Enciklopedi 

Aminoacidet - përtëritje dhe shëndet. Aminoacidet në kozmetologji. Pse nevojiten aminoacidet në kozmetikë?

Përmban një kompleks aminoacide esenciale, pa të cilat nuk do të ketë muskuj!

për një kurs prej 20 ditësh, 2 tableta në ditë.

Ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike, humorin, përmirësimin Aktiviteti fizik dhe efektiviteti i sportit, zvogëlon periudhën e rikuperimit pas lëndimeve dhe stërvitjes! Ndihmon në rritjen e aktivitetit aerobik dhe djegien e yndyrës nënlëkurore.

Indikacionet për përdorim:
- trajnim intensiv fizik
- stresi
- rehabilitimi pas operacioneve
- sëmundjet onkologjike
- mungesa e ushqimeve proteinike.

Për mjekim zakone të këqija dhe varësitë e dhimbshme:
- alkoolizmi
- pirja e duhanit
- varësia ndaj drogës
- depresioni
- sklerozë të shumëfishtë
- çrregullime të vëmendjes dhe/ose hiperaktivitet
- osteoporoza (parandalimi dhe korrigjimi)
- herpes
- katarakt
- sëmundjet infektive
- hepatiti
- Infeksioni HIV
Mënyra e aplikimit: 1 tabletë 2 herë në ditë.
20 minuta para mëngjesit ose para stërvitjes, duke pirë ujë të ngrohtë. Natën - gjysmë ore para gjumit.
Një konsum ditor i ujit prej 2000-3000 ml rekomandohet për të përmirësuar funksionin metabolik dhe për të detoksifikuar trupin.

Përbërja dhe përmbajtja
Doza ditore (2 tableta) përmban:
Aminoacidet 2000 mg, përfshirë. L-karnitinë 1000 mg, L-valinë - 335 mg, L-lizinë - 335 mg, L-izoleucinë - 335 mg, vitaminë B1 - 3 mg, kalcium– 50 mg.

L-Carnitine
e pranishme pothuajse në të gjitha organet dhe indet e njeriut, dhe në sasitë më të mëdha në ato inde ku është veçanërisht e nevojshme nje numer i madh i energji (muskujt, zemrën, trurin, mëlçinë, veshkat).
Karnitina redukton nivelet e acideve yndyrore të lira. Ai transporton tepricën e këtyre molekulave në "centralet e energjisë celulare" - mitokondri - të cilat sigurojnë djegien e yndyrës së tepërt. Mungesa ose përthithja e dëmtuar e L-karnitinës në muskuj ose qeliza të zemrës çon në një përkeqësim të proceseve të oksidimit të yndyrës, gjë që shkakton sëmundje të ndryshme të muskujve ose të zemrës.

L-Valine
- duke qenë një aminoacid thelbësor, shërben si burim energjie për muskujt,
- kursen aminoacidet e tjera nga prishja,
- rrit koordinimin e muskujve dhe ul pragun e ndjeshmërisë së trupit ndaj faktorëve të tillë të pafavorshëm si dhimbja, nxehtësia, i ftohti.
L-Lizina
Është një aminoacid thelbësor, funksionet e tij kryesore:
- rrit forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve
- ndihmon në rritjen e vëllimit të muskujve (anabolik)
- përmirëson kujtesën afatshkurtër
- rrit libidon femërore
- parandalon zhvillimin e aterosklerozës
- trash strukturën e flokëve
- parandalon zhvillimin e osteoporozës
- përmirëson ereksionin
- parandalon përsëritjen e herpesit gjenital
- përveç kësaj, lizina rekomandohet për njerëzit që konsumojnë ushqime me kalori të ulët ose të pamjaftueshme me proteina.
L-Izoleucine
Duke qenë një aminoacid thelbësor, ai ka efekt i dobishëm në trupin tonë:
- nxit shtimin e masës muskulore,
- vepron si burim energjie për indet e trurit,
- mbron indet e trupit tonë nga prishja e vazhdueshme,
- është një komponent i rëndësishëm për sintezën e hormoneve dhe enzimave,
- ka veti imunostimuluese.

Kushtet e ruajtjes:
Mbajeni jashtë mundësive të fëmijëve.
Pas hapjes së paketimit, konsumojeni përmbajtjen brenda 30 ditëve.
Mos e përdorni gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.

KJO ESHTE INTERESANTE

Kompleksi BCAA përfshin: L-valinë - 335 mg, L-Izoleucinë - 335 mg, L-Lizinë - 335 mg.

BCAA (nga aminoacidi me zinxhir të degëzuar në anglisht) është një kompleks i tre aminoacideve me zinxhir të degëzuar - valina, lizina dhe izoleucina. Ata janë komponentë të rëndësishëm proteinat. Ndryshe nga aminoacidet e tjera, ato nuk sintetizohen nga trupi, dhe për këtë arsye duhet të merren nga ushqimi. Këto tre aminoacide kombinohen në një kompleks, sepse ato veprojnë së bashku dhe "ndihmojnë" njëri-tjetrin në punën e tyre.

BCAA-të lëshojnë energji direkt në fibrat e muskujve, duke shërbyer kryesisht si "karburant" i muskujve që zgjat gjatë gjithë kohëzgjatjes së përdorimit. Nën ndikimin Aktiviteti fizik muskujt përdorin aminoacide me zinxhir të degëzuar. Pra, procesi i rikuperimit zbret edhe në rimbushjen e BCAA-ve në indet e muskujve.

Pa BCAA - pa muskuj!

35% e indit muskulor përbëhet nga BCAA.

Aktiviteti i fortë muskulor, si ndërtimi i trupit, ngritja e fuqisë dhe sportet e tjera të forcës dhe shpejtësisë, sjell konsumimin dhe shkatërrimin e një pjese të proteinave kontraktuese. Gjatë procesit të restaurimit, këto struktura plotësojnë materialin plastik nga i cili përbëhen. Në këto kushte, është jashtëzakonisht e rëndësishme që trupi të ketë akses në ato aminoacide, nevoja për të cilat rritet ndjeshëm gjatë shpalosjes së proceseve të rikuperimit.

Aminoacidet me zinxhir të degëzuar kanë një vlerë të veçantë gjatë periudhave të rikuperimit. Prandaj, për trajnim efektiv, duhet të përdorni rregullisht BCAA në një dietë sportive – Ata luajnë një rol të madh në fitimin e masës së dobët dhe mbrojtjen e muskujve.

Jo shumë kohë më parë, shkencëtarët e zbuluan këtë BCAA ndihmon në stimulimin e çlirimit të serotoninës – relaksues, duke dhënë një ndjenjë qetësie dhe qetësie. Nëse merrni BCAA do të ndiheni të ngopur pas çdo stërvitje energji pozitive, e cila është kaq e rëndësishme për performancë të mirë!

Dhe më tej. Shkencëtarët kanë zbuluar se dietat me pak kalori provokojnë sekretim hormoni i rritjes, dhe tashmë promovon "djegien" e yndyrës nënlëkurore. Çuditërisht, i njëjti efekt mund të arrihet nëse hani të ngopur. Për ta bërë këtë, duhet të keni shumë proteina dhe BCAA në dietën tuaj.

Rezulton, BCAA mund të rrisë sekretimin e hormonit të rritjes në të njëjtën mënyrë si agjërimi! Këtu është një argument tjetër në favor të marrjes së suplementeve BCAA.

Aminoacidet janë komponent ketri, “tullat” prej të cilave është ndërtuar. Prandaj, kozmetologët u kanë kushtuar prej kohësh vëmendje, sepse lëkura rinovohet shumë shpejt dhe vazhdimisht ka nevojë për material ndërtimi.

Një dermatolog-kozmetolog na tregoi se si dhe pse përdoren aminoacidet. Svetlana Petrovna Zavertylenko.

Proteinat sintetizohen në trup nga aminoacidet, të cilat formohen si rezultat i zbërthimit të proteinave që gjenden në. produkte ushqimore. Në total ka rreth 28 aminoacide. Burimet e tyre janë produkte që përmbajnë proteina: qumësht, mish, vezë, bishtajore.

Proteinat e lëkurës sintetizohen gjithashtu nga aminoacidet – . Prandaj, aminoacidet kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e kornizës së lëkurës. Ato përmirësojnë lëkurën e thatë, të shurdhër dhe atonike. Përveç kësaj, aminoacidet përbëjnë molekulat higroskopike të shtresës së korneumit të lëkurës, të cilat mbledhin lagështinë që përmbahet në ajër.

Getty Images/Fotobank

NË sallonet e bukurisë Ampulat e preparateve të aminoacideve futen në lëkurë duke përdorur teknika harduerike. Më të zakonshmet prej tyre janë galvanizimi dhe ultrafonoforeza. Gjatë këtyre procedurave, ndodh kalimi transfolikular i ilaçit në lëkurë - përmes kanaleve të dhjamit dhe gjëndrat e djersës. Procedurat kryhen në një kurs prej 10-12 seancash, 3 herë në javë. Megjithatë, më së shumti teknikë efektive Sot, mesoterapia është një metodë e njohur për futjen e aminoacideve.


Getty Images/Fotobank

Sa i përket kremrave, këtu përdoret nanoteknologjia. Liposomet dhe nanozomet, të cilët kanë aftësinë për të depërtuar në hapësirat ndërqelizore, veprojnë si përcjellës. Aminoacidet ndodhen brenda këtyre strukturave të vogla dhe transportohen thellë në lëkurë. Në mënyrë tipike, kremrat me liposome ose nanosome janë të pranishëm në të dyja kozmetike farmaci, dhe në seritë e njohura kozmetike. Ato përdoren për përtëritje dhe hidratim i thellë lëkurën.

Për përdorim të brendshëm

NË formë e pastër Në kozmetologji, përdoret metionina, e cila është një pararendëse e keratinës. Është përshkruar në tableta për problemet e lëkurës. Ilaçi përshkruhet për një kohë të gjatë dhe në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe si rezultat përmirëson gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve. Sot, ekspertët kanë emëruar tre aminoacide të tjera përgjegjëse për prodhimin e flokëve: histidina, lizina dhe tirozina.

Sa herë kujtohet diçka specifike, kështu që ju mund t'i dëgjoni leksionet e saj shumë herë :). Një ditë më zbardhi - Natalya ua rekomandon të gjitha vajzave brenda të detyrueshme pije aminoacidet. Ajo premton një shkëlqim të lëkurës "si klasa e biznesit" :). Më bëri përshtypje dhe fillova të studioja...

"Aminoacidet janë "burimet parësore të jetës" nga të cilat formohen proteinat. Sot, një pjesë e dietës sonë përbëhet nga ushqimi i shpejtë, i cili përmban nivele të larta të karbohidrateve dhe yndyrave të thjeshta, por shpesh mungon proteina në produkte të tilla. Përveç ushqimit të shpejtë në dietë njeriu modern shumë sheqer, të gjitha llojet ëmbëltore, e cila gjithashtu mund të çojë në mungesë proteinash. Simptomat e para të mungesës së aminoacideve mund të jenë humbja e oreksit, lodhja, apatia, humbja e flokëve dhe përkeqësimi i gjendjes së lëkurës. Edhe një mungesë e lehtë mund të shkaktojë konsumimin e aminoacideve nga indet e muskujve, sepse është e nevojshme për të ruajtur funksionimin e trurit dhe zemrës, pra simptomat e rraskapitjes dhe apatisë”.

"Amino acidet janë një material ndërtimi dhe riparues për thonjtë dhe flokët."

“Kockat, lëkura, muskujt, flokët dhe organet e brendshme përbëhet nga proteina. Plazma, antitrupat vitalë, hormonet dhe enzimat merren nga proteinat. Proteina është gjithashtu e nevojshme për rinovimin dhe riparimin e qelizave”.

Nga njëra anë, teorikisht, të gjitha vitaminat mund të merren nga ushqimi. Nga ana tjetër, nuk e monitoroj me shumë kujdes ekuilibrin e dietës sime, domethënë ha mirë, por nuk jam gati të fus çdo ditë gjizë dhe bishtajore (burim proteinash), veçanërisht në verës! Kjo është arsyeja pse unë marr vitamina rregullisht. Tani unë pi Triphala në tableta të ngjeshur në stomak bosh në mëngjes për të pastruar butësisht trupin, dhe pasdite midis vakteve marr aminoacide për lëkurën dhe flokët. Një tjetër burim i fuqishëm i proteinave që është i pazëvendësueshëm për të gjithë vegjetarianët është Spirulina, të cilën e kam pirë në fund të vjeshtës. Përshkrova një përmbledhje të përgjithshme të vitaminave që marr, duke i alternuar ato.

Përsa i përket vitaminave, gjithmonë i kërkoj para së gjithash nga Solgar, sepse ato prodhojnë vitamina në formën më të tretshme (krahasova përbërjet e kompanive të ndryshme dhe lexova veçmas për vitamina specifike). Solgar ofron shumë aminoacide - dhe avantazhi është se ato mund të "mbledhen" veçmas për pikërisht atë që ju nevojitet tani. Zgjodha një aminoacid për lëkurën dhe flokët - L-Cysteine.

L-Cisteina është pjesë e proteinave dhe peptideve dhe luan rol i rendesishem në proceset e formimit të indeve të lëkurës. Cisteina është pjesë e α-keratinave, proteina kryesore e thonjve, lëkurës dhe flokëve. Ai Promovon formimin e kolagjenit dhe përmirëson elasticitetin dhe strukturën e lëkurës. Cisteina gjendet edhe në proteina të tjera në trup, duke përfshirë disa enzima tretëse.

Përveç kësaj, ai ka edhe shumë të tjera veti të dobishme, por unë fokusohem në atë "shkëlqimin" që Natalya Shafranova ua rekomandon kështu të gjitha vajzave :).

Ju mund të merrni Cisteinë nga një sërë produktesh, por për një vegjetarian nuk ka shumë burime të Cisteinës dhe ju duhet t'i përthithni këto produkte gjatë gjithë ditës pa pushim për të marrë dozën e nevojshme ditore. Prandaj, është më e lehtë të plotësoni dietën tuaj me vitamina shtesë.

I përshtatshëm për vegjetarianët dhe veganët, pa gluten, pa soje, pa sheqer, pa shije artificiale, pa konservues.

L-Cysteina është një aminoacid me squfur që ndihmon në sintetizimin e keratinës, një proteinë që gjendet në lëkurë, flokë dhe thonj.Është gjithashtu një pararendës i L-Glutathione, një tripeptid i përfshirë në një nga sistemet e detoksifikimit të trupit.Ky produkt i siguron trupit L-Cisteinë në formë të lirë për të nxitur përthithjen optimale.

Merrni 1-2 kapsula në ditë ndërmjet vakteve.

Unë kam marrë L-cisteinë për dy javë tani. Meqenëse tani kam një qasje gjithëpërfshirëse ndaj vetë-kujdesit - pastroj trupin tim, shkoj te një kozmetolog për pastrime, zgjedh me kujdes produktet dhe kontrollohem nga një gjinekolog - është e vështirë të thuash saktësisht se nga vjen efekti. Por fytyra ime padyshim u bë më e qartë me të njëjtën dietë.

Aminoacidet janë një klasë e veçantë e përbërjeve organike që përmbajnë grupe karboksil (-COOH) dhe amine (-NH2) që përcaktojnë strukturën e aminoacideve. Ato konsiderohen si një klasë e veçantë sepse janë pjesë e të gjitha proteinave. Më saktësisht, ato janë baza e proteinave (proteinave). Dhe siç e dini, "jeta është mënyra e ekzistencës së molekulave të proteinave". Ekzistojnë disa mijëra lloje proteinash në natyrë, por pavarësisht sa të ndryshme janë nga njëra-tjetra dhe sado komplekse të jenë, të gjitha përbëhen nga aminoacide, dhe dallimet midis proteinave qëndrojnë në sasinë dhe sasinë e tyre. përbërje cilësore. Dhe megjithëse formulat e përgjithshme të aminoacideve janë të ngjashme në disa aspekte,
Kombinimet e tyre të ndryshme japin, nga ana tjetër, një shumëllojshmëri proteinash.
Sipas tyre vetitë kimike aminoacidet janë substanca amfoterike. Kjo do të thotë, ato mund të shfaqin veti acidike dhe bazike. Mbizotërimi i njërit prej tyre varet nga struktura specifike e molekulës dhe mjedisi në të cilin ajo përmbahet.

Aminoacidet: cilat janë llojet e ndryshme?

Numri i aminoacideve të njohura sot është 20. Dhe të gjithë, në raport me trupin, ndahen në aminoacide jo thelbësore dhe esenciale. Kjo ndarje bazohet në faktin se aminoacidet e grupit të parë sintetizohen në trup, ndërsa ato thelbësore duhet të vijnë nga jashtë - me ushqim. Kjo është arsyeja pse të ushqyerit e mirë Dhe tretje të shëndetshme janë çelësi i funksionimit normal të trupit. Për më tepër, gjysma e të gjitha proteinave Trupi i njeriut përmban disa aminoacide thelbësore. Për shembull, kolagjeni sintetizohet nga disa aminoacide, njëra prej të cilave është lizina, e cila konsiderohet thelbësore. Përveç tij, ka të tjerë, dhe kombinimet e tyre përcaktojnë variantet e strukturës së molekulës së proteinës.

Aminoacidet: ushqimi dhe burime të tjera

Të gjitha këto rrethana reflektohen në nevojën për barna të ndryshme që furnizojnë aminoacide esenciale dhe jo thelbësore. Sepse ushqimi i shëndetshëm dhe një zorrë e shëndetshme janë një kombinim që nuk gjendet gjithmonë dhe në thelb nuk mund t'i sigurojmë vetes një numër të mjaftueshëm të aminoacideve të caktuara pa marrë suplemente dietike. Përveç kësaj, të gjitha proteinat kanë një të ashtuquajtur jetëgjatësi. Me fjalë të tjera, struktura e tyre i nënshtrohet me kalimin e kohës ndryshime të lidhura me moshën: disa lidhje në to dobësohen për shkak të humbjes së atomeve madje edhe disa molekulave, shfaqjes së përfshirjeve të huaja. Për shembull, kolagjeni bëhet më pak elastik dhe i qëndrueshëm me kalimin e kohës.

Nëse trupi merr aminoacide në sasi të mjaftueshme, atëherë ato përdoren jo vetëm për sintezën e proteinave të reja, por gjithashtu mund të marrin pjesë në rinovimin e "të vjetrave". Kolagjeni nuk bën përjashtim. Madje, mund të thuhet më shumë se sa më shpesh një proteinë të jetë e ekspozuar ndaj kushteve të pafavorshme, aq më shpejt "plaket", që do të thotë se kërkon restaurim dhe sintezë.

Aminoacidet thelbësore dhe të zëvendësueshme, vetitë e tyre:

Lizina. Së bashku me metioninën, izoleucinën, treoninën, asparaginën dhe aspartatin, ky aminoacid është pjesë e të ashtuquajturës familje aspartate për shkak të ngjashmërisë së tij në strukturë. Të gjithë ata marrin pjesë aktive në formimin e shumë proteinave të indit lidhës. Prandaj, ato nxisin proceset e rigjenerimit. Lizina është gjithashtu pjesë e kolagjenit, plus sinteza e tij ndodh

Përveç lizinës, proteinat, në veçanti kolagjeni, përmbajnë disa lloje të tjera të aminoacideve. Dhe secila prej tyre ka vetitë e veta:

Serin. Është një aminoacid jo esencial dhe sintetizohet në trup nga fosfogliceratet. Përveç kësaj, vetë aminoacidi është i përfshirë në formimin e të tjerëve - të tilla si glicina, metionina, cisteina dhe triptofani. Kjo për faktin se serina është pjesë e enzimave që katalizojnë reaksionet kimike për sintezën e tyre.
Aminoacidi është pjesë e numer i madh proteinat e trupit, duke përfshirë enzimat. Për shembull, esterazat dhe peptidohidrolazat, të cilat janë të përfshira në rinovimin e kolagjenit.

Tirozina. Është një aminoacid esencial me kusht, pasi sintetizohet nga aminoacidi esencial fenilalaninë. Gjithashtu përfshihet në proteina. Por tipar dallues Tirozina konsiderohet se merr pjesë në formimin e qendrave aktive të enzimave të përfshira në përkthimin e proteinave në ribozome. Me fjalë të tjera, krijimi i një strukture proteine ​​bazuar në informacionin e regjistruar në ARN-në e dërguar. Kjo tregon rëndësinë e aminoacidit për sintezën e duhur të proteinave nga qelizat.

Arginina. Ky aminoacid më së shpeshti gjendet në proteinat e histonit. Ato gjithashtu luajnë një rol të madh në mbrojtjen e ADN-së nga dëmtimi dhe parandalimin e kopjimit të padëshiruar të strukturës së saj. Si rezultat, aparati gjenetik i qelizës nuk funksionon keq. Kjo do të thotë që proceset e tij metabolike funksionojnë pa probleme.

Ornitina nuk është pjesë e proteinave, gjë që është dallimi kryesor i saj nga aminoacidet e tjera. Por prej saj ndodh formimi i argininës dhe prolinës - aminoacidet kryesore të proteinave. Përveç kësaj, ornitina mund të ngadalësojë proceset e ndarjes së proteinave. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se ai krijon aminoacide të tjera (shih më lart), megjithëse efekti i tij stimulues në prodhimin e hormonit somatotropik (hormoni i rritjes) rrit vetë proceset e anabolizmit.

Metionina është pjesë e disa ndërmjetësve - transmetuesve të "informacionit" sistemi nervor. Për shembull, disa endorfina ndërtohen në bazë të metioninës.
Të gjitha këto veti kanë gjetur aplikimin e tyre në shumë fusha të mjekësisë në përgjithësi dhe kozmetologjisë në veçanti. Prova dhe përvoja të shumta klinike kanë vërtetuar rëndësinë e aspartateve në rikuperimin e lëndimeve, performancën e ushtrimeve dhe përtëritjen e lëkurës.

Histidina është pjesë e disa enzimave, hemoglobinës dhe shumicës së proteinave "kornizë" ndërqelizore. Gjithashtu, prej tij sintetizohen disa ndërmjetës inflamatorë, për shembull, histamina, e cila shkakton ënjtje në rast të reaksioneve alergjike.

Acetiltirozina nuk është një aminoacid në kuptimin e plotë të fjalës. Ky është një produkt i metabolizmit të tirozinës, i cili merr pjesë në formimin e katekolaminave (adrenalinë, norepinefrinë dhe dopaminë) dhe stimulimin e gjëndrrës së hipofizës për të prodhuar hormonin e rritjes dhe melaninën. E gjithë kjo bëri përdorimi i mundshëm acetiltirozina në kozmetologji dhe mjekësi sportive.

Kështu, aminoacidet janë pjesëmarrës të rëndësishëm në proceset e rinovimit në trup dhe janë të nevojshme për sintezën e shumë proteinave, përfshirë kolagjenin. Kjo është arsyeja pse ato përdoren në barna për dhe, të cilat ndihmojnë në dërgimin e këtyre molekulave drejtpërdrejt në destinacionin e tyre. Këshillohet gjithashtu që të merrni periodikisht kurse të barnave që përmbajnë aminoacide - kjo ju lejon të keni një efekt edhe nga brenda.

Flokët përbëhen nga proteina. Ajo rritet nga folikulat e qimeve, të cilat ndodhen brenda lëkurës në shtresën e dermisit. Flokët rriten lart si përmes epidermës ashtu edhe përtej, gjatësi të ndryshme, në shenjë bukurie dhe për ngrohtësi trupore.

Proteina, duke përfshirë proteinën e folikulit të flokëve, përbëhet nga zinxhirë linearë të aminoacideve. Aminoacidet në flokë ndihmojnë në ndërtimin e qelizave të reja dhe luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizëm. Cisteina, metionina, cistina, arginina dhe lizina janë pesë lloje të aminoacideve që ndikojnë në rritjen e flokëve. Aminoacidet janë në dispozicion në formë suplementi për të ndihmuar rritje të shpejtë flokët.

E drejta Dietë të ekuilibruar përfshin sasi të mjaftueshme proteina që kontribuojnë në shëndetin e të gjithë trupit. Marrja e proteinave ka e rëndësishme për organe, muskuj, ligamente, gjëndra, thonj dhe flokë të shëndetshëm. Mungesa afatgjatë e marrjes së proteinave bën që trupi të ndalojë rritjen e flokëve dhe me kalimin e kohës një personi humbet flokët e tij.

Bëni 1/6 e proteinave dietike, të cilat përbëhen nga aminoacide që nxisin flokët dietë ditore. Drithërat, farat, vezët, peshku dhe mishi pa dhjamë janë disa ushqime të zakonshme të pasura me proteina.

Aminoacidet thelbësore për flokët

Cisteinë

L-cisteina është një aminoacid që njihet për nxitjen e rritjes së flokëve. Përmirëson cilësinë dhe strukturën e flokëve. L-Cisteina gjithashtu parandalon rënien e flokëve dhe ka një efekt detoksifikues në trup.

L-Cistine

L-Cistina është një aminoacid që është element i rëndësishëm në formimin e lëkurës dhe flokëve. L-Cistina gjithashtu përmirëson imunitetin e trupit ndaj sëmundjeve.

L-Metionine

L-metionina është një aminoacid thelbësor që ndihmon në parandalimin e rënies së parakohshme të flokëve. Gjithashtu përmirëson strukturën, cilësinë dhe rritjen e flokëve.

L-Lizina

Lizina nxit rritjen e flokëve. Ai luan një rol të madh në funksionin e shumë proteinave dhe është një aminoacid thelbësor kundër rënies së flokëve, i nevojshëm për rritjen e përgjithshme të flokëve. Lizina nuk prodhohet në trup. Si aminoacidet esenciale, lizina duhet të konsumohet shtesë.

L-Arginine

Arginina është shumë e rëndësishme për rritjen, duke përfshirë rritjen e flokëve. Ai stimulon lirimin e hormoneve të rritjes dhe është i rëndësishëm për proceset metabolike.

Aminoacidet për lëkurën e flokëve: përfundime

Ndërsa aminoacidet janë të disponueshme natyrshëm në disa ushqime, ato mund të blihen në formë suplementi. Ato janë në dispozicion në formën e pluhurave, si dhe tabletave dhe kapsulave. Këto aminoacide merren nga proteinat e majave ose vezët dhe proteinat e tjera shtazore. Konsultohuni me mjekun tuaj ose specialist mjekësor në lidhje me marrjen e terapisë me aminoacide për rritjen e flokëve.