Iubirea neîmpărtășită este o cale care nu te va duce la fericire. Poți cultiva în tine acest sentiment cât îți place, dar în același timp există riscul să te pierzi sau, mult mai rău, să te obișnuiești cu rolul victimei.

Dragostea neîmpărtășită este periculoasă pentru o persoană cu punct psihologic viziune. Ea creează iluzii frumoase în care o persoană trăiește, sperând la ce este mai bun. Speranța este bună, dar nu în acest caz. La urma urmei, o persoană nu se dezvoltă, nu caută noi cunoștințe și se autodistruge încet din interior. Dacă nu te oprești la timp, poți să te conduci.

Cum poți înceta să iubești o persoană față de care ești indiferent? Răspunsurile sunt în articolul nostru.

Decideți tipul de iubire

Dorința de a reveni la viata normala foarte lăudabil. Pentru a face primul pas în această direcție, trebuie să înțelegem cu ce tip de iubire avem de-a face.

• Dragostea este o binefacere... Acest sentiment nu este dat tuturor; doar personalitățile cu adevărat puternice pot experimenta o astfel de iubire. Totul este aici, așa cum se spune în dicționare: simpatie cuprinzătoare, concentrare pe o altă persoană, înțelegere și inițiativă, dorința de a face bine acestei persoane. Dacă simți doar astfel de sentimente, atunci acesta este un dar al sorții și cu adevărat o binecuvântare. Nu merită să arunci astfel de sentimente.

În aceste circumstanțe, a nu mai iubi nu înseamnă a distruge iubirea. Trebuie doar să-l mutați la persoana care are mai multă nevoie și care chiar merită.

• Dragostea este pofta... Acesta este sentimentul când dorința de a obține acest obiect special de dragoste umbrește toate celelalte impulsuri. Prin natura, o persoană este înzestrată cu instincte, o dorință de a se afirma, vrea să fie fericită - și acest lucru este normal. Dar izbucnirea la nesfârșit într-o ușă trântită este nefiresc.
• Dragoste „mare”.... Aceasta este o simbioză a primelor două tipuri de dragoste. Este un sentiment cu adevărat grozav, dar nu unul holistic. Dacă obiectul iubirii tale nu este reciproc, atunci asta senzație minunată se transformă, devenind mai puțin versatil și încântător.
• „A lua” dragoste... Este un sentiment bazat pe atașamentul față de persoana care te iubește. Pur și simplu accepți această iubire și o apreciezi. Și acest lucru este și normal, dar poate fi destul de dificil să închei o astfel de relație din cauza introducerii unui factor gospodăresc.

Răspunzându-ți în mod direct câtă iubire simți, vei înțelege rapid cum să nu mai iubești această persoană. Pentru a face această sarcină și mai ușoară, iată câteva sfaturi.

Sfat negativ sugerate în aceste cazuri, se reduc la două concepte „ura” și „dispreț”. Recomandările sunt date nu numai pentru a evalua deficiențele unei persoane, ci și pentru a le introduce într-un anumit tabel, unde meritele sale vor fi scrise alături. Este clar că o comparație cantitativă nu va fi în favoarea fondului. Ce pot sa spun? Sentimentul de ură este potrivit doar pentru unii foarte termen scurt, iar apoi cu reasigurare trebuie să renunți la el. Iar sentimentul de dispreț este în general îndoielnic, pentru că nivelează tot acel frumos care era în dragoste. Dar, în unele cazuri deosebit de dificile, utilizarea acestor sfaturi este destul de rezonabilă.

Sfaturile pozitive sugerează să te concentrezi asupra propriei personalități, evidențiind realizările tale în alte domenii ale vieții în afară de iubire. De exemplu, ai succes la serviciu, ai mulți prieteni sau ești minunat la cusătura în cruce. Altă parte sfat pozitiv se oferă să acorde atenție cât de greu a fost cu această persoană, nu i-a plăcut totul, dar acum (asta e fericirea!) pot face tot ce vreau.

Analiză propriile calități- acesta este un apel la sine, și nu la obiectul iubirii cuiva, cu scopul de a fundamenta ceva într-un argument mental.

Atât sfaturile pozitive, cât și cele negative dau roade.

Sentimentele negative trebuie controlate cu strictețe și incluse doar atunci când îți amintești de obiectul iubirii tale.

De îndată ce memoria ți-a aruncat o imagine fosta iubita, trebuie să includeți una dintre modalități - negativă sau pozitivă. Ele trebuie alternate și nu aruncate haotic într-o singură grămadă.

Pentru a începe o nouă viață

Sfatul de a scăpa de iubire este foarte bun în sine, dar rezultatul depinde de gradul de seriozitate al intențiilor. Trebuie să-ți găsești un fel de hobby, amintește-ți Hobby preferat... Vă puteți schimba locul de muncă, precum și cercul social. Unele, în astfel de cazuri, își schimbă în general orașul de reședință și își resetează viața.

Dar dintr-o dată nu ești de acord să-ți schimbi semnificativ modul de viață, nu trebuie să-ți reproșezi asta. Fă orice pentru care ești pregătit sau puțin mai mult.

Ajută-ți aproapele

Sfatul de a-ți ajuta aproapele implică transferul tău atitudine caldă la un alt obiect.

Ori de câte ori amintirile despre subiectul pasiunii tale apar, înlocuiește forțat mental această persoană cu alta.

Atunci imaginați-vă pe aceștia alții - poate că le lipsesc așa ceva cuvinte frumoase... Ajută oamenii! Poate un prieten are nevoie de ajutorul tău sau un vecin bătrân are nevoie să cumpere medicamente... Iubitul tău nu are nevoie de aceste sentimente, dar acești oameni au nevoie de ele și poate de multe altele.

Combate focul cu focul

Sfatul „elimină o pană cu o pană” este, de fapt, ineficient. Pune din durere în pat persoană necunoscută cu siguranta nu merita. Pragul iubirii este un contact prietenesc.

Poți spune unui nou prieten despre obiectul tristeții tale pe care vrei să-l ștergi din viața ta, doar menționându-l ca fiind trecut și fără prea multă frenezie.

Există o judecată că noului iubit nu ar trebui să i se spună despre fost, dar acest lucru este greșit. Că nu este o ființă umană să înțeleagă asta?

Răsfățați-vă cu plăcere

Oferă-ți mici plăceri, mai ales asta perioadă dificilă viata e metodă grozavă distrage atenția de la gândurile amare. Ascultați muzică bună (dar nu tristă), vizionați un film sau jucați (fără povești tragice), aranjați o întâlnire cu prietenii, mergeți la cumpărături cu ei.

Dacă experimentați cu adevărat dragostea, atunci veți percepe mai bine capodoperele artei și subtilitățile operelor de artă. Ai observat asta acasă? Dacă nu, atunci poate că iei altceva pentru dragoste?

Dacă te îndrăgostești de un coleg

Să te îndrăgostești de o persoană pe care o vezi în fiecare zi la datorie este destul de problematică. Cel mai cale eficientă- schimba locul de munca. Această opțiune este relevantă în principal pentru cei ale căror sentimente nu au fost un secret pentru alți angajați.

Dacă prețuiești munca ta, atunci ar trebui să ții cont de faptul că situația actuală te va afecta perspectivele de carieră... Chinuind în public, vei arăta destul de jalnic, iar exagerând pretinzând că totul e în regulă cu tine, în ochii șefilor tăi vei arăta frivol.

În astfel de circumstanțe, poate apărea întrebarea - de ce trebuie să plec? Lasă obiectul pasiunii mele să dispară și știu cum să grăbesc acest proces. Nu trebuie să grăbiți nimic! Toate trucurile geniale sunt ușor de citit de colegii inteligenți, iar acest lucru cu siguranță nu vă va adăuga puncte.

De fapt, nu mai iubești această persoană și nu este nevoie să demonstrezi asta tuturor, fiecare îl va simți singur.

Pastreaza gandul tau in cap, dezvolta-l si creste-l, continua sa comunici calm, lucreaza cu placere. Și uită de răzbunare, nu merită. La urma urmei, în esență, ce s-a întâmplat? Cel drag s-a dovedit a fi fie un prost care nu a putut să-ți aducă tribut meritelor, fie atât de inteligent încât a fost primul care a realizat că ești incompatibil.

Dacă nu poți schimba locul de muncă, atunci măcar schimbă-ți stilul de viață în afara orelor de lucru. Înscrieți-vă la orice curs, începeți să predați imagine sănătoasă viață, mergi la sală, alege un job part-time - în această perioadă a vieții tale trebuie să schimbi totul la maximum. Timpul, după cum știi... cel mai bun doctor dar ajută și mai mult activitate fascinantă cu care viața ta este plină.

Dacă iubitul este o persoană căsătorită

Dacă ați pus această întrebare, atunci ați înțeles deja că o astfel de relație este inutilă. El poate asigura atât cât dorește că te iubește, dar tu ești deja sceptic în privința cuvintelor lui.

Psihologii spun că un bărbat își dă seama că în fața lui se află o femeie cu care își dorește să lege viața, după aproximativ șase luni de relație. Dacă acest lucru nu s-a întâmplat, atunci aceasta este manipulare și nimic cuvinte semnificative care sunt înjositoare pentru amândoi.

Și răspundeți-vă sincer la întrebarea - aveți respect pentru această persoană? Dacă un harem nu este opțiunea ta și nu ai complexe cu privire la nenorocirea ta în dragoste, atunci este puțin probabil să răspunzi că există respect. Dar, în același timp, îți permiți să ratezi, să suferi și să crezi în continuare că îl iubești. Acest comportament poate avea consecințe grave. Este sinucigaș să rămâi cu sufletul la o persoană pe care nu o respecți.

Pentru a avea încredere în altă persoană ca în tine, va fi nevoie de ani de viață împreună. Avea persoana normalaîncrederea nu apare imediat, indiferent cât de mult ai fi îndrăgostit. Acum vom lua în considerare doar acele cazuri când locuiesc împreună calculat în ani.

Dacă sunteți după trei ani de locuit cu o persoană:

În primul rând, trebuie să înveți:

Tot ceea ce spune o persoană în primii doi ani de relație înseamnă doar că este de acord să încerce să o construiască împreună cu tine, dar își rezervă dreptul de a lua în considerare alte opțiuni. De ce ați decis că această persoană poate fi deja de încredere?

Dar acum ești convins că ai greșit, nu l-ai cunoscut deloc. Și nu este nimic teribil în asta - aproape toată lumea are o astfel de experiență în viață, iar cazul tău poate să nu fie cel mai trist. Citiți poveștile de pe forumuri și vă veți da seama că situația dvs. este banală și nu atât de nefericită.

Dacă trădarea a avut loc mai mult de cinci ani mai târziu cu o persoană:

Se pare că viața s-a prăbușit când, după mulți ani de bunăstare a familiei, apare brusc această groază. Probabil că deja ai ghicit singur că „din senin” nu se întâmplă nimic. Cu siguranță viața ți-a semnalat asta de mult timp, dar nu a vrut să recunoască aceste semnale. Acum a venit momentul adevărului când trebuie să construiți un lanț logic al tuturor evenimentelor. Suportul va ajuta aici prieteni buni sau rude apropiate. Nu ar trebui să lași cunoștințele ocazionale să ia problemele tale, atunci este mai bine să vii la o întâlnire cu

Dragostea este un astfel de sentiment care nu aduce întotdeauna numai bucurie și fericire. Oamenii sunt diferiți, este greu pentru cineva să se îndrăgostească, iar cineva se îndrăgostește destul de des. Și uneori se întâmplă să te îndrăgostești de oamenii nepotriviți, iar asta nu aduce decât durere și suferință. În astfel de situații, întrebarea cum să nu mai iubești începe să chinuie sufletul? Mai des apare întrebarea, cum să nu mai iubești un coleg?

O situație similară destul de dificil, deoarece în alte cazuri puteți evita pur și simplu comunicarea cu o persoană, dar acest lucru nu va funcționa cu un angajat. La locul de muncă, trebuie să ai de-a face constant cu el, să discuti câteva întrebări despre muncă. Pentru ca procesul invers să treacă cât mai puțin dureros, trebuie învățate anumite reguli.

În primul rând, trebuie să limitați comunicarea cu iubitul - numai relatie de afaceri... Nu conversații intimeși semne de atenție. Ca să nu te îndrăgostești, nu ar trebui să permiti niciun indiciu de flirt, zâmbete, într-un cuvânt, trebuie să te comporți cu iubitul tău ca și cu un angajat obișnuit. În plus, dacă această persoană are simpatie reciprocă pentru tine, zâmbetele tale ambigue pot servi drept speranță pentru dezvoltarea relațiilor în viitor, ceea ce nu ar trebui permis.

Nu ar trebui să cauți întâlniri inutile. Desigur, dacă o persoană este drăguță, vrei să știi cât mai multe despre el și să petreci mai mult timp împreună, dar în caz similar este inacceptabil. Dacă lucrezi în diferite departamente, încearcă să nu mergi deloc pe teritoriul lui.

Cel mai important lucru într-o astfel de situație este să vă amintiți că la locul de muncă, în primul rând, trebuie să lucrați și nu să vă aranjați viata personala... Este bine să fii distras, aruncându-te cu capul înainte în muncă. Ia-te mai multe responsabilitati, nu fi distras și visează. Un astfel de ritm poate duce cu ușurință la suprasolicitare, dar va ajuta rapid la aruncarea gândurilor inutile și interferente. Desigur, acest lucru nu este ușor, s-ar putea să fii distras la început, dar cu timpul vei învăța totuși să te controlezi.

Ultimul și cel mai important, în niciun caz nu trebuie să-ți treci cu forța atenția asupra unui alt bărbat din echipa ta. În acest caz, este posibil ca persoana iubită să se schimbe, dar problemele vor rămâne aceleași. Nu-l căuta imediat nouă dragosteîncearcă doar să te concentrezi asupra muncii tale. Este mai bine să petreci mai mult timp cu prietenii și familia și să cauți dragostea într-un loc independent de munca ta.

Întrebați un psiholog

Salut! Am 33 de ani, sunt căsătorit de 2 ani, am copil de un an... S-a întâmplat că am ieșit devreme din decret, am vrut să rămân la serviciu și poate chiar și din cauza faptului că au fost probleme cu soțul ei. Mă îndreaptă constant spre a mea dizabilitati fizice, spune că este o gospodină și o mamă proastă. Deja uitasem de sexul cu el! Totul a fost foarte dureros de ascultat. De fiecare dată, înainte de culcare, pentru a scăpa de suferința mea, m-am gândit la colegul meu, cu care stau în același birou. Am vrut doar să mă uit de insultele soțului meu și mi-a plăcut și vizual foarte mult colegul meu și eram mereu la vedere. Tipul ăsta este cu 7 ani mai tânăr decât mine și, desigur, nici nu mă puteam gândi că fanteziile mele s-ar împlini. Dar, din păcate, la o corporație recentă, ne-am apropiat și am devenit iubiți. Acum există între noi poveste de dragoste, din care doar îmi pierd capul. M-am îndrăgostit de acest „tinereț”! Înțeleg că nu ar trebui să fac asta, pentru că amândoi avem familii și copii, iar soția lui are deja un al doilea copil și, în plus, e amuzant - eu femeie matura, dar mă voi prezenta ca o fată. Odată am spus că vreau să rup relația, dar el mi-a răspuns că nu vrea asta și că are nevoie de mine. Desigur, e greu de crezut în asta, dar eu, naiv, îl cred și chiar teribil de gelos pe el, așteaptă constant atenția, deși înțeleg că nu-mi datorează nimic, pentru că sunt doar o amantă, iar această relație nu nu ma obliga la nimic! În același timp, „tânărul meu iubit” nu ezită să vorbească despre cât de minunată este soția lui și pe care eu îi cedez. Știu că trebuie să nu mai iubești, să închei această relație, dar cum să faci asta când îl vezi toată ziua? Vă rugăm să ajutați să vă înțelegeți.

Răspunsurile psihologilor

Bună, Svetlana, mai rapid, simțire stima de sine nu esti la un nivel inalt.De aceea ambii barbati te pot manipula.Faptul ca iti hotarasti intrebarea sexuala cu iubitul tau este probabil bine pentru tine.Dar trebuie sa stabilesti limite si sa nu dai drumul la sentimente.Te duci la inutil. suferință, durere de inimă, remușcări, un sentiment acut de păcătoșenie. Schimbă-ți atitudinea față de situație. Lasă-te să fii bun cu el, dar oprește-te aici. Ia din relație ceea ce îți lipsește în prima relație. Și tu, în același timp, luați ambele, ceea ce este deja o mulțime de probleme.

Karataev Vladimir Ivanovici, psiholog Volgograd