맥주를 마시 러 간 남자에게 무엇을 원합니까? 건강에 해를 끼치 지 않고 맥주를 마시지 않는 방법

어느 시점에서 사람이 맥주 알코올 중독의 문제를 깨닫는 것이 좋습니다. 이제 맥주를 끊을 때입니다. 문제는 더 쉽고 침착하게하는 방법입니다.

갑작 스럽거나 점진적인 실패

점차적으로 맥주를 포기할 수 있습니다. 보통 매일 두 병의 음료를 마신다면 양을 한 병으로 줄인 다음 용량을 절반으로 줄여야합니다. 나중에이 최소 볼륨을 격일로만 허용 한 다음 일주일에 두 번만 허용하십시오. 이 속도로 맥주에 대한 의존도가 점차 약화됩니다. 무 알코올 맥주로 전환하는 것조차도 이미 최종 거부를 향한 큰 단계입니다.

어떤 사람들은 맥주를 서서히 포기하는 것이 더 쉬우 며 다른 사람들은 생각합니다. 이 방법 느린 고문과 선호 갑작스런 거절... 즉각적이고 최종적인 거부를 위해 단 한 가지 중요한 것은 바로 귀하의 확고한 결정입니다.

기본 위치 그리고 강한 동기는 맥주를 마시고 싶은 유혹이 극적으로 증가 할 때 당신이 붙잡는 데 도움이 될 것입니다.

괜찮은 대안 및 탄력성 보너스

맥주 알코올 중독은 신체에서 화학적 수준으로 태어나는 육체적 의존성뿐만 아니라 심리적 의존도 생성합니다. 맥주 알코올 중독자는 맥주와 함께 TV를 보거나 맥주를 마시 며 친구들과 이야기를 나누고이 음료를 마시 며 자연 속에서 휴식을 취하는 데 익숙합니다. 찾을 필요가 가치있는 대안 나쁜 습관. 아마도 씨앗이나 견과류가 도움이 될 것입니다.

이전에 확립 된 의식을 완전히 변경해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, TV 앞에서 저녁에 앉지 말고 공원에서 달리거나 자전거를 타십시오.

작은 승리라도 승리 할 때마다 작은 상을 받게됩니다. 이러한 목적으로 매주 맥주에 지출 한 금액을 사용할 수 있습니다. 당신은 오랫동안 새 것을 원했습니다 패션 가제트? 그래서 거품이 많은 음료를 포기함으로써 그것을 위해 절약하십시오!

삶의 질 변화

맥주 알코올 중독은 건강에 빠르게 영향을 미치고 일반 조건 인간. 미래를 내다 : 포기하지 않으면 어떻게 될 것인가 나쁜 습관? 확실히 그림이 그려지는 것은 전혀 장밋빛이 아닙니다. 이것이 당신의 삶의 질을 변화시키는 진지한 동기가되게하십시오. 월요일과 첫 번째 숫자를 기다리지 말고 생활을 시작하십시오 새로운 삶 지금!

혼자서 맥주를 \u200b\u200b거부 할 수 없다면 언제든지 전문가에게 연락 할 수 있습니다. 육체와 신체를 모두 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 심리적 의존 음료에서. 질병을 물리 치려는 욕망이 있다면 방법이있을 것입니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 믿음과 긍정적 인 결과에 대한 태도입니다.

맥주는 한편으로 음료가 그다지 강하지는 않지만 다른 한편으로는 더 많은 "정도"대안보다 술을 끊는 것이 더 쉽지 않을 수 있습니다. 이것은 매우 끈적 거리는 음료로 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 때로는 원하는 것보다 훨씬 더 많습니다. 이것은 주로 공정한 섹스의 구성원 인 경우 발생합니다. 그러면 당신에게 미치는 효과가 더 강해지고 파괴적인 습관을 포기하는 것이 매우 어려울 것입니다. 그럼에도 불구하고 가능합니다. 이것의 복잡성을 이해하려고 노력합시다 중요한 과정 좀 더 자세한 방법으로. 그렇다면 여자를 위해 맥주를 마시는 방법은 무엇입니까?

여성에게 해로움

맥주의 특징은 여성 호르몬과 유사한 물질을 포함하고 있기 때문에 남성보다 여성에게 더 해롭다는 것입니다. 따라서 여성은 맥주의 모든 문제와 매우 심각한 문제를 가지고 있습니다. 모든 것은 불임이 발생할 가능성이있는 것으로 시작되며 모든 것이 계속됩니다. 가능성이 매우 높다 암의 발달, 호르몬주기의 변화 등. 또한 소녀 또는 여성은 매우 빨리 회복되고 체중이 증가하며 개인적으로 상당한 불편 함을 경험하기 시작합니다. 따라서 원칙적으로 맥주를 마시지 않는 것이 좋습니다.

심리학

우선, 순전히 심리적 접근 방식을 시도하여 문제를 직접 해결해야합니다. 맥주가 건강에 얼마나 해로운 지 깨닫기 위해 노력할 필요가 있습니다. 결국 위의 사실은 빙산의 일각에 불과합니다. 사실 모든 것이 훨씬 더 나쁩니다. 제 시간에 멈추지 않으면 건강을 얼마나 심각하게 훼손 할 수 있는지 상상하는 것조차 무섭습니다. 좋은 것이 많다 심리적 기술술을 마시고 싶은 충동이 언뜻보기에는 참을 수 없더라도 빨리 멈추는 데 도움이됩니다. 특히, 당신은주의를 산만하게하고, 당신을 덜 기쁘게하지만 당신의 몸에 훨씬 더 가치있는 대안으로주의를 전환하려고 노력할 수 있습니다.

자신을 위협 할 수도 있습니다. 마음에 어떤 해를 끼치는 지 자세히 읽어보세요. 장기, 맥주를 오래 마신 사람들의 장기 사진을 찾으십시오. 반대로 동기 부여 사진을보세요 스포츠 소녀 -그들은 맥주를 정기적으로 마시는 사람들에게 내재하는 맥주 배와 다른 문제가 분명히 없습니다. 당신에게 가장 좋은 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신에게 가장 큰 동기를 부여하는 것이 무엇인지 이해하고이 동기를 당신의 목적으로 사용하도록 노력하고, 당신의 나쁘고 위험한 중독에 결함이 있음을 스스로 확신 시키십시오.

전통적인 방법

약물만큼 효과적이지 않을 수 있지만 해를 끼치 지 않고 충분히 빨리 끊으려는 경우 여전히 매우 좋은 민속 요리법이 많이 있습니다. 자신의 건강... 보통 유사한 방법 레시피는 다양한 허브 그리고 그 영향 인간의 몸 -그리고 여자 술을 끊는 방법에 대한 간단한 대답입니다.

이들 민속 요리법 누구나 집에서 쉽게 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 예를 들어 백리향, 쑥, 센타 이리를 섞어 고집 한 다음 하루에 네 번 복용 할 수 있습니다. 베어 베리 나 세인트 존스 워트를 달여서 만들 수도 있습니다. 더 간단한 옵션은 나쁘지 않습니다. 녹차, 및 초본 차양조 된 박하... 맛있고 점차 맥주 마시기를 꺼리게 만들 것입니다.

치료

비교적 간단하고 사용 가능한 방법 여전히 도움이되지 않습니까? 분명히 최소한의 치료에 의지합니다. 문제를 인식하고 제때에 의사를 만나 도움을받는 것이 중요합니다. 현재 중독의 정도와 그로 인한 결과를 객관적으로 평가하고 몇 가지 결론을 도출하고이 문제를 어떻게 처리해야하는지 이해하십시오.

아마도 치료사와의 의사 소통으로 모두 똑같이 시작할 가치가 있습니다. 그는 중독을 극복하기 위해 무엇을해야하는지 알려주고,이 문제를 해결하기위한 최선의 방법을 찾도록 도와 줄 것입니다. 그러나 모든 것이 너무 무시되고 알코올 중독이 충분히 높은 단계에 있다면 귀하의 상황을 평가하고 귀하의 경우에 가장 적합한 것을 지정할 마약 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다. 약물 치료... 스스로 약을 선택하는 것은 강력히 권장되지 않으며, 그렇지 않으면 자신에게 해를 끼칠 가능성이 있습니다.

결론

맥주는 여성의 몸... 여자가 그에게 매료되면 충분한 심각한 결과를 피할 수 없습니다. 또한 출산에 대해 생각하면 문제는 그녀뿐만 아니라 자녀도 기다리고 있습니다. 또한 불임은 또 다른 원인이기 때문에 이러한 출산은 단순히 발생하지 않을 수 있습니다. 부정적인 결과 맥주. 요컨대, 여성을 위해 술을 끊는 방법이 무엇이든 상관없이 더 이상이 음료를 마시지 않는 것을 선호합니다. 사용을 완전히 중단하는 것이 중요합니다.

맥주 현대 세계 알코올 소비에서 첫 번째 위치 중 하나를 차지합니다. 그리고 술에 취한 맥주 두 병이 근무일 후 피로와 짜증을 덜어 주거나 \u200b\u200b단순히 휴식을 취하는 데 도움이되기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 곧 습관으로 바뀌고 술 없이는 피로를 풀 수 없습니다.

이 기사는 맥주를 마시고 경험하는 것에 지친 사람들을위한 것입니다. 이 직업의 결과... 또한 냉정하고 행복하게 살고 싶은 사람들을 위해.

맥주를 끊는 방법

맥주를 끊는다는 생각 자체가 좋습니다. 그러나 모든 사람이이를 효과적으로 수행하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 물론 즉시 자신에게 이렇게 말할 수 있습니다.“그게 다입니다! 나는 더 이상 맥주를 마시지 않는다". 그러나 미래에는 그렇게 될 것 같지 않습니다.

하루 동안 맥주를 마시는 것이 아무런 해를 끼치 지 않는다는 사실로 자신을 정당화 할 때마다. 그래서 그것은 항상 계속 될 것입니다.

그래서 맥주 중독을 영원히 없애기 위해 다음을 수행해야합니다..

당신이 정말로 이것을하고 싶지 않다는 것을 깨달으십시오.

맥주를 마시지 않으려는 모든 시도는 그 사람이 스스로 결정하기 전까지는 실패로 끝날 것입니다.

모든 흡연자들이 흡연이 해롭다는 것을 알고 있지 않습니까? 그럼에도 불구하고 그는 계속 담배를 피운다. 담배를 끊고 싶은 마음이 없기 때문입니다. 따라서 맥주 애호가는 직업에 아무런 문제가 없다고 생각합니다. 그리고 나쁘다.

첫째,- 맥주 알코올 중독... 처음 들으십니까? 그런 다음 인터넷에서 필요한 정보를 찾고 그러한 진단에 대해 읽을 수있는 모든 기회가 있습니다.

둘째, 맥주에서 심장이 앓다... 나를 믿지 않습니까? 그리고 왜? 결국 이것은 알코올 음료, 나머지 알코올과 동일한 원리로 작동하지만 맛이 다릅니다.

셋째,- 성장하는 배... 네 네. 음식에서 자라지 않고 맥주에서 더 자주 자랍니다. 따라서 이름은 맥주 배입니다.

맥주가 범인이 될 수 있습니다 발기 부전과 불임남성의 경우이 음료가 테스토스테론 생성을 억제하기 때문입니다.

명확한 계획을 세우십시오

실제로 맥주를 즉시 마시는 것을 중단 할 수는 있지만 그렇게 할 수있는 사람은 많지 않습니다. 결국 어떤 습관도 포기 해 항상 어렵다... 따라서 자신있게 수행해야합니다 (너무 빠르지 않으면 아무것도하지 않음).

계획의 모든 요구 사항을 준수하면 맥주를 완전히 포기할 수 있습니다. 즉, 가능한 한 많이 마시지 않을 기간을 설정하십시오.

일반적으로 3 ~ 6 개월 후에는 습관의 습관을 깰 수 있습니다. 그러나 첫 번째 달 의이 기간 동안 일주일에 한 번, 두 번째 달에는 3 주에 한 번 등 정해진 기간이 끝날 때까지 맥주를 조금 마실 수 있습니다.

맥주를 마시는 이유 이해

보통 사람들은 담배를 피우거나 술 마시기 스트레스를 해소하거나 지루함을 풀거나 없애기 위해. 그래서 맥주는 어떤 이유로 연인을 매료시킵니다.

"내가 왜 맥주를 마십니까?"라는 질문을 스스로에게 물어보십시오. 주로 언제 사용하는지 기억하세요. 퇴근 후 저녁에 휴식을 취 하시나요? 저녁에 다른 취미를 찾거나 생각해보세요. 영화를보고 도시를 산책하세요.

주말에 지루함에서 벗어나 셨나요? 맥주를 마시지 않고 즐길 수있는 엔터테인먼트가 많습니다. 공원, 극장, 서커스, 동물원, 영화 등이 있습니다. 모두 취향에 따라 다릅니다.

귀하의 결정을 방어하고 방어하는 방법을 아십시오.

오늘날 친구들과 만날 때 맥주 한 잔을 마시는 것이 매우 유행이되었습니다. 그러나 평소와 같이 좋은 회사에서는 마시는 알코올의 양을 추적 할 수 없습니다.

자신을위한 경계 설정 허용되는 한계를 넘지 마십시오. 즉, 친구들과 모임을 할 때 맥주가 두 잔 정도가되어서는 안된다고 생각하십시오.

가장 중요한 것은 친구의 압력에 굴복하지 않는 것입니다.

남성뿐만 아니라 여성도 맥주에 중독되어 있습니다. 회사에서나 지루함에서 집에서. 문제 없어. 가장 중요한 것은 가장 좋은 방법 모든 것에 영향을 미칩니다.

• 외관;
• 안녕;
• 성공;
• 가족 관계 등

우선 여성은 맥주 알코올 중독을 없애야합니다. 첫째, 여성은 삶에서 완전히 다른 역할을하기 때문입니다. 건강한 아이를 안고 출산 첫 번째입니다 주요 업무 모든 소녀들. 그리고 맥주에 대한 과도한 열정은 결코 아이들이 더 건강 해지고 여성의 외모가 더 아름답고 더 많은 것을 성취하려는 욕구로 이어질 수 없습니다.

둘째, 맥주 머그잔을 든 아내는 미적으로 그다지 좋아 보이지 않습니다. 이것은 전혀 여성적인 음료가 아닙니다. 올리브 나 레몬을 곁들인 마티니의 맛을 즐기는 것이 낫지 않을까요? 또는 유리 잔 좋은 와인... 그러나 모든 것이 적당합니다.

시청은 알코올 남용자들이 올바른 길을가는 데 도움이 될 것입니다.

설명 된 알코올 중독 치료제는이 중독을 영원히 없애는 데 도움이 될 것입니다.

환자의 동의없이 알코올 중독 치료-. 전통적인 방법 및 의약품.

맥주에는 여성 호르몬 인 프로게스테론과 유사한 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 그런 다음 그는 홉 콘에서 음료에 들어가서 쓴 맛을냅니다. 이 식물성 에스트로겐 때문에 맥주를 좋아하는 여성들이 관찰됩니다 내분비 계의 장애.

여성을 위해 맥주를 끊는 방법

여성은 위에서 설명한 바와 같이 맥주를 마시는 것을 중단해야합니다. 그러나 그것을 제거하려는 욕구는 더 커야합니다. 아무리 여자라도 난로를 지키고 가족의 목을 지키는 사람이기 때문입니다. 그녀가 돌아 가면 남편이 그곳을 볼 것입니다.

여성 알코올 중독 남성보다 치료가 약간 더 어렵습니다. 그리고 그는 단순하고 무해한 맥주로 시작합니다. 처음에는 맥주 알코올 중독이 눈에 띄지 않게 시작되고 사람은 더 강한 음료를 마실 필요성을 느낍니다.

저 알코올 음료에 중독되면 맥주 중독이 4 배 더 빨라집니다.

그러므로 친애하는 여성들, 당신은 그런 것에 당신의 건강을 낭비해서는 안됩니다 쓸데없는 운동맥주에 대한 열정처럼. 나는이 글을 읽는 모든 사람들이 여성과 술은 양립 할 수없는 것에 동의 할 것이라고 생각한다. 물론 여성이 술을 마시면 안된다는 말은 전혀 없습니다. 아니. 그러나 알코올의 비율 감각 항상 모든 사람을위한 것이어야합니다.

결과

• 맥주는 알코올 중독을 거의 4 배 더 빠르게 유발합니다. 맥주 알코올 중독).
• 당장 맥주 마시는 것을 멈출 수 없다면, 성공적인 완성을 위해 앞으로 따라야 할 계획을 세워야합니다.
• 남자의 맥주 덕분입니다 생리적으로 여성으로 변하다 (나타납니다 과체중, 가슴이 증가하고 맥주 배가 "성장").
• 여성 맥주 알코올 중독은 치료하기가 더 어렵 기 때문에 여성은 술에 취한 음료 사용에 세심한주의를 기울여야합니다.

매일 맥주를 끊는 방법과 관련된 질문은 남성뿐만 아니라 두 잔의 거품을 통해 여가 시간을 보내는 여성들에게도들을 수 있습니다. 맥주 알코올 중독은 건강에 막대한 해를 끼치는 독립적 인 중독 유형입니다 내부 장기... 간, 뇌 및 위장관 기관은 특히이 음료의 남용에 의해 영향을받습니다.

많은 맥주 알코올 중독자는 맥주 배의 문제에 직면 해 있습니다. 호르몬 생산과 관련된 장애로 인해 나타납니다. 또한 맥주 배의 모양은 코발트의 영향을 크게 받아 음료에 첨가되어 두꺼운 거품을 만듭니다. 이 물질은 종종 염증과 알코올 중독을 유발합니다.

불행히도 맥주에 대한 애정은 점차적으로 지속적인 중독으로 발전합니다.

매일 수백만 명의 사람들이 젊은이들이이 음료를 즐기는 광고를 시청합니다. 맥주를 마시는 문화는 엄청난 인기를 얻었 기 때문에 매일 맥주를 끊는 방법에 대한 질문이 가장 심각합니다. 맥주 알코올 중독의 발달은이 음료가 저 알코올로 자리 잡았 기 때문에 촉진됩니다. 많은 사람들은 음료에 알코올이 적기 때문에 신체에 미치는 영향이 덜 심각한 결과로 표현된다고 믿습니다.

이것으로 가장 큰 망상이 연결됩니다. 많은 사람들이 약한 알코올의 사용이 건강에 해를 끼치 지 않는다고 굳게 믿지만, 진정한 고통을 경험하는 사람은 거의 없습니다. 맥주 중독은 중요한 신체 기능을 파괴합니다. 사람이 자신의 욕구를 통제 할 수 없다는 사실에 근거한 스캔들에서 가족은 붕괴되고 모든 삶이 망가집니다.

맥주를 마실 때이 음료 1 리터에 알코올의 양이 보드카 반 병에 해당한다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 이 의존성은 사람이 소비되는 음식의 양을 알아 차리지 않기 때문에 매우 교활합니다. 초기 복용량은 하루에 몇 잔이 될 수 있지만 중독 효과를 얻으려면 여러 병이 필요합니다.

맥주에 대한 의존성은 강한 알코올보다 몇 배 더 빠르게 발전합니다.

어떤 사람들은 맥주가 비타민의 원천이라고 생각합니다. 그러나 전문가들은이 의견에 대해 이의를 제기합니다. 음료가 발효 과정을 거치기 때문에 모든 것이 유용한 자료 그것에서 침식. 받는 몸을 위해 일일 요금 특정 비타민, 당신은 적어도 10 리터의 "거품"을 섭취해야합니다.

저 알코올 음료를 좋아하면 특정 심장 문제가 발생합니다. 또한 맥주의 이뇨 효과 덕분에 많은 유용한 미세 요소가 점차적으로 몸에서 씻겨 나가며 부족하면 혈관계에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

알코올 섭취는 뇌 센터의 활동에 중요한 역할을합니다. 이러한 제품은 뇌의 특정 부분을 강력하게 억제하여 그 결과 세포가 파괴됩니다.

맥주 중독은 특정 호르몬의 생성을 자극한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그들이 외부에서 몸에 들어가면 몸 자체가 생성을 중단한다는 사실로 이어집니다. 비슷한 현상 성생활에 문제를 일으킬 수 있습니다.

사람이 중독되었다는 것을 깨닫고 맥주를 마시는 것을 멈추는 방법을 알고 싶다면 치유의 길이 열립니다.

맥주 마시지 않는 방법

"거품"에 대한 중독과 싸우기 위해서는 중독을 깨달아야합니다. 이것은 강한 의지와 성찰이 필요합니다. 모든 사람이 열린 마음으로 자신을 대할 수있는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 자신에게 방종을 주거나 모든 것을 상황에 비난하는 것을 좋아합니다. 그런 사람들은 다양한 변명과 변명을 내놓기 시작합니다. 다음은 가장 인기있는 것입니다.

• 나는 긴장을 풀기 위해 마신다.
• 나는 다른 사람보다 더 많이 마시지 않습니다.
• 맥주는 보드카가 아닙니다.
• 스트레스를 받고 술이 필요 해요.

자신을 알아 본다면 자신이 알코올 중독자임을 인정해야합니다.

사실,이 음료를 마시는 것을 중단하거나 점차적으로 복용량을 줄이거 나 즉시 마시는 것을 중단하는 방법은 두 가지뿐입니다. 물론 술을 영원히 마셔야한다고 말하는 사람은 없습니다. 특정 공휴일 및 축하 행사에는 한 잔을 초과하지 않는 용량으로 맥주를 마실 수 있습니다. 이 용량을 초과하면 사람이 다시 떨어질 수 있습니다.

거절의 단계에서 사랑하는 사람들의지지를받는 \u200b\u200b것이 매우 중요합니다. 특정 회사에 있으면 느슨해 질 수 있다고 생각되면 그러한 행사에 참석하지 않는 것이 좋습니다. 사람이 스스로 중독과 싸울 수 없으면 전문가의 도움을 구할 필요가 있습니다.

우리가 뭘해야 하죠

약 신체적 결과 맥주 중독에 대해 할 말이 많지만 적절히 구성된 식단과 일상의 정상화로 쉽게 제거됩니다. 그것은 매우 중요합니다 주어진 견해 중독은 인간의 정신에 강한 흔적을 남깁니다. 오랫동안 그는 "거품"한 잔으로 저녁을 쉬었지만 이제는 인생에서 많은 자유 시간이 있습니다.

또한 다른 성격의 문제가 나타납니다. 한 사람은 술집과 술집에서 오랜 시간을 함께 보낸 사람들 사이에서 "자신의"느낌을 멈 춥니 다. 그는 방해가되는 주류 광고를 볼 때 자제력 문제를 경험합니다. 그리고 중요한 것은 사람이 근무 중에받는 스트레스를 해소하는 방법을 생각하면서 막 다른 골목에 있다는 것입니다.
저녁에 맥주를 대체하는 방법을 고려하기 전에 사람이 중독을 극복 할 방법을 선택해야합니다.

술없이 갈 수있는 방법은 많지만 자신에게 맞는 방법을 찾아야합니다.

방법 1-완전한 실패

모든 사람이 그러한 기술에 대처할 수있는 것은 아닙니다. 이 방법의 본질은 사람이 장기간 소비 형태로 느슨해져서는 안된다는 것입니다. 무알콜 맥주 또는 휴일을 기리기 위해 여러 잔. 그러한 음료를 사용하는 것이 약점과 의지 부족의 표시라는 명확한 규칙을 만들어야합니다.

친척과 친구의 적절한 동기 부여와 지원이이 프로그램을 실행하는 데 핵심이 될 것입니다. 프로그램 자체는 두 가지 중요한 단계로 구성됩니다.

때때로 맥주를 마시는 사람이 알코올 중독이라고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 친구와 함께 맥주 한 잔을 마시는 것은 정말 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 한 잔을 마시고 때로는 더 많이 마 십니다. 그리고 그들은 이것이 이미 중독이라고 의심하지 않습니다. 사람은이 술이 자신의 삶을 망칠 수 있다고 생각조차하지 않습니다. 민간 요법을 사용하지 않고 맥주를 마시는 것을 중단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

사람이 자신의 중독을 깨닫고 맥주를 끊는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾고 있다면 문제 해결의 길이 시작되었습니다. 주요 욕망. 술을 끊는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 자신에게 맞는 방법을 찾아야합니다. 처음에 효과가 없었다면 포기할 필요는 없지만 몇 번이고 시도해야합니다.

정말로 원하지 않으면 맥주를 포기할 수 없습니다.

우선, 알코올의 모든 해악을 깨달아야합니다 : 심장 문제, 무차 원적 배, 생식력에 미치는 영향. 문제를 완전히 이해하고 해로운 영향 당신의 건강과 삶에 대한 습관, 이런 식으로 계속 사는 것은 비논리적입니다. 직접 맥주를 마시지 않는 방법이 몇 가지 있습니다.

이 순간에 술에 취한 음료를 정기적으로 마시는 것을 멈출 수 없다면 점차적으로 습관을 없앨 수 있습니다. 소비되는 맥주의 양을 줄이십시오. 일관성을 유지하도록 노력하십시오. 일반적으로 다음과 같은 경우 일하는 날 2 리터의 술을 마시고 볼륨을 1 리터로 줄인 다음 한 캔으로 줄인 다음 작업 후 맥주 마시기를 완전히 중단하십시오. 점차적으로 맥주를 포기하는 것이 더 쉬울 것이라고 가정 할 수 있습니다. 또는 일반 음료를 무 알코올 유사품으로 대체 할 수 있습니다. 시작!

습관을 바꾸십시오

사람은 취한 음료에 중독되는 수백만 가지 이유를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 이유의 끝은 동일합니다. 사람은 현재 상황에서 단순히 편안합니다. 그는 집에 와서 좋아하는 음료를 마시 며 TV 앞에 앉는다. 이런 상황에서 소위 일상 생활을 포기하고 술을 끊는 것은 매우 어렵다. 결과 틈을 무언가로 채워야합니다. 또는 씨앗을 따거나, 과일을 먹거나, 견과류를 갉아 먹거나, 다른 활동을 할 수도 있습니다. 제일 최선의 선택 할 것이다 유용한 사업... 예를 들어, 새로운 취미 (그림 그리기, 수공예품)를 배우거나 집 밖에서 운동하십시오. 유용하고 생산적입니다. 잠시 후 당신은 자신이 자랑 스러울 것입니다.

힘든 하루 일과를 마치고 긴장을 풀고, 즐겁게하고,주의를 산만하게하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사우나 나 한증탕에 가서 마사지 코스를 받고 요가 나 필라테스를하고 여가... 잠자리에 들기 전에 경기장에서 달리거나 수영장에 가십시오. 그래서 점차 습관이되어 맥주 한 병에 낭비되는 시간을 대체 할 것입니다.

휴가를 보내세요

하나 더 있습니다 쉬운 방법 맥주 습관을 없애십시오-달력의 붉은 날에만 맥주를 마시십시오. 당연히 우리는 주말마다가 아니라 휴일에 대해 이야기하고 있습니다. 당신의 목표는 멈출 때를 아는 것입니다. 이 옵션은 도덕적으로 당신을 지원할 것입니다. 수행원 이 방법, 당신은 당신이 사랑하는 음료를 포기하지 않고 엄격한 금지를 두지 않습니다. 그리고 가능하다면 항상 원하지는 않습니다. 사람이 알코올 의존성을 가지고 있다면 뇌의 신진 대사가 무질서하다고 주장하는 전문가의 의견을 고려해야합니다. 이 경우 신체는 알코올에 반응하여 분해되고 모든 것이 처음부터 시작되어야합니다. 따라서 중독을 영원히 끊을 수있는 힘, 욕망, 탄력성을 찾아야합니다.

금전적 보상

알코올 중독의 가장 흔한 원인은 처진 기분을 개선하기 위해 문제에서 벗어나기 쉽습니다. 그러나 문제는 단순히 사라지지 않고 점점 더 많이 있습니다. 자신에게 동기를 부여하는 또 다른 쉬운 방법은 돈을 절약하는 것입니다. 무겁고 매력적인 돼지 저금통을 사십시오. 평소 좋아하는 음료에 소비 할 양으로 매일 리필하십시오. 한 달 후에 저금통을 열고 저축을 계산할 수 있습니다. 저를 믿으십시오. 방금 아무데도 부어 넣지 않은 양에 충격을받을 것입니다. 보관함이 가득 차면 저축을 모으고 의지력에 대해 자신에게 보상하십시오. 스포츠 트레이너, 수영장 구독, 세련된 복장 또는 당신이 좋아하는 것.

행동 계획 세우기

매우 적은 사람이 복용하고 즉시 중단 할 수 있습니다. 탐닉 당신 자신. 일상적이고 끊임없는 사업과 중독을 포기하는 것은 사실상 불가능합니다. 홉피 음료 사용을 완전히 포기하려면 술에 취한 맥주의 양을 점차적으로 줄여야합니다. 천천히하지만 생산적으로 당신. 할당하는 것이 좋습니다 특정 날짜... 중독에서 벗어날 수있는 이상적인 기간은 4 ~ 6 개월입니다. 시간이 많고 서두를 필요가 없다는 것을 알 수 있으므로 선택한 간격이 너무 길지 않은 것이 중요합니다. 기간이 짧으면 그러한 기간 동안 매일 맥주를 마시는 것이 비현실적이라는 것을 이해할 것입니다. 선택한 기간을 단계 (세그먼트)로 나눕니다. 예를 들어, 3 주 후에는 3 일마다 맥주를 마셔야합니다. 또 다른 3 주 후-일주일에 한 번 등등. 선택한 일정을 따르고, 복용량을 준수하고, 마감일을 따르는 것이 중요합니다.

미래를 보라

알코올 중독과 중독이 좋은 결과로 이어지지 않는다는 것은 비밀이 아닙니다. 건강 문제를 피할 수 없습니다. 가진 사람 알코올 중독 미래가 없습니다. 그들의 가족은 무너지고 있습니다. 결국 모든 다툼과 오해는 알코올의 잘못과 자신을 통제하는 능력의 부족을 통해 정확하게 발생합니다. 알코올 중독자는 관심이 없습니다 개인적 성장 및 개발. 그들과 소통하고 싶지 않습니다. 친구와 지인이 거절합니다. 그들은 사회에서 일자리와 지위를 잃습니다. 미래를 바라보십시오. 흥미로운 성격이자 성공적이고 건강하며 사랑하는 가족 인 자신에게 그려보십시오. 그리고이 사람이 마음에 든다면 하나가되어 과거의 습관을 떠날 때입니다.

여성성에 관해서. 소녀가 술을 끊는 것이 더 쉽다고 믿어집니다. 어떤 여자가 맥주 배를 갖고 싶어합니까? 고통받는 가족과 아이들은 큰 자극이자 동기입니다. 어머니의 본능과 그녀의 둥지 보호자는 일반적으로 거의 모든 여성에게서 깨어납니다. 하나는 그녀의 마음에 가슴을 대고 이야기하고, 그녀의 삶의 그림을 그리고, 그녀의 아이가 어떻게 고통을 겪고 있는지 보여 주기만하면, 여자는 그녀가 잘못된 길을 가고 있다는 것을 이해할 것입니다. 남편이 있지만 자녀가 없다면 조만간 건강한 자손을 원할 것입니다. 그리고 삶에 술을 마실 곳이 있다면 불가능합니다. 남편이 거기에 없다면 왜 이런 일이 발생했는지 고려해 볼 가치가 있습니다. 가족을 시작하는 데 방해가되는 것이 술일까요?

사랑하는 사람이 알코올에 중독되어 있다면 습관을 깨도록 도와주십시오. 꾸짖거나 비난하지 마십시오. 동지를 화나게하고 상처를 입힐 수만 있습니다. 먼저 그에게 말을 걸어 그의 욕망에 동기를 부여하도록 도와주세요. 자신에 대한 믿음을 되 찾으려고 노력하되 어떤 경우에도 그를 미안하게 생각하지 마십시오. 그가 발전하고 있다면 매일 그를 칭찬하십시오. 그를 바쁘게 만드십시오. 규칙적으로 걷고 맥주없는 삶을 보여주세요.