Kur është më mirë t’i jepni ushqimit të parë fëmijës. Produkte ideale për ushqimin e parë të bebeve të porsalindur. Skemat moderne të ushqyerit

14.04.2019

Motherdo nënë e re që lindi fëmijën e saj të parë është në mëdyshje nga një sërë pyetjesh në lidhje me kujdesin për fëmijën e saj. Një nga këto pyetje: në cilën moshë duhet të futet ushqimi shtesë (ushqime plotësuese) në dietën e foshnjës dhe cilat ushqime duhet të futen së pari?

Fillimi i ushqyerjes së foshnjës (nga sa muaj)

Një foshnjë që ushqehet me gji mund të futet në ushqime plotësuese jo më herët se në 5-6 muaj. Ushqyerja plotësuese është shumë e rëndësishme në këtë moshë. Qumështi i gjirit vetëm nuk është i mjaftueshëm për një fëmijë, ai duhet të marrë vitamina dhe të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillim të shëndetshëm, të cilat janë të pasura me ushqim për të rriturit. Ushqimi shtesë do të ndihmojë fëmijën tuaj të zhvillohet më shpejt. Në të njëjtën kohë, ju duhet të vazhdoni të ushqeni fëmijën tuaj me gji sipas kërkesës. Për të ndihmuar fëmijën tuaj të mësohet më shpejt me ushqime të reja, ushqimet plotësuese duhet të jepen para gjidhënies.

Nëse foshnja është një person artificial, atëherë ushqimet plotësuese rekomandohen të futen më herët - nga 4-5 muaj. Kjo për faktin se përzierja është dukshëm inferior në cilësi ndaj qumështit të gjirit, dhe nuk është në gjendje ta furnizojë fëmijën me të gjitha substancat dhe vitaminat e nevojshme për trupin e fëmijës. Si rregull, vetë foshnja jep shenja se është koha që ai të prezantojë ushqime plotësuese - ai tregon interes për ushqimin e të rriturve, vëzhgon se si prindërit e tij hanë, arrin për një lugë, shpesh kërkon një gji ose një shishe, pasi ai nuk gërmon vetë.

Cilat produkte të fillojnë me ushqyerjen e parë

Së pari, futen enët e drithërave, pureet e perimeve dhe frutat. Fëmijët me mbipesha dhe fëmijët që vuajnë nga kapsllëku duhet të fillojnë ushqimet e tyre të para plotësuese me perime dhe fruta. E njëjta gjë vlen edhe për fëmijët me peshë normale. Nëse fëmija nuk po fiton mjaftueshëm peshë ose ka jashtëqitje të lirshme, atëherë qullja duhet të jetë ushqimi i parë plotësues.

qull

Para së gjithash, është më mirë të prezantoni orizin dhe qullin e hikërror. Rekomandohet të vloni drithërat në ujë derisa të gatuhen plotësisht, dhe më pas presini tërësisht dhe ziejini së bashku me një sasi të vogël qumështi.

Pure perimesh

Pureja e perimeve mund të bëhet nga patate të ziera, karrota, turnips, lakër. Frutat sillen gjithashtu në gjendjen e pureve - banane, mollë, dardha, pjeshkë.

Pure frutash

Nëse nuk mund të bëni një pure me fruta të mira pa gunga në shtëpi, mund të blini pure të gatshme në dyqanet e ushqimit për fëmijë ose farmacitë. Kur zgjidhni purenë e dyqaneve, sigurohuni që të kontrolloni datën e skadimit dhe sigurohuni që kapaku i kanaçes të mos jetë i fryrë.

Pasi drithërat, perimet dhe frutat janë futur në dietën e foshnjës, mishi dhe bishtajoret mund të futen. Mishi duhet të jetë i varieteteve me pak yndyrë (preferohet shpendët), pa venat dhe lëkurat, të gatuara në formën e një pureje pa gunga. Bishtajoret duhet të ngjyhen brenda natës, kullojnë ujin, ziejnë mirë, presim plotësisht dhe heq lëkurën. Deri në shtatë muaj, nuk duhet t'i jepni foshnjës tuaj vezë, arra, peshk dhe ushqim deti, si dhe drithëra të bëra nga bollgur, elb, grurë, misër, bollgur. Shtë më mirë të prezantoni këto lloje të produkteve pak më vonë.

Shtë shumë e rëndësishme që dieta e përditshme e foshnjës të përmbajë të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme për trupin në rritje. Ju duhet të filloni të jepni ushqime plotësuese me një lugë çaji në ditë, duke rritur gradualisht vëllimin. Mos prisni që foshnja juaj të pëlqejë menjëherë drithërat, frutat dhe perimet e ofruara. Do të duhet shumë kohë që fëmija të mësohet me ushqimin e ri, sepse deri më tani ai nuk ka marrë ndonjë ushqim tjetër përveç qumështit të gjirit. Ushqimet plotësuese për foshnjën duhet të jenë gjithmonë të ngrohta, të sjella në gjendjen e pureve - jo të trasha dhe jo të lëngshme, të buta dhe të pjekura plotësisht.

Ju nuk duhet të vonoheni shumë me prezantimin e pjatës tjetër të re, në moshën 7 muajshe fëmija tashmë duhet të marrë pothuajse të gjitha llojet e ushqimeve si ushqime plotësuese dhe të marrë ushqime plotësuese tre herë në ditë.

Dieta e foshnjës duhet të përmbajë mish, perime, bishtajore, drithëra dhe fruta. Nëse tani fëmija nuk pranon të hajë ushqim të ri për të, atëherë nuk ka nevojë ta detyrosh atë ta bëjë atë. Shtë më mirë ta ofroni këtë gjellë një herë tjetër. Ju duhet t'i tregoni fëmijës sesi vetë të rriturit hanë ushqim me një lugë, dhe së shpejti fëmija do të përpiqet ta përsërisë vetë.

Deri në moshën tre vjeç, nuk duhet t'i jepni fëmijës suaj çaj - as të zi, as jeshil, as barishte. Substancat në çaj (taninet) lidhin hekurin nga ushqimi i konsumuar, i cili nga ana tjetër mund të çojë në anemi (anemi) tek fëmija. Shtë më mirë të zëvendësoni çajin me komposto, lëngje natyrale, pije frutash, ujë të zier.

Prindërit futin shijen e fëmijës për ushqim, varet vetëm prej tyre se cilat produkte do të hajë fëmija në të ardhmen. Ushqimet plotësuese për një foshnjë duhet të përgatiten pa shtuar erëza, sheqer ose kripë. Ata nuk do të përfitojnë nga trupi i foshnjës, dhe një fëmijë që nuk ka shijuar kurrë ushqimin me erëza, do të jetë i lumtur të hajë pa to.

Një foshnje shtatë muajshe duhet t'i jepet ushqime plotësuese të paktën tre herë në ditë, ndërsa vazhdon të ushqehet me gji fëmijën sipas kërkesës. Kur përgatisni ushqim për një thërrime shtatë muajsh, tashmë mund të përdorni të gjitha llojet e drithërave, si dhe brumërat e ziera dhe të pjekura mirë, të ziera.

fruta

Frutat e butë duhet të jenë të grimcuar, pa lëkurë dhe në copa të vogla. Nga perimet, tashmë mund të jepni karrota, rrepka, domate, lakër. Perimet janë avulluar më së miri. Vaj perimesh mund t’i shtohet purees së perimeve, ai përmban një numër të acideve yndyrore të pangopura të dobishme.

Mish

Do ditë, foshnja duhet të marrë mish (copëtuar imët ose në formën e mishit të grirë): viçi, qengji, mish derri, mish kali, lepuri dhe mishi i shpendëve. Mishi përmban elementë gjurmë që do ta mbrojnë fëmijën nga anemia.

bishtajore

Shtë e nevojshme të futni burime të tjera të hekurit në menunë e foshnjës - bizele, jeshile, fasule, zarzavate, të cilat fëmija duhet të hajë disa herë në javë. Bishtajoret duhet të jenë të ziera, pure, me lëkurën e hequr.

Vezë dhe arra

Në moshën shtatë deri në tetë muaj, vezët dhe arrat duhet të futen në dietën e foshnjës. Vezët e ziera duhet të fshihen dhe t'i jepen fëmijës si të verdhën e verdhë, ashtu edhe të bardhë. Arrat duhet të zhvishen plotësisht dhe të piqen në një paste. Në sasi të vogla, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj gjizë, varieteteve të fortë të djathit, të cilat mund të grihen në një rende të mirë dhe të përzihen me rrjedhën kryesore.

Produkte qumështi

Stomaku dhe sistemi tretës i fëmijës nuk janë ende në gjendje të trajtojnë qumështin e lopës së plotë dhe produktet e qumështit të fermentuar të pazbardhur. Prandaj, produktet e qumështit duhet të jepen në sasi të vogla në mënyrë që të lahen kursi kryesor dhe të hollohen. Ju duhet të holloni gjysmën me ujë: shtoni 30 ml ujë në 30 ml kefir. Qumështi i tërë mund të përdoret vetëm për të bërë drithëra, ju nuk mund t'i jepni fëmijës tuaj produkte të qumështit të pazgjidhshëm deri në nëntë muaj!

Nje peshk

Në nëntë muaj, ju duhet të futni peshk në dietën e fëmijës, është më mirë të filloni me pjalm, lakmi.

Gradualisht, sasia e ushqimit për fëmijën rritet. Në 6-7 muaj, një fëmijë duhet të hajë të paktën 150 ml ushqime plotësuese (10-11 lugë), në 8-9 muaj - 180 ml (13-14 lugë), në 11-12 muaj - tashmë 225 ml. Ushqyerja me gji duhet të jetë e trashë. Shtë e nevojshme t'i jepni fëmijës në duar copa të vogla frutash, perimesh, bukë, në mënyrë që ai t'i përtyp ato, pasi ushqimi gjysmë i lëngshëm nuk është i mjaftueshëm për një fëmijë të kësaj moshe.

Në cilat raste është më mirë të shtyhet futja e ushqimeve plotësuese?

Ju nuk duhet të futni ushqime të reja në dietën e foshnjës nëse:

Fëmija është i sëmurë ose së fundmi ka pësuar një sëmundje dhe trupi i tij është dobësuar.
Foshnja ishte vaksinuar kohët e fundit ose duhet të vaksinohej në ditët në vijim.
Fëmija ende nuk është përshtatur me produktin e mëparshëm të futur në dietë.
Futja e produktit të mëparshëm provokoi një alergji.
Pas prezantimit të produktit të ri, fëmija filloi të kishte probleme me jashtëqitje.

Futja e ushqimeve plotësuese është një periudhë shumë e rëndësishme për shëndetin e foshnjës dhe ndonjëherë e vështirë për prindërit e tij. Por nëse ndiqni të gjitha rregullat e mësipërme për futjen e ushqimeve plotësuese dhe sekuencën e rekomanduar të produkteve të prezantuara, atëherë nuk do të ketë probleme shëndetësore për fëmijën, dhe me kalimin e kohës fëmija do të jetë i lumtur të hajë të gjitha llojet e ushqimeve që janë aq të domosdoshme për rritjen dhe zhvillimin e tij!

Video - kur dhe si të filloni ushqyerjen e parë

Mos harroni, në këtë fazë, ju jeni duke ndërmarrë hapat e parë drejt vendosjes së shprehive të shëndetshme të ushqimit për fëmijën tuaj që do ta shoqërojnë atë gjatë gjithë jetës së tij.

Prindërit shpesh pyesin specialistë nga sa muaj mund të ushqehet një fëmijë dhe si të prezantojë siç duhet ushqimin shtesë.

Për shumicën e foshnjave, ushqimet plotësuese duhet të fillojnë nga mosha 6 muajsh. Disa bebe mund të jenë gati për ushqime plotësuese më herët. Sidoqoftë, ushqime shtesë nuk duhet të jepen derisa fëmija të mbushë 17 javë (4 muaj).

Arsyet e prezantimit të produkteve shtesë

Nga mosha rreth gjashtë muajsh, qumështi i nënës ose formula nuk përmban sasi të mjaftueshme të ushqyesve të caktuar, veçanërisht zink dhe hekur.
Ushqimet plotësuese sigurojnë energji dhe lëndë ushqyese shtesë për shëndet, optimizëm dhe zhvillim optimal.
Ushqimi i ngurtë promovon zhvillimin e aftësive të përtypjes dhe gëlltitjes.

Qumështi i nënës ose formula duhet të vazhdojë t'i jepet fëmijës së bashku me ushqime plotësuese deri në moshën të paktën 1 vjeç, pasi qumështi është burimi kryesor i të ushqyerit. Disa nëna mund të dëshirojnë të vazhdojnë ushqyerjen me gji përtej një viti, gjë që do të jetë shumë e dobishme për shëndetin e foshnjës.

Kur futni produkte shtesë, është e nevojshme të udhëhiqeni nga treguesit në zhvillimin e fëmijës.

Treguesit e gatishmërisë së një fëmije për të filluar ushqyerjen plotësuese

Ju mund të kuptoni se një fëmijë është gati për produkte të tjera përveç qumështit nga shenjat e mëposhtme:

foshnja di ta mbajë kokën mirë;
tërheq lodra dhe sende të tjera në gojë;
tregon interes për ushqimin e të rriturve dhe vëzhgon të tjerët
fëmija është i uritur midis ushqimit të qumështit;
hap gojën kur lugë prek buzët ose kur ushqimi i afrohet gojës.

Si të prezantohen ushqime plotësuese?

Gjithmonë jepni ushqime plotësuese pas ushqyerjes me qumësht.
Shumica e prindërve ndjekin rregullin e pritjes 4-ditore dhe preferojnë të presin 4 ditë midis prezantimeve të produkteve të reja.
Watch për reaksione alergjike (skuqje, të vjella, diarre) pasi të keni ngrënë ushqim të ri. Nëse kjo ndodh, ndaloni së dhëni i këtij ushqimi dhe bisedoni me mjekun e fëmijës suaj.
Filloni me një sasi të vogël, rreth një lugë çaji.
Rritni gradualisht sasinë e ushqimeve të para në rangun e moshës së foshnjës.
Përdorni një lugë të butë për të ushqyer fëmijën tuaj.

Ku të filloni ushqimin e parë të një fëmije?

Në 4 muaj, ushqyerja e parë e fëmijës duhet të fillohet me pureja e perimeve, pasi perimet kanë shumë përbërës ushqyes që trupi i fëmijës mund t'i thithë plotësisht.

Farë mund ta ushqeni fëmijën tuaj në moshën 4 muajsh?

Perimet më të përshtatshme për ushqimin e parë në 4 muaj janë korrat, kungulli, patatet, lulelakra. Këto perime janë më pak të rrezikshme për sa i përket alergjive. Nga frutat, mollët mund t'u ofrohen bebeve në katër muaj, pasi ato janë më së paku alergjik.

Vetëm pas futjes së perimeve në menunë e foshnjës mund të ofrohet qull.

Ushqimi i parë plotësues për një fëmijë mund të fillohet me drithëra, kur ai nuk fiton peshë normalisht, në rast të rregullimit të shpeshtë dhe shqetësimeve të jashtëqitjes.

Ushqimi i parë plotësues për një fëmijë në 4 muaj duhet të fillohet me drithëra pa gluten (oriz, hikërror, misër), sepse foshnjat ende nuk kanë enzima të mjaftueshme që mund të tretin plotësisht këtë proteinë perimesh.

Nëse po mendoni se kur të filloni të ushqeni fëmijën tuaj, një rregull i mirë është "të shikoni fëmijën, jo kalendarin". Kjo është e vërtetë kur prezantohen ushqime të ngurta për foshnjat. Shtë më mirë të filloni të jepni ushqime plotësuese bazuar në gatishmërinë e foshnjës, dhe jo thjesht sepse fëmija është 4 muajsh.

Si të prezantohen ushqime plotësuese në 4 muaj?

Kur të filloni të prezantoni ushqimin e parë të ngurtë, foshnjat 4 muajsh do të hanë vetëm gjysmë lugë pure.

Mos prisni që foshnja të hajë tërë shërbimin për herë të parë. Mos harroni, kjo është një praktikë e re për një fëmijë.

Ndërsa fëmija juaj rritet dhe ha më shumë ushqime, ju gradualisht do të rritni madhësitë e porcionit. Gjithashtu, mbani në mend se qumështi i gjirit dhe / ose formula siguron ushqimin kryesor për fëmijën gjatë kësaj faze.

Shumë prindër zbulojnë se bebet e tyre shtyjnë ushqimin nga goja në përpjekjet e tyre të para. Kjo është normale në shumicën e rasteve. Por është gjithashtu një nga treguesit që foshnja nuk është e gatshme për ushqime plotësuese. Vetëm ju e njihni fëmijën tuaj dhe mund të vendosni nëse është koha për të prezantuar ushqime plotësuese.

Si të filloni ushqyerjen plotësuese në 5 muaj?

Si duhet të organizohet ushqimi i një foshnje pesë muajshe dhe ku të fillojë ushqyerja plotësuese tregohet në tabelën e futjes së përafërt të ushqimit. Kjo formë informacioni është në dispozicion në klinikat e fëmijëve. Tabela tregon se produktet duhet të futen gradualisht dhe me shumë kujdes.

Ushqyerja plotësuese e fëmijës me muaj

Ushqyerja plotësuese në 6 muaj

Në gjashtë muaj, fëmija juaj do të hajë 4 - 6 herë në ditë, por porcionet me secilin ushqim do të jenë më të mëdha se ajo e foshnjës në gjysmën e parë të vitit.

Rregullat për prezantimin e ushqimeve plotësuese në 6 muaj:

mund të filloni të prezantoni ushqime plotësuese për një fëmijë 6 muajsh. Në thelb, kjo është se si ndodh ushqyerja e parë e foshnjës. Ky rregull plotësues i të ushqyerit nuk vlen për njerëzit artificialë. Ato mund të ushqehen ushqime plotësuese nga 4 deri në 5 muaj. Megjithatë, shumica e kalorive duhet të vijnë akoma nga qumështi i nënës ose formula;
qumështi i gjirit nuk është një burim i mirë i hekurit. Kështu, pas 6 muajsh, fëmija juaj do të ketë nevojë për më shumë hekur në dietë. Ju mund të filloni të ushqeni fëmijën tuaj me drithëra të fortifikuar me hekur të kombinuar me qumështin e gjirit ose formulën.
Përzieni qullën me qumësht të mjaftueshëm për ta bërë strukturën shumë të ndezur. Filloni duke ofruar qull dy herë në ditë, me vetëm disa lugë;
kur fëmija juaj mëson të përtyp dhe kontrollojë gjetjen e ushqimit në gojë dhe gëlltitje, bëjeni qullën më të trashë;
mund të përfshini edhe fruta dhe perime të fortifikuara me hekur. Provoni bizele, karota, patate të ëmbla, kunguj, mollë, dardha, banane dhe pjeshkë;
disa nutricionistë rekomandojnë të shtoni disa perime para frutave. Nessmbëlsia e frutave mund t’i bëjë disa perime më pak tërheqës.

Si të jepni ushqime plotësuese në 7 - 8 muaj?

Në moshën rreth tetë muajsh, fëmija ha një shumëllojshmëri të ushqimeve dhe mund të shijojë ushqime të buta dhe mish.
Edhe nëse foshnjat kanë vetëm disa dhëmbë, ata mund të përtypin ushqim të thërrmuar nga një pirun dhe mish të copëtuar mirë me mishrat e dhëmbëve.
Nëse fëmija ka hasur tashmë në një shumëllojshmëri të ushqimeve, mund të ofroni ushqime të ngurta para se të ushqeheni me qumësht.
Rreth tetë muajsh, shumë foshnje u pëlqen të veprojnë vetë. Ky është një kohë e mirë për të ushqyer ushqime që hahen me dorë. Fëmija më pas mund të mbajë dhe të përtyp shkopinj perimesh me avull, fruta të buta, krisura dhe shirita të pulës, peshkut ose mishit të zier.
Inkurajoni vogëlushin tuaj në këtë moshë të pijë ujë të ftohtë të zier nga një filxhan.

Pije që mund të lejohen të pinë tek një fëmijë nën 1 vjeç

të porsalindurit që ushqehen me gji sipas kërkesës nuk kanë nevojë për ujë shtesë;
nëse nuk jeni duke ushqyer gji, zgjidhni një formulë të përshtatshme për të ushqyerit;
ofroni ujë me gotë kupë nga 6 muaj
fëmijëve u ndalohet përdorimi i qumështit të tërë të lopës si ushqimi kryesor deri në moshën 1 vjeç;
mos i jepni çaj, infuzione bimore, kafe, zëvendësues të kafesë, qumështin, pirjen e çokollatës, kakaon, qumështin e kondensuar.

Kufizoni shtimin e kripës, sheqerit ose kremës në ushqimin për bebe. Këto ushqime nuk ofrojnë përfitime shëndetësore.

Shumë prindër e shohin ushqimin e gatshëm për fëmijë të përshtatshëm dhe të lehtë për t’u përdorur.

Sidoqoftë, sasia e mishit në disa produkte tregtare mund të jetë e ulët dhe mund të jetë e mençur të shtoni disa mish të bërë në shtëpi për të përmbushur kërkesat e hekurit.

Kur mund të jepet ushqimi për fëmijë i blerë në dyqan? Produktet komerciale të ushqimit për fëmijë mund të përdoren kur jeni larg shtëpisë për një kohë të gjatë ndërsa udhëtoni. Por ato nuk duhet të jenë një element kryesor në dietën e foshnjave.

Ushqimi i bërë në shtëpi ofron më shumë larmi në aromë dhe cilësi. Plus, është më e lirë se ushqimi komercial për fëmijë.

Alergjia e ushqimit

Ekzistojnë pak prova që prezantimi i ushqimeve plotësuese pas moshës 6 muajsh zvogëlon rrezikun e alergjive.

Qumështi i gjirit siguron mbrojtjen më të mirë kundër alergjive.

Për mbrojtje sa më të mirë, mos ushqeni ushqim të ngurtë deri në moshën katër muajsh, ushqeni me gji të paktën gjashtë muaj dhe gjatë prezantimit të ushqimeve plotësuese.

Edhe nëse ka anëtar të familjes me alergji ndaj ushqimit, nuk ka nevojë të vonojë fillimin e ushqimeve plotësuese ose ushqimeve të caktuara për të parandaluar alergjitë. Në të kundërt, vonimi ose shmangia e futjes së ushqimeve të ngurta mund të rrisë rrezikun e fëmijës për të zhvilluar alergji.

Ka shumë simptoma të ndryshme të alergjive ushqimore ose intolerancave ushqimore, të ngjashme me ato të sëmundjeve të tjera të fëmijërisë.

Shumica e simptomave të alergjisë ushqimore janë të buta deri në mesatare dhe ndodhin brenda gjysmë ore pas konsumimit.

Këto simptoma mund të përfshijnë:

ënjtje e fytyrës, qepallave ose buzëve;
koshere ose skuqje;
të vjella dhe diarre;
skuqje e lekures.

Futni ushqime shtesë një herë në 3 deri në 4 ditë, në mënyrë që të mund të zbulohen çdo reagim.

Nëse mendoni se fëmija juaj ka një reaksion alergjik ndaj ushqimit, duhet të shmangni rihapjen e ushqimit dhe të shihni një mjek.

Alergjenet e zakonshme të ushqimit në vijim:

qumështi i lopës dhe produktet e qumështit;
vezë;
peshk, ushqim deti;
kikirikë, arra;
soje dhe grurë.

Po sikur fëmija juaj të mos ju pëlqejë ushqim i ri?

Mos u shqetëso dhe mos u dorëzo, thjesht ofroje ushqimin një herë tjetër. Mund të zgjasë deri në 10 përpjekje para se një fëmijë të njohë një produkt të ri.

Pak për shijen

Nëse ushqimi ju duket pa shije, mos u shqetësoni. Foshnjat janë më të ndjeshme ndaj shijes. Prindërit mund të mos ju pëlqejnë ushqimin, por fëmija do të shijojë shijen e thjeshtë. Mos shtoni kripë, sheqer ose erëza në ushqimet për fëmijë. Mundohuni të mos lejoni që preferencat tuaja personale të kufizojnë zgjedhjet e fëmijës tuaj.

Ushqimi dhe pirja në mot të nxehtë

Kur është e nxehtë, jepni fëmijës tuaj shumë lëngje për të parandaluar dehidratimin. Ju mund të keni nevojë të ushqeni gji më shpesh ose të ofroni formulë.

Parandalimi i mbytjes nga ushqimi

Fëmijët e vegjël marrin rreziqe mbyt në ushqime të vogla, të vështira, të rrumbullakëta ose ngjitëse:

Kokoshka, arra, fara, fruta dhe perime të forta, të pjekura dhe patate të skuqura misri nuk janë të përshtatshme për bebet.
Vëzhgoni gjithmonë me kujdes se si fëmija juaj ha.
Hiq kockat e vogla dhe kërc nga shpendët, peshqit, mishi.
Hiqeni lëkurën nga salçiçet nëse ofrohen.
Pure fruta dhe perime të forta (të tilla si bizele, fasule, karrota dhe mollë).
Sigurohuni që ushqimet e vogla, të rrumbullakëta si rrushi janë përtypur mirë.

Shtë shumë e rëndësishme për të trajtuar ushqimin siç duhet për të parandaluar ndotjen dhe për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve që vijnë nga ushqimi.

Lani gjithmonë duart tuaja para se të përgatisni ushqim, dhe gjithashtu lani duart e fëmijës suaj para se të hani.
Lani të gjitha enët në ujë të nxehtë me sapun dhe shpëlajeni mirë. Përdorni enët e pastra dhe sipërfaqet e punës.
Gjithmonë përdorni borde dhe vegla të veçanta për prerje kur përgatisni ushqime të papjekura dhe të përgatitura.
Lani frutat dhe perimet tërësisht para gatimit.
Nga frigorifer ose frigorifer, nxirrni sasinë e ushqimit të nevojshëm për vetëm një vakt.
Ruani ushqimin e gatuar në një enë hermetike në frigorifer ose frigorifer.
Përsëriteni plotësisht ushqimin e gatuar para. Asnjëherë mos ngrohni ushqimin më shumë se një herë.
Mbajini kafshët larg ushqimit.
Mos i jepni mjaltë një fëmije nën një vjeç.

Childdo fëmijë është i ndryshëm. Disa fëmijë do të hanë ushqime të reja menjëherë pasi t'u ofrohen, të tjerët do të preferojnë vetëm qumështin e nënës ose formulën për një kohë të gjatë. Disa fëmijë hanë gjithçka që u ofrohet, ndërsa të tjerët kanë pëlqime dhe pëlqime të dukshme.

Mos u shqetësoni shumë për preferencat e fëmijës tuaj. Vazhdoni të ofroni një gamë të ushqimeve ushqyese për të ndihmuar vogëlushin tuaj të mësojë të shijojë një larmi aromash dhe teksturesh.

Pa përjashtim, të gjithë prindërit dëshirojnë t'i shohin fëmijët e tyre të fortë, të shëndetshëm, fizikisht dhe intelektualisht të zhvilluar. Ushqimi është një burim i të gjithë ushqyesve të nevojshëm, elementëve gjurmë, vitaminave dhe imunoglobulinave për rritjen dhe zhvillimin normal të një foshnje, prandaj, ushqimi i duhur i një fëmije luan një rol jetësor në jetën e tij.

Rregullat themelore për futjen e ushqimeve plotësuese

Produkti i parë duhet të jetë me një përbërës, domethënë, disa lloje të reja të produkteve nuk duhet të përzihen në një pjatë, përndryshe do të jetë e pamundur të gjurmoni se cili produkt ka shkaktuar skuqjen ose manifestimet e tjera të alergjive ushqimore tek fëmija.

Produkti duhet të jetë homogjen - d.m.th. grimcuar dhe fshirë tërësisht pa gunga. Përndryshe, prania e anomogjenitetit mund të bëjë që një fëmijë i cili ende nuk është i gatshëm për ushqim të ngurtë të refuzojë çdo ushqim tjetër përveç qumështit të nënës ose formulës për një kohë të gjatë. Kjo është për shkak të pranisë së një refleksi të gogës. Ndihmon fëmijën që automatikisht të shtyjë objektin nga fyti, në mënyrë që fëmija të mos lodhet. Nëse diçka e vështirë futet në gojën e fëmijës, gjuha e tij lëviz përpara e poshtë për ta shtyrë objektin jashtë. Refleksi i bajgës mbetet me një person për gjithë jetën, por pjesa shtytëse e tij zhduket për rreth 6 muaj. Shtë për shkak të këtij refleksi që është aq e vështirë për një fëmijë që të gëlltisë ushqime të ngurta të prezantuara shumë herët.

Gjithmonë prezantohet një produkt i ri në gjysmën e parë të ditëspër të eleminuar nevojën në mes të natës për të vuajtur me një stomak të fryrë papritur ose diarre.

Ushqime plotësuese i jepen fëmijës vetëm një lugë, jo nga një shishe. Fëmija po rritet, dhe ai duhet të zotërojë aftësitë e të ngrënit jo vetëm përmes thithjes.

Japin produkt të ri para ushqyerjes me gji ose ushqyerjes me formulë.

Produkte të reja nuk mund të prezantohen 7 ditë para vaksinimit dhe brenda 7 ditëve pas vaksinimit.

Produkte të reja nuk mund të prezantohen nëse fëmija është i sëmurë. Kjo do të jetë një ngarkesë shtesë për trupin tashmë të dobësuar të foshnjës.

Do produkt hyri brenda 5-7 ditësh, duke filluar nga 1 lugë çaji (për frutat, gjysmë lugë çaji).

Nëse një produkt futet plotësisht, atëherë një i ri prezantohet si më poshtë: 1 lugë çaji e një produkti të ri, pastaj 3 lugë të një produkti të vjetër, dhe lugë e fundit është përsëri një produkt i ri. Pastaj plotësojmë me gji ose përzierje.

Shmangni snack-in midis vakteve për fëmijën tuaj. Stomaku i fëmijëve është shumë i vogël, pra, sinjali i ngopjes në trurin e fëmijës vjen shumë shpejt dhe ai thjesht refuzon të hajë.

Në mënyrë që foshnja të hajë gjithmonë me oreks, ju nuk duhet ta detyroni atë të hajë nëse ai nuk dëshiron dhe nuk ka nevojë të derdh në pjesë të mëdha, është më mirë të derdhni pak më pak. Preferencat e shijes së fëmijës duhet të merren parasysh. Disa fëmijë gëzojnë të hanë fruta, perime dhe mish, ndërsa të tjerë preferojnë produkte të qumështit dhe drithëra të ndryshme.

Ndonjëherë një fëmijë fillon të hajë dobët nëse diçka e shqetëson. Ju nuk duhet të prisni një oreks të madh nga një fëmijë i sëmurë së fundmi. Fëmijë të rinj oreksi është i dëmtuar gjatë dhëmbëve.

Blerja e patateve të gatshme me pure ose gatimi vetë është një çështje serioze që të gjithë vendosin vetë. Më shumë detaje në lidhje me aspektet e rëndësishme të kësaj zgjedhje

Ku të fillojnë ushqimet plotësuese

Sot, pediatër dhe ushqyes të fëmijëve rekomandojnë që një fëmijë të ushqehet me qumësht të gjirit deri në 6 muaj, pa ndonjë ushqim plotësues. Për foshnjat që janë formula ose ushqehen me miksim, ushqimet plotësuese mund të fillojnë në 4 muaj.

Këtu është rendi i përafërt i futjes së ushqimeve të reja në dietën e foshnjës:

nga 4 muaj - pureja e perimeve dhe frutave, drithërat

nga 6 muaj - gjizë, verdhë veze

nga 7 deri në 8 muaj - mish

nga 8 muaj - zog, cookie

nga 8-9 muaj - produkte qumështi të fermentuar, fruta

nga 9-10 muaj - peshk

Këtu është një shembull se si një fëmijë i vogël duhet të ushqehet gjatë ditës:
qumështi i gjirit (përzierja) → qull → perime me mish cheese gjizë + fruta + gatime product produkt qumështi i fermentuar milk qumësht gjiri (përzierje) Tjetra, do të ndalemi në detaje më shumë për secilin prej produkteve .

Produktet e para për prezantimin e ushqimeve plotësuese

Drithëra e parë për të ushqyerit

Nëse fëmija është nënpeshë, drithërat futen së pari. Tre kokrrat e para që përdoren në prezantimin e ushqimeve plotësuese - hikërror, oriz, misër - gluten free... Kjo proteinë që përmbahet në drithëra (tërshëra, gruri, etj.) Ka një emër tjetër - gluten. Shumë njerëz vuajnë nga intoleranca e glutenit, e cila rezulton në një reagim akut alergjik. Tek bebet zakonisht manifestohet në formën e diarresë, rraskapitjes dhe blozës. Kjo është arsyeja pse produktet që përmbajnë gluten (jo vetëm drithërat, por edhe biskotat, çarjet e bëra nga gruri ose mielli i thekër) futen me kujdes në ushqimet plotësuese të fëmijës dhe jo në muajt e parë.

Vlen të përmendet se nëse fëmija është i prirur për kapsllëk, atëherë qullja e orizit duhet të shtyhet.

Në lidhje me qullën e gatimit, ekzistojnë 2 mundësi: copëzoni drithërat në një blender dhe gatuajeni vetë, ose blini qull në pako që nuk kërkojnë gatim, por janë edukuar. Në lidhje me këtë të fundit, është më mirë të jepni përparësi për të forcuar dhe pa sheqer. Drithërat e gatshëm janë qumështor dhe pa qumësht. Vlen të përmendet se drithërat pa qumësht zakonisht përmbajnë një ëmbëlsues. Qullat e qumështit hollohen me ujë, pa qumësht - mund të hollohen me ujë, formula për foshnje, qumësht gjiri ose "qumësht për fëmijë" të veçantë (në një pako me qumësht të tillë, tregohet "qumështi për fëmijë nga 8 muaj"). Qull hollohet sipas udhëzimeve në pako me lëng të ndezur.

Qullja futet gradualisht, duke filluar me 1 lugë çaji në ditë. Pastaj, nëse fëmija e toleron mirë këtë produkt, zëvendësoni plotësisht një ushqim me qumësht me qull.

Pasi të gjitha drithërat prezantohen veçmas, është më mirë t'i ofroni fëmijës drithëra shumë-drithëra.

Ushqimi i perimeve

Nëse fëmija nuk ka probleme me rritjen e peshës, atëherë perimet mund të përdoren me siguri si ushqimi i parë plotësues. Nutricionistët rekomandojnë të fillojnë me perime, dhe jo me pure të frutave, për faktin se një fëmijë, pasi ka shijuar pure të frutave të ëmbla, mund të refuzojë perime të shëndetshme në të ardhmen. Gjithashtu, ushqimet plotësuese të perimeve do të jenë shumë të dobishme për fëmijët që vuajnë nga kapsllëku.

Si perimet e para në dietën e fëmijës, ata rekomandojnë - brokoli, lulelakra, kungull i njomë, patatet - saktësisht në këtë mënyrë. Para gatimit të patateve, duhet të ngjyhet në ujë të ftohtë për 1,5-2 orë. Mund të filloni ushqime plotësuese me perime me 1-1 .5 lugë çaji.

Pure frutash dhe lëngje për ushqime plotësuese

Si frutat e para për një fëmijë, janë perfekte - mollë, dardhë, krasitje, banane. Mundësia më e mirë do të ishte një mollë e pjekur. Rekomandohet të filloni ushqime plotësuese të frutave me gjysmë lugë çaji, duke rritur gradualisht pjesën në 30-40 g në ditë.

Nga lëngjet, duhet t’i jepni përparësi mollës, dardhës. Ju nuk mund t'u jepni lëngje të shtrydhura fllad fëmijëve të vegjël. Ata fillojnë të injektojnë lëngje nga 5 ml në ditë, duke rritur gradualisht pjesën në 30-40 ml në ditë.

Djathë gjizë për të ushqyer

Nëse fëmija nuk ka probleme me mbylljen e fontanelle, gjizë mund të futet nga 6 muaj. Nëse fontanelle e fëmijës mbyllet shumë shpejt, futja e gjizës shtyhet.

Gjizë futet me kujdes, duke filluar nga 5g në ditë, duke rritur gradualisht pjesën në 30-40g në ditë. Me rreth 12 muaj, pjesa e gjizës në ditë rritet në 100g. Për prezantimin e gjizës së parë, rekomandohet të përdorni gjizë “bebe” nga 6 muaj.

E verdhë plotësuese

Të verdhën e vezës, si dhe gjizën, prezantohet me shumë kujdes. Ndaloni veten në impuls për të zgjedhur vezët më të mëdha të fshatit për fëmijën tuaj. Për të zvogëluar rrezikun e një reaksioni alergjik, nutricionistët rekomandojnë filloni me vezët e thajthit. Sigurohuni që t’i lani vezët tërësisht përpara se të ziejnë.

Ju duhet të filloni me 1/8 e verdhës së verdhë, duke rritur gradualisht pjesën në tërësi. E verdha e verdhës duhet të gatuhet dhe shtoni në perime ose qull.

Ushqime plotësuese të mishit

Si produkti i parë i mishit në dietën e foshnjës, gjeldeti dhe lepuri... Viçi, sipas rekomandimeve të pediatërve, shtyhet në një datë të mëvonshme (pas një viti), për shkak të rrezikut të alergjive, veçanërisht nëse fëmija ka një reagim të tillë ndaj qumështit ose formulës.

Nëse vendosni të mos përdorni pure të mishit të konservuar, atëherë ziejeni mishin në supën e dytë, d.m.th. pasi uji me mishin të jetë zier për 5 minuta, ai kullohet, mishi derdhet me ujë të ri, dhe mishi zihet në ujin e "dytë". Mishi duhet të zihet dhe të shndërrohet në patate me pure, nuk duhet të shtoni kripë në të, foshnja nuk ka nevojë për të në sasi shtesë. Ju mund të përzieni mishin me perimet, duke diversifikuar kështu dietën e thërrimeve.

Mishi futet në ushqimin e perimeve duke filluar nga 1 lugë çaji, duke e rritur pjesën në 50 g në ditë.

Biskota

Për një foshnjë 8 muajshe në lidhje me cookies, është më mirë të zgjidhni cookies "bebe" nga 5 muaj. Ai ndryshon nga cookies klasike në atë që, pas kontaktit me pështymën, ai pothuajse menjëherë shndërrohet në mizor, gjë që eliminon rrezikun që një foshnjë që nuk është e gatshme për ushqim të ngurtë mund të zihet.

Fëmijëve të vegjël nuk duhet t'u jepen biskotat si një meze të lehtë midis vakteve, përndryshe ata mund të mblidhen shpejt dhe të refuzojnë një vakt të plotë. Cookies zakonisht i ofrohen fëmijës për një meze të lehtë pasdite, së bashku me gjizën dhe frutat.

Ushqimi i peshkut

Ju duhet të filloni të futni peshk në dietën e fëmijës vetëm pas futjes së mishit. Ju duhet të filloni me specie të bardha - cod, hake, polock. Peshku i kuq prezantohet shumë më vonë për shkak të faktit se shumë shpesh shkakton alergji te fëmijët.

Peshku prezantohet gjithashtu duke filluar nga 5g, duke rritur gradualisht pjesën në 50g. Duhet të theksohet se fëmijës i jepet peshk jo më shumë se një herë në javë.

Produkte të qumështit të fermentuar për ushqim plotësues

Ofroni fëmijën tuaj kos, kefir, paketimi i të cilit është etiketuar "foshnjë nga 8 muaj". Kefiri gjithashtu prezantohet gradualisht. Nëse fëmija e toleron mirë këtë produkt, zëvendësoni plotësisht një ushqim me qumësht me një produkt të qumështit të fermentuar.

Bërja e një menuje

Një menu e përafërt e fëmijës duhet të hartohet dhe përmbajtja e saj kalorike duhet të llogaritet. Numri i kalorive për fëmijët nga 6 muaj në një vit duhet të jetë 800 kcal. Ushqimi i fëmijës duhet të jetë i ndryshëm, para së gjithash. Kjo bën të mundur sigurimin e trupit të fëmijës me të gjithë përbërësit e nevojshëm për zhvillimin e duhur të tij dhe parandalon çrregullimin e oreksit të fëmijës. Duke futur ushqime të caktuara në dietën e fëmijës tuaj, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të korrigjoni disa çrregullime.

Shtë e nevojshme të gatuani për fëmijën duke përdorur përbërës të ndryshëm për këtë, dhe hollimin e perimeve ose purees së mishit që rezulton me përzierje qumështi, qumësht gjiri ose ujë.

Gradualisht, fëmijët kalojnë në 4 vakte në ditë. Ato mund të ushqehen me shumicën e vakteve të përgatitura për të gjithë familjen. Ju duhet të shmangni vetëm shtimin e erëzave dhe t'i jepni fëmijës enët së pari në një formë të pastruar. Duhet mbajtur mend gjithashtu se ushqimi i duhur nuk është vetëm një grup i ushqimeve të caktuara, por edhe prania e aftësive të para të sjelljes kulturore. Para se të ushqeni, sigurohuni që të lani duart e foshnjës tuaj; enët për ushqimin e foshnjës duhet të jenë të bukura, të pastra dhe të sigurta.

Lexoni se si të formoni me aftësi aftësi ushqyese tek fëmijët nën një vjeç në artikull nga një psikoterapist fëmijë

Ushqimi për thërrime duhet të jetë i ekuilibruar, i shëndetshëm, i shijshëm dhe gjithmonë i freskët.

Futja e ushqimeve plotësuese është një temë rreth së cilës vërtiten shumë mite dhe legjenda. Vetëm se nënat e papërvojë nuk përpiqen të ushqejnë thërrimet. Ekziston një mendim se frutat në formën e lëngjeve ose pureve nuk janë produkte për ushqimin e parë. Përkundrazi, ata janë pararendësit e ushqimeve plotësuese dhe janë të shkëlqyera për foshnjat nga tre muajsh. Ekziston edhe një mendim i tillë - një fëmijë në moshën katër muajsh tashmë duhet të hajë deri në 100 gram pure të perimeve, dhe në pesë muaj - ka qull në qumësht.

Një teknikë e ngjashme e futjes së ushqimeve plotësuese ka ndodhur më herët. Wasshtë aprovuar nga Ministria e Shëndetësisë në vitin 1999. Por sot, mjekët kanë ndryshuar plotësisht mendimin e tyre. në lidhje me këtë çështje. Prandaj, duhet të kuptoni se si të futni siç duhet ushqimet në dietën e një fëmije dhe në cilën moshë ta bëni atë si duhet.

Karakteristikat e ushqyerjes së hershme

Nëse një foshnje ushqehet me gji nën moshën gjashtë muajsh, atëherë ai nuk ka nevojë për produkte shtesë. Ky fakt është vërtetuar shkencërisht hulumtim nga shkencëtarët evropianë. Ata zbuluan se nëse një fëmijë ha qumështin e nënës, atëherë ai nuk ka nevojë të japë shtesë ushqim, sepse ai merr të gjitha lëndët ushqyese nga qumështi. Përveç kësaj, në moshën deri në 4 muaj, nuk ka enzima të dobishme në aparatin tretës të foshnjës, të cilat janë të nevojshme për tretjen e ndonjë ushqimi tjetër përveç qumështit. Enzima të tilla shfaqen vetëm gjashtë muaj të jetës, dhe nganjëherë shumë më vonë.

Rreziku i futjes së hershme të ushqimeve plotësuese shoqërohet me faktin se thërrimet kanë një probabilitet të lartë të zhvillimit të alergjive ushqimore. Për më tepër, një organizëm i pazhvilluar nuk do të jetë në gjendje të tretet ushqim i rëndë.

Arsyetimi shkencor për këtë qasje për ushqimin e thërrmijave sugjeron që zorrët e pazhvilluara të fëmijës nuk janë ende të gatshme të konsumojnë ushqim të tillë të rëndë. Prandaj, ngopja nuk ndodh, fëmija mbetet i uritur. Përkundër kësaj, vërehen rregullime të shpeshta, ulje të imunitetit dhe diarre.

Fëmija, i cili ishte ushqyer me gji deri në gjashtë muaj, filloi të zvarritet dhe të ecë shumë më herët se ai tek i cili u prezantua ushqimi artificial. Por nëse akoma keni pyetur veten se kur të filloni ushqyerjen plotësuese, atëherë shumica e pediatërve kanë arritur në përfundimin se këshillohet ta bëni këtë nga gjashtë muaj.

Si të prezantohen saktë ushqimet plotësuese? Me cilat produkte duhet të filloni? Në çfarë moshe lejohet prezantimi i produkteve të reja? Në këtë rast, kriteri kryesor është performanca nje femije gjysem vjecar. Foshnjat që ushqehen me gji, formulë ose ushqim të përzier duhet të marrin ushqimet e tyre të para plotësuese bazuar në faktorët e mëposhtëm të thjeshtë:

Shenjat kryesore të gatishmërisë për ushqime plotësuese

Më së shpeshti shihet nga një pediatër nënat thonë se fëmija nuk po ha mjaftueshëm. Pastaj shtrohet pyetja për prezantimin e ushqimeve të para fillestare plotësuese. Por në të njëjtën kohë, merren parasysh faktorët e mëposhtëm, të cilët tregojnë gatishmërinë e thërrimeve për të konsumuar produkte të reja:

Teknika dhe varietetet e ushqimeve plotësuese

Nëse një fëmijë në moshën gjashtë muaj fillon të interesohet për ushqim në një pjatë nga nëna ose babai, atëherë nuk duhet të mendoni se foshnja mbetet e uritur pas ushqyerjes. Ai thjesht zgjon interesin për gjithçka të re. Përveç kësaj, ai tërhiqet nga kënaqësia e ushqimit nga prindërit e tij, dhe ai dëshiron të marrë të njëjtën kënaqësi vetë. Në këtë kohë, ju mund të prezantoni ushqime plotësuese edukative.... Përbëhet nga një mikro dozë e një pjese të prindërve dhe është vetëm e barabartë me madhësinë e kokës së ndeshjes.

Por ekziston edhe një ushqim plotësues pediatrik, i cili prezantohet me rekomandimin e një mjeku dhe është gjysmë lugë çaji ushqimi. Por si të prezantohen saktë ushqimet plotësuese? Rregullat për futjen e një produkti të ri në dietën e foshnjës janë të thjeshta:

Sekuenca e prezantimit të produktit

Koha e gjatë në radhë të parë në hyrje të dietës së foshnjës kishte fruta në formën e lëngjeve dhe pureve. Por sot kjo qasje konsiderohet thelbësisht e gabuar. Acidet që gjenden tek frutat ndikojnë negativisht në sistemin tretës të foshnjës. Frutat përmbajnë sasi të mëdha sheqernash organike, dhe për këtë arsye në përgjithësi nuk këshillohet që të futen në dietën e fëmijës më herët se një vit.

Por mos harroniqë, duke filluar nga mosha gjashtë muajsh, fëmija fillon të përjetojë mungesë të vitaminave dhe mineraleve, në veçanti të zinkut dhe hekurit. Prandaj, në këtë moshë, rekomandohet të futni thërrime të drithërave dhe perimeve në dietë, të cilat përmbajnë këto vitamina në një formë lehtësisht të tretshme.

Nëse thërrimet kanë çrregullime të tretjes - jashtëqitjet e lirshme, atëherë duhet të filloni të hani me futjen e drithërave, dhe nëse ka kapsllëk, atëherë së pari duhet të prezantoni pureja e perimeve.

Në hapin e tretë, pureja e mishit duhet të futet, dhe pas kësaj lejohet të futen pureja e frutave dhe lëngjet. Rekomandohet t’i jepni fëmijës ushqimin e dytë plotësues në të njëjtën kohë me të parën, në mënyrë që ai të ketë kohë të ndiejë gamën e shijeve.

Por cila është mënyra e saktë për të prezantuar produktet dhe në cilën moshë rekomandohet ta bëni atë? Ku të filloni ushqimin e parë?

perime

Pavarësisht se në çfarë lloj ushqimi ka fëmija, ai merr pure të perimeve si produktin e parë nga 6 muaj. Mjekët rekomandojnë të futni në ushqime plotësuese pikërisht ato perime që rriten në rajonin e vendbanimit të fëmijës dhe prindërit: patatet, karotat dhe kungull i njomë. Rekomandohet të jepni bishtajore pak më vonë., dhe tashmë nga viti lejohet të futen ushqime të tilla si domate dhe qepë në ushqim.

Mjekët këshillojnë që të përgatisni vetë perime. Për këtë, secili produkt rekomandohet të pihet plotësisht nën ujë të rrjedhshëm dhe të pastrohet. Mund të gatuani një perime në tre mënyra: të gatuar në avull, në ujë ose të pjekur në furrë. Kur gatuhen plotësisht, perimet janë fërkuar.

Pas kësaj, rekomandohet të fshij perimet përmes një sitë ose të bluaj në një blender. Për më shumë uniformitet, këshillohet të shtoni pak supë. Ju nuk duhet të gatuani patate të pjekura me një shtrydhje, kjo nuk çon në uniformitetin e saj dhe foshnja do të zihet me një përbërje të tillë. Për shije mund të shtoni qumësht ose pak përzierje në pure. Vaji në pure duhet të futet vetëm pas një muaj e gjysmë pas fillimit të ushqyerjes së fëmijës me një produkt të ri. Por është më mirë të abstenoni nga sheqeri dhe kripa krejt.

qull

Ata futen në dietën e foshnjës nga shtatë muaj.... Nëse foshnja nuk po fiton peshë mirë, atëherë qullja lejohet të prezantohet së pari. Por me shtimin e peshës normale, ky produkt prezantohet pasi fëmija të ketë zotëruar perime dhe fruta.

Për një fillim, rekomandohet të futni drithëra pa gluten në dietën e foshnjës: oriz, hikërror ose misër. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të alergjive në minimum. Pas 8 muajsh, lejohet të futet bollgur, meli dhe bollgur në dietë. Rrushat duhet të derdhen plotësisht në një mulli kafeje dhe të zihen në ujë pa shtuar qumësht. Në fillim, qullja duhet të jetë shumë e lëngshme, vetëm më afër një viti për të sjellë qëndrueshmërinë e saj në qull normal.

Sot mund të blini drithëra në kuti. Janë të mira sepse të gjithë përbërësit e nevojshëm vërtetohen në mënyrë rigoroze në to dhe nuk kanë nevojë të gatuhen. Qull është derdhur thjesht me ujë të valë dhe ju mund të ushqeni thërrimet... Drithëra të tilla duhet të jenë pa qumështore deri në një vit, dhe nga një vit ato tashmë mund të jepen me qumësht.

fruta

Rekomandohet t’i jepni fëmijës nga shtatë muaj. Të gjitha frutat duhet të jenë pure në pure. Ushqimet komplementare fillojnë me mollët, prunes, dardha, kajsi, banane. Por ju gjithashtu mund të zgjidhni ato fruta që rriten në rajonin tuaj. Ju gjithashtu nuk duhet të hiqni dorë nga patatet me pure. Ato janë shitur tashmë të gatshme, dhe për këtë arsye të ushqehen thërrime me ta është shumë më i përshtatshëm sesa të krijosh patate pure.

Pureja e frutave është e shkëlqyeshme për trajtimin e problemeve të tretjes. Ata kalojnë brenda një jave ... Sot, shumë nëna preferojnë pureja e frutave.bërë në fabrikë - ato janë sterile dhe të sigurta.

Pureja e mishit

Së pari mund ta kaloni mishin përmes një mulli mishi, dhe më pas ta vloni. Por mund të blini edhe pure të mishit të gatshëm në kavanoza.

e verdhë veze

Ashtu si pediatrat sovjetikë, mjekët modernë rekomandojnë t'i jepni të verdhës së verdhë jo më parë se 8 muaj. Nuk ia vlen t'i jepni foshnjës në formën e tij të pastër. Por ia vlen të përzihet me qull ose patate pure... Vetëm një duhet të vëzhgojë me shumë kujdes se si do të sillet organizmi i thërrimeve.

Yolk është një ushqim shumë i rëndë, dhe për këtë arsye duhet të jepet në doza të vogla për një kohë të gjatë.

Cilat ushqime nuk mund të jepen deri në një vit

Tani ju e dini se si të filloni ushqime plotësuese dhe kur t'i bëni ato. Por ia vlen të dini se mjekët nuk rekomandojnë dhënien e lëngjeve për një fëmijë nën një vjeç, i cili irriton shumë mukozën e stomakut. Gjithashtu nuk rekomandohet të jepni perime në formën e tyre të pastër. Arsyeja për këtë është fryrja dhe tretja e dobët e ushqimeve. Vetëm i zier mund t’i jepni perime një fëmije deri në një vit.

Në asnjë rast nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj cookie dhe ëmbëlsira të tjera.si dhe qumështin e lopës.

Kur një fëmijë mbush moshën 6 muajsh, nevoja e tij për proteina, vitamina dhe minerale rritet ndjeshëm. Më parë, mjekët rekomanduan futjen e ushqimeve plotësuese nga 4 muaj. Por kjo nuk ka shumë kuptim. Nëse nuk ka probleme me rritjen, zhvillimin dhe shëndetin, atëherë është më mirë të filloni ushqimin në 6 muaj. Nëse foshnja është e hollë, me oreks të dobët, hemoglobinë të ulët, atëherë është më mirë të filloni ushqime plotësuese herët, rreth 5 muaj.

Në përgjithësi, ekziston një mendim që ushqimet plotësuese fillojnë të futen kur dhëmbi i parë i fëmijës rritet. Mbi të gjitha, dhëmbi i parë është një sinjal nga trupi se është gati të pranojë ushqim përveç qumështit. Por ndonjëherë dhëmbët fillojnë të shkurtohen edhe në nëntë muaj, atëherë, natyrisht, nuk mund të prisni.

Si të vazhdojmë?

Fooddo ushqim i ri shtohet në dietë gradualisht dhe me kujdes. Shtë më mirë të filloni të prezantoni ushqime plotësuese gjatë ushqimit të 2-të të mëngjesit. Ofroni fëmijës tuaj 1-2 lugë të produktit të ri. Pas kësaj, është më mirë të plotësoni ushqimin e zakonshëm - qumështin e gjirit ose formulën. Nëse fëmija refuzoi, mos e humbni shpresën - mund të provoni përsëri brenda disa ditësh.

Pas kësaj, është e nevojshme të monitorohet reagimi ndaj ushqimeve plotësuese - shfaqja e një skuqjeje, ndryshime në jashtëqitje. Nëse gjithçka është në rregull, ditën tjetër doza dyfishohet dhe kështu me radhë, në mënyrë eksponenciale, deri në 150-200 gram. Nëse diçka nuk është në rregull, eksperimentet janë ndalur përkohësisht.

Kështu, duhen, mesatarisht, 7-10 ditë që një ushqyerje të zëvendësohet plotësisht nga ushqimet plotësuese.

Ku të fillojnë ushqimet plotësuese?

Nuk ka indikacione të qarta për këtë rezultat. Dikush fillon ushqime plotësuese me pure të perimeve, dhe dikush me lëng. Shumë pediatër rekomandojnë të fillojnë me purenë e perimeve pasi ato janë të pasura me vitamina dhe minerale. Por, nga ana tjetër, struktura e ushqimit të ri është shumë e ndryshme nga qumështi, që mund të jetë e pazakontë për një fëmijë.

Nëse prindërit vendosin të fillojnë me perime, atëherë së pari është më mirë të jepni perime me ngjyrë të bardhë ose jeshile - kunguj të njomë, brokoli, lulelakër. Më vonë - kunguj, patate, karrota. Perimet duhet të zihen dhe të fërkohen, por mund të blini purenë e gatshme në kanaçe. Në kanaçe, madje preferohet, pasi që ka produkte me cilësi të lartë të garantuar, të homogjenizuar në mënyrë ideale, pa fibra, ndaj të cilëve fëmijët shpesh janë alergjikë.

Nëse fëmija është i hollë, atëherë mund të filloni me drithëra. Shtë më mirë të përdorni orizet, orizin e hikërror dhe misrat si drithërat e para. Pastaj prezantohet mielli i tërshërës. Mund ta gatuani vetë, por është më mirë të blini ato të fëmijëve të gatshëm. Së pari ju duhet të jepni qull pa qumësht, dhe më afër vitit ju mund të gatuani në qumësht. Shtë më mirë të zëvendësoni qull për ushqimin e fundit, para gjumit. Atëherë fëmija i ngopur do të flejë më mirë dhe më gjatë.

prioritet

Disa fillojnë me produkte të qumështit të fermentuar - në mënyrë optimale kefir nga kuzhina e qumështit për fëmijë. Foshnjat e perceptojnë mirë këtë ushqim plotësues, pasi nuk ka ndonjë ndryshim thelbësor në përbërje në krahasim me qumështin. Për më tepër, produktet e qumështit të fermentuar përmbajnë baktere të dobishme të fermentuara të qumështit.

Kështu që, në 8 muaj, fëmija ha 4-5 herë në ditë, nga të cilat 2 ushqime janë zëvendësuar plotësisht me kefir, pure perimesh dhe qull. Në moshën nëntë muaj, 3 ushqime janë zëvendësuar plotësisht nga ushqime plotësuese. Djathi gjizë shtohet (deri në një vit ju mund të jepni jo më shumë se 50 gram në ditë) dhe fruta. Nga frutat është më mirë të jepni ato që rriten në të njëjtën rrip, ku lindi fëmija. Pra, për shembull, nuk duhet të jepni një foshnjë nga kivi dhe bananet e Moskës si frutat e parë, në mënyrë optimale - mollë jeshile, dardha, manaferra.

Në dhjetë muaj, mund të futni supa me perime. Shtë më mirë të gatuani supën së pari në ujë, dhe pastaj në supën e mishit (në mënyrë ideale - pulë). Nëse nuk ka probleme - mishi i grirë shtohet direkt në supë, pas nja dy ditësh, përsëri direkt në supë, - e verdha e zierë e vluar e një veze pule - në fillim 1/5 pjesa, pastaj më shumë. Në çdo rast, nuk është e nevojshme të jepni më shumë se gjysmën e verdhës së verdhë të verdhë deri në moshën një vit.

Produktet e mishit janë të pranishme në dietë çdo ditë nga dhjetë deri në njëmbëdhjetë muaj. Shtë mirë që së pari të prezantohet mishi i lepurit (është alergjik i ulët). Pastaj - qengji, pulë, derri, viçi. Shtë më mirë të mos jepni peshk deri në një vit - është një produkt shumë alergjik. Mishi gjithashtu mund të fshihet, ose ju mund të bëni qofte të zierë në mënyrë që fëmija të mësohet me ushqime në pjesë.

Më afër vitit, ju mund të jepni lëngje, dhe qull me drithëra qumështi me fruta, dhe vetëm një copë mollë të qëruar ose një krouton - thithni, gërvishtni mishrat e dhjamit, luani. Lëngjet nuk e zëvendësojnë vaktin kryesor, ato jepen si plotësues pas ushqyerjes me gji ose ushqyerjes me formulë.

Shtë e dëshirueshme që menuja e fëmijës të jetë mjaft e larmishme nga viti në vit. Nëse nëna ka një dëshirë dhe qumësht, është e dëshirueshme ta ushqeni fëmijën me qumësht deri në një vit e gjysmë të paktën një herë në ditë. Përzierjet me cilësi të lartë të qumështit mund të jepen deri në 1.5 dhe deri në 2 vjet - një herë në ditë.

Këshillohet që gjatë natës të jepni kefir, ose qumësht gjiri, ose një formulë të adaptuar të qumështit.

Nëse fëmija nuk ha

Nëse fëmija, për ndonjë arsye, nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese, mos insistoni. Nëse rritja dhe zhvillimi i tij korrespondojnë me normat e moshës, analizat janë në rregull, atëherë vonesa në kohën e futjes së ushqimeve plotësuese nuk është aq e rëndësishme.

Një menu e përafërt për një fëmijë një vjeç duket si kjo:

Ora 8

Qull - 200 gr.
Pure frutash - 30 gr.
Lëng - 50 ml.

12 ore

Supë me perime me croutons - 40 gr.
Pure perimesh - 150 gr.
Kutia e avullit - 60 gr.
Lëng - 30 ml.

16 orë

Djathë gjizë - 50 gr.
Fruta - 50 gr.
Kefir ose qumësht - 200 ml.

20 orë

Pure ose qull perimesh - 100g.
Fruta - 50 gr.
Lëng - 50 gr.