Comment choisir des chaussures en cuir par pointure. Comment choisir les bonnes chaussures dans les magasins en ligne. Pourquoi vous devez choisir des chaussures de qualité

12.04.2019

Chaussures jouant rôle énorme dans le développement et la prévention des problèmes des pieds et des orteils tels que la bursite pouce pieds, callosités, callosités et orteils en marteau. Des chaussures inappropriées aggravent ces conditions et les rendent plus douloureuses.

Points clés

Des chaussures confortables et bien ajustées vous offrent :

Soulagement de la douleur aux pieds ou aux orteils causée par une déformation et des problèmes articulaires.

Empêcher les problèmes de pieds ou d'orteils de se développer ou de s'aggraver.

La prévention re-développement problèmes avec les articulations des orteils après une chirurgie correctrice.

Avant d'opter pour des chaussures conçues pour corriger vos problèmes de pieds, demandez à votre médecin les conseils dont vous avez besoin.

Quels sont les problèmes de pieds les plus courants ?

Des coups sur à l'extérieur le gros orteil, les callosités, les callosités et les orteils en marteau sont les problèmes les plus courants qui peuvent se développer au fil du temps. Ces problèmes peuvent aller du simple inconfort à sensations douloureuses... Dans les cas graves, ils peuvent entraîner l'incapacité de porter des chaussures.

Voir les images de la bosse à l'extérieur du gros orteil ; orteil en marteau; dureté; et cors.

Pourquoi de bonnes chaussures sont-elles si importantes ?

Des chaussures bien ajustées sont essentielles à la fois pour prévenir et traiter les problèmes de pieds. Vous pouvez développer des callosités, des callosités, une bursite ou un orteil en marteau de un grand nombre diverses causes, comme une maladie articulaire, une prédisposition génétique ou un accident vasculaire cérébral. Mais les chaussures jouent un rôle énorme dans la gravité de l'état des pieds.

Si vous avez subi une intervention chirurgicale pour corriger vos problèmes de pieds, le fait de porter les bonnes chaussures réduira les risques que ces problèmes se reproduisent.

Bien qu'après la chirurgie, vous puissiez porter chaussures serrées ou talons hauts sans douleur, ces types de chaussures augmentent la probabilité de récidive des problèmes de pieds.

Comment puis-je choisir les bonnes chaussures?

Pour certaines personnes le seul option acceptable sont des sandales ou des chaussures de sport qui n'irritent pas les bosses existantes, les callosités, les callosités, les orteils en marteau. Mais la plupart des gens peuvent choisir des chaussures qui ne feront pas mal et leur permettront de mener une vie normale. Avant d'aller acheter de nouvelles chaussures, demandez à votre médecin des recommandations spécifiques qui reflètent vos besoins.

Lorsque vous allez acheter des chaussures, gardez les points suivants à l'esprit :

Mesurez vos chaussures à la fin de la journée lorsque vos pieds ont plus grande taille en raison d'un œdème normal.

Si vous avez des incrustations de chaussures ou des semelles orthopédiques, emportez-les avec vous pour les essayer avec une variété de chaussures.

La taille des chaussures, en particulier la largeur, peut changer avec l'âge. En mesurant la taille des deux pieds, vous pouvez bien choisir vos chaussures et déterminer quel pied est le plus grand. Choisissez des chaussures en fonction de la sensation de son pied, qui est plus large.

Pendant l'essayage, vous devez vous tenir debout et écouter attentivement ce que vous ressentez.

Faites le tour pour vous assurer que les chaussures vous vont vraiment.

Si vous pensez que les chaussures sont faites pour vous, mais qu'elles ne vous appartiennent pas taille normale, laissez-vous guider par vos sentiments. Peu importe la taille.

Si vos chaussures vous vont bien, vous n'êtes pas obligé de les porter.

Si une chaussure est serrée, le vendeur pourra peut-être l'étirer.

Lorsque vous choisissez les bonnes chaussures, recherchez :

Talon bas. Évitez les chaussures serrées et pointues et les talons hauts. Les talons hauts augmentent la pression sur les articulations de l'avant-pied et des orteils. Si vous ne pouvez pas éviter de porter des escarpins ou des chaussures à talons hauts, choisissez des talons ne dépassant pas 5 cm.

Des chaussures larges et profondes au niveau du pied, notamment au niveau des orteils. La distance entre votre très doigt long et l'extrémité de la chaussure doit mesurer au moins 1,3 cm. Dans la chaussure, vous devez pouvoir bouger vos orteils.

Chaussures à dos dur (talon renforcé) qui empêcheront votre pied de glisser hors de la chaussure.

Semelle extérieure flexible qui permet à vos orteils de fléchir lorsque vous marchez.

Une chaussure qui s'adaptera étroitement sur le cou-de-pied, à son point le plus large.

Des chaussures fermées qui valent mieux que des lacets. Les chaussures de sport peuvent être bonne option choix.

Des chaussures qui respirent lorsque votre pied transpire. Évitez les chaussures en plastique ou en vinyle.

Des chaussures sans coutures qui frottent ou irritent la peau en raison de votre problème de peau.

Maisons:

Portez des sandales, des chaussures de peau douce, des pantoufles ou acheter chaussures en tissu et découpez un trou sur l'articulation touchée.

Marchez pieds nus dès que possible (ou portez des chaussettes) sauf si vous avez diabète sucré, une maladie artérielle périphérique ou d'autres conditions qui rendent vos pieds moins sensibles. Les gens qui souffrent conditions similaires avec une sensibilité limitée ou inexistante aux pieds, ne doit pas marcher pieds nus, car les blessures légères qui peuvent passer inaperçues sont sujettes à l'infection.

Souvent, nous achetons des chaussures, guidés uniquement par elle apparence... Il est important pour nous à quel point les chaussures sont attrayantes et à la mode. Mais le choix des chaussures doit être abordé avec le plus grand sérieux : votre santé dépend de ce que vous portez aux pieds.

Choisir des chaussures

Des chaussures de mauvaise qualité ou tout simplement inappropriées peuvent assombrir la vie avec des problèmes mineurs mais gênants, par exemple des callosités. De plus, bien plus Problèmes sérieux- les maladies des veines, des articulations, des muscles et même de la colonne vertébrale. Par conséquent, les deux règles principales pour choisir des chaussures sont très simples : 1) il vaut mieux ne pas économiser d'argent et 2) abandonner des chaussures belles mais inconfortables.

Ne vaut pas la peine d'acheter nouvelles chaussures le matin : le soir, les jambes ont tendance à légèrement gonfler, et les chaussures achetées le matin peuvent sembler serrées. Assurez-vous que la chaussure s'adapte parfaitement - elle s'adapte parfaitement à votre pied, mais ne le serre pas. Des chaussures serrées peuvent causer une mauvaise circulation, des ongles incarnés ou des orteils tordus. N'achetez pas trop chaussures serrées dans l'espoir qu'avec le temps, ils se propagent, vous ne devez pas vous forcer à marcher longtemps dans des chaussures inconfortables. Cependant, vous ne devez pas porter de chaussures très amples, dans lesquelles la jambe "pend". À cause de telles chaussures, des callosités peuvent également apparaître et les muscles des jambes sont constamment en tension.

« Portez toujours les deux chaussures lorsque vous essayez., - les experts recommandent. - Assurez-vous de marcher autour de la zone d'habillage. En marchant, vous devez sentir légèrement le bout de la chaussure avec vos orteils, mais ne pas vous appuyer dessus. Passez votre main sur la surface du tissu et assurez-vous que vos orteils ne dépassent pas.».

Choisissez des chaussures à semelles souples et flexibles. Pliez vos chaussures dans vos mains. Dans les chaussures de qualité, la semelle se plie facilement et le haut de la botte ne se déforme pas trop. sur un très semelle fine il est pratique de ne marcher que sur un sol plat, marcher avec de telles chaussures sur l'asphalte peut difficilement être qualifié d'agréable - le pied sentira chaque caillou.

Pour tous les jours, il vaut mieux privilégier les chaussures à petits talons larges. La passion pour les talons hauts peut nuire à votre santé.

« Un talon haut n'est pas seulement mauvais pour l'avant-pied, mais aussi pour le milieu et l'arrière-pied., - considère le chirurgien orthopédiste Andreï Kardanov. - Le problème est que dans la position du pied pratiquement "sur la pointe des pieds", la charge n'est absolument pas répartie physiologiquement - certaines parties du pied sont surchargées, d'autres, au contraire, sont trop déchargées. Outre, talon haut"désactive" complètement la fonction ressort du pied. Idéalement, à chaque pas, le pied doit « ressort », en adoucissant la charge. Et lorsque vous portez des talons hauts, chaque pas répond par un coup à la colonne vertébrale. Le résultat est une ostéochondrose, des hernies discales intervertébrales, qui apparaissent à première vue comme des maux de dos déraisonnables.

Ainsi, un talon supérieur à 2 à 4 centimètres n'est pas recommandé. Bien sûr, si nécessaire, vous pouvez porter des chaussures avec un talon de 12 centimètres, mais de telles chaussures ne devraient pas être quotidiennes. Il est préférable que chaque paire chaussures décontractées avaient des supports de cou-de-pied (intégrés ou collés), c'est-à-dire une semelle intérieure ou une demi-semelle. La semelle intérieure épouse parfaitement la forme de la semelle et la demi-semelle se situe juste sous le talon. La tâche des semelles (et des demi-semelles) est de maintenir des voûtes plantaires normales (ou déjà descendantes). Cela évitera les pieds plats. Si, après plusieurs jours de port de chaussures neuves, vous sentez que vos pieds sont inconfortables, changez de chaussures ou rendez-vous dans un salon d'orthopédie pour sélectionner les supports de cou-de-pied ou les semelles appropriés. »

Dans la chaleur et dans le froid

Plus bon choix pour toute saison - chaussures de matériau naturel qui permettra à la peau des pieds de respirer et n'interférera pas avec l'échange naturel de chaleur. Chaussures recommandées de cuir véritable, nubuck, daim, textile. Les chaussures en similicuir peuvent être dangereuses pour la santé, notamment en ce qui concerne chaussures d'été: sous l'influence de la température, divers constituants chimiques de ce matériau commencent à interagir avec la peau des pieds. De plus, les chaussures en similicuir ne laissent pas passer l'air aux pieds. En conséquence, vous pouvez « gagner » l'érythème fessier ou maladies fongiques.

Si vous achetez des chaussures chez matériaux artificiels, assurez-vous qu'au moins la doublure de la botte est en cuir véritable ou en textile - pour la santé, tout d'abord, le matériau avec lequel le pied est en contact direct est important. Vous devez également faire attention au matériau à partir duquel la semelle intérieure est fabriquée. Idéalement, il devrait absorber odeurs désagréables, élimine l'humidité, tue les bactéries - c'est génial si la semelle intérieure est imprégnée d'un composé antibactérien spécial.

N'oubliez pas que les matières naturelles, contrairement aux matières artificielles, s'usent et prennent la forme du pied avec le temps. D'ailleurs, par temps chaud, vos pieds gonflent un peu, gardez cela à l'esprit si vous achetez des chaussures d'été.

Pas recommandé de porter en été chaussures laquées, peu perméable à l'humidité et à l'air. DANS chaussures en cuir verni vous pouvez aller à n'importe quelle fête, mais pour chaque jour, il est préférable d'avoir des sandales ouvertes ou des chaussures en matériaux naturels.

Pour le printemps et l'automne, il est important que les bottes ne laissent pas passer l'eau et en même temps laissent le pied "respirer". Si les bottes ou les bottes demi-saison sont zippées, elles ne doivent pas commencer trop près de la semelle, sinon vos pieds seront mouillés si vous entrez dans une flaque d'eau, même peu profonde. Contrairement aux chaussures d'été, les bottes ne doivent pas être près du pied (vous ne les porterez pas sur pieds nus) - vous devez les essayer sur une chaussette serrée.

DANS bottes d'hiver ou démarre l'essentiel - Unique. Il doit être suffisamment épais avec un protecteur antidérapant spécial. Il est plus sûr de porter des bottes sur la glace avec une variété de motifs de bande de roulement - par exemple, une partie en forme de rayures, l'autre - des protubérances arrondies. Le talon de la botte doit également avoir un protecteur et être en caoutchouc et non en plastique, sinon le pied glissera.

Mieux encore, les chaussures en cuir avec une doublure en fourrure naturelle, par exemple en mouton ou en chigi, et une semelle intérieure en fourrure, gardent au chaud. En choisissant les bonnes chaussures d'hiver, vous pouvez éviter le froid rigoureux et les trottoirs glissants.

Victimes de la mode

Sans aucun doute, toute femme veut avoir l'air à la mode et élégante. L'industrie de la chaussure offre de nombreuses façons de rendre les jambes plus minces et plus longues. Talons aiguilles, bouts de chaussures étroits, plates-formes - il est difficile de contester le fait que ces chaussures sont plus féminines que chaussures rugueuses sur une semelle épaisse. Mais à quel point ces délices à la mode sont-ils sûrs ?

Les dangers des talons hauts ont déjà été dits. Mais il ne faut pas non plus abuser des chaussures sur la plateforme. tout d'abord, plate-forme haute(comme un talon aiguille) n'exclut pas les blessures : il est facile de se tordre la jambe dessus. Deuxièmement, lors de la marche sur la plate-forme, les ligaments et les muscles du pied restent sans « travail » et des pieds plats peuvent se développer. Si vous achetez de telles chaussures, choisissez une plateforme suffisamment large et donc plus stable. N'oubliez pas que ni le goujon ni la plate-forme ne sont tout à fait adaptés à la conduite d'une voiture. Le talon peut s'accrocher au tapis, ce qui rend difficile le déplacement du pied d'une pédale à l'autre, et la plate-forme épaisse ne permet pas de ressentir la force de la pression du pied sur la pédale.

Un autre détail à la mode apprécié de beaucoup - un bout pointu - n'est pas non plus anodin. Ces chaussures serrent vos doigts, les rapprochant les uns des autres. Dans ce cas, le pouce et l'auriculaire descendent et le reste monte. Tout cela menace de déformation des doigts, de formation de callosités douloureuses et de "bosses". Étant donné que le poids du corps presse le pied dans l'espace en forme de coin (surtout si, en plus de nez pointu les chaussures ont une hauteur de talon de 5 à 6 centimètres ou plus), toute la charge est transférée aux os des orteils moyens. Pour cette raison, des pieds plats transversaux apparaissent et des cors douloureux se forment sur la plante du pied.

Chaussures pour enfants

Peut-être, plus important que la santé seul le bien-être de l'enfant peut être le sien. Des chaussures mal choisies sont dangereuses non seulement parce qu'elles causent des désagréments à l'enfant: le bébé commence à être capricieux et parfois les parents ne comprennent même pas que le tout est dans des chaussures inadaptées. Alors que le pied du bébé est au stade de la formation, il est très important que les chaussures n'interfèrent pas avec ce processus et ne provoquent pas de problèmes tels que les pieds plats.

Quelles devraient être les chaussures pour enfants? « En aucun cas un enfant ne doit porter des chaussures « pour grandir », mais il ne faut pas non plus qu'elles soient trop serrées,- dit Mikhail Trunev, orthopédiste-traumatologue pédiatrique. - Une semelle rigide, modérément striée et rigide est souhaitable partie supérieure... Les chaussures de demi-saison et d'hiver doivent s'adapter à l'articulation de la cheville, c'est-à-dire être hautes ".

Les experts conseillent d'acheter des chaussures pour enfants en matériau naturel avec un petit talon, avec un talon fixe et dos doux, semelle orthopédique et bout large. Enfants chaussures orthopédiques il est nécessaire pour la prévention des déformations du pied et son bon développement, c'est pourquoi de nombreux médecins recommandent d'acheter de telles chaussures pour les enfants de moins de 4 à 5 ans.

En mouvement

Tous ceux qui font du sport savent à quel point il est important d'avoir les bons vêtements pour l'entraînement et, bien sûr, des chaussures. Les baskets doivent être très confortables pour que la sensation d'inconfort ne vous distrait pas de votre activité. Il est important qu'ils soient adaptés au sport que vous avez choisi et protègent de manière fiable la jambe contre les blessures - protègent contre la "torsion" du pied, assurent la fixation de la cheville et la stabilité de la jambe. Lors de l'achat de baskets, faites attention non seulement au design, mais surtout à la façon dont il est confortable pour vous de bouger dans un modèle particulier. Semelle extérieure souple, talon rigide, légèreté - signes de qualité chaussures de sport.

Il est préférable de s'entraîner dans des baskets en cuir ou en gore-tex, qui offrent une respirabilité normale, avec une semelle intérieure que vous pouvez retirer et sécher. Lorsque vous choisissez des chaussures de sport, gardez à l'esprit que pendant l'entraînement, la taille du pied peut légèrement augmenter, et rappelez-vous également qu'il doit y avoir un petit espace entre les orteils et l'orteil de la sneaker. En plus de la chaussure de course polyvalente adaptée à tous les sports, il existe chaussures spéciales pour des entraînements spécifiques, qui vous aideront à choisir la vendeuse du magasin de sport.

Chaussures pour aérobic et mise en forme protège contre les blessures avec des inserts spéciaux dans la zone de la semelle. Ces chaussures peuvent être plus hautes que d'autres chaussures de sport. Cela vous permet de fixer le bas de la jambe et d'éviter d'endommager l'articulation de la cheville. Parce que l'aérobic est si dynamique, vous aurez besoin de chaussures de course élastiques et légères pour bouger facilement et confortablement. L'orteil large et le talon étroit offrent une meilleure traction.

Pour fonctionnement les baskets très légères qui s'adaptent parfaitement au pied sont les meilleures. Si votre pied glisse à l'intérieur, vous courez le risque de callosités et d'abrasions, et le risque de blessure à la cheville augmentera. Une chaussette souple est nécessaire pour mieux décoller du sol, et talon renforcé... C'est important que chaussures de course possédait la capacité d'adoucir les impacts au contact du sol. Par conséquent, les baskets avec poches d'air - des cavités remplies d'air à l'intérieur de la semelle conviennent à la course.

Football Les chaussures doivent avoir une large zone d'orteils renforcée, des crampons pour jouer sur l'herbe ou une semelle surélevée pour la salle de sport.

Lors du choix des chaussures pour tennis vous devez considérer sur quel terrain vous allez jouer - différents types les revêtements s'adaptent différents modèles... Les chaussures de tennis ont une semelle suffisamment épaisse, souple au niveau des orteils et plus rigide au talon, ainsi qu'une protection spéciale qui ne permet pas de glisser sur la surface du court.

Des chaussures confortables et "saines" vous procureront un entraînement agréable et efficace, vous permettront de vous fatiguer moins pendant le travail, les loisirs et les promenades, vous protégeront des maladies - en un mot, elles vous aideront littéralement à vous tenir fermement sur vos pieds dans n'importe quelle situation.

Des chaussures correctement sélectionnées déterminent leur durée de vie. L'indicateur le plus important lors du choix des chaussures, quelle que soit la saison, est la taille du pied, en fonction de laquelle les chaussures sont sélectionnées. Souvent, les femmes et les hommes ont tendance à choisir des chaussures littéralement "à l'œil nu" - ne connaissant pas la taille exacte de la leur, les clients se fient à l'essayage direct des modèles proposés par le vendeur dans le magasin de chaussures. Pendant ce temps, à droite taille spécifique les chaussures aideront à réduire considérablement le temps de recherche modèle pratique et choisissez des chaussures qui durent vraiment plusieurs saisons.

Chaussures idéales : taille, plénitude, cou-de-pied

La pointure est traditionnellement définie comme la longueur du pied de la pointe au talon. Comme c'est le cas avec d'autres systèmes de tailles, en Europe, en Russie et aux États-Unis, la numérotation des tailles pour les mâles et les chaussures de femme est différent.

La taille du pied n'est pas le seul facteur dans le choix des chaussures. Lors du choix de nouvelles chaussures, vous devez également prendre en compte la plénitude de la jambe et son élévation. La plénitude de la jambe est la circonférence du pied aux points les plus larges de l'avant-pied. C'est à cause de la mauvaise prise en compte de la plénitude des chaussures, même idéalement adaptées en taille, frotter les zones latérales du pied et appuyer sur l'orteil ... Les indicateurs d'exhaustivité existent non seulement dans le système dimensionnel russe, mais aussi dans le système international européen. Si les normes russes prévoient 12 demi-hauteurs de chaussures différentes, dont la différence est de 4 millimètres, alors les normes européennes - 17 hauteurs. C'est pourquoi choisir un ajustement parfait sur votre jambe italienne ou Chaussures françaises parfois beaucoup plus facile que des chaussures de fabricants russes... De plus, il est nécessaire de prendre en compte ces caractéristique anatomique pieds comme le cou-de-pied - si le cou-de-pied est trop haut, les chaussures standard ne s'adapteront pas bien.

Bonne taille chaussures: règles de base pour choisir

Il est préférable d'aller faire les courses le matin - car le soir, après une journée bien remplie, les jambes gonflent souvent et les muscles tendus n'évaluent pas correctement le confort du modèle de chaussure proposé par le vendeur. Le bon choix de la pointure dépend notamment de son type : par exemple, lors de l'essayage de chaussures ou de bottes à talons hauts, il est nécessaire que le pied ne bouge pas le long de la forme. Sinon, lorsque les chaussures (et surtout celles en cuir) sont usées, le pied avance, ce qui non seulement rend le port de chaussures pas l'expérience la plus agréable, mais peut également endommager le talon.

On sait depuis longtemps que les chaussures en cuir naturel et en daim s'usent le mieux. Par conséquent, en essayant chaussures en daim, vous devez faire attention à la façon dont les chaussures s'ajustent au pied. Si le modèle sélectionné mesure au moins quelques millimètres de plus, il deviendra encore plus libre au cours du port et glissera de la jambe. Mais lors du choix des chaussures d'hiver avec décoration d'intérieur avec la fourrure, il faut garder à l'esprit qu'au fur et à mesure du port, la fourrure prendra le dessus et les chaussures deviendront un peu plus lâches. C'est pourquoi il est recommandé de mesurer les chaussures d'hiver sur un bout serré. Les chaussures d'été peuvent être essayées sur un bout fin.

Lors du choix des chaussures, une autre caractéristique doit être prise en compte : si le modèle offre un long nez, alors il est nécessaire qu'il reste environ 1 à 2 centimètres d'espace libre dans l'orteil. Sinon orteil pointu les chaussures serreront vos orteils, entraînant des callosités et d'autres sensations désagréables.

Le principal indicateur d'une chaussure bien dimensionnée est une sensation de confort : à l'avant de la chaussure, il doit y avoir environ un centimètre d'espace libre devant pouce... De plus, il ne faut pas oublier que la taille des pieds peut différer - la plupart des gens ont une jambe (le plus souvent la droite) plus grande que l'autre, vous devez donc d'abord essayer un modèle de chaussure sur un pied large.

Les chaussures choisies ne doivent pas restreindre le pied et exercer une pression sur les orteils, mais elles ne doivent pas non plus être trop lâches. Un modèle de chaussure trop large et lâche est tout aussi nocif que trop étroit, car il entraîne non seulement l'apparition de callosités, mais provoque également une mauvaise circulation, des ongles incarnés, une courbure des orteils.

Tatiana Smirnova

À propos de comment choisir les bonnes chaussures,

Vous pouvez parler sans fin.

Après avoir lu un tas de littérature sur les chaussures et comment comment choisir le bon moi même Les chaussures pour qu'elle ne fasse que nous plaire, je vais décrire les règles de base pour choisir.

Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures, tenez compte de leur qualité.

La jambe doit "respirer", surtout dans chaussures fermées... Bien sûr, les chaussures en cuir véritable sont les plus confortables et de la plus haute qualité. Le cuir naturel épouse parfaitement le pied et nous soulage de la transpiration excessive.

La semelle doit également être en matériau naturel. Ainsi, les semelles en caoutchouc des chaussures de sport sont nocives pour les pieds, essayez de ne pas porter de telles chaussures, faites-le au moins le moins possible.

Lorsque vous choisissez des chaussures à talons, assurez-vous que la jambe du cou-de-pied est confortable et repose complètement sur la semelle intérieure de la chaussure.

La principale exigence pour les chaussures à talons est un talon stable et durable, qui ne cassera pas quelques jours après l'achat. Un talon instable rendra votre démarche tremblante et raide.

A chaque pas, vous devrez vous contrôler complètement pour ne pas perdre l'équilibre. De l'extérieur, vous serez comme un funambule désespéré qui risque sa vie à chaque minute et suscite la sympathie des passants les plus impressionnables.
Certaines personnes ont un pied plus large que l'autre, vous devez donc choisir des chaussures exactement adaptées à la jambe la plus large .

Les chaussures ne doivent pas être plus petites que votre taille, mais vous pouvez difficilement porter des chaussures plus grandes non plus. Vous devrez constamment veiller à ce que votre pied ne glisse pas hors de la chaussure, tandis que votre démarche changera instantanément : vous tirerez vos chaussures derrière vous et piquerez comme une vieille dame.

Et la forme du pied de tels chaussures larges changera également dans le pire côté, il deviendra plus large et plus informe. Ceci est particulièrement important à considérer pour les jeunes filles, dont les os des jambes ne sont pas encore renforcés et le pied n'est pas encore complètement formé.

Toutes les chaussures peuvent être classées en chaussures de sport, de maison, décontractées, de week-end et de mode.

C'est bien si vous avez des modèles de tous ces types dans votre garde-robe.

Les pieds ont besoin d'un changement régulier de chaussures pour eux développement complet et pour la santé.

Mais, bien sûr, vous n'irez pas au théâtre en baskets et dans les bois en chaussures à talons hauts.

Il est préférable de laisser un talon haut pour des occasions plus formelles. Par conséquent, laissez votre garde-robe avoir des chaussures à talons hauts, des semelles moyennes et solides.

Vous ferez vous-même le choix des chaussures par style en fonction de vos goûts et préférences. Je vais juste vous donner quelques recommandations.
Essayage en magasin nouvelle paire chaussures, assurez-vous de le faire debout. Et ce sera mieux si vous marchez un peu sur le sol en pierre, plutôt que sur le tapis. T

Cela permettra de déterminer plus facilement si la chaussure est confortable à tous égards et à quel point la semelle est fine ou épaisse.

Les chaussures à semelles fines ne doivent pas être prises.

Il ne pourra pas vous protéger de la surface inégale de nos trottoirs et routes. La semelle fine s'use rapidement et les pieds souffrent de petits cailloux qui peuvent se glisser sous les pieds. Les chaussures à semelles fines peuvent être portées heure d'été et par temps sec.
Et encore un conseil : il est préférable d'acheter des chaussures pendant la journée ... Car le soir vos jambes, après avoir suffisamment travaillé, gonflent légèrement. Par conséquent, les chaussures achetées le soir seront trop grandes pour vous le lendemain matin de l'achat.

Et si vous achetez des chaussures le matin, le soir, les pieds légèrement enflés ne rentreront tout simplement pas dans de nouvelles chaussures.

Après un sommeil de repos, les jambes semblent beaucoup plus petites, car le processus de circulation sanguine est normalisé et il n'y a pas de flux sanguin vers les jambes, il n'y a pas d'œdème. Et les jambes sont vraiment légèrement réduites en volume.

Le plus bon temps pour acheter des chaussures - pendant la journée. C'est au cours de la journée que les pieds acquièrent un volume moyen, une forme habituelle et naturelle pour vous. Et vous pouvez être tout à fait sûr que le lendemain, les chaussures ne seront ni trop petites ni trop grandes. Ils auront la taille dont vous avez besoin.

Les orteils dans les chaussures doivent être libres de placer, afin que vous puissiez les déplacer. Évitez de plier votre gros orteil.

Choisissez des chaussures non seulement pour la taille de vos pieds, mais aussi pour la forme de vos pieds.

Très pratique et utile talon large 5-6 cm de long.

Une plate-forme puissante, en revanche, peut blesser votre jambe. Lorsque vous choisissez des chaussures à plateforme, assurez-vous que les chaussures ou les bottes ne sont pas trop lourdes. Pour les jambes, cette charge sera trop importante. En effet, tout au long de la journée, une personne est en position verticale et ses jambes sont abaissées, et des chaussures lourdes augmentent une charge déjà lourde.

En conséquence, au fil du temps, il y a varices veines, les jambes gonflent souvent et la forme du pied change. Et, bien sûr, tout cela se reflète dans votre posture, votre démarche et votre humeur en général.
Idéalement en garde-robe des femmes doit être

Bateaux "classiques" sur un talon moyen (de préférence deux paires - une paire est noire, l'autre est blanche),

Une paire de basket ,

Bottes en cuir ,

sandales d'été,

ardoises pour la plage et

chaussures de soirée à talons hauts.

Un tel ensemble de chaussures vous permettra de les alterner plusieurs fois par semaine afin que vos pieds ne se lassent pas du talon et ne s'habituent pas complètement aux chaussures avec le talon.

Les chaussures à porter au quotidien avec un talon moyen iront bien avec les deux costume d'affaires ainsi qu'avec un élégant ensemble de pantalons. Veuillez noter que vous porterez ces chaussures tous les jours. Par conséquent, le talon doit être suffisamment stable et confortable.
DANS période hivernale assurez-vous de changer de chaussures chaudes pour des pantoufles au travail. Dans les chaussures d'hiver, vos pieds se fatiguent très rapidement.

Les bottes d'hiver doivent être achetées une taille plus grande pour que tu puisses les mettre chaussette en laine et la jambe était libre, non serrée et écrasée. On sait que les chaussures serrées ne tiennent pas chaud et que les pieds gèlent rapidement.

Et comme le dit le proverbe russe :

"Gardez votre tête froide et vos pieds au chaud."

Il est souhaitable que les bottes soient en cuir véritable et fourrure naturelle qui n'irritera pas la peau des pieds et leur permettra de conserver leur chaleur naturelle.

Les chaussures d'hiver ne doivent pas être trop lourdes... Sous le poids vêtements d'hiver vos jambes sont déjà déprimées et si les bottes d'hiver sont également assez lourdes, vous ne pourrez tout simplement pas vous déplacer facilement et votre démarche changera considérablement au cours de l'hiver.
Épaules tombantes et dos voûté, pas lourd et traînant - épargnez-vous de ces "délices".

Laisser être bottes d'hiver sera assez chaud, léger et confortable. Les talons hauts pour les bottes d'hiver ne conviennent pas tout à fait. Cela fera peut-être l'affaire pour pays européens où la neige alterne avec la pluie et il n'y a pas de congères d'un mètre de haut. Et si nous avons de la glace, alors se déplacer en talons hauts devient complètement insupportable. Rester debout par temps glacial est toujours difficile, et un talon haut ne fait qu'augmenter le risque de se tordre la jambe ou de se casser le bras.

Donc, lors du choix des chaussures d'hiver, il est préférable de rester sur des talons longueur moyenne et largeur .

Il est conseillé que la semelle de vos bottes soit en matériau naturel, par exemple en caoutchouc. La semelle en caoutchouc rend la démarche douce, libre et légère, car ce matériau naturel épouse parfaitement le contour du pied et crée des conditions favorables à la position du pied lors de la marche.
DANS période estivale le port de chaussures fermées n'est pas recommandé : cela ne provoque pas seulement transpiration excessive jambes, mais aussi extrêmement peu hygiénique. Les pieds moites frottent plus vite, et il y a toute la ligne complications causées par une maladie fongique.

Donc pour la saison d'été choisissez ouvert, gratuit et chaussures légères ou des chaussures fermées avec une surface poreuse à travers laquelle l'air circule, et les pieds continuent de "respirer" dans de telles chaussures même par temps très chaud. La semelle des chaussures d'été peut être en bois, en liège ou en cuir.
Des sabots légers sur une plate-forme en liège haute seront à la fois à la mode et vous permettront visuellement d'allonger vos jambes, et seront très confortables et agréables à porter. Une semelle en bois rendra également la chaussure plus utile pour les pieds. Après tout, le bois est un matériau naturel et naturel. Et tous les matériaux naturels ont un effet bénéfique sur santé générale jambes et tout le corps dans son ensemble. Les mocassins légers sont également d'excellentes chaussures pour l'été, de sorte qu'ils sont entièrement en cuir naturel, la semelle est constituée d'une couche dense de cuir naturel et s'adapte très doucement au pied, ce qui rend démarche légère et libre.

Il est préférable de remplacer les ardoises d'été en caoutchouc par des mocassins fins, ou d'autres chaussures en matériaux naturels... Les ardoises en caoutchouc sont devenues des chaussures courantes pour la plage et la piscine, mais essayez de les porter le moins possible, car toutes les chaussures en caoutchouc, y compris les ardoises, peuvent nuire à la santé de vos pieds.
Les chaussures de demi-saison peuvent être à la fois à talon et à plateforme; il est souhaitable qu'il soit en matériau naturel. La semelle ne doit pas être lourde. Fondamentalement, vous pouvez choisir ce que votre cœur désire.

Exigences de base pour chaussures demi-saison que nous pouvons montrer - c'est la qualité du matériau dont il est fait ... Les chaussures ne doivent pas être mouillées et s'imprégner d'humidité, elles doivent être résistantes à la neige fondante et à la saleté d'automne-printemps. Gardez vos pieds au sec et au chaud en tout temps. Sinon, non seulement les rhumes banals et les maladies fongiques sont possibles, mais les troubles circulatoires dans des membres inférieurs... Éviter chaussure en caoutchouc et semelle extérieure en caoutchouc... Le port fréquent de telles chaussures par temps humide contribue au développement de rhumatismes et les jambes peuvent faire mal avec n'importe quel froid, même le plus doux.
Essayez de vous acheter des chaussures de haute qualité et robustes.

Ce n'est pas bon marché, mais le coût est justifié. En effet, la santé de notre corps dans son ensemble dépend de la santé des jambes. J'ai déjà parlé des conséquences de chaussures et de chaussures mal ajustées. Mauvaise qualité... Ne soyez donc pas avare au moment de choisir une nouvelle paire de chaussures.

Après tout, un avare paie deux fois : en s'achetant des bottes inconfortables ou des chaussures en similicuir bon marché, vous mettez en danger non seulement vos jambes, mais tout le corps dans son ensemble. Et on ne sait pas combien d'argent vous dépenserez plus tard pour le traitement de vos pieds, endommagés par des chaussures mauvaises et inconfortables.
Tout chaussures inconfortables: celui qui tremble, ou celui qui est trop gros, change instantanément notre démarche et notre posture, et toute l'humeur en général.

Parfois, un petit maïs peut gâcher votre humeur toute la journée, car vous devez marcher en boitant sur une jambe. Cela attire instantanément l'attention des gens autour et provoque un certain sourire, tandis que d'autres sympathisent. Vous avez un sentiment naturel d'agacement et de gêne, et vous faites tout votre possible pour le cacher petit secret... En gardant un sentiment aigu de douleur à chaque pas, vous souriez toujours et avez l'air à l'aise. Comme la Petite Sirène du conte de fées d'Anderson, vous essayez de vous déplacer facilement et avec grâce, malgré la douleur. Et quand vous rentrez chez vous, vous jetez vos chaussures avec colère dans le coin et vous vous jetez sur une chaise pour enfin laisser reposer vos pieds. « Dieu, quelle journée héroïque ce fut », pensez-vous. "Oui, vous pouvez décerner des médailles pour de tels exploits." Et en fait, vous vous sentez tellement fatigué et épuisé, comme si vous faisiez un dur travail physique toute la journée.

Et la faute aux belles chaussures, debout tranquillement dans le coin.
Vous n'avez passé qu'une journée dans chaussures serrées, et le maïs fera mal pendant encore trois à quatre jours. Et vous devrez porter autre chose, certains chaussures souples, à encore une fois ne blessez pas votre bête noire.
Et quel chagrin un talon cassé peut causer aux femmes ! Mais ne blâmez pas le fabricant de chaussures ou la mauvaise route défoncée. Après tout, vous êtes vous-même le principal responsable.

Parfois les chaussures sont un peu trop grandes ou un peu trop petites, mais vous les avez tellement aimés que vous les achetez quand même, et après deux semaines, le soutien du cou-de-pied ou le talon se casse.

Tout est très simple ... Le talon, même pas le plus haut, change invariablement votre posture, le centre de gravité change.

Si les chaussures sont un peu trop grandes pour vous, alors le support du cou-de-pied se cassera sûrement, car votre talon ne tombe pas un peu sur le centre du talon de la chaussure, mais avance et à chaque pas n'appuie pas sur le talon, mais sur le support du cou-de-pied.

À l'inverse, si les chaussures sont légèrement plus petites que votre taille, le talon s'étend au-delà du centre du talon de la chaussure et le talon est plié vers l'intérieur et, avec le temps, il se brisera complètement.

Par conséquent, assurez-vous de choisir les chaussures de votre Taille pour ne pas être déçu par la suite.

Dans le prochain article, nous parlerons des chaussures et de la posture.

Il existe plusieurs systèmes pour mesurer la pointure des chaussures. Les plus courants sont l'UE (Europe) et le Royaume-Uni (Grande-Bretagne). Étant donné que le système de l'UE est répandu dans notre pays, lors de l'achat de chaussures à l'étranger ou en magasins en ligne une question logique se pose : quelle est la pointure britannique/américaine selon les normes russes ?

Comparaison des tailles

Vous pouvez rapidement vous y retrouver selon le tableau ci-dessous si vous connaissez votre pointure dans au moins un des systèmes de mesure, ou si vous mesurez votre pied au centimètre.

La pointure britannique est en pouces et 1/3 de pouce = 8,47 mm. Mais il est important non seulement de pouvoir convertir les pouces en centimètres, mais aussi de mesurer correctement le pied. Après tout, pour le bon choix la connaissance de la longueur du pied ne suffit pas pour les chaussures, la taille de la cheville et les articulations saillantes sont également importantes. Tout est complet dans n'importe quel système de mesure, et la taille britannique ne fait pas exception.

Mâle et femelle

Il est d'usage de diviser les mesures des pieds en fonction du sexe. Les tailles de chaussures britanniques pour femmes et hommes varient comme vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessus. Et si nous comparons les systèmes de l'UE et du Royaume-Uni, dans un premier temps taille des hommes 1 cm de plus qu'une femelle similaire.

Prenons un exemple : taille féminine chaussures UK 6 est de 39 centimètres dans le système métrique. Et qu'est-ce qui lui ressemblera ? DANS ce cas la taille des chaussures britanniques en russe (si traduit) pour les hommes est de 40 centimètres. La différence même dans un centimètre. Il est conservé lors de la comparaison de toutes les dimensions de la grille. Et, par exemple, taille enfant chaussures UK 6 en russe est égal à 14 centimètres (nous y reviendrons plus tard).

Comment mesurer votre pied

Vous devez d'abord déterminer quels paramètres sont pris en compte lors de la création de chaussures. D'abord et avant tout, c'est vraiment la longueur du pied - du point le plus saillant du talon à la pointe du gros orteil.

De plus, de gauche à droite, les paramètres suivants sont pris en compte : la première phalange du pouce. Étant donné que cette partie de l'orteil bouge plus activement lors de la marche, il est d'usage d'en tenir compte lors du calcul de la pointure et du design de la chaussure. La saillie latérale - la base du gros orteil - est un paramètre important qui influence le choix du modèle de chaussure. Il doit être suffisamment étroit s'il n'y a pas de saillie ; et suffisamment large si le porte-à-faux est grand pour que la chaussure repose confortablement sur le pied.

Une arche interne ou simplement une arche - ses dimensions sont également prises en compte par les fabricants de chaussures. En cas de pieds plats ou de voûtes plantaires hautes par exemple, appliquez complètement différentes technologies fabriquer des chaussures. Et enfin, le talon intérieur et la saillie intérieure de la cheville affectent le choix des chaussures de la même manière que la voûte plantaire.

Plus en détail, vous pouvez mesurer à la fois la circonférence de la cheville, la partie la plus large du pied (à la base des orteils) et la circonférence du cou-de-pied, recherchant ainsi la pointure britannique appropriée.

Mais une telle minutie est plus l'exception que la règle. Bien que pour l'achat de chaussures sur le site, sans la possibilité de toucher et d'essayer le modèle que vous aimez, une telle précision des mesures peut faire du bon travail et éviter à l'acheteur de perdre du temps et de l'argent à retourner ou à remplacer un modèle de chaussure inadapté.

Baby foot

Toute mère sait que choisir des chaussures pour un enfant est plusieurs fois plus difficile que pour elle-même. Et pas seulement parce qu'il n'y a aucun moyen d'essayer de sentir les chaussures par vous-même, mais plutôt parce que l'enfant est beaucoup plus mobile que les adultes, donc lorsque vous choisissez une paire pour lui, vous devez en tenir compte. Compte.

Paramètres importants lors du choix des chaussures pour un enfant:

Principe de stratification. La longueur du pied n'est pas encore la taille de la chaussure. La longueur de la semelle intérieure et de la chaussure/basket est prise en compte séparément.
À la longueur du pied, vous devez ajouter d'un demi à un centimètre pour que la jambe ne se déforme pas avec l'augmentation activité physique enfant. C'est aussi utile, car les enfants grandissent très vite et n'ont plus de chaussures de leur taille au bout de six mois, de sorte qu'ils ne peuvent même plus les mettre.
La longueur de la chaussure / basket est encore plus longue que la longueur de la semelle intérieure. Ce sera la pointure de la chaussure dans le tableau de mesure.
La pointure finale de la chaussure est influencée par l'épaisseur du matériau, le modèle (ouvert, fermé) et un certain nombre d'autres paramètres. Dans chaque cas, son propre coefficient est calculé pour déterminer la pointure des chaussures de l'enfant.

Âge et chaussures de l'enfant

Et, bien sûr, l'âge du bébé est très important. Connaissant la longueur du pied ou sa taille dans le système de l'UE, vous pouvez facilement choisir la taille des chaussures pour enfants britanniques. Sommaire:

Les données sont réparties en trois catégories selon le taux de croissance de l'enfant. Jusqu'à deux ans - très croissance rapide, il ralentit à 4 ans et un peu plus - à 12. Ainsi, les chaussures achetées dans les premiers mois de la vie s'usent littéralement en quelques semaines.

Étiqueter

Alors que l'achat de chaussures auprès de fabricants étrangers est devenu omniprésent, que la distribution de produits locaux dans le monde a pris de l'ampleur, la désignation de la taille sur les étiquettes est devenue universelle. En règle générale, il indique au moins trois systèmes de mesure : américain, européen et britannique.

La première et principale mesure est indiquée soit par le pays d'origine, soit par le pays - le principal acheteur du produit. Il y a aussi sur les étiquettes désignations de lettres tels que S, M, L et autres. Ils désignent également, mais contrairement aux codes de lettres et de chiffres, des plages de tailles. Autrement dit, ils sont plus universels et subjectifs. Par conséquent, il est préférable de ne pas se laisser guider par eux lors de l'achat de quelque chose en ligne.

taille UK

La pointure britannique n'est pas traduite en russe en ajoutant des centimètres. Le système de mesure britannique diffère du métrique (ou mondopoint, pour être plus précis) accepté dans notre pays, y compris la désignation et le marquage.

Les fabricants indiquent généralement la norme britannique grille dimensionnelle... Mais toutes les marques de chaussures britanniques ne s'en inspirent pas. Certaines marques utilisent leur propre tableau des tailles, que vous pouvez trouver sur le site Web de l'entreprise. Cela a été fait pour la commodité du fabricant, ainsi que sur la base de la technologie de fabrication de chaussures.

Les exigences accrues en matière de qualité des chaussures incitent de nombreuses personnes à se tourner vers le marché britannique. Y compris lors du choix des chaussures pour bébés. Les collections anglaises présentent un large éventail, très haute qualité produits et une variété de modèles. Chacun de ces fabricants traduit nécessairement les tailles britanniques dans d'autres systèmes de mesure et les duplique dans toutes les sources : de l'étiquette sur la boîte à chaussures au site Web de l'entreprise.

Pour déterminer quelle taille britannique vous convient, vous pouvez consulter les avis de marques et de modèles de chaussures spécifiques sur des forums et des sites spécialisés. Ou posez une question à l'entreprise de fabrication elle-même via le formulaire retour d'information... En règle générale, les grandes marques réputées acquièrent des consultants qui parlent russe. Ainsi, vous recevrez toutes les informations complètes de première main.

La correspondance des tailles de chaussures britanniques avec les systèmes de mesure américains et européens facilite grandement les achats en ligne et augmente les chances d'obtenir la même chose chaussures adaptées ce que tu cherchais.