Корисно знати 

Думка «Боюсь, що він кине мене» руйнує стосунки. Необґрунтовані страхи: як не боятися втратити коханого

19.09.2018

Страх втрати контролю над собою - досить поширене явище, він близький до страху втратити розум або померти. Це розлад має невротичний характер, виконує роль обмежувача від:

  • небезпечних для здоров'я дій, чи то стрибок з парашутом, чи бурхлива пиятика;
  • соціально-небезпечні дії, які можуть спровокувати негативну реакцію оточуючих людей;
  • дій, абсолютно невластивих людині (це ніби був не я).

Можна зробити висновки, що страх втрати контролю над собою та своїм життям таїться у межах, які ми собі ставимо. Люди, які звикли все тримати під контролем, дуже бояться його втратити, вони бояться, як би парадоксально це не звучало, самого страху в його первородній формі. По-науковому це називається фобофобією. Якщо звичайним людям властиво цілком реальні фобії: хтось боїться літати на літаках, когось тремтить побачивши змій або павуків тощо, то фобофоби бояться за свій розум. Наприклад, людина, яка страждає на акрофобію (боязнь висоти) відчуває жах у момент знаходження на 20-му поверсі, тоді як фобофоб боїться не самого факту висоти, а того, що йому раптом несподівано захочеться зробити крок у безодню.

Чи є користь від страху?

Питання дивне, але відповідь його очевидна – так, є. Страх утримує електрика вийти на роботу, перебуваючи в алкогольному сп'яніння, розлюченого офісного клерка - від спокуси рознести меблі та комп'ютери, розуміючи, які наслідки це за собою спричиняє. Ми сто разів подумаємо, перш ніж здійснимо вчинок, який може зашкодити здоров'ю (нашому чи оточуючих), майну та ін. У здоровому прояві такий страх має пряме відношення до інстинкту самозбереження та закладений у нас самою природою.

Коли починати боятися страху?

Тоді, коли він виходить з-під контролю та перестає виконувати функцію обмежувача, перетворюючись на фобію, що заважає нормально жити. Фобофобія сковує людину ланцюгами вічного жаху перед усім, що спонтанно виникає і нелогічного. Пройдіть тест на визначення рівня тривожності, щоб зрозуміти, наскільки далеко Ви зайшли.

Панічні атаки

Панічні атаки – завсідники фобофобів. Починається все з прискореного серцебиття, спричиненого панікою, доповнюється утрудненим диханням, шумом у вухах та голові (збій роботи вегетативної системи) і закінчується заціпенінням, пояснити яке неможливо. Такі напади – наочний приклад психосоматики і чим більше розвивається фобофобія, тим частіше та інтенсивніше стають панічні атаки. На щастя, не завжди доходить до нападів паніки і впоратися з ними можна, звернувшись за допомогою до фахівців.

Три питання до себе

Тривожаться всі, просто хтось у міру і у справі, а в когось тривога переростає у патологічний страх із наступними «бонусами» у вигляді панічних атак та неврозів. Задайте собі питання, відповіді на які допоможуть визначити рівень допустимого страху:

  1. Чи вся відповідальність лежить на мені? Справді, а що буде, якщо ви раптом почнете «перегинати ціпок»? У якій ситуації і що може статися? Чи будуть навколо люди, здатні зупинити Вас і вказати на перебір? Безперечно – так, будуть.
  2. Чи знає божевільний у тому, що він божевільний? Звичайно ж, ні, як і алкоголік ніколи не визнає, що з ним щось не так. Люди, у яких серйозні проблеми із психікою впевнені у своїй адекватності, а от у нормальності оточуючих – ні. Якщо пацієнт психіатричної клініки починає визнавати свою хворобу, це перша ознака того, що він ступив на шлях одужання. Якщо ви боїтеся втратити над собою контроль, то вже контролюєте ситуацію.
  3. Що трапиться, якщо я втрачу контроль над собою? Крім наслідків, про які складно припустити, напевно, ви замислитеся над тим, як оточуючі побачать Вас. Жалюгідним, нікчемним, плаксивим або, навпаки - агресивним, жорстоким і жахливим. І знову ми повертаємось до страху перед реакцією оточуючих. Звідси ж випливає страх перед самим собою, реальним і живим, а не вигаданим і удаваним. Попрацюйте над сприйняттям себе, свого «Я», зрозумійте, що не можна подобатися одночасно всім і одразу, неможливо виправдати всі очікування. Ви, зрештою, не «червонець, щоб подобатися всім».

Запам'ятайте:

  • навчіться розслаблятися;
  • займіться йогою, аутотренінгом;
  • знайдіть причину страхів, проаналізуйте їх;
  • копніть глибше – згадайте свої дитячі страхи, які можуть бути спусковим гачком нинішньої фобії;
  • доведіть свій страх до логічного завершення, уявіть у фарбах результат. Як правило, він смішний та абсурдний;
  • божевільні ніколи не бояться стати такими і не вважають себе хворими. Так що ви – точно не з-поміж них;
  • позбавте своє життя від невиправданих очікувань, будьте простіше!

Побоювання позбутися дорогих людей може з'являтися на порожньому місці, а може бути результатом деяких дій. Якщо ви хочете зрозуміти, як не боятися втратити кохану людину, спочатку знайдіть джерело цього страху і перекрийте його, тоді ваші переживання випаруються, дозволивши вам насолоджуватися стосунками без огляду.

Звичка турбуватися

Тривожність - властивість характеру, властиве деяким жінкам.Вони знаходять причину для занепокоєння буквально у чому завгодно. У цьому випадку треба вчитися відрізняти проблеми, що об'єктивно виникають, від власних домислів. Коли мати переживає, що дочка вперше не приходить ночувати, зовсім не обов'язково, що з нею сталося щось страшне. Натомість мати вже нафантазувала страшні картини. Те саме може бути і у вашому випадку.

Коханий не взяв трубку, коли ви дзвонили, затримався на кілька хвилин більше, ніж звичайно, з роботи, сказав не ті слова, які ви очікували. І ви вже піднесені, не знаходьте собі місця від того, що могло статися.Намагайтеся відсіювати такі думки від тих, які справді мають сенс. Знайдіть собі заняття, на яке відразу переключатиметеся, як тільки в голові почнуть крутитися негативні думки. Наприклад, тримайте під рукою томик із віршами, рукоділля чи улюблену гру. Зрозуміло, так варто чинити тільки в тому випадку, коли по собі знаєте, що вся справа саме в недовірливості.

Впевненість в собі

Сумніви в тому, чи любить вас, як і раніше, чоловік, виникають через невпевненість у собі.Ви не вірите, що хлопець може любити таку дівчину як ви. Далі перераховуєте безліч своїх негативних рис. Зупиніться. Вам треба подивитися на себе очима іншої людини, а потім полюбити себе як рідну дочку. Найчастіше балуйте себе, наводьте розум і тіло в порядок.Це позбавить вас від звички турбуватися через дрібниці. Ну а чоловік ніколи не покине жінку, яка впевнена в собі, постійно працює над характером, стежить за собою і при цьому любить себе з тією ж силою, з якою він любить її.

Незрозумілі страхи

У людях глибоко вкорінена думка, що добра без зла не буває, як і щастя без горя. Тому вони і не дозволяють собі часом насолоджуватися моментом. Наче вкрали його в когось.Невипадково страх втрати виникає на тлі благополуччя. Намагаючись встановити баланс між добрим і поганим, підсвідомість і підкидає цей безпричинний занепокоєння.

Також безпідставна тривожність може бути обумовлена ​​цілком нормальною зміною ваших відносин. Якщо рік тому ви були на вершині закоханості, сьогодні ейфорія зійшла нанівець, але це абсолютно природно. Це не означає, що з вами щось не таке. Просто тепер треба пристосовуватись до нових умов, тому й з'являється страх невідомості, адже у такій ситуації ви ще не були. Якщо ви зрозуміли, що серед названих причин ваша, розслабтеся і насолоджуйтесь тим, що маєте без оглядки.

У житті практично будь-якої жінки, бувають моменти, коли вона боїться втратити кохану людину. У когось це бувають швидкоплинні миті, адже будь-якій людині притаманний страх втратити те, що їй дорого, що вона любить, у деяких же це ставати нав'язливою думкою, що заважає жити і правильно сприймати навколишній світ і вчинки людей, у тому числі й свої. та взагалі адекватно оцінювати ситуацію. Але парадокс у тому, що чим більше ви боятиметеся, тим більше у вас буде шансів, дійсно втратити те, що вам так дорого. Єдиний спосіб змінити ситуацію, перестати боятися. Це не означає, що ви перестанете любити, ви просто будете впевнені в собі та своєму коханому, адже коли ви впевнені, ви не боїтеся. Як перестати боятися втратити кохану людину?

2 782952

Фотогалерея: Як перестати боятися втратити кохану людину

Найчастіше, невпевненість виникає через занижену самооцінку. Далі я наведу кілька порад, як її підвищити.

По-перше, завжди намагайтеся дізнаватися щось нове, чогось вчитися. Можна почати вивчати японську мову, можна вчитися кататися на роликах або освоювати секрети кулінарного мистецтва, але це треба не для когось, а для себе. Людина, яка живе цікавим життям, цікава оточуючим.

Полюбіть себе. Займіться спортом, запишіться в басейн, робіть піші прогулянки, щоб ваше тіло було в тонусі. І при цьому не важливо, чи ви є стрункою блондинкою або пухкенькою брюнеткою, кожен може знайти для себе прийнятний варіант активного способу життя. Можна змінити зачіску, поновити гардероб, зробити манікюр. Сподобайтеся собі та іншим ви також сподобаєтеся.

Помічайте все, що з вами відбувається. Можете навіть почати вести щоденник добрих подій. Не критикуйте себе занадто часто, ми всі робимо помилки, головне робити з них правильні висновки. Не шкодуйте себе, не вважайте себе слабкою, тоді і в оточуючих ви не викликатимете почуття жалості. Вас мають шанувати, а не шкодувати.

Настройтесь на позитив. Життя прекрасне і дивовижне, воно сповнене сюрпризів. Думайте про хороше що може з вами статися і ваші думки будуть працювати, і спрямовувати ваше життя хорошим шляхом.

Не треба порівнювати себе з кимось. Кожна людина індивідуальна і в іншої можуть виявитися недоліки, про які ви і не підозрюєте. Порівняти можна лише себе з собою, якою ви були і якою ви стали. Якщо вам це порівняння не сподобається, то треба щось змінювати.

Можна завести собаку чи кішку. Вони будуть любити вас будь-яку, незважаючи на недоліки. А коли хтось тебе любить просто за те, що ти є, простіше і бути впевненим у коханні інших.

Не варто боятися труднощів. Подолаючи їх, ми долаємо себе. І цим підвищуємо свою самооцінку. Кожну справу, за яку беретеся, доводьте до кінця. І якщо вже ви вирішили щось зробити, не відкладайте це в довгу скриньку.

Якщо ви заздалегідь продумаєте, що вам робити, якщо, все ж таки ваш улюблений вас покине, ви перестанете цього панічно боятися, тому що побачите, що на цьому життя не закінчується.

Але для цього треба щоб у вас було своє життя, свої інтереси та захоплення. Якщо ви любите один одного, це не означає, що ви повинні бути разом двадцять чотири години на добу. Дозвольте собі сходити в кафе з подругами на філіжанку кави, без своєї молодої людини, дайте собі трохи свободи.

Кажуть, що не треба тримати кохану людину на короткому повідку, якщо не хочете її втратити, адже якщо захоче все одно піде. При цьому забувають уточнити, що цим повідком ви і себе прив'язуєте до нього і чим коротший повідець, тим складніше вам буде, якщо стосунки не складуться.

Залишайтеся, для нього завжди загадкою, непрочитаною книгою, і йому буде хотітися дізнатися вас краще. Дивуйте його і йому буде не нудно з вами. Будьте різноманітними, і йому буде з вами цікаво. Чим більш повноцінною та самодостатньою особистістю ви будете, тим більше ви будете привабливі для інших та для коханого у тому числі.

Людина повинна насамперед любити саму себе. Це не означає, що він повинен бути егоїстом, але якщо ви не вмієте любити себе, ви не зумієте і любити когось іншого. Довіряйте собі, довіряйте своєму коханому. Адже бояться найчастіше від того, що не довіряють. А яке ж може бути кохання, якщо ви сумніваєтеся одне в одному.

Отже, які висновки можна зробити?

Як перестати боятися втратити кохану людину? Страх виникає через недовіру та невпевненість. Недовіра це лише питання віри, якщо її немає і ви сумніваєтеся у своєму обранці, то, можливо, й стосунки ці вам не потрібні. А з невпевненістю треба боротися, насамперед підвищуючи свою самооцінку. Повірте в себе, що ви неповторні, чудові і вас є за що любити. Полюбіть себе, полюбіть себе такою, якою ви є, з усіма перевагами і недоліками і вас полюблять оточуючі. Не пов'язуйте себе страхом, він може лише зруйнувати ваші стосунки. Будьте повноцінною особистістю, впевненою в собі і ви не боятиметеся завтрашнього дня, а впевнено дивитиметеся в майбутнє.

Чому я боюся втратити чоловіка?

Панічно боюся втратити чоловіка, у чому причина

Страх залишитися без дорогого серцю людини – природне почуття, яке часто відчувають жінки та чоловіки, але в деяких воно переростає на маніакальну ідею.

Є причини, що призводять до появи боязні втратити чоловіка:

  • невпевненість у коханні партнера;
  • підозра у зрадах;
  • страх залишитися на самоті;
  • відсутність самостійного заробітку.

Однак найчастіше до таких наслідків призводять невпевненість у собі та низька самооцінка

Вживши необхідних заходів, можна повністю позбутися неприємного почуття страху і почати жити повноцінним життям.

Жіночий клуб: страх втратити коханого

  • Докладніше

Як перестати боятися втратити чоловіка?

Щоб страх втратити коханого чоловіка перестав докучати, необхідно підняти власну самооцінку.

Зробити це можна так:

  • Регулярне навчання чомусь новенькому. Можна дивувати чоловіка новими кулінарними шедеврами, навчитися малювати, зайнятися вишивкою або засвоїти програмування. Людина, яка постійно розвивається, цікава у спілкуванні та при спільному проведенні часу.
  • Заняття спортом. Фітнес, басейн, пробіжки - все це допоможе зробити тіло привабливим, а значить, володарка прекрасних форм не відчуватиме сором за свою фігуру.
  • Позитивне мислення. Навіть якщо на вулиці осіння сльота, можна вигадати веселе заняття або влаштувати романтичний пікнік у квартирі. Оптимізм допомагає вирішувати складні проблеми та налагоджує добрі стосунки між партнерами.

Змінюючи себе, ми змінюємо ставлення себе оточуючих. Головне – не боятися труднощів, сміливо позбавлятися негативного мислення та налаштовуватись на позитивні емоції.

Дуже боюся втратити чоловіка, що робити?

Якщо догляд чоловіка із сім'ї цілком реальний, необхідно продумати, що робити жінці, яка залишилася однією. Планування фінансів, умов проживання, виховання дітей та інших питань дозволить переконатися, що за розлучення життя не закінчується.

Кожна людина повинна вміти бути самостійною та незалежною

У такі моменти дівчина сильно нервує, а її поведінка така, що вона може спровокувати повний розрив стосунків. І справді: найцікавіше між закоханими людьми тільки починається, як дівчина ні з того ні з цього влаштовує істерику і вимагає незрозумілих пояснень. Саме в такі моменти дівчата починають просити своїх коханих, щоб вони їх не кидали. Цілком можливо, що вони й не думали кидати до цього моменту, хоч тепер точно подумають над цим.

Тому, якщо дівчина не хоче втратити свого коханого, вона повинна перестати хвилюватися з цього приводу та не дошкуляти чоловікові. А відносини мають обов'язково мати певний сенс.

До того ж дівчина має обов'язково зрозуміти, що хлопець не є її особистою власністю, тож спілкування має будуватися на бажанні бути разом з обох боків. А нав'язувати себе іншому - немає жодного сенсу, бо насильно милий не будеш. Тож ту людину, до якої дівчина відчуває кохання, треба поважати.

Страх є негативною емоцією, яка цілком може бути навіть руйнівною. Тому дівчатам у таких ситуаціях треба змінювати свій настрій та намагатися перепрограмувати себе на позитив.

Але головне – дівчина чи жінка має стати для свого чоловіка саме тією неповторною, яка здатна затьмарити собою решту представниць слабкої статі.

За всіх часів люди відчували страх. І в різні роки вчені зі всього світу намагалися знайти способи втратити страх. В даний час однією з найпростіших і найдоступніших технік втрати страху є розробка в галузі нейролінгвістичного програмування – терапія долонь. У її основі – принцип перепрограмування реакцій мозку на страхи.

Вам знадобиться

  • Сильне бажання втратити страх
  • Віра у перемогу

Інструкція

Для застосування техніки долонь в області рятування, вам потрібно знайти на долоні дві точки. Перша розташована на лінії серця - між і безіменним пальцем. Друга – на лінії розуму між вказівним та середнім пальцем. Для позбавлення від страхів вам потрібно буде стимулювати ці дві точки натисканням, уникаючи зіткнення з лінією (найнижня, що перетинає всю долоню).

Тепер спробуйте почати терапію, яка допоможе втратити всі страхи.

Закрийте очі і уявіть себе в ситуації, яка викликає у вас страх доти, доки повністю не перейміться цим почуттям. Прислухайтеся до ваших внутрішніх відчуттів, промовляйте і усвідомлюйте свої реакції на страх, а потім міцно затисніть дві раніше знайдені точки хоча б на десять секунд, тримаючи очі закритими.

Розплющте очі, продовжуючи затискати крапки. Зберігайте протягом двох хвилин і весь цей час намагайтеся згадати щось, що приносить вам радість та гарні відчуття. Задайте собі, наприклад, питання про те, що ви найбільше любите або який би найщасливіший день у вашому житті.

Після того, як ви повністю занурилися у приємні емоції, перестаньте затискати крапки на долоні. Цією методикою ви перепрограмували ваші реакції. Дивно, але факт – у багатьох випадках страх повністю зникає.

Відео на тему

Спілкування з людьми взагалі і з протилежною статтю зокрема часто ускладнюється більш-менш вираженою острахом. Причини та приводи можуть бути зовсім різними: страх здатися незручним, страх глузувань, страх нерозуміння… Але якщо ви добре придивитеся і до оточуючих, і до самого себе, то зрозумієте, що жодної загрози немає.

Інструкція

Наступний крок – порятунок. Найдавніша та найефективніша зброя проти будь-якого виду страху – сміх. Уявіть свою у вигляді якомога страшнішого чудовиська з величезними іклами, кігтями, агресивним настроєм. Тепер надайте йому кілька комічних рис. Уявіть, що, незважаючи на всю свою злість, він нічого не може вам зробити, бо не має змоги пересуватися. Підійдіть до нього подумки і проткніть пальцем. Уявіть, як він здувається, зменшується, тане. Повітря виходить із нього з дивним і смішним звуком. Уявіть, як чудовисько перетворюється на ніщо.

Протиставте свою поведінку страху: якщо здатися незручним, станьте незручним навмисно. Якщо боїтеся глузування з боку, змішайте її до кольк. Якщо вам страшно здатися дурним і неосвіченим, грайте роль сільського дурника. Добивайтеся точно того, чого боїтеся, але не перегинайте . По-перше, ви контролюєте себе і можете будь-якої миті можете стати собою знову; по-друге, ви бачите, що результати ваших помилок були б зовсім не такі страшні, як вам здавалося недавно.

Будь-яка людина схильна до таких же страхів, як ви. Дівчина, якій ви хочете сподобатися, – не виняток. Вона не стежитиме за кожним вашим жестом і ваші думки. Як і ви, вона на собі самій. Їй зовсім не цікаво вишукувати ваші недоліки та звертати увагу на помилки. Поспостерігайте за нею: швидше за все, вона сама помиляється і теж відчуває ніяковість у деякі моменти.

Джерела:

  • страх дівчат

Багато дівчат при зустрічі з хлопцем поводяться скуто. Постійна сором'язливість в оточенні чоловіків призводить до незручності та відсутності прояву уваги з боку протилежної статі. Щоб подолати цей страх, слід розібратися, чому це відбувається.

Інструкція

Буває, що переживання щодо спілкування людьми викликані занепокоєнням про свою зовнішність. У багатьох виникає сумнів і невпевненість у тому, чи сподобаються вони. Якщо ви вважаєте, що недостойні чимось цієї молодої людини, слід піднімати свою самооцінку. Вам потрібно зрозуміти, що у вашій зовнішності є найкрасивішим, вивчіть себе, і ви обов'язково знайдете вашу родзинку.

Якщо вас не влаштовує ваша зачіска або підбір макіяжу, порадьтеся зі стилістом, які створить вам привабливий образ, і ви знайдете впевненість у своїй зовнішності.

Можете створити гру зі своїм відображенням у дзеркалі, прорепетируйте посмішку, зберіть волосся у різний спосіб і скажіть собі, що ви найчарівніша і найпривабливіша.

Також, щоб підвищити самооцінку, можна замовити фотосесію у перевіреного майстра. Найкращі фотографії розмістіть у рамку і поставте у чільне місце. Щоденне підняття настрою отриманими фото додадуть вам величезну впевненість у собі.

Якщо ж ваша сором'язливість пов'язана з незручністю у спілкуванні з молодими людьми, в незнанні про що поговорити, слід потренуватися у віртуальному спілкуванні, але не перестарайтеся, потрібно розуміти, що найцікавіше спілкування існує за вікном, а не за екраном комп'ютера.

Якщо виявити всі причини вашої скутості у суспільстві молодих людей та позбутися їх, то ви обов'язково перестанете боятися хлопців. Пробудивши в собі впевненість, ваші відносини з покращаться.

Світ настільки великий і різноманітний, що загубитися в ньому не так вже й складно. Але набагато гірша справа тоді, коли людина втрачає саму себе, своє «я», задається великою кількістю питань, на які не знає відповідей. Впоратися із такою ситуацією може той, хто активно візьметься за роботу над собою.

Інструкція

Будьте собою. Не намагайтеся приміряти на себе різні ролі, адже життя лише одне, і місця для театральної гри в ньому немає. Становлення особистості відбувається із віком, і це нормально, коли підлітки міряють образи один за одним. Але доросла людина має точно знати своє місце у цьому житті.

Не підлаштовуйтесь під людей. Спілкування з друзями, колегами, романтичні та сімейні стосунки – всі вони залишають свій слід, але не можна дозволяти їм змінювати вас до невпізнання. Наприклад, якщо хтось вважає вас затиснутим, не обов'язково у відповідь танцювати на барній стійці у нічному клубі. Швидше за все, ви просто сором'язливі і ставитеся до інтровертів, що зовсім не погана риса характеру.

Займайтеся улюбленою справою. Для отримання себе необхідно знайти покликання, і тільки в ньому можна не втратити свою особистість. Якщо на роботі ви просто виконуєте чужі накази, все робите «під палиці» і підлаштовуєтеся під колег і боса, варто задуматися про зміну посади або професію.

Розставте пріоритети, не женіться за всім одразу. Розриваючись між роботою та сім'єю, ви можете забути про себе та згодом відчуєте розгубленість. Вирішіть, що для вас важливо в даний момент, і зосередьтеся на цьому.

Залишайтеся наодинці із собою. Людина, яка бажає не втратити себе, часто намагається більше спілкуватися і не закриватися у собі. Але це завжди правильний підхід. Самотність теж приносить свої плоди, адже людина має змогу обміркувати те, що відбувається навколо неї. У цей час він належить лише собі, і це дає непогані результати. Така робота над собою повинна проходити щодня, і вона не має нічого спільного з доглядом за зовнішністю або кулінарії на порожній кухні. Навчіться просто часом сидіти в тиші, гуляти на самоті парками, спостерігати за містом з лавочки або з вікна.

Займайтеся самоосвітою. Постійне вдосконалення особистості не відбувається саме собою, для цього вам доведеться докласти деяких зусиль. Не обов'язково вступати до університету або записуватись на курси. Завжди можна придбати книги або знайти корисну інформацію в інтернеті. Так ви відчуватимете твердий грунт під ногами і не боятиметеся зробити невірний крок убік.

Відео на тему

Корисна порада

Зверніться до психолога. Якщо ваше життя повністю вийшло з-під контролю, і ви не знаєте, куди вирушити далі, не бійтеся записатися на прийом до психотерапевта. Він допоможе вам знайти потрібний напрямок і не загрузнути в безодні темних думок.

Дуже важливо і складно зберегти свою любов, коханнята почуття вашого партнера, адже з часом ви можете втратити інтерес один до одного. Щоб цього не сталося з вашими стосунками, цінуйте те, що маєте сьогодні, і не сприймайте любов, коханняяк щось само собою зрозуміле.

Інструкція

Розвивайте ваші стосунки. А якщо ні, то вогонь кохання може погаснути, адже ви не підкидали в нього дров і не давали розгорітися як слід. Коли між вами довгий час все залишається, почуття можуть вичерпати самі себе. Не бійтеся змінювати своє життя, щоб бути поряд із коханим. Тоді й почуття подолають будь-які перешкоди. Ваші стосунки повинні плавно перетікати із однієї стадії в іншу. Природним є те, що ви все більше часу прагнете проводити разом.

Будьте щирі. Не бійтеся показати свої почуття. Виявляйте свою ніжність, приділяйте увагу своїй другій половинці. Висловлюйте свою прихильність словами, дотиками, посмішкою, поглядом, вчинками. Вкладайте емоції у все, що ви робите для партнера.

Цінуйте те, що є між вами та вашим партнером. Зрозумійте, те, що ви любите одне одного – це справжнє диво. Радуйтеся кожній хвилині, проведеній разом. Із задоволенням спілкуйтеся та знаходите спільні інтереси. Насолоджуйтесь один одним.

Не зациклюйтесь лише на своїх почуттях, думайте і про те, що відчуває ваш партнер. Любов може настільки поглинути вашу увагу, що ви перестанете бачити людину, яка знаходиться поряд з вами. Постійно намагайтеся краще дізнатися та зрозуміти вашого обранця. Так ви зміцните зв'язок між вами та підживите почуття, відкривши в ньому нові грані.

Не сумнівайтеся без причини у коханій людині. Нехай ніщо не отруює того чарівного почуття, яке є між вами. Всі ваші страхи можна розвіяти за допомогою логічного осмислення чи відвертою розмовою із партнером.

Приймайте людину такою, якою вона є. Любіть не переваги людини, а всього її. Не виділяйте з його особи сторони, які вам подобаються і які ви хотіли б бачити в іншій якості. Недоліки вплинули на те, що ви полюбили людину, так само, як і переваги, так не відкидайте їх.

Підтримуйте одне одного. Не зраджуйте коханого навіть у думках. Ви – команда, одне ціле. Тримайтеся за партнера та підставте йому плече, коли це потрібно.

Джерела:

  • Як не втратити себе у стосунках з одруженим коханцем у 2019

Багато молодих людей бояться підійти до сподобалася і познайомитися з нею. Проте найскладніше далеко не це. Найважче утримати стосунки, це вимагає повної відкритості перед партнером та роботи над собою.

Інструкція

Якщо ви помітили, що кохана людина, не ображайтеся і не мовчите. На цій стадії ще можна повернути порозуміння. Попросіть кохану приділити вам кілька хвилин. Найкраще, якщо розмова відбуватиметься вдома або у улюбленому кафе. Звична ситуація дозволить розслабитися і поспілкуватися відверто. Поцікавтеся, чи все гаразд у другій половині. Можливо, має проблеми вдома, з навчанням, на роботі. І вона не хоче вас у них присвячувати лише тому, що боїться засмутити. Скажіть, що вона може розкрити вам будь-які таємниці, засуджувати її не будете. Тільки дійсно не починайте одразу після одкровення читати моралі. Намагайтеся розібратися в ситуації та подумати, чим можна допомогти. Якщо ви впораєтеся з проблемою дівчини, вона буде вам дуже вдячна, вантаж впаде з плечей. І стосунки повернуться до колишнього русла.

Якщо причина відстороненості коханої людини не у власних проблемах, а у поведінці, доведеться змінюватися самому. Звичайно, повністю підлаштовуватись під партнера не потрібно, це не допоможе зберегти стосунки. Просто прислухайтеся до його побажань. Так просто робити приємне коханим. Милі знаки уваги - це те, що утримає і зміцнить теплі почуття.

Пам'ятайте, що відносини повинні розвиватися. Не можна поводитися протягом довгих місяців так, ніби ви щойно познайомилися. Стати більш відповідальним. Обов'язково розповідайте, де і з ким ви проводите час. Телефонуйте, якщо затримуєтеся. Познайомтеся з друзями, щоб не було приводів для занепокоєння. Це не контроль, як спочатку може здатися. Так роблять усі пари, де партнери піклуються один про одного.

Завжди просіть вибачення, якщо завинили. Навіть дрібниця образа здатна зруйнувати відносини. Просто зателефонуйте та вибачтеся. Або напишіть гарне зізнання. Усі ці дії займуть від сили п'ять хвилин. А відновлювати зруйнований світ доведеться набагато довше.

Відео на тему

Джерела:

  • як зробити, щоб не втратити дівчину в 2018

Якщо ви хочете любити і бути коханою, не забувайте йти на маленькі поступки. Відносини мають тішити обох партнерів. І дуже рідко буває так, що смаки та погляди у них збігаються. Найчастіше є розбіжності, які можуть призвести до розриву.

Інструкція

Не приховуйте своїх почуттів та потреб. Дуже часто стосунки засмучуються саме через те, що люди погано розуміють одне одного. Неможливо здогадатися про те, що відбувається в душі коханої людини. Тому постарайтеся завжди бути гранично відвертою у всьому, що стосується ваших почуттів. Але не перегинайте ціпок, не варто сотні разів на день освідчуватися в коханні. Спочатку це буде здаватися милим, але вже через деякий час може почати дратувати вашого.

Знайдіть загальне заняття або захоплення, це допоможе стати вам ближче один до одного. Якщо ваш юнак не цікавиться тим, чим займаєтеся ви, спробуйте зайнятися його хобі. Можливо це вам сподобається. І у вас буде спільна справа, яка згуртує вас.

Не бійтеся говорити, що вам не подобається. Ідеальних людей немає, але це не означає, що ви повинні миритися з тим, що здається вам відразливим. Не варто мовчати через страх втратити свого хлопця. Поговоріть з ним, розкажіть про свої думки та відчуття. Швидше за все, у вас теж є щось, що йому не подобається. Відносини – це постійний компроміс, на який повинні йти обидва партнери.

Якщо ви були в чомусь неправі, не бійтеся просити вибачення. Деякі люди намагаються забути неприємні ситуації, просто викинути їх із голови. Але це зовсім не правильно. Доки конфлікт не буде обговорений, він заважатиме вашим почуттям.

Дбайте про себе. Намагайтеся виглядати завжди на п'ять із плюсом. Вашому буде дуже приємно, якщо поряд з ним буде гарна і ефектна дівчина. Іноді змінюйте стиль, щоб здивувати його. Побут та рутина сприяють руйнуванню почуттів. Тому намагайтеся їх забрати з ваших стосунків.

Робіть щось приємне для хлопця. Приготуйте романтичну вечерю, запросіть її на пікнік або просто подаруйте подарунок без приводу. Не забувайте й казати компліменти. Він повинен розуміти, що дорогий вам.

Не уникайте сварок, вони потрібні для стосунків. Деякі жінки намагаються уникнути бурі, але в результаті це призводить до ще більш серйозних скандалів. Але постарайтеся, щоб сварка пройшла якомога спокійніше. Не підвищуйте голос і не кажіть образливих речей. Не варто ображати та принижувати хлопця. Через деякий час ви помиритеся, а слова, сказані в запалі, навряд чи забуде.

Відео на тему

Зверніть увагу

Не намагайтеся провести кожну вільну хвилинку. Навіть сильним почуттям потрібні перерви.

Корисна порада

Завжди залишайтеся для свого хлопця дівчиною-загадкою.

Джерела:

  • як втратиш кохану у 2019

Декому притаманний страх втратити близьких людей. І іноді це почуття стає фобією, яка заважає нормально жити. Парадоксально, але чим більше людина боїться втратити близького, тим вища ймовірність того, що це станеться насправді. Спроби утримати коханого дуже часто призводять до розлучення.

Інструкція

Дуже часто страх втратити близького виникає через занижену самооцінку. Деяким людям здається, що вони самі по собі не потрібні, що їх можуть залишити будь-якої хвилини. Тому насамперед займіться підняттям власної самооцінки. Завжди намагайтеся дізнатися про щось нове, чогось навчитися. Нехай навіть це будуть дрібниці, які не знадобляться вам у житті. Почніть вивчати нову мову, запишіться на курси йоги, читайте нові книжки. Людина, яка веде цікаве та різноманітне життя, цікава багатьом. Отже, його боятися втратити.

Навчіться любити себе. Не за щось, а просто так. Щодня робіть щось для себе, те, що принесе вам задоволення. Обов'язково займайтеся спортом. Відвідуйте тренажерний зал, басейн, займайтеся гімнастикою вдома або просто робіть піші прогулянки. Ваше тіло завжди має бути в тонусі. Та й самі собою заняття спортом сильно підвищують настрій.

Підкоригуйте свій імідж. Змініть зачіску, купіть собі щось нове з одягу, пофарбуйте волосся. Людина, яка задоволена своїм зовнішнім виглядом, викликає симпатію і в інших. Не обов'язково проводити кардинальні зміни. Іноді придбання одного тільки нового шарфика піднімає настрій та покращує самооцінку.

Заздалегідь продумайте, як ви будете поводитися, якщо близька людина вас покине. Усвідомте, що не станеться нічого катастрофічного, життя не скінчиться. Ви також будете зустрічатися з друзями, займатися домашніми справами, ходити по магазинах і пити каву вранці. Можливо, вам навіть буде легше без присутності цієї людини. Відпадуть обмеження, ви станете вільнішими. Коли ви це усвідомлюєте, страх втрати стане меншим.

Не намагайтеся прив'язати до себе близьку людину, не варто тримати її на короткому повідку. Чим менше ви намагаєтеся прив'язати до себе когось, тим більша ймовірність, що ця людина вас не покине. Рамки та обмеження найчастіше викликають лише одне бажання – вирватися з них.

Джерела:

  • як не боятися розлучення

Розібратися у своїх почуттях до іншої людини не завжди може бути просто. Іноді здається, що це справжнє кохання, але згодом стає ясно, що це було лише швидкоплинним захопленням. Саме тому важливо слухати не лише своє серце, а й розум.

Інструкція

Подумайте, наскільки ви прив'язані до людини. Якщо вам здається, що ви не можете прожити без нього ні хвилини, постійно сумуєте і чекаєте на нові зустрічі, це говорить про те, що він дуже важливий для вас. Але подібні почуття можна випробовувати і до близького друга, тому не варто робити поспішні висновки.

Запитайте себе про те, чи ви хочете близькості з цією людиною. При звичайному потягу ви хотітимете лише сексу і нічого більше. Але якщо ви відчуваєте справжнє кохання, ви будете прагнути зробити задоволення не тільки собі, але і вашому обранцю або обраниці. Кохання змушує відчувати сильну пристрасть. Подумайте, чи не пропаде це почуття з часом, чи не захочете ви випробувати задоволення з іншою людиною.

Уявіть себе у шлюбі з цією людиною і визначте, чи хотіли б ви пов'язати з нею все своє життя. Якщо ви не впевнені, що зможете вжитися разом, або взагалі не готові в найближчому майбутньому, не варто поспішати освідчуватися собі і йому в коханні. Також подумайте, чи хотіли б ви мати спільних дітей з обраницею або обранцем. Якщо відповідь позитивна, ви з високою ймовірністю закохані.

Виділіть собі всі можливі недоліки обранця чи обраниці. Вирішіть, наскільки вони вам не подобаються. Якщо ви готові прийняти людину такою, якою вона є, відчуваєте, що вона підходить вам за всіма параметрами і в ній не потрібно нічого змінювати, це може вказувати на те, що ви дійсно закохані.

Зверніть увагу на ваші внутрішні почуття, коли ви проводите час з людиною, що сподобалася. Нерідко почуття любові супроводжується надзвичайною легкістю. Закохана людина розслаблюється поряд зі своєю другою половинкою, буквально дихає нею, забуває про всі проблеми і навіть час. У деяких випадках почуття ейфорії супроводжується зміною голосу, ходи та сильним почастішанням серцебиття.

Відео на тему

Джерела переживань можуть бути різними. Головне – навчитися справлятися з занепокоєнням та почуватися впевнено. Наведіть лад у всіх сферах, попрацюйте над власною самооцінкою.

Будьте впевнені у своїх силах. Подумайте про свої перемоги та сильні якості свого характеру. Не забувайте про те, чого ви досягли. Нехай ваші досягнення та позитивні риси стануть фундаментом вашої адекватної самооцінки. Далі потрібно полюбити себе і прийняти таким, яким ви є. Сконцентруйтеся на своїх плюсах та забудьте про недоліки. Таке ставлення до себе дасть вам впевненість у сьогоднішньому та завтрашньому дні.

Можливо, ви маєте схильність до подій, які гіпотетично можуть наступити у вашому житті. Якщо вас лякає можливість негативних наслідків, потрібно працювати над собою. Зрозумійте, що ваші переживання марні. Якщо станеться щось погане, ви подумаєте, як діяти. Якщо все буде добре, то більше немає сенсу переживати.

Можливо, вас лякає далеке майбутнє. Наприклад, ви не бачите себе успішною, щасливою людиною через кілька десятків років, і вас це дуже турбує. І тут треба розібрати ситуацію. Якщо ви думаєте, що ваша професія скоро буде не потрібна, і ви залишитеся без роботи, варто освоїти другу спеціальність і заспокоїтися. Щоб не боятися самотності, необхідно працювати над відносинами, будувати особисте життя, оточувати себе добрими знайомими та друзями. Сприймайте свій страх як стимул до дії.

Часом чоловік і жінка розлучаються через брак розуміння між ними. Якщо ви хочете пронести ваше кохання через час і зміцнити ваші стосунки з коханою людиною, постарайтеся дізнатися, що в нього на душі, чим вона живе і чого хоче від життя.

Більше проводьте час разом. Намагайтеся краще пізнати одне одного. Розмовляйте про життя, плани на майбутнє, смаки в літературі та кіномистецтві. Намагайтеся познайомитися з батьками та друзями вашої коханої людини. Коли ви дізнаєтеся, яке оточення, яким було його дитинство, виховання, яка панувала атмосфера в сім'ї, ви почнете краще розуміти його.

Не поспішайте засуджувати кохану людину за якусь провину. Намагайтеся уявити себе на його місці. Ця психологічна техніка ненова, але дуже дієва. Вона допомагає більш поблажливо ставитись до помилок інших людей. Іноді не заважає подумати, як ви виглядаєте збоку, і як може реагувати на ваші вчинки та слова ваш партнер чи партнерка. Спробуйте перейнятися цілями та завданнями вашої коханої людини.

Заведіть загальне хобі. Спільне захоплення допоможе вам зблизитися і краще пізнати одне одного, а це є серйозним кроком до взаєморозуміння. Навіть при виборі способу проведення вільного часу ви зможете більше дізнатися про смаки та уподобання коханої людини. Ще ви можете провести відпустку разом. Період, протягом якого ви більшу частину часу проводите разом і не відволікаєтеся на роботу та домашні справи, допоможе вам краще зрозуміти одне одного.

Щовечора ділитесь емоціями та подіями, які приніс із собою минулий день. Введіть традицію розмовляти до душі та розповідати один одному, що вас порадувало сьогодні, а що засмутило. Тільки не тисніть на свого партнера чи партнерку. Якщо ваша кохана людина переживає через щось, але поки не готова ділитися з вами, просто поспівчуйте, приділіть їй увагу, не розпитуючи ні про що. Поважайте почуття близької людини і не тисніть на неї. Настане час, і він сам про все розповість.

Виявляйте терпимість і повагу до інших людей. Якщо ваша кохана людина побачить, що ви дуже категорично налаштовані, негативно ставитеся до промахів оточуючих, здатні на жорстку критику та засудження, вона навряд чи довіриться вам у складний період свого життя. Тому варто бути добрішими і м'якшими до інших людей. Тоді оточуючі швидше розкриються вам назустріч, у тому числі і ваш партнер чи партнерка.

Дуже сумно, якщо до кінця свого життєвого шляху людина приходить з усвідомленням того, що вона не досягла нічого з того, про що колись мріяла, чого прагнула. І найгірше, коли людина розуміє, що причиною всіх її невдач був банальний страх змін.

Уявіть, що ви живете останні години. Життя закінчено – з чим ви добігли кінця свого життєвого шляху? Чи підете ви зі спокійною душею, з усвідомленням того, що ж жили, щось робили, боролися, нехай навіть вам не вдалося багато досягти. Чи ви просто переходили день у день, боячись брати на себе відповідальність за активні кроки, боячись самого життя?

Побоювання життя – головна перешкода на шляху до досягнень

Люди поділяються на дві категорії. Одні за вдачею є гравцями і готові все поставити на карту, у тому числі своє благополуччя, своє життя. Інші виходять із того, що краще синиця в руках, ніж журавель у небі. Перші активно ризикують, у своїй часто програють. Але нерідко залишаються і у виграші, добиваючись усього, що хотіли.

У чому з-поміж них головна різниця? У тому, що перші мають шанс отримати щось, тоді як у других такого шансу немає. Боязнь зробити помилку паралізує волю, не дає рухатися до мети – хоч би якою вона була. Місяці складаються у роки, ті – у десятиліття. Людина не встигає озирнутися, як життя виявляється позаду. До чого він прийшов, чи здійснив свої дитячі мрії? Чи дало йому це життя взагалі щось, крім бід та розчарувань?

Адже все може бути інакше! Доля благоволить сильним, вольовим, сміливим. Тим хто ризикує, хто не боїться йти вперед. Так, нерідко вони гинуть у своїх спробах перевершити себе. Але це гідна смерть, таких людей нема в чому дорікнути. Краще загинути в спробі щось змінити, ніж померти старим старим або старою з усвідомленням того, що життя пройшло даремно.

Як подолати страх життя

Перший крок - зрозуміти, що страх убиває вас, паралізує, не дає вам жити повним життям. Доведіть собі логічно, розпишіть по пунктах на папері, що якщо ви й надалі боятиметеся жити, ви взагалі все втратите – навіть себе. Мрії залишаться мріями, життя буде сірим, нудним і убогим.

Усвідомивши ситуацію, визначте, чого ви дійсно хочете, що дозволить вам відчувати, що життя не прожите даремно. А визначивши, йдіть до цього, не зважаючи на страхи та перешкоди. Пам'ятайте, що світобудова благоволить сміливим – зробіть перший крок, заявіть про те, що ви готові йти до мети, і сприятливі можливості з'являться самі собою – бо просто не можуть не з'явитися.

Дуже важливо відчути азарт, драйв, спрагу досягти успіху. Це воістину п'янке почуття, яке підштовхуватиме вас вперед, змушувати шукати шляхи до досягнення поставленої мети. Ви будете веселі, азартні, впевнені у собі. Навіть невдачі не зможуть вас зупинити – навпаки, вони змушуватимуть вас докладати ще більше зусиль для досягнення вашої мрії.

Найважливіше те, що ваше життя по-справжньому зміниться. У ній з'явиться сенс, вона буде до країв наповнена подіями. Вам стане просто цікаво жити, при цьому страх життя, що терзав вас колись, піде назавжди.