수축과 미는 동안 올바른 호흡. 출산 중 올바르게 미는 방법. 분만 중 적절한 호흡의 필요성

12.04.2019

호흡은 삶에 필수적이다 생리적 과정... 그것은 반사적으로 발생하며 그 도움으로 일부 질병을 치료하기 위해 신체의 다른 과정을 제어하는 것이 가능하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 단순히 호흡을 조절해야 하는 상황이 있으며 출산도 그 중 하나입니다. 올바른 호흡은 출산 과정을 크게 촉진하고 강한 완화 통증, 여성이 힘을 회복하도록 돕고 아기가 곧 태어납니다.

콘텐츠:

출산 중 올바른 호흡이 필요한 이유

출산 중 자발적인 호흡은 통증을 악화시키고 과정을 연장시킵니다. 적절한 호흡으로 여성은 긴장을 풀고 몸을 쉬게 할 수 있습니다. 기술 적용 올바른 호흡수축하는 동안 주요 작업이 달성됩니다. 횡격막은 출산을 방해하지 않지만 반대로 출산을 가속화하여 통증을 크게 완화합니다. 출산 중 올바른 호흡은 태아 저산소증을 피하고 혈액을 산소로 포화시키는 데 도움이됩니다.

자동으로 가져 오려면 출산 오래 전에 올바른 호흡 연습을 시작해야합니다. 여성은 아이의 탄생을 크게 촉진할 행동 모델을 개발해야 합니다.

다양한 노동 기간의 호흡 기술

노동 프로세스는 세 가지 주요 기간으로 구성됩니다.

자궁 경부 확장 또는 진통 기간;
퇴학 또는 태아의 탄생;
태반의 탄생 또는 산후 기간.

각 기간에 사용되는 호흡 기술은 다르며 여성의 상태를 완화하는 데 목적이 있습니다.

수축 중 호흡

자궁 경부의 팽창은 수축과 함께 가장 길고 고통스러운 기간입니다. 수축은 자궁이 비자발적으로 수축하는 것입니다. 그들은 공개에 필요합니다 자궁 인두아이가 통과 할 것입니다. 덕분에 태아가 움직입니다.

수축 기간은 세 단계로 구성됩니다.

숨어있는.수축은 고통스럽지 않으며 대부분의 경우 하복부, 허리의 부드러운 스트레칭으로 느껴집니다. 많은 사람들이 이 상태를 다음과 비교합니다. 월경전 증후군... 잠복기는 최대 6시간 동안 지속됩니다.
활동적인.자궁 경부의 급격한 팽창, 수축의 강도, 통증 및 그들 사이의 더 작은 간격이 특징입니다. 3~4시간 지속됩니다.
감속 단계.종종 다산 여성과 일부 초산 여성에서는 결석합니다. 까지 지속 전체 공개자궁 경부, 평균 30분에서 2시간.

수축은 규칙적인 간격으로 발생하는 규칙성을 특징으로 합니다. 자궁 경부가 확장 될수록 더 강렬하고 길어지며 그 사이의 간격이 줄어 듭니다. 대폭 감소 고통스러운 감각분만 중 적절한 호흡은 분만 중에 도움이 됩니다.

수축의 잠복기

잠복기 동안 하복부가 약간 늘어나면 통증보다 불편함이 더 커집니다. 그러나 이 순간 여자는 'X-hour'가 다가오고 있음을 깨닫기 시작하고, 그들 대부분은 두려움에 휩싸인다. 주요 임무이 기간 동안 - 진정하고 병원에 가십시오.

편안한 호흡

당신의 두려움을 극복하고 조정하는 데 도움이 될 것입니다 다가오는 출생... 호흡은 느리고 깊어야 합니다. 코를 통해 빠르게 숨을 들이쉬고 셋을 세고 입으로 천천히 내쉬며 다섯을 세어야 합니다. 동시에 튜브로 입술을 접습니다. 호기시 의사는 모음 "y"와 같이 모음을 "노래"하도록 조언합니다. 요가를 할 때 사용하는 이 기술숨을 내쉬며 만트라 "옴"을 외우십시오.

에 첫 단계운동은 작은 거울을 사용하는 것이 좋습니다. 15-20cm의 거리에서 숨을 내쉴 때 입에 넣습니다.거울은 즉시 김이 서리지 않아야하지만 (이것은 너무 날카로운 호기입니다) 점차적으로 고르게. 올바른 호기를 만드는 것이 가능해지면 도구 없이도 합니다.

수축의 활성 단계

지속적으로 증가하는 수축이 특징입니다. 이 기간 동안 가장 중요한 것은 통증을 억제하지 않고, 긴장하지 않고, 다리와 배를 꼬집지 않는 것입니다. 그러한 행동은 안도감을 줄 수 있지만 일시적이고 불필요하며 과도한 노력은 미리 몸을 약화시킬 뿐입니다. 또한 강한 장력으로 인해 자궁경부가 제대로 열리지 않습니다. 종종 이러한 경우 의사는 분만을 마취하고 자극하는데, 이는 엄마와 아기에게도 매우 바람직하지 않습니다.

출산 중 호흡에 집중함으로써 여성은 고통에서 주의를 산만하게 합니다. 필요한 양의 산소가 장기와 조직에 공급됩니다. 결과적으로 근육이 더 잘 수축되고 아기는 출산 초기에 이미 발생하는 저산소증을 경험하지 않습니다.

활성 수축이 시작될 때 이완 호흡이 적용됩니다. 들숨은 날숨보다 짧아야 한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 이 기술은 근육을 이완시키고 통증이 아닌 호흡에 집중하고 진정시킬 수 있습니다.

기억해야 할 중요 사항:수축 중에 비명을 지르는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 호흡이 유지되고 더 적은 양의 산소가 태아에게 흐릅니다.

개처럼 숨쉬기

수축이 길어지면 긴장하지 않고 열린 입을 통해 숨을 들이쉬고 자주 얕게 자주 호흡해야합니다. 들숨과 날숨의 강도는 지속 시간뿐만 아니라 서로 일치해야 합니다. 이 경우에만 갈비뼈, 위장은 차분하고 이완된 상태를 유지합니다.

이러한 출산 중 호흡은 더운 날씨에 개의 호흡과 유사합니다. 이 기술은 급성 통증 감각을 둔하게 하고 호흡에 집중하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이를 통해 노동의 첫 번째 단계에서 자궁 경부의 파열과 태아의 부상으로 이어지는 시도를 피할 수 있습니다.

숨쉬는 것조차

수축이 강도를 잃을 때, 즉 수축이 끝나면 다음 수축이 시작될 때까지 균일 한 호흡 기술이 적용됩니다. 코나 입으로 숨을 들이쉬고 내쉬면서 천천히 고르게 숨을 쉬어야 합니다. 각 여성은 들숨과 날숨의 기간을 결정합니다. 일반적으로 4까지 세면 충분합니다. 가슴만 작동하고 위는 긴장하지 않습니다.

이 기술을 사용하면 진정하고 긴장을 풀 수 있습니다. 일부 의사는 호흡조차 하지 않고 이 기간 동안 편안한 호흡으로 돌아갈 것을 권장합니다.

밀면서 호흡

시도가 가장 중요한 기간근육 수축이 일어나고 태아가 산도를 통해 직접 움직이는 출산. 머리가 골반의 뼈 고리를 통과하고 이미 질에있을 때 발생합니다.

현재 모든면에서 산부인과 의사의 말을 들어야합니다. 그는 아기가 가능한 한 빠르고 고통없이 태어날 수 있도록 행동 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 분만 중인 여성의 상태에 따라 그 사람만이 숨을 쉬는 방법, 밀어야 할 때, 쉬어야 할 때를 결정할 것입니다.

"촛불에 숨쉬기"

시도 중 출산 중 호흡의 일반적인 원칙은 가능한 한 깊게 숨을 들이마시되 빨리가 아니라 최대한 조용하고 천천히 들이마시는 것입니다. 장기간 호기하면 전체 공기량의 압력이 횡격막에 의해 자궁에 가해집니다. 동시에 긴장이 머리에 올라가서는 안됩니다. 그렇지 않으면 얼굴과 눈의 혈관이 파열됩니다. 한 싸움에서 세 번 누르는 것이 좋습니다.

적절한 호흡과 고군분투로 아기는 빨리 태어납니다. 때로는 3-5번의 시도로 충분하며 각 시도는 1분을 넘지 않습니다. 노동중인 여성의 힘이 충분하지 않으면 산부인과 의사가 휴식을 시도하는 사이에 잠시 휴식을 취할 수 있습니다.

머리가 태어난 후에는 개처럼 자유롭게 호흡하십시오. 이것은 이미 나타난 아기의 머리가 뒤로 돌아가는 것을 방지합니다.

비디오: 시도 기간 동안 행동하는 방법

산후 기간의 호흡

자궁 벽에서 분리 된 후 잠시 후 태반이 태어납니다. 이것은 일반적으로 아기가 태어난 지 30분 후에 발생합니다. 경련 통증이 다시 나타나지만 이 기간에는 강렬하지 않고 약하며 수명이 짧습니다. 여기에서 "촛불에 호흡"기술을 적용하고 소위 말하는 것으로 충분합니다. 아기 장소자궁 밖으로 나오게 됩니다. 일반적으로 시도의 순간은 의사가 결정합니다.

올바른 호흡은 생각보다 쉽지 않습니다. 출산 전날 이론을 읽는 것만으로는 충분하지 않으며 모든 뉘앙스를 연구하고 임신을 주도하는 산부인과 전문의에게 자세히 질문하는 것이 중요하며 전문가의지도하에 코스에가는 것이 더 좋습니다. 분만 중인 여성은 출산 중 호흡의 모든 복잡성을 배울 것입니다. 그는 또한 운동 수행 방법에 대한 권장 사항을 제공하고 허용 하중을 나타냅니다.

임신 12주차부터 매일 훈련해야 하며, 출산 과정에서 분만 중인 여성이 모든 기간을 구별할 수 있으며 각 기술이 적시에 적용됩니다. 운동할 때 방은 환기가 잘 되어야 충분한산소.

건강을 조절하면서 하루에 여러 번 운동을 할 수 있습니다. 훈련 중 여성이 몸이 좋지 않다고 느끼면 수업을 연기하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 준비를 떠날 필요가 있다는 것을 의미하지는 않으며 일일 기간을 줄이는 것으로 충분합니다.
입을 벌리고 숨을 쉴 때 건조함이 생기면 혀끝으로 입천장을 만져야 한다. 필요한 경우 물로 입술을 적시고 입을 헹굽니다.
밀면서 호흡 운동을 할 때 밀지 말아야 합니다. 이것은 자궁을 자극하여 조산을 유발할 수 있습니다. 10까지 세면서 숨을 참는 것만으로도 충분합니다. 나중에 숨을 참는 시간을 20-25로 늘릴 수 있습니다.
수업이 끝나면 평소와 같이 호흡을 회복하고 침착하게 호흡하십시오.

과호흡의 개념이 있으며, 그 증상은 눈이 어두워지고 현기증이 나며 분만 중인 여성에게 이제 의식을 잃는 것처럼 보일 수 있습니다. 이 경우 얕게 숨을 들이마시면서 숨을 참거나, 손바닥을 모아 얼굴에 대고 천천히 숨을 들이마셔야 합니다.

비디오: 출산 중 호흡 기술에 대한 요가 코치. 임산부를 위한 운동

많은 임산부는 출산 중 올바른 호흡이 필요하다는 말을 들어왔습니다. 그러나 모든 사람이 이것을 주는 것은 아닙니다. 큰 중요성지출을 선호 자유 시간예를 들어, 아기를 위한 지참금 구입, 새로운 필요에 따라 보육원 및 집 전체 마련과 같은 즐거운 활동을 위해. 동시에 많은 것을 들을 수 있다. 긍정적 인 피드백수축과 시도 중에 올바른 호흡에 대한 지식이 많은 도움이 된 여성에게서. 따라서 모든 임산부는 최소한 호흡 기술의 기초를 배우는 것이 좋습니다. 가장 좋은 경우병원에서 아무것도 잊지 않도록 자동으로 가져옵니다.

출산 중 올바른 호흡분만 중인 여성과 아기 모두에게 매우 유용합니다. 수축이 매우 고통스러울 때가 아니라 수축 초기에 올바르게 호흡을 시작해야 합니다. 이것은 당신이 즉시 적절한 기분에 맞추는 데 도움이 될 것이며 많은 여성들이 고통 속에서 비명을 지르고 싶어하는 그 순간에 밀어붙일 힘을 절약할 것입니다. 실제로 우는 동안 여성은 육체적으로 지칠뿐만 아니라 숨을 참기도 하는데, 이는 출산 과정에서 이미 큰 스트레스를 겪고 있는 무방비 상태의 아이에게 매우 바람직하지 않습니다. 또한 우는 동안 스트레스 호르몬의 혈액 내 방출이 증가하고 근육이 긴장하여 노동 기간이 길어질 수 있습니다.

노동 중 적절한 호흡의 장점

가스 교환이 개선되고 혈류 속도가 증가합니다.
개발 가능성이 현저히 감소합니다. 산소 결핍태아.
자궁 경부가 더 쉽고 덜 고통스럽게 열립니다.
저장됨 체력.
시도를 강화할 수 있습니다.

출산 중 호흡 기술 - 어디서 배워야합니까?

많은 조산사들이 산모에게 호흡법을 가르칩니다. 그러나 모든 사람이 그렇게 하는 것은 아니며 여성은 분만 초기에도 충분히 집중할 수 없습니다. 짧은 시간적어도 몇 달 동안 무엇을 훈련해야 하는지 배우십시오. 따라서 이 문제에 대해 미리 생각해야 합니다.

각 산전 진료소임산부를 위한 다양한 교육 강좌가 정기적으로 개최되며 일정은 리셉션에서 확인할 수 있습니다. 또한, 큰 선택임산부를 위한 학교에서 출산을 준비하는 다양한 개인 수업이 가장 이상적입니다. 그러나 이 두 가지 방법이 적합하지 않다면 스스로 적절한 호흡을 할 수 있으며 이 글은 이를 돕기 위해 마련되었습니다.

수축 중 호흡하는 방법?

수축 중 호흡 기술은 고통스러운 감각을 완화하고 자궁 경부의 조기 개방에 기여합니다. 진통의 첫 번째 단계가 시작될 때 수축이 여전히 어느 정도 견디는 동안 천천히 그리고 깊게 숨을 쉬어야 합니다. 반드시 사용해야 하는 호흡 과정과 복부 근육... 날숨은 들숨보다 2배 이상 길어야 합니다. 이것은 입술을 튜브로 접고 입으로 더 천천히 부드럽게 숨을 내쉴 필요가 있음을 의미합니다. 일반적으로 들숨과 날숨은 싸움을 할 때만 충분해야 하며, 충분하지 않으면 더 길게 해야 합니다. 발생하고 심리적 순간- 계산에 집중하면서 분만중인 여성은 고통에서 주의가 산만해진다.

점차적으로 수축이 심화되고 더 길어지고 고통스러워지며 자궁경부가 완전히 확장될 때 정점에 도달합니다. 따라서 호흡 기술도 변경되어야 합니다. 심한 수축을 완화하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 호흡 옵션이 있습니다. 그 중 하나는 엔돌핀 생산과 같은 생리적 과정을 기반으로하며 그 영향으로 통증 역치가 크게 증가합니다. 이 효과는 수축 중 빈번한 얕은 호흡, 코로 들이쉬고 입을 통해 내쉬는 것으로 얻을 수 있습니다. 강도와 빈도는 폐의 과호흡이 발생하지 않도록 주의하면서 한 번의 수축 동안 통증의 강도가 증가하는 정도와 느낌에 따라 개별적으로 조정해야 합니다. 만 허용 가벼운 느낌더 많은 산소 섭취로 인해 발생하는 현기증. 이 과정엔돌핀 생성을 자극할 뿐입니다.

헐떡이는 호흡

시도가 조금 시기상조인 경우가 있는데, 조산사가 밀지 말라고 하면 다음과 같이 밀어붙이는 것을 억제하는 데 도움이 됩니다. 호흡 기술: 뜨거운 개처럼 입으로만 빠르고 얕게 숨을 들이쉬고, 시도가 끝나면 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉰다. 이러한 호흡의 의미는 횡격막이 위아래로 빠르게 움직이기 시작하여 복벽 근육의 긴장을 방해한다는 것입니다.

밀기는 일반적으로 수축과 동일한 파장에서 효과적이므로 조산사는 다음 자궁 수축이 시작될 때 밀도록 명령합니다. 여기서도 올바른 호흡 기술이 매우 중요합니다. 가능한 한 많은 공기를 폐로 들이마시고 내쉬지 않고 밀고 천천히 부드럽게 내쉬십시오. 각 시도는이 계획에 따라 정확하게 진행되어야하며 매우 생산적입니다. 그리고 어떤 경우에도 시도 후에 갑자기 폐에서 공기를 방출해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 아이를 출구로 옮기려는 모든 노력이 헛될 것입니다. 그는 단순히 산도를 따라 시도하기 전의 위치로 돌아갈 것입니다. 분만 중인 여자의 날카로운 외침도 마찬가지일 것입니다. 수축이 지속되는 동안 다시 미는 동작을 반복해야 하며, 수축이 잠시 멈추면 이완을 하고 이 짧은 시간을 휴식으로 활용해야 합니다. 동시에 가능한 한 침착하고 측정한 호흡을 시도해야 합니다.

결과

임신 중에 올바른 호흡 기술을 연습하는 동안 다음과 같은 중요한 뉘앙스를 기억할 가치가 있습니다.

훈련을 완전히 밀어낼 수는 없습니다. 출산을 어떻게 해야 하는지 이해하기 위해서는 가장 가벼운 긴장이나 복부 근육의 긴장을 모방하는 것이 적절합니다.
빈번한 심호흡은 폐의 과호흡이 발생하여 위험하며, 그 첫 징후는 날카로운 현기증입니다.
모든 진통 중 수축 사이의 호흡은 평소보다 약간 더 깊고 균일하고 차분해야 합니다.
어느 빠른 호흡깊은 숨을 들이쉬고 입을 통해 천천히 내쉬는 것으로 완료되어야 합니다.

그리고 당신이 아무리 무섭고 고통스럽더라도 그 안에 있는 아기도 두려움과 고통을 겪는다는 것을 잊지 마십시오. 그를 위해 이 길을 더 쉽게 만드는 것은 당신의 힘에 달려 있으므로 침착함을 유지하고 어떤 경우에도 호흡하는 것을 잊지 마십시오!

출산 중 적절한 호흡은 매우 중요합니다. 출산 과정을 단순화하고 적절한 산소 공급을 제공하는 데 도움이 됩니다. 아기의 출생률과 시도의 강도는 올바른 사용기존 기술.

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출산 중 적절한 호흡은 초기에 긴장을 풀 수 있는 기회를 제공합니다. 이 시간 동안 심호흡을 해야 합니다. 그들은 강렬하고 고통스러운 수축에 대한 진통제를 대체할 수도 있습니다.

출산 중 호흡 기술은 사전에 연습해야 합니다. 이것은 그러한 책임 있는 행사를 크게 촉진할 것입니다. 모든 종류의 기술을 탐색하고 의사와 상의하여 제대로 하고 있는지 확인하십시오. 과도한 운동은 출산하는 동안 더 자신감과 이완을 느끼게 합니다.

호흡을 올바르게 하는 이유

임신 중에도 적절한 호흡을 연습해야 출산 중에 유용합니다. 매일 훈련하면 9개월이 지나면 여성이 아기가 태어날 수 있도록 도울 수 있습니다.

올바른 호흡 연습

제대로 호흡하는 능력은 진정하고 수축하는 동안 이완하며 근육 수축을 통제하는 데 필요합니다. 또한 호흡을 올바르게 해야 합니다.

자궁 근육은 충분한 양의 산소를 받았습니다. 이 경우 통증을 유발하는 것은 저산소증(산소 부족)이기 때문에 수축이 그렇게 고통스럽지 않습니다.
시도를 더 효과적으로 만드십시오. 자궁에 가해지는 횡격막의 압력은 아기가 태어날 때 도움이 됩니다. 여성이 단순히 뺨에 공기를 빨아들인다면 아기는 앞으로 나아가지 않을 것입니다.
출생 외상, 통제 시도로부터 아이를 보호하십시오.
아이는 저산소증으로 고통받지 않았습니다.
아기의 머리가 부드럽게 태어났습니다.

수축 및 출산을 위해서는 다음을 사용해야합니다. 다른 기술호흡. 가능한 한 고통스럽지 않은 과정을 원한다면 이러한 과정을 소홀히 해서는 안 됩니다. 임산부를 가르치는 특별 과정도 있습니다. 올바른 행동그들의 인생에서 가장 중요한 순간에.

여러 기술 중 "촛불"이라는 가장 인기있는 기술이 있습니다. 그것은 전체 출생 과정에 걸쳐 사용됩니다.

시도할 때 행동하는 방법

출산 중 적절한 호흡은 수축이 시작되는 첫 번째 기간에 매우 중요합니다. 일반적으로 여성은 수축이별로 강하지 않고 복부를 스트레칭하는 것으로 나타날 때 병원에갑니다. 잠시 후 영구적이되고 정기적으로 반복되기 시작합니다. 이 기간 동안 자신의 고통을 억누르려고 해서는 안 됩니다. 긴장을 풀고 외칠 필요가 없습니다. 이것은 구호를 가져 오지 않을 것이기 때문입니다. 고통은 더 쉬워지지 않을 것이며 몸은 매우 피곤하고 지칠 것입니다. 그러므로 진통과 진통 중에는 들숨과 날숨에 집중하십시오.

첫 임신을 겪는 많은 소녀들은 수축 중에 매우 긴장하게 되며, 이는 일반 프로세스, 자궁 경부의 빠르고 정확한 확장을 방해합니다. 결과적으로 의사는 약물자극하다 일반 활동... 출산 시 부적절한 호흡은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 열매는 받지 못한다 필요한 금액산소 결핍을 일으킬 수 있는 산소. 그리고 이것은 일반적으로 아동의 복지 발달에 영향을 미칩니다. 또한, 어머니의 부적절한 행동은 회음부 열상을 유발할 수 있습니다.

의사가 이 문제에 대해 도움을 줄 것입니다.

자궁경부가 약 4-5cm 열리자마자 활성 단계... 이 기간 동안 출산 중 올바른 호흡은 매우 중요합니다. 자궁 수축이 매우 강해지고 분만 중인 여성에게 심각한 불편을 줄 수 있기 때문입니다. 수축은 최대 5-6분의 휴식을 포함하여 약 20초 지속됩니다. 이때 보통 태아 방광터지고 쏟아지는 양수... 이로 인해 수축이 심화되고 물을 부은 후에는 더 길고 강해집니다. 이때 신청해보세요 다음 유형기술자:

"양초";
"큰 촛불".

진통 및 출산 중 양초 기법을 사용하면 약간의 현기증이 발생할 수 있습니다. 이것은 뇌의 호흡 중추가 산소로 과포화되어 엔돌핀이 생성되기 시작하기 때문에 발생합니다. 물론 규칙적인 수축과 출산 시 호흡을 조절한다면 말이다.

엔돌핀은 "행복의 호르몬"이므로 고통을 줄여줍니다. "촛불"은 빈번한 피상적인 한숨을 나타냅니다. 코로 숨을 들이마시고, 입 앞에 있는 촛불을 끄듯 빠르게 입으로 내쉬어야 합니다. 수축이 끝날 때까지 이러한 방식으로 지속적으로 호흡해야 합니다. 생성되는 엔돌핀으로 인해 이 방법천연 마취제 역할을 합니다.

출산 중 "큰 양초"라는 또 다른 기술이 있습니다. 이것은 일반 촛대의 강제 버전입니다. 또한 전투 중에는 들숨과 날숨을 교대로 해야 하지만 노력으로 숨을 쉬어야 합니다. 날숨은 거의 닫힌 입술로 해야 하고, 들이쉬는 것은 마치 숨을 들이마시려는 것처럼 코를 막고 있어야 합니다. 이 방법양초 기술을 사용한 올바른 호흡으로 통증이 충분히 완화되지 않는 경우 출산 및 빈번한 수축 중에 사용됩니다. 이런 식으로 호흡하면 맥박이 고르고 다음 수축이 시작되기 전에 몸이 쉴 시간이 있습니다.

출산 중 호흡법

아기의 머리가 자궁 경부를 세게 누르기 시작할 때, 가장 중요한 것 중 하나가 어려운 순간들... 여자는 밀어붙이고 싶어 일찍 한다. 이 순간에 출산하는 동안 유능한 호흡 기술이 생존에 도움이 될 것입니다. 위험한 기간, 다양한 합병증의 발병을 예방합니다.

당신이 밀고 싶은 만큼 조산사의 말을 듣고 그녀가 말하는 대로만 하십시오. 출산을 위한 몇 가지 올바른 기술이 있습니다.

"변하기 쉬운";
"기관차";
"양초";
"당기기".

"가변"호흡은 다음과 같이 수행됩니다. 깊은 출구를 만든 다음 약 4-5 번의 접근에 대해 일련의 짧은 흡입-호기를해야합니다. 마지막으로 튜브로 입술을 접을 때 끝까지 깊게 숨을 내쉬십시오. 자궁 경부가 완전히 확장되는 동안 아기의 머리가 구멍을 통과할 때 "기관차" 기술로 숨을 쉬어야 합니다. 자궁이 매우 흥분되어 수축이 약 40-60 초 지속됩니다. 더욱이 그들 사이의 간격은 매우 짧습니다. 때로는 1분 미만입니다. "양초"와 "의 조합을 위해 싸움을 "호흡"해야합니다. 큰 촛불».

전투를 그래픽으로 묘사하면 물결이 생깁니다. 싸움은 쌓이기 시작하여 최대의 힘에 도달한 다음 사라지는 약한 감각으로 시작됩니다. "기관차"는 노동중인 여성이 수축 중에 경험하는 감각과 동시에 가속화되고 강화됩니다. 먼저 촛대 기법을 적용해야 합니다. 전투가 격렬해지면 증기기관차의 속도를 높이듯이 들숨과 날숨을 강화한 후 '빅캔들' 기법으로 넘어가야 한다. 수축이 정점에 도달하자마자 "큰 양초"의 흡입과 날숨을 최대한 빠르게 할 필요가 있습니다. 수축이 진정되기 시작하면 호흡도 진정됩니다. "기관차"는 역까지 운전하여 정지합니다.

사랑하는 사람의 지원

출산 중 호흡 기술에 대해 혼동하지 마십시오. 길을 잃고 의사의 말을 듣지 않으면 그 과정이 눈에 띄게 복잡해지고 더 큰 고통과 불편을 초래할 것입니다. 사실로 마지막 단계(태반 적출 단계 제외), 자궁경부가 완전히 열리고 아기가 태어날 때 여성이 신청해야 함 최대 금액육체적 노력. 그렇기 때문에 긴장을 늦추지 않으려고 노력해야 합니다. 진정 상태힘을 낭비하지 않도록.

진통 및 출산 기간 동안 사용하는 경우 정확한 기술호흡을 하면 힘을 최대한 효율적으로 사용할 수 있습니다. 아이의 출생을 지연시키지 않으려면 특별한 강제 호흡을 사용해야합니다. 푸시가 오면 최대한 깊게 숨을 들이마신 다음 내쉬기 시작해야 합니다. 이 경우 호기는 회음부로 향해야합니다. 머리와 눈을 밀 수 없습니다. 이러한 긴장은 결과 없이 수행되지 않을 것이며 효율성은 0이 되는 경향이 있습니다. 당신은 고통 받고 많은 에너지를 소비하지만 어떤 식 으로든 아이를 돕지 않을 것입니다. 마치 아이를 출구쪽으로 옮기는 것처럼 공기를 내쉬십시오.

이 완전한 심호흡은 약해지거나 중단되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 모든 노력이 수포로 돌아갈 것입니다. 밀어서 공기가 부족하다고 느끼면 나머지까지 조심스럽게 숨을 내쉬었다가 다시 심호흡으로 최대량을 들이마시고 내쉬어야 한다. 출산 중 호기가 올바른 호흡 기술에 해당하면 자궁과 횡격막을 누르기 시작합니다.

한 번의 푸시 시간은 약 1분입니다. 이 시간 동안 세 번의 강제 호기를해야합니다. 이때 "촛불" 호흡이 필요합니다. 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 공기를 내쉰다. 출산 중 행동과 호흡이 정확하면 시도가 가능한 한 효과적입니다. 머리가 보이 자마자 개처럼 매우 천천히 호흡해야하며 어떤 경우에도 서두르지 않아야합니다.

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아기를 낳을 때 아기를 낳는 과정을 생각하는 임산부는 거의 없지만 아기가 다가올수록 어떻게 하면 아기를 돕고 분만 중 통증을 줄일 수 있을지 고민이 됩니다. 올바른 호흡 기술은 자궁 수축과 자궁 인두가 열리는 순간의 고통스러운 감각을 완화하는 데 도움이됩니다.

분만 중 적절한 호흡의 중요성

순간의 완전한 호흡 자궁 수축허용 출산을 앞둔 엄마고통을 견디는 것이 더 쉽습니다. 무엇보다도 먼저 자신의 감각에 집중하지 않고 완전한 들숨과 날숨에 집중하기 때문입니다. 따라서 자궁 경부 확장 과정이 더 빠르고 눈에 띄지 않습니다. 또한 근육 및 기타 기관의 정상적인 기능을 위해서는 산소가 필요합니다. 근육 섬유에 산소가 공급되면 수량 부족, 따라서 수축이 덜 생산적이고 배달 프로세스 자체가 길어집니다. 수축시 조직과 내부 장기에 산소 공급이 충분하지 않으면 아이는 저산소증을 경험하고 이는 아이에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 추가 상태그리고 출산 후 건강. 모든 것을 방지하기 위해 가능한 합병증, 분만 중인 여성은 자궁 수축과 지속 기간 동안 올바르게 호흡해야 합니다.

자궁 경부 확장 중 호흡 기술

출산을 준비하는 여성은 규칙적인 수축이 있을 때 병원에 갑니다. 처음에는 자궁 수축으로 인한 통증이 그다지 뚜렷하지 않고 자궁 경부가 열릴 때만 증가합니다. 분만 중인 여성의 고통을 더 쉽게 견디려면 다음과 같은 간단한 규칙을 배워야 합니다.

싸움 중에 비명을 지르지 마십시오. 그래서 에너지 만 낭비하고 아기는 산소가 부족하고 통증이 더 강해집니다.
자궁 수축시 클램핑이 자궁 경부의 열림을 늦추기 때문에 가능한 한 긴장을 풀어야합니다.
수축하는 동안 코로 깊게 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다.
들숨을 들이쉬고, 정신적으로 5까지 세고, 6까지 내쉬는 것을 사용하십시오. 자궁 수축시 계산은 자신의 감정에 산만 해지지 않고 각각 숫자에만 집중하면 싸움이 더 빠르고 눈에 띄지 않습니다.

목의 열림이 증가함에 따라 수축이 증가하고 호흡을 다르게 해야 합니다. 수축하는 동안 코로 짧게 숨을 들이쉬고 입으로 숨을 내쉬면서 자주 숨을 들이쉬고 입술을 입으로 튜브로 접습니다. 외부에서 이러한 호흡은 작은 기차와 같을 수 있지만 피곤한 기간 동안 힘을 보존하고 동시에 일부의 산소로 장기와 조직을 포화시킬 수 있는 것은 바로 이것입니다.

분만 중인 일부 여성은 실수를 합니다. 수축이 심해짐에 따라 얕고 자주 호흡하기 시작하여 통증 때문에 울음을 터뜨립니다. 이 행동은 피곤할뿐만 아니라 태반, 골반 장기에 산소 공급이 부족하여 통증이 증가합니다. 때때로 인두가 완전히 열리지 않았을 때 아기의 머리가 산도로 내려가기 시작합니다. 이때 분만중인 여성이 장에 압박감을 느끼며 힘겹게 밀기 시작한다. 그러한 행동은 다음과 같이 가득 차 있기 때문에 이것을하는 것은 절대적으로 불가능합니다 강한 휴식자궁 경부 조직과 대량 출혈. 이러한 경우에는 올바르게 호흡하고 조산사의 지시를 정확히 따르는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어 쪼그리고 앉거나 특별한 배달 의자와 같이 신체 위치를 변경하십시오.
최대한 밀고 싶은 충동을 극복하려고 노력하십시오. 수축시 "y"라고 말할 것처럼 입술을 접고 자주 얕게 숨을 쉬어야합니다.
수축이 멈추면 호흡은 깊고 느려야 합니다(코로 들이쉬고 입으로 내쉬기). 이것은 힘을 모으고 아기에게 절실히 필요한 산소의 일부를 전달하는 데 도움이 될 것입니다.

지속기간의 호흡법

목이 완전히 열린 후 아기의 머리가 산도로 내려가고 분만의 두 번째 단계가 시작됩니다. 이 시점에서 집중적인 작업이 시작되고 산파는 조산사의 말을 주의 깊게 듣고 모든 지시를 정확하게 따라야 합니다. 이 순간 아기가 당신보다 훨씬 더 어렵고 얼마나 빠르고 고통없이 태어날 것인지는 당신의 노력에 달려 있음을 기억하십시오.

수축이 시작되자마자 분만 중인 여성은 입으로 깊은 숨을 들이쉬고 숨을 참고 회음부를 밀어내기 시작하여 아기를 밖으로 밀어냅니다. 그런 다음 숨을 내쉬고 입으로 다시 심호흡을 하고 같은 동작을 반복합니다. 한 번의 싸움에서 그러한 행동은 3 번 수행되며 일반적으로 이미 2-3 번의 시도에서 부스러기의 머리가 태어납니다. 태아의 머리를 분출할 때 수축을 누르는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 출생 외상... 아기는 회전해야하며 그 후에 어깨가 태어납니다. 이제 산모는 아기의 몸이 산도에서 빠져나갈 수 있도록 약간의 압력을 가할 수 있습니다.

임산부는 첫 번째 삼 분기부터 출산을 위해 몸을 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 올바른 호흡 운동 기술을 배워야 합니다. 자궁이 수축하는 동안과 아기를 낳는 동안 직접 호흡하는 방법을 알면 여성은 진통을 크게 완화하고 태아의 많은 합병증을 예방할 수 있습니다. 호흡 운동임산부에게 유용하지만 운동을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

아기를 안고 있는 동안 분만 중 올바르게 밀고 숨쉬는 방법에 대한 조언을 받아야 합니다.

무엇을 밀고 있습니까?

시도는 해당 부위의 근육 수축입니다. 복강, 자궁 경부가 충분히 열린 후에 시작되어 아기의 "출구", 즉 출생의 진행에 기여합니다.

시도는 노동의 두 번째 단계입니다. 그들은 첫 번째 단계인 수축이 선행됩니다.

잘못된 시도의 결과

부적절한 추진은 바람직하지 않은 결과분만 중인 여성에게도, 아기에게도.

부적절한 시도로 인해 출산 과정이 지연되고, 산모가 빨리 고갈되고, 자궁 태반 혈류가 방해를 받을 수 있으며, 아기가 저산소증(산소 결핍)을 겪을 수 있으며, 아이가 두개골 부상을 입을 수 있고, 엄마가 파열될 수 있습니다. 자궁

분만 중인 여성이 밀고 싶은 느낌이 들지 않는 이유는 무엇입니까?

출산 과정에서 아기는 내장엄마. 장이 눌리면 산모의 몸에 배변 충동을 느끼는 것 같다. 따라서 비자발적 시도가 발생할 수 있습니다.

또한, 엄마는 자궁 경부가 충분히 열렸는지 또는 아기가 다시 밀기 시작할 수 있을 만큼 충분히 발달했는지 알 수 없습니다. 이러한 과정은 조산사가 모니터링합니다.

추진을 시작할 때?

의사가 알려줄 때 밀어붙이기 시작해야 합니다. 이것은 자궁 경부가 남아 있는 상태로 열린 후에 발생합니다. 즉, 아기가 다치거나 엄마를 다치게 하지 않고 자궁을 통과할 수 있을 만큼 충분히 열려 있을 것입니다. 시도가 시작될 때까지 아이의 머리는 아래로 내려와야 합니다. 골반여성.

조기 시도를 억제하는 방법은 무엇입니까?

시도를 억제하려면 집중하고 긴장을 풀어야 합니다. 당기는 것은 수축과 달리 통제된 과정입니다. 밀지 않고 복부 근육을 이완할 수 있습니다.

그렇게 하면 "개처럼" 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다. 빠르고 짧게 숨을 들이쉬고 내쉬세요.

출산 중 올바르게 밀고 호흡하는 방법은 무엇입니까?

의사나 조산사가 밀으라고 하면 부드럽게 깊게 숨을 들이쉬고 공기를 뱃속으로 빨아들인다는 식으로 해야 합니다.

약 15초 동안 숨을 내쉬고 처음부터 단계를 반복합니다. 한 번의 푸시로 이 작업을 세 번 수행해야 합니다.

긴장해야 하는 것은 복부 근육입니다. 이때 둔부 근육과 안면 근육은 이완되어야 한다.

미는 동안, 수집된 전체 양의 공기를 빠르고 갑자기 내쉴 수 없습니다. 이는 아기의 머리를 쥐어짜거나 앞으로 나아가지 않고 뒤로 잡아당길 수 있기 때문입니다.