Instytucje 

Jak nie przeklinać. Dlaczego ludzie w ogóle zaczynają przeklinać? Ogranicz komunikację z osobami, które w rozmowie używają przekleństw

Wulgarne słowa nie najlepsza dekoracja osobę, ale co zrobić, jeśli nie możesz się od nich odzwyczaić? Psycholog i prezenterka radiowa Anetta Orłowa rozmawialiśmy o tym, jak znaleźć przekonujące argumenty przeciwko przeklinaniu i na zawsze zapomnieć o wulgaryzmach.

1. Rozpoznaj problem.

Ważne jest, aby jasno określić, dlaczego chcesz wyeliminować wulgaryzmy ze swojego życia. Bez silnej motywacji nie da się osiągnąć rezultatów.

Jak znaleźć motywację? W rzeczywistości wszystko jest bardzo proste, wystarczy przeprowadzić małe badania. Także w Czasy sowieckie Przeprowadzono dość interesujące badanie dotyczące wpływu przekleństw na wszystkie żywe istoty. Eksperci posadzili trzy nasiona. W pierwszej grupie nasiona były regularnie narażone na wulgarny język, w rezultacie ze 100% wykiełkowało niecałe 50%. W drugim ludzie przeklinali (bez przeklinania) i krytykowali. Liczba wykiełkowanych nasion była nieco większa, ale nie osiągnęła 60%. A w trzecim powiedziano nasionom coś pozytywnego i odczytano przed nimi modlitwę. Wynik: 95% wykiełkowało. Co to znaczy? Słowo ma wpływ na wszystkie żyjące istoty! Osoba, która dużo przeklina, wywołuje stan wewnętrznego niepokoju i agresji, co odbiera jej zasoby. Myślę, że nie ma potrzeby mówić o wpływie, jaki przeklinający rodzice mają na swoje dzieci.

Dla kobiet istnieje jeszcze jedna potężna motywacja: sława psychofizjolog Leonid Kitaev-Smyk, Który długi czas poradziła sobie z problemem stresu, udowodniła, że ​​przeklinanie przez kobietę stymuluje jej produkcję męskich hormonów płciowych! Okazuje się, że im częściej używamy wulgaryzmów, tym bardziej męscy stajemy się.

Napisz 5 punktów, dlaczego chcesz zmienić swoje podejście do przeklinania i całkowicie wyeliminować je ze swojego życia. Jest to bardzo ważne na początku podróży.

2. Pozbądź się stresu bez przeklinania.

Prawdopodobnie będziesz zaskoczony, ale brak przeklinania w ogóle jest również szkodliwy. Osoby, które są zawsze delikatne, dobrze wychowane i zachowują się idealnie w każdej sytuacji, zwykle charakteryzują się bardzo wysokim poziomem stresu. Dzieje się tak, ponieważ znajdują się w sytuacji poważnego stresu psychicznego, ponieważ starają się być tacy, jak chcą, żeby widzieli je inni. I każda osoba zdecydowanie potrzebuje uwolnienia! Daj sobie pozwolenie na uwolnienie napięcia. Aby to zrobić, możesz wyznaczyć osobny czas, w którym możesz pobyć sam ze sobą: skakać, śpiewać, warczeć, jeśli chcesz, lub powiedzieć kilka ostrych słów (najlepiej ocenzurowanych). W zwyczajne życie Będzie ci łatwiej obejść się bez przeklinania.

3. Samokontrola i analiza.

Ustaw sobie budzik (timer) np. na każdą godzinę. Gdy tylko zadzwoni, przeanalizuj ostatnie 5-10 minut, aby ustalić, czy użyłeś wulgarnych słów, czy nie.

4. Dajemy sygnał.

Skorzystaj z prostego triku: załóż gumkę na rękę. Gdy tylko przez przypadek coś powiesz słowo negatywne, którego chcesz się pozbyć, pociągnij go do tyłu i puść. Otrzymasz sygnał negatywny. Oczywiście jest to niewielki wpływ, ale przywraca ci kontrolę.

5. Pomoc z zewnątrz.

Jeśli w Twoim otoczeniu aktywnie używany jest wulgarny język i łatwo Cię prowadzi, poinformuj wszystkich o swoim zamiarze pozbycia się przekleństw. W takiej sytuacji ludzie zazwyczaj starają się też mniej przeklinać, chociaż może się zdarzyć, że ktoś wyśmieje Twój pomysł. Jeśli jednak jesteś osobą dorosłą i samowystarczalną, nie powinno ci to przeszkadzać. Nawiasem mówiąc, możesz poprosić innych o pomoc w monitorowaniu czystości Twojej mowy i poprawieniu, jeśli to konieczne. Podobną prośbę można skierować do krewnych. Najważniejsze, żeby się nie złościć, gdy napiszą do Ciebie kolejny komentarz.

Badacze od dawna uznają wulgarny język za jeden z rodzajów agresji werbalnej i sposób na zrzucenie negatywności na rozmówcę, ponieważ każde wypowiedziane przez człowieka słowo niesie ze sobą energię. Czasami przeklinanie staje się tak powszechne, że nawet nie zauważamy, jak często podnosimy głos i wyrażamy swój punkt widzenia poprzez przeklinanie.

Wulgarny język, używany bez powodu lub bez powodu, znacznie pogarsza całość leksykon, czyni mowę ubogą i wulgarną. Ponadto przeklinanie wywołuje na wykształconym i kulturalnym rozmówcy bolesne i nieprzyjemne wrażenie, sugerując myśli na temat problemów psychicznych i stan psychiczny osoby (jak wiadomo, częściej przeklinają osoby z kompleksami, cierpiące na niską samoocenę i inne problemy).

Przeklinanie tak mocno zakorzeniło się w naszym słowniku, że czasami nawet po uświadomieniu sobie problemu może być trudno się go pozbyć, gdyż wymaga dużej wytrzymałości i samokontroli, a pierwszym krokiem jest identyfikacja przyczyn częste używanie przekleństwa

Trzy typy zachowań i trzy główne motywy:


Jak przestać przeklinać

Przede wszystkim zdaj sobie sprawę, że przeklinanie nie jest podstawową przyczyną i główny problem w Twoim życiu, ale tylko jako produkt uboczny napięcia i dyskomfortu psychicznego, który odczuwasz przez długi czas. Na początku kształtuje się negatywny światopogląd, złość i krytyczne postrzeganie siebie, dlatego tak ważne jest, aby zaangażować się w introspekcję, jeśli naprawdę chcesz rozwiązać szereg problemów, w tym przestać przeklinać. Weź kartkę papieru i zapisz odpowiedzi na kilka pytań:

  • Pamiętaj, w jakich sytuacjach najczęściej używasz przekleństw, jakie osoby, zdarzenia są czynnikiem prowokującym?
  • W jaki sposób słownictwo tabu pomaga Ci, a jak utrudnia komunikację z ludźmi?
  • Wyobraź sobie, że poradziłeś sobie z problemem i nie przeklinasz już. Czy były jakieś pozytywne rzeczy w Twoim życiu? A może wręcz przeciwnie, czy nie ma już sposobu, aby dać upust agresji?
  • Czy takie słowa są naprawdę potrzebne, są dla Ciebie takie ważne?

  • Umów się z przyjacielem lub krewnym, z którym spędzasz najwięcej czasu, aby udzielał ci reprymendy za każdym razem, gdy przeklinasz lub nie kontrolujesz swojej złości.
  • Na początku unikaj czynników prowokujących - jazdy, długich kolejek, konfliktów nieprzyjemni ludzie, słuchanie nieprzyzwoitych piosenek itp.
  • W drużynie bardzo skutecznie walczy się z przekleństwami za pomocą skarbonki, do której należy wrzucić określoną kwotę za każde wypowiedziane przekleństwo.
  • Spróbuj zmienić swój styl mówienia - zacznij zastępować przekleństwa przyzwoitymi słowami, zastanawiając się nad każdym zwrotem i wymawiając je sobie.

Jeśli dziecko przeklina – co robić?

Jeśli nagle odkryjesz, że Twoje dziecko potrafi przeklinać jak prawdziwy szewc, czas na przemyślenie swoich metod wychowawczych, bo najprawdopodobniej zachowanie dziecka jest wynikiem obojętności rodziców. Kiedy mama i tata są zajęci robieniem czegoś własnego i nie zwracają uwagi na swoje dziecko, dlaczego nie zwrócić na siebie uwagi przekleństwem, najlepiej gdy dzieje się to w miejsce publiczne a liczna publiczność staje się świadkami. Klapsy, upomnienia i surowe pouczenia nie przyniosą skutku pozytywne działanie i być może prowadzić do jeszcze gorszych konsekwencji.

Zanim zaczniesz walczyć z molestowaniem dzieci, musisz dowiedzieć się, jakie są motywy „przestępstwa”, zależą one przede wszystkim od wieku dziecka:


Wyeliminowaniu przekleństw z mowy dziecka nie powinny towarzyszyć te same przekleństwa, w przeciwnym razie zakaz nie będzie skuteczny. Zabraniając czegoś, pamiętaj o wsparciu monologu argumentami i własnym przykładem. Nie zawstydzaj dziecka w miejscach publicznych i nie stosuj klapsów w ramach kary.

  • Już od chwili narodzin dziecka zadbaj o to, aby bliscy wokół niego nie używali słownictwa tabu.
  • Jeśli w ustach Twojego dziecka padnie przekleństwo, po raz pierwszy udawaj, że go nie zauważyłeś i obserwuj jego reakcję. Jeśli dziecko oczekuje od ciebie reakcji, oznacza to, że dobrze rozumie znaczenie zakazanego słowa i po prostu prowokuje swoich rodziców. Być może, nie czekając na karę, straci zainteresowanie słowem i zapomni o nim.
  • Kiedy do zdarzenia dojdzie w miejscu publicznym, nie złościj się i nie karć swojego potomstwa. Przeproś, udawaj, że nie wydarzyło się nic kryminalnego i kontynuuj rozmowę. A w domu, po uspokojeniu, wyraź swoją opinię na temat zachowania dziecka.
  • Często same dzieci proszą o wyjaśnienie znaczenia konkretnego słowa. Spróbuj przekazać dziecku, że to słowo jest wulgarne i używane tylko wtedy, gdy chce obrazić drugą osobę.
  • Jeśli pojawi się przekleństwo, poproś syna lub córkę, aby powiedzieli ci, co dla niego znaczy to lub tamto słowo i czy znają jego znaczenie. Spróbuj zastąpić je wyrażeniem o podobnym znaczeniu, ale bardziej przyzwoitym.

Niestety, wiele osób w nowoczesny świat zapomnieliśmy, jak normalnie wyrażać swoje myśli bez przekleństw. Czasami osoba po prostu nie zauważa, jak często używa nieprzyzwoitych słów w swojej mowie. W większości przypadków taka mowa powoduje wiele problemów życiowych. Dlatego temat odzwyczajenia się od przekleństw pozostaje aktualny od dawna. Rozwiązując każdy problem, pierwszą rzeczą do zrobienia jest rozpoznanie jego istnienia i ocena konsekwencji, być może z powodu wulgarnego języka nastąpiła rozłąka z ukochaną osobą lub poważne problemy W pracy.

Jak przestać przeklinać?

Podobnie jak pozbycie się drugiego zły nawyk będziesz musiał ciężko pracować i czekać. Ogólnie istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bosoba zasady życia powstają w ciągu 21 dni, to znaczy, jeśli w tym czasie przestaniesz przeklinać, problem całkowicie zniknie. Najpierw powinieneś wyjaśnić sobie, dlaczego przeklinanie jest złe i do czego może prowadzić taki nawyk. Po pierwsze, postawa otaczających ich ludzi; niewiele osób lubi komunikować się z chamem. Po drugie, wiele osób uważa, że ​​jeśli ktoś przeklina, oznacza to, że nie ma wystarczającej inteligencji i wykształcenia, aby wyrazić swoje myśli normalnym językiem. W rezultacie może to prowadzić do samotności, utraty pracy, biznesu itp.

Stosując się do powyższych wskazówek, już po krótkim czasie zauważysz, jak język sam potyka się o przekleństwa, co oznacza, że ​​ścieżka została wybrana prawidłowo i nawyk wkrótce odejdzie w przeszłość. Nawiasem mówiąc, kiedy dana osoba ciągle przeklina, można założyć, że ma chorobę zwaną zespołem Tourette'a. W tym przypadku oprócz ciągłego wulgarnego języka pojawia się tik w mięśniach twarzy, szyi i obręczy barkowej. Wszystko to wynika z zaburzeń centralnego układu nerwowego.

Ze względu na fakt, że sposób życia bardzo się zmienił na przestrzeni ostatnich stuleci, wiele kobiet coraz częściej stara się upodobnić do mężczyzn. Przekleństwa, więcej, więcej odpowiednich mężczyzn jako sposób wyrażenia swojej agresji. Używając tych samych wyrażeń w swoim przemówieniu, kobieta stara się zyskać autorytet.

Jak dziewczyna może przestać przeklinać?

Piękna i kulturalna mowa nie powinna zawierać nieprzyzwoitych słów, czyli innymi słowy wulgaryzmów. Ale tak się złożyło, że są obecni wszędzie: w biurze, transport publiczny, park miejski, boisko szkolne. Jeśli dziewczyna jest poważnie zainteresowana pytaniem, jak przestać przeklinać, to znaczy przydatne porady. Przede wszystkim musisz znaleźć motywację. Być może dziewczyna ma małe dzieci i nie chciałaby, aby używały wulgaryzmów. Albo po prostu chcesz być wykształconą i dobrze wychowaną dziewczyną.

Jak przestać przeklinać?

Jak w przypadku każdego złego nawyku, należy stopniowo pozbywać się przekleństw. Ważny krok w tej sytuacji jest świadomość, że trzeba coś zmienić w życiu i zachowaniu. Zrozum, że przeklinanie tylko zatyka i nie czyni dziewczyny piękniejszą. Myśli i słowa muszą być pozytywne, wtedy przyszłość będzie jaśniejsza niż teraźniejszość.

Nauka prawidłowego wyrażania myśli jest bardzo trudna dla osób przyzwyczajonych do przeklinania, ale w razie potrzeby wszystko można poprawić. Bardzo ważne jest monitorowanie rozmowy. Można w tym celu założyć gumkę medyczną zakładaną na nadgarstek i odciągać ją za każdym razem, gdy wypowiesz wulgarne słowo. Lekki ból spowodowany kliknięciem gumki na skórze przyczyni się do rozwoju odruchu i pomoże pozbyć się problemu, tak jak dziewczyna może przestać przeklinać.

Do mniej więcej połowy XIX w. wulgaryzmy na Rusi były przestępstwem. Za czasów cara Aleksieja Michajłowicza Romanowa za używanie przekleństw groziła publiczna chłosta rózgami!

Obsceniczna mowa zawsze była uważana za przejaw braku kultury i przynależności do niskiej klasy. To był rodzaj wskazówki: oto osoba niewykształcona, prowadząca wątpliwy tryb życia i nie dążąca do pozytywnych zmian.

Dlaczego ludzie przeklinają

Mówimy o braku edukacji współcześni ludzie absurdalny. Teraz bardziej niż kiedykolwiek środowisko zapewnia niesamowitą ilość zasobów do podnoszenia poziomu kultury, samorozwoju i kreatywności. Logiczne jest, że przeklinanie powinno stać się zwykłym atawizmem. Więc jaki jest powód?

1. Potrzeba ochrony i samoafirmacji

Wulgarny język jest zjawiskiem wyjątkowym. Istnieje, ale mówienie o tym jest zabronione przez społeczeństwo. Jak wiadomo, ignorowanie zasad wynika albo z naiwności, albo ze strachu i beznadziei. Więc kochankowie mocne słowa w ogóle nie można się dodzwonić.

Osoba próbuje ukryć wrażliwość i zwątpienie za demonstracją agresywności, niezależności i niegrzeczności.

Im bardziej dana osoba doświadcza zamieszania i dezorientacji w życiu, tym częściej ucieka się do przekleństw. Jak przestraszone i przez to wściekłe zwierzę. Warczy, syczy i pokazuje kły.

W rezultacie nastolatki przysięgają ze strachu, że nie zostaną zaakceptowane jako prawdziwe ja. Łatwiej jest utwierdzać się w ogólnych prawach stada, być jak wszyscy. A dorośli, dźwigając ogromny ciężar odpowiedzialności, składają przysięgę, aby zagłuszyć uczucie strachu przed możliwymi niepowodzeniami.

Najsmutniejsze jest to, gdy ludzie komunikując się ze sobą używają przekleństw. Obrażając i poniżając rozmówcę, przeciwnik próbuje utwierdzić się kosztem drugiego i choć przez chwilę poczuć swoją wyższość. Choć w sposób niewłaściwy z moralnego i etycznego punktu widzenia.

2. Lenistwo umysłu

Rzeczywiście, po co zawracać sobie głowę i marnować energię na prawidłową konstrukcję zdań, dobór wyrazistych słów i stosowanie skutecznych technik oratorskich.

W końcu po co tracić czas na wyjaśnianie rozwlekłymi, ozdobnymi zwrotami, co można wyrazić jednym słowem w ciągu sekundy.

Wymawianie „bl…” z różnymi kolorami intonacji uratuje śpiący mózg i nie zakłóci pamięci. Rozczarowany: „No cóż, droga Klavdio Petrovno, znowu zapomniałeś o istnieniu nowej próbki do pisania notatek”. Agresywnie: „Kolega, nie widziałeś, że kładziesz mi to ciężkie pudło prosto na nogę?” Z podziwem: „Patrz, jak niesamowicie pięknie jest wokół!”

Zdolność do pełnego i pięknego komunikowania się zostaje zastąpiona bezużytecznym muczeniem o różnym czasie trwania i tonacji. Stopniowo zasób słownictwa się wyczerpuje, a poprawne mówienie po rosyjsku staje się coraz trudniejsze.

3. Ciągłe napięcie i stres

Od dawna udowodniono, że krótkie przeklinanie pomaga się wyładować i znów czuć się funkcjonalnym. Współcześni ludzie mają wystarczająco dużo powodów do stresu i sytuacji konfliktowych.

Osoba używa nieprzyzwoitej mowy jako obrony przed świat zewnętrzny. Jest jak najeżony jeż.

Osoba taka nieustannie odczuwa tak silny dyskomfort psychiczny, że raz po raz po prostu przestaje zauważać problemy innych ludzi, staje się mniej sympatyczny i przyjacielski.

I ten model zachowania zostaje przeniesiony na cały światopogląd, powstaje negatywna samoocena, inni ludzie i wydarzenia zaczynają irytować. Udowodniono, że przekleństwa podnoszą poziom adrenaliny, temperaturę ciała i ciśnienie krwi. Podobnie jak alkohol czy narkotyki.

Osoba rozumie, że zaczyna być wciągana w niszczycielski lejek agresywności, podzielona Relacje interpersonalne, brak zrozumienia siebie. Traci kontrolę nad sobą i swoim życiem.

Jak przestać przeklinać

Okazuje się, że mata nie istnieje sama w sobie, ale jest efekt uboczny negatywne zmiany zachodzące w człowieku.

Nie ma sensu zmuszać się do nie przeklinania. Musisz znaleźć przyczynę i zrozumieć siebie.

Poświęć trochę czasu na autorefleksję. Weź kartkę i długopis, usiądź wygodnie w swoim ulubionym fotelu i zrelaksuj się. Zapisz swoje pomysły i refleksje.

    1. Spróbuj pamiętać, co stało się warunkiem użycia przekleństw w Twojej mowie. Zapisz na kartce papieru działania i słowa innych osób, sytuacje, które zwykle powodują, że walczysz.
    2. Jak bardzo wulgarny język ci pomaga i w jakich okolicznościach? Jaki jest problem z jego użyciem?
    3. Wyobraź sobie, że przestałeś przeklinać. Czy czujesz się bardziej komfortowo? Lub wręcz przeciwnie, chcesz wylać nagromadzoną agresję i negatywne emocje w innych formach?
    4. Jak bardzo potrzebujesz przekleństw?

Przeanalizuj swoje odpowiedzi. Rozważ plan działania, aby przywrócić piękny język rosyjski do swojej mowy w oparciu o podane zalecenia.

Zmień swoje podejście do ludzi i okoliczności. Po zrozumieniu powodów, dla których chcesz przeklinać, spróbuj zmienić swoje podejście do nich lub wymazać je ze swojego życia.

Na przykład przeklinasz podczas jazdy. Oczywiste jest, że stale martwisz się wewnętrznie, będąc odpowiedzialnym za pasażerów i bezpieczeństwo samochodu. Piesi przemykający gdziekolwiek po drodze i nierozważni kierowcy są przez Ciebie postrzegani jako potencjalne zagrożenie. Boisz się, to normalne.

Ale czy jest sens się denerwować i używać wulgarnego języka, zmniejszając w ten sposób koncentrację podczas jazdy? Inni użytkownicy drogi raczej nie zwrócą na Ciebie uwagi, a przeklinanie nie zmieni ogólnej sytuacji na drodze. Może łatwiej będzie zrobić wydech i nucąc ulubioną melodię spokojnie wjedziesz do domu w świetnym nastroju bez stresu.

Naucz się relaksować. Stres możesz złagodzić uprawiając sport, swoje ulubione hobby, spędzając czas z bliskimi lub na łonie natury. Kiedy nauczysz się znajdować czas dla siebie i łagodzić stres, zauważysz, że coraz rzadziej uciekasz się do wulgarnego języka.

Buduj swoją pewność siebie. Nie można w nieskończoność dowodzić swoich racji kosztem innych ludzi. Potrzebujesz własnego pręt wewnętrzny, poczucie siebie jako osoby, którą szanujesz, cenisz i kochasz. Ten, kto jest pewny siebie, ma wewnętrzna siła i silny duch, nigdy nie pozwoli sobie na upokorzenie człowieka i zaatakowanie jego dumy.

Staraj się kontrolować swoje emocje. Najskuteczniejszą opcją jest policzenie w myślach do dziesięciu, zanim odpowiesz nieprzyjemnej osobie lub zareagujesz na obecną sytuację. Zastąp nieprzyzwoite słowa alternatywnymi wyrażeniami z normalnego języka rosyjskiego. Przyzwyczajenie się do tego będzie wymagało trochę praktyki i cierpliwości.

Stale się rozwijaj. Nie poprzestawaj na tym. Czytaj więcej wartościowej literatury, poszerzaj swoje słownictwo. Bierz udział w wirtualnych platformach edukacyjnych, doskonal swoje umiejętności, doskonal swoje specjalizacje i zainteresuj się światem. Wyznaczaj nowe cele, marz, idź do przodu.

To doda Ci pewności siebie i dokona pozytywnych zmian w swoim życiu. Jest prawdopodobne, że się spotkacie ciekawi ludzie, z którym miło się rozmawia bez przeklinania. Ponadto nauczysz się czerpać przyjemność z używania pięknych i bogatych figur retorycznych.