أغذية الأطفال في قائمة 9 أشهر. أطباق اللحوم والأسماك. هريس الخضار متعدد المكونات
تصبح قائمة طعام الطفل أكثر تنوعًا في عمر 9 أشهر - بحلول هذا العمر ، تعمل معدة الفتات بسلاسة أكبر ، لذا فقد حان الوقت لإدخال معظم الأطعمة الصحية في النظام الغذائي. وهذا يشمل اللحوم والأسماك والحلويات ومنتجات الألبان. بشكل عام ، ما يمد الطفل بالطاقة والعناصر الغذائية من أجل معرفة أكثر نشاطًا بالعالم من حوله. لدى الأمهات عديمي الخبرة الكثير من الأسئلة - متى تبدأ في إعطاء الطفل طبقًا ، وبأي كمية ، وما هي الأطباق التي يجب طهيها حتى يأكل طعامًا جديدًا بشهية؟ سيتم تقديم إجابات لهذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى اليوم.
ملامح التطور والنظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر
يختلف إطعام الطفل في عمر 9 أشهر عن 6 أو 7 سنوات ، وقد جرب الطفل بالفعل العديد من المنتجات ، ويقوم الآباء بتجربة الوصفات الأصلية بانتظام. تشمل السمات الرئيسية حقيقة أن الطفل لم يعد بحاجة إلى كمية كبيرة من حليب الأم (أو خليط اصطناعي). يمكنه شرب أطباق جديدة ، وكذلك مص صدره قبل النوم ، لكن الأطعمة التكميلية تصبح الغذاء الرئيسي.
في عمر 9 أشهر ، يصبح الأطفال متنقلين - يجلسون ويزحفون ، ويبدأ بعضهم في الوقوف والمشي ببطء. لذلك ، يحتاجون إلى دفعة يومية من الطاقة ، والتي يتم توفيرها من خلال وجبات عالية السعرات الحرارية والمغذية. يجب أن يحتوي الطعام على أكبر قدر من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن حتى يحصل الجسم على كل ما هو ضروري للنمو المتناغم.
الوزن الطبيعي لطفل عمره 9 أشهر
يتم عرض معايير الوزن بالكيلوغرام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر أدناه في شكل جداول. يمكنك استشارة طبيب أطفال مراقب حول ما إذا كان الطفل يكتسب وزنًا طبيعيًا ، ولكن يمكنك مقارنة المؤشرات تقريبًا بنفسك.
كم يجب أن يزن الصبي في 9 أشهر
| منخفظ جدا | قصيرة | تحت المتوسط | متوسط | فوق المتوسط | متوسط | طويل جدا |
| 6,4 | 7,1 | 8,0 | 8,9 | 9,9 | 11,0 | 12,3 |
كم يجب أن تزن الفتيات بعمر 9 أشهر
| منخفظ جدا | قصيرة | تحت المتوسط | متوسط | فوق المتوسط | متوسط | طويل جدا |
| 5,8 | 6,5 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 10,5 | 12,0 |
كما ترى ، يمكن أن تزن الفتيات أقل بقليل من الأولاد في هذا العمر ، ولكن لا يزال يتعين على الآباء مراعاة الخصائص الفردية لجسم الطفل. هذه هي الشهية ، ومستوى النشاط البدني ، وغياب أو وجود أمراض مزمنة.
نصيحة! إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ولكن لا يكتسب وزنًا كافيًا لعمره ، يمكنك زيادة السعرات الحرارية أو ضبط وقت الرضاعة. يجب أن تفكر أيضًا في إدخال وجبات دسمة جديدة تزود الفتات باحتياطي الطاقة وزيادة الوزن لتصل إلى المعتاد.
حمية
يجب أن تكون التغذية التكميلية للطفل في عمر 9 أشهر ذات أهمية قصوى ، ويتم تقليل كمية حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي عدة مرات. يجب أن تتم الرضاعة الطبيعية في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء القليل من الحليب بعد تناول الطبق الرئيسي. لكن يسمح بكمية صغيرة فقط.
خلال النهار ، يجب أن يأكل الطفل في عمر 9 أشهر 5 مرات. من هذه ، وجبتين سائلتين ، والثلاثة الأخرى سميكة. تحتاج المعدة إلى مزيد من الوقت لهضم الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، والتي تمد الطفل بالطاقة لفترة طويلة. لذلك يجب إطعامه على فترات لا تقل عن 4 ساعات. إذا شعر الطفل بالجوع ، يمكنك أن تقدم له الفاكهة أو كعكات الأطفال كوجبة خفيفة.
كم يجب أن يأكل الطفل؟
يجب أن تتضمن التغذية المثلى للطفل في سن تسعة أشهر ، سواء كان رضاعة طبيعية أو حليبًا صناعيًا ، مجموعة من المنتجات المناسبة لعمره. من الأفضل التنقل في كيفية إنشاء قائمة يومية ، وسيساعدك الجدول أدناه. من خلاله يمكنك أيضًا معرفة الكمية التقريبية للطعام التي يجب أن يتلقاها الطفل في 9 أشهر.
| 06:00-07:00
الإفطار الأول | ||||
| 10:00-10:30
الإفطار الثاني | عصيدة الحليب - 180 غرام | هريس الفاكهة - 50 غرام. | نصف صفار بيضة | |
| 13:30-14:00
وجبة عشاء | شوربة خضار أو بطاطس مهروسة - 180 جم | لحم أو سمك على شكل بطاطس مهروسة (شرحات) - 50 غرام. | عصير فواكه طازج - 70 مل | قطعة خبز أو زيت نباتي للتتبيل - 5 مل |
| 18:00-18:30
وجبة عشاء | جبنة قريش - 50 جم | الكفير أو الحليب المخمر - 100 مل | هريس الفاكهة - 50 غرام. | بسكويت أطفال أو خبز (شريحة) |
| 21:30-22:00
العشاء الثاني | حليب الأم - 200 مل |
يمكنك الاتفاق على قائمة مفصلة مع طبيب الأطفال ، مع مراعاة خصائص جسم الطفل وإدمانه وشهيته واحتياجاته من الطاقة.
جدول التغذية التكميلية لمنظمة الصحة العالمية
من سن 9 أشهر ، تعتبر الأطعمة التكميلية الغذاء الرئيسي للطفل. يمكنك ترك 1-2 من المرفقات في ثدي الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية أو إعطاء 1-2 كوب اصطناعي من الحليب الطبيعي يوميًا. إذن ما هي الأطعمة وكم وفي أي عمر توصي منظمة الصحة العالمية بإدخال الأطعمة التكميلية في عمر 9 أشهر؟ تنعكس هذه البيانات في الجدول أدناه.
| متي؟ | ماذا تطعم؟ | عدد المرات؟ | كم عدد؟ |
| 6-8 شهور | طعام سائل مهروس تمامًا | 2-3 مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول 1-2 وجبة خفيفة خلال النهار | 2-3 ملاعق كبيرة في بداية إدخال الأطعمة التكميلية. يزيد إلى 125 ملل لكل رضعة |
| 9-11 شهرًا | طعام مهروس ومفروم ناعماً. أغذية يستطيع الطفل حملها في يده | 125 مل من الطعام لكل رضعة | |
| من 12 إلى 23 شهرًا | طعام منتظم من حمية الأسرة ، مفروم حسب الحاجة | 3-4 رضعات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول 1-2 وجبة خفيفة خلال النهار | 200-250 مل من الطعام لكل رضعة |
الأهمية! يوضح خبراء منظمة الصحة العالمية أن الأطعمة التكميلية يجب أن تكون آمنة للطفل ، وتحتوي على أكبر قدر من المواد المفيدة وتوفر احتياطيات من الطاقة. يجب على الوالدين إدخال أطعمة جديدة للطفل ، ودعم اهتمامه بالطعام وعملية الحصول عليه.
إدخال أغذية تكميلية جديدة
من الضروري وضع قائمة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر تدريجيًا ، وإدخال الأطعمة التكميلية من الحد الأدنى لمقدار طبق جديد. إذا لم يكن الطفل على دراية بالمنتج بعد ، فأنت بحاجة إلى مراقبة رد فعله وعدم تفويت لحظة رد الفعل التحسسي المحتمل. بعد الأطعمة التكميلية التي تم إدخالها حديثًا ، يجب عمل فترة من 6 إلى 7 أيام وعندها فقط يجب السماح للطفل بتجربة طبق جديد.
يمكن تعليم طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر يرضع من الثدي أو طفل اصطناعي أن يمسك الملعقة بمفرده ، مما يزيد من اهتمامه بنظام غذائي جديد. دعه في البداية سوف ينسكب معظم الطعام. فيما يلي حول الأنواع الرئيسية للتغذية التي يجب أن يبدأ الطفل بالفعل في إتقانها في هذا العمر.
يجب أن تشتمل تغذية الطفل في سن 9 أشهر بالضرورة على منتجات اللحوم. يجب اختيار اللحوم طازجة وعالية الجودة ومسلوقة ومن ثم تقطيعها. ما هي الأنواع التي يمكن أن يستهلكها طفل يبلغ من العمر 9 أشهر:
- لحم العجل؛
- لحم أرنب؛
- دجاجة؛
- لحم؛
- ديك رومى.
تحتوي المنتجات الثانوية على أكبر قدر ممكن من عنصر الحديد المفيد. على الرغم من الاعتقاد السائد بأنه من المستحيل للأطفال في عمر 9 أشهر إعطاء اللسان والقلب والكبد من لحم البقر (الدجاج أو الأرانب) ، ينصح الأطباء بإدخال الأطعمة في النظام الغذائي للأطفال الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين. من الأفضل أن تصنع اللحم المفروم بيديك ، لكن اللحم المهروس في برطمانات مناسب للرحلات أو الزيارات عندما لا توجد طريقة لطهي الطعام.
يجب سلق لحم الطفل ثم تقطيعه بعناية
سمكة
بغض النظر عما إذا كان الطفل في حالة صناعية أو يرضع ، فقد حان الوقت في 9 أشهر لإدخال الأسماك في نظام الطفل الغذائي. الأصناف البيضاء المفضلة التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون هي سمك القد أو سمك الفرخ البايك أو سمك النازلي أو السمك المفلطح. مرة واحدة في الأسبوع ، تحتاج إلى استبدال طبق اللحم المقدم للفتات لتناول طعام الغداء بالسمك. في البداية ، يُسلق المنتج ويُقدم مع الخضار. ثم ، عندما يعتاد الطفل على طعم السمك ، يمكن تحضير كرات اللحم أو كرات اللحم منه.
سمنة
من المهم أن تدرج في النظام الغذائي للطفل والزيوت. يمكن أن تكون نباتية أو حيوانية ، لأن كلاهما يحتوي على أقصى قدر من المعادن والبروتينات والدهون والفيتامينات اللازمة للنمو الكامل للفتات. أكثر ما يفيد الأطفال هو الزيت:
- زيتون
- حبوب ذرة؛
- الكتان.
- السمسم.
يُفضل إضافة الزبدة إلى الحبوب ، لكن الزيت النباتي يكمل تمامًا هريس الخضار - ملعقة صغيرة على طبق تكفي.
منتجات الألبان
يجب إثراء تغذية الطفل البالغ من العمر 9 أشهر من خلال إدخال منتجات الألبان المخمرة ، مثل الجبن والكفير. تعتبر الأكثر ملاءمة لهذا العمر ، على الرغم من أن العديد من الأمهات يعطون الحليب المخمر للأطفال في سن 7-8 أشهر. الكمية اليومية من الجبن هي 50 غرامًا ، والجزء الأول من الكفير 30 مل. تدريجيًا ، يمكن زيادة جرعة الكفير إلى 150-200 مل ، إذا كان الجهاز الهضمي للطفل يستجيب جيدًا للمنتج.
في المذكرة! لا ينصح الخبراء بإعطاء أكثر من 200 مل من الكفير للطفل في عمر 9 أشهر ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين. حتى لو كان الطفل يأكل الجبن القريش مع الشهية ، فإن الإفراط في تناول الطعام سيوفر للكلى عبئًا باهظًا ، لذلك يجب ألا تخاطر.
حليب بقر
تفرط العديد من الأمهات في تحميل الجهاز الهضمي للأطفال الرضع في عمر 9 أشهر بكميات كبيرة من حليب البقر كامل الدسم ، دون أن يدركن أنه لا يجلب الفوائد فحسب ، بل يضر أيضًا. يحتوي على الحد الأقصى من البروتين والكالسيوم والمواد الأخرى
قائمة عينة
لا تختلف قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر يرضع بالزجاجة عن الأطفال. حتى لا يتم الخلط بينك وبين طهي الأطباق الأصلية للفتات ، يمكنك إنشاء القائمة الخاصة بك. أو استخدم خطة النظام الغذائي التقريبية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر يتغذى بالصيغة المقترحة في الجدول.
| الاثنين | غداء | عصيدة السميد + فواكه مجففة ، الجبن مع الخوخ ، هريس الكمثرى |
| وجبة عشاء | هريس اليقطين والملفوف ، نصف صفار ، لحم ديك رومي مفروم ، كومبوت ، خبز | |
| شاي العصر | عصيدة الحنطة السوداء واللبن وعصير التفاح والبسكويت | |
| يوم الثلاثاء | غداء | عصيدة الحنطة السوداء + القرع ، هريس البرقوق ، الجبن القريش |
| وجبة عشاء | شوربة مع كرات اللحم والبصل والجزر والأعشاب والبطاطس وهريس الكمثرى والخوخ والخبز | |
| شاي العصر | دقيق الشوفان والكفير والتفاح المخبوز | |
| الأربعاء | غداء | أرز باللبن ، سوفليه الجبن ، كيسيل |
| وجبة عشاء | حساء اليقطين وكعك السمك والخبز وعصير الفاكهة | |
| شاي العصر | الزبادي ، عصيدة من فريك الذرة مع الفواكه والخبز المحمص | |
| يوم الخميس | غداء | دقيق الشوفان مع التوت والجبن والخوخ |
| وجبة عشاء | هريس البروكلي ، لحم الأرانب ، هريس الخوخ ، عصير الفاكهة ، الخبز | |
| شاي العصر | عصيدة الأرز ، ملفات تعريف الارتباط مع الكفير | |
| جمعة | غداء | عصيدة من فريك الذرة مع الكمثرى والجبن القريش وهريس التفاح |
| وجبة عشاء | شوربة دجاج ، هريس كمثرى ، خبز ، عصير توت | |
| شاي العصر | عصيدة الشعير واللبن والبسكويت | |
| السبت | غداء | عصيدة الحنطة السوداء مع الخوخ والجبن وعصير الفاكهة |
| وجبة عشاء | ديك رومي مع كوسة وجزر (بطاطا مهروسة) ، خبز ، تفاح مخبوز وتوت | |
| شاي العصر | دقيق الشوفان ، هريس التفاح ، الكفير ، الخبز المحمص | |
| الأحد | غداء | عصيدة من جريش الشعير مع اليقطين والجبن مع البرقوق والهلام على الفاكهة |
| وجبة عشاء | شوربة بنجر ، هريس السمك ، مزيج الخوخ والكمثرى ، كومبوت | |
| شاي العصر | زبادي مع لب الكمثرى ، عصيدة الحنطة السوداء ، بسكويت |
تقريبًا بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر على الرضاعة الصناعية والرضاعة الطبيعية ، أعلاه ، يمكنك استكمال الوصفات الخاصة بك ، مما يجعل النظام الغذائي أكثر تنوعًا.
وصفات لطفل عمره 9 أشهر
كيف تطعم الطفل في عمر 9 أشهر ، من هو في حالة اصطناعية أو يرضع ، وكم من الطعام - أصبح واضحًا الآن. نحن الآن بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على وصفات أطباق الأطفال التي يمكن أن تتبناها العديد من الأمهات إذا لم يعرفن أفضل طريقة للجمع بين منتجات الأطفال الذين يرضعون من الثدي والرضاعة الطبيعية.
الحساء
يجب أن يشتمل النظام الغذائي للطفل الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر ، والذي يكون في حالة صناعية أو على الرضاعة الطبيعية ، بالضرورة على الحساء. فيما يلي بعض الوصفات الأصلية التي سيحبها طفلك بالتأكيد:
- شوربة هريس من البازلاء الخضراء - امزج 2 ملعقة كبيرة. البازلاء مع 1 ملعقة كبيرة. أرز ، مهروس ، صب ملعقة من المرق ، يغلي ويتبل بالزبدة ؛
- الخضار مع البنجر - طبخ 30 غرام. البنجر وربع الجزر والبصل وزوجين من البطاطس ونورات القرنبيط. يُهرس الخضار ويُسكب المرق ويُضاف ملعقة من الزبدة ؛
- شوربة دجاج - مقطعة إلى 70 جرام. فيليه دجاج ، يُسلق لمدة 10 دقائق ، ويُرمى في نفس الخضر ، 30 غرام. جزر ، بصل و بطاطس. بعد الطهي ، اهرسيها بالخلاط.
يمكن تحضير الحساء من خضروات مختلفة ، ولكن الأكثر فائدة هو اليقطين والكرنب والبنجر والجزر. يجب تخفيف مرق اللحم بالماء إلى النصف ، وتتبيل هريس الخضار في شكله النقي.
كاشي
الحبوب هي الطبق المفضل للأطفال في عمر 9 أشهر ، لأنها متنوعة ويتم إدخالها في النظام الغذائي في وقت مبكر. أكثر الحبوب فائدة ولذيذة للفتات:
- الذرة مع إضافة الكمثرى - صب كوبًا واحدًا من الحبوب مع نصف كوب من الماء ، واطبخ لمدة نصف ساعة ، أضف الكمثرى المبشور إلى الطبق النهائي ؛
- الحنطة السوداء مع اليقطين - 50 غرام. تُطهى الحبوب لمدة 12 دقيقة في 100 مل من الماء وتُغلى لمدة 20 دقيقة وتُضاف اليقطين المبشور إلى نفس اللوحة ؛
- الأرز مع الحليب - يُسكب الأرز في الماء المغلي (نصف كوب) ، ويُطهى لمدة 20 دقيقة ، ويُتبل بالحليب ، ويُحرَّك ويُرمى بقطعة من الزبدة.
الحنطة السوداء مفيدة للأطفال الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين ؛ يوصي الأطباء بإعطائها في كثير من الأحيان ، بالتناوب مع الغليان مع الماء والحليب.
أطباق اللحوم والأسماك
من اللحوم والأسماك ، يمكنك طهي الحساء مع إضافة الخضار ، أو يمكنك طهي طبق آخر ، على سبيل المثال ، شرحات. يؤخذ بولوك أو سمك النازلي ، يقطع في الخلاط مع الجزر والبصل (ربع لكل منهما) ، ويضاف هناك ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. يتم طهي شرحات مشكلة على البخار لمدة 15-20 دقيقة.
بحاجة إلى معرفة! يتم تحضير شرحات اللحوم وفقًا لنفس المبدأ. يمكنك عمل كرات اللحم على البخار عن طريق إضافة القليل من الأرز المسلوق إلى اللحم المزدوج الملتوي المختار. من الجيد تقديم البازلاء الخضراء أو البطاطس المهروسة أو الملفوف أو الجزر معهم.
أطباق الخضار
يتم طهي الخضار للأطفال بعمر 9 أشهر في كثير من الأحيان على شكل بطاطس مهروسة. أكثر خيارات الطهي شيوعًا:
- تُفرك الخضار المقشرة والمغسولة على مبشرة ، وتُغلى تحت غطاء لمدة 30-40 دقيقة في كمية صغيرة من الماء ، ثم تُفرك على غربال وتُمزج مع 2 ملعقة كبيرة. عصيدة السميد. طبق يوضع على البخار على النار متبل بالزيت ؛
- هريس مختلط - يخلط الجزر واللفت والملفوف ويفرك. ثم يخلطون بالماء الساخن ويطهىون تحت الغطاء. بعد إضافة البطاطس المفرومة ، يُحفظ الطبق على النار حتى ينضج. يضاف الزيت إلى البوريه المبشور الساخن ؛
- بطاطس - 250 غرام تُسلق الخضار الجذرية ثم تُهرس وتُمزج مع نصف كوب من الحليب ومملح ومخفوق بالزبدة.
يمكن تقديم الخضار مثل الملفوف والكوسا والبروكلي كأطباق جانبية لأطباق اللحوم والأسماك.
أطباق الفاكهة والحلويات
سوف يرغب الطفل بالتأكيد في الحصول على سوفليه التفاح الرائب للحلوى. يتم تحضيره على هذا النحو - يُمزج السميد (2 ملعقة صغيرة) ، بيضة دجاج واحدة ، 5 غرام في الخلاط. زبدة وتفاح مقشر وجبن قريش (ملعقتان كبيرتان). بعد ذلك ، يوضع الخليط في الفرن لمدة ربع ساعة - سوفليه جاهز.
يمكنك خبز تفاحة - اصنع ثقبًا في منتصف الفاكهة ، ضع التوت الطازج هناك. الكرز والكشمش الأسود سيفي بالغرض. صينية الفرن مغطاة بورق القصدير ، وتوضع عليها تفاحة مملوءة بالتوت ، وتضبط درجة الحرارة على 160 درجة مئوية وتُخبز لمدة 20 دقيقة.
بالنسبة للحلوى ، يمكنك أيضًا تقديم سلطة - يتم استخدام فواكه مختلفة في تحضيرها. على سبيل المثال ، خذ موزة ، تفاح ، كمثرى وجزر ، اهرسها بالشوكة أو اطحنها في الخلاط ، نكهة مع القليل من العسل. إذا كان المزيج كثيفًا وثقيلًا ، يمكنك إضافة القليل من الزبادي محلي الصنع بدلاً من العسل.
رفض الرضاعة الليلية
بعد بلوغ 9 أشهر من العمر ، يجب أن يتوقف الطفل عن الأكل ليلاً. يرفض معظم الأطفال الرضاعة بمفردهم في الليل ، ولكن في الصباح ، حوالي الساعة 6-7 صباحًا ، يستيقظون بصوت عالٍ ، مما يوضح أنهم جائعون. ومع ذلك ، يحتاج بعض الأطفال حتى في عمر 9 أشهر إلى وجبة خفيفة في الظلام.
إذا كان الطفل يتمتع بشهية جيدة ، وأثناء النهار يأكل بنشاط الطعام الذي يقدم له ، فإن الأمر يستحق استشارة طبيب الأطفال فيما إذا كان وزن الفتات يسمح له بفطمه عن الأطعمة الليلية. سيقدم لك الطبيب نصائح حول أفضل السبل للقيام بذلك ، ويقيم تغذية الطفل في عمر 9 أشهر ويخبرك ما إذا كان من الضروري رفض وجبة خفيفة إضافية لطفل ذي وزن معين.
كيف تفطم الطفل عن الرضاعة الليلية؟
غالبًا ما يكون السبب في عدم إمكانية فطام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر مع زيادة الوزن بشكل جيد من الوجبات الخفيفة الليلية لفترة طويلة هو الأساليب الخاطئة للوالدين. العديد من الأمهات ، بعد أن سمعن أن الطفل بدأ في النخر والقذف وتسليم سريره ، ركضت إليه على الفور بزجاجة من الحليب الصناعي أو تقدم الثدي. على الرغم من أن العديد من الأطفال ، بعد أن كانوا متقلبين قليلاً (لم يستيقظوا من الجوع) ، فإنهم ينامون بهدوء مرة أخرى ولا تزعج والديهم حتى الصباح.
في مثل هذه الحالة ، إذا أكل الطفل جيدًا وتناول العشاء جيدًا خلال النهار ، يجب أن تعطيه زجاجة ماء ، ثم هزه بين ذراعيه. في الليالي 2-3 الأولى ، قد يبكي الطفل حتى لمدة 15-20 دقيقة على التوالي ، لكن لا تستسلم. بمرور الوقت ، سوف يعتاد على تناول الماء ثم يتوقف تمامًا عن الاستيقاظ في الليل.
توصية! إذا بكى الطفل ليلاً لعدة ليالٍ متتالية ، ولم تساعد زجاجة الماء ودوار الحركة ، فمن المحتمل أنه لا يأكل فعلاً أثناء النهار. يجدر إعادة تقييم النظام الغذائي ، بإضافة أطباق عالية السعرات الحرارية إليه حتى يظل الطفل ممتلئًا طوال الليل.
لم تعد تغذية الأطفال في سن 9 أشهر ، الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو اصطناعية ، تختلف اختلافًا جوهريًا ، فقط لتناول الإفطار وعند النوم ، يحصل البعض على الثدي ، ويتلقى الأخير الحليب الاصطناعي. النصيحة الرئيسية للوالدين هي مراقبة تفاعل الفتات مع الأطعمة الجديدة بعناية ، حيث يمكن أن تسبب الحساسية حتى الخضروات غير الضارة. قائمة توصيات لإطعام الطفل في عمر 9 أشهر:
- لتعويد الطفل ليس فقط على الطعام المهروس على شكل بطاطس مهروسة ، ولكن أيضًا بشوكة مقطعة - يجب أن يتعلم المضغ ؛
- بالنسبة لمجموعة متنوعة من الأطباق ، يمكن إضافة الفاكهة إلى العصيدة أو الجبن ، وليس فقط في شكل بطاطس مهروسة أو عصير ؛
- إطعام الطفل فقط بمنتجات طازجة وعالية الجودة ، عند شراء الأطعمة الجاهزة ، انتبه لتواريخ انتهاء الصلاحية.
في عمر 9 أشهر ، يكون لدى معظم الأطفال أسنان أمامية بالفعل ، لذا يمكنك إعطاؤهم تفاحة أو كمثرى تحت إشراف والدتهم.
ماذا تفعل الأم إذا رفض الطفل الأطعمة التكميلية؟
لا يتفاعل جميع الأطفال بنفس الطريقة مع إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي. إذا كان الطفل لا يحب طعم طبق معين (سمك أو جبن قريش أو خضروات) ، فلا تجبره على إطعامه. يجب أن تقدمي له نفس الطعام بعد بضعة أيام ، مع إضافة النكهة إليه بالطبق الجانبي المعتاد. يمكنك إعطاء الطفل ملعقة حتى يجرب طبقًا جديدًا بمفرده ، فربما يثير ذلك الاهتمام بالطعام ، ولن يبدو بعد الآن بلا طعم.
التغذية السليمة والمتوازنة هي مفتاح التطور المتناغم للفتات جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني والمشي والألعاب الممتعة. مع تقديم أطباق جديدة ، تتسع آفاق طعام الطفل ، ويبدأ في الاحتفاظ بالطعام بمفرده ، ويأكل من الملعقة. من السابق لأوانه إطعام الطفل الذي لا يزال يستخدم حليب الأم مع طعام البالغين. علاوة على ذلك ، لا يمكنك إعطائه مملحًا ومقليًا بالزيت وأطعمة مدخنة. كيف تطعم الطفل بشكل صحيح في 9 أشهر ، ماذا تطبخ وكيف تحافظ على القيمة الغذائية للوجبات؟ تقدم هذه المقالة الكثير من التوصيات ، وبعد ذلك ستتمكن كل أم من تقديم الفتات بطعام لذيذ من أجل تنميتها الكاملة.
يتم إثراء النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر بشكل ملحوظ بأطباق جديدة. يبدأ جميع الأطفال تقريبًا في هذا العمر في تلقي الجبن والكفير والأسماك. ما هي الأطعمة التي يمكن للطفل في سن 9 أشهر تقديمها وماذا يمكن أن يعطى من الفاكهة والخضروات؟ سنتحدث عن هذا وأكثر من ذلك بكثير في مقالتنا.
أصبحت تغذية الطفل في 9 أشهر ، القائمة التي سنناقشها في هذه المقالة ، أكثر فأكثر بالغًا. في الوقت نفسه ، يتلقى الأطفال حليب الأم أو خليطًا متكيفًا مرتين على الأقل: في الصباح الباكر وفي المساء قبل النوم. خلاف ذلك ، يأكلون الأطعمة "للبالغين" ، ولكن في شكل معدّل قليلاً. خلال النهار ، يتلقى الأطفال الإفطار والغداء وشاي بعد الظهر والعشاء. دعنا نحاول معرفة ما يمكنك إطعامه لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر بحيث يكون الطعام متنوعًا ومتوازنًا.
في الفطور يفضل اعطاء عصيدة الحليب حتى يعتاد الطفل على روتين الروضة. يمكن أن تكون عصيدة خاصة للأطفال من الصناديق أو مطبوخة بواسطتك. إذا كنت تصنع حليبًا خاصًا بك ، فتأكد من تخفيف حليب البقر بنسبة 1: 3 ، أو الأفضل من ذلك ، استخدم الحليب أو الصيغة الخاصة بك. في هذا العمر ، يُقبل الذرة والحنطة السوداء والأرز والشعير ودقيق الشوفان وعصيدة القمح. لكن من الأفضل استخدام السميد من العام بسبب ارتفاع نسبة الغلوتين والفيتين. يمكنك إضافة الزبدة ، القليل من هريس الفاكهة (كبديل للسكر) أو نصف صفار بيضة إلى العصيدة.
يعد الغداء أمرًا أساسيًا في إطعام الطفل في عمر 9 أشهر. يجب أن تشبه قائمة الغداء أيضًا "الكبار". اطبخ الحساء في مرق الخضار مع البطاطس والكوسا والبصل والجزر والملفوف والبنجر. بالطبع ، اختر تلك المنتجات التي تم إدخالها بالفعل في النظام الغذائي ولم تسبب الحساسية. يُطهى اللحم دائمًا بشكل منفصل ويُطحن بالخلاط في كتلة متجانسة ، وبعد ذلك يُضاف إلى الحساء. بدلًا من الطبق الأول ، يمكنك تقديم الخضار المطهية أو المطهية بالبخار للطفل مع نصف صفار البيض (إذا لم يتم إعطاؤه في الصباح) واللحوم أو السمك.
من اللحوم ، أعط الأفضلية للديك الرومي والأرانب ولحم العجل ولحوم الحصان. من الممكن إدخال الدجاج ولحم البقر قليل الدهن في النظام الغذائي ، وكذلك مخلفاتها: القلب ، والكبد ، واللسان. بالنسبة للأسماك ، اختر الأصناف البحرية باللحوم البيضاء: سمك النازلي ، سمك القد ، بولوك. تحقق دائمًا بعناية من وجود العظم وطحن السمك قبل التقديم. يجب تقديم السمك واللحوم مع طبق جانبي وليس كطبق مستقل.
لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يمكنك تقديم الجبن أو الكفير أو الفواكه أو البسكويت أو العصير لطفلك. يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة وغير مزعجة حتى لا تقطع الشهية قبل العشاء.
لتناول العشاء ، يمكنك إعطاء الطفل الخضار باللحم أو السمك (إذا كان هناك حساء للغداء) ، وكذلك الجبن مع الفاكهة (إذا لم يكن لتناول طعام الغداء) أو العصيدة. خلال النهار ، بالإضافة إلى حليب الأم أو الخليط ، قدمي للطفل الماء والعصير (لا يزيد عن 50 مل) والكومبوت من التفاح والكمثرى أو الفواكه المجففة.
ما الخضار يمكن لطفل في 9 أشهر
لا تزال الخضار تشكل أساس النظام الغذائي للطفل. فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة وتساهم في تطبيع البراز عند الأطفال. يوصى بتبخيرها في الفرن أو تقديمها مطهية بالزيتون أو زيت عباد الشمس. عادة ما يتم تقديم الخضار مع اللحم المهروس أو السمك.
إذن ، ما هي الخضروات التي يمكن لطفلها في 9 أشهر: القرنبيط ، والبروكلي ، والكوسا ، والملفوف الأبيض ، والبطاطا ، والجزر ، واليقطين ، والبنجر ، والبصل ، والبازلاء الخضراء. كن حذرًا عند تناول الكرنب الأبيض والبازلاء بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن تسبب المغص. الخضراوات الزاهية: اليقطين والبنجر والجزر - يمكن أن تسبب الحساسية. من الأفضل الاحتفاظ بالبطاطس أثناء الطهي الذاتي لعدة ساعات في الماء البارد ، حيث أن كمية كبيرة من النشا ضارة بالطفل ويمكن أن تسبب الحساسية.
ما الفاكهة يمكن للطفل في 9 أشهر
الفاكهة هي مصدر للفيتامينات ، وحلوى لذيذة وبديل ممتاز للسكر في الأطباق. يمكن إضافتها إلى العصيدة والجبن وحتى مع الخضار (على سبيل المثال ، اليقطين مع التفاح والجزر مع التفاح). ما الفاكهة التي يمكن تقديمها للطفل في عمر 9 أشهر: التفاح الأخضر ، الكمثرى ، الموز ، الخوخ ، المشمش ، الخوخ. يعتبر التفاح الأخضر والخوخ والكمثرى من المواد المضادة للحساسية ، بينما الباقي يمكن أن يسبب الحساسية. أدخلهم في النظام الغذائي شيئًا فشيئًا وراقب رد فعل الطفل. حتى لو لم يكن هناك طفح جلدي ، لا تقدمي لطفلك الكثير من الفاكهة.
هل يمكن لطفل في سن 9 أشهر أن يأكل البرسيمون والحمضيات والتوت ، يهتم الكثير من الآباء ، خاصة إذا كان الصيف أو الخريف. كل هذا يتوقف على طفلك. إذا تم إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، من 4 إلى 5 أشهر ، إذا كان الطفل قد تعرف بالفعل على جميع المنتجات الرئيسية (الخضروات والحليب واللحوم والأسماك) ولم يكن لديه أبدًا حساسية من الأطعمة التكميلية ، يمكنك محاولة إعطاء له الفواكه "المحرمة". البرسيمون والحمضيات هي حرفيا مقدار ملعقة صغيرة واحدة. من التوت ، أعط الأفضلية عنب الثعلب ، الكشمش الأبيض والأحمر.
تذكر أن التوت والفراولة والفراولة البرية وجميع الفواكه الحمضية هي أقوى مسببات الحساسية. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، فلا تعطيه هذه الفاكهة على الإطلاق.
أي نوع من الأسماك يمكن للطفل في 9 أشهر
عند اختيار الأسماك ، يجب دائمًا إعطاء الأفضلية للأنواع البحرية باللحوم البيضاء ، فهي مفيدة أكثر لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. هذه هي سمك القد ، بولوك ، سمك النازلي ، سمك الحدوق ، سمك المفلطح ، سمك البايك جثم مناسبة أيضًا. إذا كنت تقوم بطهي السمك بنفسك ، قم بفرزه بعناية وإزالة جميع العظام ، ثم اطهيه بالبخار واهرسيه. من الضروري إدخال الأسماك لأول مرة بجرعات صغيرة جدًا ، لأن هذا المنتج هو أقوى مسببات الحساسية. في عمر 9 أشهر ، يمكنك ترتيب يوم أو يومين "للأسماك" ، ولا تقدم الفتات أكثر من 30-50 جرامًا في اليوم.
لقد أصبح طفلك كبيرًا جدًا ، فهو يحتاج بالفعل إلى اللحوم والأسماك. لا تشمل قائمة الأطفال في عمر 9 أشهر الحبوب فحسب ، بل تشمل أيضًا العديد من المنتجات الأخرى. في الوقت الحالي ، هناك انتقال من الرضاعة الطبيعية والحلمات والزجاجات إلى طعام البالغين. يمكنه بالفعل تحمل حوالي 8 ساعات بدون طعام ، وإذا لم تكن معتادًا على نومه ليلاً دون انقطاع ، فقد حان الوقت للقيام بذلك. ليس من الضروري انتزاع الطفل تمامًا من الثدي - يجب أيضًا أن يكون منتج قيم مثل حليب الأم موجودًا في نظامه الغذائي.
ليس من المفترض أن يأكل البالغون في الليل
إذا كانت أمي لا تزال تستيقظ في الليل لإطعام طفل جائع ، فقد حان الوقت لتعليمه النوم في الظلام وتناول الطعام فقط في الصباح. للبدء ، اسأل طبيب الأطفال عما إذا كان الطفل قد اكتسب الوزن المناسب لعمره. يجب أن يزن الصبي حوالي 10 كجم ، والفتاة - حوالي 9 كجم. إذا كان كل شيء ضمن المعدل الطبيعي ، فلا تطعمي الطفل ليلاً. عندما يئن الطفل ، أعطه بعض الماء - ربما يكون عطشانًا فقط.
لتقييم مقدار وزن الطفل أعلى أو أقل من المعيار ، سيساعد الجدول.
| تقدير الوزن | فتى (كلغ) | فتاة (كلغ) |
|---|---|---|
| منخفظ جدا | 6,4 | 5,8 |
| قصيرة | 7,1 | 6,5 |
| تحت المتوسط | 8,0 | 7,3 |
| متوسط | 8,9 | 8,2 |
| فوق المتوسط | 9,9 | 9,3 |
| متوسط | 11,0 | 10,5 |
| طويل جدا | 12,3 | 12,0 |
المداعبة ورجّ الطفل قليلاً. من الأفضل أن يفعل الأب ذلك: فهو لا يشم رائحة حليب الثدي اللذيذ ، وسيفهم الطفل أنه لا يوجد طعام في الجوار. يمكن للأطفال الأصحاء ذوي الوزن الجيد والشهية أن يتحملوا بسهولة مثل هذا التغيير. بعد حوالي أسبوع ، ستنسى ما هي أهواء الليل.
لا يجب أن تبدأي الفطام من الرضاعة الليلية إذا كان الطفل ليس على ما يرام أو شقي أو في مرحلة التسنين. وبهذه الطريقة ، سوف تزعج فقط أعصابه وأعصاب العائلة بأكملها. انتظري حتى يتعافى الطفل ويكون في مزاج جيد. إذا لم تزول النزوات وزاد الوزن بشكل سيء ، فاستشر طبيب الأطفال عن الأسباب.
النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية
حليب الأم هو الغذاء الأكثر صحة وتغذية للطفل ، ولكن في عمر 9 أشهر ، حان الوقت للتحول إلى نظام غذائي مختلف. إذا كان الطفل يرضع ، فلا تحرميه من هذه الفرصة ، بل اتركي رضعتين فقط: في الصباح والمساء. إذا كان من الجيد أن تمتص طفل أمك "المخنث" ، دعه يستمتع بعلاج في النهار بعد تناول الطعام ، ولكن النظام الغذائي الرئيسي يجب أن يتوافق بالفعل مع عمره.
في السادسة صباحًا ، يستيقظ الطفل ويطلب الطعام. إذا كانت غددك الثديية لا تزال تنتج الكمية المناسبة من الطعام ، حوالي 200 جرام ، دعيه يرضع من الثدي. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، استكمل الكمية بخليط خاص. يوصي بعض أطباء الأطفال بالرضاعة الطبيعية أولاً ثم الأطعمة التكميلية. يعتمد الكثير على تفضيلات الطفل واجتهاده. إذا كان يستمتع بالرضاعة الطبيعية في أي وقت وفي أي موقف ، لكنه لا يحب حقًا أن يأكل زجاجة ، فمن الأفضل إطعامه بالحليب الصناعي أولاً. هناك أطفال يشربون طعام الأطفال بسرور ، لأنه يمر بسهولة عبر ثقب في الحلمة ، ويكونون كسالى للغاية بحيث لا يستطيعون امتصاص حليب أمهاتهم. في هذه الحالة ، دعهم يأكلون الحليب أولاً.
خلال النهار ، يأكل الطفل أطعمة كاملة. بعد أن يتناول وجبة جيدة ، يمكنك إعطائه حليب أمه للاستمتاع ، ولكن لا ينبغي أن تكون هذه هي الوجبة الرئيسية ، بل يجب أن تكون حلوى. في المساء ، حوالي الساعة 22:00 ، حان وقت العشاء والنوم. يمكنك إعطاء طفلك الثدي أو الحليب الاصطناعي.
تذكر أن تزن طفلك قبل الرضاعة وبعدها لتحديد مقدار ما أكله. إذا كانت كتلة العشاء أقل من 200 جرام ، فلا تتفاجأ من أن الطفل يستيقظ في منتصف الليل ويطلب الطعام - فهو جائع حقًا.
سيسمح هذا النظام للطفل بتلقي حليب الأم ومجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية. حاولي ألا تدعي طفلك يتخلى عن ثدي الأم. في الصباح ، سيأكل بالتأكيد دون مشاكل ، والجسم الجائع سيحتاج إلى أي طعام. في المساء ، قد يكون الطفل المتعب كسولًا جدًا بحيث لا يستطيع مص الثدي. حضّر عشاء حليب عند الساعة 18 ، بينما الصغير لم يتعب كثيرًا بعد.
ماذا يمكن أن يأكل طفل عمره 9 أشهر؟
في عمر 9 أشهر ، يحتاج الطفل إلى التعود على قائمة طعام متنوعة. تحتاج إلى اختيار مجموعة من المنتجات لهذا اليوم بالنسبة له بحيث تحتوي على مجموعة كاملة من المواد الضرورية ، ولكن لا تطبخ نفس الشيء كل يوم. إذا قدمت له اليوم على الغداء حساء الحليب للأول ، والسمك للثانية ، فغدًا يمكنك طهي الحساء مع كرات اللحم ، وطهي الخضار أو العصيدة للطبق الثاني.
يمكن للطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر أن يأكل تقريبًا جميع الأطعمة التي يستطيع الشخص البالغ تناولها ، ولكن تختلف طريقة تحضيرها فقط. إذا كنت تستطيع شراء اللحوم المقلية والسمك المدخن والمخللات والمخللات ، فيمكن للطفل أن يطبخ شرحات البخار والبطاطا المهروسة والخضروات المطهية. لا تنسى الفيتامينات. يجب أن يأكل الطفل كل يوم الفواكه الطازجة والتوت. لقد اعتاد الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً بالفعل على مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية ، ويحتاج الأطفال إلى تعليمهم تناول أطعمة غير مألوفة لهم.
لا تشتري مهروس أغذية الأطفال الجاهزة من المتاجر ، فهي مليئة بالمواد الحافظة. من الأفضل سلق بعض اللحوم والخضروات بنفسك وطحنها في الخلاط وإعطائها لطفلك.
يجب إعطاء الأطفال الدهون النباتية والحيوانية. زيوت الزيتون والسمسم وبذور الكتان جيدة لتتبيل السلطات أو اليخنات النباتية. يمكن إضافة الزبدة إلى شوربة الحبوب والحليب. يعتقد الدكتور كوماروفسكي أن جسم الطفل يمتص بروتين حليب البقر بشكل سيء. إذا كنت تعطي الأطفال الكثير من الجبن ومنتجات الألبان ، فهناك عبء خطير على الكلى. كمية صغيرة مرة واحدة في اليوم لن تؤذي ، لكن من الأفضل الامتناع عن الاستخدام المفرط. كما أن حليب البقر النقي هضم بشكل سيء. استخدميه لتحضير شوربة الحبوب والحليب المخفف بالماء ، ولست بحاجة لشربه في شكله النقي.
هناك منتجات بطلان الطفل بشكل قاطع. لا تعوّده على الحلويات - فالحلويات ، والكعك بالكريمة الغنية ، والحلاوة الطحينية ، حتى بعد عام ، مسموح به بكميات محدودة للغاية ، والآن ليست هناك حاجة لمثل هذه الأطعمة الشهية على الإطلاق. يمكن تحلية العصيدة والشاي بالعسل ، ويمكن إعطاء الفواكه والتوت للحلوى. لا تعطي الطفل القهوة والشوكولاته والشاي القوي وغيرها من الأطعمة والمشروبات التي تثير الجهاز العصبي.
في عمر 9 أشهر ، يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي للطفل ما يلي:
- عصائر الفاكهة - 100 جم ؛
- مهروس الفاكهة - 100 جم ؛
- هريس الخضار - 200 جم ؛
- البيض - 0.5 قطعة ؛
- الجبن - 50 جم ؛
- عصيدة - 200 جم ؛
- لحم - 70 جم ؛
- سمك - 60 جم ؛
- منتجات الألبان المخمرة - 400 جم ؛
- خبز القمح - 400 جم ؛
- ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات - 10 جم ؛
- زيت نباتي - 5 جم ؛
- زبدة - 5 ؛
- حليب للطبخ - 200 جم.
كيف تطبخ الطعام بشكل صحيح؟
الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر لديه بالفعل أسنان كافية ليتمكن من مضغ الطعام غير الصعب للغاية. إذا واصلت إطعامه الأطعمة المهروسة حصريًا ، فقد يرفض في سن عام واحد كرات اللحم والخبز ، ويطلب الطعام المهروس فقط. حان الوقت للتوقف عن التمرير عبر جميع المنتجات في الخلاط حتى يتم تكوين كتلة متجانسة. ضعي يخنة الخضار وقطعة من السمك المطهو على البخار في طبق. أخبر الطفل عن الطعام الذي سيأكله الآن. خذ بعض السمك والخضروات على ملعقة ، أعطها لطفلك. لا تنزعج إذا كان الطفل مريضًا من قطعة كبيرة ، فهو ببساطة غير معتاد على مثل هذا الطعام. بعد فترة ، كل شيء سيكون على ما يرام.
بادئ ذي بدء ، لا تقدم لطفلك الأطعمة التي تتطلب مضغًا صعبًا ، مثل قطع اللحم المسلوق. اعطِ قشرة خبز ، بسكويت أطفال ، وقطعة فاكهة طرية. سيبدأ الطفل في العمل بأسنانه وسرعان ما سيتعلم مضغ الطعام. تذكر أن الأسنان واللثة تحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة ، ويمكن اعتبار مضغ الأطعمة الصلبة نوعًا من الجمباز لجميع أعضاء تجويف الفم.
يجب أن يكون طعام الطفل طازجًا فقط. إذا لم يأكل شيئًا على الغداء ، فلا يمكنك إعادة تسخين هذا الطبق على العشاء ، أو طهي شيء آخر. لا تشتري الطعام من المقاصف والمطابخ. أنت لا تعرف كيف يعمل الموظفون الضميريون هناك. يمكن أن يسبب السميد الأكثر شيوعًا من مؤسسة تقديم الطعام تسممًا خطيرًا.
كيف يتم توزيع الطعام على جميع الوجبات؟
في الصباح ، يستيقظ الطفل الجائع ويطلب الطعام. إذا كان يرضع ، فإن حليب الأم سيكون أفضل وجبة فطور. إذا لم يتم إنتاج الحليب بشكل كافٍ ، استكمل بمخاليط أو الكفير. علاوة على ذلك ، يمكن تجميع قائمة تقريبية بشكل مستقل ، الشيء الرئيسي هو أن جميع المكونات الضرورية موجودة فيها كل يوم: البروتينات الحيوانية والخضروات والدهون ومنتجات الألبان.
- بحلول الساعة 10 صباحًا ، حان وقت الإفطار الثاني. الآن يمكنك تقديم عصيدة حليب الأطفال. تهتم أي أم بالحبوب التي ستحقق أقصى فائدة. تعتبر الحنطة السوداء مفيدة للغاية ، ويمكن طهيها كل يوم. في الأيام الأخرى ، قدمي الأرز أو دقيق الشوفان أو عصيدة الذرة.
- في الساعة 14 ، حان وقت تناول الطفل للغداء. في هذه التغذية ، يمكنك طهي طبقين رئيسيين ، مثل حساء الخضار وكستليت بالبخار. لا تنسى أن تعطي الطفل قشرة خبز في يده ، ودعه يتعلم قضم أطباقه الرئيسية. للحلوى ، قدم عصير أو كومبوت.
- في الساعة 18 ، ليس من الضروري أن تفرط في تحميل المعدة بالطعام الثقيل. قدمي لطفلك وجبة من الخضار أو الفاكهة أو الجبن القريش. يمكنك أن تقدم له قطعة خبز أو كعكة.
- في الساعة 10 مساءً قبل الذهاب إلى الفراش ، اتركيها تمتص ثدي أمها أو الحليب الصناعي من الزجاجة.
وصفات لذيذة للصغار
لا ينبغي إعطاء الأطفال أطعمة مقلية ثقيلة ، ولكن يمكن جعل قائمة طعامهم أكثر تنوعًا إذا قمت بتطبيق الرغبة والخيال. سوف يتعب أي شخص من نفس العصيدة ، ولكن إذا أضفت الدقيق أو معجون الخضار إليها من وقت لآخر ، فسيكون الطعم مختلفًا تمامًا. من الأفضل عدم إضافة الملح والسكر إلى الطعام بعد ، دع الطفل يعتاد على المذاق الطبيعي للمنتجات.
كما لا يتعين طحن أطباق الخضار لإتمام التجانس. اسلقي أو اطبخي القرنبيط والجزر ، افرميهما جيدًا أو اسحقيهما بالشوكة. سيكون من المثير للاهتمام أن يأكل الطفل قطعًا متعددة الألوان أكثر من كتلة بنية متجانسة. أخبره عن مدى ارتباط الجزرة الحمراء بالملفوف الأبيض ، وكيف سيكون الأمر مملًا بالنسبة للخضروات على طبق إذا لم يتم إرسالها إلى بطن الشركة بأكملها. لن يفهم الطفل الكثير من قصتك ، لكنه سيصبح أكثر استعدادًا لتناول الطعام.
بالنسبة للأطفال ، يمكنك طهي الكثير من الأطباق الممتعة والمتنوعة. حاول طهي أطباق جديدة باستخدام مجموعات طعام ممتعة.
- يخنة الجزر ، يقطع ويخلط مع 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من السميد. أضف 0.5 ملعقة صغيرة من الزبدة إلى طبق.
- يُطحن اللحم المسلوق أو السمك في مفرمة اللحم ، ويُضاف القليل من الخبز الأبيض المنقوع في الحليب ، ويُلف إلى كرات ويُغلى.
- اسلقي الخضار المختلفة وقطعيها ، أضيفي صفار البيض المسلوق والقليل من الزيت النباتي.
- خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من البازلاء الخضراء ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الأرز المسلوق ، اطحني كل شيء. بعد ذلك ، تحتاج إلى إضافة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الماء أو المرق ، تُغلى ، تُضاف ملعقة صغيرة من الزبدة.
إذا كان الطفل لا يأكل جيدًا ، فلا داعي لتخمين ما يجب إطعامه حتى يأكل جيدًا. أعميه رجل ثلج أو بطة أو تمثال آخر من البطاطا المهروسة أو العصيدة. الشهية ستتحسن على الفور.
لا تخافي من إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي لطفلك البالغ من العمر 9 أشهر. يحتوي كل منها على مجموعة فريدة من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة. إذا كان النظام الغذائي للطفل متنوعًا ، فسيحصل على جميع المكونات الضرورية. عندما يرفض الطفل بشكل قاطع الأسماك أو البيض أو الأطعمة الأخرى ، لا تصر ، ولكن تدريجيًا ، أدخل هذا المنتج بهدوء في أطباق أخرى. بعد فترة ، سوف يعتاد الطفل على هذا المذاق وسينسي بالفعل كيف رفض هذا الطبق رفضًا قاطعًا. لا تنس أن أفضل توابل لأي وجبة هي الابتسامة ومزاجك الجيد. امدح طفلك ، وقل كم سيصبح كبيرًا وقويًا قريبًا ، ولن تكون هناك مشاكل في الشهية.
في النصف الثاني من العمر ، ينتقل الطفل تدريجياً من حليب الأم أو تركيبة مكيّفة إلى طعام الإنسان العادي. لذلك ، لدى كل أم سؤال معقول: كم يجب أن يأكل الطفل في 9 ، 10 ، 11 شهرًا للحصول على العناصر الغذائية الكافية؟
يبلغ إجمالي كمية الطعام يوميًا في هذا العمر حوالي 1/8 - 1/9 من وزن الجسم للفتات. لكن الاختلافات هنا ممكنة ضمن حدود معقولة: الطفل حي ، وحالته تتغير ، وشهيته ، على التوالي ، أيضًا.
يشمل النظام الغذائي التقريبي لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ما يلي:
- 400 مل من الحليب أو الخليط (200 مل في الصباح والمساء) ،
- 180 جرام من العصيدة ، مسلوقة في الحليب نصفين مع الماء ،
- 180 غ من هريس الخضار ،
- 80 غ من هريس الفاكهة ،
- 50 جرام لحم مفروم ،
- 50 غرام من الجبن ،
- ½ صفار
- 80 مل عصير فواكه
- 100 مل من الكفير ،
- 10 غرام من الخبز والبسكويت ،
- 5 غرام زبدة وزيت نباتي.
عندما يبلغ الطفل من العمر 10-11 شهرًا ، تزداد كمية الطعام فقط مع نمو الطفل. حساب المدخول الغذائي اليومي هو نفسه: 1/8 - 1/9 من وزن جسم الطفل.
ماذا يمكنني أن أطعم طفلي البالغ من العمر 9 أشهر؟
في عمر 910 أو 11 شهرًا ، يكون النظام الغذائي للطفل متنوعًا بالفعل - فهو يحتوي على أطباق الحبوب واللحوم
تقريبًا جميع المنتجات التي تتوافق مع مبادئ النظام الغذائي الصحي ، مع مراعاة خصائصها الفردية. من الممكن تمامًا تحضير أطباق مناسبة للطفل لجميع أفراد الأسرة. ويجب إضافة التوابل والصلصات إلى طبق كبار السن. في هذه الحالة ، ستكون الأسرة بأكملها أكثر صحة.
كقاعدة عامة ، في عمر 9 أشهر ، يأكل الطفل بالفعل الحبوب والخضروات والفاكهة واللحوم المهروسة. إنه يعرف ما هو الجبن ، صفار البيض. مقرمشات وكوكيز موسوليت ، مشروبات عصائر الفاكهة ، مشروبات الفاكهة ، كومبوت.
الفرق عن الأشهر السابقة هو الزيادة في عدد المنتجات والتغير في تناسقها. بحلول هذا العمر ، يكون لدى معظم الأطفال قواطع بالفعل (تصل إلى 8 قطع) ، ويمكنهم قضم الطعام ومضغه ، وإجراء حركات جانبية للسان ونقل الطعام إلى الأسنان.
لذلك ، من الضروري الانتقال من تناسق يشبه المهروس إلى قطع صغيرة لتحفيز مهارة المضغ. على سبيل المثال ، بدلًا من اللحم المهروس ، اطبخ كرات اللحم وابشر الفواكه والخضروات على مبشرة خشنة. يمكنك أيضًا أن تعطي طعامًا يسهل حمله بين يديك: قطعة خبز ، بسكويت ، بسكويت ، موزة ، تفاحة.
ما الذي يمكنني إطعامه للأطفال من عمر 10 إلى 11 شهرًا؟
تكوين المنتجات هو نفسه في 9 أشهر. في هذا العمر ، يتقن الطفل بنشاط مهارات الأكل المستقل ، كما أنه يتكيف بالفعل مع الأطعمة والقطع شبه الصلبة. لذلك ، من المنطقي تقديم أطباق من مواد مختلفة بحيث تتاح للطفل فرصة ممارسة مهارات استخدام كل من الملعقة والشوكة.
توقف ، مع ذلك ، عن محاولات الانغماس في المائدة ونشر الطعام. ترد في الجدول أدناه المعايير اليومية التقريبية للمنتجات ، مع مراعاة عمر الطفل.
المعايير اليومية التقريبية لاستخدام المنتجات للأطفال من 9 إلى 11 شهرًا
| منتجات | 9 أشهر | 10 - 11 شهرًا |
| حليب الأم أو الصيغة المعدلة (مل) | 200 | 200 |
| عصائر الفاكهة (مل) | 80 | 90 — 100 |
| هريس الفاكهة (غ) | 80 | 90 — 100 |
| هريس الخضار (غ) | 180 | 200 |
| هريس اللحم / كرات اللحم (غ) | 50 | 60 — 70 |
| هريس السمك / كرات اللحم (غ) | 30 — 50 | 50 — 60 |
| الكبد (غ) | 20 | 30 |
| اللبن الرائب (غ) | 40 | 50 |
| صفار (قطعة) | 0,5 | 0,5 |
| عصيدة الحليب (غ) | 180 | 200 |
| الكفير ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى (مل) | 200 | 400 — 600 |
| مرق (مل) | 50 | 50 |
| قسط خبز القمح (غ) | 10 | 10 |
| مقرمشات ، ملفات تعريف الارتباط (غ) | 10 | 10 — 15 |
| زيت نباتي (مل) | 5 | 6 |
| زبدة (غ) | 5 | 5 |
ما الذي لا يجب إعطاؤه للطفل؟
هذه هي الأطباق المقلية والمنتجات شبه المصنعة والتوابل الساخنة واللحوم المدخنة والنقانق والنقانق. كما لا ينصح بإعطاء الخبز الكامل والفطر والحمضيات والفواكه الغريبة والشوكولاته والحلويات مع كريمة البروتين والكاكاو والقهوة.
علب العصير أيضا ليست الخيار الأفضل. حاول طهيها بنفسك. لا تتم حتى مناقشة الوجبات السريعة ورقائق البطاطس وغيرها من "السحر" الحديث للطبخ الحضري - فهذا طعام غير صحي حتى للبالغين.
كم مرة في اليوم لإطعام؟
بحلول سن 9 أشهر ، من الممكن تمامًا التبديل إلى 5 وجبات يوميًا مع استراحة ليلية طويلة. ومع ذلك ، إذا استمر الطفل في تناول الطعام ليلاً (حليب الأم أو الحليب الاصطناعي) ولم يكن مستعدًا للتخلي عنه ، فلا يجب عليك الإصرار. هذه ليست نزوات. هذا طبيعي تمامًا ، لأنه لا يزال هناك القليل جدًا من الجليكوجين في جسمه ، ويمكنه بالفعل أن يكون جائعًا جدًا.
في عمر 10-11 شهرًا ، يتم أيضًا الحفاظ على نظام غذائي لخمس مرات.
ما هي أفضل طريقة لبناء قائمة طعام يومية؟
بالنسبة للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية ، يوصي أطباء الأطفال بالحفاظ على منتجات الألبان للرضاعة الصباحية الأولى والرضاعة المسائية الأخيرة. إذا كان الطفل يرضع بالزجاجة ، في المساء يمكنك إعطاء الخليط أو استبداله بمنتج الحليب المخمر.
قائمة طعام يومية تقريبية للطفل من 9 - 10 - 11 شهرًا
| أطعم 6.00 | الثاني تغذية 10.00 | ثالثا التغذية | التغذية الوريدية 18.00 | تغذية الخامس 22.00 | |
| 9 - 10 شهور | عصيدة 180 جم هريس الفاكهة 50 جم صفار البيض 1/2 |
هريس الخضار 180 جم زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة مهروس اللحم أو السمك / كرات اللحم / شرحات 50 جم |
حليب الأم أو الكفير 100 مل اللبن الرائب 50 جم هريس الفاكهة 50 جم كوكيز 10 جم |
||
| 10 - 11 شهرًا | حليب أو تركيبة حليب الأم (200 مل) | عصيدة 200 جم عصير فواكه مهروس 100 جم صفار البيض 1/2 |
هريس الخضار 180-200 جم زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة مهروس اللحم أو السمك / كرات اللحم / شرحات 60 جم عصير فواكه / كومبوت / شراب فواكه 70 مل |
حليب الأم أو الكفير 150 مل اللبن الرائب 50 جم مهروس الفاكهة 60 جم كوكيز 15 جم |
حليب الأم أو تركيبة الحليب أو الكفير (200 مل) |
هناك الكثير من الاختلافات. يتم تحديد كل شيء من خلال توفر المنتجات وتفضيلات وحالة الطفل وخيالك.
هل تتبع النظام الغذائي؟
بالتأكيد محاولة الامتثال. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأطفال الذين لديهم جدول نوم واضح - اليقظة - التغذية يشعرون بمزيد من الراحة ويتصرفون بهدوء أكثر ، ويسهل عليهم التكيف مع الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا أسهل بكثير بالنسبة لأمي.
إذا كان الطفل يرفض الأكل أو يأكل بشكل سيء
إذا رفض الطفل الأكل فلا يجب أن تجبره على تناول طبق آخر
أولاً ، تذكر أن كل شخص مختلف. كل شخص لديه عملية التمثيل الغذائي المختلفة ، وديناميات النمو والتطور ، وبالتالي الحاجة إلى الغذاء. هناك أطفال يعانون من البلغم يتحركون قليلاً ويأكلون كل شيء جيدًا. هنا ، الشاغل الرئيسي للوالدين هو عدم الإفراط في إطعامهم للسمنة. على العكس من ذلك ، هناك أطفال صغار يأكلون مثل الإبهام الصغيرة ، لكنهم يركضون مثل الساعة طوال اليوم. لديهم ما يكفي. كل محاولات حشر القواعد الموصوفة للمنتجات فيها تنتهي بالتقيؤ أو الإسهال أو الفضيحة.
هذا هو سبب تسمية القواعد النموذجية ، ولا تحتاج إلى التركيز على الأرقام ، ولكن على حالة ورفاهية الطفل.
لا تجبر طفلك على إطعام طفلك! الحاجة إلى الغذاء هي حاجة الجسم الطبيعية للطاقة والمواد المغذية. ينظم الجسم نفسه مقدار الحاجة إليه ومتى. الطفل الصغير ليس لديه بعد عادات أكل منحرفة ، مثل البالغين ، ويعيش بالغرائز. لن يرفض أي طفل جائع سليم الأكل!
إذا لم يأكل:
- لست جائع؛
- مريض.
- تحت الضغط / القلق.
بالإضافة إلى ذلك ، لن يموت أي طفل إذا فاته وجبة أو وجبتان. نقص التغذية أفضل من الإفراط في التغذية. لا تؤدي التغذية القسرية إلى أي شيء جيد باستثناء العصاب واضطرابات التمثيل الغذائي.
الأمر نفسه ينطبق على الإطعام بالنكات والرقصات الغنائية والنيران على الطاولة! إذا كان لا يريد أن يأكل ، خذ الطعام منه ، ودعه يفعل شيئًا آخر. سوف يسأل ويلهمه بالجوع.
لا يحب أنواعًا معينة من الطعام - أعطي شيئًا بديلاً. إنه نفس الشخص مثل البالغين: جسده يدرك شيئًا ، لكن شيئًا ما لا يدركه. كقاعدة عامة ، فإن الكراهية الشديدة لمنتج معين لها أسباب فسيولوجية موضوعية للغاية (على سبيل المثال ، نقص الإنزيم الذي يكسر هذا المنتج).
في الختام نذكركم أن أهم شيء في التواصل مع أبنائنا هو قدوة الوالدين.
- غرس مبادئ الأكل الصحي في عائلتك.
- غرس الاحترام للطعام في طفلك منذ سن مبكرة. حاول أن تأكل بعناية وفقط على الطاولة في جو مريح ، توقف عن اللعب بالطعام.
- علمي طفلك أن يأكل بمفرده من خلال توجيهه بلطف.
- لا توبخه أبدًا لرفضه تناول الطعام ، ولا تجبره على تناول الطعام.
في هذه الحالة لن يكون هناك مشاكل مع الطعام في منزلك ، ومع الأطفال لن يكون من العار الذهاب إلى المقهى أو الزيارة.
النظام الغذائي للطفل في 9 أشهر متنوع بالفعل. جرب الطفل بالفعل منتجات الألبان والحبوب وصفار البيض واللحوم وبعض الفواكه والخضروات. لا تختلف قائمة الأطفال الذين يرضعون صناعياً أو رضاعة طبيعية. تفضل بعض الأمهات شراء الخضار الجاهزة واللحوم ومهروس الفاكهة والحبوب والعصائر الجاهزة. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى المكونات وتاريخ انتهاء الصلاحية والقيود العمرية. يشار إلى هذه المعلومات على العبوات. من السهل تحضير جميع الأطباق الخاصة بالطفل في القائمة عند بلوغه 9 أشهر بمفردك.
أسرار مطبخ الأطفال
يعتقد معظم أطباء الأطفال أنه لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن عام واحد. لا تتسرعي في تدليل طفلك بهذا المنتج. يمكن أن يسبب الحساسية ومشاكل في الجهاز الهضمي. في عمر 9 أشهر إذا كانت معظم الحبوب تعتمد على الحليب؟ بالنسبة لأغذية الأطفال ، من الأفضل استخدام تركيبة الحليب المعتادة. عند اختيار اللحوم ، أعط الأفضلية للدجاج والديك الرومي ولحم العجل. يجب أن يكون هذا المنتج طازجًا. في عمر 9 أشهر ينطوي على طحن وطحن دقيق للقطع الكبيرة والصلبة. الأمر نفسه ينطبق على اللحوم. يتم تحويلها إلى عصيدة باستخدام مطحنة القهوة أو الخلاط. يجب أن يتم الشيء نفسه مع الخضار. يمكن للأم الشابة توفير الكثير من الوقت عن طريق طهي الحساء ومهروس الخضار في نفس الوقت. تُقطع جميع المكونات إلى قطع صغيرة وتُسلق حتى تنضج. يمكن إخراج بعض الخضروات وهرسها. يتم وضع كل شيء آخر في خلاط وطحن. وهكذا تحصل على الفور على طبقين. لا يمكن أن يحتوي النظام الغذائي للطفل في عمر 9 أشهر على أطباق مع إضافة الملح والسكر. ببساطة لا يحتاج جسم الطفل إلى هذه المنتجات. يتم تقديم الخضار والفواكه أيضًا على شكل بطاطس مهروسة.
كيفية تقديم منتجات جديدة
في هذا العمر ، ما زلت تحاول تجربة أطعمة جديدة. لا تنسَ كيفية إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 9 أشهر. يجب أن تكون القائمة مصممة بحيث لا تعطي الطفل يومًا ما منتجين جديدين. كل ما هو جديد تمت تجربته في أجزاء صغيرة. يجب مراقبة الطفل لمدة أسبوع على الأقل. في حالة عدم اتباع أي تفاعلات ، يمكنك زيادة الجرعة. إذا لاحظت وجود طفح جلدي على الجلد ، اضطراب في البراز ، فيجب التوقف عن تناول هذا المنتج. تأكد أيضًا من مراجعة طبيبك. طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر يأكل ست مرات في اليوم.
قائمة طعام لطفل عمره 9 أشهر
وصفات لطفل عمره 9 أشهر
من الأطباق الرئيسية التي من المؤكد أنها ستعطى للطفل هي حساء الدجاج مع الخضار. من السهل التحضير. بادئ ذي بدء ، ستحتاج إلى صدور دجاج وخضروات طازجة. يمكن أن يكون البطاطس والجزر والملفوف (القرنبيط والأبيض والبروكلي) والبصل والخضر. يمكن تغيير قائمة المكونات حسب تفضيلات الطفل أو لمجرد التنوع. تُقطع جميع المنتجات إلى مكعبات كبيرة وتُسلق في قدر صغيرة حتى تنضج. تذكر أن الملح وأي توابل لا تحتاج إلى إضافة. عندما يصبح كل شيء جاهزًا ، تبرد المرق والخضروات واللحوم قليلاً وتطحن جيدًا في الخلاط. تأكد من التحقق من عدم وجود قطع كبيرة. هريس الحساء جاهز.
عصيدة السميد بالفواكه
ماذا يطعم الطفل في سن 9 أشهر ، إن لم يكن العصيدة. يوصى بإدراج هذا الطبق اللذيذ والصحي في قائمة كل طفل ، بغض النظر عن العمر. لتحضير العصيدة ، ستحتاج إلى سميد وتفاح وماء. اطبخ بالطريقة المعتادة. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدام الخلاط ، لأن العصيدة نفسها متجانسة تقريبًا. من الفاكهة يمكنك أن تأخذ تفاحة. يجب غسلها وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة. ثم يجب طهي التفاح لمدة 10 دقائق. ثم يعجن ويخلط مع السميد. في النظام الغذائي للطفل في سن 9 أشهر ، يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة.
هريس اللحم
يمكن استخدام لحم البقر أو الدجاج أو الديك الرومي في هذا الطبق. يجب غسلها جيدًا وتنظيفها من الأوتار. ثم تحتاج إلى تقطيعها إلى قطع صغيرة وغليها. يجب أن تمر اللحوم الجاهزة عبر مفرمة اللحم. يُنصح بإضافة القليل من المرق المتبقي إلى الهريس الناتج ويغلي لبضع دقائق. إذا كنت لا تزال تفكر في ما يجب إطعامه لطفل في عمر 9 أشهر ، فتذكر قاعدة بسيطة واحدة: كلما كان الطبق أبسط ، كان ذلك أفضل.