Такий підхід може допомогти побачити та подолати “успадковані” патерни.

4. Динаміка внутрішньосімейних відносин:

Тепер подивіться, як члени вашої сім'ї ставляться один до одного. Наприклад, ви можете запитати: "Які стосунки були у мами з татом?" «Як бабуся справлялася з дідусиною сердістю?» Подивіться, чи відкриті сімейні стосунки чи замкнуті, засуджувальні чи дослідні, маніпуляційні чи шукаючі компроміси. Відкрийте собі, як ваша сім'я справлялася з кризою відносин, у чиїх руках була перевага, хто вирішував більше, хто менше. Визначте категорії будь-яких відносин між членами вашої родини або відносин між сімейними угрупованнями з якістю, що характеризує їх (віддалені, ворожі, близькі). Всю цю інформацію можна схематично зобразити на генограмі.

5. Система сім'ї:

Вам також буде корисно поглянути на те, як різні частини вашої сімейної системи працюють спільно, або як їм це не вдається. Чи існують якісь коаліції (особливі групи, які тримаються разом і не дають туди доступу іншим) чи особливі ролі, наказані певним членам чи частинам сім'ї? Чи існують якісь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки чи «проблемні» люди? Чи можете ви зрозуміти, як ваша сімейна система працює і передається з покоління в покоління? Може, вам захочеться
використовувати кольорові олівці, щоб виділити особливу частину сімейної схеми.

6. Сімейні вірування, цінності:

Члени вашої родини передають вам свій досвід та свої вірування. Це стосується будь-якої сфери життя сім'ї: як ростити дітей, як мати справу з підлітками, коли і з ким одружуватися, скільки мати дітей, як заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти.
успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою та трагедією, як старіти і як зустрічати смерть. Зверніть особливу увагу на ваші сімейні вірування: вони найбільше, ймовірно, схожі на те, у що вірите ви, свідомо чи несвідомо. Вони диктують вам як жити, щоб вижити. Якщо вірування незрілі, надламані чи дисфункціональні, вони можуть обмежувати ваше мислення, блокувати ваш розвиток та утримувати вас від розкриття вашого потенціалу.

7.Ваша сім'я та суспільство:

На заключному етапі зробіть крок назад і подивіться, якою бачить себе ваша сім'я, будучи частиною суспільства. Як ваша сім'я загалом уявляє себе суспільству? З якими суспільними поглядами ототожнює себе ваша сім'я? І як зазвичай суспільство відповідає вашій родині? Які тривожні історичні події вплинули на вашу родину та родичів (війна, революція, розкуркулювання, репресії тощо)?

Складаючи свою генограму, постарайтеся відповісти на такі питання цілком і наскільки зможете:

ПИТАННЯ ГЕНОГРАМИ:

1. Які серйозні (фізичні) захворювання є у вашій сім'ї?

2. Які емоційні захворювання? (алкоголізм, наркоманія, психічні захворювання)?

3. Які були смертельні наслідки та які були причини смерті?

4. Які розлучення чи поділ подружжя, зради чи таємні зв'язки?

5. Як найкраще ви могли б описати особисті якості кожного члена сім'ї?

6. Як члени сім'ї висловлюють любов і прихильність? Як ви про це дізнаєтесь?

7. Як члени сім'ї сперечаються? Як вони висловлюють гнів? Звідки ви знаєте, що вони злиться?

8. Хто був екстраверт, а хто був інтроверт?

9. Хто був основним постачальником, а хто був основним утриманцем?

10. Які союзи, коаліції та підсистеми є у вашій родині? Які їхні правила та обмеження?

11. Якими є ваші сімейні міфи? Які їхні таємниці?

12. Як члени сім'ї спілкуються між собою? (словами, жестами, виразами, мовою тіла)?

13. Якими є ваші першорядні цінності? Якими є ваші сімейні цінності?

14. Як у вашій сім'ї проявляється мужність і жіночність?

15. Які ваші сімейні «можна» і «не можна», «повинен» та «не повинен»?

16. Що відбувається з почуттями у вашій сім'ї: їх визнають, повідомляють про них або уникають їх проявів?

17. Як приймаються рішення у вашій сім'ї? Хто їх сприймає? Хто залучається?

18. Як члени сім'ї поводяться в суспільстві в порівнянні з їхньою поведінкою вдома?

Нижче наведено символи, які прийнято використовувати при складанні генограми. Але, звичайно, завжди вітається творчий підхід: можна заводити на кожного члена сім'ї, наприклад, архівні картки, використовувати комп'ютерні програми та свої позначення, виділяти кольором тощо.

Представлений посібник зі складання та аналізу генограми сім'ї дозволяє вам самостійно виконати цю роботу і без спеціальної підготовки. Але справедливо наголошу, що для психолога складання генограми не мета, а одна з технік, яку він використовує у своїй роботі, допомагаючи вирішити проблему, з якою звернувся клієнт. І, звичайно, спільна робота з фахівцем над генограмою – це завжди діалог, що є цілющим само по собі.

Для тих, хто мужньо прочитав цю статтю до кінця і готовий до складання своєї генограми, я рекомендую обов'язково подивитися відеофільм з циклу "Довго і щасливо: все про чоловіка, жінку та сім'ю", підготовлений за участю Центру розвитку міжособистісних комунікацій та видавництва "Дрофа". Це розмови психолога Ольги Троїцької та телеведучого Олександра Гордона. Темі складання генограми присвячено 4 частину. Глибока, тонка та професійна робота, що враховує російську специфіку.

Матеріал підготувала: Іванова Юлія

У статті використовувалася література:

"Теорія сімейних систем Мюррея Боуена", М., Когіто-Центр, 2005р.

«Системна сімейна психотерапія», А. Я. Варга, МОВА, С-Петербург, 2001

Вернон Вульф, Холодинаміка. Вся сила в дії», Додаток: «Посібник з генограми: як скласти схему сімейного дерева», 1995р.

Генограма – це карта сімейної історії, де за допомогою спеціальних символів описуються події, стосунки та різні динаміки у поколіннях. Генограма – дуже корисна річ і мати її бажано кожному. Вона допомагає нам явно побачити свій рід – із прихованими у ньому енергією, потенціалом, протиріччями та унікальним досвідом предків. Адже саме вони – наші предки – пережили дві світові війни, пару-трійку революцій, не загубилися у всьому цьому потоці історії, одружувалися, виходили заміж, народжували дітей, і зробили, нарешті, коханих, які складають генограму. І гріх нам не скористатися їхнім досвідом і накопиченою в роді прихованою енергією. Адже енергія так і залишиться прихованою, якщо ми не побачимо її і не доторкнемося до неї.

Особливо генограми люблять сімейні психологи. На терапевтичних сесіях вони постійно малюють у своїх блокнотах ці квадратики і кружечки, що відображають життя клієнтів та їх предків. Чому? По-перше, це дуже наочно відображає різні процеси в сім'ї, які можуть впливати на життя наших клієнтів з минулого. А по-друге, малювати символи набагато швидше та зручніше, ніж писати словами. Ну, і потім це все можна прямо тут і зараз показати клієнту. І він побачить те, чого ніколи не помічав раніше. Або не побачить ... але таке буває вкрай рідко.

Отже, перш ніж почати малювати генограму, краще визначитися з тим, що ви хочете від неї. Варіанти "Я працюю з психологом, і він дав мені домашнє завдання намалювати генограму" приймаються, але найкраще розуміти, навіщо генограма потрібна особисто мені. Від цього залежатиме те, на чому сфокусується генограма. Фокусом можуть бути хвороби та нещасні долі, а можуть бути історії успіху в роді. Або просто - заповнення пробілу в інформації про одну із гілок роду. Все залежить від ваших завдань.

Не завадить скласти план робіт. Це допоможе сформувати уявлення про необхідні ресурси. Вам можуть знадобитися: телефонні дзвінки, Скайпу, особисті візити до родичів, пошук інформації на спеціальних сайтах, таких як Російський державний військовий архів або «Подвиг народу» і навіть звернення до реальних, а не онлайнових архівів. Хоча можна і просто почати малювати – спочатку себе, потім батьків, потім усіх відомих вам дядька і тітка, бабусь та дідусів, а далі вже – як піде.

В даний час в інтернеті можна знайти комп'ютерні програми для малювання генограм. А можна не морочитися високими технологіями – генограма від цього гіршою не стане. Навпаки, все, що зроблено безпосередньо руками, за допомогою олівців і паперу, на мою думку, краще інтегрується в нашу особистість і стає її частиною. Отже, почніть із чернетки – простого аркуша паперу формату А4 або А3. Згодом, якщо захопитеся, може знадобитися і ватман, але це пізніше. Ні в кого з моїх клієнтів та й у мене самого колись не вийшло намалювати генограму з першого разу. Будьте готові до цього. Можна скласти макет – матрицю генограми. Адже у всіх нас і наших предків є чи були тата та мами, а отже місця для них можна вже зараз передбачити на нашій чернетці.

У символах генограми великої премудрості немає. Чоловіки зображуються квадратом, жінки – гуртком. Відносини між ними – лініями. Чоловік при позначенні стосунків у парі зазвичай малюється ліворуч, а жінка справа. Малювати починаємо знизу-вгору, першим позначаючи себе.

Вказуємо дати життя, роки одруження та виходу з нього. Добре, якщо вдасться зібрати інформацію не тільки про живих і живих предків, але і перервані вагітності, викидні, мертвонароджених дітей. Зазвичай такі відомості важливі принаймні на два-три покоління вгору. Довше не обов'язково. Однак варто пам'ятати, що не вся інформація ретельно зберігається в роді та оберігається від забуття. Багато драматичних і трагічних подій, таких як аборти і викидні, насильницьке позбавлення життя часто забуваються через їхню тяжкість, а часто навіть нестерпність. Тому частину інформації здобути не вдасться. До цього теж будьте готові. Ну, і будьте обережні та дбайливі, спілкуючись зі своїми родичами. Обов'язково поясніть їм, навіщо ви питаєте все це, і чому це так важливо для вас.

У різних психологічних школах та різних країнах існує безліч додаткових позначень для генограми: свої знаки мають різні захворювання та нюанси стосунків, і навіть доводилося бачити позначення для значущої домашньої тварини. Не лякайтеся всього цього розмаїття. Найважливіша інформація – це імена, вік, роки життя. Вони є обов'язковою (наскільки це можливо) складовою генограми. Все інше ми просто записуємо поруч із квадратиками та кружальцями. Дядько страждав на алкоголізм? Пишемо «алк.» поряд із його квадратиком, і цього цілком достатньо. Бабуся була знаменитою актрисою? Пишемо «знам.актр.» поряд з її кружальцем. Головне, щоб ви самі могли в цьому розібратися. А фахівець, якщо що, запитає, що йому потрібно.

Важлива частина генограми – позначення емоційних зв'язків та розривів між родичами. Часто саме вони значно впливають на життя майбутніх поколінь. Втім, тут також все не складно (див. малюнок нижче).

Все, що вийшло в результаті, переносимо в чистовик. І тут нам якраз може стати в нагоді ватман. Мені доводилося бачити генограми, намальовані на чотирьох (!) аркушах ватману, склеєних один з одним. До речі, в чистовому варіанті можна використовувати і кольорові олівці або фломастери для позначення емоційних зв'язків, і навіть різних гілок роду. Загалом ніхто вас у творчому пориві не обмежує! Результат вашої роботи добре обговорити із фахівцем – сімейним психологом. Але й саме собою малювання генограми є великою і важливою справою, що сприяє відновленню втрачених зв'язків у роду, вирішенню сімейних проблем та зміцненню відносин. Включившись у роботу, ви й самі не помітите, як генограма стає вашим особистим проектом, яким згодом ви точно пишатиметеся і розповідатимете про нього своїм дітям та онукам.

©riabovol.blogspot.com

Генограма

Методика "Генограма" використовується для аналізу ходу сімейної історії, стадій розвитку сім'ї, патернів взаємовідносин, що переходять з покоління в покоління, та подій, що передують кризі сім'ї та звернення за психологічною допомогою.

Генограма є формою сімейного родоводу, на якому записується інформація про членів сім'ї як мінімум у трьох поколіннях. У терапевтичну практику генограма вперше була введена Мюрреєм Боуеном в 1978 році (Шерман Р., Фредман Н., 1997).

Методика дозволяє за допомогою побудови діаграми, що відображає історію розширеної сім'ї протягом трьох і більше поколінь, показати, як зразки поведінки та внутрішньосімейних взаємин передаються з покоління до покоління; як події, подібні до смертей, хвороб, великих професійних успіхів, переїздів на нове місце проживання та ін. Генограма дає можливість психотерапевту (досліднику) та сім'ї отримати цілісну картину, розглядаючи всі феномени та події сімейного життя в інтегральній, вертикально спрямованій перспективі.

Генограма має багато спільного з традиційними підходами до збору даних з історії сім'ї, але її головною відмінністю є структурованість і складання карти даних сім'ї. Порівняно з іншими формами дослідницького запису, генограма дозволяє постійно вносити додавання та коригування під час кожної зустрічі з сім'єю. Наочне уявлення взаємовідносин великої кількості членів сім'ї та ключових подій сімейної історії полегшує психотерапевтичну роботу. При побудові генограми практично вся сімейна інформація представляється графічно, що дозволяє досліднику (терапевту) швидко охопити складні сімейні патерни.

Генограма є багатим джерелом гіпотез про те, як актуальні проблеми сім'ї можуть бути пов'язані із сімейним контекстом та історією розвитку. Для терапевтичних записів генограма забезпечує коротке резюме, що дозволяє терапевту (консультанту), не знайомому з нагодою, швидко сприйняти велику кількість інформації про сім'ю та отримати уявлення про її потенційні проблеми.

У поєднанні з генограмою зазвичай використовується список важливих подій сімейної історії або методика "Лінія часу", в якій події розташовані вздовж тимчасової осі. Методика досить проста: по горизонталі прокреслюється лінія часу з позначкою років, місяців і днів, на розсуд терапевта (консультанта). Проводяться вертикальні лінії, з них вказуються події життєвого циклу. Наприклад: "Микола втратив роботу", "Марія та Володимир одружилися", "Батько Сергія помер"і т. д. Ця методика дозволяє подати важко порівнянну інформацію про сімейну історію в більш зручній графічній формі. Особливо важливою ця методика стає під час роздумів терапевта (консультанта) у тому, чому сім'я прийшла по допомогу саме зараз, а чи не роком раніше чи пізніше. Що змінилося у сім'ї? Що стало іншим у зовнішніх зв'язках сім'ї? Що змусило сім'ю шукати допомогу у цей особливий час? У чому полягає пусковий момент кризи? (Черніков А. В., 2001).

Опис методики

УУ процесі сімейного консультування та психотерапії збір інформації про сімейну історію зазвичай проходить у контексті загального сімейного інтерв'ю, і терапевт не може ігнорувати проблему, з якою прийшла сім'я. Тому конструювання генограми має бути частиною ширшого завдання приєднання та допомоги сім'ї. Проводячи інтерв'ю, терапевт рухається від представленої проблеми до ширшого сімейного та соціального контексту, від актуальної сімейної ситуації до історичної хронології сімейних подій, від легких питань до важких, які провокують тривогу, від очевидних фактів до суджень про взаємини і потім до циркулярних гіпотез про сімейне функціонування .

Генограма вибудовується, як правило, у присутності всіх членів сім'ї, здатних слухати та сприймати інформацію, у тому числі й дітей. Передбачається, що членам сім'ї цікаві відомості про своїх близьких родичів та прабатьків.

У процесі побудови генограми терапевт (консультант) збирає таку інформацію (Черніков А. В., 2001):

1. Склад сім'ї:“Хто живе разом у квартирі (будинку)? У яких вони родинних стосунках? Чи були у подружжя інші шлюби? Чи є від них діти? Де мешкають інші члени сім'ї?”

2. Демографічні дані:імена, стать, вік членів сім'ї, тривалість шлюбу, рід занять та освіта членів сім'ї тощо.

3. Справжній стан проблеми:Хто з членів сім'ї знає про проблему? Як кожен із них бачить її і як реагує на неї? Чи має хтось у сім'ї подібні проблеми?”

4. Історія розвитку проблеми:“Коли проблема виникла? Хто її помітив першим? Хто думає про неї як про серйозну проблему, а хто схильний не надавати їй особливого значення? Які спроби рішень було зроблено і ким? Чи зверталася сім'я раніше до фахівців і чи були випадки госпіталізації? Що нового з'явилося чи зникло у взаєминах у сім'ї, порівняно з тим, якими вони були до кризи? Чи вважають члени сім'ї, що проблема змінюється? У якому напрямку? На краще чи на гірше? Що трапиться в сім'ї, якщо криза продовжуватиметься? Як члени сім'ї уявляють собі взаємини у майбутньому?”

5. Нещодавні події та зміни у життєвому циклі сім'ї:народження, смерті, шлюби, розлучення, переїзди, проблеми з роботою, хвороби членів сім'ї тощо.

6. Реакції сім'ї на важливі події сімейної історії:“Яка була реакція сім'ї, коли народилася певна дитина? На честь кого його назвали?

Коли та чому родина переїхала до цього міста? Хто найважче пережив смерть цього члена сім'ї? Хто переніс легше? Хто організовував похорон? Оцінка минулих способів адаптації, особливо реорганізацій сім'ї після втрат та інших критичних переходів, дає важливі ключі до розуміння сімейних правил, очікувань та патернів реагування.

7. Батьківські сім'ї кожного з подружжя:“Чи живі батьки? Якщо померли, то коли й чому? Якщо живі, то чим займаються? На пенсії чи працюють? Чи розлучені вони? Чи були в них інші шлюби? Коли батьки зустрілись? Коли вони побралися? Чи є брати та сестри? Старші чи молодші та яка різниця у віці? Чим займаються, чи перебувають у шлюбі, чи є у них діти? Терапевт може ставити такі ж питання і про батьків батька і матері. Метою є збір інформації принаймні про 3-4 покоління, включаючи покоління ідентифікованого пацієнта. Важливою інформацією є відомості про прийомних дітей, викидні, аборти, рано померлих дітей.

8. Інші значущі для сім'ї люди:друзі, колеги по роботі, вчителі, лікарі тощо.

9. Сімейні взаємини:Чи є якісь члени сім'ї, які перервали взаємини один з одним? Чи є хтось, хто перебуває у серйозному конфлікті? Які члени сім'ї дуже близькі один до одного? Кому в сім'ї та чи інша людина довіряє найбільше? Всі подружні пари мають деякі труднощі та іноді конфліктують. Які типи незгоди є у вашій парі? У ваших батьків? У шлюбах ваших братів та сестер? Як кожен із подружжя ладнає з кожною дитиною?” Терапевт може ставити спеціальні циркулярні питання. Наприклад, він може запитати чоловіка: “Як ви думаєте, наскільки близькими були ваші мати і старший брат?” і потім поцікавитись, що думає про це його дружина. Іноді корисно запитувати, як присутні на зустрічі люди могли б охарактеризувати інші члени сім'ї: “Як батько описав би вас, коли вам було тринадцять років, що відповідає віку вашого сина зараз?” Такі циркулярні питання задають для того, щоб виявити відмінності у взаєминах із різними членами сім'ї. Виявляючи сприйняття у різних членів сім'ї, терапевт попутно вводить нову інформацію в систему, збагачуючи її новими уявленнями про саму себе.

10. Сімейні ролі:“Хто з членів сім'ї любить піклуватися про інших? А хто любить, коли про нього багато дбають? Хто в сім'ї може вважатися вольовою людиною? Хто найавторитетніший? Хто з дітей найбільше слухняний? Кому супроводжує успіх? Хто постійно зазнає невдач? Хто видається теплим? Холодним? Дистанційованим? Хто найбільше хворіє в сім'ї?” Терапевту важливо звертати увагу на ярлики та прізвиська, які члени сім'ї дають один одному: Супермати, Залізна Леді, Домашній Тиран тощо. Вони є важливими ключами до емоційних патернів у сімейній системі.

11. Важкі для сім'ї теми:“Чи має хтось із членів вашої родини серйозні медичні чи психічні проблеми? Проблеми, пов'язані із фізичним чи сексуальним насильством? Чи вживають наркотики? Багато алкоголю? Колись були заарештовані? За що? Який їхній статус зараз?” Обговорення цих тем може бути болючим для членів сім'ї, і тому питання слід ставити особливо тактовно та обережно. Якщо сім'я виражає сильний опір, то терапевт повинен відступити та повернутися до них пізніше.

У той час як основна інформація з генограми може бути зібрана за півгодини (без детального опитування з проблеми), всебічний збір сімейної історії від кількох членів сім'ї, як у рамках терапії, так і в рамках наукового дослідження, може вимагати кількох зустрічей. Терапевт (дослідник) може зробити таку роботу, попередньо мотивувавши її у сім'ю і уклавши із нею відповідний контракт. Найпоширенішим є початкове отримання основну інформацію про сімейної історії та повернення до неї іноді, як у розмові спливає “історичний матеріал”.

Можливі інші методи роботи з генограмою. Так, наприклад, психотерапевт може запропонувати кожному члену сім'ї за допомогою основних позначень, що використовуються для побудови генограми, зобразити графічно своє уявлення про сім'ю, тобто генограма може бути складена самими членами сім'ї (Ейдеміллер Е. Г., Добряков І. В., Микільська І. М, 2003). Нерідко така генограма відбиває характерні структурні порушення сімейної системи.

Генограма сім'ї: основні позначення

На генограмі поруч із тими членами сім'ї, яких це стосується, може коротко позначатися важлива інформація, наприклад: імена, освіту, рід занять, серйозні захворювання членів сім'ї, місце проживання нині.

Геносоціограма

Методика "Геносоціограма" розроблена та описана А. А. Шутценбергер. Слово "Геносоціограма" походить від слів "генеалогія" та "соціометрія". Методика "Геносоціограма" базується на методиці "Генограма" і також використовується для аналізу сімейної історії, патернів взаємовідносин, що переходять з покоління в покоління, і подій, що передують тій чи іншій кризі сім'ї. Її відмінність полягає у фокусуванні на мегасистемному рівні функціонування сімейної системи. Працюючи з цією методикою психотерапевт звертає особливу увагу до ситуації у соціумі тоді, як у сім'ї відбувалися ті чи інші події. У ході роботи над гено-соціограмою відзначаються такі соціальні катаклізми, як війна, голод, спад виробництва, зміна політичного ладу, гоніння на окремі народи та національності та ін. Мета методики – отримання повної та цілісної картини функціонування сім'ї на всіх рівнях: індивідуальному, мікро -, макро- та мегасистемному.

Крім генеалогічної картини, доповненої переліком важливих життєвих подій сім'ї, геносоціограма, що базується на соціометричній концепції Я. Морено, відображає також соціометричні зв'язки, емоційні відносини, взаємні симпатії та антипатії членів сім'ї, що дозволяє глибоко проаналізувати макросистемний рівень функціонування.

Кожен із нас, хоче він того чи ні, є нащадком свого Роду, членом сім'ї своїх предків, елементом власної сімейної системи.

Приналежність до сімейної системи - одне із дуже важливих і значимих ресурсів людини, підвищує успішність і його життя.

Відчуття любові та підтримки від своїх предків, відчуття приналежності до свого Роду, відчуття сили свого Роду, дає людині величезний життєвий ресурс, який називають «любов'ю роду». Людина, з якихось причин відірвана від свого роду, нагадує дерево без коріння. Він часто почувається самотнім, не може бути досить успішним, впевненим у собі та ефективним.

Згідно з підходом Берта Хеллінгера, кожна людина є частиною певної сімейно-родової системи.

Будучи частиною системи, людина включена в деяку системну сімейно-родову взаємодію, яка значно впливає на все її життя і долю. Ця взаємодія може бути структурно описана категоріями та порядками загальної теорії систем.

Усередині кожної сімейно-родової системи діють певні закони, за якими вона живе та розвивається.

Один із сімейних терапевтів першого покоління М. Боуен у 1978 р. розробив метод побудови генограми, за допомогою якої людина може відобразити людей, які становлять історичне минуле та сьогодення своєї сім'ї.

Мета полягає в тому,щоб допомогти людям сприйняти їхню справжню та майбутню систему міжособистісних взаємин як щось, що вони можуть продовжувати усвідомлено і продумано будувати, поєднуючи сім'ю свого походження зі своєю створеною ними сім'єю.

Методика "Генограма"використовується для аналізу ходу сімейної історії, стадій розвитку сім'ї, патернів взаємовідносин, що переходять з покоління в покоління, та подій, що передують кризі сім'ї та звернення за психологічною допомогою.

Генограма є формою сімейного родоводу, на якому записується інформація про членів сім'ї як мінімум у трьох поколіннях.

У терапевтичну практику генограма вперше була введена Мюрреєм Боуеном в 1978 році (Шерман Р., Фредман Н., 1997).

Щоб скласти генограму, необхідно провести опитування всіх членів сім'ї. Потім можна використовувати спеціальні символи генограми, щоб створити діаграму, яка буде документувати історію вашої родини.

Генограма показує, як у цій сім'ї люди пов'язані один з одним, і може містити таку інформацію, як: імена, прізвища, дати народження, одружень, розлучень та смерті (якщо в ранньому віці, то причину смерті), освіта, рід занять, професії , тяжкі захворювання, країна проживання, релігія

ГЕНОГРАМА – це графічне зображення всіх членів сім'ї людини, яка описує важливі події, що відбуваються.

Аналіз генограми дозволяє виявити повторювані у системі події, дати (“синдром річниці”), розпізнати спадкові сімейні хвороби, і навіть негативні емоційні патерни (моделі) і патерни відносин, особистісні характеристики та сімейні вірування, що передаються з покоління до покоління.

Методика дозволяє за допомогою побудови діаграми, що відображає історію розширеної сім'ї протягом трьох і більше поколінь, показати, як зразки поведінки та внутрішньосімейних взаємин передаються з покоління до покоління; як події, подібні до смертей, хвороб, великих професійних успіхів, переїздів на нове місце проживання та ін. Генограма дає можливість фахівцю та сім'ї отримати цілісну картину, розглядаючи всі феномени та події сімейного життя в інтегральній, вертикально спрямованій перспективі.

Діти позначаються за старшинством зліва направо.

Повноцінна генограма повинна включати від 3 до 7 поколінь.

Хто з членів сім'ї має бути включений до генограми:

● рідні та зведені брати та сестри
● мати, батько, перші партнери батьків
● рідні дядьки та тітки
● попередні та нинішні партнери, чоловіки (дружини)
● діти (рідні, прийомні, усиновлені, абортовані)
● бабусі, дідусі (іноді їхні брати чи сестри, якщо вони видалися особливо важка доля)
● прабабусі та прадіди (іноді до 5-7 коліна), якщо трапилися особливо важкі події всередині сім'ї)
● інтегровані в систему особи (няні, годувальниці, людина, яка дуже вплинула на життя сім'ї, наприклад, що залишила спадщину)

Досліджуйте свою сімейну історію.Спочатку запишіть усе, що ви знаєте особисто. Коли ви вичерпаєте власні знання, почніть говорити з членами сім'ї. Задайте питання про сімейні стосунки та суттєві події. Робіть записи, прийміть все сказане до відома.

● Будьте уважні,адже ці обговорення, можливо, можуть виявитися важкими для деяких членів сім'ї.

● Будьте готові вислухати безліч історій.Історії є найкращим засобом для запам'ятовування та зберігання інформації – заохочуйте це, слухайте уважно, відкрито ставте питання, які мотивують особу розкрити більше інформації.

● Можливо, ви також зможете знайти інформацію через пошуки мережі або сімейні книги .Однак, ви повинні бути впевнені, що ця інформація є точною. Якщо ви вирішили використовувати дані способи, то вам доведеться перевіряти ще раз отриману інформацію від різних джерел і способом спілкування з живими людьми.

Складаючи генограму, необхідно відповісти на такі питання цілком і наскільки зможете:

1. Які серйозні (фізичні) захворювання є у ній?

2. Які емоційні захворювання? (алкоголізм, психічні захворювання, наркоманія).

3. Які були смертельні наслідки та які були причини смерті?

4. Які розлучення чи поділ подружжя, зради чи таємні зв'язки?

5. Як найкраще можна було б описати особисті риси кожного члена сім'ї?

6. Як члени сім'ї висловлюють любов і прихильність? Як ви про це дізнаєтесь?

7. Як члени сім'ї сперечаються? Як вони висловлюють гнів? Звідки ви знаєте, що вони злиться?

8. Хто був екстраверт, а хто був інтроверт?

9. Хто був основним постачальником, а хто був основним утриманцем?

10. Які союзи, коаліції та підсистеми є в сім'ї? Які їхні правила та обмеження?

11. Які сімейні міфи? Які їхні таємниці?

12. Як члени сім'ї спілкуються? (словами, жестами, виразами, мовою тіла).

13. Які першорядні цінності? Які сімейні цінності?

14. Як у сім'ї проявляється мужність та жіночність?

15. Які сімейні "можна" і "не можна", "повинен" і "не повинен"?

16. Що відбувається з почуттями в сім'ї: їх визнають, повідомляють про них або уникають їхнього прояву?

17. Як приймаються рішення у сім'ї? Хто їх сприймає? Хто залучається?

18. Як члени сім'ї поводяться в суспільстві в порівнянні з їхньою поведінкою вдома?

Символи, якими користуються при складанні генограми:

Генограма може бути використана для свідчення різноманітності сімейних відносин, а також видів захворювань.

Генограма включає символи, які вказують на сімейні взаємини, наприклад на конфлікт, близькість, відчуженість, і т.п. Емоційні відносини мають специфічні символи, що допомагає зберігати смисловий потік генограми.

Сім вимірів генограми (по кер. М.В.Смоленської).

Генограма має сім частин, кожна з яких буде корисною по-своєму. По можливості необхідно заповнити кожну частину.

1. Сімейне дерево: Починати треба із схеми вашого сімейного дерева. Для кожного чоловіка використовується квадрат, а для кожної жінки – коло. Зображувати треба своє власне становище, потім – дружина(і) та дітей. Це є "ядром сім'ї" та центром або "стволом" сімейного дерева.

Тепер можна розширювати схему, щоб увімкнути різні гілки сімейного дерева: на ньому будуть зображені батьки, всі їхні діти, дідусі та бабусі, а також їхні діти. Якщо відразу не вдається згадати всі подробиці, необхідно просто малювати кола і квадрати для стільки членів сім'ї, скільки можна нарахувати.

Потім необхідно пронумерувати кола та квадрати та вписати у кожне ім'я та вік. Таким чином, можна буде посилатися на кожну людину за номером чи ім'ям. Наприкінці внести дати шлюбів (Б) та розлучень (Р).

2. Медичні відомості: Простеження історій сімейних захворювань та нездоров'я може бути дуже корисним, якщо знати, що шукати. Такі захворювання як діабет, алкоголізм, розлади серцевої діяльності, підшлункової залози та печінки іноді передаються генетично.

Артрит, множинний склероз, стресові реакції та емоційні порушення, такі як нав'язливі ідеї, пригніченість, ворожість та надмірний комплекс провини чи чутливості, ймовірно, будуть важливішими, ніж зламані ноги (якщо, звичайно, в сім'ї є переважання зламаних ніг!). Сенс у тому, щоб не випускати з поля зору захворювання, що повторюється, умови або нездоров'я на вашому дереві.

3. Емоційні патерни: Подивіться, які почуття має кожна людина до себе, до інших і до життя. Одні можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими, щасливими чи оптимістичними. Інші можуть страждати від депресій, різних фобій, суворої вдачі, гидливості, ревнощів або негативізму. Зазвичай людина може визначити ці патерни (моделі), задаючи такі питання: “Які п'ять слів можуть найкраще описати дідуся?” Потім порівняти те, як ви бачите дідуся з тим, як бачать його інші.

Один із членів сім'ї може сказати: "90% часу дід був сердитим", інший вступає в розмову і додає: "Так, і на інші 10% нещасним!" Діти можуть зрозуміти, як дід розвивав свої негативні емоційні звички, знаючи, що він завжди був сердитим. Це також може допомогти справжньому поколінню подолати ці “успадковані” патерни.

4. Динаміка відносин: Тепер треба подивитися, як члени сім'ї ставляться одне до одного. Наприклад, ви можете запитати: "Які стосунки були у мами з татом?" "Як бабуся справлялася з дідусевою сердістю?" Чи відкриті сімейні стосунки або замкнуті, які засуджують чи дослідні, маніпуляційні чи шукають компромісу. Відкрийте собі, як ваша сім'я справлялася з кризою відносин, у чиїх руках була перевага, хто вирішував більше, хто менше.

Потім можна визначити категорії будь-яких відносин між членами сім'ї або відносини між сімейними угрупованнями з якістю, яка характеризує їх (віддалені, ворожі, близькі), а особливі відносини виділити великими літерами (А, Б, С), щоб ви змогли описати їх більш повно на окремій сторінці.

5. Система сім'ї: Корисно буде поглянути і на те, як різні частини сімейної системи працюють спільно, або як це їм не вдається. Чи існують якісь коаліції (особливі групи, які тримаються разом і не дають туди доступу іншим) чи особливі ролі, наказані певним членам чи частинам сім'ї? Чи існують якісь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки чи “проблемні” люди? Чи можете ви зрозуміти, як ваша сімейна система працює і передається з покоління в покоління? Може, захотілося використовувати кольорові олівці, щоб виділити особливі частини сімейної схеми, щоб можна описати їх докладно відповідно до кольору.

6. Сімейні вірування: Члени сім'ї передають нам свої вірування, торкаючись будь-якої сфери життя сім'ї: як ростити дітей, як мати справу з підлітками, коли і на кому одружуватися, скільки мати дітей, як заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою та трагедією, як старіти і як зустрічати смерть.

Тому необхідно звернути особливу увагу на ці вірування: вони найбільше, ймовірно, схожі на те, у що ви вірите, свідомо чи несвідомо, і диктують вам, як вижити і як жити. Якщо вони незрілі, надламані або дисфункціональні, вони можуть обмежувати мислення, блокувати розвиток та утримувати від розкриття потенціалу. Дослідження таких вірувань – початок вирівнювання їх із вашим ВИЩИМ ПОТЕНЦІАЛОМ.

7. Суспільство та ваша сім'я: На заключному етапі необхідно зробити крок назад і подивитися, якою бачить себе сім'я, будучи частиною суспільства. Як сім'я загалом уявляє себе суспільству? З якими іншими системами ототожнює себе? І як зазвичай суспільство відповідає сім'ї?

Як тільки ви склали генограму, ретельно простежте, які подібності та послідовність можна ідентифікувати. Можливо, є зразки спадкової поведінки або специфічні психологічні тенденції, які є дуже примітними, коли все групується разом таким чином.

● Будьте обережніу своїх припущеннях. Не слід робити висновки про спадкові специфічні хвороби вашої родини, ґрунтуючись лише на даних із генограми. Зверніться до медичного фахівця щодо ваших підозр, нехай він проконсультує вас у питаннях даного спадкового захворювання.

● Не використовуйтегенограму як припущення про будь-які дії і спонукання членів сім'ї, а також не намагайтеся протистояти їм. Якщо ви виявили тенденції того, що дядько Федя звільняється з кожної своєї роботи, а двоюрідна сестра Марія завжди веде чужих хлопців, не поспішайте махати перед носом складеною генограмою як доказ того, що їм потрібна допомога психоаналітика. Постарайтеся уникнути поверхневого відношення членів сім'ї після створення цієї генограми, спочатку попросіть зробити про неї висновок у вашого сімейного чи особистого адвоката.

● Якщо ви детально описуєтесімейну історію, то факти та подібності, виявлені завдяки генограмі, можуть пояснити, чому члени сім'ї змінили географічну сферу, які види відносин простежуються, і, можливо, навіть знайти членів сім'ї, які не були офіційно визнані.

● Зберігайте свою генограмуу безпечному місці. Факти та події, що входять до діаграми, можуть бути неприємними або небажаними для деяких членів сім'ї.

● Це може бути чудовим шкільним завданням, учні оберуть знамениту особу та досліджують історію її сім'ї та сімейні відносини. Це можна полегшити, використовуючи інтернет, але пошук може видавати неточні факти та вузьку інформацію, так що її можна розглядати як особисте дослідження, але не обов'язково вичерпне.

● Завжди зберігайте конфіденційністьчленів сім'ї, коли ділитеся вашою генограмою з іншими людьми, які не входять до сім'ї.

● Ніколи не використовуйтегенограму, щоб протистояти члену сім'ї без допомоги адвоката або професіонала в галузі охорони здоров'я.