Uzależnienia 

Lepiej jeść piwo, żeby nie przytyć. Jak prawidłowo pić piwo, aby cieszyć się jego smakiem

Jak prawidłowo pić piwo, aby nie przytyć?

Jak prawidłowo pić ciemne piwo?

Pozyskać maksymalna przyjemność z alkoholu, musisz zdecydować o ilości wypitej. Dzień powinien być ograniczony do litra piwa. Bardzo ważny jest dobór odpowiednich potraw. Może to być szklany kielich lub drewniany kubek. Ten materiał pojemnika nie psuje smaku. Do ciemnego piwa najlepsza opcja będzie szklany kielich zwężony ku górze. To pokazuje nasycony kolor i napój gazowany.

Zasady picia piwa:

  1. Ciemne odmiany najlepiej pić zimą lub wieczorem. Piwo jasne pije się latem na orzeźwienie.
  2. Objętość naczyń wynosi 0,3 lub 0,5 litra. Nie można pić z butelki: ciągle się trzęsie i rozpoczyna się proces utleniania.
  3. Dla odczucia smaku temperatura alkoholu powinna wynosić od +6 do +12°C.
  4. Nie można mieszać piwa kilku rodzajów lub marek.
  5. Jako przekąskę dla ciemnych odmian lepiej użyć sałatki z mięsa, sera pleśniowego lub ryb.
  6. Nie można mieszać piwa z innymi napojami.

Odmiany lekkie są bardziej miękkie i odpowiednie dla kobiet. Ciemne piwo jest bardziej dla mężczyzn. Jest znacznie mocniejszy i cięższy w smaku.

Alkohol świetnie wpływa na sylwetkę, zwłaszcza gdy nadużycie... Wyrażenie „piwny brzuch” nie zostało wymyślone przypadkowo. Aby piwo nie przybierało na wadze, musisz przestrzegać następujących zasad:

  1. Nie pij więcej niż 1 litr dziennie. Kobietom wolno przekraczać 0,5 litra.
  2. Przekąska do piwa powinna być niskokaloryczna. Nie jedz tłustych potraw, frytek, udek z kurczaka.
  3. Pamiętaj, aby uprawiać sport.
  4. Lepiej pić żywe piwo. Zawiera minimum kalorii. W składzie znajdują się witaminy z grupy B, a także cynk, żelazo i magnez.
  5. Ciemne alkohole są mniej odżywcze niż lekkie.

To nie samo piwo przyczynia się do przybierania na wadze, ale spożywana wraz z nim przekąska. Alkohol znacznie zwiększa apetyt. Dzięki temu możesz jeść ogromne ilości jedzenia i stawać się lepszym.

Jak każdy alkohol, piwo wymaga innego stylu picia. Aby napój był korzystny i nie zaszkodził ciału, nie wolno go nadużywać. W przypadku problemów z przewodem pokarmowym lepiej odmówić piwa, bo alkohol może zakłócić pracę przewód pokarmowy i wpływają na przyrost masy ciała.

Corbis / Fotosa.ru

Alkohol to produkt wysokokaloryczny. Jego wartość energetyczna wynosi 7 (kcal) na 1 g, czyli jest znacznie wyższa niż produktów białkowych i węglowodanowych. Jednak te kalorie są „puste”: pełnią rolę paliwa, ale nie dostarczają materiału do metabolizmu. Pół butelki białego wina to około 300 kcal (z czego cukier stanowi nie więcej niż 30 kcal, reszta to alkohol). Dla porównania: pięć łyżek otrębów z odtłuszczone mleko a mały banan kosztuje tyle samo 300 kcal, ale dostarcza białka (19% dzienna wartość), (34%), wapń (21%) i żelazo (21%).

Wiele diet wprowadza całkowity zakaz spożywania wszystkich rodzajów alkoholu. W końcu, otrzymując solidne uzupełnienie kalorii, organizm przestaje wydawać własne rezerwy. Kalorie „alkoholowe” spalane są szybciej niż składniki odżywcze przychodząc z jedzeniem. Dlatego po otrzymaniu „energii świetlnej” z alkoholu organizm wysyła wszystko inne w rezerwie do tłuszczu podskórnego.

Ponadto alkohol zwiększa apetyt, więc nawet po wypiciu kilku kieliszków wina jesz więcej niż zwykle. Ponadto koktajle alkoholowe są również niebezpieczne, ponieważ te z nich, do których należą: soki owocowe, soda lub śmietana, - dodatkowe źródła cukier i tłuszcz.

Aby nie przytyć, pij wino do lekkich posiłków. Ale nie można też odmówić przekąski: w tym przypadku poważnie ucierpi trzustka i wątroba. Pozbywając się dodatkowych kalorii, ryzykujesz zapaleniem trzustki lub marskością wątroby. Zgadzam się, nie najbardziej opłacalna wymiana.

Złota zasada brzmi: Lepiej czerwony niż biały; lepsze wino niż piwo; Lepsze ciemne piwo niż jasne; lepsze piwo niż likiery; czyste napoje są lepsze niż koktajle.

Jak wiesz, wino w małe ilości zdrowy. Wspomaga hematopoezę, obniża poziom glukozy we krwi, normalizuje poziom glukozy we krwi i służy jako profilaktyka choroba sercowo-naczyniowa... pozwala na skorzystanie z kieliszka wytrawnego wina do obiadu i kolacji. Na właściwości lecznicze wszystkie rodzaje win są oparte.

Co jeśli zdecydujesz się na dietę, ale nie planujesz całkowicie zrezygnować z alkoholu? Tu jest kilka proste wskazówki:

- jedz przed piciem. Ułatwi to kontrolowanie ilości jedzenia;

- pij nie więcej niż szklankę dziennie;

- Zamawiając koktajl, poproś o użycie dietetycznej coli;

- koktajle zawierają około 500 kcal, więc traktuj je jako kompletny deser, a nie jako dodatek;

- pij ciemne piwo zamiast klarowanego. Ciemność sprawia, że ​​szybciej czujesz się pełny i trudno jest wypić więcej niż jedną szklankę;

- Średnio 350 ml piwa, 150 ml wina i 50 ml napojów spirytusowych zawiera tyle samo kalorii.

Tabela kalorii niektórych napojów alkoholowych

Z czym jeść piwo? Tradycje podpowiedzą różne kraje.

Jak jeść piwo w różnych krajach?

Uważa się, że pierwszą przystawką do „spieniania” była fasola. Namaczano je w chłodnej wodzie przez 7-8 godzin, a następnie lekko suszono i smażono na patelni olej roślinny... Potem solone do smaku. W rezultacie powstało danie nieco przypominające współczesne solone orzechy.

Przedstawiciele z różnych krajów przestrzegają różne zdania o tym, co lepiej zjeść piwną przekąskę:

  • Niemcy - kiełbaski lub wieprzowina podawane są z dodatkiem;
  • Austria - do napoju alkoholowego oferowane będą kiełbaski i cielęcina;
  • Holandia – piwu towarzyszy słony twarożek i twardy ser;
  • USA - za najlepszą przekąskę uważane są frytki, skrzydełka z kurczaka i nuggetsy;
  • Grecja - zwyczajowo na stole kładzie się owoce morza i smażoną lub pieczoną rybę wraz z "pianką";
  • Czechy - w tym kraju do spirytusu pszennego przywiązuje się "topielca" - kiełbaski marynowane w sosie słodko-kwaśnym.

Praktyka pokazuje, że większość ludzi na całym świecie spożywa „piankę” z słonymi lub kwaśnymi przekąskami. Doskonale podkreślają i podkreślają smak alkoholu, a także pozwalają jak najdłużej zachować trzeźwość.

Popularne przekąski do piwa

Wszystkie rodzaje przekąsek pienistych można podzielić na dwie kategorie – uliczne lub budżetowe, opcje, które publika wybiera prościej, oraz klasyczne przekąski wspierane przez smakoszy. Pierwsza kategoria obejmuje:

  • różne rodzaje ryby: suszone, suszone, solone itp.;
  • grzanki z różne gusta i przyprawy;
  • orzechy: pistacje, orzeszki ziemne;
  • suszone owoce morza: krążki kalmarów, ośmiornice.

Opcje dla smakoszy to droższe opcje. Są to różne rodzaje twardych serów, niemieckie kiełbaski i małe kiełbaski. Dania te doskonale uzupełniają i uzupełniają smak napoju.

Mimo duża różnorodność piwny „akompaniament” na sklepowych półkach, wysoka jakość nikt nie gwarantuje takich produktów. Z czym jeść piwo, żeby nie przytyć? Dania własnej roboty, których pochodzenia składników możesz być pewien.

Na przykład, aby zrobić pyszne krakersy, wystarczy pokroić świeże chleb żytni, posolić i wysuszyć w piekarniku. Dla smaku możesz zetrzeć z cebulą lub czosnkiem. Inną apetyczną opcją jest gotowanie krewetek w osolonej wodzie i zalanie sokiem z cytryny.

Wybór przekąski do piwa to dla każdego osobista sprawa. Staraj się podążać za tradycjami różnych krajów, a na pewno znajdziesz najlepszą kombinację.