A mund të udhëtojnë gratë shtatzëna në distanca të gjata me makinë? Udhëtimi dhe shtatzënia

14.07.2019

Shumë gra ndonjëherë duhet të udhëtojnë distanca të gjata - dhe shtatzënia nuk është përjashtim. Ky mund të jetë një udhëtim për të pushuar, për të vizituar të afërmit, në një udhëtim pune, etj. Dhe nëse më herët kemi zgjedhur transportin për një udhëtim bazuar në parimet e rehatisë ose kostos, atëherë gjatë shtatzënisë, para së gjithash, çështja e sigurisë lind një ose një lloj tjetër transporti për foshnjën e palindur. ... A është e mundur të drejtosh një makinë, të fluturosh një aeroplan, apo është më mirë të zgjedhësh një tren? Udhëtimi me tren gjatë shtatzënisë - sa i sigurt është?

A mund të udhëtoj me tren gjatë shtatzënisë?

Udhëtimi me tren ndonjëherë mund të kundërindikohet për gratë krejtësisht të shëndetshme që nuk janë shtatzënë - për shembull, nëse keni sëmundje deti. Gratë shtatzëna gjithashtu duhet të kenë kujdes në përdorimin e trenit, veçanërisht nëse udhëtimi është mjaft i gjatë. Pra, nuk duhet të mendoni për udhëtimin me tren gjatë shtatzënisë në situata të tilla:

me një rritje të tonit të mitrës;
me anemi të rëndë (hemoglobinë më pak se 90 g / l);
me ICI - insuficienca isthmiko-cervikale;
me diabet mellitus të varur nga insulina;
me probleme me aktivitetin kardiak;
me presion të ulët të gjakut, marramendje të shpeshta;
me manifestime të rëndësishme të toksikozës;
nëse më parë ka pasur raste të aborteve spontane (aborteve);
me shtatzëni të shumëfishta (vetëm pas konsultimit me një mjek);
me një vendndodhje të ulët të placentës;
me paraqitjen e placentës.

Në tremujorin e tretë, është më mirë të shmangni çdo udhëtim në mënyrë që të shmangni fillimin e parakohshëm të lindjes. Është veçanërisht e rrezikshme të shkosh në një udhëtim të gjatë pas javës së 36-të të shtatzënisë.

Nëse procesi i shtatzënisë vazhdon normalisht, nëna e ardhshme ndihet mirë dhe mjeku nuk ka asgjë kundër një udhëtimi të tillë me tren gjatë shtatzënisë, atëherë udhëtimi nuk është i ndaluar. Këshillohet që të merrni me vete në rrugë dokumente të tilla si një "kartë shkëmbimi" (nëse gruaja është regjistruar tashmë në klinikën antenatale), ose një certifikatë mjekësore nga një mjek.

Çfarë është më mirë? Avion ose tren gjatë shtatzënisë

Kur zgjedh midis trenit dhe avionit, është akoma më mirë që një grua shtatzënë të zgjedhë një tren. Fluturimi në një aeroplan është i rrezikshëm për shkak të ndryshimeve të papritura të presionit gjatë uljes dhe ngritjes. Po, dhe dridhet në disa avionë jo më pak.

Nëse një grua në aeroplan sëmuret, ose fillon lindja e parakohshme, atëherë shanset për ta ndihmuar atë me kompetencë janë shumë më pak sesa nëse kjo ndodh në tren.

Absolutisht të gjitha linjat ajrore nuk lejojnë gratë shtatzëna të fluturojnë në një datë të mëvonshme - duke filluar nga 36 javë.

Ka një sërë avantazhesh të tjera të trenit ndaj avionit gjatë shtatzënisë:

Në tren mund të shtriheni dhe madje të flini.
Në tren, mund të ecni përgjatë karrocës, gjatë një ndalese, të shkoni në platformë dhe të merrni pak ajër.
Në tren mund të hani ose pini sa herë të doni.
Treni ka një orar të qartë që ndjek. Nëse përbërja vonohet, atëherë, si rregull, në mënyrë të parëndësishme. Avioni mund të vonohet për shkak të motit të keq dhe ndonjëherë fluturimi anulohet fare.

Sigurisht, avioni ka një "plus" të padiskutueshëm është shpejtësia e lëvizjes. Sidoqoftë, ndonjëherë - për shembull, gjatë shtatzënisë - është më mirë të lëvizni më ngadalë, por më qetë.

Udhëtimi me tren në fillim të shtatzënisë

Fazat e hershme të shtatzënisë janë një periudhë veçanërisht e rrezikshme, sepse shumica e komplikimeve (për shembull, abortet spontane dhe shtatzënitë e humbura) ndodhin në tremujorin e parë.

Nëse vërtet duhet të udhëtoni diku me tren gjatë shtatzënisë, atëherë së pari duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe të merrni lejen e mjekut për një udhëtim të tillë. Për ta bërë këtë është shumë, shumë e dëshirueshme, veçanërisht nëse keni një udhëtim të gjatë.

Kur shkoni në një udhëtim me tren gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të merren parasysh pikat e mëposhtme karakteristike:

Gjithashtu ndonjëherë dridhet në tren: për shembull, kur lidh-shkëputni makinat, kur ndërroni një lokomotivë, kur frenoni trenin emergjent, etj.
Nëse karroca është e mbipopulluar, ekziston rreziku i mungesës së furnizimit me ajër të pastër - dhe në një situatë të tillë, shumica e grave shtatzëna ndihen shumë më keq.
Mund të ketë erë të keqe në tren: nuk është sekret që gratë shtatzëna shpesh zhvillojnë intolerancë ndaj aromave.
Në trena, ndonjëherë ju duhet të komunikoni me shokët e pasagjerëve, konduktorët, gjë që ndonjëherë absolutisht nuk dëshironi ta bëni.
Tualetet në trena nuk janë gjithmonë të rehatshme dhe të pastra. Përveç kësaj, ndonjëherë, për të arritur në tualet, duhet të prisni radhën tuaj, ose të prisni derisa treni të largohet nga zona sanitare - dhe ky mund të jetë një problem i vogël.
Njerëzit me ftohje dhe madje edhe sëmundje virale mund të udhëtojnë me tren (veçanërisht në dimër). Nëse një person i tillë është në të njëjtën ndarje me ju, atëherë rreziku i infeksionit reduktohet në pothuajse 100%.

Megjithatë, në shumicën e situatave, treni gjatë shtatzënisë është ende shumë më i rehatshëm se disa mënyra të tjera transporti. Ekziston vetëm një përfundim: përpara se të planifikoni një udhëtim me tren gjatë shtatzënisë, peshoni me kujdes të mirat dhe të këqijat, konsultohuni me mjekun tuaj dhe merrni vendimin e duhur.

Fraza tashmë tërheqëse "shtatzënia nuk është sëmundje" është motoja e shumë barkut të tenxhereve dhe atyre që sapo kanë nisur një jetë të re brenda. Një "situatë interesante" bën që shumë gra të rishikojnë rrënjësisht stilin e tyre të jetesës, të rindërtojnë planet e tyre dhe foshnja e palindur tashmë ka filluar të kontribuojë në jetën e prindërve. Disa u kushtojnë më pak vëmendje rrethanave dhe përshtaten me mjeshtëri ndaj çdo force madhore, pavarësisht nga një bark i fryrë.

Pra, disa zonja, sinqerisht, janë shumë të shqetësuara për këtë bark, është si një vezë e artë që nuk duan ta thyejnë dhe shqetësojnë, për shembull, nga një udhëtim ose fluturim i gjatë. Është e drejtë, është e natyrshme të shqetësohesh për sigurinë e fëmijës, por a ia vlen të mbyllesh në katër mure dhe të kesh frikë nga gjithçka dhe nga të gjithë? Le të flasim nëse gratë shtatzëna mund të ngasin distanca të gjata.

Pse ka shqetësime?

Çdo gjë mund të ndodhë në jetën e secilit prej nesh, ne ndjekim qëllime të ndryshme, vendosim prioritete dhe ndonjëherë lindin rrethana që na detyrojnë t'u përshtatemi atyre, pavarësisht nga dëshira jonë. Kur flasim për udhëtime me makinë gjatë shtatzënisë, zakonisht nënkuptojmë një pushim të shumëpritur, për shembull, në breg të detit, të cilin e kemi planifikuar dhe e kemi pritur me padurim gjatë gjashtë muajve të fundit, ose nënkuptojmë një udhëtim të detyruar për në. vizitoni të afërmit në një zonë tjetër. Dhe gjithçka do të ishte mirë nëse nuk do të ishte lajmi për një situatë interesante apo një bark tashmë ekzistues, për të cilin jemi shumë të shqetësuar. Në çdo rast tjetër, ne, të mbushur me frymën e aventurizmit dhe pritjes së udhëtimit, nuk do të nguronim të hidheshim në makinë dhe të vozisnim edhe në të gjithë vendin, por ja ku janë gjëra të tilla... Pra, çfarë është puna?

Në të vërtetë, gratë nuk shqetësohen më kot për këtë, dhe këto përvoja ndryshojnë në varësi të kohëzgjatjes së shtatzënisë.

Të gjithë e dinë se rruga jonë e gjerë nuk është aq e nxehtë: gropat, gungat dhe parregullsitë e tjera e bëjnë makinën të dridhet bukur edhe me pezullimin më të butë. Dridhja për gratë shtatzëna është jashtëzakonisht e padëshirueshme, ndërsa sa më e gjatë të jetë periudha, aq më i padëshirueshëm është një udhëtim i tillë. Fakti është se lëngu amniotik në kushte të tilla stimulon mekanikisht hapjen e qafës së mitrës, provokon gjakderdhje të mitrës dhe gjëra të tjera të tmerrshme. Nëse tashmë jeni "në prishje", atëherë peshoni me kujdes të mirat dhe të këqijat.

Drejtimi i një makine përfshin një pozicion të gjatë ulur. Edhe karrigia më e rehatshme nuk do t'ju ofrojë komoditetin e nevojshëm nëse udhëtimi zgjat më shumë se 2-3 orë. Një grua në një pozicion për t'u ulur për një kohë të gjatë nuk është vetëm e pakëndshme, por edhe nuk ia vlen fare: mitra është e shtrënguar nga kockat e legenit, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, përfshirë në këmbë, gjasat për edemë rriten, etj. . Megjithatë, e mira e një udhëtimi me makinë është se mund të ndalesh në çdo kohë dhe të ushtrohesh pak.

Një rrip i papërshtatshëm, i cili siguron sigurinë e pasagjerëve dhe shoferit, mund të shtrëngojë shumë barkun e fryrë. Ekziston një zgjidhje në këtë rast: një jastëk i veçantë për gratë shtatzëna ose thjesht shtrihuni në divanin e pasmë nëse nuk është i zënë atje.

(reklama2)

Rritja e ndjeshmërisë ndaj faktorëve të jashtëm, veçanërisht në tremujorin e parë, përkeqëson përvojën e udhëtimit. Nauze, marramendje, ndjeshmëri ndaj ndryshimeve të temperaturës (bëhet veçanërisht e keqe në vapën e verës), erërat shpesh i shoqërojnë udhëtarët në pozicion, veçanërisht në fazat e hershme.

Dhe, së fundi, çdo udhëtim është një eksitim që nuk i përshtatet regjimit të një nëne të ardhshme, sepse një jetë shtatzënë duhet të vazhdojë e qetë, e qetë dhe pa ekstreme. Sidoqoftë, nëse për ju udhëtimi me makinë është vetëm një gëzim dhe nuk dyshoni në profesionalizmin e shoferit, atëherë, siç thonë ata, vazhdoni dhe me një këngë.

Koha perfekte

E megjithatë, udhëtimet e gjata me makinë gjatë shtatzënisë praktikohen në të gjithë botën, shumë gra lëvizin të qetë nga pika A në pikën B në periudha të ndryshme, dhe disa arrijnë të drejtojnë një makinë, dhe jo vetëm të qëndrojnë si pasagjere. Sido që të jetë, planifikoni një udhëtim (nëse është e mundur) gjatë periudhës më të sigurt të shtatzënisë, përkatësisht në tremujorin e dytë. Pse në këtë kohë të caktuar? Është e thjeshtë:

✓ Tashmë jeni çliruar nga gjithë mençuria e javëve të para në formën e të përzierave, marramendjes, përgjumjes dhe keqtrajtimit të përgjithshëm. Në përgjithësi, femrat ndihen mirë në tremujorin e dytë;

✓ barku nuk është ende shumë i madh për t'ju kthyer nga një drenus i këndshëm në një rosë të ngathët, nuk kufizon lëvizjen dhe nuk është ende aq e vështirë ta veshësh atë;

✓ Nga 13 deri në 27 javë, mundësia për një abort të pavullnetshëm ose lindje të hershme është minimale.

Nëse jeni autoland dhe nuk mund ta imagjinoni një ditë pa një “kalë të hekurt”, atëherë me siguri do të vini re dhe më pas do ta krahasoni se është mesi i shtatzënisë që është më i “volitshëm” përsa i përket lëvizjes dhe udhëtimit. Disa madje pyesin nëse është në rregull të udhëtosh gjatë shtatzënisë apo thjesht të ngasësh kur të nevojitet. Askush nuk do t'ju japë një përgjigje të qartë, kështu që ju duhet të vazhdoni nga ndjenjat tuaja. Nëse përvoja juaj e vozitjes është mjaft e gjatë, ndiheni të sigurt pas timonit dhe jeni mësuar të vozitni në këtë mënyrë, atëherë ndoshta nuk duhet të zotëroni kënaqësitë e transportit publik ose të shpenzoni para për një taksi. Përndryshe, është më mirë të braktisni këtë ide.

Më vete, do të doja të theksoja rolin e një gruaje shtatzënë pikërisht si shofere gjatë udhëtimeve të gjata. Sidoqoftë, nuk duhet të shkoni në një udhëtim të gjatë, dhe nëse lind një nevojë e tillë, atëherë njoftoni të afërmit tuaj për rrugën dhe planifikoni atë nëpër vendbanime të mëdha ku ata mund të ofrojnë ndihmë emergjente (duhet të merren parasysh të gjitha skenarët). Nëse jeni duke udhëtuar me bashkëshortin tuaj, atëherë mund ta ndani lehtësisht drejtimin e makinës, nëse vërtet dëshironi, por jo në mënyrë të barabartë! Jo më shumë se 2-3 orë pas timonit për ju, dhe pjesën tjetër ia besoni një shoferi jo shtatzënë.

Pas 34 javësh të shtatzënisë, këshillohet që të braktisni plotësisht udhëtimin, sado i dëshirueshëm. Përndryshe, përgatituni të lindni në ndenjësen e pasme ose në një spital rural.

Nëse aventura me një udhëtim prej disa qindra (ose ndoshta mijëra) kilometrash nuk ju tremb, atëherë bëjeni atë sa më të rehatshme dhe të sigurt për veten tuaj. Disa këshilla padyshim që do t'ju ndihmojnë:

✓ Gjëja e parë që duhet të merrni me vete në rrugë janë të gjitha dokumentet e nevojshme, dhe pas 30 javësh edhe një "valixhe detyre". Sidoqoftë, dokumentet duhet të jenë me ju gjithmonë dhe kudo, dhe e dyta është tashmë kur udhëtoni (në distanca të gjata ose jo);

✓ Mundohuni të udhëtoni së bashku ose si familje, pa pasagjerë të panevojshëm, të afërm dhe shoqërues të rastësishëm të udhëtimit. Sa më pak njerëz në makinë, aq më mirë për ju: shtrihuni, uluni, ngrini këmbët lart - çfarëdo;

✓ 10 minuta ndalesa çdo 2 orë është një rregull i pandryshueshëm. Ngrohuni, shtrihuni, shkoni në tualet, hani një meze të lehtë;

✓ Mos merrni ujë të thatë dhe ruani veten nga ushqimet e shpejta - stomaku juaj definitivisht nuk do t'ju pëlqejë. Një termos me supë të nxehtë, fruta, perime, pije frutash, ujë pa gaz është një opsion i mirë. Mund të ndaleni në një kafene nëse e njihni kuzhinën dhe keni ngrënë atje më parë;

✓ Nëse ka një rrugë të gjatë përpara - mendoni për vendet për të fjetur, mundësisht ato të rehatshme. Megjithëse aventurieri nuk e zuri gjumi në ju, është më mirë të refuzoni kampingjet dhe bujtinat e dyshimta, veçanërisht nga mbërritja pa ndalesë;

✓ Planifikoni paraprakisht një rrugë përmes vendbanimeve të mëdha, veçanërisht nëse afati kohor është mjaft i gjatë. Askush nuk e di se çfarë mund të ndodhë në rrugë, kështu që planifikoni udhëtimin tuaj në mënyrë që të mund të shkoni në një spital normal në çdo pjesë të udhëtimit;

✓ Vishni këpucë të rehatshme dhe veshje të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale dhe elastike;

✓ Dhe shmangni rrymat dhe mbinxehjen;

✓ Dhe nëse është e nevojshme, përdorni jastëkë të veçantë për rripat e sigurimit;

Makina është një mjet universal që ndihmon një grua të bëjë sa më të lehta planet e saj. Kur udhëton me makinë, një grua shtatzënë bën udhëtime të rëndësishme në një kohë të shkurtër, duke lëvizur rehat nëpër rrugë.

A është e mundur të ngasësh një makinë gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një gjendje fiziologjike natyrale, e cila në asnjë mënyrë nuk mund të quhet sëmundje. Nëse ndiheni mirë, nuk ka nevojë të ndryshoni stilin tuaj të zakonshëm të jetesës dhe të hiqni dorë nga drejtimi. Udhëtimi me makinë ka një sërë përfitimesh të rëndësishme për nënën e ardhshme.

Makina i siguron një gruaje shtatzënë udhëtim të rehatshëm nëpër qytet në çdo mot.
Ndihmon për të shmangur transportin publik të mbushur me njerëz, ku jo të gjithë do të lënë rrugën, dhe erërat e ndryshme mund të provokojnë të përziera.
Një nënë e ardhshme që di të drejtojë një makinë nuk ka nevojë të qëndrojë në një stacion autobusi, të presë dhe të sulmojë autobusin në mënyrë që të jetë në kohë për një takim me një mjek ose për punë.
Të kesh makinën e saj e shpëton një grua nga një turmë e madhe njerëzish, që është parandalimi i ftohjeve të ndryshme për të cilat një grua shtatzënë nuk ka nevojë fare.
Për një shofer me përvojë, drejtimi i një makine jep shumë emocione pozitive.
Në makinë, ju mund të krijoni mikroklimën tuaj, gjë që e bën shumë më të lehtë durimin e kushteve të motit - nxehtësinë e verës ose motin e keq të dimrit.
Në çdo kohë, një grua mund të ndalet dhe të pushojë pak, veçanërisht nëse keni nevojë të udhëtoni distanca mjaft të gjata.

Rregullat e sigurisë gjatë udhëtimit

Një nënë e ardhshme duhet të kujtojë se një grua shtatzënë ngarje është një përgjegjësi serioze. Ka disa konsiderata të rëndësishme të sigurisë që duhen marrë parasysh përpara se të hipni në makinën tuaj.

Ndiheni keq apo toksikozë? Përmbahuni nga udhëtimet. Nëse kjo nuk është e mundur, kërkoni dikë afër jush që t'ju marrë ose telefononi një taksi. Nëse keni presion të lartë të gjakut, duhet të shmangni edhe udhëtimet vetë.
Ju nuk duhet të mësoni të vozitni në asnjë fazë të shtatzënisë. Kjo mund të provokojë shumë stres që mund t'ju dëmtojë ju dhe fëmijën tuaj të palindur. Vozitja nëpër qytet ose në distanca të gjata është në rregull për sa kohë që jeni një shofer me përvojë dhe me trajnim të mirë.
Asnjë udhëtim me motor, edhe nëse jeni drejtues i një klubi lokal biçikletash dhe jeni të aftë në automjete me dy rrota. Kjo është e papranueshme në çdo fazë të shtatzënisë.
Për udhëtime, zgjidhni një kohë të qetë, kur ka pak makina në rrugë, në mënyrë që të mos ngecni në trafik.
Është e domosdoshme që gratë shtatzëna të lidhen në makinë, ndërsa rripi i sigurimit nuk duhet të shtrëngojë stomakun.
Mos vozitni me shpejtësi të madhe. Gjatë shtatzënisë, përqendrimi i vëmendjes, si dhe reagimi, zvogëlohen.
Gjithmonë merrni me vete celularin, kartën e shkëmbimit dhe pasaportën, veçanërisht në shtatzëninë e vonë.
Mos vozitni në shi të dendur ose akull.

Nëse gratë shtatzëna mund të drejtojnë një makinë apo jo, varet nga ju. Mos harroni se ju jeni përgjegjës jo vetëm për veten tuaj, por edhe për jetën e foshnjës tuaj. Dhe një pikë më e rëndësishme: tek gratë shtatzëna, si rregull, intuita mprehet. Edhe nëse ndiheni mirë, por për ndonjë arsye nuk dëshironi të hipni pas timonit, është më mirë të dëgjoni veten dhe të përdorni transportin publik ose, nëse është e mundur, të shmangni udhëtimin fare atë ditë.

1. Sa kohë mund të udhëtoni gjatë shtatzënisë? Mamitë e konsiderojnë tremujorin e parë dhe të dytë si më miqësorët për udhëtimet. Pas toksikozës, të vjellave në mëngjes dhe një reagim akut ndaj mbytjes dhe aromave; në të njëjtën kohë, lindja është ende larg. Sigurisht, para se të udhëtoni, duhet të konsultoheni me një mjek. Kundërindikimet për udhëtimet në distanca të gjata janë përkeqësimi i ndonjë sëmundjeje kronike, problemet me formimin e placentës, kërcënimi i gjakderdhjes së mitrës, një histori aborti.

2. Në cilin vend të udhëtoni gjatë shtatzënisë? Kërkoni vende me klimë të butë: jo shumë të nxehtë, jo shumë të thatë, jo shumë të lagësht. Është më mirë të hiqni dorë nga vendet ekzotike (Afrika, Kuba, Meksika, etj.) për një kohë, sepse ato janë në një zonë klimatike të ndryshme, dhe tani ju absolutisht nuk keni nevojë për probleme me aklimatizimin. Destinacionet më të mira janë ato ku mund të fluturosh në 2-5 orë me avion: jugu i Rusisë, Krimea, Kroacia, Franca, Spanja, Zvicra, vendet baltike.

3. Kur blini një turne, ju lutemi vini re se sigurimi shëndetësor zakonisht nuk përfshin rastet që lidhen me shtatzëninë, etj. Për çdo rast keni me vete një kartë krediti që në rast shpenzimesh të paparashikuara të mos futeni në një situatë të vështirë. Niveli i kujdesit mjekësor në vendin e përzgjedhur duhet të jetë mjaft i lartë. Për çdo rast.

4. Vlen të shmangen vendet ku temperaturat e ditës rriten mbi 40 ° C. Gjithashtu nuk rekomandohet të shkoni lart në male gjatë pritjes së foshnjës, sepse sa më e lartë të jetë lartësia, aq më pak oksigjen dhe foshnja ka nevojë për ajër për zhvillimin normal.

5. Sistemi gjithëpërfshirës mund të luajë një rol të keq për ju: është i mbushur me ushqim të tepërt dhe pamundësi për të zgjedhur pjatat më të përshtatshme. Është mirë të hani në kafene, restorante ose të gatuani vetë (nëse merrni me qira një vilë ose apartament).

6. Kontrolloni me mjekun tuaj obstetër/gjinekolog. Zakonisht koha më e mirë për të fluturuar është tremujori i dytë, nga data 14 deri në shtatzëni. Në një aeroplan, përpiquni të lëvizni sa më shumë që të jetë e mundur. Qëndrimi i zgjatur në një pozicion mund të prishë qarkullimin e gjakut, gjë që është e padëshirueshme për ju dhe fëmijën tuaj.

7.Nëse gjatë shtatzënisë udhëtoni me tren, zgjidhni krevatin e poshtëm. Vetë udhëtimi idealisht duhet të zgjasë jo më shumë se 15 orë, maksimumi në ditë. Nuk ka ajër të mjaftueshëm në tren, pak aftësi për të lëvizur dhe nuk ka mjekë, megjithëse duhet pranuar se ky është mënyra më e sigurt e transportit gjatë shtatzënisë.

8. Duke shkuar në një udhëtim të gjatë me makinë, kini parasysh se gjatë shtatzënisë është e dëmshme qëndrimi për një kohë të gjatë në një pozicion dhe puna e tepërt. Çdo 200 kilometra që ju duhet të ndaloni dhe të dilni nga makina, një pushim 15-minutësh do të ndihmojë në rivendosjen e qarkullimit të gjakut. Sigurohuni që të mendoni se ku do të ndaloni për të fjetur dhe për të ngrënë. Për udhëtime të gjata me makinë, ka kuptim të blini një rrip sigurie të veçantë për shtatzëninë.

9. Është mirë të pushoni në plazh në mëngjes para orës 11 dhe në mbrëmje pas orës 16:00, kur dielli është më pak aktiv. Nuk rekomandohet të bëni banja dielli për një kohë të gjatë gjatë shtatzënisë, sepse ekziston mundësia e mbinxehjes dhe provokimit të shfaqjes së njollave të moshës në lëkurë. Gjithashtu, ekspozimi i zgjatur në diell për nënën e ardhshme mund të jetë i mbushur me gjakderdhje të mitrës, mbinxehje, të fikët, venat me variçe.

10. Është e mundur, por jo më shumë se 15-20 minuta. Së pari, mund të mos ndiheni të lodhur, gjë që mund të çojë në rënie të presionit të gjakut, marramendje dhe të fikët. Së dyti, nënat në pritje nuk duhet të jenë hipotermike. Temperatura e ujit duhet të jetë së paku 22 ° C.

E RËNDËSISHME! Sigurojini vetes gjithçka që ju nevojitet gjatë udhëtimit.

Çfarë të merrni me vete (lista):

Politika mjekësore.
, një shënim që tregon grupin tuaj të gjakut dhe numrin e telefonit të bashkëshortit ose miqve tuaj të ngushtë (nëse jeni duke udhëtuar vetëm ose me fëmijë). Nëse jeni duke fluturuar jashtë vendit, karta e këmbimit duhet të përkthehet në anglisht.
Certifikata e një gjinekologu me leje fluturimi (Aeroflot e kërkon këtë tashmë në javën e 36-të të shtatzënisë).
Kompleti i ndihmës së parë në udhëtim me barna të miratuara gjatë shtatzënisë. Ju lutemi vini re se shumë barna jashtë vendit mund të kenë një emër tjetër ose të jenë shumë të shtrenjta. Është më mirë të keni atë që mund t'ju vijë në ndihmë.
Kozmetikë kundër diellit me një faktor mbrojtës të paktën 30 SPF.
Blloqe tualeti njëpërdorimshe, peceta të lagura, dezinfektues duarsh.
Ende ujë të pijshëm, biskota të thata.
Këpucë të rehatshme, veshje të lehta të bëra nga pëlhura natyrale "të frymëmarrjes", veshje koke.
Jastëk udhëtimi për qafën.

Natyrisht, çdo grua shtatzënë duhet të kujdeset për shëndetin e saj, si dhe zhvillimin korrekt të foshnjës së palindur. Tani ju duhet të hiqni dorë nga shumë për të mos dëmtuar fëmijën tuaj të ardhshëm. Por shumë gra janë të shqetësuara për pyetjen nëse është e mundur të kombinohen shtatzënia dhe udhëtimet. Le të përpiqemi ta kuptojmë. Sigurisht, nuk ka kundërindikacione specifike për këtë, dhe gjithçka varet nga shtatzënia juaj e vazhdueshme. Në këtë çështje, ia vlen të merren parasysh rekomandimet e përshkruara të mjekut tuaj, nëse ai nuk sheh ndonjë kërcënim për të shkuar në një udhëtim, atëherë, siç thonë ata, një udhëtim i mbarë!

Pra, udhëtimi gjatë shtatzënisë nuk është i kundërindikuar në rastet kur shtatzënia juaj po ecën normalisht, pa asnjë devijim.

Nëse ende do të shkoni diku, atëherë duhet të merrni parasysh disa rekomandime.

Shmangni udhëtimet në vende ekzotike me klimë shumë të nxehtë. Sigurisht, një udhëtim në det do të jetë zgjidhja më e mirë, por zgjidhni vendpushimet me një klimë të përshtatshme, habitat, kuzhinë dhe gjëra të tjera që janë të njohura për ju. Gjatë shtatzënisë, ia vlen të hiqni dorë nga aktivitete të tilla ekstreme si zhytja, rafting, ski dhe opsione të tjera të ngjashme. Jepini preferencën tuaj një qëndrimi të qetë dhe relaksues.

Çfarë lloj transporti duhet të zgjidhni për të udhëtuar pa rrezikuar shëndetin tuaj dhe shëndetin e foshnjës tuaj të palindur? Në parim, në fazat e hershme të shtatzënisë, ju mund të zgjidhni çdo lloj transporti, nëse, përsëri, nuk ka kundërindikacione nga mjeku juaj. Udhëtimi me makinë gjatë shtatzënisë do të jetë gjithashtu një mundësi normale për të dalë jashtë.

Nëse po shkoni, atëherë mos harroni të rezervoni një hartë të zonës, numrat e telefonit të urgjencës, si dhe dokumentet e nevojshme që mund të jenë të dobishme (për shembull, një kartë gjenerike, e cila përmban të gjitha informacionet për shtatzëninë tuaj) .

Por në fazat e fundit të shtatzënisë, është më mirë të braktisni plotësisht udhëtimin ajror dhe të udhëtoni me hekurudhë. Tani aktiviteti i punës mund të fillojë në çdo kohë, dhe gjatë një udhëtimi, me shumë mundësi nuk do të jeni në gjendje të ofroni ndihmë mjekësore në kohë.

Pra, udhëtimi në fazat e hershme të shtatzënisë nuk është i rrezikshëm nëse nuk ka kundërindikacione të veçanta nga mjeku juaj. Mos harroni se është më mirë të refuzoni të udhëtoni në vende të largëta. Udhëtimi diku tjetër nuk rekomandohet në shtatzëninë e vonë. Mos harroni se pushimi i duhur dhe i plotë do të sjellë shëndet, si dhe emocione dhe përshtypje të paharrueshme.