Zniekształcone postrzeganie otaczającej rzeczywistości. Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Zaburzenia emocjonalne

Czasami rozwiązanie pytania tak jak pomaga się pozbyć ciągły stres, zwłaszcza podczas pracy w duża firma... Aby to zrobić, możesz użyć kilku prostych sztuczek.

Technika 1. Określ obszary, w których jesteś kompetentny

Jeśli dobrze zrozumiesz, że odpowiadasz tylko za obszar działalności objęty Twoim stanowiskiem, będzie Ci łatwiej pozbyć się zniekształconego postrzegania rzeczywistości... Nie jesteś odpowiedzialny za biznes, strategie, odpowiadasz tylko za swój obszar pracy. A jeśli doszło do jakiegoś upadku i zrobiłeś wszystko, czego od ciebie wymagano, nie powinno to wpędzić cię w panikę. Taka pozycja uwolni Cię od niepotrzebnych emocji i pomoże Ci pracować z trzeźwą głową.

Technika 2. Przeżyj tę konkretną minutę

Przestań dręczyć się tym, co stało się wczoraj, nie martw się o to, co będzie jutro. Z tego powodu powstaje zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Życie toczy się teraz i dopiero teraz masz okazję cieszyć się chwilą i zmienić coś na lepsze. Dziś jest jedyna rzeczywistość.

Technika 3. Nie dąż do ideału - to wróg dobra

Trzeba sobie uświadomić, że są rzeczy, które można ulepszyć w nieskończoność. Co więcej, ta doskonałość nie zawsze jest konieczna. Ale perfekcjonizm we wszystkim prowadzi do wypaczonego postrzegania rzeczywistości. Zaczynamy koncentrować się na procesie, tracąc z oczu ostateczny cel.

Taktyka 4. Twoja praca nie jest twoją tożsamością

Zwłaszcza jeśli twoja praca wymaga od innych wykonywania jakiejś funkcji. To powoduje falę negatywności w twoim kierunku, która sama w sobie prowadzi do silny stres... Dlatego, aby zniekształcone postrzeganie rzeczywistości nie pochłonęło Cię całkowicie, oddziel się od swoich obowiązków funkcjonalnych. Zdecyduj sam, co robisz w oparciu o wymagania zawodu, aw jakich przypadkach działasz na podstawie własne emocje... To jest w tym dobra pomoc odbiór psychologicznykiedy mentalnie zakładasz w pracy odzież roboczą, do której skierowany będzie cały negatyw. Pod koniec dnia roboczego wystarczy go zdjąć i otrząsnąć.

Taktyka 5. Powiększ wydarzenie

Aby nie wyolbrzymiać znaczenia kłopotów i pozbyć się zniekształconego postrzegania rzeczywistościwyobraź sobie skalę ocen od 0 do 10, gdzie 10 to prawdziwa katastrofa życiowa. Zmierz wszystkie występujące zdarzenia na tej skali. Przekonasz się, że większość problemów nie jest tak wielką katastrofą.

Taktyka 6. Uruchom zasadę zebry

Nie traktuj porażki jako kary i szczęścia jako oczywistości. To jest zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. W życiu te dwa bieguny są zawsze mieszane. Dlatego przyjmuj z wdzięcznością swoje sukcesy i porażki. A od tych drugich spróbuj uczyć się na doświadczeniu.

Technika 7. Uwzględnij pozytywne obrazy

Zastosuj w swoim życiu tak dobrze znaną technikę - każdego dnia dziękuj Destiny, Wszechmogącemu, Kosmosowi lub Wszechświatowi za to, co ci się dzisiaj przydarzyło. Poza tym dziękujcie za to, co chcecie, żeby wam się stało, ale w teraźniejszości, jakbyście już to mieli. To jest przykład produktywnego zniekształconego postrzegania rzeczywistości.

Technika 8. Spójrz na siebie z zewnątrz

Pamiętaj o czymś, co martwiło cię dawno temu. Jak teraz to odbierasz? W ten sam sposób możesz spojrzeć na każdą sytuację, która teraz ci się przytrafia. Jak będziesz to postrzegać za rok, trzy, pięć?

Recepcja 9. Zadzwoń do przyjaciela

Nie tylko po to, żeby krzyczeć jak kamizelka. Kiedy mówimy, ubieramy wszystkie nasze emocje, które przesłaniają mózg, słowami, tym samym je niwelując. A kiedy uwolnimy się od emocji, zniekształcone postrzeganie rzeczywistości znika. Wtedy możemy znaleźć prawidłowe rozwiązanie w sytuacji. Alternatywnie, wyobraź sobie, że dzwoni do Ciebie przyjaciel i opowiada o Twojej sytuacji. Jaką radę mu dałbyś?

Wszyscy wiemy, że bycie dobrym dla wszystkich jest niemożliwe, ale niektórzy ludzie nigdy nie przestają do tego dążyć. Ważne jest, aby pamiętać, że musisz zachowywać się jak profesjonalista, być pewnym siebie i nie bać się zrujnować swojej relacji z kimś. Polegaj tylko na opiniach ważnych dla Ciebie osób. A wtedy będziesz musiał mniej cierpieć z powodu problemu.

Strona 1

Zniekształcona percepcja i nieprawidłowe (do wykonania działań) przetwarzanie informacji, niepełne informacje, w naturalny sposób prowadzą do błędnych decyzji i błędów.

Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oparte na oszukiwaniu zmysłów, akceptacji tego, co pozorne, wyobrażone dla rzeczywistości. Istniejący tylko w wyobraźni, nierealny, sen.

Każde zniekształcone postrzeganie i nieprawidłowe (do wykonania działań) przetwarzanie informacji, a także niepełne informacje, w naturalny sposób prowadzą do błędnych decyzji i błędów.

Zniekształcona percepcja i zła reakcja ołów: wypowiedzi niejasne w formie i treści, oferowane do zrozumienia; brak uwagi stron na temat rozmowy.

Aby skompensować zniekształcone postrzeganie dźwięku niskie częstotliwości przy małej głośności w sprzęcie nadawczym stosuje się regulację głośności z tzw. kompensacją tonalną, gdy przy zmniejszaniu głośności odtwarzania przy niskich częstotliwościach następuje wzrost wzmocnienia o 10-12 dB w stosunku do częstotliwości 1000 Hz (patrz str.

Czy lokalizm i bariery działowe są przyczyną zniekształconego postrzegania? urzędnicy wzorce stosunków wymiennych w społeczeństwie socjalistycznym, czy istnieje tu atawizm psychologiczny, którego korzenie sięgają stosunków wymiennych na podstawie własność prywatna... Jak takie nierównowagi występują w psychologii kadry wykonawczej - ten problem nie został jeszcze do końca zbadany, ale jest bardzo pilny.

W tej samoocenie przywódcy leży niebezpieczeństwo wypaczonego postrzegania go. informacje zwrotne oraz z zespołem, z wyższym kierownictwem i kierownikami powiązanych działów.

Jeśli spojrzysz przez chwilę na jeden kolor, a następnie spojrzysz na inny, na początku doświadczysz zniekształconego postrzegania tego koloru. Kolory są postrzegane nieco inaczej i pod wpływem innych kolorów otaczających je lub stykających się z nimi. Podobne zjawiska nazywane są kontrastem kolorów. Rozróżnij kontrast jednoczesny i sekwencyjny.

Osoby dotknięte chorobą mogą być ospałe i pozbawione inicjatywy lub przeciwnie, nadmiernie aktywne i mobilne, stopniowo pojawiają się iluzoryczne i zniekształcone postrzeganie otaczającego świata. Na przykład plamy na ścianie czy pęknięcia są postrzegane w postaci różnych struktur, otaczający je ludzie i przedmioty przedstawiane są w zniekształconej, zdeformowanej formie i wydają się pomalowane na jasne, nietypowe kolory. Halucynacje wzrokowe zwykle pojawiają się w postaci kolorowych, pstrokatych obrazów i obrazów. Uzupełniają je halucynacje słuchowe, węchowe i dotykowe, które z kolei powodują pewne złudzenia wzrokowe. Synestezja (mieszanie się percepcji) jest powszechna, gdy osobie dotkniętej chorobą wydaje się, że czuje zapach muzyki, słyszy dźwięk koloru lub czuje zapach.

Podczas rozmowy należy wziąć pod uwagę, że nawet prawdziwe odpowiedzi mogą okazać się niedokładne i niekompletne ze względu na zapominanie; niepełna percepcja, zarówno obiektywna, jak i subiektywne powody; zniekształcona percepcja; niezrozumienie obserwowanego zjawiska; warstwy powstałe w procesie zapamiętywania postrzeganych w pamięci. Dlatego konieczne jest określenie stopnia i przyczyny niewiarygodności i niekompletności odpowiedzi oraz wyeliminowanie tej niewiarygodności za pomocą odpowiednich dodatkowych pytań. Wyniki ankiety zapisywane są w formie osobistych wyjaśnień.

Kąt graniczny a rozmieszczenia siedzeń wyznacza linia wzroku i normalna do ekranu w punktach jego bocznych krawędzi. Wzrost kątów brzegowych powoduje zniekształcenie percepcji obrazu.

Osoby dotknięte chorobą mogą być ospałe i pozbawione inicjatywy lub odwrotnie, nadmiernie aktywne i mobilne. Stopniowo pojawiają się iluzoryczne i zniekształcone postrzeganie otaczającego świata. Na przykład plamy na ścianie lub pęknięcia są postrzegane jako różne struktury, otaczający ludzie i przedmioty są przedstawiani w zniekształconej, zdeformowanej formie i wydają się być pomalowani na jasne, nietypowe kolory. Halucynacje wzrokowe zwykle pojawiają się w postaci kolorowych obrazów lub obrazów o jaskrawych kolorach. Uzupełniają je halucynacje słuchowe, węchowe i dotykowe, które z kolei powodują pewne złudzenia wzrokowe. Synestezja (mieszanie się percepcji) jest powszechna, gdy osobie dotkniętej chorobą wydaje się, że czuje zapach muzyki, słyszy dźwięk koloru lub czuje zapach.

Jednocześnie selekcja może prowadzić do strat ważna informacja, na znaczne zniekształcenie rzeczywistości. Chroniąc ludzki mózg przed przeciążeniem, redukując stres psychiczny, dając odpocząć zmysłom, selekcja informacji jednocześnie sprawia, że \u200b\u200bjest to absolutnie niemożliwe pełna percepcja osoba obserwowanej rzeczywistości prowadzi nieuchronnie do wypaczonego postrzegania rzeczywistości i pojawienia się przez jednostki odmienności tych samych zjawisk.

- (łac. Illusio, od illudere, play). 1) oszukiwanie samego siebie, wyobraźnia. 2) owoce marzeń. Słownik wyrazów obcych zawartych w języku rosyjskim. Chudinov AN, 1910. ILUZJA lat. illusio, z illudere, play. a) Oszukiwanie uczuć (patrz ... ... Słownik wyrazów obcych języka rosyjskiego

Halucynacje - - spostrzeżenia powstające poza prawdziwy obiektoszustwa zmysłów; pacjent widzi lub słyszy, co jest w rzeczywistości ten moment nie istnieje. Halucynacje są klasyfikowane według analizatorów (wizualnych, dotykowych, słuchowych itp.) I według natury ... ...

- (z łac. illusio oszustwo), zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszustwo percepcji. 1) Złudzenia wynikające z niedoskonałości zmysłów; wspólne dla wszystkich ludzi (na przykład iluzje optyczne). 2) Iluzje spowodowane specjalnym stanem psychiki ... Słownik encyklopedyczny

ILUZJE - - błędne, niepoprawne postrzeganie rzeczywistych obiektów i zjawisk. Szczególnie często iluzje pojawiają się na tle depresji z lękiem lub strachem, a także z niedostateczną klarownością percepcji związaną z pogorszeniem czynności narządów ... ... Encyklopedyczny słownik psychologii i pedagogiki

iluzja - ILUZJA1, oraz, g Osąd, który powstał w wyniku substytucji rzeczywistości przez wyimaginowane, błędne postrzeganie przedmiotów, zjawisk rzeczywistości; Grzech: złudzenie. ... nie ma nic bardziej bezlitosnego niż zderzenie iluzji dzieci z rzeczywistością dorosłych (Yu. Sem.) ... ... Słownik wyjaśniający Rzeczowniki rosyjskie

iluzja - i, w. 1) specjalne Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości oparte na oszukiwaniu zmysłów; coś pozornego. Iluzje optyczne. Iluzje wizualne. Iluzja ciszy. Ruch powozu wywołuje dziwną iluzję: wydaje się, że ... góra stoi nieruchomo ... ale ... ... Popularny słownik języka rosyjskiego

No cóż. Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości oparte na oszukiwaniu zmysłów; akceptacja tego, co pozorne, wyobrażone za rzeczywiste. Iluzje optyczne. Iluzja ruchu. □ Oto skaliste wzgórze, które wygląda jak głowa olbrzyma; potem kamienna kobieta, jakby ... ... Mały słownik akademicki

Zobacz sen, nadzieję, oszustwo, duch, aby rozwiać złudzenia ... Słownik rosyjskich synonimów i podobnych wyrażeń. pod. wyd. N. Abramova, M .: rosyjskie słowniki, 1999. iluzja, fantom, sen, nadzieja, oszustwo, duch; dym, chimera, oszustwo, błąd ... Słownik synonimów

- (z łacińskiego illusio imagination, oszustwo), zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszustwo percepcji. 1) Złudzenia wynikające z niedoskonałości zmysłów; są wspólne dla wszystkich ludzi (na przykład złudzenia optyczne). 2) Iluzje spowodowane ... ... Nowoczesna encyklopedia

- (z łac. illusio deception) zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszukanie percepcji, 1) iluzja w wyniku niedoskonałości narządów zmysłów; są wspólne dla wszystkich ludzi (np. złudzenia optyczne) 2)] Iluzje spowodowane specjalnym stanem psychiki (np. ... Duży słownik encyklopedyczny

Witaj! Proszę, powiedz mi, co się ze mną dzieje. Wpis z mojego dziennika:
„Postrzeganie rzeczywistości jest zniekształcone. Wszystko dookoła wydaje się nienaturalne i nierzeczywiste. Widzę przedmioty, ale dopóki ich nie dotknę, nie wiem, jakie mogą być wrażenia związane z ich dotykaniem. Ale te wrażenia nie są wymawiane, jak we śnie. Raczej pamiętam, że Muszę czuć to, co czuję. Przerażony uczuciem, że jestem w czyimś ciele: nie kontroluję swoich działań, tylko obserwuję z boku. Robię na maszynie, mówię na maszynie. Słowa są po prostu formowane w frazy, ale myśli są nieobecne, a także percepcja ludzi i wszystko, co mnie otacza. Nie czuję emocji - tylko potrzeby fizjologiczne, które są bardzo tępe. W lustrze widzę czyjąś twarz. Utracone zainteresowanie życiem i czymkolwiek. Czuję się, jakbym był pod wpływem alkoholu lub innych narkotyków. Mózg po prostu odmawia dostrzeżenia tego, co się dzieje, zadając sobie fizyczny ból, nie wracam do rzeczywistości. Jakby nieprzytomny budzę się i zasypiam. Dręczy mnie bezsenność i poczucie własnej nieistotności, nieważkości. Wszystko jest tak samo, że mogę łatwo wyskoczyć przez okno. Ale nie robię tego nie dlatego, że się boję lub nie chcę, ale raczej dlatego, że wiem, że to źle.
"

Anastasia, Charków, Ukraina, 22 lata

Odpowiedź psychologa:

Cześć Anastasio.

Opisujesz objawy zaburzenia lękowe - poczucie depersonalizacji i derealizacji. Depersonalizacja - sama w sobie nie jest niebezpieczna, ale jej doświadczenie pogrąża człowieka w horrorze, jest postrzegane jako przerażające i kojarzone z choroba umysłowa... Czujesz się tak, jakbyś był oddzielony od siebie, poza sobą, bez żadnej kontroli i obserwacji z zewnątrz. Może to być również uczucie, że ty, jako robot, a nie człowiek, nie rozpoznajesz siebie lub jakbyś był niewidzialny i tak naprawdę nie istnieje. Choć może to być dla Ciebie przerażające, jest bardzo powszechne wśród osób z lękiem napadowym lub innym typem zaburzeń lękowych. To nie jest niebezpieczne. Oczywiście takie doznania wydają się dziwne i wydaje się, że tracisz kontakt z rzeczywistością, ale tak nie jest. To uczucie, uczucie, ale to nie jest to, co naprawdę się z tobą dzieje. Derealizacja - ulega zmianie stan umysłuw którym środowisko wydaje się zamglone, nierealne lub odłączone. Można doświadczyć wielu odmian przez różnych ludzi... Niektórzy ludzie opisują to tak, jakby byli w bajkowym miejscu lub w innym świecie, gdzie szczegóły środowisko może wydawać się niewyraźny lub pofragmentowany. U innych dźwięki zmieniają się lub znikają itp. Derealizacja jest typowa dla wielu zaburzenia psychiczne... Może to również dotyczyć lęku i depresji, lęku napadowego, zespołu stresu pourazowego, bezpośrednio po traumatycznym zdarzeniu, z uszkodzeniem mózgu w płatach potylicznych lub skroniowych. Narkotyki, takie jak marihuana, niektóre leki, a nawet duża liczba plików kofeina może przyczyniać się do derealizacji. Skontaktuj się z neurologiem i psychologiem (osobiście lub zaocznie przez Skype).

Z poważaniem Lipkina Arina Yurievna.

W pracy z klientami łatwo to zauważyć kluczowy dla stan umysłu osoba ma to, jak postrzega to, co się dzieje.

Percepcja jest początkiem i końcem tego, jak człowiek się czuje, jakie działania wykonuje, jakie cechy charakteru nabywa, jak żyje, jaki los zbiera.

Pracując z każdą prośbą, muszę i niezmiennie dochodzić do początku, źródła, od którego wszystko się zaczęło. Tak postrzegała sytuację osoba.

Kiedy klient dużo i szczegółowo mówi o swoich trudnościach, niepowodzeniach, niesprawiedliwości, chorobie, upokorzeniu, strachu, odrzuceniu itp., To rozumiem, że istotą jego doświadczeń jest ocena zdarzenia jako negatywnego, którego konsekwencji nie da się przezwyciężyć. To jest pierwsza rzecz, z którą możesz pracować, reszta tego, o co martwi się klient, może się rozpaść w trakcie pracy.

Uczy się nas oceniać, tj. interpretować wydarzenia od samego początku wczesne dzieciństwo... Dziecku już się mówi: „To niedobrze. To nie jest możliwe, to będzie wa-va”... Uczeń otrzymuje oceny, wskazuje błędy, nie zwracając uwagi na to, co dobre. Tak się uczymy negatywne myślenie.

Pierwszą rzeczą, jaką robimy, gdy stajemy w obliczu wydarzeń życiowych, jest instynktowna ocena tego, co się dzieje: niebezpieczne - nie niebezpieczne, dobrze - nie w porządku, dobre - złe. W ten sposób uczymy się myślenia czarno-białego.

Klienci opisują swój problem poprzez raportowanie zdarzeń pod kątem oceny i interpretacji. Bardzo trudno jest uzyskać niezależny pogląd na same fakty. Klient od razu proponuje własną interpretację wydarzeń pod kątem swojego doświadczenia i wychowania. Nie ma bezstronnej prezentacji faktów i analizy jako takiej. I natychmiast pojawia się ocena, interpretacja, którą przyjmuje się jako prawdę. Z pewnością dotyczy to ta osoba... Ale jeśli weźmiemy pod uwagę, że każdy człowiek ma swoje unikalne doświadczenie i wychowanie, to trzeba przyznać, że każdy ma swój pogląd, każdy patrzy na to samo wydarzenie przez swój własny filtr, który bierze pod uwagę pewne fakty, odrzuca innych jako nieważnych lub ich nie zauważa. jako nieistniejący.

Świadomość działa selektywnie i asocjacyjnie. To cecha psychiki. Chroni to psychikę przed przeciążeniem. Świadomość niejako skanuje wydarzenia i podkreśla to, co jest zgodne z istniejącymi przekonaniami. Ta percepcja jest nieświadoma i typowa dla każdej osoby.

Zatem wszelkie zniekształcenia zaczynają się od percepcji, a to dalej prowadzi do zniszczenia.

Czy uzasadnione jest stwierdzenie, że jeśli zmienisz styl postrzegania, możesz tego uniknąć niepożądane konsekwencje w postaci chorób, niepowodzeń, zaburzeń nerwowych?

Czy w zasadzie możliwe jest realistyczne postrzeganie?

W każdym razie można postawić zadanie: przybliżyć istniejącą percepcję do rzeczywistości, a wtedy sam klient będzie świadkiem, jak jego życiowe trudności rozpadają się jeden po drugim.

Trudność polega na tym, że klient żyje w niewoli swoich obrazów i ideałów i nie kojarzy swoich problemów z błędami percepcji. Wytrwale trzyma się swoich przekonań, które powstały w pewnych okolicznościach i w innych kontekstach, są nieważne. Te przekonania są filarami życia, punktami orientacyjnymi, które prowadzą ścieżka życia.

Trudno znieść niepewność. Niepewność go przeraża. Boi się ufać nie ideom, ale samemu życiu, które właśnie teraz rozwija się w swojej niezrozumiałej rzeczywistości tuż przed nim. Swoją uwagę kieruje na głowę, na rozumowanie w porównaniu z ideałami, w ocenach i krytyce. Strach przed niepoznawalnym zmusza nas do definiowania, wyjaśniania, interpretowania wszystkiego, co się dzieje: dlatego tak myśli, chcą tego i tamtego… - wyjaśnienia, wymówki, myślenie dla innych.

Przerażające jest odrzucanie pomysłów, stawienie czoła prawdzie i akceptowanie życia takim, jakie jest, bez wyjaśnienia i usprawiedliwienia.

Aż strach zrezygnować z czarno-białego myślenia, powiedzieć sobie: tak się dzieje, a to inaczej, każdy ma inne sposoby, wiele zależy od kontekstu.

Powstał wzorzec percepcji, którego pokonanie wymaga odwagi.

Kiedy ktoś utknie w emocjonalnej ocenie tego, co się dzieje, nie działa. Wielokrotnie traktuje to wydarzenie jako nie sprawiedliwość, a nie poprawność.

Musimy obudzić się ze stworzonej hipnozy idealne obrazy i zadaj sobie pytanie: jeśli tak, jak mogę działać dla dobra siebie i innych? Czy można coś poprawić? Jak zrobić z tego coś dobrego?

Nie ma zniekształceń percepcji, gdy osoba postrzega tylko to, co jest, niczego nie dodaje, niczego nie odejmuje. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo jesteśmy oderwani od rzeczywistości, wyposażamy przedmioty w nieistniejące cechy, zakładamy i zgadujemy, nie mając do tego prawdziwe fakty... Im więcej myśli odrywa się od rzeczywistości, tym bardziej niezrozumiałe i destrukcyjne dla innych wydaje się zachowanie jednostki.

Wydaje się, że łatwiej jest zobaczyć tylko to, co jest, nie pozwalając umysłowi bawić się swoimi fantazjami? W rzeczywistości okazuje się to trudne. Niespokojny umysł nieustannie odtwarza nowe myśli, niezależnie od woli osoby. Czasami umysł całkowicie wciąga osobę w jej słodkie fantazje o szczęściu lub cierpieniu. Niesamowite jest to, że doświadczenia fantasy są tak samo realne, jak prawdziwe wydarzenia. Oznacza to, że w fantazjach wydarzenia nie są rzeczywiste, ale doświadczenia są prawdziwe. Ta pułapka uzależnia swoją prostotą i przystępnością. Możesz po prostu, bez żadnego wysiłku, mieć różnorodne doświadczenia, bez, jak się wydaje, narażania się na ryzyko. Trudno wyrwać się z takiej infantylności przeżycie emocjonalne. Efekt uboczny — prawdziwe życie pękanie w szwach. Człowiek staje się nieadaptacyjny i nabywa coraz więcej nieadekwatności w zachowaniu, odrywając się od rzeczywistości.

Myślenie naturalny i niezbędny dla człowieka. Przydaje się do uprawiania nauki i kreatywności, które mają określone cele i osiągnięcia. Twórcza energia psychiczna może mieć na celu analizę faktów, planowanie wydarzeń w swoim życiu, znajdowanie sposobów na osiągnięcie celów. Ale osoba ze zniekształconą percepcją utknęła w ocenach i emocjach, jest nieaktywna. Prowadzi niekończące się monologi, argumentując i udowadniając, przeciwstawiając się temu, co jest.

Wydaje mi się, że jednym z najważniejszych zadań każdego człowieka jest rozwijanie umiejętności realistycznego postrzegania rzeczywistości. Taką pracę można wykonać samodzielnie przy pomocy treningu koncentracji. Metody dostępne dla każdego: modlitwa, medytacja, ćwiczenia koncentracji.

Umiejętność widzenia wyraźnie i wyraźnie, bez zmętnień, zapewnia spokojne podejście do wydarzeń życiowych i pozwala skuteczniej rozwiązywać życiowe zadania. Akceptacja tego wszystkiego pozwala zgodzić się z życiem jako całością, z tym, że życie jest większe niż pojedyncza osoba, a naiwnie małą częścią jest walka z całością. Uwielbienie dla tego, że więcej z nas daje możliwość mierzenia sił i nie marnowania ich na to, że z wiatrakami nie sposób nie walczyć.

Bezstronna percepcja tego, co poszerza horyzonty widzenia, pozwoli wyjść poza wąskie myślenie, zmierzyć się z czymś nowym i zdobyć nowe doświadczenie... Szeroka wizja pozwala zobaczyć opcje rozwiązania problemów wcześniej ukrytych.