Ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ քո սիրած մարդուն: Մի եղիր միայնակ. Իմացիր, որ միշտ ընտրության առատությամբ ես: Ինչ անել մոռանալու համար

Մարդկային հարաբերությունները միշտ չէ, որ զարգանում են իդեալական սցենարի համաձայն, նույնիսկ առավել ամուր զույգերը ենթակա են սառեցման զգացմունքների: Մի կին, ով ինտուիտիվ կերպով կանխատեսում է, որ շուտով կգա այն օրը, երբ իր սիրելին կհայտարարի, որ իրենց հարաբերությունները սպառել են ինքն իրեն, կամ պարզապես ասում են, որ ապրելու համար որոշ ժամանակ է հարկավոր, ապրելու համար, զգացմունքները փորձելու համար, ավելի լավ դիրքում է, քան հանկարծակի մնացածը:

Բայց առանց բացառության, բոլոր այն աղջիկները, ովքեր միացել են լքվածների շարքին, իրենց կյանքի այսպիսի արմատական \u200b\u200bփոփոխությունից հետո, շատ արագ չեն վերադառնում նորմալ: Ոմանց համար սրտի վերքը բուժելու համար տևում է մեկ-երկու շաբաթ, իսկ ոմանք էլ ապրում են ցավով երկար ամիսներ: Ինչպե՞ս արագ մոռանալ սիրելիին. Այնպես, որ նա երազի մեջ չմտնի, չհայտնվի յուրաքանչյուր խաչմերուկում, որպեսզի պարզապես սկսի ապրել նորմալ կյանքով և նույնիսկ երազել նոր հարաբերությունների մասին:

Լավագույն բժիշկ, ինչպես մոռանալ ձեր սիրած մարդուն `ժամանակը

Բժիշկները լավ ասում են, որ ժամանակը լավագույն բժիշկն է: Սիրելիի հետ հանդիպելը հոգեկան և սրտանոթային վնասվածք է, ուստի մենք կվերաբերվենք դրան ճիշտ այնպես, ինչպես խորհուրդ են տալիս բժիշկները: Ամեն օր ցավը կսկսի ընկալվել, և ժամանակի ընթացքում տարանջատումը այլևս կարծես կյանքի վերջը չէ, բայց մինչ այդ փիլիսոփայական շրջանը պետք է զգալ ուրիշները, որոնց ընթացքում աղջիկների և կանանց մեծամասնությունը ոչ պատշաճ է պահվում:

Ամենամեծ խնդիրն այն է, որ աղջիկները չեն կարող հավատալ, որ նետվել են, ի վերջո, կանայք իրենք շատ հազվադեպ են կատարում այդպիսի գործողություններ, ուստի նրանց թվում է `պարզապես մղձավանջ է, որն, իհարկե, կավարտվի, և ամեն ինչ լավ կլինի առավոտյան: Ապրել ակնկալիքով, որ երիտասարդը կվերադառնա, նշանակում է, որ ձեր կյանքը վերածվելու է աննշան գոյության:

Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում եք, առաջին հայացքից պարզ է, բայց դրանք հիմնված են աշխարհիկ իմաստության վրա: Ի վերջո, հարյուր հազարավոր կանայք լքվեցին ձեր առջև, և նրանք ողջ մնացին, նորից սիրահարվեցին, ուրախացան և շրջապատեցին իրենց սիրած մարդկանց խնամքով: Ինչու՞ պետք է միանալ հոգեբուժական հիմնարկների հաճախորդների շարքերը, հակումներ ձեռք բերել:

Հոգեբանի խորհուրդները `ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում եք

Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես: Այս հարցը աղջիկների օրակարգում է, որոնք վերջապես հասկացան, որ տղամարդը չի վերադառնա: Կամ, եթե նա վերադառնա, նրանք դեռ կմտածեն ՝ ներելու նրան: Առաջին օրերն անքուն էին, լիտր արցունքներ արտասվեցին, համատեղ լուսանկարները պատռվեցին, բայց հիմա աղջիկը այլևս չի ցանկանում ամուր փակվել սեփական տան մեջ:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս իրենց մոտ այցելել ցանկացած հարցի, նույնիսկ աննշան, բայց մեր խնդիրը ամենևին էլ աննշան չէ, ուստի անհրաժեշտ է այցելել մասնագետ, որպեսզի նա կարողանա պատմել, թե ինչպես ապագայում ապրել, ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում եք և ինչպես չխնայել սխալները, որոնք կարող են փչացնել նույնիսկ ապագայի հույսը:

Այն, ինչ երբեք չպետք է անես.

• մտածելով ինքնասպանության մասին;
• հետապնդել նախկին սիրեկանին.
• գրեք նրան սպառնալից նամակներ.
• overeat քաղցրավենիք;
• չարաշահել ալկոհոլը;
• մտածելով, որ դեղերը կարող են նվազեցնել տառապանքը.
• զսպել զգացմունքները, թաղել ինքներդ ձեզ կենդանի;
• պարտադրել բոլորին, ովքեր ծանոթ են ձեր խնդրի վերաբերյալ պատմություններին, բայց հրամայական է, որ ձեր սիրելիներին բաճկոնով լաց լինեք.
• սեռական հարաբերություններ ունենալով բոլոր այն տղամարդկանց հետ, ում նա պարզապես հանդիպել է:

Շատ կարճ ժամանակ կանցնի, և դուք ամաչեք այս բոլոր գործողություններից, այնպես որ ավելի լավ է խուսափել դրանցից, քան ապագայում դեպրեսիան ավելացնել լրացուցիչ փորձառություններ, որոնք ծագել են ամոթի հետ կապված իրենց իսկ վարքի համար:

Ձեր սիրած մարդուն մոռանալն ավելի հեշտ է, եթե հավատում եք ապագային

Օպտիմիստների համար շատ ավելի հեշտ է ապրել, նրանք վերածում են ցանկացած խնդիր և փորձառություն ՝ ի շահ իրենց: Ասում են. Այն, ինչ չի արվում, լավն է: Եվ նրանք ճիշտ են: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ձեր նախկին սիրելին այնքան էլ լավը չէ, պետք է հիշել նրա կերպարի այն հատկությունները, որոնք ձեզ դուր չեն եկել և ձեր ուշադրությունը սևեռել այս ամենի վրա: Ձեր սիրած մարդուն մոռանալու այս եղանակը օգնում է աղջիկների կեսին, և իմաստը ինքնահիպնոզության մեջ չէ, այլ այն փաստի մեջ, որ շատերը պարզապես բացում էին իրենց աչքերը, որոնք նախկինում փակված էին սիրուց:

Երազողները նույնպես ավելի արագ են զբաղվում վիշտով: Նրանց բնույթին անհրաժեշտ են նոր կենդանի պատկերներ, նրանք պետք է երազեն ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի մասին: Ինչու՞ ավելի հաճախ չես գնում զբոսանքի, այցելում կինոթատրոններ, նորաձևության ցուցահանդեսներ, որտեղ այդքան հեշտ է հանդիպել նոր ընկերոջ, ով, երևի, կդառնա քո իսկական սերը և այժմ ՝ կյանքի համար:

Workaholics- ն օգնում է հաղթահարել նյարդային լարվածությունը աշխատանքային օրերին: Կարող եք դիմել ձեր ղեկավարին լրացուցիչ պարտականությունների համար, այնպես որ դուք տխրություն եք վերցնում տխրությունից և միևնույն ժամանակ հարթում ճանապարհը հաջող կարիերայի առաջխաղացման համար:

Այս բոլոր առաջարկությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, որոնց կյանքը չի ավարտվել լքվելուց, ավելի հեշտ է հաղթահարել խնդիրները: Դուք պետք է մոռանաք ձեր սիրած մարդուն և շարունակեք ապրել. Աշխատել, սովորել, հանգստանալ, սպորտ խաղալ, նոր հոբբի գտնել: Կյանքը բազմաշերտ է: Կյանքն անկանխատեսելի է: Երջանկությունն արդեն այստեղ է, շուտով կհայտնվի, հավատացեք երջանիկ ապագայի:

Սերը հիանալի զգացողություն է, բայց աշխարհն այնպես է դասավորված, որ երբեմն ստիպված ես լինում մասնակցել սիրելիներիդ: Եվ հետո հարց է ծագում. ինչպես մոռանալ սիրելիին ընդմիշտ կոտրելուց հետո? Ի վերջո, սկզբում թվում է, որ նրա շուրջը ամեն ինչ հիշեցնում է իրեն, և դա նրան անհարմարացնում է:

Այս դեպքում առաջինը հասկանալն այն է, որ աշխարհում ոչինչ չի կարող հավերժ տևել: Հետևաբար, երբեք չպետք է ձեզ հյուրասիրեք պատրանքներով, նույնիսկ եթե հարաբերություններում ամեն ինչ լավ է: Իմաստունության գործադրումը երբեք չի խանգարում: Այժմ հաշվի առեք մասնագետի խորհուրդը, որը կօգնի ձեզ մեկ անգամ ընդմիշտ հրաժեշտ տալ նախկին սիրուհու հիշողություններին:

1. Դադարեցրեք հիշողությունը և գիտակցեք, որ այն գոյություն չունի ձեզ համար: Հիմնական բանը `ընդունել այս նոր փոփոխությունները և կարողանալ կյանքը զրոյից սկսել:
2. Նախկին սիրեկանի հետ շփման բացակայությունը հիմնական կանոնն է: Տարբեր աղբյուրներից ցանկացած հաղորդակցություն պետք է դադարեցվի:
3. Դուք պետք է վերացնեք պահերը, որոնք կապում են ձեր հիշողությունները սիրելիի հետ: Հեռացրեք համօգտագործվող երաժշտությունը, նվերները, համօգտագործվող լուսանկարները:
4. Կտրուկ կերպով անհնար է ընկնել սիրելիի ընկալմանը և մտածել, թե ինչ մտքեր են նրա գլխում, կա տառապանք, արդյոք նա ունի նոր կրք:
5. Ոչ մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար, որ դուք բռնկվել եք. Սա կհանգեցնի բացասական էներգիայի կուտակման և ինքնասիրության անկման:
6. Պետք չէ ընկնել միայնության մեջ, կարևոր է հասկանալ, որ միշտ ընտրության առատություն կա: Մտածեք նոր գլխապտույտ սիրավեպի մասին և մոռացեք անցյալը:
7. Մոռացեք անձնական վրդովմունքի և աննկարագրելի զայրույթի մասին: Եթե \u200b\u200bդա ինքնուրույն անելը դժվար է, գնացեք մարզադահլիճ. Սա կհեռացնի բացասականությունը:
8. Մի կարծեք, որ բոլոր տղամարդիկ նույնն են, և դուք կրկին կվնասվեք: Ընդհակառակը, ստեղծեք իդեալական մարդու հոգեբանական դիմանկարը:
9. Բացեք ձեր սիրտը նոր զգացմունքների առաջ: Չարժե ապագայում ապրել, ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել ներկայի տպավորություններին, գնահատել բոլոր հաճելի պահերը:

Իմանալով այս կանոնները, կարող եք հասկանալ, թե ինչպես բացել նոր էջ ձեր կյանքում:

Հաշվի առնելու հիմնական պայմանը այս իրավիճակի ընդունումն է: Ոչ մի դեպքում չպետք է ինքներդ ձեզ նվաստացնեք ձեր ձախողված սիրավեպի մեղավորի առջև, ներողություն խնդրեք (մանավանդ, որ փլուզումը տեղի է ունեցել նրա մեղքով), ներեք ամեն ինչ: Հավանաբար, եթե դուք ստացել եք տառապանքի բաժին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, իրադարձությունը տեղի չի ունեցել ձեր շնորհքով: Հետևաբար պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ այս մարդը ձերը չէ: Եվ դա նույնիսկ եթե ձեր սիրավեպը նորացված է, այն կարող է կրկին դավաճանել: Ավելի լավ է մեկ անգամ դիմանալ այս «դուրս գալուն», քան ավելի ուշ կրել:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք դադարեցնել ոչ փոխադարձ սիրո կարոտը և վերացնել հավերժության կարոտի զգացումը, կարող եք օգտագործել մոգություն: Դավադրությունները միշտ եղել են ամենահզոր գործիքները `միտքը ավելորդ մտքերից անջատելու համար: Սրտի խնդիրները կլուծվեն ծեսով: Դա պետք է արվի երեկոյան: Կախարդական արարողություն կատարելու համար նախ պետք է ձեռք բերեք հանդիպումներ, մոմ և մկրատ: Մոմ վառեք, այնուհետև մկրատով փոխաբերական կերպով «կտրեց» կրակոտ ծայրերը ՝ ասելով աղոթք:

Եթե \u200b\u200bձեզ հարկավոր է մոռանալ սիրելիին, ով ձեզ չի սիրում և ձեզ հետ էր խղճահարությունից և կարեկցությունից, կարող եք օգտագործել աղավնի դիմաց ցրված սերմերը: Բայց աղոթքի տեքստը մի փոքր այլ կլինի: Այն կարդացվում է այն ժամանակ, երբ թռչունները անհամբերությամբ փչում են սերմերը:

Կախարդական ծեսեր կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի կանոն, որպեսզի դրանք լավ արդյունք տան:

Նախկինը մոռանալու ամենահեշտ ձևն այն է, երբ նա ընդմիշտ գնացել է, և գիտեք, որ այլևս երբեք չեք տեսնի իրար: Շատ ավելի դժվար է հարաբերություններ մոռանալը, եթե աշխատանքային գործընկեր եք, և հանգամանքների բերումով ամեն օր հանդիպում եք: Իհարկե, շատ փայլուն ամսագրեր և հեռուստաշոուներ նախազգուշացնում են, որ գրասենյակային սիրավեպերը հազվադեպ են լավ ավարտվում: Բայց քանի որ քայլել ես այս քոթակի վրա, պետք է գտնել ուղիներ ՝ խնդիրը լուծելու համար:

Դրա համար կան նաև մի քանի արդյունավետ կանոններ:

1. Մի կոպիտ եղիր նրա հետ և ցույց տուր, որ դու վրդովված ես. Սովորիր հանգիստ մնալ:
2. Եթե \u200b\u200bնախկինում ապրել եք միայն աշխատանքով, ապա հարկավոր է հոբբի գտնել (գրանցվել ֆիթնեսի, յոգայի, դասընթացների համար): Այսպիսով, աշխատանքից հետո նոր ոգևորությամբ սկսել նոր կյանք, և ոչ թե սայթաքելու բարձ:
3. Եղեք ուրախ և ուրախ: Քչերն են սիրում տառապող մարդիկ: Բայց եթե դուք պահպանում եք հավասարակշռությունը և ակտիվ կյանքի դիրքը, շուտով ձեր նախկին նշանակալից մյուսը կարող է գիտակցել իրենց սխալները: Բարեբախտաբար, դուք այլևս ժամանակ չեք ունենա մտածել նրա մասին:

Օգտագործելով այս մարտավարությունը, դուք կարող եք նոր էջ դարձնել կյանքում: Խորհուրդ է տրվում, որ ձեր նոր սիրեկանը գործընկեր չէ:

Եթե \u200b\u200bդուք սովորեցնում եք սովորական երեխա, ապա վերականգնման գործընթացը կարող է շատ ավելի բարդ լինել: Բայց եթե իրավասու եք մոտենալ նրան և ձեր էներգիան ներդնել ոչ թե բացասական էներգիա մշակելու, այլ ձեր սերունդների դաստիարակության և կրթության մեջ, ապա կարող եք լավ արդյունքի հասնել: Այսպիսով, եթե երեխա ունեք, կարող եք հնարավորինս հաճախ քայլել նրա հետ: Եվ շնորհակալություն եմ հայտնում ճակատագրին սիրելիի կողմից այդպիսի արժեքավոր նվերի համար: Կարճ ժամանակ անց դուք մոռանալու եք անցած սերը և իսկապես երջանիկ կլինեք:

Կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես կարճ ժամանակահատվածում մոռանալ սիրելիին: Հաշվի առեք հիմնական առաջարկությունները և սկզբունքները ՝ կյանքի նոր ուղու վրա արագ սկսելու համար:

Եթե \u200b\u200bդուք չեք նահանջվում ձեր մեջ և ջանքեր չեք գործադրում ինքներդ ձեզ որպես անձ զարգանալու համար, ապա կարող եք հույս դնել ձեր ջանքերի լավ արդյունքի վրա: Հիմնական բանը `իրավասու եւ հետեւողականորեն դուրս գալ այս վիճակից:

Հիմա հասկանո՞ւմ եք ՝ ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին ընդմիշտ կոտրելուց հետո: Խորհուրդները օգնեցին: Թողեք ձեր կարծիքը կամ կարծիքը բոլորի համար ֆորումում:

Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը բախվեց նման խնդրի, ոմանք ՝ մեր սեփական դառը փորձով, և ինչ-որ մեկը ՝ մխիթարելով ընկերոջը, որը «չստացվեց»: Այսպես թե այնպես, յուրաքանչյուրը մտածում էր այն մասին, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում ես, որպեսզի գիշերները չքնի երազես և չես լալ բարձիդ: Պարզ է, որ ձեր սիրելիին արագ մոռանալը, որքան էլ որ փորձեք, չի գործի, դա ժամանակ է պահանջում և այնքան ավելի լավ: Բայց դուք կարող եք արագացնել գործընթացը ՝ օգտագործելով ձեր ժամանակի առավելագույն մասը: Եկեք նայենք եղանակներին, թե ինչպես կարող եք հավերժ մոռանալ ձեր սիրելիին:

Քայլ 1

Առաջին բանը, որ պետք է արեք սիրելիին մոռանալու համար, հնարավորինս պարզ գիտակցելն է, որ նա արդեն ձեր կյանքի նախկին, անցած փուլն է: Եվ վերադառնալու իմաստ չկա: Քո կյանքի ընթացքում մի շրջիր շրջապտույտներով: Եվ քանի որ որոշեցիք մոռանալ, ուրեմն պետք է անմիջապես դա անել, չպետք է հետաքրքրվեք նախկին կյանքով, զանգահարեք և սկանդալներ անեք: Պարզապես ջնջեք հեռախոսահամարը և արգելեք փոխադարձ ընկերներին տեղեկացնել ձեզ իր կյանքի մասին, դուք այլևս չեք հետաքրքրում դրանով: Trueիշտ է, երբ պատասխանում են այն հարցին, թե ինչպես մշտապես մոռանալ սիրելիին, որոշ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս զանգահարել նախկին տղամարդիկ: Բայց միայն երբեմն և միայն այն դեպքում, եթե շատ եք ուզում զանգահարել նրա համարը: Չկատարված ցանկությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, և, հետևաբար, անհրաժեշտ է զանգահարել, բայց միայն ընկերական ձևով հաղորդակցվելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ չեք զգում այդպիսի ունակություններ, ապա մոռանում ենք նրա հեռախոսահամարը, էլփոստի հասցեն և այլ կոնտակտները:

Քայլ 2

Psychանկացած հոգեբանի խորհուրդները, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին, անպայմանորեն պարունակում է հետևյալ պարբերությունը. «Զգացմունքներ մի պահիր քո մեջ»: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է գտնեք շնորհակալ ունկնդիր և լավ պայթեցրեք, պատմեք, թե ինչպես է դա ցավում և այլն: Եթե \u200b\u200bունկնդիր չկա, կամ ինչ-ինչ պատճառներով այն չի ստացվում, փորձեք նրանց այլ ելք տրամադրել: Օրինակ ՝ բարկանում ես նախկինի՞ց: Նրա լուսանկարները պոկեք կտորների վրա, նկարեք նրան ներկայացված փափուկ խաղալիքները, նետեք նրա իրերը պատշգամբից (պարզապես մի նպատակ չունեք անցորդներին), ինչ էլ որ լինի:

Քայլ 3

Չգիտեք `ինչպես արագ մոռանալ ձեր սիրելիին: Հոգեբանությունը խորհուրդ է տալիս մտածել, թե արդյոք նա այդքան լավն է եղել, պարզել նրա բոլոր դրական և բացասական հատկությունները: Հիշեք այս հին տեխնիկան. Մենք թերթը կիսով չափ բաժանում ենք և գրում ենք պլյուսները մեկ սյունակում, իսկ մյուսում `մինուսները: Հաճախ այս մեթոդը օգնում է, եթե դուք չեք մոռանում ձեր սիրելիին, ապա անպայման հիասթափվում եք նրա մեջ: Նեղացած կինը այնքան շատ թերություններ է հայտնաբերում, որ սեղանը լրացնելու վերջում նա զարմացած է, թե ինչպես է նա ապրել այս հրեշի հետ մինչ այժմ:

Քայլ 4

Ինչպե՞ս փորձել մոռանալ սիրելիի մասին: Բայց որևէ կերպ, դադարեք արդեն, ի վերջո, փորձեք համառորեն ջնջել այն ձեր հիշողությունից: Ուղղակի ապրեք, կյանքում դեռ շատ լավ բաներ կան, և եղել է, և կա և կլինի: Մի անցեք անցյալի վրա: Դե, որպեսզի ավելորդ մտքերը չայցելեն ձեզ, ձեր օրը գործերով լցրեք մինչև սահման: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է վերածվեք գործնական աշխատանքի, զբոսանքները այգում (խանութներ), ընկերների հետ հանդիպումներ, ֆիթնես դասեր (կտրելու և կարի շրջապատում, պլաստիլինից մոդելավորում, ցանկացած հոբբի ողջունվում է) կատարյալ են «բիզնես» հասկացության համար: Եվ զբաղված օրվանից հետո ոչ մի տխուր մտքեր ժամանակ չեն ունենա լուծելու ձեր մտքում, մարմինը շտապ կպահանջի հանգստություն և ոչ մի սիրային դրաման այս պահին նա չի հետաքրքրվի:

Քայլ 5

Հաճախ բաժանվելով մեր սիրելիի հետ, մենք երկար ժամանակ չենք կարողանում հասկանալ, որ կյանքում դեռ կա ուրախության տեղ: Որպեսզի հաղթահարեք տխրությունը, սովորեք ամեն օր նկատել փոքր բաները, որոնք ձեզ ժպտացին: Կապ չունի, թե ինչ է լինելու, անուշաբույր սուրճն ու տորթը համտեսել են հարմարավետ սրճարանում, զարմացած աչքերով մի kitten, ով նայում է թիթեռի կամ հաջող ներկայացրած զեկույցի: Երջանկություն կա, և դա այս փոքրիկ բաների մեջ է: Ամեն երեկո հիշեք, թե ինչ լավ է պատահել այդ օրը: Այսպիսով, դուք կրկին կսովորեք աշխարհին ժպտալ, և նա հաստատ ժպտում է ձեզ:

Դա չիրականացվեց ... Նման պարզ արտահայտություն, և դրա հետևում քանի վրդովմունք, վիշտ, ցավ, արցունք է թաքնված: Այնուամենայնիվ, կյանքը չի ավարտվում մարդու հետ: Եվ առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, պարզեք, թե ինչպես մոռանալ տղամարդուն և շարունակել վայելել կյանքը նրա բոլոր գույներով: Դադարեք աղի արցունքներ թափել այտերիս վրա, սկսեք գործել հիմա:

Ըստ աշխարհի առաջատար հոգեբանների, նախևառաջ, արժե հասկանալ այն պատճառները, որոնք ձեզ խանգարում են մարդուն թույլ չտալ: Նրանց բոլորը կարող են մոտավորապես բաժանվել հուզական, ճանաչողական և վարքային:

Զգացմունքային

Ավելի հաճախ ցավում է և սկսում ջանասիրաբար ձևացնել, թե ուժեղ է և փամփուշտ: Այնուամենայնիվ, այդպես չէ: Եթե \u200b\u200bուղեղին թույլ չեն տալիս ժամանակին «բեռնաթափել» հուզականությունը (լաց լինել, վշտացնել, բարկանալ), տառապանքի ժամանակահատվածը կարող է ձգվել: Գուցե դուք դեռ ունեք որոշ դժգոհություններ և պնդում եք նախկին սիրո մասին:

Ինչպե՞ս մոռանալ այն տղամարդուն, ում հետ կապ չունես: Կարիք չկա զանգի կամ հանդիպման պատճառներ որոնել, նամակ գրել և դրանում արտահայտել ամեն ինչ: Բայց ավելի լավ է այն չուղարկել հասցեատիրոջը, այլ անմիջապես պոկել այն կամ հանդիսավորորեն այրել այն: Մեկ այլ տարբերակ մեղքն է: Ինչպես ասվում է, երկուսն էլ միշտ մեղավոր են վեճի մեջ: Մի պատժեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար, այլ եզրակացություններ արեք սխալի մասին և թույլ մի տվեք դրանք հետագա հարաբերություններում: Մենք բոլորս սովորում ենք:

Ognանաչողական

Հաճախ կա այնպիսի զգացողություն, որը (կամ ավելի լավ է. Ինչպե՞ս մոռանալ տղամարդուն նման իրավիճակում: Պարզապես ամեն ինչ օբյեկտիվորեն գնահատեք. Քանի որ հարաբերություններն ավարտվել են, նշանակում է, որ դրանց մեջ ինչ-որ բան սխալ էր, զուգընկերը ձեզ չի հարիր 100%: Գուցե դուք ունեք Իհարկե, սկզբում ավելի լավ է խուսափել նոր հարաբերություններից: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում հիշողություններն ու զգացմունքները կթուլանան, ձեր կյանքում կհայտնվի ինչ-որ նոր, պայծառ: Հաճախ մենք ապագայի մեր ծրագրերը կապում ենք մարդկանց հետ, Dreams Ստեղծեք նպատակների նոր ցուցակ, որտեղ ձեր նախկին գործիչը չիմանա: Օրինակ, եթե ձմռանը գնում եք լեռնադահուկային հանգստավայր, ինչու՞ ոչ գնալ այնտեղ, այլ ձեր լավագույն ընկերների հետ:

Վարք

«Եկեք ընկերներ մնանք» արտահայտությունն է, որը ցնցեց շատ զույգերի: Քչերին է հաջողվում պահպանել ջերմ բարեկամությունը կամ նույնիսկ քույրերն ու եղբայրները իրենց նախկինի հետ: Այնուամենայնիվ, ոչինչ անհասանելի է: Երևի երկուսդ էլ պատրաստ կլինեք դրան:

Այնուամենայնիվ, սկզբում ավելի լավ է փոխել միջավայրը և խուսափել մշտական \u200b\u200bհաղորդակցությունից: Մեկ այլ սխալ նրանց, ովքեր փորձում են պարզել, թե ինչպես մոռանալ տղամարդուն, իրենց մեջ մտնելն է: Որքան ձեր կյանքը լի է այլ փորձառություններով և իրադարձություններով, այնքան ավելի արագ կանցնի դեպրեսիվ շրջանը: Կտրելով հարաբերությունները, դուք չպետք է պահպանեք ֆիզիկական մտերմությունը. Այս ոլորտները սերտորեն կապված են: Անհրաժեշտ չէ կանխել ինքներդ ձեզ հիշելու ձեր նախկինը: Դա բնական է: Այնուամենայնիվ, չպետք է ծայրահեղությունների գնալ. Մշտական \u200b\u200bֆանտազիաները այն մասին, թե որքան լավ կլինեիք միասին, չեն օգնի:

Նման ժամանակահատվածում հոգեբանի խորհուրդը լրիվ անհեթեթություն է թվում: Բայց գործին կարող եք մոտենալ ոչ թե ինքներդ ձեզ մեջ փորելու տեսանկյունից, այլ բարոյականության տեսանկյունից: Եթե \u200b\u200bմարդը ձեզ վիրավորեց, վիրավորեց ձեզ, եղեք նրա կողքին: Ներիր և թողիր: Սա իսկական արվեստ է, բայց եթե տիրապետես դրան, հետագայում ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել կյանքի խոչընդոտները:

Ի վերջո, ես կցանկանայի, որ բոլոր տարիքի աղջիկները երբեք չմտածեն հոգեբանի խորհուրդների մասին, և միմյանց հասկանալու ունակությունը կպահպանի հարաբերությունները երկար տարիներ, հավանաբար մինչև ծերությունը: Բայց եթե ավարտվում է մեկ այլ պատմություն, մի անհանգստացեք. Տիեզերքը սովորեցնում է ձեզ այնպես, որ ձեր անձին հանդիպելիս չկրկնեք նույն սխալները:

Երջանիկ եղիր!

Յուրաքանչյուր աղջիկ բախվում էր բաժանվելու և չէր կարող մոռանալ իր սիրած տղամարդուն. Ընտրյալը սիրուց ընկավ, փոխվեց, այրվեց - ամեն դեպքում, հեռացավ, թողնելով դատարկություն իր սրտում: Մասը մի բան է, մյուսը `թողնել, ինչը նշանակում է դադարել սիրել:

Կոտրեք կապը

Եթե \u200b\u200bհասկանում եք, որ սիրում եք անթերի, ավելի լավ է անմիջապես «պտտվել ձկնորսական ձողերով»: Նվաստացուցիչ է լինել այն մեկը, որին նրանք գնում են, երբ մեկ ուրիշը չկա, երբ դա պարզապես ձանձրալի է: Կոտրեք հարաբերությունները անողոք և հնարավորինս արագ:

Եթե \u200b\u200bնա արեց առանց ձեզ, ապա դուք կսովորեք ապրել առանց նրա:

Եթե \u200b\u200bհասցնում եք սիրահարվել ամուսնացած տղամարդու հետ, ապա, ինչպես ասում են, «ձեր գործը խողովակ է»: Դուք կրում եք սիրուհու կարգավիճակում մնալու կամ կյանքի համար ռեզերվ մնալու ռիսկը, այն անվանում եք այն, ինչ ցանկանում եք, բայց քիչ չեն դեպքերը, երբ ամուսինը թողնում է իր կնոջը և գնում է իր տիրուհու մոտ, որի հետ նա երջանիկորեն ապրում է: Նման ամուսինները գնում են իրենց տիրուհու մոտ, այնուհետև մյուսը և մյուսը:

Ազատվել ներկայությունից

Իմաստուն մարդիկ ասում են. «Աչքից դուրս - սրտից դուրս»: Կցորդից ազատվելու համար արժե կորցնել իր օբյեկտը:

Փորձեք համընկնել տղամարդու հետ որքան հնարավոր է քիչ, ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ դպրոցում, և առօրյա կյանքում: Ընդունեք այն տեղադրումը, որը դուք չեք տեսնում այն \u200b\u200bև չեք ցանկանում տեսնել այն:

Ավելի դժվար է, երբ ստիպված ես շփվել մարդու հետ: Ձգեք ձեր ատամները, կպչեք ձեր հետույքին, բռունցքներին, բայց շփվեք զուտ աշխատանքի համար, միայն գործնական տոնով սահմանափակ ժամանակ: Որքաheticն պաթետիկ է թվում, երբ միասին մեկ այլ գիշեր հույս ունենալով ՝ նա խոսում է յուղի տոնով, և նա հալեցնում և ճառագայթում է քնքշությունը:

Արտահայտեք ձեր զայրույթը և տխրությունը

Սկզբում դուք պետք է զայրանաք, ապա կվշտանաք: Թե ինչպես է այն ձգվելու ժամանակին, դժվար է կանխատեսել, բայց այս երկու փուլերն անխուսափելիորեն ուղեկցում են մարդուն մոռանալու անհրաժեշտությանը:

Հոգի՛կ, զանգիր ընկերոջդ, մայրիկ, ասա, թե ինչ սրիկան \u200b\u200bէ: Հետո աղաղակիր, գծիր, կարող ես նույնիսկ բարձրաձայն լաց լինել: Լաց եղեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Հանգստացեք այս ցավը սկզբից մինչև վերջ, մինչև փչանալու ուժը չկորչի:

Կանանց հոգեբանությունն այնպիսին է, որ հույզերը, որոնք դուրս չեն մղվում, անմիջապես ազդում են առողջության վրա: Ապրեք դա անմիջապես, այն դառնում է ավելի հեշտ: Հիմնական պայմանն այն է, որ տառապանքի օբյեկտը չպետք է տեսնի ոչ մի արցունք, ոչ հոգեբան, ոչ դեպրեսիա: Մի ապավինիր ափսոս, դա հիմարություն է:

Փնտրեք նոր փորձառություններ

Փոխեք ձեր աշխատանքի երթուղին: Վեր կենալ սովորությունից շուտ, կամ հակառակը `ավելի ուշ: Գնացեք այլ խանութներ և սրճարաններ:

Փորձեք փոխել ամեն ինչ:

Կցանկանայի նշել նաև արտաքին տեսքի փոփոխությունները: Սիրահարված հուսահատ աղջիկները կտրում են իրենց մազերը, նկարում, նիհարում, երկարացնում թարթիչները կամ մազերը:

Դա արվում է հետևյալ մտադրությամբ. «Ահա մի տեսակ այրվող թխահեր և միանգամից վազեք»: Նույնիսկ երբ նա գալիս է վազելով, մի քանի երեկո, գիշեր և հետո վերադառնում է նորմալ: Ի վերջո, կճեպում գտնվող տղամարդը մնաց նույնը:

Փոխեք ձեր տեսքը, գնացեք ֆիթնես, սրահ և սոլյարի, միայն ձեզ կամ նոր հանդիպումների համար, բայց ոչ նրա համար: Իդեալական տարբերակ, որը, ցավոք, մատչելի չէ բոլորի համար ՝ ճանապարհորդություն: Ոչինչ չի բուժում ավելի լավ, քան նոր վայրերը, փորձառությունները և ծանոթները:

Փնտրեք թերություններ

Theավը թուլացավ, ակտիվ գործողությունները փոխարինվում են թեթև տխրությամբ, կարոտախտով և այլ «որդերով», որոնք սրում են վճռականությունը: Ժամանակն է սկսել նայում դրա թերություններին: Շատ կանանց համար այս տեխնիկան օգնում է ազատվել կախվածությունից:

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է նա ծամում, որքան աբսուրդ է նրա գրիչը գրկում բերանը, ինչպես է ոտքը խփում (թվում է, թե նա էպիլեպտիկ նոպան է ընկնում), որքան հիմար է նյարդայնացնում գլուխը դիմաց: Եղեք համարձակ, քննադատեք զորությամբ և հիմնականով: Խայթոցները `կպչունություն, քիթը` կարտոֆիլը, եղունգները `խճճված:

Հիմա նրանք սիրով կմտածեն «Օ Oh, բայց իմ իդեալը»: Բացեք ձեր աչքերը. Կատարյալներ չկան, պարզապես անհրաժեշտ է ձեր ուշադրությունը շեղել ճիշտ ուղղությամբ:

Նոր ծանոթություններ կյանքի բերեք

Եթե \u200b\u200bշարժվում եք մարդկանց միևնույն շրջանակում, նույն ընկերությունում, աշխատում եք նույն ընկերության համար, ապա փնտրեք նոր ծանոթություններ: Սա վերաբերում է հիմնականում ընկերներին, ընկերներին, ծանոթներին:

Փորձեք շփվել, գոնե որոշ ժամանակ, մարդկանց հետ, ովքեր ոչինչ չգիտեն նրա մասին: Հանդիպեք մի աղջկա, ով ձեզ հետ միևնույն ժամանակ գնում է մարզադահլիճ, գրադարան, քայլում շունը և նրան ոչինչ չի պատմում խնդիրների մասին: Թող լինի առնվազն մեկ մարդ, որը կդառնա «դատարկ թերթ» ձեզ համար:

Տղամարդկանց հետ ժամադրելը չպետք է մերժվի: Պարզապես մի՛ հուսով, այս նոր ծանոթների միջոցով վրեժ լուծելու կամ զայրույթից: Նոր ծանոթությունները պետք է իսկապես «նոր» լինեն և ոչ մի կապ չունեն հին կյանքի հետ:

Մաքուրություն մի փնտրեք անկողնում, գոնե առաջին կամ երկրորդ գալը: Ոչ մի հարմարավետություն, ես երաշխավորում եմ: Ավելի լավ է կառուցել հասարակ ընկերակցություն-բարեկամություն, հեշտ և պատահական, ոչ մի բանի վրա չմնալ:

Մի մերժիր հնարավորությունները

Եթե \u200b\u200bդուք բախվում եք աշխատանքի մեկ այլ վայր տեղափոխվելու խնդրին, գործուղումների, մեկ այլ անծանոթ քաղաքում առաջադրանքների կատարման հետ, ազատ զգացեք համաձայնել: Սա տպավորություններ, ուժ, ծանոթություն ձեռք բերելու հնարավորություն է, այնուհետև մոռանալու ամեն ինչ:

Ժամանակն է, որ ցանկանաք, թողնել ձեր աշխատանքը: Իդեալում, տեղափոխվեք: Եթե \u200b\u200bձեր մայրը հրավիրել է այցելել, հնարավորինս շուտ գնացեք: Մի մերժեք որևէ առաջարկ, որը կօգնի փոխել շրջակա միջավայրը:

Ժամանակը գլխավոր բժիշկն է

Ես հասկանում եմ, որ հիմա թվում է, թե աշխարհը փլուզվել է: Բայց հազարավոր աղջիկներ անցնում են նման իրավիճակների, և եթե ձեզ հետաքրքրում է `կինը կարող է ինքնուրույն հաղթահարել իրեն, ապա միանշանակ պատասխանը« այո »է:

Եղեք համբերատար, գործեք աստիճանաբար, բայց վստահորեն, և հնարավորություն կլինի կյանքի ուղու վրա հանդիպել նոր հորիզոններ, որպեսզի ձեր գլուխը պտտվի:

Նույնիսկ եթե դուք պարզապես դադարում եք տեսնել նրան և ոչ այլ ինչ, միևնույն ժամանակ կկատարի իր գործը, տխրությունն ու տառապանքը կսկսեն մարել հիշողությունից, և դրան փոխարինելու համար նոր զգացողություններ կգան:

Հոդվածի վերջում ես ուզում եմ դիմել իմպուլսիվ տիկնայք, ովքեր աղաչում են, սպառնում են ինքնասպանություն, հղիություն կամ շահարկել իրենց առողջությունը: Մայրիկը ձեզ կյանք տվեց, որպեսզի այն երջանիկորեն ապրեք, և ոչ թե ստեք մարդու ոտքի վրա, որը դժվար թե լսել է սիրո մասին: Մարդիկ չեն փոխվում: Betterանապարհի մյուս կողմում ավելի լավ է ավելի խորությամբ նայել անծանոթին. Գուցե սա է ձեր դավաճանությունը, բայց այստեղ խոնավություն եք պատրաստել: