Kako izgraditi vezu sa dečkom koji vam se sviđa. Kako izgraditi vezu sa voljenom osobom? Ne zahtijevajte hitne odluke

Pozdrav dragi čitaoci bloga Samprosvetbulletin!

“Ne znam kako da poboljšam odnose sa svojim mužem. Često na moje tvrdnje kaže da me ne razumije i "izigrava budalu". Nakon posla se zatvara u sebe, ne možete izvući ni riječi iz njega. Trudim se da više komuniciram s njim, jer mislim da je komunikacija glavna stvar, ali njega više zanima igranje igrica na internetu. Baš kao mali, sjedi i upire prstom u svoj iPhone. Rekao sam mu da mu je zanimljivije da igra nego sa mnom, ali se uvrijedio. ne znam više" piše Svetlana.

„Recite mi kako da poboljšam odnose sa svojim mužem? Rekao sam da treba da razgovaramo o našim problemima. Generalno je bio iznenađen, rekao je: „Ja sam to mislio kod nas i ti si zadovoljan sa svime“, glumio je iznenađenje. Izgubio sam živce i ispričao mu sve što je ključalo. On je samo slegnuo ramenima i rekao: “Zašto mi tek sad pričaš o ovome?”. I ja sam bio kriv! Sada izbjegava komunikaciju. Možda ne znam? - Julia piše.

Šta je za muškarca brak i veze i iz kojih razloga muškarac napušta komunikaciju, pogledajte →.

A danas sam za vas pripremio sedam jednostavne tajne to će ti pomoći da se pravilno ponašaš sa muškarcem.

1. Vaš muž ne može čitati vaše misli.

Jeste li ikada vidjeli muškarca i ženu u žestokoj svađi? Čovjek stoji zbunjenog lica, raširi ruke, podiže obrve, izgleda iznenađeno.

"O cemu pricas!? Ne razumijem!"

Ovo je opis čovjeka koji iskreno ne zna šta je u pitanju i nema nagađanja.

Obično se žena ovdje osjeća ranjeno i uvrijeđeno. Čini joj se da se muškarac pravi “budala” ili da je samo “bezosjećajni kreten”. Ali najčešće zaista ne zna šta je u pitanju, pogotovo ako je u pitanju spor i neslaganje. Ako izgleda iznenađeno, postoji velika šansa da je zaista iznenađen i da ne razumije dobro šta želite od njega.

Nekim muškarcima je teško komunicirati i razumjeti žene kada nema sažetog i jasnog jezika. Muškarci se jako iznerviraju kada vide da je žena uznemirena i da želi nešto da im prenese, ali ne mogu da shvate u čemu je stvar.

2. Dajte svom mužu vremena za sebe.

Posle radnog dana, čovek želi da dođe kući, u svoju tvrđavu, da se opusti, opusti. Ali prva stvar s kojom se često susreće kod kuće je zahtjev za njegovom pažnjom, invazija na njegov lični prostor.

"Šta ćeš jesti?"

"Pogledajte ove novčanice!"

"Jeste li saznali kada je vaš odmor?"

“Djeca ne slušaju, pričajte s njima…”

Zapravo, može malo pričekati dok čovjek ne razbistri misli nakon posla. Čini se da je sve očigledno, ali u praksi, u običan život, mnoge žene zaboravljaju na to.

Ako želiš dobra komunikacija, dajte muškarcu priliku da se samo opusti kada dođe kući umoran. Umjesto da ga gnjavite pitanjima i brigama, koristite " Zakon prvog utiska».

Prvi utisak određuje našu dalju komunikaciju.

Mislimo da je prvi utisak bitan na početku poznanstva. Ali njegova snaga je velika u vezama. Kad god se nakratko rastanemo i ponovo sretnemo, na nas utječe prvi utisak. Naše prve riječi, naši izrazi lica, naše ponašanje u prvih nekoliko sekundi daju ton za ostatak vremena.

Preuzmite kontrolu nad prvim utiskom u vašoj vezi. Kad se čovek vrati kratak raskid stvoriti prijatan i pozitivan utisak. Nasmejte se, poljubite, pokušajte da izgledate privlačno i pustite mu svoj lični prostor i razbistrite glavu. Tada će vam doći za pažnju i komunikaciju.

3. Znajte kada treba biti tih

Tišina je zlato. Ovo je korisno zapamtiti za žene koje misle da mogu promijeniti svog manje pričljivog muškarca prisiljavajući ga da komunicira.

Tišina je najbolja strategija ako ste pričljiviji od voljene osobe. Za mnoge žene za podršku sretna veza znači razgovarati sa voljenom osobom o svemu i što češće. Obično takve žene nikada nisu zadovoljne komunikacijom. Misle da što više razgovaraju sa muškarcem, on će više razumeti njihova osećanja, pre će se promeniti i više voleti. I dok žena pokušava da poveća broj razgovora, on se samo više zatvara, udaljava i nervira.

Ako vaš muškarac nije pričljiv, možda ga pokušavate natjerati da više priča. Pokušaje prisiljavanja komunikacije doživljavat će kao nepoštovanje. Da biste natjerali takve muškarce da se otvore, potreban vam je miran, inteligentan pristup. Ako s njim komunicirate njegovim tempom, veća je vjerovatnoća da ćete povoljno utjecati na njega.

4. Naučite da mu oprostite greške

Znajte da oprostite i ne gajite ljutnju u svom srcu na muškarca kojeg volite. Kada vam je srce teško zbog ogorčenosti, to je znak da ste razočarani u njega i da mu još uvek niste oprostili. Vaš će se pokazati u komunikaciji s njim Različiti putevi: u nagoveštajima, u podtekstu, u govoru tela. Nažalost, ovo može početi djelovati protiv vas.

Ako se muškarac prema vama ponaša s ljubavlju i poštovanjem češće nego što griješi, naučite da ne držite ljutnju na njega u svom srcu. O tome kako prestati biti uvrijeđen, pročitajte Samprosvetbulletenya.

Ako često kritizirate svog muškarca i osporavate njegove riječi, on će naučiti novi način komunikacije s vama – da vam ne govori ništa.

Za čovjeka je osuditi njegove odgovore isto što i biti optužen za ubistvo kada je suđenje već samo formalnost. Nema smisla nešto dokazivati ​​i objašnjavati ako je presuda već donesena.

Žena zamoli muža da opere suđe nakon djece jer će kasno doći s posla. Dođe kući umorna, ode u kuhinju i vidi da je sudoper zatrpan prljavim suđem. Muž drijema ispred TV-a, još uvijek svučen nakon posla.

Šta bi ti uradio na njenom mestu?

Probuditi ga i reći mu da je lijen i neodgovoran?

Ili nećete žuriti sa zaključcima?

Pretpostavimo da se ispostavilo da je i on imao težak dan, da je odmah po dolasku s posla počeo da pomaže nekom od djece oko školskog zadatka za sutra. Ako se žena obruši na njega s prijekorima, on će se osjećati povrijeđenim jer joj nije učinio ništa loše. Osjetit će gorčinu i ogorčenost.

Da nije prebrzo donosila zaključke, on bi imao priliku da sve objasni, a ona bi videla kakav je dobar otac. Imaće priliku da mu izrazi svoju zahvalnost i pohvale. U ovom slučaju, muškarac će biti raspoloženiji da ispuni njen zahtjev.

U vezi, ista situacija može dovesti do različitih ishoda ako ne požurite sa prosuđivanjem, već prvo date muškarcu šansu.

Ne želim da kažem da će svi slučajevi biti isti, ali ne donositi prebrzo zaključke pre nego što imate sve informacije najbolja je strategija u vezi sa muškarcem.

6. Ne zahtijevajte hitne odluke

Možda ste bili u situaciji da čovjeku nešto kažete, čekajući njegov odgovor, mišljenje, odluku, a on kao da se „zaledi“ u prostoru i ne čuje. Zapravo, on jednostavno nije spreman da vam da konkretan odgovor. Nemojte „pritiskati“, dajte mu vremena da donese odluku ili zaključak, nemojte vršiti pritisak na njega.

Čovjeku je potrebno više vremena da obradi određene informacije, posebno kada su u pitanju emocije. Umjesto da tražite odgovor od muškarca ovdje i sada, dajte mu vremena da obradi vaš razgovor i donese racionalne, iskrene zaključke i bude iskren prema vama.

Ako trenutno zahtijevate rješenje, njegov odgovor će se najvjerovatnije zasnivati ​​na želji da vam ugodi kako biste izbjegli sukob ovog trenutka i nećete shvatiti šta on zaista želi.

7. Ne poričite stvarnost

Poricanje stvarnosti je jedan od odbrambenih mehanizama naše psihe kada ne želimo da vidimo stvarnost onakvom kakva jeste. Ovaj odbrambeni mehanizam često koriste žene. Na primjer, u vezi sa muškarcem žena možda ne vidi nikakve karakterne osobine, zbog kojih se ponaša ovako, a ne drugačije. Čovjek ima svoje skladište karaktera, navike, pogled na život i očekivanja. Čak i ako vam se nešto ne sviđa u vezi s tim, ne možete poreći stvarnost.

Ako s muškarcem komunicirate sa očekivanjem da će vas on u potpunosti razumjeti i biti savršeno razuman i logičan cijelo vrijeme, razočarat ćete se.

Prvi korak ka poboljšanju komunikacije je prihvatanje muškarca kakav je sada i kako komunicira u ovom trenutku.

Ako očekujete da muškarac komunicira i ponaša se na način na koji vi idealno zamislite, postavljate barijere između vas. Ne možete graditi odnose poricanjem stvarnosti.

Naravno, svaka situacija je jedinstvena i ne postoje preporuke koje bi svakom paru odgovarale 100%. Ali najvažnije je da već imate želju da poboljšate svoju komunikaciju, promijenite situaciju, a ovo je prvi korak ka rješavanju problema.

U svačijem životu vjenčani par postoji period kada svađe nastaju bez razloga, sukobi iz vedra neba. Štoviše, takav period može doći i u životu mladenaca i supružnika koji su živjeli zajedno više od deset godina. Ako na vrijeme ne nađete tačku pomirenja, ne dođete do razumijevanja, porodica se može raspasti. Uostalom, nemoguće je živjeti u depresivnoj atmosferi u kojoj nema ljubavi i topline. A kako su žene po prirodi emotivnije i prijemčivije, one su te koje su duboko zabrinute zbog problema u porodici i traže načine da poboljšaju odnose sa sopstvenim mužem.

Nemoguće popraviti porodičnim odnosima ne shvatajući razloge njihovog neslaganja. Znajući tačno zašto se odnos s vašim mužem pogoršao, možete pronaći izvore sukoba, ako je potrebno, promijeniti nešto u sebi. Kako kažu, neprijatelja treba poznavati lično, onda je lakše boriti se protiv njega. Najčešće se između supružnika javlja iz sljedećih razloga:

1. Dobne karakteristike. Svako doba ima ambicije i zahtjeve. Mladenci žele da osvoje svijet, ali porodica im stoji na putu da ostvare svoje ciljeve. U neuspjehu, supružnici počinju kriviti jedni druge. zreli parovižuriti da živimo. Stoga muževi imaju mlade ljubavnice, kao da pokušavaju zaustaviti mladost.
2. Razlika u društveni status. Ovaj problem nastaje kada žena uspije u karijeri, finansijski je sigurnija od muža. Čovjek se ne može osjećati glavom porodice, biti samodovoljan. Situaciju otežavaju optužbe žena za finansijsku nesolventnost.
3. Nezadovoljstvo jedno s drugim, želja za promjenom svoje polovice. Nakon venčanja, i muž i žena shvataju da njihove polovine nisu savršene, kao što su izgledale ranije. Svi jedni drugima postavljaju zahtjeve, što rezultira ozlojeđenošću, iritacijom i razočaranjem. Istovremeno, niko od partnera ne priznaje svoju nesavršenost.
4. Teži za puna kontrola, ljubomora. Jedan od supružnika stalno kontroliše drugog, provjerava telefon, čita email. Ovo se doživljava kao nepoštovanje i nepovjerenje.
5. Problemi u seksualnom životu. Strast jenjava, a intimni život postaje dosadan i monoton. Seks postaje bračna obaveza, tjera jednog od supružnika na prevaru. Nevjera također uzrokuje svađe i sukobe.

Tajne koje će vam pomoći da se riješite porodičnih problema

Šta god da je uzrokovalo gubitak međusobnog razumijevanja, ako su muž i žena još uvijek zajedno, postoji šansa za održavanje veze. Samo jedan od supružnika mora učiniti ustupke, čak i ako je hiljadu puta u pravu. A žena bi to trebala učiniti, jer je ona čuvarica ognjišta, personifikacija mira, ljubavi, topline i udobnosti u kući. Bez obzira koliko želite da ostanete ponosni i zadržite poziciju, možete prevladati sebe kako biste održali mir u porodici. Čovjek bez jasnih formulacija nije u stanju razumjeti suštinu problema, često jednostavno ne razumije šta je izazvalo svađu. Ovo muške prirode, sa kojim treba da trpite i osvajate ga lukavstvom i ljubavlju, ali ni u kom slučaju zahtevima i uslovima. Moguće je obnoviti odnose sa svojim mužem slijedeći nekoliko pravila:

• Ne može se zanemariti. Žene, uvrijeđene svojim mužem, prestaju s njim razgovarati. Time pokazuju koliko im nije stalo do njegovog mišljenja. Morate razgovarati sa svojim supružnikom, saznati vezu.
• Moraš biti u stanju da ćutiš. U jeku svađe, kada pljušte međusobne prigovore i tvrdnje, važno je na vrijeme uspjeti stati. U ovom trenutku želim da kažem sve, a čini se da će to olakšati. Bolje je šutjeti i nastaviti razgovor kada se oba supružnika ohlade.
• Tokom obračuna, morate se suzdržati. Mentalno se podsjetite da ne možete vrištati, vrijeđati, plakati.
• Morate biti u stanju slušati i čuti. Moguće je da ste vi uzrok sukoba, ali muž ne može prenijeti svoje tvrdnje zbog vašeg ponosa i nespremnosti da slušate.
• Ako se ne može postići kompromis, trebalo bi da pokušate da se oslobodite situacije na neko vreme.
• Naučite oprostiti i ispričati se. Danas se čini da je ovaj problem globalan, a nakon nekog vremena shvatit ćete koje sitnice mogu imati destruktivan učinak na odnose. Tražite oproštaj za svoje postupke.

Kako spriječiti porodične svađe i sukobe

Nesporazumi i sukobi ne nastaju iz vedra neba. Da bi u porodici postojao mir i sloga, ova atmosfera u kući se mora stvarati svakodnevno, čak i ako ste nečim nezadovoljni.

• Komunicirajte jedni s drugima ne samo u okviru domaćih pitanja. Moraju postojati zajednički interesi.
• Ne morate ništa da zahtevate od svog muža, a kamoli da sečete svakodnevno. Vremenom ćete videti kako će se vaš muž promeniti, daće vam duplo više.
• Ne morate prevaspitavati svog muža. On je odrastao samostalan čovjek sa svojim interesima, principima i životna pozicija. Ako ne govorimo o alkoholizmu i nasilju, onda se svi ostali manji nedostaci mogu prihvatiti i naučiti živjeti sa njima.
• Morate osjetiti zahvalnost. Za djela, za to što je on glava tvoje porodice, za to što se trudi za tebe i djecu.
• Muž treba da bude inspirisan. Ako je nešto postigao, čak i ako nije tako značajno, bitna mu je podrška supruge. Zapamtite to iza velikih imena velikih komandanata, naučnika i kreativni ljudi ima skromnih, nepoznatih, ali mudrih i voljenih žena.

Šta učiniti ako je strast prošla?

Problemi u porodicni zivot nastaju automatski čim nesloga dođe u porodicu. Normalan intimni život moguć je ako nema ljutnji i iritacija. Dobar seks sposoban odvratiti pažnju od svih problema, pomiriti se nakon svađa i riješiti sukobe. Stoga, ako među supružnicima nema strasti, to je prepuno razdora u njihovom odnosu.

Šta se desilo sretna porodica poznaju one parove koji su prošli kroz mnogo problema, sukoba, iskusili nerazumijevanje, nepovjerenje jedno u drugo. Prošao, ali uspio. U takvoj porodici svi su sretni - roditelji, djeca, rođaci. A samo članovi takve porodice znaju da se sreća postiže kroz stalnu borbu za svoju ljubav, samousavršavanje i samopožrtvovanje.

Naravno, vraćanje onih osjećaja koje smo doživjeli na samom početku veze više neće uspjeti. Ali dodavanje dašaka novosti je neophodno da bi supružnik osjećao prema vama seksualni interes i nije gledao u stranu. Možete se vratiti sa suprugom pod sljedećim uslovima:

• Da posveti stalna pažnja njegov izgled. Muž je navikao da vidi svoju ženu neočešljanu, u kućnom ogrtaču, bez šminke. Naravno, nemoguće je stajati kod šporeta ili veš mašina v večernja haljina, ali morate se odreći bade mantila i šalova. Dnevno lagana šminka dodati atraktivnosti. Neophodno je kupiti seksi donje rublje i penjoare.
• Needed stalna briga iza sebe. Kriterijumi ljepote za svakog muškarca su različiti: nekome se sviđa mršave djevojke, neko više voli dame u tijelu. Jedna stvar je konstantna: čisto svilenkasta kosa, glatka koža, lijep miris- to je nešto što nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
• Dekor u spavaćoj sobi trebao bi biti dočaravajući seksualni odnos. Minimum svjetla i ukrasnih elemenata, svijetle boje, prijatne posteljina od svile ili satena - u takvoj spavaćoj sobi nećete želeti da spavate, već da vodite ljubav.
• Morate provoditi vrijeme zajedno. Nije bitno da li idete na more ili na selo, najvažnije je da vi i vaš supružnik budete sami. Djecu treba poslati bakama, isključiti telefone i uživati ​​jedni u drugima. Morate s vremena na vrijeme imati ovakve vikende.

• Raznolikost u seksu. Muškarac ne prestaje da bude on sa 20 godina, pa ni sa 50. Glupo je misliti da mužu, nakon što prođe vreme, ne treba raznovrstan seks. Vodenje ljubavi više neće biti tako često kao u stari dani, ali morate svaki put iznenaditi i zavesti svog muža. Diversify seksualni život mogu Različiti putevi: organizirati igru ​​uloga, eksperimentirati s pozama, pripremiti se romantična večera, kupiti neke igračke u seks shopu, nastupiti privatni plesovi. Ne morate se bojati da ćete izgledati opušteno. Muškarcu će se svidjeti da se njegova žena mijenja za njega. Nakon takvih eksperimenata, on neće tražiti zabavu sa strane.
• I što je najvažnije, vodite računa jedni o drugima. Kakve su večeri prosječnih parova? Supružnici dođu s posla, večeraju, i svi idu poslom: ona se brine o djeci, on sjedi za televizorom, prije spavanja, svi visi na laptopu ili telefonu, onda okrenu leđa jedno drugom i spavaj. Ove navike ne služe jačanju porodice. Porodici je potrebna tradicija da svako veče ide u park, bioskop, pozorište, organizuje zabavu sa decom kod kuće, da se zajedno bavi sportom - možete naći mnogo aktivnosti, najvažnije je da će to ujediniti sve članove porodice.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl + Enter.

Instrukcije

Vrlo često ljudi u užurbanosti svakodnevnih poslova zaborave na glavnu stvar. Zaboravlja se zašto se sastaju ili žive zajedno. Vođenje zajedničkog života gurnuto je u drugi plan, djela i brige ne postaju posljedice odnosa, već su same sebi svrha. Razmislite o tome: sigurno vaša voljena osoba ne uživa stalno gledati vaše namršteno lice. Čak i ako razmišljate o hitnim problemima i pokušate za oboje, zapamtite da morate moći uživati ​​u životu od života. Vodite računa o sebi: možda ste stekli naviku da prigovarate svom životnom partneru što nije na vrijeme iznio smeće, što je zaboravljao prljavo suđe u sudoperu? Ne biste trebali igrati za voljenu osobu ulogu njegove majke ili mentora. Ako stalno kasni na posao ili traži izgovore da nestane od kuće, pored vas više ne osjeća radost.
Pokušajte sa kućnih sitnica preći na svoje sopstvena osećanja i senzacije. Uradite samo ono što je neophodno. Zaboravite na moraliziranje i prijekore. Ako vam je potrebna pomoć voljene osobe, nemojte ga „vidjeti“ sa zavidnom redovnošću, već ga pitajte. A ispunjeni zahtev nagradite osmehom, zagrljajima ili - onima koji su bili prvih dana vaših susreta.

Dodajte raznolikost svom svakodnevnom životu. Ponekad rutina obuzme svaku osobu. Tada se javlja čežnja bez obzira da li je voljena osoba u blizini ili ne. Potrebno je prekinuti uobičajeni obrazac: dom - dom - posao - radnje, i opet dom... Da, nije tako lako pokazati spontanost kada su obavezne stvari. Pokušajte početi s malim. Umesto da spavate do večere, ustanite rano ujutru i idite sa voljenom osobom na najraniji sastanak. Komedija, fantastičan akcioni film ili ne glupa melodrama će odgovarati. Radnim danima umjesto uobičajenih kućna večera idite da jedete na bilo kom mestu za koje mislite da je lepo: mesto sa dobrim hamburgerima, japanski restoran, slastičarnica... Nepoznato mesto, novi ljudi, biranje novih jela pozitivno će uticati na vaše opšte raspoloženje. Možete čak promijeniti uobičajenu rutu kojom se vraćate s posla. Zakažite voljenu osobu na spoj u parku, prošetajte dugo, slušajte pjevanje ptica umjesto da najavljujete stanice podzemne željeznice. Kasno ćete doći kući, ali ćete biti mnogo odmorniji.

Neka vam postane navika da pričate o svemu. Recimo da ste prestali da obasipate voljenu osobu prijekorima za zaboravljeni kruh. ti ga napraviš prijatna iznenađenja, unesite raznolikost u svoj život i odmorite se. Ali veza i dalje ostavlja mnogo da se poželi. Pozovite svoju voljenu osobu pravi razgovor. Neka izrazi ono što mu se ne sviđa. Zauzvrat, nemojte gomilati nezadovoljstvo nekim stvarima u sebi, izrazite ih. Ali takvi razgovori bi trebali biti konstruktivni. Ne pozivajte se na krivicu. Nemojte manipulisati. Reci mi tačno kako se osećaš. Prepoznajte razlike koje postoje među vama. Ovoga se ne treba stidjeti ili plašiti – svi su ljudi veoma različiti i ne biste trebali biti kopije jedni drugih. A onda pokušajte pronaći zajedničko rješenje koje odgovara i vama i vašoj voljenoj osobi. Naučite da osjećate gdje trebate napraviti kompromis i gdje možete ostati pri svom mišljenju.
Na primjer, pristajete da naučite kuhati supu od paradajza, bez koje vaša voljena osoba ne može živjeti. Ali umjesto izleta u šumu sa šatorima, možete otići u posjetu rodbini u vikendicu u kojoj, za razliku od šume, postoje svi sadržaji. Poštujući partnerove interese, naučite vjerovati i njemu. Samouvjereni životni partner privlači više od sumnjičave djevojke koja doziva u šumski šator pitajući ima li tu stranaca. Izgradite svoj odnos na povjerenju.

Kako poboljšati odnose sa svojim mužem? Uprkos globalnoj prirodi ovog pitanja, vjerujem da postoje takve preporuke koje pomažu u poboljšanju odnosa u bilo kojem paru, bez obzira na godine, nivo problema i količinu vremena provedenog zajedno. Pa čak i ako vam se čini da je veza već na rubu - uvjerena sam da postoje načini da ih obnovite i učinite mnogo boljim, toplijim, bližim, sretnijim nego što su ikada bili.

U ovom članku želim da vam skrenem pažnju na zamršenosti odnosa između muškarca i žene koje niste poznavali ili na koje niste obraćali dužnu pažnju. Ali nećete dobiti željeni efekat od datih preporuka ako ne osjećate ono što govorite. Riječi, djela i želja za poboljšanjem odnosa moraju biti iskreni, a odnos prema muškarcu s poštovanjem. To je jedini način na koji to možete učiniti.

Kako izgraditi vezu sa svojim mužem - 5 jednostavnih koraka

Predstavljam vam pet jednostavnim koracimašto dovodi do toga kako poboljšati odnose sa svojim mužem.

Korak #1: Saznajte od sebe šta vam se tačno ne sviđa

Uzmite komad papira i olovku. Za početak, potrebno je da saznate od sebe - šta vam tačno ne odgovara u trenutnoj vezi, a šta treba promeniti, pa da kažete da je sada sve kako treba. Ovo će vam dati jasno razumijevanje kako izgraditi odnose. Da biste to uradili, zapitajte se dva jednostavna pitanja i odgovori im iskreno:

• Ko sam ja u ovoj vezi?
• Kakvu ulogu igram u njima?

Ova dva pitanja će vam pomoći da shvatite jeste li zaljubljeni ili emocionalna ovisnost da li je vaša veza zdrava. Ako od sebe čujete odgovor, poput: "žrtva" ili "žena koja želi da bude voljena" - verovatno ste u zavisnoj vezi. Kako izaći iz uloge žrtve, pročitajte u ovome.

Moguće opcije Odgovora na ova pitanja može biti mnogo, pa pokušajte sami da ih analizirate. Šta radiš što ti je oblikovalo ovu ulogu u vezi? Ako vam se vaš odgovor nije dopao, šta mislite da treba učiniti da se sada izađe iz ove uloge?

A sada ćemo nastaviti da otkrivamo šta je vaše lično nezadovoljstvo u vezi. Pređimo na pitanja o vrijednostima. Zapitajte se odmah i zapišite detaljne odgovore:

• Zašto mi treba ova veza?
• Šta mi daju?
• Šta mi je toliko važno u ovoj vezi?
• Koje vrednosti želim da ostvarim kroz partnera?
• Da li sam u stanju da shvatim ove vrednosti?
• Koje od mojih vrijednosti se trenutno ne primjenjuju u vezi?

Vaše vrijednosti u vezi mogu biti, na primjer, da se osjećate srećno, da komunicirate o dubokim temama. Prijateljstvo, poštovanje, razumevanje, briga, novac.

Ljudi po pravilu ulaze u veze da bi neko shvatio njihove vrijednosti, da bi popunio „praznine“. Ako vaš partner nije u stanju da ih realizuje, onda samo zavisni odnos. A ako već jeste dugo vremena Ako ste u vezi, onda je, najvjerovatnije, došlo do nesloge jer su se neke vaše vrijednosti ranije realizovale, a sada su iz nekog razloga prestale. Drugim rečima, prestali ste da dobijate iz veze ono što ste dobijali. Zapišite koje su vaše vrijednosti bile oličene u vezi u prošlosti, ali sada nisu.

Ovo je bio prvi korak u kojem smo saznali šta je kod vas na dubokom nivou izazvalo razdor u vezi. Sada pređimo na to kako se partner osjeća.

Korak #2: Kako saznati šta mu ne odgovara

Na početna faza vezama, osoba se zaljubljuje u vas ako se slažete s njim u vrijednostima i spremni ste da zadovoljite većinu njih. Na primjer, oboje želite živjeti u svojoj kući, a ne u stanu. Obojica žele dvoje djece, a ne osmoro. Oboje više vole pse nego mačke. Obojica žele dugo Ozbiljne veze umjesto kratke seksualne avanture. Ako se vaše vrijednosti ne poklapaju sa najmanje 60%, malo je vjerovatno da će vaša veza trajati dugo. Ali ako živite zajedno više od tri godine, onda možete prevladati svaki nesklad.

Dakle, kako znate šta je tačno na nivou vrednosti prestalo da zadovoljava vašeg partnera?

Prva stvar koju treba da uradite je da se mentalno postavite na njegovo mesto. Tako da možete razumjeti šta on očekuje od vas. Šta bi mu tačno moglo biti rješenje problema.

Nemoguće je psihički stati na njegovo mjesto ako ste agresivni prema njemu. Prvo se morate smiriti. Kako se riješiti agresije, pročitajte ovo.

Dakle, uđite u njegovu poziciju, u njegovu poziciju. I razmišljajte njegovim mislima: „Šta ja trebam da uradi da bih poželeo da promenim situaciju na bolje? Koje moje vrijednosti se ne ostvaruju u odnosima? šta mi nedostaje? Kako mogu biti motivisan da nateram sebe da ludo poželim da izgradim vezu?” Gledajte na situaciju njegovim očima.

Motivacija je dva tipa – “motivacija od” i “motivacija za”. Na primjer, možete motivirati muškarca da učini nešto tako što ćete mu prijetiti nedostatkom seksa (motivacija iz) ili obrnuto, tako što ćete učiniti nešto zbog čega bi bio izuzetno sretan (motivacija). U vezi sa muškarcem pokušajte da uvek izaberete drugu vrstu motivacije. Svaki povoljan ishod takve motivacije će ojačati vašu zajednicu i zbližiti vas.

Dakle, zauzeli ste mjesto svog partnera i shvatili šta mu treba. Koje od njegovih vrijednosti shvaćate, a koje ne. I saznali su šta treba učiniti da bi on sam ludo želio da se pomiri. Zapišite sve.

Korak #3: Kako popraviti odnose sa svojim mužem - prava borba

Sada jasno znate šta vas tačno ne zadovoljava u vašoj trenutnoj vezi, a pretpostavljate da to ne zadovoljava vašeg muža u njima. Takođe shvatate šta ga može motivisati da se pomiri.

Pređimo na to kako obnoviti odnose, znajući sve ovo. Prvi korak koji treba da preduzmete je da se pravilno svađate. Prava svađa je uvijek rast, razvoj u vezi. Isključuje takozvane ti-poruke (prijekore, nezadovoljstvo, pritužbe), a umjesto toga je ispunjen isključivo Ja-porukama (koji govore svoje potrebe i želje). Evo primjera vas-poruka: “Uvijek kasniš”, “Nikad ne pereš suđe za sobom”, “Nikad me nisi razumio”. Svađe ispunjene takvim porukama nemaju efekta. One vas samo udaljuju jedno od drugog, stvarajući hladnu atmosferu nesklada i odbačenosti u kući.

Vi-poruke su prenošenje odgovornosti sa sebe na drugoga. Da biste se svađali korektno, konstruktivno, morate naučiti da preuzmete odgovornost za sebe.

Primjeri I-poruka: „Ne sviđa mi se što kasniš. Ovo me uznemirava. Voleo bih da dođete na vreme, to će me usrećiti.”

„Žao mi je što ne perete suđe. To me nervira. Bilo bi sjajno da ga sljedeći put perete. Biću veoma sretan zbog toga."

“Kad vidim da me ne razumiješ, uznemirim se. Boli me što shvatam da ne težiš tome. Molim te, pažljivo me saslušaj. A ja ću zauzvrat pokušati jasnije prenijeti svoju ideju. Biću srećan ako me saslušate i razumete.

Osnovna razlika između poruka "ti" i "ja" je u tome što se u prvom slučaju potpuno oslobađate odgovornosti i prebacujete je na sagovornika, a u drugom izražavate svoje nezadovoljstvo, a fokus pažnje ostavljate na sebi. . Algoritam I-poruke je sljedeći:

1. Izražavate suštinu svog ogorčenja bez prosuđivanja, bez emocija
2. Opišite svoja osjećanja i emocije izazvane ovom situacijom
3. Izrazite svoje želje predlažući moguće alternativne opcije partnersko ponašanje koje bi vama odgovaralo

Kada opisujete svoje želje, možete im dodati i osjećaje i emocije. “Biće mi drago ako”, “Biću vam tako zahvalan”, “Biću srećan”.

Na ovaj način uvijek možete komunicirati na jeziku i-poruka. Takva komunikacija će vašu vezu učiniti harmoničnom. Prava svađa uvijek vodi ka zbližavanju, razvoju odnosa. Partneri uče da slušaju jedni druge i implementiraju ono što je drugom potrebno.

I ne zaboravite na iskrenost! Ako ne osjećate ono što govorite, neće uspjeti.

Korak #4: Suočavanje sa dubinama borbe koja traje

Na početku članka govorili smo o vrijednostima - vašim i partnerovim. Sada idemo na akciju. Četvrti korak je iskren razgovor. Ozbiljno razgovarajte sa svojim partnerom. Možete mu reći koliko ste posla uradili razmišljajući o njegovim i vašim vrijednostima u vezi. Uz pomoć Ja-poruka govorite koje su vaše vrijednosti ostvarene u vezi, a koje su prestale. I zašto bi ih hteli nazad. Izrazite svoje želje i ponudite alternativne opcije ponašanja partnera. Uradite to mirno i pažljivo, ne prebacujući odgovornost na njega.

Zatim pređite na njegove vrijednosti. Pitajte da li ste pogodili? Ili možda želi nešto sasvim drugačije od veze? Pozovite ga da govori na isti način kao i vi. Pustite partnera da priča o sebi, o svojim osjećajima i emocijama, a da ne prebacujete sve na vas. Pokušajte mu objasniti kako to funkcionira. U idealnom slučaju, neka pročita ovaj članak.

A sada polako počnite dublje razumjeti jedni druge. Razgovor o vrijednostima će vam dati razumijevanje šta je zaista izazvalo nesklad u vezi. Borba na dubljem nivou od vikanja na neoprano suđe i loše pripremljenu večeru pružit će vam oboje priliku da se povežete i shvatite šta oboje želite jedno od drugog. Takođe ćete shvatiti kako oboje možete to dati jedno drugom. Jedna takva plodna svađa uštedjet će vas nekoliko godina nesporazuma. I možda će istog dana dati novi početak vašoj vezi.

Korak #5: Nova veza

Počnite graditi odnose na nov način. Donesite im prave svađe. Uklonite iz svog života vi-poruke koje dovode do kolapsa svake veze. Svaki put kada vam nešto ne odgovara, sjetite se formule Ja-poruke: „Situacija-osjećaj-želje“. Koristite ga stalno. Vrlo brzo će za vas dostići automatizam, a onda će se sigurno spustiti na nivo podsvijesti, a vi ćete se uvijek ovako svađati, bez nagona.

Čak i ako vaš muž nije podešen za ovakvu komunikaciju, on će neprimjetno postati vaš odraz. Nemoguće je da smirena osoba koja preuzima odgovornost za svoje vrijednosti odgovori grubo. Ako ne brzo, onda će postepeno prelaziti na vaš nivo komunikacije. Razgovarat ćete kao odrasli umjesto da dobacujete jedni drugima poruke poput vrućih kolača.

Nakon što uspostavite vezu sa svojim mužem, preporučujem vam da pročitate članke o i o tome. Uz njihovu pomoć moći ćete da uspostavite ravnotežu u porodici i naučite kako da gradite zrele, harmonične, pune poštovanja i, što je najvažnije, dugoročne odnose.

Zaključak

Čestitamo, sada mnogo bolje znate kako poboljšati odnose sa svojim mužem. Svaka veza može biti srećna ako se okrenete dubinama. Dozvolite mi da vas ukratko podsjetim na 5 koraka za obnavljanje tople veze s poštovanjem:

Prvi korak. Naučite o vlastitim vrijednostima. Razumijevanjem zašto ste ušli u vezu, moći ćete se sjetiti koje su vaše vrijednosti bile ostvarene na samom početku, a koje su prestale da se ispunjavaju. Tako ćete shvatiti šta vam ne odgovara na dubokom nivou.

Drugi korak. Stavite se na njegovo mjesto i razmišljajte u njegovom umu. Postavite sebi ista pitanja o vrijednostima koja ste sebi postavili u prvom koraku.

Treći korak. Naučite da se svađate pravilno, bez prebacivanja odgovornosti na partnera. Izrazite svoje želje i ponudite alternativu. I ne zaboravi osećanja.

Četvrti korak. Razgovarajte o vrijednostima koristeći tehniku ​​Ja poruke. Posegnite do svojih i njegovih dubina. Donesite odluku da ispunite vrijednosti jedni drugih.

Korak peti. Započnite novu vezu u kojoj oboje preuzimate odgovornost. Čak i ako samo to uradite, s vremenom će muž preći na vaš nivo. Na kraju krajeva, svi smo mi odraz jedni drugih.

I ne zaboravite da preuzmete moju knjigu Kako voljeti sebe. U njemu dijelim najviše efikasne tehnike, uz pomoć koje sam i sam jednom stekao samopouzdanje i naučio da volim sebe. Ova knjiga će vam biti od velike pomoći na putu poboljšanja odnosa sa vašim mužem, a ujedno će učiniti vaš život sretnijim! Uostalom, povoljno rješenje bilo kojeg životnog zadatka počinje ljubavlju prema sebi.

Ako vam je potrebna individualna pomoć da izgradite odnos sa svojim mužem i dovedete ga do njega novi nivo, možete me kontaktirati za psihološku . Pomoći ću vam da shvatite sebe i odnose, shvatite uzroke problema i riješite ih se, postajući sretna i harmonična osoba.

Možete se prijaviti za konsultacije sa mnom putem u kontaktu sa, instagram ili . Možete se upoznati sa troškovima usluga i šemom rada.

Pretplatite se na moj Instagram i Youtube kanal. Ima puno dobrih stvari unutra!

Srećan početak vaše nove veze!
Vaš psiholog Lara Litvinova

Postoje situacije kada dođe do krize u porodičnom životu, a muž i žena ne mogu pronaći zajednički jezik. Pripremili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se izvučete teška situacija i reći vam kako poboljšati odnose u porodici i naučiti kako spriječiti konflikte u porodičnom životu.

Uzroci porodičnih sukoba i njihovo rješavanje

Svaka svađa krije razloge koji su mnogo dublji od onih u koje se kunete. Muž nije izneo smeće? Je li vaša žena kasnila 5 minuta? Da li je tip pohvalio novu haljinu? Da li je to zbog vreća za smeće ili malo odlaganja vičete jedno na drugo? Ne sve. I još nekoliko miliona ljudi nije pohvalilo novu haljinu. Ali morali ste da čujete nešto prijatno od svog partnera. Šta se krije iza porodičnih sukoba i svađe, pokušajmo to razjasniti u ovom članku.

Pravilo broj 1: ne bojte se preuzeti odgovornost

Prava katastrofa u odnosima je kada partneri prebacuju odgovornost jedni na druge. U žaru svađa, muškarac i žena se međusobno optužuju, a nikada ne pronalaze ispravna odluka. Važno je naučiti kako zajednički rješavati konflikte u porodičnom životu, dijeleći jednaku odgovornost za njih. Ovo će pomoći da se pomirite i nakon toga jaka svađa.

Svako je odgovoran za svoje greške ili riječi, a ispostavilo se da po vrućini niste mogli kontrolirati svoje ponašanje. Teško je priznati svoju krivicu ili grešku, ali takvo ponašanje svedoči o mudrosti žene. Ako se ponašate suzdržano, ne izbacujete optužbe i ljutnje, onda će vaš muž uskoro prihvatiti ovo ponašanje.

Naravno, preuzimanje odgovornosti na sebe ne znači prebacivanje svih problema na svoja pleća. Ne, morate naučiti razumjeti razmjere problema i kako svaki od partnera može sudjelovati u njegovom rješavanju.

Pravilo broj 2: Ne zamjerite i ne odlazite konfliktne situacije u zanemarenoj porodici

- ovo nije način rješavanja problema, a nakon vrućeg skandala, ne biste trebali zaboraviti na njegov uzrok. Svađe nastaju zbog određenog razloga, pozabavivši se kojim ćete se riješiti uzroka sukoba i izbjeći njegovo ponavljanje u budućnosti.

Na primjer, ako dođe do sukoba u porodičnom životu loša navika supružnika, a zatim odaberite efikasan metod boriti se protiv ovog problema. Razgovarajte o svemu sa svojim partnerom, podijelivši uloge: šta je uzrok sukoba, kako ga možete riješiti, kakvi će biti postupci svakog partnera kada počnete rješavati problem?

Izbjegavajte poigravanje partnerovim osjećajima vrijeđanjem na sitnice.

Ako shvatite da su određene tvrdnje zrele za vas, nemojte se bojati da ih izrazite. A igranje u tišini i manipulisanje osećanjima ne dodaju ljubav partnerima. Kada želite da ukažete svom partneru na njegove greške, ponašajte se nežno i smireno.

Ali čak i ako imate naviku da se često vrijeđate, naučite oprostiti i ipak preuzeti barem dio odgovornosti za svađu na sebe. Ova vještina može promijeniti vaš odnos prema svađama, prestaćete da primate riječi tako blizu svom srcu i ponovo ne izazivajte sukob na osnovu vaših pritužbi.

Pravilo br. 3: ako griješite, priznajte svoju krivicu

Problem savremeni odnosi nemogućnost odustajanja. Za muškarca je važno kada njegova žena sama prizna svoju krivicu. Kako drugačije poboljšati porodične odnose ako ne znate kako priznati svoje greške i tražiti oprost? Nakon završetka sukoba, obavezno pričajte o tome koliko ste bili grubi na vrućini i kako se kajate. Naravno, u početku uvređeni čovek hladno će prihvatiti izvinjenje, ali malo kasnije srce će mu se otopiti iskrenost.

Pravilo broj 4: budite sposobni da prihvatite kritiku na svoju adresu, zapamtite zasluge svog muškarca

Sposobnost prihvatanja kritike važna je i za žene i za muškarce. Zamislite da ste došli na pregled kod kozmetičara, a on vam je rekao: "Koža je mlohava, grudi treba zategnuti i ukloniti celulit!" Hoće li vam pasti na pamet da se uvrijedite i odmah počnete da kritikujete samog kozmetičara?

Tako je i sa drugom polovinom: naučite slušati i prihvatiti iskrenu kritiku, koja se odnosi na karakter i ponašanje, pa čak i na izgled. Naravno, u žaru svađe, kritika može biti preuveličana, ali nakon završetka sukoba obavezno porazgovarajte sa partnerom o svemu što je rečeno.

Adekvatna kritika izrečena za mirnim pregovaračkim stolom nije način da vas ponizite ili oslobodite drugog porodična svađa. Ovo je faktor koji će pomoći bolja strana promijeniti vas, a vi ćete naučiti o odnosu vašeg partnera prema vama i vašim manama.

Pored nedostataka su pozitivne strane na koje parovi zaboravljaju. Tokom godina žive zajedno pozitivni postupci čovjeka postaju norma, a nedostaci dolaze do izražaja. Da biste vidjeli dobro, a ne loše, pokušajte ne upoređivati ​​svog partnera sa drugim muškarcima. Uvek se setite zašto ste se zaljubili u svog muža ili dečka, a istovremeno pokušavate da nežno ispravite one nedostatke sa kojima se ne možete pomiriti.

Pravilo #5: seks nije pokretač odnosa

Seks je, naravno, važan, ali ne veže partnere tako čvrsto kao međusobno razumijevanje, emocionalnu vezu, lojalnost. Svojim željama ne biste trebali dati izlaz odabirom seksa sa nekoliko različitih partnera. Odnos potrošača prema tome danas je problem savremenih odnosa.

Ljubav prema tijelu je jedan od oblika ispoljavanja osjećaja, ali što više udovoljavate svojim željama, postajete nezasitniji. Možete eksperimentirati s nečim novim intimnog života ali ne postaje zavisan. Inače, manipulacija seksom nije norma.

Povod će biti fraza "niste iznijeli smeće - danas spavate na kauču". još jedna svađa u porodici kasnije zbog skrivenog sukoba.

Pravilo #6: partneri imaju različite interese

Brak, ljubav, veze nisu razlog da se zaboravi da muškarac i žena mogu imati različita interesovanja. Možda ne razumete hobije jedno drugog, ali isto tako ne možete ograničiti svoju srodnu dušu. Pokažite brigu tako što ćete svojoj voljenoj osobi dati priliku da vježba i vjeruje u ono što želi. Naravno, ako ne govorimo o alkoholu, narkotičke supstance ili promijeniti.