Чому не можна носити тісне взуття? Наслідки носіння тісного взуття

19.05.2019

Як не дивно, але багато жінок для того, щоб зробити свої ноги привабливими, готові втискати їх у незручне взуття. Але чи правда, що в такому разі вони дбають про красу?

Тільки уявіть - вже через кілька років такого "насильства" над своїми ногами вони втратить всю свою привабливість. Тріскаються п'яти, натоптиші, мозолі і нігті, що вросли – хіба це може подобатися?

Чому шкідливо носити тісне взуття

Зазвичай, кілька місяців життя з незручним взуттям призводять до малозначних болів у районі гомілкостопу та спини. Але далі на любителів краси чекають сюрпризи – викривляються пальці та деформується стопа. Та й це не кінець, тому що згодом можуть виникнути серйозні захворювання. Можливі варикозні розширення вен, порушення менструального циклу, проблема завагітніти, тромбофлебіт та інших.

Навіть якщо ви купуєте взуття, що здається комфортним у магазині, вдома можна відчути тісноту і не комфортність. Іноді в черевиках або туфлях зручно, але вже через пів години шкарпетки можна знайти у себе мозоль. Але не поспішайте відставляти цю пару на полицю, адже можна трохи її пристосувати до вашої ноги.

Дієві способи для лінивих

Найпростіше придбати в взуттєвому магазині спеціальну піну, яка швидко розтягне ваші туфлі або черевики. Для цього розпорошіть її всередину черевика, одягніть його і носіть до висихання піни. Для того, щоб розносити тісне взуття, таку дію повторіть 3-4 рази. Коштує піна дешево, її вартість варіюється в межах 250 рублів. Ця сума набагато менше, ніж купувати пластир, робити соляні ванни для ніг або звертатися до лікаря через наслідки носіння тісних туфель.
Існує варіант ще простіше попереднього – звернутися до взуттєвого майстра. Більшість майстерень має спеціальне обладнання, що в найкоротші терміни розтягує тісне взуття.

Традиційні засоби, випробувані часом

Ще наші бабусі знали способи, які допоможуть розносити незручне взуття. Для цього вам знадобиться кілька засобів, що знаходяться під рукою і кілька годин часу. Зворотний бік туфель відмінно натріть спиртом, на ноги надягніть товсті бавовняні шкарпетки і взуйтеся. Походьте по квартирі в такому обмундируванні якнайбільше (чим довше, тим вища можливість отримати комфортне взуття). Найпростіше в такий спосіб розносити вироби зі шкіри. Для замші краще використовуйте пиво, для лакованих туфель – горілку. Але при цьому важливо, щоб рідина не потрапляла на зовнішню сторону виробу, інакше можуть залишитися сліди. Якщо під час проведення такої «операції» у вас забарвилися ноги - фарбу легко змити за допомогою звичайного тальку.

Наука хімія у побуті

Як знаємо, лише вода при охолодженні розширюється. Саме цю властивість можна використовувати для вирішення нашого завдання. Перед тим, як розширити тісне взуття за допомогою його натирання та шкарпетки, спробуйте комфортну кандидатуру. Візьміть звичайний поліетиленовий пакет і наповніть його водою, потім розташуйте всередину взуття та поставте його на ніч у морозилку. Тому що вода кристалізується і зростає в обсязі, вона легко розтягне незручні туфлі.

Поширені помилки

Існує народний спосіб - змочити газету спиртом і щільно набити її в новий виріб, залишивши на ніч. Але далеко не всі туфлі і черевики витримують такий спосіб, в результаті ви можете втратити нову покупку.
Купивши нову пару взуття, нехай навіть саму комфортну, не одягайте її відразу на весь день. Краще проносите кілька годин по квартирі, потім взуйте її на маленьку прогулянку. До виходу приклейте пластир на місця, де можуть утворитися мозолі.

Не надягайте нову взуття в дощ чи вологу погоду.
Брати взуттєвий виріб стоїть у другій половині дня, тому що протягом доби наші ноги набрякають. Зрештою модель, отримана вдень, до кінця дня може здатися тісною. У магазині міряйте взуття на дві ноги, перед здійсненням вибору прогуляйтеся залом.

Купуйте тільки високоякісний виріб і дбайте про власне здоров'я, тільки так ви можете виглядати по-справжньому прекрасною.

Сьогодні важко віриться, що колись люди за будь-якої температури і на будь-якій місцевості ходили босоніж. В даний час велика кількість взуттєвих магазинів і багатство дизайнерських моделей просто лякає. У гонитві за модними тенденціями люди набувають взуття, яке не підходить їм за формою та розміром стопи. А жіноча половина, прагнучи зменшити свій розмір, носить занадто тісні туфлі, які згодом стають причиною мозолів, бурситу та деформації пальців. Купівля правильного взуття - це не просто питання особистого стилю, а життєво важливий фактор. Давайте розберемося в наслідках носіння тісного взуття і те, як найпростіше розносити вже куплені вузькі черевики.

Загалом людина за все життя проходить 185 тисяч кілометрів. З кожним кроком він все сильніше напружує ноги, тому взуття має захищати та підтримувати його. На жаль, багато хто просто не розуміє важливість зручності взуттєвих виробів. Жіночі ноги страждають від надлишку гормонів під час вагітності, що призводить до збільшення розміру. Набряк виникає і від прийому ліків, що затримують в організмі воду. Навіть у молодих людей ноги розпухають до кінця дня через тривалу ходьбу та фізичні навантаження.
Тісне взуття має короткострокові та довгострокові негативні наслідки, що впливають на працездатність людини.

Короткострокові проблеми ніг:

Мозолі викликаються тривалим тиском певну область. Вони мають точкову, дискретну форму і виявляють біль при натисканні на ділянку. Мозолі можуть бути твердими або м'якими, якщо розташовані між пальцями, а також містять кровоносні судини або нервові волокна.

Врослі нігті та грибкові інфекції провокує надто вузькі взуттєві шкарпетки. Крім того, постійний тиск може стати причиною підняття нігтьового ложа від шкіри пальця. Надмірна тіснота також створює вологе середовище, в якому розвиваються грибкові суперечки.
Епідермофітія стопи викликається грибами-дерматофітами, що мешкають на шкірі. Постійно вологі та спітнілі області стоп, особливо при надмірній близькості пальців, провокує почервоніння, білясте лущення, бульбашки та тріщини.
Постійне порушення кровообігу викликає втому та набряки ніг, що веде до варикозу.

Тісне взуття може призвести до незворотного пошкодження не тільки ніг, а й всього організму.

Довгострокові проблеми:

Плоскостопість часто проявляється при стисненні під час ходьби в ахілловому сухожиллі та м'язах. Деформація у зв'язках, що підтримують арку стопи, втрачає пружність, тому все навантаження перекладається на колінні та кульшові суглоби. При плоскостопості у людини значно страждає хребет та порушується постава.

Тісне взуття, особливо з підборами, викликає часті болі в поперековому відділі. При такій ходьбі спинні м'язи діють посилено, що призводить до їх надмірної експлуатації та постуральних змін.
Тривале навантаження ніг може бути причиною артриту, а також болів у коліні, особливо у разі високих підборів.
Тісне взуття також може призвести до деформації кісток, наприклад, бурситу (набрякання великого пальця) або наросту на п'яті.

Чому в тісному взутті мерзнуть ноги

Фізична причина порушення кровообігу та збій обмінних процесів у ногах ведуть до швидкого охолодження кінцівок. Іншим чинником є мінімальна присутність повітря із низькою теплопровідністю, тобто. тісне взуття є низьким утеплювачем. Тільки просторі черевики дозволяють утримувати тепло, що виходить від ніг.

Тісне взуття наслідки для пальців ніг

Тривале носіння занадто тісного взуття може спровокувати деформацію кісток та викликати такі захворювання:

Пазурова деформація пальців (як правило, другого або третього) проявляється скручуванням фалангів. Вони перебувають у підтисненому стані, а неправильний розподіл тиску стає причиною мозолів.

Підвищений ризик нігтів, що вросли на ногах. Найчастіше тісне взуття має вузьку шкарпетку, що викликає підвищений тиск на нігті.
Бурсит великого пальця стопи проявляється збільшенням кістки чи тканини навколо суглоба біля основи великого пальця. Він може повертатися у напрямку другого пальця та викликати набряк та біль при ходьбі.
Люди з діабетом часто страждають від ушкодження нерва (периферичної нейропатії) в ногах, при цьому вони не відчувають подразнення шкіри. Тісне взуття призводить до пухирів або ранок, які швидко прогресують.

Мозолі від тісного взуття

Занадто тісне взуття при постійному носінні викликає розтирання, пухирі та навіть мозолі на чутливій шкірі. Мозолисті ущільнення власними силами пройти що неспроможні. Зазвичай вони не завдають болю, але при цьому пальці виглядають не зовсім красиво. Просте заклеювання мозолів пластиром проблему не вирішить, а її ігнорування може спричинити зараження чи серйозне ускладнення.
Мозолі розвиваються із скупчення мертвих клітин шкіри, утворюючи товсті, огрубілі області. Вони містять конусоподібний осердя з точкою, який може тиснути на нерв, викликаючи біль. Мозолі, як правило, утворюють на верхівках, боках та кінчиках пальців, а також на стопі.
Видів потовщень кілька: сухі, врослі, старі, внутрішні та кісткові. Вони також розподіляються на м'які (пухирі) і тверді (натоптиші та шпори п'яти).

Симптоми утворення мозолів:

потовщена, груба ділянка шкіри;
ороговілий горбок;
біль під шкірою під час ходьби;
суха чи воскова шкіра.

Шишки на ногах тісне взуття

Не тільки тісне взуття, а й неприродне положення стопи при високих підборах, може стати причиною вальгусної деформації, простіше кажучи, шишки, великого пальця чи мізинця. Скривлений палець виходить із суглоба, утворюючи в цьому місці горбок. Постійний тиск взуття викликає зростання та болючість кісткових виступів. Шишка поступово зміщує убік великий палець, викликаючи тиск, тертя та запалення інших фаланг, що призводить до болю, що ниє, при ходьбі.
Зростання шишок, крім тісного взуття, провокує надмірну вагу та різні недуги суглобів, стоп та зв'язок. Боротьбу з цим підступним явищем слід розпочинати на ранній стадії деформації.

Тісне взуття болить палець, що робити

За характером болю (слабкого, сильного або ниючого) можна визначити серйозність пошкодження пальця. У таких випадках важливу роль відіграє час прояву болю: при ходьбі, фізичному навантаженні або ранковому/вечірньому часі.

Основні причини та методи лікування:

Стискання пальців вузькими носами або непідходящим взуттям веде до набряку, почервоніння і навіть до оніміння кінцівок. Вирішенням проблеми буде підбір зручного взуття. Набряклість пальців можна зняти холодним компресом або контрастними ваннами. Для покращення кровообігу ноги опускають на 5 хвилин у велику миску або відро з холодною водою, а потім на такий самий час у гарячу воду, через 5 хвилин дію повторюють.

Втома і ниючий біль після навантаження прибирають спеціальною вправою. Лежачи на спині, коліна повинні бути спрямовані нагору, піднімають пальці нагору, при цьому п'яти не відривають від поверхні. Повторюють вправу до 10 разів, щоб відпочили пальці, а ноги зміцнилися.

Пухирі, що виникли при терті, проходять при заміні взуття, а ось тривалий тиск на ці області стирає тонкий верхній шар шкіри, пухир лопається і з нього сочиться рідина, що може викликати ризик зараження і розвитку більш глибокої рани. Не варто намагатися осушити пухирі, проколоти або зрізати шкіру. При його природному розриві область миють із милом та водою, акуратно висушують, використовуючи антибактеріальну мазь, та покривають її бинтом.

Як розширити тісне взуття в домашніх умовах

Перед вами три швидкодіючі способи розтягнути взуття в домашніх умовах.

Спосіб №1 Заморозка

Знадобиться:

два великі пластикові пакети із застібкою;
вода.

Пакети розкривають та поміщають одна в одну (додатковий захід безпеки). Пластик вставляють у нижню частину взуття, тримаючи рукою куточки. Потім акуратно заповнюють мішок водою, поки він не наповнить всю внутрішню частину взуття. Ретельно закривають обидва пакети. Черевик поміщають у морозильну камеру та залишають там до повного замерзання води. При її розширенні (приблизно 9%) взуття розтягуватиметься.

Спосіб №2 Потерти спиртом

Знадобиться:

медичний спирт;
пара теплих шкарпеток;
пляшечка розпилювач.

Невелику кількість спирту наливають у порожню пляшку з розпилювачем. Проходять спреєм усередині взуття, поки воно не стане злегка вологим. На ноги надягають теплі шкарпетки, взують черевики і ходять, поки спирт не висохне. Повторюють у міру потреби.
Можна піти іншим шляхом: шкарпетки замочити в спирті, віджати, надіти на ноги і взути тісне взуття. Повторіть кілька разів, якщо це необхідно.

Спосіб №3 Фен + шкарпетки

Знадобиться:

пара товстих шкарпеток;
фен.

Шкарпетки надягають на ноги, взуваються і спрямовують гаряче повітря на вузькі ділянки взуття. Бажано під час нагрівання ворушити пальцями. Фен вимикають і відкладають черевики до повного остигання матеріалу. Шкарпетки знімають та приміряють взуття.

Як розносити тісне шкіряне взуття

Найкращий спосіб розносити шкіряне взуття на 1⁄2 розміру – це носити його під час прогулянки у дворі. Взуття поступово розтягуватиметься. Цей метод особливо ефективний для нової пари. Для прискорення процесу рознесення додатково надягають на ноги пару товстих шкарпеток. Часто для рознесення шкіряного взуття використовують спеціальні колодки (розтяжки) та спрей. Колодки складаються зі шматка дерева (як правило, кедра), який розміщують усередині взуття з двох причин. По-перше, дерево поглинає вологу та надає свіжості. По-друге, за допомогою пристрою зберігають форму і трохи розширюють її. Розширювач має ручку, яка контролює довжину та ширину взуття, що дозволяє розтягнути її у будь-якому напрямку. Рознесення полегшує використання спеціальної рідини або спрею.

Зволожувачі та кондиціонери пом'якшують шкіру і роблять її більш гнучкою. При використанні цього мастила необхідно переконатися, що він підходить для конкретного типу шкіри. Деякі спреї можуть виключати замшу та нубук.
У розносці допомагає 1/3 спирту та 2 частини води, які з'єднані в пульверизаторі. Рідиною обробляють взуття та висушують.
Деякі статті в інтернеті рекомендують нагрівати шкіряне взуття штучним теплом для розтягування. Але за таких дій вона швидко повертається до вихідного розміру. Нагрівання шкіри за допомогою фена може зморщити чи деформувати її.
Найкращий спосіб розтягнути шкіряне взуття - це ходити в ньому.

Як розтягнути тісне штучне взуття

Взуття зі шкірозамінника розширити непросто, т.к. вона майже не тягнеться через тканинну основу. Як правило, взуттєвий розширювач більше підходить для замші, шкіри та інших натуральних матеріалів. Синтетичні та текстильні вироби розтягуються, але можуть швидко повернутися до початкового розміру.
При нагріванні феном на штучну шкіру краще підкласти мокру серветку, щоби взагалі не зіпсувати матеріал. Синтетичні туфлі надягають на ноги разом із щільними шкарпетками та розношують.
Спиртовмісні речовини добре пом'якшують п'яти такого взуття. З'єднання оцту та води (1:1), нанесене на проблемні ділянки, також є пом'якшувальним засобом штучного матеріалу.

Тісне взуття завдає здоров'ю людини непоправної шкоди, тому правильний підбір черевиків або туфель дуже важливий. Пам'ятайте, що занадто вузьке взуття блокує приплив крові, що призводить до серцевих проблем. Не варто намагатися взути свої ноги у менший розмір. Завжди вибирайте вироби, які відповідають формі ноги.

Багато людей зрідка, або регулярно скаржаться на біль у ногах, вважаючи, що це якесь захворювання – ревматизм, подагра, артрит чи звичайні мозолі чи натоптиші. Відразу виникають питання: як лікувати натоптиші, які заходи вживати до ревматизму. Адже часто буває, що причиною болю може бути просто невідповідне взуття. Потрібно навчитися правильно підбирати взуття. Не варто ганятися за модою, набувати тісного або незручного взуття, навіть якщо воно з боку виглядає дуже привабливо. Кожна жінка, яка стежить за своїм здоров'ям, має обирати якісне та зручне взуття Jimmy Choo.

Чому шкідливо носити тісне взуття

Високі шпильки та могутні платформи хороші для короткочасного використання, а для повсякденного носіння внутрішні розміри та форма взуття повинні відповідати формі стопи та розміру. Носити потрібно взуття, яке підходить за всіма параметрами. Тісне або занадто просторе взуття завдає незручностей. Тісне взуття ускладнює кровообіг, а у дітей та підлітків таке взуття заважає розвитку ноги та її правильному зростанню.

Для багатьох жінок відомо, що взуття на високих підборах незручне та небезпечне. З'являються набряки, болі в колінах, гомілковостопах, спині багато з них не пов'язують із тривалим носінням високих підборів. Але це перші ознаки подальших серйозних захворювань, які можуть призвести до порушення менструального циклу, неможливості в майбутньому завагітніти. Великі навантаження на ноги викликають варикозне розширення вен, тромбофлебіту.

Є кілька досить простих правил, які можуть допомогти зберегти здоров'я та вибрати нормальне взуття.

Не варто постійно носити одну пару взуття. Вдома потрібно завжди мати кілька пар – для вулиці, для спорту, для мокрої та сухої погоди. Високий підбор повинен відповідати віку та стану здоров'я людини. Не варто одягати підбори, якщо планується тривала прогулянка. Літні босоніжки потрібно вибирати таким чином, щоб п'ята не з'їжджала і не виглядала з колодки.

Не варто лестити себе надією, що тісне взуття можна розносити. Як не намагайся, вона все одно буде тісна і принесе великі неприємності її господині.

При виборі бажано вибирати взуття з натуральних матеріалів, щоб носок та задник були твердими.

Необхідно знати, що при ходьбі стопа трохи лунає, тому при примірці необхідно, щоб пальці були вільно, і ними можна було поворушити.

Туфлі потрібно вибирати вдень, коли нога розхожа, але ще не набрякла від втоми.

Олександр Векслер спеціально для

На відміну від чоловіків, жінки готові піти на багато жертв заради краси. Взуття винятком не є: навіть якщо воно тісне, незручне, але дуже красиве і до всього ще ідеально підходить до будь-якого вбрання - обов'язково потрібно купити і свято вірити, що воно майже відразу розтягнеться при носінні. А ось чоловіки ніколи не куплять взуття, якщо почуваються в ньому незручно!

Тривале носіння вузького взуття в результаті вплине на зовнішній вигляд ступнів: мозолі, натоптиші, вростання нігтів, деформація ступні, поява тріщин на п'ятах. У запущених випадках можливе викривлення пальців, поява кісточок на пальцях, які завдають біль при ходьбі і роблять проблемним вибір відповідного взуття.

Носити тісне взуття не можна тому, що:

постійно стискається стопа ноги, що перешкоджає нормальній циркуляції крові, а це може призвести до утворення тромбів;
змінюється хода, постава;
перенапружуються м'язи, ноги швидко втомлюються, з'являється біль та ломота у суглобах;
є великий ризик розвитку варикозного розширення вен;
можна заробити плоскостопість, викривлення хребта;
вростають нігті. Це трапляється, якщо носити взуття із вузьким носом. У більшості випадків ніготь вростає на великому пальці ноги, палець запалюється, що викликає біль;
може розвинутися “діабетична стопа”. Люди з діабетом нерідко страждають на периферичну невропатію ніг (пошкодження нерва), що знижує чутливість до подразнення шкіри. У результаті носіння тісного взуття призведе до появи пухирів, виразок та подальшого прогресування інфекцій;
на стопах розвиваються новоутворення, такі як "шпор", "усів" та інші. Це відбувається через те, що на зв'язках та хрящовій тканині утворюються мікротріщини.
відбувається порушення кровообігу стоп, це може статися через порушення обмінних процесів, хронічну втому ніг, набряки та оніміння. Порушення кровообігу може спровокувати тромбофлебіт та варикозне розширення вен;
через носіння тісного взуття може порушитися хода і постава, розвинутися плоскостопість. Надалі це може позбавити можливість самостійно пересуватися та знизити якість життя;
особливо небезпечно носити тісне взуття підлітку, оскільки його стопа ще повністю сформована і продовжує зростати. Це може завдати великої шкоди всьому організму, можливе порушення кровообігу та процесів росту. Навіть можливий такий результат, коли через кілька років підліток навіть не зможе ходити.

Купуємо взуття правильно

Уявімо ситуацію – ви прийшли в магазин, щоб купити собі нові туфлі. Вибрали модель, що сподобалася, і попросили продавця принести потрібний розмір (наприклад, 37-й). Однак працівник тільки гнітюче розводить руками – залишився лише 36-й. В надії на те, що туфельки розтягнуть, ви купуєте пару. Однак цього робити не варто. Чому? Справа в тому, що стопа у тісному взутті виявляється здавленою, погіршується кровообіг, перенапружуються м'язи, з'являються захворювання суглобів та вен, змінюється хода людини і навіть порушується постава. Більше того, через це набагато швидше втомлюються ноги, з'являються болі та ломота.

Ще гірше, якщо таке взуття носить підліток – це може призвести до неправильного формування скелета та можливої появи плоскостопості.

Якщо ви хочете бути здоровими, а не гнатися за модою, при виборі взуття дотримуйтесь деяких правил:

Ходіть по магазинах тільки в другій половині дня, тому що в цей час стопа трохи збільшується в розмірах (набрякає від ходьби).
Мірайте пару на обидві ноги. Обов'язково пройдіться в них залом і переконайтеся, що не відчуваєте ніяких незручностей.
Якщо ваш вибір упав на туфлі на високих підборах, краще відмовитися від цієї витівки. Лікарі не рекомендують каблук понад 3-4 сантиметри.
І, звичайно ж, не купуйте взуття на розмір менше, інакше можна неабияк зіпсувати власне здоров'я.
У вас завжди має бути кілька пар взуття, для вулиці, для дому, для занять спортом та для роботи. Взуття потрібно носити по черзі.
На високих підборах, в день можна пройти лише 3 кілометри і те, якщо колодка взуття зручна.
Якщо ви не можете жити без підборів, вибирайте підбори висотою 5-6 см. Якщо підбори 10-12 см, не варто його носити щодня.
При виборі босоніжок потрібно стежити, щоб не з'їжджала п'ята.
Не вибирайте тісне взуття, сподіваючись, що воно розтягнеться, це завдасть шкоди здоров'ю. Ноги набрякатимуть, і втомлюватимуться, станеться порушення постави.
Вибирайте моделі з натуральних матеріалів, щоб задник та шкарпетка були твердими.
При ходьбі змінюється розмір стопи, тому внутрішні параметри повинні бути не набагато більшими, ніж у спокійному стані. Пальці повинні розташовуватись вільно, щоб ви ними змогли поворушити.
Взуття потрібно вибирати вдень, коли нога розхожа.
Якщо ви правильно вибирати взуття, ви зможете уникнути багатьох недоліків на ногах, як мозолів і викривлення пальців. Адже мозолі, двічі натерті в одному місці, можуть перерости у хронічні.

Як розтягнути взуття у домашніх умовах?

Уявіть просту ситуацію. Ви з коханою подружкою пішли до торгового центру та зайшли у взуттєвий магазин. Тут ви побачили неземної краси туфлі, які залишилися, як на зло, у кількості лише однієї пари! Більше того, вони вам підтискають. Але краса вимагає жертв – ви купуєте туфлі, вважаючи, що достатньо буде трохи бути схожим на них, щоб вони розтяглися. Але чи справді це можливо? Чи простіше здати туфельки назад у магазин?

Способи, що допомагають розтягнути взуття

Все залежить від того, з якого матеріалу зроблено ваше взуття. Так, якщо це грубий шкірозамінник, то скільки б у ній не ходили, результату напевно не буде. Проте існує кілька методів для вирішення цієї проблеми. Про них ми сьогодні розповімо вам.

Ви не хочете морочити голову цією проблемою? Що ж, у такому разі можна звернутися за допомогою у взуттєву майстерню, де подібні труднощі вирішуються лише за кілька днів. Вартість процедури залежить від її складності.
Якщо йдеться про шкіряне взуття, то можна скористатися дідівським методом, а саме – використовувати спирт. Для цього візьміть який-небудь старий одеколон, що містить велику кількість спирту і побризкайте на туфлі, причому зсередини. Після цього відразу ж надягніть на ногу бавовняну шкарпетку, туфлі і почніть в них ходити по квартирі. Як варіант, спиртом можна змастити тільки ті частини, які вимагають рознесення. Якщо у вас під рукою немає одеколону, не переживайте. Знайдіть трохи чистого спирту, розбавте його з водою в пропорції 1 до 1 і побризкаєте на шкіряну поверхню, потім надягніть туфлі і походьте в них деякий час.
Ще один старий та перевірений спосіб – використання окропу. Гаряча вода допомагає розтягнути шкіру, оскільки вона значно розширюється. У цей момент взуття треба надіти на ногу. Але будьте обережні, оскільки цей метод актуальний виключно для шкіри - наприклад, той же шкірозамінник може розтягнутися, але при цьому на його поверхні залишаться плями і розлучення, які однозначно вас не порадують. Що стосується самого процесу, то він простий: закип'ятіть чайник, обдайте внутрішню поверхню окропом і злийте воду. Можна також намочити ганчірочку гарячої води, добре вичавити її, вкласти в туфлі і залишити на 10-12 годин, не забувши протерти шкіру олією.
До речі, про олію. Якщо ви виявили свої старі черевики, які припадали пилом у шафі з незапам'ятних часів і плануєте почати ходити в них, проте ті скукожилися і не хочуть налазити на ногу, то обробіть їх олією або звичайним вазеліном. Потім потрібно розношувати черевики. Примітно, що ця інструкція підходить не тільки для взуття зі шкіри, але й для шкірозамінника.

Якщо йдеться про туфлі, створені із свідомо іншого матеріалу, наприклад, тканини, то потрібно використовувати такий стародавній метод. Візьміть велику кількість газет, зануріть їх у воду і гарненько вичавіть. Потім щільно набийте ними туфлі і залиште в такому вигляді, поки папір не висохне. Замість паперу можна скористатися бавовняною тканиною. Щоправда, тут є один важливий нюанс – форма взуття може спотворитись, тому газети необхідно розправляти. Крім того, сушити її можна виключно в природних умовах, на тій же батареї вона втратить свою форму.
Є один дуже цікавий спосіб, який, щоправда, досить небезпечно для дорогих туфель. Полягає він у наступному: необхідно взяти поліетиленові пакети, вставити їх у взуття та заповнити водою таким чином, щоб вона повністю покрила внутрішній простір. Потім пакети зав'язуються, а туфлі забираються в морозильну камеру! Залишаємо в такому вигляді на ніч, зранку виймаємо наші пакети та одразу ж розношуємо взуття. Процедуру можна повторювати кілька разів. Але, повторимося, висока ймовірність пошкодження туфель, так що будьте обережнішими.
Один із старих дідівських методів радить застосовувати гас для розтяжки, проте це може бути небезпечним. По-перше, гас може залишати розлучення на шкірі, а по-друге, він вивітрюється досить довго.
Сьогодні на полицях взуттєвих магазинів можна зустріти величезну кількість різноманітних засобів для розтягування шкіри різних виробників. Вони дійсно дозволяють розтягнути шкіру, проте який із цих засобів кращий, а який гірший, сказати важко. Сама процедура дуже проста: нанесіть піну на проблемну зону, дайте їй трохи вбратися, потім одягніть взуття і трохи розносите його. Процедуру можна повторювати багаторазово.

Зрештою, можна використовувати спеціальні колодки за формою взуття. Єдині мінус даного методу – вартість самої колодки, як правило, це щонайменше кілька тисяч рублів.

Насамкінець хотілося б нагадати вам про те, що розтягнути взуття можна максимум на один розмір. Тому якщо вона вам дуже сильно тисне, краще здайте її назад в магазин, адже згодом це може принести вам лише муки.

Носити тісне взуття не можна тому, що:

постійно стискається стопа ноги, що перешкоджає нормальній циркуляції крові, а це може призвести до утворення тромбів;
змінюється хода, постава;
перенапружуються м'язи, ноги швидко втомлюються, з'являється біль та ломота у суглобах;
є великий ризик розвитку варикозного розширення вен;
можна заробити плоскостопість, викривлення хребта;
вростають нігті. Це трапляється, якщо носити взуття із вузьким носом. У більшості випадків ніготь вростає на великому пальці ноги, палець запалюється, що викликає біль;
може розвинутися “діабетична стопа”. Люди з діабетом нерідко страждають на периферичну невропатію ніг (пошкодження нерва), що знижує чутливість до подразнення шкіри. У результаті носіння тісного взуття призведе до появи пухирів, виразок та подальшого прогресування інфекцій.

Як вибирати взуття?

Краще купувати взуття у другій половині дня, оскільки нога матиме максимальний розмір.

Для щоденного носіння не вибирайте взуття на дуже високих підборах! Рекомендована висота 3-4 см.

Пальцям ніг не має бути тісно. Інакше ви дуже скоро станете володаркою мозолів.

Підбирайте взуття з повнотою підходящою для ваших ніг.

Обов'язково приміряйте пару взуття на обидві ноги. І походьте в ній по залі, щоби повною мірою відчути зручно вам чи ні.