कोमारोव्स्की के एक नए मिश्रण की शुरूआत। पूरक खाद्य पदार्थों और पूरक खाद्य पदार्थों के बीच महत्वपूर्ण अंतर। अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों का परिचय

पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य उद्देश्य बच्चे के शरीर का नए भोजन के प्रति अनुकूलन और लत है। इसका मतलब यह है कि बच्चे को सामान्य परिचित आहार - फॉर्मूला के अलावा धीरे-धीरे कई तरह के खाद्य पदार्थ मिलते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की राय भिन्न हो सकती है, और माता-पिता को एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है - उन्हें किसकी बात सुननी चाहिए?

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की अपनी बारीकियां और सूक्ष्मताएं हैं जिनका अध्ययन उन सभी माताओं द्वारा किया जाना चाहिए जो इस विशेषज्ञ की प्रणाली के अनुसार अपने बच्चों को खिलाने का निर्णय लेते हैं।

पहला "वयस्क" भोजन पेश करने का सबसे अच्छा समय कब है?

एक माँ के सामने यह सबसे पहला सवाल तब उठता है जब उसका नवजात शिशु बड़ा होने लगता है। बाल रोग में बच्चे के जीवन का पहला वर्ष सबसे महत्वपूर्ण चरण होता हैऔर उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। एवगेनी ओलेगोविच का मानना ​​​​है कि यदि कोई बच्चा छह महीने की उम्र से पहले सामान्य रूप से विकसित हो गया है और कोई विचलन नहीं है, तो उसे शिशु फार्मूला को छोड़कर अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं है।

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि कृत्रिम व्यक्ति के लिए 6 महीने आदर्श उम्र है जब आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करने का समय है।

भी पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बच्चे की तत्परता का अंदाजा कई संकेतों से लगाया जा सकता है:

1. जन्म के बाद से, वजन दोगुना हो गया है;
2. स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता;
3. किसी वस्तु को दो अंगुलियों से पकड़ने की क्षमता;
4. नए खाद्य पदार्थों में रुचि दिखाना;
5. भोजन को जीभ से बाहर नहीं धकेला जाता है;
6. यदि बच्चा भरा हुआ है या उत्पाद का प्रयास नहीं करना चाहता है तो बच्चा दूर हो सकता है।

पक्ष - विपक्ष

पेशेवरों:

• डॉक्टर की सिफारिशों का सटीक पालन और उसके नियमों के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करती है, वह सक्रिय रूप से शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक रूप से विकसित होता है। नए उत्पादों का एक संतुलित सेट, जिसे कोमारोव्स्की एक विशेष रूप से डिज़ाइन की गई योजना के अनुसार पेश करने का प्रस्ताव करता है, बच्चे को उसकी उम्र के अनुसार सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है।
• बच्चा नए कौशल विकसित करना शुरू कर देता है। वह एक चम्मच पकड़ना सीखता है और उसे अपने मुंह में निर्देशित करता है, अपनी उंगलियों से भोजन को छांटता है, स्पर्श संवेदना विकसित करता है। भोजन चबाने से बच्चे को पहले दांतों की शुरुआत के लिए मसूड़े तैयार करने में मदद मिलती है। जब बच्चा अपने हाथों में भोजन रखता है या उनके साथ खेलता भी है, तो ठीक मोटर कौशल तेजी से विकसित हो रहा है।

माइनस:

परिचय नियम

एवगेनी ओलेगोविच पूरक खाद्य पदार्थों को सुचारू रूप से और सावधानी से शुरू करने की सलाह देते हैं। सुबह एक नया उत्पाद आजमाया जाना चाहिए, बाकी समय से आप बच्चे को देख सकते हैं और दाने, खुजली, पेट का दर्द, दस्त के रूप में नकारात्मक परिणामों की संभावित उपस्थिति को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं।

आधा चम्मच से शुरू करना बेहतर है, हर दिन धीरे-धीरे भाग को आवश्यक मात्रा में बढ़ाएं। एलर्जी या आंतों के विकारों के मामले में, नए उत्पाद को 3-4 सप्ताह के लिए बंद कर दिया जाना चाहिए, जिसके बाद सावधानीपूर्वक माता-पिता की देखरेख में प्रयास दोहराया जाना चाहिए।

उत्पादों को केवल ताजा तैयार किया जाना चाहिए और बच्चे को एक अलग साफ कटोरे में पेश किया जाना चाहिए।

बच्चे को एक विशेष प्लास्टिक या सिलिकॉन चम्मच से खिलाना बहुत सुविधाजनक है।, यह बच्चे के नाजुक मसूड़ों को घायल नहीं करता है।

ये सुझाव अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों की राय से मेल खाते हैं, लेकिन कोमारोव्स्की के अपने विकसित सिद्धांत भी हैं:

कहां से शुरू करें?

1. कोमारोव्स्की के नियमों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों को केफिर से शुरू करना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि केफिर दूध के समान है, जिसका पाचन तंत्र पहले से ही आदी है। इसके अलावा, इसमें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने, आंतों के संक्रमण के जोखिम को कम करने, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने और बच्चे के नाजुक जिगर पर भार को कम करने में मदद करते हैं।

   उत्पाद को सुबह में आजमाया जाना चाहिए। नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, खुराक को धीरे-धीरे आधा चम्मच से बढ़ाकर 150 मिलीलीटर प्रति खिलाना चाहिए।

2. एक हफ्ते के बाद, आप पनीर पेश कर सकते हैं। अगर बच्चे को इसका स्वाद पसंद नहीं आता है, तो डॉक्टर थोड़ी चीनी मिलाने की सलाह देते हैं। जब केफिर और पनीर एक भोजन की जगह लेते हैं और बच्चे को उनकी आदत हो जाती है, तो आपको दूध दलिया पर जाने की जरूरत है। पहले खिलाने के लिए अनुशंसित अनाज चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया हैं।
3. 8 महीने तक, इसे फलों और सब्जियों को पेश करने की अनुमति है, धीरे-धीरे अंडे की जर्दी और मांस को प्यूरी में मिलाएं। इस मामले में, आपको सब्जियों या मांस के काढ़े से शुरू करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही इन उत्पादों से मैश किए हुए आलू या सूप दें।

महीने के हिसाब से टेबल

उम्र	खिलाने का समय	उत्पादों
6 महीने	6.00	मिश्रण
	10.00
	14.00	मिश्रण
	18.00
	22.00
7 माह	6.00	मिश्रण
	10.00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14.00	मिश्रण
	18.00
	22.00	200 मिली तक। खिचडी
8 महीने	6.00	मिश्रण
	10.00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14.00
	18.00	मिश्रण
	22.00	200 मिली तक। खिचडी
9-12 महीने	6.00	मिश्रण
	10.00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14.00	200 मिली तक। सब्जी प्यूरी या सूप
	18.00	मिश्रण
	22.00	200 मिली तक। खिचडी

हाल के वर्षों में कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार भविष्य और निपुण युवा माताओं के बीच एक लोकप्रिय विषय बन गया है। कई माता-पिता इस डॉक्टर की सलाह सुनते हैं, यहां तक ​​​​कि कई बच्चों के साथ अनुभवी माता और पिता भी। येवगेनी कोमारोव्स्की के करिश्मे और बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में बाल रोग के बारे में उनका अपना दृष्टिकोण माता-पिता में उनकी सिफारिशों में विश्वास पैदा करता है।

एक बच्चे के आहार में नए उत्पादों की उपस्थिति युवा माता-पिता और बच्चे के जीवन में एक रोमांचक चरण है। लेकिन कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों से भिन्न हो सकती है। किस विशेषज्ञ को सुनना है यह माता-पिता पर निर्भर है।

अधिकांश युवा माताओं को "पूरक खाद्य पदार्थ" और "पूरक खाद्य पदार्थ" की परिभाषाओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखता है, लेकिन वास्तव में ये दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं।

"पूरक आहार" की अवधारणा तब लागू होती है जब बच्चा पर्याप्त नहीं होता है, और उसकी कमी की भरपाई या तो पहले से या पालतू जानवरों के दूध से की जाती है (जो अत्यधिक अवांछनीय है)। ऐसे में उनका कहना है कि बच्चे को मिला-जुला दूध पिलाया जाता है।

पूरक आहार का अर्थ है कि बच्चे को उसके सामान्य आहार - माँ के दूध या फार्मूला के अलावा भोजन मिलता है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे के शरीर को "वयस्क" भोजन के अनुकूल बनाना और अभ्यस्त करना है।

कब प्रवेश करना है?

बाल रोग में बच्चे के विकास का पहला वर्ष सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है और इस स्तर पर पोषण का बहुत महत्व है। कोमारोव्स्की के अनुसार परिचय की तालिका के अनुसार, पहले पूरक खाद्य पदार्थ देना महत्वपूर्ण है, इससे पहले कि बच्चा 6 महीने का हो। इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को क्या बुनियादी पोषण मिलता है - माँ का दूध या एक अनुकूलित मिश्रण।

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि यदि 6 महीने तक बच्चे का विकास सामान्य सीमा के भीतर होता है, तो उसे स्तन के दूध और फार्मूले को छोड़कर किसी भी अतिरिक्त खाद्य उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है।

इस अवधि के बाद और बाद में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना अवांछनीय है। जब बच्चे के आहार में नए खाद्य उत्पादों को शामिल किया जाता है, तो बच्चे को वे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं जो उसके शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। इसके अलावा, ठोस भोजन के रूप में पहले पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से शुरूआत के साथ, चबाने और ठीक मोटर कौशल जैसे कौशल बनने शुरू नहीं होते हैं।

छह महीने के बच्चे चबाकर पहले दांतों के लिए अपने मसूड़े तैयार करते हैं, और भोजन के साथ खेलते समय, बच्चे में ठीक मोटर कौशल विकसित होता है। इसके अलावा, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में नीरस पोषण से स्टंटिंग हो सकती है।

कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, उसे मनो-भावनात्मक और शारीरिक दिशा में सही ढंग से विकसित करने की अनुमति देता है।

जल्दी खिलाने के फायदे और नुकसान

युवा माताएं अक्सर दूसरों से सुनती हैं कि वे आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह से पहले शुरू कर सकती हैं। बच्चा जितना बड़ा होगा, उतनी ही अधिक बार जर्दी, दलिया और अन्य उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों पर घरेलू सलाह सुनाई देगी।

आजकल, यदि एक नर्सिंग मां ठीक से और विविध रूप से खाती है, या एक बच्चे को स्तन के दूध के विकल्प के रूप में उच्च गुणवत्ता वाला अनुकूलित फॉर्मूला प्राप्त होता है, तो 6 महीने की उम्र तक पूरक खाद्य पदार्थ देने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूरक आहार बहुत जल्दी शुरू करने से भी कोई फायदा नहीं होता है, बल्कि यह बच्चे को नुकसान पहुँचाएगा।

उदाहरण के लिए, एक जीव भी उत्पन्न हो सकता है। इसलिए माता-पिता द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रश्न पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए। व्यापक जानकारी प्राप्त करने के लिए, वे कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका का अध्ययन कर सकते हैं।

परिचय नियम

डॉ. कोमारोव्स्की पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. किसी भी उत्पाद को सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, एक चम्मच या नए भोजन का घूंट पर्याप्त है, और फिर बच्चे को उसके सामान्य आहार - दूध या सूत्र के साथ पूरक किया जाता है। यदि त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली, बच्चे का मल और नींद अपरिवर्तित रहती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
2. यदि संदेह है, उदाहरण के लिए, बच्चे के गालों पर परतदार धब्बे दिखाई देते हैं, या रात में वह अधिक बार उठता है और अधिक नींद लेता है, तो नए उत्पाद के साथ प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है, सब कुछ वैसा ही छोड़ दें।
3. यदि दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, उदाहरण के लिए, शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया स्पष्ट हो गई है, तो परेशानी के लक्षण गायब होने तक नए भोजन को पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
4. आप बीमारी की अवधि के दौरान, प्रक्रिया से 3 दिन पहले और उसके बाद 3 दिनों के भीतर एक नया उत्पाद पेश नहीं कर सकते।
5. यदि बच्चे को कोई विशेष उत्पाद पसंद नहीं है या वह अनिच्छा से खाता है, तो आपको जोर नहीं देना चाहिए।

किन उत्पादों से शुरू करें

किसी का मानना ​​​​है कि पहला पूरक भोजन सब्जियों से शुरू होता है, दूसरों को यकीन है कि ये फल हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि पहली बार बच्चे को स्तन के दूध में पका हुआ दलिया खिलाने की जरूरत है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों के अनुसार, केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि जन्म से ही बच्चे का पाचन तंत्र डेयरी उत्पादों का आदी हो गया है, और केफिर उनका निकटतम एनालॉग है।

इसके अलावा, केफिर में बहुत सारे लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और आंतों के संक्रमण की संभावना को कम करते हैं। केफिर गुणात्मक रूप से बच्चे के जिगर पर भार को कम करता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है और शरीर में पाचन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना सुबह में एक नए उत्पाद की शुरूआत की सिफारिश करती है, धीरे-धीरे इसके साथ बच्चे के मुख्य भोजन को बदल देती है। पहली बार, एक बच्चे को परीक्षण के लिए काफी केफिर की पेशकश की जाती है - 2 चम्मच से अधिक नहीं। यदि शरीर से कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो बाद के दिनों में केफिर की खुराक को सुरक्षित रूप से तब तक बढ़ाया जा सकता है जब तक कि बच्चा पूरक आहार के बिना प्रति भोजन 150 मिलीलीटर खाना शुरू न कर दे।

5-7 दिनों के बाद, एक दूसरा नया उत्पाद, पनीर, बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। बेशक, इसे बच्चे के सापेक्ष स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि और नए भोजन पर दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति के खिलाफ पेश किया जाता है। छह महीने के बच्चे के लिए रोजाना 30 ग्राम पनीर का सेवन करना काफी है, 9 महीने से यह आंकड़ा बढ़कर 50 ग्राम हो जाता है। यदि बच्चा अपने प्राकृतिक रूप में पनीर को बिल्कुल पसंद नहीं करता है, तो डॉ। कोमारोव्स्की इसमें थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाने की सलाह देते हैं।

बच्चे को केफिर और पनीर की आदत हो जाने के बाद, यानी किण्वित दूध उत्पाद उसके लिए एक सुबह के भोजन की जगह ले लेंगे (आमतौर पर इसमें 10 दिन लगते हैं), डॉक्टर बच्चों के दूध-अनाज दलिया (चावल, दलिया या एक प्रकार का अनाज) को पेश करने की सलाह देते हैं। आहार, उसके शाम के भोजन की जगह।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना में बच्चे के जीवन के 8वें महीने तक ही सब्जियों और फलों को शामिल करने की सिफारिश की गई है। उसी समय, आपको सब्जी शोरबा से शुरू करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही आप बच्चे को सब्जी प्यूरी या सूप पेश कर सकते हैं। कोमारोव्स्की फीडिंग टेबल के अनुसार महीनों के लिए 2 सप्ताह के बाद, अंडे की जर्दी और मांस को आहार में जोड़ा जा सकता है।

परिचय की योजना

कोमारोव्स्की के अनुसार भोजन तालिका इस प्रकार है:

नए उत्पाद	6 महीने	7 माह	8 महीने	9 माह	दस महीने	11 महीने	12 महीने
केफिर, एमएल	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
दही, जीरा	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
पके हुए सेब, जीरा		5 - 30	40-50	50	50	70	70
सबजी प्यूरी, जीआर			5-70	90-100	120-150	150	180-200
रस, एमएल			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
दुग्धालय दलिया, ग्राम			5-70	90-100	120-150	150	180-200
जर्दी, पीसी।			0,25	0,5	1	1	1
मांस प्यूरी, जीआर				5-30	40-50	60-70	70
मछली प्यूरी, जीआर					5-20	30	40
उगता है। तेल, एमएल		1	3	3	3	3	3

अपना बनाओ या खरीदो?

पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं तैयार करने या विशेष विभागों में तैयार भोजन खरीदने के लिए, एक युवा मां को स्वयं निर्णय लेना चाहिए। निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि कौन सा बेहतर है। फैक्ट्री और घर के बने बेबी फ़ूड दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

कारखाने के उत्पादों के लाभ:

• माँ के लिए समय की बचत;
• यात्रा पर या टहलने के लिए अपने साथ ले जाने की क्षमता;
• उत्पाद की आरामदायक स्थिरता;
• अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों के साथ भोजन का संवर्धन;
• पॉलीकंपोनेंट उत्पाद, जिन्हें हमेशा घर पर हासिल नहीं किया जा सकता है।

कारखाने के बच्चे के भोजन के विपक्ष:

• उच्च वित्तीय लागत;
• तैयार भोजन के खुले जार का शेल्फ जीवन रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक नहीं होता है, जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत में बेहद लाभहीन है;
• आप दलिया के खुले पैकेज को 2 सप्ताह से अधिक नहीं स्टोर कर सकते हैं;
• सब्जी प्यूरी का स्वाद घर के बने व्यंजनों से गंभीर रूप से हीन है।

घर के खाने के फायदे:

• वित्तीय बचत;
• स्वाद आमतौर पर खरीदे गए उत्पादों की तुलना में बेहतर होता है;
• आप अपने विवेक से पकवान की स्थिरता और स्वाद को समायोजित कर सकते हैं।

घर में खाना पकाने के विपक्ष:

• विशेष रूप से टुकड़ों के लिए व्यंजन की खरीद और दैनिक खाना पकाने पर बहुत समय व्यतीत होता है;
• घर के बाहर उत्पाद तैयार करने में असमर्थता।

शिशु के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों और नए खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय, आपको हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ और / या डॉ। कोमारोव्स्की द्वारा अनुशंसित नियमों का पालन करना चाहिए, जो बच्चे का निरीक्षण कर रहे हैं, ताकि बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में न डालें।

कोमारोव्स्की के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों के साथ किसी भी प्रयोग को तब तक के लिए टाल दिया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा 6-7 महीने का न हो जाए। बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके लिए असामान्य खाद्य पदार्थों वाले कम जोखिम वाले व्यंजन होंगे।

यह याद रखना चाहिए कि कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का मतलब यह नहीं है कि आपको स्तनपान छोड़ने की आवश्यकता है। बेशक, बच्चे के विकास और विकास के लिए नए खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, जो पहले ही 6 महीने का हो चुका है। लेकिन मां का दूध ही वह उत्पाद है जिसकी एक साल तक के बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत होती है। आमतौर पर, 1 वर्ष की आयु तक, बच्चा अंततः "मूल" आहार में बदल जाता है, लेकिन एक स्तनपान कम से कम 12 महीने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में उपयोगी वीडियो

लगभग 4-6 महीने की उम्र में, छोटा व्यक्ति आपको हर संभव तरीके से संकेत दे सकता है कि वह पहले से ही एक नए आहार के लिए काफी परिपक्व है, उदाहरण के लिए, रुचि के साथ यह देखने के लिए कि आप कैसे खाते हैं और सक्रिय रूप से आपसे जुड़ने का प्रयास करते हैं। फिर हम आपको बधाई देना चाहते हैं: पहली बार खिलाने का क्षण बहुत करीब है।

इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया को आसान और रोचक कैसे बनाया जाए, यह सीखना ही शेष है। इस मामले में लाखों माताएं बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की पर भरोसा करती हैं, और वे गलत नहीं हैं। आज हम कोमारोव्स्की के अनुसार कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में बात करेंगे।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कृत्रिम मिश्रण कितना उच्च-गुणवत्ता वाला और पूर्ण है, एक बच्चे के जीवन में हमेशा एक समय आता है जब विभिन्न प्रकार के वयस्क भोजन द्वारा इस उपचार को "मजबूर" किया जाता है। कृत्रिम खिला के साथ यह संक्रमण कैसे करें? हम तुरंत इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं कि प्रदान की गई सभी जानकारी केवल डॉ। कोमारोव्स्की की सिफारिशें हैं, न कि कार्रवाई के लिए एक गाइड।

बेशक, कई माताओं और उनके बच्चों के अनुभव पर, यह सत्यापित किया गया है कि उनकी योजना के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ बिना किसी झंझट के बंद हो जाते हैं। हालांकि, यह हमेशा आपके बाल रोग विशेषज्ञ की राय पर विचार करने योग्य है, और यह एक तथ्य नहीं है कि उनकी योजना एवगेनी ओलेगोविच की सलाह से मेल खाती है। इसलिए, विरोधी माताओं के दो शिविर विकसित हुए हैं: कुछ के लिए, कोमारोव्स्की की सिफारिशें घबराहट और अविश्वास का कारण बनती हैं, जबकि अन्य केवल उनका पालन करने का निर्णय लेते हैं। हम बाल रोग विशेषज्ञ पर भरोसा करते हैं, इसलिए हम आपको कृत्रिम रूप से खिलाए गए शिशुओं को उनकी विधि के अनुसार खिलाने के बारे में बताएंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों और पूरक खाद्य पदार्थों के बीच महत्वपूर्ण अंतर

इन दो अवधारणाओं के बीच मूलभूत अंतर को जानना महत्वपूर्ण है ताकि यह गलत न हो कि आपके बच्चे के जीवन में किस चरण की शुरुआत होती है और जो पूरी तरह से अवांछनीय है, अपने डॉक्टर को भ्रमित न करें। कुछ माताएँ शब्दावली की पेचीदगियों को समझना आवश्यक नहीं समझती हैं, और यदि आप उनसे पूरक खाद्य पदार्थों और पूरक खाद्य पदार्थों के बीच के अंतर के बारे में पूछें, तो वे केवल चतुराई से उपसर्ग की ओर इशारा करेंगी। बेशक, मामला रूसी भाषा के ज्ञान तक सीमित नहीं है, और इन दो अवधारणाओं में अंतर उनके सार में छिपा हुआ है।

पूरक आहार तब प्रासंगिक होता है जब बच्चे को स्तन के दूध के अलावा अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। इस भूमिका के लिए अक्सर कृत्रिम सूत्र या पहले से व्यक्त दूध का उपयोग किया जाता है। पालतू जानवरों के दूध के साथ पूरक आहार का अभ्यास कम और कम किया जाता है, क्योंकि यह पहले ही सिद्ध हो चुका है, लेकिन यह एक अवांछनीय विकल्प है। यदि पूरक आहार के संयोजन में स्तनपान कराने की जगह है, तो हम मिश्रित आहार के बारे में बात कर सकते हैं।

लेकिन पहले पूरक खाद्य पदार्थ एक पूरी तरह से अलग मामला है, क्योंकि इसका मतलब है कि बच्चे को पहले खाद्य पदार्थों से परिचित होना चाहिए, जो पहले सामान्य आहार के अतिरिक्त के रूप में कार्य करते हैं। पूरक आहार सभी बच्चों के लिए अनिवार्य है, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो।

समय की शुरुआत

माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय प्रश्नों की रेटिंग है जो हमेशा प्रासंगिक रहेंगे। और, ज़ाहिर है, पहली स्थिति में शाश्वत "पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करें?"। यह भ्रामक है कि विभिन्न स्रोत अलग-अलग आयु मानदंडों की ओर इशारा करते हैं। माताओं, दादी और सामान्य तौर पर सभी रिश्तेदारों की अंतहीन सलाह के बारे में मत भूलना। और एक बाल रोग विशेषज्ञ, टीवी, एक वैज्ञानिक पुस्तक भी आपको उनकी जानकारी की विश्वसनीयता का आश्वासन दे सकती है, अफसोस, अक्सर अलग भी। सभी स्रोतों की संख्या में लगभग 1-2 महीने का अंतर है, और अब तक सभी बच्चों के लिए कोई सार्वभौमिक सिफारिश नहीं है।

यद्यपि सबसे अधिक बार आप आदर्श आयु - 6 महीने के बारे में एक राय पा सकते हैं। यह पूछे जाने पर कि कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए, डॉ. कोमारोव्स्की भी 6 महीने की उम्र के लिए अपील करते हैं। इसके अलावा, उनके अनुसार, यह मानदंड बच्चों के लिए किसी भी प्रकार के भोजन के लिए सार्वभौमिक है।

यदि आपको संदेह है कि क्या बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को खिलाने का समय आ गया है, तो आप सभी चिंताओं को त्याग सकते हैं, क्योंकि आपका बच्चा आपको बताएगा कि वह निम्नलिखित संकेतों के अनुसार अपने नीरस मेनू में नई खोजों के लिए तैयार है:

• जन्म के क्षण से, बच्चा 2 बार ठीक हो गया;
• वह अपने आप बैठता है;
• नए भोजन को जीभ से बाहर नहीं धकेलता;
• यदि बालक का पेट भर जाए, तो वह अपना सिर फेर ले;
• वह स्वस्थ है, और पिछले टीकाकरण को 3 दिन से अधिक समय बीत चुका है;
• वह 2 अंगुलियों से किसी वस्तु को उठा सकता है;
• और सबसे महत्वपूर्ण बात - वह खुद वयस्क भोजन के लिए उत्सुकता दिखाता है।

क्या माँ तैयार है? तो चलिए शुरू करते हैं!

कोमारोव्स्की से एक कृत्रिम आदमी को खिलाने के मुख्य नियम

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत किसी भी बच्चे के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। प्रत्येक माँ विशेष जिम्मेदारी के साथ उसके पास आती है, क्योंकि अपने बच्चे के जीवन के कुछ महीनों में वह व्यक्तिगत रूप से आश्वस्त होती है कि बच्चा हर चीज के प्रति बहुत संवेदनशील है, जिसका अर्थ है कि उसके जीवन में किसी भी बदलाव के बारे में सावधानी से सोचा जाना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को कितना तेज करना चाहते हैं, यह काम नहीं करेगा - प्रक्रिया के लिए सभी नियमों के क्रमिकता और ज्ञान की आवश्यकता होती है। यदि आप डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना पसंद करते हैं, तो आपके लिए डॉक्टर की मुख्य सिफारिशों के बारे में जानना उपयोगी है:

• कोई भी पूरक खाद्य पदार्थ न्यूनतम मात्रा में नए भोजन से शुरू होना चाहिए। आधा चम्मच निश्चित रूप से पर्याप्त होगा।
• अपने बच्चे को अलग से एक नया उत्पाद देकर प्रक्रिया शुरू करें, और उसके बाद ही इसे सामान्य मिश्रण के साथ दें। तो, धीमे कदमों के साथ, आप पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि करेंगे और जल्द ही मिश्रण के साथ एक फीडिंग को पूरी तरह से बदल देंगे।
• कृत्रिम भोजन के साथ अपरिचित भोजन को तभी खिलाना चाहिए जब बच्चा सतर्क, स्वस्थ और अपने मेनू में बदलाव के लिए तैयार हो। टीकाकरण की पूर्व संध्या पर या बीमारी के दौरान, पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के विचार को छोड़ देना चाहिए।
• प्रत्येक नए प्रकार के भोजन के लिए 5-7 दिनों का नियम अटल है। इसका मतलब यह है कि यह उत्पाद कितनी देर तक मेनू में होना चाहिए, केवल एक पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया गया है।
• मैश किए हुए आलू की स्थिरता से नए भोजन की बेहतर आत्मसात की गारंटी है। तो बच्चा घुट नहीं जाएगा, और उसका पाचन वयस्क भोजन के साथ पूरी तरह से सामना करेगा।
• यदि आप इस बारे में संदेह में हैं कि पूरक खाद्य पदार्थ किस समय शुरू करना है, तो यहां कोमारोव्स्की और सभी बाल रोग विशेषज्ञों का उत्तर है: एक नया उत्पाद पेश करने का सबसे अच्छा समय दिन का पहला भाग होगा।
• अपने बच्चे को एक अलग कटोरी में केवल ताजा तैयार भोजन ही दें। उपचार के तापमान के लिए, यह लगभग शरीर के तापमान के साथ मेल खाना चाहिए।

ये सुझाव कई मायनों में आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के समान होंगे, जो कृत्रिम खिला वाले बच्चे को वयस्क भोजन की शुरूआत करते हैं।

हालांकि, एवगेनी ओलेगोविच के पास पूरक खाद्य पदार्थों के अपने स्वयं के विकसित सिद्धांत भी हैं, जिन्हें वे "आज्ञाएं" कहते हैं। आप उनके बारे में आगे जानेंगे।

खिलाने में भी आज्ञाएँ होती हैं

ये नियम पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए न केवल फार्मूला-फीड वाले शिशुओं के लिए, बल्कि स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए भी प्रासंगिक होंगे।

• डॉक्टर का पहला आदेश मजबूर करता है "जल्दी मत करो!" और कम से कम 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत को सीमित करता है। कोमारोव्स्की के अनुसार आदर्श आयु छह महीने होगी।
• दूसरी आज्ञा कहती है कि दादी के अनुभव का पालन नहीं करना चाहिए, जिनके बच्चों ने तीन महीने में शांति से सूप खाया। आप सुन सकते हैं, कृपया सिर हिलाएँ, ताकि अपनी प्यारी नानी को ठेस न पहुँचाएँ, बल्कि अपना काम खुद करें।
• वी तीसरी आज्ञाकोमारोव्स्की का कहना है कि पूरक खाद्य पदार्थों को वास्तव में ऐसे छोटे हिस्से से शुरू किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से उन माताओं के लिए है जो बहक जाना चाहती हैं और अपने बच्चे को कुछ और देना चाहती हैं।
• चौथी आज्ञापूरक खाद्य पदार्थों (कृत्रिम भोजन सहित) की शुरूआत में हिंसा की अनुपस्थिति को लागू करता है। अपरिचित भोजन टुकड़ों के लिए रुचिकर होना चाहिए, और इसका परिचय आनंददायक होना चाहिए। यदि बच्चा स्पष्ट रूप से इस या उस भोजन को स्वीकार नहीं करता है, और मामला सनक और नखरे के साथ है, तो माँ को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ थोड़ा इंतजार करना चाहिए।
• अंत में, डॉ. कोमारोव्स्की की पांचवीं आज्ञा माताओं को विविधता के पहले पूरक खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए कहना है। प्रत्येक नए उत्पाद को एक ही प्रति में बच्चों के मेनू में पेश किया जाना चाहिए। अन्यथा, एलर्जी, नींद में खलल और मल का खतरा होता है।

अब यह स्पष्ट है कि कृत्रिम खिला पर बच्चे को खिलाने के लिए किन नियमों का उपयोग किया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात बनी हुई है: यह पता लगाने के लिए कि कोमारोव्स्की के अनुसार कौन से उत्पाद और किस क्रम में बच्चे के मेनू का विस्तार करना चाहिए।

कृत्रिम के लिए पूरक भोजन तालिका

यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए कि कृत्रिम रूप से खिलाए गए टुकड़ों के लिए महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थ कैसे होने चाहिए, डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा अनुशंसित तालिका-योजना आपकी मदद करेगी:

6 महीने	06:00 - 07:00
	10:00 - 11:00
	14:00 - 15:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	18:00 - 19:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	22:00 - 23:00	मां का दूध या फॉर्मूला
7 माह	06:00 - 07:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	10:00 - 11:00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14:00 - 15:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	18:00 - 19:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	22:00 - 23:00
8 महीने	06:00 - 07:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	10:00 - 11:00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14:00 - 15:00
	18:00 - 19:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	22:00 - 23:00	200 मिली तक। अनाज दूध दलिया
9-12 महीने	06:00 - 07:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	10:00 - 11:00	150 मिली. कम वसा वाले केफिर और 30 मिलीग्राम। छाना
	14:00 - 15:00	200 मिली तक। सब्जी प्यूरी या सूप
	18:00 - 19:00	मां का दूध या फॉर्मूला
	22:00 - 23:00	200 मिली तक। अनाज दूध दलिया

बच्चे के आहार में पहला वयस्क उत्पाद होने का अधिकार केफिर को जाता है। यह निर्णय डॉ. कोमारोव्स्की के पूरक खाद्य पदार्थों की दुनिया में एक वास्तविक क्रांति है, क्योंकि यह एक नए आहार पर स्विच करने के सामान्य विचारों में फिट नहीं होता है। अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थों के पक्ष में हैं, कुछ फल या अनाज की पसंद की सुरक्षा में आश्वस्त हैं।

और कोमारोव्स्की को यकीन है कि जिस क्षण से बच्चा पैदा हुआ था, संवेदनशील पाचन तंत्र पहले से ही डेयरी भोजन के लिए पूरी तरह से अनुकूलित हो चुका है। इसके अलावा, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है - यह स्तन का दूध या कृत्रिम मिश्रण था। इसके अलावा, केफिर में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और विभिन्न संक्रमणों के जोखिम को कम करते हैं। यह पाचन पर अपने चमत्कारी प्रभाव के लिए भी जाना जाता है। केफिर की पसंद का अपना तर्क है, क्योंकि बहुत सारी माताएँ एवगेनी ओलेगोविच से पहली खिला योजना चुनती हैं और वे गलत नहीं हैं।

डॉक्टर सुबह केफिर शुरू करने का सुझाव देते हैं, धीरे-धीरे मुख्य भोजन को पेय के साथ बदल देते हैं। पहले परिचित के लिए, आपको अपने आप को आधा चम्मच तक सीमित रखना चाहिए। यदि दिन के दौरान कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो अगली सुबह भाग को 2 गुना बढ़ाया जा सकता है। तो, बहुत अधिक उपद्रव और जल्दबाजी के बिना, एक स्वस्थ पेय का एक हिस्सा जल्द ही 150 मिलीलीटर जितना हो जाएगा।

इसका मतलब है कि यह अगले कृत्रिम खाद्य उत्पाद का समय है। इस तरह, कोमारोव्स्की की सिफारिशों के अनुसार, पनीर होना चाहिए।

पनीर की शुरूआत आमतौर पर केफिर के विकास के 5-7 दिनों के बाद होती है। अपने बच्चे के परिचित पेय में 1 चम्मच नया डेयरी भोजन मिलाएं। नतीजतन, खिला हिस्सा 150 मिलीलीटर होगा। केफिर 30 ग्राम पनीर के साथ संयुक्त। धीरे-धीरे, आपके शिशु को उत्पादों के इस संयोजन की आदत हो जाएगी। आम तौर पर, इसमें लगभग 10 दिन लगते हैं। आगे क्या होगा?

और फिर क्रम्ब मेनू पर डेयरी उत्पाद, जो पहले बोतल से खिलाया जाता था, को विभिन्न अनाजों से बदल दिया जाएगा। कोमारोव्स्की के अनुसार, चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया बेहतर है। उसे एक शाम का भोजन आवंटित करना चाहिए।

लेकिन सब्जियों और फलों को तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि बच्चा 8 महीने की उम्र तक नहीं पहुंच जाता। इस परिचित की शुरुआत सब्जी के सूप या मसले हुए आलू से होती है।

उपरोक्त सभी उत्पादों में महारत हासिल करने के बाद, आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है - समय कितनी तेजी से भागता है! इसका मतलब है कि आप उसके मेनू में जोड़ सकते हैं अंडे की जर्दी और मांस.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितनी तेजी से गति प्राप्त करता है, यह माताओं को सलाह देता है कि स्तनपान कराने वाले बच्चे के आहार से फार्मूला दूध को बाहर करने में जल्दबाजी न करें। वह इसे इस तथ्य से समझाता है कि यह मिश्रण है जो बच्चे के शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करता है।

डॉ कोमारोव्स्की का स्कूल: वीडियो

और हम, बदले में, आपको आसान भोजन की कामना करते हैं!

हैलो, प्रिय एवगेनी ओलेगोविच! मैंने आपकी पुस्तक "चाइल्ड्स हेल्थ" को बड़े मजे से पढ़ा ... बहुत सारी उपयोगी जानकारी के अलावा, मैं "कथन" की सहजता और एक उत्कृष्ट सेंस ऑफ ह्यूमर को नोट करना चाहूंगा। ईमानदार होने के लिए, हम सभी सूखे "अकादमिक" से थक चुके हैं, नहीं करना चाहिए, नहीं करना चाहिए। मैं 101वीं बार पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में एक प्रश्न पूछना चाहता हूं। आपकी पुस्तक पर्याप्त विस्तार और दृढ़ता से कहती है कि पूरक खाद्य पदार्थ (मसला हुआ आलू और अनाज) जितना संभव हो उतना देर से शुरू किया जाना चाहिए, मेरी राय में, जब पहले दांत दिखाई देते हैं। प्रकृतिवादियों के साथ, सब कुछ स्पष्ट है - कड़वे अंत तक एक छाती है, अर्थात। दांतों के लिए, लेकिन कृत्रिम लोगों के लिए, जिनसे हम भी संबंधित हैं ... आखिरकार, कृत्रिम कृत्रिम है, भले ही यह अत्यधिक अनुकूलित हो, नैन, हमारी तरह। हां, सभी आवश्यक विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट हैं, लेकिन अगर एक वयस्क को कैप्सूल में केवल विटामिन खिलाया जाता है, तो यदि वह जीवित रहता है, तो वह लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा, और यह मेरे लिए आपको यह बताने के लिए नहीं है, उदाहरण के लिए, लोहा और लोहा - यह सेब में एक है, बीफ अलग है। मुझे इस सब की आवश्यकता क्यों है: आपकी क्षमता पर बिल्कुल भी संदेह नहीं है और एक डॉक्टर के रूप में आप पर भरोसा करते हुए, मैं अभी भी अन्य साइटों पर लेख पढ़ता हूं जिसमें चाचा-शिक्षाविद विशेष रूप से कृत्रिम लोगों के लिए प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं, जबकि पूरक खाद्य पदार्थ देने के लिए अब सामान्य प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हुए जितनी देर हो सके, 4 महीने :)))))। हां, और हमारी चाची-डॉक्टर भी कहते हैं कि यह समय है (हम 4 महीने के हैं), वे कहते हैं, बच्चा केवल दूध में ही पर्याप्त नहीं है, और पेट को "वयस्क" भोजन को पचाने के लिए एंजाइम का उत्पादन करना सिखाया जाना चाहिए। मैं आपसे कृतघ्न, लेकिन मुझे समझाने का नेक काम करने के लिए कहता हूं (और न केवल मुझे - हमारा नाम लीजन है, यह निश्चित रूप से है) निम्नलिखित: कारीगरों के लिए अभी भी पूरक खाद्य पदार्थ पहले देना शुरू करने की सिफारिश क्यों की जाती है, क्या क्या फर्क है अगर एक अच्छा मिश्रण माँ के दूध के जितना करीब हो सके? "लाइव" विटामिन के बारे में क्या, या सभी विटामिन समान हैं और यह वयस्कों के लिए एक और परी कथा है? मैं वास्तव में एक विस्तृत उत्तर की आशा करता हूं, क्योंकि विषय पहले से ही बहुत जल रहा है, और बहुत अधिक राय हैं, अक्सर व्यापक रूप से विरोध किया जाता है। मैं अनुनय-विनय चाहता हूं, ताकि विश्लेषण करने के बाद मैं अपने लिए कुछ सही चुन सकूं। यह स्पष्ट है कि ऐसे माता-पिता हैं जो प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों के बिना शर्त पालन करते हैं और तदनुसार, ऐसे लोग हैं जो एक वर्ष में केवल दूध पिलाने के लिए तैयार हैं, लेकिन मेरे जैसे अधिकांश लोग इस मामले पर निश्चित राय नहीं रखते हैं। , और विचारों की बहुतायत बस उनके दिमाग को उबालती है। आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद, सादर, इराक

इरा, हैलो! ठीक है, आइए 101वीं बार "i" को डॉट करें (हालाँकि, मेरे मेल के अनुसार, 1001 में ...) पोषण का दार्शनिक सार क्या है - शरीर को मानसिक और शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान करना, और बच्चों के संबंध में - विकास और विकास भी। सूक्ष्म और स्थूल तत्व, विटामिन, निश्चित रूप से, बहुत आवश्यक हैं, हालांकि पोषण का आधार वे नहीं हैं, लेकिन कुख्यात प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं। वैज्ञानिकों, अकादमिक प्रोफेसरों ने कई वर्षों से यह निर्धारित करने की कोशिश की है कि एक व्यक्ति को अपने जीवन के कुछ चरणों में कितना प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज प्राप्त करना चाहिए, ताकि यह राशि शरीर की जरूरतों को पूरा कर सके। इस दिशा में प्रमुख प्रश्नों के उत्तर प्राप्त हो गए हैं। डेटा काफी विश्वसनीय हैं, आहार बनाने वाले प्रत्येक तत्व के लिए, मानक स्थापित किए गए हैं जिन्हें "शारीरिक आवश्यकता" शब्द द्वारा परिभाषित किया गया है। यही है, यह बिल्कुल स्पष्ट रूप से स्थापित है कि किसी दिए गए उम्र के मानव शरीर को कितना कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम या, उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड प्राप्त करना चाहिए, ताकि इससे किसी विशेष तत्व की कमी से जुड़े रोगों का विकास न हो। . जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए, शारीरिक ज़रूरतें हर महीने बदलती हैं, और केवल माँ का दूध ही इन ज़रूरतों के अनुसार पर्याप्त रूप से बदल सकता है - यह एक स्वयंसिद्ध और प्राकृतिक भोजन के पक्ष में सबसे महत्वपूर्ण तर्क है। लेकिन... हमारे पास दूध नहीं है। हम एक उचित विकल्प खोजने की कोशिश कर रहे हैं। हम पाते हैं: एक अनुकूलित मिश्रण। इसके अलावा, यह पता चला है कि शिशु आहार और फार्मूला निर्माताओं के क्षेत्र में काम करने वाले वैज्ञानिक इस बात से अवगत हैं कि जीवन के पहले वर्ष के दौरान मिश्रण की संरचना को सही किए बिना जीवन के पहले वर्ष के दौरान बदलती शारीरिक जरूरतों को पूरा करना असंभव है - निश्चित रूप से होगा किसी भी तत्व की अधिक आपूर्ति हो। गंभीर बीमारियों के विकास की संभावना नहीं है, लेकिन जोखिम क्यों लें ... इसे ध्यान में रखते हुए, ऐसे मिश्रण बनाए जाते हैं जो क्रमिक रूप से एक दूसरे की जगह लेते हैं। विदेशी निर्माताओं ने मूल रूप से वह रास्ता अपनाया है जो पोषण को 2 चरणों में विभाजित करता है - 6 महीने पहले और बाद में। मानक मिश्रण, अभी भी वही "नैन", और बाद का सूत्र "नैन -2" - 6 से अधिक लोगों के लिए। यह स्पष्ट है कि दूसरे "नान" में रचना का संबंधित सुधार किया गया है। घरेलू निर्माता थोड़ा अलग तरीके से गए, मेरे लिए - इतना तर्कसंगत: "बेबी" - 2 महीने तक, "बेबी" - 2 महीने के बाद। तो हम 4 महीने के हैं। और बच्चे को बहुत खेद है, क्योंकि वह एक "तरल मिश्रण" खाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता है, कि उसे कोई विशेष समस्या नहीं है। मैं वास्तव में हर किसी की तरह बनना चाहता हूं ... हम मिश्रण से बेहतर क्या पेशकश कर सकते हैं? क्या हम दूध के साथ केफिर, या सब्जी का सूप, या दलिया देंगे? लेकिन किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद में वह सब कुछ नहीं होगा जो अनुकूलित मिश्रण में है - यह बिल्कुल स्पष्ट है। इसलिए, हम कई फीडिंग की जगह लेंगे, और साथ ही, हम बच्चे को विटामिन के साथ खिलाना शुरू कर देंगे ताकि कमी को खत्म किया जा सके - कौन सा विटामिन, कमी कितनी स्पष्ट है - हम यह नहीं जान पाएंगे, लेकिन हम इसे देंगे। इस संबंध में यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मेरे दैनिक अभ्यास में, हाइपोविटामिनोसिस की तुलना में हाइपरविटामिनोसिस बहुत अधिक सामान्य है। आखिर क्यों हमारे मन में यह ख्याल बार-बार आता है कि मिश्रण में कुछ तो मिलाना चाहिए (!) सबसे पहले, क्योंकि, जैसा कि आप लिखते हैं, "हां, सभी आवश्यक विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट हैं, लेकिन अगर एक वयस्क को कैप्सूल में केवल विटामिन खिलाया जाता है, तो अगर वह रहता है, तो लंबे समय तक नहीं ..."। लेकिन हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि मुख्य चीज विटामिन नहीं है, बल्कि प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट है। दूसरे, यह विश्वास कि एक विविध आहार एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार है, हमारे दिमाग में दृढ़ता से निहित है। और, इस तर्क के अनुसार, आप एक मिश्रण का उपयोग करके स्वस्थ नहीं हो सकते। यह एक बहुत बड़ी भ्रांति है। एक व्हेल जिसका वजन 100 टन होता है, एक प्लवक खाती है, अधिकांश प्रजातियों का आहार बहुत संकीर्ण होता है, और मनुष्य कोई अपवाद नहीं हैं। तीसरा, ये सभी कई सुंदर-सुंदर जार-बैग-बक्से हमें अपने प्यार को आर्थिक रूप से महसूस करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि हमें बच्चे के लिए किसी भी चीज़ का खेद नहीं है। और अंत में, चौथा, हम लगातार जूस, प्यूरी, विभिन्न प्रकार के भोजन की आवश्यकता के बारे में सुनते हैं और यह नहीं समझ सकते हैं कि उपरोक्त सभी जार-बक्से एक बहु-अरब डॉलर का व्यवसाय हैं। टिप्पणी करने के लिए क्या है? मैंने सौ से अधिक बच्चों को देखा जिनके माता-पिता एक अनुकूलित मिश्रण को छोड़कर एक वर्ष तक कुछ भी नहीं दे सके - बाकी सब कुछ एलर्जी का कारण बना। यह मुख्य रूप से माता-पिता थे जो पीड़ित थे, क्योंकि इससे बच्चे की वृद्धि और विकास बिल्कुल भी प्रभावित नहीं हुआ था, और प्रतिबिंबित नहीं किया जा सकता था, क्योंकि यदि माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला अनुकूलित फॉर्मूला खरीद सकते हैं, तो वे ( माता-पिता) को पता होना चाहिए कि यह मिश्रण निश्चित रूप से किसी भी सूप, किसी भी दलिया, किसी भी प्यूरी से बेहतर, स्वास्थ्यवर्धक, सुरक्षित है। और इस सवाल का जवाब देने के लिए कि "कृत्रिम लोगों के लिए अभी भी पूरक खाद्य पदार्थ पहले देना शुरू करने की सिफारिश क्यों की जाती है, अगर एक अच्छा मिश्रण मां के दूध के जितना करीब हो सके, इससे क्या फर्क पड़ता है? "मैं नहीं कर सकता, क्योंकि मैं इस दृष्टिकोण से पूरी तरह असहमत हूं। बेहतर होगा कि हम इस तरह से तर्क दें: बच्चा सामान्य भोजन नहीं देखता - मां का दूध। उसे किसी प्रकार का सरोगेट मिलता है, माना जाता है कि दूध की जगह, लेकिन यह हम उसे जो पेशकश कर सकते हैं, वह सबसे अच्छा है। तो चलिए उसे लंबे समय तक केवल एक अच्छा मिश्रण देते हैं, ताकि प्रयोगों के साथ पोषण की "असामान्यता" को न बढ़ाया जाए। और "जीवित विटामिन" एक परी कथा नहीं हैं, परियों की कहानियां हैं अच्छे हैं। यह सब एक ही व्यवसाय है, कागज के लाखों हरे टुकड़े जिसके साथ हम अपने विवेक पर बोल्ड टिक लगाते हैं, पहले "जीवित विटामिन", फिर लाइनेक्स-बैक्टिसुबटिल्स, थोड़ी देर बाद तवेगिल-सुप्रास्टिन आदि खरीदते हैं। शुभकामनाएँ। मुझे वास्तव में आशा है कि मेरा तर्क आपको आश्वस्त करेगा। कोमारोव्स्की एवगेनी ओलेगोविच।

अपने करिश्मे और बच्चों के विकास और उनके स्वास्थ्य पर एक विशेष नज़र के लिए धन्यवाद, डॉ। कोमारोव्स्की ने नवनिर्मित और अनुभवी माता-पिता दोनों के बीच लोकप्रियता हासिल की है। बाल रोग के पुराने स्कूल को अलग करते हुए उनकी सलाह पर ध्यान दिया जाता है। एवगेनी ओलेगोविच बच्चे के आहार में वयस्क भोजन के मुद्दे पर विशेष ध्यान देते हैं।

चिकित्सा अभ्यास के वर्षों में, उन्होंने बहुत सारी सिफारिशें की हैं, इसलिए आज के लेख में आप सीखेंगे कि पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें, बच्चे को कौन से व्यंजन पेश करें और एक वर्ष तक के बच्चों का पोषण क्या होना चाहिए।

हम आपके देखने के लिए कई वीडियो भी पेश करते हैं जो आपको उन विशेषताओं और बारीकियों को जानने में मदद करेंगे जिन पर कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ स्तनपान के दौरान आधारित होते हैं।

जीवन के पहले छह महीनों के लिए, बच्चे को माँ के दूध (या एक अनुकूलित दूध फार्मूला, अगर यह कृत्रिम है) के अलावा और कुछ नहीं चाहिए। लेकिन 6 महीने के बाद, बच्चे की गतिविधि तेजी से बढ़ जाती है, दांत फटने लगते हैं, इसलिए इस अवधि के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना बनाना आवश्यक है। माताओं के पास बहुत सारे प्रश्न और भय होते हैं: यदि बच्चे को एलर्जी हो तो क्या करें, माँ के दूध को कैसे बचाएं?

आहार में महीनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें, जहां खिलाना शुरू करें: दलिया, सब्जी प्यूरी या पनीर के साथ पतला केफिर के साथ? और, शायद, पहला भोजन तरल होना चाहिए और रस के रूप में अधिक से अधिक दृढ़ होना चाहिए? और एक-घटक व्यंजन के बाद क्या देना है? सभी जानकार डॉक्टर एवगेनी कोमारोव्स्की, जिनके पास स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की विशेषताओं पर अपना दृष्टिकोण है, आपको इन सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगे।

कम उम्र में एचएस के साथ पूरक खाद्य पदार्थों पर डॉ। कोमारोव्स्की की राय

आधुनिक चिकित्सा का मानना ​​है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के आहार में नए भोजन को शामिल नहीं करना चाहिए। पहले, 3-4 महीने की उम्र के बच्चों को पहले से ही गाय के दूध में अनाज के आहार में पेश किया जाता था, उन्हें अंडे की जर्दी दी जाती थी और पानी और जूस के साथ पूरक किया जाता था। फिर भी, अन्य डॉक्टरों की तरह, एवगेनी ओलेगोविच का मानना ​​​​है कि छह महीने की उम्र तक बच्चे को कोई अतिरिक्त पानी या भोजन देने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि मां के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं है, तो दैनिक मेनू में एक अनुकूलित दूध फार्मूला जोड़ा जा सकता है। उसे बस इतना ही चाहिए। साथ ही, प्रिय माताओं, अपने आहार के बारे में मत भूलना। यह संतुलित और विटामिन और उपयोगी मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होना चाहिए।

आप आपत्ति कर सकते हैं: "लेकिन "3 महीने से" चिह्नित बच्चे के भोजन के बारे में क्या है, जो अब सुपरमार्केट अलमारियों से भर गया है? आइए यह न भूलें कि, सबसे पहले, यह एक बहुत ही लाभदायक व्यवसाय है। इसलिए, पैकेज पर इस तरह के वाक्पटु बयान उन निर्माताओं के लिए फायदेमंद हैं जो बेशर्मी से माता-पिता के भरोसे का इस्तेमाल करते हैं।

एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन से पता चला है कि सर्वेक्षण में शामिल 40% से अधिक माता-पिता 3 से 5 महीने की उम्र में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं।

बच्चे के लिए जल्दी वयस्क भोजन शुरू करने के नुकसान

"पुराने स्कूल" की दादी और डॉक्टरों के सभी प्रयासों के बावजूद, डॉ। कोमारोव्स्की जोर देकर कहते हैं कि जल्दी खिलाने में कुछ भी अच्छा नहीं है। यह लाभ नहीं लाता है, लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम हैं। इनमें न केवल कुछ घटकों के लिए असहिष्णुता शामिल है - उदाहरण के लिए, गाय प्रोटीन या दूध चीनी - लैक्टोज, बल्कि एलर्जी संबंधी चकत्ते, जो अक्सर जिल्द की सूजन में बदल जाते हैं। यह भी ध्यान दें कि यदि कोई उत्पाद माता या पिता को असुविधा का कारण बनता है, तो आपको उसे यथासंभव देर से बच्चे से मिलवाना चाहिए।

डॉक्टर यह भी सलाह देते हैं कि यह न भूलें कि चार महीने का बच्चा अभी तक नए भोजन को अवशोषित करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं है, और बच्चों में यकृत एक कमजोर अंग है। लेकिन यह वह है जो शरीर से अपचित खाद्य कणों को हटाने के लिए जिम्मेदार है।

येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि एक बच्चे का जिगर केवल एक वर्ष की उम्र तक परिपक्व होता है, इसलिए यहां तक ​​​​कि सबसे हानिरहित खाद्य पदार्थ (जैसे कि सब्जी प्यूरी या डेयरी मुक्त दलिया) को उपरोक्त उम्र से पहले नहीं दिया जा सकता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

यदि आप बच्चे के आहार में वयस्क भोजन को शामिल करने के लिए एवगेनी ओलेगोविच की योजना को पसंद करते हैं, तो हम आपको उसकी सिफारिशों को सुनने की सलाह देते हैं, जो बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के लिए भोजन की अवधि को आसान और अधिक सुखद बनाने में मदद करेगी:

• आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत सुचारू और क्रमिक होनी चाहिए। शुरू करने के लिए, बच्चे को 2-3 चम्मच दिया जाता है। व्यवहार करता है। फिर इसकी मात्रा बढ़ा दी जाती है, लेकिन केवल अगर बच्चे को पेट की चिंता नहीं है, तो मल में कोई समस्या नहीं है, और दाने ने उसके शरीर और चेहरे को नहीं ढका है। यदि मामूली संकेत भी हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को एक सप्ताह के लिए स्थगित कर दें। आपका शिशु अभी तक वयस्क भोजन के लिए "बड़ा" नहीं हुआ है।
• आप बीमारी के दौरान और टीकाकरण से कुछ दिन पहले स्तनपान करते समय पहला पूरक आहार नहीं दे सकते। इसके अलावा, अगर आपके बच्चे के दांत निकलने लगे हैं तो उसे मसले हुए आलू और अनाज न खिलाएं।
• एक बच्चे को पूरक आहार कैसे सिखाएं? सबसे पहले, नई डिश को मां के दूध या एक अनुकूलित सूत्र के साथ पतला करें।

कई माताएँ अक्सर इस बात में रुचि रखती हैं कि किस तरह का खाना बच्चे को देना बेहतर है - स्टोर-खरीदा या अपने हाथों से अपनी रसोई में पकाया जाता है? एवगेनी ओलेगोविच का मानना ​​​​है कि बेबी फूड निर्माताओं से तैयार उत्पादों को खरीदना बेहतर है, जिन्होंने मां के समय और प्रयास को बचाने के लिए माता-पिता के बीच विश्वास जीता है।

लेकिन साथ ही, डॉक्टर समझता है कि कई माता-पिता के लिए, सीलबंद जार और सूखे अनाज के पैकेज की लगातार खरीद आर्थिक रूप से बहुत महंगी हो सकती है। इसके अलावा, घर का बना व्यंजन केवल घर पर ही बनाया जा सकता है, इसलिए यदि आप किसी ऐसे बच्चे के साथ मिलने जाते हैं, जो अभी तक एक आम मेज पर नहीं खाता है, तो सबसे अच्छा विकल्प तैयार पकवान के साथ एक जार लेना है।

दूसरी ओर, तैयार जार उस अवधि के दौरान उपयुक्त नहीं होते हैं जब पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। आखिरकार, प्यूरी के साथ कोई भी कंटेनर, खोलने के बाद, केवल 24 घंटों के भीतर उपयोग के लिए उपयुक्त है। और जब बच्चा आधा चम्मच खाता है, तो अधिकांश उत्पाद बिन में समाप्त हो जाएगा।

ऐसा माना जाता है कि घर की बनी प्यूरी उतनी स्वादिष्ट नहीं होती, जितनी स्टोर से खरीदी जाती है। लेकिन यह एक मिथक है, यह सब बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। अक्सर, जार से सब्जी प्यूरी में चीनी डाली जाती है, यही वजह है कि बच्चे नए-नए पकवान मजे से खाते हैं। लेकिन आप खाना भी बना सकते हैं।

फेंटते समय अपना थोड़ा दूध डालें। यह बच्चे को न केवल असामान्य विनम्रता के अनुकूल होने में मदद करेगा, बल्कि पकवान के स्वाद में भी काफी सुधार करेगा।

खिलाना कहाँ से शुरू करें

अधिकांश माता-पिता के पास बड़ी संख्या में प्रश्न होते हैं: बच्चे को वयस्क भोजन कैसे खिलाना है, और स्तनपान करते समय कौन से खाद्य पदार्थ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने चाहिए। कोमारोव्स्की आपको इस मुद्दे को समझने और अपनी राय व्यक्त करने में मदद करेंगे।

6 महीने में बेबी फ़ूड

एवगेनी ओलेगोविच बच्चे को किण्वित दूध उत्पाद खिलाना शुरू करने की सलाह देते हैं। उनका मानना ​​​​है कि केफिर मां के दूध का सबसे करीबी एनालॉग है। इसके अलावा, यह फायदेमंद लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया में समृद्ध है जो टुकड़ों के जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है।

बेशक, कई आधुनिक डॉक्टर इस बात से सहमत नहीं हैं कि इन उत्पादों के साथ पूरक भोजन शुरू किया जाना चाहिए, लेकिन चूंकि इस सामग्री में हम कोमारोव्स्की आहार के बारे में बात करते हैं, हम विवरण को छोड़ देंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों के पहले दिन, दूसरे स्तनपान से पहले, 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए। केफिर अगली बार, यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो उत्पाद की मात्रा 40 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। केफिर अपने विशिष्ट खट्टे स्वाद के कारण सभी बच्चे तुरंत पसंद नहीं करते हैं। इसलिए, इसे मीठा करने की अनुमति है।

हर दिन हम किण्वित दूध पीने की मात्रा में 20 मिलीलीटर की वृद्धि करते हैं। जब बच्चा 150 मिलीलीटर के हिस्से तक बढ़ जाता है, तो एवगेनी कोमारोव्स्की अपने आहार में पनीर को शामिल करने की सलाह देते हैं - पहला 1 चम्मच। कोमारोव्स्की के अनुसार, इसे केफिर में पहले पूरक खाद्य पदार्थों में और हमेशा कसा हुआ रूप में जोड़ा जाना चाहिए।

कुछ दिनों बाद, पनीर की मात्रा बढ़कर 30 ग्राम हो जाती है। यह राशि पहले बच्चे के लिए काफी होगी। एक दिन के स्तनपान को स्वस्थ प्रोटीन शेक से बदलें। चाहें तो इसे मीठा किया जा सकता है।

7 महीने में बेबी फ़ूड

दिन के दौरान पनीर के साथ केफिर की मानक सेवा के अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की के अनुसार, एक शाम को दूध और अनाज दलिया के साथ खिलाना आवश्यक है। चावल, दलिया और एक प्रकार का अनाज इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

शुरू करने के लिए, छोटे को 3-4 चम्मच दें। दलिया, और फिर स्तनपान। हर दिन दलिया का हिस्सा दोगुना हो जाता है और धीरे-धीरे दूध-अनाज दलिया की मात्रा 200 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।

टुकड़ों के लिए दूध दलिया: नुस्खा

बेशक, यदि आप सूखा दलिया खरीदते हैं, तो आपको केवल सूखे उत्पाद को गर्म पानी से पतला करना होगा। और अगर आप खुद खाना बनाते हैं, तो हमारी सिफारिशें निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी।

आपको चाहिये होगा :

• दूध - 100 मिलीलीटर;
• अनाज का आटा 1.5 चम्मच;
• उबला हुआ पानी - 20 मिलीलीटर;
• चीनी - 0.5 चम्मच

अनाज को धोकर सुखा लें और कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। एक सॉस पैन में पानी डालें, चीनी और अनाज का आटा डालें। उबलते दूध में डालें और दलिया को लगातार चलाते हुए 3-5 मिनट तक पकाएं।

डॉक्टर तैयार दूध का दलिया नहीं खरीदने की सलाह देते हैं। डेयरी मुक्त खरीदना और इसे स्वयं दूध से पतला करना सबसे अच्छा है। यदि आप घर पर बच्चे के लिए खाना बना रहे हैं, तो आप प्रस्तावित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं।

8 महीने में पूरक आहार नियम

यदि आप क्लिनिक में बाल रोग विशेषज्ञ से पूछते हैं कि पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें, तो सबसे अधिक संभावना है, वह सब्जी प्यूरी के साथ इसका जवाब देगा। लेकिन डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि सब्जियों, साथ ही फलों को पहले दांतों के टुकड़ों में दिखाई देने के बाद ही मेनू में प्रवेश किया जा सकता है। और वह सिर्फ आठ महीने की उम्र में ऐसा करने की सलाह देते हैं।

फलों पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं। आप एक सेब, केला, या नाशपाती से शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि फल स्थानीय है। विदेशी विदेशी मेहमानों और जाने-माने खट्टे फलों से परिचित होने के साथ, इंतजार करना बेहतर है।

रस के साथ पूरक भोजन की शुरुआत एवगेनी ओलेगोविच 8.5 महीने तक स्थगित करने की सलाह देती है। 1-2 बूंदों से शुरू करें और सावधान रहें क्योंकि उनमें से कुछ कब्ज पैदा करती हैं।

आप अक्सर जानकारी पा सकते हैं कि कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों में सब्जी शोरबा शामिल है। और कई माताएँ सोचती हैं कि इसे कैसे पकाना है। यहां कुछ भी जटिल नहीं है। आहार में सब्जियों को शामिल करने से पहले इसे यह समझने के लिए दिया जा सकता है कि बच्चा किसी अपरिचित उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

काढ़े की चरणबद्ध तैयारी

1. पहले से धुली और छिली हुई सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काट लें। काढ़े के लिए, आपको प्रति 100 मिलीलीटर में 50 ग्राम सब्जियां (आलू, प्याज, गाजर या कद्दू और गोभी) की आवश्यकता होगी। शुद्ध पानी।
2. बहुरंगी मिश्रण को एक सॉस पैन में रखें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। मध्यम आँच पर रखें और टुकड़ों के नरम होने तक पकाएँ।
3. चीज़क्लोथ की कई परतों के माध्यम से तनाव। फिर से उबालें और एक बोतल या कप में डालें।

यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आप एक सब्जी - आलू से मैश किए हुए आलू बना सकते हैं या, यदि गर्मियों में पूरक खाद्य पदार्थ आते हैं - तोरी या कद्दू। शुरू करने के लिए, 20-30 ग्राम पर्याप्त है। फिर हम प्रतिदिन परोसने की मात्रा को तब तक बढ़ाते हैं जब तक कि यह 200 मिलीलीटर के बराबर न हो जाए। वहीं, बच्चे को केफिर और दूध में पका हुआ अनाज दलिया के साथ पनीर देना न भूलें।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ: सब्जी प्यूरी के लिए एक नुस्खा

बच्चे के आहार में कुछ सब्जियों को शामिल करने के बाद, आप एक बहु-घटक व्यंजन तैयार कर सकते हैं। काढ़े के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• सब्जियों का मिश्रण - 100 ग्राम (आलू सहित - 20-25 ग्राम से अधिक नहीं, गोभी, गाजर और प्याज);
• अनुकूलित मिश्रण या पूरा दूध - 25 ग्राम;
• वनस्पति तेल - 5 ग्राम से अधिक नहीं।

खाना बनाना :

1. प्रोसेस्ड सब्जियों को बारीक काट लें। तले को ढकने के लिए उनमें थोड़ा पानी डालें और उबाल आने के लिए सेट करें।
2. नरम होने तक उबालें, समय-समय पर उबलते तरल का एक नया भाग डालें।
3. सब्जियों को ब्लेंडर से फेंटें या बारीक छलनी से पीस लें।
4. प्यूरी में हल्का नमकीन गर्म दूध डालें और आग पर वापस आ जाएँ। बेबी प्यूरी उबालें। तैयार पकवान में वनस्पति तेल डालें। और अगर बच्चा पहले से ही क्रीम से परिचित है, तो आप इसके साथ सूरजमुखी की जगह ले सकते हैं।

एक हफ्ते के बाद, आप बच्चे के लिए एक स्वस्थ सब्जी शोरबा सूप बना सकते हैं। और एक हफ्ते बाद - चिकन पर। यदि शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो इस तरह के सूप में कसा हुआ मांस जोड़ें, और 3-4 दिनों के बाद, कसा हुआ चिकन जर्दी, लेकिन आधे से अधिक नहीं।

इस तरह के विभिन्न प्रकार के स्वस्थ उत्पादों से परिचित होने के बाद, आप सुरक्षित रूप से पनीर की खपत की मात्रा 50 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

9 से 12 महीने तक पूरक आहार का अंतिम चरण: मुख्य नियम

• सब्जी की प्यूरी बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की सब्जियों का प्रयोग करें। उनमें कसा हुआ मांस जोड़ें, लेकिन न केवल बहुत वसायुक्त किस्में। आप प्यूरी को आधी जर्दी और सब्जी या मक्खन से भी समृद्ध कर सकते हैं।
• जीवन के 10 वें महीने में, कोमारोव्स्की बच्चे को मछली देने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, न केवल मांस पर, बल्कि मछली शोरबा पर भी उसके लिए सूप तैयार करना शुरू करें।
• इस उम्र में, बच्चे को फलों के अतिरिक्त अनाज की पेशकश की जा सकती है। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो उन्हें सूखे मेवे के साथ वैकल्पिक करें। इस मामले में, चीनी की मात्रा को सुरक्षित रूप से कम किया जा सकता है। अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों (जैसे नट और शहद) के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे के एक वर्ष का होने के बाद, उसे स्तनपान कराने का कोई जैविक बिंदु नहीं है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ इस कथन से स्पष्ट रूप से असहमत हैं और स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, एक वयस्क बच्चे को दिन में कम से कम कई बार माँ का दूध पिलाते हैं। बेशक, साथ ही, माँ को अच्छी तरह से और पूरी तरह से खाना चाहिए।

कोमारोव्स्की के अनुसार महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की तालिका

डॉ। कोमारोव्स्की का स्कूल: पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में (वीडियो)

हम आपको एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं जिसमें कोमारोव्स्की पहले खिला के बारे में बात करते हैं। वीडियो आपको नए भोजन को पेश करने के सिद्धांतों को समझने में मदद करेंगे, जिसका एवगेनी ओलेगोविच अपने छोटे रोगियों के साथ काम करते समय पालन करता है।

तो आप एवगेनी ओलेगोविच (केवल डॉ। कोमारोव्स्की के रूप में जानी जाने वाली माताओं के बीच) की मुख्य सिफारिशों से परिचित हो गए, जो कि टुकड़ों के पहले वयस्क आहार के मुद्दे से संबंधित हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, कोमारोव्स्की फीडिंग टेबल में पर्याप्त सिफारिशें हैं जो अन्य डॉक्टर अविश्वास के साथ व्यवहार करते हैं।

इसलिए, यह आपको तय करना है कि किसकी सलाह सुननी है - एक लोकप्रिय पसंदीदा या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ। लेकिन सबसे पहले, महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से संबंधित मामलों में, आपको अपने अंतर्ज्ञान को सुनने और अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल होने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद न करें। कई माताएं पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद भी अपने दूध के साथ टुकड़ों को खिलाती रहती हैं। वे इसमें एक छोटे जीव के विकास के लिए बहुत सारी उपयुक्तताएँ और लाभ पाते हैं।