أعط الطفل 8 أشهر. تَغذِيَة
في عمر 8 أشهر ، يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تم تشكيله بشكل كافٍ لإدراج بعض الأطعمة الجديدة في قائمته. تظهر خضروات وفواكه جديدة ، بالإضافة إلى اللبن الرائب والحبوب واللحوم في القائمة.
يجب أن تشتمل الأطعمة التكميلية للطفل في عمر 8 أشهر على أطعمة مطبوخة جيدًالكن ليس من الضروري طحنها في الخلاط. يكفي هرس كل شيء بشوكة ، حيث يمكن للطفل بالفعل القيام بحركات المضغ ولن يبصق الحساء أو البطاطس المهروسة بكتل صغيرة. لا تقم بإضافة السكر والملح إلى الوجبات الجاهزة بعد..
ما هو أفضل وقت لتقديم الأطعمة التكميلية؟
من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية عندما يكون الطفل بصحة جيدة. إذا لاحظت علامات نزلة برد ، وكذلك إذا قمت أنت وطفلك بزيارة الطبيب وتم تطعيمهما ، فمن الأفضل الانتظار بضعة أيام. يتم إدخال المكونات الجديدة بحذر على مدى عدة أيام ، في أجزاء صغيرة ، حتى يعتاد الطفل عليها. في هذا الوقت ، من المهم مراقبة المظاهر المحتملة لردود الفعل التحسسية على الجلد أو الإسهال أو عدم تحمل الفرد للمنتج. لكن لا تنزعجي إذا تغير لون براز طفلك (قد يكون من الفواكه والخضروات) أو أصبح سميكًا.
إذا كان الطفل لا يأكل الأطعمة التكميلية ، فإنه لا يحب المنتج الجديد في الذوق الأول - لا تيأس ولا تزيله من النظام الغذائي. نظرًا لعمره ، لم يتعلم بعد إدراك الأذواق الجديدة. سيتعين عليك التحلي بالصبر وتقديم "طعام جديد" ثلاث مرات أو أكثر في كل رضعة لعدة أيام متتالية.
لا تنسى ذلك أثناء الرضاعة الأطفال الحليب الصناعي أو حليب الأم لا يزال مهمًا جدًا للطفل، يستمرون في تزويده بالعناصر الغذائية. اعتبارًا من هذا العمر ، يمكنك تقليل عدد الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية تدريجيًا ، حتى مرتين في اليوم (عادةً ما تترك الرضاعة في الصباح وقبل النوم). بالإضافة إلى حليب الأم واللبن الصناعي والعصائر ، تأكد من إعطاء طفلك الماء ، فمن المهم جدًا. يمكنك إعطائه لشرب الماء النقي أو شراؤه ، وهو مصمم خصيصًا للأطفال.
عصيدة لتغذية الطفل في عمر 8 أشهر
كاشي- أصح فطور على الإطلاق. أنها تحتوي على مجموعة كاملة من المواد المفيدة التي تعتبر مهمة لجسم الطفل المتنامي. تحتوي على البروتينات النباتية والفيتامينات (المجموعة ب) والمعادن (الحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم وغيرها).
في هذا العمر ، الأطفال يمكنك فقط الحبوب التي لا تحتوي على الغلوتين: الحنطة السوداء والذرة والأرز. ولكن في عمر 8 أشهر ، يمكن بالفعل إدخال عصيدة حبوب الحليب في الأطعمة التكميلية: دقيق الشوفان والشعير. علاوة على ذلك ، يمكنك ويجب إضافة الفواكه أو الفواكه المجففة إلى العصيدة.
كيف لطهي العصيدة للتغذية؟
من الأفضل طهي العصيدة في الحليب المخفف بالماء 1: 1 (إذا لم يكن هناك موانع) أو في الماء ، ولكن لا تزال بحاجة إلى تخفيف العصيدة النهائية بالحليب أو الخليط.
إذا كنت ترغب في استخدام الحبوب المشتراة من المتجر ، فاقرأ بعناية التعليمات الخاصة بكيفية وماذا يجب أن تتكاثر.
ما هي أصح الحبوب للطفل؟
دائما في المركز الأول في أي ترتيب الحنطة السوداء. ما الجيد في ذلك بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر؟ لا يحتوي على الغلوتين ، ويمتص بشكل جيد ويحتوي على عدد كبير من العناصر الدقيقة المفيدة - فيتامينات PP ، E من المجموعة B ، والكثير من المعادن ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والفوسفور ، والحديد.
في المركز الثاني هو عصيدة الشوفان. إنه غني بالبروتينات والفيتامينات من المجموعة B و PP ، بالإضافة إلى ما يكفي من الأحماض الأمينية. العصيدة لها قوام كثيف ، مما يعني وجود تأثير مغلف ، مما يحسن وظيفة الأمعاء. تحذير: دقيق الشوفان يحتوي على الغلوتين.
في المركز الثالث عصيدة الذرة. وهو مفيد بشكل خاص للأطفال المصابين بفقر الدم ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد. تعتبر عصيدة الذرة مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية. خالي من الغلوتينولكن فيه نشا. يتم امتصاص العصيدة جيدًا ، ولها خصائص ملين خفيفة ، وتقلل من انتفاخ البطن ، عند الأطفال والبالغين.
كل هذه الحبوب لإطعام الطفل في عمر 8 أشهر مثالية.
من أجل النمو والتطور الكاملين ، يجب اختيار قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر على تغذية صناعية بشكل صحيح ، مع مراعاة جميع الخصائص الغذائية الفردية.
تعني التغذية الاصطناعية أن الطفل ، لسبب أو لآخر ، لا يتلقى حليب الأم ، ولكنه يأكل خلطات خاصة ، والتي ، بالطبع ، لها تركيبة جيدة. لكن لا شيء يمكن أن يحل محل حليب الأم وبالتالي جدا من المهم تلبية جميع احتياجات الفيتامينات والعناصر النزرةبسبب إدخال مجموعة متنوعة من المنتجات المقبولة في هذا العصر. في عمر 8 أشهر ، يزحف الطفل بالفعل ، ويجلس جيدًا ، ويمكنه حتى الوقوف ، متكئًا على شيء ما. إنه يستعد للمشي ، وبالتالي ، فهو يحتاج إلى طاقة أكبر عدة مرات لهذه العملية. لذلك ، من الضروري إدخال أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر.
من المهم للغاية تعليم الطفل النظام الغذائي الصحيح - يجب أن يأكل في نفس الوقت. يجب أن يكون للطفل صحن وكوب خاص به. في نفس الوقت ، يتم تقديم كل منتج جديد بشكل تدريجي. يراقب الآباء تحمل بعض المنتجات وزيادة الوزن ونمو الطفل.
حمية على شكل طاولة
كل شهر ، يقوم الآباء بزيارة طبيب الأطفال المحلي لمراقبة صحة أطفالهم. في نفس المكان ، يتلقون جميع التوصيات المتعلقة بتغذية الأطفال حتى عام واحد. عادة ، يتم إصدار الجداول بقائمة المنتجات وكميتها. في التغذية الاصطناعية ، يمكن تقديم تغذية الطفل في عمر 8 أشهر في شكل الجدول التالي:
| تغذية لا. | نظام عذائي | مقدار |
| أطعم 06.00 | الإفطار الأول. عادة ما تكون خفيفة الوزن. صيغة الحليب | 180.0-200.0 مل |
| الثاني تغذية 10.00 | غداء. تأكد من تناول العصيدة - الذرة والحنطة السوداء والأرز والشعير. يجب أن تكون الخضروات المهروسة طازجة ومسلوقة. عصيدة هريس الفاكهة صفار | 170 مل 30.0 مل 1/2 |
| ثالثا التغذية 14.00 | عشاء. وجود أطباق اللحوم ، المطبوخة أو المطبوخة ، إلزامي. يجب ألا يكون اللحم قاسياً ودهنياً. بالنسبة لمهروس الخضار ، يمكنك استخدام الجزر والبنجر والكوسا والملفوف. لا ينبغي تركيز العصير. هريس الخضار الزيت النباتي هريس اللحم عصير الفاكهة الخبز | 180 مل 1 ملعقة صغيرة 50 مل 70 مل 5 جم |
| التغذية الوريدية 18.00 | عشاء. يتكون من وجبات خفيفة. تركيبة الحليب ، الجبن ، البسكويت المهروس بالفواكه | 110 مل 40.0 جم 50.0 مل 10 جم |
| تغذية الخامس 22.00 | صيغة الحليب | 200.0 مل |
وفقًا للجدول ، يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر مفيدًا ومتنوعًا. لامتصاص أفضل يوصى بمعالجة الطعام بالخلاط أو الخلاط. البطاطس المهروسة الجاهزة ، يجب عدم وضع الحبوب في الثلاجة ، ثم إعادة تسخينها. لن تكون جيدة لطفلك. يجب غسل جميع الخضار والفاكهة جيدًا قبل الاستخدام. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الأطعمة غير الناضجة أو التي لا معنى لها في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر.
منتجات الحمية
يتضمن النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر قائمة ضخمة من المنتجات ، بما في ذلك:
- حساء السمك واللحوم.
- جميع أنواع مهروس الخضار.
- عصيدة مع إضافة الزبدة.
- منتجات الألبان المخمرة - الكفير والحليب المخمر والزبادي.
- مختلف الفواكه والخضر بكمية صغيرة ؛
- منتجات اللحوم المطبوخة أو المطبوخة على البخار ؛
- كومبوت ، عصائر طبيعية (مخففة).
من الضروري أن تكون على دراية بأهمية كل هذه المنتجات لتغذية طفل يبلغ من العمر 8 أشهر ومراقبة النظام وتكرار التغذية وتقنية الطبخ.
وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter
كل يوم ينمو الطفل بشكل أكثر وأكثر كثافة ، وللحفاظ على نشاطه الحيوي ، هناك حاجة إلى منتجات غذائية تحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة مفيدة. هذا هو السبب في أن السؤال حول تغذية الطفل في عمر 8 أشهر مهم جدًا للأم المحبة والأب الراعي. في المقالة ، سننظر في ما يمكنك إطعامه لطفل في عمر 8 أشهر ، وكذلك تحليل قائمة طعام الطفل في عمر 8 أشهر على الرضاعة الطبيعية والرضاعة الاصطناعية.
تجد العديد من الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن صعوبة في تعليمه أن يأكل من الملعقة. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن الأطفال لديهم رد فعل مص متطور للغاية. يقوم العديد من الآباء أولاً وقبل كل شيء بتعريف ابنهم أو ابنتهم على أدوات المطبخ الخاصة به ، والتي سيأكلها ، ثم يوضحون بالقدوة كيف يجب القيام بذلك.
ماذا يمكن أن يعطى للطفل في عمر 8 أشهر
تضاف أطعمة جديدة إلى نظام الطفل الغذائي في عمر 8 أشهر. تصبح قائمة الأطفال في عمر 8 أشهر أكثر ثراءً. الآن لن تضطر أمي بالتأكيد إلى التفكير في كيفية إطعام طفلها في عمر 8 أشهر. لنبدأ بالأطعمة التي يمكن إدخالها في القائمة.
كاشي.لا يزال النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر يشمل الحبوب. ومن هؤلاء: الحنطة السوداء والذرة والأرز. هذه الحبوب خالية من الغلوتين. تحتوي على الغلوتين: يجب إدخال دقيق الشوفان والشعير والقمح والسميد فقط بعد عام. ومع ذلك ، يمكن للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً تجربة تقديم دقيق الشوفان. تحتاج إلى البدء في إدخال هذه العصيدة بملعقة واحدة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن عصيدة الحليب في حليب البقر حتى عام غير مرغوب فيها. يعتبر الحليب كامل الدسم من مسببات الحساسية ويتم امتصاصه بشكل سيئ في جسم الطفل. إذا كنت ترغب في تنويع النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر باستخدام عصيدة جديدة ، ففي هذه الحالة يمكنك إضافة القليل من الفاكهة وطحن عصيدة الفاكهة إلى قوام سلس في الخلاط.
سمكة.قد يظهر هريس السمك في قائمة طعام الطفل في عمر 8 أشهر. أطباء الأطفال ليسوا في عجلة من أمرهم للتوصية وإدخال الأسماك في النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأسماك هي مادة مسببة للحساسية ويجب تقديمها بسلاسة. لوجبة واحدة ، يمكن تقديم 30-60 جرامًا من الأسماك للطفل حتى سن عام. لا يمكنك إعطاء السمك أكثر من مرتين في الأسبوع ومراقبة رد فعل الطفل. تحتاج إلى اختيار أنواع الأسماك قليلة الدسم: سمك النازلي ، بولوك ، سمك السلمون ، سمك القد. يجدر اختيار شرائح السمك الخالية من العظم.
مهروس الخضار.أصبحت مهروس الخضروات الآن أكثر بأسعار معقولة ويتزايد تنوعها كل شهر. في قائمة الأطفال في عمر 8 أشهر ، يمكنك تضمين: كوسة ، ملفوف (بروكلي ، براعم بروكسل ، قرنبيط) ، بطاطس ، جزر ، قرع ، بصل.
الحساء.يمكن تضمين الحساء في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر. يتم تحضير حساء الأطفال بشكل مختلف عن البالغين - لا قلي ولا ملح أو يضاف بكميات صغيرة جدًا.
تتمثل مزايا الحساء في أنه يمكنك الجمع بين 2-3 خضروات يمكن إعطاؤها بالفعل لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر وصنع أنواع مختلفة من الحساء المهروس على أساس الماء مع إضافة الحبوب أو اللحوم.
وصفة شوربة بسيطة لطفل عمره 8 أشهر
شوربة هريس رقيقة مع البطاطس والجزر والقرنبيط. للطبخ سوف تحتاج: 100 غرام من القرنبيط ، 1 قطعة. بطاطس ، 0.3 لتر ماء ، جزر صغير ، 1/3 ملعقة صغيرة. سمنة.
قبل الطهي ، من الضروري غسل الخضار وتقطيع البطاطس والقرنبيط إلى قطع صغيرة وبشر الجزر.
خطوات الطبخ:
- الخطوة 1. صب الماء في قدر واتركه حتى يغلي.
- الخطوة الثانية. نسكب الجزر في المقلاة ونطهو على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- الخطوة الثالثة: نضيف البطاطس إلى المقلاة ونطهى لمدة 7-10 دقائق أخرى حتى تنضج إلى النصف ، ثم نضيف القرنبيط ، حيث ينضج بسرعة كبيرة.
- الخطوة الرابعة: نحضر الخضار للاستعداد.
بعد الطهي ، استخدم شوكة لتقطيع الخضار. يمكنك أيضًا استخدام الخلاط ، لكن يُنصح بتقطيع الخضار بحيث تكون هناك قطع صغيرة في الحساء ليمضغها طفلك. وهكذا ، ينتقل الطفل تدريجياً من رد فعل المص إلى المضغ.
مهروس الفاكهة.يتم تجديد قائمة الطفل في عمر 8 أشهر بالفواكه الجديدة ، بالإضافة إلى التفاح والموز والكمثرى ، ويمكن تقديم الخوخ والمشمش والخوخ للطفل. يمكنك أيضًا صنع أنواع مختلفة من موس الفاكهة مع الجبن والفواكه. يمكن إضافة الفاكهة إلى الحبوب وصنع حبوب الإفطار اللذيذة لطفلك. أيضًا ، بعد إدخال فواكه جديدة ، انتبه لرد فعل الطفل.
لحمة.اللحوم هي ثاني أهم مصدر للبروتين ، أولها لبن الأم. بالنسبة للرضع والأطفال الذين يرضعون بالزجاجة ، فإن الميزة الرئيسية للمنتج هي وجود كمية كبيرة من الحديد. غالبًا ما يحدث نقص الحديد بين 6 و 9 أشهر ، لذلك يجب إدخال اللحوم في النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر. يمكن إضافة هريس اللحم إلى الحساء المهروس الذي يمكن إعطاؤه للطفل ، وكذلك إلى الحبوب أو تقديمه كمنتج مستقل. في قائمة الأطفال في عمر 8 أشهر ، يجب أن تكون اللحوم الخالية من الدهون موجودة: لحم العجل والدجاج والأرانب والديك الرومي.
بعد 8 أشهر ، يسمح أطباء الأطفال بإدخال كبد العجل. هذا المنتج ذو قيمة خاصة للأطفال ذوي الوزن المنخفض ، وكذلك أولئك الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين.
منتجات الألبان.يجب إدخال منتجات الألبان المخمرة في النظام الغذائي للطفل كل 8 أشهر. يُسمح لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر:
- الكفير.
- جبن؛
- زبادي أطفال.
يمكن تحضير الزبادي للطفل في المنزل باستخدام صانعة الزبادي. لتحضير الزبادي ، ستحتاج الأم إلى ثقافات بداية طبيعية ، وعند شراء زبادي الأطفال الجاهز في المتجر ، يجب الانتباه إلى التكوين وتاريخ انتهاء الصلاحية وتاريخ الإنتاج.
لتنويع النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر ، ينصح أطباء الأطفال بإضافة الفاكهة الطازجة إلى اللبن. السكر والعسل غير مرغوب فيهما. يُمنع استخدام العسل للأطفال دون سن السنة لأنه غالبًا ما يسبب الحساسية.
العصائر والكومبوت.يمكنك طهي كومبوت منزلي الصنع لطفلك ، ولكن ليس من الفواكه المجففة. من الأفضل طهي كومبوت الفاكهة المجففة للأطفال بعد سن 1-1.5 سنة. يمكن إعطاء العصائر على النحو التالي: عصير الكشمش والجزر والتفاح والكمثرى.
منتجات المخبز.يعد الخبز وبسكويت الأطفال من الوسائل المساعدة على التسنين. لذلك ، يمكن إدخال الخبز والبسكويت تدريجياً في قائمة الطفل في عمر 8 أشهر.
خطة النظام الغذائي لطفل عمره 8 أشهر
لا يختلف النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر عمليا عما كان عليه قبل شهر ، ومع ذلك ، هناك بالفعل المزيد من الأطعمة في النظام الغذائي للطفل التي يمكن إدخالها في القائمة اليومية.
الاستهلاك الغذائي اليومي هو 1/8 من وزن الطفل. أي إذا كان وزن الطفل 8 كجم ، فإن تناول الطعام اليومي هو 1 كجم. نظرًا لوجود 5 وجبات يومية ، يأكل الطفل ما يقرب من 200 مل من الحليب أو 200 جرام من الأطعمة التكميلية في الوجبة الواحدة. كل شيء فردي ويأتي من تفضيلات ورغبات الطفل.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب أيضًا تضمين حليب الأم والحليب الاصطناعي في نظام الطفل الغذائي عند بلوغه 8 أشهر. لا يمكنك نقل الطفل بالكامل إلى طعام الكبار. في الرضاعة الصباحية والمسائية ، يوصى بإعطاء الطفل حليب الأم أو اللبن الصناعي.
يجب أيضًا مراعاة حقيقة أنه إذا كان الطفل يرضع من الثدي فقط ، فمن المستحسن السماح له تدريجيًا بتجربة الأطعمة التكميلية.
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا توقف الطفل عن التغوط ، فهذه أول إشارة على أنه ليس ممتلئًا بحليب الأم. يتحول هذا الطعام بالنسبة له ، كما لو كان إلى ماء يخرج بالبول ، مما يعني أنه لا يوجد شيء آخر في جسم الطفل ، فيستطيع التوقف عن الذهاب إلى المرحاض "بشكل كبير". لا يمكنك تجاهل هذه اللحظة ، وإلا فإن الفتات ستبدأ في الإرهاق!
يعد الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر أمرًا مهمًا للغاية ، ولكن يمكن لكل والد إنشاء جدول الوجبات الأكثر ملاءمة لأطفالهم.
إذا شعر طفلك بتوعك بعد تناول منتج جديد ، فتوقف فورًا عن إعطائه هذا المنتج وأخبر الطبيب بذلك!
- 6.00 - فطور خفيف ، وهو عبارة عن رضاعة طبيعية أو زجاجة من الحليب الاصطناعي. حتى إذا كانت تغذية الطفل في عمر 8 أشهر قد سمحت له بالفعل بالتعرف على معظم المنتجات التي يحتاجها ، يجب ألا تأخذ منه صدره. حليب الأم ضروري للطفل ، خاصة خلال هذه الفترة ، عندما يكون هناك الكثير من المنتجات الجديدة في النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر. الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عام ، وفقًا لأطباء الأطفال ، مفيدة لكل من الطفل وأمه.
- 10.00 - فطور مغذي يتكون من ثريد. في هذا العمر ، أصبح الطفل بالفعل على دراية بالأرز والحنطة السوداء وعصيدة الذرة. الآن يمكنك تنويع العصيدة بإضافة بعض اللحوم هناك. وفقًا لأطباء الأطفال ، يجب أن تكون اللحوم يوميًا في حمية الفتات ، على شكل بطاطس مهروسة.
- 14.00 - وجبة غداء دسمة تتكون من حساء الخضار أو البطاطس المهروسة. يمكن إضافة اللحوم بأمان إلى كل من الدورات الأولى والثانية. عصير الأطفال أو قطعة صغيرة من التفاح والموز بالتأكيد سوف يسعد الطفل كوجبة أخيرة.
- 18.00 - عشاء مسائي مع وجبات خفيفة. الجبن أو الزبادي الصحي ، حيث يمكنك إضافة هريس الفاكهة.
- 22.00 - الرضاعة الطبيعية أو التركيبة - هي التغذية الإلزامية للطفل قبل النوم.
قائمة تقريبية لطفل بعمر 8 أشهر
بعد تحديد النظام الغذائي في عمر 8 أشهر ، يمكنك وضع قائمة طعام للأطفال بأمان في عمر 8 أشهر ، وهي مناسبة أيضًا للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية وزجاجة. نظرًا لأن النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر يحتوي على مجموعة غنية من المنتجات ، يمكن للأم بالفعل أن تختار بشكل مستقل المنتجات التي تناسب الطفل وفقًا لتفضيلاته الفردية ، لكننا نقدم فقط قائمة تقريبية لما يمكن إطعامه للطفل في عمر 8 أشهر:
الخيار رقم 1
- 6:00 - حليب الثدي أو 200 غرام. صيغة الحليب
- 14:00 - 180 غرام. هريس الخضار + ملعقة شاي. زيت نباتي ، 30-50 غرام. هريس اللحم ، 40 غرام. هريس الفاكهة ، قطعة صغيرة من الخبز ، عصير الفاكهة ؛
- 18:00 - 40 غرامًا. الجبن القريش ، 40 غرام. هريس حلو ، 1-2 قطعة من البسكويت ، حليب الأم ، خليط أو 120 غرام. الكفير.
- 22:00 - 200 غرام الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.
الخيار رقم 2
- 6:00 - حليب الثدي أو 200 غرام. مخاليط
- 10:00 - 180 غرام. عصيدة + 1/3 ملعقة كبيرة زبدة ، 40 غرام. هريس الفواكه؛
- 14:00 - 180 غرام. حساء هريس ، 30 غرام. هريس السمك ، 20-30 مل عصير فواكه
- 18:00 - 40 غرامًا من الزبادي ، 40 غرامًا. هريس الفاكهة ، 20-30 مل عصير فواكه ، حليب الأم ، خليط أو 120 غرام. الكفير.
- 22:00 - 200 غرام الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.
تلخيص لما سبق
في المقالة ، تعلمت ما يجب إدخاله في النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر ، وما يمكنك إطعامه بناءً على القائمة التقريبية للطفل في 8 أشهر. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كان طفلك لا يزال لا يريد شيئًا أو لم يتذوقه ، فلا يجب عليك إجباره ، بالاعتماد فقط على التوصيات الواردة في المقالة. يجب أن نتذكر أن طفلك فردي وله تفضيلاته الخاصة في الطعام ، مثل أي شخص بالغ.
إذا كان لدى الطفل ، بعد إدخال منتج جديد ، رد فعل تحسسي أو طفح جلدي على الوجه أو ألم وانتفاخ في البطن ، فمن المستحسن الانتظار قليلاً مع هذا المنتج أو ذاك والتشاور مع طبيبك.
احتفظ بمفكرة واكتب الأطعمة الجديدة التي تعطيها لطفلك. لذلك سيكون من الأسهل فهم سبب سوء صحة طفلك. يتم تقديم منتجات جديدة كل شهر ويتوسع نظام الطفل الغذائي ، لذلك يجب أن تكون الأم يقظة ومتيقظة بشكل خاص.
تعد قائمة طعام الطفل في عمر 8 أشهر أكثر تنوعًا من النظام الغذائي الذي اتبعه في الشهر السابق. كم عدد الوصفات الجديدة التي يمكن استخدامها لتغيير تغذية الفتات!
بالنسبة للرضع الذين يتم إعطاؤهم أغذية تكميلية ، يظل الطعام خمس مرات في اليوم. ينامون في الليل. لكن بعض الأطفال ، لأسباب مختلفة ، قد يأكلون حليب الأم أو اللبن الصناعي في الليل.
من الجيد جدًا أن يستمر الطفل في تناول حليب أمه الصحي. يحتوي على أجسام مضادة مهمة (غلوبولين مناعي) وإنزيمات وبروتينات ومواد ضرورية أخرى لا يمكن استبدالها بأي أطعمة تكميلية. لم يتشكل الجهاز المناعي للطفل بعد ، وحليب الثدي يحمي الصحة ويسهل على الجهاز الهضمي التعرف على الأطباق الجديدة التي تظهر في قائمة الأطفال.
وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل الأطفال الذين يرضعون من الثدي يتلقون ثلاث وجبات في اليوم عند بلوغهم ثمانية أشهر. إذا كان لدى الطفل ما يكفي من حليب الأم ولا يريد طعامًا آخر ، فإن الخبراء يؤكدون أنه لا حرج في ذلك. في مثل هذه الحالة ، يُنصح بتنظيم طعام تكميلي واحد ، والذي سيتألف من مجموعة متنوعة من المهروس على أساس الفواكه والخضروات.
التغذية بالتغذية الصناعية
إن قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر يرضع حليباً اصطناعياً هي تقريباً نفس النظام الغذائي لأقرانه الذين يتلقون حليب الأم.
يحصل جميع الأطفال الذين يتغذون صناعياً على ثلاثة أطعمة تكميلية في اليوم. يجب ألا تكون وجباتهم اليومية كاملة فحسب ، بل يجب أن تكون متنوعة جدًا أيضًا من أجل إعطاء الجسم النامي أكبر قدر من المواد المفيدة والعناصر النزرة والفيتامينات.
حاول تغيير الحبوب واللحوم والخضروات والفواكه كل يوم لمدة أسبوع. بعد كل شيء ، حتى تركيبات الحليب عالية الجودة والأغلى لا يمكن أن تعوض بشكل كامل عن نقص حليب الثدي في نظام الطفل الغذائي. لذلك ، فإن التغذية الكاملة للحيوانات الاصطناعية لها أهمية كبيرة.
في قائمة الأطفال في عمر 8 أشهر على الرضاعة الاصطناعية ، يجب أن يكون دقيق الشوفان موجودًا ، مما يساهم في النشاط الطبيعي للأمعاء ، كما يمنع حدوث إزعاج مثل الإمساك. في نهاية الشهر الثامن ، يمكن تقديم الأسماك الخالية من الدهون مرة واحدة في الأسبوع بدلاً من اللحوم.
طاولات التغذية
يمكن العثور على إجابة السؤال حول كيفية إطعام الطفل في عمر 8 أشهر في جدول الأطعمة التكميلية.
يشير إلى عدد الأطعمة التي يمكن أن تعطيها لطفلك. لذلك بمساعدة الجدول ، من السهل التخطيط لإدخال طعام جديد في النظام الغذائي للأطفال. من الصعب عمل قائمة من الأطعمة التكميلية لكل يوم ، وكذلك لطهي شهية ومتنوعة. سيتطلب هذا إبداعًا وإبداعًا من أم محبة. ضع في اعتبارك أن وجبات الأطفال يجب أن تكون طازجة وليست ساخنة وذات مظهر جذاب.
ابدأ في تكوين عادات جيدة: لا تنسي غسل يدي طفلك قبل الأكل ، وتقديم الحساء في وعاء عميق ، والعصيدة في أطباق الأطباق الرئيسية. يمكن بالفعل شرب عصائر الفاكهة والكومبوت من الكوب.
النظام الغذائي العام
في غضون ثمانية أشهر ، تزداد قائمة المنتجات ، وتصبح أجزاء الأطعمة التكميلية أكبر. تحتوي القائمة بالفعل على عصيدة الحنطة السوداء والذرة والأرز. حان الوقت الآن لإضافة الشعير والشعير اللؤلؤي إلى هذه القائمة.
قوّي الحبوب بملعقة من الزبدة أو الزيت النباتي ونصف صفار دجاج مسلوق جيدًا.
يحتوي النظام الغذائي على لحوم الدواجن الخالية من الدهون (الدجاج والدجاج والديك الرومي) وكذلك لحم العجل ولحم البقر. يضاف اللحم إلى العصيدة المطبوخة على الماء ، إلى مهروس الخضار ، ويزيد الكمية تدريجياً. يجب إدخال الدجاج في النظام الغذائي بحذر شديد ، خاصة للأطفال المعرضين للحساسية.
منتجات الألبان (الجبن ، الكفير) تشتري طازجة فقط. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل طهيها بنفسك.
بالإضافة إلى ما سبق ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي لرجل يبلغ من العمر ثمانية أشهر على مجموعة كبيرة من الفواكه: الكمثرى والكرز والمشمش والخوخ والتفاح والموز والبرقوق والكشمش والتوت والتوت وغيرها.
القاعدة الرئيسية لم تتغير: يتم تقديم طعام جديد تدريجيًا. ولا تنس أن الرضاعة الأولى والأخيرة هي حليب الأم أو تركيبة الحليب الصناعي.
بين الوجبات ، يمكن للطفل أن يشرب الماء. خلال هذه الفترة ، يعاني العديد من الأطفال من حكة في اللثة ، حيث يتم قطع الأسنان. يمكنك أن تقدم للطفل بسكويت أو خبز. فيعرف الخبز ويخدش لثته.
هريس الخضار "ميموزا"
سوف تحتاج
- أوراق السبانخ - 80 جم
- بطاطس - 1 قطعة. (حوالي 100 جم)
- حليب الأطفال - 2 مغرفة
- صفار بيض مسلوق - ½ قطعة.
- ماء - 60 مل
طريقة طهو:
- قشر البطاطس ، اغسلها ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي البطاطس في ماء مغلي واتركيها تغلي لمدة 15 دقيقة.
- أضف السبانخ واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى.
- اخلطي مرق الخضار في الخلاط.
- تصب في وعاء ورش برفق مع صفار متفتت.
يتم تقديم الهريس دافئًا.
هريس لحم البقر مع الخضار
سوف تحتاج:
- لحم بقري تندرلوين - 70 جم ؛
- اليقطين - قطعة صغيرة
- بطاطس متوسطة - 1 قطعة.
- بصل صغير - ¼
- زيت زيتون غير مكرر - 1 ملعقة صغيرة
طريقة طهو
- اسلقي اللحم لمدة ساعتين (يمكنك طهيه في الليلة السابقة).
- قشر الخضار واغسل جيدا.
- ضعي في قدر ، أضيفي اللحم المسلوق.
- يُسكب في الماء ويُغطى بغطاء ويُطهى حتى تنضج الخضار. (يمكن تصريف المياه الزائدة).
- يُطحن المزيج في الخلاط إلى حالة الهريس أو يُهرس جيدًا بالشوكة.
- ترطيب. قبل التقديم ، أضيفي زيت الزيتون إلى المهروس.
كومبوت "أربع فواكه"
يحتوي البرقوق على مجموعة كبيرة من العناصر المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البرقوق المجفف يعمل على تطبيع البراز. لذلك ، يمكن إضافتها إلى الحبوب والبطاطا المهروسة وإعداد كومبوت لذيذ.
سوف تحتاج:
- الخوخ المجفف (البرقوق) - 1/4 كوب (45 جم).
- المشمش المجفف - 1/4 كوب (35 جم).
- تفاحة - 1 جهاز كمبيوتر.
- كمثرى - 1 جهاز كمبيوتر.
- ماء - 2 كوب (475 مل)
طريقة طهو:
- نقطع الخوخ والمشمش المجفف إلى قطع صغيرة.
- قشر التفاح والكمثرى من القشر واللب وقطع.
- توضع الفاكهة المفرومة في قدر صغيرة وتغطى بالماء وتغلي.
- ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة. يقلب من حين لآخر لتليين الفاكهة. أضف الماء المغلي إذا لزم الأمر.
- تخلط جيدا أو تخلط مع الخلاط. قدم هذا الكومبوت دافئًا.
يجب أن يكون لديك حصص 2 1/3 كوب. هذا ما يقرب من 85 مل.
تلخيص لما سبق:
في ثمانية أشهر ، يستمر الطفل في التعرف على الأطعمة الجديدة ، ويتم تجديد نظامه الغذائي تدريجياً. هذا يسمح لأمي بإعداد قائمة أكثر تنوعًا وإثارة للاهتمام. لا يزال النظام الغذائي الخمس مرات محفوظًا. يتم إعطاء حليب الأم أو تركيبة الحليب الملائمة للطفل في كل رضعة. بين الوجبات ، يمكنك علاج الطفل بمفرقعات أو تجفيف ، حتى يخدش لثته ، ويقدم له الماء أو العصير أو كومبوت.
- في ثمانية أشهر ، تحتوي الفتات بالفعل على قائمة متنوعة إلى حد ما تسمح لك بالتخطيط لنظام غذائي متوازن.
- بالإضافة إلى مهروس الفاكهة والخضروات ، جميع أنواع الحبوب ، يوجد الكفير واللحوم والأسماك والخبز في الأطعمة التكميلية.
- في الطعام الذي تعده الأم للطفل ، لا يتم وضع السكر والملح والبهارات.
- يمكنك تتبيل الطعام بالزبدة أو الزيت النباتي المكرر.
- لتسهيل التعود على المنتجات الجديدة ، يمكن إضافتها إلى أطباقك المفضلة ، وزيادة النسب تدريجيًا.
في أغذية أطفال بعمر 8 أشهرتختفي الاختلافات في طرق التغذية الطبيعية والاصطناعية لدرجة أن نظام الطفل الغذائي في كلتا الحالتين يكاد يكون هو نفسه.
إذا كان لدى الأم ما يكفي من الحليب ، يتم إرضاعها خلال معظم فترات الرضاعة. مع نقص حليب الأم أو غيابه التام ، يتلقى الطفل إحدى الخلطات في الرضاعة الأولى والأخيرة.
في عمر 8 أشهر ، يتم إدخال مرق اللحم في نظام الطفل الغذائي (بتوصية من الطبيب) ، ويتم إعطاء 20 مل منها مع هريس الخضار.
يمكنك نقع بسكويت صغير في المرق - ستكون هذه أول مقدمة للخبز.
بعد أسبوع إلى أسبوعين ، بمجرد أن يعتاد الطفل على مرق اللحم ، يمكن تحضير حساء الخضار المهروس على أساسه.
للقيام بذلك ، قشر وقطّع 1/5 من البطاطس أو الجزر أو جذر البقدونس أو السويدي أو اللفت. يُسكب الجزر واللفت (اللفت) مع مرق اللحم الساخن ويُغلى تحت غطاء لمدة 10-15 دقيقة ، وبعد ذلك تُضاف البطاطس والبقدونس والبازلاء الخضراء وتُسلق الخضار حتى تصبح طرية. ثم يتم ترشيحه من خلال غربال ، ويتم فرك الخضار ودمجها مع المرق.
في الطبق ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكريمة و 1/2 صفار بيض مسلوق ومطحون. إذا تم تحضير حساء الهريس مع صفار البيض ، فيجب استبعاده من هريس الخضار.
كما في السابق ، يتلقى الطفل نوعين من الأطعمة التكميلية (هريس نباتي و 10٪ عصيدة ، و 150 جرام لكل منهما) ، و 60 جرامًا من عصائر الفاكهة وهريس الفاكهة.
إذا تم إعطاؤه مهروس الفاكهة المتجانسة في النصف الأول من العام ، فيمكن استخدام أنواعها المهروسة اعتبارًا من الشهر السابع من العمر. الكمية اليومية من الجبن في هذا العمر هي 40 جم.
في أغذية أطفال بعمر 8 أشهريتم إدخال اللحم المسلوق (بعد استشارة الطبيب).
قيمته الغذائية ترجع في المقام الأول إلى البروتين الحيواني ، والذي يتضمن الأحماض الأمينية الأساسية. تحتوي اللحوم أيضًا على الدهون والأملاح المعدنية والمستخلصات والفيتامينات. يمتلك صفات ذوق عالية ، ويمكن دمجه بسهولة مع الخضار والحبوب ، ووفقًا للإشارات ، يمكن إعطاؤه للطفل في وقت مبكر - من سن خمسة أشهر.
في أغذية الأطفال ، يوصى باستخدام اللحوم الخالية من الدهن من الدجاج والدجاج والديك الرومي ولحم العجل ولحم البقر ، والتي لها أعلى قيمة غذائية ويتم امتصاصها جيدًا من قبل جسم الطفل حتى في سن مبكرة.
تعتبر المزايا البيولوجية للحوم الدواجن الطرية عالية بشكل خاص: يحتوي بروتينها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، ودهونها ، مقارنة بلحوم الحيوانات الأليفة الأخرى ، تحتوي على كمية أكبر من الأحماض الدهنية غير المشبعة ذات الأهمية الكبيرة للكائن الحي النامي ، ويتم هضمها بسرعة وسهولة امتصاصها.
ومع ذلك ، فمن المرجح أن تسبب الحساسية أكثر من الأنواع الأخرى من اللحوم.
إلى جانب اللحوم في تغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر ، يُنصح باستخدام المخلفات - الكبد والعقول واللسان.
كما أن قيمتها الغذائية عالية جدًا. يتم تمثيل الكتلة الرئيسية لبروتينات الكبد من خلال الألبومات ذات الأهمية الكبيرة ، ويتم حساب أكثر من نصف الكمية الإجمالية من الدهون في الكبد بواسطة الفوسفاتيدات النشطة بيولوجيًا. ترجع القيمة الغذائية للعقول إلى محتواها العالي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ومركبات الفوسفور العضوية والفيتامينات مثل الكولين والإينوزيتول. لسان البقر ليس أدنى من القيمة الغذائية للحوم.
على الرغم من حقيقة أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر لديه بالفعل أسنان ، إلا أنه يجب تقطيع طعامه جيدًا بدرجة كافية.
لذلك ، يجب تمرير اللحم المطبوخ من خلال مفرمة اللحم مرتين ، وبعد ذلك يضاف 20-30 جم منه إلى العصيدة أو هريس الخضار أو المرق.
يمكنك أيضًا استخدام معجون اللحم ، حيث تشتمل الوصفة على 80 جرامًا من اللحم ، و 2 جرامًا من الدقيق والزبدة ، و 10 مل من الحليب.
يُخمر الطحين بالحليب الساخن بحيث لا توجد كتل ، ويضاف إليه اللحم المفروم والزبدة ، ويتم طحن الكتلة الناتجة تمامًا إلى قوام عجيني. خصص هريس اللحم 20-30 جم مرة واحدة يوميًا.
عند استخدام كبد أو لسان مسلوق ، يتم تمريرها أيضًا من خلال مفرمة لحم بشبكة رفيعة مرتين أو يتم فركها من خلال غربال:
ينصح بإدخال اللحوم المعلبة إلى النظام الغذائي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-9 أشهر ، بدءًا من ملعقة صغيرة واحدة يوميًا ، ثم زيادة الكمية تدريجياً إلى الكمية المطلوبة. يجب تسخينها قبل الاستخدام.
يمكن أيضًا استخدام الطعام المعلب للحساء الفوري أو مع هريس الخضار والحبوب. يجب نقل الجزء غير المستخدم من المنتج المتبقي بعد فتح العلبة إلى وعاء زجاجي وتخزينه في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
جنبا إلى جنب مع البسكويت ، يمكن إعطاء الطفل ملفات تعريف الارتباط المنقوعة في الكفير. لأول مرة ، يظهر الخبز في نظامه الغذائي - 5 غرام من الفتات الأبيض.
ينصح باستبدال مرق اللحم 1-2 مرات في الأسبوع بالسمك. يتم تحضيره بنفس طريقة تحضير اللحوم ، باستخدام الأسماك الطازجة أو المجمدة - سمك القد ، سمك النازلي ، سمك البايك. عند تحضير مرق السمك ، من الضروري إجهاده بعناية شديدة حتى لا تدخل حتى أصغر العظام في المنتج النهائي. من الأنسب استخدام شرائح السمك لصنع المرق.
جنبا إلى جنب مع اللحوم المعلبة للأطفال ، يمكن إعطاء الطفل أسماك معلبة مماثلة. هذه مهروس خاصة لتغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر ، وهي مصنوعة من الأسماك مع الخضار والحبوب. مثل اللحوم ، يتم إنتاج مهروس السمك في ثلاثة أنواع: متجانس (مطحون ناعماً) ، مهروس (مطحون ناعماً) ومطحون خشن. يتم صنع نفس الطعام المعلب من بعض اللافقاريات البحرية - الحبار ، الأسقلوب ، الجمبري. يمكن استخدامها أيضًا لإعداد الدورة التدريبية الأولى.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام الأسماك المعلبة العادية في تغذية طفل في السنة الأولى من العمر ، بغض النظر عن مدى دقة سحقها. تشتمل تركيبة هذه المنتجات على العديد من التوابل والمواد الحافظة ، والتي يمكن أن تسبب عسر الهضم لدى الطفل بسهولة.
لا تختلف الأعلاف الثلاثة المتبقية في التركيب النوعي أو الكمي.
بالنسبة للرضعة الثانية ، يُعطى الطفل ، كما كان من قبل ، العصيدة ، ولكن يتم زيادة حصته إلى 180 جرامًا.
جنبا إلى جنب مع العصيدة ، يتلقى الجبن ويشرب كل شيء مع عصير الفاكهة.
يتكون الغداء لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر من حساء الخضار في مرق اللحم مع البسكويت أو الخبز واللحوم والخضروات المهروسة وعصير الفاكهة للحلوى.
في هذا العمر ، يمكن بالفعل إعطاء الطفل 180 جرامًا من هريس الخضار يوميًا ، يضاف إليها نصف صفار بيضة وملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
ومع ذلك ، إذا قمت بتضمين كمية كاملة من هريس الخضار في الغداء ، فسيتم زيادة التحميل ، لأن الأطباق الأخرى تشكل أيضًا جزءًا مهمًا منه.
لذلك ، يُنصح بتقسيم الجزء اليومي من هريس الخضار إلى مرتين ، وإعطاء الجزء الرئيسي منه للتغذية الثالثة ، والباقي للوجبة التالية.
إضافة جيدة إلى هريس الخضار في الوجبة الرابعة سيكون الكفير الكامل مع البسكويت وهريس الفاكهة. تصل الكمية اليومية إلى 80 جم ، نفس الكمية مطلوبة لعصير الفاكهة.
يظل استهلاك الخبز كما هو (5 جم) ، بينما يمكن مضاعفة كمية البسكويت والبسكويت - حتى 10 جم.
ينمو الطفل وتحتاج دائرة مهاراته المتعلقة بالأكل إلى التوسع تدريجياً ولكن باستمرار. بادئ ذي بدء ، يتعلق هذا بقواعد النظافة الأولية.
احرصي على غسل يدي طفلك جيدًا بالماء والصابون قبل الرضاعة ، لاحقًا ستصبح عادة بالنسبة له.
يجب أيضًا الانتباه إلى إعداد الجدول. لذلك ، يجب تقديم الحساء في طبق ، وعصيدة ، وبطاطا مهروسة ، وجبن قريش - على صحن ، وعصير الكفير - في كوب.
بحلول نهاية 8 أشهر ، يجب أن يزيد وزن الطفل بمقدار 500 جم ، والطول - بمقدار 1.5 سم.