유명한 과부로서 그들은 남편의 죽음을 경험했습니다. 사랑하는 남편의 죽음에서 살아남는 방법은 유용한 문제입니다. 놓아준다는 것은 사랑에 빠지는 것을 의미하지 않는다

습관적인 가족 생활아내나 남편이 예기치 않게 사망하는 한 시점에서 무너질 수 있습니다. 배우자의 죽음에서 살아남은 남자의 경우 그러한 슬픔은 귀머거리지만 깨지지 않습니다. 여자는 그렇게 간단하지 않습니다. 남편을 잃은 젊은 아내에게는 특히 어렵습니다.

여성의 정신은 남성보다 훨씬 얇고 감정의 힘은 몇 배나 더 강력합니다. 부부 사이가 좋지 않아도 배우자를 잃는다는 것은 여성에게 큰 스트레스가 되는 경우가 많습니다. 그러면 마음을 다해 남편을 사랑한 사람의 슬픔에 대해 무엇이라고 말할 수 있습니까? 남편의 죽음에서 살아남고 고통에 대처하고 자신의 힘을 찾는 방법은 무엇입니까?

우리 기사에서 다음을 배우게 됩니다.

1. 거의 모든 과부가 겪는 슬픔의 단계에 대해.
2. 당신이 준비해야 할 것.
3. 엄마가 죽음을 극복하도록 돕는 방법.
4. 남편을 잃은 친구를 돕는 방법.
5. 죽음에 대한 과부의 생각을 산만하게 하는 방법.
6. 과학적, 종교적 접근에 대해.
7. "편지" 방법에 대해.
8. 결혼 반지로 무엇을해야합니까?

이 모든 것을 통해 제공하는 방법을 이해할 수 있습니다. 적절한 지원절망적인 여자. 그녀가 남은 인생을 건너 뛰지 않도록 상실에 대처하도록 돕는 방법.

비극적 인 소식 : 당신은 무엇을 직면 할 수 있습니까?

남편을 잃은 아내는 여러 단계를 거쳐야 합니다. 원칙적으로 그들은 차례로 따르지만 예외가 가능합니다. 그래서 이거:

• 급성 경험;
• 일어난 일을 믿기를 거부합니다.
• 동기 부여되지 않은 공격성;
• 황폐, 우울증.

끔찍한 소식을 들은 한 여성은 극심한 스트레스를 받습니다. 특히 남편이 젊다면. 종종 그녀는 공간과 시간에서 방향을 잃은 것처럼 보입니다. 그녀는 그녀에게 말하는 것을 듣지 못하고, 보고도 보지 않으며, 만지면 반응하지 않습니다. 그러자 그녀의 마음 속 보호 판막이 찢어지는 것 같았고 견딜 수 없는 정신적 고통이 그 안의 모든 것을 채웠습니다. 이것은 저항할 수 없는 엄청난 힘의 심리적 타격입니다.

스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 정신은 일어난 일을 믿기를 거부합니다. 그렇기 때문에 고인의 아내는 종종이 사실을 인정하고 싶지 않습니다. 여성은 이것이 사실이 아니라고 말할 수 있습니다. 그녀는 어떤 이유로 속고 있다고, 이것은 어리석은 농담입니다.

그가 죽은 후 정신적 고뇌로 인해 과부는 누군가에게 책임이 있다고 믿게 됩니다. 그리고 그녀는 이 "누군가"를 찾기 시작합니다. 그런 다음 부정의 단계는 침략의 단계로 넘어갑니다. 때로는 매우 빠르게 때로는 오래 지연됩니다. 과부의 공격성은 다른 사람과 자신 모두에게 향할 수 있습니다.

여자가 자신에게 책임이 있다고 결정하고 슬픔에서 살아남는 방법을 모를 때, 그녀는 자신을 벌하기 시작합니다 다른 방법들... 이것:

• 부족하다는 끊임없는 정신적 비난과 자책 좋은 태도돌아가신 배우자에게.
• 예방하거나 구할 수 없는 것에 대한 정신적 고통의 공격(아무도 할 수 없더라도).
• 남편을 위해 말하거나 할 시간이 없었던 모든 것을 내 머리에서 스크롤합니다.

여기 표시 목록여성이 자발적으로 자신을 정죄하는 "처벌". 그녀는 또한 먹고 마시는 것을 금하고 상처를 받기 시작할 수 있습니다. 예를 들어 단단한 수건으로 몸을 문지르거나 빗질하면서 말 그대로 머리카락을 뽑거나 특히 자르는 물건을 부주의하게 다루면 부상을 입을 수 있습니다.

그런 상황에서 친구와 가족이 가까이 있으면 좋습니다. 사랑하는 사람에게 그러한 슬픔이 발생한 경우 심리학자의 조언은 친구가 남편의 죽음에서 살아남도록 돕는 방법에 대해 도움이 될 것입니다.

외부를 향한 공격은 주변 사람들에게 특히 어렵습니다. 과부는 행복해 보이는 모든 사람을 미워하기 시작합니다. 그녀는 특히 쾌활한 배우자에게 짜증이납니다. 그녀는 이것을 용서할 수 없습니다.

그녀의 자녀와 손자 손녀도 "적 캠프"에 있을 수 있습니다. 그러한 어머니는 딸과 사위, 또는 아들과 며느리 사이에 다툼을 일으키려고 할 수 있습니다. 그녀는 (그녀의 의견으로는) 슬픔이 부족하기 때문에 친척들과 연락하지 못할 수도 있습니다. 그녀는 손주들에게 소리를 지르며 사소한 잘못에 대해 벌을 주기 시작합니다. 그녀를 둘러싼 세계에 대한 증오심으로 그녀는 다른 사람들을 저주할 수도 있습니다.

그런 다음 무관심이 오고 종종 우울증이 뒤따릅니다.그 여자는 사망 한 배우자와 직접 관련이없는 모든 것에 관심을 갖지 않습니다. 그의 사망 후, 그녀는 실제로 집을 떠나지 않고 친구들과 전화로 이야기하지 않으며 아무도 그녀의 집에 초대하지 않습니다. 그녀는 자신과 집으로 물러나 외딴 삶을 살고 있습니다. 그녀는 단순히 남편 없이 살고 싶지 않습니다. 그녀는 드라마와 눈물이있는 영화, 프로그램 및 시리즈에만 매료되며 책도 마찬가지입니다.

그러한 깊은 슬픔은 몸에 큰 해를 끼칩니다. 일정한 스트레스배수구 신경계그리고 발전으로 이어진다 다른 질병... 또는 그 여자는 점차 "사라집니다". 이러한 각각의 경우에 가장 슬픈 결과가 나타납니다. 과부는 말 그대로 슬픔으로 죽을 수 있습니다.

가장 가까운 사람들이 곤경에 처해 있습니다. 어떻게해야합니까?

원칙적으로 엄마와 가장 친한 친구- 여성의 삶에서 특히 사랑하는 두 사람. 만일 그들 중 한 명이 우연히 과부가 된다면 우리는 그들의 운명을 경감시키기 위해 온갖 노력을 다해야 합니다.

엄마가 죽음을 극복하도록 돕는 방법?

우선, 일정 기간 동안 (아마도 24시간 내내) 도덕적 지원을 그녀에게 제공하십시오. 항상 엄마 곁에 누군가가 있어야 합니다. 또한 슬픈 생각에서 벗어나기 위해 그녀와 끊임없이 이야기하는 것은 가치가 없습니다. 그녀는 슬픔과 함께 홀로 살아갈 수 있는 방법을 결정할 수 있어야 합니다. 그러나 집 자체에 딸이나 아들이 있다는 것은 많은 도움이 됩니다.

그녀가 사랑하는 사람이 죽은 후 고인에 대한 기억을 공유하는 순간에 그녀의 말을 듣는 것은 매우 중요합니다.이것은 정신 상태에 유익한 영향을 미치는 일종의 심리 치료입니다. 엄마가 공격적으로 행동한다면 이해해 주어야 합니다. 그녀의 손자가 그녀를 귀찮게한다면 잠시 동안 그녀에게 데려 가지 않는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스아이들도 아무것도 필요하지 않습니다. 폭우나 허리케인과 같은 어머니의 폭발에 침착하게 대응하십시오.

때로는 엄하게도 친절한 말은 할 수 있습니다. 좋은 서비스, 그리고 여자는 정신을 차릴 것입니다. 그러나 여기에는 올바름과 사랑이 중요합니다. "모성 외로움을 없애기"위해 친척과 친구를 초대 할 필요가 없습니다. 이것은 부적절하고 도움이되지 않습니다.

큰 도움이 될 수 있습니다 좋은 영화또는 삶을 긍정하는 긍정적인 메시지가 담긴 TV 프로그램. 그러나 경솔한 코미디는 아닙니다! 슬픈 생각을 하지 못하게 하는 어머니의 모든 계획은 즉시 온 힘을 다해 지원해야 합니다. 이것은 그녀가 상황을 빨리 받아들이고 남편의 지원 없이 사는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

친구가 남편의 죽음에 대처하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

그녀가 혼자 남겨지면 한동안 그녀와 함께 살아야합니다. 물론, 그녀의 동의하에. 엄마와 같은 원칙에 따라 행동해야합니다. 대화에 간섭하지 말고 끊임없이 멀리 떨어져 있지 않습니다. 침략에 대해 기분을 상하게하지 말고 친구가 말하는 모든 것에 참여하여 경청하십시오. 그것은 종종 불의에 분노와 분개를 표출하는 방법일 뿐이며, 당신은 단지 "촉매"에 불과합니다. 분노가 폭발한 후 과부는 즉시 눈물을 터트릴 수 있으며 여기에서 그녀는 우호적인 방식으로 지원과 동정을 받아야 합니다. 영화나 TV 프로그램에 대한 조언도 좋습니다.

미망인이 사랑하는 사람이 죽은 후 다른 사람이 그녀와 함께 있기를 원하지 않을 때 전화로 그녀를 응원할 수 있습니다. 단기 방문도 유익한 효과가 있으며 슬픔에 잠긴 여성이 소리 내어 울 수 있는 기회를 제공합니다. 친구를 설득하여 자연으로 가도록 할 수 있습니다. 풍경을 바꾸고 함께 산책을 해보세요. 맑은 공기... 도움이 된다면 계속해서 좋은 일을 하십시오.

어머니와 친구 모두 배우자를 잃은 슬픔에 대처하기 위해 일종의 창의적인 활동에 참여하는 것이 좋습니다.

"재활"의 적극적인 방법: 무엇을 할 수 있습니까?

창조

과부를 위한 치료법으로 무엇이든 할 것입니다일종의 창의성. 자신의 손으로 무언가를 만들어냄으로써 여성은 비극에서 산만해지는 법을 배우고 새로운 관심과 목표를 얻습니다. 슬픔 극복에 도움:

1. 페인트 등;
2. 폴리머 클레이 모델링;
3. 촬영;
4. 스포츠;
5. 무용;
6. 보컬 레슨;
7. 희귀 식물의 번식, 수족관 물고기, 새우;
8. 구슬 장식;
9. 자수, 뜨개질 및 기타 유형의 바느질.

이것은 미망인의 마음을 사로잡을 수 있고 그녀에게 어떻게 살아야 하는지에 대한 결정을 줄 수 있는 것들의 최소한의 목록입니다. 이 코스는 다른 사람들에게 둘러싸여 있는 것을 선호하고 의사소통을 원하는 사람에게 적합합니다. 그리고 책이나 인터넷을 통해 새로운 취미를 습득하는 것은 아직 풍부한 커뮤니케이션을 할 준비가 되지 않은 사람들을 위한 것입니다. 점차적으로 한 여성을 세상에서 닫았던 소외와 슬픔의 "껍질"이 열리고 그녀는 다시 삶을 사랑하게 될 것입니다. 하지만 시간이 걸립니다.

도움이 필요한 사람들을 돕는

매우 효율적인 방법누가 도왔어 엄청난 숫자남편을 잃은 여성 - 자선. 큰 비극이나 상실을 겪었지만 삶에 대한 강인함과 갈망을 잃지 않은 사람들과 라이브로 소통하는 과부는 그들의 모범에 영감을 받고 점차 절망에 빠지지 않게 될 것입니다.

재정적, 신체적 또는 도움이 필요한 사람들에게 제공 도덕적 도움, 강화할 것이다 자신의 정신, 일어난 일을 용기 있게 받아들이고 슬픔을 이겨낼 수 있을 것입니다. 좋은 방법은 외로운 사람들, 부모 없이 남겨진 아이들 또는 심각한 건강 문제가 있는 사람들을 돕는 것입니다. 이 경로는 모든 사람을 위한 것이 아닙니다. 실제로 매우 어렵지만 가장 효과적입니다. 종종 그는 여자를 완전히 바꿉니다.

과부가 어떤 일을 할 수 있는 힘을 찾고 이 일에서 어느 정도 성공을 거두었다면 겸손이 우울증을 대신하게 됩니다. 여자는 마침내 일어난 일을 완전히 받아들이고 그것이 사실임을 깨닫습니다. 자연 코스남편 없이 사는 법을 배우기 시작했지만 이미 의식적으로.

아버지 또는 심리학자?

교직자들은 많은 사람들이 그 문제에 대처하도록 돕습니다. 종교는 죽은 자의 영혼이 산 자의 눈물로 크게 고통 받기 때문에 오랫동안 고인을 애도하는 것이 불가능하다고 가르칩니다. 그리고 모든 종교가 그것에 대해 이야기합니다. 신부의 말을 들은 여자는 이런 생각에 사로잡혀 자신의 감정을 통제하기 시작합니다.

사랑하는 사람이 영원히 죽지 않고 그의 영혼이 그녀를 기억할 것이라는 믿음은 비탄에 빠진 과부를 말 그대로 부활시킬 수 있습니다.

그녀는 그의 죽음과 화해하고 삶이 거기서 끝나지 않고 단순히 다른 형태로 전달된다고 진심으로 믿기 시작합니다. 정기적인 성전 방문, 남편의 영혼을 위한 종교 의식, 기도, 영적 서적 읽기는 과부가 마음의 평화를 찾는 데 도움이 됩니다.

과부가 우울해지기 시작하면 심리학자의 조언이 필요합니다. 숙련된 전문가사람이 그러한 손실에 대처하도록 돕는 방법을 알고 있으며 이에 대한 접근 방식을 찾을 수 있습니다. 상심여자. 그는 절망, 눈물, 공허함, 둔통가슴에 - 이것은 당신이 거쳐야 할 불가피한 일입니다. 울지 않은 눈물은 때로는 여러 시간 동안 우는 것보다 더 위험하므로 슬픔은 경험해야 할 뿐만 아니라 살아 있어야 합니다. 가장 중요한 것은 슬픈 감정에 얽매이지 않고 사는 법을 배우는 것입니다.

하고 싶었지만 시간이 없었습니다: 사랑하는 사람에게 보내는 편지

과부의 가장 큰 절망은 원했지만 남편에게 말할 시간이 없었다는 생각에서 비롯된다. 또는 그녀는 무언가를 말하고 후회했지만 사과하지 않았습니다. 그리고 싸움 직후의 죽음은 일반적으로 큰 스트레스입니다. 그러한 상황에서 사랑하는 남편의 죽음에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 심리학자들이 고인에게 편지를 쓰기 위해 강력히 권고하는 방법은 매우 도움이 됩니다.

그 안에 여성은 남편이 지금 산다면 남편에게 말하고 싶은 모든 것을 절대적으로 적어야합니다. 그가 그녀의 삶에서 차지한 장소에 대해, 그가 그녀에게 얼마나 의미가 있었는지. 그의 사랑, 그에게서 배운 모든 것에 대해 그녀는 얼마나 감사한지요. 그녀가 무엇을 꿈꾸고 무엇을 함께 하고 싶은지. 죄책감이 든다면 살아 있는 사람에게 하고 싶은 말을 글로 써서 용서를 구해야 합니다.

편지는 신중하게 여러 번 다시 읽고 "전에 마지막 단어". 이 방법을 사용하면 무언의 "살아"영혼을 구호하고 배우자가 사망 한 후 살 수 있습니다. 과거를 잊고 미래를 내다보는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 편지는 불타고 재는 바람에 흩어지거나 땅에 묻힙니다.

그러나 결혼 반지는 어떻습니까? 기독교 관습에 따르면, 결혼 반지남편이 죽은 후 아내는 옷을 입는다. 약손가락왼손. 그가 죽은 후 교회는 과부에게 남편의 반지를 중지에 끼라고 조언합니다.

달라붙지 않으면 교회 대포, 그러면 반지를 사슬로 목에 걸거나 값비싼 유물로 상자에 보관할 수 있습니다. 일부 과부는 그것을 다시 녹여 더 우아한 반지를 만듭니다. 손가락 크기에 따라 사랑하는 사람의 추억으로 착용합니다.

위의 모든 팁을 준수함으로써 여성은 점차적으로 스트레스에서 회복되기 시작합니다. 아이들을 돕고, 손자를 돌보고, 다른 친척들과 의사 소통하면서 그녀는 천천히 같은 리듬에 들어가는 법을 배우고 죽음 이후에 점점 더 충만하게 살게됩니다. 이제 그녀가 사랑하는 사람들을 지원할 차례입니다. 그들도 그녀의 관심, 보살핌 및 참여가 필요하기 때문입니다!

나이든 여성의 경우 손주를 돌보는 것이 종종 가장 중요한 일이됩니다. 그들에게서 그들은 삶의 의미를 되찾습니다. 그리고 젊은 과부는 종종 개선되기 시작합니다 개인 생활그리고 결혼하세요. 그러나 동시에 그들은 죽은 남편에 대한 친절하고 밝은 기억을 마음 속에 간직하고 마음의 바닥에서 그의 영혼의 평화와 평온을 기원합니다.

내 조의를 받아주세요 ... 당신의 현재 상황은 당신의 인생에서 또 다른 시험입니다. 그러한 상황에서 매번 우리는 스스로에게 많은 질문을 던집니다. 때로는 불행히도 존재하지 않는 답을 찾고 있습니다. 그리고 베다 심리학, 베다 문화는 사람의 죽음(이 세상을 떠나는 것)에 대한 질문에 어느 정도 중요성을 부여합니다. 이것은 우리가 이생에서 직면해야 하는 가장 어려운 일입니다. 그리고 없다 특히 중요한: 죽은 사람에 관한 것이든, 누군가와 영원히 작별을 고한 사람에 관한 것이든.

한편으로 우리는 가장 가깝고 가장 소중한 것을 잃지만 고인은 의심할 여지 없이 더 많은 것을 잃습니다. 즉, 우리에게 부분적으로 - 완전히 그를 위해. 그가 지킬 수 있는 유일한 것은 올바른 태도그리고 다른 사람의 기분. 그리고 종종 지식 없이는 과도한 슬픔, 절망에 빠지며, 이는 이제 우리에게 "작동"하여 내부에서 많은 것을 파괴합니다. 미래에 대한 믿음, 가능한 행복 ... 그리고 심지어 삶까지.

우리 영혼에게 가장 힘든 경험은 누군가의 죽음에서 살아남는 것입니다. 왜냐하면 가능한 존재의 유한성에 기초하여 사람은 현재 존재의 무의미함에 대한 생각을 가지고 있기 때문입니다. 따라서 베다 지식은 그러한 상황에서 사람의 과도한 감정을 정당화합니다.

이 상태로 살지 않으면 다시는 이 사람에 대해 긍정적으로 생각할 수 없습니다. 그러면 일반적으로 우리는 그에 대해 생각할 기회를 잃게 될 것입니다. 심통그리고 우리 신체 상태의 점진적인 악화 ... 방어 메커니즘이 무의식적으로 작동하기 시작할 것입니다. 기억이 독점적으로 부정적인 감정을 유발하면 기억이 해제됩니다. 당신은 이미 의식적으로 당신이 하루 전에 보낼 수 없었던 사람에 대해 과분하게 잊어 버린 후회를 경험하게 될 것입니다.

이 경우 올바른 결정은 다음 시나리오일 수 있습니다. 사랑하는 사람을 따뜻함과 긍정적인 감정... 모든 것에는 때가 있습니다. 일단 함께 있으면 서로 기분이 좋았습니다.

아주 자주, 사람이 항상 우리를 떠날 때 그는 여전히 우리를 위한 사람으로 남아 있습니다. 그러므로 단순히 "영혼의 깊숙한 곳까지" 예외적인 경험은 필수적인... V 다른 문화우리는 9일, 40일에 이 사람에 대한 특별한 슬픔으로 다시 돌아가 1년 동안 그의 기억을 기립니다. 그리고 나중에 특정 시간, 우리는 보통 그가 몇 년 전에 우리와 함께 살았던 것으로 기억합니다. 이제 이것은 우리가 함께 보낸 행복한 시간에 대한 가벼운 슬픔과 따뜻한 기억만을 우리에게 불러옵니다.

마찬가지로 사람이 슬픔에서 벗어나지 못하면 더 이상 사랑의 감정을 경험할 수 없습니다. 그는 이후의 이별, 새로운 슬픔 또는 경험과 연관될 것이기 때문에 그를 두려워할 것입니다.

일반적으로 자신의 감정을 부지런히 억누르는 사람의 삶은 서서히 서서히 죽어가는 것과 같을 수 있습니다.매우 자주, 남편을 잃은 여성들은 그들의 삶이 계속된다는 것을 점점 더 확신하게 됩니다(어떤 경우에도 똑같을 수는 없지만). 그들은 처음에 실제보다 훨씬 더 멋지게 보이려고 노력합니다. 유일한 탈출구는 이 경우다른 사람들에게 그것을 숨기려는 시도 없이 진정한 슬픔의 삶이 됩니다.

내적 모순이 삶의 특정 리듬으로 돌아가지 못하게 하는 경우도 종종 있습니다. 그러나 당신의 영혼에 어떤 고통이 있다면, 자신의 잘못으로 인해 무언가가 잘못되었다는 분개, 무언가가 실패하면 비자발적 분노가 발생하여 어떻게 든 슬픔의 느낌을 방해합니다. 그런 다음 이 두 가지 감정(그리고 이 사람과 관련될 수 있는 다른 모든 부정적인 감정: 슬픔, 두려움, 분노, 수치심 등)을 함께 극복하면 됩니다.

때때로 여성들은 새로운 가족, 행복을 되찾고 죽은 배우자에 대한 기억과 관련하여 매우 감사하지 않게 될 것입니다. 그러나 이것은 가장 심오한 착각입니다. 물론 베다 문화에서 여성은 남편에게 충실했고 종종 남편의 장작더미에서 생을 마감했습니다. 그러나 우리는 다른 시대에 살고 있으며 지금은 단순히 불가능합니다.

XXI 세기에 Vedic 아이디어에 따르면 우리는 지상에 사는 모든 사람에게 고인을 대신하여 행복과 번영(종종 무대 뒤에서)을 기원할 수 있습니다. 죽은 친척에게 봉헌식을 기부합니다(땅에 묻히거나 새에게 먹인 후).

우리 각자의 성공적인 삶의 지속을 위해서는 이 세상을 영원히 떠난 사람과 충실한 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 가장 가까운 사람의 출발과 사랑하는 사람- 평생(정신적, 육체적) 소진되는 이유가 아닙니다. 수년간 고통의 힘.그것은해야한다 특정 기간비극적 인 경험, 심한 정서적 스트레스, 그러나 어떤 경우에도 장기간의 조롱은 없습니다.

Irina, 당신은 올바른 단계를 밟았습니다. 당신은 어려운 삶의 상황에서 당신의 행동에 대해 생각했습니다. 나는 당신에게 당신의 인생에서 똑같은 정확하고 더 먼 길을 빕니다.

진실을 섬기는 Irina Ivanovna Orda.



친구에게 말하다

-”사랑하는 남편의 죽음에서 살아남는 방법?
정신적 고뇌는 결국 연기처럼 사라질 것이라고 생각했다.
나는 촛불을 켜고 교회에 갔다. 그녀는 아버지께 고백하고 묵묵히 기도했다. 그러나 더 쉬워지지 않았습니다. 더 빠른 슬래그 자체. 그들은 시간이 치유된다고 말합니다. 아니요, 아픈 곳에서만 "버를 제거"합니다. "- Lipetsk의 Lidia Yegorovna는 그녀의 경험을 우리와 공유합니다.

사랑하는 남편의 죽음은 엄청난 자기 상실입니다. 이것이 내 친구 심리학자가 슬픔을 공식화하는 방법입니다. 그들이 영혼의 성사와 소울 메이트에 대해 반복하는 것은 헛된 것이 아닙니다.

죽음이 갑자기 닥치면 첫날에 이른바 부정의 단계가 나타나서 그럴 수 없다고 한다. 이들은 가장 힘든 날들, 리다.
죽음에 앞서 중병이 도사리고 있는 경우도 씁쓸하지만 마음이 큰 슬픔을 되새길 수 있었다는 의미에서 더 쉽습니다.
조언을 해주기가 너무 어려워서 8년 전에 남편을 매장한 사이트의 일반 독자에게 도움을 요청해야 했습니다.

물론 Lida의 템플릿 솔루션은 이 문제단순히 존재하지 않지만 나는 그녀의 도움이 당신에게 유용할 것이라고 열렬히 믿습니다.
그 여자의 이름은 나탈리아 파블로브나입니다. 그녀는 ~에서 살고있다 세인트 피터스 버그... 그녀는 작년에 마흔아홉 살이 되었습니다. 따라서 당신은 거의 같은 나이입니다.
Natalia의 남편은 복잡한 프로덕션에서 마지막 숨을 거두고 우연히 이 세상을 떠났습니다. 문제의 징후가 없습니다. 그녀는 갑자기 돌진했다.
남편의 죽음을 알게 되자 시급히 장례를 치러야 했다.

그래서 첫 느낌은 엄청난 충격과 충격이다.

"아직 살아 있는 게 아닐까?" 나탈리아가 문지방을 넘었을 때 머리가 빙빙 돌았다.

이것은 부정 단계의 초기 충격 사슬입니다. 이 경우 정신은 당신의 생명을 구하기 위해 가능한 모든 일을 합니다. 고통을 흡수하여 가장 폭력적인 순간을 잠시 차단합니다. 이것은 Natalya가 장례식 후에 분석적 기억에 약간의 공백이 있음을 발견했을 때 확인한 것과 정확히 일치합니다.
남편의 죽음에서 살아남기 위해 그녀는 부정의 단계를 돌파하고 넓은 방에 혼자 있는 자신을 발견해야 했습니다. 그리고 그곳에서 모두들 아직.
물건, 재떨이, 잡지, 그리고 보이지 않는 남편의 존재.

경험해야 할 두 번째 단계입니다. 당신은 사랑하는 사람을 잃었다는 것을 분명히 이해하기 시작합니다. 당신은 배고픈 것이 아니라 항상 목마르다. 이것은 Natalya Pavlovna가 고통의 증상을 설명한 방법입니다.
삶의 기쁨을 완전히 상실하고 죄책감이 솟구칩니다. 이것은 매우 중요한 단계, 리다. 이 순간부터 당신은 일시적으로 당신의 고통에 홀로 남겨지고 일어난 모든 일에 대한 죄책감의 증상을 푸십시오. 슬픔을 가장 많이 느끼는 단계는 바로 이 단계다.
편지에서 당신은 큰 죄책감을 느낀다고 솔직하게 적었습니다. 이 경우의 자해는 여전히 너무도 고통스러운 상처를 특징짓는다는 사실을 인정하십시오. 이 단계를 돌파해야 합니다.

물론 명확한 권장 사항은 없지만 모든 의지를 주먹으로 가져 오십시오. 이것은 아담의 사과를 죽음의 손에 쥐어짜는 괴물이나 덩어리와 같습니다. 당신은 끊임없이 메스꺼움을 느끼고 몸은 증상을 없애기 위해 약물이 필요합니다.
Lida, 적어도 처음에는 포기하지 마십시오.

사랑하는 남편의 죽음에서 살아남으려면 정신이 "흐느끼는" 단계에 들어갈 때까지 참을성 있게 기다려야 합니다. 이것은 즉시 오지 않고 점차적으로 올 것입니다.
사람들과의 의사 소통에 관해서 나탈리아는 약 8 일 동안 아무도 받기를 원하지 않았습니다. 그녀는 자비로 휴가를 보내며 눈물만 흘렸다.
리다, 친절하다 방어 체계그것은 당신이 "슬픔을 씻어낼" 수 있게 해줍니다.

나는 흐느끼는 단계가 얼마나 오래 지속될지 정확히 결정할 수 없습니다. 몇 주가 소요될 수 있습니다.
이 모든 시간 동안 당신은 기계적으로 듣게 될 사별에 대한 진심 어린 조의를 받게 될 것입니다.
흐느끼는 단계를 성공적으로 돌파하면 소위 겸손 단계가 시작됩니다. 이것은 삶이 평소와 같이 계속된다는 것을 의미하지 않습니다. 다만 모든 눈물이 흐를 것이고, 동정의 말만 하게 될 것입니다.

당신은 "빛 속으로 나가기" 위한 첫 번째 시도를 할 것입니다. 당신은 여전히 ​​공감할 것이지만 슬픔은 아직 완전히 적응되지 않았습니다.
Natalya Pavlovna는 "돌아오는" 순간에 당신의 본질이 일하는 순간과 함께 "슬픔을 망치게 될" 것이라고 주장합니다.
Lida, 당신은 모든 것이 잃어버린 남편을 생각 나게하기 때문에 집으로 돌아갈 때 영혼의 무거움에 대해 이야기하면서 절대적으로 정확하게 씁니다.
작업 순간을 주요 요소로 이해해야 합니다. 노동 활동사별에 대처하기 위해. 자신을 지치지 않기 위해 Natalya Pavlovna는 몸을지지했습니다. 진정제 야채 원산지... 그녀는 의사에게 가지 않았다.

이렇게 약 5개월이 지났습니다.

열심히 일하면 죄책감과 슬픔에서 삶의 상황으로 전환됩니다. 당신은 그저 살고, 숨쉬고, 먹고, 잠자고 있습니다.
그러나 나는 나 자신을 반복할 것이다. 모든 괴물 단계를 안전하게 돌파해야 합니다. 인내하고, 울고, 기억하십시오. 그러나 어떤 경우에도 불타는 자기 편법에 관여하지 마십시오.

사랑하는 남편의 죽음에서 살아남기 위해서는 '힐링 타임'이 와야 한다.

나는 당신에게 명랑하고 장난스럽고 장난스럽고 새로운 계획을 세우라고 조언 할 권리가 없습니다. 이 모든 것이 적시에 올 것입니다.
사별과 함께 사는 법을 배우면 소위 "정화 철학"이 가능해집니다. 당신은 죽음을 새로운 삶 사이의 중재자로 인식하기 시작할 것입니다. 삶의 출발에 대한 다른 해석이 당신의 마음에 떠오를 것이며, 이는 당신이 개인의 행복을 향한 한 걸음을 내딛는 데 도움이 될 것입니다.

우리는 친척, 자매, 남편, 어머니를 잃고 슬퍼하지만 동시에 우리의 삶의 가치를 재고합니다.

모든 상실은 죽음이 아니라 시선을 올바른 방향으로 향하기 위해 저항해야 하는 시험이다.

에 대한 기사였습니다. 사랑하는 남편의 죽음에서 살아남는 방법.
하나님께서 슬픔을 이겨낼 수 있는 인내와 힘을 주시기를 바랍니다.

질문한 사람: Lipetsk 시의 Lidia Yegorovna.

그녀는 그녀의 관점을 표현했습니다: 상트페테르부르크의 Natalya Pavlovna.

이 자료는 Edwin Vostyakovsky가 준비했습니다.

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리뷰 수: 11

• 그것이 아무리 어렵더라도 모든 비극에는 우리 존재의 이익을 목표로하는 삶의 지혜가 있습니다.
  

  죽어서 무슨 소용이 있겠습니까? 사랑하는 사람?

  우리는 친척, 자매, 남편, 어머니를 잃고 슬퍼하지만 동시에 우리의 삶의 가치를 재고합니다.

  
  뭔가 화려한.

• 어떤 방향으로 수정하고 있습니까?

  우리는 물질에서 벗어나 영적으로 접근합니다.

당신의 대답은 나를 설득하지 못했습니다.

그것이 아무리 어렵더라도 모든 비극에는 우리 존재의 이익을 목표로하는 삶의 지혜가 있습니다.

• 사랑하는 사람의 죽음은 우리의 이익을 위해 주어진 것입니까?

  안녕 친애하는 Valya.
  죽음은 우리에게서 사랑하는 사람을 앗아갑니다. 이것은 무조건적인 슬픔이고 축복은 수정입니다. 삶의 가치물질적 범주에서 영적 부로 변화된 사람들.
  사랑하는 사람을 잃으면 괴로워하고 괴로워하지만 잠시 후 한때 우리를 괴롭혔던 것은 배경으로 사라집니다.
  확신이 서지 않으면 용서하십시오.
  행복 해요.

우리는 거의 38년 동안 내 Seryozha와 함께 살았습니다. 그는 나를 떠났고, 나를 이 세상에 혼자 남겨두었다. 이 생존 방법, 나는 모른다. 그는 5 월 22 일에 떠났습니다. 나에게 이것은 끔찍한 날이었습니다. 처음에는 모든 것이 꿈 같았습니다. 일어난 모든 것이 마치 나와 있지 않은 것처럼 보였습니다.이 악몽이 끝나고 모든 것이 이전과 같을 것 같았습니다. 그런 다음 내 Seryozha는 오랫동안 떠나지 않았고 곧 올 것입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 모든 것이 끝이고 사랑하는 사람이 거기에 없다는 것을 깨닫습니다. 나는 결코 보지 않을 것이고 듣지 않을 것입니다. 그러면 그가없는 내 존재의 의미는 왜 살고 있습니까? 나는 지금 조건이 있다: 나의 일부가 돌이킬 수 없이 제거되었다. 내 세료자 같은 사람은 없다 끝없이 이야기할 수 있고 좋은 말만 하면 이런 사람이다. 안정적인 후면, 강한 어깨, 이것은 내 Seryozha에 관한 것입니다. 그들이 인간의 반쪽을 말할 때 그것은 우리에 관한 것이고 결혼은 하늘에서 이루어진다고 말할 때 그것은 우리에 관한 것입니다. 그런 생각이 종종 나에게 와서 내가 어떻게 살고 있지만 그는 그렇지 않습니다. 왜 그런 불공정?

조야씁니다:

우리는 거의 38년 동안 내 Seryozha와 함께 살았습니다. 그는 나를 떠났고, 나를 이 세상에 혼자 남겨두었다.

조야씁니다:

왜 그런 불공정?

친애하는 조야.

나는 내 마음에 진실한 고통과 함께 당신의 라인을 다시 읽습니다.

아마도 그러한 경우 그들은 계시에 감사하지 않을 것입니다 ...

사랑하는 사람이 영원하지 않다는 느낌은 무한히 감동적이고 취약합니다.

한 가지 여쭤보고 싶습니다.

너희 눈을 보지 않고 멀리서 예언하여 힘을 얻으라 우리의 할 일은 이쪽으로 끝까지 가는 것이니라

내가 조언했듯이 너무 가까이 가지 마십시오. 그것은 매우 어렵지만 필요합니다.

오랫동안 기다려온 사랑하는 사람들과의 만남을 약속하는 정통 신앙에 참여하십시오.

다시 한 번, 간단한 말로 슬픔을 만지는 저를 용서해 주십시오.

존경합니다. Dmitry Nikolaevich(Edwin Vostryakovsky).

~에 감사하다 좋은 말, 당신은 살아야한다는 것을 압니다. 삶은 계속됩니다. 물론, 나는 살고, 숨 쉬고, 말하고, 내 머리에는 라인이 있습니다. "왜 모든 것이 그렇지 않은지, 모든 것이 항상 같은 것처럼 보이고, 하늘도 다시 파랗고, 같은 숲, 같은 공기와 같은 물, 내 Seryozhenka 만 사라졌습니다." 이것이 일어나는 방식입니다. 당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 나는 원칙적으로, 강한 남자, 그리고 물론, 아무도이 문제에서 나를 도와주지 않을 것이라는 것을 이해합니다. 나는 스스로 해결해야합니다.

7월 22일에 남편 Vasily가 사망했습니다. 그는 물에 빠진 사람을 구하려다가 사망했습니다. 그는 겨우 33살이었고, 나는 30살이었고, 우리에게는 두 아들이 있습니다. 그는 우리를 엄청나게 사랑했고 항상 모든 사람들에게 자신에게 세 명의 자녀가 있다고 말했습니다 - 두 아들과 큰 딸, 꿈, 그리고 그는 저를 어린애 취급했습니다. 그리고 나, 나는 그에게 숨을 쉴 수 없었어, 모두 6 공동 연도나는 내 행복을 믿을 수 없었고 매일 저녁 남편과 아름다운 아이들에 대해 하나님께 감사했습니다 ... 그녀는 자신을 질투했습니다. 그리고 나서 끔찍하고 터무니없는 비극 ... 그리고 모든 것이 ... 모든 것이 무너졌습니다. 그 없이는 숨조차 쉴 수 없습니다 ... 대처할 수 없습니다. 아무것도 필요하지 않습니다. 단지 살고 싶지 않습니다. . 어제 Vasily없이 2 개월의 삶이있었습니다 ... 그리고 나는 여전히 무언가를 희망합니다. 그들이 깨어나기를 바랍니다 ... 나는 그를 기다리고 있습니다 ... 아니면 그를보고 싶습니다 ... 남편의 엄마 나에게 와서 밤낮으로 울고 그녀는 살고 싶지 않다고 주장합니다 ... 그리고 나는 그녀를 도울 수조차 없습니다. 나는 나 자신을 살고 싶지 않습니다. 이 고통을 견디는 방법, 미쳐 가지 않거나 이 세상을 떠나지 않는 방법? 어떻게 살아남는지?

엘레나씁니다:

레나, 내 말로 당신의 개인적인 슬픔을 만지는 것을 용서하십시오.

나는 당신이 출판물을 매우 많이 읽을 것을 요청합니다. 그 링크는 아래에 표시됩니다.

레나, 내가 조언하는 것은 매우 어렵고, 이 상황에서 웃기다.

의지의 가장 큰 노력으로 그리스도에 대한 깊고 간절한 믿음으로 당신은 아이들을 위해 살아야 할 의무가 있습니다.

용서 해줘…

아가씨들, 당신은 내 사랑입니다.
나도 사랑하는 사람을 잃었고, 나는 서른입니다. 동거도 하고 결혼도 하고 아이도 낳고 싶었지만 하나님께서 허락하지 않으셨습니다. 그리고 그는 나에게서 그것을 가져갔습니다.
당신에게는 자녀가 있습니다 .... 당신의 사랑의 열매입니다. 그리고 나?
그리고 나는 혼자 남겨졌고 ... .. 왜 살고 ???
서른 즈음, 마침내 그가 여기 있을 때, 여기 행복이 있다.... 서로 사랑하고 이해한 만큼의 계획!
그리고 순식간에 모든 것을 무너뜨립니다!
그는 아니지만 내가 왜 살아야 합니까? 나는 매일 밤 그에게 나를 데리러 오라고 요청한다.

우리는 2 멋진 딸들, 2명의 손녀 18세와 14세, 맏이는 이미 학생입니다.

내 인생은 멈췄다고 말할 수 있습니다. 아무 의미도 없고 매우 어렵습니다.

Serezha는 10 년 동안 갑상선 기능 저하증으로 고통 받았고 새로운 거주지로 이사했을 때 재발했고 그 없이는 살 이유가없는 것 같습니다. 매일 눈물을 흘리며 어떻게이 상태를 벗어날 수 있습니까!

그래도 학생 손녀를 경제적으로 부양해야 하는데 힘이 없어요.

사랑하는 사람을 잃는다는 것은 항상 매우 어렵습니다. 여기서 눈물, 분노, 히스테리, 우울증, 자신에 대한 고립, 내면에서 찢길 거친 고통 없이는 할 수 없습니다. 이 순간 무너지지 않고 평소처럼 빨리 일상으로 복귀하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 시간이 지나면서 친구와 친척의 지원이 도움이 될 것입니다. 주제는 유쾌하지 않지만 의심할 여지 없이 중요합니다. 우리의 글이 위로가 되지 않는 여성들이 슬픔을 이겨내고 상실의 슬픔에 몸을 묻지 않고 다시 삶을 시작하는 데 도움이 되길 바랍니다.

남편이 죽은 후 여자가 느끼는 감정

사랑하는 남편이 죽은 후 여성이 가장 먼저 읽는 것은 이것이다. 머릿속에서 회전하기 시작 나쁜 생각 모든 것에 대한 책임이 그녀에게 있다는 것, 그녀가 어떤 식으로든 도울 수 있었지만 아무것도 하지 않았다는 것. 그녀가 다르게 행동했다면 사건의 결과를 바꿀 수 있었을 것입니다. 일어나는 일은 불가피합니다. 이번이 아니라 다음으로. 자신을 탓할 것은 없습니다(물론 실제로 손을 댄 경우는 제외). 가장 중요한 것은 죄책감에 빠지지 않는 것입니다.

남편이 죽을 때 대부분의 여성은 공격적으로 행동합니다모든 사람에게 불쾌감을 주어 실수로 보낼 수 있습니다. 부끄럽지만 이해하고 그에 대한 반응으로 분노를 표출하지 않아야 합니다. 지금은 모두가 괜찮다고 생각하지만 아무도 그녀를 이해하지 못하는 여자. 종종 그러한 침략은 사랑하는 사람과 문제를 일으키고 의사 소통을 다시 설정해야합니다. 공격성이 이성을 넘어섰다면 전문가의 도움을 받아야 할 이유가 있습니다.

여자는 자신을 탓하고 모두에게 화를 내는 것 외에 자신에게도 화를 낸다. 종종 이러한 감정은 정신 이상에 가깝고 특히 알코올의 영향으로 자살의 촉매제가 됩니다. 이 감정이 발생하기 전에 억제하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 두 번째 사망을 피할 수 없습니다. 결국, 배를 껍질을 벗기는 것보다 받아들이고 살지 않고 한 번에 모든 문제를 제거하는 것이 쉽습니다. 자살 생각 9일에서 15일 동안 지속됩니다.

충격과 무감각다른 모든 것보다 훨씬 더 존재합니다. 여자는 일어나는 일을 믿지 않고 상황을 인식하기를 거부하며 단순하다고 생각합니다. 이 경우 두 가지 행동이 있습니다. 여성은 아무 것도 인식하지 못하고 아무 것도하지 않거나, 앉지 않고 일어난 일에 대해 생각하지 않는 활발한 활동을 개발합니다.

마음껏 울고 감정을 표현하세요.모든 사람들이 당신이 참아야 한다고 말하게 하십시오. 눈물을 참을 필요는 없습니다. 눈물은 감정을 가라앉히고 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이래서 여자가 산다 남자보다 길다언제든지 그들은 울 수 있고, 그들 자신에게서 모든 부정적인 것을 버릴 수 있습니다.

우리는 합의에 도달해야 합니다.불행히도 사람은 영원하지 않고 죽음은 자연적인 과정, 모든 생물의 결과. 누군가는 일찍 죽고 누군가는 늙어서 죽는다. 우리는 사건의 결과를 바꿀 수 없으며 죽음과 함께 수명 연장 계약을 체결 할 수 없습니다. 매우 간단합니다. 사람들은 죽음을 받아들이지 않고 자신도 모르는 사이에 고통을 가중시킵니다. 당신이 아무리 울고, 어떤 신에게 부르짖어도, 악마에게 충성을 맹세해도 소용이 없습니다. 우리는 그 없이 사는 법을 배워야 합니다. 여성은 자신이 강하고 슬픔을 감당할 것이라고 스스로에게 말해야 합니다.

매일 베개에 대고 울고 슬픔에 술을 붓는 대신, 새로운 삶의 지침 찾기... 모든 아메바에 무관심할 필요는 없습니다. 당신이 아니라 남편의 삶이 끝났습니다. 그리고 자녀가 있는 여성은 절뚝거릴 수 없으며 아무리 힘들어도 함께 힘을 모아야 합니다. 우리는 이것에 대해 이야기하는 것이 간단하고 사실 모든 것이 가장 악몽에서 꾸는 꿈보다 훨씬 더 어렵고 고통스럽고 슬프다는 데 동의합니다. 하지만 과거에 집착하지 않고 상상하지 않고 살아가야 한다. 아름다운 그림, 무슨 일이 있어도 그는 죽은 자 가운데서 일어나 문으로 들어갈 것입니다. 추억은 있어야 하지만 실망시켜서는 안 되고 또 ​​한 번 눈물을 쏟게 해서는 안 되지만 마음을 따뜻하게 하고 미소 짓게 해서는 안 됩니다. 새소리에 다시 기뻐하는 법을 배우고, 간단한 일, 사람의 미소, 태양. 인생은 확실히 나아질 것입니다, 당신은 기다려야만 합니다.

사랑하는 남편의 죽음에 대한 생각에서 벗어나기 위해, 바쁜 유익한 행위 ... 남편을 잃은 한 과부는 사랑하는 사람을 잃은 다른 여성들을 돕기로 결정했습니다. 이것은 그녀가 남편의 죽음에 대처하고 새로운 지인을 찾고 그들과 함께하는 데 도움이되었습니다. 장난감 만들기, 그림 그리기, 조각상 조각, 자수 등 슬픔을 창의력에 쏟아 부을 수 있습니다. 상실의 고통을 표현하는 동시에 당신을 진정시킬 수 있는 활동을 찾으십시오.

은둔에서 벗어나 사람들과 연결하십시오.외로움은 유익하지만 적당히 있습니다. 새 삶으로의 전환은 몇 년이 걸릴 수 있으며 이는 정상입니다. 많은 사람들이 남편이 사망한 후 재혼하여 오랫동안 기다려온 행복과 마음의 평화를 찾습니다. 그리고 그것을 위해 자신을 구타하지 마십시오. 당신의 남편은 당신이 행복하고 다시 웃는 것을 보면 기쁠 것입니다.

사랑하는 사람이 우리를 영원히 떠날 때, 죽음이 우리의 소울 메이트를 앗아갈 때, 이것은 우리가 끝없는 고통을 경험하고 슬픔의 심연으로 뛰어들어야 함을 의미합니다. 남편의 죽음에서 살아남고 스스로 무너지지 않고 절망의 바다에 빠지지 않는 방법 - 우리가 답을 찾아야하는 질문. 이 슬픔이 계속되는 우울증과 질병의 시작이 되어서는 안 됩니다. 결국 사랑하는 사람이 살아 있다면 그는 아내가 강하고 용감한 모습을 보고 싶어할 것입니다. 그러므로 슬픔을 이겨낼 힘과 용기를 얻읍시다!

누구나 저마다 상실의 고통을 겪지만, 우리 모두는 어떤 식으로든 인간 본성에 내재된 규칙적인 경험 단계를 겪습니다.

쇼크 및 무감각

남편의 죽음으로 여성은 충격에 빠진다. 의식은 현실에서 일어나고 있는 사건을 인지할 수 없습니다. 여자는 혼미, 무감각에 빠진 것 같습니다. 또는 반대로 활발한 활동을 조직합니다. 동시에 그녀는 움직임의 진자와 유사하게 서거나 앉을 수도 없습니다. 정신과 의사는 이 상태를 "비인격화" - 약간의 광기로 정의합니다. 때로는 심한 경우 여성이 고인이 된 후 이생을 떠나고 싶은 욕망과 싸워야 합니다. 이 상태는 9~15일 동안 지속될 수 있습니다. 장례 및 추모와 관련된 문제는 고인의 사랑하는 사람들을 조금 산만하게합니다. 점차적으로, 일어나고 있는 일의 현실에 대한 인식이 있습니다.

부정

두 번째 주가 끝날 무렵, 그 사람은 이미 자신의 상실을 완전히 인식하고 있습니다. 그러나 의식은 감정과 충돌하며 다른 방식으로 나타납니다. 결국, 에 잠재 의식 수준케어 사랑하는 사람아직 수락되지 않았습니다. 즉, 이 모든 것이 악몽그리고 어떤 기적에 의해 모든 것이 갑자기 똑같아질 것입니다. 일정 시간이 지나면 사랑하는 사람의 죽음에 대한 불신이 극복됩니다. 그러면 과부는 상실감에 직면할 수 있는 힘을 얻습니다. 이제 급성 통증의 단계가 시작됩니다.

40일째 되는 날, 고통의 느낌이 너무 강해서 고통이 거의 육체적입니다. 눈물은 원칙적으로 모두 외치고 진정제는 도움이되지 않습니다. 이것이 가장 어려운시기도움 없이 살아남기 위해 전문 심리학자열심히.

통증 완화

많은 사람들에게 불과 1년 후 사랑하는 사람을 잃은 고통은 무뎌집니다. 여자 자신의 인생이 걸립니다 새로운 형태... 고인의 좋은 점만 기억하고 누군가에게 전하고 싶어 즐거운 순간들기혼. 한동안 여성은 슬픔에서 해방되었다고 느낄 수 있습니다. 그러나 이 기간은 오래 가지 않을 수 있습니다.

슬픔의 단계 반복

남편의 기일 이후, 심리적 상태과부는 극적으로 악화될 수 있습니다. 그녀는 상실 경험의 모든 단계를 다시 경험해야 합니다. 심리학자들은 이 단계를 슬픔의 단기적인 폭발로 정의합니다. 슬픔과 우울은 오랫동안 지속되며, 때때로 사랑하는 남편을 잃음으로써 극심한 고통을 일으키며, 특히 무덤을 방문하는 동안 악화됩니다. 가장 고통스러운 과정은 대부분 2년차 말에 끝납니다.

남편의 죽음에서 살아남는 데 무엇이 도움이 될 것입니까?

1. 죽음은 삶의 자연스러운 일부이며 피할 수 없는 사실임을 이해합니다. 사랑하는 사람의 상실과 관련된 위기의 모든 단계를 적절하게 통과했다고 해서 잊어야 하는 것은 아닙니다. 이것은 가족 역사를 손주와 증손자에게 가져오는 것을 의미합니다. 후손에게 고인에 대해 이야기하여 기억 속에 살도록 하십시오. 오늘을 살아라. 예, 때때로 쉽지는 않지만 간단하게 접근할 수 있는 것을 즐기는 것은 당신의 힘에 달려 있습니다. 아이들의 웃음, 태양에, 신선한 바람... 2인용.

2. 마음껏 울어라. 모두가 자신을 강화해야 한다고 주장하더라도 처음이 가장 어렵기 때문에 눈물을 참지 마세요. 감정적으로 빠져나가도록 하세요.

3. 감정을 공유하세요! 친척, 친구, 자녀 ... 상관 없습니다. 당신의 슬픔에 대해, 살인적인 침묵에 대해, 외로움에 대해, 상실의 고통에 대해 이야기하십시오. 지원이 필요합니다. 언제든지 도움을 요청하세요. 결국, 당신 자신은 그가 당신에게 묻는다면 누군가를 도울 것입니다.

4. 생각을 적어 보세요. 당신은 그에게 편지를 쓸 수 있습니다. 이것이 도움이 된다면 시도해 보시지 않겠습니까?

5. 체제를 관찰하십시오. 기분이 좋지 않더라도 정시에 먹고 정시에 잠자리에 듭니다. 외모를 조심하십시오. 결국, 그리고 당신이 어떻게에서 이 순간보십시오, 당신의 웰빙도 좌우될 것입니다.

6. 알코올은 도움이 되지 않습니다. 망각의 문제에서 숨기면 나중에 문제에 대처할 힘이 충분하지 않을 수 있습니다.

7. 다른 사람을 도우십시오. 당신 주위에 살아 있는 많은 사람들이 지금 누군가의 도움이 필요합니다. 아마도 우리는 그들에게 당신의 관심을 끌고 그들에게 당신의 따뜻함과 보살핌을 주어야 합니까? 버려진 유아, 외로운 노인과 함께 고아원을 방문하십시오. 에 잡힌 다른 여성들을 가르치십시오. 비슷한 상황사랑하는 남편의 죽음에서 살아남는 방법. 그들을 도우면 슬픔에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

로의 전환 과정 평범한 삶비극 후에는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 많은 과부는 미래의 운명을 성공적으로 마련합니다. 나를 찾기 위해, 다시 나를 찾기 위해 여자의 행복과거를 버리십시오. 매일 새로운 날을 즐기며 떠나는 배우자에게 그 이후의 전체 기간 동안 그를 기억하기로 약속하십시오. 행복한 삶... 결국, 당신이 그를 위해 지금 할 수 있는 최선은 계속 살아가고 사람들에게 기쁨을 주는 것입니다.