Що робити, якщо чоловік ревнивий? Поради психолога. Ревнивий чоловік, як із цим боротися
Ревнощі - це не найкраща якість людини. Від нього страждає і ревнивець, і той, до кого ревнують. Ревнощі часто не дають людині розглянути правду, ставитися до речей спокійно і виважено. Вона викликає напади гніву, змушуючи людину застосовувати силу та скандалити. Психологи стверджують, що ревнощі схильні як жінки, так і чоловіки, але поводяться вони при проявах ревнощів по-різному. Жінки стриманіші, вони схильні ображатися на коханку чи дівчину, яка звертає на чоловіка увагу. Тоді як чоловік майже завжди спочатку звинувачує свою партнерку, може зривати агресію на ній, багато чого їй забороняє.
Чоловік, що ревнує, може застосовувати фізичну силу, причому іноді і без пояснення причин. Обидва партнери часто скандалять через ревнощі, чіпляються до будь-якої дрібниці і роздмухують із неї величезну сварку. Жінки при цьому часто починають плакати, але так як чоловіки цього собі навіть у ревнощі дозволити не можуть, то вони просто кричать на партнерку, звинувачуючи її у всіх гріхах. Так чоловік випускає всі негативні почуття, які в ньому накопичилися за час прихованої ревнощів. Обидва партнери при проявах ревнощів можуть до останнього мовчати, нічого не говорити і не висловлювати найменшого невдоволення. Але при цьому ревнивець не розмовлятиме з партнером і на повсякденні теми. Так, дружина може допитуватись у чоловіка, що ж сталося, а він обдаровуватиме її лише холодним мовчанням. Якщо жінка при цьому навіть не підозрює про ревнощі, то й не зрозуміє, у чому вона завинила. Дуже часто після кількох подібних випадків один або другий партнер рвуть стосунки, тому що не можуть добитися взаєморозуміння та чесності, адже подібне мовчання іноді навіть гірше за крики та скандали.
Досить агресивною формою поведінки є численні заборони під час ревнощів партнерів. Наприклад, чоловік не дозволяє дружині виходити з дому без його відома або навіть просто без нього, він не дозволяє зустрічатися з друзями, починає постійно дзвонити та з'ясовувати, де знаходиться жінка, лає її за запізнення навіть на 15 хвилин. Загалом поводиться як справжній тиран. Така поведінка супроводжується постійними докорами: надто яскраво нафарбувала губи, надягла відверту блузку, надто мило розмовляла з сусідом, не так приготувала вечерю. Партнер може знаходити будь-який привід, щоб зачепити свою другу половинку, дати їй відчути себе винною, послабити впевненість у собі. Такий тип ревнощів пов'язаний зі слабкістю самого ревнивця, його невпевненістю у власних силах.
Якщо ви живете з ревнивцем, йому треба пояснювати, що ніхто вам більше не потрібен, проявляти спочатку спокій, повагу, щоб людина відчула вашу любов і турботу. Про причини ревнощів треба обов'язково говорити, дати людині висловлюватись. Але якщо таке ставлення не допомагає, краще не мучитися і уникнути ревнивця, якщо його поведінка заважає вам жити і проявляти себе.
Кожній людині притаманне почуття ревнощів до своєї другої половинки, головне, щоб невелике занепокоєння не переростало в некеровану параною.
Що робити, якщо ревнощі чоловіка переходять межі розумного?
Ревнощі чоловіка: дізнаюся - уб'ю. Ревнощі жінки: хоч убийте, але дізнаюся.
Автор невідомий
Звідки береться це почуття?
Для початку розглянемо основні причини виникнення надмірно сильної ревнощів:- По перше, Дається взнаки брак впевненості в собі. Такий чоловік підсвідомо вважає себе негідним своєї обраниці, тому й має постійні сумніви в тому, чи справді вона любить його, чи не зверне раптом свою увагу на більш успішного, заможного чи молодого конкурента?
- По-друге, провокатором ревнощів може стати минулий досвід людини, яка вже знайома з фактом зради. У цьому випадку він мимоволі проектує отриманий досвід на наступні відносини.
Чи можна виправити ситуацію?
Підозрілість і навіть агресивність, сварки на порожньому місці, відсутність взаємної довіри – все це здатне зруйнувати найміцніші стосунки. Але крім очевидного мінуса у вигляді розпаду, обранців злісних ревнивців очікують і страшніші наслідки, ніж просто самотність і розбите серце.На ґрунті надмірної ревнощів щорічно в Росії відбувається близько тисячі вбивств. Все це говорить про те, що з ревнощами не тільки можна, а й потрібно активно боротися. Тим більше що використання прийомів, що зарекомендували себе на практиці, рекомендованих професійними сімейними консультантами, цілком здатні виправити ситуацію.
Як позбутися нав'язливої ревнощів коханої людини?
Насамперед скоригуйте свою поведінку. Приділяйте своєму обранцю більше уваги, частіше хвалите, говоріть про те, як цінуєте його та ваші стосунки. Виявляйте ніжність та турботу і на ділі – будь-який чоловік обов'язково оцінить це.
У жодному разі не порівнюйте партнера з іншими чоловіками, позбавтеся спокуси поставити йому в приклад чоловіка вашої подруги, який подарував їй нову шубу або шикарне кільце.
Якщо ревнивий чоловік докучає вам постійними розпитуваннями про те, де ви були і чим займалися протягом дня, наберіться терпіння і не роздратуйте. Навпаки, докладно опишіть своє проведення часу, розкажіть про отримані враження – поінформованість про ваші дії зробить чоловіка спокійнішим.
Якщо ви затримуєтеся на роботі або по дорозі додому потрапили в серйозну пробку, знайдіть хвилинку, щоб попередити коханого про те, що будете трохи пізніше, і йому не доведеться зайвий раз переживати за вас.
Не посвячуйте свого чоловіка в таємниці минулих стосунків. Не розповідайте про своїх колишніх, тим більше не ставте їх у приклад нинішньому обранцю – це обов'язково зачепить його самолюбство.
Нерідко чоловіки ревнують своїх коханих до друзів чоловічої статі. Якщо іноді ви проводите час зі старими друзями, наприклад, з колишніми однокласниками чи однокурсниками, можливо варто познайомити з ними і чоловіка? Невідомість завжди лякає, а знайомство з вашими приятелями з минулого життя допоможе вашому чоловікові відчути себе в безпеці і напевно зблизить вас.
Всі ці поради дуже прості, але вони дійсно працюють! Спробуйте трохи скоригувати свою поведінку і незабаром ви помітите, що ваші стосунки стали спокійнішими і довірливішими.
Добираємося до першопричини
Якщо ви проаналізували свою поведінку і не знайшли у своїх вчинках нічого необачного, задумайтеся, може бути справа зовсім не у вас, а в минулому вашого чоловіка? Можливо, в основі його страху лежать спогади з дитинства, коли зрада одного з його батьків зруйнувала міцну родину? Можливо, вашому обранцю довелося зіткнутися з фактом зради в попередніх відносинах.І тут скоригувати ситуацію також можливо. Поговоріть із чоловіком відверто, і якщо справа саме у травмах минулого, запевніть його у своїй вірності та надійності та налаштуйте на позитивний сценарій спільного майбутнього. Розкажіть чоловікові, що ви любите і цінуєте його і ніколи не зрадите.
Однак у випадку, якщо травма минулого справила серйозний вплив на людину і заважає їй будувати здорові стосунки, будьте готові, що вашій родині може знадобитися консультація психолога. У нашій країні ця практика негаразд поширена, як, наприклад, США, проте варто боятися звернення до фахівця і соромитися цього. Іноді кілька сеансів допомагають по-справжньому «переформатувати» свідомість і налаштувати її на позитивний сценарій.
Маніакальне ревнощі
На жаль, зустрічаються і патологічні ревнивці. Якщо ваш партнер ревнує вас абсолютно до кожного представника своєї статі, контролює кожен ваш крок, забороняє носити той одяг, який здається йому надмірно зухвалим, і навіть піднімає на вас руки, то, швидше за все, це той випадок, коли ситуацію виправити не вийде.
У цьому немає сенсу, якщо ви хочете відносин, заснованих на рівністі сторін, і бажаєте постійно почуватися жертвою і щодня виправдовуватися у діях. Якщо застосування на практиці порад психолога і відвідування фахівця не допомогли, то є сенс завершити тяжкі стосунки, тому що така поведінка чоловіка може бути небезпечною для вас.
Підсумки
Терпіння та використання на практиці порад консультантів із сімейних відносин у більшості випадків вирішує проблему надмірної ревнощів чоловіка.
Найчастіше виявляйте турботу і увагу до чоловіка, відкрито розмовляйте з ним про те, що саме не влаштовує вас у ваших відносинах і як би ви хотіли це виправити.
Якщо людині не властива воістину маніакальне ревнощі, що не дозволяє йому будувати здорові відносини, в основі яких лежить довіра до партнера, то він напевно візьме до уваги вашу думку і зверне увагу на свій недолік.
Ревнивий чоловік…. Як часто таке зустрічається навіть у наш ніби вільний від умовностей час! Що вдієш, вільні звичаї чи невільні, а ревнощі – якість незнищенна, властива чи не кожній людині. Ні, комусь це навіть подобається: ревнує коханий чи кохана – отже, кохає. Але коли ревнощі переходять усі межі і бурхливий потік емоцій цілком може перейти в рукоприкладство, тут уже не до радості. І у переляканої агресією чоловіка дружини мимоволі постає питання: у мене ревнивий чоловік, як із цим боротися?
Як боротися і чи можна боротися взагалі? Давайте подивимося, на чому ґрунтується природа чоловічої ревнощів і що можна зробити, щоб звести її до мінімуму.
Природа чоловічої ревнощів
Існує думка, що чоловіки ревнують через те, що дуже бояться втратити кохану жінку. Частково це так. Всі ми трохи ревниві, і всі ми боїмося втратити кохану людину. Тільки хтось здатний контролювати свої емоції і ревнувати потай, а хтось відкрито заявляє про свої (часто абсолютно безпідставні) підозри. В принципі, ревнощі закладені в людині генетично, і знищити її неможливо. При цьому у жіночого та чоловічого ревнощів різна природа. Про жіночу ревнощі ми зараз говорити не будемо. Йтиметься про природу ревнощів чоловічої.
Взагалі ревнивих чоловіків можна поділити на два типи. Перший – це люди з почуттям власної неповноцінності, другий – ревнивці із почуттям втрати влади над власністю. У першому випадку чоловіки потребують постійного відчуття того, що ти визнаний, бажаємо, а отже, і досить самоцінний. Отримати таке відчуття вони можуть лише за стабільного статевого життя з жінкою, яка віддала перевагу іншим саме цьому чоловікові. У другому – це чоловіки-ватажки, переможці, для яких програш неприпустимий.
Чому ж вони ревнують навіть у випадках, коли вірність жінки очевидна? Найчастіше ревнивці самі можуть змінити і схильні приписувати таку ж поведінку своєї коханої. Нерідко ревнощі виникають через страх, що жінка може знайти собі чоловіка молодший, красивіший, сильніший, багатший і так далі. Такі чоловіки не впевнені у своїй соціальній та фізіологічній спроможності. Щодо чоловіків-ватажків, то вони вважають жінку своїм трофеєм, віддавати який нікому не мають наміру.
«Ну, добре», – скаже хтось із жінок, – «Все це зрозуміло. Але мій чоловік дуже ревнивий. Як з ним жити?
Життя з ревнивим чоловіком
Чоловічі ревнощі в нормальних дозуваннях бувають навіть приємними. Однак надміру ревнивий чоловік – це велика проблема для жінки. Все починається зазвичай із дрібниць. Спочатку чоловік начебто побіжно цікавиться, чим сьогодні займалася його найдорожча половина, де і з ким була і так далі. Потім він ніби випадково зустріне її з роботи. Дізнається, чи є співробітники-чоловіки, хто з них неодружений, хто більш-менш привабливий, хто товариський, хто ні. Всі. Достатньо. Вже очікується від цього чоловіка неконтрольованих нападів ревнощів. Особливо якщо ми мали необережність розповісти йому про свої минулі зв'язки.
Якщо зі своїми ревнощами чоловік впоратися не може, дружині доводиться туго. Мало того, що чоловік стежить за кожним її кроком і влаштовує скандали через будь-яку дрібницю, він ще й вигадує різні приводи для скандалу. І тут, як ти поводься, спокою все одно не буде. Навіть якщо дружина буде безвилазно сидіти в чотирьох стінах, надміру ревнивий чоловік приревнует її до кішки. Така незавидна доля…
Здавалося б, чого простіше - розлучитися з ревнивцем. І крапка. Сьогодні розлучення – не проблема. Однак далеко не завжди це завдання так легко вирішується. Нерідко дружина все ж таки любить свого ревнивця-благовірного, а в сім'ї є діти, які обожнюють тата. Інколи жінка матеріально залежна від чоловіка і боїться залишитися жебраком. А іноді вона боїться і його самого, адже ревнивці, які втрачають об'єкт своєї ревнощів, можуть стати некерованими.
Найнеприємніше в цьому питанні те, що найчастіше дружини, які довго перебувають під постійним психологічним пресом ревнивого чоловіка, втрачають впевненість у собі і здатність на самостійні дії. Вони стають нерішучими, недовірливими, закомплексованими, у тому вигляді вгадується пригніченість і настороженість. Необґрунтовані підозри чоловіка, його образи та прагнення принизити вселяють у таку жінку переконаність у тому, що вона справді нікому не потрібна і без нього пропаде. Сумно, що бідолаха нерідко насправді є особливою привабливою, недурною і, за бажання, досить затребуваною серед чоловіків.
Існують і такі жінки, які намагаються помститися чоловікові за необґрунтовані підозри та образи за допомогою реальної зради. Мовляв, даремно я все це терплю! Тепер хоч буде за що! Треба сказати, що це досить небезпечний прийом. Чоловік може дізнатися про справжню зраду дружини, і невідомо, чим це для неї обернеться. Крім того, зв'язок на стороні для жінки нерідко пов'язаний із іншими неприємностями. Небажаною вагітністю, наприклад, чи венеричним захворюванням, якщо зв'язки випадкові. Та й постійного коханця мати ризиковано. Чоловік може прив'язатися до жінки та пред'явити на неї свої права. І добре, якщо вона не проти пов'язати з ним своє життя. А якщо ні?
Одним словом, проблеми, проблеми, проблеми… То як же бути?
Дуже ревнивий чоловік. Як себе вести
Так, дуже ревнивий чоловік – величезна проблема. З люблячого і ніжного чоловіка він миттєво може перетворитися на ненависну і дуже небезпечну людину. Причому сила ревнощів нерідко залежить від сили кохання чи наявності реальних суперників. У чоловіка вона може виникати просто з почуття заздрощів до іншого чоловіка, через незадоволеність в інтимному житті, через нереалізованість у житті, відчуття власності і так далі. Адже ревнують вони часто дружин не тільки до інших чоловіків, а й до подруг, до дітей, до батьків, навіть до свійських тварин. Дружина має належати тільки йому, і точка!
Ревнощі небезпечні тим, що здатні позбавити людину розуму, змісти все на своєму шляху і підштовхнути на зовсім неадекватні дії. Тому, якщо чоловік надто ревнивий, найкращим виходом все ж таки буде з ним розлучитися. Інакше одного разу може статися лихо. Однак, як ми вже казали, розлучитися вдається не завжди. Та й не завжди хочеться, адже ревнивці можуть мати масу переваг. Але ось, ревнуючи, втрачають голову, перестають розуміти і несуть таке, що в здоровому глузді ніколи собі не дозволять. Ну, що робити тоді… Тільки пристосовуватися!
Як? Як жити з ревнивим чоловіком? Для початку спробувати просто спокійно поговорити з ним за перших ознак агресивного прояву ревнощів. Можна пояснити, що ми теж його нерідко ревнуємо, проте не дозволяємо собі такі витівки. І взагалі, він найзолотіший, найкращий, і ми належимо тільки йому. Втім, іноді, якщо чоловік запальний і емоційний, і розмови не потрібні. Він відходить, усвідомлює, що накоїв і сам себе докоряє за скоєне. У цьому випадку ревнивого благовірного можна просто приголубити і перевести все жартома.
Загалом з'ясовувати стосунки з чоловіком і намагатися щось доводити в той час, коли всередині нього вирує вулкан ревнощів, ні в якому разі не можна. Навіть спокійна та витримана людина у подібному стані може перейти кордони. У такі моменти люди втрачають почуття сумлінності, співчуття, справедливості. Тому, якщо чоловік раптом вибухнув, схвильований ревнощами, краще відмовчатися або просто спробувати підійти, обійняти, заспокоїти. Найчастіше ласка тут допомагає набагато більше, ніж спроби виправдатися.
Подружжя чоловіків-ревнівців завжди перебуває на пороховій бочці. Вибухнути вона може з найменшого приводу, та й без приводу теж. Тому ні про який флірт з іншими чоловіками, ні про які розмови про них чи про свої колишні пригоди, навіть у жартівливому тоні, й мови бути не може. Навіть якщо чоловік спочатку і стримає свої емоції, він накручуватиме себе, і лють рано чи пізно прорветься назовні. Її спалах може бути не схожий на ревнощі, - чоловік почне чіплятися до немитого посуду, не пришитого гудзика, недосоленого супу та інше. Варто йому заперечити, благовірний розлютується, і тут тільки тримайся. Так що обережність, обережність та ще раз обережність.
Загалом намагатися боротися з надмірною ревнощами чоловіка марно. Можна витратити на це масу сил та енергії, але результату не буде. Навіть якщо жінка стане святою, чоловік-ревнивець привід для ревнощів завжди знайде. Вихід тут один – він повинен сам мати щире бажання змінитись. А для цього слід визначити причину такої неприборканої ревнощів. Про невірних дружин говорити не будемо. По відношенню до них ревнощі виправдані. Якщо дружина вірна, але чоловік все ж таки не може себе контролювати, значить, причина в ньому. Що це? Невпевненість в собі? Почуття власності, бажання влади? Страх втратити жінку, відчуття своєї нікчемності, непотрібності? Досить знайти цю причину, і вузлик розв'яжеться.
Якщо при спалахах ревнощів дії людини переходять усі межі, слід насторожитися. Велика ймовірність того, що чоловік має проблеми з психікою. І він потребує відповідного лікування. Тому що самостійно зі своїми спалахами люті він не впорається, навіть усвідомлюючи спокійний стан, що стає небезпечним для близьких людей. Тут уже потрібна допомога психотерапевта.
Почуття ревнощів взагалі нелогічне. Коли ми дійсно любимо людину, то чому дратуємося, влаштовуємо їй скандали та завдаємо біль? А якщо не любимо, то навіщо тоді взагалі ревнувати до когось іншого? Так, якщо мова йде про реальну зраду в сім'ї, не ревнувати дуже складно. Бо це боляче. Тому що це неприродно. Але ж ревнощі не є ліками. Вона тільки бередить рани, змушуючи не тільки всоте згадувати подробиці зради, а й вигадувати нові. Як боротися із нею? Спробувати зненавидіти власні ревнощі, адже вона руйнує нас і заважає нам жити. Нехай забирається і дасть спокій і нашу душу, і наше сімейне благополуччя!
Жити з ревнивим чоловіком ворогові не забажаєш. Але можна згладити непривабливі риси характеру судженого, якщо психологічно правильно поводитися. У статті даються конкретні поради жінкам, які зв'язали себе шлюбними путами з ревнивцями.
Існує думка, що якщо чоловік ревнує дружину, то це від сильного кохання. Всепоглинаюче почуття, оспіване поетами, туманить чоловікові мізки. У кожному представники своєї статі він бачить потенційного суперника. Причому вік, соціальний статус, зовнішні дані часто не відіграють жодної ролі. Чоловік, що роздирається душевними метаннями, може прирівнювати свою половину до продавця на ринку, студента, колега по роботі або до сусіда пенсійного віку.
Мабуть, кожна людина, обтяжена сімейними узами, погодиться, що почуття ревнощів має бути у стосунках між подружжям. Все впирається лише у кількість. Деяким дружинам приємно, коли їхні чоловіки відчувають легке хвилювання та занепокоєння. Сильній половині також подобається полоскотати собі нерви, помічаючи, що інші чоловіки з цікавістю дивляться на їхню закріплену шлюбним свідченням власність.
Але все гаразд у розумних межах. Коли ж ревнощі починає розростатися до неймовірних масштабів і набуває нав'язливих форм, то вже не до приємних хвилювань. Ревнивий чоловік може стежити за дружиною, прослуховувати її телефонні розмови, підозрювати у сексуальному інтересі до кожного зустрічного.
Чому деякі чоловіки поводяться так?
Психологи вважають, що ревнощі є похідною від почуття невпевненості. Чоловік, маючи низку комплексів, боїться втратити контроль над дружиною, стати «рогатим», виглядати посміховиськом в очах оточуючих.
Наприклад, чоловік не схильний до гарних промов та розумних розмов. Прийшовши з дружиною в будь-яку компанію, він почуватиметься незатишно, якщо в ній з'явиться краснобай, здатний привернути до себе загальну увагу. Ситуація погіршиться, якщо дружина дивитиметься на жвавого оратора з явною симпатією. Все це може спричинити не тільки ревнощі, а й скандал, коли пара повернеться додому.
Іноді словесні суперечки переростають у рукоприкладство. Тут теж існує думка, що якщо сильна половина б'є слабку, то це від поглинаючого почуття любові. А якщо раптом не б'є, то виходить, що зовсім не любить? А може й убити, і такі випадки бувають. Тут якими мірками можна виміряти прекрасну властивість душі, оспівуване з часів Гомера?
Здається, що якщо чоловік нещадно б'є дружину, то це зовсім не від кохання. Швидше він намагається зайвий раз підкреслити свою владу, дати зрозуміти, що саме він у будинку повноправний господар. Руки також можна розпускати від тяги до мордобою. Ну подобається людині завдавати іншим фізичного болю. Найкращий об'єкт для цього - дружина. Вона завжди поруч і слабша. Жити з ревнивцем - це байдуже, що жити в будинку, де під підлогою зберігається порохова бочка. Будь-якої хвилини може статися вибух з найтрагічнішими наслідками.
Як же жінці убезпечити себе від постійних підозр і неприємних сцен, що виснажують психіку?
Можна, звичайно, розлучитися, але це буде найпростіше та примітивне рішення. До того ж розрив сімейних стосунків часто виливається у досить болісну процедуру. Діти, спільне майно та багато інших факторів. Тому набагато розумніше навчитися правильному поводженню з доморощеним Отелло.
Якщо виходити з того, що ревнощі безпосередньо пов'язані із заниженою самооцінкою, то найвірнішим буде ця сама самооцінку підняти. Тому необхідно якнайчастіше хвалити чоловіка, захоплюватися ним, освідчуватися йому в коханні. Не слід, дивлячись разом телевізор, схвально відгукуватися про акторів на екрані. Особливо про молодих та красивих. Краще коментувати жінок і завжди цікавитись думкою коханого.
Бажано щовечора розповідати про свої плани наступного дня і детально обговорювати минулий день. Не слід десь довго затримуватись, а у разі запізнення потрібно обов'язково дзвонити та попереджати.
Категорично не рекомендується згадувати своїх колишніх чоловіків чи коханців. А особливо ділитися інтимними подробицями, які мали місце у минулих відносинах. Все це в майбутньому відгукнеться найнеприємнішим чином. Тому не будьте простушкою, а поводьтеся розумно, далекоглядно і стримано.
Завжди добре і шанобливо відгукуйтесь про чоловіка в колі друзів, товаришів по службі, знайомих. Хтось це йому обов'язково передасть. Ефект буде найбільш доброзичливим, а відносини в сім'ї набудуть довірчого характеру.
Якщо ж гріх мав місце, то ніколи не зізнавайтеся у ньому. Тут вихід лише один – впевнено брехати. При цьому слід дивитися в очі того, хто допитує чистим і щирим поглядом. Думки потрібно викладати чітко, не червоніти і висловлювати своїм виглядом благородне обурення.
Ну і, звичайно, не можна забувати про напад, який є найкращим способом захисту. Самі влаштовуйте чоловікові бурхливі сцени ревнощів. Регулярно переглядайте його телефон і детально розпитуйте про всі записи, які є в ньому. Закочуйте скандал при найменшому запізненні. Щогодини телефонуйте на мобільник і цікавтеся, чим суджений займається. Все це дасть належний ефект, оскільки енергія чоловіка витрачатиметься на виправдання, а не на підозри.
Якщо ви прагнете зберегти сімейні відносини з ревнивцем, то неухильно дотримуйтесь перерахованих вище рекомендацій. Але пам'ятайте, таку людину виправити неможливо. Вам під силу лише згладити непривабливі риси характеру, що потребує певної майстерності та нервової напруги.
Ви готові до цього? Тоді дерзайте, і нехай вам щастить.
У будь-яких відносинах повинна бути «іскорка», коли закохані відчувають хімію, а від почуттів, що відчуваються, злегка підкошуються ноги. У цукерково-букетному періоді, коли кохання тільки-но зароджується між двома людьми є місце сумнівам, переживанням і страху втратити свого коханого.
Коли чоловік і жінка вже закріпили свій шлюбний зв'язок офіційно здається, що тепер ідилія точно повинна прийти в спільний будинок. Однак сумна статистика розлучень і випадків побутового насильства на ґрунті ревнощів – наша буденна реальність, яку неможливо заперечувати.
Ревнощі можуть проявлятися по-різному: невелике голосіння від чоловіка, рекомендації про те, з ким не варто «дружити», що можна носити/що категорично не можна, як фарбуватися або навіть тотальний контроль із застосуванням насильства. У кожному з перелічених вище проявів криється проблема. І варто зізнатися, що не ваша, а чоловіка! Ми поговорили з досвідченим психологом та директором Центру психологічної грамотності «Insight» Ділярою Галієвою про те, в чому криється корінь усіх чоловічих переживань, як на це все реагувати і що робити, якщо ревнощі зайшли надто далеко?
Психолог відповідає на поширені питання:
1. Звідки у чоловіків з'являється ревнощі?
Ревнощі - це, перш за все, недовіра у поєднанні з невпевненістю в собі та почуттям власності. Ревнощі не ознака любові, а скоріше, володіння. Ревнивець-чоловік це той, хто вважає, що його партнер належить лише йому, але є загроза, що може належати і комусь іншому. Причини відчувати ревнощі численні: низька самооцінка, зрада чи болісне минуле, невизначеність у тому, як ви виглядаєте і безліч інших факторів. Десята заповідь «Повторення Закону»: «Не бажай дружини ближнього твого і не бажай дому ближнього твого, ні поля його, ні раба його, …ні всього, що є у ближнього твого», - актуальна й зараз, а не лише за часів Старого Завіту . Ось у цій заповіді відображені майже всі таємні помисли чоловіка, в основі якої лежить людська заздрість…. Ревнощі - це поєднання страху і гніву: страх втратити щось, гнів, що хтось наближається до чогось, на вашу думку, що належить вам.
Класичний психоаналіз вважає, що ревнощі зароджуються в дитячому віці: у дівчаток - тата до мами, у хлопчиків - мами до тата. Тобто ревнощі яскраво розквітають у 3-5 років і супроводжуються романтичними почуттями до батька протилежної статі та ворожістю до батька своєї статі. Після Фрейда більш загальноприйнятим є уявлення про те, що діти з дитинства ревнують матір до батька незалежно від статі, оскільки для дитини від початку її розвитку важливі виняткові, особливі стосунки саме з матір'ю - людиною, яка годує, зігріває, оберігає і захищає.
Якщо дитині вистачає тепла, турботи та уваги з боку матері, то вона переростає ревнощі.
2. Чи правда, що жінки самі провокують чоловіків?
Якщо жінка росла в сім'ї, де вона спостерігала зради свого батька та постійні страждання своєї матері, то вона на підсвідомому рівні пам'ятає всю гіркоту та образу відданої жінки. Але, на жаль, чого ми найбільше боїмося, на те ми натикаємося. Тому така жінка починає бачити та помічати у своєму чоловікові ті звички та кроки, які робив її тато. І природно, їй на думку спадає лише одна думка: «Скоро мені змінять. Я маю зробити все можливе, щоб це зупинити». Це знову ж таки провокує ревнощі, підозри, закиди тощо жіночі викрутаси, які ми так часто звикли слухати. Іноді жінки часто вдаються до ревнощів як засобу спокуси. Отримують задоволення, зробивши чоловіка ревнивцем, бо думають, що той любитиме сильніше. Жінки залишають помилкові ознаки невірності, записки з незнайомим почерком, чужі фотографії. Частково правильно. Але це небезпечна гра, і ефект може бути зворотним.
3. Що робити, якщо чоловік контролює зовнішність дружини (не дозволяє яскраво фарбуватися чи носити коротке)?
Вже в перші дні, коли ви тільки почали спільно вирощувати квітку вашого кохання, і чоловік намагається вас контролювати – це перша ластівка. Тому тут треба бути особливо чуйним, відчувати різницю між контролем та природною цікавістю, зважаючи на те, що стосунки самі по собі передбачають певний контроль над вчинками один одного. Однак в ідеалі цей контроль повинен більше бути схожим на ненав'язливе спостереження. Ви знаєте один одного. Це нормально.
Ненормально, коли хтось із партнерів починає диктувати свої правила проведення: «не ходи туди», «не спілкуйся з тим», «ти неправильно одягаєшся», «навіщо так багато наклала макіяжу» та інші необґрунтовані заяви, що пахнуть деспотією. Тому необхідно:
- Прислухайтеся до себе: наскільки комфортно для вас поводиться чоловік? Чи поважає він вашу думку щодо того чи іншого питання, чи дослухається до нього?
- Відкрито запитайте, яке його ставлення до ревнощів. Якщо поставити це питання прямо, то можна обговоривши це питання, дізнатися, у чому сумніви у Вас вашого чоловіка і дати йому повну розгорнуту відповідь.
- Повідомити чоловіка, що у всьому і скрізь має бути золота середина. Контроль у стосунках має бути схожим на легку, але надійну підтримку «під лікоть», що уберігає вас від падіння, а не бути чіпкою хваткою міліціонера, спрямованої на те, щоб ви нікуди не вирвалися. Відчуваєте різницю?
- Якщо Ви не досягли «золотої середини», то можете запросити у психолога по сімейним відносинам консультацію.
4.Коли ревнощі можуть перейти у небезпеку (побиття, вбивства грунті ревнощів)?
Свою ревнощі, як і багато інших емоцій, кожна людина висловлює по-своєму. Хтось влаштовує грандіозний скандал, люто руйнує навколишні предмети, а інша людина - навпаки - тихо накопичує в собі злість, щоб одного разу вибухнути, подібно до вулкана. Якщо поглянути на проблему з цього боку, причини, що здаються споконвічно благородними, стають не такими вже й чистими. Однак у сучасному середовищі рівень виразності почуття власництва закінчується саме там, де набирають чинності соціальні норми суспільства, недоторканність особистого простору кожної людини та інші етичні бар'єри. До цього відноситься третій тип ревнощів, що межує з підлістю. У цьому вся типі порушуються як соціальні норми поведінки, а й межі особистого простору партнера. Це встановлення стеження за партнером, ретельний огляд особистих речей, кишень, SMS, журналу вхідних/вихідних дзвінків, вимога суворої звітності щодо проведення дня, з точністю до хвилини та інші вчинки, що доводять партнера до стану жару.
Такі ревнощі - серйозна психологічна залежність, що тяжить над ревнивцем. Навіть якщо опустити той факт, що об'єкт ревнощів виявляється дещо приниженим таким тотальним контролем свого життя, залишається ще одна проблема: сам ревнивець. Людина, що ревнує, відчуває сильний психологічний стрес, своєрідну зацикленість, що призводить до нервових розладів і зривів, що, м'яко кажучи, не дуже сприятливо позначається на гармонії у відносинах. У самих крайніх варіантах ревнощів, що переходить у параноїдні переживання (маячні), є ревнощі, які за роки обростають «безглуздою доказовою базою зради одного з подружжя». Прогностично несприятливою ознакою є: домашнє насильство у вигляді побиття, довгі «нічні допити», постійні п'яні «розбірки», які закінчуються неадекватними формами поведінки. Не можна всі ці форми поведінки залишати поза увагою і називати їх «ревнує, отже любить...». Необхідно в таких випадках бити на всі дзвони, звертатися до правоохоронних органів, звертатися до психотерапевтів. У нашому суспільстві досі існує думка, що звертатися до психотерапевтів, це означає визнати в собі наявність психічної хвороби, яка є ганьбою. Побиття, приниження, постійний стрес у результаті ревнощів у суспільстві визнається, як факт, найчастіше на стадії протиправних дій, які прийняли суспільно небезпечний характер.
5. І насамкінець, як із цим усім боротися?
Що ж робити, якщо ви відчули в уїдливому питанні партнера щось більше, ніж звичайну ревниву жартівливість? Не робіть жодних поспішних дій. Дочекайтеся моменту, коли ви залишитеся на самоті, щоб була можливість спокійно все обміркувати.
Проаналізуйте свої вчинки за два-три тижні, що передують появі незадоволеної складки на лобі у партнера. Чи не зробили ви чогось такого, що могло наштовхнути половинку на подвійне розуміння того, що відбувається? Намагайтеся оцінювати свої вчинки об'єктивно (легко сказати!) та припускати характер оцінки ваших вчинків з погляду партнера. Ви вже давно разом, тому це не складе труднощів.
Якщо самоаналіз не показав, на вашу думку, нічого примітного - має сенс поговорити з партнером. Спокійно сісти на диван, один навпроти одного і обговорити теми, що хвилюють. Не влаштовуйте скандал - поки що для цього немає причин. Просто з'ясуйте саме в людини, що її турбує. Дайте повні, розгорнуті відповіді на всі запитання.
Якщо питань не надходить і партнер замикається в собі, каже, що «все нормально і ніщо не турбує», зверніть його увагу на конкретний момент, коли ви відчули щось недобре. Попросіть дати пояснення з приводу того, що турбує вашу половинку.
Головне – зберігайте спокій протягом усієї розмови. У жодному разі не тисніть на партнера. Пам'ятайте, що ваше завдання - розібратися в ситуації та повернути гармонію у стосунки, а не дорікнути улюбленій половинці зайвої пильності.
Після того, як причину назріючого конфлікту буде знайдено, перейдіть до пошуку рішення, що влаштовує обидві сторони, до компромісу.
У разі, якщо ревнощі стали схожими на відкриту партизанську війну (третій вид ревнощів), розмова повинна проходити більш конкретно. Не соромтеся говорити, що вас не влаштовує: відстоюйте своє право на комфорт. Пам'ятайте, що права однієї людини закінчуються саме там, де починаються права іншої людини. Ніхто не має права порушувати вашу особисту зону комфорту без вашого дозволу. Розставте крапки над i. Причому уникайте розмови в стилі «якщо ти зробиш те, то я вчиню так». Це утопічна політика, яка ні до чого хорошого, як правило, не приводить.
Психологічна позиція: стався до інших людей так, як хотіла б, щоб ставилися до тебе. Якщо хочеш, щоб тобі не зраджували – не зраджуй, не хочеш вислуховувати сцени ревнощів – не влаштовуй їх сама, інакше бумеранг повернеться. Що робити? Спершу треба відповісти на запитання: хто винен? Може, Ви й справді даєте привід? Звичайно, затримуватися допізна без правдоподібної причини, посміхатися його друзям, розхвалювати колег (особливо, якщо вони в чомусь перевершили чоловіка), порівнювати з більш щасливими суперниками – це не злочин, але, якби він так робив по відношенню до Вас, було б приємно? Тож починати треба з себе, коханої.
Найкраще лікування - профілактика . Можна спробувати частіше хвалити чоловіка, особливо у присутності його родичів, колег і друзів, звертати увагу до його переваги і підкреслювати, що кращого чоловіка, ніж, Ви ніколи не бачили. Хваліть лише реальні переваги. Погодьтеся, якщо чоловік бачить, що дружина їм задоволена і хвалить лише його, важко влаштувати скандал через якусь посмішку іншій людині. Спробуйте звести все до жарту. Володимир Леві радив подружнім парам, які страждають від ревнощів одного з подружжя, поставити ревнощі на потік, зробити її щоденним обов'язком, наприклад обов'язкові з'ясування стосунків по 20-30 хвилин щовечора. При цьому не можна повторюватися, треба наводити все нові й нові аргументи та підтвердження невірності чоловіка, робити це різноманітно, натхненно та регулярно. Через кілька тижнів чи місяців сам процес «ревнування» набридає, запаси аргументів виснажуються, та й ревнощі «за обов'язком» вже не викликає стільки емоцій і не призводить до грандіозних сварок.