Pse nuk duhet të keni frikë nga lindja? Një qëndrim pozitiv është çelësi për një lindje të suksesshme! Si të mos keni frikë nga lindja - një qëndrim pozitiv është çelësi i suksesit

13.06.2019

Frika nga lindja e fëmijës, qoftë ajo së pari ose e dyta, është normale dhe mjaft e zakonshme. Por akoma, shumë gra shtatzëna duan të dinë se si të mos kenë frikë nga lindja, dhe a është e mundur të shmangni fare frikën?

Shfaqja e frikës dhe natyra e saj varen nga një sërë faktorësh që ndikojnë drejtpërdrejt në gjendjen psikologjike të gruas në punë. Disa kanë frikë nga e panjohura (kjo vlen për gratë që lindin për herë të parë). Ata nuk e dinë se çfarë dhe si do të ndodhë, prandaj lind frika. Gratë që lindin përsëri, përkundrazi, kanë frikë nga lindja, sepse kujtojnë për herë të parë dhimbjen dhe komplikimet e mundshme. Ende të tjerët kanë frikë të dëmtojnë fëmijën, duke e lënduar atë. Të tjerët kanë shumë frikë nga dhimbja dhe kanë frikë se nuk mund ta durojnë atë. Por nuk duhet të shqetësoheni paraprakisht, nuk duhet të harroni se çdo grua intuitivisht di si të sillet gjatë lindjes së fëmijës, kjo është e natyrshme në të nga vetë natyra.

Kështu ka ardhur ai moment i lumtur kur nëna dhe fëmija së pari e shohin njëri-tjetrin. Në këtë kohë, duke parë të porsalindurin, është e pamundur të imagjinohet se cilën rrugë të vështirë ai e kapërceu vetëm pesë minuta më parë. Besohet se mitra dhe kalimi nëpër kanalin e lindjes i bëjnë presion të lartë të porsalindurit. Por mos u shqetësoni, sepse ky proces natyror nuk ka gjasa të shkaktojë dëm për fëmijën.

Motherdo nënë e di që sa më fort të përqafosh foshnjën, aq më shumë ai qesh. Dhe foshnjat, të mbështjella fort me pelena, mund të flenë të ëmbël dhe të shëndetshme. Pra, lërini shqetësimet tuaja mënjanë dhe mos harroni se përvoja e parë e tejkalimit të vështirësive është lindja. Dhe ky proces është menduar nga vetë natyra. Harrojeni për frikën dhe ndihmoni fëmijën tuaj të lindë i fortë, i shëndetshëm dhe i lumtur.

Lindja dhe ndjesitë e një të porsalinduri

Nuk ka dyshim se natyra u kujdes për të porsalindurin në kohën e lindjes. Ai është i mbrojtur nga dhimbja dhe siklet sa më shumë që të jetë e mundur. Kur foshnja është e gatshme të tregojë veten para kësaj bote, ai hyn në gjendje letargji, kjo është një lloj "letargji". Ndjeshmëria e fëmijës zvogëlohet për shkak të urdhrit që truri i jep. Si rezultat, fëmija pushon të ndiejë dhimbje, dëgjimi i tij është i fikur. Për më tepër, ai ndalon së lëvizuri. Ai humbet nevojën për të marrë frymë, në mënyrë që ndërsa kalon nëpër kanalin e lindjes, foshnja nuk do të mbyten dhe mbytet. Për një të rritur, kjo mungesë e oksigjenit mund të jetë fatale.

Trupi i nënës dhe fëmijës gjatë lindjes së fëmijëve punojnë në unison. Për ta bërë procesin e natyrshëm të lindjes së një personi të ri të lehtë dhe të rehatshëm, hiqni frikën dhe panikun, duke lënë vetëm emocione pozitive.

Pse të mos keni frikë nga vetja juaj, ose si të ndaloni të keni frikë nga lindja, nëse një frikë e tillë tashmë ju shqetëson? Ndoshta, është shumë e rrallë që nëna e ardhshme nuk shqetësohet aspak. Frika nga vetja nuk është përjashtim. Por përsëri, nëse merrni parasysh se si funksionon saktësisht trupi i femrës gjatë lindjes së fëmijës, mund të sillni pak paqe në procesin e pritjes dhe të rivendosni besimin në forcën tuaj.

Gjatë shtatëzënësisë, trupi femëror përgatitet vetë për lindjen e një fëmije. Prodhohen hormonet relaksuese dhe elastina, të cilat janë përgjegjëse për elasticitetin dhe forcën fizike të trupit të femrës gjatë lindjes. Trupi ruan lagështinë, gjë që e bën trupin më elastik. Lagështia gjithashtu ka një efekt të dobishëm në ligamentet, indet e kërcit dhe gjendja e tyre luan një rol të rëndësishëm në procesin e punës. Dy javë para lindjes konsiderohet një kohë relaksimi. Relaksimi është thelbësor për të ndihmuar trupin femëror të përgatitet për lindjen e ardhshme. Në këtë kohë, ju duhet të fikni funksionin e aktivitetit në rritje, të hiqni ankthin për një peshë pak të tepërt, nëse ka. Fitimi në peshë është brenda kufijve të lejueshëm vetëm në dorën e një gruaje në punë, sepse në shtresat e yndyrës së grumbulluar ekziston një rezervë energjie që do të ndihmojë gjatë lindjes dhe fazës pas lindjes.

Farë jep një kuptim të procesit të punës

Nëse doni të dini se si të mos keni frikë nga lindja, këshillat e një psikologu do t'ju ndihmojnë të merrni sasinë maksimale të informacionit të dobishëm. Njohuria dhe të kuptuarit e asaj që po ndodh i mundëson nënës së pritur të besojë në veten e saj. Duke pasur informacionin e nevojshëm, një grua do të jetë në gjendje të marrë frymë saktë, të kuptojë kuptimin e dhimbjes dhe të përqendrohet në momentet e duhura. Por, edhe pa përgatitje në kohën e lindjes së fëmijës, truri i femrës punon me një forcë të tillë që gruaja në punë intuitivisht e njeh dhe kupton thelbin e asaj që po ndodh, madje edhe lind për herë të parë.

Dhimbja ndihmon në lindjen e fëmijëve

Kontraktimet! Kaq ngacmues dhe i dhimbshëm dhe i pafund. Ndjenja që ju jeni ndarë në gjysmë, dhe nuk përfundon pafundësisht. Kjo është mënyra se si ata që shkojnë në lindje për herë të parë imagjinojnë kontraksione. Tortura si vdekja. Në fakt, ky është një proces normal fiziologjik që duhet të durohet dhe të rezistojë me guxim. Në fund të fundit, nëse kjo dhimbje nuk mund të durohej, nuk mund të vinte në dyshim lindja e pavarur e fëmijëve.

Për të filluar, kontraktimet nuk vijnë si një cunami, dhe ndërtohen gradualisht. Fillimisht, ata do të jenë të shkurtër dhe të dobët me pushime të gjata. Atëherë koha midis kontraktimeve zvogëlohet, dhe ata vetë rriten me kohë. Por e gjithë kjo është një proces i natyrshëm që duhet të durohet. Me lindjen e një fëmije, dhimbja do të ikë, do të vijë një moment euforie dhe lehtësimi. Me klithmën e parë të foshnjës, gjithçka do të kalojë sikur asgjë të mos kishte ndodhur, rrjedhat e lumturisë dhe gëzimit do të nxitojnë.

Kur frika nga dhimbja vazhdon, një grua shtatzënë përpiqet të kërkojë një mundësi për të lehtësuar dhimbjen e punës. Por duhet kuptuar që dhimbja e shkaktuar nga kontraktimet gjatë punës ekziston për një arsye, ajo kryen një funksion specifik. Në përgjithësi, i gjithë procesi i lindjes është planifikuar deri në detajet më të vogla. Dhimbja në vetvete i jep gruas në punë të kuptojë se çfarë po ndodh me të dhe foshnjën e saj, në cilën fazë është lindja, sa e afërt është momenti i lindjes së fëmijës. Natyra e dhimbjes është e ndryshme në çdo moment, dhe me ndihmën e këtij mekanizmi, natyra flet për gjendjen e foshnjës dhe përparimin e lindjes. Gjithashtu, dhimbja e kontraktimeve zvogëlon dhimbjen e shtytjes, për të cilën trupi është kujdesur.

Ndjesia e dhimbjes mund të lehtësohet duke shtypur ose ushtruar. Nëse frika kapërcen sensin e përbashkët, thjesht duhet të mbani mend se nëna është përgjegjëse jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën e saj. Dhe për lindjen e një foshnje të shëndetshme, për të shmangur pasojat serioze, duhet të jeni të durueshëm dhe të përqendroheni jo te dhimbja, por në vetë procesin e lindjes.

Të dish që do të japë vetëbesim. Por informacioni duhet të paraqitet si duhet, në mënyrë që të mos frikësohet, por të nxitet. Nëna në pritje duhet të kuptojë qartë vetë se të gjithë pjesëmarrësit në proces janë të prirur drejt një rezultati pozitiv, dhe ajo duhet të bashkëpunojë ngushtë me ta.

Ku mund të marr informacionin që kam nevojë?

Tani për gratë shtatzëna ata zhvillojnë shumë kurse që synojnë përgatitjen e një gruaje për lindjen e ardhshme. Kërkimi i çdo informacioni tuaj nuk është vetëm humbje kohe, por edhe një rrezik i lartë për të marrë njohuri jo të besueshme. Në kurse speciale, çdo grua e ardhshme në punë do të ketë një qasje individuale, asaj do t'i sigurohet jo vetëm informacioni i nevojshëm për lindjen e ardhshme, por gjithashtu do të marrë një ngarkesë pozitive, e cila është thjesht e nevojshme për të hequr qafe frikën.

Kurse për gratë shtatzëna: çfarë mësojnë atje

E saktë jo vetëm që ndihmon për të hapur kanalin e lindjes, por gjithashtu ndihmon për t'u çlodhur pak. Nëse merrni pjesë në këto kurse me një partner i cili do të jetë i pranishëm gjatë lindjes së fëmijëve, ai do të mësojë se si të bëjë një masazh të veçantë relaksues. Gjithashtu, gruaja e ardhshme në punë do të mësohet me poza me të cilat ju mund të lehtësoni procesin e lindjes së një fëmije.

Vazhdimi i kohërave

Nëse më parë një grua duhej të lindte e shtrirë në një karrige, në një pozicion, tani kohët kanë ndryshuar. Gjatë periudhës së punës dhe vetë lindjes, është thjesht e nevojshme të ndryshoni qëndrimet, të merrni frymë saktë dhe të bëni masazh. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë nënën në pritje për t'u çlodhur, por gjithashtu do të thjeshtojë rrugën për në kanalin e lindjes për fëmijën.

Rreziku

Një grua gjatë lindjes së fëmijëve dëgjon ndjenjat e saj dhe nëse ndihet rrezik, menjëherë duhet t'i tregojë mjekut për këtë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të ndiqni qartë udhëzimet e tij, e cila gjithashtu mësohet në kurse speciale.

Situata të papritura

Fatkeqësisht, ka situata që nuk mund të parashikohen ose parashikohen në asnjë mënyrë. Lindja e parakohshme, komplikimet në kohën e lindjes, ose ndonjë situatë tjetër që kërkon ndërhyrje urgjente kirurgjikale. Ju nuk mund të jeni gati për gjithçka, por në çdo situatë, mos e humbni besimin, shpresën dhe qetësinë.

Ky artikull duhet t'ju tregojë se si të përshtateni me lindjen e fëmijëve dhe të mos keni frikë. Si përfundim, duhet thënë se një qëndrim pozitiv, mbështetje e të dashurve dhe të afërmve luajnë një rol të rëndësishëm. Mos i injoroni këshillat e mjekëve, mos shikoni ose dëgjoni histori të këqija.

Pas shfaqjes së foshnjës, një nënë e lumtur do të mbetet vetëm me fëmijën e saj, dhe këto janë momentet më të lumtura në jetën e çdo gruaje. Më besoni, ata ia vlen të mbijetojnë gjatë lindjes së fëmijëve, të përjetojnë dhimbjen e kontraktimeve dhe përpjekjeve. Vetëm një buzëqeshje e fëmijës suaj, trupi i tij i brishtë, delikat dhe erë e jashtëzakonshme do t'ju bëjë të harroni gjithçka nga frika dhe dhimbja që keni dashur të duroni.

Farëdo që mund të thotë dikush, do të jetë e vështirë të gjesh një ngjarje më solemne dhe më të përgjegjshme sesa lindja e fëmijëve në jetën e një gruaje. Ndër të tjera, të gjithë, pa përjashtim, e dinë se sa i dhimbshëm mund të jetë procesi i lindjes së një njeriu të vogël, prandaj është mjaft e natyrshme dhe normale të kesh frikë nga kjo orë. Sidoqoftë, çdo grua ka frikë në mënyrën e vet, për shembull, ata që bëhen nënë për herë të parë shqetësohen për të panjohurën, dhe ata që tashmë kanë përvojën përkatëse pas tyre, përkundrazi, nga ato që kanë përjetuar dikur. Pra, si të akordoni për lindjen e fëmijëve dhe të mos keni frikë, si të bindeni veten se frika nuk do t'ju ndihmojë dhe përgatiteni për lindjen e fëmijëve pa bujë të panevojshme dhe frikë budallallëqe? Në fakt, gjithçka varet nga shumë faktorë që ia vlen të kuptohen para se fëmija i vogël të kërkohet përfundimisht të lindte.

Kam frikë të lind për herë të parë, çfarë të bëj: e panjohura krijon frikë të pabaza

Gra të shumta, madje edhe gjatë shtatëzanisë, përsërisin vazhdimisht frazën, në mënyrën e "Kam frikë të lind për herë të parë" ose diçka të ngjashme. Natyrisht, për një zonjë të re dhe të papërvojë, kjo duket të jetë diçka plotësisht e pakuptueshme, e frikshme dhe madje edhe vdekjeprurëse. Sidoqoftë, e gjithë kjo është për shkak të një mase më të madhe për faktin se nëna e ardhshme thjesht nuk ka mjaft informacione të besueshme dhe të vërteta në lidhje me saktësisht se si do të zhvillohet ky proces, çfarë të presësh dhe çfarë nuk mund të kesh frikë. Prandaj, nuk duhet të shmangni kurrë burimet e mundshme të marrjes së një informacioni të tillë, duke shpresuar rastësisht, duke shpresuar se të gjithë në spital do të thonë dhe tregojnë gjithçka.

Kurse të shumta për gratë shtatzëna, ku mundeni, dhe madje duhet të ecni me babanë e foshnjës, do t'ju ndihmojnë të kuptoni gjithçka në mënyrë më të plotë. Instruktorët me përvojë do t'ju tregojnë se çfarë duhet të prisni, çfarë të bëni dhe si të ndaloni të keni frikë për të lindur, çka është në të vërtetë ne kemi nevojë.
Për të marrë informacion më të gjerë, mund të lidhni gjithashtu burime "të pavarura". Për shembull, përhapja moderne e teknologjive të reja kompjuterike do t'ju lejojë të lexoni informacione në rrjet dhe madje të shikoni një video, nëse është shumë interesante.
Komunikimi me miqtë dhe të afërmit që tashmë kanë këtë përvojë është zakonisht shumë e mirë për të ndihmuar të shpëtoj nga mendimet siç janë "Unë nuk dua të lind, çfarë të bëj, si ta shmang këtë moment".
Duhet të kuptohet se çdo herë që procesi i lindjes së fëmijës është një fenomen krejtësisht unik dhe definitivisht nuk do të funksionojë për të parashikuar gjithçka, pa përjashtim, nuancat. Prandaj, ju vetëm duhet të merrni një njohuri maksimale të ndryshme se si të veproni dhe çfarë të bëni në raste të ndryshme, në mënyrë që të jeni plotësisht të armatosur kur të jetë e nevojshme.

E rëndësishme për t’u mbajtur mend

Mos harroni se shikimi i disa përmbajtjeve, si dhe leximi i materialeve mjekësore që flasin për patologji dhe probleme të ndryshme, nuk do të çojnë në asgjë të mirë. Dhe në përgjithësi, të gjitha informacionet duhet të dozohen në mënyrë të ndjeshme pa e shndërruar veten në një maniak i cili mendon vetëm se si do të lindë. Duke e bërë këtë, ju do të prishni plotësisht nervat tuaja për veten dhe burrin tuaj, dhe madje edhe foshnja e palindur vështirë se do ta pëlqejë këtë sjellje të nënës së tij.

Fiziologjia dhe anatomia: Unë nuk dua të lind vetë, dua një cezarian

Së pari, duhet të studioni me kujdes atë që ju pret në përgjithësi, domethënë, për të kuptuar se cilat faza të lindjes së fëmijëve do të duhet të transferohen. Vlen të kushtohet shumë vëmendje në këto faza, dhe duke qenë se do të jeni të zënë me fitimin e njohurive dhe aftësive interesante, nuk do të ketë kohë të shqetësoheni nga frika.

Më e gjata nga të gjitha është periudha në të cilën shfaqen kontraktimet dhe mund të zgjasë pesë, shtatë, apo edhe dymbëdhjetë orë, për secilën grua në mënyra të ndryshme.
Frymëmarrja e saktë është gjithashtu shumë e rëndësishme, me ndihmën e së cilës nëna i siguron fëmijës oksigjen të mjaftueshëm. Shtë më mirë të përqendrohemi vetëm tek kjo, pasi të keni studiuar të gjitha nuancat dhe të shtyni çështjet e dhimbjes dhe të mos mendoni fare për të.
Kjo do të pasohet nga përpjekje, që zgjasin nga njëzet minuta në dy orë, si rezultat i së cilës mitra kontraktohet, duke i shtyrë thërrimet e shumëpritura në dritën e bardhë.

Ju duhet të dini se nuk duhet të shqetësoheni për foshnjën nëse shtatzënia po vazhdonte normalisht, sepse mbrohet me siguri nga vetë procesi nga një mekanizëm special - gjendja e letarjes. Kjo do të thotë, kalimi i thërrimeve nëpër rrugëkalime të ngushta dhe të ngushta, shtrydhja e fortë nuk do t’i sjellë atij, jo vetëm dhimbje, por edhe siklet, nga e cila frikësohen edhe shumica e nënave. Fakti është se ai duket se bie në gjendje anabiotike, ai nuk lëviz, nuk sheh dhe nuk dëgjon, dhe gjithashtu nuk ndjen dhimbje.

Kjo është arsyeja pse nuk duhet të mbështeteni në faktin se me një prerje cezariane do të keni mundësi të merrni me pak gjak. Për më tepër, duhet kuptuar se natyra ka “menduar” posaçërisht një mekanizëm të tillë për lindjen e një fëmije, në mënyrë që të nisë procese të veçanta neurohormonale në trupin e një gruaje, duke e bërë atë në të vërtetë një nënë. Po, dhe për një fëmijë, një prerje cezariane nuk do të sjellë asgjë të mirë, pasi ai shfaqet i papërgatitur në këtë botë, fëmijë të tillë shpesh shpesh sëmuren, rriten të dobët dhe nervozë.

Sot, një seksion cezarian mund të përshkruhet jo vetëm për shkak të patologjive të saj të zhvillimit të fetusit ose probleme me shëndetin e nënës, por edhe me një kërkesë të veçantë, por kjo nuk duhet të bëhet, pasi nuk do të sjellë asgjë të mirë, dhe nuk do të lehtësojë as dhimbjet, kështu që sa më shpesh operacione të tilla kryhen duke përdorur anestezi lokale, domethënë, nuk do të jeni nën ndikimin e anestezisë, dhe plagët dhe prerjet do të dëmtojnë jo një muaj, apo edhe më shumë. Ndër të tjera, pasi të keni bërë një cezarian një herë pa asnjë arsye të veçantë, shumë shpesh mund të dëgjoni fraza të tilla si: "Kam frikë të lind një fëmijë të dytë, çfarë të bëj dhe si të jem?", Kjo do të thotë, frika nga kjo përfundimisht nuk ikën.

Ne zgjedhim një spital materniteti, jemi në një gëzim dhe shpesh komunikojmë me të dashurit: si të mbijetosh lindjen e fëmijëve nëse keni shumë frikë nga dhimbja

Shumë gra, pasi kanë përjetuar tashmë dhimbje akute gjatë lindjes së fëmijëve, thonë se kanë frikë të lindin për herë të dytë. Natyrisht, të dish se çfarë të presësh, veçanërisht nëse gjithçka nuk ka ecur mirë, për herë të parë, mund të nervozohesh mjaft mirë, por duhet të mendosh se si të shpërqendrohesh, të bësh gjëra më të rëndësishme sesa të tundesh kot për mendimet dhe ndjenjat. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje zgjedhjes së saktë të repartit të maternitetit, mund të shkoni dhe të njiheni me specialistë të cilët do t'ju ndihmojnë të përballeni lindjen, të bisedoni me ta, të bëni një milion pyetje që janë në kokën tuaj.

Ju gjithashtu mund të merrni parasysh nëse ia vlen ta çoni familjarin tuaj me lindjen e fëmijëve, dhe kjo përfundimisht duhet të diskutohet paraprakisht. Për një burrë nuk duhet të vijë kurrë si befasi që ai do të shikojë se si lind vajza ose djali i tij. E vërtetë, për të qenë plotësisht i sinqertë, shumica e burrave janë të tronditur nga një proces i tillë, konfuz, dhe më pas ata refuzojnë të "kenë" fëmijën tjetër. Pyetni burrin, nënën, motrën tuaj për këshilla, thuajuni atyre që keni shumë frikë të lindni për herë të dytë dhe dëshironi që dikush të mbështesë. Asnjë surprizë apo befasi, kjo është plotësisht e papërshtatshme.

Duhet ta dini

Nëse keni frikë të lindni për herë të dytë dhe ndjenja e frikës fjalë për fjalë mbingarkohet, ju patjetër që duhet të këshilloheni me mjekun tuaj i cili do të shpjegojë se gjithçka është në duart tuaja. Në fund të fundit, është lindja e dytë që është një shans për të korrigjuar të gjitha gabimet që janë bërë për shkak të papërvojë ose për arsye të tjera. Përqendrohuni në proces, ka shumë të ngjarë, mitra do të hapet më shpejt, gjë që do të japë më pak dhimbje, dhe kontraktimet do të përfundojnë më herët.

Nëse frika për të provuar dhimbje të padurueshme ju shtyjnë fjalë për fjalë në depresion, atëherë patjetër që duhet t'i tregoni mjekut tuaj për këtë. Ai do të këshillojë si të dilni nga kjo gjendje, ose të rekomandojë një specialist me përvojë i cili mund të ndihmojë. Një rol shumë të rëndësishëm në këtë luhet nga një qëndrim pozitiv, i cili duhet të mbahet në vetvete, mendimet duhet të jenë ekskluzivisht për të mirën, dhe pritjet e një takimi me fëmijën tuaj do të bëjnë pjesën tjetër. Për më tepër, sa më i qetë të jesh, aq më mirë të mësosh të qetësohesh, aq më shpejtë dhe më lehtë lindja do të ndodhë.

Natyrisht, është e pamundur të jepni përgjigje për të gjitha pyetjet, sepse në përgjithësi e gjithë kjo është individuale, dhe askush nuk e di se si do të vazhdojë lindja për ju. Në të vërtetë, si të mos kesh frikë nga lindja e fëmijëve, dhënia e këshillave është shumë më e lehtë sesa të lindësh vetë, por psikologët me përvojë dhe kompetent kanë gjetur disa fjalë për ata që dëshirojnë të dëgjojnë dhe dëgjojnë. Shtë e qartë se shteti pak para lindjes së fëmijëve është zakonisht më emocionuesja dhe shpesh është helmuar thjesht nga frika e kotë që mund të ndalet dhe madje të harrohet nëse nëna e pritur merret seriozisht dhe me gjithë përgjegjësinë.

Asnjëherë mos vishni kapuç apo fustane që nuk ju pëlqejnë. Zgjidhni jumpsuits qesharake me parulla në bark, sundresses qesharake, dhe të tjera që shtojnë pozitive dhe rehati. Mos dëgjoni thashetheme boshe, dhe nëse me të vërtetë dëshironi, dhe mjeku nuk e shqetëson, atëherë mund të ngjyrosni flokët, të prerë flokët, të bëni rregullisht pazar dhe të kënaqeni me surpriza të vogla.
Mos e kufizoni veten në komunikimin me gratë e tjera në pozitë, është shumë e dobishme. Ju mund të shkëmbeni përvoja, të flisni për frikën tuaj dhe të kuptoni se nuk jeni i vetmi, i cili patjetër do t'ju ndihmojë për të përballuar problemin.
Bisedoni me bashkëshortin tuaj për një sesion nate të masazhit të poshtëm të mbrapa dhe këmbëve dhe do të prisni mbrëmjen me durim, pasi procedura të tilla lehtësojnë lodhjen, dhimbjen dhe gjendjen e keqe.
Vlen të mendoni se çfarë të dekoroni shtëpinë tuaj, të bëni një rirregullim ose madje edhe riparim, në lidhje me pamjen e një banori të ri. Kjo do t'ju lejojë të shpërqendroni veten nga personi juaj dhe të harroni frikën e panevojshme.

Seancat e rregullta të aromaterapisë, trajtimet në banjë dhe madje edhe çajrat e thjeshtë bimor qetësues mund të ndihmojnë për tu qetësuar dhe për të parë lindjen e ardhshme pa u ndjerë dërrmuese. Shtë e qartë që së pari duhet të konsultoheni me një mjek në mënyrë që ai të japë përparimin për të gjithë këtë. Gjëja kryesore është të shikoni të ardhmen me shpresë, sepse së shpejti do të jetë një burrë i vogël pranë jush që do t'ju duhet gjithë dashurinë dhe mbështetjen tuaj. Ndër të tjera, hidhni një vështrim rreth e rrotull, në botë ka një numër kolosal të njerëzve që kanë lindur një herë, d.m.th., ata kishin edhe nëna, të cilat ishin po aq të frikësuar dhe të shqetësuar. Nuk ka asgjë të keqe nga vetë frika, gjëja kryesore është se nuk duhet të mbizotërojë nga gëzimi i parashikimit të mëmësisë.

Womando grua shtatzënë ëndërron të takojë fëmijën e saj, por në të njëjtën kohë është shumë e shqetësuar për mënyrën se si do të shkojë "dita e X". Pothuajse të gjithë kanë frikë nga lindja: primiparas kanë frikë nga e panjohura, dhe "me përvojë" tashmë e kuptojnë se sa e vështirë do të jetë për ta. Dhe, përkundër faktit se frika zakonisht nuk është e dobishme, veçanërisht në procesin e lindjes, është normale dhe e natyrshme ta ndjeni atë në prag të lindjes. Gjëja kryesore është që eksitimi dhe ankthi të mos bëhen patologjikë. Në këtë artikull, ne do të flasim për atë se si të ndalojmë frikën e panikut nga lindja e fëmijëve dhe të akordojmë në një valë pozitive.

Njohuria do t'ju ndihmojë të mos keni frikë nga lindja!

Ndoshta, është e pamundur të japësh një përgjigje të paqartë në pyetjen se si të mos kesh frikë të lindësh. Sidoqoftë, të gjithë e dinë një të vërtetë të thjeshtë: zakonisht kemi frikë nga ato që nuk dimë dhe nuk e kuptojmë. Në lidhje me këtë, ne këshillojmë nënat në pritje që të mos injorojnë informacionin në lidhje me përparimin e lindjes së fëmijëve me shpresën se "në spital ata do të tregojnë gjithçka, biznesi im është të vijë atje". Aktualisht kemi shumë mundësi për të mësuar rreth lindjes së fëmijëve, kryesisht përmes Internetit. Sidoqoftë, informacioni duhet të dozohet dhe filtrohet - zgjidhni të shikoni ato video ku gratë në punë janë të qeta dhe sillen në mënyrë të duhur; mos hyni shumë thellë në studimin e ndonjë teme të vetme. Mos harroni, ju nuk mund të parashikoni gjithçka. Detyra juaj kryesore është vetëdija dhe pranimi psikologjik për atë që do të ndodhë me ju.

Bazat që duhet të dijë çdo grua shtatzënë janë fazat e punës së ardhshme. Më e gjatë do të jetë periudha e kontraktimeve, të cilat bëhen me të forta dhe më të shpeshta me kalimin e kohës. Mund të zgjasë 7-12 orë. Gjatë kontraktimeve, është e rëndësishme që një grua në punë të marrë frymë saktë, duke siguruar foshnjën me oksigjen dhe të përpiqet të pushojë sa më shumë që të jetë e mundur midis kontraktimeve. Pastaj fillojnë përpjekjet, të cilat zgjasin mesatarisht nga gjysmë ore në një orë e gjysmë, dhe fëmija i shumëpritur më në fund lind. Ndarja e placentës quhet faza e tretë e punës. Primiparasit zakonisht nuk e vërejnë këtë fazë, duke qenë në euforinë e takimit me fëmijën e tyre të dashur.

Përgatitja e kujdesshme për lindjen e fëmijëve: teknikat e frymëmarrjes, ushtrimet Kegel, teknikat e relaksimit

Nuk është për asgjë që gjatë përgatitjes për lindjen e fëmijëve, vëmendje e tillë i kushtohet mësimit të frymëmarrjes së saktë. Frymëmarrja thellë gjatë kontraktimeve nënkupton sigurimin e foshnjës me oksigjen gjatë punës muskulare të mitrës, parandalimin e hipoksisë dhe, përveç kësaj, mpirjen e ndjeshme të kontraktimeve. Duke u përqëndruar në frymëmarrje, një grua është shpërqëndruar nga dhimbja, "tërhiqet në vetvete". Në fazën e parë të punës (periudha e kontraktimeve), ju duhet të merrni frymë sa më thellë të jetë e mundur, ngadalë dhe me masë. Sa më shumë të hapet mitra, aq më shpesh duhet të bëhet frymëmarrja. Kur të vijë koha për të shtyrë, do t'ju duhet të merrni frymë shpesh dhe cekët. Kështu, ju do të kurseni forcën tuaj dhe do ta ndihmoni fëmijën. Shtë mirë nëse, gjatë procesit të lindjes, burri juaj ose një person tjetër i afërt që ndan me ju këtë moment emocionues do t'ju kujtojë frymëmarrjen e saktë.

Ushtrimet Kegel janë të detyrueshme jo vetëm për gratë shtatzëna, por në pritje të lindjes së fëmijëve, ata marrin një rëndësi të veçantë. Falë këtyre ushtrimeve, ju do të jeni në gjendje të “pomponi” muskujt që janë përgjegjës për përparimin e foshnjës përmes kanalit të lindjes, ta bëni këtë proces më pak traumatik dhe të dhimbshëm dhe të shmangni lotimin. Ushtrimet Kegel gjithashtu lehtësojnë rikuperimin pas lindjes. Ato kryhen shumë thjesht, sepse bazohen në një veprim: është e nevojshme të shtrydhni dhe zhvishen muskujt intimë të vendosur midis vaginës dhe anusit.

Ndërsa përgatiteni për lindje, mendoni për gjëra që mund t'ju ndihmojnë të pushoni gjatë punës. Provoni pozicione të rehatshme dhe të rehatshme (në të katër anët, të ulur në një fitball, duke qëndruar me mbështetje për partnerin tuaj). Masazhet e shpinës, shpinës dhe qafës me një partner lindjeje, zhytja në banjë ose dush të ngrohtë janë shumë të dobishëm. Disa gra ndihmohen nga akupunktura, aromaterapia, muzika.

Zgjedhja e një spitali materniteti, një mjek dhe mbështetje për të dashurit

Shumë gra janë të frikësuar të lindin për shkak të faktit se ata duhet të gjejnë veten në një mjedis krejtësisht të panjohur, të besojnë në një moment kaq intim dhe psikologjikisht stresues të njerëzve që shohin për herë të parë. Dhe nuk ka rëndësi se këta janë specialistë të kualifikuar, sepse në fakt vetëm disa prej nesh kënaqen të jenë në institucione mjekësore. Në mënyrë që të mos shqetësoheni për këtë temë, këshillohet që një nënë e ardhshme të vendosë paraprakisht të paktën me maternitetin në të cilin preferon të shkojë. Nëse keni mundësinë të zgjidhni një dorëzim të kontratës - shkëlqyeshëm! Me siguri, besimi se lindja do të ndodhë "sipas planit", në një mjedis të rehatshëm, do të bëjë punën e saj, dhe ju do të ndiheni shumë më të qetë. Nëse do të keni një lindje të rregullt, "falas", ka kuptim të paktën të vizitoni një ose më shumë spitale materniteti për të kuptuar se ku do të jeni më të rehatshëm. Zgjedhja e një spitali të veçantë është e drejta juaj e plotë. Mjekët e ambulancës duhet të dëgjojnë dëshirat e gruas në punë dhe ta marrin atë kudo që të thotë, nëse është, natyrisht, e mundur.

Nëse ju merrni një burrë ose një person tjetër të afërt (nënë, motër, vjehrra) për lindjen e fëmijëve varet nga ju. Sidoqoftë, për shumë gra në punë, ndihma e të afërmve të tyre është një plus i paçmuar. Mjeku ose mamia nuk ka gjasa të ulen pranë jush gjatë gjithë periudhës së punës, dhe burri juaj i dashur, ka shumë të ngjarë, nuk do të largohet për asnjë sekondë, do t'ju japë pak ujë nëse është e nevojshme, t'ju japë një masazh ose të lani fytyrën. Dhe në momentin më të rëndësishëm, gjatë përpjekjeve, ai mund të dalë nga dhoma e dorëzimit, nëse nuk dëshironi që ai të shohë të gjitha "detajet" e procesit.

Një qëndrim pozitiv është çelësi për një lindje të suksesshme!

Si duke pritur, ashtu edhe gjatë lindjes së fëmijëve, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të sigurt se gjithçka do të jetë mirë. Mos lejoni që eksitimi i pashmangshëm të shndërrohet në panik! Ndërsa prisni fëmijën, përpiquni të mendoni për gjëra të këndshme - imagjinoni:

si do të jetë e porsalindura juaj;
sa e mrekullueshme do të jetë ta mbash në krah dhe të ushqehesh me gji;
sa e fortë dhe e dashur do të jetë familja juaj me ardhjen e një fëmije;
sa e shkëlqyeshme do të jetë për të kuptuar më në fund se shtatzënia dhe lindja e fëmijëve kanë mbaruar, ju e keni bërë atë!
si mund të shtrihesh përsëri në stomak me një ndërgjegje të qartë.

Dhe në lidhje me lindjen e fëmijëve, duhet të kuptoni: detyra juaj kryesore është të mësoni se si të pushoni midis kontraktimeve. Mitra është një organ muskulor, dhe frika e një gruaje çon në faktin se muskujt tensionohen, qafa e mitrës nuk hapet mirë, dhe puna vonohet. Prandaj, qetësia, relaksimi dhe relaksimi janë në interesin tuaj më të mirë. Mos u shqetëso për dhimbjet e egra. Ndjesia në kulmin e tkurrjes varet kryesisht nga frymëmarrja dhe gjendja juaj psikologjike. Dhe më e rëndësishmja, mos harroni se gjithçka do të përfundojë së shpejti, dhe foshnja juaj e dashur do të jetë pranë jush!

Mendimet për lindjen e fëmijëve shpesh helmojnë nënat që presin gjatë javëve të fundit të lumtura të shtatzënisë. Në mënyrë që të mos përqendroheni në frikën tuaj, ju rekomandojmë të lexoni këshillat e psikologëve më poshtë. Pra, çfarë do të ndihmojë të mos keni frikë nga dhimbja në punë, sipas ekspertëve:

Komunikimi me gratë e tjera shtatzëna. Ndjenja se nuk jeni vetëm në përvojat tuaja është shumë siguruese. Përveç kësaj, ka të ngjarë që ju të mësoni diçka të re nga miqtë tuaj për teknikat e lehtësimit të dhimbjes dhe relaksimit.
Vishuni bukur dhe komod, ju lutemi vetes.
Dekoroni shtëpinë tuaj, rrethoni veten me gjëra të vogla të këndshme. Blini lule të freskëta.
Kërkojini burrit tuaj që të masazhojë këmbët dhe shpinën më shpesh (në të njëjtën kohë ai do të praktikojë në një metodë kaq të mrekullueshme të lehtësimit të dhimbjes).
Erërat e këndshme - livando, trëndafili, jasemini - ndihmojnë për tu qetësuar. Merrni veten një trajtim spa në mënyrë periodike, në sallon ose në shtëpi.
Zierje e bimëve qetësuese (motherwort, valerian, rigon, balsam limoni, tërfili i ëmbël), në mungesë të kundërindikacioneve dhe alergjive, mund t'ju ndihmojnë të jeni më të qetë për lindjen e fëmijëve.

Si të mos keni frikë të lindni për herë të dytë?

Frika nga një lindje e dytë është një problem jashtëzakonisht urgjent. Sigurisht, disa nëna kanë një përvojë pozitive nga lindja e parë dhe nuk kanë frikë nga asgjë në përpjekje për t'i dhënë jetë një foshnje tjetër. Por ka akoma më shumë nga ata që kanë frikë. Gratë zakonisht me të vërtetë dëshirojnë të bëhen nënë për herë të dytë, por të lindin ...

Shouldfarë duhet të bëjë një grua shtatzënë për herë të dytë? Si të mos keni frikë të keni një fëmijë të dytë? Le të themi vetëm - ju tashmë mbani një thërrime nën zemrën tuaj që e doni dhe prisni. Në çdo rast, do të duhet të kaloni lindjen e fëmijëve. Sigurisht, ekziston edhe një seksion cezarian, por me siguri supozoni se është larg nga më të mirat.

Në fakt, lindja për herë të dytë ka më shumë të ngjarë të jetë më e lehtë. Lindja e dytë është një mundësi për të mos përsëritur gabimet e bëra gjatë të parës. Tashmë keni përvojë, ju e dini se çfarë të prisni. Trupi juaj është më me përvojë dhe mitra juaj ka të ngjarë të hapet më shpejt. Mos u mërzitni shumë duke studiuar forume: fakti që dikush kishte një lindje të dytë ishte më e vështirë se e para nuk do të thotë aspak se do të jetë e njëjta gjë për ju. Dhe truri ynë "e do" shumë për të kapur informacionin negativ.

Si të mos keni frikë nga lindja: libra për të ndihmuar nënat në pritje

Edhe duke e ditur si po shkon lindja e fëmijëve, duke zotëruar teknikat e frymëmarrjes dhe kurset e "mbaruara" me sukses për gratë shtatzëna, gratë vazhdojnë të shqetësohen dhe shqetësohen. Ndoshta do të jetë e dobishme për nënat në pritje të lexojnë disa libra rreth lindjes së fëmijëve nga autorë të famshëm:

1. Grantley Dick-Reed "Lindja e fëmijëve pa frikë" ... Mjekja obstetër e shkëlqyer angleze Grantley Dick-Reed u shpjegon grave në librin e tij se lindja e fëmijëve nuk vuan aspak. Sipas mendimit të tij, është qëndrimi ndaj dhimbjes, frikës dhe panikut që e shndërron një proces të natyrshëm në diçka të tmerrshme. Dick-Reed beson se metoda e përdorimit të përgjithshëm të anestezisë në lindjen e fëmijëve është plotësisht e gabuar. Titulli origjinal i librit, Lindja e Lindjes, i dha emrin tërë zonës së obstetrikës. Autori i Lindjes së fëmijëve pa frikë ndihmon gratë shtatzëna të kuptojnë se lindja është fati më i lartë i një gruaje, dhe ky proces nuk duhet të jetë i dhimbshëm dhe i frikshëm.

2. Përgatitja për lindjen e fëmijëve nga William dhe Martha Sears ... Dikush që, dhe bashkëshortët e Sears e dinë saktësisht se si të mos kenë frikë të lindin, sepse ata vetë janë prindër të tetë fëmijëve! Përveç kësaj, William dhe Martha Sears janë mjekë profesionistë dhe mami. Në librin e tyre, Sears flasin për rëndësinë e sjelljes së nënës gjatë lindjes, për nevojën për të marrë përgjegjësinë për atë që po ndodh, duke mos u mbështetur vetëm te mjekët. Autorët janë të bindur se lindja e fëmijëve është një proces i natyrshëm dhe i mrekullueshëm që duhet të jetë harmonik dhe të sjellë gëzim, jo \u200b\u200bvuajtje.

3. Michelle Auden "Rilindja e lindjes së fëmijëve" ... Michel Auden, një obstetër dhe publicist francez, është një person i mahnitshëm. Tashmë ai është 85 vjeç, nga të cilat ai i kushtoi 21 vjet në obstetrikë praktike, duke marrë 1000 lindje në vit. Punimet e tij shkencore, librat, ligjëratat, seminaret dhe vetë punimet kanë pasur një ndikim të jashtëzakonshëm në praktikën moderne të obstetrikës. Gruaja në punë ka pushuar të perceptohet si një objekt pasiv i nënshtruar ndërhyrjeve të ndryshme mjekësore. Michelle Auden është një përkrahës i një ambienti të qetë gjatë lindjes së fëmijëve, përdorimit të pishinës, kundërshtar i seksioneve cezariane të paarsyeshme.

Ju mund t'i gjeni këto libra në tonë

Të presësh për një fëmijë është një periudhë e mrekullueshme, megjithë vështirësitë e saj. Por sa më i afërt të jetë momenti i takimit me fëmijën, aq më i fortë është frika e lindjes, e cila jo vetëm që errëson seriozisht pritjen e këndshme, por mund të dëmtojë gjithashtu. Prandaj le ta mposhtim!

Pse është e rrezikshme frika nga lindja e fëmijëve?

Nënësia është qëllimi kryesor i një gruaje. Dhe nuk ka lumturi më të madhe se marrja e gjakut tuaj për herë të parë. Por lindja e ardhshme në disa nëna të pritshme shkakton panik të vërtetë, i cili, duke qenë plotësisht irracional, mund të shkaktojë dëm. domethënë:

foshnja në bark i ndjen të gjitha përvojat e nënës dhe shqetësohet vetë;
gjatë lindjes së fëmijëve, paniku është plotësisht i padobishëm - përkundër dhimbjes, një grua duhet të mbajë vetëkontroll maksimal dhe të ndjekë qartë të gjitha udhëzimet e mjekut dhe mjekut obstetër;
frika dhe dhimbja janë dukuri të ndërlidhura. Sa më shumë të kesh frikë, aq më e dhimbshme do të jetë lindja.

Por është dhimbja që na frikëson në radhë të parë, apo jo? Rezulton një rreth vicioz, thyerja e cila është detyra kryesore.

Mbi shkaqet e frikës

Nga vjen frika dhe çfarë saktësisht ka frikë nga një grua në punë? Do të duket, cila mund të ishte më e natyrshme që një grua të lindë? Por në imagjinatën tonë, procesi gjenerik duket se është diçka shumë e frikshme dhe e rrezikshme. Pse po ndodh kjo?

Ndoshta rrënjët e frikës nga lindja shtrihen në shekujt e kaluar, kur shkalla e vdekshmërisë së grave në punë dhe foshnjat e tyre ishte shumë e lartë. Plus, tregimet e gjysheve dhe nënave tona për maternitetet sovjetike të maternitetit me mure të shurdhër dhe staf të pasjellshëm. Përveç kësaj, ankesat për mjekët gjenden kudo sot: në gazeta, në TV, në forume në internet, etj. Si nuk mund të kesh frikë të shkosh në ambientet mjekësore në një atmosferë të tillë? Pasiguria (nëse lindja është e para) është gjithashtu depresionuese! Shtë e vështirë të imagjinohet, aq më pak të parashikosh, si do të shkojnë gjithçka. Dhe ky është ndoshta faktori më i rëndësishëm.

Kur u pyetën se çfarë frikëson saktësisht gjatë lindjes, shumica e grave përgjigjen:

dhimbje;
vdekja e mundshme;
lindja e një fëmije me aftësi të kufizuara.

Po, është aq e frikshme që disa nëna të pritshme, pasi mësuan për situatën e tyre interesante, fillojnë të mendojnë për abortin dhe për gatishmërinë për të shkuar për një seksion cezarian, thjesht për të mos lindur natyrshëm.

Shtatzënia dhe lindja e fëmijëve janë punë të rëndësishme që rezultojnë në një amësi të lumtur. Dhe për të kapërcyer frikën e momentit të lindjes, do t'ju duhet të punoni shumë. Psikologët dhe këshillat e tyre të vlefshme do të na ndihmojnë në këtë:

Para së gjithash, gratë në një pozicion interesant rekomandohet të mbroheni nga çdo "histori tmerri"... Përkundrazi, duhet të përqendroheni në histori të lumtura, të cilat janë shumë më tepër sesa ato të trishtuara. Dhe vetëm - shiko rreth e rrotull dhe shiko sa nëna me fëmijë janë rreth. Të gjithë kaluan gjatë lindjes dhe nuk vdiqën. Ju gjithashtu mund të mblidhni statistika dhe të zbuloni përqindjen e rezultateve të pafavorshme gjatë lindjes së fëmijëve. Isshtë e papërfillshme, dhe ky është një argument me peshë për të ndaluar lëkundjen si një gjethe aspen, duke tërhequr në imagjinatën tuaj një pamje më të tmerrshme se tjetra.
Për të mos u munduar nga e panjohura, është e dobishme lexoni letërsi speciale dhe zbuloni se si lind fëmija. Kjo do të ndihmojë për të kuptuar se ne po flasim për një proces natyror për trupin femëror, dhe nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Për më tepër, njohuritë e thella teorike do të ndihmojnë gjatë lindjes së fëmijës të mos jetë një pacient i pambrojtur në duart e mjekëve, por një pjesëmarrës i plotë në proces, plotësisht dhe plotësisht në kontroll të situatës.
Në vend që të indulsohen pasivisht nga frika zënë! Merrni një fletore dhe stilolaps, shkruajeni një plan veprimi që duhet të ndërmerret përpara se të lindni, dhe zbatoni me përpikëri atë. Mblidhni gjëra për maternitetin, blini gjithçka që ju nevojitet për fëmijën, vendosni gjërat në rregull në shtëpi, përgatitni çerdhen, vendosni për maternitetin, bien dakord me mjekun që do të udhëheqë lindjen, etj. Një punë e tillë e dobishme do t'i largojë mendimet e zeza.

Psikologu Marina Antonova jep këshilla të vlefshme. Ajo tha:

“Veryshtë shumë e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për frikën tënde. Jo të fshihesh prej tij, por ta shikosh në fytyrë dhe të pranosh që ke frikë. Pastaj "vendosi frikën në raftet". Thuaji vetes qartë se çfarë të tremb saktësisht. Dhe parashtroni kundër-argumentet e tyre për secilën pikë. Si rezultat, frika nuk do t'i rezistojë logjikës dhe tërheqjes suaj. Ju duhet të jeni të sinqertë me veten dhe të dashurit tuaj. Ju nuk duhet të "ndizni" krenarinë dhe të pretendoni se jeni një zonjë e hekurt. Në fund të fundit, mbështetja dhe të kuptuarit e të dashurve punojnë mrekulli. Nga rruga, lindja e partnerit partner është e mundur sot. Ju mund të merrni me vete burrin tuaj ose një të afërm tjetër, i cili do ta kuptojë se gjithçka shkon mirë, që do të thotë se nuk ka asgjë për t'u frikësuar ".

Nëse jeni shtatzënë, keni takuar një mik, i cili ju ka thënë për të gjitha tmerret e lindjes së ardhshme - mos e dëgjoni atë. Përkundrazi dëgjoni, por përpiquni të mos i merrni informacionet në mënyrë personale. Në fund të fundit, çdo organizëm është individual dhe lindja e fëmijëve mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Sidoqoftë, absolutisht të gjitha gratë pësojnë frikë nga lindja, pavarësisht nga prania e fëmijëve më të vjetër. Të parëlindurit kanë frikë nga lindja, sepse nuk e dinë se çfarë i pret. Gratë që lindin përsëri kanë frikë, dhe pikërisht sepse e dinë se çfarë të presin. Sidoqoftë, qëndrimi i duhur, vetëdija dhe paqja e brendshme do t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën tuaj për lindjen e fëmijëve.

Pse një grua ka frikë nga lindja

Ekzistojnë disa arsye pse gratë po frikësohen ditën e ardhshme. Për të kapërcyer këtë frikë, duhet të përpiqeni të kuptoni se nga saktësisht ka frikë nëna e pritur?

Çfarë do të ndodhë?
Kjo është një nga çështjet kryesore që shqetëson shumë gra shtatzëna që lindin një fëmijë për herë të parë. Frika nga e panjohura është një nga më seriozët dhe më të fuqishmit. Për të hequr qafe atë, ju duhet të informoheni. Nuk ka nevojë të shikosh video vizive në lidhje me punën në rrjetë - për shumë gra emocionale, ato mund të jenë tepër mbresëlënëse, eksitimi mund të çojë në lindje të parakohshme. Gjithashtu, mos kërkoni informacione në burimet mjekësore, pasi që më shpesh rastet patologjike përshkruhen atje - nuk keni nevojë të ngarkoni kokën me informacion të panevojshëm. Ju mund të gjeni broshura të ndryshme dhe mjete të tjera mësimore në spitalet e maternitetit që përshkruajnë në detaje (por mjaft estetikisht dhe saktë) procesin e lindjes së fëmijëve. Ju mund të jeni si një kurs për gratë shtatzëna në të cilat mjeku flet për mënyrën se si lindja e fëmijës duhet të bëhet në faza. Kërkojuni grave që kanë lindur në familje të flasin për procesin, por ata duhet të kuptojnë se kjo duhet të bëhet butësisht, pa teprime emocionale. Informacioni i paraqitur në mënyrë korrekte është baza e qetësisë së një gruaje shtatzënë.

Mund ta marr dhimbjen?

Kjo është një pyetje tjetër që shqetëson shumë nëna. Dhimbja konsiderohet si një arsye e mirë për frikën e lindjes së fëmijëve. Sidomos për ata që lindin përsëri. Ata dinë çfarë të presin dhe ndonjëherë shkojnë në dhomën e lindjes me lot. Por mos e humbni shpresën, natyra ka parashikuar gjithçka - trupi i gruas përgatitet në mënyrë të pavarur për lindjen e fëmijëve - kërc, muskujt dhe ligamentet para lindjes së fëmijës bëhen më elastike, të buta, shtrirëse. Në intervalet midis kontraktimeve, një sasi e madhe e endorfinës së hormonit të kënaqësisë lëshohet në gjak për të lehtësuar procesin e punës. Dhimbja është e nevojshme, pa atë një grua nuk mund të ndiejë kur të shtyjë dhe kur të ndalet së shtyrëi. Duajeni dhimbjen, me ndihmën e saj do të shihni së shpejti fëmijën tuaj.

Lindja e fëmijëve është një proces i natyrshëm që kanë kaluar miliarda gra, a jeni me të vërtetë më i dobëti nga të gjithë? Kushtet moderne të mjekësisë mund të parandalojnë komplikime të ndryshme dhe situata të paparashikuara. Me dhimbje të forta dhe të padurueshme, një grua mund të kërkojë lehtësim dhimbjeje. Mund të jetë edhe i përgjithshëm edhe lokal. Anestezia epidurale do t'ju lejojë të mos e ndjeni fare trupin tuaj të poshtëm. Sidoqoftë, ia vlen të përdorësh masa të tilla vetëm si mjeti i fundit, sepse një anestezi e tillë ka shumë efekte anësore. Një gjinekolog i famshëm pranon se gjatë lindjes natyrale të fëmijëve, me pesë gishta të hapjes së qafës së mitrës, pothuajse çdo grua kërkon një anestezi epidural, dhe me tetë gishta - një prerje cezariane. Por kjo vetëm sugjeron që mbetet për të pritur pak dhe përpjekjet do të fillojnë.

A do të jetë gjithçka në rregull me foshnjën?
Kjo është një pikë tjetër për të cilën gruaja shqetësohet. Në fund të fundit, lindja e fëmijëve është stresi dhe një provë serioze jo vetëm për nënën, por edhe për fëmijën. Gjatë kalimit të foshnjës përmes kanalit të lindjes, frymëmarrja e tij ndalet, ai vuan nga mungesa e oksigjenit. Sidoqoftë, edhe këtu natyra ka parashikuar gjithçka. Gjatë lindjes së fëmijës, fëmija është i zhytur në letargji, trupi i tij nuk ka nevojë për shumë oksigjen, rritet rrahjet e zemrës së tij. Foshnja praktikisht nuk lëviz në kohën e kalimit nëpër kanalin e lindjes. Me siguri gratë mbajnë mend se si një fëmijë i lindur rishtas duket si një kukull - pa jetë. Dhe, sapo mjeku të prerë kordonin e kërthizës dhe ta fërkojë fëmijën në pjesën e poshtme, ai duket se zgjohet, fillon të bërtasë në mënyrë aktive, duke tundur këmbët dhe krahët. Kur të dëgjoni për herë të parë zërin e fëmijës tuaj, të gjitha vështirësitë e lindjes së fëmijëve do të zbehen në sfond, sepse para jush do të ketë një fëmijë, takimi me të cilin ishte pritur kaq gjatë. Nuk ka nevojë të shqetësohet për gjendjen e fëmijës gjatë lindjes së fëmijëve - pajisjet moderne mjekësore lejojnë monitorimin e rrahjeve të zemrës dhe gjendjen e fetusit gjatë gjithë procesit të lindjes. Nëse shfaqen ndonjë problem, mjekët gjithmonë mund të ndërmarrin veprimet e nevojshme.

Këto janë frika kryesore që pllakos një grua para lindjes. Për më tepër, ekziston një model që lidh frikën dhe dhimbjen e një gruaje gjatë lindjes. Nëse një grua ka frikë, të gjithë muskujt e saj janë të kufizuar në një spazëm, qafën e mitrës është e vështirë për t'u çlodhur dhe hapja kërkon një kohë të gjatë. Ju duhet të përpiqeni të relaksoheni dhe të kapërceni këtë moment. Mos harroni, në fund të një udhëtimi të vështirë do të takoni fëmijën tuaj, a nuk është një mrekulli? Ju duhet të kuptoni se me çdo kontraktim që po i afroheni lindjes, dhimbja nuk do të zgjasë përgjithmonë. Vetëm pak më shumë dhe gjithçka do të mbetet vetëm në kujtime.

Nëse gjatë mendimit të lindjes jeni të detyruar nga frika dhe tmerri, duhet të përpiqeni të përgatiteni për lindjen e fëmijëve dhe të qetësoheni. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ndaloni të keni frikë nga lindja.

Disa gra thonë se lindin për 10-12-20 orë. Në fakt, nuk keni nevojë të keni frikë nga kjo, sepse dhimbja nga kontraktimet nuk zgjat gjithë kohën. Fillimisht, tkurrja zgjat rreth 10-20 sekonda çdo 20 minuta. Ajo dhemb vetëm tre herë në orë - kjo është normale, dhimbja e tillë nuk është aspak e vështirë të durohet. Dhimbja i ngjan shumë qartë dhimbjes së menstruacioneve. Me kalimin e kohës, kontraktimet bëhen më të gjata, më të shpeshta. Por edhe pak para lindjes së fëmijës, ka intervale të vogla midis kontraktimeve minutë gjatë të cilave mund të pushoni nga dhimbja. Gjëja më e dhimbshme janë përpjekjet, por ato nuk zgjasin shumë. 2-3 kontraktime të forta, gjatë të cilave foshnja tashmë do të lindë. Gjatë shtytjes është shumë e rëndësishme të keni një mjek-gjinekolog, i cili thotë se kur duhet të shtyni dhe kur të bëni durim. Prania e këputjeve të indeve të buta në perineum varet nga kjo.
Zgjedhja e mjekut është një tjetër moment thelbësor. Nëse keni aq frikë nga lindja, nuk duhet të shkoni me ambulancë në spital për regjistrim. Bëni një takim me një mjek të besueshëm paraprakisht. Pasja e një specialisti të besueshëm dhe me përvojë gjatë lindjes së fëmijëve do t'ju lejojë të mos mendoni për saktësinë e veprimeve të stafit mjekësor dhe do të jeni në gjendje të përqendroheni në punë.
Për ta bërë procesin e lindjes të shkojë më shpejt dhe me pak stres, stërvitini muskujt paraprakisht. Sigurisht, askush nuk thotë që ju duhet të lëkundni shtypin dhe të tërheqni barbell, por duhet të ketë aktivitet fizik të lejueshëm. Kjo është yoga dhe gjimnastikë për gratë shtatzëna, not, ecje e shpeshtë.
Nëse do të jetë më e qetë për ju, mund të çoni një të dashur me vete në repartin e lindjes - nënën ose burrin tuaj. Një lindje e partnerit partner ju lejon të shkarkoni emocionalisht, dhe mbështetja e një të dashur do të bëjë padyshim mashtrimin. Mos u shqetësoni për anën estetike të çështjes, në momentin e përpjekjeve një njeri zakonisht kërkohet të largohet.
Shtë shumë e rëndësishme të mësoni se si të merrni frymë saktë gjatë punës. Thithni ajrin përmes hundës dhe nxirrni përmes gojës tuaj, mundësisht të hapura. Një frymëmarrje e tillë përmirëson elasticitetin e ligamenteve, jep një efekt analgjezik, e bën qafën e mitrës të hapet më shpejt.
Ju mund të lehtësoni dhimbjen gjatë punës me lëvizje - ecja zvogëlon dhimbjen dhe lejon që mitra të hapet më shpejt. Ju gjithashtu mund të hidheni në një fitball - kjo gjithashtu jep lehtësimin e dëshiruar. Sigurohuni që të masazhoni shpinën e poshtme - nëse placenta është ngjitur në pjesën e pasme të mitrës, ajo gjithashtu do të sjellë lehtësim.
Disa gra shtatzëna shqetësohen se puna do të fillojë para kohe. Mos u shqetësoni, pas 35 javësh fëmija është mjaft i zbatueshëm dhe mund të mbijetojë në kushte të reja për të. Për t’i bërë që ankthet të ikin, thjesht përgatisni çantën paraprakisht për spital. Mbledhja e gjërave jo vetëm që do të shtojë stabilitetin në situata, por do t'ju largojë nga mendimet e panevojshme.
Përgatitni të gjitha gjërat e nevojshme që ju nevojiten në rast të fillimit të papritur të punës. Kjo është një kartë shkëmbimi, pasaportë, dokumente të tjera, çelësa, para, gjëra të përgatitura paraprakisht në spital, një telefon. Në një vend të spikatur shkruajeni numrin e telefonit të të dashurve, taksinë, mjekun, burrin. Bini dakord me një fqinj ose gjyshen për nevojën për të braktisur papritur fëmijën më të madh. Mendoni se si do të shkoni në spital. Më afër lindjes, udhëtimet e gjata duhet të anulohen në mënyrë që të shmangin situata të paparashikuara.
Disa nëna shqetësohen se do të pësojnë manipulime të panevojshme mjekësore. Sidoqoftë, çdo gjë mund të ndodhë gjatë lindjes. Mos insistoni në natyralitetin e procesit, sepse gjëja kryesore për ju është lindja e një fëmije të shëndetshëm. Sidoqoftë, ju keni të drejtë të pyesni se çfarë po bëhet dhe pse, të mësoni për qëllimin e barnave të përshkruara. Nëse dëshironi të lindni natyrshëm, kërkoni një mjek që ju mbështet. Sidoqoftë, mbani mend që një situatë e paparashikuar mund ta detyrojë mjekun të zgjedhë një rrugë të ndryshme të lindjes, në këto momente është më mirë të besoni profesionalizmin e mjekut. Në fund të fundit, jeta dhe shëndeti i fëmijës është në rrezik.
Kur përgatiteni për lindje, duhet të dini se si të veproni kur ndodhin kontraktimet tuaja të para. Sapo të ndjeni "sinjalet" e para, është e domosdoshme të paralajmëroni burrin tuaj ose të njohurit që të jenë në gatishmëri. Bëni dush, merrni masa higjene. Mblidhni çantën, dërgoni fëmijën më të madh te gjyshe, ushqeni mace, etj. Asnjë panik apo frikë - gjithçka shkon sipas planit.

Kjo njohuri e thjeshtë, por e tillë e nevojshme do t'ju ndihmojë t'i afroheni lindjes së fëmijës më me qetësi dhe të mos keni frikë nga një proces kaq i ndërlikuar, por absolutisht i natyrshëm.

Disa njerëz me zemër të fortë janë të habitur - në fund të fundit, ata lindi më parë, hynë në fushë dhe u kthyen me një fëmijë, nuk u duheshin mjekë dhe pajisje. Por skeptikë të tillë mund të argumentohen - "më herët" dhe shkalla e vdekshmërisë ishte e lartë, shumë fëmijë vdiqën në kanalin e lindjes gjatë procesit të gjatë të lindjes së fëmijëve, dhe një grua po vdiste nga gjakderdhja, në të njëjtin vend, në fushë. Për fat të mirë, mjekësia moderne na lejon të lindim dhe lindim një fëmijë të shëndetshëm, edhe nëse diçka nuk shkoi. Lindja e fëmijëve është e mrekullueshme, ditëlindja e foshnjës tuaj do të jetë dita më e mirë në jetën tuaj.