Παιδιά, βάζουμε την ψυχή στον ιστότοπο. Έτσι
Τι ανοίγετε αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και τις χήνες.
Ελάτε μαζί μας Facebook. και Σε επαφή με

Την παραμονή του καλοκαιριού, πολλά κορίτσια θέλουν να φαίνονται τέλεια. Αλλά μερικές φορές, παρά την τακτική εκπαίδευση και Κατάλληλη διατροφή, η κοιλιά δεν πηγαίνει οπουδήποτε.

δικτυακός τόποςΆκουσε τον James Duigan (Star Coach, μεταξύ των πελατών του El Macpherson και Rosie Huntington Whiteley) και κατέλαβε την εμφάνιση ανεπιθύμητων όγκων στην περιοχή της μέσης.

"Lifebuoy"

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό:

• Κυλίνδρους στις πλευρές

Αιτίες εμφάνισης:

• Παθητικός τρόπος ζωής
• Αγάπη για τα γλυκά
• Εθισμός αλκοόλ
• Στη διατροφή, πολλά ζάχαρη και εξευγενισμένους υδατάνθρακες (μπισκότα, κέικ και λευκό ψωμί), κήρυκες υδατάνθρακες (ζυμαρικά και ρύζι)

Πώς να φτιάξεις:

1. Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ.Η χρήση πολλών ποτηριών κρασιού 3-4 φορές την εβδομάδα θα οδηγήσει σε μια "μέση κρασιού" - Παχιά κοιλιά και τις πλευρές. Αρνούνται αλκοολούχα ποτά για 2 εβδομάδες και στη συνέχεια ακολουθήστε τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.
2. Αναθεωρήστε τη διατροφή.Αποφύγετε τα διαιτητικά και τα χαμηλά λιπαρά προϊόντα. Δώστε προτίμηση στα αυγά, μετά το κρέας, τα λαχανικά. Και τα καλά λίπη: αβοκάντο, καρύδια και λιπαρά ψάρια.
3. Πάρτε χρόνο για άσκηση. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε γυμναστήριο, οι μακριές βόλτες είναι κατάλληλες και στο σπίτι μπορείτε να κάνετε επιθέσεις, καταλήψεις και αντίστροφα pushups.

Ειδικές Οδηγίες:

• Μόνο άσκηση και σωστή διατροφή. Χάρη στην εκπαίδευση και μια νέα διατροφή, θα δείτε ότι είστε ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στην κοιλιά των ονείρων σας και θα σας δώσει νέες δυνάμεις.

Άγχος

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό:

• Το λίπος συμπυκνώνεται στο πεδίο του ομφαλού, ενώ το στομάχι είναι πυκνό και δεν χαλαρώνει

Αιτία εμφάνισης:

• Χρόνιο άγχος ( υψηλό επίπεδο Κορτιζόλη)
• Συχνά παραλείπουν τα γεύματα
• Μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης
• Ευερέθιστο εντερικό σύνδρομο
• Ανθυγιεινό φαγητό στη διατροφή (αλμυρά καρύδια, πατατάκια κ.λπ.)

Πώς να φτιάξεις:

1. Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο.Οι γυναίκες που βιώσουν το άγχος κοιμούνται συχνότερα ελάχιστα και κακά που σπάει την ανάπτυξη της λεπτίνης - ορμόνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού.
2. Χαλάρωση πριν από το κρεβάτι. Μπορεί να είναι Ασκήσεις αναπνοής, Μεγάλη υποδοχή του λουτρού ή του διαλογισμού. Τέτοιες χρήσιμες συνήθειες θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να περιορίσετε τη χρήση καφέ τη νύχτα (και την ημέρα που μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας όχι περισσότερα από 2 φλιτζάνια).
3. Μην εξαντλήσετε τον εαυτό σας με την άσκηση.Τα υπερβολικά φορτία καρδιού θα αυξήσουν μόνο το επίπεδο κορτιζόλης. Κάνετε γιόγκα, μακριές βόλτες, ακόμη και η εκπαίδευση στο γυμναστήριο θα ηρεμήσει νευρικό σύστημα. Το κύριο πράγμα - χωρίς φανατισμό!
4. Ενεργοποιήστε το μαγνήσιο στη διατροφή σας. Το μαγνήσιο είναι ένα "καταπραϋντικό" ορυκτό. Πολλά μαγνήσιο σε σκούρα πράσινα λαχανικά, καρύδια και πίτουρο σιταριού.

Ειδικές Οδηγίες:

• Πριν την ώρα του ύπνου Πάρτε τη γιόγκα, το τέντωμα και το ποτό τσάι χαμομηλιού- Θα μειώσει το επίπεδο της κορτιζόλης και θα βοηθήσει το σώμα σας να ηρεμήσει.

Χαμηλή κοιλιά

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό:

• Είστε ελαφρύς, αλλά το κάτω μέρος της κοιλιάς ξεχωρίζει

Αιτία εμφάνισης:

• Πρόσφατη μητρότητα
• Μονοτονικές και υπερβολικές προπονήσεις στο γυμναστήριο (κάνουν πολλές ανατροπές, χρησιμοποιήστε έναν κύλινδρο για τον τύπο)
• Μηνιαία διατροφή
• Rachiocampsis

Πώς να φτιάξεις:

1. Καλή διατροφή και πολλές ίνες.Πράσινα φύλλα λαχανικά, ψωμί με πίτουρο και άλλες φυσικές πηγές ινών.
2. Αρνούνται να καταλήξουν. Ίσως έχετε διαταράξει την τεχνική squat, η οποία αυξάνει το φορτίο Χαμηλό μέρος Περιστρέφει, επιδεινώνει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και ενισχύει την ορατότητα της κοιλιάς. Αντικαταστήστε αυτή την άσκηση στο μπαρ.
3. Ομοιόμορφη κατανομή φορτίου.Μην υπερφορτώνετε άσκηση Κάποιο τμήμα του σώματος. Δοκιμάστε μια κυκλική εκπαίδευσηΣε αυτή την περίπτωση, θα εργαστείτε ξεχωριστά κάθε ομάδα μυών.

Ειδικές Οδηγίες:

• Πίνετε περισσότερο νερό Και να δώσει προτίμηση να απολυθούν εύκολα προϊόντα (πράσινα λαχανικά) και ελαφρές πρωτεΐνες (ψάρι και κοτόπουλο).

Η κοιλιά της μαμάς

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό:

• Μετά τον τοκετό (αν περάσει το χρόνο ή περισσότερο) η κοιλιά μοιάζει με "έγκυος"

Αιτία εμφάνισης:

• Λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.Μετά τον τοκετό, η μήτρα μειώνεται, και είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη. Θα χρειαστεί τουλάχιστον 6 εβδομάδες για να επιστρέψετε στο συνηθισμένο μέγεθος σας.
• Πολύ νωρίς άρχισε να εκπαιδεύει.Μετά τον τοκετό, συνιστάται να ξεκουραστείτε 2-3 μήνες πριν προχωρήσετε στην κατάρτιση.
• Αδύναμη λεκάνη των μυών.

Πώς να φτιάξεις:

1. Συμπεριλάβετε το ιχθυέλαιο στη διατροφή σας.
2. Προσπαθήστε να φάτε τα σωστά λίπηΚάθε μέρα: καρύδια, λάδι και ελιές. Βοηθούν να αντιμετωπίσουν την κόπωση - ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τις μητέρες.
3. Κάντε την εκπαίδευση για τη λεκάνη (Kegel ασκήσεις) επιτακτικός.Αυτές οι ασκήσεις ενεργούν ως φυσικό κορσέ σώμα. Πιέστε, και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες Πελική DNA 15-20 φορές, ανά ημέρα, επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
4. Σφίξτε το στομάχι σας.Αυτό είναι πολύ Χρήσιμη συνήθειαπου θα επιστρέψει τον τόνο στους μυς σας χωρίς υπερβολική εργασία.
5. Απορρίψτε καταλήψεις και συστροφή.Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας μετά τον τοκετό. Πρέπει να επιτρέψετε στο σώμα σας να ανακάμψει.

Ειδικές Οδηγίες:

• Ημέρα ύπνου και τέντωμα πριν από τον ύπνο. Κουρτίνα τις κουρτίνες και αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί το απόγευμα - οι ορμόνες ύπνου θα αυξήσουν την καύση λίπους.

Πρησμένος κοιλιά

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό:

• Επίπεδη κοιλιά το πρωί, αλλά διογκώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας (ανεξάρτητα από το αν έχετε υπερβολικό βάρος)

Αιτία εμφάνισης:

• Τροφική αλλεργία
• Υποτονικά έντερα
• Μη ισορροπημένη εντερική χλωρίδα

Πώς να φτιάξεις:

1. Εξαίρεση από τα προϊόντα διατροφής που δεν ταιριάζουν στο σώμα σας.Τα πιο κοινά απαράδεκτα προϊόντα είναι γλουτένη (ψωμί, ζυμαρικά, ζαχαροπλαστική), αλκοόλ, ζύμη (cupcakes, μπύρα) και επεξεργασμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα, βούτυρο).
2. Εστίαση σε μια διατροφή με πολλά φρέσκα λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο και ψάρι.Προσπαθήστε να εξαλείψετε τη γλουτένη για 2 εβδομάδες για να δείτε αν η φούσκωμα θα μειωθεί.
3. Μην παραλείψετε το πρωινό. Κάντε το πρωινό το μεγαλύτερο γεύμα, όπως το πρωί η πέψη βρίσκεται στην κορυφή του και δεν τρώνε αργά το βράδυ - αυτό οδηγεί στην καυτεία. Προσεκτικά μασάτε τα τρόφιμα και πίνετε άφθονο νερό.
4. Ζάλη Μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας μη ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας.Τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά πρόσθετα είναι τα περισσότερα Απλός τρόπος. Περιέχετε σε ξινή κρέμα και σε μερικά φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, του σκόρδου και των κρεμμυδιών. Υγιεινό έντερο \u003d. λεπτό στομάχι.

Ειδικές Οδηγίες:

• Αναπνοή. Κάνετε αυτή την άσκηση κάθε πρωί: που βρίσκεται στην πλάτη σας, χαλαρώστε εντελώς και αναπνέετε βαθιά και εκπνεύστε 10 φορές. Μετά από ένα γεύμα συνέστησε μια βόλτα.

Είναι ισχυρά σεξουαλικά κίνητρα και σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών μελετών, αποδείχθηκε ότι περίπου το 65% των ανδρών θεωρούν μια πολύ ελκυστική γυμνή κοιλιά. Και δεν είναι τρομακτικό αν δεν υπάρχουν κύβοι τύπου, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχει υπερβολικό λίπος, και το υπόλοιπο, μαλακό και ακόμη και ελαφρώς στρογγυλεμένο κοιλί φαίνεται πολύ ελκυστικό, αν επιλέξετε επίσης τα ρούχα δεξιά.

Στρογγυλεμένη κοιλιά - Πόσο σέξι;

Ένας άλλος τύπος de Maupassan είπε ότι μια γυναίκα χωρίς κοιλιά ήταν σαν ένα κρεβάτι χωρίς ένα μαξιλάρι. Ως εκ τούτου, μια όμορφη πανέμορφη κυρία απλά θα πρέπει να έχει κάποια pop στην περιοχή της μέσης. Ωστόσο, είναι αδύνατο να βασιζόμαστε μόνο στη γνώμη των κλασικών, δεδομένου ότι πέρασαν ο χρόνος τους, και τώρα πολλοί θεωρούν τις ομορφιές με τους ιστούς του στρατολογίου και του Rubens παρά το δίκαιο σεξ με ένα συγκεκριμένο στάδιο της παχυσαρκίας και όχι με την τρελή σεξουαλικότητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι άνδρες σαν τη Λιθυμία και osin μέσηΑκόμη και με ευρύς γοφούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κοιλιά δεν πρέπει να κολλήσει.

αλλά περισσότερο από ένα μισό Οι ερωτηθέντες δήλωσαν ότι τους αρέσει όταν μια γυναίκα είχε ακόμα μια κοιλιά, αν και όχι πολύ μεγάλη. Μετά από όλα, ένα τέτοιο κορίτσι φαίνεται φυσικό, και να είναι κοντά στην πολύ ζεστή της. Επιπλέον, ένα τέτοιο φως δεν είναι η ιδανικότητα ενός άνδρα που αντιλαμβάνεται ως η έλλειψη ανάγκης για πλησιέστερα την εμφάνισή του. Ως εκ τούτου, υπάρχει κάποια ψυχολογική προετοιμασία στη σεξουαλικότητα μιας μικρής γυναικείας κοιλιάς.

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος ενός σέξι κοιλιά στο σχήμα τους;

Μερικοί Σοβαρά μυστικά Δεν υπάρχει, επειδή αρκεί να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να αξιολογήσετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας. Φυσικά, από την πλάγια όψη του στομάχου δεν πρέπει να κολλήσει πίσω από το στήθος, δεν πρέπει να υπάρχουν λίπανες λίπους, και, και, να είναι σε σφιχτά παντελόνια, τίποτα δεν πρέπει να "κρεμάσει" στις πλευρές. Δηλαδή, μιλώντας για μια σέξι φυσική κοιλιά, μιλάμε για τη Λιπασία και την απουσία Υπερβολικό βάρος, ΤΕΛΟΣ παντων. Και ακόμη και οι άνδρες μιλούν για την κοιλιά της σεξουαλικότητας , Εννοώ ότι το μέγεθος της μέσης πρέπει να είναι 60, μέγιστο 65 cm.

Εν τω μεταξύ, ένα τέτοιο μέγεθος θεωρείται πράγματι φυσιολογικό και φυσικό, έτσι αξίζει να επιδιώξει να αναζητήσετε τέτοιες παραμέτρους στον τομέα της μέσης. Νωρίτερα, κορίτσια Χαριτωμένα κορσέτες, κάνοντας τη μέση σχεδόν 50 cm, το οποίο είναι αρκετά δύσκολο, και δεν θεωρείται ιδιαίτερα όμορφη. Κατ 'αρχήν, τα 60 cm είναι βέλτιστα για τους περισσότερους Σύγχρονα κορίτσια. Επιπλέον, πολλοί άνδρες λένε ότι ένα ανοιχτό στρογγυλεμένο κοιλί έχει κάθε λεπτή κυρία, αν δεν έχει έντονο τύπο. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι επίπεδη, αλλά η έννοια μιας "μικρής κοιλιάς" που ερμηνεύει με τον δικό του τρόπο.

Είναι απαραίτητο για τις γυναίκες έναν κύβο πρέσες;

Πολλά κορίτσια κοιτάζοντας τις φωτογραφίες των μοντέλων σε περιοδικά, σκεφτείτε την ανάγκη να πάτε στο γυμναστήριο και να επεξεργαστείτε ένα όμορφο "κυβικό" Τύπο. Ωστόσο, αξίζει να μάθετε αν οι άνδρες σαν ένα τέτοιο χαρακτηριστικό στο γυναικείο σώμαΔιαφορετικά, τα έτη συγκεκριμένης κατάρτισης μπορεί να είναι απλά άχρηστα και ήταν αρκετό να διατηρηθεί απλώς η ελαστικότητα της κοιλιάς. Το γεγονός είναι ότι οι απόψεις των ανδρών χωρίστηκαν 50 έως 50. Ορισμένοι θεωρούν ότι η ανακούφιση πολύ σεξουαλική, ενώ άλλοι τον συνδέουν με θάρρος και αφύσικη. Για παράδειγμα, πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι θα είναι πολύ καλύτερα αν Το κορίτσι θα πάει στο Ανατολικός χορός, όχι στο γυμναστήριο που αντλεί τους μυς του Τύπου. Μετά από όλα, ο χορός θα βοηθήσει και θα βρει Όμορφη φιγούρα, και να μάθουν να κινούνται σαγηνευτικά, και αυτό είναι πραγματικά σέξι.

Είστε σαγηνευτικοί με το κόσμημα στην κοιλιά;

Επιθυμώντας να κάνει την ετικέτα της με σέξι, τα κορίτσια σκέφτονται για την διάτρηση σε ένα ομφαλό και το τατουάζ του καλοκαιριού. Ωστόσο, ζητώντας από τους άνδρες, πολλοί είπαν ότι τέτοιες προσθήκες πηγαίνουν μόνο εκείνα τα κορίτσια των οποίων ο ίδιος η κοιλιά φαίνεται όμορφη και σέξι. Εάν η μέση περιβάλλεται από στρώματα λίπους, η επίδειξη της κοιλιάς θα φανεί απλά γελοία, και η διάτρηση και το τατουάζ θα προσελκύσουν επίσης την προσοχή στην έλλειψη φιγούρας. Ως εκ τούτου, είναι δυνατό να πείτε με βεβαιότητα ότι όμορφο ελαστικό και επίπεδο, ακόμη και αν είναι ελαφρώς στρογγυλεμένες, η κοιλιά είναι σέξι. Αλλά μόνο μερικά επιπλέον εκατοστά μπορούν να εξαφανιστούν να εξαφανιστούν, έτσι ώστε αυτό το μέρος του σώματος να παρακολουθείται ιδιαίτερα προσεκτικά. Μετά από όλα, το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι ένας τύπος, διάτρηση ή τατουάζ, αλλά απλά αρμονία - ελκυστική, τοποθετημένη και συναρπαστική.

30 κομμάτια, πολύ γνωστά κορίτσια με μια κρεμαστή κοιλιά

Λοιπόν, και τα σύκα με αυτό με το κάλυμμα της μόδας και του αθλητισμού απεικονίζεται, αλλά τα κορίτσια με επίπεδη κοιλιά δεν χορεύουν το χορό αυτής της κοιλιάς. Λοιπόν, εντάξει, ίσως η εντυπωσιακή φίλη σας το κάνει καλά. Ας είναι. Αλλά, γενικά, χωρίς κοιλιακές επιχειρήσεις πώς να ζήσουν; Είναι τόσο χαριτωμένος, μητρικός, πραγματικός αερόσακος.

1

Μόνο χάρη στη βούρτσα σας σε σας κρατάτε καλσόν. Μετά από όλα, δεν είναι ραμμένα μεμονωμένα. Και έτσι - ανεφοδιασμός πτυχών, άλλος και πίσω

2

Είναι αλήθεια ότι ένα βαθύ λαιμόκι δεν είναι δικό σας καθόλου. Γεγονός

3

Ειδικά αν ένα προδοτικό κόμμι από εσώρουχα ή καλσόν που σέρνεται κάτω από το στομάχι και καλύπτει μόνο το ερείπιο, και εσείς, αν καταλάβετε την αποκοπή στην περιοχή εκκίνησης

4

Δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο για το σχήμα και την ομορφιά του ομφαλού. Πιθανότατα, οδηγεί στα ωραία αλάτα σας και δεν είναι καθόλου ορατό. Αλλά ξέρετε - είναι

5

Βάλτε τη φούστα και πάνω από τη ζώνη είναι σίγουρα το "μπαλκόνι". Και αν ξεκινήσετε;

6

Κόκκινη ζώνη κατά μήκος του σώματος, όταν όλη η ημέρα προωθείται σε στενά τζιν

7

Όταν βρίσκεστε στον καναπέ, είναι πολύ ωραίο να διπλώσετε την κοιλιά σας. Ή να βάλετε ένα πιάτο. Πολύ άνετα

8

Η ιδρωμένη κοιλιά είναι πολύ δυσάρεστη

9

Είναι τόσο οδυνηρός όταν κάνετε καταλήψεις. Σαν ένα κύμα δεξιά

10

Και αυτό είναι Δυσάρεστο συναίσθημαΌταν χτυπάτε χωρίς ένα σώμα και τα στήθη πέφτουν στην προεξέχουσα κοιλιά. Φρίκη

11

Πρέπει να τραβήξετε τα τζιν κάθε φορά που καθίσετε. Κυριολεκτικά το καθένα

12

Τζιν με υψηλή μέση ή δροσερό σε σας καθίστε, ή μοιάζετε με έναν ενήλικα σε πάνες σε αυτά

13

Και αν βρεθείτε στην πλάτη, μοιάζετε με πλυντήριο. Κοιλιά, σχετικά, απλά όχι

14

... και μόλις γυρίσετε πάνω από την πλευρά - είναι εδώ, είναι τυλιγμένο από ένα καρπούζι στην επιφάνεια

15

Αλλά ψέματα μαλακά, ζεστό και ευχάριστο. Απαραίτητο πράγμα αν έχετε ένα κακό στρώμα

16

Και σας προστατεύει επίσης από τυχόν εμπόδια. Ας υποθέσουμε ότι δεν ταιριάζει στη λαβή της πόρτας και σας έσωσε. Αλλά ο μώλωπος αγκώνας θα σας κάνει να έχετε ένα καλό πέντε λεπτά

17

Και θα πρέπει να φορέσετε ένα χαλαρό φόρεμα, πώς αρχίζετε να ρωτάς: "Όταν γεννήσετε;"

18

Οι λεπτές ζώνες και τα κορδόνια της μέσης απορροφώνται απλά στην κοιλιά σας

19

Νόμος: Εάν υπάρχει ένα κουμπί σε τζιν, σίγουρα θα έχει στον ομφαλό σας

20
Και τη θλίψη σε σας αν αυτός (ομφαλός) με διάτρηση

21

Και ο σύντροφός σας έχει αρκετό για το στομάχι σας περισσότερο από δύο. Ναι, ναι, ονομάζεις επίσης Boca "λαβές αγάπης"

22

Στις πτυχώσεις μερικές φορές απροσδόκητα πράγματα, τα υλικά, τα ερείπια κάτι νόστιμο

Σύγχρονη μόδα αποφάσισε ότι το λαιμόκοψη και οι μίνι φούστες είναι κάπως ήδη αρκετά. Τώρα ήρθε η ώρα για τα κορίτσια να εκθέσουν την κοιλιά της. Για πολλούς αιώνες, η κοιλιά της γυναίκας ήταν κρυμμένη κάτω από τα ρούχα, και τώρα ήρθε η ώρα να το δείξουμε. Απαλή ομιλία περίγραμμα, η στρογγυλότητα φωτός ή όμορφα έντονοι μυς με τη μορφή κύβων - όλα αυτά φέρνουν τη θηλυκότητα και τη σεξουαλικότητα. Επομένως, τόσο υψηλότερο είναι το θέμα και κάτω από τζιν, τόσο πιο συναρπαστικό βλέπετε. Έτσι, όπως πιθανώς μαντέψατε, το θέμα μας σήμερα καλείται: "Όμορφη κοιλιά των γυναικών," Ας μάθουμε ακριβώς ποια κοιλιά θεωρείται το πιο ελκυστικό.

7 206247

Photo Gallery: Όμορφη Γυναικεία Belot

Ομορφιά και τα χαρακτηριστικά του.

Αλλά δεν είναι περίεργο, αλλά είναι στην Ινδία ότι μια όμορφη κοιλιά κοιλιά θεωρείται πλεονεκτική, το θέμα του θαυμασμού και ακόμη και μέρος του πολιτισμού. Τα ινδικά κορίτσια καλύπτουν τα όμορφα στομάχια τους με μια ημιδιαφανή λωρίδα του Sari, και κάνει το στομάχι τους είναι ακόμα σέξι. Πιθανότατα, αυτή η ελκυστικότητα τοποθετείται στον διάσημο χορό της κοιλιάς που λατρευτεί Ανατολικές χώρες. Με άλλα λόγια, η κοιλιά των γυναικών είναι το κύριο στοιχείο της κουλτούρας πολλών χωρών του κόσμου.

Αλλά στην Ευρώπη, τα επίπεδη γυναικεία στομάχια εκτιμώνται, όπως τα μοντέλα. Στις ίδιες χώρες της Ανατολής, τα στρογγυλεμένα στομάχια αποτιμώνται. Αλλά στην Ιαπωνία, τα κορίτσια δεν αποτιμώνται τρία πράγματα: παχιά πόδια, έντονα Ογκομετρικούς μηρούς και αξιοσημείωτη κοιλιά. Στις σλαβικές χώρες, δώστε στα κορίτσια "στο σώμα". Αλλά, παρά αυτό, ακόμα στη μόδα, λεπτές κυρίες με επίπεδη κοιλιά. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες απλά εκτείνονται με διατροφή και βελτιωμένες προπονήσεις για να επιτύχουν επιθυμητό αποτέλεσμα Και καυχηθεί από την τέλεια και επίπεδη κοιλιά σας.

Κοιλιά ή κοιλιά;

Η πιο τέλεια και όμορφη κοιλιά είναι ο δικός του πλήρη απουσία. Αυτή η γνωμοδότηση είναι εγγενής στους πιο δίκαιους εκπροσώπους του σεξ. Αλλά, όπως δεν είναι περίεργο, είναι βαθιά λανθασμένα. Μετά από όλα, είναι η επίπεδη κοιλιά με ανακούφιση των μυών - είναι το προνόμιο του καθαρά αρσενικού. Αλλά τα tumids των γυναικών δεν πρέπει να είναι εντελώς επίπεδα. Απλά σχεδιάστηκε από τη φύση και εξηγείται από το γεγονός ότι οι γυναίκες υποδόριο στρώμα Λίπος, περίπου δύο εκατοστά περισσότερο αρσενικό. Εδώ έχετε ένα διασκεδαστικό παράδοξο. Με την ευκαιρία, ένα ενδιαφέρον γεγονός, αλλά χάρη σε αυτά τα εκατοστά, εμείς, στην ακύρωση από τους άνδρες, είναι πολύ πιο εύκολο να μεταφερθεί κρύος και ακόμη και Αγχωτικές καταστάσεις.

Τόσο ακόμα, τι είναι καλύτερο: μια επίπεδη κοιλιά ή μια στρογγυλεμένη κοιλιά; Τι υπάρχει να πω, το στομάχι έχει τα πάντα, αλλά η κοιλιά είναι μια πολύ επιμέρουσα δομή. Με άλλα λόγια, είναι ένα μοναδικό στοιχείο ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΟΨΗ. Με την ευκαιρία, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η ίδια η κοιλιά και επιδέξια. Δεν θα είναι περιττό να πούμε ότι στην προσωπική αναπαράσταση των ανδρών, η κοιλιά τους δίνει μια σταθερή εμφάνιση, αλλά για γυναίκες που μια τέτοια δομή της κοιλιάς καθορίζει πάντα τη σεξουαλικότητα.

Η σωστή κυρτή κοιλιακή κοιλιά του κοριτσιού θα πρέπει να έχει πιστές γραμμές, περιγράψει και δεν έχει πτυχές λίπους. Αυτά τα κορίτσια μοιάζουν με ανυπεράσπιστα παιδιά και ο τύπος δίπλα σε μια τέτοια ομορφιά αισθάνεται ένας πραγματικός κηδεμόνας και αμυντικός.

Είναι αυτή η κοιλιακή χώρα που μπορεί να διακοσμηθεί με διάφορα μοντέρνα διακοσμητικά κομμάτια: όμορφη και Τα αρχικά τατουάζ ή piercing navel. Με την ευκαιρία, ο τελευταίος είναι μια πολύ μοντέρνα τάση μέσα Σύγχρονη κοινωνία. Αλλά τι λένε, ή πώς να μην διακοσμήσετε την κοιλιά, αν είναι όμορφη, τότε είναι πραγματικά. Η ομορφιά του μπορεί να υπογραμμιστεί ελαφρώς χρησιμοποιώντας χαμηλή εφαρμογή και ψηλά τζιν. Μια τέτοια στολή σίγουρα θα διακοσμήσει και θα εκφράσει τους όγκους των όμορφων γυναικών. Και σίγουρα θα ξυπνήσετε το εκπληκτικό αρσενικό κοιτάζει στον εαυτό σας.

Προβλήματα με την κοιλιά.

Τις περισσότερες φορές με αξιοσημείωτα προβλήματα που σχετίζονται με την κοιλιά, πολλές γυναίκες βρίσκονται μετά τον τοκετό. Φυσικά, αν η γυναίκα ασχολήθηκε πριν τον τοκετό Ειδικό συγκρότημα Ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, σημαίνει ότι το στομάχι με την πάροδο του χρόνου "θα περάσει". Αλλά πολλά από αυτά δεν καυχηθούν. Με την ευκαιρία και η ακριβή κρέμα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι σε θέση να βοηθήσει. Ο καλύτερος τρόπος Επιστρέψτε τον εαυτό σας Πρώην σχήμα - Αυτό είναι να αγοράσετε ειδικά εσώρουχα που έχουν τη λειτουργία, τον λεγόμενο επίδεσμο.

Ένας άλλος εχθρός της κοιλιάς υπερέχει. Με την ευκαιρία, όλες οι επιπλέον θερμίδες αντανακλώνται στην κοιλιά μας. Υπάρχουν δύο έξοδοι σε αυτή την κατάσταση: υπάρχει λιγότερη ή μετακινούμενη περισσότερο. Αλλά πριν ξεκινήσετε σκληρά να χάσετε βάρος, θυμηθείτε ότι θα πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο παντού.

ΙΔΙΟ αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από πολύ Αξιοσημείωτη κοιλιακή χώρα, Τρέξιμο, άλμα και, φυσικά, ασκήσεις που απευθύνονται στο Τύπο Swing. Οι εμπειρογνώμονες γυμναστικής συστήνουν δύο τρόπους για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος. Το πρώτο είναι μια άσκηση που βρίσκεται στο πάτωμα που πρέπει να αυξήσετε το σώμα σας και το δεύτερο είναι να σηκώσετε τα πόδια ενώ βρίσκεστε στην ίδια θέση. Με την ευκαιρία, αυτές οι δύο ασκήσεις μπορούν εύκολα να συνδυαστούν σε ένα. Αλλά πόσες φορές για να το κάνετε, εξαρτάται από τη φυσιολογία και την κατάσταση της υγείας σας.

Με την ευκαιρία, εδώ μπορείτε να αποδώσετε μια άλλη άσκηση - τραβώντας την κοιλιά. Αυτή η άσκηση είναι καθολική στο ότι μπορεί να γίνει όπου κι αν βρίσκεστε, είτε είστε δημόσια συγκοινωνία ή κατάστημα. Και ακόμα, όσο το δυνατόν περισσότερο, γελούν. Είναι το γέλιο που είναι επίσης σε θέση να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς και να το τραβήξει. Έτσι, γελώντας στην υγεία σας, σε όλες τις αισθήσεις αυτής της λέξης.

Προστατεύστε την κοιλιά.

Ενδιαφέρον γεγονός Είναι ότι πολλοί άνδρες θαυμάζονται αισθητά από την κοιλιακή κοιλιά των γυναικών και τους παραπέμπουν στον αριθμό "όμορφο". Έτσι, αν δεν έχετε χρόνο για μόνιμες προπονήσεις ή επισκέπτονται μαθήματα γυμναστικής, σκεφτείτε το και ίσως δεν είναι απαραίτητο για εσάς. Μετά από όλα, σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορείτε να βρείτε τους "Πλεονεκτήματα" σας. Και ίσως αύριο ή την αύριο, μπορείτε να κατακτήσετε Αρσενική καρδιά Είναι η σέξι κοιλιά σας. Μετά από όλα, η μόδα αλλάζει και όχι το γεγονός ότι το μέλλον των γυναικών είναι "στο σώμα".

Με την ευκαιρία, στον Μεσαίωνα, ήταν η ορατή κοιλιά που το πιο μοντέρνο και ο ιδιοκτήτης του κατέκτησε την καρδιά ενός άνδρα. Έτσι, αν πήρατε ένα χέρι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, περήφανοι για αυτό και δεν φοράτε τον εαυτό σας με δίαιτες και αθλήματα. Θυμηθείτε, αυτή είναι η μοναδικότητά σας, περήφανη για αυτό και ερωτευτείτε τον εαυτό σας. Καλή σου τύχη!

Η δεκαετία του '90 για τη μόδα είναι η ίδια με τον Μεσαίωνα για την Ιστορία - Πλήρης καταστροφική και τρομακτική ακτίνα. Τότε ο καθένας περπατούσε σε σύντομες κορυφές, μιλώντας ομφαλό. Ευχαριστημένος frank outfits, Μόδα διακήρυξη Υπαίθρια κοιλιά Από το νόμο για τα επόμενα δύο δώδεκα χρόνια. Εξακολουθήθηκε να πιστεύεται ότι ένας τέτοιος τύπος εφαρμόζεται μόνο για να χαλαρώσει στην παραλία, ωστόσο, τα αστέρια μέσα Πρόσφατα Δείξτε ενεργά την αναβίωση της μόδας σε μια κοιλιά κουρτίνας, αποδεικνύοντας Προσωπικό παράδειγμαότι όταν Σωστή επιλογή Τα ρούχα Vulgar ρούχα μπορούν να μετατραπούν σε μια ευγενή, κομψή και εξελιγμένη σέξι εικόνα. Η νυσταγμένη λιοντάρι και τα αστέρια του Χόλιγουντ θα δώσουν μερικά μαθήματα στυλ, πώς και τι να φορούν bustier, μικρές κορυφές και σύντομα jumpers.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Ο Ayi Jenner έκανε ένα στοίχημα Κλασικός συνδυασμός μαύρο και άσπρο. Η SIMPLED SISTER KIM KARDASHYAN απέδειξε ότι ξέρει πώς να νικήσει τα επικίνδυνα πράγματα έτσι ώστε η εικόνα γενικά να κοίταξε κομψά.

Ν.Ηλικίες Miranda Kerr. Θα ήταν εντελώς βαρετό και αξιοσημείωτο αν δεν ήταν για μια λωρίδα μιας γυμνής κοιλιάς, η οποία βλέπει από κάτω από μια μικρή λευκή κορυφή. Αυτό το στοιχείο δίνει ένα αρκετά banal συνδυασμό μιας λακονικής κορυφής και Φούστα, το χαβιάρι-μήκος, το piquent highlight.

Η. Το Loi Kardashian σπάει τα στερεότυπα - αποδεικνύεται Οριζόντιες λωρίδες Και η ανοιχτή κοιλιά μπορεί να αντέξει μόνο όχι μόνο τα μοντέλα "μηδενικού μεγέθους". Το αστέρι μιας από τις δημοφιλείς αμερικανικές πραγματικότητες δείχνει να ξέρει πώς να παρουσιάσει το σχήμα του Ευνοϊκό φως: Αρκεί να επιλέξετε σε μια μικρή κορυφή της φούστας με μια συντριπτική μέση, έτσι ώστε μόνο ένα πολύ μικρό κομμάτι δέρματος να μπορεί να δει μεταξύ τους, και αποτελεσματικά σταυρωμένα πόδια θα βοηθήσουν οπτικά να χτίσουν μια σιλουέτα " κλεψύδρα" Ιδανική επιλογή για φωτογραφίες!

ΚΑΙΟ Rland TV παρουσίασης Laura Whitmore είναι βέβαιος ότι το πολυτελές κόκκινο χαλί Βραδινή τουαλέτα Μπορείτε να αντικαταστήσετε με επιτυχία με μια εντυπωσιακή στολή με ανοιχτό στομάχι.

Τ. Το μοντέλο op από τη Γερμανία Tony Garrn έδειξε έμφαση στη δαντέλα, η οποία προσελκύει την άποψη ακριβώς στο τμήμα της στολή, όπου μπορεί να δει η γυμνή κοιλιά.

ΡΕ. Η ηθοποιός Ineevskaya Bella Thorn κατέδειξε ότι ακόμη και αυστηρή μαύρο φόρεμα Μπορεί να φανεί δημιουργικά αν υπάρχει μια τέτοια λεπτομέρεια σε αυτό ως σχήμα κοπής στην περιοχή της μέσης.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Shet Mara, ο οποίος πρόσφατα έγινε ξανθιά - το πρότυπο της γεύσης. Ηθοποιός Mega-δημοφιλής τηλεοπτική σειρά "Card House" επέλεξε μια θεαματική μονόχρωμη στολή που, παρά το γεγονός στυλ vintageδεν εντυπωσιάζει τα παρωχημένα φορέματα από Το στήθος της γιαγιάςΧάρη στο γυμνό στομάχι.

ΡΕ. LA EXIT στο κόκκινο χαλί αστέρι της ταινίας "Dzhango Freem" Kerry Washington επέλεξε όμορφη Έντονο συνδυασμό Πλούσια φούστα Maxi και συντομευμένο πουλόβερ. Μια πολύ αξιομνημόνευτη στολή στο πνεύμα των τελευταίων τάσεων της μόδας.

Π Ο Riemer δεν είναι ο ίδιος Επιτυχημένος συνδυασμός των πραγμάτων. Η έκφραση του προσώπου του British Pop Singer Elais Dulittl λέει ότι η ίδια είναι ανασφαλής, είτε η στολή της είναι τόσο καλή. Πράγματι, δεν αποθηκεύει ούτε τη σεξουαλική στάση - η εικόνα αποδείχθηκε υπερφορτωμένη και άσκοπα επιθετική.

ΣΕ Ο Anesse Hudgens δημιούργησε ένα απίστευτα κομψό και κομψό κρεμμύδι, έχοντας πάρει σε μονόχρωμη μαύρη στολή, αφήνοντας μόνο ένα μέρος της μέσης.

ΑΛΛΑ Merican ηθοποιός και μοντέλο Zoi Kravitz - Maximalmist σε όλα. Η τάση μιας γυμνής κοιλιάς, που χρησιμοποίησε στην εικόνα του στο μέγιστο - δεν υπάρχει πουθενά να γυμνά ...

Μ. Ο Odel Eliza Sednaui έμαθε καλά τον κύριο κανόνα του συνδυασμού των πραγμάτων με μια ανοιχτή κοιλιά - δεν ουρλιάζοντας εκτυπώσεις και σύνθετα μέρη, μόνο καθαρά χρώματα και εξαιρετικά απλή περικοπή. Οι συνδυασμοί μιας συντομευμένης λευκής μπλούζας με μια κομψή μαμά φούστα και μπότες στην πλατφόρμα είναι αρκετές για να ξεχωρίζουν από το πλήθος και ταυτόχρονα να μην φαίνονται χυδαία.

ΣΕ Βιασύνη βελονάκι μικρή κορυφή, παντελόνι ευρείας νύχι με μια φωτεινή τσάντα για το στήθος εκτύπωσης και άχυρου - τέλεια επιλογή για το καλοκαίρι. Το μοντέλο Jessica Hart δημιούργησε μια διάθεση Hippie, προσθέτοντας την εικόνα από σανδάλια Επίπεδη σόλα Και απέρριψε τυχαία τα μαλλιά.

Ν. Atting Art είναι να δείξει το σώμα, όχι πολύ μόλις με το στομάχι και σε καμία περίπτωση που εμφανίζει το κάτω μέρος του ομφαλού. Η ηθοποιός Anna-Lynn McCord φαίνεται να κατακτηθεί τέλεια από αυτή την τέχνη τέλεια. Μια μακρά σχήματος φούστα με μια συντριπτική μέση σε συνδυασμό με ένα κορυφαίο και το συμπαγές καπάκι σκι - ένα ευγενές και θηλυκό σύνολο στο στυλ των 50s με μια λεπτή υπαινιγμό σε μια μοντέρνα τάση.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αυτοί οι Perry δεν διακρίνονται από μια πανέμορφη γεύση και μια αίσθηση στυλ, τα ρούχα του είναι πάντα κάπως περίεργα στο χαλί. Ωστόσο, αυτή τη φορά ο ποπ τραγουδιστής πήρε στο σημείο - το σετ με μια ψυχεδελική εκτύπωση, που αποτελείται από μια σφιχτή φιγούρα φούστας ακριβώς κάτω από το γόνατο και ένα μικρο-bustier, υπογραμμίζει πλεονεκτικά το ορεκτικό σχήμα και συναντά τις μοντέρνες τάσεις.

ΣΙ. Το μοντέλο Daisy Ritan είναι ένα άλλο παράδειγμα μιας εξελιγμένης γεύσης. Γνωρίζοντας ότι τα πράγματα, μιλώντας στομάχι, και έτσι προσελκύουν την προσοχή, επέλεξε ένα μονόχρωμο τόξο σε μαύρα και εγκαταλελειμμένα αξεσουάρ. Υπέροχη ιδέα Για casual στολή Στο στυλ του casual.

W. Η Mara Mara's Martium να μετατρέψει τα πιο συνηθισμένα και άπλυτα πράγματα με την πρώτη ματιά στην κομψή και μοντέρνα στολή. Κορίτσια S. Μη τυποποιημένη εμφάνιση Αξίζει το παράδειγμα από την αμερικανική ηθοποιό, η οποία είναι εξίσου ταλαντούχος και στο επάγγελμά του, και στον τομέα της μόδας.

ΡΕ. Ο Ian Kruger θεωρείται σωστά μια εικόνα του στυλ του Χόλιγουντ. Η ηθοποιός επιβεβαίωσε τον τίτλο του, επιδεικνύοντας μια στολή που ενώνει δύο ταυτόχρονα Οι τάσεις της μόδας - Το κόκκινο Δερμάτινη φούστα με συντριπτική μέση και σύντομη Λευκή μπλούζα, μιλώντας κοιλιά.

R Η ITA ORA έχει βρει μια ισορροπία μεταξύ της κομψότητας των κλασικών και της σεξουαλικότητας Τάση της μόδας. Το επικίνδυνο μήκος της κορυφής, το οποίο κλαίει πάρα πολύ περιοχή σώματος, εξισορροπώντας ένα κομψό μαύρο κοστούμι με σατέν γυαλάδα. Λευκά σανδάλια στην πλατφόρμα προσθέτουν μια μορφή κάποιου frivolism, ωστόσο, καθόλου φθηνά.

ΑΠΟ Ο τρόπος ζωής του Mena πήγε να ευνοήσει την Nicole Ricci, ο οποίος έγινε μια μητέρα όχι πολύ καιρό πριν. Ο πρώην διαχωριστής τώρα δεν χάνει μια ενιαία επίδειξη μόδας, χάρη στην οποία έμαθε πώς να συνδυάζει τα πράγματα. Η επιλογή του είναι μια συντομευμένη κορυφή, μια ασύμμετρη φούστα από ρέοντα ύφασμα και vintage παπούτσια. Απλή, αλλά θεαματική εικόνα.

Z. Αναχώρηση της ταινίας "Λυκόφως", το οποίο ακόμη και πρόσφατα τόσο άθικτα συνδυάζει μια μικρή κορυφή με γελοία παντελόνια και ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑ, ωριμάζει και άλλαξε την εικόνα. Σε αυτή τη στολή, ο Kristen Stewart φαίνεται αρκετά διαφορετικός - κομψός και σέξι. Κλασικά παντελόνια, τα παπούτσια βάρκα και το αρχικό κορυφαίο bustier υπογραμμίζουν τη θηλυκότητα της ηθοποιού.

ΣΕ Ο Anesse Hudgens δείχνει και πάλι ένα εκπληκτικό κιτ σε χρώματα γάλακτος - μια απαλή κορυφή δαντέλα και η φούστα που φέρουν στο ύφος του Boho, συμπληρωμένο με παστέλ-ροζ παπούτσια με ανοιχτό ακρωτήριο, συνδέονται με μια άνοιξη διάθεση.

Π Ο τραγουδιστής και η ηθοποιός Selena Gomeza παρουσίασαν την εκδοχή της υπαίθρια κοιλιά μεταξύ των εφήβων του τραγουδιστή και της ηθοποιού. Ζουμερό χρώμα Φούστες με μια συντριπτική μέση και η Hawaiian εκτύπωση κορυφή bustier τέλεια συμπληρωματικά παπούτσια σωματική σκιά. Τεχνικά ικανό, όσον αφορά τη μόδα, την εικόνα.

Hip-hop ερμηνευτής Rihanna προτιμούσε μια εικόνα hooligan στο στυλ του φίλου, αποδεικνύοντας ότι η ανοιχτή κοιλιά θα μπορούσε να φαίνεται όχι μόνο σεξουαλικά και δεσμευτική, αλλά και αρκετά χαλαρή.