अपनी ऊर्जा को सकारात्मक बनाने के तीन तरीके। जीवन ऊर्जा - इसे कहाँ से प्राप्त करें

ब्लिट्ज प्रशिक्षण

काम पर 7 ऊर्जा स्रोत

फिलिप गुज़ेन्युक - पेशेवर सलाहकार और अंतरराष्ट्रीय स्तर के कोच। सलाहकार डाना कारमेन इंटीग्रल कंसल्टिंग, यूएसए। विशेषज्ञता - प्रबंधन टीमों, रणनीतिक और संगठनात्मक सत्रों, कॉर्पोरेट परिवर्तन प्रबंधन परियोजनाओं के साथ काम करना, विभिन्न स्वरूपों में बड़े पैमाने पर सम्मेलन आयोजित करना (ओपनस्पेस, वर्ल्डकैफे, एप्रिसिएटिव इंक्वायरी, प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित करना।

4000 प्रबंधकों के सर्वोत्तम वैश्विक अभ्यास और अनुभव

1. सबसे कठिन परिस्थितियों में भी अपने काम से ड्राइव और आनंद कैसे प्राप्त करें?
2. आप अपने कर्मचारियों को उनके काम में रुचि और अर्थ देखने में कैसे मदद कर सकते हैं?
3. कंपनी को नई उपलब्धियों के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए क्या करना होगा?
4. कार्य और जीवन संतुलन: जीवन की उच्च गुणवत्ता बनाए रखते हुए सार्थक लक्ष्य कैसे प्राप्त करें?

पिछले 6 वर्षों में, रूस, लिथुआनिया, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड के हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम में 4,000 प्रतिभागियों ने इन सवालों के जवाब ढूंढे हैं। कार्यक्रम उनके अनुभव के साथ-साथ सर्वोत्तम विश्व प्रथाओं, तकनीकों और उपकरणों को एक साथ लाता है।

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यह समझना कि एक व्यवस्थित तस्वीर क्या है - मुझे और मेरी टीम को क्या ऊर्जा देता है और क्या इसे दूर ले जाता है।

स्पष्टता, किस पर आगे बढ़ना है, तत्काल ध्यान देना महत्वपूर्ण है, ताकि काम फिर से प्रक्रिया और परिणाम से खुशी देना शुरू कर दे।

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कार्यक्रम:

शुरू
दिन की सुखद शुरुआत: कार्यक्रम का "मेनू", प्रतिभागियों के लक्ष्य और परिचित
सक्रिय सहयोग के लिए एक टीम कैसे स्थापित करें?
"उपलब्धि का पिरामिड" तकनीक में महारत हासिल करना

काम पर ऊर्जा के सात स्रोत

आंतरिक प्रेरणा का प्रणालीगत मॉडल "काम पर ऊर्जा के 7 स्रोत"
मैं किन ऊर्जा स्रोतों का उपयोग करता हूं, और मुझे किन स्रोतों को विकसित करने की आवश्यकता है?
मेरी टीम के काम में क्या ऊर्जा और रुचि पैदा करेगा?
अध्ययन के मामले "रूसी व्यापार जगत के नेताओं का विकास"

प्रौद्योगिकी "प्रतिभा खोज"

केस "फीडबैक: विनाशकारी और विकासशील"
किसी व्यक्ति को 40 सेकंड में कैसे प्रेरित करें?
लासाडो लाइन: चैंपियनशिप टीम बनाने के लिए "सीमेंट"

लक्ष्य = ऊर्जा

सर्वोत्तम अभ्यास: ऊर्जा देने वाले लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?
ऊर्जा देने वाले लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?
प्रेरक नेतृत्व: कर्मचारियों को एक सामान्य विचार के साथ "प्रज्वलित" कैसे करें?
मामला "भाड़ में जाओ, निदेशक" और कर्मचारियों के साथ लक्ष्य निर्धारित करने पर सत्र का परिदृश्य

उच्चतम दक्षता की स्थिति

मेरी "प्रवाह", "ड्राइव", "प्रेरणा" की स्थिति - यह कहाँ रहती है?
इसे अपनी मर्जी से कैसे दर्ज करें?
थ्रेड स्टेट से निपटने के लिए रणनीतियों और युक्तियों का एक सेट
कंपनी में बेहतर प्रदर्शन की संस्कृति का गठन

विश्वास और सम्मान का स्प्रिंगबोर्ड

आक्रोश, भय, क्रोध, तनाव - कैसे दूर करें?
जटिल, परस्पर विरोधी संबंधों को ऊर्जा के स्रोत में कैसे बदलें
अपनी टीम को सकारात्मक लहर पर कैसे सेट करें?

खेल रणनीतियाँ

अपने काम को एक रोमांचक खेल में कैसे बदलें?
अपने और अपने सहकर्मियों में हल्कापन कैसे जोड़ें?
सबसे कठिन परिस्थितियों में भी रुचि के साथ परिणाम के लिए लापरवाही से कैसे काम करें?

प्रभाव क्षेत्र

1000 कारण "क्यों नहीं" या 1000 समाधान?
पीड़ित को निर्माता से क्या अलग करता है?
आप और आपकी टीम के लिए विजेता दर्शन का अभ्यास करना
कंपनी में सक्रियता की संस्कृति बनाना

व्यापार से सीखें

विशेषज्ञ खतरनाक क्यों हैं?
बोरियत, उदासीनता, पेशेवर बर्नआउट और मास्टर रणनीतियाँ?
अपने काम को खोज की खुशी से कैसे भरें?

समापन

आपको "इसे प्राप्त करने और इसे करने" के लिए क्या चाहिए: 1 महीने के लिए एक योजना
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जीवों का बायोफिल्ड पर्यावरण से बहुत अधिक प्रभावित होता है, जिसके लिए काफी संसाधनों के खर्च के साथ-साथ अन्य लोगों के प्रभामंडल के प्रभाव की आवश्यकता होती है।

चूंकि आंतरिक समस्याएं भी एक विकराल कारक हैं, जिसके कारण व्यक्ति की ऊर्जा फीकी पड़ जाती है, जहां ऊर्जा जाती है, यह एक बहुत ही बहुआयामी मुद्दा है। बेशक, एक घातक बीमारी एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व से जीवन शक्ति को दूर नहीं कर सकती है, लेकिन अराजकता और हलचल की दुनिया में बायोफिल्ड में संतुलन हासिल करना मुश्किल है।

मानव ऊर्जा का बहिर्वाह: लक्षण

ऊर्जा भंडार के दैनिक रिसाव का समय पर जवाब देने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि बायोफिल्ड गिरावट तंत्र कैसे काम करता है और ऐसी समस्या का मुख्य लक्षण क्या है। यदि किसी व्यक्ति के पास आभा के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, तो वह निम्नलिखित कठिनाइयों को नोटिस करता है:

• पुरानी बीमारियां विकसित होती हैं, प्रतिरक्षा का स्तर कम हो जाता है, यहां तक ​​​​कि सामान्य सर्दी भी गंभीर परिणाम देती है।
• उत्साह खो जाता है, शारीरिक गतिविधि बहुत कम होती है, लगातार आलस्य और थकान बनी रहती है।
• भाग्य विलीन हो जाता है, नकारात्मक घटनाओं की संख्या बढ़ जाती है। एक व्यक्ति ऊर्जा को फिर से भरने के लिए झूठ बोलना और दूसरों के साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देता है।
• नकारात्मक विचार और निराशावादी मूड अधिक बार प्रकट होते हैं। तनाव, अवसाद, उदासी है। व्यक्तित्व चिंतित और अधिक वजन वाला हो जाता है, और साथ ही - असंगत और अतार्किक।
• एक व्यक्ति जीवित रहना शुरू करता है, जीने के लिए नहीं, इसलिए आध्यात्मिक मूल्य पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं। व्यक्ति भार कम करने के लिए जिम्मेदारी से बचने की कोशिश करता है, आलोचना स्वीकार नहीं करता है।
• प्यास की ऊर्जा पिशाचों की ओर धकेलती है। इसलिए, व्यक्ति संचार में अप्रिय हो जाता है, वह शिकायत करता है, रोता है, अपनी नसों को हिलाता है, संघर्ष करने या बहस करने की कोशिश करता है।
• उतावलेपन का स्तर बढ़ जाता है, काम के मामलों में ऊर्जा संसाधन को निवेश करने में असमर्थता के कारण वित्तीय प्रवाह के साथ समस्याएं शुरू होती हैं।
• व्यक्तिगत जीवन में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, क्योंकि ऊर्जा की कमी संभावित भागीदारों को आकर्षित नहीं करती है, भले ही अन्य लाभ हों। इसके अलावा, ऊर्जा क्षमता में कमी स्वतः ही किसी की उपस्थिति की देखभाल करने की इच्छा को कम कर देती है।
• कभी-कभी खुशी एक साथ आती है आक्रामकता और क्रूरता। एक व्यक्ति लगातार चिढ़ जाता है और तेज-तर्रार लगता है क्योंकि वह बर्बाद महसूस करता है।
• शारीरिक स्तर पर, ऊर्जा का संकुचन उथले उथले श्वास, धीमा रक्त परिसंचरण, एक परेशान हृदय ताल और मांसपेशियों में तनाव के रूप में प्रकट होता है। एक या दो सेरेब्रल गोलार्द्धों की गतिविधि कम हो जाती है।

पर्यावरण में ऊर्जा पलायन

एक व्यक्ति की बाहरी दुनिया, एक नियम के रूप में, परिचित घरेलू वस्तुओं की एक प्रणाली में कम हो जाती है। वे सभी व्यक्ति को घेर लेते हैं और उससे ध्यान मांगते हैं, क्योंकि वह उनकी देखभाल करता है, जिसका अर्थ है कि वह ऊर्जा खर्च करता है। सामान्य दैनिक जीवन में जैव ऊर्जा का प्रवाह कहाँ प्रवाहित होता है?

• पालतू जानवर और फूल. किसी भी प्राणी को उचित स्थिति बनाए रखने के लिए अपने मालिक के समय की आवश्यकता होती है। कुछ पालतू जानवर न केवल ले सकते हैं, बल्कि ऊर्जा भी दे सकते हैं। हालांकि, ऐसा भी होता है कि जानवरों और पौधों में ऊर्जा पिशाच भी होते हैं। अपने भविष्य के पालतू जानवरों के साथ मालिक की ऊर्जा संगतता का अग्रिम विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• संगणक।न केवल प्रोग्राम इंस्टॉल करने और सिस्टम को अपडेट करने में समय लगता है, साथ ही तकनीकी खराबी को खत्म करने के लिए, इंटरनेट पर बैठे व्यक्ति द्वारा ऊर्जा को अपरिवर्तनीय रूप से खर्च किया जाता है। साथ ही, वर्ल्ड वाइड वेब एक व्यक्ति को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तरीके से चालू करता है, जो जीवन शक्ति के भंडार को और कम कर देता है।
• इंटीरियर में कपड़े और चीजें. घर और काम पर जो भी कचरा जमा होता है, वह सबसे पहले कमरे में ऊर्जा की आवाजाही को मुश्किल बनाता है। दूसरे, जब आपको किसी चीज़ की तलाश करनी हो या बाहर निकलना हो, तो उसे भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति अनजाने में मुक्त जीवन के लिए जगह को संकुचित कर देता है और पूरी तरह से अनावश्यक गतिविधियों पर खर्च किए गए समय के अनुपात को बढ़ाता है।
• पूरी तरह से अनावश्यक आइटम, अतिरिक्त क्रेडिटआदि। कुछ मानव अधिग्रहण स्पष्ट रूप से आवेगी हैं। खरीद या ऋण के बाद, व्यक्ति अपने कार्य का बोझ तौलना शुरू कर देता है, उसकी ऊर्जा सोचने और अनुभव करने में खर्च हो जाती है।
  इसके अलावा, इनमें से कुछ चीजें ऊर्जा लाभ बिल्कुल भी उत्पन्न नहीं करती हैं। ये सिर्फ थोपी गई वस्तुएं हैं, जो व्यक्ति की खाली उम्मीदों से महकती हैं। वे केवल जीवन शक्ति को अवशोषित करते हैं।

अलग से, यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति अधूरे व्यवसाय पर कितनी ऊर्जा खर्च करता है। ऐसी प्रत्येक परियोजना में, अवास्तविक विचार, टूटा हुआ कार्य, व्यक्तिगत शक्ति का एक हिस्सा रहता है।

प्रगति पर कार्य हमेशा एक बोझ होता है जो विचार और भावना की स्वतंत्रता को सीमित करता है।

किसी व्यक्ति को ऊर्जा तभी वापस आती है जब उसने काम पूरा कर लिया हो, अंतिम परिणाम प्राप्त कर लिया हो, भले ही वह यात्रा की शुरुआत में अपेक्षित न हो। विषय पर लटकी हुई समस्याओं, उसके अधूरे वादों और ऋणों के बारे में सपने में भी देखा जा सकता है, ऊर्जा छीनकर और उचित आराम के दौरान। खामियां, साथ ही मामलों का एक छोटा सा कारोबार, व्यक्ति को दफन कर देता है, उसकी क्षमता को स्थिर कर देता है।

इसलिए, आपको टू-डू सूचियां रखना सीखना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो प्राधिकरण को सौंपना, जल्दी से ध्यान देना और "नहीं" कहने में सक्षम होना चाहिए।

रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़ी छोटी-छोटी बातों की चिंता करने पर व्यक्ति की ऊर्जा बाहरी वातावरण में भी लीक हो जाती है। जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण चीजें हैं, लेकिन व्यक्ति का ध्यान अक्सर उन चीजों पर लगाया जाता है जो आत्मा में सद्भाव में योगदान नहीं करते हैं। उपभोग या जनमत के क्षेत्र से संबंधित मूर्खतापूर्ण विचारों को दूर भगाएं।

संचार के दौरान ऊर्जा का बहिर्वाह

खाली बातें और गपशप

जिन वार्तालापों में कुल मिलाकर महत्वपूर्ण जानकारी नहीं होती है और उनमें महत्वपूर्ण रुचि नहीं होती है, वे केवल पूर्ण संचार की नकल हैं। ऐसे सरोगेट से लोग अपने जीवन को रोशन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वास्तव में वे केवल ऊर्जा बर्बाद करते हैं।

साज़िशें व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को खराब करती हैं, क्योंकि अन्य लोगों की समस्याओं की चर्चा सकारात्मक संदेश नहीं देती है। आपको किसी की नकल करने, संचार में अत्यधिक धर्मनिरपेक्षता से भी बचना चाहिए, क्योंकि सभी प्रकार की ऑन-ड्यूटी मुस्कुराहट और मुस्कराहट ऊर्जा लेती है।

अप्रिय लोगों के साथ संचार

आपको उन लोगों के साथ लंबे समय तक रहने की ज़रूरत नहीं है जो आपके मूल्यों को साझा नहीं करते हैं और अपने विचारों और भावनाओं को आप पर थोपने की कोशिश करते हैं। "खराब" कंपनियां, एक नियम के रूप में, केवल किशोरों को प्रभावित करती हैं, लेकिन एक वयस्क भी खुद को एक असंगत टीम में पा सकता है।

ऊर्जा पिशाचों का प्रभाव

इनमें बोर, लगातार पीड़ित या मरीज, आलसी, पागल, एक विचार के लिए लड़ने वाले शामिल हैं। नकारात्मकता को प्रतिबिंबित करना सीखें और ऐसे व्यक्तित्वों से निपटने में भावनाओं को बर्बाद न करें, क्योंकि वे लंबे समय तक तबाह हो जाते हैं। अपने परिवेश को स्वयं आकार दें।

यदि संपर्क अपरिहार्य है, तो संवाद पर हावी होने का प्रयास करें।

किसी को चुनौती देने या कुछ साबित करने का प्रयास

एक व्यक्ति लगातार झगड़े या संघर्ष की प्रक्रिया में ऊर्जा खर्च करता है। यह अक्सर ऊर्जा पिशाचों द्वारा उपयोग किया जाता है। जब कोई व्यक्ति किसी और के सुझाव पर अपनी प्राथमिकताओं को संशोधित करने का प्रयास करता है, तो उसका ध्यान हमेशा सही ढंग से पुनर्वितरित नहीं होता है।

याद रखें कि जलन न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा को छोड़ती है, बल्कि शारीरिक स्थिति को भी खराब करती है।

झूठ

लोगों के साथ और अपने साथ ईमानदार रहें। जितना अधिक हम किसी व्यक्ति को धोखा देते हैं, वह उतना ही कम बनाता है, क्योंकि उसे लगातार अपने असत्य के विवरण पर विचार करना होता है और जो कुछ भी कहा जाता है उसे स्मृति में रखना होता है। बेशक, कुछ स्थितियों में, झूठ मदद करता है, लेकिन ऊर्जा के स्तर पर, यह हमेशा एक ऋण होता है जिसे बाद में चुकाना होगा।

आत्मा से बोझ को दूर करने के लिए समय पर पश्चाताप करना और चीजों की वास्तविक स्थिति को पहचानना उचित है। किसी भी तरह से अपनी छाप छोड़ने की कोशिश न करें, बेहतर है कि आप खुद बनें।

शत्रुता और अलगाव

समाज पर भरोसा करना सीखें। समान विचारधारा वाले लोगों के घेरे में ही आध्यात्मिक विकास संभव है। अपने आप को उपयोगी संचार से अलग न करें क्योंकि आप सकारात्मक ऊर्जा और संभावित रूप से महत्वपूर्ण जानकारी दोनों को याद कर रहे हैं।

नियमित संचार के बिना मानव ऊर्जा प्रणाली कमजोर हो जाती है। और अगर कोई व्यक्ति केवल उसी में लगा हुआ है जो समाज के हमले का इंतजार कर रहा है, तो वह व्यर्थ में ऊर्जा बर्बाद कर रहा है। आपको समय के साथ खुला और ग्रहणशील बनने में सक्षम होना चाहिए।

विपरीत लिंग के साथ व्यवहार में त्रुटियां

उपग्रह के चुनाव को बहुत सावधानी से करना आवश्यक है, क्योंकि युगल को ऊर्जावान रूप से सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए। एक रिश्ते में, आपको स्वार्थी होने की जरूरत नहीं है, आपको देने में सक्षम होने की जरूरत है।

सेक्स की धारणा को बदलना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर किसी व्यक्ति की कमजोर कामुक कल्पनाएं और गुप्त इच्छाएं हैं, तो उन्हें मुक्त करने या पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है।

नियंत्रण की प्यास

यदि कोई व्यक्ति अप्रत्याशित परिस्थितियों सहित अपने जीवन और अपने पर्यावरण का प्रबंधन करना चाहता है, तो वह बहुत सारी ऊर्जा खो देता है, दुनिया को अपने विचारों से समायोजित करता है और अनुभवों का सामना करता है।

ऐसी इच्छा के परिणामों में से एक ईर्ष्या है, जो व्यक्तित्व की ताकत को भी बर्बाद कर देती है।

शिकायतों

संवाद करते समय, आपको अपने जीवन की कठिनाइयों के बारे में लगातार बात करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, आपको पूरी दुनिया को समस्याओं के लिए दोष नहीं देना चाहिए और जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना चाहिए। ऐसे में व्यक्ति बार-बार ऊर्जा खर्च करते हुए अपने दर्द और नाराजगी को लगातार जीता है।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं को रोती हुई बनियान की भूमिका में पाता है, तो उसे उन लोगों के लिए कम खेद महसूस करना सीखना चाहिए जो अपनी कठिनाइयों के लिए दोषी हैं। यह ऊर्जा क्षमता को बरकरार रखने में मदद करेगा।

गलत जीवन शैली वाला कम ऊर्जा वाला आदमी

समाज में फैशन और व्यवहार के पैटर्न के निरंतर प्रभाव के तहत, यह आश्चर्य करना मूर्खता है कि किसी व्यक्ति की ऊर्जा कहाँ जाती है। रूढ़ियों और प्रवृत्तियों का पालन करने, टीवी देखने और चमकदार पत्रिकाओं को देखने पर जीवन शक्ति खर्च होती है। हड़बड़ी और हड़बड़ी, लगातार ध्यान भटकाना भी प्रभावित करता है।

यह याद रखना चाहिए कि प्रभावी कार्य के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए लंबे समय तक व्यवसाय में शामिल होने की आवश्यकता है।

शारीरिक गतिविधि और प्रकृति के साथ संचार

शारीरिक गतिविधि एक बड़ी भूमिका निभाती है। अत्यधिक ओवरवॉल्टेज ऊर्जा लेता है, लेकिन सोफे पर लगातार उपस्थिति संभावित महत्वपूर्ण ताकतों को दूर ले जाती है। शरीर में तनाव से बचने के लिए, समय पर मांसपेशियों को आराम देना और अपने शरीर को आवश्यक गतिविधि के साथ मिश्रित आराम देना आवश्यक है।

स्वस्थ नींद, पर्यावरण के अनुकूल वातावरण, उचित दैनिक दिनचर्या पर ध्यान दें। आप अपने शरीर को उपभोक्ता नहीं मान सकते। भारी भोजन, शराब, नशीली दवाओं की लत और तंबाकू के पाचन पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करना चाहिए।

प्रकृति के साथ संचार की कमी भी ऊर्जा के रिसाव को प्रभावित करती है। बड़े शहरों के निवासियों को नियमित रूप से बाहर रहने की जरूरत है, क्योंकि प्राकृतिक वातावरण एक शक्तिशाली सामंजस्य स्थापित करने वाला ऊर्जा उपकरण है।

जड़ता

अलग से, यह जीवन के प्रवाह के साथ तैरने का उल्लेख करने योग्य है। जड़ता द्वारा गति बहुत आकर्षक है, लेकिन एक व्यक्ति को किसी प्रकार की कामकाजी लय का पालन करने की आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि छुट्टी या छुट्टियों के बाद, एक व्यक्ति कौशल खो देता है और काम की आदतों को बहाल करने पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है।

छुट्टी पर सक्रिय रहने और हमेशा प्रेरणा की तलाश में रहने से इससे बचा जा सकता है। अप्रिय चीजें करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि वे अधिक जीवन शक्ति लेते हैं। और अगर गतिविधि के प्रकार को बदलना संभव नहीं है, तो आपको अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है।

संकीर्णता

ये कनेक्शन एक समान ऊर्जा विनिमय का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, साथ ही बौद्धिक अधिभार शरीर को तनाव देते हैं और इसकी ताकत को छीन लेते हैं। भौतिक स्तर पर परिवर्तन हमेशा बायोफिल्ड को प्रभावित करते हैं। इसलिए, एक सीधा-सा झुका हुआ या झुका हुआ व्यक्ति भी अपनी आभा के आकार को कम कर देता है, ऊर्जा को गतिमान होने से रोकता है।

हमें यह याद रखना चाहिए कि एक पुरानी बीमारी भी अपने लिए खेद महसूस करने और अन्य महत्वपूर्ण अंगों की देखभाल करना बंद करने का कारण नहीं है। किसी भी जीवन बाधा की दर्दनाक धारणा इच्छाशक्ति को पंगु बना देती है, इसलिए व्यक्ति अपनी समस्याओं से छिपी ऊर्जा निकालना बंद कर देता है और कठिनाइयों से छुटकारा नहीं पाता है।

स्वचालित रूप से की जाने वाली अतिरिक्त गतिविधियां भी व्यक्ति की ऊर्जा चुरा लेती हैं।

यह घबराहट की अभिव्यक्तियों पर लागू होता है, जैसे कि पैर का लगातार दोहन या कमरे में लक्ष्यहीन घूमना। लगातार च्युइंग गम, हाथों का तेज लहराना, नियमित सिगरेट ऊर्जा के बहिर्वाह के रोजमर्रा के चैनल हैं।

निष्पक्ष सेक्स के लिए, वे अभी भी लगातार अपनी उपस्थिति का ख्याल रखते हैं। सौंदर्य प्रसाधन, केशविन्यास, अलमारी को अद्यतन करने के बारे में निरंतर विचारों के कारण ऊर्जा का एक हिस्सा बह जाता है। लेकिन जीवन शक्ति पर आधारित प्राकृतिक सुंदरता कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से व्यक्ति में ऊर्जा का रिसाव

एक नियम के रूप में, उन अवधि के दौरान जब शक्तिशाली और लंबे समय तक भावनात्मक विस्फोट होते हैं, एक व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा कम होती है। ये क्यों हो रहा है? व्यक्ति अपने आप को हवा देता है, वह अपनी स्थिति पर लटक जाता है, और आभा धीरे-धीरे दूर हो जाती है। ऐसा ही तब होता है जब भावनाओं को दबा दिया जाता है और मानसिक आघात अनसुलझे रह जाते हैं। एक अप्रिय भावना को अवरुद्ध करने के लिए, एक व्यक्ति बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है, क्योंकि वह विभिन्न मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों को चालू करता है।

एनर्जी ब्लॉक जैसी कोई चीज भी होती है। यह शरीर में अव्यक्त भावनाओं, संचित जलन के कारण प्रकट होता है। कभी-कभी यह आरोप किसी व्यक्ति पर हावी हो जाता है, और वह स्थिति को नियंत्रित करना पूरी तरह से बंद कर देता है।

मुख्य नकारात्मक विचारों और अवस्थाओं में निराशा, उत्तेजना, शर्म, शर्म, आक्रोश शामिल हैं। वे सभी मानव अंगों को ओवरस्ट्रेन करते हैं, लेकिन अक्सर लोगों की समस्या यह है:

• नाराज़गी- नकारात्मक भावनाओं के गुल्लक का निरंतर साथी। यह छोटा और नगण्य भी हो सकता है, लेकिन जब बहुत अधिक अपमान होता है, तो ऊर्जा तेजी से बहने लगती है, क्योंकि आंतरिक संतुलन बनाए रखने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है।
  शिकायतों को समय पर व्यक्त करना और उन पर चर्चा करना बेहतर है, क्योंकि इससे रिश्ते साफ होते हैं और आपसी समझ को बढ़ावा मिलता है। अनुभवों के बोझ से छुटकारा पाने के लिए आपको स्वयं को क्षमा करने और क्षमा मांगने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
• डर- शरीर के कमजोर और गंभीर तनाव का कारण। ऐसी स्थिति में, यदि आप भावनाओं के प्रति सकारात्मक आंतरिक दृष्टिकोण का विरोध नहीं करते हैं, तो ऊर्जा जल्दी जल जाती है। कठिनाइयों या अज्ञात से डरने के क्रम में आत्मविश्वास और आत्म-सुधार विकसित करना आवश्यक है।
• क्रोध- अप्रिय मामलों की उपस्थिति का एक उज्ज्वल संकेतक। इस भावना की ऊर्जा देना बेकार है, क्योंकि समस्या अभी भी हल नहीं हुई है। क्रोध प्रकट करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसी स्थिति में आत्म-अनुशासन में संलग्न नहीं होना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक घाव मानव बायोफिल्ड का क्षरण करते हैं, वे स्वस्थ जीवन शैली के साथ भी सामंजस्य में रहने की अनुमति नहीं देते हैं।

ऊर्जा बहुत जल्दी बह जाएगी, और इसे फिर से भरने का कोई भी तरीका मदद नहीं करेगा, क्योंकि दुख और परेशानी में कोई तल नहीं है, जैसे कि एक विशाल जग में।

मानव ऊर्जा कहां जाती है: आंतरिक समस्याएं

अपने स्वयं के विचारों और सिद्धांतों के साथ संघर्ष कुख्यात और मनोवैज्ञानिक रूप से विवश लोगों के जीवन में एक सामान्य स्थिति है। कभी-कभी आंतरिक एकालाप व्यक्ति को उसकी ताकत से वंचित करते हुए अंतहीन रूप से दूर कर देते हैं, क्योंकि वह किसी विशेष जीवन स्थिति में निर्णय नहीं ले सकता है।

क्या किसी व्यक्ति से उसके अपने सिर में, उसकी आत्मा और विश्वदृष्टि प्रणाली में ऊर्जा लेता है?

समय के प्रति गलत रवैया

लोग जीवन को महत्व नहीं देते हैं, और अक्सर अपने ही सपनों या यादों में फंस जाते हैं।

वास्तविकता की सही धारणा, "यहाँ और अभी" के महत्व की समझ एक व्यक्ति को ऊर्जा की एक स्थिर संतृप्ति प्रदान करती है। व्यक्ति समझने लगता है। वह अपनी ऊर्जा किस पर खर्च करेगा और किस पर नहीं।

स्मृति समस्याएं

यदि विषय अनावश्यक जानकारी से भरा हुआ है, प्राप्त डेटा को नकारात्मक संदर्भ में फ़िल्टर करता है, अपने दिमाग में ताजा तथ्यों को खराब रखता है, तो उसके लिए लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखना अधिक कठिन होता है। याद रखने के लिए एक संगठित प्रणाली की अनुपस्थिति अराजकता और उपद्रव की ओर ले जाती है।

आपको सबसे महत्वपूर्ण याद रखने और अनावश्यक टुकड़ों से छुटकारा पाने में सक्षम होने की आवश्यकता है ताकि ऊर्जा चैनल बिना किसी रुकावट के काम करें।

त्रुटिपूर्ण गतिविधि

यह न केवल जबरन किए गए कार्यों के बारे में है, बल्कि यह भी है कि खाली या छोटे परिणामों का पीछा न करते हुए, अपने आप को सक्षम लक्ष्य निर्धारित करना और उनका पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। किसी भी क्रिया की प्रक्रिया ऊर्जावान रूप से भरी होनी चाहिए, इसलिए स्वचालित या अचेतन क्रियाओं के आदान-प्रदान की कोई आवश्यकता नहीं है।

अपनी सफलता और अपने क्षेत्र में पेशेवर बनने के अवसर पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है।

महारत रचनात्मक ऊर्जा की एक वास्तविक ढाल है जो जीवन शक्ति के रिसाव से बचाती है।

साथ ही आपको अपने लक्ष्य के साथ आगे नहीं बढ़ना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक सक्रिय प्रयास, भाग्य और परिस्थितियों के सभी संकेतों के बावजूद, पूरी तरह से ऊर्जा को अवशोषित करते हैं।

ध्यान के साथ कठिनाइयाँ

ऊर्जा हानि अपरिहार्य है यदि कोई व्यक्ति केवल नकारात्मक वस्तुओं या संकीर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करता है, यदि वह अनुपस्थित-मन या मनोवैज्ञानिक समस्या से ग्रस्त है, समाज से बाहर हो रहा है। यह इसके विपरीत भी होता है, जब ध्यान केवल पर्यावरण पर होता है, और आध्यात्मिक क्षेत्र का ऊर्जा प्रवाह खाली होता है।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता समय पर ऊर्जा के रिसाव को नोटिस करने, विचारों के उग्र प्रवाह को रोकने और चारों ओर देखने में मदद करती है।

धारणा की समस्याएं

किसी व्यक्ति के सिर में दुनिया की ossified छवि नए रुझानों और विवरणों को स्वीकार करने की अनुमति नहीं देती है। यह एक आंतरिक विरोधाभास और ऊर्जा के बहिर्वाह को जन्म देता है।

ग्रह के सूक्ष्म मामलों की ओर अधिक बार मुड़ना आवश्यक है, न कि अंतरिक्ष को एक बंद रूप के रूप में मानने के लिए जिसमें कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

अपराध

अपने द्वारा किए गए कार्यों के लिए अंतहीन अफसोस का अनुभव न करें और अपनी गलतियों में फंस जाएं। विवेक व्यक्ति का एक वस्तुनिष्ठ न्यायाधीश है, लेकिन यदि आप लगातार अपने आप को दंडित करते हैं, तो ऊर्जा बिना किसी निशान के गायब हो जाएगी।

साथ ही, किसी को किए गए निर्णयों की तर्कसंगतता पर संदेह नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत समय और प्रयास लगता है।

कॉल ऑफ़ ड्यूटी

यदि आप लगातार अपना सपना बदलते हैं और वह नहीं करते जो आत्मा चाहती है, तो आप एक संतुलित रंग आभा की उम्मीद नहीं कर सकते। स्वयं की शुद्धता के प्रति जागरूकता से ऊर्जा का बहुत कम प्रवाह होता है।

न केवल काम में व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ, बल्कि एक सामान्य जीवन मिशन के साथ भी निर्धारित करना आवश्यक है।

किसी व्यक्ति से ऊर्जा क्या छीनती है: चरित्र उच्चारण

किसी व्यक्ति के जीवन में ऊर्जा का संकुचन क्यों होता है? बहुत बार, इस प्रश्न का उत्तर स्वभाव और व्यक्तित्व दोष है।

• अहंकार और अभिमान- एक व्यक्ति आत्म-सम्मान के अतिरिक्त पोषण पर ऊर्जा खर्च करता है, वह किसी प्रकार के मुखौटे या छवि के अनुरूप होने की कोशिश करता है, और सकारात्मक ऊर्जा प्रवाह को स्वीकार करने से भी इनकार करता है यदि वे अयोग्य से आते हैं, उनकी राय में, स्रोत।
• शेखी- ऊर्जा अपनी जीत का वर्णन करने में खर्च की जाती है, और इसका कुछ हिस्सा उन लोगों द्वारा चुरा लिया जाता है जो किसी व्यक्ति के भाग्य से अप्रिय भावनाओं का अनुभव करते हैं। नतीजतन, द्वेष और ईर्ष्या के ऐसे प्रवाह से अक्सर घमंड की वस्तुएं नष्ट हो जाती हैं।
• पूर्णतावाद- ऊर्जा प्रवाह अनावश्यक trifles के लिए निर्देशित किया जाता है, और व्यक्ति अपनी गलतियों पर तय होता है। सभी जीवन को आदर्श में समायोजित करने की इच्छा के लिए शक्ति, समय और धन की आवश्यकता होती है। और परिणाम अक्सर उचित नहीं होते हैं।
• कमजोर इच्छाशक्ति- ऊर्जा अन्य लोगों की सनक की प्राप्ति के लिए दौड़ती है। ऐसे व्यक्ति को सकारात्मक धाराओं को जमा करने में कठिनाई होती है, क्योंकि वह एकत्र और संवेदनशील नहीं होता है।
• कम आत्म सम्मान- निरंतर आत्म-प्रतिबिंब के कारण आभा पतली हो जाती है, जो व्यावहारिक क्रियाओं को प्रभावित नहीं करती है। इसके अलावा, व्यक्ति खुद को लोगों और अपनी नकारात्मक भावनाओं से बचाने के लिए ऊर्जा खर्च करता है। ऊर्जा पिशाच का शिकार बनने की उच्च संभावना है।
• लालच- बलों को सामान्य चीजों की आसक्ति और निरंतर चिंता पर खर्च किया जाता है। यही बात घमंड पर भी लागू होती है, जब कोई व्यक्ति अपने बारे में अन्य लोगों की राय से प्रभावित होता है।
• जिज्ञासा- अनावश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए ऊर्जा प्रवाहित होती है। लगभग यही गलती एक शक्ति-भूखे व्यक्ति द्वारा की जाती है जो अपनी सारी ऊर्जा क्षमता को उस पर खर्च करके एक अल्पकालिक लक्ष्य प्राप्त करना चाहता है।
• शक्कीपन- भविष्य की संभावित हार के बारे में चिंता करने में ताकत खर्च होती है।
• निरर्थक व्यापार- ऊर्जा को बनाए रखने के लिए कोई तंत्र नहीं हैं, कोई भी जानकारी, यहां तक ​​कि सबसे मूल्यवान, को भी गंभीरता से नहीं लिया जाता है। एक अधीर चरित्र वाले व्यक्ति के पास ऐसे डैम्पर्स नहीं होते हैं जो बायोफिल्ड को मजबूत भावनात्मक विस्फोटों और किसी चीज की निरंतर उम्मीद से परेशान करते हैं।
• असंयमिता- एक व्यक्ति ऐसी स्थिति में आ जाता है जहां वह अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है और ऊर्जा की खपत करने वाले कार्यों को करता है जो आवश्यक नहीं हैं।

इस प्रकार, यह समझा जा सकता है कि किसी व्यक्ति की ऊर्जा प्रत्येक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के साथ-साथ दुनिया के साथ बातचीत करने के उसके तरीकों से बनती है। आधुनिक समाज में ऊर्जा कहाँ जाती है? जीवन शक्ति चुराने वाले अथाह छेद अलग हो सकते हैं, लेकिन लगभग हमेशा वे व्यक्ति की गलत व्यवहार रणनीति, भाग्य की गलतफहमी और उसमें किसी के स्थान से जुड़े होते हैं।

एक स्वस्थ आभा की नींव बचपन में रखी जाती है, लेकिन आप किसी भी उम्र में ऊर्जा प्रवाह को प्रबंधित करना सीख सकते हैं। समय पर बिजली के रिसाव का पता लगाएं, अपने बायोफिल्ड को साफ करें और नकारात्मक जीवन कारकों से छुटकारा पाएं।

यह लेख किसी व्यक्ति की ऊर्जा को बढ़ाने के मुख्य तरीकों का वर्णन करता है। वे काफी सरल और सभी के लिए सुलभ हैं। उनकी मदद से, आप जल्दी से बेहतर के लिए अपना जीवन बदल सकते हैं और मजबूत बन सकते हैं।

लेख में:

मानव ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए और इसकी आवश्यकता क्यों है

सबसे पहले, जो लोग पुरानी थकान से पीड़ित हैं, उन्हें यह सोचना चाहिए कि किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। उसे कहा जाता है जीवन शक्ति की कमी. यदि आपके पास व्यवसाय करने या लक्ष्य तक जाने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आपके सपने सच नहीं होते हैं और सामान्य तौर पर, जीवन के सभी क्षेत्रों में स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, सबसे अधिक संभावना है, मामला ऊर्जा की कमी है .

बहुत अधिक ऊर्जा वाले लोग आकर्षक और आत्मविश्वासी होते हैं।व्यक्तिगत शक्ति का अभाव व्यक्ति को अंत में असुरक्षित, निराशावादी, दुखी बना देता है। व्यक्ति की ऊर्जा में वृद्धि उसे दूसरों के लिए दिलचस्प, सफल और आकर्षक बनाती है।

एक नौसिखिया जादूगर को यह भी सोचना चाहिए कि किसी व्यक्ति की ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए। यदि आप जादू टोना में गंभीर सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको व्यक्तिगत शक्ति के स्तर को बढ़ाना होगा। यह वह है जो अधिकांश मंत्रों और संस्कारों के लिए ईंधन, मार्गदर्शक शक्ति के रूप में कार्य करती है।

मानव ऊर्जा में वृद्धि - जीवन का एक तरीका

स्वस्थ तन में स्वस्थ मन

मानव ऊर्जा पुनर्प्राप्त करने में सक्षम है सहज रूप में. एक व्यक्ति की भूमिका उसे ऐसा अवसर देना है। इसके लिए एक अच्छे आराम की आवश्यकता होती है, जिसे हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से चुनता है - खेल खेलना, घूमना, पढ़ना या फिल्में देखना ... आपको नींद की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, सही समय पर सोना बेहतर है - रात में, शुरुआत से पहले बिस्तर पर जाना एक नए दिन का।

खेलों के माध्यम से ऊर्जा को बढ़ाना आसान है।अपनी पसंद और रुचि के अनुसार एक अनुभाग चुनें और अपनी बैटरी रिचार्ज करें। कक्षाओं के बाद, थकान स्वाभाविक है, और तुरंत आपको ताकत का कोई उछाल महसूस नहीं होगा - बल्कि, इसके विपरीत। लेकिन खेलकूद से धीरे-धीरे आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा, जो आपके शारीरिक रूप के साथ-साथ विकसित होगा। एक्सट्रीम या जस्ट मूविंग स्पोर्ट्स इसके लिए विशेष रूप से अच्छे हैं।

ताजी हवा में उपयोगी सैर। सप्ताहांत के लिए प्रकृति में बाहर निकलें, अधिक बार चलें। कोई ऐसा काम खोजें जिससे आपको खुशी मिले। यह मुख्य आय और शौक दोनों हो सकता है।

स्नान और स्नान न केवल स्वच्छ रखने का एक तरीका है, जिसे हम में से प्रत्येक दैनिक उपयोग करता है। एक कंट्रास्ट शावर ऊर्जा बढ़ाता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ एक गर्म स्नान आराम देता है और आराम करने में मदद करता है, धीरे से बायोफिल्ड को प्रभावित करता है और इसके विकास में योगदान देता है। स्नान के बारे में मत भूलना, यह व्यर्थ नहीं है कि हमारे पूर्वजों ने इसे प्यार किया। मालिश भी उपयोगी है - दोनों स्व-मालिश, और पेशेवर या किसी प्रियजन द्वारा बनाई गई।

उचित पोषण के बारे में मत भूलना। प्रत्येक व्यक्ति के आहार में नाश्ता शामिल होना चाहिए, और आदर्श रूप से इसमें केवल कॉफी और सैंडविच से अधिक शामिल है। सुबह के भोजन के लिए समय निकालें।

संगीत और अच्छी फिल्में न केवल आपके मूड, बल्कि आपकी ऊर्जा के स्तर को भी ऊपर उठाने का एक शानदार तरीका हैं। सकारात्मक सोचें, सकारात्मक सोच के बारे में कुछ किताबें पढ़ने का भी कोई मतलब हो सकता है।

संचार के माध्यम से किसी व्यक्ति की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

यदि आप अपना ऊर्जा स्तर बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको ऐसे लोगों के साथ जुड़ना चाहिए जिनके पास आपकी इच्छा के अनुसार व्यक्तिगत शक्ति है। उन्हें पहचानना बहुत आसान है, वे सक्रिय, सक्रिय और सकारात्मक ऊर्जा विकीर्ण करते हैं। नकारात्मक ऊर्जा वाले लोगों से छुटकारा पाएं, नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं बायोफिल्डआस - पास का। आपको संवाद करना बंद कर देना चाहिए, इस तरह के संचार से ऊर्जा के स्तर में वृद्धि नहीं होगी।

दूसरों से ऊर्जा प्राप्त करें

मूड और ऊर्जा पालतू जानवर उठाएँ।ऐसे कई लोग हैं जो उन्हें नकारात्मकता के रक्षक कहते हैं। और कुत्ते, इसके विपरीत, सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार लेते हैं और आनंद देते हैं।

निजी जीवन में समस्याएं व्यक्ति को गंभीर रूप से कमजोर करती हैं। किसी प्रिय और करीबी पुरुष या महिला की उपस्थिति ऊर्जा क्षेत्र के सामान्यीकरण में योगदान करती है। एक खुशहाल शादी या मजबूत रिश्ता निस्संदेह ऊर्जा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। बुरा नहीं उसके स्तर और अच्छे सेक्स को बढ़ाता है।

योग और गूढ़ विधियों से किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे मजबूत करें

किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे मजबूत किया जाए, जो कि सबसे जटिल संस्कारों और अनुष्ठानों के प्रदर्शन में भी उपयोगी है? लगभग हर जादूगर प्रकृति में एक विशेष स्थान के बारे में जानता है जहां वह लिप्त होता है ध्यान. उत्तरार्द्ध अपने आप में व्यक्तिगत शक्ति के स्तर के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन प्रकृति में ध्यान जंगल या समुद्र की ताकतों को पूछने के साथ मिलकर अधिक प्रभावी होगा। प्रकृति से ऊर्जा प्राप्त करने की कई तकनीकें हैं, जैसे पेड़ों से रिचार्ज करना।

योग कक्षाएं, यदि संभव हो तो, प्रकृति में भी सर्वोत्तम रूप से की जाती हैं। यदि आप स्वयं अध्ययन करते हैं, और अनुभाग में नहीं, तो गर्म मौसम में ऐसा अवसर अवश्य मिलेगा। योग चक्रों को विकसित करता है, आभा को मजबूत करता है और जीवन शक्ति की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करता है।

आस्था, और इसकी कमियां भी हैं। लेकिन ईग्रेगर जरूरत पड़ने पर बचाव के लिए आ सकता है। मंदिर में जाना या देवताओं को प्रसाद चढ़ाना - यहां जो लोग विश्वास करते हैं, वे आध्यात्मिकता को सक्रिय और विकसित करने में सक्षम हैं।

तथ्य यह है कि ब्रह्मांड को परीक्षणों और पुरस्कारों दोनों के लिए कृतज्ञता व्यक्त करने की आवश्यकता है, एक से अधिक बार और एक से अधिक लेखकों द्वारा कहा गया है। कृतज्ञता न केवल ब्रह्मांड के संबंध में सकारात्मक स्पंदनों को विकीर्ण करती है, प्रतिबिंबित होने पर, यह सकारात्मक घटनाओं में बदल जाती है। यह जीवन शक्ति की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।

अरोमाथेरेपी और यहां तक ​​कि बार-बार अगरबत्ती का उपयोग भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। विभिन्न सुगंधों की सहायता से, यदि आप उन्हें सही ढंग से चुनते हैं, तो आप सूक्ष्म शरीर में छिद्रों और क्षति को दूर कर सकते हैं, साथ ही ऊर्जा का विकास भी कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी सुगंध है, इसे विभिन्न प्रकार की ऊर्जा के विकास के लिए चुनें। बेशक, इसके स्तर को बढ़ाने के लिए, चक्रों को ठहराव, ब्लॉक और क्षति से छुटकारा पाना आवश्यक है।

इसके अलावा, विशेष अभ्यास हैं जिनका उद्देश्य व्यक्तिगत शक्ति के स्तर को बढ़ाना है। उदाहरण के लिए, ये विभिन्न प्रकार, ऊर्जा तकनीक और अंत में ध्यान हैं। आपको केवल वही अभ्यास करने की आवश्यकता है जो असाधारण रूप से सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

सामान्य तौर पर, महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के कई तरीके हैं। उनमें से कुछ जीवन शैली से संबंधित हैं, ये नींद, आराम, काम और "आत्मा के लिए" गतिविधियों पर सिफारिशें हैं। कुछ सिफारिशें दोस्तों, दुश्मनों और रिश्तेदारों के साथ संबंधों से संबंधित हैं। पर्यावरण ऊर्जा को गंभीरता से प्रभावित करता है, इस प्रभाव को कम मत समझो। ऐसे तरीके भी हैं जो सीधे योग, गूढ़ता और धर्मों से संबंधित हैं। वे प्रभावी भी हैं, और जादूगरों और जादूगरों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप सुबह उठना नहीं चाहते थे, काम पर जाने की ताकत नहीं रखते थे, और घर लौटने पर, आप तुरंत लेटना और सो जाना चाहते थे? क्या आपने सोचा है क्या किसी कारण से, वर्षों में ताकत और ऊर्जा कम होती जाती है ... और जीवन का आनंद भी।इस बारे में कि हमारी ऊर्जा वर्षों से क्यों कमजोर होती जा रही है और अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएंइस लेख को पढ़ें।

1. अपनी ऊर्जा क्यों बढ़ाएं

• आपका दुआएं पूरी होती हैंऔर तेज
• उदय होना खुद पे भरोसा
• दिखाई पड़ना संतुष्टि की भावनासामान्य रूप से जीवन से
• उदय होना जीवन शक्ति और प्रदर्शनआप और काम करवाते हैं

आदमी के साथ उच्च ऊर्जाहमेशा हंसमुख, ऊर्जावान, उसके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत है। वह अपनी इच्छाओं को जल्दी और आसानी से महसूस करता है। एक भावना है कि वह हर चीज में भाग्यशाली है, उसके लिए सब कुछ इतना आसान है।

के साथ एक व्यक्ति में कम ऊर्जासब कुछ "एक सनकी के साथ" निकलता है, वह बाधाओं और प्रतिरोध से मिलता है। इससे वह बहुत खुश नहीं होता और वह नकारात्मक भावनाओं में पड़ जाता है और उसकी ऊर्जा और भी कम हो जाती है। घेरा बंद है।

2. कम ऊर्जा के कारण

ऐसे कई कारण हैं और उन्हें दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - बाहरी(भौतिक दुनिया में प्रकट) और अंदर का(भौतिक दुनिया में अव्यक्त)।

कम ऊर्जा के बाहरी कारण:

1. गलत आहार

यदि कोई व्यक्ति अस्वास्थ्यकर और निर्जीव भोजन (फास्ट फूड, अर्द्ध-तैयार उत्पाद आदि) खाता है, तो उसे भोजन से बहुत कम वास्तविक ऊर्जा प्राप्त होती है। इस तरह के भोजन से शरीर की कमी भी होती है, यानी यह ऊर्जा को कम करता है।

2. गतिहीन जीवन शैली

यदि कोई व्यक्ति गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, तो उसकी ऊर्जा खराब रूप से प्रसारित होने लगती है और शरीर में विभिन्न ठहराव विकसित हो जाते हैं, जिसके रखरखाव के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

3.टीवी, उन लोगों के साथ संचार जिन्हें आप पसंद नहीं करते

यदि आप लगातार टीवी के सामने या उन लोगों की संगति में समय बिताते हैं जो आपके लिए अप्रिय हैं, तो आप आराम नहीं करते हैं और ताकत हासिल करते हैं, बल्कि अपनी कीमती ऊर्जा को अपने आप को, अपने मामलों, योजनाओं के लिए निर्देशित करने के बजाय बाहर खर्च करते हैं। या कार्य। आप स्वेच्छा से अपनी ऊर्जा देते हैं और यह आपके पास कभी वापस नहीं आएगी।

4. नकारात्मक भावनाएं

क्रोध, भय, क्रोध, आक्रोश, ईर्ष्या, निराशा जैसी नकारात्मक भावनाएं ऊर्जा को कमजोर करती हैं और अन्य उपयोगी चीजों के लिए आवश्यक ऊर्जा को छीन लेती हैं। आप अपनी ऊर्जा कहीं नहीं दे रहे हैं।

5. अधूरा कारोबार

हर अधूरा काम आपकी ऊर्जा छीन लेता है, क्योंकि यहीं पर आपने अपना ध्यान छोड़ा था। जहां ध्यान है, वहां ऊर्जा है। जब तक आप इस व्यवसाय को पूरा नहीं कर लेते या इस व्यवसाय को उस स्तर पर समाप्त करने का अंतिम निर्णय नहीं लेते जब तक आप ध्यान से वहां वापस नहीं आते। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप तुरंत नोटिस करेंगे कि कैसे आप अपने विचारों के साथ वहां वापस जाना बंद कर देते हैं, जिसका अर्थ है कि आप इस ऊर्जा का उपयोग किसी और चीज़ के लिए कर सकते हैं।

6.संदेह

संदेह शेर की ऊर्जा का हिस्सा लेता है। जो लोग निर्णय नहीं ले पाते हैं वे अक्सर तब तक निर्णय नहीं लेते जब तक कि बाहर से कुछ उन्हें एक दिशा या किसी अन्य दिशा में नहीं धकेलता। यानी इस मामले में आप कोई निर्णय नहीं लेते हैं, बल्कि यह आप पर थोपा जाता है। इसके अलावा, जब आप संदेह में होते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे होते हैं।

7. तनाव या अनियंत्रित विचारों का चलना

तनाव, हड़बड़ी, घबराहट आपकी ऊर्जा चुरा लेते हैं। काम पर एक दिन के बाद अपने बारे में सोचें, जब आप घर आते हैं और आपके पास केवल बिस्तर पर गिरने की ताकत होती है। तनाव से निपटने के लिए आपकी ऊर्जा चली गई है। अगर आप भी लगातार अपने दिमाग में कुछ विचार घूम रहे हैं या अपने बॉस या अन्य लोगों के साथ बातचीत के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, तो यह प्रक्रिया आपकी ऊर्जा को भी खा जाती है।

9. शराब, धूम्रपान, बुरी आदतें

शराब शरीर के लिए जहर है, इसलिए शरीर इस जहर को बेअसर करने में अपनी पूरी ताकत लगा देता है। साथ ही आपकी ऊर्जा भी कम होती है।

10. खराब पारिस्थितिकी

खराब पारिस्थितिकी शरीर के लिए शराब और अन्य जहरों की तरह ही काम करती है। बड़े शहर में रहना शरीर के लिए एक बड़ा बोझ है, खासकर अगर इस शहर का माहौल खराब है। ठीक है, अगर आपके पास नियमित रूप से प्रकृति में बाहर निकलने का अवसर है। प्रकृति में आप ऊर्जावान हैं।

कम ऊर्जा के आंतरिक कारण:

ये कारण सीधे ऊर्जा प्रणाली के संचालन से संबंधित हैं।

मानव ऊर्जा प्रणाली में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

पतले शरीर

कई पतले शरीर हैं। साथ में वे मानव आभा बनाते हैं। ईथर शरीर में भौतिक शरीर द्वारा स्रावित बायोप्लाज्मा होता है।सूक्ष्म शरीर भावनाओं से जुड़ा होता है और भावनात्मक अवस्थाओं के रंगों में रंगा होता है।

मानसिक शरीर विचारों और बुद्धि से जुड़ा होता है, मानसिक प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने पर यह बढ़ता है। इसकी सीमाएँ सिर और शरीर के ऊपरी भाग से 7-20 सेमी की दूरी पर जाती हैं।

कर्म (आकस्मिक) शरीर कारण और प्रभाव संबंधों के एक समूह से बनता है जो किसी व्यक्ति के भाग्य का निर्माण करता है। आमतौर पर इसका आकार शरीर से 70-100 सेमी होता है।

मध्याह्न

मेरिडियन पूरे शरीर में स्थित हैं। उनमें से ऊर्जा प्रवाहित होती है। एक्यूपंक्चर बिंदु आमतौर पर मेरिडियन पर स्थित होते हैं।

चक्रों

चक्र ऊर्जा केंद्र हैं, मानव शरीर में उनका प्रत्यक्ष भौतिक अवतार नहीं होता है। सात मुख्य चक्रों का स्थान भौतिक शरीर के मुख्य तंत्रिका जाल से मेल खाता है। प्रत्येक चक्र आपके बारे में कुछ जानकारी बाहरी दुनिया तक पहुंचाता है।

जब यह होता है सूक्ष्म शरीर, मध्याह्न या चक्रों में विफलता,तब आपकी ऊर्जा कम हो जाती है। असफलताओं का कारण- नकारात्मक भावनाएं, गलत विचार, स्वयं या वास्तविकता की विकृत धारणा। यदि आप विफलताओं पर ध्यान नहीं देते हैं और इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं, तो ऊर्जा में विकृति इस जगह के अंगों के रोगों का कारण बन सकती है।

रोग पहले व्यक्ति के सूक्ष्म शरीर में बनते हैं, और फिर भौतिक शरीर पर प्रक्षेपित होते हैं। यहां तक ​​कि वे रोग जो शरीर की अनुचित देखभाल से जुड़े होते हैं, जैसे मसौदे में बैठना, मौसम के लिए अनुपयुक्त कपड़े पहनना, बीमार सहकर्मी से काम पर वायरस को पकड़ना आदि। सूक्ष्म शरीरों में भी उत्पन्न होते हैं।

ऊर्जा की कमी को सामान्य उदास अवस्था या आक्रामक प्रतिक्रिया, कुछ अंगों में दर्द आदि के रूप में महसूस किया जाता है।

3. ऊर्जा बढ़ाने के उपाय

ऊर्जा बढ़ाने के बहुत सारे तरीके हैं और उन्हें भी दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - बाहरी(शारीरिक क्रियाओं के माध्यम से) और अंदर का(अपने विचारों और भावनाओं के साथ काम करके)।

बाहरी तरीके (क्रियाओं के माध्यम से):

1.खेल

किसी भी रूप में खेलकूद करने से शरीर में ऊर्जा भर जाती है। यहां नियमित कक्षाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं, सप्ताह में 1-2 बार, और एक घंटे से कम नहीं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने द्वारा चुने गए खेल को पसंद करें।

2. स्नान, सख्त, जल प्रक्रियाएं

स्नान, कंट्रास्ट शावर, शीतकालीन तैराकी और अन्य जल उपचार मानव शरीर को ऊर्जा से भर देते हैं और समग्र कल्याण के लिए कई लाभ लाते हैं। जब आप गर्म और ठंडे पानी को वैकल्पिक रूप से बदलते हैं, तो सबसे आसान प्रकार का सख्त एक कंट्रास्ट शावर होता है।

3.स्वस्थ पर्याप्त नींद

यदि कोई व्यक्ति हमेशा अपने सामान्य घंटों की नींद सोता है, तो इससे उसे ताकत और ऊर्जा मिलती है। हर किसी का अपना स्लीप पैटर्न होता है। कुछ के लिए, 6 घंटे पर्याप्त हैं, और दूसरों के लिए, 10 पर्याप्त नहीं हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि जैसे-जैसे आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, आपकी नींद की आवश्यकता कम होती जाती है। उदाहरण के लिए, मेरे पास 8 घंटे की नींद का मानदंड हुआ करता था, और अब यह 5-6 घंटे है।

4.विश्राम

पूरे शरीर की मांसपेशियों को आराम देना शरीर के लिए अच्छा होता है। विश्राम के दौरान, अपना सारा ध्यान अपने शरीर पर केंद्रित करने का प्रयास करें, अपना ध्यान अपने शरीर के एक भाग से दूसरे भाग पर स्थानांतरित करें और इसे शिथिल करें। ऐसे में दिमाग में कोई विचार नहीं आना चाहिए। इस अवस्था में आपके शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है। काम के बाद घर आने पर 20-30 मिनट के लिए विश्राम का प्रयोग करें और देखें कि आपकी स्थिति कैसे बदलेगी और आपके पास पूरी शाम के लिए पर्याप्त ताकत होगी।

सोने से ठीक पहले, सोने से पहले आराम भी उपयोगी है - तब आपकी पूरी नींद के दौरान आपकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा, जिसका अर्थ है कि आपको रात में एक अच्छा आराम मिलेगा और आप ताकत और ऊर्जा से भरपूर जागेंगे। यह बहुत जरूरी है कि सोते समय आपका दिमाग पूरी तरह से शांत हो और किसी भी विचार को मोड़े नहीं, नहीं तो आपकी नींद बेचैन हो जाएगी।

5. ध्यान

ध्यान आराम के साथ-साथ सामंजस्य स्थापित करने वाला भी है। ध्यान के बाद शांति, शांति, शुद्धि की अनुभूति होती है।

6. ब्रीदिंग एक्सरसाइज

यदि आप ऊर्जा बढ़ाना चाहते हैं और दक्षता बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से साँस लेने के व्यायाम करने की ज़रूरत है - योग, चीगोंग या अन्य जो आपको पसंद हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने दिन की शुरुआत सांस लेने के व्यायाम से करें, यह आपकी ऊर्जा को सुबह के समय सक्रिय कर देगा।

7. ऊर्जा और एकाग्रता के संचय के लिए विशेष अभ्यास

चीगोंग, योग, मार्शल आर्ट में ऐसे अभ्यास हैं और वे निम्नानुसार काम करते हैं: आप किसी हानिरहित वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी नाक या दीवार पर एक बिंदु, विचारों के प्रवाह को रोकें, कुछ समय के लिए इस स्थिति में रहें , आधा घंटा कहो। और इस दौरान आपकी ऊर्जा बढ़ती है, क्योंकि ध्यान आपके अंदर होता है और यह विभिन्न विचारों से विचलित नहीं होता है, और जहां ध्यान है, वहां ऊर्जा है। आप ऊर्जावान हैं और साथ ही अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित करते हैं।

ध्यान दें,

ऊर्जा बढ़ाने के लिए क्या करें अकेले बाहरी तरीकों से खतरनाक हो सकता है।क्योंकि यदि आपके कुछ चक्र किसी प्रकार की विनाशकारी जानकारी प्रसारित करते हैं (उदाहरण के लिए, आपके पास एक आंतरिक हमलावर, आदि), तो यदि आप इस तरह के चक्र को ऊर्जा के साथ पंप करते हैं, तो यह उसी गुणवत्ता (यानी आक्रामकता) को प्रसारित करेगा, लेकिन कई बार अधिक। और फिर बाहर की दुनिया से भी आप शर्मा सकते हैं। इसलिए आपको अंदर से चक्रों के साथ काम करने की जरूरत है,समझ के माध्यम से किस तरह की जानकारीवे आपसे बाहरी दुनिया में प्रसारित करते हैं और इस जानकारी को बदलनानकारात्मक को साफ करना।

आंतरिक तरीके (विचारों और भावनाओं के साथ काम करके)

ऊर्जा बढ़ाने के आंतरिक तरीकों में मुख्य रूप से ऊर्जा प्रणाली के साथ काम करना शामिल है।

सीधे मेरिडियन के साथ काम करेंकठिन। लेकिन मेरिडियन के काम में सुधार तब होता है जब आप मेरिडियन के रास्ते में आने वाली रुकावटों को हटाते हैं।

ब्लॉक एक प्रकार के पत्थर होते हैं जो ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने से रोकते हैं।

क्या हुआ है ऊर्जा में ब्लॉक? यह मेरे जैसा है ऊर्जा का एक बंडल जो ऊर्जा के प्रवाह को बाधित करता है, इसे किसी स्थान पर अवरुद्ध करता है। ऊर्जा का यह थक्का किसी ऐसी स्थिति के परिणामस्वरूप प्रकट हुआ जिससे व्यक्ति की भावनात्मक प्रतिक्रिया हुई। जितनी अधिक बार यह स्थिति दोहराई जाती है या व्यक्ति जितनी मजबूत प्रतिक्रिया करता है, यह ब्लॉक उतना ही मजबूत या बड़ा होता है।

ब्लॉक शरीर के माध्यम से ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने नहीं देते हैं। ब्लॉक आपकी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा खा जाते हैं। इसके अलावा, ब्लॉक आपकी वास्तविकता को नियंत्रित करते हैं,जब आप समान परिस्थितियों में अलग तरह से प्रतिक्रिया नहीं कर सकते। जैसे ही ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है, या उसी व्यक्ति के साथ, आप उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं। यह एक प्रोग्राम की तरह है जिसे आपने बिना जाने खुद को लिखा है। यह कार्यक्रम आपके कुछ विचारों (विचार, अपेक्षा) पर आधारित है, जो नकारात्मक भावनाओं द्वारा समर्थित है। ये नकारात्मक भावनाएं आप हर बार अनुभव करते हैं जब स्थिति खुद को दोहराती है।

उदाहरण। पब्लिक स्पीकिंग के डर से आप लंबे समय तक संघर्ष कर सकते हैं, लेकिन यदि आप कारण हटा लेते हैं- पहली स्थिति से एक भावनात्मक आरोप जब यह डर प्रकट हुआ - तब आपके पास सार्वजनिक बोलने से अन्य भावनाओं (भय को छोड़कर) का अनुभव करने का मौका है। जब तक डर आपके अंदर बैठा है, यह आपको नियंत्रित करता है, और इसलिए आपकी वास्तविकता।

यह अभ्यास आपको अपने ब्लॉकों की पहचान करने और उन पर काम करने में मदद करेगा:

1. कागज का एक टुकड़ा लें और वह सब कुछ लिखें जो आपको बनाता है मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया- दोनों नकारात्मक (चिड़चिड़ापन, क्रोध, घृणा, आक्रामकता, उदासीनता, आत्म-दया) और सकारात्मक (उदाहरण के लिए, अन्य लोगों में कुछ गुणों के लिए प्रशंसा) - अन्य लोगों में।

उदाहरण के लिए, "जब वे शपथ लेते हैं तो यह मुझे क्रोधित करता है!", या "जब वे मुझ पर मेरी आवाज उठाते हैं तो मैं दहाड़ना चाहता हूं," या "जब वे आज्ञा देते हैं तो मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता!" आदि। या "ठीक है, वह कितना अच्छा है, वह सब कुछ करने का प्रबंधन कैसे करता है!"

ऐसे कम से कम 100 कथन लिखिए।

2. इस सूची के साथ काम करेंइन भावनाओं का कारण बनने वाले अवरोधों को दूर करने के लिए। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक कथन को लें और उसके साथ निम्न प्रकार से कार्य करें। उदाहरण के लिए, पिछले पैराग्राफ का कथन, "जब दूसरे शपथ लेते हैं तो यह मुझे क्रोधित करता है।"

फिर बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करो, अपना ध्यान अपने अंदर केंद्रित करो, उन स्थितियों को याद करो जब तुमने खुद को कोस लिया था। उसके बाद, आपके पास शपथ ग्रहण करने वाले लोगों के दावों का कोई आधार नहीं होगा।

यह विधि कैसे काम करती है: हम में से प्रत्येक में ऐसी चीजें हैं जो हम अपने बारे में जानना नहीं चाहते हैं और एक बार जबरन बाहर कर दिया जाता है छाया भागहम। क्यों बेदखल? क्योंकि उन्हें लगा कि ऐसा करना नामुमकिन है, या फिर उन्होंने बचपन में हमें समझाया या इसके लिए हमें डांटा भी। अब हम मानते हैं कि ऐसा करना असंभव है और हम यह स्वीकार नहीं कर सकते कि हम यह कर रहे हैं। इस प्रकार, हम खुद के उस हिस्से को नकारते हैं जो कसम खाता है। क्या आपने गाली देना बंद कर दिया है? लेकिन आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। तब हमारा अवचेतन मन अन्य लोगों पर ध्यान देता है जो इसे करते हैं। "वे कर सकते हैं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।"

"छाया पक्ष" (जो आप अपने आप में नहीं देखना चाहते हैं) का मुख्य संकेतक दूसरों के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया है।

उच्च गुणवत्ता के साथ इस अभ्यास को करने के बाद, आप अपने आप से बहुत सारे ब्लॉक हटा सकते हैं और अपनी ऊर्जा को साफ कर सकते हैं।

चक्रों के साथ कैसे काम करें

चक्रों के साथ कैसे काम करेंबहुत सारी जानकारी है। लेकिन अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलने के लिए, यह जानना काफी है कि कौन सी जानकारी स्वस्थ, संतुलित प्रसारण करेंचक्र, और इसकी तुलना एक के साथ करें क्या आपकाचक्र

आखिर चक्र हैं ऊर्जा केंद्र, कौन अपने बारे में कुछ जानकारी प्रसारित करेंबाहर की दुनिया। आप जो बाहर प्रसारित करते हैं, उसके आधार पर आप अपने जीवन में आकर्षित होते हैं। "अंदर क्या है, बाहर क्या है।"

लेकिन कई बार इंसान को यह भी नहीं पता होता है कि उसके अंदर क्या है।

लेकिन अगर आप अपने चक्रों को स्कैन करते हैं और उन सूचनाओं को पढ़ते हैं जो वे बाहरी दुनिया में प्रसारित करते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि निकट भविष्य में क्या उम्मीद की जाए, और अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो चक्र के साथ काम करें और जो आप नहीं करते हैं उसे हटा दें। टी पसंद है। आगे काम करें। और साथ ही साथ अपनी ऊर्जा को भी बढ़ाएं।

ऊर्जा एक ही समय में बढ़ जाती है क्योंकि आप अपने चक्रों से ब्लॉक हटाते हैं- ब्लॉकों से ऊर्जा निकलती है, जो इस समय वहाँ आयोजित किया गया था जबकि एक ब्लॉक था, और जिसे अब आप अपने लिए उपयोग कर सकते हैं।

4. चक्रों के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

(एलेना स्टारोवोइटोवा की वेबसाइट से लिया गया)

पहला चक्र - मूलाधार, मूल चक्र:

यह संपूर्ण ऊर्जा प्रणाली का आधार है। रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित, पेरिनेम। भौतिक दुनिया में आपके करियर और अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है। तनाव प्रतिरोध और जीने की इच्छा के लिए जिम्मेदार। अस्तित्व और आत्म-संरक्षण की वृत्ति से संबद्ध।

एक संतुलित चक्र जीवन शक्ति, दुनिया में विश्वास, सुरक्षा, पैसे का प्यार, वित्तीय कल्याण, समृद्धि का अनुवाद करता है। चक्र को नष्ट करने वाली भावना - डर।हर बार जब आप भय का अनुभव करते हैं, तो आप मूल चक्र को नष्ट कर देते हैं।

एक स्वस्थ संतुलित जड़ चक्र:

• मैं भौतिक शरीर में सहज महसूस करता हूं।
• मुझे होने और होने का अधिकार है।
• मैं जीवन से मिलने वाली हर चीज की सराहना करता हूं।
• मैं आभारी हूं कि पैसा मुझे कैसे सपोर्ट करता है।
• मुझे जीवन के सभी क्षेत्रों में हमेशा समर्थन मिला है।
• मैं रहता हूं और समृद्ध होता हूं।
• मेरा एक स्वस्थ, प्यार भरा रिश्ता है।
• मैं इस दुनिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हूं।

दूसरा चक्र - स्वाधिष्ठान, त्रिक चक्र

यह कामुकता और जीवन शक्ति का ऊर्जा केंद्र है, जुनून, आनंद, भावनाओं, अंतरंगता, इच्छा, आंदोलन और परिवर्तन का केंद्र है। यह पेट के निचले हिस्से में, नाभि के नीचे स्थित होता है। इस चक्र का कार्य ऊर्जा को गति देना है, आनंद से ऊर्जा का प्रवाह शुरू होता है।

एक संतुलित चक्र यौन संतुष्टि, शारीरिक सुख, जीवन का आनंद, रिश्तों में घनिष्ठता, आंदोलन की स्वीकृति और परिवर्तन का अनुवाद करता है। चक्र को नष्ट करने वाली भावनाएँ - शर्म और अपराध।हर बार जब आप इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आप पवित्र चक्र को नष्ट कर देते हैं।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है एक स्वस्थ संतुलित त्रिक चक्र:

• मैं एक रचनात्मक प्राणी हूं।
• मैं अपनी रचनात्मकता व्यक्त करता हूं।
• मैं अपने जीवन में अद्भुत अनुभव बनाता हूं।
• मैं सुंदर अंतरंग संबंध बनाता हूं।
• मैं अपनी कामुकता से संतुष्ट हूं।
• मैं प्यार पाने में सहज हूं।
• मैं अपने रिश्तों में सहज हूं।
• मैं जो हूं उससे प्यार करता हूं।

तीसरा चक्र - मणिपुर, सौर जाल चक्र

यह आपके आत्मसम्मान और विश्वसनीयता को प्रभावित करता है। नाभि के ऊपर स्थित है। आपकी व्यक्तिगत ताकत और इसे दुनिया में प्रसारित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। यह इच्छाशक्ति, व्यक्तित्व और आपकी विशिष्टता का केंद्र है। इस चक्र का कार्य पदार्थ की जड़ता और गति को एक सचेत दिशा में स्वैच्छिक क्रिया द्वारा बदलना है।

एक संतुलित चक्र आत्मविश्वास, अच्छा आत्म-सम्मान, चुनौतियों और परीक्षणों का स्वागत, संतुलित इच्छाशक्ति, जिम्मेदारी, व्यक्तिगत शक्ति की भावना का संचार करता है। चक्र को नष्ट करने वाली भावना - शर्म की बात है।हर बार जब आप शर्म का अनुभव करते हैं, तो आप सौर जाल चक्र को नष्ट कर देते हैं।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है स्वस्थ संतुलित सौर जाल चक्र:

• मैं अपनी ताकत से शांति में हूं।
• मेरी शक्ति और स्वयं के साथ मेरा सहज संबंध है।
• मेरी शक्ति दुनिया में परिवर्तन की ओर ले जाती है।
• मैं शांति से अपनी ताकत व्यक्त करता हूं।
• मैं अपना और दूसरों का जीवन बदल देता हूं।
• मैं अपने पर्यावरण को अपनी शक्ति का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।
• मैं जहां भी जाता हूं आत्मविश्वास का संचार करता हूं।

चौथा चक्र - अन्नहत, हृदय केंद्र

यह प्यार, रिश्तों, आत्म-स्वीकृति का केंद्र है। छाती के केंद्र में स्थित है।

एक संतुलित चक्र लोगों और दुनिया के लिए प्यार, करुणा, सहानुभूति, आत्म-प्रेम, परोपकारिता, संतुलन और शांति, एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली का अनुवाद करता है। चक्र को नष्ट करने वाली भावना उदासी है। हर बार जब आप दुख का अनुभव करते हैं, तो आप हृदय केंद्र को नष्ट कर देते हैं।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है स्वस्थ संतुलित हृदय केंद्र:

• मैं एक प्यार करने वाला, कोमल प्राणी हूं।
• मेरा दिल ठीक हो गया है। मेरा दिल खुला है।
• मैं खुलकर प्यार का इजहार करता हूं।
• मैं खुद से और दूसरे लोगों से प्यार करता हूं।
• मैं शांति, प्रेम और आनंद का संवाहक हूं।
• मेरा दिल बहुत बड़ा है।

पाँचवाँ चक्र - विशुद्ध, कंठ चक्र

यह आपकी "प्रामाणिक आवाज" का केंद्र है। आपकी आत्म-अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है। यह रचनात्मकता में प्यार दिखाने, असंगत को जोड़ने की क्षमता है। गले पर स्थित, यह एक व्यक्ति में रचनात्मक, सहज शुरुआत के लिए जिम्मेदार है। इस चक्र का कार्य बाहरी दुनिया को अपनी छवि दिखाना, उसके बारे में बताना है।

एक संतुलित चक्र सुनने की अनिच्छा, समय और लय की अच्छी समझ, स्पष्ट संचार, रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति और एक गुंजयमान आवाज देता है। चक्र को नष्ट करने वाली भावना - झूठ बोलना।हर बार जब आप झूठ बोलते हैं, तो आप कंठ चक्र को नष्ट कर देते हैं।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है एक स्वस्थ संतुलित गला चक्र:

• मैं अपनी सच्चाई व्यक्त करता हूं।
• मैं अपनी सच्चाई को सहजता से व्यक्त करता हूं।
• मैं अपनी सच्चाई व्यक्त करने में समर्थित हूं।
• मैं अपनी सच्चाई व्यक्त करने में सहज हूं।
• मेरे विचार स्पष्ट हैं और उन्हें व्यक्त करना मेरे लिए आसान है।
• मैं उन लोगों का सम्मान करता हूं जो अपनी सच्चाई व्यक्त करते हैं।
• मेरा कंठ चक्र खुला है।
• मैं जिस सहजता के साथ खुद को अभिव्यक्त करता हूं उसके लिए मैं आभारी हूं।

छठा चक्र - आज्ञा, तीसरा नेत्र चक्र

यह छवियों को बनाने की क्षमता में प्रेम की अभिव्यक्ति का केंद्र है जो तब एक वास्तविकता बन जाती है। आपके आंतरिक कंपास के रूप में कार्य करता है। सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करता है, आपकी सभी मान्यताएं यहां हैं। माथे के केंद्र में स्थित है।

संतुलित चक्र का अर्थ है अच्छा अंतर्ज्ञान, उच्च ग्रहणशीलता, अच्छी कल्पना, अच्छी स्मृति, प्रतीकात्मक सोच, कल्पना करने की क्षमता।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है एक स्वस्थ, संतुलित तीसरा नेत्र चक्र:

• मुझे अपने आंतरिक ज्ञान पर भरोसा है।
• मेरे पास एक अच्छा अंतर्ज्ञान है।
• मेरी आंतरिक दृष्टि स्पष्ट है और मुझे उस पर भरोसा है।
• मैं अपने आध्यात्मिक पथ पर हूं।
• मैं अपने अंतर्ज्ञान को सुनता हूं।
• वे मेरा नेतृत्व करते हैं, वे मेरा समर्थन करते हैं।

सातवां चक्र - सहस्रार, मुकुट चक्र

यह दिव्य चेतना का चक्र है, यह स्रोत के साथ आपके संबंध को प्रभावित करता है। शीर्ष पर स्थित है। इस चक्र का कार्य दिव्य चेतना के साथ विलय करना और अपने वास्तविक स्वरूप का एहसास करना है।

एक संतुलित चक्र का अर्थ है सूचना, जागरूकता, विचारशीलता, खुलापन, आध्यात्मिक संबंध, ज्ञान, एक व्यापक दृष्टिकोण, प्रश्न करने की क्षमता को देखने, विश्लेषण करने और सरल बनाने की क्षमता। आसक्ति और कठोर ढाँचा इस चक्र को नष्ट कर देता है। हमेशा ही तुम कसकर बंधा हुआकिसी चीज के लिए, आप ताज चक्र को नष्ट कर देते हैं।

यह वह जानकारी है जो यह भेजता है स्वस्थ संतुलित मुकुट चक्र:

• मैं परमात्मा से जुड़ा हूं।
• हर दिन का हर पल मुझे दिव्य प्रेम से पोषित किया जाता है।
• मैं ब्रह्मांड के साथ एक हूं।
• मैं अपने दिव्य स्वभाव को जीता हूं।
• मुझे प्रेरणा, अंतर्दृष्टि, खुलासे मिलते हैं।
• मैं अपने दिव्य स्व, अपने दिव्य ज्ञान के संपर्क में हूं।

स्वयं की जांच करो

स्वस्थ, संतुलित चक्रों और के लिए उपरोक्त कथनों को पढ़ें उनके प्रति अपनी आंतरिक प्रतिक्रिया को ट्रैक करें - वे आपके साथ कितना प्रतिध्वनित होते हैं या प्रतिरोध का कारण बनते हैं।यदि अस्वीकृति या तनाव की प्रतिक्रिया होती है, तो शायद आपके चक्र संतुलन से बाहर हैं और दुनिया में कुछ और प्रसारित करते हैं।

संपूर्ण ऊर्जा का संतुलित कार्य करना क्यों महत्वपूर्ण है, न कि व्यक्तिगत चक्रों का

संपूर्ण ऊर्जा प्रणाली के सही संचालन के लिए सक्रिय कामकाज आवश्यक है। सभी चक्र।यदि आप केवल एक विशेष चक्र के साथ व्यवहार करते हैं, तो आपकी ऊर्जा और आपके जीवन में विकृतियां उत्पन्न होंगी।

उदाहरण के लिए, जब सौर जाल चक्र और जड़ चक्र जकड़े जाते हैं, तो हृदय केंद्र की ऊर्जा को बढ़ाकर, अन्य लोग आपकी दया का उपयोग करेंगे और आपकी व्यक्तिगत सीमाओं पर कदम रखेंगे, लेकिन आप अपने लिए खड़े नहीं हो पाएंगे।

या, यदि आप त्रिक चक्र की ऊर्जा को बढ़ाते हैं, लेकिन साथ ही साथ आपका मूल चक्र और हृदय केंद्र बंद हो जाता है, तो निश्चित रूप से आपके पुरुषों के साथ संबंध होंगे, लेकिन वे आपको हल्के में लेने के लिए उपयुक्त नहीं होंगे।

निष्कर्ष सरल है - इसे करो सभी चक्रों की ऊर्जा में वृद्धि,कुछ व्यक्तिगत नहीं।

वह वीडियो देखें जिसमें मैं चक्रों को सक्रिय करने का अभ्यास देता हूं। यह अभ्यास चक्रों को सक्रिय करने में मदद करेगा।

तो मैंने अभी तुमसे कहा था कई तरीकों के बारे में कि आप अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ा सकते हैं।लेकिन ये तरीके भी आपके ऊर्जा तंत्र और इसके साथ आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए काफी हैं। इन सभी विधियों को आजमाएं और अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनें, और उनका लगातार अभ्यास करें। और प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा। यदि आपके पास कोई गंभीर मामला है, तो आप सहायता ले सकते हैं और परामर्श के लिए साइन अप कर सकते हैं।

गुज़ेन्युक एफ.वी. 1 , कुतुज़ोव ए.एल. 2

1 ओआरसीआईडी: 0000-0002-7508-5243, कोचिंग संस्थान; 2 ओआरसीआईडी: 0000-0002-9438-3502, भौतिक और गणितीय विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर, पीटर द ग्रेट सेंट पीटर्सबर्ग पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी

मॉडल "काम में ऊर्जा के 7 स्रोत"

टिप्पणी

निष्कर्ष श्रम उत्पादकता बढ़ाने के लिए मौजूदा तरीकों की अपर्याप्तता और काम को आनंद और खुशी के स्रोत में बदलने की आवश्यकता के बारे में है, जो रूस को वर्तमान आर्थिक संकट से उबरने में मदद कर सकता है। कार्यक्रम "गतिविधि में खुशी" पर विचार किया जाता है, जो लेख में विस्तार से वर्णित "काम में ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल पर आधारित है। हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम का कार्यान्वयन वर्तमान में रूस और विदेशों में कई कंपनियों में व्याख्यान, सेमिनार और प्रशिक्षण की एक प्रणाली के रूप में होता है।

कीवर्ड:खुशी के स्रोत, नौकरी से संतुष्टि।

गुज़ेनुकी पीएचडी. वी. 1 , कुतुज़ोव ए. ली. 2

1 ओआरसीआईडी: 0000-0002-7508-5243, कोच संस्थान; 2 ओआरसीआईडी: 0000-0002-9438-3502, भौतिकी और गणित में पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर, पीटर द ग्रेट सेंट। पीटर्सबर्ग पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी

मॉडल "कार्य में ऊर्जा के 7 स्रोत"

सार

लेखक श्रम उत्पादकता बढ़ाने के मौजूदा तरीकों की अपर्याप्तता और काम को आनंद और खुशी के स्रोत में बदलने की आवश्यकता पर निष्कर्ष निकालते हैं, जो रूस को आर्थिक सुधार की सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकता है। लेख में कार्यक्रम "हैप्पीनेस इन एक्शन" का वर्णन किया गया है, जिसके केंद्र में "कार्य में ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल का विस्तार से वर्णन किया गया है। अब कार्यक्रम "हैप्पीनेस इन एक्शन" रूस और विदेशों में कई कंपनियों में व्याख्यान, सेमिनार और प्रशिक्षण के माध्यम से साकार हो रहा है।

खोजशब्द:खुशी के स्रोत, काम से संतुष्टि।

रूस में मौजूदा आर्थिक संकट को दूर करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक श्रम उत्पादकता बढ़ाने के तरीके खोजना है। उत्पादन क्षमता में सुधार के प्रयास में, कई प्रबंधक नए उपकरण स्थापित करते हैं, नवीनतम सूचना प्रणाली लागू करते हैं, आधुनिक प्रबंधन विधियों को लागू करते हैं, गणितीय तरीकों का उपयोग करके इष्टतम समाधान ढूंढते हैं, लेकिन परिणाम अक्सर निराशाजनक होता है: समाधान लागू नहीं किए जा सकते हैं, नए उपकरण नहीं पहुंचते हैं परिकलित प्रदर्शन स्तर, दोषों की संख्या कम नहीं होती है, लागत कम नहीं होती है। यहां समस्या कर्मियों से संबंधित है, और ऐसा लगता है कि इसे हल करने के लिए, आपको केवल श्रम प्रोत्साहन की सही प्रणाली चुनने की आवश्यकता है ... लेकिन अफसोस, रूस में प्रेरणा के "शास्त्रीय" तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं।

कोचिंग इंस्टीट्यूट में सेंट पीटर्सबर्ग में किए गए "रूसी बिजनेस लीडर्स का विकास" अध्ययन के दौरान श्रम उत्पादकता बढ़ाने के नए तरीके खोजे गए और तैयार किए गए। प्राप्त परिणाम एक नए शोध कार्यक्रम का आधार बने - "काम में खुशी"। न केवल रूसी, बल्कि कई अन्य देशों के प्रबंधकों ने भी इस कार्यक्रम में भाग लिया: संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और लिथुआनिया। इस काम के दौरान, "काम पर ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल तैयार किया गया था। इस मॉडल के सभी तत्व, इसमें दिए गए ऊर्जा के सभी स्रोत, वर्तमान में प्रशिक्षण कार्यों और अभ्यासों द्वारा समर्थित हैं जो प्रासंगिक कौशल विकसित करते हैं। हैप्पीनेस इन एक्शन वेबसाइट पर इनका उपयोग करने के टिप्स नियमित रूप से पोस्ट किए जाते हैं। मॉडल के 7 तत्वों को संक्षेप में नीचे सूचीबद्ध किया गया है।

1. आशावादी होना

आशावाद जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है, विभिन्न जीवन स्थितियों को समझने और उनका विश्लेषण करने का एक विशेष तरीका है। साथ ही, प्रत्येक स्थिति को सकारात्मक पक्ष से माना जाता है, जो सबसे अच्छा हो सकता है। एक आशावादी द्वारा वर्तमान को अवसरों और संसाधनों के स्रोत के रूप में माना जाता है। अतीत (अप्रिय सहित) उसे मूल्यवान अनुभव और उपयोगी सबक प्राप्त करने में मदद करता है। भविष्य का वादा करता है कि घटनाएं पूरी तरह से विकसित होंगी। ऐसा व्यक्ति किसी भी घटना से ऊर्जा लेता है, न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी इसके साथ चार्ज करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आशावादी को आने वाली समस्याओं को नहीं दिखता है। लेकिन वह रचनात्मक रूप से उनसे संपर्क करने और उन्हें सफलतापूर्वक हल करने में सक्षम है। कठिन परिस्थितियाँ, उनका समाधान हमेशा उनके उत्थान और प्रेरणा का कारण बनता है। एक आशावादी जितनी कठिन परिस्थिति का समाधान कर सकता है, उसका स्तर उतना ही ऊँचा होता है।

1. प्रवाह में रहो

प्रवाह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी वास्तविक समस्या को हल करते समय प्राप्त कर सकते हैं, जब इसकी जटिलता हमारे ज्ञान और कौशल से मेल खाती है। इसमें एक बार, हम अत्यधिक प्रेरणा और प्रेरणा का अनुभव करते हैं। इस अवस्था में, हम अपने काम के प्रदर्शन में डूबे हुए, पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक प्रेरक लक्ष्य निर्धारित करना, अपने कार्यों पर तत्काल प्रतिक्रिया प्राप्त करना, साथ ही ध्यान केंद्रित करने का अवसर यहां महत्वपूर्ण है। नतीजतन, एक व्यक्ति, एक टीम या यहां तक ​​​​कि पूरी कंपनी कुशलतापूर्वक और सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करती है, अपनी क्षमता को अधिकतम तक महसूस करती है और एक शक्तिशाली भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करती है।

1. अर्थ देखें

किए गए कार्य में अर्थ तब मौजूद होता है जब हम समझते हैं कि हम क्या कर रहे हैं के नाम पर क्यों। अर्थ हमें ऊर्जा देता है। अप्रिय और थकाऊ चीजें खुशी लाने लगती हैं। कार्य का अर्थ व्यक्ति स्वयं ही जान सकता है। "जिसके पास जीने के लिए क्यों है वह किसी भी तरह कैसे सह सकता है" (एफ। नीत्शे)। एक नेता के मुख्य कार्यों में से एक केवल कार्य निर्धारित करना नहीं है, बल्कि एक सामान्य लक्ष्य की उपलब्धि के साथ उनके अर्थ और संबंध की व्याख्या करना भी है। कंपनी की रणनीति, लक्ष्यों और तात्कालिक योजनाओं के बारे में जागरूकता इसके कर्मचारियों को उनकी भूमिका को बेहतर ढंग से समझने और उनकी गतिविधियों को अर्थ से भरने, सही ढंग से प्राथमिकता देने और इष्टतम समाधान खोजने की अनुमति देगी।

1. प्यार करो

काम के संदर्भ में "प्रेम" कारक लोगों को सकारात्मक ऊर्जा देने और बदले में उनसे प्राप्त करने की क्षमता है, अपने चारों ओर सम्मान और विश्वास का माहौल बनाने के लिए। यदि हम अपने हिस्से की सकारात्मक ऊर्जा दूसरों से प्राप्त करते हैं और इसे सौ गुना लौटाते हैं, तो हम खुश हैं। यदि कंपनी कर्मचारियों के प्रति सम्मान दिखाती है और लंबी अवधि की साझेदारी के लिए स्थापित की जाती है, तो बॉस अधीनस्थों का सम्मान करते हैं और इसके विपरीत, कर्मचारी अपने सहयोगियों का सम्मान करते हैं, उन्हें महत्व देते हैं और ईमानदारी से उनकी प्रशंसा करते हैं - इससे जबरदस्त सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है। "प्यार को कार्रवाई में दिखाया जाना चाहिए, और यह कार्रवाई सेवा है" (मदर टेरेसा)।

1. खेल

खेलने का अर्थ है काम को एक खेल के रूप में लेना, इसे हल्कापन और रचनात्मकता से भरना। यदि हम जानते हैं कि काम पर कैसे खेलना है, तो हम खुश हैं, क्योंकि हम किसी भी, सबसे उबाऊ कार्य और किसी भी, सबसे गहन कार्य को एक दिलचस्प गतिविधि और एक रोमांचक साहसिक कार्य में बदल सकते हैं। ऐसे में हमें प्रक्रिया से बहुत आनंद मिलता है, काम प्यार से किया जाता है और परिणाम सुंदर होता है। एक टीम जो खेलना जानती है, किसी भी कठिन समस्या को मज़ेदार और अपरंपरागत तरीके से हल कर सकती है। यहाँ एक बड़ी कंपनी के प्रमुख, हमारे सर्वेक्षण में भाग लेने वाले के शब्द हैं: "यदि काम मेरे लिए एक खेल नहीं था, तो मैं कई साल पहले इस स्थिति के दूर के दृष्टिकोण पर जिम्मेदारी के दबाव से मर गया होता।"

1. व्यापार से सीखें

काम से सीखने का मतलब है कि काम को ही अपना शिक्षक बनाना, ऐसी स्थिति बनाना जिसमें हर दिन नई खोजें और दिलचस्प सवाल हों। एक व्यक्ति को अपने विकास में नहीं रुकना चाहिए। यह या तो विकसित होता है और बढ़ता है, या धीरे-धीरे "परिसंचरण में चला जाता है"। अगर हम हर दिन अपने व्यवसाय से सीखते हैं, तो यह हमें खुशी देगा, यदि नहीं, तो हम पेशे में किस स्तर तक पहुंचें, चाहे हमारी उपलब्धियां कुछ भी हों, बोरियत काम में आ जाती है।

1. प्रभाव

प्रभावित करने का अर्थ है प्रदर्शन किए गए कार्य और आपकी कंपनी की गतिविधियों में आपके प्रभाव क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करना। यदि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि हम क्या प्रभावित कर सकते हैं और इसे कर सकते हैं, तो हमारा काम हमें संतुष्टि देता है। यदि हम अपने प्रभाव क्षेत्र को नहीं देखते हैं, तो गतिविधि हमारी ऊर्जा लेती है और आत्मविश्वास को कम करती है। हमें प्रबंधक के साथ अपने कार्यों पर लगातार चर्चा करने, अपने लक्ष्यों और जिम्मेदारी के क्षेत्रों को स्पष्ट करने और कार्य और जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रस्ताव बनाने की आवश्यकता है। कंपनी। आपको लोगों के साथ अधिक संवाद करना चाहिए, उनकी मदद करनी चाहिए, उनका समर्थन करना चाहिए। लगभग हमेशा, हम प्रभावित कर सकते हैं, यदि स्वयं स्थिति नहीं, तो कम से कम उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण।

हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम वर्तमान में अत्यंत प्रासंगिक और मांग में है। इसे और विकसित और बेहतर किया जा रहा है। कई संगठनों में इस पर सेमिनार और प्रशिक्षण आयोजित किए जाते हैं। प्रासंगिक सामग्री नियमित रूप से इंटरनेट पर प्रकाशित होती है, सामाजिक नेटवर्क में समूह होते हैं। काम का एक नया रूप जो बड़ी संख्या में प्रतिभागियों को आकर्षित करता है, वह है वेबिनार के लिए इंटरनेट का उपयोग (वास्तविक समय में ऑनलाइन बैठकें)। इस रूप में, सेमिनार, प्रशिक्षण, सामूहिक खेल आयोजित किए जाते हैं, जिसमें प्रतिभागियों के साथ एक सक्रिय संवाद होता है, वे तुरंत अपने सवालों के जवाब प्राप्त करते हैं, विधियों और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग में महारत हासिल करने में अपने अनुभव को साझा करते हैं, और काम करने के लिए व्यक्तिगत बैठकों की व्यवस्था करते हैं। समूहों में। हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम के तहत कक्षाएं स्कोल्कोवो फाउंडेशन की शैक्षिक परियोजनाओं के ढांचे के साथ-साथ कई अन्य देशों में आयोजित की जाती हैं: संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और यूरोप में।

साहित्य

1. कुतुज़ोव ए.एल. गतिविधि अनुसंधान। सेंट पीटर्सबर्ग: पोलिटेकन का प्रकाशन गृह। अन-टा, 201198 पी.
2. कुतुज़ोव ए.एल. गतिविधि अनुसंधान। एक्सेल और विनक्यूएसबी में रैखिक अनुकूलन। सेंट पीटर्सबर्ग: पोलिटेकन का प्रकाशन गृह। अन-टा, 2015. 99 पी।
3. गतिविधि में खुशी। [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] यूआरएल: http://happinessinaction.ru (पहुंच की तिथि: 03/30/2016)।

संदर्भ

1. कुतुज़ोव ए.एल. अनुसंधान संचालन। SPb.:Izd-voPolitehn। ऊना, 2011.98पी।
2. कुतुज़ोव ए.एल. अनुसंधान संचालन। लाइनजनाजाओप्टिमिज़ैसिजा वी एक्सेल आईविनक्यूएसबी। SPb.:Izd-voPolitehn। अन-टा, 2015 99 पी।
3. शास्त्ये बनाम देयतेलनोस्ती। यूआरएल: http://happinessinaction.ru (डेटा obrashhenija 30.03.2016)।