Cum să protejezi o femeie însărcinată de energia negativă a oamenilor. Cum să evitați negativitatea venită de la o persoană. Cine sunt oamenii negativi. Relațiile noastre interpersonale, parteneriatul și educația, sunt, de asemenea, supuse acestui principiu. Nu găsesc niciodată timp să
Mark Twain
Cine sunt oamenii negativi?
O persoană negativă este cineva care se plânge în mod constant și îți aruncă o grămadă de probleme. Nu va ridica un deget pentru a le rezolva singur, dar rugător, și uneori solicitant, va striga după ajutor. De îndată ce vei continua despre asta și vei fi responsabil pentru toate nenorocirile care s-au întâmplat sau se vor întâmpla doar în viitor cu o astfel de persoană.
O persoană negativă nu te va sprijini niciodată. Mai mult, el este gata să depună toate eforturile pentru ca ideea ta să eșueze. Dacă începi să slăbești, așteaptă să vină în vizită cu un tort delicios. Dacă te lași de fumat, el va sufla cu plăcere fum în ochi. Eșecurile și sentimentele tale de neputință îl fac mai fericit.
Persoanele negative, de regulă, sunt complet închise criticii și o iau extrem de dureros. Ei nu vor să se schimbe și urăsc orice încercare de a schimba ordinea existentă a lucrurilor. Succesul altcuiva îi irită, iar eșecul îi batjocorește. O persoană negativă vede doar răul în toate, nu crede în sine și răspândește o atmosferă de descurajare și disperare în jurul său.
De ce este atât de important să alungi oamenii negativi din viața ta? Există trei motive principale.
- Oamenii negativi te împiedică să crești și să-ți atingi obiectivele vieții. Ele te descurajează să acționezi, seamănă îndoială și te duc în rătăcire.
- Energia negativă a unor astfel de oameni vă afectează nivelul de energie. Ele pot provoca, de asemenea, stres și anxietate.
- Viața ta depinde direct de cei din jurul tău. Cu cât sunt mai multe personaje negative printre ele, cu atât va fi mai dificil și mai practic. Oamenii pozitivi te vor ajuta să obții ceea ce îți dorești, cei negativi îți vor transforma viața într-o mlaștină în care te îneci.
Cum să scapi de oamenii negativi
Pasul 1. Definiți-vă obiectivele
Mai întâi, află ce probleme ai și apoi fă un plan pentru a le rezolva. Întreabă-te dacă totul ți se potrivește în tine și în viață. Gândiți-vă ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele. Decide care sunt obiectivele tale și cât de mult vrei să le atingi. Ești capabil să-ți schimbi radical obiceiurile, mediul, stilul de viață de dragul lor? Stabilește care persoane din jurul tău te împiedică și care te împing înainte.
Pasul 2. Găsiți dăunători
Oamenii negativi te fac să te simți rău. Îți scad energia și te lasă să te simți gol și frustrat. După ce ai comunicat cu ei, simți o cădere, iritare, resentimente.
Astfel de oameni te descurajează întotdeauna să joci. Sunt simpatici cu tine și intențiile tale, dar nu oferă niciodată ajutor, ci doar descurajează schimbările. „Nu veți reuși”, „Este prea periculos”, „Trebuie să așteptăm”, „Ați întârziat deja” - aceste cuvinte și alte cuvinte similare sunt întotdeauna la îndemână.
Oamenii negativi pot fi diferiți și uneori pot fi drăguți. Dar dacă tot vedeți o încărcătură toxică la o persoană, atunci este mai bine să stați departe de ea.
Pasul 3. Lasă-i să plece
Doar începe. Tu însuți poți elimina în mod eficient și fără durere oamenii negativi din mediul tău. Evita-i. Nu ridica telefonul. Eliminați-le de la prietenii dvs. de pe rețelele sociale.
Evitați explicațiile. În orice caz, adevărat. În caz contrar, se poate transforma într-o confruntare, care va da un alt motiv pentru a vă bea sângele. Oamenii negativi pot face ateliere de relație, așa că nu te încurca cu ei. Lasă-i doar să iasă din viața ta.
Pasul 4. Nu te simți vinovat
Viața este una, așa că nu ar trebui să o distrugi doar pentru că ți-e frică să strici starea de spirit a altei persoane. Ar trebui să fii cel mai bun prieten al tău. Dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru viața și bunăstarea ta, nimeni nu o va face pentru tine.
Dacă decizi să scoți o persoană din viața ta, cel mai probabil, înainte de asta ai încercat toate căile de a o schimba. Dacă niciun cuvânt înțelept nu a ajutat, atunci nu ai de ales decât să scapi de o astfel de persoană. Nu trebuie să stai cu aceiași oameni toată viața. Indiferent de motiv, oamenii cresc și se schimbă. Iar relația dintre ei se poate dezvolta sau se poate estompa.
Amintiți-vă, impactul negativ al oamenilor negativi nu trebuie subestimat. Este capabil să șteargă toate planurile tale de viață și să priveze chiar și pe cea mai puternică persoană de putere.
A trebuit să-ți schimbi radical mediul?
Nu există o astfel de persoană în al cărei mediu să nu întâlnești persoane cu mintea negativă. Cunoștințe, colegi de muncă, doar trecători ocazionali - toți pot interveni în conversație și pot transforma conversația într-o direcție negativă. Și oricât am încerca să excludem complet personalitățile neplăcute din cercul social, ele apar din nou și din nou la orizont sub diferite forme. Unii dintre ei iubesc atât de mult să se hrănească cu emoții negative, încât consideră o zi trăită fără insulte, zgârieturi și umilințe în zadar. În această postare, vom învăța cititorul cum să se ocupe de astfel de persoane otrăvitoare.
Să ne amintim situații din trecut
Îți amintești cum era mediul tău la școală sau la facultate? Cu siguranță la curs au participat copii din familii disfuncționale, copii bătăuși, huligani și bătăuși, visând să-și scoată agresivitatea, compensând bătăile părinților, asupra semenilor. Iar la institut au existat dintotdeauna, există și vor continua să existe grupuri de oameni care sunt în permanență nemulțumiți de starea lucrurilor. Amintiți-vă că personalul didactic are propriile sale caracteristici. Mulți dintre ei au favoriți, în timp ce toți mentorii cu principii sunt gata să-i distrugă pur și simplu pe toți.
Negativitate zilnică după ocupație
Primind o profesie, mai ales dacă domeniul de activitate obligă să se implice în pături neprotejate social, o persoană, prin natura locului de muncă, este chemată să ajute persoanele defavorizate și victimele, asumându-și tot timpul necazurile și problemele umane. . Sfaturile noastre vor ajuta, în primul rând, lucrătorii din sfera socială care, prin natura muncii lor, se confruntă zilnic cu emoții negative. Toți ceilalți cititori vor găsi, de asemenea, o mulțime de informații utile pentru ei înșiși.
Învață să nu intri într-o ceartă
1. Psihologii, care studiază îndelung și minuțios relațiile cu persoanele negative, sfătuiesc evitarea situațiilor conflictuale cu astfel de persoane. Amintiți-vă că o persoană negativă și-a format de mult părerile despre viață și nu le va schimba niciodată, chiar dacă îi vor fi turnate o mie de argumente bune. Și pentru fiecare dintre argumentele tale grele, o astfel de persoană va găsi întotdeauna 10 dintre argumentele sale. Încercând să-ți demonstrezi cazul, vei fi mereu forțat să circuli în jurul negativului interlocutorului, care în cele din urmă te va aspira ca o pâlnie și te va trage rapid în jos.
Ne propunem să ne comportăm după cum urmează. Chiar la începutul conversației, faceți 1-2 comentarii constructive și urmăriți starea de spirit a interlocutorului. Dacă nu dă semne că se abate de la opinia sa, nu continua argumentul. 
Empatizați cu oamenii supărați
2. Poate că o jumătate bună dintre personalitățile negative vor răspunde empatiei tale. Probabil că sunt cel mai interesați să vorbească despre problema lor, mai degrabă decât să rezolve problema. Joacă rolul unei „veste”, lasă-i pe oameni să-și reverse sufletul în tine și îi va face să se simtă mai bine.
Dați o mână de ajutor
3. Uneori, plângerile umane par mai degrabă cereri și strigăte de ajutor decât gemete goale. Oferiți-vă tot ajutorul posibil ca răspuns la următoarea astfel de reclamație. În cele din urmă, doar întreabă dacă persoana se descurcă bine și vei vedea că situația se schimbă miraculos.
Rămâneți la comunicarea ocazională
4. Dacă cunoașteți unele dintre caracteristicile cunoștințelor negative sau ale colegilor de serviciu, nu traduce niciodată conversația într-o direcție care poate agita un subiect dureros. Dacă colegul tău de serviciu are probleme acasă, încearcă să nu vorbești despre soția și copiii lui, altfel, vei fi din nou absorbit de abisul negativității. În acest caz, vorbiți despre hobby-uri, despre pescuitul de iarnă, despre fotbal - despre orice nu irită interlocutorul.
Deci, tu și cu mine înțelegem că trebuie să încercăm mai pe deplin să stingem potențialele emoții negative. Prin urmare, va exista întotdeauna o singură cale de ieșire din situație - să aducă interlocutorul la pozitiv. Gândiți-vă la faptul că, poate, persoana însuși a fost înghițită de abisul negativității și pur și simplu nu știe cum să iasă din abis. Așa că dă-i o porție de emoții pozitive, subiecte abstracte plăcute în conversație. Ridică persoana cu care vorbești, fă un compliment și vorbește despre lucruri simple. 
Ignora comentariile negative
5. Este imposibil să controlezi 100% interlocutorul, așa că fii pregătit mental pentru faptul că mai devreme sau mai târziu vor ieși din nou comentarii negative, batjocuri și insulte. Cum se procedează în acest caz? Salvați spațiile standard sub forma „văd”, „bine” sau „bine”. Aceste șabloane vor acționa ca o barieră de protecție care vă va ajuta cu ușurință să ignorați orice comentarii negative. Faceți acest lucru cât mai des posibil și persoana va realiza că este pur și simplu imposibil să vă vorbească într-un mod negativ.
Învață să lauzi pe cineva pentru lucruri bune.
6. Relațiile dintre membrii adulți ai societății, aspectele lor psihologice, pot învăța din experiențe pozitive din alte domenii, cum ar fi educația tinerei generații. Se dovedește că și adulții iubesc subconștient atunci când sunt lăudați pentru fapte bune, poate că pur și simplu le este frică să-și recunoască ei înșiși. Poti scoate in evidenta in interlocutor orice detaliu iti place, fie ca este o tunsoare noua sau haine la moda. Poate că pentru prima dată va fi surprins și chiar nedumerit, dar cu siguranță va fi încântat și pur și simplu dezarmat. Este bine să folosiți această tehnică și pe termen lung.
Aveți o conversație extinsă
7. Fii conștient de faptul că, dacă nu conduci o conversație în format „1 la 1”, dar implici pe altcineva în conversație, atunci negativul interlocutorului va fi pulverizat în particule mai mici. Astfel, vei ușura toată povara pe care ai putea-o prelua dacă ai vorbi în format tete-a-tete. Conectând pe altcineva la conversație, poți pune în practică cu succes tehnicile despre care am vorbit mai devreme. 
Aflați cum să fiți responsabil pentru reacția dvs
8. Niciun bărbat nu este perfect. Și poate că tu însuți percepi pe cineva într-o lumină negativă, iar aceasta este exclusiv judecata ta personală. Probabil, alte persoane sunt capabile să perceapă aceeași persoană într-un mod complet diferit. Cu alte cuvinte, în mintea ta s-a dezvoltat un anumit stereotip negativ, dar aceasta este doar părerea ta și doar tu ești responsabil pentru asta. Căutând trăsături și calități pozitive la o persoană, îți poți dezvolta propriile abilități. Este greu, desigur, dar realizabil.
Minimizați contactul
9. Tot ce am vorbit aici mai devreme necesită multă muncă, timp și răbdare. Să recunoaștem, nu toată lumea are posibilitatea de a „fășura” personalități negative problematice (dacă nu numai conexiuni cu activități profesionale) și de a cultiva calități pozitive în ele și în ei înșiși. În acest caz, există o singură cale de ieșire - să reduceți comunicarea cu astfel de persoane la nimic.
„În loc să te întrebi când vei primi următoarea vacanță, trebuie să începi să trăiești o viață de care nu trebuie să fugi.” – (Seth Godin), marketer și fondator al rețelei de recomandare squidoo.com.
„Este o nebunie să faci același lucru iar și iar, așteptându-te de fiecare dată la un rezultat diferit.” – Albert Einstein, om de știință, laureat al Premiului Nobel pentru fizică în 1921.
„Cei mai mulți oameni vor acorda prioritate nefericirii în locul incertitudinii.” – Timothy Ferriss, scriitor american, blogger și autor al cărții The 4-Hour Work Week.
„Ca student de liceu, am lucrat cu jumătate de normă la un magazin alimentar. Am avut 8 șefi diferiți și, în tot timpul în care am lucrat, nu m-am obosit să-mi amintesc numele vreunuia dintre ei.
Managerul magazinului purta o vestă aurie care nu i se potrivea deloc, iar CEO-ul se plimba mereu într-o vestă albastru deschis (care părea și mai ridicol).
La sfârșitul lunii, înainte de a depune declarația de venit, s-au transformat în adevărați monștri. Sincer să fiu, când un bărbat într-o vestă albastru deschis țipă la tine, devine puțin jenant. Prin urmare, când unul dintre cunoscuții mei a venit la magazin, i-am așteptat să plece, ascunzându-se în frigider.
Ultimul meu an de studii superioare a fost un iad. Am scris mai multe articole și mi-am terminat disertația, dar conducătorul meu a refuzat să o semneze, returnând-o iar și iar pentru revizuire. Nu există nimic mai rău decât o persoană care îți ordonă să sari, fluturând cheile unui viitor mai luminos în fața feței tale.
În fiecare zi mă gândeam să renunț la tot. Am simțit scânteia din mine stingându-se încet: mă sufocau și nu am avut de ales decât să privesc ce se întâmplă. Ceva asemănător a trebuit să trec o singură dată: în copilărie (părinții mei se certau constant, iar eu eram încă prea mic să plec de acasă) și când am început să locuiesc cu iubita mea (la un moment dat mi-am dat seama că relația noastră a ajuns într-o fundătură). , dar nu a putut face nimic, pentru că era prea sărac și nu avea ocazia să rupă contractul de închiriere).
Din fericire, mereu am reușit să-mi schimb viața în bine. Nu s-a întâmplat peste noapte, dar întotdeauna am găsit o cale de a scăpa din cutare sau cutare situație. Acum, privind în urmă, înțeleg că această metodă a fost întotdeauna aceeași.”
Oamenii negativi îți vor ruina viața!
Creierul uman este dependent de informații negative. Numeroase studii arată că informația negativă călătorește prin amigdala (partea sistemului limbic al creierului situată în lobul temporal) și este imediat trimisă către așa-numitul „magazin de memorie pe termen lung”.
În același timp, procesul de procesare a informațiilor pozitive durează aproximativ 12 secunde.
Un alt studiu a arătat că la o persoană care este influențată negativ în decurs de 30 de minute (de exemplu, un șef care țipă sau monologul unui prieten despre cât de nefericit este), neuronii hipocampului încep să se prăbușească, una dintre funcțiile cărora este de a participa la proces de rezolvare a problemelor.
Impactul miraculos al schimbării
Schimbarea te va face mai fericit. :)
Un studiu recent al profesorului de psihologie de la Universitatea din Connecticut, John Salamon, a constatat că dopamina este unul dintre principalii factori care afectează nivelul de motivație al unei persoane. Este destul de evident că la oamenii care se simt ostatici propriilor vieți, nivelurile de dopamină sunt adesea extrem de scăzute.
Un experiment similar, realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Columbia Britanică, a arătat că una dintre cele mai simple și mai rapide moduri de a crește nivelul de dopamină este prin schimbare.
Mulți oameni vorbesc în mod constant despre dorința de a scăpa de toate lucrurile pe care le urăsc atât de mult. Cu toate acestea, ei nu se grăbesc să-și întruchipeze dorința, continuând să-și tragă existența obișnuită, care a încetat de mult să le aducă bucurie.
Asta pentru că le este frică de schimbare. Nu poți scăpa de evenimentele negative și de oamenii negativi fără a părăsi zona ta de confort. Dacă nu găsești puterea de a trece dincolo de ea, atunci nu vei scăpa niciodată de nevoia de a rezolva alte probleme și de a simpatiza cu eșecurile altora.
Scapă de influența oamenilor negativi
1. Tehnica „Albia râului”
Profită de dependența creierului tău de informații negative.
La sfârșitul secolului al XIX-lea, codul atlantic era la mare căutare în America. Zvonurile despre gustul excelent al acestui pește au ajuns foarte repede pe coasta de vest. Dar problema era aceasta: restaurantele de pe coasta de vest au trebuit să găsească o modalitate de a transporta peștele pe o distanță atât de lungă, păstrându-i în același timp prospețimea.
Furnizorii au decis să trimită peștele congelat cu trenul. Dar când restaurantele primeau și găteau cod, era prea moale și aproape și-a pierdut aroma caracteristică.
După un timp, s-a decis să construiască acvarii uriașe pline cu apă de mare în vagoanele de tren. Când încărcătura a ajuns pe coasta de vest, peștele era viu, dar în ciuda acestui fel de mâncare gata preparată, era încă fără gust.
Câțiva ani mai târziu, un tânăr om de știință a început să studieze natura codului și a descoperit că inamicul natural al acestui pește era somnul. Omul de știință le-a recomandat proprietarilor restaurantelor de pe Coasta de Vest să transporte pești în aceleași acvarii, dar să scufunde câte doi sau trei somni în fiecare dintre ele.
Când codul de Atlantic, care a reușit să scape de somn, a fost adus și gătit, nu avea un gust diferit față de cel servit în restaurantele de pe Coasta de Est americană. :)
Dacă ai o persoană negativă în viața ta de care nu poți scăpa prin ignoranță tradițională, învață să-l folosești în avantajul tău canalizând negativitatea lui în direcția pe care o dorești.
2. Tehnica „Ceata”
În cazul în care oamenii negativi au putere asupra ta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te proteja de influența lor dăunătoare este să-ți ascunzi adevăratele obiective și planuri. Dacă nu sunt conștienți de ceea ce îți dorești cu adevărat, nu vor putea interfera cu tine.
Iată ce are de spus Isaiah Henkel despre experiențele ei cu astfel de oameni:
„La absolvire, am făcut o mare greșeală când i-am spus supervizorului meu că vreau să-mi găsesc un loc de muncă în industria ingineriei mecanice.
Câteva luni mai târziu, când a izbucnit o ceartă între noi, a folosit această informație împotriva mea. Pe viitor, mi-a pus intenționat o spiță în roți ca să nu pot obține un post într-o companie al cărei director era deja pregătit să-mi ofere un loc de muncă.
După ce am ratat ocazia de a obține un loc de muncă la primul meu loc de muncă, am luat decizia de a nu-mi mai dedica consilierul științific planurilor mele, dezarmandu-l astfel complet.”
3. Tehnica „Investirea”
Nu toți oamenii negativi sunt inutili. De fapt, unii dintre ei pot fi mult mai deștepți și mai talentați decât tine. Oamenii negativi pe care îi întâlnim pe parcursul vieții noastre au adesea interese similare cu noi, citesc aceeași literatură și se uită la aceleași filme.
Nu lăsa propriile emoții să fie umbrite de faptul că oamenii care nu-ți plac au calități care pot fi benefice.
De exemplu, dacă această persoană reușește să-ți fure cei mai mari clienți, merită să te gândești de ce încă nu lucrează pentru tine. Pentru a dezarma oamenii negativi, trebuie să le onorați meritele. Astfel, nu numai că poți beneficia de pe urma ei, ci și să le câștigi respectul și încrederea.
Dacă ți se pare că cineva te înnebunește, împinge-ți emoțiile în plan secund și încearcă să evaluezi situația din exterior. Încearcă să găsești ceva la această persoană care poate aduce anumite beneficii și începe să cooperezi.
4. Tehnica „Void”
Oamenii negativi îi folosesc pe cei din jur ca elixir al vieții. Au nevoie de cineva care să își sacrifice timpul pentru a le asculta eșecurile și dezamăgirile.
Făcându-i pe alții să sufere, oamenii negativi se simt mult mai bine, dar atunci când dispari – creează gol – personajele negative sunt forțate să tragă singure povara problemelor lor.
Singurul dezavantaj al tehnicii vidului este că, înainte de a putea scăpa complet de oamenii negativi, influența lor asupra ta va deveni de câteva ori mai puternică.
Odată ce persoana negativă realizează că încerci să te îndepărtezi de el, va face orice pentru a te recâștiga din nou. Deoarece ați vorbit foarte des în trecut, nu va fi dificil pentru ei să vă determine să răspundeți.
Sarcina ta principală este să reziste acestei dorințe și să amintești că, mai devreme sau mai târziu, această persoană te va lăsa în pace.
Multiplicator al fericirii
Fericirea și succesul au aproape aceeași răspândire ca și virușii. Oamenii de știință au calculat că petrecerea timpului cu o persoană de succes și pozitivă crește șansele de a fi fericit cu 15%. Dacă prietenul prietenului tău este un optimist osificat, atunci șansele tale de a fi cunoscut drept cea mai amuzantă persoană cresc cu 10%, iar dacă cea mai pozitivă persoană pe care o cunoști este prietenul prietenului tău, probabilitatea ca tu să fii puțin mai fericit crește cu 6% . :)
Peste 7.000.000.000 de oameni trăiesc pe planeta noastră. S-ar părea că să găsești pe cineva care să te sprijine și să te accepte așa cum ești ar trebui să fie ușor. Cu toate acestea, pentru cei mai mulți dintre noi este foarte dificil să lăsăm pe cineva nou să intre în viața noastră, deoarece greșelile, nemulțumirile și obligațiile din trecut vorbesc mult mai elocvent decât perspectiva de a ne împrieteni cu o persoană pozitivă.
Unul dintre cei mai importanți pași în atragerea de oameni de succes, puternici și optimiști în viața ta este îmbunătățirea abilităților de comunicare. Un studiu de amploare realizat de specialiști de la Centrul pentru Leadership Creativ a arătat că abilitățile slabe de comunicare sunt primul lucru care dăunează dezvoltării carierei unui angajat.
Isaiah Henkel sugerează utilizarea următoarelor modalități pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.
1. Limbajul corpului
Pentru ca interlocutorul tău să nu se simtă inconfortabil, învață să-ți transmită starea emoțională folosind diverse trucuri non-verbale - poziția corpului, expresiile faciale, gesturile.
Cercetările de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts arată că oamenii care gesticulează activ în timpul conversației par a fi niște indivizi puternici și carismatici.
2. Susceptibilitate
De obicei, o persoană sensibilă are abilități excelente de comunicare, deoarece îi este mult mai ușor să „citească” ceea ce simt alții într-o anumită situație.
Una dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a vă crește sensibilitatea (sensibilitatea) este să citiți ficțiune. Multe studii arată că lectura are un efect pozitiv asupra capacității unei persoane de a identifica și înțelege emoțiile celorlalți.
3. Calibrare pentru situație
În programarea neurolingvistică, termenul „calibrare” este folosit pentru a descrie capacitatea unei persoane de a recunoaște și de a se adapta la starea emoțională a interlocutorului sau la situația în care se află.
Dacă intri într-o cameră și simți că ceva nu este în regulă, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să fii atent la limbajul corpului celor din jur. Cine este agresiv? Cine pare deprimat? Cine este neutru?
Odată ce înțelegeți starea de spirit a majorității celor prezenți, vă va fi mult mai ușor să vă conectați cu ei și să aflați ce s-a întâmplat.
4. Motivația pentru acțiune
Unii oameni emit lumină, alții îți absorb energia vieții. Desigur, o persoană care se laudă cu abilități excelente de comunicare aparține primului tip de oameni: le oferă celorlalți o dispoziție bună, îi face să zâmbească, să se bucure de viață, inspiră și oferă încredere în sine.
Dacă vrei să motivezi o persoană să acționeze, trebuie să ai grijă de starea sa emoțională, deoarece unul dintre cei mai importanți factori care afectează gradul de motivație al unei persoane este producerea așa-numiților „hormoni ai bucuriei”, care includ serotonina și endorfina.
5. Simplitate
Acea, Cum vorbești despre ceva la fel de important ca asta, oh Cum spui tu.
Prin înlocuirea cuvintelor simple, ușor de înțeles cu termeni profesionali, faci o mare greșeală. Rușinând cealaltă persoană, nu vei arăta mai inteligent în ochii ei. Mai degrabă, dimpotrivă: se va gândi serios dacă merită să piardă timpul cu pomposul om inteligent și încrezător în sine.
6. Versatilitate
Cu cât este mai mare varietate în viața ta, cu atât este mai interesant să comunici cu tine.
Dacă sunteți un manager de nivel mediu care își petrece cea mai mare parte a timpului la birou, luați câteva lecții de surfing sau scufundări, faceți parașutism sau mergeți în camping cu prietenii. Dacă ești în categoria couch potatoes, încearcă să găsești un loc de muncă pe internet.
Știind că aveți multe oportunități diferite, nu puteți să nu profitați de ele.
7. Mindfulness
Nu există o tehnică mai puternică pentru a înarma oameni puternici, influenți și de succes decât efectul prezenței.
Efectul prezenței sugerează că toată atenția ta ar trebui îndreptată către interlocutorul tău: nu trebuie doar să vorbești, ci și să asculți, să empatizezi, să-l faci să creadă că îți pasă.
Cheia succesului este succesiunea corectă
Găsește-ți scopul, adună oamenii în jurul tău și abia apoi oferă-le un produs sau serviciu. În cazul în care îți place să lucrezi pentru alți oameni, această secvență rămâne aceeași: mai întâi trebuie să-ți definești obiectivele, iar apoi să găsești un loc de muncă care să te ajute să le atingi, dar nu în ordine inversă.
Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor fac exact invers: obțin jobul dorit, construiesc conexiuni utile și abia apoi încearcă să găsească măcar un sens în toate acestea. De regulă, astfel de oameni ajung foarte rar la orice înălțime.
1. Începeți de la sfârșit
O creștere de salariu sau o poziție de conducere nu pot fi punctele finale. Acestea sunt doar linii directoare de viață, al căror număr nu este deloc limitat.
Scopul principal al oricărei persoane ar trebui să fie stilul său de viață - lista acțiunilor obligatorii pe care le efectuează, abia luând capul de pe pernă sau întorcându-se acasă de la serviciu, la ce lucrează zi de zi. Această listă poate include sporturi, plimbări de seară, lectură, studii de limbi străine, cursuri de modelare matematică și altele asemenea.
Mulți oameni se epuizează la locul de muncă pentru o viață imaginară bună. Problema este că ei nici măcar nu știu ce ar trebui să fie. Pur și simplu scriu cu sârguință liste lungi de lucruri de făcut, completează calendare săptămânale, merg la întâlniri de afaceri, nu se despart niciodată de smartphone-ul lor pentru un minut, fără să se gândească la ce ar trebui să conducă toate acestea.
Faceți o pauză, priviți înainte, identificați-vă obiectivul principal și apoi începeți să vă îndreptați spre el de la celălalt capăt. :)
2. Prioritizează
Prioritățile tale în viață ar trebui să fie corelate cu obiectivele tale, nu cu sentimentele și listele de lucruri de făcut. Numai în acest caz te vei salva de decizii bizare care te pot duce în rătăcire.
Amintește-ți că obiectivele tale în viață nu sunt doar ceea ce vrei să atingi, ci și felul în care vrei să-ți trăiești viața.
3. Realizează-ți visele
Fiecare dintre noi are un vis. Este ușor să creezi o imagine neclară a unui sine mai fericit, mai bogat și mai de succes. Cu toate acestea, nu este ușor să-ți dai seama ce înseamnă „mai fericit” pentru tine și de câți bani trebuie să ai pentru a te simți bogat.
Este greu să trăiești o viață pozitivă înconjurat de oameni negativi
A face față negativității poate echivala cu a vă face viața dificilă. În slujba mea anterioară, aveam o colegă cu energie negativă constantă, iar ea îmi turna toate acestea zilnic. În conversațiile noastre, ea s-a plâns constant de orice - despre procesul de muncă, despre prieteni, despre sănătate sau despre altceva la care se putea gândi în momentul conversației. Era în mod constant cinică față de ceilalți oameni, îndoindu-se de intențiile lor și judecându-i foarte aspru. Conversațiile au fost neplăcute și epuizante.
Deci, protecție împotriva energiei negative, 7 pași eficienți:
Cum să te cureți de negativitate? Stabiliți limite pentru comunicare
Este dificil să faci față oamenilor negativi care sunt blocați în problemele lor și nu se pot concentra pe rezolvarea lor. Ei vor să implice oameni din afară în vacanța lor 24/7 de autocompătimire, ceea ce le crește stima de sine pentru că cineva empatizează cu ei. Înțelegi că pur și simplu ești forțat să asculți plângerile lor, dar nu poți face nimic în privința asta, pentru că nu vreau să sune nepoliticos sau nepoliticos. Dar trebuie să păstrezi o linie clară între a fi o vestă și a fi atras de drama lor emoțională.
Poți evita această dramă stabilind limite și retrăgându-te atunci când este necesar. Imaginați-vă că dacă o persoană ar fuma țigări una după alta, ați sta lângă el toată ziua și ați inhala fumul pasiv? Bineînțeles că nu, te-ai fi mutat. Cu plângeri, situația este aceeași, când îți dai seama că le-ai auzit deja suficient, fă un pas înapoi pentru a restabili nivelul de energie.
Dacă întâmpinați probleme cu plecarea în curând, o altă modalitate excelentă de a stabili limite este să întrebați persoana negativă cum plănuiește să rezolve problema de care se plâng.
De obicei, după această întrebare, persoanele negative se calmează sau transformă conversația într-o direcție mai armonioasă, cel puțin temporar.
Cum să scapi de energia negativă? Nu reacționați - răspundeți cu conștientizare
În cele mai multe cazuri, reacționăm exagerat la ceva în perioadele de suprasolicitare emoțională. De obicei, răspunsul este controlat de ego-ul nostru, aceasta este natura noastră umană.
Există o fracțiune de secundă pentru a alege să reacționezi sau să răspunzi conștient. Când te simți supărat sau agitat, înseamnă că ai reacționat la provocare și nu ai răspuns conștient. Răspunzând în mod conștient, ai un simț al echilibrului și te gândești la cuvintele tale.
Pentru a rezuma, atunci când confrunți pe cineva cu atitudini negative, nu îi răspunde cu insulte, ține-le pentru tine. Nu uitați de simțul demnității și nu vă aplecați la nivelul lui. După cum se spune, trebuie să fii suficient de curajos pentru a scăpa de prostie cu capul sus.
Furnizați plămânii teme pentru discuții
Atitudinile negative ale oamenilor sunt de obicei asociate cu întrebări aparent inofensive. De exemplu, unul dintre prietenii mei devine foarte greu de gestionat când vine vorba de muncă. Indiferent ce spun, el se plânge de totul despre muncă, iar când încerc să fac comentarii pozitive, reacționează la ele și mai tare. Și conversația noastră devine foarte dificilă.
În general, dacă te afli într-o situație similară, iar interlocutorul tău se blochează pe un subiect, înțelege, poate că problema se află foarte adânc în el, schimbă subiectul o dată și nu-l mai atinge. Cel mai bine este să traduceți subiectul într-o discuție despre lucruri simple, cum ar fi amintiri amuzante, succese personale sau alte subiecte ușoare. Păstrați cealaltă persoană pozitivă.
Concentrați-vă pe soluții, nu pe probleme
Pe ce îți concentrezi atenția îți determină starea emoțională. Concentrarea pe probleme poate crea emoții negative și poate prelungi stresul. Dar dacă îți muți atenția către a face lucruri care pot îmbunătăți circumstanțele, există un sentiment de valoare de sine, eficiență și un fel de mândrie în tine care aduce cu sine emoții pozitive și reduce stresul.
Același lucru se întâmplă și cu oamenii negativi, concentrarea gândurilor tale asupra cât de dificile și stresante sunt nu face decât să intensifice suferința, dându-le putere asupra ta.
Dacă încetați să vă gândiți la cât de problematică este o persoană, concentrați-vă în schimb asupra modului în care îi puteți prezenta comportamentul într-un mod pozitiv, alegeți ceva pentru dvs. Este mult mai benefic să te pui în postura de manager al situației, acest lucru poate reduce semnificativ cantitatea de stres. Încercați să găsiți răspunsuri și soluții, puneți-vă în postura de rezolvator de probleme și nu mergeți cu curentul.
Menține un nivel de detașare emoțională față de opiniile altora despre tine.
Menținerea unui nivel de detașare emoțională este vitală pentru a ține stresul la distanță. Nu lăsa oamenii negativi (sau pe oricine altcineva) să-și pună problemele pe umerii tăi, acest lucru este foarte important pentru sănătatea și fericirea ta emoțională. Soluția la această problemă se rezumă la cât de mult te prețuiești și cât de mult crezi în tine.
Oamenii care își gestionează eficient viața, de regulă, lucrează pe „eu-ul interior”, adică. acei oameni care știu că succesul și bunăstarea vin din interior.
Oamenii negativi supraviețuiesc de obicei în detrimentul altora, adică. dând vina pe alte persoane sau circumstanțe externe pentru tot ceea ce se întâmplă sau nu se întâmplă în viața lor.
Atunci când sentimentele tale de satisfacție sau de bunăstare sunt influențate de opiniile altora, nu mai deții controlul asupra fericirii tale. Stiu asta. Când oamenii puternici din punct de vedere emoțional se simt bine în legătură cu lucrurile pe care le-au făcut, nu lasă pe nimeni să le strice sentimentul de victorie asupra unei noi provocări.
De fapt, alții fie te subestimează, fie te supraestimează, doar tu îți poți evalua punctele forte. Tine minte asta. Nu contează dacă ai pierdut sau câștigat, ai o experiență neprețuită. Asta e important.
Renunțarea la dorința de a schimba tendințele negative ale altora
Puteți ajuta unii oameni cu un exemplu bun, dar alții nu. Amintiți-vă acest lucru și puteți găsi un echilibru între ajutor și retragere. Dacă oamenii nu acceptă exemple bune, atunci dați-vă înapoi de la ideea dvs. de a configura persoana într-un mod pozitiv. Pur și simplu nu va funcționa.
Rezistați influenței vampirilor energetici, manipulatorilor și șantajatorilor emoționali care sunt disperați să controleze comportamentul altor oameni.
Acestea fiind spuse, dacă persoana iubită are tendințe negative și crezi că în timp se va schimba în bine, scoate-ți ochelarii de culoarea trandafirii, acest lucru nu se va întâmpla.
Dacă chiar vrei să-l schimbi din orice motiv întemeiat, fii sincer și pune toate cărțile pe masă, cel puțin această persoană va ști cum te simți și de ce.
În cea mai mare parte, deși nu le puteți schimba, nu ar trebui să încercați cu adevărat să faceți acest lucru. Fie accepți persoana așa cum este, fie trăiești fără ea. Acest lucru poate suna puțin dur, dar este. Când încerci să schimbi oamenii, ei rezistă adesea, dar când nu încerci să-i schimbi – îi susții și le dai libertatea de a fi ei înșiși, treptat se schimbă miraculos. Pentru că singurul lucru care îi motivează este felul în care îi vezi.
Dedică suficient timp în fiecare zi pentru a lucra asupra ta.
Ar trebui să te neglijezi doar pentru că alții o fac. iar dacă sunteți forțat să trăiți sau să lucrați cu o persoană negativă, asigurați-vă că aveți suficient timp singur pentru a vă odihni și a vă recupera.
A juca rolul unui „adult concentrat, rațional” în fața negativității poate fi foarte epuizant, iar dacă nu ești atent, negativitatea te poate consuma.
Gândurile oamenilor negativi îți pot umple viața chiar și noaptea, când îți pui constant următoarele întrebări:
- Fac ceea ce trebuie?
- Sunt atât de groaznic încât oamenii îmi vorbesc așa?
- Nu pot să cred că a făcut-o
- Doare atât de tare
Astfel de gânduri te pot menține în agonie săptămâni, luni sau chiar ani. Din păcate, uneori scopul unei persoane negative este să te înnebunească și să te scufunde la nivelul lui, astfel încât să nu fie singuri. Și de când nu poți controla ceea ce fac ei, este important să ai grijă de tine, apoi poți rămâne în centrul negativității, simțindu-te sănătos și plin de energie atunci când este necesar.
Un pic mai mult…
Chiar dacă îți este greu să recunoști că persoana negativă ești tu, trebuie să o faci. Uneori, propria ta negativitate te doare mai mult decât orice altceva.
Dacă criticul tău interior te mănâncă, încearcă să scapi de toate gândurile și gândurile care te rănesc, sau măcar de unele dintre ele, și te vei simți mai bine.
Amintiți-vă, nu aveți nevoie de gânduri negative.
Începeți și urmăriți acest mic sfat care vă schimbă viața.
Și în sfârșit, un mic desen animat...