Afirmacje negatywne i pozytywne. Tworzenie własnej rzeczywistości. Otwórz swoje serce medytacji

W naszych umysłach nieustannie toczy się wewnętrzny dialog. Rozmawiamy ze sobą o tym, co się dzieje ten moment, co wydarzyło się w przeszłości i co może się wydarzyć w przyszłości. Dialog wewnętrzny wpływa ogólnie na nasz nastrój, percepcję i nastawienie.

Ale jeśli wewnętrzny dialog jest negatywny, może do tego doprowadzić niepożądane konsekwencjeponieważ nasze myśli i uczucia wpływają na nasze działania. Przede wszystkim określ charakter swoich rozmów z samym sobą. Wtedy możesz zacząć budować pozytywną rozmowę z samym sobą, która poprawi Twoje życie.

Załóżmy, że w drodze do pracy znajdujesz się w korku. Czy Twoja pierwsza reakcja na ten gniew? Coś w stylu: „Czy wszyscy jesteście szaleni? Kupiłeś prawa? Spójrz, co za wspaniały gość - pisze SMS-y podczas jazdy! ... Hej, prawie zabiłeś nas wszystkich! Dlaczego tak się dzieje cały czas, kiedy się spóźniam? Jakże mnie to denerwuje! Znowu się spóźnię ... Hej, przyjacielu, czy w ogóle wiesz, co to jest kierunkowskaz ?! ... ”- i tak dalej, aż krew zacznie wrzeć w moich żyłach.

Negatywność może się wyżywić. I w takim nastroju idziesz do pracy! Możesz być pewien, że inni zauważą Twoją złość i irytację. Wpłynie to na jakość Twojej pracy i produktywność, ponieważ energetycznie i emocjonalnie nadal jesteś w ruchu ulicznym, a nie w pracy ...

Oto kilka przykładów wymiany negatywne myśli na pozytywne, z komentarzami i opcjami korekty:

1. „Być może nie przegapię tego wydarzenia. Wiem, że nie będę się tam bawić ”.
   Skąd możesz wiedzieć? W końcu to wydarzenie jeszcze się nie wydarzyło! Zastąp frazę „To będzie niezła zabawa”, a Twój sposób myślenia zmieni się dramatycznie.
2. Kiedy jesteś chwalony za wykonaną pracę, mówisz: „Och, nic”.
   Jeśli jesteś chwalony, Twoja praca jest oczywiście doceniana. Dlaczego więc sam tego nie docenisz ?! Lepiej po prostu powiedz „Dziękuję!”
3. "Nigdy nie mogę stracić tych ostatnich 5 kg!"
   Kiedy się na czymś skupiasz, materializujesz się i przyciągasz to do swojego życia. Zmień to negatywne stwierdzenie na „Moja waga jest idealna”. Skoncentruj się na tym, co chcesz przyciągnąć do swojego życia, a nie na tym, czego nie chcesz.
4. "To niesprawiedliwe!"
   Życie nie zawsze pasuje do twojego idealnego wyobrażenia o tym, czym powinno być. Zrelaksuj się i zaakceptuj to, jakie jest. Zmień to, co możesz zmienić, i zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić.
5. „Najważniejsze jest zwycięstwo”
   Myślenie typu wszystko albo nic nie pozwala cieszyć się chwilą i żyć pełnią życia.
6. "On mnie denerwuje!"
   Nie. Robi coś, na co wolisz reagować złością. Nikt nie może Ci powiedzieć, jak się czuć ani jak zareagować!
7. "Jestem bardzo zły!"
   Nie. Jesteś osobą z negatywnymi emocjami. Nie jesteście swoimi zmysłami. A ty nie jesteś złym człowiekiem.
8. - Nie mogę tego znieść, jeśli mnie zostawi!
   Zrywanie jest trudne, ale można się z tym pogodzić. Co więcej, zerwanie może być dla ciebie dobre. Nie wyolbrzymiaj skali tragedii. Lepiej wyobraź sobie wzloty i upadki, które mogą nastąpić po tym tymczasowym spadku.
9. „Nie mogę się dobrze uczyć”
   Takie uogólnienia są niezdrowe. Wypowiadając takie stwierdzenia, w zasadzie ograniczasz się! Potraktuj swoje rzeczywiste i dostrzegane niedociągnięcia jako okazję do rozwoju: „Zdobywam umiejętności w tej dziedzinie ...”
10. „O mój Boże, zupa była zbyt słona! Cały obiad jest zrujnowany! ”
    Poważnie? A co z pozostałymi naczyniami? Czy cały obiad był kulinarną katastrofą, czy był to tylko problem z zupą?
11. „Nie mogę normalny związekponieważ byłem maltretowany jako dziecko ”
    Wyolbrzymiasz znaczenie przeszłości. To było dawno temu. Tak, wpłynęło to na ciebie, ale nie jesteś już w tej sytuacji, a uzdrowienie traumy z przeszłości jest kwestią twojego wyboru.
12. „Fakt, że moje dzieci nie radzą sobie dobrze w szkole, jest całkowicie moją winą”.
    Nie, to nie jest tak. Ale co z ich odpowiedzialnością za swoje czyny? Jako rodzic musisz kierować, dyscyplinować i pomagać swoim dzieciom w nauce potrzebne umiejętności, ale główna odpowiedzialność za ich sukces w nauce i wszelkie inne działania spoczywa na nich samych.
13. „Nikt mnie nigdy nie pokocha”
    Nigdy? Kolejne fałszywe uogólnienie skierowane przeciwko sobie!
14. "Jestem bardzo głupi!"
    Czy naprawdę jesteś głupi? Jest zawsze? Czy jesteś absolutnie głupi we wszystkich dziedzinach życia? Oczywiście nie! Nie zapomnij o swoim silne strony! Możesz powiedzieć: „To było niemądre z mojej strony. Następnym razem postąpię inaczej! ” Ucz się na błędach!
15. „Chciałabym być tak piękna jak ...”
    Nie ma nic złego w podziwianiu i adopcji innych ludzi. pozytywne cechyale jesteś sobą. Porównując się z innymi w negatywnym kontekście, umniejszasz swoją prawdziwą wartość. W końcu jesteś na swój sposób wyjątkową, wartościową i interesującą osobą.

W niektórych z tych przykładów możesz rozpoznać siebie. Problem w tym, że takie stwierdzenia brzmią wiarygodnie i przekonująco, ale w rzeczywistości odzwierciedlają tylko sposób, w jaki wolałeś zareagować na tę lub inną sytuację.

Bądź świadomy i zwracaj uwagę na negatywność w swoim wewnętrznym dialogu. Za każdym razem, gdy zauważysz negatywne stwierdzenie, zakwestionuj je. Gdzie są dowody na to, że tak właśnie jest? Czy to zawsze prawda? Pamiętaj: Twoje słowa mają niesamowita siła!

Usuń te słowa ze swojego słownika:

• Zawsze: to się nigdy nie zdarza. Wszystko płynie, wszystko się zmienia!
• Nigdy: to się nigdy nie zdarza! (patrz wyżej)
• Nie mogę: może nie teraz, ale jeśli czegoś chcesz, znajdziesz sposób, aby to osiągnąć.
• Nie będę: w przypadku tych słów obowiązuje ta sama zasada, co w przypadku „nie mogę”.
• Ale: argument, z którym można się poważnie ograniczyć!
• Spróbuj: po prostu zrób to! „Rób lub nie rób. Nie próbuj ”(Mistrz Yoda, Gwiezdne Wojny).
• Powinienem: nie dostosowywać się do oczekiwań innych ludzi lub nadawać negatywnej konotacji temu, co jest dla Ciebie dobre (zamiast „Powinienem schudnąć”, powiedz „Chcę schudnąć”. Kiedy „chcesz”, to daje więcej motywacja niż wtedy, gdy „powinieneś”).

Skorzystaj z ćwiczeń przeprogramowania Silvy, aby zmienić negatywną „logikę” tkwiącą w mówieniu o sobie na nowe sposoby myślenia, które dają ci siłę. Zanotować negatywne wypowiedzido których przywykłeś używać w mowie, wskazując odpowiednie alternatywne stwierdzenia. Zastąp negatywne stwierdzenia pozytywnymi, aż te ostatnie staną się nawykiem.

Kiedy zmienisz naturę swojego wewnętrznego dialogu, zmienisz swoje życie!

W dużej mierze świadomość naszej osobowości nie jest budowana na pozytywnych wypowiedziach na temat tego, kim jesteśmy. Mówiąc „Lubię sport” lub „Wierzę, że Jezus jest Panem”, określamy, kim jesteśmy poprzez pozytywne afirmacje. Jesteśmy sportowcami lub kibicami i chrześcijanami.

Widzieliśmy, jak Bóg pokazuje, kim jest, a kim nie jest. Tak jak On zarysowuje swoje osobiste granice za pomocą negatywnych stwierdzeń, tak też robimy to my. Mówiąc „Nienawidzę niesprawiedliwości”, oświadczam, czego nie akceptuję, a to jest bardzo ważne stwierdzenie. Jeśli mówię: „Nie lubię nauki”, robię oświadczenie tak ważne, jakbym powiedział: „Kocham filozofię”.

Wiele osób nie ma kontaktu z doświadczeniem „nie-ja”. Chłopiec, który nie miał talentu medycznego, nie oświadczył rodzicom zbyt mocno - że dar Eskulapa nie jest częścią jego „ja”. Musiał krzyczeć „Nienawidzę medycyny”, dopóki ktoś go nie usłyszał. Ale negatywne stwierdzenia pojawiają się w inne formy... Słabe wyniki w nauce i całkowita porażka w praktyce to formy, w jakich przejawiały się negatywne wypowiedzi tego chłopca. Negatywne stwierdzenia są rzeczywistością. Tak jak musimy przyjąć odpowiedzialność za to, co leży w naszych osobistych granicach, musimy przyznać przed sobą, co leży poza naszymi granicami.

Doskonały przykład negatywnej wypowiedzi można znaleźć w historii, którą Jezus opowiedział o dwóch synach, którzy pracowali dla ich ojca:

„Jeden człowiek miał dwóch synów, a on, podchodząc do pierwszego, powiedział: Synu, idź, pracuj dzisiaj w mojej winnicy. Ale on odpowiedział:„ Nie chcę ”, a potem, pokutując, poszedł. I on podszedł do drugiego i powiedział to samo. Ten odpowiedział: „Idę, panie”, ale nie poszedł. Który z dwóch spełnił wolę ojca? Zaprawdę powiadam wam, że celnicy i nierządnice idą przed wami do Królestwa Bożego ”(Mt 21: 28-31).

Drugi syn nie wiedział, kim naprawdę jest. Nie chciał pracować w winnicy, ale nie mógł powiedzieć „Nie pójdę”. Dlatego nie miał ze sobą kontaktu. Pierwszy, bo potrafił powiedzieć „nie”, był w kontakcie z samym sobą i to wystarczyło, by później powiedzieć „tak”. Ludzie tego typu wiedzą, jak powiedzieć „nie”, a wtedy ich „tak” wiele znaczy. Musimy być w kontakcie z naszym „nie” i kontrolować go, w przeciwnym razie będzie on kontrolował nas później. Drugi syn nie posiadał swojego „nie” i przejął je w posiadanie. „Nie” zawsze przejawia się w jakiejś formie lub sposobie zachowania. W tym przypadku „nie” przejawiało się w celowym opóźnieniu.

Niektóre negatywne stwierdzenia mogą brzmieć: „Nie, nie lubię występować przed dużą publicznością”, „Nie, nie podoba mi się, kiedy drażnisz mnie przed innymi ludźmi”, „Nie, nie będę pracować za to wynagrodzenie ”,„ Nie, nie pozwalam na przeklinanie w moim domu ”,„ Nie, nie lubię kokainy ”,„ Nie, nie chcę, żebyś mnie dotykał ”,„ Nie, nie zgadzam się z Twoja opinia ”,„ Nie, nie podoba mi się ten film, restauracja ”itp.

Będąc w kontakcie z naszym doświadczeniem „braku jaźni”, możemy naprawdę oddzielić się od otaczającego nas świata. Jeśli nie możemy powiedzieć, kim nie jesteśmy, nie mamy nadziei na uświęcenie, ponieważ nie możemy nienawidzić zła i oddzielać się od niego. Ludzie o niewyraźnych granicach nie mogą odrzucić tego, co ich nie dotyczy. Jeśli nie możemy powiedzieć, czym jest „nie-ja” na poziomie naszego ciała, uczuć, postaw, działań, myśli, zdolności, decyzji, pragnień i granic, nie będziemy w stanie ochronić duszy przed szkodliwy wpływ... Zaakceptujemy to, co nie należy do nas; mogą to być dobre rzeczy, ale tak naprawdę nie są nasze, i złe rzeczy, które w ogóle nie powinny należeć do nikogo. W każdym razie to nie ja.

Dla Sandy stwierdzenie „nie ja” brzmiałoby: „Mamo, kocham cię, ale nie chcę spędzać Święta Dziękczynienia w domu. Chcę spędzić je z przyjaciółmi”. Gdyby jej matka była zła, Sandy mogłaby odpowiedzieć: „Przykro mi, że jesteś na mnie zła, ale musisz się z tym pogodzić. Będziesz musiała zmienić swoje plany na Święto Dziękczynienia, ponieważ nie przyjdę. "

Może to zabrzmieć surowo, ale proste stwierdzenia są potrzebne ludziom, którzy lubią kontrolować innych, nie przyznając się do odpowiedzialności za własne rozczarowania. W rzeczywistości to stwierdzenie pomogłoby Sandy bardziej niż jej matce. Pomogłoby jej to zrozumieć, kto jest za co odpowiedzialny. Jeśli jej matka tak bardzo kontroluje, że obwinia córkę za swój smutek, nadal nie usłyszy prawdy.

Umiejętność formułowania negatywnych stwierdzeń jest niezwykle ważna. Aby odnaleźć siebie, musimy umieć powiedzieć, czym jest nie-ja. To, co lubimy, nie będzie miało znaczenia, dopóki nie dowiemy się, co nam się nie podoba. Nasze tak nie ma znaczenia, jeśli nigdy nie powiemy nie. Zawód, który wybrałem, nie sprawi przyjemności, jeśli myślę, że „każdy może to zrobić”. Nasze opinie i myśli niewiele znaczą, jeśli nie ma nic, co mogłoby im się przeciwstawić.

Często zadawane jest pytanie: dlaczego w terapii konieczne jest skupianie się na negatywach, a nie na pozytywach?
Wielu ludzi, którzy wierzą w prawo przyciągania (w rzeczywistości prosty poziom można to wyjaśnić w następujący sposób: to, na czym się skupiasz, jest zaostrzone), martw się, że powtórzenie „negatywnej” frazy przypominającej tylko zaostrzy problem. Ale faktem jest, że negatywne myśli, doświadczenia, postawy i objawy istnieją, niezależnie od tego, czy świadomie się do nich odwołujesz, czy nie, one nadal na ciebie wpływają. Zaprzeczanie ich istnieniu nie sprawi, że znikną. Ale jeśli poświęcisz trochę czasu i zaakceptujesz je, wyjdziesz na światło dzienne i przekonasz siebie, że nie są niebezpieczne, możesz się ich pozbyć raz na zawsze.
Kiedy w twoim ogrodzie pojawiają się chwasty, nie ma sensu powtarzać: „Nie mam ani chwastów, ani chwastów”. Nie ma sensu udawać, że ich nie ma. Nie ma znaczenia, jak bardzo koncentrujesz się na pięknych roślinach rosnących w Twoim ogrodzie. Chwasty nigdzie się nie ruszą, dopóki ich nie zbierzesz.
Poświęć trochę czasu na wyrywanie chwastów, aby Twój ogród był wypełniony tylko pięknymi, zdrowymi roślinami. Tak dzieje się z twoją psychiką. Kiedy pozbędziesz się chwastów z przeszłości, staniesz się zdrowy, pełen życia człowiek.
Inny ważna rzeczo czym musisz wiedzieć, to to, że nie wymazuje pamięci, nie wymazuje emocji. Pracujemy nad nimi. To jest bardzo ważny szczegół... Po opracowaniu wciąż uczymy się z naszego doświadczenia. Ale jeśli tylko zakopiemy nasze przeszłe doświadczenie, staramy się go wymazać bez opracowywania, twardnieje i pozostaje tam, gdzie jest.
Często, gdy radzimy sobie z gniewem, stopniowo zmienia się on w smutek. Wtedy pracujemy nad smutkiem i pojawia się poczucie straty. Pracujemy z tym uczuciem, które ostatecznie może przekształcić się w wdzięczność za doświadczenie i lekcję. Kiedy złość znika, pojawiają się bardziej pozytywne uczucia.

To nie jest jednominutowy cud, działa!

To niesamowite, jak szybko przynosi rzeczywiste, trwałe rezultaty. Uzyskanie ich może zająć miesiące i lata konwencjonalnej terapii.
Tak zwany jednominutowy cud zdarza się, gdy najmniej się tego spodziewasz. Ale to nie jest norma. Wszyscy mamy głębię typy emocjonalne zachowania, które są bardzo trudne do złamania, a nasze mózgi są odporne na zmiany. Dlatego często potrzeba ciągłej pracy, aby uzyskać radykalne zmiany.
W przypadku szczególnie głębokich emocji - to Twoje najgłębsze korzenie - Twoja praca nad metodą może przybrać nieoczekiwany obrót. Jeśli to, od czego próbujesz się uwolnić, zwykle emocje, staje się silniejsze podczas terapii, możesz być pewien, że tak jest we właściwy sposób... Kiedy zaczynasz otwierać swoje emocje, duża liczba plików wyparte doświadczenia wychodzą na powierzchnię. Nie poddawaj się: w ten sposób twoje ciało mówi ci, ile energia emocjonalna zostały zebrane wokół konkretnego problemu. Jeśli będziesz kontynuować pracę w tej metodzie, uwolnisz się od niej. Wyniki, które możesz osiągnąć w takich przypadkach w ciągu kilku minut, godzin lub tygodni, mogą naprawdę zmienić Twoje życie.

Możesz to zrobić!

Wiem, że metoda na początku wygląda trochę zagmatwana i dziwna. Ale jeśli nauczysz się punktów i zrozumiesz proces, możesz szybko uzyskać wyniki.

Okaż sobie wystarczająco dużo miłości i poświęć 15 minut na wypróbowanie jej już teraz Kiedy poczujesz rezultat - być może niewielką poprawę lub prawdziwą zmianę - znajdziesz metodę, którą warto zgłębić i zaistnieć w swoim życiu.
I wyobraź sobie ... Jeśli to narzędzie jest naprawdę tym, co mówią o nim inni, jeśli możesz poczuć rezultaty, których doświadczyło wiele innych ludzi, jak mogłoby wyglądać Twoje życie?
Jak to jest pozbyć się fizycznego bólu, który odczuwasz?
Jak to jest odpuścić stare rany, traumę i smutne historie?
Co możesz stworzyć, co osiągnąć, na co wpłynąć, jeśli w końcu uwolnisz się od ograniczających postaw - bagażu, który cię ciągnie z powrotem?
Wszystko zaczyna się od pierwszych kroków -

Świat zewnętrzny jest odbiciem naszego wewnętrzny spokój... Każda myśl, każde działanie, każde uczucie decyduje o tym, kim się stajemy. Każde pragnienie, o którym pamiętamy, wcześniej czy później, znajduje wyraz w nowych możliwościach, które się otwierają.

Z tego wszystkiego wynika, że \u200b\u200bz pomocą codziennych afirmacji możesz zaprogramować swój mózg, ciało i ducha na sukces.

Afirmacja to wyrażanie myśli i pragnień za pomocą słów i powtarzanie ich kilka razy dziennie.

1. Jestem super

Wiara w to, że jesteś wspaniały, jest jednym z najsilniejszych wewnętrznych przekonań. Teraz możesz nie myśleć o sobie jako o wielkiej osobie, ale ciągłe powtarzanie tej afirmacji pewnego dnia sprawi, że w to uwierzysz. Nauka od dawna dowiodła, że \u200b\u200bmówienie do siebie prowadzi do nieuniknionych zmian w mózgu.

Doskonałym przykładem tego, jak działa ta afirmacja, jest legendarny bokser. Obejrzyj nagrania z jego wywiadu, a zauważysz, jak często używał tego wyrażenia. Ostatecznie stał się wielki.

2. Dziś przytłacza mnie energia i pozytywne nastawienie.

Pozytywność pojawia się w człowieku, ale nie jest tworzona czynniki zewnętrzne i okoliczności. A nasz nastrój kształtuje się w chwili, gdy się budzimy. Dlatego powtórz tę afirmację natychmiast po przebudzeniu.

I pamiętaj: nikt i nic nie może zepsuć Ci nastroju, dopóki sam tego nie zrobisz.

3. Kocham siebie taką, jaka jestem

Uważa się, że miłość własna jest najczystsza i wyższa forma miłość. Jeśli dana osoba nie lubi tego, kim jest, wpływa to negatywnie na wszystkie obszary jego życia. I ten fakt ciągnie człowieka w dół.

Jeśli widzisz, że te wersety dotyczą ciebie i nie możesz pogodzić się z niektórymi swoimi niedociągnięciami, ciągle obwiniaj siebie, to moja rada dla ciebie brzmi: powtarzaj tę afirmację tak często, jak to możliwe.

4. Mam zdrowe ciało, błyskotliwy umysł, spokojnego ducha

Zdrowe ciało zaczyna się od zdrowy umysł i umysł. Jeśli koty podrapią ich dusze, ta negatywność wpłynie niekorzystnie zarówno na umysł, jak i na ciało. Oznacza to, że jeśli jeden z tych trzech elementów zostanie uszkodzony, cały mechanizm nie będzie już działał poprawnie.

Powodem numer jeden, który decyduje o tym, czy dana osoba jest zdrowa, czy chora, jest sama osoba. Jeśli przekonałeś siebie, że jesteś zdrowy na ciele, duszy, umyśle, to tak będzie. A jeśli uważasz, że jesteś podatny na choroby, na pewno Cię to wciągnie.

5. Wierzę, że mogę zrobić wszystko

To jest dokładnie to, co musisz w jakikolwiek sposób włożyć do głowy (i swoich dzieci, wnuków i bliskich). W to powinien wierzyć człowiek, aby później nie wstydził się swoich miernych lat.

6. Wszystko, co dzieje się w moim życiu, jest tylko na lepsze

Niebezpieczeństwo to nie same okoliczności lub negatywne chwile, które mają miejsce w naszym życiu, ale nasz stosunek do nich.

Nie jest dane człowiekowi wiedzieć, co czeka go w przyszłości we Wszechświecie. Być może to, co dziś wydaje się straszne (np. Zwolnienia w pracy), to przygotowanie się na coś lepszego.

Nie możemy patrzeć w przyszłość, ale możemy kontrolować nasze podejście do teraźniejszości. I ta afirmacja ci pomoże.

7. Sam buduję swoje życie

Możesz zdobywać wszelkie wysokości, jeśli tylko z góry zaplanujesz swoje działania i sukces. I tak, to zaplanowana akcja i rzadko wypadek.

Daje nam każdy nowy dzień nowa okazja... I możesz wypełnić go dokładnie tym, co ma dla Ciebie najwięcej bardzo ważne... W końcu sam budujesz swoje życie, a życie się z tobą nie dzieje, prawda?

Rozpocznij dzień pozytywnie, myśląc, że masz pełną kontrolę nad każdym aspektem swojego życia, a wkrótce zobaczysz niesamowite rzeczy, które Ci się przydarzają.

8. Przebaczam tym, którzy skrzywdzili mnie w przeszłości i spokojnie dystansuję się od nich.

To nie znaczy, że zapomniałeś, co zrobili, ale już ci to nie przeszkadza. Wyciągnięte wnioski i wyciągnięte wnioski.

Twoja zdolność do wybaczania jest tym, co pozwala ci iść naprzód, zamiast rozpamiętywać przeszłe krzywdy. A twoja reakcja na pewne okoliczności nie zależy od opinii ludzi wokół ciebie.

Jesteś tak silny, że jesteś w stanie przebaczyć tysiącowi ludzi, nawet jeśli żaden z nich ci nie wybaczy.

Powtarzaj tę afirmację za każdym razem, gdy uderzysz.

9. Chętnie stawiam czoła wyzwaniom, a mój potencjał do radzenia sobie z nimi jest nieograniczony.

Nie masz ograniczeń, tylko ci, którzy żyją w tobie.

Jakiego życia chcesz? Co cię powstrzymuje? Jakie przeszkody zbudowałeś przed sobą?

Ta afirmacja pozwoli ci przekroczyć swoje granice.

10. Dziś porzucam stare nawyki i przyjmuję nowe.

Każda nasza indywidualna myśl, każde nasze działanie decyduje o tym, kim się stajemy i jak będzie wyglądało nasze życie. A nasze myśli i czyny kształtują nasze. Jesteśmy tym, co robimy cały czas.

Gdy tylko zmienimy swoje przyzwyczajenia, pociągnie to za sobą zmiany we wszystkich dziedzinach życia. A to stwierdzenie, które jest zalecane na początku dnia, ma wam przypomnieć, że dziś jest czas, aby wszystko zmienić.

Zagadnieniu samorozwoju poświęcono setki książek. Powstały tysiące artykułów, które mają pomóc człowiekowi w doskonaleniu się. Ale liczba krytycznych przekonań życiowych nie jest tak duża. Oto lista zagadnień, które są ważne dla zrozumienia przez każdą świadomą osobę.

Życie to nie spacer z zabawą. Nie wszystko w życiu idzie zgodnie z planem. To, co wymyśliliśmy, często w ogóle nie pokrywa się z rzeczywistością, co często jest przyczyną depresji, zwątpienia, depresji. Warto zrozumieć, że niepowodzenia i nieprzewidywalne zdarzenia są integralną częścią życia. Zaakceptować biorąc pod uwagę fakt i szukaj okazji, by uczyć się na porażkach.

Usprawiedliwienie jest złe. Wypełnij swoje życie wymówkami, a zanurzysz się w otchłań cierpienia. Nie usprawiedliwiaj własnej głupoty lub własnych wad. Pracuj nad nimi i nie pozwól, aby sytuacja się powtórzyła, wtedy nie będziesz musiał ponownie szukać wymówek.

Robić więcej niż myśleć. Planowanie - użyteczna aktywność... Ale ciągłe planowanie bez działań to droga donikąd. Nie trać czasu na planowanie i zmianę harmonogramu. Jeśli planujesz to zrobić, przejdź do realizacji. Jeśli nie zaczniesz działać od razu, wątpliwości, lęki i zmartwienia staną się silniejsze i pochłoną Ciebie i Twoją zdolność do działania.

Osoba asertywna zawsze dotrze do mety. Nie bez powodu mówią, że sukces to ruch od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu. Idź dalej w kierunku swojego celu, nawet jeśli nie wszystko od razu się udaje. Każdy sukces ma swoją cenę, a jeśli jesteś gotów zapłacić wymaganą cenę, to będziesz ją miał.

Zmień lub przegrać. Wytrwałość jest odpowiednia tylko wtedy, gdy wyciągasz wnioski z poprzednich nieudanych prób. W końcu, jeśli robisz to samo wiele razy w ten sam sposób, trudno oczekiwać innego wyniku. Życie czasami zmusza nas do rozwiązania tego samego problemu, dopóki nie nauczymy się go znaleźć właściwy sposób rozwiązania. Czasami warto najpierw zrozumieć problem, a następnie rozwiązanie stanie się jasne.

Wyrzuć strach. Każdy, kto boi się wypaść z koleiny i spróbować swoich sił w czymś innym, poddaje się strachowi. Strach jest nie do przyjęcia w życiu naprawdę udanym i szczęśliwa osoba... Ale każdy strach jest przezwyciężony, wystarczy spojrzeć strachowi w oczy. Boisz się wysokości - skacz ze spadochronem. Jeśli boisz się jeździć na rowerze, pożycz rower od sąsiada i zejdź ze wzgórza. Boisz się psów - kup sobie dom św. Bernarda.

Pozytywność to nastrój faworytów. Ludzie z pozytywne nastawienie szukają okazji w każdym biznesie i, co zaskakujące, znajdują je. Pozytywna osoba nie żałuje przeszłości, cieszy się tym, co ma. Nie boi się wyzwań, boi się, że nie będzie próbował robić tego, czego naprawdę chce. Nie żyj przeszłością, nie żałuj tego, czego przegapiłeś, bądź pozytywny i zarażaj innych pozytywami.