Përvoja e punës: “Shtrirja e lojës. Konsultime për institucionet arsimore parashkollore. Shtrirja e lojës. Dhe gjithashtu vepra të tjera që mund t'ju interesojnë

Mosha parashkollore konsiderohet më e rëndësishmja për zhvillimin fizik, mendor dhe mendor të një fëmije. Gjatë kësaj periudhe, janë hedhur themelet e shëndetit të tij. Prandaj, detyra kryesore e punës së kulturës fizike dhe përmirësimit të shëndetit është të promovojë përmirësimin e shëndetit, të përmirësojë zhvillimin fizik të një parashkollori.

Në Kartën e Organizatës Botërore të Shëndetit (KUSH) thote "Shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjeve ose defekteve fizike, por edhe mirëqenia e plotë fizike, mendore dhe sociale" .

Të gjithë e dinë që të kalosh një fëmijë për të ushtruar është shumë e vështirë. Por kjo është e nevojshme sepse fëmijët tanë janë vazhdimisht të mangët në lëvizje. Incidenca po rritet çdo vit dhe "Të rinjsh" ... Shumë fëmijë të institucionit tonë vuajnë nga sëmundje kronike, kanë sjellje patologjike.

Aktualisht, shumë interesante dhe të larmishme

format e kulturës fizike dhe punës për përmirësimin e shëndetit dhe ruajtjen e shëndetit

teknologjive. Teknika e shtrirjes së lojës tërhoqi vëmendjen time.

Lojë e shtrirjes është një veprimtari krijuese në të cilën fëmijët

jetojnë në një botë të imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa realiteti përreth. Zbatimi i mundësive të lojës për të përmirësuar shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës është thelbi i shtrirjes. Për më tepër, të gjitha ushtrimet dhe klasat zhvillohen në formën e një loje me role ose loje tematike, e cila konsiston në situata, detyra dhe ushtrime të ndërlidhura. Metoda e lojës së shtrirjes bazohet në shtrirje statike të muskujve të trupit dhe aparatit artikular-ligamentoz të krahëve, këmbëve, shpinë, të cilat parandalojnë çrregullimet posturale dhe e korrigjojnë atë, të cilat kanë një efekt të thellë shërues në të gjithë trupin. Ushtrimet kryhen pa ndikim të jashtëm, sepse trupi i njeriut është trajneri i vet. Manipulimi i trupit tuaj në një ritëm të ngadaltë dhe për këtë arsye i sigurt është më efektivi. Tek fëmijët, komplekset që lidhen me papërsosmërinë fizike të trupit, pamundësinë për ta kontrolluar atë, zhduken. Për më tepër, fëmijët fitojnë një stok të aftësive motorike që u lejojnë atyre të ndjehen të fortë, të bukur, vetëbesues dhe të krijojnë një ndjenjë të lirisë së brendshme.

Ushtrimet shtrënguese jo vetëm që zhvillojnë trupin, por gjithashtu zgjerojnë kufijtë e aftësive mendore të një personi. Dallimi kryesor midis ushtrimeve shtrirëse dhe ushtrimeve të rregullta fizike është se këto të fundit kërkojnë shumë tension për të kryer, ndërsa ushtrimet shtrirëse, përkundrazi, refuzojnë lëvizjet që kërkojnë tension. Jo intensiteti, por rregullsia e stërvitjes është çelësi i suksesit kur bëni shtrirje.

Metoda e të luajturit shtrirje nuk ka kufizime në moshë, mund të filloni të punoni me fëmijë 4 vjeç. Ushtrimet që mbulojnë të gjitha grupet e muskujve mbajnë emra kafshësh ose veprime imituese që janë të afërt dhe të kuptueshme për fëmijët dhe kryhen gjatë rrjedhës së një loje me role, bazuar në një skenar të bazuar në materiale përrallore. Në secilin mësim, unë jap një lojë të re përrallë në të cilën fëmijët "Transformimi" në kafshë të ndryshme, insekte dhe kryejnë ushtrime komplekse në një mënyrë interesante.

Parimet kryesore të organizimit të klasave janë:

• Dukshmëria - Paraqitja e ushtrimeve fizike, tregimit figurativ.
• Aksesueshmëria - Ushtrime mësimore nga e thjeshta në komplekse, nga e njohura tek e panjohura, duke pasur parasysh nivelin e gatishmërisë së fëmijëve.
• Konsistenca - Rregullsia e klasave, rritja e ngarkesës, rritja e numrit të ushtrimeve, komplikimi i teknikës së zbatimit të tyre.
• Aftësitë e forcimit - ushtrime të përsëritura. Aftësia për t'i kryer ato në mënyrë të pavarur, jashtë klasës.
• Qasja diferenciale individuale - duke marrë parasysh karakteristikat e moshës, gjendjen shëndetësore të secilit fëmijë.
• Vetëdija - Kuptimi i përfitimeve të bërjes së ushtrimeve, nevoja për t’i bërë ato.

Gjatë orëve të shtrirjes së lojës, zgjidhen detyrat e mëposhtme:

• Mësoni fëmijëve lloje të ndryshme të lëvizjeve imituese të lojës duke u shtrirë.
• Për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve në saktësinë e lëvizjeve, transferimin e tipareve karakteristike të imazheve.
• Zhvillimi i cilësive fizike: forca e muskujve, shkathtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti; zhvillimi i cilësive mendore: vëmendja, kujtesa, imagjinata, aftësitë mendore.
• Edukimi i cilësive morale, aftësive të komunikimit.
• Mbani interesin e fëmijëve për aktivitetet.
• Forcimi i sistemit muskulor, rritjen e aktivitetit funksional të organeve dhe sistemeve të trupit.
• Krijimi i kushteve për një gjendje pozitive psiko-emocionale të fëmijëve.

Elementet e shtrirjes së lojës mund të përfshihen në çdo formë të kulturës fizike dhe punës shëndetësore në një institucion arsimor parashkollor. Gjimnastika e mëngjesit me elementë të shtrirjes së lojës krijon një fillim të organizuar, një humor të qetë, të gëzuar midis praktikuesve.

Kombinimi i ushtrimeve dinamike dhe statike është më i shumti

korrespondon me natyrën e sistemit muskulor skeletik të njeriut dhe është metoda më e mirë e trajnimit për zhvillimin e forcës, qëndrueshmërinë dhe koordinimin e lëvizjeve.

Ushtrimet e metodologjisë së shtrirjes së lojës u ngritën kryesisht në bazë të ushtrimeve të fizioterapisë, por ato dallohen nga një statikë më e madhe e performancës së tyre, dhe një natyrë më e gjallë, futja e përqendrimit elementar dhe aftësive relaksuese të disponueshme për fëmijët, dhe ushtrime të frymëmarrjes. Këto ushtrime janë të disponueshme për të gjithë ata që nuk është e ndaluar nga mjekët të përfshihen në stërvitje të përgjithshme fizike. Zbatimi i tyre nuk kërkon pajisje sportive, salla të mëdha, kosto materiale. Ato mund të kryhen në ambientet e kujdesit për fëmijë dhe në shtëpi, në grupe dhe individualisht.

Shtrirja çliron fëmijët, duke i bërë ata të hapur dhe të gëzuar. Gjatë këtyre mësimeve, fëmijët marrin lirim emocional, kënaqësi fizike, e cila nga ana tjetër përfshin fëmijët në procesin e edukimit fizik. Fëmijët me një dëshirë të madhe janë duke pritur për aktivitetet e ardhshme.

1. Luajtja e shtrirjes mund të bëhet individuale ose në grup.

Kur bëni mësime në grup, sigurohuni të merrni parasysh karakteristikat e moshës.

2. Koha e orëve të mësimit varet gjithashtu nga mosha e fëmijëve: 3-4 vjet - 25-30

minuta; 5-6 vjeç - 40 minuta; 6-7 vjeç.

3. Ushtrimi është më i miri në një zonë të ajrosur mirë. Mat për

klasa duhet të jetë e rehatshme dhe të ketë një ngjyrë të këndshme për fëmijën.

4. Mundohuni t'i mësoni fëmijët të ndjekin parimin e gradualitetit. Nuk ia vlen

nxitojnë gjatë orës së mësimit.

5. Mos harroni se të gjitha ushtrimet bazohen në tension të alternuar dhe

relaksimi i muskujve.

6. Sigurohuni që të mos kryeni disa ushtrime radhazi

grupe të ngjashme muskulore.

7. Në secilin mësim, një ndërthurje dinamike dhe statike

format e punës së muskujve.

Vëzhgoni parimin e rregullsisë në klasat tuaja.

8. Ju nuk mund ta detyroni fëmijën të studiojë. Nëse fëmija është i detyruar. Kjo eshte e mire

nga kjo profesion nuk do të ketë. Këtë e dëshmojnë studimet e fiziologëve amerikanë. Ushtrimi është i mirë për shëndetin tuaj

vetëm nëse kryhet vullnetarisht.

9. Edukatori duhet të respektojë fëmijët e tij.

Të luani ushtrime shtrirëse ndihmojnë për të trajnuar të gjitha funksionet e trupit. Tensionshtë tension - relaksim - shtrirje, pa lëndim; - shtrirja statike, përmirëson shumë fleksibilitetin tonë; përmirëson lëvizshmërinë e përbashkët; duke shtrirë muskujt, ne rrisim fleksibilitetin dhe shkathtësinë tonë; lehtëson tensionin e muskujve; gjatë ushtrimeve me shtrirje statike, ekziston një zhvillim dhe forcim harmonik dhe natyror i sistemeve dhe funksioneve të trupit; promovon koordinim më të mirë të lëvizjeve, rrit aftësinë për të lëvizur; përmirësohet plasticiteti; shfaqet arti - përmirëson mirëqenien dhe brohorit; muskujt e shpinës forcohen, duke krijuar kështu një qëndrim të bukur.

Edukator i vjetër MBDOU "Kopshti numër 26"

Galdaeva Yulia Olegovna,

Rajoni i Kemerovës, Anzhero-Sudzhensk

kursin

Pedagogjia dhe didaktika

Me këto dokumente, shteti u garanton të gjithë fëmijëve parashkollorë realizimin e të drejtave për jetën dhe mbrojtjen e shëndetit, kujdesin mjekësor falas të kualifikuar, sigurimin e një ushqimi të ekuilibruar, kontribuon në krijimin e kushteve të sigurta për formimin e një personaliteti kompetent të jetës së zhvilluar plotësisht ...

Puna e kursit (praktike) me temën "Themelet teorike dhe metodologjike të edukimit fizik dhe zhvillimit të fëmijëve të moshës së hershme dhe parashkollore"

me temën: "Përdorimi i lojës që shtrihet në formimin e punës për përmirësimin e shëndetit të një institucioni arsimor parashkollor"

Hyrje …………………………………………………………………………………… 3

Kapitulli 1. Roli dhe vendi i lojës që shtrihet në sistemin e punës së përmirësimit të shëndetit të një institucioni arsimor parashkollor ………………… .. …… ..5

1. Karakteristikat kryesore të punës rekreative në një institucion arsimor parashkollor ………………………… …………………… ………… 5
   1. Shtrirja e lojës si një metodë për të përmirësuar fleksibilitetin dhe zhvillimin e lëvizshmërisë …………………………………………………………………… ..10

Kapitulli 2. Karakteristikat e organizimit dhe metodat e mbajtjes së orëve të mësimit duke përdorur shtrirjen e lojës në një institucion arsimor parashkollor ………………………………………………………………………… ..21

2.1. Organizimi i orëve të mësimit duke përdorur shtrirjen e lojës për fëmijët parashkollorë ..................................................................... 21

2.2. Analizë e përvojës më të mirë pedagogjike në përdorimin e metodës së lojës duke luajtur shtrirje .................................

Përfundim ………………………………………………………………………………………… .34

Lista e burimeve të përdorura ……………………………………………… ... 35

PREZANTIMI

Në shoqërinë moderne, problemi i ruajtjes së shëndetit të fëmijëve është, më shumë se kurrë, urgjent për shkak të përkeqësimit të përgjithshëm të shëndetit të popullatës, një rritje në defekte kongjenitale dhe devijime në shëndetin e fëmijëve parashkollorë.

Edukimi fizik i brezit të ri është një nga fushat më të rëndësishme të edukimit modern parashkollor. Ajo ka për qëllim ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të parashkollorëve, formimin në kohë të aftësive jetësore motorike dhe aftësive në to, zhvillimin e cilësive fizike, sigurimin e një niveli të përshtatshëm të aftësisë fizike dhe kulturës fizike në përgjithësi, njohjen me strukturën dhe funksionet themelore të trupit të dikujt, edukimin e një interesi të qëndrueshëm për aktivitetin fizik, etj. zhvillimi i zakoneve të shëndetshme të jetesës.

Prioriteti i zhvillimit fizik të fëmijëve përcaktohet nga dokumentet aktuale rregullatore dhe ligjore në fushën e kujdesit shëndetësor, si dhe nga ato që lidhen drejtpërdrejt me çështje të arsimit parashkollor - Ligjet e Federatës Ruse "Për arsimin", "Për mirëqenien sanitare dhe epidemiologjike të popullatës", si dhe nga Dekretet e Presidentit të Rusisë "Për masat urgjente për të siguruar shëndeti i popullatës së Federatës Ruse "," Për miratimin e udhëzimeve kryesore të politikës sociale shtetërore për të përmirësuar gjendjen e fëmijëve në Federatën Ruse "

Me këto dokumente, shteti u garanton të gjithë fëmijëve parashkollorë realizimin e të drejtave për jetën dhe mbrojtjen e shëndetit, kujdesin mjekësor falas të kualifikuar, sigurimin e ushqimit racional, kontribuon në krijimin e kushteve të sigurta për formimin e një personaliteti kompetent për jetën, të zhvilluar plotësisht në procesin e edukimit shoqëror dhe familjar, etj.

Duke marrë parasysh sa më sipër, veprimtaritë e një institucioni arsimor parashkollor duhet të synojnë ruajtjen, forcimin dhe rivendosjen e shëndetit fizik, mendor dhe shpirtëror të fëmijëve, duke siguruar zhvillimin e tyre fizik, të duhur dhe të plotë, harmonik që nga vitet e para të jetës.

Objekt hulumtimi është një metodë e tillë inovative e edukimit fizik si të luash shtrirje, dhesubjekt mbron përdorimin e teknikave dhe metodave të shtrirjes së lojës në punën e një institucioni arsimor parashkollor.

qëllim të kësaj pune kursi - për të studiuar rolin e lojës që shtrihet në formimin e punës përmirësuese shëndetësore tek fëmijët parashkollorë.

Hipoteza e hulumtimit është supozimi se ushtrimet me përdorimin e shtrirjes së lojës rrisin nivelin e aftësisë fizike, zhvillimin e cilësive fizike dhe të komunikimit te fëmijët parashkollorë.

ndër detyrat kryesore vepra që vlen të theksohen si vijon:

Përcaktoni karakteristikat kryesore të punës për përmirësimin e shëndetit në arsimin parashkollor;

Zgjeroni përkufizimin e "shtrirjes së lojës", karakteristikat kryesore të saj;

Të studiojë procesin e organizimit të klasave duke përdorur shtrirjen e lojës;

Paraqitni mjetet dhe teknikat themelore të metodës së shtrirjes së lojës.

Metodat e hulumtimit. Gjatë kryerjes së hulumtimeve mbi këtë temë, u përdorën metoda shkencore të përgjithshme teorike dhe empirike. Ndër ato të përgjithshme teorike, vlen të theksohen si analiza dhe sinteza, krahasimi, klasifikimi, përgjithësimi i literaturës psikologjike, pedagogjike dhe metodologjike mbi temën e hulumtimit.

Struktura e punës.Punimi përfshin një përmbajtje, një hyrje, dy kapituj - një pjesë teorike dhe një pjesë praktike, si dhe një përfundim dhe një listë të burimeve të përdorura.

KAPITULLI 1. ROLI DHE PJESA E PLANIFIKIMIT TAY PLANIFIKIMIT N THE SISTEMIN E PUNS S HE SHALNDETIT T OF INSTITUCIONIT ARSIMOR PESR SHTYP

1. Karakteristikat kryesore të punës rekreative në një institucion arsimor parashkollor

Shoqëria në fazën e tanishme të zhvillimit të saj bën kërkesa gjithnjë e më të larta për çdo person, përfshirë shëndetin e tij. Organizata Botërore e Shëndetit beson se shëndeti është një gjendje e mirëqenies së plotë fizike, shpirtërore dhe sociale, dhe jo vetëm mungesa e sëmundjes dhe defekteve fizike ". Në këtë drejtim, problemi i shëndetit konsiderohet në një aspekt të gjerë shoqëror.

Prandaj, çështja e formimit të hershëm të një kulture të shëndetit është më e rëndësishme se kurrë. Për më tepër, puna me fëmijët parashkollorë luan një rol të veçantë. Dihet që mosha parashkollore është baza për formimin e një personi të shëndetshëm mendërisht dhe fizikisht, sepse zgjasin deri në 7 vjet që secili person kalon në një rrugë unike të zhvillimit. Gjatë kësaj periudhe, zhvillohet formimi i organeve dhe formimi i sistemeve funksionale të trupit, vendosen themelet e personalitetit dhe karakterit, si dhe qëndrimi dhe pozicioni ndaj të tjerëve. Shtë e rëndësishme të mos humbasësh mundësinë për të formuar tek fëmijët një shtresë të caktuar të njohurive, aftësive praktike dhe aftësive të një stili jetese të shëndetshëm, nevojën për një aktivitet fizik sistematik.

Drejtimi i përmirësimit të shëndetit të punës së institucioneve parashkollore ruse gjithmonë ka zënë një pozicion përparësor dhe sot nuk është gjithashtu një përjashtim.

Në sistemin e përgjithshëm të arsimit parashkollor, edukimi fizik zë një vend veçanërisht të rëndësishëm. Ajo bazohet në një sistem të bazuar shkencërisht dhe të zbatuar, elementët përbërës të të cilit janë procedurat pedagogjike dhe higjienike. Qëllimi i këtyre aktiviteteve është të forcojë shpirtërore dhe fizike dhe shëndetin e secilit fëmijë individual.

Le të përcaktojmë sfidat globale me të cilat përballet çdo institucion arsimor parashkollor. Midis tyre vlen të përmendet:

Sigurimi i shëndetit mendor dhe fizik të fëmijëve;

Mbrojtja dhe forcimi i shëndetit të parashkollorëve, duke rritur imunitetin e rezistencës së tyre ndaj organizmave të tyre;

Duke marrë parasysh karakteristikat individuale, formimin e aftësive dhe aftësive të nevojshme motorike;

Përmirësimi i performancës mendore dhe fizike;

Ngritja e nevojës dhe e zakoneve për një mënyrë jetese të shëndetshme, domethënë kulturë fizike personale;

Krijimi i kushteve për realizimin e veprimtarisë motorike.

Qëllimi kryesor i edukimit fizik ka qenë gjithmonë, është dhe do të jetë formimi i kulturës fizike të një personi. Duke studiuar çështjen e edukimit fizik të fëmijëve parashkollorë, mund të dallohen tre detyra kryesore, përkatësisht:

arsimore;

arsimore;

Wellness.

Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në secilën prej tyre.

Kompleksi i detyrave arsimore që përballen me ndonjë institucion arsimor parashkollor përfshin formimin e zakonit të respektimit të rutinës së përditshme, rregullave të higjenës personale, si dhe aktivitetit fizik të përditshëm; zhvillimi i vullnetit, durimit dhe përkushtimit; krijimin e bazës për shfaqjen e tipareve pozitive të karakterit, për të promovuar zhvillimin emocional të parashkollorëve.

Detyrat arsimore synojnë drejtpërdrejt përcjelljen e njohurive të secilit fëmijë në lidhje me anatominë dhe fiziologjinë njerëzore, rregullat elementare të higjienës, si dhe zhvillimin e cilësive fizike të fëmijëve dhe formimin e aftësive dhe aftësive të tyre motorike.

Ndër detyrat për përmirësimin e shëndetit, ne tërheq vëmendjen në vijim: të promovojmë zhvillimin gjithëpërfshirës harmonik të vetive fizike të parashkollorëve, ruajtjen e një gjendjeje pozitive emocionale tek fëmijët, dhe gjithashtu për të forcuar shëndetin duke përdorur metoda të ndryshme moderne dhe tradicionale të forcimit.

Ndër mjetet me të cilat ruhet shëndeti fizik i fëmijëve, është e nevojshme të theksohen si një dietë e plotë dhe e larmishme, zhvillimi i aktivitetit dhe lëvizjeve, procedurat për forcimin e trupit, si dhe higjiena e regjimit.

Për të siguruar edukimin e një fëmije të shëndetshëm, puna në institucionet arsimore parashkollore duhet të bazohet në parime themelore të tilla si:

Rritja e një fëmije të shëndetshëm fizikisht dhe mendërisht përmes përpjekjeve të përbashkëta të familjes dhe shoqërisë (në këtë rast, nënkuptojmë një institucion parashkollor);

Krijimi i kushteve të favorshme për zhvillimin e plotë fizik, si dhe rritjen e funksioneve mbrojtëse të trupit të fëmijës dhe zvogëlimin e incidencës së fëmijëve;

Një qasje sistematike për zgjidhjen e kulturës fizike dhe problemeve shëndetësore;

Përmirësimi i kompetencës profesionale, si dhe aftësitë pedagogjike të arsimtarëve dhe metodologëve të institucioneve arsimore parashkollore.

Për qëllim të zhvillimit të plotë fizik të arsimtarëve parashkollorë, si dhe nxitjen e nevojave për veprimtari dhe lëvizje në një qendër të kujdesit për fëmijë, duhet të krijohen kushte të veçanta. Për shembull, në secilin grup të fëmijëve duhet të ketë hapësirë \u200b\u200btë mjaftueshme për aktivitete aktive fizike, si dhe praninë e qosheve sportive dhe komplekseve. E gjithë kjo krijon një tokë të favorshme dhe interes të fëmijëve për kulturën fizike, u lejon atyre të stërviten, dhe gjithashtu rrit efektivitetin e klasave. Gjithashtu në territorin e institucionit duhet të ketë një zonë të trajnimit fizik për lojëra sportive dhe aktivitete të tjera.

Një rutinë e përditshme fleksibile dhe e organizuar mirë kontribuon në zhvillimin harmonik dhe të plotë të fëmijës. Edukimi fizik dhe aktivitetet sportive duhet të zhvillohen çdo ditë në të gjitha grupet. Këto përfshijnë kryerjen e ushtrimeve të mëngjesit në një dhomë të pajisur posaçërisht ose në ajër, procedurat e forcimit, aktivitete të identifikimit të drejtpërdrejtë në kulturën fizike, lojëra të ndryshme aktive gjatë ditës. Të gjitha sa më sipër ju lejojnë të balanconi aktivitetin intelektual dhe fizik të parashkollorëve.

Një vend i veçantë në rutinën e përditshme të fëmijëve u jepet procedurave të ngurtësimit që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe zvogëlojnë numrin e sëmundjeve. Si një përbërës i rëndësishëm i kulturës fizike, aktivitetet e kalitjes janë një parakusht për futjen e një stili jetese të shëndetshëm. Në këtë drejtim, kur zhvillohet një kompleks i procedurave të ngurtësimit, është e nevojshme të parashikohen metoda, forma dhe teknika të ndryshme, si dhe mosha e nxënësve, gjendja e shëndetit të secilit prej tyre, ndryshimet sezonale të motit.

Nuk është një detyrë e lehtë të zgjidhni saktë një sërë procedurash të ngurtësimit. Shtë e nevojshme që metodat e ngurtësimit të jenë të larmishme dhe të ndihmojnë në rritjen e imunitetit të trupit të fëmijës në luftën kundër rreziqeve të sëmundjeve që prekin atë.

Teknologjitë e ruajtjes së shëndetit parashikojnë formimin e një qëndrimi kuptimplotë te fëmijët ndaj mirëqenies së tyre, si një përbërës i rëndësishëm i një jete cilësore.

Ndër metodat e zbatimit të detyrave kryesore të edukimit fizik, një vend të veçantë zënë mësimet e një natyre të një komploti. Thelbi i tyre qëndron në efektin e trefishtë në personalitetin dhe organizmin e fëmijës në formën e një loje, komplote dhe lëvizjeje. Secila prej këtyre përbërësve ka aftësi specifike. Vlera e formës së lojës së aktivitetit fizik qëndron në faktin se është forma më e pranueshme, e arritshme dhe më e kuptueshme e transferimit të trupit të dijes për kulturën fizike te fëmijët parashkollorë. Kompleksi i lëvizjeve që u ofrohen nxënësve përfshin ushtrime të përgjithshme zhvillimore, lëvizje pjesërisht me psiko-gjimnastikë, ushtrime themelore, vetë-masazh, si dhe ushtrime korrigjuese, gishtash dhe frymëmarrjeje.

Gjatë lojërave dhe aktiviteteve, fëmijët lëvizin shumë: vrapim, kërcim, zvarritje, ngjitje, etj. Në të njëjtën kohë, durimi, reagimi i shpejtë, shkathtësia, si dhe vendosmëria, guximi manifestohen, lind pavarësia.

Në këtë rast, një nga detyrat kryesore është të rritet përvoja e motorit. Gjatë lojës, fëmijët janë në botën e përrallave, përsërisin veprimet dhe lëvizjet e personazheve, tregojnë aftësitë dhe aftësitë e tyre motorike, dhe pak nga pak ata fitojnë zakonin e një jetese të shëndetshme. Përveç kësaj, ata mësojnë aktivitete të ndryshme dhe përpiqen të kontrollojnë emocionet e tyre.

Në procesin e të luajturit, fëmijët tregojnë kreativitet, dhe për këtë arsye, nga ana e tyre, ka një interes të madh për format e lojës së aktivitetit fizik. Ata përsërisin në mënyrë aktive ushtrimet themelore fizike, dhe në të njëjtën kohë, aftësitë motorike dhe aftësitë janë të automatizuara. Një përrallë ndihmon në krijimin e disponimit të gëzuar dhe të gëzueshëm për fëmijët, dhe një nivel pozitiv i gjendjes psikoemotuese është një garanci e zhvillimit harmonik të fëmijës fizikisht dhe në sferën neuropsikike. Në të njëjtën kohë, është e dëshirueshme t'i përmbahemi strukturës tradicionale të mësimit, domethënë, duhet të përbëhet nga një pjesë hyrëse, kryesore dhe përfundimtare. Gjithashtu, gjatë planifikimit të klasave, mësuesit dhe metodologët duhet të mbajnë mend se nuk ka ulje të densitetit të motorit, si dhe nënshtrimin e ushtrimeve ndaj komplotit, dhe kjo krijon dëme në zhvillimin e cilësive motorike.

Lëvizja, loja dhe komploti si një grup i përbërësve të ndërlidhur paraqesin një sistem të integruar që ndikon frytshëm në personalitetin dhe trupin e fëmijës.

Duke përmbledhur sa më sipër, vlen të përmendet se me një qasje sistematike për kryerjen e kulturës fizike dhe punës shëndetësore në një institucion arsimor parashkollor, fëmijët do të kenë gjendje të mirë fizike dhe shëndet, gjë që nga ana e saj është një garanci e suksesshme për arsimimin e mëtutjeshëm në shkollë. Edukimi fizik në një institucion arsimor për fëmijë me theks në një mënyrë jetese të shëndetshme, përcakton aftësi dhe aftësi për të ardhmen.

1.2. Luaj shtrirje si një metodë për të përmirësuar fleksibilitetin dhe zhvillimin e lëvizshmërisë tek fëmijët parashkollorë

Kohët e fundit, shtrirja është bërë shumë e popullarizuar në sistemin e huaj dhe vendor të edukimit fizik - një sistem i ushtrimeve statike që zhvillojnë fleksibilitet dhe ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të muskujve.

Vetë përkufizimi i "shtrirjes" vjen nga fjala angleze shtrirje, që do të thotë "shtrirje", "shtrirje".

Kur bën shtrirje gjatë ushtrimeve të shtrirjes në një gjendje statike, një person merr një pozë të caktuar dhe e mban atë për 15-60 sekonda. Gjatë kësaj kohe, ai mund të tendosë muskujt e shtrirë.

Në procesin e ushtrimeve të shtrirjes në një gjendje statike, praktikuesi merr një qëndrim të caktuar dhe e mban atë për 15 deri në 60 sekonda, ndërsa ai mund të tendosë muskujt e shtrirë.

Kur muskujt janë shtrirë dhe mbahen në një pozicion të veçantë, proceset e metabolizmit dhe qarkullimit të gjakut përshpejtohen në to, të cilat, në të vërtetë. Kjo është thelbi fiziologjik i këtyre veprimtarive.

Ushtrime shtrënguese në praktikën e edukimit fizik dhe sporteve mund të përdoren: pas ngrohjes së ushtrimeve si një mjet për përgatitjen e muskujve, tendinave dhe ligamenteve për një program stërvitje intensiv gjatë ngrohjes; si mjet për zhvillimin e fleksibilitetit dhe rritjen e elasticitetit të muskujve dhe ligamenteve gjatë pjesës kryesore të mësimit; si një mjet për të parandaluar dëmtimet e sistemit muskulor, rikuperimin pas ngarkesave të larta, si dhe për të parandaluar konfiskimet dhe për të lehtësuar dhimbjet në pjesën e fundit.

Ekzistojnë mundësi të ndryshme për kryerjen e orëve shtrirëse. Algoritmi i mëposhtëm i ushtrimeve është përdorur shpesh:

1. ushtrim forcimi ose shpejtësie (ndërsa ndodh tkurrja e muskujve) - zgjat 1-5 s;
2. relaksim i muskujve - rreth 3-5 s;
3. shtrirje në një pozicion statik - kohëzgjatja 15 - 60 s.

Përdoret gjithashtu një renditje e ndryshme e ushtrimeve shtrirëse: gjatë ngrohjes ose pjesës kryesore të mësimit, kryhen ushtrime pranverore, të cilat përfundojnë me mbajtjen e një pozë statike për një periudhë të caktuar kohore në përsëritjen e fundit.

Natyra dhe gjatësia e pushimit midis ushtrimeve mund të ndryshojnë. Për më tepër, kjo lehtësim mund të mbushet me rekreacion aktiv ose vrapim të ngadaltë.

Teknika e shtrirjes zgjidhet individualisht. Sidoqoftë, ka disa udhëzime të përgjithshme për trajnim.

1. Mbajeni pozën (kohëzgjatja e një përsëritje) - nga 15 deri në 60 s (për fillestarët dhe fëmijët - 10-20 s).

2. Numri i përsëritjeve të një ushtrimi është nga 2 deri në 6 herë, me një pushim midis përsëritjeve të 10-30 s.

3. Numri i ushtrimeve në një kompleks është nga 4 në 10.

4. Kohëzgjatja totale e të gjithë ngarkesës është nga 10 deri në 45 minuta.

5. Natyra e pushimit - pushimi aktiv, relaksim i plotë, vrapim.

Fillimi i një efekti të shpejtë nga ushtrimet në zhvillimin e fleksibilitetit varet drejtpërdrejt nga respektimi i rregullave metodologjike, përkatësisht:

Ngrohja paraprake funksionale;

Konsistenca në zgjedhjen e fondeve dhe një rregullim racional në strukturën e mësimit (si rregull, në gjysmën e parë të pjesës kryesore);

Përsëritja e shumëfishtë dhe forcimi gradual i impulseve shtrirëse (deri në dhimbje të lehta);

Përdorimi i ushtrimeve që shkaktojnë prodhim të mjaftueshëm të nxehtësisë.

Me një ndikim të qëllimshëm në fleksibilitetin në edukimin fizik, si dhe zhvillimin dhe ruajtjen e tij, ekzistojnë mënyra të tilla të ndikimit në fleksibilitetin si:

1. Regjimi mbështetës, në të cilin ekziston një numër i kufizuar i qasjeve në kryerjen e ushtrimeve shtrirëse, me qëllim parandalimin dhe parandalimin e përkeqësimit të përsëritjes në fleksibilitet;

2. Mënyra e zhvillimit - përdorimi masiv i ushtrimeve shtrirëse në sistemin e metodave dhe formave të ndryshme të organizimit.

Në procesin e zhvillimit të veçantë të fleksibilitetit, metoda të tilla përdoren si:

Metoda e përsëritur e ushtrimit;

- metoda e kombinimit me ushtrime forcash;

Metoda statistikore e shtrirjes;

Lojë dhe metodat konkurruese.

Metoda qendrore për zhvillimin e fleksibilitetit është metoda përsëritëse, kur ushtrimet shtrirëse aplikohen në qasje të shumta. Metoda e shtrirjes së përsëritur bazohet në vetinë e muskujve për tu shtrirë me përsëritje të shumta të ushtrimeve.

Gjatë orëve të mësimit, lëvizjet fillojnë me një amplitudë të vogël, duke i rritur gradualisht ato në maksimum. Vija kufitare për numrin optimal të përsëritjeve është shfaqja e dhimbjes ose një rënie në diapazonin e lëvizjes.

Numri i përsëritjeve në qasje luhatet, në varësi të aftësisë fizike të studentit, si dhe nga gjinia dhe mosha e tij.

Metoda e ndërthurjes me ushtrimet e forcës bazohet në vendndodhjen: muskul pas ngarkesës së zgjatur të forcës tenton të shkurtohet me 30% ose më shumë - efekti i ashtuquajtur "borxh kontraktor", nëse ndodh, atëherë aftësitë e forcës zvogëlohen, muskujt mbeten në pushim dhe shkurtohen, dmth. që vërteton nevojën për zhvillim të përbashkët të forcës dhe fleksibilitetit.

Metoda e kombinuar realizohet përmes zgjedhjes së ushtrimeve të forcës speciale, të cilat kërkojnë lëvizshmëri të lartë të lidhjeve të punës.

Gjithashtu, në procesin e orëve të edukimit fizik në një institucion arsimor parashkollor, përdoren gjerësisht metodat statike të shtrirjes: pasive dhe aktive, të cilat bazohen në varësinë e madhësisë së shtrirjes nga kohëzgjatja e saj në kohë.

Kur përdorni këtë metodë, pasi të jeni relaksuar më parë, praktikuesit kryejnë ushtrimin dhe mbajnë pozicionin përfundimtar nga 5 sekonda në disa minuta.

Lojë dhe metodat konkurruese për zhvillimin e fleksibilitetit përdoren më shpesh në punën me parashkollorët. Përdorimi i këtyre metodave të veçanta përmirëson sfondin emocional të mësimit, dhe gjithashtu padyshim që rrit interesin për ushtrimin.

Shtë e rëndësishme të përcaktohen proporcionet optimale në përdorimin e ushtrimeve që zhvillojnë fleksibilitet, dhe dozimin e saktë të ngarkesave. Kjo është bërë gjatë fazës së planifikimit.

Efektiviteti i ushtrimeve individuale të shtrirjes varet kryesisht nga kohëzgjatja e tyre në kohë, pasi duhet të sigurohet lëvizshmëri maksimale e kyçeve.

Studimi i dinamikës së lëvizshmërisë në nyje tregoi se gradualisht rritet, dhe duke arritur nivelin e tij maksimal, ai mbetet në të njëjtin nivel për një periudhë të caktuar kohore, dhe pastaj zvogëlohet.

Numri i lëvizjeve të kërkuara për të arritur amplituda maksimale për nyje të ndryshme nuk është i njëjtë.

Karakteristikat e bashkimit, gjinisë, moshës, si dhe ritmin dhe natyrën e ushtrimeve, të cilat mund të shkojnë nga 20 sekonda deri në 2-3 minuta - kohëzgjatja e secilit ndikim varet nga të gjitha më lart.

Në një orë mësimore shtrirëse, këshillohet të kryeni ushtrimet në sekuencën e mëposhtme: së pari për gjymtyrët e sipërme, pastaj të filloni të ndikoni në muskujt e trungut, dhe në fund të mësimit t'i kushtoni vëmendje gjymtyrëve të poshtme.

Kur bëni ushtrime në grupe të shumta gjatë pushimit të ndërmjetëm, përdoret relaksimi.

Ushtrimet shtrënguese përfshihen në pjesën përgatitore të çdo mësimi të edukimit fizik në një institucion arsimor parashkollor. Ato janë një mjet për të përgatitur sistemin muskulor dhe skeletor për aktivitet aktiv të muskujve, si dhe duke marrë parasysh detyrat e zhvillimit të fleksibilitetit, për rivendosjen e trupit dhe pushimin aktiv në fund të mësimit.

Duke marrë parasysh tendencat inovative në zhvillimin e arsimit në Federatën Ruse, mësuesit dhe metodologët vendas kohët e fundit po i kushtojnë gjithnjë e më shumë vëmendje metodave të reja në proceset arsimore dhe edukative. Për të formuar një fëmijë të zhvilluar fizikisht dhe aktiv, metoda e të ashtuquajturës shtrirje të lojës përdoret gjithnjë e më shpesh në klasë në institucionet arsimore parashkollore.

Metodologu që zhvilloi drejtpërdrejt një nga teknikat e shtrirjes së lojës është A.G. Nazarova. Sipas mendimit të saj, luajtja e shtrirjes është lëvizje e ngadaltë që prek muskujt dhe nyjet në të gjithë thellësinë.Lyakh V.I. shprehet se mësimi duhet të ndërtohet duke marrë parasysh parimet e optimizmit të diferencimit dhe individualizimit, vetëm atëherë zgjidhet kompleksi i detyrave të përmirësimit të shëndetit, edukimit dhe edukimit. Gorbatenko O.F. thotë se ushtrimet e shtrirjes në lojë ndihmojnë në rritjen e aftësisë fizike të praktikantëve, zhvillimin e aftësive motorike, si dhe për të ndihmuar në parandalimin e çrregullimeve të sjelljes dhe këmbëve të sheshta. Gjatë shtrirjes, më shumë gjak derdhet në muskuj dhe muskujt bëhen elastikë.

Duke studiuar metodologjinë e A.G. Nazarova, shohim zbulimin e përkufizimit të "lojës që shtrihet" përmes lojës, domethënë, sipas mendimit të saj, është me rëndësi parësore në procesin e praktikimit të shtrirjes së lojës. Metodisti beson se në jetën tonë ka një mungesë të një koncepti të tillë si "Homo Ludens", që do të thotë "një person që luan". Loja është një proces interesant që ndihmon për të larguar nga realiteti, problemet ndonjëherë të ashpër dhe mahnit atë që luan. Lojë është një realitet i ndryshëm, është në dispozicion me forma të ndryshme të perceptimit në të gjitha nivelet e zhvillimit kulturor.

Gjithashtu, metodologu e konsideron lojën si një lloj funksioni biologjik të trupit, pasi që në procesin e lojës një person imiton, kompenson mundësi të parealizuara, del një tepricë energjie dhe gjithashtu mëson vetëkontrollin.

Lojë është një veprimtari krijuese e fëmijëve. Në mendjen e të rriturve, kjo nuk është serioze, por fëmijët shpesh jetojnë në lojë, sepse veprimi i imazheve të lojës nuk ndalet pas përfundimit të lojës. Fëmijët e konsiderojnë lojën si realitet.

Kështu, qëllimi i metodologjisë së shtrirjes së lojës është të implementojë botën e lojës për shëndetin e fëmijës.

Klasat që përdorin metodat e shtrirjes së lojërave mbahen në formën e një loje role-play, të bazuar në tematikë ose komplot, i cili përbëhet nga ushtrime të ndërlidhura, detyra, situata të lojës, lojëra, të cilat zgjidhen në mënyrë të tillë që të lehtësojnë zgjidhjen e problemeve zhvillimore dhe shëndetësore.

Në procesin e lojës së shtrirjes, përdoret gjerësisht metoda e analogjive me botën bimore dhe shtazore (imitim motorik, sjellje, imazh), si dhe metoda e teatralizimit, ku mësuesi është drejtori, i cili, duke përdorur atribute të lojërave, ndihmon për të zbuluar mundësitë përmirësuese shëndetësore dhe krijuese të nënndërgjegjeshëm të çdo parashkollori.

Kur zhvilloni klasa sipas metodës së lojës duke shtrirë Nazarova A.G. thekson nevojën për të marrë parasysh karakteristikat moshore të nxënësve. Kështu që, duke folur për moshën më të re parashkollore (viti i 4-të i jetës së fëmijës), ajo vë në dukje tipare të tilla fiziologjike të trupit të fëmijës si strukturën kërc të sistemit skeletor në vende të caktuara (tibia, duart, etj.), Stresi fizik i pahijshëm mbi të cilin mund të çojnë në lakimi i tyre. Në këtë moshë, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë zhvillimit të ecjes dhe sjelljes. Fëmijët ende nuk dinë të përdorin si duhet palestrën, ata shtyjnë, kështu që ju duhet t'i ndihmoni ata të gjejnë vendin e tyre, të ndërtojnë. Pjesa hyrëse e mësimit me grupe të tilla fëmijësh zgjat deri në 10 minuta.

Në moshën më të re parashkollore është më mirë të përdorni lojëra të tilla si "aeroplan" ose "të gjeni vendin tuaj".

Gjatë kësaj periudhe, aktiviteti kryesor është vetë loja. Gjatë saj, fëmijët mësohen lehtësisht me imazhin dhe marrin kënaqësi të madhe. Por në thelb, loja është e natyrshme individuale, pasi secila fëmijë luan vetë, ata janë ende pak të interesuar për rezultatin e veprimit. Të gjithë duan të tregojnë veten e tyre, "Unë" e tyre kapet nga procesi shumë aktiv. Ata nuk dinë të analizojnë veprimet e tyre, ata i bëjnë ushtrimet dobët. Shumë nuk duan të ushtrojnë, ata janë hutuar.

Në këtë fazë, ju duhet të mësoni fëmijët të marrin një pozicion fillestar, të frenojnë lëvizjet, t'i mësojnë ata me një sinjal të caktuar për të filluar ushtrimet, pasi ata përpiqen të lëvizin rreth palestrës, të ndërhyjnë me njëri-tjetrin. Në moshën në shqyrtim, përpjekjet volitive ende nuk janë zhvilluar në procesin e kryerjes së stërvitjes, ngacmueshmëria emocionale është rritur, vëmendja është jashtëzakonisht e paqëndrueshme, nuk ka dëshirë për t'u përqendruar. Mësuesi duhet të tregojë gjithçka, sepse ekziston një perceptim i dobët i informacionit verbal dhe roli i lartë i imitimit.

Childdo fëmijë ka nevojë për një qasje individuale në mënyrë që të mësohet me shpjegimet gojore; sigurohuni të thoni pse e zgjodhën atë, çfarë dhe si e bën atë në rregull, duke i dhënë kështu shtysë dëshirës së tij për të përsëritur ushtrime fizike disa herë dhe të bëjë më mirë.

Në moshën katër vjeç, frymëmarrja e bebeve është ende e cekët. Shtë më mirë të mësoni frymëmarrjen e saktë në imazhe (gjatë nxjerrjes, përdorni tinguj: meow, uv, etj., Në varësi të mostrës). Kur përdorni shoqërimin muzikor, pothuajse nuk ka koordinim të lëvizjeve. Shumë fëmijë që sapo kanë ardhur në kujdesin parashkollor të fëmijëve nga një familje nuk mund të përshtaten në aktivitetet në grup.

Viti i 5-të i jetës (grupi i mesëm i institucioneve arsimore parashkollore) është periudha e zgjatjes së parë, ekziston një akumulim i forcës së muskujve, rritje e lëvizshmërisë dhe qëndrueshmërisë. Në të njëjtën kohë, këmbët dhe një pjesë e eshtrave të dorës mbeten kërc. Fëmijët ende nuk dinë të kryejnë lëvizje të sakta dhe të vogla.

Në të njëjtën kohë, lëvizjet e trupit janë tashmë mjaft të sakta dhe të koordinuara. Ata mund të kryejnë lëvizje me qëllim, t'i rregullojnë ato. Në këtë moshë, forca e gjymtyrëve rritet, si dhe aftësia për të ruajtur qëndrimin dhe performancën e dëshiruar. Duart e parashkollorit nuk janë mjaft energjike, por ecja është bërë më e saktë, hapi është më i barabartë. Tashmë mund të praktikoni mënyra të ndryshme të ecjes - në thembra, në gishtërinjtë, në pjesën e jashtme të këmbës, etj.

Loja mbetet aktiviteti kryesor. Por fëmijët tashmë janë në gjendje të perceptojnë shpjegime verbale, përveç që tregojnë drejtpërdrejt vetë ushtrimin. Pozicionet fillestare janë më të lehta për tu kuptuar dhe ndjekur. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme t'i mësoni ata në perceptimin e informacionit foljor, duke shpjeguar gjatë mënyrës se çfarë po bëhet në mënyrë korrekte dhe pse (për shembull, këmbët janë të drejta, çorapet tërhiqen, këmbët janë me gjerësi të shpatullave larg, kokat e tyre u kthyen në të djathtë, të shtrirë, etj.)

Shtë më e lehtë të mësosh fëmijët e grupit të mesëm që të mbajnë vendin e tyre gjatë orëve të mësimit dhe të ndërtojnë si duhet. Në këtë rast, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje pozicionit të shpatullave (ato janë shumë të tendosura) dhe këmbëve (ato kanë tendencë të përkulen). Ata dinë të bëjnë ushtrime për rrahjen, vazhdimisht dhe binden ritmit, perceptojnë shoqërimin muzikor.

Ata tregojnë një dëshirë për të fantazuar, lehtë dhe me kënaqësi mësohen me imazhet (në formën e kafshëve, bimëve, fenomeneve natyrore, etj.), Marrin pjesë në mini-improvizime. Ata janë të përfshirë në lojëra konkurruese, janë në gjendje të analizojnë lëvizjen dhe të marrin kënaqësi nga bukuria e lëvizjes.

Më pëlqen shumë lavdërimi. Shpërblimi i tyre më i madh është t'u tregojnë fëmijëve të tjerë se ata mund ta bëjnë ushtrimin në mënyrë korrekte. Në shumë, veprimet dhe sjellja janë jashtë kontrollit të vetëdijes, vëmendja nuk është ende e qëndrueshme, prishjet emocionale janë të mundshme. Puna e arsimtarit duhet të ketë për qëllim inkurajimin e cilësive të tyre vullnetare, pavarësisë, këmbënguljes. Numri i përsëritjeve të ushtrimeve është afërsisht 5-6 herë.

Në grupet e moshuara dhe përgatitore (viti i gjashtë dhe i 7-i i jetës), procesi i oshifikimit dhe rritjes së trupit vazhdon te fëmijët. Ushtrime për forcë dhe elasticitet mund të jepen pasi skeleti është përgjithësisht i fortë. Krahët dhe këmbët u bënë më të forta dhe gishtat u bënë më të lëvizshëm. Saktësia dhe koordinimi i lëvizjeve u rrit.

Në këtë kohë, disa parashkollorë priren të tërheqin vëmendjen për veten e tyre dhe natyrën impulsive të lëvizjeve të tyre.

Shëtitja tashmë është e koordinuar mirë, nuk ka lëvizje të panevojshme. Veprimet janë nën kontrollin e vetëdijes dhe mund të korrigjojnë forcën e lëvizjes. Fëmijët tregojnë interes për korrektësinë e ushtrimeve, fillojnë të kuptojnë përfitimet e tyre, marrëdhëniet midis ushtrimit dhe rezultatit përfundimtar. Ata përsërisin ushtrimet shumë herë dhe janë këmbëngulës për të kapërcyer vështirësitë.

Në këtë moshë, fëmijët janë të përshtatshëm për lojëra kolektive dhe ekipore. Ata e perceptojnë mirë komandën, ruajnë pozicionin e tyre origjinal dhe gjithashtu theksojnë gjënë kryesore në poza dhe sjellje. Ata janë më të disiplinuar dhe të organizuar, ata dinë të mbajnë orientimin hapësinor. Ata analizojnë fitoret dhe dështimet e tyre të fëmijëve të tjerë, madje dëshirojnë të ndihmojnë njëri-tjetrin.

Ata tashmë tërhiqen nga rezultati i ushtrimeve, kështu që ata, me iniciativën e tyre, fillojnë të kryejnë ato në shtëpi.

Nga fëmijët, ju mund të kërkoni plasticitet të lëvizjeve, qartësinë dhe bukurinë e tyre. Për më tepër, udhëzimet gojore janë më të rëndësishme sesa demonstrimi i tyre.

Në thelb, fëmijë të kësaj moshe, e ndiejnë mirë ritmin muzikor dhe i binden. Ju gjithashtu mund të punoni me frymën në nivelin verbal, domethënë duke shpjeguar kur dhe si të thithni dhe kur të nxirrni.

Për parashkollorët 6-7 vjeç, është e rëndësishme të zhvilloni interes për aktivitete të pavarura ditore në shtëpi. Përsëritni ushtrimet 6-8 herë.

Si përmbledhje, vlen të përmendet se shtrirja e lojës është një sistem i ushtrimeve statike për të zhvilluar fleksibilitet dhe për të rritur elasticitetin e muskujve, të cilat kryhen në formën e teknologjive të lojërave dhe lojërave. Shtrirja e lojërave përdoret gjerësisht në sistemin e institucioneve arsimore parashkollore. Shtë e rëndësishme të merren parasysh karakteristikat e moshës së një grupi parashkollorësh në lidhje me kryerjen e mësimeve të kulturës fizike me ndihmën e shtrirjes së lojës dhe, bazuar në këtë, të formojnë komplekse ushtrimesh për zhvillimin e fleksibilitetit dhe shtrirjes.

KAPITULLI 2. TIPARET E ORGANIZIMIT DHE METODAT E NDRTIMIT T CL KLASAVE P USRDORIMI I STRETHIMIT T G GAMEVE N A INSTITUCIONIN ARSIMOR PESR SHTYP

2.1. Organizimi i orëve të shtrirjes së lojërave për fëmijët parashkollorë

Shtrirja mund të bëhet si individualisht ashtu edhe në grup, ndërsa është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat e moshës së fëmijëve, domethënë grupi duhet të jetë i fëmijëve me afërsisht të njëjtën moshë.

Secili grup përfshin jo më shumë se 15 fëmijë. Klasat mbahen në dhoma të ajrosura dhe të pastra për 30 minuta (për parashkollorët). Fëmijët duhet të jenë të veshur lehtë, pa këpucë dhe të ushtrohen në qilima.

Klasat do të jenë veçanërisht efektive nëse ka një ton të përgjithshëm pozitiv emocional, një gjendje të gëzueshme dhe një qëndrim pozitiv ndaj stërvitjes.

Mësuesi / ja u mëson fëmijëve të mbajnë vëmendjen e tyre në imazhe specifike mendore, t'i bëjnë shfaqjet e gjalla dhe të gjalla.

Përqendrimi në ndjesitë dhe perceptimet reale (auditive, vizuale, muskulore) ju lejon të kontrolloni vëmendjen.

Në një gjendje të relaksimit të muskujve, ndikimi i imazheve mendore, programimi dhe fuqitë rregulluese të fjalës, rritet.

Do mësim duhet të kombinojë forma statike dhe dinamike të punës së muskujve.

Do lëvizje duhet të kompensohet me kundër lëvizje. Muskujt që janë nën tension duhet të forcohen vazhdimisht përmes shtrirjes dhe relaksimit.

Të gjitha ushtrimet bazohen në tension të alternuar të muskujve dhe relaksim. Në procesin e shtrirjes dhe relaksimit, mësuesi duhet të krijojë reagime, domethënë ai tërheq vëmendjen për gjendjen e këtij grupi muskulor, si dhe të gjithë trupin.

Ju nuk keni nevojë të bëni ushtrime njëra pas tjetrës në grupe të ngjashme muskulore.

Për të parandaluar që shtylla kurrizore të bëhet e ngurtë, ajo duhet të shtrihet në drejtime të ndryshme.

Shtrirja duhet të jetë e ngadaltë, graduale, e lehtë, e paqartë, në mënyrë që të mos shkaktojë shqetësim dhe ankth. Do lëvizje kontrollohet nga trupi.

Ekziston një lidhje biologjike me trurin, pasi puna e disa muskujve ndikon dhe ndikon në tonin e të tjerëve.

Gjatë ushtrimeve statike dhe relaksimit, aftësitë e kujtesës së trupit janë zhvilluar, dhe zhvillohet kontrolli i muskujve.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se në mënyrë që të relaksoheni siç duhet, duhet të mësoni se si të tendosni sa më shumë që të jetë e mundur. Sa më plastik të jetë sistemi muskulor, aq më pak ekstreme në trup (nën stres nga konvulsione deri në ligështim). Shtrirja është rruga më e shkurtër për të zotëruar tonin e muskujve tuaj.

Bashkëpunimi me trupin tuaj, procesi i administrimit të tij është i mundur vetëm kur një person e njeh dhe e ndjen atë. Rekomandohet të zhvilloni një sens muskulor të fytyrës, lëshimin e kapëseve, si dhe kontrollin mbi tonin e muskujve imitues, prezantimin e ushtrimeve imituese (gëzim, zemërim, befasi, përbuzje, frikë, etj.) Në lojëra me role.

Këshillohet që ushtrimet të kryhen me një shoqërim të qetë muzikor të qetë.

Le të ndalemi në organizimin e klasave të shtrirjes së lojës.

Fëmijët, duke përdorur lloje të ndryshme të ecjes, hyjnë në sallë në muzikë në mënyrë të organizuar.

Ndërsa ecni, kryeni grupin e mëposhtëm të ushtrimeve:

1. Një hap i thjeshtë, i qartë me një tërheqje të gishtave të këmbës dhe një valë krahësh.

2. Në pjesën e jashtme të këmbës (si arinjtë). Duart në rrip.

3. Në gishtërinjtë (depërtimi). Duart prapa kokës.

4. Në këmbët e drejta. Armët e përkulur në bërryla, pëllëmbët nga brenda (si robotët).

5. Në thembra. Duart pas shpinës ("rafti"), pëllëmbë në bërryl të kundërt.

6. Me gjunjë të lartë (çorape të tërhequra). Krahët janë të përkulur në bërryla, pëllëmbët poshtë. Mundohuni të prekni pëllëmbët me gjunjë.

Mësuesi / ja i kushton vëmendje sa e rëndësishme është të ruash qëndrimin e duhur. Orientimi i vetvetes në mënyrë që të mos ndërhyjnë me njëri-tjetrin, fëmijët janë ndërtuar në një model checkerboard në qilima. Pasi të kontrollojë gjendjen e saktë të fëmijëve, mësuesi përshëndet mësuesin (perzinë, harkun e burrave, harkun e përgjithshëm, etj.). Ndodh me muzikën.

Struktura e klasave përcaktohet nga modelet e lidhura me moshën e aftësisë së punës së fëmijës dhe lodhjes gjatë aktivitetit fizik, si dhe duke marrë parasysh kërkesat e fiziologjisë dhe higjenës së ushtrimeve fizike. Do mësim përbëhet nga tre pjesë. Qëllimi kryesor i mësimit është të promovojë formimin e lëvizjeve dhe zhvillimin e cilësive fizike, si dhe të shkaktojë një efekt të zgjeruar të funksioneve fiziologjike të trupit të fëmijës.

Kryesor detyrë e parë (hyrëse) pjesë e mësimit është përgatitja e trupit të fëmijëve për të kryer ushtrime intensive në pjesën vijuese të mësimit. Ai konsiston në një grup të thjeshtë ushtrimesh për koordinimin e lëvizjeve, vëmendjen, si dhe ritmin e vallëzimit dhe lojës.

gjatë e dyta (kryesore)si pjesë e mësimit, fëmijët konsolidojnë ushtrimet e vjetra, dhe gjithashtu mësojnë të kryejnë të reja. Në këtë kohë, përdoren ushtrime shtrirëse, që synojnë efektin fiziologjik në trupin e fëmijës, si dhe ngritjen e kulturës fizike të fëmijëve. Pjesa kryesore fillon me një ushtrim për shtrirjen e shtyllës kurrizore.

Pas shtrirjes, fëmijët ulen në qilimat e tyre, ndërsa mësuesi kontrollon mbajtjen e qëndrimit të saktë kur ulet (koka është ngritur, shpina është drejt, shpatullat ulen dhe pak janë hedhur mbrapa). Më e efektshmja është sjellja e studentit - ulur në thembra. Duart janë pëllëmbët mbi vithe, bërrylat janë lënë mënjanë.

Kur secila fëmijë ka zënë vendin e vet, mësuesi fillon një lojë me role. Si rregull, lojërat kryhen në formën e udhëtimeve përrallore (në xhungël, në det, në kopshtin zoologjik, etj.), Fantazitë, kur vetë fëmijët dalin me histori të ndryshme, takime me krijesa dhe kafshë të ndryshme, dhe sipas një skenari të parapërgatitur bazuar në një përrallë , gjatë së cilës fëmijët ndihmojnë heronjtë e përrallës, dhe gjithashtu përshkruajnë personazhe të ndryshëm përrallash, etj.

Do mësim duhet të përfshijë një lojë të re dhe një skenar të ri. Lojë duhet të zhvillohet emocionale, të jetë interesante dhe emocionuese për fëmijët, me një kohë të llogaritur saktësisht për ndryshimin e ushtrimeve shtrirëse dhe dëgjimin e një përrallë.

Gjatë luajtjes së çuditshme, fëmijët mësojnë të ndryshojnë vëmendjen, të ulen në një pozicion dëgjimi, duke bërë një ushtrim të caktuar shtrëngues dhe zhvillojnë fleksibilitet. Në këtë rast, është e nevojshme të sigurohet që ata të ulen me një shpinë të drejtë.

Do mësim, i realizuar me metodën e shtrirjes së lojës, përfshin një grup prej 9-10 ushtrimesh që kanë për qëllim zhvillimin e fleksibilitetit të grupeve të ndryshme të muskujve. Skenari i lojës është ndërtuar në atë mënyrë që gjatë ushtrimit ngarkesa të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin e fëmijës.

Në një mësim, fëmijët bëjnë:

2-3 ushtrime për muskujt e barkut duke u përkulur,

1-2 ushtrime për të forcuar muskujt e këmbëve,

1-2 ushtrime për zhvillimin e këmbëve,

1 ushtrime për zhvillimin e brezit të shpatullave ose ekuilibrit,

2-3 ushtrime për muskujt e shpinës duke u përkulur përpara,

1 ushtroni për të forcuar shtyllën kurrizore duke e kthyer atë,

2-3 ushtrime për të forcuar muskujt e brezit të shpinës dhe pelvikut.

Kohëzgjatja e të gjitha ushtrimeve është 9-10 minuta. Fëmijët mësojnë të ulen siç duhet për një minutë midis ushtrimeve.

Kur hartoni skenarët e roleve, duhet të merret parasysh rëndësia e të kuptuarit dhe të bërjes së komplotit të arritshëm për fëmijët. Komploti i lojës duhet të kontribuojë në zgjerimin e horizonteve, duke i edukuar fëmijët moralisht dhe estetikisht. Në thelb, metoda e shtrirjes së lojës përdor komplotin e përrallave nga shkrimtarët rusë dhe të huaj, si dhe tregime popullore.

Fundi pjesë e mësimit është të përgatisë një kalim gradual të trupit të fëmijës në aktivitete të tjera. Në këtë fazë, vallëzimet e lojërave mbahen në muzikë të njohur për fëmijët. Ndërsa kryejnë lëvizje të thjeshta të vallëzimit, fëmijët mësojnë të koordinojnë lëvizjet e tyre në kohë me muzikën, aftësitë motorike zgjerohen, dhe krijohet një qëndrim pozitiv dhe sfond.

Përveç lojërave, mund të zhvillohen lojëra vallëzimi, të cilat ndihmojnë në zhvillimin e vëmendjes së fëmijëve, si dhe aktivizimin e veprimeve të tyre.

Fundi i mësimit nënkupton përmbledhjen e rezultateve të sukseseve të fëmijëve, pas së cilës ata i thonë lamtumirën mësuesit dhe largohen nga salla në një mënyrë të organizuar.

Në varësi të moshës së fëmijëve, koha e mësimit gjithashtu luhatet, si koha totale ashtu edhe pjesët e saj.

hyrës pjesa zgjat: në grupet më të reja 2-4 minuta, në mes - 3-5 minuta, në të moshuarit - 4-6 minuta.kryesor pjesa zgjat: për grupet më të reja - 15 minuta, për grupet e mesme dhe të larta - 20 minuta.Fundi pjesa zgjat: në grupin e ri 5-10 minuta, në grupin e mesëm - 4-6 minuta, në grupin më të vjetër dhe përgatitës - 4-6 minuta.

Shtë e rëndësishme të mbështetemi në parimet e organizimit të klasave, të cilat duhet të merren parasysh kur planifikoni, organizoni drejtpërdrejt dhe zhvilloni klasa duke përdorur shtrirjen e lojës:

1. parimi i ndërgjegjes -qëndron në faktin se secila fëmijë duhet të kuptojë dobinë e ushtrimeve, si dhe nevojën për t’i kryer ato jo vetëm me një grup në një institucion arsimor parashkollor, por edhe në mënyrë të pavarur në shtëpi.
2. parimi i konsolidimit të aftësive - konsiston në nevojën për të kryer në mënyrë të përsëritur një grup ushtrimesh për zhvillimin e fleksibilitetit dhe shtrirjes, aftësinë për t'i bërë ato në mënyrë të pavarur.
3. parimi i dukshmërisë -çdo stërvitje gjatë lojës së shtrirjes nga mësuesi duhet të tregohet, dhe gjithashtu të shoqërohet nga një histori figurative, imitim, imitim i lëvizjeve që janë të njohura për fëmijët.
4. parim sistematik -është që klasa të mbahet rregullisht me një rritje graduale të ngarkesës dhe një rritje të numrit të ushtrimeve, si dhe ndërlikimin e teknikës së zbatimit të tyre.
5. parimi i aksesit -ushtrimet shtrirëse duhet të mësohen nga e njohura tek e panjohura, nga e thjeshta në komplekse, duke marrë parasysh përgatitjen paraprake të secilit fëmijë dhe moshën e tij.
6. parimi i një qasje individuale - konsiston në faktin se çdo arsimtar duhet të marrë parasysh dhe vlerësojë karakteristikat e moshës dhe aftësitë e nxënësve, si dhe karakteristikat individuale të secilit parashkollor specifik. Kushtojini vëmendje të veçantë secilit fëmijë kur bën ushtrime, vlerësoni potencialin e tij dhe rregulloni cilësinë e ushtrimeve.

Të gjitha ushtrimet kryhen pa hidhërim, përpjekje të tepruar, në mënyrë ritmike. Ngarkesa rregullohet nga amplituda e lëvizjes, si dhe nga numri i përsëritjeve të ushtrimeve.

Efektiviteti i klasave përcaktohet nga treguesi i gjendjes së përgjithshme të fëmijës në fund të vitit, koordinimi i tij i lëvizjeve, përshtatja ndaj ngarkesës, si dhe toni i sistemit muskulor. Sasia e aktivitetit fizik të secilit fëmijë mund të përcaktohet nga mjeku i terapisë ushtrimore.

2.2. Analiza e përvojës së përparuar pedagogjike në përdorimin e metodës së lojës së shtrirjes

Kur studion përdorimin praktik të metodës së lojës së shtrirjes në punën me fëmijët parashkollorë është e dobishme përvoja unike e trainer-mësuesit Yara E.N. Ajo zhvilloi një program autori për të punuar me fëmijët duke përdorur shtrirje në klasa të edukimit fizik dhe e testoi atë në bazë të MOU DOD "Veidelevskaya fëmijë dhe të rinj shkolla sportive "(Federata Ruse, rajoni i Belgorod).

Struktura e klasave, e zhvilluar nga Yara E.N. përfshin tre pjesët tradicionale.

Pjesa hyrëse përfshin ushtrime për të bërë vlerësimin e saktë dhe forcimin e harkut të këmbëve, zhvillimin e vëmendjes, orientimin në hapësirë \u200b\u200bdhe gjithashtu përdorimin e llojeve të ndryshme të kërcimit, vrapimit, ecjes.

Pjesa e dytë (kryesore) shkon drejtpërdrejt në metodën e lojës së shtrirjes. Materiali komplot i lojës është hartuar për dy mësime njëherësh. Në mësimin e parë, fëmijëve u shfaqen lëvizje të reja, dhe ata gjithashtu mbajnë mend dhe konsolidojnë ato tashmë të njohura. Mësimi i dytë i kushtohet saktësisë dhe përmirësimit të ushtrimit, si dhe transferimit të tipareve karakteristike të imazheve artistike. Ushtrimet shoqërohen me muzikë të caktuar.

Sipas Yaray E.N., kur pjesët kryesore e ndajmë në dy orë mësimi, është më e leverdishme të kryesh shoqërimin muzikor gjatë mësimit të dytë.

Gjatë mësimit të parë (mësimdhënies), është e nevojshme të jepni shumë udhëzime me gojë, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit fëmijë gjatë kryerjes së ushtrimeve.

Në procesin e zotërimit të ushtrimit, arritjes së aftësive të caktuara, shpejtësisë dhe cilësisë së performancës së tyre, fëmija mund të ndërlidh veprimet e tij me ritmin muzikor, dhe në atë rast, muzika është e nevojshme.

Organizimi i kësaj pjese të mësimit mund të shprehet në forma të ndryshme, gjëja kryesore është se ekziston një qasje e ekuilibruar dhe gjithëpërfshirëse për ushtrime për të gjitha grupet e muskujve, si dhe lloje të ndryshme të aktiviteteve.

Pjesa kryesore e mësimit është gjithashtu një lojë në natyrë. Një lojë aktive zgjidhet në varësi të interesimit dhe kompleksitetit të veprimit të mëparshëm, domethënë mund të jetë më pak ose më aktiv, në varësi të asaj detyre, sipas mendimit të edukatorit, ajo duhet të kryejë. Në grupet e moshuara dhe përgatitore të një institucioni arsimor parashkollor, këshillohet që të organizohen lojëra të tilla për zhvillimin e aftësive intelektuale dhe krijuese të fëmijëve.

Pjesa e fundit e mësimit është krijuar për të rikthyer trupin pas ushtrimit aktiv fizik dhe për ta përgatitur atë për kalimin në aktivitete të tjera. Shtë e rëndësishme të mbani mend këtu se ushtrimet e frymëmarrjes kontribuojnë në shërimin më të shpejtë të trupit. Për më tepër, ato janë në përmirësimin e shëndetit në natyrë. Mësuesi duhet të mësojë secilin fëmijë të marrë frymë përmes hundës në mënyrë korrekte, të ndërlidhet thithja dhe nxjerrja me lëvizjen.

Ushtrimet relaksuese janë të përfshira në çdo seancë. Shtë e rëndësishme që fëmija të mësojë se si të ndryshojë tensionin e muskujve për t'u çlodhur pas ushtrimit. Shtë më mirë të bëni ushtrime relaksuese në një mënyrë të këndshme duke përdorur shoqërimin muzikor që pasqyron natyrën e veprimeve që janë duke u kryer.

Në përputhje me përmbajtjen e secilit mësim specifik, zgjidhet një listë e caktuar e materialeve dhe pajisjeve.

Analiza e kulturës fizike dhe puna e përmirësimit të shëndetit në një institucion arsimor parashkollor në fund të vitit akademik tregon efektivitetin e aktiviteteve të tilla. Mjeku i terapisë ushtrimore studion nivelin e zhvillimit fizik të fëmijës - shëndetin e përgjithshëm, tonin e muskujve, koordinimin e lëvizjeve, si dhe përshtatjen e tij me stresin.

Diagnostika, e cila kryhet 2 herë në vit, jep rezultate të cilësive fizike dhe të shpejtësisë. Analiza e përgjithshme e punës na lejon të konkludojmë se klasat e organizuara sipas metodës së lojës duke u shtrirë ndikojnë në mënyrë efektive në gjendjen e përgjithshme të shëndetit, nivelin e zhvillimit fizik dhe zhvillimin e cilësive fizike te fëmijët parashkollorë.

Të luani klasa shtrirëse me fëmijët tregojnë vazhdimisht rezultate të larta: fëmijët sëmuren shumë më pak, bëhen më të hapur për komunikim jo vetëm me të rriturit, por edhe mes vete. Dhe imazhet e botës së zanave që janë të afërta dhe të kuptueshme për fëmijët e bëjnë të lehtë kryerjen e ushtrimeve të vështira fizike. Ushtrimet kanë për qëllim parandalimin e deformimeve të ndryshme të shtyllës kurrizore, forcimin e aparatit ligamentoz të saj dhe formimin e qëndrimit të saktë. Përveç kësaj, zhvillohet elasticiteti i muskujve, koordinimi i lëvizjeve, qëndrueshmëria dhe zellësia.

Shtrirja tipike e lojës (grup i moshuar)

(përvoja e Yaray E.N.)

M LSIMI I STRETIKIMIT T G Lojërave "KRYAK DUCK"

Pas ecjes dhe ngrohjes, fëmijët kryejnë ushtrimin "Grain" për të përgatitur shtyllën kurrizore për ngarkesën kryesore.

Koha! - ngriheni ngadalë, drejtoni këmbët, dhe pastaj, në të njëjtën kohë duke ngritur kraharorin dhe krahët e drejtë dhe pa ngritur thembrat nga dyshemeja, shtrini lart, duke i kthyer pëllëmbët. Dy! - uli duart nëpër anët.

Pas kësaj, fëmijët ulen në pozën "indiane", në të cilën ata janë gjatë gjithë kohës midis ushtrimeve. (Uluni në thembrat tuaja, vendosni duart mbi ijet tuaja, përhapni bërrylat larg. Imagjinoni veten si udhëheqësin e Indianëve me një sjellje krenare dhe ndiqni atë gjatë gjithë kohës.) Pastaj loja fillon ...

- Një herë pas here kishte një duck në një oborr të madh. Emri i kësaj duck ishte Quack. Duckling Quack pëlqente të notonte dhe të lahej dhe mund të spërkohej gjithë ditën në një pellg të madh, në mes të oborrit. Uji në pellg ishte gjithnjë i ngrohtë, dhe pellgu ishte aq i madh sa i dukej rosës se ai ishte një kapiten i guximshëm që noton në oqean.

Një herë një rosë e egër fluturoi në oborrin ku jetonte Quack dhe filloi të tregojë se aty ishte një Liqen i Kaltër i mrekullueshëm me ujë të pastër dhe transparent. Pata donte ta shihte këtë liqen aq shumë sa vendosi të godiste rrugën dhe të ishte i sigurt për të notuar në të.

NDRRTIMI I GAME "WALK"

parandalon zhvillimin e këmbëve të sheshta, promovon zhvillimin e lëvizshmërisë së nyjeve të këmbëve dhe përmirëson sjelljen. (I. f. - uluni në një pozë të një këndi të drejtë, këmbët së bashku, çorapët e zgjatura, duart në mbështetje pas - një theks i lartë. Përndryshe tërhiqni çorapet drejt vetes, duke mbajtur ritmin e muzikës. Frymëmarrja është arbitrare.)

Një rosë eci, eci dhe arriti në livadh. Dhe bari në livadh është i lartë, i trashë - është e pamundur të bësh Quack ku të shkosh tjetër. Duckling u pikëllua: "A do të më duhet vërtet të kthehem dhe nuk do ta shoh Liqenin e Kaltër?" Papritur sheh - një flutur po fluturon.

M LSIMI I STRETHIMIT T G GAME "BIKIKLI"

ka një efekt të shkëlqyeshëm në pankreas, i cili mbron nga diabeti. Rivendos dhe pastron sistemin e tretjes. (I. f. - shtrihuni në shpinë, vendosni duart pas kokës. Ngrini këmbët tuaja, çorapët nxorrën. Përndryshe rregulloni dhe përkulni këmbët pa i ulur ato në dysheme. Lëvizja dinamike, frymëmarrja është arbitrare.)

- Zog, e dini se ku është Liqeni i Kaltër? Duckling bërtiti sa me zë të lartë të jetë e mundur. - Më ço tek ai, të lutem!

"Mirë, duck, vrapo pas meje," u përgjigj zogu.

Dhe Kuack shpejt vrapoi pas zogut fluturues.

M LSIMI I STRETHIMIT T G Lojërave "BIRD"

shtrin muskujt e shpinës dhe këmbëve, vepron në nervat e mesit. Parandalon çrregullimet funksionale të stomakut, mëlçisë, zorrëve, shpretkës. Përmirëson fleksibilitetin e shtyllës kurrizore për shkak të ngarkesës maksimale gjatësore në të. Promovon rritje të rritur. (I. f. - uluni në një pozë me një kënd të drejtë, shtrini këmbët sa më gjerë) Dy! - kthehemi te I.P. Tre! - Të njëjtën pjerrësi në këmbën e majtë, Katër! - I.P. Thithni kur lëkundeni, nxjerrni kur mbështeteni.)

Shumë shpejt livadhi mbaroi dhe një liqen i mrekullueshëm u hap para rosës. Uji në liqen ishte i qartë, transparent dhe qielli blu u reflektua në të. Në breg u ul një mace e madhe xhenxhefili, e cila po kërkonte diçka në ujë dhe nuk e vuri re rosën.

M LSIMI I STRETHIMIT T G lojrave "CAT"

lehtëson ngurtësinë e shtyllës kurrizore dhe deformimin. Ndihmon fëmijët të zhvillojnë muskujt e fytyrës dhe shprehjen e emocioneve. (I. f. - kapni të katër anët, kthehu drejt. Një! - ngrini kokën, përkulni shpinën sa më shumë që të jetë e mundur. Dy! - ulni kokën, harkoni shpinën sa më shumë që të jetë e mundur. Thithni në fazën e 2-të, nxjerrni në 1.)

Quack iu afrua maceve dhe pa që ajo po shikonte peshkun duke notuar në ujë dhe donte të kapte njërën prej tyre.

- Oh, ju dinak! - bërtiti rosat, kapi një degëz të shtrirë në breg dhe nxitoi për mace.

PËRFUNDIM

Shtrirja e lojërave është një nga metodat inovative të zhvillimit të orëve të edukimit fizik në institucionet arsimore parashkollore. Thelbi i saj qëndron në faktin se gjatë luajtjes së roleve, fëmijët kryejnë një seri ushtrimesh të zgjedhura posaçërisht për të zhvilluar fleksibilitet dhe shtrirje.

Mësimet që përdorin metodën e lojës së shtrirjes kanë strukturën e tyre specifike dhe ndërtohen sipas një skeme, duke marrë parasysh detyrat e përcaktuara nga mësuesi.

Baza e metodës së lojës së shtrirjes është shtrirja statike e muskujve të trupit dhe aparatit artikular-ligamentoz, si dhe ushtrime për gjimnastikë korrigjuese dhe forcimin e shtyllës kurrizore, si dhe me teknika relaksimi, terapi manuale dhe vendosjen e frymëmarrjes së saktë.

Qëllimi kryesor për të luajtur shtrirje është të zotëroni aftësitë e kontrollit të trupit tuaj, aktivizimin e forcave mbrojtëse të trupit të fëmijës, si dhe zhvillimin e aftësive krijuese dhe përmirësuese të shëndetit të secilit fëmijë.

Shtrirja e lojërave ka një rezultat vetëm nën kushtin e një qasje sistematike ndaj parimeve dhe organizimit të klasave, duke marrë parasysh moshën dhe karakteristikat individuale të secilit fëmijë nga grupi, me performancën e saktë të ushtrimeve shtrirëse dhe zhvillimin e fleksibilitetit.

Lista e burimeve të përdorura

1. Anderson B.A. Shtrirje për të gjithë. Ngecje / B.A. Anderson: trans. Nga anglishtja .. O.G. Belosheev. - Minsk, Potpourri, 2002 .-- 224 f.
2. Ashmarin B.A., Vinogradov Yu.A. dhe Teori dhe metodologji tjetër e edukimit fizik. - M: Arsimi, 1990 .-- 287 f.
3. Borisova V.V., Shestakova T.A. Fitnes që përmirëson shëndetin në sistemin e edukimit fizik të parashkollorëve dhe studentëve të rinj. Manual edukativo-metodik për disiplinën “Kultura fizike dhe puna për përmirësimin e shëndetit me fëmijët e shkollës parashkollore dhe fillore

mosha ”për beqarët e Fakultetit të Shkencave të Natyrës, Edukimit Fizik dhe Turizmit, mësuesit e edukimit fizik në institucionet arsimore parashkollore dhe shkollën fillore / V.V. Borisova, T.A. Shestakova, - Tula, 2011 .-- 87 f.

1. Burenina A.I. Plastike ritmike për parashkollorët. Ndihma mësimore për programin "Mozaiku ritmik" - Shën Petersburg, 1999. - 111 f.
2. Butin I.M., Butina I.A. Kultura fizike në klasat fillore - M: "Vlados - Press". 2003 .-- 176 f.
3. Volkov L.V. Aftësitë fizike të fëmijëve dhe adoleshentëve. - K .: Shëndeti, 1981 .-- 120 f.
4. Gogunov E.N., Martyanov B.I. Psikologjia e edukimit fizik dhe sportit: Libër mësimi për studentët. më e lartë. ped. studiuar. institucionet. - M .; Qendra Botuese "Akademia", 2002. - 288 f.
5. Grachev O.K. Edukimi fizik. - M: ICC "Mart", 2005 - 464p.
6. Zhuravin M.L., Menshikov N.K. Gjimnastikë - M: Akademia, 2001 - 448s.
7. Zakharov E.E., Karasev A.V., Safonov A.A. Enciklopedia e stërvitjes fizike: Bazat metodologjike të zhvillimit të cilësive fizike. - M .: Leptos, 1994.-368.
8. Kachashkin V.M. Metodologjia e edukimit fizik. M: Arsimi, 1980 - 304 f.
9. Lyakh V.I. Fleksibiliteti dhe metodologjia për zhvillimin e tij - Edukimi fizik në shkollën numër 1 1999 - F.25-26.
10. Meinberg E. Problemet kryesore të pedagogjisë sportive: Kursi hyrës / Përkthimi nga gjermanishtja. - M .: Aspekt - shtyp, 1995 .-- 318 f.
11. A.P. Matveev Metodologjia e edukimit fizik në shkollën fillore - M: Vlados - Shtyp, 2003 - 248 f.
12. Matveev L.P. Teoria dhe metodologjia e kulturës fizike. - M: Kultura fizike dhe sporti, 1991 - 543 f.
13. Menkhin Yu.V. Fitnes fizik në gjimnastikë. - M: Kultura fizike dhe sporti, 1989 - 224 f.
14. Nazarova A.G. Shtrirja e lojës. Udhëzues metodologjik për të punuar me fëmijë. - SPb., 2010 - 35 f.
15. Nussi Estefania Martinez. Shtrirje për të gjithë. Shtrirja._ M.-SPb., "Dilya", 2007-192 f.
16. Ozolin N.G. Doracak i trainerit. M: OOO "Astrel", 2004 - 863 f.
17. Rodik M.A., Baramidze A.M., Kiselev T.G. Shtrihen. Lëvizshmëria, fleksibiliteti, eleganca. -M: Sporti Sovjetik, 1991 - 96 f.
18. Kultura fizike: Një udhëzues praktik. - M .: Shkolla e Lartë, 1989.-383 f.
19. Filippovich V.I. Teoria dhe metodologjia e gjimnastikës. - M: Arsimi, 1971. - 297 f.
20. Kholodov J. Punëtoria për teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik dhe sportit: një libër shkollor për studentët e institucioneve arsimore të larta të kulturës fizike. - M .: Akademia, 2001 .-- 144 f.
21. Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik dhe sportit. -M: Akademia, 2001 - 480 f.
22. Yaraya E.N. Zhvillimi i fleksibilitetit, plasticitetit dhe qëndrueshmërisë tek fëmijët përmes përdorimit të lojërave që shtrihen në klasa të edukimit fizik në kopësht. -[ Burimi elektronik] .– URL. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf

FAQE \\ * MERGEFORMAT 2

Dhe gjithashtu vepra të tjera që mund t'ju interesojnë
23300.		Romantizëm anglez	16.96 KB
	13 romantizmi anglez që ka kapërcyer periudhën e para-romantizmit, që ka sjellë ndjeshëm më të ulët nga Nimechchina apo Franca. Dy dy tendenca humbasin në thelbin e jetës rurale krahinore kombëtare nga njëra anë dhe pafundësinë e tokave të largëta dhe kontinenteve deri në hapësirën kozmike, përfshirë nga ana tjetër, ndërtojnë romancën e ndryshueshmërisë kombëtare. u bë manifesti i parë estetik i romantizmit anglez. romantizëm Byron Scott ctv.
23301.		Byron. Evolucioni i krijimtarisë	24.95 KB
	Byronism. Poema nga Manfred Byronichna rrjedhjet Bajronizmi nuk e pranoi efektivitetin e tregtisë. Mazepa Tsikovoyu posaçërisht për lexuesin ukrainas - një poezi romantike nga Mazepa Ostniy nga Krijimet për specialitetin e fortë të tipit Byronic.
23302.		Historia e kulturës së Ukrainës	22.5 KB
	Shkenca dhe kultura kombëtare e Ukrainës. Kultura popullore dhe depo dhe elemente materiale dhe shpirtërore. Kultura i pobut popullsisë së Ukrainës 1. rozvitku i përfaqësime kіlkoma іstorikogeografіchnimi regіonami: Volyn POLISSYA që Volins'ka Rіvnenska Zhytomyrska Chernіgіvska Chastina Kiїvskoї se zonat Sumskoї zonat Karpaty Lviv ІvanoFrankіvska Zakarpats'ka Chernіvetska oblastі Podillya Khmelnytskyi Rіvnenska Chastina Zhitomirskoї Naddnіpryanska UKRAINE abo mes Podnіprovya Cherkasy Kіrovogradska ...
23303.		Jeta kulturore e shtetit Kiev	26 KB
	Krishterimi Perëndimor Misteri arsimor i shtetit Kiev: arkitektura Procesi letrar i shtetit Kiev Letërsia: 1. Faza e parë e shtetit Kiev ndahet me zgjuarsi në dy faza të mëdha. për pagëzimin e shtetit të Kievit për Princin Askold.
23304.		Jeta kulturore-mystetske e shtetit Kiev. Procesi letrar	16 KB
	Lіteraturny protses Traditsії pisemnostі davnіh sllavët zokrema davnoslovyanskih fiset Kiїvskoї kompetencat povyazanі e pisemnіstyu tsivіlіzatsіy kohë të gjatë svitu svіdchennyam chogo Je napisi malyunkovozvukovogo letër nga kurganі Kamyana Varri në Zaporіzkії oblastі në yakіy vіdobrazhena іstorichna samosvіdomіst zokrema uyavlennya për ato jak erë e keqe e Іndії të Mesopotamії priyshli të Karpateve. Gjithashtu, në territorin e shtetit të Kievit u krye civilizimi, për këtë arsye në shekullin e 9-të. Memot letrare të shtetit Kiev ndahen me zgjuarsi në: Transkriptim i letërsisë: ...
23306.		Ethnomovnі macrospіlnosti primіsnostі - karakteri zagalnaya; atdheu indo-evropian	19 KB
	Nostratichna makrospіlnota Eskaleutska birthplace ekіmosi Aleut MTIE narodіv Pіvnochі Altayska birthplace tyurkska tatarska uzbetska kirgizka turkmenska turetska mongolska buryatska kalmitska Uralskі MTIE fіnougorskі MTIE që dіalekti Dravіdіyska birthplace elamska protoіranska Kartvelska gruzinska që dіalekti narodіv Zakavkazzya Іndoєvropeyska 12 mov që grupi movnih: 1. іndoіranskі davnoіndіyskі MTIE zokrema Mova Vedic Sanskrit ranskі movi me këmbë të gjatë Avest 3. Toharskі movi 7. albanski movi 8.
23307.		Kultura arkeologjike e parësisë në territorin e Ukrainës	18.5 KB
	; Istoria ukraїnskoї vol kulturës. 1 Osnovnі Etap rozvitku materіalnoї që duhovnoї kultura pervіsnogo suspіlstva në teritorії Ukraina 1. Head obєktom doslіdzhennya іstorії pervіsnih suspіlstv zokrema në teritorії Ukrainë Yea kështu zvanі arheologіchnі kultura grupa abo dekіlka grup chi grup kompleksіv materіalnih vikopnih arheologіchnih znahіdok SSMSC harsya troma spіlnostyami : shtrirja e territorit të zgjerimit të numrit të memorandumeve në orën e periudhës kronologjike të zgjerimit të teknologjisë së përgatitjes së 1 numri të njerëzve nga natyrorë dhe individualë ...
23308.		Jeta kulturore-mystetske e principatës Galicia-Volinsky	15 KB
	Jeta e letërsisë GVK është procesi i misterit imagjinativ të krijimit dhe arkitekturës së GVK 1 Në rrjedhën e gjysmës tjetër të shekullit XIII. proceset e lëvizjes së shtetit të vjetër të Ukrainës për në tokat perëndimore të Ukrainës de princat galerikë Roman Mstislavich dhe mëkati yogo Danilo Galitsky hapën GVK. Danilo Romanovich ndau tokën etnike të Ukrainës në depon e GVK për sa më shumë se 40 raketa. GVK humbi pavarësinë politike dhe u zëvendësua nga mbretëritë polake dhe Ugorsk.

Instruktorë të edukimit fizik të OMGJ-ve

Shtrirja e lojës si një mjet për të përmirësuar dhe siguruar shëndetin fizik të fëmijëve në mjediset arsimore parashkollore

Programet arsimore moderne dhe kërkesat për përmbajtjen dhe metodat e punës së kryer në institucionet arsimore parashkollore synojnë mësuesit në formimin e një kulture të gjerë motorike të parashkollorëve, përdorimin e ushtrimeve të ndryshme fizike në aktivitete edukative dhe në jetën e përditshme dhe nxitjen e interesit për aktivitetin motorik në parashkollorët.
Sot, teknologjitë pedagogjike në fushën e kulturës fizike paraqesin idenë e përmirësimit fizik të aspekteve të caktuara të personalitetit të një fëmije dhe përfshijnë përdorimin e një game të kufizuar (bazuar në karakteristikat e moshës së fëmijëve) mjete dhe metoda për përmirësimin e tij shëndetësor dhe ruajtjen e shëndetit fizik në nivelin e duhur.
Një nga metodat e propozuara të Wellness, e cila më tërhoqi vëmendjen time për të punuar me fëmijë, teknikë e shtrirjes së lojës (sipas klasifikimit i referohet teknologjisë së ruajtjes dhe stimulimit të shëndetit) - bazuar në shtrirjen statike të muskujve të trupit dhe aparaturën artikulare-ligamentoze të krahëve, këmbëve, shpinë, duke lejuar parandalimin dhe korrigjimin e shkeljeve në punën e sistemit muskuloskeletor.
Meqenëse loja është aktiviteti kryesor i parashkollorëve, dhe të realizohet kjo botë e lojës me qëllim të përmirësimit dhe zhvillimit është qëllimi i metodologjisë shtrirje loje
Ushtrimet shtrënguese kryhen në formën e një tregimi ose një lojë tematike, e cila përfshin 8 - 9 ushtrime për grupe të ndryshme të muskujve. Fëmijët përshkruajnë kafshë të ndryshme dhe kryejnë ushtrime me muzikë me një ritëm të qetë.
Grupet e ushtrimeve zgjidhen në atë mënyrë që të lehtësojnë zgjidhjen e problemeve shëndetësore dhe të zhvillimit.
Detyrat e shtrirjes së lojës
- Optimizoni rritjen dhe zhvillimin e sistemit muskuloskeletor (formimi i qëndrimit të saktë, parandalimi i rrafshimit të këmbëve),
- Përmirësimi i aftësive fizike: zhvillimi i forcës së muskujve, lëvizshmërisë në nyje të ndryshme (fleksibilitet), qëndrueshmëri, shpejtësi dhe aftësi koordinuese,
- Aktivizimi i punës së muskujve të thellë, normalizimi dhe forcimi i funksioneve mbrojtëse të trupit tek fëmijët,
- Të nxisë aftësinë e shprehjes emocionale dhe krijimtarisë në lëvizje.
Në punën me fëmijët, mund të përfshini të dy elementët individualë të shtrirjes dhe të ndërtoni një mësim tërësor të edukimit fizik. E mbaj 2 herë në muaj, duke filluar nga grupi më i vjetër.
Kam parasysh parimet e mëposhtme të ndërtimit të një mësimi duke përdorur këtë metodë:
1. Qartësia.

1. Duke treguar ushtrime fizike,
2. histori figurative,
3. imitim,
4. imitim i lëvizjeve të njohura për fëmijët.

2. Disponueshmëria.

1. Ushtrime mësimore nga e thjeshtë në komplekse, nga e njohura tek e panjohura, duke marrë parasysh shkallën e përgatitjes së fëmijës.

3. Konsistenca.

1. Rregullsia e klasave,
2. ngarkesa e rritur,
3. duke rritur sasinë e stërvitjes
4. ndërlikim i teknikës së zbatimit të tyre.

4. Parimi i marrjes parasysh të zhvillimit të lëvizjeve të lidhura me moshën.

1. Siguron shkallën e zhvillimit të lëvizjeve themelore të fëmijës, aftësitë e tij motorike.

5. Parimi i vetëdijës dhe veprimtarisë.

1. Ai përfshin formimin e një interesi të qëndrueshëm për zhvillimin e lëvizjeve të reja te fëmijët,
2. nxitjen e aftësive të vetë-kontrollit të veprimeve gjatë orëve të mësimit,
3. zhvillimi i vetëdijes, iniciativës dhe krijimtarisë.

Struktura e mësimit mbi metodën e shtrirjes së lojës

Në pjesën hyrëse - krijimin e motivimit të lojës për humor emocional dhe psikologjik me ndihmën e llojeve të ndryshme të ecjes, vrapimit, kërcimit, ushtrime për të adoptuar sjellje të saktë dhe forcimin e harkut të këmbës, koordinimin e lëvizjeve, orientimin në hapësirë, zhvillimin e vëmendjes. Kur ecni, rekomandohet të diversifikoni vendosjen e fëmijëve në hapësirë: përdorni një lëvizje gjarpri, zigzag, dy kolona në drejtime të ndryshme, diagonalisht. Barra fiziologjike në këtë rast do të përcaktohet nga distanca e udhëtuar, do të rritet ngarkesa psikologjike, e cila do të shkaktojë përqendrim tek fëmijët.
Në pjesën e dytë (kryesore)duke lëvizur në lojë duke u shtrirë. Materialdo material komplot është i ndarë në 2 mësime. Në 1 mësim trainimiunë i prezantoj fëmijët në lëvizje të reja, ne konsolidojmë ato tashmë të njohura. Në mësimin e dytë - përmirësimi dhe saktësia e ushtrimeve, transferimi i veçorive karakteristike të imazheve. Ndërsa zotëron ushtrimet, arritja e aftësive të caktuara, cilësia dhe shpejtësia e zbatimit të tyre, fëmija është në gjendje t'i ndërlidh veprimet e tij me një ritëm të caktuar muzikor, dhe më pas shoqërimi muzikor bëhet i domosdoshëm. Mësimi i fëmijëve lëvizjet themelore nuk duhet të anashkalohen. Prandaj, ato duhet të përfshihen në përmbajtjen e mësimeve. Unë besoj se forma më efektive e organizimit të kësaj pjese të mësimit është trajnimi rrethor, por format mund të jenë të ndryshme. Shtë e rëndësishme të bëni zgjedhjen e duhur të ushtrimeve për të gjitha grupet e muskujve, duke ndryshuar në mënyrë të ndryshueshme llojet e aktivitetit.
Lojë në natyrë - gjithashtu pjesë e pjesës kryesore të mësimit. Përzgjedhja e tij kryhet në varësi të kompleksitetit të veprimeve të mëparshme. Loja mund të jetë pak a shumë aktive.
Në finale pjesë zgjidhen detyra e rivendosjes së trupit pas ushtrimit fizik dhe kalimi në llojet e tjera të aktivitetit. Ushtrimet e frymëmarrjes kontribuojnë në një rikuperim sa më të shpejtë të trupit, dhe po përmirësojnë shëndetin në natyrë. Ushtrimet relaksuese përfshihen në secilën mësim, në mënyrë që fëmija të mësojë të lehtësojë tensionin e muskujve pas ushtrimit fizik, për t'u çlodhur.
Përzgjedhja e inventarit dhe materialeve për mësimin kryhet në përputhje me përmbajtjen e secilit mësim. Për të ruajtur interesin, një larmi ushtrimesh, mund të përdorni poema, enigma, fjalim.
Elementet e shtrirjes së lojës mund të përdoren gjithashtu në lloje të tjera të kulturës fizike dhe punës për përmirësimin e shëndetit, si për të lehtësuar tensionin në muskuj dhe për të rritur performancën fizike.
Ushtrimet e mëngjesit - me elementë të shtrirjes lojërore krijojnë një fillim të organizuar, të gëzuar për ditën
Gjimnastikë gjallëruese - kalimi nga tensioni i muskujve në relaksim lejon brenda një kohe të shkurtër të normalizojë të gjitha funksionet e trupit, të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe të ngritë tonin e muskujve.

, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc dhe 37 skedarë të tjerë.
Trego të gjithë skedarët e lidhur

Ndikimi i lojës që shtrihet në zhvillimin fizik të një parashkollori
(Konsultime për arsimtarët)

Instruktor i Edukimit Fizik:

Shtrirja e lojës Shtë një aktivitet krijues në të cilin fëmijët jetojnë në një botë të imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa realiteti përreth... Zbatimi i mundësive të lojës për të përmirësuar shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës është thelbi i shtrirjes. Të gjitha klasat zhvillohen në formën e një loje me role ose loje tematike, e cila konsiston në situata, detyra dhe ushtrime të ndërlidhura.
Metoda e lojës së shtrirjes bazohet në shtrirje statike të muskujve të trupit dhe aparatit artikular-ligamentoz të krahëve, këmbëve, shpinë, të cilat parandalojnë çrregullimet e sjelljes dhe e korrigjojnë atë, të cilat kanë një efekt të thellë shërues në të gjithë trupin.
Ushtrimet kryhen pa ndikim të jashtëm. Vetë-manipulimi i trupit në një ritëm të ngadaltë dhe për rrjedhojë është i sigurt. Tek fëmijët, komplekset që lidhen me papërsosmërinë fizike të trupit, pamundësinë për ta kontrolluar atë, zhduken. Për më tepër, fëmijët fitojnë një stok të aftësive motorike që u lejojnë atyre të ndjehen të fortë, të bukur, vetëbesues dhe të krijojnë një ndjenjë të lirisë së brendshme.


Të luani klasa shtrirëse me fëmijët parashkollorë tregojnë vazhdimisht rezultate të larta: fëmijët sëmuren shumë më pak, bëhen më të hapur për komunikim jo vetëm me të rriturit, por edhe ndërmjet tyre. Dhe imazhet e botës së zanave që janë të afërta dhe të kuptueshme për fëmijët e bëjnë të lehtë kryerjen e ushtrimeve të vështira fizike. Ushtrimet kanë për qëllim parandalimin e deformimeve të ndryshme të shtyllës kurrizore, forcimin e aparatit ligamentoz të saj dhe formimin e qëndrimit të saktë. Përveç kësaj, zhvillohet elasticiteti i muskujve, koordinimi i lëvizjeve, qëndrueshmëria dhe zellësia.
Shtrirja është duke u shtrirë, një qëndrim i veçantë i krijuar për të rritur dhe ruajtur gjatësinë e muskujve.
Shenjat e shtrirjes prekin të gjithë muskujt dhe nyjet, rrisin elasticitetin e ligamenteve, zvogëlojnë rrezikun e depozitave në nyjet e toksinave, rritin lëvizshmërinë e tyre. Ushtrimet shtrënguese janë krijuar për të përfshirë të gjithë trupin, përfshirë psikikën, për t'u çlodhur, rregulluar dhe rikthyer funksionin e muskujve. Kjo lejon pa dëm, duke përdorur mbrojtjen e trupit, për të parandaluar shumë sëmundje, sepse efektet në shpinë, organet, muskujt, gjëndrat endokrine, sistemet e frymëmarrjes dhe nervore, zhvillohet rezistenca natyrore e trupit.
Kombinimi i ushtrimeve fizike dinamike dhe statike është më i përputhshëm me natyrën e sistemit muskulor skeletik të njeriut dhe është metoda më e mirë stërvitore për zhvillimin e forcës, qëndrueshmërinë dhe koordinimin e lëvizjeve.
Ushtrimet statistikore shtrirëse thirrën jo vetëm efektin në muskujt e thellë të trupit, por gjithashtu normalizojnë dhe përmirësojnë funksionet mbrojtëse të trupit, duke përfshirë koagulimin e gjakut, numërimin e leukociteve, aciditetin e stomakut, funksionimin e zorrëve, etj. E gjithë kjo shoqërohet me një ndryshim në proceset kortikale në lidhje me shfaqjen në korteksin cerebral të zonës së analizuesit motorik të fokusit të ngacmimit, të mbështetur, nga njëra anë, me formimin e impulseve volitive, nga ana tjetër, nga eksitimet që vijnë nga muskujt që punojnë.
Kalimi nga ushtrimet e muskujve në relaksim lejon që në një kohë të shkurtër të normalizohen të gjitha funksionet e trupit, të fitojnë një humor aktiv të punës. Forma dhe sekuenca e ushtrimeve janë të tilla që nëse ky grup i muskujve nuk është zhvilluar sa duhet, ushtrimet janë thjesht të pamundura për t'u kryer, d.m.th. vetë trupi rregullon nivelin e stresit.
Bërja e përditshme e ushtrimeve shtrirëse dhe përfshirja e tyre në të gjitha kulturat fizike dhe format e punës që përmirësojnë shëndetin në një institucion parashkollor çon në një forcim të përgjithshëm, zhvillim të trupit. Gjimnastika e mëngjesit me elementë të shtrirjes së "lojës" krijon një fillim të organizuar, një humor të qetë, të gëzuar midis praktikuesve.
Si rregull, ushtrimet në mëngjes fillojnë me ecjen, e cila prek të gjitha grupet e muskujve, duke përfshirë gradualisht të gjitha sistemet e trupit në punë, por në të njëjtën kohë ngarkesa në të është e parëndësishme. Për të ngrohur këmbën, për të rritur fleksibilitetin e saj, ecja ndizet në mënyra të ndryshme.

Meqenëse gjimnastika në mëngjes është një formë e përditshme e punës, këshillohet që të diversifikoni vendosjen e fëmijëve në hapësirë \u200b\u200bgjatë ecjes: përdorni një gjarpër, zigzag, dy kolona në drejtime të ndryshme, diagonalisht. Kjo do të heq monotoninë, monotoninë e klasave, ngarkesa fiziologjike do të përcaktohet nga distanca e përshkruar, do të rritet ngarkesa psikologjike, e cila do të shkaktojë përqendrim te fëmijët. Shtë e rëndësishme që fëmijët të jenë të njohur me metodat e lëvizjes në hapësirë.
Numri i ushtrimeve, përmbajtja dhe sekuenca e tyre korrespondojnë me kërkesat e ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore të përfshira në kompleks, të cilat përfshihen në mësimin e edukimit fizik, pra, studimi kryesor i qëndrimeve shtrirëse të "lojës" bëhet në mësimet e edukimit fizik. Ju mund të përdorni muzikë të ngadaltë për të kryer më saktë teknikën e ushtrimit.
Ka shumë sisteme moderne sportive që synojnë zhvillimin fizik të parashkollorëve. Në mënyrë tipike, arsimtarët arrijnë rezultatin e dëshiruar duke kryer lëvizje dhe ushtrime mekanike. Ushtrimet shtrënguese jo vetëm që zhvillojnë trupin, por gjithashtu zgjerojnë kufijtë e aftësive mendore të një personi. Dallimi kryesor midis ushtrimeve shtrirëse dhe ushtrimeve të rregullta fizike është se këto të fundit kërkojnë shumë tension për të kryer, ndërsa ushtrimet shtrirëse, përkundrazi, refuzojnë lëvizjet që kërkojnë tension.
Si rezultat i mësimeve të gjimnastikës me elementë të shtrirjes "luajnë", trupi i fëmijës në tërësi shërohet. Ushtrimet e rregullta të shtrirjes krijojnë forcë të vullnetit dhe vetëbesim tek fëmijët.

Përvoja e punës: "Lojë e shtrirjes"

Shtrirja e lojës- si një teknologji për ruajtjen dhe stimulimin e shëndetit të fëmijëve parashkollorë

Instruktor fizik

kulturë MKDOU Nr 14 të Segezha RK

Mironyak Maria Panteleimonovna

Mbrojtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijëve është një detyrë parësore e procesit arsimor. Faktorët socialë dhe mjedisorë po ndikojnë gjithnjë e më shumë në gjendjen shëndetësore të fëmijëve.

Sapo fëmijët fillojnë të ndjekin kopshtin e fëmijëve, jeta ndryshon për ta. Normat sociale dhe kulturore ndaj të cilave ata janë të ekspozuar mund të kenë një ndikim të fuqishëm në vendimet e tyre, duke ndikuar në shëndetin e tyre fizik dhe mendor.

Problemi shëndetësor i gjeneratës së re të parashkollorëve është një nga më të rëndësishmit në jetën e shoqërisë moderne. Si të sigurohet që fëmija është i shëndetshëm, çfarë duhet të bëhet për këtë, cilat masa të merren?

Në zgjidhjen e kësaj çështje, mësuesit duhet të vijnë në një çështje të përbashkët opinion: tërheqja e fëmijëve në një mënyrë jetese aktive, pjesëmarrja e tyre në lojëra në natyrë dhe garat sportive ndihmon në zhvillimin e qëndrimit të tyre pozitiv ndaj një jete të shëndetshme.

Një fëmijë në moshën parashkollore duhet të ndiejë gëzim të muskujve dhe lëvizje dashurie, kjo do ta ndihmojë atë të mbaj nevojën për lëvizje gjatë gjithë jetës, të bashkohet me sport dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.

Të gjithë e dimë se sa e vështirë është të detyrosh edhe veten, edhe fëmijën tënd të përfshihen me qëllim në ushtrime fizike. Dhe ne gjithashtu e dimë shumë mirë që kjo është e nevojshme, pasi fëmijët tanë janë vazhdimisht të mangët në lëvizje. Edukimi fizik mund të shndërrohet në një lojë interesante përrallë ku fëmijët bëhen personazhe.

Në fund të fundit, loja është aktiviteti kryesor i një parashkollori.

Aktualisht, ekzistojnë shumë metoda të reja për kryerjen e stërvitjes fizike.

Teknika më tërhoqi vëmendjen shtrirje loje.

Përse shtrirje dhe çfarë është ajo?

tendosje zëvendësoi kërcimet tradicionale dhe kërcimet sipas sistemit Ling - ushtrime që ishin kryesisht joefektive, dhe në disa raste të dëmshme për muskujt, pasi ato çuan në lëndime. Shtrirja etimologjike e rrënjës nënkupton mbajtjen e muskujve të shtrirë për 10 deri në 30 sekonda.

Shtrirja është metoda, me të cilën mund të zhvilloni me lehtësi dhe efektivitet lëvizshmërinë e muskujve të trupit, nyjeve, pa frikë nga frakturat. Me fjalë të tjera, kjo është një mënyrë që ju lejon të zgjatni në mënyrë natyrale muskujt, gjithashtu ju lejon të zgjidhni një ose një grup tjetër të muskujve dhe të stërviteni vetëm atë.

tendosje posedon psikologjike efekt: përmirëson gjendjen shpirtërore, ngre vetëvlerësimin, krijon një ndjenjë rehati dhe qetësie në përgjithësi. Ajo rrit aktivitetin e përgjithshëm motorik, i cili është i dobishëm për nyjet dhe parandalon brishtësinë e kockave. Fleksibilitet i mirë ju lejon të kryeni ushtrime me një gamë më të madhe lëvizjeje, si dhe një qëndrim të bukur dhe zvogëlon mundësinë e dhimbjes së shpinës.

mësimet shtrirje loje do ta ndihmojë fëmijën të zhvillojë një ndjenjë ritmi, të forcojë muskujt, të rreshtojë qëndrimin dhe të lehtësojë komplekset.

Mësimet e metodologjisë tendosje kryhen në formën e një loje me role ose loje tematike, e cila përfshin 8 - 9 ushtrime për grupe të ndryshme muskulore. Fëmijët përshkruajnë kafshë të ndryshme dhe kryejnë ushtrime të shoqëruara nga muzikë të caktuara nga muzika klasike dhe popullore.

Lëvizjet imituese-imituese zhvillojnë aktivitetin motorik, të menduarit krijues, kujtesën motorike, shpejtësinë e reagimit, orientimin në lëvizje dhe hapësirën, vëmendjen, etj. pozicione me një larmi të gjerë të llojeve të lëvizjeve, gjë që u jep aktivitet të mirë fizik të gjitha grupeve të muskujve.

Duke filluar të tregoni një lojë përrallë, ju mund ta luani atë në të njëjtën kohë. Loja përbëhet nga disa fragmente, në të cilat ndërthuren ushtrime për shtrirje statike të muskujve, kërcime, nxitje të pikave në këmbë, relaksim për të rikthyer frymëmarrjen, dhe zgjat 20 minuta me pleqtë, dhe me fëmijët aq sa dëshirojnë. Pas orëve të mësimit shtrirje loje fëmijët kanë humor të përmirësuar, mirëkuptim të ndërsjellë. Pasi të mësojnë ushtrimet, fëmijët në mënyrë të pavarur veprojnë nga një përrallë dhe dalin me përrallat e tyre me lëvizje, duke zhvilluar kështu aftësi krijuese.

Përveç efektit të përgjithshëm për përmirësimin e shëndetit, aftësia për të kontrolluar trupin tuaj, stoku i aftësive motorike të qëllimshme lejon fëmijët të ndjehen të fortë, të vetë-besueshëm, të bukur, i lehtësojnë ata nga komplekset e ndryshme, krijon një ndjenjë të lirisë së brendshme.

Ushtrimet kryhen pa ndikim të jashtëm, që nga njeriu

vetë trupi është trainer.

Vetë-manipulimi i trupit në një ritëm të ngadaltë dhe për rrjedhojë është i sigurt.

qëllim: Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të nxënësve përmes teknologjive për ruajtjen dhe promovimin e shëndetit, në veçanti « shtrirje loje» .

Optimizoni rritjen dhe zhvillimin e sistemit muskulor skeletik (formimi i qëndrimit të saktë, parandalimi i këmbëve të sheshta).

Përmirësoni fizikun aftësi: zhvilloni forcën e muskujve, lëvizshmërinë në nyje të ndryshme (fleksibilitet, durim, shpejtësi, forcë dhe aftësi koordinuese.

Zhvilloni mendore funksion: vëmendje, memorie, imagjinatë, aftësi mendore.

Zhvillimi dhe përmirësimi funksional i sistemit të frymëmarrjes, qarkullimit të gjakut, kardiovaskulare dhe nervore të trupit.

Krijoni kushte për një gjendje pozitive psiko-emocionale të fëmijëve.

Të edukojë aftësinë e shprehjes emocionale, emancipimit dhe krijimtarisë në lëvizje.

Krijoni kushte për efektin e dobishëm të muzikës në sferën psikosomatike të fëmijës.

Parimet themelore të organizimit të klasave

Parimi shkencor parashikon ndërtimin e mësimeve në përputhje me ligjet e shoqërizimit, zhvillimit mendor dhe fizik të fëmijës.

Parimi i rregullsisë - Rregullsia e klasave, rritja e ngarkesës, rritja e numrit të ushtrimeve, komplikimi i teknikës së zbatimit të tyre.

Parimi i gradualitetit - Ushtrime mësimore nga e thjeshta në komplekse, nga e njohura tek e panjohura, duke marrë parasysh shkallën e gatishmërisë së fëmijëve. Parimi i individualitetit - duke marrë parasysh karakteristikat e moshës, gjendjen e shëndetit të secilit fëmijë.

Parimi i dukshmërisë - Paraqitja e ushtrimeve fizike, tregimi figurativ.

Parimi i vetëdijës dhe veprimtarisë presupozon formimin e një interesi të qëndrueshëm në zhvillimin e lëvizjeve të reja tek fëmijët, një kuptim të përfitimeve të kryerjes së një ushtrimi, nevojën për t’i kryer ato.

Ndërtoni strukturën profesionet:

Mësimet ndahen në 3 pjesë.

Ne fillim (Hyrës) pjesë e mësimit, fëmijët kryejnë ushtrime në lloje të ndryshme të ecjes, vrapimit, kërcimit. Kompozimet muzikore-ritmike mund të përdoren si ORU. Ushtrimet e vallëzimit mund të rrisin interesin për aktivitetin dhe gjendjen shpirtërore emocionale të fëmijës.

Në të dytën (Kryesor) pjesët shkojnë tek shtrirje loje... Materialdo material komplot është i ndarë në 2 mësime. Në mësimin e parë, ne prezantojmë fëmijët me lëvizje të reja (pa muzikë, ne konsolidojmë ato tashmë të njohura. Në mësimin e dytë, ne përmirësojmë dhe përsosim ushtrimet. Të gjitha ushtrimet kryhen në muzikën e duhur.

Në të tretën (Përfundimtare) një pjesë, zgjidhet detyra e rivendosjes së trupit pas ushtrimit fizik dhe kalimit në llojet e tjera të aktivitetit. Ushtrimet e frymëmarrjes kontribuojnë në shërimin më të shpejtë të trupit dhe kanë një natyrë që përmirëson shëndetin. Shtë e rëndësishme të mësoni fëmijën të marrë frymë përmes hundës, të ndërlidhet thithja dhe nxjerrja me lëvizjet. Ushtrimet e relaksimit duhet të përfshihen në çdo mësim në mënyrë që fëmija të mësojë të lehtësojë tensionin e muskujve pas ushtrimit fizik, për t'u çlodhur. Kjo korrespondon me ushtrimet relaksuese të kryera në forma e lojës... Këshillohet të përdorni një pjesë muzikore që pasqyron natyrën e veprimeve të kryera.

Klasa përdor fjalë fiction, muzikë dhe ekran personal. A duhet mbaj mend: NUK Intensiteti, POR USHTRIMET SISTEMATIKE ISSHT THE K THESHILLA P TOR SUKSESIN DHE SHTETET tendosje!

Por klasa tendosje nuk duhet të kryhet në dëm të programit arsimor të arsimit parashkollor.

Prandaj, gjeta mënyra për të integruar elementet duke u shtrirë në momentet e regjimit.

Elementet tendosje janë të integruar në minutat e edukimit fizik, në komplekset gjimnastike gjallëruese, përdoren për të zhvilluar cilësi fizike gjatë një shëtitje, dhe, natyrisht, përfshihen në klasa të edukimit fizik. Mësime komplekse të lëndës shtrirje loje mund të kryhet si argëtim sportiv.

përdorim luani duke u shtrirë kur punoni me fëmijë.

Edukimi fizik - ushtrime fizike afatshkurtra - kryhet gjatë pushimit midis klasave, si dhe në procesin e klasave që kërkojnë tension intelektual (zhvillimi i të folurit, vizatimi, matematika, etj.).

Duke përfshirë lëvizjet në edukimin fizik sipas metodës loja shtrirje heq lodhjen, gjendja emocionale-pozitive e fëmijës rikthehet.

Aktiviteti bashkëpunues: Për dallim nga klasat, ai nuk ka një strukturë të qartë, përmbajtje specifike programi dhe nuk është i kufizuar në kohë. Organizohet në orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes dhe është falas. Në kohën e mbrëmjes shtrirje loje si mund të organizohen aktivitete të përbashkëta si klub punë.

Vetë motor aktivitet: Njohuritë dhe aftësitë, aftësitë motorike, të formuara tek një fëmijë në forma të organizuara të veprimtarisë motorike, transferohen me sukses në jetën e përditshme, në veprimtari të pavarur motorike gjatë ditës. Për shkak të faktit se ushtrimi shtrirja e lojës kryhet në lojë formë dhe kështu bëhen shumë interesante dhe tërheqëse për fëmijët, është mjaft e kuptueshme që parashkollorët i transferojnë ato në jetën e tyre të përditshme. Këto ushtrime duhet të organizohen me qëllim vetëm nga një mësues që mendon përmes formave dhe llojeve të veprimtarisë dhe kryen korrigjimin e tij.

Edukatorët kryesorë të fëmijës janë prindërit. Humori i fëmijës dhe gjendja e rehatisë fizike varen nga mënyra se si organizohet siç duhet regjimi i ditës së fëmijës, çfarë vëmendje i kushtojnë prindërve për shëndetin e fëmijës. Jeta e shëndetshme e një fëmije, për të cilën ai mësohet në një institucion arsimor, ose mund të gjejë mbështetje të përditshme në shtëpi, dhe pastaj të fiksohet, ose jo, dhe atëherë informacioni i marrë do të jetë i panevojshëm dhe i rëndë për fëmijën, prandaj, përfshirja e prindërve është shumë e rëndësishme këtu. (perfaqesuesit ligjor) në aktivitete të përbashkëta gjatë gjithë vitit (krijoi një indeks karta ushtrimesh, lëvizje në dosje, duke folur në takime të lindjes, seminare, klasa të hapura, argëtim të përbashkët)

Rrëshqitje 17-18: tendosje është një nga drejtimet më të rëndësishme në tim punë.

Klasat sipas metodës që propozova ndihmojnë fëmijën të zhvillojë një ndjenjë ritmi, të forcojë muskujt, të rreshtojë qëndrimin dhe të lehtësojë komplekset. Pas orëve të mësimit shtrirje loje fëmijët kanë humor më të mirë, mirëkuptim të ndërsjellë. Pasi të mësojnë ushtrimet, fëmijët në mënyrë të pavarur veprojnë nga një përrallë dhe dalin me përrallat e tyre me lëvizje, duke zhvilluar kështu aftësitë e tyre krijuese.

Kjo teknikë jep rezultate pozitive në cilësitë fizike dhe shpejtësinë.

Pas orëve të mësimit shtrirje loje gjendja shpirtërore e fëmijëve përmirësohet.

Shtrirja e lojës Shtë një aktivitet krijues në të cilin fëmijët jetojnë në një botë të imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa realiteti përreth.

zbatim kumar mundësi për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës dhe është thelbi tendosje.