أقنعة القدم المغذية. العناية بالقدم في المنزل: العلاجات الشعبية والأقنعة والوصفات والتعليقات والصور. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لخشونة الجلد
قدم أنثىكانت في جميع الأعمار موضع إعجاب وإعجاب الرجال. واليوم تثير الأرجل النحيلة المُعتنى بها جيدًا الخيال وتسبب الرهبة بين خبراء الجمال الحقيقيين. نظرًا لأن القدمين تتعرضان لضغط شديد بشكل يومي ، فإن بشرتها تجف وتتصلب بمرور الوقت. للحفاظ على قدميك ناعمة ومخملية ، يجب الاعتناء بها بانتظام. أقنعة القدم المنزلية بطريقة رائعةيحافظون على شبابهم وصحتهم وجمالهم.
قواعد تطبيق قناع القدم
عند وضع أقنعة القدم ، اتبع القواعد التالية:
- يتم تطبيق أي من الأقنعة المقترحة هنا فقط لتنظيف القدمين. يُنصح بعمل حمام دافئ للقدم مسبقًا لتحقيق تأثير أكبر.
- الحمامات مع ملح البحر والحليب والزيوت الأساسية للنعناع والليمون والخزامى عالمية. فهي تساعد على تنعيم الجلد وتخفيف التعب والتورم وتهيئته للتغطية.
- بمجرد وضع القناع ، ضعي أكياس بلاستيكية على قدميك ولفي منشفة حولهما.
- في نهاية الإجراء ، اغسل القناع ماء دافئ، ضعي الزيت أو الكريم واحصلي على تدليك مريح.
أقنعة تنقية القدم
- امزج 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتيو 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل السائل. ضعي الخليط على الأقدام المبخرة. مدة الإجراء 30 دقيقة.
- يميع \ يخفف الطين الأزرقفي الماء حتى يتم تكوين تناسق طري. ضعيه على القدمين واشطفيه بعد التجفيف.
- امزج 2 ملعقة كبيرة. ل. البن المطحون، 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر و 1 ملعقة كبيرة. ل. قرفة. ثم أضف زيت الزيتونلعمل عصيدة سميكة. يوضع القناع لمدة 15 دقيقة. إذا كانت هناك تشققات في الكعب ، فقد يتحول لونها إلى اللون البني.
- تحضير نصف كوب سميد 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر ، 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل والقشدة الحامضة. تُمزج المكونات بالترتيب الموضح حتى يتم تكوين عصيدة. ضعيه على قدميك لمدة 15-20 دقيقة.
أقنعة القدم المغذية
وصفات قناع القدم:
- يُقشر التفاح ويُغلى في الحليب ويُهرس حتى يصبح طريًا. ضعي الخليط على قدميك وانتظري 15-20 دقيقة.
- تُطحن أوراق الملفوف الأبيض وتحويلها إلى عصيدة وتوضع على القدمين لمدة ساعة. إذا كان الجلد جافًا جدًا ومتشققًا ، يمكنك ترك القناع عليه طوال الليل.
- لتنعيم جلد قدميك ، ضعي البصل المفروم في مفرمة اللحم عليها لمدة 3 ساعات. القناع مناسب في حالة عدم وجود تشققات أو جروح على الجلد.
- تساعد أقنعة القدم المصنوعة من القشدة الحامضة والجبن القريش على تبييض البشرة وتنعيمها. يجب أن تكون الأطعمة دهنية. من الضروري إبقائها على القدمين لمدة ساعة على الأقل.
ترطيب أقنعة القدم
يمكنك اختيار أي خيار:
- ابشر كوسة صغيرة. خذ 3 ملاعق كبيرة. ل. المنتج وخلطه مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي. ضعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
- امزج 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل مع تفاح مبشور و 6 ملاعق كبيرة. ل. زيت نباتي. اتركي المزيج على قدميك لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- يساعد قناع العسل والكفير على تبييض البشرة وترطيبها. قلب 4 ملاعق كبيرة. ل. الكفير مع 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل و 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون - القناع جاهز.
- سخني 3 ملاعق كبيرة في حمام مائي. ل. زيت الزيتون. وزعيها بالتساوي على جلد قدميك باستخدام قطعة قطن. لفها بالبلاستيك ومنشفة. بعد ساعتين ، قم بإزالة الزيت الزائد بالماء الدافئ والصابون.
تعتبر العناية الشاملة بالجسم أحد الجوانب المهمة في حياة أي امرأة. ادمج أقنعة القدم في دورة التجميل الأسبوعية ، وامنح قدميك بعض الوقت والاهتمام ، وستكون على بعد خطوة واحدة من الكمال.
هل تعلم أنه وفقًا لنصف الرجال ، فإن الساقين هي الجزء الأكثر جاذبية في الجسم؟ لذلك دعونا لا نخيب أمل أحبائنا ، ونعتني بما يرضي أعينهم ، بكل مسؤولية. ما هو المطلوب لهذا؟ الصبر والوقت و قناع جيدللأقدام في المنزل. الشرطان الأولان لك ، ومن الثالث ستتعلم الآن.
إلى جدول المحتويات
التعرف على بشرة القدمين
قبل الانتقال إلى الجزء العملي ، لا يضر الذهاب إلى برنامج تعليمي صغير حول بنية الجلد ، حتى تفهم سبب ظهور مشاكل الجلد ، وما هي وكيف من الأفضل التعامل معها.
إلى جدول المحتوياتبنية الجلد
يتكون الغطاء من ثلاث طبقات:
- دهني
- الأدمة
- البشرة.
والآن بمزيد من التفاصيل حول كل مكون. قد تتفاجأ عندما تعلم أن طبقة الدهون ليست كلها دهون. يحتوي على كل من الأوعية الدموية والنهايات العصبية. صحيح أنه لا توجد طبقة دهنية تحت الأظافر.
ديرما - نسيج متعدد الطبقات، والتي تحتوي أيضًا على الأعصاب والشعيرات الدموية. وتتكون من طبقة حليمية (مرنة ورقيقة ألياف الكولاجينوكذلك جزء الجهاز اللمفاوي) وطبقة شبكية (ألياف كثيفة مرنة).
البشرة هي أكثر الأنسجة المدرجة تعقيدًا ، وتتكون من 5 طبقات:
- قرنية ، استكمال مرحلة تطور الخلية ؛
- حبيبي - حامي البشرة.
- لامعة ، وخلاياها خالية من النوى ؛
- شائك - المسؤول الرئيسي عن التصبغ.
- القاعدية - "منتج" الميلانين والمواد المسؤولة عن المناعة.
قليلا عن زوائد الجلد
سيدة الجلد لديها أيضا المتدربين: العرق و الغدد الدهنية... هذا الأخير "يخدم" البشرة ، باستثناء النعل ، عليها ، وكذلك على الراحتين ، لا تفرز الدهون تحت الجلد. قد تسأل: لماذا تهتم بهذه الدهون على الجلد ، لأنها تفسد فقط مظهر خارجي؟ هذا الحكم السطحي ، الدهن وإفراز الغدد العرقية واختلاطها ، يغطي الجسم بطبقة دهنية مائية تحمي الإنسان من البكتيريا و "العدوى" الأخرى. لذلك لا تشكو من القدر ، فقد فكرت الطبيعة الأم في كل شيء بالنسبة لنا منذ فترة طويلة.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على الغدد العرقيةوالتي ، في رأينا ، مزعجة بشكل خاص للراحة. يوجد عدد كبير منهم على الجسم - أكثر من 3 ملايين ، على الرغم من وجودها في حالة طبيعيةنصفهم فقط يعملون ، والباقي متصل في حالة القوة القاهرة. أي "قمامة" تخرج من العرق: السموم وبقايا الأدوية و "المواد الكيميائية" الأخرى ، والتي ، للأسف ، نمتصها يوميًا بكميات نحسد عليها. في اليوم الغدد العرقيةيمكن أن يتسبب في إفراز الجسم لما يصل إلى نصف لتر من العرق - خليط من الماء والإفرازات. كما تتذكر ، لا يوجد على النعال الغدد الدهنيةلكن العرق غزير.
الآن هل تفهم لماذا تتعرق قدميك بشدة؟ هذا الخلل ليس محفوفًا به فقط رائحة سيئةوجفاف القدمين. سيكون كل شيء على ما يرام ، لكن هذا الجزء من الجسم هو الذي يحمل العبء الأكبر - وزن الشخص ، ونتيجة لذلك يصبح النعل خشنًا ، ويبدأ الكعب في التصدع ، وتصبح وسادات الأصابع مغطاة بمسامير. . بسبب هذه الميزات ، يحتاج جلد الساقين إلى عناية خاصة.
تعتبر أقنعة القدم العادية في المنزل من المسؤوليات الرئيسية للمرأة التي تحترم نفسها وتقدر جمال جسدها.
إلى جدول المحتوياتميزات العناية بالقدم
كما فهمت ، في رعاية خاصةإنها القدمان اللتان تحتاجان - بسبب نقص الغدد الدهنية. بقية الأرجل قياسية إلى حد ما إجراءات الحماموتقشير وترطيب. لكن الكعب يتطلب أقصى قدر من الاهتمام والرعاية ، وسنتحدث عن هذا.
إلى جدول المحتوياتمجموعة من الوصفات
حسنًا ، هل حان الوقت لتعلم كيفية صنع أقنعة القدم في المنزل؟ لنبدأ بالأهمية - من التركيبات الغذائية والمرطبة إلى خلطات التنظيف.
إلى جدول المحتوياتالشوفان الثنائي
دقيق الشوفان هو مخزن من المكونات المفيدة ، وليس من أجل لا شيء يعتقد ذلك دقيق الشوفان- أفضل فطور. وصفة قناع مغذيمن هذه الحبوب الرائعة لا تختلف كثيرًا عن نسخة الطهي. صب حفنة من الحبوب زبادي طازجبشكل طبيعي بدون سكر أو فواكه أو مواد مضافة وانتظر حتى ينتفخ دقيق الشوفان. ثم ضع الكتلة على جلد الساقين واتركها في حالة راحة لمدة 20 دقيقة. يمكنك حتى النوم.
بعد الوقت المحدد ، اغسل بقايا الرقائق ورطب الغطاء بكريم مثبت. بعد الإجراء ، ستشعر على الفور بالفرق ، وستصبح البشرة ناعمة وسلسة وتكتسب قوتها لون طبيعي.
إلى جدول المحتوياتقناع الذرة
من العصيدة الأخرى المفيدة للساقين عصيدة الذرة ، وهي ليست بسيطة ، ولكنها حلوة - مع العسل. حقيقة، وصفة شيقة؟ ما الذي يجب شراؤه له؟
- حليب؛
- دقيق الذرة
صب نصف لتر من الحليب في قدر مينا ، اترك المنتج يغلي ، أضف دقيق الذرة مع التحريك من حين لآخر ، قلل الغاز واترك العصيدة المعجزة على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، ثم اترك الخليط يبرد (حتى تصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة). أضف بضع ملاعق شوربة من العسل إلى التركيبة. ضعي العصيدة على قدميك ، ولفي قدميك بالسيلوفان أو ارتدي أكياس بلاستيكية عادية ، ثم ضعي الجوارب الصوفية لتكوين تأثير "الدفيئة" على النعال. يمكنك ممارسة عملك لمدة نصف ساعة ، ولكن ، بالطبع ، من الأفضل الاستلقاء إذا كان ذلك ممكنًا. بعد الغسل الماء العاديوضعي الكريم. هذا القناع هو أيضًا من فئة الإجراءات الغذائية.
إلى جدول المحتوياتالثلاثي الرائب
الانتقال إلى وصفات الترطيب. دعنا نبدء ب قناع الخثارة... إنها بحاجة إلى جبن طازج ، ويفضل أن يكون محلي الصنع أو جبن قريش. امزج 100 جرام من هذا المنتج مع 4 ملاعق شوربة من الكفير و 1 - عصير ليمون (طازج بالطبع). ضع الخثارة "الثلاثية" على الأرجل الهزيلة واتركها ترتاح لمدة 20 دقيقة. ثم اغسل الكتلة بالماء العادي ، وامسح الجلد حتى يجف.
وصفة الزبدة
واحدة من أكثر وسائل مفيدةللبشرة - زيت. إذا تحدثنا عن الأرجل ، فالزيتون مثالي للعناية بها. امزج ملعقتين من هذا الزيت مع ملعقة من القشدة الحامضة و 2 صفار. قم بتدليك قدميك ، ثم لفها بالبلاستيك وانقعها لمدة نصف ساعة تحت بطانية أو امش فيها الجوارب الدافئة... اشطف البقايا الزيتية وامسح قدميك حتى تجف. لا يرطب هذا القناع الغطاء فحسب ، بل يخفف أيضًا المناطق المتصلبة من النعل.
إلى جدول المحتوياتقناع الشفاء
إذا كانت هناك تشققات في الكعب ، وأصيب جلد القدم ، فاستخدم الوصفة التالية في الخدمة. قطّع 10 حبات من البصل الأخضر و 15 غرامًا من أوراق الأرقطيون و 20 غرامًا من لسان الحمل. يمكنك القيام بذلك باستخدام خلاط أو ملاط تجميلي. ضع عصيدة نباتية على قطعتين من الشاش النظيف.
لف قدميك بقطعة قماش معالجة أولاً ، ثم فيلم تتشبث، ارتدي الجوارب فوق هذا التصميم. يتم تشجيع المشي باستخدام قناع الشفاء ، لأنه بفضل الحركة ، سوف يتغلغل عصير الشفاء في جميع الجروح والشقوق. لذا تجول لمدة نصف ساعة ، وربت على منزلك ، ثم استحم.
إلى جدول المحتوياتالأسبرين هو أفضل منظف للقدم
عادي حمض أسيتيل الساليسيليكالإنتاج المحلي - أداة رائعة لتطهير الأماكن المتصلبة ، التأثير مشابه للإجراءات باهظة الثمن في صالونات النخبة. قم بطحن عبوة (10 أقراص) من الأسبرين (يمكنك فقط الضغط عليها بالملعقة للقيام بذلك). أضف 2 ملاعق شوربة إلى البودرة عصير طازجالليمون والماء العادي. علاج القدمين بالتركيب. إذا قمت بتبخير جلد ساقيك قبل الإجراء ، فسيكون التأثير أكبر. ثم لف قدميك في السيلوفان واصنع ساونا مع الجوارب الأكثر دفئًا. اشطفيه بعد 20 دقيقة ازهر أبيضواستخدمي حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت. ثم استخدم مرطبًا أو زيتًا.
ستجعلك المجموعة المعروضة من أقنعة القدم منزلية الصنع تبدو مثاليًا.
اليوم في متاجر مستحضرات التجميل يمكنك أن تجد الكثير أقنعة جاهزةوتقشير لتغذية وتطهير بشرة القدمين ، ولكن لماذا تنفق أموالًا رائعة إذا كان بإمكانك طهيها بنفسك مرافق ممتازةباستخدام فقط مكونات طبيعية؟! إنها سهلة وبسيطة الصنع ، وبأسعار معقولة جدًا. أقنعة المنزل - خيار رائعتعطي الساقين مظهراً جميلاً وحسن الإعداد.
قبل تطبيق التركيبة على جلد الساقين ، يجب اتباع التوصيات التالية:
- يتم تطبيق أي قناع للقدم فقط بشرة نظيفة... قبل الإجراء القادم ، يجب أن تغسل قدميك وتبخّرهما.
- نحضر الخليط حصريا قبل التطبيق.
- إذا كان القناع يحتوي على فواكه أو خضروات ، يفضل فقط الفاكهة الناضجة.
- بعد وضع القناع ، لفي ساقيك بغشاء بلاستيكي (أو اسحبي أكياس بلاستيكية) ، وضعي فوقها جوارب دافئة.
- في نهاية العملية ، اشطفي القناع بالماء الدافئ ، ثم ضعي مرطبًا على الجلد.
وصفات قناع القدم
لذلك ، نقدم انتباهكم افضل الوصفاتأقنعة منزلية لبشرة القدمين.
- قناع تقشير القدمين. للطبخ هذا التكوينيجب خلط المكونات التالية: رقائق الشوفان- 4 ملاعق كبيرة. ل. ، أي زيت نباتي - 4 ملاعق كبيرة. ل. عسل سائل - 2 ملعقة كبيرة. ل. انشر هذا الخليط على الأقدام المبخرة. وقت التعرض حوالي نصف ساعة.
- وصفة لقناع من الطين الأزرق. نخفف الطين الأزرق التجميلي في الماء. نضع التركيبة على البشرة وننتظرها حتى تجف ثم نشطفها.
- قناع تنقية القدم. لتحضيره ، ستحتاج إلى المكونات التالية: حبوب البن المطحونة - 3 ملاعق كبيرة. ل. ملح البحر - 3 ملاعق كبيرة. ل. ، قرفة - 1 ملعقة كبيرة. ل.زيت الزيتون - 2 ملعقة صغيرة. نخلط كل شيء ونضيف الزيت في النهاية. يجب أن تحصل على عصيدة سميكة. نضع التركيبة لمدة 40 دقيقة ، ثم نشطف أقدامنا بالماء الدافئ.
- للأرجل. للطبخ سوف تحتاج: سميد - 1 كوب ، ملح البحر - 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل - 1 ملعقة كبيرة. لتر ، قشدة حامضة - 1 ملعقة كبيرة. ل. يجب خلط جميع المكونات جيدًا حتى تصبح طرية. ضعي القناع على القدمين لمدة 20 دقيقة.
- وصفة منزلية لقناع القدم المغذي. للطبخ تحتاج المنتجات التالية: الجبن الدسم والقشدة الحامضة والعسل. لتحضير التركيبة ، تحتاج إلى طحن 3 ملاعق كبيرة. ل. الجبن مع 2 ملعقة كبيرة. ل. قشدة حامضة ، ثم أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل. يُفرك القناع الناتج في جلد الساقين ويترك لمدة 40 دقيقة. في نهاية الإجراء ، نغسل التركيبة ونطبقها على القدمين كريم دسم... يجب أن يتم هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.
- قناع ليلي. لتحضيره سوف تحتاج: زيت اللوز- 3 ملاعق كبيرة. ل. زبدة الكاكاو - 3 ملاعق كبيرة. ل. عسل سائل - 3 ملاعق كبيرة. لتر ، دقيق الشوفان - 1 كوب. أولاً ، يُطحن دقيق الشوفان في مطحنة القهوة ، ويُضاف جميع المكونات الأخرى ، ويُمزج جيدًا حتى يصبح ناعمًا. بعد ذلك ، من خلال حركات التدليك ، نضع التركيبة على الساقين ، ونلفها بورق القصدير ، ونلبس الجوارب ونذهب إلى السرير. اشطف قدميك في الصباح واستمتع ببشرة قدميك الناعمة بشكل لا يصدق.
- وها هو آخر جدا قناع مفيد- من الكوسة. لتحضير القناع ، تحتاج إلى بشر كوسة صغيرة (أو قرع) على مبشرة جيدة. 5 ملاعق كبيرة أخرى. ل. العصيدة الناتجة ، تخلط مع 3 ملاعق كبيرة. ل. أي زيت نباتي. يجب وضع الخليط على الكعبين والجلد الخشن ، ولف القدمين بفيلم وانتظر نصف ساعة.
العلاج بالبارافين
من السهل القيام بهذا الإجراء بمفردك في المنزل. يمكن شراء البارافين التجميلي للقناع من الصيدلية. نضع قطع المنتج الذي تم شراؤه فيه حاوية خاصةوتذوب ، يمكنك استخدام حمام مائي. قبل العملية ، يجب غسل جلد القدم وفركه جيدًا.
نخفض أرجلنا إلى بارافين سائل (راقب درجة الحرارة!) ، بعد 10 دقائق نخرج القدمين ونترك البارافين يجف. يجب أن يتم ذلك عدة مرات. ثم نلبس الأكياس ونغطي أرجلنا ببطانية وننتظر 30 دقيقة. ثم نزيل البارافين (هذا سهل لأن البارافين المجفف ينكسر بسهولة). إذا كنت تقوم بهذا الإجراء بانتظام ، فبعد فترة ستلاحظ نعومة الجلد و اللون الصامدجلد القدمين.
هذا الإجراء له موانع خاصة به:
- الجروح والجروح
- الوريد.
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض الجلد.
انتبه لقدميك بقدر اهتمامك لوجهك. لمنع ظهور مسامير اللحم والذرة والجلد الخشن على الساقين ، التزم بالتوصيات التالية:
- يجب شراء الأحذية بشكل صحيح. تأكد من أنه يناسب مقاسك وعرضك وطولك. لا تستحق الشراء أحذية ذات نوعية رديئةمن مواد اصطناعية، لأن الساق سوف تتعرق باستمرار في مثل هذه الأحذية. يوصي الأطباء بإجراء عملية شراء في المساء ، عندما تنتفخ الساقين قليلاً ويزداد حجمها أثناء النهار.
- لا ترتدي أو تحاول ارتداء أحذية الآخرين ، حيث يمكن أن يصاب هذا بسهولة بالفطريات. الخامس في الأماكن العامة(حمام ، حمام سباحة) ضع دائمًا نعالك.
- تحتاج إلى تغيير الجوارب والجوارب الطويلة كل يوم.
- يجب غسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ ، واستخدام منشفة ناعمة حتى يجف.
- بعد الاستحمام يوصى بوضع كريم دهني على جلد القدمين. بالنسبة للبشرة الخشنة للكعب ، من الضروري إجراء عملية تقشير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- في حالة حدوث مسامير وسحجات ، يجب معالجتها بمطهر ، ثم يجب وضع مرهم الشفاء وتثبيته بضمادة أو جص.
اعتني بساقيك ، اعتني بها يوميًا ، لا ترتديها ضيقة و أحذية غير مريحة... تذكر أن صحة القدم تحدد حيويتك ومزاجك طوال اليوم. اعتني بقدميك ولن تسبب لك أي مشاكل أو مضايقات.
ترتيب القدمين
عندما يلين جلد القدمين ، يمكنك البدء في معالجته. من الضروري إزالة الذرة ، والمناطق المتقرنة والجلد المتقادم ، وكذلك الذرة. لهذا الغرض ، حجر الخفاف دقيق الحبيبات أو فرشاة أو خاص ماكينه حلاقهللعناية بالقدمين. حجر الخفاف بحركة دائريةعلى طول النعل بالكامل ، ومع ماكينة الحلاقة - في الاتجاه من أصابع القدم إلى الكعب. استخدمي مقشر للقدم لأكثر المناطق التي يصعب الوصول إليها. ضعه على قدميك وبين أصابع قدميك. دلكي بلطف واغسليه بالماء الدافئ. أزل مسامير القدم بالملقط. بعد الانتهاء من علاج قدميك ، اشطفهما بالماء وجففهما بمنشفة وافركي كريم القدم. يمكن أن يكون كريمًا مغذيًا أو مزيلًا للعرق أو مطريًا أو مرطبًا. بعد هذه الإجراءات ، يجب أن تصبح ساقيك ناعمة وسلسة ، مثل رضيع الطفل تقريبًا.
علاج الأظافر
يُنصح ببدء معالجة الأظافر في موعد لا يتجاوز 20-30 دقيقة بعد الاستحمام ، عندما تكون الأرجل جافة جيدًا. خلاف ذلك ، عن طريق تقليم الأظافر التي لا تزال مبللة ووضعها في البرم ، فإنك تخاطر بإتلاف صفيحة الظفر ، مما يؤدي إلى تكسير الأظافر. يجب قص الأظافر وتشكيلها. لهذه الأغراض ، استخدم مقص أظافر وملاقط ومبرد أظافر. قصي أظافرك في خط مستقيم ، دون تقريب الزوايا ، في محاولة لإعطاء شكل مربع أو مستطيل. سيمنع قص أظافرك بهذه الطريقة من النمو بشكل مؤلم في جلد أصابع قدميك. من المعتاد ترك الإبهام لفترة طويلة بحيث تغطي الإبهام نفسه قليلاً ، بينما يجب أن تكون الأظافر الأخرى قصيرة. استخدمي عصا خشبية لإزالة الأوساخ وخلايا الجلد المجمدة من تحت أظافرك. لا تستخدم أشياء حادة أو معدنية لأنها قد تتلف السطح الداخليمسمار. ثم باستخدام ملف ، قم بتشكيل الأظافر ، ورمل الزوايا ، والتي يجب ألا تظل حادة.
علاج بشرة
الآن نقوم بمعالجة البشرة. إذا كان من المعتاد في وقت سابق قطع البشرة ، فمن المستحسن الآن عمل مانيكير وباديكير غير مقطوعين. بعد كل شيء ، يمكن أن تسبب بشرة مشذبة إصابة صفيحة الظفر والتهاب الجلد. لمعالجة البشرة ، تحتاج إلى وضعها على الزيت أو هلام التليين ، ثم دفع الجلد برفق إلى قاعدة الظفر بملعقة خاصة أو عصا خشبية.
تطبيق الورنيش
قبل طلاء أظافرك بالورنيش ، امسحي سطح الظفر بمزيل طلاء الأظافر أو بالكحول العادي. سيؤدي ذلك إلى تقليل حجم الظفر وسيستمر طلاء الأظافر لفترة أطول. للحصول على أفضل متانة للباديكير ، قم بتطبيق الورنيش على عدة مراحل:
ورنيش قاعدة شفاف أو أي ورنيش الشفاء، والتي سوف تحمي من الأكل صفيحة الظفرأصباغ لون ورنيش التلوين.
للحصول على لون أكثر تشبعًا ، ضع طبقتين من الورنيش الملون ؛
الورنيش المثبت الذي يطيل عمر باديكير سيمنع الورنيش الملون من التشقق أو التقشير أو الفرك. اختر لون طلاء الأظافر حسب ذوقك ، اعتمادًا على حالتك المزاجية وصورتك ولون طلاء الأظافر على يديك. يمكن دمج الورنيش مع الأحذية والملابس.
في الوقت الحاضر ، ينفق كل شخص يوميًا وقت محددللعناية بجسمك والعناية به. بالطبع ، هذا لا يعني فقط تنظيف أسنانك والاستحمام ، ولكن أيضًا جميع أنواع الإجراءات باستخدام الطب و مستحضرات التجميل... هذا مفهوم ، لأنه في كل عام تتدهور البيئة ، تزداد كمية الإشعاع والغازات والمواد الضارة في العالم من حولنا ، في الخلق. منتجات الطعاميتم استخدام المواد الكيميائية في كثير من الأحيان ، ووتيرة الحياة المحمومة الإنسان المعاصرلا يبطئ.
ونحن أنفسنا ، بصراحة ، غالبًا لا يقودنا أكثر من غيرنا صورة صحيةالحياة ، لدينا مجموعة معينة عادات سيئة، والتي في المجمع جيدة جدا لجسمنا. بشكل عام ، بسبب عدد كبير العوامل السلبيةعلينا أن نساعد أجسادنا على التعامل مع المشاكل المختلفة. كقاعدة عامة ، أولاً وقبل كل شيء ، يهتم الناس ببشرتهم وشعرهم. نحن نستخدم أقنعة مختلفة، الكريمات ، الدعك ، المستحضرات والوسائل الأخرى للحفاظ على الجمال تقريبًا الظروف القاسية حياة عصرية... لكن لسبب ما ، يحرم الكثيرون من الانتباه أجزاء مهمة من أجسامنا مثل الساقين.
تتعرض أرجلنا لضغوط هائلة كل يوم. حتى المشي الطبيعي بمرور الوقت يؤدي إلى حقيقة أن الساقين في حالة التعب المستمر، ويتحول باطن القدمين إلى سطح خشن وقبيح ، مغطى بالشقوق والذرة وأشياء أخرى غير سارة.
يساهم في الرغبة المستمرة لكثير من النساء في الظهور بمظهر جميل على حساب الراحة والصحة ، وهو ما يتجلى في ارتداء الأحذية على كعب عالي، والاستخدام المنتظم والمطول لمثل هذه الأحذية يؤدي ببساطة إلى عواقب وخيمة... ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس لا يقدمون الرعاية اللازمةأقدامهم ، وغالبًا ما تقتصر على باديكير ، وهو ببساطة منظر زخرفيالعناية بالقدم.
المشكلة الأكثر شيوعًا للقدم هي باطن القدم الخشن ، وكذلك الشقوق المصاحبة في الكعب. كل هذا يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الأسباب الداخلية. بالطبع ، إذا كان جلد القدمين يفتقر إلى العناية والرطوبة ، فسوف يجف ويتشقق ، ولكن إذا كنت تعتني بالقدم بانتظام ، فقد تكون المشكلة أعمق.
أولاً ، يمكن أن يحدث هذا إذا كان هناك أي أعطال. نظام الغدد الصماء، وهذا بسبب المشاكل الهرمونية... ثانيًا ، يمكن أن يساهم في تدهور حالة القدمين الجهاز الهضمي... إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم ، فقد يؤثر ذلك على حالة الساقين ، لأن كل شيء في أجسامنا مترابط. ثالثًا ، الدورة الدموية المعوقة في الساقين قادرة تمامًا أيضًا على التسبب في جفاف وتشققات في الكعب. وحتى مع الدوالي ، عندما يتجمد الدم الوريدي ، يمكن أن تكون حالة القدمين رهيبة.
تتأثر حالة الساقين بشكل مباشر بما نأكله. منتجات منخفضة الجودة ، نظام غذائي غير متوازن، جميع أنواع الحميات ، وفرة من الكيمياء في الطعام - كل هذا يمكن أن يفسد بشكل كبير جلد الكعب ، ويجعله قاسيًا وخشنًا. يحدث هذا بسبب الإفراط في تجفيف الجلد بسبب عدم تشبعه بالفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل كافٍ.
في حالة أن مشاكل القدمين ليست نتيجة لأي مرض ، فمن الواقعي والممكن في المنزل التعامل بنجاح مع هذه المشاكل باستخدام أقنعة للقدمين والكعب ، وكذلك المراقبة الدقيقة لنظافة هذه الأجزاء من الجسم. أدناه ، سيتم وصف طرق العناية بالساقين بالتفصيل ، بالإضافة إلى أفضل الوصفات لأقنعة القدم ، ويمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل من مواد مرتجلة.
نحن قادرون تمامًا على منع ظهور مناطق الجلد الخشنة ، وتشققات باطن القدمين ، وكذلك محاربة المشاكل التي ظهرت بالفعل. لا توجد أسرار خاصة هنا لأن طريق رئيسي- هذه هي العناية والاهتمام الصحيحين ، وكذلك انتظام هذه التصرفات. اليومي إجراءات النظافة... استخدم صابونًا مرطبًا ، وقم أحيانًا بتنظيف الحطام القديم من البشرة. تعمل إزالة خلايا الجلد الميتة على منع تصلب الطبقات العليا من الجلد.
تتمثل الميزة الكبيرة في استخدام مرطب عالي الجودة على قدميك ، والذي يمكن تطبيقه كل يوم. يوصى أيضًا بالطلاء كريم مغذ(بلسم) ، يجب أن يطبق عدة مرات في الأسبوع ، ويفضل في الليل.
لتجنب الجفاف والتشققات ، يمكنك إبقاء الساقين في صواني خاصة ، ولكن ليس في كثير من الأحيان ، يكفي مرة واحدة كل خمسة أيام. لا تنسي العناية بالأقدام بالطبع.
الإجراءات التجميلية والطبية والصحية ، بالطبع ، مهمة جدًا للحفاظ على جمال وصحة أرجلنا ، لكن لا تنسَ ذلك التغذية السليمة... بمساعدة نظام غذائي منظم جيدًا ، يمكنك تزويد الجسم بجرعة كافية من الفيتامينات والمعادن ، والتي سيكون لها تأثير إيجابي على حالة الساقين.
من المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء (1.5 لتر على الأقل يوميًا). سيحافظ الماء على توازن الرطوبة في الجسم ، بما في ذلك الداخل جلدأرجل. من المهم استخدام أقنعة طبيعية للقدم. يمكن لهذه العلاجات المعجزة أن تخلص حتى أكثر البشرة بائسة من مشاكلها.
نطبق أقنعة الوجه العادية لمدة لا تزيد عن ساعة. في هذا الصدد ، تختلف أقنعة القدم عن منتجات بشرة الوجه ، لأنها أكثر خشونة وأقل سطح حساسجلد الساقين والقدمين ، وحتى الكعب ، يستغرق وقتًا أطول بكثير مادة مفيدةجيد الامتصاص ، والمنتج قام بكل العمل. لذلك ، يجب أن تكون مدة استخدام هذه الأموال أطول. يوصى بتركهم بين عشية وضحاها..
- أولاً ، يجب غسل قدميك جيدًا. استخدم الماء الساخن (ولكن ليس شديد السخونة) ليس فقط لتطهير بشرتك ولكن أيضًا بالبخار ، مما سيكون مفيدًا للغاية للقناع.
- ثانياً ، يجب معالجة الساقين النظيفتين بمقشر أو حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة منها. ستساعدنا كل هذه الإجراءات على تعظيم تأثير القناع.
- يوصى أيضًا بالقيام بحمامات القدم قبل العملية. سيساعدك التحضير بهذه الطريقة على تحسين التأثير الذي ستحصل عليه في غضون ساعات قليلة.
- من المريح جدًا استخدام أغطية الأحذية الطبية ، ويمكنك العثور عليها في أي صيدلية. من خلال القيام بذلك ، لا داعي للخوف من أن تتسخ. بياضات، وعلى أغطية الأحذية يمكنك ارتدائها على الجوارب.
هناك عدد غير قليل من الوصفات المختلفة لابتكار منتجات تساعدنا في العناية ببشرة أرجلنا ، وفيما يلي أفضل الوصفات من تلك التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل من غير مكلفة وغير مكلفة. المكونات المتاحة... تشتمل معظم التركيبات العالمية على نباتات نشوية (مثل البطاطس). ومع ذلك ، من الأفضل تقديم وصفات لهذه الصناديق بأنفسهم.
أقنعة مغذية
ستساعد هذه الأقنعة بشكل كبير أولئك الذين تعبت أرجلهم ، ويعانون من الذرة ، والشقوق ، التعب السريعوالذرة والتعرق. بشكل عام ، هذه الوصفات عالمية تقريبًا.
يمكن ترك جميع الوصفات التالية على قدميك للوقت القصير المشار إليه في الوصفة ، وبين عشية وضحاها!
- نأخذ كمية معينة من قشور البطاطس (تحتاج إلى شطفها أولاً) ، نضعها في مرطبان (ستكون حاوية اللتر كافية). يضيف بذور الكتانبنفس الكمية تقريبًا ، اسكب القليل من الماء هناك. قلبي ، ثم اضبطي المزيج على نار هادئة حتى نحصل على عصيدة من المكونات المذكورة أعلاه. بعد ذلك ، قم بإنزال الساقين في مادة دافئة لبضع دقائق. عند إخراج قدميك من الخليط ، لا تشطف بقايا الجلد ، بل ارتدِ جوارب قطنية واترك القناع بهذا الشكل لمدة ساعة تقريبًا أو حتى أفضل بين عشية وضحاها. هذه التركيبة تخفف الكعب بشكل رائع ، وتزيل جزيئات الجلد القديمة والميتة ، وتمنع ظهور تشققات جديدة ، وتتخلص أيضًا من التشققات الموجودة.
- نحن هنا نحتاج إلى كوسة نيئة. التخطي مقدار ضئيل منالخضار من خلال مبشرة ، اخلطيها بملعقة من الزيت النباتي. ثم نطبق التركيبة على نعل القدم المتصلب ، ونلفها بفيلم تشبث (نضع على أغطية الأحذية) ، انتظر ثلاثين دقيقة. نغسل بقايا المنتج بالماء البارد. هذه الوصفة رائعة لعلاج بشرة القدم الجافة.
- نأخذ زيت الخروع والجلسرين ونخلطهما بكميات متساوية تقريبًا. نقوم بتغطية الجلد بالذرة بالتركيب ، ونحتفظ به لمدة خمس عشرة دقيقة. ينصح بالاستخدام اليومي.
- نقع الجوارب القطنية بالزيت النباتي. نضعها على الساقين ، نسحب أغطية الأحذية من الأعلى (يمكنك لف الساقين بفيلم تشبث). ثم نلبس أيضًا الجوارب الدافئة. بعد ثلاث أو أربع ساعات ، يمكنك إزالة القناع بالماء الفاتر. استخدم حجر الخفاف بعد هذا القناع ، فلن يكون هناك أثر للذرة.
قناع مضاد للعرق
يتكون هذا الإجراء من مرحلتين. أولا ، نتدخل ملح البحربزيت الزيتون ، ندفن قليلاً هناك زيت اساسي(لذوقك). ضع التركيبة على القدمين وقم بتدليكها لبضع دقائق.
ثانيًا ، صب الماء المغلي على أزهار ثمر الورد والمريمية (يمكنك استبدالها لحاء البلوط) ، نصر ثلاثين دقيقة. ثم نشبع الشاش بالتركيب ، ونلف أرجلنا به. بعد عشرين دقيقة أزل الشاش واغسل الرجلين. يمكنك أيضًا إضافة قشور الحمضيات إلى التركيبة إذا رغبت في ذلك.
قناع بقلة الخطاطيف
هنا نحتاج بقلة الخطاطيف الطازجة. نمرر النبات من خلال الخلاط. نضع الكتلة الناتجة على الساقين كضغط ، ونضع أغطية الأحذية (لف مع رقائق معدنية) ، وعلى الجزء العلوي - الجوارب. نرتدي القناع طوال الليل ، في الصباح يمكنك غسل جزيئات الجلد المتصلبة بمنشفة عادية.
ضد السيلوليت و "النجوم"
نأخذ المعتاد خل التفاحدلكه على الجلد من الركبتين إلى أعلى الفخذين كل يوم ، مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام. في غضون أسبوعين ، ستصبح "النجوم" أفتح بشكل ملحوظ. كقاعدة عامة ، لا توجد تهيجات من الخل في هذه الأماكن ، والشيء السلبي الوحيد هو الرائحة. ولكن في في هذه الحالةيمكنك ببساطة غسل قدميك ببعض الماء مع إضافة زيت عطري عطري.
قناع الخروع
دهن الساقين جيداً زيت الخروعإعطاء انتباه خاصكعوب. نلبس أغطية الأحذية (لف مع رقائق معدنية) والجوارب في الأعلى ، اذهب إلى السرير.
قناع المايونيز
يجب أن تتم هذه الإجراءات يوميًا (ولكن لمدة عشرة أيام فقط كحد أقصى). دهن القدمين جيدًا بالمايونيز الزيتون ، وارتدِ أغطية الأحذية (ملفوفة بورق القصدير) والجوارب ، وارتدِ قناعًا طوال الليل. بعد غسل التركيبة ، ستلاحظ التأثير الممتاز لهذا القناع ، حيث يتحول الجلد حرفيًا ويكتسب الرقة والنعومة.
ضد الكعب المتشقق
- قبل الذهاب إلى الفراش ، امسح باطن القدمين بالماء بانتظام صابون غسيل... في الصباح ، لا تنسي شطف الأرجل بالماء.
- قم بتشحيم الشقوق بالكحول ، وقم بتغطيتها بزيت الخروع. نخلط أزهار البابونج والتلك ، ونقصفها في مسحوق ، ثم نمسح باطن القدمين بهذه التركيبة.
قناع الملفوف
هنا نحتاج ملفوف أبيض. نحن نأخذ أوراق الكرنب، اطرق عليها قليلاً بمطرقة ، حتى يبرز العصير ، وتلين الورقة قليلاً. نلف القدم في هذه الورقة ، ونضع في الأعلى أغطية الأحذية (الفيلم) والجوارب. نذهب الى الفراش. يساعد هذا الضغط كثيرًا في وجود تشققات في الكعب.
قناع الخليك الجلسرين
نخلط الجلسرين مع جوهر الخل(من المهم استخدام الجوهر مباشرة) بكميات متساوية. قم بتغطية الكعب تمامًا بالتركيب ، وارتدي الجوارب القطنية في الأعلى. تحتاج إلى الاحتفاظ بالقناع لعدة ساعات ، يمكنك تركه طوال الليل.
قناع عالمي لمشاكل البشرة
نحن هنا نحتاج بقلة الخطاطيف التي تم جمعها أثناء الإزهار. نلبس قفازات مطاطية ونرتدي قفازات قطنية فوقها. ناعما المسيل للدموع بقلة الخطاطيف (لا تقطع). املأ العشب المفروم بزيت الزيتون بنسب متساوية. نحن نصر لمدة شهر في مكان مظلم. بعد ذلك ، يمكنك فرك التكوين مناطق المشاكل، ونطاق المشاكل التي يتصدى لها هذا المزيج بنجاح واسع للغاية. بهذه الطريقة لا يمكنك فقط علاج الكعب المتشقق ، ولكن أيضًا التخلص من الأكزيما والثآليل والأورام الحليمية وحب الشباب وما إلى ذلك.
علاج الركبة والكوع
فقط افركي الجلد على مرفقيك وركبتيك بالليمون ، ويمكنك استخدام باقي الفاكهة بعد الطهي. لا تشطفه.
قناع الطماطم
طحن طماطم طازجة، ثم استخدمه كضغط على القدم ، ولف الساق بغشاء بلاستيكي أو وضع أغطية الأحذية. نتحمل لمدة ساعة تقريبًا ، ثم نغسل أقدامنا بالماء الفاتر.
قناع زيت البصل
قبل الإجراء ، نحن بحاجة إلى وضع الساقين في الحمام ماء ساخنمع اضافة ملعقتين من الصودا (الملح). ثم نخلط زيت الزيتون مع البصل النيء المبشور ونضع الخليط على القدم. نلبس أغطية الأحذية (لف بالرقائق) والجوارب. في الصباح ، اغسل التركيبة من القدمين ، تعامل جيدًا مع الكعب بحجر الخفاف ، ثم قم بتغطيته بالكريم. يكفي إجراءان ، سيكون التأثير قويًا جدًا.
بشكل عام ، إذا كنت تريد أن تكون صحيًا وجميلًا ، واثقًا من نفسك ، فلا تنس العناية بساقيك. القدم الجميلة والصحية لن تمنحك الثقة فحسب ، بل تمنحك أيضًا مزاج جيدوصحة ممتازة.
لسوء الحظ ، ينسى الكثير من الناس العناية بأقدامهم ، لسبب ما يعتقدون أن الوجه والشعر أهم بكثير من الساقين والقدمين. و في وقت الصيفعندما يحين وقت ارتداء الأحذية والملابس المفتوحة التي تظهر ساقيك ، الجزء السفليجسد هؤلاء الناس هو مشهد حزين. لذلك فإن الأمر يستحق على مدار السنةاعتنِ بقدميك جيدًا واعتني بقدميك ، لأن جمالنا وصحتنا في بلادنا بأيدينا... والعناية بالقدم بالأقنعة رخيصة جدًا و بطريقة بسيطةالحفاظ على حالة ممتازة للأطراف السفلية.
بعد أن شعرت بفعالية هذه الأموال على نفسك ، لم تعد ترغب في إنفاق أموال كبيرة على العلامات التجارية باهظة الثمن مستحضرات التجميللأن تحضير القناع بنفسك أسهل بكثير وأكثر ربحية. وفي الوقت نفسه ، ستكون متأكدًا بنسبة مائة بالمائة من جودة المكونات ومدى ملاءمتها للبيئة ، لأن المنتج سيتم تحضيره بيديك.