Οδηγίες για γονείς για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Συμβουλές από εκπαιδευτή φυσικής αγωγής για γονείς «Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο

«Αθλητισμός για παιδιά» (συμβουλές προς γονείς για τη φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας)

Όλοι οι γονείς ονειρεύονται ότι το παιδί τους θα μεγαλώσει υγιές, επιτυχημένο και ευτυχισμένο. Δεν καταλαβαίνουν όμως όλοι ότι για να αποκτήσει ένα παιδί καλή υγεία, είναι οι γονείς που πρέπει να δουλέψουν σκληρά.

Σωματική ανάπτυξη του παιδιού: από πού να ξεκινήσω;
Πολλοί άνθρωποι θέτουν το ερώτημα: σε ποια ηλικία είναι πιο σωστό να ξεκινήσετε τη φυσική αγωγή των παιδιών;
Οι περισσότεροι γονείς δεν βάζουν στον εαυτό τους στόχο να μεγαλώσουν πρωταθλητές· γι' αυτούς, τα παιδικά αθλήματα είναι απλώς μια ευκαιρία να προσφέρουν στο παιδί τους μια υγιή παιδική ηλικία και να του ενσταλάξουν μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, αυτοπεποίθησης, να ενσταλάξουν κάποιες δεξιότητες και πειθαρχία. . Είναι δυνατό να λυθούν όλα αυτά τα προβλήματα με τη βοήθεια της σωστά οργανωμένης φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Πριν στείλετε το παιδί σας σε οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα, ρίξτε του μια πιο προσεκτική ματιά, τις ικανότητες και τις σωματικές του δυνατότητες.

Η σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς και με τον επικεφαλής του τμήματος στο οποίο πρόκειται να στείλετε το παιδί. Οι γονείς πρέπει να ακούσουν τις συστάσεις των ειδικών και στη συνέχεια να αποφασίσουν αν το παιδί θα αντεπεξέλθει στο φορτίο που θα του ανατεθεί.
Σημειώστε ότι οι περισσότεροι προπονητές ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά στον κύκλο τους. Στη φυσική αγωγή των παιδιών, ο αρχηγός μπορεί να σας πείσει να φέρετε το παιδί κοντά του όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αλλά πρώτα, αξίζει να σκεφτείτε: η υπερβολική σωματική δραστηριότητα θα βλάψει το παιδί σας; Όλα εξαρτώνται από τον αθλητικό προσανατολισμό του τμήματος, από το είδος του αθλήματος στο οποίο στέλνετε το μωρό σας.
Εξάλλου, το πιο σημαντικό είναι να μην βλάψετε το παιδί σας.

Υπάρχουν επίσης προβλήματα φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας.
Τα σύγχρονα νηπιαγωγεία είναι εξοπλισμένα με όλα τα απαραίτητα για την εφαρμογή της πλήρους φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Κάθε πρωί, οι εκπαιδευτικοί πρέπει να διεξάγουν ένα σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων με παιδιά, σκοπός των οποίων είναι να δώσουν στα παιδιά την ευκαιρία να κινούνται ελεύθερα, χρησιμοποιώντας όλες τις μυϊκές ομάδες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί η στάση ορισμένων γονέων απέναντι στη φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι εάν το μωρό τους είναι επιρρεπές σε συχνά κρυολογήματα, πρέπει να προστατεύεται από τη συχνή έκθεση στον αέρα (ειδικά τον χειμώνα). Και επίσης, θέλοντας να το παίξουν με ασφάλεια, τέτοιοι γονείς προσπαθούν να φορέσουν περισσότερα ζεστά ρούχα στο παιδί τους, χωρίς να λάβουν υπόψη το γεγονός ότι τα νηπιαγωγεία θερμαίνονται αρκετά καλά τον χειμώνα. Ως αποτέλεσμα, οι αθλητικές ασκήσεις στο νηπιαγωγείο δεν πραγματοποιούνται με άνετα μπλουζάκια και σορτς, αλλά με ζεστά παντελόνια και πουλόβερ. Αλλά ένα παιδί που ιδρώνει από τέτοια υπερβολική φροντίδα διατρέχει τον κίνδυνο να αρρωστήσει πολύ περισσότερο από ένα παιδί που δεν είναι τυλιγμένο.

Ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι ότι τα συγκροτήματα άσκησης αλλάζουν κάθε 2 εβδομάδες. Επίσης, η φυσική αγωγή των παιδιών στο νηπιαγωγείο συνεπάγεται την καθημερινή συμμετοχή τους σε υπαίθρια παιχνίδια. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των σωματικών ικανοτήτων των παιδιών, στην ταχύτητα αντίδρασης, αλλά και
κοινωνικές δεξιότητες και κοινωνικοποίηση.

Υπάρχει μια άλλη σημαντική απόχρωση στη φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Είναι πολύ σημαντικό να εναλλάσσονται νοητικές δραστηριότητες με διαλείμματα φυσικής καλλιέργειας (σωματικά λεπτά). Όσο μικρότερα είναι τα παιδιά, τόσο πιο συχνά κρατούνται.

Τι γίνεται αν το παιδί δεν πηγαίνει στο νηπιαγωγείο;
Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή στο σπίτι. Υπάρχουν εγκεκριμένα προγράμματα για τη φυσική αγωγή των παιδιών, σύμφωνα με τα οποία μπορείτε να διεξάγετε ανεξάρτητα μαθήματα με ένα παιδί. Έχει επιβεβαιωθεί ότι η σωστή φυσική αγωγή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας επηρεάζει άμεσα την ομαλή ανάπτυξη και ανάπτυξή του. Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε μεγάλη προσοχή στη φυσική φύση των παιδιών προσχολικής ηλικίας στον καθαρό αέρα: αυτό βοηθά στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το ενδιαφέρον του παιδιού για τη φυσική αγωγή. Το παράδειγμα των ενηλίκων σε αυτό το θέμα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Όπως σχετίζεστε με τη φυσική αγωγή, έτσι και το παιδί σας θα σχετίζεται με αυτήν. Συχνά ένα παιδί ζει κάτω από το βάρος των απαγορεύσεων: μην τρέχετε, μην φωνάζετε, μην κάνετε θόρυβο. Και η παραβίαση της ανάγκης για αυτοέκφραση πλήττει πιο οδυνηρά την αυτοεκτίμηση και τη δραστηριότητα ενός αναπτυσσόμενου ατόμου.

Παιδικά αθλήματα: σε ποιο τμήμα να στείλετε το μωρό;
Αναλογιζόμενοι τα προβλήματα φυσικής αγωγής του παιδιού τους, οι γονείς αντιμετωπίζουν συχνά μια επιλογή: σε ποιο αθλητικό τμήμα είναι καλύτερο να στείλουν το παιδί τους;

Αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του παιδιού σας όταν επιλέγετε την κατεύθυνση του αθλητικού τμήματος. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τις ατομικές προτεραιότητες του παιδιού στην επιλογή των σωματικών ασκήσεων. Σχεδόν σε όλα τα παιδιά αρέσουν τα υπαίθρια παιχνίδια, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.
Εάν το παιδί έχει καλά ανεπτυγμένες δεξιότητες επικοινωνίας, τα ομαδικά αθλήματα είναι τέλεια για αυτόν: ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χόκεϊ, βόλεϊ κ.λπ.

Εάν το παιδί είναι υπερκινητικό, επιρρεπές σε καυγάδες και συγκρούσεις, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο τμήμα των πολεμικών τεχνών. Εδώ θα μπορέσει να πετάξει την περίσσεια ενέργειας και να απαλλαγεί από την επιθετικότητά του.

Εάν το παιδί είναι ξεκάθαρος ηγέτης, η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα τμήμα ρυθμικής ή καλλιτεχνικής γυμναστικής, τένις και κολύμβησης. Θα χρειαστεί προσωπική προσπάθεια ενός παιδιού για να έχει επιτυχία σε αυτά τα αθλήματα.

Εάν το παιδί σας είναι αποτραβηγμένο και ντροπαλό, πιθανότατα θα του αρέσει η ιππασία ή το κολύμπι. Επίσης, αυτά τα αθλήματα είναι τέλεια για υπερβολικά συναισθηματικά, καυτά παιδιά.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα μεγάλο κίνητρο για ένα παιδί να κάνει οποιαδήποτε δουλειά. Ενθαρρύνετε οποιοδήποτε επίτευγμα έχει το παιδί σας και θα λάβετε ακόμη περισσότερη προσπάθεια σε αντάλλαγμα.

Ευχαριστώ για την προσοχή! Ελπίζουμε να βρείτε χρήσιμες τις συστάσεις μας.

Όταν οργανώνει συμβουλευτική εργασία με γονείς σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, ο δάσκαλος πρέπει πρώτα απ 'όλα να θυμάται ότι το εκπαιδευτικό ίδρυμα δεν αντικαθιστά τους συγγενείς του παιδιού, αλλά τους μετατρέπει σε συμμάχους του. Ο κύριος στόχος τέτοιων δραστηριοτήτων είναι να βοηθήσουν τη μητέρα και τον πατέρα στην ανάπτυξη του παιδιού.

Η συνεργασία βασίζεται στις αρχές της διαφάνειας και της ανάπτυξης κοινών προσεγγίσεων για την ανατροφή ενός μωρού. Ένα από τα σημαντικά καθήκοντα είναι η αύξηση του επιπέδου της παιδαγωγικής ικανότητας των γονέων στον τομέα της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών.

Οι μορφές εργασίας με οικογένεια σε προσχολικό ίδρυμα υποδιαιρούνται σε συλλογικές και ατομικές.

Η συμβουλευτική είναι μια παραδοσιακή διαφοροποιημένη μορφή εργασίας.

• Η εστίαση είναι γνωστική.
• Η αλληλεπίδραση είναι ενεργή.
• Στόχος είναι επαγγελματικές απαντήσεις σε ερωτήσεις γονέων και συμβουλές ειδικών.

Ταυτόχρονα, η διαβούλευση είναι μια σύγχρονη, αποτελεσματική μέθοδος εργασίας με τους γονείς, η οποία πληροί τις συστάσεις του Ομοσπονδιακού Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου για το DOE.

Διάφοροι ειδικοί μπορούν να παρέχουν συμβουλές για τη φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο:

• εκπαιδευτής φυσικής ανάπτυξης?
• Μεθοδιστής;
• ιατρικός εργαζόμενος?
• παιδαγωγός.

Η διαβούλευση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές:

• ομιλία του δασκάλου?
• συζήτηση του προβλήματος·
• μια συζήτηση για το υλικό που προσφέρεται για γνωριμία εκ των προτέρων.

Πραγματοποιούνται διαβουλεύσεις:

• συλλογικά?
• μεμονωμένα?
• προσωπικά;
• ερήμην.

Μπορεί να οργανωθεί συλλογική συμβουλευτική για όλους τους γονείς της ομάδας ή για μια μικρή ομάδα ενηλίκων.

Σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο, η εργασία με τους γονείς για έναν εκπαιδευτή φυσικής αγωγής σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα είναι μία από τις κύριες κατευθύνσεις. Ο δάσκαλος γνωρίζει και με τις ιδιαιτερότητες της προσέγγισης της φυσικής αγωγής στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού προγράμματος που υιοθετείται στο προσχολικό ίδρυμα.

Τα θέματα των διαβουλεύσεων προκύπτουν από το ετήσιο πρόγραμμα εργασίας και τις ειδικές ανάγκες των εκπαιδευτικών και ανατροφικών διαδικασιών. Εάν είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια απρογραμμάτιστη διαβούλευση, η εστίασή της εγκρίνεται επίσης από τον επικεφαλής του προσχολικού ιδρύματος.

Το θέμα και ο χρόνος της διαβούλευσης κοινοποιούνται εκ των προτέρων στους γονείς.

Το υλικό επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι:

• γεμάτο χρήσιμες πληροφορίες.
• παρουσιάζονται με σαφήνεια και ενδιαφέροντα·
• εύκολο στην ανάγνωση.

Επιπλέον, πρέπει:

• περιέχει νέες πληροφορίες·
• ενθαρρύνει τους γονείς να συνεργαστούν.

Η διαβούλευση δεν πρέπει να διαρκεί πολύ, επομένως το υλικό είναι δομημένο εκ των προτέρων, γράφονται συμπεράσματα και συστάσεις.

Για να είναι αποτελεσματική η εργασία, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί τόσο οπτικό υλικό όσο και εκτυπώσεις με συνοπτικές πληροφορίες και συμβουλές.

Διαβούλευση γονέων "Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο"

Το εκπαιδευτικό έργο στο νηπιαγωγείο βασίζεται στο πιο σημαντικό πράγμα - την ενίσχυση της υγείας των παιδιών. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο καλή φυσική ανάπτυξη, αλλά και αντίσταση στις ασθένειες, αντοχή και αυτοπεποίθηση.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την ανάπτυξη ενός παιδιού

Η ανάγκη του νηπίου για κίνηση είναι πολύ υψηλή. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ηλικιακής φυσιολογίας. Αλλά στις μέρες μας, πολλά παιδιά προτιμούν να παίζουν παιχνίδια με tablet από τις αθλητικές ασκήσεις. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την υγεία και την απόδοση, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι καθήκον μας είναι να μάθουμε στο παιδί να αντισταθμίζει συνειδητά την έλλειψη κίνησης με αθλήματα. Στον μελλοντικό ενήλικα, αυτές οι συνήθειες θα είναι εξαιρετικά χρήσιμες, επειδή ένα δυνατό σώμα θα προσαρμοστεί γρήγορα σε τυχόν δυσκολίες: άγχος, υψηλό ρυθμό και ασυνήθιστες συνθήκες διαβίωσης.

Επομένως, οι εργασίες βελτίωσης της υγείας στο νηπιαγωγείο στοχεύουν στους ακόλουθους στόχους:

• ενίσχυση της υγείας των μωρών ·
• πλήρης σωματική ανάπτυξη?
• βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων?
• διαμόρφωση της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πώς είναι τα μαθήματα

Η φυσική αγωγή πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα. Το καλοκαίρι όλα είναι στον αέρα. Αν κάνει κρύο, δύο μαθήματα γίνονται σε εσωτερικούς και ένα σε εξωτερικούς χώρους.

Τα μαθήματα προγραμματίζονται λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών.

Προκειμένου να ενδιαφέρουν τα παιδιά, οι μορφές κράτησης αλλάζουν συνεχώς:

• παραδοσιακό στο γυμναστήριο (ή στον ιστότοπο).
• παιχνίδι (με πλοκή).
• θεματικός;
• μη παραδοσιακή (ρυθμική)?
• με τη μορφή αθλητικών αγώνων·
• σύνθετο (για παράδειγμα, μαζί με έναν μουσικό).

Τα τμήματα είναι δομημένα έτσι ώστε τα παιδιά να διασκεδάζουν. Επομένως, το σύνολο. Μια κατάσταση εξετάζεται πάντα, εμπλέκοντας τα παιδιά σε μια ενδιαφέρουσα δράση, κατά την οποία αναπτύσσονται η επιδεξιότητα, η ακρίβεια και άλλες δεξιότητες.

Δεν επιτρέπεται ο εξαναγκασμός. Ωστόσο, στο παιχνίδι, τα παιδιά μαθαίνουν να ακολουθούν τους κανόνες, συνηθίζουν στην πειθαρχία. Επιπλέον, σε αθλητικούς αγώνες, μαθαίνουν να πετυχαίνουν τη νίκη, να υφίστανται την ήττα και να ενεργούν ως ομάδα.

Απαιτήσεις που πρέπει να πληρούνται κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής αγωγής:

• καταλληλότητα ηλικίας·
• λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική ανάπτυξη και την κατάσταση της υγείας κάθε παιδιού·
• διαλογή των φορτίων·
• εναλλαγή σωματικής δραστηριότητας με ανάπαυση.
• ιατρικός έλεγχος.

Οι στόχοι και οι στόχοι γίνονται σταδιακά πιο σύνθετοι, οι κινήσεις βελτιώνονται. Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και παιδαγωγός όχι μόνο διδάσκουν τα μικρά, αλλά τους παρέχουν και ασφάλιση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο δεν περιορίζεται μόνο στα μαθήματα. Απαιτείται:

• πρωινές ασκήσεις?
• καθημερινό περπάτημα υγείας (ή τρέξιμο).
• φυσική αγωγή σε κάθε μάθημα.
• βόλτες?
• αθλητικές διακοπές.

Πραγματοποιούνται αθλητικές εκδηλώσεις στο νηπιαγωγείο με τη συμμετοχή γονέων. Αυτό δίνει στα παιδιά μεγάλη χαρά, και στο θέμα της καλλιέργειας της αγάπης για τον αθλητισμό, παρέχει ανεκτίμητη βοήθεια. Το νηπιαγωγείο περιμένει από μητέρες και πατέρες και παππούδες να ανταποκριθούν στις προσκλήσεις. Η ευγνωμοσύνη, η διασκέδαση και οι υπέροχες φωτογραφίες των παιδιών είναι εγγυημένες.

Θα είναι υπέροχο εάν το μωρό πηγαίνει για σπορ με τη μαμά και τον μπαμπά στο σπίτι: κάντε ασκήσεις, παίξτε υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια.

Απαιτήσεις ένδυσης

Είναι αδύνατο να παίξεις αθλήματα με συνηθισμένα ρούχα. Χρειάζονται λοιπόν ειδική στολή και παπούτσια. Χρειάζεστε σορτς ή κορδόνια, παπούτσια γυμναστικής ή αθλητικά παπούτσια - αυτό καθορίζεται από τη διοίκηση του ιδρύματος σύμφωνα με τις απαιτήσεις του SanPiN. Η επιλογή εξαρτάται από τις συνθήκες των τάξεων (αίθουσα, τοποθεσία, καιρικές συνθήκες). Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να παρέχουν στο παιδί όλα τα απαραίτητα.

Το νηπιαγωγείο έχει μεγάλο αριθμό χαρακτηριστικών για παιχνίδι στον ιστότοπο. Αλλά για μια βόλτα, είναι απαραίτητο να ντύσετε το παιδί έτσι ώστε τα πράγματα να του επιτρέπουν να κινείται πολύ και ενεργά. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ένα παιδί στο δρόμο είναι πιο πιθανό να ιδρώσει παρά να παγώσει και είναι πολύ πιο εύκολο να κρυώσει με βρεγμένα ρούχα.

Στο χώρο, τα παιδιά σκαρφαλώνουν αθλητικό εξοπλισμό, κάνουν ποδήλατο, παίζουν με μπάλες, πηδούν με σχοινί, οργανώνονται. Όλα αυτά τα κάνουν υγιή, ανθεκτικά, διασκεδαστικά και φιλικά.

Διαβούλευση για γονείς

σχετικά με το θέμα:

«Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων»

ανώτερη ομάδα

Προετοιμάστηκε από τον εκπαιδευτή

για τη φυσική αγωγή

ΜΒΔΟΥ Νο 68

Κάρποβα Ε.Γ.

2016

Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας

Ένα από τα κύρια καθήκοντα κάθε προσχολικού ιδρύματος είναι η διατήρηση και η ενίσχυση της υγείας των παιδιών.

Υπάρχουν διάφορες μορφές και είδη δραστηριοτήτων που στοχεύουν στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Το σύμπλεγμα τους έχει πλέον λάβει τη γενική ονομασία «τεχνολογίες διατήρησης της υγείας».

Ο κύριος σκοπός τέτοιων νέων τεχνολογιών είναι να ενώσουν δασκάλους, ψυχολόγους, γιατρούς, γονείς και, κυρίως, τα ίδια τα παιδιά για τη διατήρηση, την ενίσχυση και την ανάπτυξη της υγείας.

Τι είναι λοιπόν η τεχνολογία διατήρησης της υγείας;

Πρόκειται για ένα αναπόσπαστο σύστημα εκπαίδευσης και βελτίωσης της υγείας, σωφρονιστικού και προληπτικά μέτραεπεμβάσεις που πραγματοποιούνται στη διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του παιδιού και του δασκάλου, του παιδιού και των γονέων, του παιδιού και του γιατρού.

Ο στόχος των τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας:

Δώστε στο παιδί προσχολικής ηλικίας την ευκαιρία να παραμείνει υγιές

Να διαμορφώσει σε αυτόν τις απαραίτητες γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Να διδάξει πώς να χρησιμοποιεί τη γνώση που αποκτάται στην καθημερινή ζωή

Βασική προϋπόθεση για την επιτυχή οργάνωση της εκπαιδευτικής και ανατροφικής διαδικασίας σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα είναι η παροχή σωματικής δραστηριότητας. Για αυτό, πραγματοποιούνται δυναμικές παύσεις στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, κατά τις οποίες περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις δακτύλων και ασκήσεις ματιών. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα σύγχρονα παιδιά βιώνουν «κινητικά ελλείμματα» Δηλαδή, ο αριθμός των κινήσεων που παράγει το παιδί ανά ημέρα είναι κάτω από το ηλικιακό κανονικό. Αυτό προκαλεί περισσότερο άγχος σε ορισμένες μυϊκές ομάδες και προκαλεί κόπωση. Ως εκ τούτου, οι υπαίθριοι και αθλητικοί αγώνες πραγματοποιούνται καθημερινά.

Χαλάρωση

Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν ορισμένα μέρη του σώματος και ολόκληρου του σώματος.

Οι πρωινές ασκήσεις εκτελούνται καθημερινά.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής διεξάγονται σύμφωνα με το πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο λειτουργεί το προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Αποσκοπούν στη διδασκαλία κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων. Η τακτική φυσική αγωγή ενισχύει το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Η χρήση τεχνολογιών διατήρησης της υγείας στην εργασία αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας, διαμορφώνει μεταξύ των δασκάλων και των γονέων προσανατολισμούς με στόχο τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των μαθητών και το παιδί έχει ισχυρό κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαβούλευση για γονείς

σχετικά με το θέμα:

"Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της κινητικής δραστηριότητας"

2- μικρότερη ομάδα

Προετοιμάστηκε από τον εκπαιδευτή

για τη φυσική αγωγή

ΜΒΔΟΥ Νο 68

Κάρποβα Ε.Γ.

2016

Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της κινητικής δραστηριότητας

Για τη διαμόρφωση φυσικού πολιτισμού και βελτιωτικού κλίματος στην οικογένεια, είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με οικογενειακές παραδόσεις, οι οποίες μεταβιβάζονται στη νεότερη γενιά σε διάφορες μορφές φυσικής αγωγής, καθώς και τη δημιουργία θεματικής-ανάπτυξης. περιβάλλον στο σπίτι που είναι κατάλληλο για την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τα παιδιά παρουσιάζουν δράσεις με αθλητικό εξοπλισμό: έλκηθρα, σκι, πατίνια, ποδήλατα, σκούτερ, πατίνια. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να εξασκηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη της αντοχής, στην ενδυνάμωση διαφόρων μυϊκών ομάδων, στο συντονισμό των κινήσεων και στην ανάπτυξη της ισορροπίας.

Η στάση των γονιών στην άσκηση είναι σημαντική. Το θετικό τους παράδειγμα επηρεάζει σημαντικά την επιθυμία των παιδιών να ασχοληθούν με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό στον ελεύθερο χρόνο τους με όλη την οικογένεια. Υπάρχουν διάφορες μορφές εδώ: πεζοπορικές εκδρομές με τα πόδια με σκι, παιχνίδια, συμμετοχή σε συλλογικούς αγώνες.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση του ενδιαφέροντος για την ευρύτερη χρήση των κινήσεων στην ανεξάρτητη δραστηριότητα των παιδιών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των περιπάτων. Επομένως, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ορισμένες απαιτήσεις για την ανάπτυξη των κινήσεων του παιδιού στο σπίτι:

Να μελετήσει τις κινητικές ικανότητες του παιδιού, την επιθυμία του να κυριαρχήσει στην κίνηση, την επιθυμία να ενεργήσει ενεργά, ανεξάρτητα.

Επιλέξτε συμμετέχοντες στα παιχνίδια (από συνομηλίκους, παιδιά μεγάλων και μικρότερη ηλικία);

Προετοιμάστε συγκροτήματα φόρτισης λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού, την κατάσταση της υγείας και ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης των κινήσεων.

Καλλιεργώντας στα παιδιά την ανάγκη για καθημερινή κίνηση, άσκηση από μικρή ηλικία, μπορείτε να θέσετε γερές βάσεις για καλή υγεία και αρμονική ανάπτυξη.

Ο ρόλος ενός σταθερού παραδείγματος των ενηλίκων γύρω του, των γονιών, των εκπαιδευτικών, των μεγαλύτερων αδελφών και των αδελφών είναι σημαντικός για να διατηρήσει την επιθυμία να ασχοληθεί με καθημερινές σωματικές ασκήσεις και ασκήσεις.

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν την κίνηση που δείχνουν οι ενήλικες και να μπορούν να ενεργούν σύμφωνα με τον τρόπο επίσης επιδέξια, γρήγορα και τεχνικά σωστά.

Οι ενεργητικές κινήσεις αυξάνουν την αντίσταση του παιδιού στις ασθένειες, κινητοποιούν την άμυνα του οργανισμού, βαθαίνουν την αναπνοή και βελτιώνουν τον πνευμονικό αερισμό. Αντίθετα, η έλλειψη κίνησης (σωματική αδράνεια) προκαλεί αλλαγές στο κεντρικό νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα, οδηγώντας σε συναισθηματική ένταση και αστάθεια, μεταβολικές διαταραχές στο σώμα και επίσης σε μείωση των λειτουργικών ικανοτήτων του καρδιαγγειακού, αναπνευστικού συστήματος και, κατά συνέπεια, , σε μείωση της αποτελεσματικότητας.

Διαβούλευση για γονείς

σχετικά με το θέμα:

«Η σωματική ανάπτυξη του παιδιού, από πού να ξεκινήσω;»

μεσαία ομάδα

Προετοιμάστηκε από τον εκπαιδευτή

για τη φυσική αγωγή

ΜΒΔΟΥ Νο 68

Κάρποβα Ε.Γ.

2016

Η σωματική ανάπτυξη του παιδιού από πού να ξεκινήσει;

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το ερώτημα: σε ποια ηλικία είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε τη φυσική αγωγή των παιδιών; Εξάλλου, οι περισσότεροι γονείς δεν θέτουν ως στόχο να μεγαλώσουν ολυμπιονίκες, γι' αυτούς ο αθλητισμός και τα παιδιά είναι απλώς να παρέχουν στο παιδί μια υγιή παιδική ηλικία και να έχουν μέσα του μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, να ενσταλάξουν κάποιες δεξιότητες και να διδάξουν πειθαρχία. Είναι δυνατό να λυθούν όλα αυτά τα προβλήματα με τη βοήθεια της σωστά οργανωμένης φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Πριν δώσετε ένα παιδί σε ένα ή άλλο τμήμα, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό, δώστε προσοχή στις ικανότητες και τις σωματικές του ικανότητες. Η σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού είναι μια σοβαρή υπόθεση. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς και τον επικεφαλής του τμήματος ή του αθλητικού συλλόγου, που ασχολείται με τη φυσική αγωγή των παιδιών. Και το καθήκον των γονέων είναι να ακούσουν τις συστάσεις των ειδικών και να αποφασίσουν αν το παιδί είναι ικανό για το φορτίο που θα πέσει στους ώμους του.

Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότεροι προπονητές ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν το κλαμπ τους όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά. Καθώς ασχολείται με τη φυσική αγωγή των παιδιών, ο ηγέτης μπορεί να σας πείσει να του δώσετε το παιδί όσο το δυνατόν νωρίτερα, αλλά σκεφτείτε: θα βλάψει αυτό το παιδί υπερβολικά αθλητικά φορτία;

Φυσική αγωγή παιδιών - ένα από τα ερωτήματα που καλούνται να λύσουν τόσο οι γονείς όσο και οι νηπιαγωγοί. Τα σύγχρονα νηπιαγωγεία είναι συνήθως εξοπλισμένα με όλα τα απαραίτητα για την οργάνωση της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Κάθε πρωί, οι παιδαγωγοί ή ένας εκπαιδευτής φυσικής αγωγής πραγματοποιούν πρωινές ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι να δώσουν στα παιδιά την ευκαιρία να κινούνται ελεύθερα, να χρησιμοποιούν όλες τις μυϊκές ομάδες.

Η φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας συνεπάγεται την καθημερινή συμμετοχή τους σε υπαίθρια παιχνίδια. Ως ένα από τα συστατικά της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας, οι δάσκαλοι αποκαλούν ομαδικά αθλητικά παιχνίδια. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των σωματικών ικανοτήτων των παιδιών, της ανταπόκρισης, καθώς και των κοινωνικών δεξιοτήτων και των δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Έχει αποδειχθεί ότι η σωστή φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας επηρεάζει άμεσα τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού και την ανάπτυξή του. Είναι πολύ σημαντικό να δίνεται μεγάλη προσοχή στη φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας στον καθαρό αέρα: αυτό βοηθά στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, ανακουφίζει το παιδί από πολλές ασθένειες.

Σκεπτόμενοι τα προβλήματα φυσικής αγωγής του παιδιού τους, οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν μια επιλογή: σε ποιο τμήμα να εγγράψουν το παιδί τους; Η επιτυχία της σωματικής ανάπτυξης ενός παιδιού εξαρτάται συχνά από την «ακρίβεια χτυπήματος». Δεν πρέπει να καθοδηγηθείτε από την απόφαση των γνωστών ή των φίλων σας και να πηγαίνετε το παιδί σας στο ίδιο τμήμα. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις ιδιαιτερότητες του χαρακτήρα του παιδιού σας όταν επιλέγετε την κατεύθυνση της φυσικής αγωγής του παιδιού. Αν έχει καλά ανεπτυγμένες δεξιότητες επικοινωνίας, αν νιώθει σαν το ψάρι στο νερό σε οποιαδήποτε ομάδα, τα ομαδικά αθλήματα είναι τέλεια για αυτόν: ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ, βόλεϊ κ.λπ.

Για να οργανώσετε τη σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού που είναι ξεκάθαρος ηγέτης και δεν συνηθίζει να μοιράζεται τις νίκες του, η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα τμήμα ρυθμικής ή καλλιτεχνικής γυμναστικής, τένις. Θα χρειαστεί προσωπική προσπάθεια του παιδιού για να πετύχει σε αυτά τα αθλήματα.

Εάν θέλετε να ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή παιδιών που είναι υπερκινητικά, επιρρεπή σε συγκρούσεις, μπορείτε να δώσετε προσοχή στην ενότητα των πολεμικών τεχνών. Εδώ το παιδί θα μπορέσει να πετάξει έξω την περίσσεια ενέργειας και να απαλλαγεί από την επιθετικότητά του. Αν σας απασχολεί η φυσική αγωγή ενός ήσυχου, αποτραβηγμένου και ντροπαλού παιδιού, μην βιαστείτε να το αναγκάσετε να συμμετάσχει σε ομαδικά αθλήματα με την ελπίδα ότι θα γίνει πιο κοινωνικό. Μάλλον θα απολαύσει την ιππασία ή το κολύμπι.

Τα ίδια αθλήματα είναι τέλεια για υπερβολικά συναισθηματικά, καυτά παιδιά, των οποίων οι γονείς προσπαθούν να επωφεληθούν από τη φυσική αγωγή των παιδιών για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Διαβούλευση για γονείς

«Υπαίθρια για παιδιά»

Πόσο συχνά ακούνε οι γονείς ένα γνωστό αίτημα από τα παιδιά τους: «Μαμά, μπαμπά, παίξε μαζί μου!». Και πόση χαρά παίρνουν τα παιδιά όταν οι ενήλικες, έχοντας ξεπεράσει την κούραση, την απασχόληση, αφήνοντας στην άκρη τις δουλειές του σπιτιού, συμφωνούν να παίξουν. Ωστόσο, το παιχνίδι για ένα παιδί δεν είναι μόνο ευχαρίστηση και χαρά, κάτι που είναι πολύ σημαντικό από μόνο του: το παιχνίδι έχει μια ολοκληρωμένη επίδραση στο παιδί, αναπτύσσονται δεξιότητες επικοινωνίας στο παιχνίδι, η ικανότητα δημιουργίας ορισμένων σχέσεων με συνομηλίκους ή ενήλικες. στα παιχνίδια, ανατρέφεται η συνειδητή πειθαρχία, τα παιδιά διδάσκονται να συμμορφώνονται με τους κανόνες, τη δικαιοσύνη, την ικανότητα να ελέγχουν τις πράξεις τους, να αξιολογούν αντικειμενικά τις ενέργειες των άλλων. Το παιχνίδι επηρεάζει όχι μόνο την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού στο σύνολό του, διαμορφώνει τις γνωστικές ικανότητες και την ομιλία και την αυθαιρεσία της συμπεριφοράς. Ανάμεσα στην τεράστια ποικιλία παιχνιδιών, ξεχωριστή θέση κατέχουν τα παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Τα παιχνίδια στην ύπαιθρο είναι το καλύτερο φάρμακο για τα παιδιά από την «κινητική πείνα» - σωματική αδράνεια. Στα παρακάτω παιχνίδια, ο αριθμός των παικτών περιορίζεται σε δύο συμμετέχοντες - μια μητέρα και ένα παιδί. Ανάλογα με την παρουσία άλλων μελών της οικογένειας και τον αριθμό τους, ο αριθμός των παικτών μπορεί να αλλάξει (μπαμπάς, παιδί, μεγαλύτερος αδερφός και παιδί κ.λπ.) Πρέπει να σημειωθεί ότι το παιχνίδι διατηρεί το νόημά του και για τους ενήλικες: έχει πάντα ένα στοιχείο ενός νέου, ασυνήθιστου που, όπως λες, θα μας δει από τη συνηθισμένη μας ζωή, και βρισκόμαστε στον κόσμο της παιδικής ηλικίας, όπου το αδύνατο είναι δυνατό.

Υπαίθρια παιχνίδια για παιδιά

"Πιλότοι"

Απογραφή 2 καρφίτσες (2 κύβοι) διαφορετικών χρωμάτων. Η μαμά και το μωρό στέκονται στα απέναντι άκρα του δωματίου, δίπλα στις καρφίτσες. Είναι πιλότοι αεροπλάνων που βρίσκονται σε διαφορετικά αεροδρόμια. Με εντολή της μαμάς:

"Προετοιμασία αεροπλάνων για πτήση!" σκορπίζονται στο δωμάτιο, ο καθένας σταματά στο δικό του αεροπλάνο, «ρίχνουν κηροζίνη στις δεξαμενές», «βάζουν τις μηχανές» και «πετούν» (απλώνουν τα χέρια τους στα πλάγια και σκορπίζονται στο δωμάτιο προς διαφορετικές κατευθύνσεις) μέχρι να διατάξει η μητέρα τους : «Αεροπλάνα, για προσγείωση!» Μετά από αυτό, η μητέρα και το παιδί πρέπει να τρέξουν γρήγορα στις καρφίτσες τους - "να επιστρέψουν στα αεροδρόμιά τους".

"Φτιάξε μια φιγούρα"

Απογραφή: δίσκοι αστείων παιδικών τραγουδιών ("Chunga - changa", "Δύο αστείες χήνες ζούσαν με μια γιαγιά" κ.λπ.)

Η μαμά και το μωρό στέκονται στην άκρη του δωματίου. Η μαμά ενεργοποιεί την ηχογράφηση τραγουδιού. Εκτελούνται κινήσεις στη μουσική. Όταν το τραγούδι σταματήσει να παίζει, οι παίκτες σταματούν και παίρνουν μια πόζα. Μαντέψτε τη πόζα του συντρόφου.

"Τύλιξε σε ταινία"

Απογραφή: ταινία μήκους 4-6 m.

Η μαμά και το μωρό στερεώνουν τις άκρες της ταινίας στη ζώνη τους και χωρίζουν σε όλο το μήκος στις άκρες του δωματίου. Η μαμά δίνει εντολή:

Θα γυρίζουμε μαζί σας

Ελάτε να διασκεδάσουμε μαζί!

1,2,3,4,5

Αρχίζουμε να παίζουμε!

Οι παίκτες αρχίζουν να περιστρέφονται, προσπαθώντας να περιστρέψουν την κορδέλα γύρω τους όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Νικητής είναι ο παίκτης που τύλιξε περισσότερη ταινία γύρω από τον εαυτό του από τον αντίπαλο.

"Καλάμι ψαρέματος"

Απογραφή: ένα σχοινί μήκους 1,5-2 m, ένα σακουλάκι με άμμο βάρους 120-150g.

Η μαμά στέκεται στο κέντρο του δωματίου με ένα σχοινί στα χέρια της. Σε απόσταση 1,5-2μ από τη μητέρα, ένα παιδί γίνεται «ψάρι». Η μαμά διαβάζει ένα ποίημα:

«Στρίβω το σκοινί, θέλω να πιάσω ένα ψάρι.

Ένα, δύο, μην χασμουριέσαι, πηδάς ψηλότερα!».

Η μαμά αρχίζει να περιστρέφει το "καλάμι ψαρέματος" όσο το δυνατόν πιο κοντά στην επιφάνεια του δαπέδου, το παιδί πηδά πάνω, προσπαθώντας να μην αφήσει την τσάντα να αγγίξει τα πόδια του.

Η φυσική αγωγή του παιδιού στην οικογένεια.

Καθήκον των γονέων είναι να ενισχύσουν την υγεία του παιδιού αυτή τη στιγμή και να εξασφαλίσουν την ευνοϊκή ανάπτυξη του οργανισμού του παιδιού στο μέλλον. Η φυσιολογική ανάπτυξη και υγεία διασφαλίζεται με τη δημιουργία βέλτιστων συνθηκών, δηλαδή με την οργάνωση του σωστού σχήματος.

Στη φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας χρησιμοποιούνται σωματικές ασκήσεις (περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις ισορροπίας, ρίψεις, αναρρίχηση, παιχνίδια στην ύπαιθρο), αθλητικές ασκήσεις, παράγοντες υγιεινής (ημερήσιο σχήμα, διατροφή, ύπνος κ.λπ.), φυσικές δυνάμεις της φύσης ( ήλιος, αέρας, νερό).

Φυσικές ασκήσεις.

Οι εργασίες και οι επεξηγήσεις πρέπει να είναι σαφείς και ακριβείς, να δίνονται με εύθυμη φωνή και να εμφανίζονται αμέσως όλες οι κινήσεις.

Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ενδιαφέρουσες, θα πρέπει να χρησιμοποιούν καλομνημόνευτες εικονιστικές συγκρίσεις, για παράδειγμα, "Πουλί", "γάτα", "ατμομηχανή ατμού". Η κύρια αρχή που πρέπει να τηρούν οι γονείς όταν κάνουν σωματικές ασκήσεις με μωρά είναι να απεικονίζουν τα πάντα με τη μορφή παιχνιδιού. Ένας χαρούμενος τόνος, το αστείο, το γέλιο, η ενεργή συμμετοχή ενός ενήλικα πάντα αιχμαλωτίζουν ένα παιδί.

Ο αριθμός των επαναλήψεων για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας κυμαίνεται συνήθως από 2 - 3 έως 10. Μετά τις πιο δύσκολες ασκήσεις, είναι απαραίτητο να δίνονται μικρά διαλείμματα ανάπαυσης (3 - 60 δευτ.).

Μέσες τιμές δεικτών σωματικής δραστηριότητας των παιδιών για μια ολόκληρη μέρα - 17.000 κινήσεις. ένταση 55 - 65 κινήσεις ανά λεπτό.

Η άσκηση είναι ωφέλιμη μόνο όταν γίνεται συστηματικά. Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να βρίσκουν καθημερινά χρόνο για σωματική δραστηριότητα με τα παιδιά τους και να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους, προσέχοντας την εμφάνιση, τη διάθεση και την ευεξία του παιδιού.

Η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού προσχολικής ηλικίας.

Συνηθίζοντας τα παιδιά σε ένα συγκεκριμένο σχήμα, στην εκπλήρωση των απαιτήσεων υγιεινής, δημιουργούμε δεξιότητες που είναι χρήσιμες για τον οργανισμό και έτσι διατηρούμε την υγεία τους. Μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα, που καθιερώνεται σύμφωνα με τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών, είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού.

Η κύρια απαίτηση για το καθεστώς είναι η ακρίβεια στο χρόνο και η σωστή εναλλαγή, η αντικατάσταση ορισμένων τύπων δραστηριότητας από άλλα. Θα πρέπει να οριστεί η ώρα που το παιδί πηγαίνει για ύπνο, σηκώνεται, περπατά, τρώει, εκτελεί καθήκοντα απλά, εφικτά για αυτό. Αυτός ο χρόνος πρέπει να τηρείται αυστηρά.

Ονειρο. Μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου το παιδί ξεκουράζεται πλήρως. Ο ύπνος πρέπει να είναι αρκετά μεγάλος: τα παιδιά 3-4 ετών κοιμούνται 14 ώρες την ημέρα, 5-6 ετών - 13 ώρες, 7-8 ετών - 12 ώρες. Από αυτό το χρόνο είναι απαραίτητο, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά, να διατεθεί μιάμιση ώρα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο το αργότερο 8-9 ώρες.

Θρέψη. Τα παιδιά τρέφονται 4-5 φορές την ημέρα. Το πρώτο γεύμα δίνεται μισή ώρα αργότερα, τουλάχιστον όχι αργότερα από μία ώρα αφότου ξυπνήσει το παιδί και το τελευταίο γεύμα δίνεται μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να ορίζονται διαστήματα 3-4 ωρών, πρέπει να τηρούνται αυστηρά. Το πιο χορταστικό φαγητό σερβίρεται το μεσημέρι, το λιγότερο χορταστικό για δείπνο.

Το περπάτημα. Ανεξάρτητα από το πόσο ακριβώς τηρείται η ώρα για ύπνο και φαγητό, το καθεστώς δεν μπορεί να θεωρηθεί σωστό εάν δεν προβλέπει χρόνο για βόλτα. Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά σε εξωτερικούς χώρους, τόσο πιο υγιείς είναι!

Υπολογιστής: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα σύγχρονα παιδιά επικοινωνούν πολύ με την τηλεόραση, το βίντεο και τους υπολογιστές. Αν η προηγούμενη γενιά ήταν η γενιά των βιβλίων, τότε οι σύγχρονες λαμβάνουν πληροφορίες μέσω της σειράς βίντεο.

Πλεονεκτήματα ενός υπολογιστή: ένας υπολογιστής μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν τόσο σημαντικές λειτουργίες σκέψης όπως η γενίκευση και η ταξινόμηση.

Κατά τη διαδικασία της μελέτης στον υπολογιστή, βελτιώνεται η μνήμη και η προσοχή των παιδιών.

Όταν παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή, τα παιδιά αναπτύσσουν νωρίτερα τη νοηματική λειτουργία της συνείδησης, η οποία αποτελεί τη βάση της αφηρημένης σκέψης (σκέψη χωρίς να βασίζεται σε εξωτερικά αντικείμενα).

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή έχουν μεγάλη σημασία όχι μόνο για την ανάπτυξη της νόησης των παιδιών, αλλά και για την ανάπτυξη των κινητικών τους δεξιοτήτων, για το σχηματισμό του συντονισμού των οπτικών και κινητικών λειτουργιών.

Τα παιδιά 3-4 ετών δεν πρέπει να κάθονται στον υπολογιστή για περισσότερο από 20 λεπτά και από 6-7 ετών αυτή η ώρα του καθημερινού παιχνιδιού μπορεί να αυξηθεί σε μισή ώρα.

Μειονεκτήματα ενός υπολογιστή:

Η υπερβολική χρήση του υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της όρασης του παιδιού, καθώς και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική του υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα ντροπαλά παιδιά.

Και το πιο σημαντικό, δεν μπορείτε να βασίζεστε μόνο στον υπολογιστή. Ένα παιδί είναι μικρό άτομο, μπορεί να διαμορφωθεί και να αναπτυχθεί μόνο επικοινωνώντας με ανθρώπους και ζώντας στον πραγματικό κόσμο.

Το περπάτημα είναι σημαντικό.

Τα παιδιά πρέπει να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να είναι υγιή και δυνατά.

Το καλοκαίρι, τα παιδιά μπορούν να είναι σε εξωτερικούς χώρους για περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα και το φθινόπωρο και το χειμώνα, τα παιδιά πρέπει να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους για τουλάχιστον 4 ώρες. Η καλύτερη ώρα για βόλτα με παιδιά είναι μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού (2-2,5 ώρες) και μετά τον υπνάκο, πριν το δείπνο (1-2 ώρες). Σε έντονους παγετούς, η διάρκεια των περιπάτων μειώνεται κάπως.

Ο λόγος για την ακύρωση μιας βόλτας για ένα υγιές παιδί μπορεί να είναι εξαιρετικές περιστάσεις: δυνατή βροχή, βαθύς παγετός με δυνατό άνεμο.

Με βάση την εμπειρία των εργασιών στο νηπιαγωγείο, έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που είναι συνηθισμένα στις καθημερινές βόλτες μπορούν επίσης να περπατήσουν σε θερμοκρασίες 20-25 παγετού, εάν δεν φυσάει δυνατός αέρας και αν είναι ντυμένα κατάλληλα για τον καιρό. Για μια βόλτα τις κρύες μέρες του χειμώνα, τα παιδιά πρέπει να βγαίνουν έξω με ζεστό παλτό, καπέλο με ακουστικά, μπότες από τσόχα και ζεστά γάντια.

Κατά διαστήματα, είναι χρήσιμο να κάνετε μεγάλες βόλτες με τα παιδιά, αυξάνοντας σταδιακά την απόσταση - για τους νεότερους έως 15-20 λεπτά περπάτημα, για τους μεγαλύτερους - έως και 30 λεπτά, με μικρές στάσεις για 1-2 λεπτά στη διαδρομή. Κατά την άφιξη, τα παιδιά πρέπει να ξεκουραστούν ή να παίξουν ήρεμα πριν επιστρέψουν.

Κανόνας 1. προσπαθήστε να κάνετε το μωρό να κινηθεί, να τρέξει, να πηδήξει περισσότερο.

Κανόνας 2. Συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα που κάνουν καλό στα μάτια: τυρί κότατζ, κεφίρ, βραστό θαλασσινό ψάρι, θαλασσινά, βοδινό κρέας, καρότα, λάχανο, βατόμουρα, λίγκονμπερι, κράνμπερι. Μαϊντανός, άνηθος.

Κανόνας 3. Προσέξτε τη στάση του - με «στρεβλή» πλάτη διαταράσσεται η παροχή αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που προκαλεί προβλήματα όρασης. Θυμηθείτε: η απόσταση μεταξύ του βιβλίου και των ματιών πρέπει να είναι τουλάχιστον 25-30 cm.

Κανόνας 4. Μην αφήνετε το παιδί να κάθεται μπροστά στην τηλεόραση για πολλή ώρα, και αν κάθεται ήδη, τότε μόνο αυστηρά απέναντι, όχι πιο κοντά από τρία μέτρα.

Κανόνας 6. Μην ξεχνάτε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης σε σκοτεινό δωμάτιο είναι ανεπιθύμητη.

Κανόνας 7. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να παίξει στον υπολογιστή όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα, μετά από 7 χρόνια - 1 ώρα ή 2 σετ των 40 λεπτών.

Κανόνας 8. Ξεχάστε τα παιχνίδια στο κινητό σας!

Κανόνας 9: Κάνετε ασκήσεις ματιών καθημερινά μαζί - μετατρέψτε αυτή τη διαδικασία σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τα μάτια.

Προσφέρουμε ένα ειδικό σετ ασκήσεων για τα μάτια, οι οποίες, εάν εκτελούνται τακτικά, μπορούν να αποτελέσουν μια καλή προπόνηση και πρόληψη για τη διατήρηση της όρασης. Οι ασκήσεις είναι καλύτερα να γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, με οποιοδήποτε παιχνίδι του παιδιού, μετακινώντας τα δεξιά και αριστερά, πάνω κάτω.

Οι ασκήσεις εκτελούνται καθιστή, το κεφάλι ακίνητο, η στάση άνετη, με το μέγιστο πλάτος των ματιών.

Zhmurki. Κλείστε τα μάτια σας, τεντώνοντας έντονα τους μύες των ματιών, σε βάρος του 1-4, στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας, χαλαρώνοντας τους μύες των ματιών, κοιτάζοντας μακριά, σε βάρος του 1-6. Επαναλάβετε 5 φορές.

Κοντά - μακριά. Κοιτάξτε τη γέφυρα της μύτης σας και κρατήστε το βλέμμα σας στο σκορ 1-4. Δεν μπορείτε να κουράσετε τα μάτια σας! Στη συνέχεια, ανοίξτε τα μάτια σας, κοιτάξτε στην απόσταση σε βάρος του 1-6. Επαναλάβετε 5 φορές.

Αριστερά δεξιά. Χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας, κοιτάξτε προς τα δεξιά και κοιτάξτε το βλέμμα σας στο 1-4 και μετά κοιτάξτε στην απόσταση απευθείας στο 1-6. Οι ασκήσεις εκτελούνται με παρόμοιο τρόπο, αλλά με προσήλωση του βλέμματος προς τα αριστερά, πάνω, κάτω.

Διαγώνιες. Μετακινήστε το βλέμμα σας γρήγορα διαγώνια: δεξιά πάνω - αριστερά κάτω, μετά κατευθείαν στην απόσταση σε βάρος του 1-6. μετά αριστερά πάνω, δεξιά κάτω και κοιτάξτε την απόσταση στο 1-6. επαναλάβετε 4 φορές.

Πρόσεχε τα μάτια σου. Ο κόσμος είναι τόσο όμορφος, ειδικά αν τον δούμε...

Η σκλήρυνση είναι το πρώτο βήμα προς την υγεία.

Η σκλήρυνση των παιδιών είναι απαραίτητη προκειμένου να αυξηθεί η αντοχή τους στις επιπτώσεις των χαμηλών και υψηλών θερμοκρασιών του αέρα και έτσι να αποφευχθούν συχνές ασθένειες.

Κατά τη σκλήρυνση των παιδιών, θα πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες βασικές αρχές:

διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης συστηματικά.

αυξήστε σταδιακά τον χρόνο έκθεσης του παράγοντα σκλήρυνσης.

λάβετε υπόψη τη διάθεση του παιδιού και πραγματοποιήστε διαδικασίες με τη μορφή παιχνιδιού.

ξεκινήστε τη σκλήρυνση σε οποιαδήποτε ηλικία.

Μην κάνετε ποτέ διαδικασίες εάν το μωρό είναι κρύο.

αποφύγετε ισχυρούς ερεθιστικούς παράγοντες: παρατεταμένη έκθεση σε κρύο νερό ή πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς και υπερθέρμανση στον ήλιο.

επιλέξτε τα σωστά ρούχα και παπούτσια: πρέπει να αντιστοιχούν στη θερμοκρασία περιβάλλοντος και να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα και υλικά.

μετριάζεται από όλη την οικογένεια.

συνδυάστε τις διαδικασίες σκλήρυνσης με σωματικές ασκήσεις και μασάζ.

Μην καπνίζετε ποτέ στο δωμάτιο που είναι το παιδί!

Μέθοδοι σκλήρυνσης.

Οι κύριοι παράγοντες σκλήρυνσης είναι φυσικοί και διαθέσιμοι «Ήλιος. Αέρας και Νερό». Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση των παιδιών από τον πρώτο μήνα της ζωής και αφού εξετάσετε το μωρό από παιδίατρο.

«Κρύρα λεκάνη». Ρίξτε κρύο νερό όχι περισσότερο από + 12 C στη λεκάνη και ρίξτε πάνω από τα πόδια του παιδιού που στέκεται στη μπανιέρα. Ζητήστε από το παιδί σας να πατήσει τα πόδια του ενώ το νερό ρέει. Η έξοδος νερού πρέπει να είναι ανοιχτή. Στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα. Την πρώτη μέρα, η διάρκεια του περπατήματος είναι 1 λεπτό, προσθέστε 1 λεπτό κάθε μέρα, φτάνοντας τα 5 λεπτά. Καλύτερα να σκληραίνεις για 1 λεπτό στην καλή διάθεση του παιδιού παρά 5 λεπτά με ιδιοτροπίες.

«Κρύρα πετσέτα» Αν δεν αρέσει στο παιδί το κρύο λούσιμο με νερό, βάλτε μια πετσέτα στο μπάνιο, εμποτισμένη με κρύο νερό (12C). Ζητήστε από το παιδί σας να το πατήσει (όχι να σταθεί) για 2 λεπτά. (το πρωί και το βράδυ).

«Ντους με αντίθεση» Το παιδί κάνει μπάνιο στο μπάνιο το βράδυ. Αφήστε το να ζεσταθεί σε ζεστό νερό. Και μετά πες του: «Ας κανονίσουμε μια κρύα βροχή ή ας τρέξουμε μέσα από τις λακκούβες». Ανοίγετε κρύο νερό και το παιδί αντικαθιστά το νερό με τις φτέρνες και τις παλάμες του.

Εάν το παιδί φοβάται την έκθεση σε ένα κρύο ντους, τότε μπορείτε πρώτα να βάλετε ένα μπολ με κρύο νερό και να πείτε: "Λοιπόν, ας τρέξουμε μαζί σας μέσα από τις λακκούβες!" Και μετά από ένα ζεστό μπάνιο σε μια κρύα λεκάνη (ή στη βροχή), και μετά ξανά στο μπάνιο. Και έτσι τουλάχιστον 3 φορές. Μετά τη διαδικασία, τυλίξτε το παιδί σε ένα ζεστό σεντόνι, όχι σκουπίζοντάς το, αλλά βρέχοντάς το, στη συνέχεια φορέστε το για ύπνο και βάλτε το στο κρεβάτι.

Το περπάτημα ξυπόλητος είναι στοιχείο σκληρύνσεως του σώματος.

Ένας άλλος τρόπος σκλήρυνσης είναι το περπάτημα ξυπόλητος. Το περπάτημα ξυπόλητος όχι μόνο σκληραίνει, αλλά διεγείρει και τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στο πόδι, έχει θετική επίδραση στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, τα πέλματα των ποδιών είναι ένα είδος πίνακα διανομής με 72 χιλιάδες νευρικές απολήξεις, μέσω των οποίων μπορεί κανείς να συνδεθεί με οποιοδήποτε όργανο - εγκέφαλο, πνεύμονες και ανώτερη αναπνευστική οδό, ήπαρ, νεφρούς, ενδοκρινείς αδένες και άλλα όργανα. .

Πώς και πότε είναι καλύτερο να πηγαίνετε ξυπόλητοι;

Φυσικά, το χειμώνα, με κρύο καιρό, δεν πρέπει να διδάξετε ένα παιδί να το κάνει αυτό, αλλά την άνοιξη και το καλοκαίρι, ένα μωρό μπορεί κάλλιστα να τρέχει ξυπόλητο στο πάτωμα του σπιτιού και ακόμη καλύτερα σε πράσινο γρασίδι.

Το παιδί πρέπει να περπατά τακτικά ξυπόλητο, το πραγματικό αποτέλεσμα σκλήρυνσης εμφανίζεται μόνο μετά από μακρά συστηματική εκπαίδευση.

Χρησιμοποιήστε ειδικά λαστιχένια χαλάκια με αυλακώσεις ακίδων. Κάθε πρωί, ξεκινήστε την άσκηση περπατώντας ξυπόλητοι σε αυτό το χαλί.

Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στα πόδια με πλάστη ή στρογγυλό ραβδί, κυλώντας τα με τα πέλματα για λίγα λεπτά την ημέρα.

Το περπάτημα ξυπόλητος αυξάνει την έντονη δραστηριότητα σχεδόν όλων των μυών, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, βελτιώνει την πνευματική δραστηριότητα!

Πάμε μια βόλτα, ας παίξουμε!

Η αλληλεπίδραση με το παιδί σας σε μια βόλτα μπορεί να είναι ένα πολύ σημαντικό και παραγωγικό συστατικό της ανάπτυξής του. Όμως για πολλούς γονείς το περπάτημα είναι ένα απλό «περπάτημα» του παιδιού, όταν του δίνεται η ευκαιρία να αναπνεύσει καθαρό αέρα, να κυκλοφορήσει, να συναντηθεί με συνομηλίκους.

Συνήθως ένα κοπάδι παιδιών συνοδεύεται από μια παρέα ενηλίκων που κατά τη διάρκεια μιας βόλτας έχουν χρόνο να συζητήσουν πολλά θέματα και μόνο με την άκρη του ματιού τους να προσέχουν το παιδί τους. Είναι σπάνιο όταν μαμάδες και μπαμπάδες προσφέρουν στα παιδιά ορισμένα παιχνίδια για βόλτα. Συνήθως τους δίνουν σχεδόν πλήρη ελευθερία.

Φυσικά, το ίδιο το παιδί μπορεί να βρει στοιχειώδη, αλλά όχι πάντα ασφαλή παιχνίδια: χτυπάει σε λακκούβες, σκαρφαλώνει στα δέντρα, πηδά, τραβάει φύλλα από δέντρα. Η απεραντοσύνη των πάρκων και των πλατειών, οι πράσινοι χλοοτάπητες και τα λιβάδια με λουλούδια προκαλούν ιδιαίτερη απόλαυση και το παιδί είναι έτοιμο να τρέξει και να τρέξει όπου κοιτάξει.

Λαχταρά την κίνηση και πρέπει να του δώσετε την ευκαιρία να πραγματοποιήσει αυτή την επιθυμία. Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να συμβουλευτεί είναι τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους: ικανοποιούν το πάθος του για κίνηση. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά λαμβάνουν το απαραίτητο μυϊκό φορτίο και θετικές εντυπώσεις, αποφεύγοντας ταυτόχρονα συναισθηματικές και κινητικές υπερφορτώσεις και βρίσκονται στο οπτικό πεδίο των ενηλίκων.

Για έναν διασκεδαστικό περίπατο, μια μεγάλη μπάλα είναι απλά αναντικατάστατη: μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Στους μικρότερους μπορεί να δοθεί το καθήκον να κυλήσουν την μπάλα σε ένα δέντρο, έναν πάγκο ή στη μητέρα τους, πηδώντας σαν μπάλα. μάθετε να πετάτε την μπάλα ο ένας στον άλλο, να πετάτε την μπάλα πάνω από ένα εμπόδιο ή να την πετάτε επάνω. Μάθετε στο παιδί σας να κουνιέται και να πετάει την μπάλα σε απόσταση. Η ρίψη στόχου χρησιμοποιείται για μεγαλύτερα παιδιά, καθώς απαιτεί πιο πολύπλοκο συντονισμό. Ο στόχος μπορεί να είναι οριζόντιος και κάθετος, χρησιμοποιήστε τα διαθέσιμα μέσα (ένας κύκλος που σχεδιάζεται με κιμωλία στην άσφαλτο ή το κτίριο).

Μη διστάσετε να δώσετε το παράδειγμα στο παιδί σας.

Δείξτε διαφορετικούς τρόπους ρίψης της μπάλας: από το στήθος, από πίσω από το κεφάλι, από κάτω.

Κανονίστε το παιχνίδι περνώντας από πάνω και πηδώντας πάνω από εμπόδια: ένα κράσπεδο, ένα ρυάκι, μια λακκούβα, ένα κλαδί, μια γραμμή που τραβιέται στην άμμο ή την άσφαλτο.

Οργανώστε διασκεδαστικά παιχνίδια για το παιδί και τους φίλους του στο πάρκο, στην αυλή.

Τα δέντρα είναι κατάλληλα ως "απόθεμα", μπορείτε να κρυφθείτε πίσω από αυτά.

Ένας πάγκος στον οποίο μπορείτε να κυλήσετε μια μπάλα ο ένας στον άλλο, να σέρνετε, να συρθείτε κάτω από τον πάγκο, να σκαρφαλώσετε από πάνω του.

Παραπήγματα στα οποία μπορείτε να σκαρφαλώσετε και να πηδήξετε, τρέξτε γύρω τους.

Μπείτε στο παιχνίδι μόνοι σας, διασκεδάστε με ευχαρίστηση. Κατά τη διάρκεια κοινών δραστηριοτήτων, το παιδί αναπτύσσει δεξιότητες αλληλεπίδρασης και επικοινωνίας. Η χρήση ασκήσεων παιχνιδιών και υπαίθριων παιχνιδιών είναι ένα αποτελεσματικό μέσο ανάπτυξης ενδιαφέροντος για τη σωματική δραστηριότητα, που είναι ένα από τα κύρια για την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας των παιδιών, εισάγοντάς τα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

9 κανόνες σκλήρυνσης.

Διαβούλευση για γονείς.

Μία από τις μορφές φυσικής αγωγής είναι η σκλήρυνση. Είναι ένα ουσιαστικό, πιο αποτελεσματικό και προσιτό μέσο προπόνησης και βελτίωσης των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού, επηρεάζει τη δραστηριότητα όλων των συστημάτων ανεξαιρέτως.

Η σκλήρυνση περιλαμβάνει τη χρήση ενός συγκροτήματος διαφόρων διαδικασιών για τη βελτίωση της υγείας, την αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στο κρύο και την πρόληψη του κρυολογήματος. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που χρησιμοποιούν μια διαδικασία, για παράδειγμα, τρίψιμο του κορμού με κρύο νερό, και ελπίζουν να σκληρύνουν με αυτόν τον τρόπο. Αλίμονο! Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να υπάρξει κανένα αποτέλεσμα. Και για αυτο. Η σκλήρυνση σχηματίζεται μόνο με επαρκή διάρκεια και ένταση ψυχρών κρουσμάτων.

Σημαντική προϋπόθεση για την επίτευξη υψηλού βαθμού σκλήρυνσης είναι η συστηματική σωματική άσκηση.

Μιλώντας για την επίδραση της σκλήρυνσης στο σώμα, είναι απαραίτητο να αναφέρουμε τις συγκεκριμένες και μη ειδικές επιδράσεις.

Ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα εκδηλώνεται σε αύξηση της αντίστασης στη θερμότητα ή το κρύο, ανάλογα με τον παράγοντα θερμοκρασίας που χρησιμοποιήθηκε για τη σκλήρυνση.

Ένα μη ειδικό αποτέλεσμα σχηματίζεται ταυτόχρονα με ένα συγκεκριμένο και εκφράζεται σε αύξηση της αντίστασης σε ορισμένες άλλες εξωτερικές επιρροές.

Για παράδειγμα: ταυτόχρονα με την αύξηση της αντίστασης του σώματος στο κρύο, αυξάνεται απαραίτητα η ανοχή στην έλλειψη οξυγόνου, εξισορροπούνται οι διαδικασίες αναστολής και διέγερσης.

Ας εξοικειωθούμε με τους βασικούς κανόνες σκλήρυνσης.

Ο πρώτος κανόνας είναι ότι η κατανόηση της ανάγκης μετριασμού έχει γίνει πεποίθηση. Μόνο τότε μπορείτε να καλλιεργήσετε την ίδια συνήθεια να κάνετε διαδικασίες σκλήρυνσης με τη συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας, να βουρτσίζετε τα δόντια σας κ.λπ. Μια ευσυνείδητη στάση διαμορφώνει την απαραίτητη ψυχολογική στάση, η οποία οδηγεί στην επιτυχία.

Ο δεύτερος κανόνας είναι η αυστηρή τήρηση υγιεινό τρόποζωή, μέρος της οποίας σκληραίνει.

Ο τρίτος κανόνας είναι η συστηματική σκλήρυνση, και όχι από περίπτωση σε περίπτωση. Ακόμη και ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων θα μειώσει σημαντικά την προηγουμένως επιτευχθείσα σκληρυμένη κατάσταση. Η σκλήρυνση δεν πρέπει να διακόπτεται ακόμη και σε περίπτωση ήπιας ασθένειας, μπορείτε μόνο να μειώσετε τη δόση της.

Ο τέταρτος κανόνας είναι ότι η διάρκεια και η ένταση των διαδικασιών σκλήρυνσης πρέπει να αυξάνονται σταδιακά. Κάθε νέα διαδικασία θα πρέπει πρώτα να προκαλεί αυτόνομες μετατοπίσεις: αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της συχνότητας και του βάθους της αναπνοής. Η απουσία αυτών των μετατοπίσεων υποδηλώνει ανεπαρκή αύξηση της επίδρασης της διαδικασίας σκλήρυνσης. Αντίθετα, η εκδήλωση τρόμου, «χήνας», ωχρότητα του δέρματος είναι δείκτης υπερβολικής αύξησης της δύναμης του ερεθίσματος. Στην πρώτη περίπτωση, δεν θα υπάρξει επιθυμητό αποτέλεσμα, στη δεύτερη, εμφανίζεται μια κατάσταση δυσφορίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια.

Ο πέμπτος κανόνας λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Τα παιδιά έχουν διαφορετική ευαισθησία στις θερμοκρασίες. Ένας και ο ίδιος παράγοντας μπορεί να προκαλέσει ήπια καταρροή σε έναν και σοβαρή ασθένεια σε άλλον. Αυτές οι διαφορές εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος, την κατάσταση της υγείας και τον τύπο του νευρικού συστήματος. Άρα, στα παιδιά με ισορροπημένο χαρακτήρα, η αντίσταση στο κρύο αναπτύσσεται πιο γρήγορα από ότι στα παρορμητικά.

Ο έκτος κανόνας είναι η ανάγκη δημιουργίας καλής διάθεσης κατά τις διαδικασίες σκλήρυνσης. Με τα θετικά συναισθήματα, κατά κανόνα, δεν εμφανίζονται αρνητικά αποτελέσματα. Όλες οι διαδικασίες θα πρέπει να εκτελούνται «στα όρια της ευχαρίστησης» και να σταματούν όταν εμφανιστούν σημάδια δυσάρεστης αντίληψης της διαδικασίας. Ανάλογα με τη διάθεση του παιδιού, η διαδικασία σκλήρυνσης μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί σε διάρκεια και η θερμοκρασία του νερού μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί. Λαμβάνοντας υπόψη τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού, η ευημερία του θα παρέχει συνεχές ενδιαφέρον για τις διαδικασίες σκλήρυνσης, θα τις κάνει επιθυμητές.

Ο έβδομος κανόνας είναι η υποχρεωτική σωματική δραστηριότητα. Η αποτελεσματικότητα της σκλήρυνσης θα αυξηθεί πολλές φορές εάν κάνετε συστηματικά σωματικές ασκήσεις που αντιστοιχούν στις δυνατότητες του σώματος.

Ο όγδοος κανόνας - για σκοπούς σκλήρυνσης είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το σύμπλεγμα φυσικών παραγόντων - νερό, αέρας και ήλιος.

Ο ένατος κανόνας λαμβάνει υπόψη τις κλιματικές συνθήκες μιας συγκεκριμένης περιοχής όπου ένα άτομο ζει μόνιμα. Το κλίμα μιας συγκεκριμένης περιοχής διαμορφώνει έναν συγκεκριμένο τύπο θερμορύθμισης στους ανθρώπους και καθορίζει την ευαισθησία τους στο κρύο.

Η σκλήρυνση μπορεί να είναι τοπική και γενική. Με τοπική σκλήρυνση, το κρύο επηρεάζει μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος (ποδόλουτρα, σκούπισμα σώματος). Τέτοια σκλήρυνση θεωρείται συνηθισμένη όταν το κρύο ερέθισμα δρα σε όλη την επιφάνεια του σώματος (μπανιέρα, ντους, μπάνιο).

Ένας καλός τρόπος για να σκληρύνετε, να σχηματίσετε και να δυναμώσετε την καμάρα του ποδιού το καλοκαίρι είναι να περπατάτε ξυπόλητοι σε άμμο, γρασίδι, έδαφος.

Είναι απαραίτητο να διδάξετε στα παιδιά να το κάνουν αυτό τις ζεστές ηλιόλουστες μέρες, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο περπατήματος ξυπόλητου από 2-4 σε 10-15 λεπτά. Τα ενισχυμένα πόδια μπορούν να περπατήσουν ξυπόλητα στους + 20 * C.

Οι μόνιμες μορφές σκλήρυνσης - παλλόμενο μικροκλίμα και βέλτιστη ένδυση - θα πρέπει να συμπληρώνονται από λουτρά ήλιου και αέρα, διάφορες διαδικασίες νερού κ.λπ.

Σημείωμα "Δέκα Συμβουλές για Γονείς"

Διατηρήστε το ενδιαφέρον του παιδιού για τη φυσική αγωγή, σε καμία περίπτωση μην δείξετε την αδιαφορία σας για τη σωματική ανάπτυξη. Θυμηθείτε: η οικογένεια καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά και τις στάσεις του παιδιού, συμπεριλαμβανομένης της στάσης του στη φυσική αγωγή. Το παράδειγμα των ενηλίκων είναι εξαιρετικά σημαντικό. Όπως σχετίζεστε εσείς με τη φυσική αγωγή, έτσι και το παιδί σας θα σχετίζεται με αυτήν.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα πιο ισχυρά κίνητρα για ένα παιδί να κάνει οποιαδήποτε δουλειά. Είτε πρόκειται για εργασία είτε για πρωινές ασκήσεις. Διατηρήστε υψηλή αυτοεκτίμηση στο παιδί σας με κάθε τρόπο - ενθαρρύνετε κάθε επίτευγμα και σε αντάλλαγμα θα λάβετε ακόμη περισσότερες προσπάθειες.

Παρατηρήστε τη συμπεριφορά και την κατάσταση του παιδιού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μερικές φορές οι γονείς δεν καταλαβαίνουν γιατί το παιδί είναι ιδιότροπο και δεν εκπληρώνει τις απαιτήσεις τους. Ο λόγος μπορεί να είναι η κούραση, η λανθάνουσα επιθυμία κ.λπ. προσπαθήστε να κατανοήσετε την αιτία των αρνητικών αντιδράσεων. Σε αυτό θα σας βοηθήσει η βαθιά γνώση των χαρακτηριστικών του παιδιού σας, η εμπιστοσύνη του, η αίσθηση της δικής του σπουδαιότητας και η σημασία της δικής του προσωπικότητας.

Σε καμία περίπτωση μην επιμείνετε στη συνέχιση των μαθημάτων αν για κάποιο λόγο το παιδί δεν το θέλει. Μάθετε τον λόγο της άρνησης, εξαλείψτε τον και μόνο τότε συνεχίστε τις σπουδές σας. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε θα υπάρχει επίμονη απόρριψη οποιασδήποτε σωματικής άσκησης.

Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στις επιλογές άσκησης του παιδιού σας. Σχεδόν σε όλα τα παιδιά αρέσουν τα υπαίθρια παιχνίδια, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.

Μην επιπλήξετε το παιδί σας για προσωρινές αποτυχίες.

Μην αλλάζετε τη ρουτίνα άσκησής σας πολύ συχνά. Εάν αρέσουν στο παιδί, αφήστε το να τα κάνει όσο το δυνατόν περισσότερο - σε αυτήν την περίπτωση δεν θα "αρπάξει την κορυφή", αλλά θα κυριαρχήσει σταθερά σε αυτήν ή εκείνη την ικανότητα, την κίνηση.

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια κουλτούρα άσκησης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει χαλαρότητα, αμέλεια, ολισθηρή εκτέλεση. Η φυσική αγωγή είναι σοβαρή υπόθεση!

Μην υπερφορτώνετε το παιδί: αυτό που είναι διαθέσιμο σε έναν ενήλικα δεν είναι πάντα χρήσιμο για ένα παιδί.

Στη διαδικασία της ανατροφής ενός παιδιού, πρέπει να συνοδεύεστε από τρεις ακλόνητους νόμους: κατανόηση, αγάπη, υπομονή.

Υπόμνημα για γονείς

Πώς μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία του καθίσματος πιο εύκολη; Τι σημαίνει σωστή προσαρμογή;

Όταν κάθεται σωστά, οι μηροί βρίσκονται σε ορθή γωνία με τη σπονδυλική στήλη και τα κάτω πόδια, τα πέλματα αγγίζουν το πάτωμα με ολόκληρη την επιφάνειά τους. Είναι κακό αν τα πόδια δεν φτάνουν στο πάτωμα ή το κάθισμα είναι τόσο χαμηλά που τα πόδια είναι πάνω από το επίπεδο των αρθρώσεων του ισχίου.

Η πλάτη πρέπει να είναι παράλληλη με την πλάτη της καρέκλας. Εάν έχει κλίση προς τα εμπρός, μπορεί να αναπτυχθεί σκύψιμο. Το να ακουμπάτε υπερβολικά στην πλάτη μιας καρέκλας θα σας βοηθήσει να σχηματίσετε μια στρογγυλή πλάτη.

Τα χέρια και οι βραχίονες πρέπει να βρίσκονται ελεύθερα στο τραπέζι. Με αυτή την προσγείωση, οι ωμοπλάτες είναι καλά στερεωμένες και το παιδί μπορεί να αναπνέει ελεύθερα και βαθιά.

Ένα πολύ ψηλό τραπέζι προκαλεί την ανύψωση των αγκώνων και μια αντισταθμιστική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης· με ένα χαμηλό τραπέζι, το παιδί λυγίζει και λυγίζει τον κορμό προς τα εμπρός.

Έτσι, το ακατάλληλο κάθισμα στο τραπέζι είναι ένας παράγοντας όχι μόνο για ακατάλληλη στάση, αλλά και για αυξημένη νοσηρότητα (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, εντερική ατονία κ.λπ.)

Τι σημαίνει να στέκεται ένα παιδί προσχολικής ηλικίας;

Η ορθοστασία, ειδικά σε μια συγκεκριμένη θέση, είναι πολύ κουραστική για ένα παιδί, καθώς οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν γρήγορα, ανίκανοι να αντέξουν το στατικό φορτίο. Επομένως, το μωρό αρχίζει να μετατοπίζεται από το πόδι στο πόδι, προσπαθεί να ακουμπάει σε κάτι.

Θυμάμαι! Τιμωρώντας ένα παιδί στέκοντας σε μια γωνία, το τιμωρείτε σωματικά.

Πώς να αποφύγετε τη χαμένη στάση του σώματος; Είναι πάντα πιο εύκολο να προλάβεις παρά να θεραπεύσεις!

Αρχικά, οι παραβιάσεις είναι παροδικές. Εάν το παιδί, παρά τα σωστά προληπτικά μέτρα, προτιμά τις λανθασμένες στάσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ορθοπεδικό ή γιατρό άσκησης και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συστάσεις του. Μια συνεχής υπενθύμιση για το πώς να περπατά σωστά δεν θα δώσει τίποτα σε ένα παιδί: σε αυτή την ηλικία, πρέπει να επαναλάβετε τις ασκήσεις από 33 έως 68 φορές, ώστε να κατανοήσει και να αναπαράγει με ακρίβεια αυτή την κίνηση. Εδώ θα έρθει στη διάσωση η γυμναστική - ειδικές ασκήσεις που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του σωστού περπατήματος και της αίσθησης ισορροπίας, του συντονισμού των κινήσεων, του σχηματισμού του ποδιού και της ενίσχυσης του μυϊκού κορσέ της πλάτης.

Για να αναπτύξετε σωστό βάδισμα και αίσθηση ισορροπίας, διδάξτε στο παιδί σας να περπατά με τα πόδια του παράλληλα. Αυτό μπορεί να γίνει σε μονοπάτια, παγκάκια, σκαλοπάτια, πελεκημένα κούτσουρα, μονοπάτια με στροφές σχεδιασμένα με κιμωλία. Η άκρη του πεζοδρομίου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για αυτό.

Για την πρόληψη της πλατυποδίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε αγκαθωτή επιφάνεια - μέχρι λαστιχένια χαλάκια, πάνω στα οποία σκουπίζουμε τα πόδια μας, καθώς και οποιοδήποτε εξοπλισμό γυμναστικής που διατίθεται αυτή τη στιγμή.

Για να σχηματίσετε τη σωστή στάση, μάθετε στο παιδί σας να σέρνεται κάτω από κάτι (καρέκλα, τραπέζι, πάγκος)

Διαβούλευση για γονείς.

Η υγεία των παιδιών είναι ο κοινός μας στόχος.

Πρόληψη διαταραχών στάσης σώματος.

Η προσχολική ηλικία είναι η περίοδος διαμόρφωσης της στάσης του σώματος. Σε αυτή την ηλικία, ο σχηματισμός της δομής των οστών δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, ο σκελετός αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από χόνδρινο ιστό, τα οστά δεν είναι αρκετά δυνατά, έχουν λίγα μεταλλικά άλατα, οι εκτείνοντες μύες δεν έχουν αναπτυχθεί επαρκώς, επομένως η στάση στα παιδιά είναι ασταθής, διαταράσσεται εύκολα υπό την επίδραση της ακατάλληλης θέσης του σώματος.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος; Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι λόγοι, ας αναφέρουμε μόνο μερικούς.

Τα έπιπλα δεν ταιριάζουν με την ηλικία του παιδιού. Ειδικά όταν περνά πολύ καιρό σε αναγκαστική θέση. Επομένως, πρέπει να θυμάστε την ανάγκη να ταιριάζουν οι καρέκλες και τα τραπέζια στο ύψος του παιδιού, τόσο στο νηπιαγωγείο όσο και στο σπίτι, και επίσης να μην παρεμποδίζετε το παιδί να περνά περισσότερο χρόνο σε ελεύθερη θέση (για παράδειγμα, ξαπλωμένο στο χαλί ), όπως συνηθίζεται σε πολλά ξένα προσχολικά ιδρύματα και σχολεία.

Κρατάτε συνεχώς το παιδί όταν περπατάτε από το ίδιο χέρι.

Η συνήθεια να στέκεσαι με στήριξη στο ίδιο πόδι. Με το σωστό περπάτημα, το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια. Μπορούμε να μιλάμε για ομοιόμορφη κατανομή του σωματικού βάρους όταν τα πόδια είναι παράλληλα όταν περπατάμε. Γι' αυτό, για να σχηματιστεί σωστό περπάτημα, το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί σε μια τέτοια κατάσταση ώστε τα πόδια του να είναι παράλληλα μεταξύ τους, για παράδειγμα, να προπονείται όταν περπατά σε στενό μονοπάτι, σανίδα, κούτσουρο. Εάν το παιδί έχει ολοκληρώσει την κατάλληλη άσκηση και όλα είναι εντάξει με τον συντονισμό του, τότε μπορεί να περπατήσει κατά μήκος ενός ραβδιού ή σχοινιού.

Λανθασμένη στάση του καθίσματος (σκύβοντας προς τα εμπρός, ρίχνοντας τα χέρια σας πίσω από την πλάτη της καρέκλας, βάζοντας το πόδι σας κάτω από εσάς).

Λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου (κοιμηθείτε με τα πόδια σφιγμένα στο στομάχι, κουλουριασμένα σε μια μπάλα). Πρέπει να κοιμάστε σε ένα σκληρό κρεβάτι, ακουμπώντας πάνω του με οστεώδεις προεξοχές. Ταυτόχρονα, οι μύες δεν πρέπει να είναι σε συνεχή ένταση, επομένως χρειάζονται ένα μαλακό στρώμα και μαξιλάρι. Καλύτερα αν το μαξιλάρι βρίσκεται ανάμεσα στο μάγουλο και τον ώμο, μπορεί να είναι αρκετά μαλακό, αλλά μικρό. Η καλύτερη θέση ύπνου είναι ανάσκελα, με τα χέρια απλωμένα στο πλάι.

Οι διαταραχές στάσης συχνά αναπτύσσονται σε καθιστικά παιδιά, εξασθενημένα με κακώς αναπτυγμένους μύες, επομένως, οι γυμναστικές ασκήσεις είναι απαραίτητες για εκείνους τους μύες που παρέχουν καλή στάση.

Η κακή στάση του σώματος όχι μόνο δεν είναι αισθητικά ευχάριστη, αλλά επηρεάζει αρνητικά τη θέση των εσωτερικών οργάνων. Μια σκυμμένη πλάτη δυσκολεύει τη διατήρηση της φυσιολογικής θέσης του στήθους· οι αδύναμοι κοιλιακοί μύες επίσης δεν συμβάλλουν στη βαθύτερη αναπνοή. Το αποτέλεσμα είναι η μικρότερη παροχή οξυγόνου στους ιστούς.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση του παιδιού προσχολικής ηλικίας και να αναπτύξετε την ικανότητα να κάθεται και να στέκεται σωστά. Το να κάθεσαι δεν είναι ξεκούραση, αλλά πράξη στατικού στρες. Όταν κάθονται, τα παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, κάνουν σημαντική μυϊκή εργασία.

Οι εκτείνοντες μύες (ειδικά αν δεν έχουν ενδυναμωθεί στο παρελθόν) εξακολουθούν να είναι αδύναμοι, έτσι τα παιδιά κουράζονται γρήγορα να κάθονται και προσπαθούν να αλλάξουν γρήγορα τη στάση τους ή να σηκωθούν για να κινηθούν. Εμείς, οι μεγάλοι, συχνά δεν το καταλαβαίνουμε και επιπλήττουμε τα παιδιά για ανησυχία.

Διαβούλευση με γονείς: Η φυσική αγωγή στην οικογένεια

Varentsova Marina Vladislavovna, καθηγήτρια φυσικής αγωγής στο νηπιαγωγείο MADOU №39 κτίριο 2 του συνδυασμένου τύπου της πόλης Tyumen
Περιγραφή Εργασίας:Αυτό το υλικό προορίζεται για γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας, παιδαγωγούς.
Στόχος:Πείστε τους γονείς να ασκούνται στο σπίτι.

Η φυσική αγωγή στην οικογένεια. Διαβούλευση με γονείς προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων

Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν υγιή, δυνατά και δυνατά. Ωστόσο, συχνά ξεχνούν ότι τα καλά σωματικά δεδομένα οφείλονται πρωτίστως στη σωματική δραστηριότητα του παιδιού, ότι εκτός από το να πετύχει ένα συγκεκριμένο ύψος και βάρος, πρέπει να είναι ευκίνητο, εύστροφο και ανθεκτικό.
Όσο πιο εύρωστη υγεία και καλά σωματικά χαρακτηριστικά εξοπλίζουμε τα παιδιά μας στη βρεφική και προσχολική περίοδο, τόσο καλύτερα θα προσαρμοστούν στη συνέχεια στις νέες κοινωνικές συνθήκες. Η φροντίδα για τη διαμόρφωση των κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού, για την επίτευξη του απαιτούμενου επιπέδου επιδεξιότητας, ταχύτητας δύναμης και άλλων ιδιοτήτων είναι το πρωταρχικό καθήκον της μητέρας και του πατέρα πολύ πριν το παιδί μπει στο σχολείο.
Η φυσική αγωγή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πνευματικής, ηθικής και αισθητικής αγωγής ενός παιδιού.

Πότε να ξεκινήσω την άσκηση;
Η κύρια περίοδος μαθημάτων για γονείς με παιδιά είναι η ηλικία από 2 έως 6 ετών. Αλλά ακόμη και μετά από 6 χρόνια, δεν πρέπει να σταματήσετε τα μαθήματα στην οικογένεια, αν και σε αυτή την ηλικία υπάρχουν άλλες ευκαιρίες για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού - σε πολιτιστικά και εκπαιδευτικά ιδρύματα, σε αθλητικές εταιρείες, όπου το παιδί ασχολείται υπό την καθοδήγηση ένας ειδικός.

Πόσο να κάνετε;
Η ευκαιρία να ενταχθούν στην καθημερινή ρουτίνα κοινές δραστηριότητες ενός από τους γονείς με το παιδί υπάρχει σχεδόν πάντα. Συνιστώ στους μπαμπάδες να αναλάβουν αυτό το υπεύθυνο επάγγελμα. Είναι απαραίτητο να δίνετε στο παιδί τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα. Προσπαθήστε να βρείτε τις καλύτερες ώρες της ημέρας για την οικογενειακή σας ρουτίνα και μετά μείνετε σε αυτήν. Πρώτα από όλα θα πρέπει να τηρηθεί η αρχή της συστηματικότητας, ώστε το παιδί να συνηθίσει σταδιακά τις δραστηριότητες, ώστε να του γίνουν καθημερινή ανάγκη.
Η διάρκεια των μαθημάτων για γονείς με παιδί είναι διαφορετική, εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, από τη διαθεσιμότητα ελεύθερου χρόνου.
Οι πρωινές ασκήσεις έχουν το πλεονέκτημα ότι αμέσως μετά τον ύπνο οι μύες του σώματος «τεντώνονται», και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Κατά τη φόρτιση εκτελούνται ελαφριές και οικείες ασκήσεις. Η διάρκεια των πρωινών μαθημάτων δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
Η άσκηση πριν από το δείπνο είναι η πιο κοινή μορφή κοινών δραστηριοτήτων, αφού οι γονείς είναι συνήθως στο σπίτι και τουλάχιστον ένας από αυτούς μπορεί να συνεργαστεί με το παιδί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει χρόνος για ασκήσεις που διαμορφώνουν τη σωστή στάση.
Διάρκεια μαθημάτων με παιδιά 2 - 3 ετών - 10-15 λεπτά. 4 χρόνια 20 λεπτά? 5-6 ετών 25-30 λεπτά. Από 7 ετών έως 45 λεπτά.
Μετά το δείπνο, δεν συνιστάται η σωματική αγωγή με παιδιά: η έντονη σωματική δραστηριότητα μετά το φαγητό είναι επιβλαβής (Αυτό ισχύει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας), επιπλέον, μετά την άσκηση, τα παιδιά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.
Είναι επιτακτική ανάγκη να χρησιμοποιήσετε κάθε ευκαιρία για να μετακινηθείτε με το παιδί σας στον καθαρό αέρα.

Πώς να παρακινήσετε ένα παιδί να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή;
Ένα υγιές παιδί δεν χρειάζεται να αναγκαστεί να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή - ο ίδιος χρειάζεται κίνηση και εκτελεί πρόθυμα όλο και περισσότερες νέες εργασίες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέσετε το παιδί να εκτελέσει μια συγκεκριμένη κίνηση ή να μετατρέψετε το μάθημα σε βαρετό μάθημα. Είναι υπέροχο να ενθαρρύνετε το παιδί σας με επαίνους, να εκπλαγείτε με το πόσο δυνατό, επιδέξιο, δυνατό είναι, πόσο πολύ ξέρει ήδη πώς. Η επίδειξη των δεξιοτήτων του μπροστά στην υπόλοιπη οικογένεια ή στους συνομηλίκους του θα βοηθήσει επίσης να ξυπνήσει το ενδιαφέρον του παιδιού για τα μαθήματα. Έτσι σταδιακά το παιδί αναπτύσσει εμπιστοσύνη στις ικανότητές του και την επιθυμία να ασκηθεί περαιτέρω, να κατακτήσει νέες, πιο σύνθετες κινήσεις. Εκτός από τον έπαινο, τα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν επίσης να ενθαρρυνθούν με μια πειστική εξήγηση για το γιατί είναι τόσο απαραίτητο να ασχολούνται με τη φυσική αγωγή: για να μην μοιάζει με αρκούδα, ώστε να μην τον προσπερνούν άλλα παιδιά, ώστε να σύντομα μαθαίνει να κολυμπά, ώστε να έχει τη σωστή όμορφη στάση και απαλό βάδισμα κ.ο.κ.

Κάνοντας φίλους με τη φυσική αγωγή,
περιμένουμε περήφανα!
Δεν θεραπεύουμε με φάρμακα -
Είμαστε υγιείς όλο το χρόνο!