Dr. Komarovsky o tome kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću. Kako bezbolno naučiti dijete da samo zaspi: tehnika samouspavljivanja

Obrazovanje je složen i višestruki proces koji zahtijeva određena znanja i vještine. Svakom obrazovnom sistemu daju potrebnu stabilnost i snagu pravovremeno formiranim navikama. Temeljni elementi obrazovanja su navike djeteta, a ove cigle moraju biti postavljene u temelj zgrade, ali svakako moraju biti pravilno i čvrsto postavljene.

Obrazovanje djeteta da spava u vlastitom krevetiću vrlo često predstavlja izazov za nove roditelje. Pitanje kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću obično počinje da brine o trenutku kada beba napuni šest mjeseci.

Ako je beba od rođenja navikla spavati s majkom, tada će biti mnogo teže razviti naviku da zaspi u krevetiću i udobno se smjesti na novom mjestu.

Prema stručnjacima koji su od rođenja beba navikli da spavaju sa roditeljima, to treba učiti od 6-8 meseci, pošto hranjenje prestaje noću, a dete može mirno da spava tokom noći.

U ovoj fazi dijete počinje samostalno da se prevrće, prilično je spretno u pokretima, već ima razvijene određene motoričke sposobnosti i taj proces ne treba kontrolirati.

Ako beba nije navikla da spava odvojeno do 8 mjeseci, ne očajavajte, u bilo kojoj dobi možete razviti ovu naviku, morate pokazati dosljednost i određenu čvrstinu. Ako se beba stavi u krevetić, a sljedeći put roditelji ponovo dozvole da spavaju s njima, tada takva "metoda" stvara zbunjenost kod djeteta.

Za to moraju biti ispunjeni određeni preduslovi saznajte sa pomoću kojih metoda i kako naučiti dijete da spava u svom krevetiću:

Kako naučiti dijete mlađe od 1 godine da samo zaspi

Beba uzrasta 1-4 nedelje

Tokom ovog perioda bebu nije potrebno trenirati. Potrebno je razviti načine kako brzo i lako zaspati beba.

Koje metode će pomoći normalizaciji sna bebe ove dobi:

Beba sa 2-3 meseca

Beba do mjesec dana mora biti u blizini majke, tako da je u ovom uzrastu prerano navikavati se na krevetac. Nakon završetka neonatalnog perioda, od 2-3 mjeseca, potrebno je postepeno odvikavanje od mučnine kretanja. Do godinu dana potrebno ga je navikavati na samostalno brzo uspavljivanje.

Da biste razumjeli kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću, potrebno je proučiti mentalne i individualne karakteristike male djece, poznavati biološke i psihološke obrasce rasta i razvoja djece.

Koji su uslovi neophodni za efikasan proces razvijanja navike kod bebe da brzo i lako zaspi u svom krevetu:

Spockova tehnika spavanja

Poznati pedijatar Benjamin Spock kreirao je tehniku ​​samouspavljivanja za dijete do 1 godine. Svaka majka sama odlučuje kako će dijete naučiti spavati u vlastitom krevetiću, da li će koristiti ovu prilično kontroverznu metodu ili odabrati drugačiji način da uspava bebu.

Tehnika uključuje ostavljanje djeteta samog u sobi i vraćanje mu nakon određenog vremena. Štaviše, trajanje majčinog odsustva se povećava svaki naredni put u toku dana i svaki naredni dan za dva minuta.

Na primjer, ako je prvog dana, kada beba prvi put zaspi, majka bila odsutna jedan minut, onda će drugog dana zaspati izostati 3 minute, a trećeg i sljedećeg - 5 minuta.

Drugog dana, respektivno, prvo uspavljivanje će biti praćeno odsustvom majke tri minuta, drugo - pet, treće i sledeće - sedam minuta. Na isti način izračunava se sedmični režim samouspavljivanja.

Ako beba plače u procesu uspavljivanja, majka treba da uđe prvi put nakon minut, smiri se i ode. Ako beba ponovo zaplače, mama dolazi nakon tri minuta.

Mnogima se ova tehnika čini neprihvatljivom. Međutim, ona uči bebu da sama zaspi i nakon nedelju dana pojavljuju se pozitivni rezultati.

Metoda Dr. Estevillea: 7 koraka do samospavanja

Od malih nogu dijete treba uvoditi u porodičnu rutinu. Jedna od komponenti općeg režima je vještina samostalnog spavanja. Mnogi roditelji po ovom pitanju pribjegavaju primjeni metode profesora Estevillea. Ova metoda može pomoći mamama da nauče kako svoju bebu natjerati da spava u krevetiću.

Estiville je razvio tabelu koja pokazuje vremenske intervale nakon kojih majka prilazi bebi. Ako je majka prišla bebi koja plače, onda bi sledeći put kada dete zaplakalo trebalo da dođe do njega nakon minut. Zatim - nakon tri minuta, a ako se beba nije smirila, onda svakih pet minuta dok ne zaspi.

Redoslijed korištenja ove tehnike omogućit će vam da naviknete bebu da zaspi sama u najkraćem mogućem roku.

Kako naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću sa 2-3 godine

Beba mora naučiti spavati u svom krevetu prije jedne godine, kasnije će biti nešto teže priviknuti se na to. Naravno, mora znati za prisustvo majke u blizini i njenu hitnu pomoć, mora biti siguran da se zastrašujuća usamljenost i strah mogu prevazići.

Roditelji su dužni pomoći mrvicama u suočavanju sa stresnim situacijama. Odvajanje od majke je svojevrsno prvo upoznavanje sa konceptom nezavisnosti. Za dijete se ovaj period smatra fazom psihičkog sazrijevanja.

Kako pravilno pristupiti ovoj teškoj situaciji:

• Korak 1. Razvijamo raspored. Za samostalan brzi odlazak djeteta na spavanje nije toliko važno sve jasno promatrati po satu. Mnogo je važniji razvoj specifičnog pravca akcije. Neka priprema za spavanje bude popraćena kupanjem, masažom, hranjenjem, slušanjem bajke ili pjesme. Biće potrebni dani, možda i nedelje da se stekne navika na takvu rutinu, ali će se u djetetovu psihu utisnuti da slijed određenih radnji dovodi do brzog čvrstog sna.

• Postupnost je ključ uspjeha. Moraćete postepeno da naučite da budete nezavisni. Možete koristiti pomoćni ležaj, koji se vremenom može odmaknuti od kreveta roditelja.
• Učenje spavanja u krevetiću tokom dana. Krhko i bespomoćno stvorenje - tako se novorođenče čini mladim majkama i očevima. Stoga mnogi radije stavljaju bebu na spavanje s njima. Ali dijete to doživljava kao sasvim prirodnu situaciju. Ako ga pokušaju položiti odvojeno, to će kod njega izazvati protest i ogorčenje. Od malih nogu morate navikavati na svoj krevet. Ako dijete od 2-3 godine stavite u njegov krevet tokom dana, to će efikasno pomoći procesu navikavanja na samostalan san, uz obavezne šetnje prije spavanja, igre na otvorenom, nakon čega se dijete umori i padne. lako zaspati.
• Odabir pravog kreveta. Nesklonost spavanju odvojeno može biti posljedica neugodnosti bebinog kreveta. Bočni krevet je vrlo udoban, to je kolevka bez jedne strane. Specijalni zatvarači su dizajnirani da pričvrste krevetić na istom nivou kao i krevet roditelja. Odnosno, dijete, koje leži u svom krevetu, istovremeno je u neposrednoj blizini svoje majke.
  
• Igračke su najbolji pomagači. Meke igračke igraju važnu ulogu u životu djeteta. Dijete komunicira s igračkom kao sa živim bićem, osjeća se odgovornim i istovremeno sigurnim. Ova činjenica se efikasno koristi kada se beba navikava da spava u svom krevetu.
  
• Rituali spavanja. Za dobar zdrav san bebe potrebno je pridržavati se dnevnog režima. Svi događaji i radnje tokom dana trebaju biti jasno poređani kako bi beba bila sigurna u postojanost svog života. Masaža, kupanje prije spavanja, hranjenje, čitanje bajke – sve blagotvorno djeluje na san djeteta.

  Igranje igrica prije spavanja pomoći će da naučite dijete da spava u svom krevetiću

• Visiting trip. Sa djecom od 2-3 godine možete ići u posjetu, u dom za odmor, gdje će beba spavati odvojeno od majke. Obavezno unaprijed objasnite djetetu da će na novom mjestu morati spavati samo. Detetu se tokom celog dana posvećuje maksimalna pažnja, treba da bude zauzet igrama, da mu ne bude dosadno, da ne želi da se vrati kući. Nema potrebe da popuštate u zahtevima bebe da idu zajedno u krevet. Rezultat redosleda roditelja za nekoliko dana biće navika koja se bebi uporno usađuje.

Kada ne treba prisiljavati svoju bebu da spava sama

Iz nekih razloga, razvijanje navike samostalnog spavanja treba odgoditi:

Djeci koja imaju barem jedan od navedenih znakova potreban je duži kontakt sa majkom: imaju veću potrebu za zajedničkim snom nego njihovi vršnjaci.

Veoma ranjiv za bebu je faza nicanja zubića, kao i period nakon bolesti ili početka pohađanja vrtića. Ovi događaji su stresni za neformiranu psihu djeteta, te mu je u takvim trenucima potrebna dodatna pažnja roditelja.

Upozoravamo na moguće greške

Potrebno je uzeti u obzir suštinsku činjenicu da se anksioznost majke i njen psihički otpor prenose na bebu.

Postoji niz uobičajenih grešaka koje ometaju proces navikavanja na krevet djeteta:

• Zastrašivanje djeteta;
• Odbijanje uključivanja svjetla;
• Nedosljednost u zahtjevima roditelja u pogledu bebe;
• Razgovor "povišenim tonovima" o odbijanju djeteta da spava odvojeno;
• Ignoriranje ili ismijavanje manifestacija dječjih strahova;
• Razgovaranje o situaciji sa drugim ljudima, sa voljenima, u prisustvu djeteta;
• Ignoriranje plača nakon što se beba probudi ili, obrnuto, trčanje do njega na prvi poziv.
• Dozvoliti bebi koja je već navikla na svoj krevetić, manipulisanjem osećanjima roditelja, da ode u roditeljski krevet (sa izuzetkom bolesti deteta).

Ako pitanje navikavanja bebe na vlastiti krevet uzrokuje poteškoće roditeljima, tada biste trebali pribjeći pomoći kvalificiranih stručnjaka: psihologa i pedijatara.

Promjene i restrukturiranje u životu djeteta test su za njega i njegove roditelje. To se odnosi i na pitanje kako naučiti dijete da spava u svom krevetiću. Koliko je vremena potrebno da se beba navikne na inovaciju?

Zavisi od individualnih karakteristika i dobi. Manifestacija upornosti i žurbe u ovom pitanju samo će naštetiti procesu prilagođavanja. Ako bebi treba pažnja i briga, želi osjetiti blizinu svoje majke, morate pregovarati s njim, postepeno smanjujući vrijeme provedeno u blizini.

Važno je poštovati određene uslove i pravila koja bi svakako proizašla iz interesa samog djeteta i koja bi se nužno razvijala uzimajući u obzir karakteristike djetetove psihe.

Naoružani uz pomoć stručnjaka sa znanjem, roditeljima je lakše i pristupačnije da razvoj bilo koje navike kod bebe pretvore u bezbolan ugodan proces. I, naravno, univerzalni lijek u odnosima s djecom je nesumnjivo ogromna roditeljska ljubav i strpljenje, potkovana potrebnim znanjem o suptilnoj organizaciji nevjerovatne dječje duše.

Video o tome kako naučiti dijete da spava u krevetiću

Komarovsky će vam reći kako odviknuti dijete od zajedničkog spavanja:

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašem naručju počne da plače kada se iznenada nađe sama u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

Svaki mališan najviše žudi za bliskošću roditelja. Biti sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne osjeća njihovu umirujuću blizinu i rodnu toplinu. Naravno, rijetki klinac će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmažen roditeljskom pažnjom i “ne izvuče se”.

Često beba zaspi dok doji ili u naručju svoje majke. Nakon što je jednom primijetio da čim zaspi, kako ga majka pokušava pažljivo prebaciti u krevetić, beba će se sljedeći put svim silama oduprijeti spavanju kako ne bi propustila ovaj trenutak. Kada zaspi, spavaće veoma osetljivo. Osjetivši kako ga prebacujete u krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte sami da zaspite ako znate, na primjer, da će vam neko ukrasti ćebe čim zatvorite oči...

Možda se beba slučajno probudila noću u krevetiću sa mokrim, hladnim, gladnim ili uplašenim strašnim snom. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno, te je morao čekati da mu majka dođe duže nego danju. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvjesni strah od sna i protest kada je sama u svom krevetiću.

Vrlo često beba koju pokušavamo uspavati jednostavno još nije dovoljno umorna.

Za starije dijete odlazak na spavanje znači ostaviti neku zanimljivu aktivnost, završiti igru, pozdraviti se s gostima koji sjede u susjednoj sobi itd.

Znajući da roditelji ili starija braća i sestre još ne idu u krevet, beba ne želi da prihvati takvu „nepravdu“.
Neka djeca se boje mraka.

Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato što smo ih razmazili. Večernje nagovaranje roditelja dijete koristi da produži vrijeme, ili mu oni služe kao povod za samopotvrđivanje.

Tako je petogodišnja Veročka svake večeri smišljala novi razlog da ostane budna. Sad je bila žedna, pa nije mogla da nađe svoju omiljenu igračku, pa se jastuk pomerio na jednu stranu. Drugih dana zvala je majku jer je zaboravila da je poljubi za laku noć ili da je pita za nešto važno. Ponekad je Verina pidžama skliznula, ponekad joj je bilo previše vruće ili hladno. S vremena na vrijeme je čula čudne zvukove u prostoriji ili vidjela senke koje se kreću duž zida. Nekih dana je htela da ode u toalet i po nekoliko puta zaredom ili prazan stomak nije dao devojčici da zaspi. Ili je nešto svrbelo u Veri, ili je boljelo... Ali u stvari, devojčica je jednostavno uživala u pažnji svoje majke, koja se svake večeri nekoliko puta vraćala u ćerkinu sobu i uveravala je.

Ako se mnoga djeca boje mraka, onda se Sašenka plašila tišine. Roditelji to dugo nisu znali i bezuspješno su pokušavali naučiti dječaka da zaspi sam u svojoj sobi iza zatvorenih vrata. Jednom, kao i obično, nakon što je zatvorila vrata njegove sobe, moja majka je otišla u kuhinju. Na svoje iznenađenje, ovaj put nije čula uobičajene povike i proteste. Misleći da je beba konačno naučila da zaspi sama, mama je radila domaći - prala suđe, čistila ga, skuvala čaj itd. Kada je završila svoje poslove i otišla da vidi da li joj sin stvarno spava, otkrila je da vrata dječije sobe su širom otvorena i dječak mirno spava u svom krevetu. Saša je naučio da izlazi iz krevetića i sam otvorio vrata! A zveckanje posuđa, prskanje vode i šum kotla koji je ključao značili su za njega da mu je majka u blizini i da je stoga mogao mirno spavati...

Ponekad se može ispostaviti da je pomoći bebi da zaspi lakše nego što ste mislili. Dakle, plašljivu djecu može smiriti noćna lampa ili otvorena vrata dječje sobe, a starija djeca lakše zaspu ako im se dozvoli da odu u krevet sat vremena kasnije.

Kako natjerati svog mališana da zaspi sam

U bilo kojoj dobi je moguće naučiti dijete da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakvih pomagala. Ali bebe od 1,5 do 3 mjeseca se na to najlakše naviknu. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto na razne vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju problem je u potpunosti rješiv, a za njegovo rješavanje najvjerovatnije će biti potrebno najviše tjedan dana!

1. Da biste bebu naučili da sama zaspi, od samog početka je potrebno da je što češće stavljate samog u krevetić, a da ipak ostane pored njega. Ako bebu nosite na rukama po ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda će se, dok je sama u nepomičnom krevetu, osećati nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Naviknuta na krevetac, beba se tu osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
2. Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači da je tu ostavljate dugo, pogotovo ako plače. Ne, naravno, dijete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi okolo. Opet ga spusti tako da te može vidjeti ili čuti tvoj glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra sa njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da ponovite više stvari koje ste ne bi imao vremena da je beba bila u tvom naručju cijelo vrijeme.
3. Ako beba u početku zaspi samo na vašim grudima, u redu je. Ne morate ga buditi. Za početak, biće dovoljno da se navikne na krevet dok je budan. Kada ima režim sa određenim vremenom spavanja, morate postepeno početi odvajati hranu i san. Bebe koje vole da zaspu na dojci ili uz flašicu najbolje je nahraniti kada se probude, ili barem neko vrijeme prije spavanja. A do trenutka kada beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetić. Do tada je već umorno i njegov "unutrašnji sat" je prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
4. U početku nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, baš u vrijeme kada, po vašem iskustvu, beba najlakše zaspi. Za većinu djece je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili popodne. Glavna stvar je da vi i beba osjećate da je samostalno zaspati u principu moguće. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
5. Ali šta ako stavite bebu u krevetić pre spavanja i ono počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, otpevaj pesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za krevet da dobije novu snagu, da ste vi tu i da ćete štititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali čim se smiri vratite ga u krevetić. Ponovo plačite - pokušajte ponovo da se smirite bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda je još premali i vrijedi pričekati nekoliko sedmica, pa ga onda opet pažljivo navikavati da sam zaspi.
6. Nekim bebama duda pomaže da spavaju. Ali čim beba čvrsto zaspi, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako beba, budi se noću, traži cuclu i plače, onda ona može postati efikasna pomoć tek kada nauči da je sama pronađe.
7. Bebe bolje spavaju u prvim mjesecima života ako se naslone vrhom glave na smotanu pelenu, jastuk ili dasku zaštićene ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi. (Moja ćerka je volela ovaj osećaj čak iu starijim godinama. Gornje uzglavlje uvek sam pokrivala ćebetom, a ćerka je stala na sam vrh jastuka da nasloni glavu na leđa.)
8. Bebu možete i čvršće povijati prije spavanja, što će je također podsjetiti na skučenost prije rođenja. A kada beba odraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana pri dnu čvorom.
9. Majčin miris generalno deluje smirujuće na bebe, a možete samo staviti nešto od mamine (nošene) odjeće pored bebine glave.
10. Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete samo zaspi pravo vrijeme za spavanje. Klinac se mora stvarno umoriti, inače pokušaji da ga spustite neće biti uspješni. Najlakši način za to je ako ste već uveli strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada će se "unutrašnji sat" djeteta prebaciti u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili se ponaša bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac.

Prvih meseci svog života beba spava veći deo dana. U ovom trenutku nema problema da zaspi. Novorođenče se budi da jede i gleda u vanjski svijet. Obično brzo zaspi nakon dojenja. Vrijeme prolazi, dijete raste i postaje neophodno da ga samostalno uspavamo. Djeca starija od godinu dana nemirno spavaju, bude se i traže da ih se nahrani kako bi se smirila. Kako uspavati bebu bez dojenja? Ovaj članak će raspravljati o uzrocima trenutne situacije i metodama za njeno rješavanje.

Da li da odviknem svoju bebu da ne zaspi na dojci?

Ako beba zaspi odmah nakon hranjenja, ne bi trebalo da je obučavate dok je beba premala.

Mjesečno? Neke majke namjerno ne dozvoljavaju novorođenčetu da zaspi ispod dojke, već pribjegavaju ljuljanju. Uostalom, ovo ima svoje nedostatke. Do dobi od 1-1,2 godine, proces sisanja je važan za dijete, jer još nije u potpunosti prešlo na hranu za odrasle, a alternativne metode uspavljivanja nisu uvijek prikladne za bebu.

Čvrst san je neophodan da bi se dete skladno razvijalo. Nepravilna organizacija sna i neuspješni pokušaji da ga uspavate mogu dovesti do neprospavanih noći. Ovo je opterećeno ozbiljnim zdravstvenim problemima i za dijete i za majku.

Kronični nedostatak sna može dovesti do usporavanja razvoja djeteta, pogoršanja njegovog pamćenja i hirova. Majka može imati nervni slom.

Nije potrebno odmah odviknuti od zaspavanja ispod dojke, važno je da se to dešava u fazama.

Zašto je potrebno postepeno prekidati hranjenje prije spavanja?

Zašto beba ne može da spava bez grudi? Tokom trudnoće majka i dijete osjećaju potpuno jedinstvo jedno s drugim. Kada se beba rodi, veza ne nestaje, već postaje jača. Majka doji dijete, pokazujući joj ljubav i brigu. Mnoge žene uživaju u ovom procesu. Beba raste i postaje samostalnija. Postepeno se njegova prehrana mijenja, u njoj se pojavljuju razne mješavine i žitarice. Istovremeno, jedno dojenje traje duže nego inače, jer je to prilika da dijete dobije ljubav i brigu svoje majke. Takvi osjećaji su veoma važni za bebu, ali njegovo stalno vezivanje za dojku za nju postaje pravi problem.

Odvikavanje može biti praćeno bijesom i suzama za bebu, a za majku - nemogućnošću da se u besanim noćima uspava bez dojke. Postoji začarani krug.

Kako uspavati bebu bez dojenja? Važno je pomoći bebi da sama zaspi, što će biti sljedeća faza u njegovom razvoju i pomoći će majci da se noću odmori.

Zašto beba zaspi sa dojkom?

Kako naučiti dijete da samo zaspi u krevetiću? U prvom trenutku nakon rođenja beba stalno zaspi s dojkom. Stoga se osjeća zaštićeno. Postepeno se zaspanje s dojkom pretvara u ritual bez kojeg dijete ne može.

Zašto beba ne može da spava bez grudi? Ponekad se sisanje pretvori u emocionalnu potrebu, koja je uzrokovana ne toliko glađu, koliko drugim faktorima:

• Nakon upoznavanja mnogih ljudi, putovanja i posjeta.
• Promjena dnevne rutine. Hranjenje i odmor treba obavljati u određeno vrijeme.
• Prehlada ili bol tokom nicanja zuba.
• Česti porodični sukobi. Na kraju krajeva, beba je emocionalno povezana s majkom, stoga osjeća sve promjene u svom raspoloženju.
• Nedostatak pažnje majke (posao, bolest) novorođenče pokušava to nadoknaditi svim raspoloživim sredstvima.
• Ako je dijete prezaposleno, počinje da plače i da se ponaša i ne može zaspati bez dojke.
• Neudobnost koja proizlazi iz rada kućanskih aparata, strana buka.

Svi ovi razlozi čine da beba treba da doji kako bi se osjećala sigurno. Roditelji to moraju razumjeti kako bi bebu naučili da sama spava.

Čemu služi dnevna rutina?

Jedan od najvažnijih koraka je organiziranje izmjene perioda spavanja i budnosti kod djeteta. Kada beba dugo jede i istovremeno ide na spavanje, navikava se na takvu dnevnu rutinu i više je raspoložena za očekivano ponašanje od njega.

Kako uspavati bebu? Da biste to učinili, morate započeti s režimom hranjenja. Već u godini dijete počinje jesti hranu sa stola za odrasle. Dakle, porodica može da počne da jede u isto vreme. Nakon što ste postavili sate obroka, morate odlučiti o vremenu spavanja. Postepeno će djetetov organizam tražiti da samo spava, što će omogućiti majci da odabere pravi trenutak za to.

Usklađenost s dnevnom rutinom će pojednostaviti zadatak odvikavanja bebe od dojke.

Kako mogu pomoći svojoj bebi da sama zaspi?

Prije noćnog odmora, mama bi trebala napraviti neku vrstu rituala. Na primjer, možete ukloniti igračke zajedno sa bebom, to će značiti da je vrijeme za igre prošlo i vrijeme je za spavanje. Usput, možete odgojiti samostalnost i disciplinu kod djeteta. Popodne, prije spavanja, najbolje je prošetati na svježem zraku. Prije noćnog odmora možete se okupati. Ovdje će beba trošiti svoju energiju, uživati ​​u vodenim procedurama.

Kako uspavati bebu bez dojenja? Mama može sjediti pored bebe i primijeniti nekoliko malih trikova:

1. Mučnina od putovanja. Ovo nije najbolji način, jer će kasnije bebu morati odviknuti od samog procesa mučnine. Ako prestanete s tim dok ne nastupi dubok san i stavite dijete koje spava u krevetac, tada će se probuditi i morat će provoditi bolest kretanja na novi način.
2. Položite bebu u krevetić i pogladite je po glavi, izbjegavajući područje fontanela.
3. Možete uzeti bebu u naručje, pritisnuti je na grudi i dati dudu. Beba će se osjećati zaštićeno i mirno će zaspati.
4. Bijela buka je odlična pomoć za spavanje. To može biti zvuk surfanja, šuštanje lišća itd.
5. Svojoj bebi možete ispričati priču ili otpjevati uspavanku, što je više pogodno za stariju djecu.
6. Ponekad mama pribegava mirnom razgovoru sa bebom. Glas bi trebao biti tih i monoton, možete pričati o svemu na svijetu, pa čak i ponekad postavljati pitanja.

Kako naučiti dijete da samo zaspi u krevetiću? Da naučite bebu da samostalno spava, pored njega možete staviti mekanu igračku. Najbolje je kada zaspi u svom krevetiću, što će mu omogućiti da se u budućnosti navikne na svoju sobu. Ne biste trebali upućivati ​​svoje voljene da stave dijete u krevet. Najbolje je to učiniti samoj majci, bez napuštanja bebe. Tada će steći povjerenje da je voljena osoba u blizini i mirno će zaspati.

dnevni san

Kako uspavati bebu bez dojenja tokom dana? Najbolje je hraniti bebu ne u krevetu, već na stolici ili fotelji. Prve pokušaje da bebu samostalno uspavate najbolje je uraditi tokom dana.

Tokom dana dijete je zauzeto igrama, šetnjama, tako da možete uhvatiti trenutak kada dijete želi da spava i stavite ga u krevet. Nakon što je jednom ovako zaspalo, dete će to ponovo moći da uradi samo. Postepeno će ovaj proces postati navika i stavljanje bebe u krevet više neće stvarati probleme roditeljima.

Kako uspavljivati ​​bebu tokom dana? Roditelji treba da shvate da od prvog puta beba neće stalno spavati u svom krevetiću. Trebat će mnogo truda i vremena da naučite dijete da samostalno spava.

Kako se nositi sa noćnim snom?

Kako prestati hraniti bebu prije spavanja? Ako beba sama zaspi nekoliko puta tokom dana, roditelji to mogu pokušati učiniti noću. Važno je da dijete prije spavanja bude sito. Pedijatri savetuju da bebu čvrsto nahranite u 18 časova uz večeru, a neposredno pre noćnog odmora dajte bebi kefir, mleko ili jogurt. To može biti ne samo piće, već i kaša. Važno je da dijete ne ide u krevet punog stomaka.

Prije spavanja morate se okupati, čija temperatura ne bi trebala biti veća od 34-36 stepeni. Hladna voda će pomoći bebi da brže zaspi. U kupku se mogu dodati umirujuće bilje: kamilica, matičnjak, žica ili kamilica. To se radi ako dijete nije alergično na ove biljke.

Nakon svih postupaka, dijete možete uspavljivati ​​ponavljanjem rituala koji se koristi tokom dana. Da bi to učinila, mama može otpjevati pjesmu ili pročitati bajku.

Kako biste pomogli svom djetetu da mirno spava noću, potrebno je usvojiti sljedeće savjete:

• podesite tačno vreme kada će beba ići u krevet;
• odrediti mjesto gdje će se dogoditi njegov san;
• ako dijete dugo spava tokom dana, onda je bolje ne dozvoliti to i probuditi ga;
• temperatura u prostoriji ne bi trebala biti veća od 22 stepena, a vlažnost ne bi trebala prelaziti 70%;
• djetetov dušek treba da bude tvrd, a jastuk ne do 2 godine;
• za bebu koja spava, morate odabrati visokokvalitetnu noćnu pelenu;
• Aktivan dan za bebu pomaže mu da brzo zaspi.

Ponekad se dijete budi noću, koje mjere roditelji treba da preduzmu u ovom slučaju? Postoji nekoliko jednostavnih smjernica.

Beba se budi noću

Kako uspavljivati ​​dijete noću? Ako se beba probudila kasno i ne želi da spava:

1. Kada se dijete probudi usred noći i plače, može ga zaboljeti stomak. Morate ga staviti na sto za presvlačenje i raditi vježbe koje oslobađaju plinove. Možete dati poseban lijek za grčeve.
2. Povišena je tjelesna temperatura, ponekad se javlja kod pojave zuba ili kod prehlade.
3. Začepljen nos često sprečava bebu da spava. Potrebno ga je očistiti, nakapati fiziološki rastvor.
4. Možete ponovo pokušati da uspavate bebu tako što ćete je malo ljuljati.
5. Beba se može hraniti, tako da ne morate potpuno napustiti noćno hranjenje.
6. Ako dijete nije gladno, onda mu morate dati dudu.

Bebe ponekad brkaju dan i noć, pa roditelji moraju odabrati pravu taktiku kako bi dijete noću mirno spavalo.

Noćno hranjenje

Kada beba nauči da sama zaspi, majka može potpuno prestati dojiti. To nije preduslov, svaka porodica ima izbor. Važno je shvatiti da će prekid noćnog hranjenja rezultirati nedostatkom mlijeka. U ovom trenutku, majčino tijelo dobija informaciju o tome koliko će mlijeka biti potrebno njenoj bebi. Stoga noćno hranjenje treba završiti posljednje. U tom slučaju roditelji moraju donijeti ispravnu odluku.

Kako uspavati bebu bez dojenja? Kada beba nauči da sama zaspi, potreba za majčinim mlijekom će potpuno nestati. Međutim, morate shvatiti da za malu djecu sisanje dojke nije samo instinkt, već potreba za jačim kontaktom s majkom. Stoga, prekidajući noćno hranjenje, žena treba nadoknaditi nedostatak bliske komunikacije s bebom.

Kako uspavati novorođenče? To je prilično teško učiniti, ali ako se sve radi mirno i dosljedno, onda možete uspjeti. Roditelji treba da znaju šta ne treba da rade kako ne bi oštetili nervni sistem bebe:

• Vrištanje na bebu. Uostalom, i sam je jako uznemiren jer mu ne daju grudi. Ništa na svijetu ne može zamijeniti ovaj gubitak za dijete.
• Recite da je već odrastao, pa ne bi trebalo da siše dojku. Beba će početi misliti da mu se, kad odraste, može nešto drugo oduzeti. Bolje je reći da majka nema mlijeko.
• Ne počinjite odvikavanje ako je beba bolesna. Uostalom, on je već tako loš, a glavni način utjehe ostaje majčina grudi. Osim toga, u mlijeku se nalaze antitijela koja će pomoći djetetu da se nosi sa bolešću.
• Ostavi to sa strancima. Na kraju krajeva, dijete mora shvatiti da će njegova majka uvijek biti uz njega, čak i ako ne sisa.
• Prepustite se bebinim zahtevima. U prvi put nakon odbijanja, puštat će bijes, nadajući se povratku hranjenja. Mama ne treba da pravi ustupke, jer će u tom slučaju dete shvatiti da postoji alternativa.

Ako je beba prije kraja noćnog hranjenja spavala u svom krevetiću, onda ga majka ne bi trebala prebacivati ​​u svoju. U suprotnom ćete morati ponovo proći kroz tako komplikovanu proceduru kao što je vraćanje djeteta u krevetić.

Glavna stvar je da je tokom čitavog ovog perioda majka potpuno mirna. Uostalom, djeca osjećaju njeno emocionalno stanje, a anksioznost se može prenijeti i na samu bebu. Smirena i ljubazna majka za dijete znači da je situacija normalna i da se ništa strašno ne dešava.

Potrebno je mnogo upornosti i strpljenja da naučite bebu da spava bez dojenja. Ceo proces treba da se odvija postepeno i dosledno. Ako bebu naučite da zaspi bez majčinog mlijeka, onda će kasnije potpuno odvikavanje podnositi mirno. U ovom periodu roditelji, a posebno majka, treba da se ponašaju uzdržano, što će se na isti način odraziti i na dete. Kao rezultat toga, beba će brzo sama zaspati i neće se buditi noću.

Svi roditelji žele da njihova djeca spavaju mirno i cijelu noć bez buđenja. Ali odrasli ne uzimaju uvijek u obzir posebnosti djetetove psihe i njegove sposobnosti u odnosu na godine. Samostalno zaspati, kao i svaku drugu vještinu, potrebno je savladati prema godinama. Kada je dijete fiziološki spremno za to.

• Dijete još nije spremno za to fiziološki i psihički.
• Uspjeh u učenju u tako ranoj dobi ne garantuje sposobnost samostalnog uspavljivanja nakon šest mjeseci
• Netačna primjena nastavnih metoda SP može postati nesigurna i naštetiti odnosu majka-dijete

Prvih šest mjeseci beba u potpunosti ovisi o odrasloj osobi.

Emocionalno i fizički, beba zavisi od značajne odrasle osobe, češće od majke. U procesu emocionalne komunikacije, brige za bebu, hranjenja, stvara se emocionalna povezanost i bliskost sa bebom. Zavisi i od toga kako su zadovoljene njegove potrebe za hranom, toplinom, mijenjanjem pelena i komunikacijom. Vezanost u prvih šest mjeseci se formira u bliskom taktilnom i emocionalnom kontaktu sa majkom, što je važno uzeti u obzir.

U ranom uzrastu beba još ne zna kako da se sama smiri, još mu je potrebna pomoć odrasle osobe kada zaspi.

Šta mislite da znači "nezavisnost"? Šta beba može sama da uradi u tako ranoj dobi? Kakva nezavisnost za 2 mjeseca? Ali, nesumnjivo, s godinama, samostalnost djeteta raste i očituje se u njegovim novim motoričkim sposobnostima.

Otprilike šest mjeseci beba se suočava sa psihičkim odvajanjem – procesom prirodnog odvajanja majke od djeteta i njega od majke, što također ukazuje na odrastanje djeteta. Ovo je dvosmjeran proces. Ne samo da se beba udaljava od majke – već može otpuzati, na primjer, već mu majka to dozvoljava u sigurnom okruženju i pored nje. Tako beba savladava prostor, upoznaje svijet oko sebe, upoznaje se s novim emocijama i utiscima od činjenice da je počela drugačije gledati na svijet i voljene koji ga okružuju – više ne ležeći na leđima, već u puč ili na stomak. I tu je vrlo važno koliko odrasla osoba stimuliše i podstiče te impulse samostalnosti, a samim tim i odrastanja bebe. Na kraju krajeva, dešava se da je dete sa 6-7 meseci spremno da uradi nešto samo, ali roditelji nisu spremni za to: oni se plaše, štite bebu od mnogo toga, urade nešto za njega, iako već zna kako da to uradi sam. U takvoj situaciji važno je da se odrasli pozabave pitanjima: „Zašto mi je ovo zgodno?“, „Šta je za mene nezavisnost moje bebe?“.

Ponekad, u tome što majka nije psihički spremna na činjenicu da je njena beba sazrela, majka se počinje osjećati u nekim situacijama manje značajnim kao prije, postoji osjećaj da djetetu više nije toliko potrebna. Takva iskustva imaju razne skrivene psihološke razloge: težak odnos sa supružnikom, potraga za ljubavlju u brizi za bebu, težak odnos sa mamom, a potom i strah da se nešto „ne vrati“ svom malom blagu, a možda i samoj mami. u takvom odnosu sa detetom se oseća posebno i najznačajnije.

Ali samostalnost bebe i njegovo odrastanje ne čine majku manje značajnom, ponekad naprotiv, da bi prošla, bebi je prvo potrebna majčina podrška - drži se majke, stalno je u njenom naručju, ne pušta otidi joj za ruku kako bi se domogla sigurnosti, napravi korak naprijed i "pusti" mamu do sljedećeg kriznog događaja.

I u svakom uzrastu djeteta, majčina ljubav će se manifestirati u različitim postupcima i djelima. Čak i kada majka prestane da doji, ona ne postaje manje važna za svoju bebu. Ona ne počinje da ga voli manje, kao što on voli nju. A s godinama se razvijaju i druge manifestacije majčine ljubavi i brige. Razmislite o tome kako brinete o bebi? Zapamtite, da li se ova ljubav i briga sada razlikuju od one koja je bila u ranoj dobi bebe? Postoje li novi načini da kažete i pokažete svoja topla osjećanja djetetu?

Zašto preporučujemo samospavanje nakon 6 mjeseci?

Sa oko 6 mjeseci beba postaje pokretnija, već se aktivno prevrće i uči puzati. Do 6-7 mjeseci počinju procesi samoregulacije, što omogućava bebi da nauči nove načine smirivanja i pronađe svoje.

U ovom uzrastu radnje koje nisu povezane s prisustvom odrasle osobe u trenutku uspavljivanja mogu djelovati kao samoumirujuće: djeca mogu sama zaspati ako se ponekad nalazi duda, pospani ljubimac, sisanje palca, „stiskanje“ ćebe, "prede" ispod glasa "uspavanke-mantre".

Do 6-8 mjeseci važno je razvijati samostalnost, doprinositi sazrijevanju djeteta, podsticati to. I – ovo je kao i svaka druga vještina kojoj se može i treba naučiti dijete ako je spremno i zdravo (VAŽNO! Da biste isključili medicinske razloge, preporučujemo da se obratite pedijatru).

Šta može pomoći u ovom uzrastu da se dijete pripremi da samo zaspi?

1. Provjerite uslove spavanja. Nemojte se plašiti da stvorite idealne uslove za spavanje i prestanite da brinete da će to sprečiti vašu bebu da spava i pri najmanjem šuštanju u budućnosti. Obično se takva zahtjevnost prema uslovima spavanja tiče vrlo osjetljivih beba. Zapamtite da je važno da djeca stvore ugodne uslove za spavanje. Djeci je više nego odraslima potrebna ventilacija i hladnoća. sobu prije spavanja, ne brinite da će to zbuniti dijete. Mrak pomaže boljem spavanju, jer "hormon spavanja" počinje da se aktivno proizvodi u mraku, pa djeci lakše opuštaju očne mišiće i drže očne kapke zatvorene. Osim toga, djeca se manje ometaju ispitivanjem i proučavanjem okoline.

1. Rituali. Koliko pišemo o tome. Tako je jednostavno, a tako efikasno, ali mnogi roditelji zanemaruju važnost rituala prije spavanja. Zašto rituali funkcionišu? Djetetu je potrebna dosljednost i predvidljivost. Kada se iste radnje ponavljaju svake večeri prije spavanja, pomaže da se uklopite u san i budete spremni za to. Ova predvidljivost je umirujuća i opuštajuća. Rituale možete pokušati uvoditi postepeno. Dodajte još opuštajućih aktivnosti prije spavanja, razmislite o tome koje su mirne aktivnosti ugodne i vama i vašoj bebi. Pokušajte i sami da uživate u procesu. Uživajte u vremenu koje provodite sami sa svojom bebom, posvećujući se u potpunosti jedno drugom. I zapamtite da se s godinama rituali za uspavljivanje nadopunjuju i zasićuju - ono što ste radili sa 5-mjesečnom bebom već će biti dosadno za jednogodišnju bebu.

1. Odaberite svoj komforni način rada. Do 5-6 mjeseci počinje da se formira sa 3-4 spavanja tokom dana. U ovom uzrastu možete pokušati da odredite vrijeme spavanja i jutarnjeg buđenja, kao i prvi jutarnji san 1-1,5 sati nakon ustajanja. Pazite na svoju bebu, fokusirajući se ne samo na, već i na znakove umora vaše bebe, na njegovu. Zabilježite i analizirajte svoja zapažanja. Oni će vam pomoći da napravite individualni režim za vaše dijete. Ali zapamtite da se vrijeme buđenja povećava s godinama i da se režim postepeno mijenja. Budite spremni za ovo. Uveče možete nekoliko dana tražiti udoban spavanje. Ovo vrijeme nazivamo "prozorom sna" - početkom proizvodnje "hormona spavanja" melatonina, vrijeme kada dijete brže i lakše zaspi. To će vam olakšati odlazak u krevet i skratiti vrijeme koje vam je potrebno da zaspite.

1. Dnevno spavanje u krevetu. Preporuka da se izbjegava prvenstveno se odnosi na jutarnje spavanje (prvo spavanje) i popodnevno spavanje (drugo spavanje). Spavanje u kolicima je nekvalitetan san koji ne dozvoljava bebi da se pravilno odmori. Važno je postepeno navikavati dijete na spavanje. Prvo formirajte pozitivan stav prema krevetiću, zatim pokušajte organizirati prvo spavanje u krevetu, a nakon toga popodnevno spavanje. Nakon nekoliko dana možete dijete ponekad prebaciti na spavanje – pospano, spremno da spava na jednom od snova u svom krevetiću. Važno je naučiti ne samo da se budite u svom krevetu, već i da zaspite, da vas naučite da budete svjesni trenutka kada zaspite u svom krevetu.

1. Postepeno smanjite svoje dok beba zaspi: ljuljajte se malo manje, mažite, pjevajte.

1. Zapamtite da je tokom perioda regresije od 7-10 mjeseci bolje ne prihvatiti stroga pravila. Počnite učiti SZ kada dijete prođe kroz regresiju sna.

Zapamtite da efikasnost djetetovog obrazovanja i način na koji ono zaspi uvelike ovisi o psihičkoj spremnosti i raspoloženju majke.

Ako majka nije spremna da nauči bebu da sama zaspi

Može biti da u 6-7 meseci bebe majka nije spremna da nauči dete da samo zaspi. I u redu je, to je mamin izbor. Zato je važno da mama razradi neke važne teme, ali joj to za sada ne odgovara. Mnogo zavisi od toga koliko je čitavoj porodici prijatno u trenutnoj situaciji sa djetetovim snom i da li želite nešto promijeniti. Uvijek ponavljamo - ako vam sve odgovara, onda ništa ne treba mijenjati!

Važno je shvatiti da postoje kulturološke razlike i posebnosti odgoja. Na zapadu se dijete brže osamostaljuje, odnos majke i djece je suzdržaniji, beba se rano odvaja od majke, sama majka se psihički i fizički odvaja od njega u ranijoj dobi, majke ranije idu na posao i šalju njihova djeca u vrtić vrlo rano. Za evropske i američke majke nema unutrašnjeg sukoba ili kontradiktornosti oko toga - to im je prihvatljivo i poznato. Ali majke u ZND i Rusiji često ne vole tako oštro i rano odvajanje od bebe. U zoni ruskog govornog područja majke su požrtvovanije, djetecentrizam postaje prava prepoznatljivost – većina majki nije spremna otići rano na posao i ostaviti bebu s nekim, najčešće majke ne podstiču samostalnost djeteta, veoma su zaštitnički nastrojeni i trude se da urade mnogo za njega, jer su se naša deca malo kasnije osamostalila. Ovo nije ni dobro ni loše. Ovo je u redu. I ove kulturološke razlike treba uzeti u obzir, inače majka ima unutrašnji sukob koji je sprečava da ostvari svoje ciljeve: „Želim da me naučim da sama zaspim u zasebnoj sobi, ali i sama volim da spavam sa njim toliko i bojim se da će ležati sam bez mene” - i kao rezultat toga, obuka se zaustavlja na psihološkom radu sa mojom majkom, njenoj spremnosti.

U većini slučajeva pomažu majci da pronađe svoje unutrašnje resurse, nađe ravnotežu između „potreba i želja“, dođe do zlatne sredine između ličnih želja majke i potreba djeteta.

Sleep, Malysh konsultanti pomažu roditeljima da prebrode poteškoće sa spavanjem djece, pripremaju ih za samostalno uspavljivanje, prolaze SZ obuku uz strogu pratnju psihologa i specijalista za dječje spavanje. koji koristimo u radu razvijen je u Americi, ali smo ga prilagodili majkama koje govore ruski, uzimajući u obzir kulturološke karakteristike. Metoda meke distance pomaže da naučite bebu da samostalno spava, uz minimalnu pomoć majke i uz netraumatsko iskustvo za dijete.

A ako beba ne zna sama spavati i stalno mu je potreban kontakt s majkom kada zaspi, onda možete i trebate raditi s ovim - naučite bebu da sama zaspi. To je ista vještina kao hodanje ili pričanje. Jednog dana će dete naučiti da to radi samo, ali će uz pomoć odrasle osobe moći brže i efikasnije da savlada novu veštinu.

Drage majke! Prije 2 dana našla sam na sajtu zanimljiv članak, po mom mišljenju izvod iz knjige o tome kako naučiti dijete da samostalno spava za 1 sedmicu. U svakom slučaju, evo članka. zelim svima STRPLJENJE!!!
POGLAVLJE 1
Dijete ne spava, odnosno ne spavamo ni mi. Šta se dešava sa onima koji ne spavaju dovoljno? Beba nije mašina, a kad vas otpuste iz bolnice, za to vam se ne daju uputstva, kao, na primer, kada kupujete veš mašinu. Tada svi počinju da daju savete roditeljima (rođacima, prijateljima, komšijama itd.), posebno ako čuju bebin plač. Mnogi kažu: "Moramo sačekati prve mjesece, pa će spavati kao sva djeca, gdje će." Mnogi smišljaju razloge: prvo ne spava, jer je premali, pa zbog stomaka, pa zbog zuba itd. Neki daju savjete: "Otiđi plačući, na kraju će se smiriti i zaspati." Roditelji smišljaju sve vrste individualnih metoda: nositi u autu, ostaviti da spavaju ispod televizora itd.
Moramo na kraju priznati: spavanje je ozbiljna stvar i mora se tretirati sa profesionalne tačke gledišta, jer ne uče sva djeca sama spavati bez vanjske pomoći.
Efekti problema sa spavanjem u djetinjstvu na malu djecu
- često plače
- često lošeg raspoloženja
- ne oseća se dovoljno voljeno
- preterano zavisi od roditelja/bake
- moguće je i usporavanje rasta
Za studenta
- niže performanse u odnosu na sposobnosti
- nedostatak samopouzdanja kao osobina ličnosti
- plašljivost
- problemi sa karakterom
Za roditelje takvog djeteta
- sumnja u sebe (da li radimo pravu stvar?)
- osjećaj krivice (jadnica, možda ne spava jer pati od nečega, a mi ne možemo pomoći i onda se još više naljutimo)
- međusobne optužbe roditelja da drugi kvari dijete
- Osećam se zbunjeno zbog problema
- Osećam da ništa ne može da se uradi
- dubok fizički i moralni umor
Odnosno, posljedice lošeg sna se očituju u ponašanju i karakteru djeteta.
Dijete slabo spava - ne odmara se - osjeća anksioznost, mala djeca se ne smiruju zbog pretjeranog umora, već su, naprotiv, uzbuđena. Umorno dijete koje želi spavati gotovo nikada ne traži samo da ode u krevet, već naprotiv, može pokazati povećanu aktivnost i razdražljivost - često plače bez razloga, lako se loše raspoloženje i želi više pažnje od roditelja - počinje da previše zavisi od toga ko se brine o njemu. To u budućnosti može dovesti do formiranja nesigurnog i plašljivog karaktera, problema u komunikaciji s drugima, smanjenog akademskog uspjeha itd.
Utjecaj lošeg sna na zdravlje još nije u potpunosti shvaćen, ali je jasno utvrđeno da ponekad loš san može dovesti i do usporavanja rasta, jer se hormoni rasta proizvode tokom spavanja (tokom prvih sati sna)

Kritična starost 5 godina. Ako dijete nije naučilo dobro spavati prije 5. godine, u odrasloj dobi ima velike šanse da dobije nesanicu, 5 godina je granica. U ovom uzrastu dijete već dobro razumije šta roditelji žele. Mnoga djeca u ovom uzrastu idu u krevet, ne plaču, ne zovu roditelje, ali problem nije riješen, jer i dalje teško zaspu i često se bude, samo što sada to drže za sebe. U najgorim slučajevima dijete ima noćne more i druge noćne probleme i plače da ne želi u krevet. Od adolescencije, nesanica ostaje doživotno.
Ponekad roditelji ni ne shvataju ozbiljnost ovog problema, čini im se da će sve proći sa godinama. Zapravo, 35% djece pati od problema sa spavanjem prije 5. godine. Ali ovi podaci su potcijenjeni, jer mnogi roditelji smatraju da je normalno da dijete od 6 mjeseci do 2-3 godine (a ponekad i više) ne želi da spava, budi se 3-5 puta noću, objašnjavajući ovo sa glađu, željom za pićem, pisanjem itd. Stoga ankete često ne daju tačne rezultate. 35% - statistika našeg centra za lečenje problema sa spavanjem.
Od 6-7 mjeseci dijete može spavati samo u svojoj sobi, u potpunom mraku i 10-12 sati bez buđenja i bez potrebe prisustva odraslih.
Ako vaše dijete ne spava kako je gore opisano, prirodno je da se zapitate: šta se dešava, šta nije u redu? Zašto onda naša beba ne spava?
Zaboravite izgovore koje ste ranije koristili: gasove (prođe za 4-5 mjeseci), zube, glad, žeđ, previše energije, išli u vrtić itd. Razlog je 98% jedan: Vaše dijete još nije naučilo da spava! Volim ovo? -pitate. - Šta to znači?
To ćete otkriti u kasnijim poglavljima. Ako se bukvalno pridržavate svih naših uputstava, za manje od jedne sedmice Vaše dijete će se pretvoriti u noćnog spavača.
Prije nego počnete čitati ostala poglavlja, uvjerite se u sljedeće stvari:
- vaše dijete nije bolesno (ako loše spava, to nije bolest i ne može se liječiti lijekovima: valerijana, dekoti matičnjaka itd.)
- Vaše dijete nema nikakvih psihičkih problema (izgovori poput: budi se jer osjeća da se rastaje od roditelja itd.)
Vaše dijete nije razmaženo (čak i ako vas svi pokušavaju uvjeriti u suprotno). Ako ne spava dobro, to nikako nije posljedica razmaženosti, čak i ako se to izražava u činjenici da stalno traži pažnju roditelja, želi da ga uljuljkaju, ljuljaju, nose na rukama, čitaju njega itd.
-Ako vaše dijete ne spava dobro, niste vi krivi.
Naša knjiga će vam pomoći da naučite svoje dijete da spava.
Ciklus od 3-4 sata odojčeta sastoji se od sljedećih elemenata; hrana-spavanje-higijena (promjena pelena, itd.) Redoslijed se može promijeniti (higijena-spavanje-jedenje). Ponekad ima anarhističkih novorođenčadi. Oni čak i ne slijede ovaj jednostavan obrazac, odnosno zaspu i bude se bez ikakve logike.
Sa otprilike 3-4 mjeseca (ponekad čak i malo ranije), bebe obično počinju da se prilagođavaju ciklusu od 24 (25) sata, takozvanom solarnom ciklusu. Tako počinje da spava više noću. U početku beba može spavati samo 3-4 sata noću bez buđenja, zatim 5-6, zatim 7-8 i na kraju 10-12 sati. PAŽNJA: ne postoje jasna pravila o odnosu trajanja sna sa godinama, sve zavisi od individualnih karakteristika Vaše bebe. Ova navika na ciklus odraslih povezana je s razvojem određenog područja mozga, konvencionalno nazvanog "unutrašnji sat".
Za pravilno podešavanje ovog unutrašnjeg biološkog sata potrebni su određeni vanjski stimulansi (svjetlo-mrak, buka-tišina, raspored obroka, određene uobičajene radnje itd.) Stoga je novorođenčetu bolje da spava tokom dana sa svjetlom svjetlo i malo buke, a noću u tišini i potpunom mraku. Tako se dijete počinje navikavati na razliku između noći i dana.
Dakle, dijete mora biti okruženo određenim vanjskim stimulansima za pravilnu orijentaciju. Ukratko, sve se svodi na dva aspekta:
Roditeljsko ponašanje
-osećaj samopouzdanja
- smirenost
- strpljenje i želja da se dijete nauči spavati
- ponovljivost u večernjim procedurama
Vanjski elementi
-krevet
-cuda
-igračka (medo, pas, lutka itd. sa kojom možete spavati)
Roditeljsko ponašanje
Dijete je vrlo osjetljivo na unutrašnje psihičko stanje roditelja. On savršeno razumije da li je mama nervozna ili zabrinuta zbog nečega. Zato, kada bebu stavljate u krevetac, pokušajte da budete što mirniji ovih pola sata i pokažite svim svojim ponašanjem da drugačije ne može biti, da je prirodno i divno ići na spavanje. Ne možeš promijeniti način na koji ga stavljaš u krevetić. Sve bi uvek trebalo da bude skoro isto (u okviru razumnog). Odnosno, u određenom času sve treba ponoviti: okupaš ga, pa nahraniš, pa mu promijeniš pelene za noć, staviš ga u krevetić, ugasi svjetlo, poželi mu laku noć i izađi. Redoslijed vaših radnji može biti drugačiji, glavna stvar je da se ponavlja svake večeri.
Ponovljivost daje djetetu samopouzdanje. Zna šta će se desiti za 5-10 minuta, pa za pola sata i oseća se sigurno. Klinac nije na oprezu, ne očekuje nepredviđena iznenađenja i zato se smiruje. Ako u različite dane dijete stavljaju u krevetić različite osobe (mama, baka itd.), odrasli bi se trebali dogovoriti da ne mijenjaju redoslijed postupaka i pokušati sve što je više moguće učiniti na isti način.
Vanjski elementi
Dijete mora neke stvari povezati sa snom. Ako bebu uspavate ljuljajući je u naručju, ona će shvatiti da je ljuljanje san. Shodno tome, čim prestanete da ga pumpate, on se budi i da bi ponovo zaspao potrebno ga je ljuljati. Ako beba zaspi na dojci, navikava se na činjenicu da je hrana san. A zaspat će samo kod sike ili sa flašicom u ustima. Shodno tome, čim osjeti da nema ništa u ustima, probudit će se. Noću se svi, odrasli i djeca, bude na nekoliko sekundi. Obično osoba tada zaspi, a ujutro se toga ni ne sjeća. Kod starijih ljudi ova buđenja mogu trajati duže od 30 sekundi i doseći 3-4 minute. U normalnoj situaciji, osoba se sjeća da se probudila samo u izuzetnim okolnostima. Normalno dete se noću budi (na nekoliko sekundi) 5-8 puta, a dete sa problemom spavanja i više. Ako dete, kada na trenutak otvori oči, smatra da je sve isto kao i kada je zaspalo, ono automatski zaspi i spava dalje. Ako je navikao da spavati znači voziti se po kući u invalidskim kolicima, očekivat će da bude u invalidskim kolicima i da ide po kući. Ako je zaspao na majčinim grudima, potražiće sisu. Ako je zaspao u naručju svog oca, tražiće oca itd. Ako, otvarajući oči noću, beba ne nađe potpuno istu situaciju u kojoj je zaspala, uplaši se i plače da pozove roditelje. U najgorem slučaju, neće moći zaspati a da ne ponovi svoju omiljenu situaciju.
Primjer za vas: zaspali ste u svom krevetu. Otvorite oči na sekundu noću i vidite da ste na sofi u dnevnoj sobi. Skočiš na kauč: šta se desilo??!!! Zašto sam ovde??? Isto se dešava i sa djetetom. Kao što razumijete, djetetu su potrebni vanjski elementi, a ovdje - pažnja - greška većine roditelja je što biraju elemente koji zahtijevaju njihovo prisustvo. Dete ne može da napravi svoju flašicu, ne može da hoda po kući u kolicima itd. Dakle, radi se o pogrešno odabranim elementima.
Stoga je potrebno odabrati elemente koji mogu ostati uz dijete cijelu noć i koji ne zahtijevaju našu intervenciju. To može biti plišani medvjedić, duda, njegov jastuk, ćebe. Dete uvek treba da zaspi samo u svom krevetu itd.
Razgovarajmo o tome detaljnije kasnije.
Stvari koje nikada ne treba raditi kada pokušavate uspavati bebu (preko 6 mjeseci)
-sing
- ljuljanje u krevetiću
- ljuljanje rukom
- ljuljanje u invalidskim kolicima
- prevoz autom
-dodirni ga, daj mu ruku, pusti ga da nas dodirne
- milovati, potapšati po glavi
- staviti roditelje u krevet
- neka skače po krevetu/sobi do iznemoglosti u nadi da će tada brže zaspati
- dati hranu i piće
Zaključak: Nikada nemojte aktivno pomagati svom djetetu da spava. Mora naučiti da sam zaspi.

Novorođenče spava drugačije nego beba od 4 meseca, a ne spava kao beba od 2 godine. Obrasci spavanja se vremenom razvijaju sa godinama. U ovom poglavlju ćemo vam objasniti šta možete očekivati ​​od svoje bebe u određenom uzrastu. Ako posvetite dužnu pažnju snu i uspavljivanju od rođenja, nećete imati problema u budućnosti.
Kako naučiti novorođenče. Glavna stvar koju trebate znati je da novorođenče spava onoliko koliko mu je potrebno - ni manje, ni više. Može zaspati bilo gdje i uz bilo koju buku. Kao što je gore pomenuto, njegov ciklus obično traje 3-4 sata. Jeo, spavao, kakio, presvlačio se itd. Ako vaše novorođenče ne slijedi nikakav obrazac, ne brinite – to je sasvim normalno. U ovoj fazi su hrana i san usko povezani, pa se beba budi jer želi da jede, a zaspi jer je sita. Međutim, ovdje morate biti oprezni: ako beba plače, to ne mora značiti da je gladna (mnoge majke doje odmah, jer je to najlakši način da umirite bebu, ali ovo je pogrešno). Prvo (ako je dijete nedavno jelo - interval bi trebao biti 3-4 sata) pokušajte pronaći druge razloge: da li mu je vruće? Hladno? da li je mokar? želi da se nosi? umorni od bučnog društva? boli stomak? Tek tada mu daj dojku. Ako ga dojite svaki put kada plače, beba će se naviknuti da dojku povezuje sa snom i udobnošću. Naviknut će se na činjenicu da morate jesti da biste se smirili. Za samo nekoliko sedmica bebe mogu da jedu više nego što im je potrebno. Ako mu date svoje mlijeko, nema medicinskih problema, ali to i dalje vodi lošim navikama, jer osjećaj sna i gladi kontroliše isti dio mozga. Osim toga, takva djeca izrastaju u odrasle koji, kada su nervozni, počinju jesti sve kako bi se smirili. Ako ga hranite umjetnim mlijekom, previše hranjenja može dovesti do pretilosti u ranom djetinjstvu ili odrasloj dobi.
Još nije vrijeme za teško zakazivanje. Ipak, savjetujemo vam da djetetu pokažete razliku između sna i budnosti. Ako ne spava, uzmite ga u naručje, igrajte se s njim, razgovarajte. Ako je budan, pokušajte da ga ne držite u krevetiću. To će mu pomoći da shvati da je krevetić mjesto za spavanje (pogledajte prethodno poglavlje o vanjskim elementima).
Tokom dana ga uspavajte na laganom svjetlu, a noću ne ostavljajte upaljeno noćno svjetlo. Tako će dijete naučiti razumjeti razliku između noći i dana.
Tokom dana nemojte hodati na prstima, čak i ako beba spava, ali noću pokušajte da ne pravite buku iza zida ili u istoj prostoriji. Tokom dana možete usisati, svirati klavir itd. Uveče, kada je beba već u krevetiću, stišati zvuk na TV-u itd.
Okupajte ga prije spavanja. Neki roditelji više vole da kupaju bebu ujutru, ali ako vam je prijatnije da to radite uveče, beba će imati još jedan spoljašnji element povezan sa snom. Brzo će se naviknuti da nakon kupanja ide na spavanje.
Pružite mu maksimalnu udobnost spavanja. Ako je upravo jeo, držite ga uspravno da pusti vazduh iz stomaka. Presvucite ga, proverite da li krevetac nije previše hladan, da li je u sobi oko 20 stepeni.
Od rođenja beba treba da se navikava da spava sama. Pokušajte da ga ne ljuljate u naručju. Pokušajte da hranu ne povezujete previše sa snom. Međutim, ako u ovom dobu još uvijek ne uspije, nemojte se uzrujati. Vaša beba je još premlada. Vodite se zdravim razumom. U svakom slučaju, beskorisno je ostavljati bebu da plače satima.
Mnoga djeca počnu spavati 5-7 sati noću i ranije, ali do 3-4 mjeseca sva djeca bi to trebala raditi. U ovom uzrastu se mijenja biološki ritam. Ako u početku niste slijedili nikakva pravila (ljuljali dijete, davali mu dojku da ga uspava), sada je došlo vrijeme da ove navike postepeno mijenjate.
Zapamtite:
- morate biti mirni u trenutku polaganja bebe
-pomozite mu da poveže neke vanjske elemente sa satom odlaska u krevet, iste radnje treba da radite svako veče prije spavanja. Zapamtite da za dijete ponavljanje znači osjećaj sigurnosti.
Ovo je doba kada je već potrebno odlučiti u koje vrijeme beba treba da ide u krevet. Sa biološke tačke gledišta, spavanje kod dece je najlakše ljeti između 20.30 i 21.00, a zimi - od 20.00 do 20.30. Odaberite dnevne rutine koje ćete potom ponavljati svako veče: kupanje, menjanje pelena, 10 minuta mirnih igara sa tata itd. .d. Obratite pažnju na to kako vaša beba reaguje na kupanje – ako ne voli vodu ili je previše uzbuđena, kupajte se samo nakratko prije spavanja ili ih premjestite sasvim u jutro. Bolje je ne pustiti bebu da jede pored krevetića kako bi odvojila hranu-spavanje. Provedite nekoliko minuta s bebom u drugoj prostoriji (gdje je budna), razgovarajte s njom, igrajte tihe igrice itd. Zatim ga stavite u krevet sa njegovim stvarima - možete birati šta želite; medo, lutka, duda (po mogućnosti nekoliko, onda neće biti teško pronaći noću, na primjer, zavežite 4 bradavice za rubove velike maramice) Glavno je da ono što mu date može ostati s njim sve noću i ne zahtijeva vašu ponovnu intervenciju. Poljubi bebu, poželi mu laku noć. Zatim napustite sobu dok je beba još budna.
Ako sve uradite kako treba, beba će uživati ​​u vremenu prije spavanja, prepoznaće ga i bez problema otići u krevet. Međutim, ako vaša beba, uprkos vašim naporima, nije podložna „obrazovanju“, ne brinite: prerano je govoriti o dječjoj nesanici prije 6-7 mjeseci. Samo je vašoj bebi potrebno više vremena da pređe u ciklus za odrasle.
Ako se tokom noći često budi, provjerite:
- jesi li bolestan?
- previše zamotan ili hladno?
- popiškila ili kakila?
- Ne jedeš pre spavanja? (ako je gladan, ne treba da jede noću, ali poslednji obrok treba da bude veći)
Da li je vaša beba imala gasove (kolike)? Ako jeste, navikao je da se budi sa bolovima u stomaku.
Pomozi mu. Možete ga protresti, pomilovati i vratiti u krevetić. Međutim, zapamtite da je vaš cilj da ga naučite da sam zaspi.
Pažnja: u prvim nedeljama života dete nikada ne plače bez razloga. Stoga moramo odmah pokušati shvatiti u čemu je stvar i pomoći mu. Međutim, ubrzo ćete primijetiti da beba ima različite vrste plača: protestira, gladna je, mokra je, ljuta je, dosadno joj je itd. Kada naučite da razlikujete plač iz ozbiljnih razloga od običnog cvilenja, nemojte svaki put trčati do bebe zbog gluposti. Sačekajte nekoliko minuta - možda će ponovo zaspati.
Od 6 mjeseci svako dijete treba manje spavati tokom dana (obično dva puta: poslije doručka 1-2 sata i poslije večere 2-3 sata) i više noću. Sa 7 meseci dete već treba da ima raspored obroka i spavanja (jedenje 4-5 puta dnevno, spavanje 10-12 sati noću bez buđenja).
Ako vaša beba ima 6-7 mjeseci, a još nije navikla na takav režim, počnite sa „edukacijom“.
Pogodan za bebu od 6-7 meseci
- utvrđen redovan raspored obroka i spavanja
- jedite 4-5 puta dnevno
- spava 10-12 sati noću
- ide u krevet rado i bez problema
Ako vaše dijete savršeno odgovara ovom opisu, nemojte se previše zanositi, jer svakakvi sitni detalji lako mogu pokvariti dobru naviku spavanja kod malog djeteta. Pokušajte da održavate redovnost hrane - spavanje i ponavljanje aktivnosti prije odlaska u krevet.
Od 7-9 mjeseci beba više neće zaspati ako je previše umorna. U ovom uzrastu djeca znaju kako ne zaspati, čak i ako su jako umorna. Ponekad zato što žele duže da ostanu sa roditeljima, ponekad zato što su previše umorni ili uzbuđeni, itd. Ne dozvolite da budete prevareni. Stavite dijete u krevet u isto vrijeme, ponavljajući iste radnje. Pokušajte da ne rastežete svoje postupke kako biste bebu stavili u krevet na sat vremena (bebin san). Deca koja već znaju da govore brzo nauče da potkupe roditelje: još jedan poljubac, pročitajte još jednu bajku, samo jednu itd., žedan sam, želim da pišem... . Ne čitajte mu noću ništa zanimljivo i uzbudljivo! Sprečava ga da zaspi!
Nakon godinu dana, beba postepeno prelazi sa dva dnevna na jedno spavanje. Ovo je teško vrijeme, jer postoji period kada jedan san nije dovoljan, a dva su puno, ali problem nestaje za 1-2 mjeseca. Nakon večere dijete treba spavati do 4 godine, a najbolje do 5-6. Mnogi roditelji i staratelji dozvoljavaju djetetu da ne spava već sa 3 godine. Ovo je prerano. Dijete u dobi od tri godine je u stanju da ostane budno tokom dana, ali je u ovom slučaju preumorno uveče, ima predubok san, što za posljedicu može dovesti do raznih problema (noćne more i sl.).
Kada shvatimo da je dijete naučilo spavati. Dijete može dobro spavati sa 10 mjeseci, bez vidljivih problema. Ipak, barem do 5. godine treba biti oprezan, jer neki događaj (selidba, pojava brata i sl.) može uništiti dobre navike. Čim primijetite probleme, primijenite metodu opisanu u poglavlju 4. Zato je naš savjet: čak i ako vaše dijete već može spavati, budite oprezni, pridržavajte se večernjih procedura i rasporeda.
Poslednja napomena: budite realni!!!
Mnogi roditelji ne znaju biti realni i žele nemoguće od svoje djece. Ako je vaše dijete u prvom mjesecu života spavalo manje od norme za svoje godine, onda će za tri godine nakon primjene naše metode spavati manje. Ako je naučio da spava, bez problema će ići u krevet, neće se buditi noću, spavaće 10 sati. Ali neće postati puh ako po prirodi nije puh!
Mnogi roditelji se raduju kada im deca dosta spavaju tokom dana (konačno, možete da gledate svoja posla!). Dijete ne može spavati 4-5 sati nakon večere i 12 sati noću! Čak i ako ste jako zadovoljni što dijete spava, probudite ga nakon 2-3 sata sna. Dijete nikada ne smije spavati tokom dana a da se ne probudi duže od 3 sata!
Drugi roditelji stavljaju bebu u krevet u 20 sati i žele da se probudi u 10 sati ujutro. Dijete nije robot sa satom! On ima svoje biološke ritmove, moraju se poštovati, a ne uništavati!
Idealna pidžama je ona u kojoj detetu nije vruće i u kojoj može da spava bez ćebeta. Mala djeca se uvijek otvaraju noću
POGLAVLJE 4

Počnimo od početka, ili kako popraviti naviku spavanja kod djeteta. Šta je normalno za bebu, a šta nije? Kada možemo govoriti o dječjoj nesanici?
Mnogi roditelji smatraju normalnim ustati noću 2-3, pa čak i 4-5 puta djetetu od godinu i po da mu daju flašicu. Ali to NIJE NORMALNO, baš kao i kada beba od 8 meseci ne spava do ponoći bez znakova umora, ili kada jednogodišnja beba počne glasno da vrišti čim ga mama stavi u krevetac i želi da napusti sobu.
Od 6-7 meseci starosti, sva deca bi trebalo da budu u stanju da:
- idite u krevet bez plakanja i sa radošću
- zaspati sami bez pomoći sami u sobi
- spavajte 10-12 sati bez pauze
- spavajte u svom krevetiću (a ne u krevetu roditelja), u mraku bez upaljenog noćnog svjetla
Ovaj opis važi za sve zdrave bebe sve dok nemaju grčeve (koje obično nestaju do 4-5 meseci), intoleranciju na mleko, akutne respiratorne infekcije, bronhitis itd. Ako vaša beba već ima 6 mjeseci i nije bolesna, ali još nije naučila spavati cijelu noć, možda će u budućnosti imati problema sa dječjom nesanicom.
Dječja nesanica se objašnjava:
- u 98% slučajeva pogrešna navika spavanja
- kod 2% psiholoških problema (vidi kraj poglavlja)
Dječja nesanica uzrokovana lošim navikama ima sljedeće karakteristike:
- dijete ne može zaspati bez pomoći
- budi se noću (od 3 do 15 puta) i ne može sam ponovo zaspati i potrebna mu je pomoć roditelja (bolest, flaša i sl.)
- površan san - i najmanja buka ga može probuditi
- spava manje sati nego što je navedeno u tabeli za njegove godine
U takvim slučajevima roditelji pribjegavaju pomoćnim metodama: protresti bebu, potapšati po glavi, dati hranu, piće itd. Beba na kraju zaspi, ali problem je što kada se ponovo probudi, morate početi iznova.
Ako odlučite promijeniti ovu situaciju, morate se pridržavati sljedećeg pravila: morate striktno slijediti naša uputstva, slijediti ih doslovno, i najmanje odstupanje ili promjena može dovesti do neuspjeha!
Šta je potrebno da se razvije dobra navika spavanja? Ponovimo opšta pravila:
- roditelji treba da budu smireni i sigurni u ono što rade, a takođe da uvek prate isti obrazac ponašanja prilikom polaganja bebe, kreiraju ritual.
- dijete mora povezati san sa vanjskim elementima koji mogu ostati s njim cijelu noć: krevet, medvjedić, duda, omiljeno ćebe itd.
Dakle, zaboravimo prošlost i zamislimo da je naša beba rođena danas.
Počnimo s odabirom vanjskih elemenata. Imajte na umu da treba da ostanu uz bebu cijelu noć (odnosno da ne budu opasni, premali da ga proguta, čvrsti da ne udari u snu, itd.) i da ne zahtijevaju naše prisustvo ( na primjer, flaša čaja nije prikladna, jer neko mora da je puni noću). Sa djetetom od 2-5 godina možete pripremiti crtež koji ćete objesiti preko krevetića. Poslije večere tata (mama) kaže bebi: "Idemo u sobu, nacrtaj lijepu sliku." Klinac može sam nacrtati sunce ili oblak iznad kuće, a tata može dodati pticu ili drvo itd. Mama može pripremiti vrtuljak za kačenje preko krevetića (samo izrežite lutku ili avion od papira, napravite lopticu od sjajnog papira i okačite je preko krevetića pomoću užeta ili elastične trake). Ne morate stvarati remek-djela, možete samo kupiti nešto prikladno. Glavna stvar je da dijete ima nešto suštinski novo, čega prije nije bilo i što mu se sviđa.
Ako ste ga prije svake večeri stavljali u krevet na drugačiji način, sada morate napraviti ritual. Odlučite sami šta vam je zgodnije: plivanje, večera, pola sata igre i u krevetu. Ono što sada odlučite, moraćete da radite isto svako veče.
Dozvolite nam da vam damo nekoliko savjeta. U skladu sa prirodnim biološkim ritmovima, najbolje je detetu dati sledeći raspored ishrane: doručak oko 8 sati, ručak oko 12, popodnevni čaj oko 16 i večera oko 20. Pokušajte da ne odstupate previše od ovog rasporeda, jer su to biološki ritmovi djece. U svakom slučaju, ako iz nekog razloga ne možete da se pridržavate cijelog ovog rasporeda, zapamtite: dijete najlakše zaspi zimi u 20.00-20.30, a ljeti u 20.30-21.00. To je zbog posebnosti rada mozga beba.
Prvi dan prevaspitanja. Dakle, sve je spremno, odabran je raspored i večernji ritual. Nakon večere, tata (mama, baka) igra mirne igre sa bebom 10-15 minuta, a zatim zajedno okače crtež preko krevetića. Objašnjavaju da je ovo poster, te da će spavati cijelu noć sa bebom. Ako beba još spava sa dudom, kupite mu nekoliko, raširite ih po krevetiću kako bi beba lako pronašla barem jednu u mraku. Ako o ovome ne razmislite, beba će vas noću buditi da mu pomognete da nađe dudu i onda - doviđenja, prevaspitanje!
Drugi korak: mama ili tata biraju igračku od onih koje beba već ima i daju mu ime. Nakon toga kažu bebi: Ovo je tvoj prijatelj Miška (Petya, itd.). Spavaće s tobom cijelu noć. Ne dozvolite bebi da bira: zapamtite, mi znamo kako da spavamo i naučimo ga, a ne on nas, sada vi odlučujete. Čak i ako Vaše dijete ima 4 godine, u ovoj situaciji se prema njemu moramo odnositi kao prema novorođenčetu koje još ne zna i ne zna kako.
Ako svojoj bebi morate uskratiti nešto što je ranije imala (bočicu i sl.), objasnite mu da njegovi novi noćni prijatelji zamjenjuju stare i da će ostati s njim cijelu noć, a ujutro kada se probudi tu će budi više sa njim.
Zapamti
- zahtjevi i zahtjevi bebe u vrijeme spavanja mogu uticati na ispravnu naviku spavanja
- dete ne treba da govori roditeljima kako treba da spava i šta mu za to treba, u ovoj situaciji roditelji su učitelji, a deca uče da spavaju, a ne obrnuto. Miran, samouveren ton roditelja to treba da pokaže deci.
Dakle, vrijeme je da svoju bebu stavite u krevetić. Ponašajte se kao da to radite svaki dan. Mirno presvucite bebu, stavite je u krevetić i pokrijte. Ne očekujte da beba zatvori oči, okrene se na bok i hrče. Prvo, beba još nije "prevaspitana", a drugo, već je shvatila da ste mu pripremili nekakvo iznenađenje. Najvjerovatnije će odmah skočiti na noge i početi da vrišti divljim glasom čim shvati da njegova majka želi napustiti sobu. Ne pokušavajte ga odmah spustiti. Sjednite pored krevetića ili ga uzmite u krilo i recite mu: “Maco, mama i tata žele da te nauče kako da spavaš. Gledajte, niste sami: vaš medvjed, crtež itd. su s vama. Svi će spavati s tobom cijelu noć.” Ovaj govor će trajati između 0,5 i 2 minute. Zavisi šta ste uvrstili na listu (zavjese, bicikl pored krevetića itd.). Glavna stvar je da se ne nervirate i govorite mirno. Uopšte nije bitno da li dete dobro razume šta mu govorite. Najvjerovatnije će tokom cijelog vašeg govora dijete vrištati kao posječen čovjek u nadi da će se moći vratiti u stare dane. Zanemarite plač, nastavite da pričate. Ovo su trenuci koji od vas zahtijevaju snagu volje i hrabrost. Vaša beba će biti spremna na sve kako ne bi izgubila svoje "privilegije". Evo samo kratkog spiska onoga za šta su deca u našoj praksi bila sposobna da sažale roditelje i vrate „srećnu prošlost“: deca su jecala, pravila tužna lica, tražila da piju, pišu i jedu, izazivala bes sa štucanjem, izazivala da povraćaju, kake se itd.
Bez obzira na sve ove performanse koje će vam vaša beba odgovarati, ne smijete izgubiti smirenost i zapamtite: vi njega učite da spava, a ne on vas. Vi to radite za njegovu budućnost, za njegovo zdravlje i za vaš nervni sistem.
Nakon vašeg kratkog govora iznad, vratite bebu u krevet.
Pažnja: nakon ovog trenutka ne smije se dirati do sljedećeg jutra. Ako ponovo ustane, ne zamjerite. Recite: "Laku noć ribo (mačkica, itd.)", ugasite svjetla i napustite sobu. Ostavite vrata skoro potpuno zatvorena (mala pukotina da čujete šta se dešava).
Pažnja: nema razlike u kojoj je dobi beba: 6 mjeseci ili 5 godina. Jedina razlika je kako on može da se bori protiv tebe. Beba od šest meseci može samo da plače, a dete od 4-5 godina može da priča, vrišti, moli, izlazi iz krevetića itd. U ovom slučaju, savjetujemo vam da organizirate neku vrstu barijere za izlazak iz prostorije.
Ne zaključavajte vrata ključem itd. To može da teroriše vaše dete! Nemojte se plašiti ako zaspi na podu itd. Prvo, djeca to rijetko rade, jer vole udobnost, a drugo, čak i u ovom slučaju, cilj je postignut - beba je zaspala sama. Sve što treba da uradite je da ga stavite na krevet.
Do sada smo razmatrali gledište odraslih. Ali kako se beba osjeća u takvoj situaciji?
Djeca komuniciraju sa odraslima prema određenom obrascu: akcija-reakcija. Djeca rade određene stvari jer očekuju određene reakcije. Razmotrite situaciju: šestomjesečna beba. Stavljaju ga u krevetić, počinje da peva "ah-ah-ah-ah" i plješće rukama. Šta će reći mama i tata? "Kakav zeko!" I gledaće svoja posla. Ali ista beba počinje da vrišti kao posječena, postaje smeđe-crvena ili ljubičasta, štuca. Šta roditelji rade? Trče: „Zeko, jesi li bolesna? Šta ti se desilo? Da li vas boli stomak? Rezanje zuba? Kitty, sad će te mama (tata) prodrmati (grditi po ručkama itd.)”. Šta beba više voli: da leži sama u krevetiću ili da bude u centru pažnje svih rođaka? Šta će beba uraditi sledeći put kada poželi pažnju roditelja? A šta će dete od 4-5 godina? Ima dovoljno mašte da prvo natera svoje roditelje da se povuku!
Vratimo se procesu postavljanja posteljine. Šta će naša beba od 4 godine kada mu damo njegovog medu? Možda ga baci na pod. Ako ga podignete i ponovo mu date, šta će učiniti? Opet baci medvjeda na pod. Ako nastavimo ovako, ko će pobediti? Baby!!! Zato što je napravio određenu akciju i postigao željenu reakciju. Pao si na njegov mamac! Ako je vaša beba bacila medu, dudu, ćebe, jastuk na pod, a vi nastavite da pričate mirno, onda sakupite sve, stavite u krevet, okrenite se i napustite sobu uprkos njegovom divljem plaču, ko će pobijediti?
Još jedan primjer: stavite bebu u krevetić, a ona odmah ustaje na noge. Opet ga spustiš, opet se diže. Ne želite da ga stavljate u krevet cijelu noć, ali on želi da nastavi ovu igru ​​što je duže moguće, jer na taj način potpuno posjeduje vašu pažnju. Zato ga stavite u krevetac i ostavite bebu na miru. Ako želi da ide gore, neka ide gore koliko hoće.
Šta još beba može učiniti da privuče vašu pažnju? “Želim da pijem”, “ah-ah-ah”, “bo-bo” itd. Dijete može čak izazvati povraćanje. Ne brini, ništa mu se neće desiti. Operite ga, promijenite čaršav i vratite ga u krevetić. Možete biti nervozni (ali nemojte to pokazivati ​​spolja). Ostanite spolja mirni i odlučni: vaše dijete mora naučiti spavati. I klinac zna da vrišti i plače kao posjekotina (onda reci komšijama da ga bole uši jadniče). U takvoj situaciji beba može zaplakati toliko glasno da prozori susjeda nasuprot mogu zazvoniti. Ali se ohrabrite i izdržite: vaš "rat" je tek počeo i, na sreću, trajaće samo nekoliko dana. Međutim, ne možemo ostaviti bebu da dugo plače. Zašto? Jer "prevaspitavati" ne znači kažnjavati. Roditeljima se obično savjetuje da ostave bebu da plače dok ne zaspi od umora. Nikad to ne radi!
Kada prvi put izađete iz sobe, pogledajte na sat: dok beba ne zaspi, s vremena na vrijeme ćete se morati vraćati u njegovu sobu. ZAPAMTITE: vi se ne vraćate da biste ga utješili, a ne da biste ga natjerali da prestane da plače, i da ga ne uspavate. Ali samo da mu pokažeš da ga nisi napustila. Koliko često treba da se vraćate bebi? Razmotrite donju tabelu, sve zavisi od dana prevaspitanja i kada se vraćate. Tabela prikazuje intervale u minutama.
Koliko minuta treba da čekam pre nego što se vratim u sobu u kojoj beba plače?
1 dan -1 min (1 put) 3 min (2 puta) 5 min sva naredna vremena
2. dan - 3 min (1 put) 5 min (2 puta) 7 min sva naredna vremena
3. dan - 5 min (1 put) 7 min (2 puta) 9 min sva naredna vremena
4. dan - 7 min (1 put) 9 min (2 puta) 11 min sva naredna vremena
5. dan - 9 min (1 put) 11 min (2 puta) 13 min sva naredna vremena
6. dan - 11 min (1 put) 13 min (2 puta) 15 min sva naredna vremena
7. dan - 13 min (1 put) 15 min (2 puta) 17 min sva naredna vremena
Napomena: Ovu tabelu treba koristiti i uveče i noću ako se beba budi noću.
Šta treba da uradi roditelj koji se vratio bebi? Moram još jednom da mu kažem mirnim glasom: „Zlate, moraš da spavaš. Mama i tata će te sada naučiti kako da spavaš. Spavat ćete sa svojim plišanim medvjedom i dudom i tako dalje. Laku noc". Ako je beba do tog trenutka ispuzala iz krevetića, morate je vratiti tamo. Ako beba ne može izaći, moramo se zaustaviti dovoljno daleko od njega da se ne može priljubiti uz nas. Nakon ovog malog govora, trebalo bi da mirno napustite prostoriju. Kada se vratite bebi, nemojte paliti svjetlo. Ako beba plače, nemojte reagovati, nastavite sa govorom, a zatim izađite.
Nikada ne čekajte duže nego što je navedeno u tabeli; za bebu je najgore misliti da ga roditelji ne vole i da su ga napustili. Istovremeno, pokušajte da skupite svu svoju snagu i, iako će vam srce roniti suze, pokušajte da smognete snagu za nekoliko dana i slijedite sve upute: rezultati će premašiti sva vaša očekivanja!
Vaši povratci će pomoći bebi da shvati da suzama i vriskom neće ništa postići i da onda odlazak na spavanje nije toliko strašan. Koliko dugo vaša beba može da plače? Zavisi od konkretnog slučaja. Najuporniji, međutim, obično ne vrište duže od 2 sata. Mnogi odustaju nakon sat vremena. Ako se beba budi noću, sve se mora raditi kao uveče. Dijete ne razumije raspored, ne razumije razliku između noći i večeri, pa morate ponovo ulaziti i izlaziti, i govoriti iste riječi
Psihološki problemi - 2% kada metoda ne djeluje. Razlozi mogu biti privremeni, kao što su: razvod, roditelji su posebno nervozni zbog nekih ozbiljnih problema, prešli su na spavanje iz roditeljske sobe u posebnu sobu, rođen brat, išao u vrtić, gledao jeziv film na TV-u , itd. Potrebno je utvrditi šta je uzrok i pokušati ga otkloniti ili oslabiti. Zbog filma, prvog dana u vrtiću itd. dijete možda neće dobro spavati 2-3 dana. Probleme koji traju dugo treba liječiti psihoterapeut ili neurolog. Za više detalja, pogledajte poglavlje 7.

Koliko dugo beba treba da spava? Djeca su sva drugačija. Među njima ima puhova, ima i onih koji spavaju mnogo manje od norme. Dajemo prosječne podatke - koliko sati dnevno vaše dijete treba da spava: 1 sedmica... 16-17 sati, 3 mjeseca.... 15 sati, 6 mjeseci... 14 sati, 12 mjeseci.... 13 sati 45 minuta, 18 mjeseci... 13h 30m, 2 godine... 13h, 3 godine...12h, 4 godine...11h 30m, 5 godina....11h.
Vaše dijete može spavati do dva sata više ili dva sata manje. Ako beba ne ispunjava navedene standarde, obratite pažnju na sljedeće točke.
Beba spava manje od normalnog i:
- lako se iritira
- kapriciozan
- ponekad izgleda pospano
- ima poteškoća sa koncentracijom, često izgleda nepažljivo
- ima trenutaka kada u jednu tačku gleda odsutnim pogledom
Ako beba spava manje od normalnog i ima bilo koje od gore navedenih ponašanja, onda bi trebalo da spava više. Ako spava manje od normalnog, ali nema nijedan od gore navedenih znakova, onda je sve u redu i Vašem djetetu samo treba manje sna.
Beba spava više nego normalno i:
- dobitak u visini i težini prema normi
- pažljiv
- aktivan kada je budan
Ako ste na sva tri pitanja odgovorili sa "da", ne brinite, sudbina vam je podarila pospanu bebu." Ako ste barem na jedno pitanje odgovorili sa "ne", razgovarajte o tome sa svojim pedijatrom i provjerite zdravlje djeteta.
Kako promijeniti dnevnu rutinu bebe? Postoje bebe koje puno spavaju danju, a malo noću. Ili oni koji voljno idu na spavanje u 19 sati, ali se već u 5 probude. U takvim slučajevima možete postepeno mijenjati njihov način rada u skladu sa svojim željama.
Ako beba puno spava danju, a malo noću, nemojte mu dozvoliti da spava puno tokom dana, čak i ako vam to odgovara. Pronađite u tabeli koliko bi trebalo da spava prema godinama, procenite koliko sati želite da spava tokom dana, a koliko noću. Napravite raspored. U svakom slučaju, bolje je ne pustiti bebu da spava više od 2-3 sata tokom dana (ako spava samo 1 put u toku dana). Idealno - 10-12 sati noću, ostatak tokom dana. Na primjer:
18 mjeseci - dnevni san 13.30 (noć 11 i dan 2.30 ili noć 12 i dan 1.30)
Ako vaš mališan zaspi u 19 sati i probudi se prerano, možete mu pomaknuti raspored tako što ćete ga poslati u krevet pola sata kasnije tokom sedmice. Odnosno, prve sedmice će ići u krevet u 7.30, druge u 8.00, a treće u 8.30. U svakom slučaju, bolje ga je staviti u krevet najkasnije od 8.30 do 9.00. Opet, čak i ako vam to odgovara, navika kasnog odlaska na spavanje kod male djece može se razviti u ozbiljne probleme u budućnosti. Pogledajte prethodna poglavlja za idealan raspored. Ako je pola sata previše za bebu, pomjerite san za 15 minuta sedmično (7.00 - 7.15-7.30, itd.) Sve ostalo (večernje procedure prije spavanja) treba da ostane kao prije.
POGLAVLJE 6

Noćne smetnje mogu, ali ne moraju probuditi dijete. Ovo je stanje polusna: hodanje u snu, noćne more, fobije, bruksizam, noćni delirijum, pokreti ljuljanja. U djetinjstvu ovi problemi obično nisu izraženi, kritična dob je od 3 do 6 godina.
Somnambulizam (mjesečarenje). Klasičan primjer: petogodišnjak ustane iz kreveta, upali svjetlo, ode u kupatilo umjesto u toalet i piški se u kadu ili cipelu, vrati se u krevet, ugasi svjetlo i ode na spavanje. Sutradan se ne sjeća ničega. Obično se javlja u prvoj polovini sna. Uzroci su nepoznati, a lijeka nema. Obično se nasljeđuje i rješava u adolescenciji. Noću dijete automatski ponavlja radnje koje radi tokom dana. On nema jasnoću svijesti i samim tim "greši". Ali ovo je bezopasno odstupanje.
Samo treba da preduzmemo mere predostrožnosti. Ludak se nikada ne baca kroz prozor, ali može izaći iz njega tako što ga zamijeni za vrata. Ne budite dete. Ako luta po stanu, pokušajte ga ponovo staviti u krevet, a da ga ne izvlačite iz njegovog stanja. Razgovarajte s njim jednostavnim frazama poput: "Dođi ovamo, lezi u krevetić." Zapamtite: čak i ako su mu oči otvorene, on duboko spava.
Noćne more. Javljaju se u drugoj polovini sna (ako beba ide u krevet u 20 sati, a zatim nakon 2 sata ujutro). Ovo su strašni snovi. Dijete se budi vrišteći, svo uplašeno, ali može objasniti šta ga je uplašilo: „Pas me je ugrizao, Vasja me je tukao“ itd. Roditelji ga mogu uvjeriti: "Spavaj, vidiš, nema psa ovdje." Obično su ove pojave povezane sa događajima u životu bebe koji mu smetaju. Obično prođe za nekoliko dana. Ako problem ostane u životu, ostaju noćne more. Na primjer, ako tjerate bebu da jede i za nju svaki obrok postaje mučenje. Ako vaše dijete ima noćne more, ne biste trebali ići ljekaru, pokušajte ga smiriti kada se probudi, a zatim shvatiti šta ih je izazvalo i pokušati otkloniti uzrok. Ne vodite bebu u svoj krevet.
Noćne fobije (strahovi). U prvoj polovini sna. Beba odjednom počinje da vrišti, čini se da ga nešto jako muči. Roditelji pronalaze bebu blijedu, znojavu, ne prepoznaju svoje roditelje. Ako roditelji ne znaju ništa o ovim problemima, mogu pomisliti da beba umire. Obično traje od 3 do 10 minuta. Beba ne razume šta se dešava, jer duboko spava. Morate ostati s njim, čekajući da napad prođe. Sutradan se ne sjeća ničega. Ako vas beba prepozna i odmah se smiri, to je ili ružan san ili trik da privučete vašu pažnju.
Bruksizam (škrgutanje zubima). Pitajte svog stomatologa da li je ovo opasno za vaše zube. Iako je to impresivno za roditelje, to nije problem, proći će samo od sebe s vremenom.

Noćne gluposti. U ranim jutarnjim satima beba može da se smeje, priča, plače i vrišti u snu. Nije strašno, jedini problem je što takav plač može i samu bebu probuditi.
Zamašni pokreti. Primjer: udara glavom o jastuk, leži trbuhom i njiše se. Obično od 9 mjeseci do 2 godine. Obično nema razloga za brigu. Ako se ovako ljulja tokom dana, provjerite kod psihoterapeuta.
Hrkanje. 7% do 10% djece hrče. Ako u snu to bebi otežava disanje i spava dišući na usta, obratite se specijalistu.

GLAVA 7
Pitanja i odgovori,
ili kako riješiti uobičajene probleme.

Kada je najbolje početi sa prevaspitanjem bebe? Sada i samo sada. Naravno, samo pod određenim uslovima:
Oba roditelja se slažu da se stvari sagledaju
-oba roditelja pažljivo su pročitala knjigu i dobro razumjela svaku radnju
Oba roditelja imaju dobru ideju kako da reaguju u svakom trenutku.
Ako se bilo koji od roditelja ne osjeća spremnim, najbolje je ne početi, jer uspjeh zahtijeva samopouzdanje i mir. Ponavljamo: djeca savršeno osjećaju raspoloženje odraslih u blizini. Nije potrebno počinjati sa treningom u trenutku selidbe, barem prvih 10 dana beba treba uvijek spavati na istom mjestu. Ostali razlozi za odgađanje događaja: gosti koji žive u vašoj kući. Jer nema goreg od komentara rodbine i prijatelja u posjetu: „Jadniče, kako umoran. Jeste li potpuno sigurni šta radite?" ili: „Mladi sada žele sve lako. Nema strpljenja. U naše vrijeme roditelji su znali izdržati i ne spavati, ako je to djetetu bilo potrebno. Tako je mali!" Kao prepreka tu su i komšije koje od zajedljivih primjedbi i simpatičnih uzdaha mogu prijeći do prijetnji: „Pozvaćemo policiju da se rugate djetetu!“
Za susjede preporučujemo da to učinite: odaberite one koji se najaktivnije miješaju u vaše poslove i nazovite ih unaprijed. Recite: „Naš jadnik je dobio otitis, želimo da se unapred izvinimo za njegov noćni plač. Pedijatar je rekao da će ga nekoliko dana jako boljeti i da neće moći da spava.”
Ko treba da radi prevaspitavanje spavanja? Majko? Tata? baka? Dadilja?
Nije bitno ko. Važno je da oni koji uspavljuju bebu (danju ili noću) dobro poznaju uputstva. Odrasli se mogu presvući (baka popodne, majka uveče). Važno je da svi rade na isti način. Uveče se možete smenjivati: jednom mama uđe, drugi - tata.
Može li dijete spavati sa bakom i djedom?
Roditelji su stvoreni da odgajaju djecu, bake i djedovi su stvoreni da maze svoje unuke. To znači da od početka prevaspitanja mora proći najmanje 10 dana prije nego što bebu ostavite kod bake. Ne pokušavajte uvjeriti baku da se ponaša isto kao i vi: obično je beskorisno. To je logično s obzirom da je njihova uloga drugačija. Baki treba objasniti samo osnovna pravila: u koliko sati beba ide na spavanje, da ga ne treba uspavljivati ​​i da ne treba zaboraviti sve njegove stvari (medvjed, cuclu, itd.). Bake ionako obično rade ono što misle da je ispravno. Nemojte se svađati s njima zbog ovoga. Djeca su mnogo pametnija nego što se čine: odmah shvate da su bakina pravila drugačija nego kod kuće. Kada beba spava u vašoj kući, ponašajte se kao i uvek.
Međutim, ako beba spava s bakom svaki dan, morat će se upoznati s ovim pravilima i pridržavati ih se, inače neće uspjeti dijete naviknuti na spavanje.
Svi koji svakodnevno brinu o bebi moraju se pridržavati ovih pravila.
Šta ako beba natjera sebe da povraća ili kaki/piški kako bi roditelje zadržala u krevetiću?
Djeca se često izazivaju na povraćanje kako bi pridobila simpatije svojih roditelja. Čak i ako se ovo nikada ranije nije dogodilo, ne brinite. NEMOJTE BITI LJUTNI (ili barem nemojte to pokazivati). Naš cilj je da naučimo dijete da spava, a ne da ga kažnjavamo. Promijenite bebu, vratite je u krevetić, recite nešto poput: „Vidi zeko, toliko si ljut da te učimo da spavaš da si se čak...popiškio/pokakao/povraćao. Vidi, evo tvojih igračaka, tvog medvjedića, tvoje dude, spavaće s tobom cijelu noć.” I napusti sobu. Nemojte stati, čak i ako za sve to vrijeme beba viče kao posjekotina. Ponašajte se kao da se ništa čudno ne dešava i da je beba mirna. Zapamtite: sve radnje vaše bebe imaju za cilj privlačenje dodatne pažnje. Želi da pije, da sjedi na rukama itd. Nemojte mu dati željeni rezultat. Budite mirni i nastavite svoju liniju.
Nemojte ga odmah mijenjati, pričekajte nekoliko minuta. U suprotnom, beba će početi da piše svake tri sekunde. Piški - mama trči, presvlači se - beba odmah privlači pažnju - njegov cilj je postignut!
Da li je moguće prevaspitati dijete ako je bolesno ili se razboljelo nakon početka školovanja?
Ako je beba bolesna, bolje je ostaviti ga na miru i sačekati dok ne ozdravi. Ako mu pozli nakon početka, moraćete da idete kod njega svaki put kada zaplače, posebno ako ima temperaturu. Dajte mu vode da popije. Ali zapamtite; daješ mu piće jer ima temperaturu, a ne da ga uspavaš. Zatim mu ponovite sve riječi o medvjediću i dudi i pokušajte napustiti sobu prije nego što zaspite. Ako se probudite, nemojte čekati minute na stolu, odmah idite do njega. Čim se javi temperatura, jak curenje iz nosa i kašalj koji otežavaju disanje, pređite na prevaspitanje po šemi. Zapamtite, vaš mališan će nastojati da zadrži privilegije stečene tokom bolesti. Budite mirni, privrženi, ali odlučni.
Zašto neka djeca spavaju bez problema od rođenja, a druga postaju užas za roditelje? Je li to zbog nasljeđa?
Beba se rađa sa ugrađenim mehanizmom spavanje-buđenje podešenim na 3-4 sata. Postepeno (obično u periodu od 2-3 mjeseca), ovaj mehanizam, nazvan biološki sat (specijalne moždane ćelije) se mijenja, prilagođavajući se režimu od 24 sata. Kod neke djece ovaj proces restrukturiranja se javlja sa problemima, odnosno potrebna mu je pomoć izvana, u postavljanju (raspored, vanjski elementi). Problemi se javljaju u prosjeku u 35% slučajeva. U istoj porodici mogu biti djeca sa i bez problema. Ne postoje tačne naučne informacije o tome zašto se to dešava.
Svi znaju da ne možete piti kafu noću, postoje li zabrane pića ili hrane druge djece?
Uveče je bolje ne davati bebi ništa uzbudljivo za piće, jer u teškim slučajevima čak i najmanji patogeni mogu utjecati na san. Bolje je izbjegavati prije spavanja: kafu, koka-kolu, kakao, čokoladu, meso u velikim količinama. Uveče je bolje dati žitarice, tjesteninu, kolačiće (ne čokoladu).
Da li da kupam bebu prije spavanja?
Možete ga okupati kad god vam odgovara. Ovo je stečena navika i na vama je kako će se vaša beba naviknuti na nju. Ako ga kupate uveče, ovo bi mogla biti još jedna stvar vezana za spavanje. Važno je da bebu perete otprilike u isto vreme. Pokušajte da ga ne uzbudite kupanjem. Opuštajuće plivanje može vam pomoći da se opustite.
Može li dijete gledati TV prije spavanja?
Gledanje televizije nije štetno za dijete, kao što nije štetno ni slušanje radija ili muzike. Štetno je gledati puno i bez kontrole. Klinac može gledati televiziju ne više od pola sata, bolje je u prisustvu roditelja, koji po potrebi mogu objasniti šta se dešava. Televiziju je bolje gledati između 18 i 19 sati, prije nego što započnete postupak polaganja kreveta (večera-kupka-igra-krevetac). Ne možete ga ostaviti ispred televizora posle večere ili neposredno pre spavanja, jer ono što vidi može da ga uzbudi ili može da zaspi ispred televizora ako je veoma umoran, što je nedopustivo za pravilan razvoj navika spavanja.
Naš mališan se plaši mraka...
To samo znači da ste do sada radili mnogo stvari pogrešno. Ako je beba navikla da spava sa malo svjetla, može se probuditi noću jer je svjetlo isključeno. Klinac je shvatio da ako kaže: "Bojim se" - svjetlo će se ponovo pojaviti, i što je najvažnije, privući će pažnju svoje majke. Potrebno je paziti da beba nije psihički bolesna (lako je provjeriti: ako ima ozbiljnih psihičkih problema, plašiće se mraka u bilo koje doba dana, a ne samo kada treba da spava) . Problem u ostalo doba dana se manifestuje na sledeći način: plaši se da ode sama u toalet, da gleda TV ako nema nikoga u prostoriji, boji se da ode u radnju sa majkom itd. Srećom, ova vrsta problema je rijetka i obično se koristi kao trik za privlačenje pažnje.
Kada se uvjerite da vaša beba nema ozbiljnih psihičkih problema, slijedite upute u poglavlju 4.
Šta može uzrokovati nesanicu kod djeteta?
Promjena navika i uobičajenog toka života. Na primjer, pojava brata potpuno mijenja život prvenca, koji više nije omiljena beba cijele kuće. Isto se može dogoditi i zbog početka polaska u vrtić. Roditelji, prvo, treba da pokušaju da posvete dovoljno pažnje bebi tokom ovog teškog prelaznog perioda i da se postaraju da dolazak drugog deteta ne utiče na raspored spavanja prvog. Odnosno, nema potrebe da pravite još jednu uobičajenu grešku: ljuljate prvorođenče, stavljate ga u krevet na poseban način itd. Potrebno mu je objasniti koje su se promjene dogodile i postupiti kao i prije. Obično, ako su roditelji dovoljno pažljivi prema problemu, dijete će nakon nekoliko dana ponovo početi dobro spavati. Isto važi i za preseljenje u novi stan. Objasnite djetetu da će imati novi dom, ali da će imati krevetić, lutku itd. i spavaće s njim u budućnosti.
Ako već imate problema, idite na Poglavlje 4 i uradite još jednu seriju treninga spavanja.
Moja beba spava vise danju nego nocu...
To znači da biološki sat vaše bebe još nije podešen. Pogledajte poglavlje 5 za uputstva.
Svake noći moja ćerka od 14 mjeseci se budi i traži vodu. Dajem joj flašu. Nekad je ni ne dodirne, nekad popije pa zaspi.Kako se ovo ponašanje može objasniti?
Često djeca noću traže mlijeko ili vodu, piju i jedu, ali to uopće ne znači da su zaista gladna ili žedna. Mnoge bebe u dobi od nekoliko mjeseci shvate da će im dati sisu ili flašicu ako plaču noću. U većini slučajeva bebe samo žele ljudsku toplinu, prisustvo roditelja, ali još ne znaju kako da govore kako bi to objasnile. Malo piju ili jedu da bi bili sa mamom ili tatom, pa zaspu. Obično ovakvo ponašanje djece dovodi do toga da im roditelji daju piće za svaku noć plača. Kada ova djeca odrastu, nauče koristiti ovaj trik s još većom spretnošću. Gotovo svake noći tjeraju roditelje da im ustaju, jer sada flašicu povezuju sa snom. Zapamtite: sama činjenica da dijete traži vodu uopće ne znači da je žedno.
Dete treba da pije tokom dana, a ne noću. Normalnom djetetu, ako pije dovoljno tokom dana, noću nije potrebna dodatna voda. Isto važi i za spavanje: ako beba dobro jede tokom dana i raste u skladu sa normama, od 6-7 meseci više mu nije potrebna noćna hrana. Ako se probudi i zatraži hranu i piće, to samo pokazuje njegovu lošu naviku spavanja.
Jedini izuzetak je kada je beba bolesna i ima temperaturu. U ovom slučaju, možda će morati da pije noću. Ali zapamtite, svojoj bebi dajete vodu da pije jer ima temperaturu, a ne da biste je uspavljivali.
Moje dijete ide na spavanje poslije 23 sata jer moj muž kasno dolazi kući i želi da ga vidi. Može li naškoditi našoj bebi?
Ova situacija se često dešava i lako se objašnjava. Međutim, ako pokušate da budete iskreni prema sebi, shvatićete da je držanje deteta budnim do kasno da biste bili sa njim ili zato što vam je to zgodno prilično sebična mera. Ako se sjećate, u poglavlju o rasporedu već smo rekli da je idealno vrijeme za spavanje, prema biološkim potrebama djeteta, 20.00 - 20.30 sati zimi i 20.30 - 21.00 ljeti. Zbog toga je beskorisno stavljati bebu kasno tokom dana u nadi da će uveče izdržati duže. To će samo još više pokvariti njegov biološki sat. Takođe nije tačno da će, ako ga kasnije stavite u krevet, zaspati i bolje spavati zbog umora. Preumorna djeca lošije spavaju.
Zato je moj savjet: ne budite sebični. Pokušajte slijediti prirodne biološke potrebe bebe. Zapamtite da između 6 i 7 mjeseci, vašoj bebi treba pomoći da razvije pravilnu naviku spavanja. U suprotnom, u budućnosti može imati psihičkih i fizičkih zdravstvenih problema.
Kako shvatiti da li beba plače zbog grčeva (bol u stomaku, gasovi)?
Čolike nestaju između 3 i 5 mjeseci. Zapamtite da je smirivanje bebe sa bolovima u stomaku prilično težak zadatak. Ako noću uzmete bebu u naručje i ona se smiri za 2-3 minute, onda ovo nije kolika. Čolike se ne pojavljuju samo noću, beba mora da plače danju i uveče iz istog razloga. Dakle, ako je vaša beba starija od 5 mjeseci, nemojte trčati do njega čim počne da plače. U suprotnom, beba se navikne da plače što glasnije kako bi privukla pažnju.
Moja beba ne spava dobro jer mu izbijaju zubi... Ovo je jedan od najčešćih izgovora za loš san. Rašireno je vjerovanje da zubi zadaju takvu bol da beba ne može mirno spavati noću. Dakle: nije naučno dokazano da je pojava zuba bolan proces. Ako se vaša beba probudi “zbog zubića”, vjerovatno je da se probudila ranije (zbog “kolika”, “gladi”, “žeđi” itd.) Ako vaša beba ranije nije dobro spavala, smirite se oko zube i započnite "prevaspitavanje".
Imamo blizance. Mogu li spavati zajedno?
Dvoje dece može bezbedno da spava u istoj prostoriji, pod određenim uslovima. Ako oboje dobro spavaju, nema problema. Ako imaju 6 mjeseci, možete ih spojiti. Ali ako loše spavaju (ili neko od njih dvoje loše spava), bolje ih je razdvojiti tokom spavanja. Ako nemate tu priliku, trenirajte oboje zajedno.
Moj sin ne želi spavati za vrijeme spavanja. Možda je bolje odustati od toga? Za miran sat, morate se ponašati na isti način kao kada polažete bebu noću. Ako dijete za doručak i ručak hranimo kašičicom, također ne vidim razliku između popodnevnog i večernjeg odlaska na spavanje. Mnoga djeca prestaju da spavaju danju do treće godine, kada krenu u vrtić. Ako dijete od 3 godine ne spava danju, noću će biti preumorno - noćni san će mu biti dublji - mogu se pojaviti problemi kao što su noćne more, hodanje u snu, mokrenje itd.
Dijete treba da spava tokom dana najmanje 4 godine, a po mogućnosti i duže.
Ako iz nekog razloga vaša beba ide na spavanje kasnije od preporučenog vremena (u 21.30 ili čak u 22.00), savjetujemo vam da krevet premjestite na ranije vrijeme. Zapamtite: radi se o zdravlju vaše bebe! Preporučeni raspored je objašnjen biološkim ritmovima („biološki satovi“). Ako se ovi satovi ne podese ispravno u ranom djetinjstvu, dijete je u velikom riziku od raznih vrsta problema u budućnosti (od lošeg školskog uspjeha, problema s koncentracijom, do lošeg rasta i nesanice u odraslom dobu). Neki roditelji odlažu odlazak u krevet za kasnije jer otac kasno dolazi s posla i želi da vidi bebu. Ne dajte se tom iskušenju! To su vaše sebične sklonosti, koje se u budućnosti mogu pretvoriti u probleme za vaše dijete.
Kako ga ponovo osposobiti da ide ranije u krevet? Prvo počnite da ga budite rano ujutru, ne dajte mu da spava do 9-10 ujutro ako ide kasno na spavanje. Ni u kom slučaju ne preskačite dnevni san u nadi da ćete uveče poželjeti spavati ranije. Uveče će biti previše umoran da bi dobro spavao. Pustite ga da spava tokom dana, ali ne predugo: 1,5 - 2 sata. Stavite u krevet ranije uveče, uradite isto sledećeg dana, i tako sve dok se ne postigne željeni raspored.
Kako naučiti dijete da ne uznemirava roditelje rano ujutro?
Mala djeca ne osjećaju vrijeme i ne zanimaju ih mnogo. Ujutro se bude jer ne žele više da spavaju, a ne zato što je "već 11 sati". Mnoga djeca se rano bude. Ako se beba probudila i plače, zove vas, bolje je odmah otići do njega. Nema svrhe pretvarati se da ne čujete.
Ako je beba budna i razgovara sama sa sobom ili se igra u krevetiću, nemojte mu prilaziti, čak i ako ste već ustali. Tako će se naviknuti da se malo zaokupi. Ponekad pomaže bebi dati flašicu ili igračku, obući ga i pokloniti mu nešto zanimljivo i možda možete odspavati još sat vremena. Ako je vaše dijete već starije, analizirajte zašto se budi tako rano. Da li ga je probudio tramvaj ispred prozora? Lantern light? Hladno mu je? Hot? Ako se beba probudi iz nekog od ovih razloga, pokušajte ih eliminirati. Ako se probudi jer je već spavao, smislite neku aktivnost koja mu je pripremljena uveče: ostavite je uveče na stolici pored kreveta da je može sam nabaviti, farbe i olovke, flašu čaja, čaša vode, igračka, koja iznenađenje, itd. Klinac će, kada se probudi, pronaći ono što vam je ostalo i to će raditi neko vrijeme.
Ako vaše dijete ima tri godine ili više, možda već radi s vama. Nudimo vam metodu koja će ga naučiti danima u sedmici, satima i pomoći vam da duže spavate subotom i nedjeljom. Nacrtajte na papiru ili kupite kalendar u kojem možete vidjeti cijeli mjesec (ili po sedmici). Objasnite svom djetetu šta je kalendar. Objasnite nazive dana u sedmici. Svaki dan zajedno sa bebom uveče stavite krstić ili kružić u kalendar i recite: danas je ponedeljak, ponedeljak će završiti, sutra će biti utorak, itd. Recite mu da postoje dva posebna dana u sedmici kada ga ne bude roditelji, ali će on morati probuditi svoje roditelje. Ovo je subota i nedelja. Označite ih na kalendaru drugom bojom. Kupite svom djetetu zidni sat ili koristite one koje već imate kod kuće. Okačite sat ispred njegovog kreveta. Klinac još uvijek ne može očitati sat i morate mu pomoći. Pričvrstite naljepnicu 10 sati na sat. (Ako želite da ustanete u 10, a vaša beba se budi u 8.00) Kada se beba vrati iz vrtića u petak, recite mu:
„Vidi, danas je petak. Sutra će biti poseban dan, sutra je subota i sutra ćete morati da nas probudite.” Pogledaj na sat. Kada velika ruka pokrije (dodirne, zađe ispod, itd.) naljepnicu, 10 je sati. Moraćete da nas probudite i dobićete zanimljivo iznenađenje." Kakvo iznenađenje? Zavisi od vaše mašte. Možete sakriti balon ispod kreveta, kupiti kinder iznenađenje, organizirati borbu jastukom itd.
Ne morate svaki put kupovati nešto novo, važno je napraviti nešto što se vašoj bebi sviđa. Ne možete mu odgovoriti u 10 sati: "Sačekaj malo, sad ćemo se igrati s tobom." Ako je čekao 10 sati, treba da održite svoju riječ i odmah mu pokažete iznenađenje (odigrajte igru).
Kako da traje do 10 sati? Nekoliko savjeta: u petak idite s njim u prodavnicu da mu kupite doručak za subotu (nedjelju).
Veoma je važno da to radite sa njim, kako bi se beba osećala uključenom. Stavite doručak na sto/stolicu pored njegovog kreveta. Kada se beba probudi, može sama da jede. Kupite mu igračku (marku, itd.) koju ćete mu davati samo subotom i nedjeljom ujutro. Ostavite je na stolici pored krevetića. Prve subote beba će se probuditi u 8.00, a u 8.05 će već biti u vašem krevetu vičući: „Vrijeme je za ustajanje! Gdje je iznenađenje?
Normalno je da se to desi, on još nije naučio da čeka. Zatim nastavite kao što biste radili noću. Odvedi ga u krevet. Objasnite da je još rano. Pokažite sat i ponovo objasnite kada je vrijeme točno. Ako protestuje, vratite mu se prema rasporedu u 4. poglavlju. Ovaj put, ne da ga uspavate, već da ga naučite da čeka i igra se. Zapamtite da je beba još mala i da mu je teško da čeka toliko dugo, ako se probudi u 8.00, a želite da vas probudi ne ranije od 10.00, prvo morate varati: okrenite strelice naprijed. Kada se beba probudi, u stvarnosti će biti samo 8, ali će sat već pokazati 9.00. Moraće da sačeka samo sat vremena. Ohrabren uspjehom, imat će više želje da sačeka dogovoreni sat. I postepeno podešavate sat na tačno vreme. Tako beba može čekati sve duže i duže.
Budite realni, nemojte tražiti od trogodišnjaka da se igra sam 2,5 - 3 sata ujutro. Sretno!
Teški slučajevi.
Od objavljivanja ove knjige (1996.) dobili smo ogroman broj pisama od roditelja. Većina njih su izrazi zahvalnosti i uvažavanja. Međutim, u nekima se nalaze i opisi poteškoća koje roditelji nisu mogli savladati. Sada ćemo razmotriti imaginarne i stvarne poteškoće privikavanja na spavanje. Odlučili smo da pratimo proces navikavanja na spavanje i identifikujemo sa kojim problemima se roditelji susreću. U nastavku slijedi rezultat analize procesa treninga spavanja 823 djece uzrasta od 6 mjeseci do 5 godina.
Analiza primjene naše metode i njenih rezultata:
- 96% djece naučilo je da spava ne uznemiravajući roditelje noću
- kod 4% roditelji su naišli na poteškoće koje nisu mogli savladati. Neka djeca nikada nisu naučila sama zaspati, neka su u početku naučila, ali su nakon nekog vremena ponovo počela da se budi noću.
Detaljno smo analizirali razloge kvarova. Postoje objektivni i subjektivni razlozi. Cilj:
- roditelji nisu baš razumjeli naša uputstva
- knjigu je pročitao samo jedan od roditelja
- o djetetu brine više osoba koje nisu mogle da postupe na isti način
- u kući živi treća osoba (baka, tetka), koja je uticala na primenu metode
- dijete se razboljelo tokom prevaspitanja
- globalne promjene su se desile u životu djeteta tokom perioda navikavanja na spavanje: roditelji su se razveli, rođen brat, preselio se, otišao u vrtić itd.
- jedan od roditelja ima ozbiljne psihičke probleme (anksiozna stanja)
- porodica spava svaki vikend
- putovanje sa promjenom djetetovog rasporeda ili vremenske zone
Metoda nije shvaćena apsolutno ispravno.