Pole dwunastej, która ma być w formie rekwizytów: Zdjęcie ludzi pełna wysokość (do analizy stylów), tabletki, tkaniny, nici, drewniane spacje, koraliki, przyciski, akcesoria, plasterki skóry, klej, drut miedzi, nożyczki, papier,

Pojęcie Wewnętrzne dziecko Jest szeroko stosowany w psychoterapii, w różnych kierunkach -, terapii gestaltowej, analizy transakcyjnej i innych. Wydaje się, że jest to bardzo proste, ale w rzeczywistości nie zawsze jest natychmiast jasne, kto jest i co to jest, i dlaczego musi zwrócić uwagę. Wyjaśnianie pytań klientów na temat tego skłoniły mnie do napisania artykułu i pomogli na tym temacie.

Wewnętrzne dziecko (BP) nazywane jest częścią psychiki danej osoby, która zawiera doświadczenie (w szerokim znaczeniu słowa), uzyskana w dzieciństwie i okresie prenatalnym (wewnątrzmacicznym). To doświadczenie obejmuje emocje i uczucia, doświadczenia cielesne (na przykład, dziecko było przestraszone - wszystko ścisnęło od strachu w jego brzuchu), zachowanie i obrazy (wizualne, słuchowe, węchowe), potrzeby i motywacja. Nigdzie nie znika, ale nadal "żyje" w psychice u dorosłych i wpływa na to stan emocjonalny W dzisiejszym dniu. W żadnym momencie czuł, ale okresowo każda osoba ma kontakt z tym doświadczeniem, wchodzi w kontakt z uczuciami jego wewnętrznego dziecka.

Każdy z nas ma szczęśliwe wewnętrzne dziecko, które czuje się dobrze, ukochane, czuje bezpieczeństwo, zabawy, spontanicznie i kreatywnie przejawia się. I jest niefortunny, ranny wewnętrzny dziecko, które odchodzi lub obrażają i potrzebuje pocieszenia, opieki i ochrony. Większość prac psychoterapeutycznych przechodzi do wykrycia niefortunnego dziecka wewnętrznego (szczególne sytuacje, w których cierpiał) i pewne apel uzdrawiający z doświadczeniem, który ma. Ogólnie rzecz biorąc, w dużej mierze psychoterapia jest leczeniem gojenia C, który można uzyskać w dzieciństwie lub dorosłym.

Moim zdaniem możliwe jest powiedzieć, że spotykamy się z przejawami wewnętrznego dziecka w przypadkach, w których leżą korzenie emocji i uczuć dzieciństwo: Stare uczucie dzieci, potrzeby, zainteresowanie lub pragnienie przychodzi do życia i staje się albo dominującym i określeniem stanu emocjonalnego osoby, lub dołącza do doświadczenia dorosłego i wzmacnia go. Na przykład sam w sobie powoduje poważne doświadczenia, ale mogą się z nimi łączyć i wcześniej doświadczyć doświadczenie dla dzieci Odrzucenie, porzucenie, samotność. Lub przypuszczać, szef we właściwej formie stanowi krytyczną uwagę do podwładnego, a slave podnosi falę agresji - najprawdopodobniej jest to także echo jakiegoś poprzedniego doświadczenia, może dzieci. I dzieje się często: wewnętrzne dziecko jest prawie zawsze zaangażowane emocjonalne życie Dorosły - jego uczucia mogą rezonować z uczuciami dorosłego, wzmacniając tym samym, a może i w pełni dominować w reakcji emocjonalnej na każdą sytuację. Zawsze kiedy reakcja emocjonalna Sytuacja jest bardziej intensywna niż zasługuje, oznacza to, że jego były doświadczenie "wzrasta" w człowieku.

Dlaczego doświadczenia dzieci "chodź do życia" w dorosłym człowieku? Ponieważ stoi przed sytuacjami, które przypomina pewne sytuacje z dzieciństwa - i człowieka, jak gdyby przypomina o tym powiązane uczucia.

Ktoś może nie zgodzić się z wszystkimi powyższymi i zdecydować, że w rzeczywistości nie ma dziecka wewnętrznego. Mężczyzna dorastał i wszystko, nie więcej. Ale w rzeczywistości nie jest. W każdym dorosłym człowieku nadal żyje częścią dzieci, a jej doświadczenia są nadal istotne w dzisiejszym dniu. Niezadowolone dziecko potrzebuje miłości duże prawdopodobieństwo Będzie dorosły i. I jak należy do tej części, zależy od jego zdolności do bycia szczęśliwym.

Jednym z dowodów na istnienie tej części dzieci jest taki zjawisko jako regresja. Regres jest przejściem z I-dzisiaj, jestem bardziej dorosłym wczesny stan Psyche. Na przykład, dorosła kobieta Po rozmowie z pechową sprzedawcą możesz mieć trochę bezradnej dziewczyny. Oznacza to, że na chwilę doświadczenia "Rose" związane z doświadczeniem ofensywnym dla dzieci. To zjawisko znalazło odzwierciedlenie w mowie: "Był obrażony jako dziecko", "zachowuje się jak dziecko," "raduj się jako dziecko", "Czuję się jak zagubione dziecko", "Czuję się jak zakupienie dziecka, które boi się kary. "

Szczęśliwe dziecko wewnętrzne daje uczucie mieć dobry nastrój, Ciekawość, żarliwość, spontaniczność i problemy z przyjęciem nie są często uważane za często - wszyscy kochają takie dobre, bezproblemowe chłopcy i dziewczęta. Ale stosunek do jego niefortunnego wewnętrznego dziecka jest często negatywna. Jego cierpi część osoby może powiedzieć: "Wystarczy, że jęcz! Masz mnie! Zbierz i wykonuj interesy! " Albo, na przykład osoba może skłonić swoją agresywną część dzieci, spróbuj ją stłumić. A potem cierpiący na placu: wewnętrzne dziecko jest takie złe, więc zbeształ do tych uczuć. Postawa dorosłego do jego wewnętrznego dziecka jest zawsze śledzeniem prawdziwe relacjektóry miał dziecko w dzieciństwie. Traktujemy siebie, a także dorośli ludzie byli dla nas znaczącymi w dzieciństwie.

Kiedy psycholog stoi w obliczu fenomenu w pracy z klientem ( negatywne nastawienie Do jego cierpienia wewnętrznego dziecka), wówczas są dwa zadania przed nim: 1) tworząki warunki, aby osoba mogła traktować swoje wewnętrzne dziecko z poczuciem współczucia i 2), aby stworzyć warunki, aby osoba mogła wspierać wewnętrzne dziecko i pomógł mu przetrwać negatywne uczuciaże doświadcza.

Co może być negatywne uczucia i jak dokładnie możesz pomóc w wewnętrznym dziecku? Najczęściej jest to strach (generowany na przykład sytuacje przemocy - emocjonalne lub fizyczne),), bólu samotności i agresji. W psychodramie znajdują się wewnętrzne, które pozwalają dorosłym powrócić do traumatycznej sytuacji i pomóc dziecku, dając mu to, czego potrzebuje - zasoby po pociechy. W związku z tym wewnętrzne dziecko otrzymuje kolejne doświadczenie, pozytywne doświadczenie - akceptację, ochronę, zrozumienie. Nie możemy anulować samego wydarzenia traumatycznego (w przeciwnym razie nie byłoby prawda psychologiczna), ale możemy konsolować lub chronić dziecko po tym, pomóż przetrwać wydarzenie już w innych okolicznościach.

Dam zbiorowy przykład. Psychoterapia grupowa, kobieta opisuje sytuację: po kłótni, mąż odmówił pójścia do filmów i był to bardzo silny, z trudnymi tolerancyjnymi uczuciami bólu, niechęci, gniewu. Wniosek: "Chciałbym zrozumieć, dlaczego tak bardzo boli i nauczyć się radzić sobie z tymi uczuciami". Scena rozmowy z mężem, a po tym, jak (lub raczej osoba grająca w jego rolę) odmawia kampanii do kina i wychodzi z pokoju, kobieta ściska pięści i płakać. Na pytanie psychologa: "Ile masz teraz lat?", Odpowiedzi: "Pięć". Ten regres jest klientem emocjonalnie w wieku pięciu lat. Kontynuacja kwestii psychologa dowiaduje się, co się stało: mama i dziewczyna (klient) zamierzali pójść na długo oczekiwany spacer, dziewczyna nie chciała nosić sukienki, która została zaproponowana przez mamę i mama ze słowami: Wychodząc z pokoju, pozostawiając dziecko. Dziewczyna jest bardzo obrażona, jest zła, a jednocześnie czuje się winna. Ponadto prace kontynuuje sytuację z tej dziedziny: jest psychodermatycznie, jest zrekonstruowany, a Klient w roli Fairy-Wizard przychodzi do dziewczyny, pociesza go, "wywiera" manipulację matki i pomaga odpowiedzieć na agresję. Być może było wiele takich sytuacji w życiu klienta, a praca z jednym z nich nie oznacza, że \u200b\u200bnigdy nie pojawi się takich uczuć. Ale niektóre z tych uczuć odpowiadają i żyją, a także zrozumienie, skąd pochodzą i jak reagować na nich następnym razem. Na przykład, aby powiedzieć swoją wewnętrzną dziewczynę: "Widzę, jak się rozczarowujesz i rozumiem dlaczego. Mimo to byłoby tak niesprawiedliwe! Jestem z tobą, kocham cię! "

W związku z tym możesz pomóc swoim wewnętrznym dzieckiem nie tylko "powracającym" do traumatycznej sytuacji. Jeśli nie pamiętasz tej sytuacji, ale czujesz, że jesteś w jakiś sposób nie dobry i wygląda jak kilka wcześnie, doświadczenie dzieci - wtedy możesz porozmawiać z wewnętrznym dzieckiem w dzisiejszym dniu.

Jak to zrobić?

1. Słuchaj swoich uczuć, nazwij je.

2. Spróbuj określić, ile lat czujesz, gdy po raz pierwszy doświadczyłeś tego doświadczenia.

3. Wyobraź sobie obraz wewnętrznego dziecka martwi się o tych uczuć - ile ma lat, jak wygląda, co jest ubrane, gdzie znajduje się.

4. Skontaktuj się z nią. Jest straszny, samotny, bolesny? Odpowiedź gojenia od strony dorosłej, wewnętrzna rodzic, jeden - "Jestem z tobą i zawsze będzie z tobą następny, kocham cię, jesteś ze mną bezpieczny".

5. Mentalnie wstać w miejsce wewnętrznego dziecka i słuchać atrakcyjnego rodzica wewnętrznego. Jeśli chcesz coś odpowiedzieć - zrób to i psychicznie zmienić role ponownie.

Psycholog i poetesa Elena Amnarnova napisała wspaniałą medytację poemitową w obliczu wewnętrznego dziecka, ten wiersz jest modelem pozytywna relacja Do doświadczeń dla dzieci: ""

W celu wzmocnienia efektu skontaktowania się z częścią dzieci, możesz z nią rozmawiać, przytul się przez ramiona lub przytulić poduszkę / zabawkę. Spróbuj na tydzień przed snem co najmniej 15 minut czule porozmawiaj ze swoją małą dziewczynką lub małym chłopcem - a dusza stanie się spokojniejsza i cieplejsza. Ogólnie rzecz biorąc, uprawianie takiej medytacji jest przydatny nie tylko na tydzień i każdego dnia całe moje życie.

Oto kilka książek na psychologii, która może być dla Ciebie interesująca, jeśli chcesz zwiedzić temat wewnętrznego dziecka i związku z nim.
1. Jaof Graham "Jak zostać moim rodzicem."
2. B. I J. Winhold "Zwolnienie z sprzężenia".
3. Wolinsky Stephen: " Ciemna strona Wewnętrzne dziecko: następny krok. "
4. John Bradshow: "Depresja i pustka:" Ranny dziecko "kwestionariusz".

Pozdrowienia, .

Chcę zaoferować dwa ćwiczenia do pracy z najważniejszą częścią nas samych, naszym wewnętrznym dzieckiem. Możliwe, że sam jesteś rodzic. Nie ważne. Chociaż powiedziano mi, że po spełnieniu tych ćwiczeń związek z ich urodzonym w życiu był znacząco zmieniony. Stali się szczery i przenikający. Wszystkie własne cechy indywidulane. Miałem coś podobnego.

1. Niewiedź swoje dziecko.

Pamiętaj o tym dziecku, jak byś był w jednym z ciężkie okresy Jego (to jest w przeszłości twojego) życia.

W tym celu musisz mieć wyobraźnię i trudniejsze dla tych, którzy mają analityczny rodzaj umysłu. Dla osób z przewidywanym abstrakcją - logiczne myślenie Nadmierne myślenie - zmysłowe, na ogół zdecydowanie zalecam dobrze znane ćwiczenia Gestaltteeping: 1. Ustalanie doznania ciała, 2. Widodowanie, 3. Wizualizacja, 4. Doświadczenie ciągłości emocji.

Ale z powrotem do naszego ćwiczenia. Skontaktuj się ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Nazwij go po imieniu, powiedz mi ciepłe, miłe słowa, wyrażaj mu swoją miłość.

Doradzaj mu, co jest. Bądź taki rodzic, w którym tego potrzebujesz.

Daj mu zabawkę, wiesz co. Na przykład przedstawiłem moją prawdziwą skórzaną piłkę nożną. Chciał go tak bardzo, ale nie otrzymałem go. Wydaje mi się, że możliwe było to naprawienie. Ale nie jestem pewien.

Jeśli masz łzy, to ćwiczenie okazało się.

Mężczyźni są trudniejsze, chociaż natura nie zakazuje łez. Ale, a potem natura.

Możesz pomóc w dzieciństwie, ponieważ z pewnością zachowali. Uważaj je starannie.

2. Drugie ćwiczenie. Napisz list do swojego wewnętrznego dziecka.

Patrząc na zdjęcie mojego 4-5 letnie dziecko (W samej przeszłości), rozumiesz, czego nie może przeczytać? Nie ma znaczenia, wyobraź sobie, że mogę go i napisz do niego.

Napisz, jak tęsknisz bez niego, jak go kochasz. Użyj dowolnych słów, które przychodzą do głowy, obracając się do wewnętrznego dziecka. Wiesz, jakie słowa.

Powinieneś czuć, że to dziecko na zdjęciu nie umarło, odwracając się w dorosłego, on jest w tobie, ale daleko. Nasz wewnętrzne dziecko Żywy i czekający na nas! Piszesz do niego, a połączenie jest przywrócone. Przestaje być porzucony i zapomniany. Przestaje płakać. A twoje łzy nie są po prostu odrodzone.

Tak się stanie gojenie: zdrowienie Twój jego wewnętrzne dziecko.

Te dwa ćwiczenia echwią. Możesz zrobić oba. Możesz wybrać jeden.

Mogą wydawać się proste. Ale to jest widoczność. W każdym razie są głębokie, jeśli możesz dostać się do tej głębokości

Przyjęcie twojego dziecka jest najważniejsze i niezbędna część Wzrost wewnętrzny. Bez miłości do jego wewnętrznego dziecka nie będzie miłości do siebie, a będzie pustość i niezadowolenie. Miłość do twojego wewnętrznego dziecka jest miłość do siebie i twoich dzieci.

Jak pomóc rannym wewnętrznym dzieckiem?

Kontynuujemy rozmowę o kluczowej części osobie, o wewnętrznym dziecku.

Często ułatwiamy fakt, że wewnętrzne dziecko jest ranne i potrzebuje naszej pomocy.

Często problem ten rozciąga się od dzieciństwa, a nie wszystko, co było tylko radosne i beztroskie.

W drodze dorastania wielu z nas musieli doświadczyć dużo rozczarowania, rozczarowań, niezrozumienia z otoczenia. Na poziomie podświadomości nauczyliśmy się bronić.

W rezultacie wokół wewnętrznego dziecka powstała równoległa fałszywa istota - rannego dziecka.

Sprawia, że \u200b\u200bkontroluje się, oceniaj każdą sytuację, stopniowo o tym zapominając niewyczerpane źródło Miłość jest wciąż w nas.

W życiu takiej osoby, nawet z udanymi okolicznościami, jest rozczarowanie i nie ma szczęścia. Jednocześnie nie zdaje sobie sprawy, co się z nim dzieje, idzie z głębi duszy. Niewielu świadomy, że w tym momencie obraz jest odzwierciedlany w jego oczach małe dzieckoprzyznane ze strachu z paska nadrzędnego lub płacze nad ciałem pet Pet.Kto zmarł tragicznie.

Psychologia daje definicję koncepcji "rannych dzieci" w ramach psychiki osoby dorosłej, która utrzymuje szlak rozczarowań dzieci, łez i przestępstw.

Próbując przystosować się do scenariusza nadrzędnego życia lub adaptacji do społeczeństwa, dzieci uczą się udawać i z czasem po prostu stracą siebie.

Ranne dziecko w nas może być agresywny, zazdrosny, krytyczny lub odwrotnie, obojętny, bierny, zamknięty, wstyd. Jest to przede wszystkim spowodowane pragnieniem zadowolenia innych, odmawiając odpowiedzialności i podejmowania decyzji. Jeśli osoba, która ma psychotramy dla dzieci lub traumatyczną przeszłość, nie praktykuje celowo rozwój osobisty I samorozwój, życie często zamienia się w rutynowe istnienie lub stałe konflikty i rozczarowanie ...

Ale jeśli nadal postanowiłeś spotkać się ze swoim rannym dzieckiem, pojawia się pytanie:

Jak pomóc swoim wewnętrznym dzieckiem, jeśli zostanie ranny?

Według zachowania, wewnętrzne dziecko nie różni się prawdziwe dziecko. Kiedy jest zły, czeka na wsparcie, pocieszenie. Musisz się nim dbać, wyjaśnij, że nigdy nie dasz mu przestępstwa i nie odejdziesz.

Rozpoczęcie pracy nad sobą, przede wszystkim przemyśl swoje zachowanie.

Wszyscy przyjeżdżamy na ten świat małym i bezradnym dzieckiem. Do sześciu lat dziecko ma możliwość bezpośredniego kontaktu z najwyższym tobą. Ma niewyczerpaną energię, ale jednocześnie jest bardzo wrażliwe.

Kiedy byliśmy w tym wieku, miałeś bezpośrednie połączenie z boskim źródłem, z którego przyciągnęli swoją siłę. Jednak w tym samym czasie były bardzo wrażliwe, bezradne i bezbronne. Dlatego wszystkie dzieci szukają wsparcia dla swoich rodziców. Jeśli chcą czucia i miłości, będą pochowani lub uśmiechają się, a z powodu braku uwagi - zaczynają płakać.

Z biegiem czasu dziecko uczy się wyrażanie siebie z pomocą innych sposobów, stopniowo realizując, jakie zachowanie prowadzi do oczekiwanych wyników. Równolegle z tym obserwuje dorosłych i stopniowo przyjąć swój model zachowania. Wszystkie te formy zachowania, które nie znalazły rozpoznawania od innych odrzucanych i zamieniają się w bloki. W przyszłości są one również zablokowane system energetyczny dorosły

I odwrotnie, zachowanie, które przyniosło sukces, staje się dominującym naszej osobowości. Pomaga w pewnym stopniu, aby chronić wewnętrzne dziecko. Jednak bloki nie mogą zwolnić dużego strumienia energii osadzonego w nas w celu dalszego rozwoju.

Tak więc uzdrowienie wewnętrznego dziecka jest ważnym krokiem w kierunku świadomości.

Problem wielu z nas - znajdź się różne rodzaje Zależności: narkotyki, alkohol, hazard, workolizm itp. Tylko instalowanie kontaktu ze sobą, możesz zbudować harmonijne stosunki WIĘC Świat zagraniczny. Największy efekt Możesz osiągnąć od ustalenia relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem.

Co powinienem zrobić, aby uzdrowić ranne dziecko?

śledzić bolesne reakcje i uczucia;

ujawniać i sformułować problem;

zwróć się do wspomnień dla dzieci, które doprowadziły do \u200b\u200brany;

wybacz wszystkim, którzy byli zaangażowani w ten problem;

kształt nowy model zachowanie i myślenie;

z cierpliwością, sympatią i miłością, aby przejść przez sposób na zmianę;

stają się bardziej otwarte i pozwolić sobie na miłość i uwagę, której brakowało ci w dzieciństwie od innych ludzi;

będąc wdzięcznym światem dla twoich zmian.

Dzięki temu stopniowo zaczniesz brać i kochać, jak jesteś w rzeczywistości. Możesz zobaczyć swoje prawdziwe pragnienia I potrzeby, nauczyć się wybaczyć, zdaj sobie sprawę z lęków, ale jednocześnie kochają, czuć i ciesz się życiem.

Terapia wewnętrznego dziecka, która jest trzymana profesjonalny psycholog Można to zrobić tylko wtedy, gdy sam minęłeś drogę do uzdrowienia. Specjalista pomoże twoim wewnętrznym dzieckiem stopniowo opowiedzieć swoją historię. Na ten temat można używać zdjęć, zdjęć, zabawek i innych przedmiotów, które otaczają nas w dzieciństwie.

Następnie postępuje zgodnie z procesem mówienia. Jest to najdłuższy i sprzeczny okres. Zadaniem terapeuty przyczyniają się do uczuć do wyrażania szczerej. Następnie etap świadomości i potrzeba wybaczenia i puścić sytuacji. Jednocześnie pacjent wznawia samoocenę i uczy się doświadczyć szczerej radości z jego osobistego wzrostu.

I oczywiście, twoje uzdrowione dziecko znów znajduje radość z ruchu, jak w dzieciństwie, jest ponownie w stanie grać, tańczyć, kochać sam i świat.

Harmonijne połączenie z naszym wewnętrznym dzieckiem - jest to klucz do fizycznego, psychicznego zdrowia, inspiracji i otwarty związek Z tymi ludźmi, których kochamy, a których cenimy!