100 способів схуднути 

Про "негативні" емоції під час вагітності. Або основний міф вагітності. Емоційна палітра вагітних

Репродуктивна система жінок одна із найбільш чутливих індикаторів стану здоров'я, оскільки за перших проявах будь-якого патологічного процесу часто виявляється порушення специфічних функцій жіночого організму. Комплексні дії різноманітних зовнішніх травмуючих факторів можуть значною мірою вплинути на репродуктивну функцію жінки і як наслідок – на здоров'я потомства. В даний час все більше уваги приділяється впливу психоемоційного стану жінки на репродуктивну функцію, перебіг вагітності та перинатальні наслідки. Накопичено масу фактів, які свідчать, що неадекватне поведінка матері під час вагітності, її емоційні реакції на стреси, якими насичене наше життя, спричиняють величезну кількість різних патологічних станів у дитини, як поведінкових, психологічних, і соматичних. . Також з'ясувалося, що під час вагітності вплив несприятливих факторів на потомство не обмежується одним поколінням. Постало питання про наявність трансгенераційних ефектів антенатального стресу, реєстрованих у першому (F1), а й у наступних поколіннях (F2-F4).

Початок вагітності - найскладніший період для жінки і у фізіологічному, і в емоційному плані. Саме в цей період жінок мучить ранній токсикоз, починається гормональна перебудова всього організму, що впливає і на емоційне тло. . Васильєва О. С. підкреслює психологічну роль періоду вагітності для матері, дитини та суспільства загалом. Вагітність розглядається насамперед, як екзистенційна ситуація, що зумовлює глибинні зміни самосвідомості, ставлення до інших людей, світу.

  • В· протягом вагітності визріває не тільки плід в утробі матері, але і сама мати, та частина особистості жінки, яка в подальшому виконуватиме материнські функції.
  • ·Саме під час вагітності актуалізуються ті установки, поведінкові і соціокультурні стереотипи, які визначатимуть той чи інший тип материнства.
  • В· Емоційний стан матері під час вагітності надає значний вплив на перебіг вагітності та пологів, подальше ставлення до дитини і до себе, а також на становлення її самосвідомості, формування суто людських якостей.
  • · Плід утробі матері не лише біологічним об'єктом, а й суб'єктом цілеспрямованих формуючих і виховних впливів, тобто. вагітна вже виконує материнські виховні функції.
  • В· Феномен вагітності як особливе соціокультурне явище, невід'ємне від людського існування, знайшло відображення в різних творах культури, традиціях, релігійних уявленнях.

Практично всі вагітні схильні до різких емоційних перепадів, тому, настрій вагітної жінки змінюється чи не щогодини. , психологічна готовність до материнства, ці змінні формують певний стиль ставлення до вагітності, до майбутніх пологів і взаємини з дитиною, що ще не народилася.

Таблиця1.Небажана вагітність - проблеми матері та дитини.

Психологічні характеристики жінок з небажаною вагітністю. Психологічні проблеми небажаних дітей. Емоційне незадоволення ситуацією, що ущемляє самолюбство. 2. Невпевненість у собі, у можливості успіху, знижена самооцінка. 3. Високе почуття провини, пасивність, що межує з мазохізмом. 4. Необхідність подолання обмежень, прагнення позбутися страху, тривожний занепокоєння, яке ховається за підкресленою впевненістю та незалежністю. 5. Високий рівень самоконтролю зі схильністю до брехні. 6. Проблеми соціальної адаптації. 7. Проблеми міжособистісних відносин. 8. Риси емоційної незрілості, виражена емоційна нестійкість, висока тривожність та занепокоєння. 9. Підвищена імпульсивність, дратівливість, чутливість до зовнішніх дій. 10. Переживання розчарування та образи. 11. Дистрес, іпохондрія. 12. Депресивні реакції.1. Знижена життєрадісність, підвищена збудливість та уразливість. 2. Знижена самооцінка, невпевненість у собі, у своїх силах, здібностях. 3. Висока залежність. 4. Неуспішність під час навчання. 5. Брехливість та відсутність працьовитості. 6. Нетовариська або надмірна товариськість. 7. Надзвичайна потреба у визнанні, нерідко використання кримінальних шляхів для її реалізації, наявності асоціальних тенденцій. 8. Відсутність порозуміння з бажаними дітьми. 9. Заздрість, ворожість стосовно успіхів та щастя інших. 10. Байдужість, емоційна глухота. 11. У батьківстві – байдужість до піклування про своїх дітей. 12. Уїдливість, шпилька, іронічність. 13. Недостатня стійкість до стресу, замаскована депресія; нервовість, неврози. Психотичні симптоми.

Ставлення матері до плоду під час вагітності залишає стійкі сліди розвитку його психіки. Емоційний стрес корелює з передчасними пологами, великою дитячою психопатологією, частішими виникненнями шизофренії, нерідко зі шкільними невдачами, високим рівнем правопорушень, схильністю до наркоманії та спроб суїциду.

Фізичні зміни тягнуть у себе зміни у її психологічному стані. Це з зміною зовнішності і новим реагуванням на ставлення оточуючих. Під час вагітності у жінки змінюються відчуття, почуття та настрої.

Психіка вагітної має специфічні особливості у кожному триместрі вагітності:

  • 1. Перший триместр характеризується нестійким настроєм: з одного боку, усвідомлене бажання мати дитину, з іншого – невпевненість у своїх материнських можливостях, страх перед пологами. Важливе значення мають фізіологічні зміни, характерні у період для багатьох вагітних: нудота, реакцію запахи, звуки, кольору, зміна смакових відчуттів. З'являються незвичайна чутливість і сльозливість, підвищена уразливість і примхливість, що супроводжуються величезною потребою у добросердечному відношенні та увазі.
  • 2. Другий триместр є періодом відносного спокою. Майбутня мати поступово адаптується до незвичного образу, починає відчувати ворушіння дитини, приймає в собі нове життя.

Третій триместр відрізняє така основна риса, як "занурення" в очікування майбутньої дитини, яка стає зосередженням інтересів та занять. У жінки може значно зрости творчий потенціал, у зв'язку з чим виникає потреба в активній діяльності або надчутливість до майбутнього немовляти: сновидіння, передчуття, надзвичайні переживання, відчуття уявного контакту з дитиною.

На психофізіологічному рівні Hurst виділяє зміни у наступних сенсорних областях:

§Акустична: Вагітним жінкам часто не подобається гучна, різка музика, віддають перевагу класичній або медитативній музиці.

§Візуальна: Багато жінок повідомляють про зміни в зоровому сприйнятті, зокрема, емоційні реакції на візуальні стимули; в той же час, вагітні починають більш глибоко відчувати красу і гармонію.

§Кінестетична: Більшість вагітних жінок стають більш сензитивними до того, як до них торкаються, до інших тактильних сигналів.

§Нюх: У багатьох вагітних жінок більш диференційований нюх. Оскільки сильні запахи можуть бути шкідливими для майбутньої дитини, а деякі запахи діють на матір цілюще та заспокійливо.

§Смак: Багатьом вагітним жінкам не подобаються певна їжа та напої, так само, як речовини, які є шкідливими для нормального розвитку плода, наприклад, нікотин, алкоголь, кофеїн тощо. Однак вагітні часто починають несвідомо вживати ті продукти, в яких є необхідні поживні речовини.

Психологічні зміни під час вагітності проявляються у так званому синдромі вагітності. Синдром вагітності переживається жінкою на несвідомому рівні, має певні часові межі та характеризується такими симптомами:

  • В· На першому етапі найчастіше відчувається афект усвідомлення себе вагітною. В рамках цього симптому, як правило, проявляється така відмінність: чим вище у вагітної жінки соціальний та інтелектуальний рівень, чим більш вона незалежна і професійно успішна, тим більше питань про сенс дітонародження буде поставлено нею перед собою, тим важче їй зважитися стати матір'ю.
  • В· Наступним етапом розвитку синдрому вагітності є рефлексивне прийняття нового власного образу: "Я - в положенні". Цей етап характеризується визнанням фізіологічних змін у своєму організмі. Реальні біологічні та нейроендокринні зміни, що супроводжують вагітність, можуть надавати глибокий психологічний вплив на матерів, що очікують.
  • ·На особливу увагу заслуговує симптом емоційної лабільності, який, тією чи іншою мірою, властивий для всього періоду вагітності. Під цим симптомом мається на увазі емоційна дезадаптивність, яка проявляється у коливаннях фону настрою. У деяких жінок зростає пасивність і з'являється відчуття найвищої задоволеності та насолоди. В інших настає легка депресія і посилюється фізична активність, можливо, тому що вагітна намагається заперечувати нове відчуття власної пасивності. Коливання настрою можуть виражатися різною мірою внутрішньої напруги: у відчутті нудьги, у повільності, у зростаючому невдоволенні собою, у вербалізованому почутті пригніченості.
  • В· З моменту усвідомлення та внутрішнього прийняття себе вагітної у жінки виявляється симптом суперечливого ставлення до вагітності. Дослідники відзначають, що в цей час спостерігаються характерні швидкі коливання настрою та воскресіння колишніх тривог, афектом, в якому одночасно присутні радість, оптимізм, надія та насторожене очікування, страх, смуток. Тут і побоювання, і страхи, пов'язані з майбутніми пологами, що сягають паніки; і невпевненість у своїх здібностях народити та стати повноцінною матір'ю; і страх за здоров'я майбутньої дитини, стурбованість перед погіршенням матеріального становища своєї сім'ї, перед можливим обмеженням особистої свободи; і, нарешті, переживання своєї тілесної метаморфози та пов'язаної з цим сексуальної непривабливості.
  • В· Далі виникає характерна для вагітності психічна перебудова самосвідомості жінки з поступовим включенням до нього образу дитини. У цей момент майбутньою матір'ю переживається симптом нового життя у собі. Цей етап найчастіше настає тоді, коли жінка починає відчувати перші ворушіння плода. У міру зростання плоду, чуттєвий компонент цих відчуттів стає яскравішим, набуває відтінку предметності. Жінка в цей період зазвичай починає трактувати поведінку майбутнього немовляти: "прокинувся", "веселиться", "турбується" тощо. Наділена змістом вагітність надихає майбутню матір, створює відповідне афективне тло, яким вона одухотворює своє майбутнє немовля, його присутність викликає почуття ніжності, забарвлюється в теплі емоційні тони. Деякі жінки настільки занурені у ці переживання, що у їх поведінці також починають з'являтися риси дитячості. Вони стають більш сензитивними і навіюваними, безпорадними та розм'якшеними. Як вважають дослідники, у період вагітності зазвичай виникає внутрішній діалог матері з дитиною. Особливий емоційний стан сприяє формуванню образу дитини, що входить у самосвідомість жінки. Симптом прийняття нового життя в собі є вершиною синдрому вагітності, будучи своєрідним індикатором сприйняття, переробки та оцінки жінкою досвіду цього психофізіологічного стану. Він характеризується відповідальністю, що насувається за долю дитини, снами, мріями і фантазіями про нього.
  • В цей період вагітності явно простежується зміна конструкту "Я - навколишній світ". Жінки, відповідно до зміни сприйняття дійсності, схильні наділяти своє звичне соціальне оточення новими якісними характеристиками на тлі підвищеної вимогливості. Цю схильність можна визначити як симптом підвищених домагань стосовно інших.
  • В· Починаючи з періоду 20-25 тижнів, виникає ще одна проблема, що заслуговує на особливу увагу. Фізіологічні зміни, що відбуваються з вагітною жінкою, нерідко роблять для неї повноцінне сексуальне життя неможливим, що створює або збільшує дистанцію у спілкуванні з чоловіком. Ці фактори можуть сприяти виникненню симптому сексуальної неповноцінності періоду вагітності.
  • В· Наступним, і одним з найяскравіших моментів, є симптом страху перед пологами. Мабуть, кожна жінка, певною мірою відчуває внутрішній конфлікт, який, з одного боку, виявляється у бажанні "нарешті народити", з другого боку - уникнути пологів. З одного боку, вона очікує благополучного завершення вагітності, з іншого боку пологи викликають страх і занепокоєння. На ступінь психічної незахищеності жінок перед пологами вказує на те, з якою легкістю більшість з них погоджується на застосування будь-яких знеболювальних препаратів, не думаючи про можливі наслідки для дитини.
  • · Одним з останніх симптомів, які переживає жінка під час вагітності, є симптом нетерпіння. Цей етап вагітності відрізняють тілесний дискомфорт і втому з наближенням пологів.

Сьогодні доведено, що при стресі гормони надниркових залоз матері викидають у кров катехоламіни (гормони стресу), а під час позитивних емоцій гіпоталамічні структури виробляють ендорфіни (гормони радості), які, проникаючи через плацентарний бар'єр, безпосередньо впливають на плід. Отже, мати і дитина є єдиним нейрогуморальним організмом, і кожен з них однаково страждає від несприятливого впливу зовнішнього світу, який записується в довгостроковій пам'яті, впливаючи на все подальше життя дитини. Позитивні материнські емоції викликають посилення зростання плода, спокій та зростання рівня сенсорного сприйняття плода. Її стрес призводить до низької ваги плода, збільшення відсотка смертності, респіраторних інфекцій, астми, послаблення когнітивного розвитку.

У 1960-ті роки. відомий педіатр Ієронімо де Могарас провів дослідження. Він вивчав три групи матерів. Першу групу склали ті, хто під час вагітності відчував страх за її результат, оскільки минулі вагітності скінчилися невдало. До другої групи належали жінки, які негативно ставилися до майбутнього немовляти, головним чином тому, що вагітність настала всупереч їхньому бажанню. Жінки третьої групи - ті, хто хотів дитину, період вагітності проходив у них без відхилень, і їхні діти росли здоровими. Немовлята двох інших груп матерів виявилися дуже неспокійними, погано спали і їли. Звичайно, було б неправильно пояснювати це лише наслідком того чи іншого ставлення матері до майбутньої дитини; Тут можливо комплекс причин. Проте чинник батьківського настрою не можна скидати з рахунків (Брусиловський, 1994).

Важливий внесок у розуміння внутрішньоутробного життя плода зробив шведський лікар А. Нільсон, який за допомогою мікроскопічної камери зафіксував життя немовля в утробі матері, починаючи з перших тижнів розвитку. Згідно з цими спостереженнями, головний мозок починає формуватися на 3-му тижні зародкового існування, а його діяльність реєструється на енцефалограмі до 6-го тижня після зачаття. Через 5 тижнів після зачаття ембріон починає проявляти реакції на стимули, наприклад, дотик, а у віці 7,5 тижнів у відповідь на погладжування верхівки тонким волоссям спостерігали поворот голови в протилежний бік. До 12-го тижня сформована вестибулярна система, для просторової орієнтації та збереження почуття рівноваги.

Перебуваючи у темному просторі матки, плід здатний сприймати та запам'ятовувати зорові образи, пов'язані з емоційними переживаннями матері. Ця можливість купується приблизно з 7 тижня внутрішньоутробного життя, коли сітківка ока здатна сприймати зовнішні сигнали, транслювати зорові образи в головний мозок, відтворювати образи, що виникають в мозку. Нервова система в кінці третього триместру добре розвинена, плід здійснює смоктальні рухи, показує реакцію схоплювання на дотик, очні яблука рухаються.

До 16-го тижня рухи плода стають скоординованими і можуть відчуватися матір'ю. У здорового плоду рухова активність зазвичай підвищується у вечірні години, особливо між дев'ятьма годинами вечора та годиною ночі. Цю ритмічність сну та неспання він зберігає ще деякий час після народження. З 14 – 18 тижнів плід розрізняє перші звуки: серцебиття, дихання та голос матері, шум роботи кишечника, шлунка. На 6-7 місяцях внутрішньоутробного життя плід не тільки чує, та й відмінно диференціює внутрішні звуки. Якщо мати хвилюється і в неї стривожено б'ється серце, збиваючи ритм дихання, то плід завмирає, ніби у передчутті небезпеки. Через деякий час небезпека стає цілком реальною, тому що до плоду доходять гормони, що відповідають негативним емоціям матері. Ці гормони спричиняють погіршення самопочуття плода. Зв'язок характеру звуку та відповідний йому емоційний стан і фізіологічний стан закріплюється і залишається в пам'яті. З 20-го тижня стає можливим зафіксувати реакцію плода на зовнішню звукову дію: у відповідь на різкі звуки плід лякливо стискається або починає вести себе неспокійно.

Гістологічні дослідження виявили до 8 тижня наявність у мові смакових сосочків, які до 14-го тижня оточені смаковими порами та волосковими сенсорними клітинами, і вони починають функціонувати до 15-го тижня. З 14 - 15-го тижня функціонують нюхові рецептори. Єдиний запах, що відчувається плодом, – запах амніотичної рідини, пофарбований індивідуальним запахом матері та ідентичний запаху грудного молока.

Таким чином, діти, що ще не народилися, мають всі види чутливості, які виявляються в різні терміни вагітності і розвиваються одночасно з розвитком інших систем і органів. Особливий вплив на плід мають стресові стани, які переживають жінки під час вагітності.

Під час вагітності жінка може відчувати безліч страхів, такі як занепокоєння за майбутнього малюка і за власне здоров'я, страх пологів, сутичок і неминучого болю. Сучасні жінки змушені турбуватися про кар'єру, фінансові проблеми, безліч додаткових витрат, пов'язаних з появою і вихованням нового члена сім'ї. . І тут постає питання про те, чи продовжувати працювати під час вагітності чи ні? Однозначно відповісти можна не завжди, оскільки питання дуже непросте. Роботу слід припинити у тому випадку, якщо вона супроводжується професійними шкідливостями, що загрожують здоров'ю плода. Також важливими є не тільки теоретичні шкідливості, а й реальний рівень безпеки на кожному конкретному робочому місці. В ідеалі, вагітній жінці краще не працювати на виробництві, та й службу є сенс продовжувати у тому випадку, якщо вона не супроводжується критичними стресовими та фізичними навантаженнями, а також приносить моральне задоволення. Але де ж знайти таку роботу? До того ж неабияку роль відіграє фінансовий аспект. Тому найчастіше вагітній жінці доводиться шукати компроміс. Питання про продовження або припинення роботи під час вагітності приймається сім'єю після ретельного зважування всіх "за" та "проти" і необхідно проконсультуватися з лікарем.

Всі ці страхи можуть призвести до виникнення безлічі негативних емоцій - таких як хвилювання, депресія, роздратування, занепокоєння, стрес, гнів, почуття самотності, сум'яття. Найчастіше зміни психоемоційного фону під час вагітності призводять до розвитку депресивних та тривожних розладів. Встановлено, що психоемоційна нестійкість сприяє вегетативним порушенням та посилює ризик переривання вагітності. Холмов К.Д. зазначає, що, стрес і хвилювання під час вагітності підвищують ризик народження дитини раніше часу, і вага часто може бути нижчою за норму. Також, зарубіжні автори виявили, що тривожність під час вагітності може вплинути на вагу новонародженого, і термін вагітності. Особливо схильні до небезпеки вагітні жінки з тяжкою або хронічною тривожністю.

Фахівці виділяють внутрішньоутробну гіпоксію, порушення плацентарного кровообігу, аномалії пологових сил та перебігу пологів, як наслідок емоційного стресу під час вагітності. (А.О. Сирина, Г. Дік-Рід та ін). Також можна додати до списку: загроза викидня, пролонговані (тривалі) або передчасні пологи, відсутність крику при народженні у дитини. З вище сказаного, ми ще раз підбиваємо підсумок, що негативний емоційний стан надає несприятливий вплив протягом вагітності і, як наслідок, протягом пологів. До речі, є думка, що це негативний вплив диференційовано залежно від статі дитини, тобто. спостерігатимуться різні наслідки емоційного стресу у хлопчиків та дівчаток.

І найвичерпніший доказ зв'язку емоційного стану та перебігу вагітності, пологів та подальшого розвитку дитини це фізіологічний підхід до цієї проблеми. У 1925 р. американський психолог і біолог У. Кеннон довів, що з усіх гострих і хронічних переживаннях у кров матері викидаються (чи підтримуються постійному рівні) " гормони занепокоєння " - катехоламіни, досягають без будь-яких перешкод плода через загальну з матір'ю систему. Оскільки у плоду практично відсутня система нейтралізації "гормонів занепокоєння" і не розвинена зворотна венозна мережа, то вони накопичуються в критичних дозах не тільки в самому плоді, а й в амніотичній рідині, яку плід постійно ковтає та виділяє із себе. Відповідно збільшенню кількості навколоплідної рідини в другій половині вагітності збільшується і кількість катехоламінів, що знаходяться в ній, або їх біологічних послідовників. При продовженні стресу навколоплідна рідина до кінця вагітності насичується відповідними гормонами. Одночасно дитина відчуває дедалі більшу нестачу кисню, через звуження під впливом "гормонів занепокоєння" судин, кров яких доставляє кисень тканинам плода, у тому числі і нервовим клітинам мозку. Тривалий недолік кисню (гіпоксія) не байдужий для нервової системи плода, викликаючи характерну після народження підвищену чутливість до задухи, запахів, шумів, яскравого світла та сонця, легкість виникнення запаморочень та непритомних станів. Самі ж катехоламіни призводять до зайвої рухливості, нестійкості нервових процесів, тривожності, розладів настрою, емоційної збудливості, порушень ритму сну та неспання.

У жінок, які пережили сильний емоційний стрес під час вагітності, значно частіше народжуються хлопчики з проявом гомо- та бісексуальної поведінки у зрілому віці. Відомі випадки реверсії статевої орієнтації у жінок, матері яких приймали за медичними показаннями під час вагітності гормональні препарати. Багато дослідників підкреслюють несприятливий вплив емоційного стресу матері на вагітність та пологи. патологічні наслідки антенатального стресу представлені у таблиці 2.

Таблиця 2. Патологічні наслідки антенатального стресу.

Течія вагітностіРоди поломЖіночої статіЧоловічої статіПідвищена дратівливість; порушення сну; схильність до страхів; емоційна незадоволеність та невдоволення; підвищена стомлюваність; загроза переривання вагітності.Стрімкі пологи; передчасні пологи; відсутність крику при народженні (за відсутності асфіксії); запізнілі пологи (переношена вагітність); затяжні пологи. Передчасне відходження навколоплідних вод; передчасні пологи; обвивання пуповини навколо шиї.

Отже, емоційний стрес матері надає негативний вплив, передусім, протягом вагітності, та був і пологів, причому диференційовано залежно від статі дитини.

Визнаючи, що є залежність між емоційним станом вагітної жінки та дитиною (плодом), ми незворотно підходимо до того, що хронічний негативний емоційний стан мами, яскраві сильні стресові ситуації неблаготворно впливають на плід (дитину).

Навіть якщо виношувати дитину вам було зовсім не легко, з її появою на світ життя забарвиться новими фарбами. Повірте, ви не самотні - ні в радості, ні в смутку! Стан при вагітностічасом змінюється і з великою швидкістю і в цьому немає нічого страшного та соромного.
Існує уявлення, що кожна жінка, щойно дізнавшись про свою вагітність, переповнюється почуттям променистої радості і перебуває в такому стані аж до пологів. Це називається «бути доброю матір'ю» і поводитись цілком «правильно». Про те, як має поводитися майбутня мама, що думати і відчувати, написані книги та статті, цьому навчають на курсах і телепередачах для майбутніх батьків. Однак у житті все відбувається не так райдужно, і багато майбутніх мам запитують один одного: «А тобі подобається бути вагітною?», сподіваючись почути, що вона не самотня та інших теж далеко не все приводить у невимовний захват.

Історії з життя вагітних

«Я чекаю на дитину вже вдруге, і щоразу в сум'ятті від відчуттів, які дарує мені вагітність. Приємними, на мою думку, можна назвати лише ворушіння малюка, але в деяких вони скоро перетворюються на «гру у футбол».

«Мені не надто солодко довелося під час вагітності – нудота, запахи, від яких нікуди не подітися. Їжа, яку «рекомендують» їсти, а не та, яку хочеться. Відсутність можливості потанцювати, випити із друзями. Про друзів, до речі, взагалі окрему розмову. Як тільки я завагітніла, більшість із них просто як вітром здуло».

Багато хто хитне головою: «Це неправильно! Вагітність – радість, що вона каже?! Напевно, вона не хоче дитину і буде поганою матір'ю! І жінки, в голову яких закрадаються подібні думки, відразу починають почуватися винними, неповноцінними, неправильними. Але знайте, що ви не самотні! Ось що згадують мами, які без особливого захоплення переживали свою вагітність: «Звичайно, відразу згадується 4-місячний токсикоз, втрата ваги в 9 кг, пізніше защемлення нервів та безсонні ночі, коли донька возила своїми ніжками у животику до 5 ранку… Але яке це щастя – відчувати, що в тобі живе чоловічок. Це перекриває будь-які неприємності. Дуже хочу випробувати все ще раз!

«Для себе я зробила висновок, що вагітність не можна назвати чимось приємним, але це підготовка до найкращого – результату всіх мук – до дитини! Треба було це перетерпіти, щоб отримати те бажане, навіщо я, можливо, народилася. Вагітність далася мені важко, а ось перші миті після пологів – найщасливіші моменти життя. Така ейфорія, що розумієш: заради цих кількох хвилин щастя варто було пройти шлях завдовжки 9 місяців з токсикозом до 16 тижнів, печією, задишкою, серцебиттям, головними болями, набряками та іншим!».

Я погана мати?

Отже, з вагітністю можуть бути пов'язані і неприємні почуття, і це абсолютно нормально! Погодьтеся, мало кому з нас подобаються нудота чи млявість. Адже це часті супутники початку вагітності. Важко прийти в захват від 3-місячної нудоти і почати відчувати блаженство. Але тільки у малого відсотка жінок нудота та сонливість триватимуть понад 12 тижнів. Навіть якщо у вас цей період трохи затягнувся, пам'ятайте – скоро полегшає.

Налаштовуйтесь, що вже в другому триместрі ви почуватиметеся набагато краще і при бажанні зможете навіть кудись поїхати відпочити з чоловіком, оскільки відпочинок для вагітних важливий.

Викликає певне роздратування та постійне бажання заснути стоячи, сидячи та у всіх можливих позах. Те, що вам не подобається подібний стан речей, цілком припустимо і, природно, не говорить зовсім нічого ні про ваші моральні якості, ні про готовність і бажання невдовзі стати матір'ю. Просто ви погано почуваєтеся. Це нормальне стан при вагітності,психологія особистості вагітної жінки така.
Але скоро це минеться!

Стан вагітної у другому триместрі

І ось токсикоз відступає, постійно спати не хочеться. Починається, на загальну думку, спокійний триместр вагітності.

Багато жінок саме у другому триместрі нарешті відчують себе комфортно, і вагітність почне приносити їм задоволення. Але і тут є моменти, які не всім до вподоби. Ось які скарги є звичайними для цього періоду.

  • «Я дуже турбуюся і переживаю, чи все гаразд і чи зможу я народити сама».
  • «Я хвилююся, звісно, ​​нерви жахливі: «А що там? А як себе малюк почуває? Чому я не відчуваю ворухів? Адже вже, напевно, настав час йому штовхатися!»
  • «Я зараз перебуваю постійно на взводі – хоч би від того, що мене мало хто розуміє. Постійно запитують, чому я злюсь, а мене тільки від цього питання починає каламутити».
  • «Ох вже ці тести на патології – хто їх лише вигадав! Поки дочекаєшся результату, з глузду можна збожеволіти!»
  • «Я плачу через все! Здається, палець мені покажи - я й то розривуся!»

Якщо ви можете сказати те саме про себе, то знайте, що ви не самотні. Саме у другому триместрі багато жінок скаржаться на невмотивовану плаксивість та дратівливість. Із завмиранням серця чекають вони і турбуються, чому їх нема. Хвилюються, що їх забагато чи менше, ніж зазвичай. Тривоги та дратівливість не додають комфорту.

Але це стан при вагітностізовсім не говорить про те, що ви якось "невірно" відчуваєте власний стан або не раді очікування дитини. Навпаки, хвилювання – це скоріше ознака того, що ви дуже переживаєте за майбутнього малюка. І ви будете дуже гарною мамою! Щоб бути спокійнішою щодо стану дитини, важливо вибрати хорошого лікаря, якому ви довіряєте. Він і проконсультує, і втішить. І ваші «вагітні» деночки стануть світлішими!

Якщо ви відчуваєте, що стали надто чутливі, поговоріть з вашим лікарем. Він призначить м'які та дозволені до прийому заспокійливі препарати. Цим ви позбавите себе, близьких та малюка від непотрібних переживань.

Поговоріть з рідними, поясніть, що зараз у вас особливий стан і часто ви сердитесь або плачете зовсім не тому, що рідні чимось вам не догодили, а просто тому, що ці емоції сильніші за вас і вам важко їх стримувати. Що, однак, зовсім не означає, що можна викривати близьких своїми нападами поганого настрою. Тримайте себе у руках!

Стан вагітної у третьому триместрі.

У третьому триместрі вагітності у багатьох жінок можуть з'явитися такі малоприємні супутники вагітності, як набряки, зокрема набряки рук при вагітності, печія, задишка, розтяжки. Вони просто з розуму зводять майбутніх мам, і мало хто приходить від них у захват. Жінок лякають власне стан при вагітності, негативні думки щодо такої щасливої ​​події, як виношування дитини

Вагітність та нервові зриви стають все частіше, але скрізь стверджують про те, що треба думати та відчувати інше!

І до занепокоєння з приводу свого самопочуття та невигідних змін у зовнішності додається ще й величезне почуття провини перед оточуючими та малюком за те, що матуся чекає на нього «не з тими думками». Ви відчуваєте печію, ведете виснажливу боротьбу з набряками, вам важко застебнути туфлі, та й ходити стає нелегко. Дитина всю ніч штовхається і ніяк не заснути. Ви відчуваєте жалість до себе, і часто на думку спадає думка: «Коли ж це закінчиться?» Що ж, думка дуже характерна для третього триместру і, по суті, правильна.

Ви відчуваєте негатив з приводу себе, при цьому турбуючись і хвилюючись про дитину! Не хвилюйтесь, ви найкраща матуся і все у вашій родині складеться найкращим чином!

Іншим важче.

Згадайте хоча б про тих жінок, чия вагітність проходить (або проходила) важко, з ускладненнями. Деякі змушені по половині терміну, а то й усі 9 місяців проводити у лікарні або лікар призначає постільний режим при вагітності вдома. Зрозуміло, мало хто з них скаже, що вагітність була для них чудовим і блаженним часом.

Жінки, яким вагітність далася дуже нелегко, часто просто зі здриганням згадують про неї. Вона асоціюється у них із почуттям тривоги, нескінченними обстеженнями та процедурами. З приємних вражень - ворушіння малюка та пологи (і то далеко не у всіх). І, тим щонайменше, вони найніжніші і дбайливі мами. А багато хто з них, незважаючи на страх і можливе повторення негативу, хочуть ще дітей! Незалежно від того, у захваті ви від вагітності або цей стан не приносить вам нічого, крім хвилювань, пережити такий стан знову ви готові заради того, що найдорожче на світі - вашого чудового малюка!
Якщо ви хочете, любите і чекаєте на нього - ви будете доброю, турботливою і найбільш люблячою мамою!

Хвилювання, депресивний настрій та нав'язливі думки – все це періодично трапляється з кожною вагітною.

Як би не протікала вагітність, майже у кожної жінки іноді приходять «важкі» думки, сумніви, страхи, можуть траплятися депресії. Тут треба розуміти, що це обумовлено гормональними перебудовами, уразливістю психіки вагітної і тим, що природний страх, тривога певною мірою готують жінку до ролі мами.

Вагітність – це прекрасний і водночас дуже хвилюючий період у житті кожної жінки. І це нормально. Адже це природний стан жіночого організму, під час якого відбувається дуже багато змін: фізіологічних, гормональних, психологічних.
Весь організм перебудовується, щоб виконати супер-місію: виносити та народити дитину. У цей період жінка вимагає особливого ставлення до себе, потрібна підтримка та увага близьких.

Жінка фізіологічно та психологічно бере участь у створенні нової особистості. Про пренатальний період вже зібрано багато інформації, цікавих досліджень. Ми знаємо, що дитина відчуває емоції мами. І саме мама з татом створюють простір кохання для розвитку та зростання дитини.

Гармонійним для жінки та сім'ї є стан, коли вагітність носять двоє. Тільки жінка носить дитину, а чоловік – жінку. Такий період очікування зближує родину та мінімізує тривожні стани жінки. Але не йдеться про гіперопіку над жінкою, коли її буквально душать увагою та шкодують з усіх боків, заважаючи природному ритму її життя.

Почуття страху потрібне кожній людині, щоб оцінювати та уникати небезпек. А страх вагітної готує її до відповідального процесу народження та виховання дитини у майбутньому. Так формується інстинкт захисту себе та своєї дитини від можливих загроз.


Якщо ж ви відчуваєте, що ніяк самостійно не можете впоратися зі своїми страхами, переживаннями, і вони не дають вам спокою ні вдень, ні вночі; можливо, тому починають псуватися стосунки з рідними чи вас охоплює депресія – шукайте професійної допомоги у психолога. Ваш психологічний стан впливає на перебіг вагітності та пологів.

Легкій вам вагітності та позитивного настрою протягом цього періоду. У російській мові є дуже поетичний вислів про вагітну – «жінка в положенні». Сподівайтеся на краще і воно обов'язково прийде.

Починаючи з перших тижнів цікавого становища, організм жінки зазнає багатьох змін. Фізіологічний та психологічний стан при вагітності багато в чому залежать від терміну розвитку плода. У статті ми розглянемо, які фізіологічні зміни відбуваються протягом вагітності.

Стан на ранніх термінах вагітності

Найчастіше стан на ранніх термінах вагітності, у перші 4-5 тижнів після зачаття ніяк не змінюється. Крім того, часто навіть сама майбутня мама ще не знає про те, що в її житті будуть значні зміни. Зазвичай, зміни у самопочутті жінки помітні після шостого тижня, коли у вагітної з'являються симптоми раннього токсикозу: ранкова нудота, відсутність апетиту, непереносимість запахів. Також часто в цей період змінюються кулінарні уподобання: раніше улюблені продукти стають нестерпними, а те, що раніше не подобалося, навпаки, може стати найсмачнішими ласощами.

На 7-8 тижні стан при вагітності характеризується появою відчуття тиску матки, що росте, на сечовий міхур, прискореним сечовипусканням і можливим гіпертонусом. Гіпертонус матки - ситуація, при якій орган весь час знаходиться в напруженому стані, що може призвести до мимовільного переривання вагітності.

В останній місяць першого триместру виношування дитини закінчується формування плаценти та слизової пробки, симптоми токсикозу, якщо вони були, проходять, натомість з'являються нові зміни у стані вагітної жінки – проблеми із травним трактом, зокрема з'являється печія та утруднена дефекація.

Стан у другому триместрі вагітності

Якщо вагітність розвивається нормально, без будь-яких ускладнень, і самопочуття майбутньої мами задовільна, то гінеколог може дозволити жінці у другому триместрі вступати у статеві стосунки. Це дуже важливий фактор нормального психологічного стану вагітності. У багатьох жінок у цьому терміні цікавого становища гінекологи діагностують підвищену кислотність піхви, що провокує появу молочниці.

До 17-18 тижня живіт вже стає помітним, зв'язки і суглоби готуються до змін і розм'якшуються. Це призводить до появи так званої качиної ходи. Саме час майбутній мамі відмовитися від будь-якого взуття на підборах.

З цього часу жінку все частіше турбує печія – постійна супутниця вагітності. Причина цього явища фізіологічна, викликана зростанням матки та її тиском на органи травного тракту. Тому майбутній мамі необхідно звернутися до лікаря, щоб він призначив їй дозволені до застосування антациди.

При вагітності стан організму змінюється повністю, як живіт і груди збільшуються у розмірах, а й рівень кров'яного тиску часто знижується. Це з'являється через те, що об'єм крові, що циркулює в тілі жінки, значно збільшується. Знижений тиск може призвести до запаморочення і навіть втрати свідомості.

До кінця п'ятого місяця у майбутньої мами, схильної до появи венозної сітки, спостерігаються перші симптоми варикозного розширення вен: підвищена втома та набряклість ніг. Зміна гормонального стану при вагітності призводить до того, що на шкірі стегон, грудей та живота з'являються розтяжки (стрії), утворюються пігментні плями на животі та обличчі, виникають невеликі прищі.

Часто до кінця шостого місяця майбутні мами стикаються з таким неприємним станом організму при вагітності, як нетримання сечі. Виросла матка постійно тисне на сечовий міхур і найменша напруга органу призводить до того, що уретра пропускає сечу. Вагітної варто звернути увагу на кількість рідини, що виділяється, якщо її кількість перевищує об'єм в 10 мл, то це може бути симптомом того, що навколоплідні води підтікають.

До 25-26 тижня цікавого стану стан вагітної жінки може ускладнитися появою судом. Причина цього неприємного та хворобливого явища у нестачі магнію та кальцію в організмі. Поява набряклості ніг вранці в цей період може бути симптомом гестозу, що розвивається (пізнього токсикозу). Для профілактики появи гестозу необхідно скоротити кількість споживаного м'яса та солі.

Наприкінці другого триместру жінка вже відчуває тяжкість у тілі. І не дивно, адже її вага збільшилася на 7-10 кг. Це відгукується больовими відчуттями в спині та в ділянці попереку. Так опорно-руховий апарат дає знати, що йому важко справлятися з навантаженням. Полегшити стан організму при вагітності допоможе спеціальний бандаж, який зменшить навантаження на поперековий відділ хребта.

Стан при вагітності у третьому триместрі

У третьому триместрі стан вагітної жінки часто характеризується появою проблем зі сном, слабкості, швидкої стомлюваності. Перелічені фактори є симптомами анемії, тому при їх регулярній появі необхідно звернутися до лікаря. Також майбутніх мам турбує задишка через тиск матки, що виросла, на діафрагму.

У цей період жінкам необхідно лежати та спати у положенні на боці. Причому верхня нога має лежати на подушці, трохи попереду. Така поза найбільш оптимальна для майбутніх мам, тому що при лежанні на спині відбувається передавлювання нижньої порожнистої вени, що призводить до зменшення кількості крові, що надходить у мозок і появі наступних станів при вагітності: запаморочення, потемніння в очах, нестача повітря, пітливість.

На 35-36 тижні у більшості жінок, які виношують дитину, відбувається опускання живота. Це один із симптомів того, що скоро мама зустрінеться зі своїм малюком. В останні тижні вагітності психологічний стан жінки вимагає не менше уваги, ніж фізичний, оскільки майбутня мама часто хвилюється в очікуванні початку родової діяльності.

Вагітність - це прекрасний стан жінки, але не секрет, що саме в цей період життя вона відчуває безліч почуттів, таких як радість або тривога, і все це часто відбувається одночасно. Тому людям, які постійно перебувають поряд з вагітною особою, найчастіше чоловікам, доводиться досить важко. Вони не знають, які емоції змінять умиротворення, можливо, їй захочеться ні з того, ні з цього поплакати або влаштувати чоловікові невеликий напад ревнощів. Найцікавіше, що динаміка розвитку психологічної аномалії у вагітних жінок залежить від термінів її становища.

У цій статті ми розглянемо докладніше стан жінки, яка перебуває в періоді перших трьох місяців вагітності.

Настроювання на перший триместр.

Бувають випадки, коли жінка ще не знає про свою вагітність, але вона відчуває певні зміни у собі. Їх можна назвати найскладнішими у житті вагітної жінки. У її організмі змінюється все: значні зміни припадають на обмін речовин, гормональний статус і, звичайно ж, фізіологічні та психологічні відчуття. Дуже часто у жінок змінюються смакові уподобання, музичні уподобання і навіть улюблена колірна гама може більше не тішити око.

Стан пригніченості можуть викликати такі фактори:

  • Наявність раннього токсикозу.
  • Нудота.
  • Посилення відчуття запахів.
  • Постійне бажання виспатися.
  • Стрибки настрою.
  • Невпевненість у майбутньому.

Погодьтеся, досить важко радіти життю та зберегти самовладання, коли вас весь час нудить. Більше того, посилений токсикоз найчастіше стає причиною не лише поганого настрою, а й пригніченого стану, депресії та озлобленості до оточуючих. Саме в цей період жінці доводиться звикати до нової для себе ролі мами, і зовсім неважливо, чи це запланована вагітність або результат хвилинної необережності. Усвідомити свою нову роль не так просто, як може здатися збоку. Головним почуттям, яке мучить жінку, що тільки-но дізналася про делікатне становище, є страх. А їх багато: страх невідомості, страх не витримати 9 місяців, страх не зуміти виносити здорову дитину, страх перед пологами і, звичайно ж, страх стати поганою матір'ю. У цьому випадку найкраще поговорити з найближчою і досвідченою людиною у житті жінки – з мамою, саме вона зможе знайти потрібні слова та заспокоїти свою дочку.

Велику роль у стані вагітної грає загострене почуття відторгнення улюбленої їжі. Особливо це виявляється у жінок, які звикли до певних ритуалів: наприклад, ви просто не можете прокинутися, не випивши чашечку улюбленої кави. Під час вагітності ви з жахом виявляєте, що тепер вас нудить від одного запаху. Повірте, подолати це, а тим більше звикнути, дуже важко. Все це підігріває бажання спати, здавалося б, у чому, а уві сні ви собі тепер не відмовляєте. Але спати вам хочеться скрізь та завжди. Що сказати, якщо у вас є така можливість спіть стільки, скільки вам потрібно.

Іноді вагітним жінкам складно відвідувати звичні для них місця: улюблені кафе чи магазини парфумерії. Це з загостреним почуттям запахів. Навіть духи вашого чоловіка, які ви подарували йому на 23 лютого, можуть викликати у жінки блювоту.

Пережити цей непростий період життя вагітної можуть лише близькі їй люди, тому вони мають запастися терпінням і не реагувати на витівки жінки, зрештою, вони повинні пам'ятати: жінці зараз набагато складніше, ніж їм.

Я думаю, що всі з вас так чи інакше чули, що вагітним не можна хвилюватися і переживати. Про те, що всі емоції вагітної жінки передаються дитині.

У цих словах правда. Однак, у більшості випадків трактування цих слів набуває дуже спрощеної, і, на жаль, найчастіше навіть шкідливої ​​форми. Я зараз говорю про ті ситуації, коли сама вагітна жінка та її оточення розуміють ось це "не можна хвилюватися", як треба не помічати, ігнорувати або придушувати "негативні" емоції. І часто вагітні жінки стають заручниками цих установок. Конфліктна ситуація на роботі, втомилася, посварилася з чоловіком, мама дзвонить вп'яте за день... ні, не злитися, не ображатися, це може нашкодити дитині, посміхаємося, тільки позитив... Начебто, завагітнівши, жінка позбавляється права на складні емоції, які і так табуйовані нашим суспільством, а під час вагітності і поготів, оскільки у жінки тепер додається відповідальність за життя, здоров'я та розвиток малюка.

Сил та ресурсів на те, щоб придушити та не переживати "негативні" емоції йде багато. За фактом все одно повністю не виходить. Додається почуття провини та страх за те, що переживаючи щось там, нашкодила дитині. На жаль, це сценарій, знайомий багатьом під час вагітності. Чи так це? Наскільки вірні ці установки та що з цим робити?

Давайте розумітися. Ви помітили, що слово "негативні" я беру у лапки? Можливо, ви вже чули чи читали про те, що емоції не бувають позитивними та негативними. Я прошу вас ще раз спробувати почути та пережити той факт, що негативних емоцій не буває. Я зараз акцентую на цьому увагу, оскільки стикаюся з тим, що багато жінок, звертаючись до мене за консультацією і чудово знаючи теоретично цей факт, усередину себе його все одно не впускають. І продовжують боротися зі своєю злістю, образою, виною, страхом.

Природно, що у кожного з нас на те є свої причини з дитинства та сімейної системи, в якій ми виросли. І тим не менш. Емоції – це просто емоції, вони не бувають поганими чи добрими. Емоції – це маркери ваших потреб. Емоції супроводжують виникнення та цикл задоволення чи незадоволення потреби. Кожна емоція хороша та потрібна. Природно злитися, коли відбувається порушення ваших кордонів, чи то психологічних, тілесних, тимчасових, територіальних та будь-яких інших. Природно відчувати огиду, коли вам дуже багато чого або в контакті з людиною (його запаху, його турботи, його очікувань від вас і т.д.).


Як і природна будь-яка інша емоція. Ігнорування та придушення тих емоцій, які даним конкретним суспільством чи людиною віднесені до "негативних", не тягне за собою нічого, крім додаткової напруги та соматизації даних емоцій.

Коли, наприклад, злості начебто немає, а часто болить горло. Або, "немає у мене страхів, не боюся я нічого", ось тільки матка в тонусі постійно.

Найгірше, що ви можете зробити, завагітнівши, це почати ігнорувати більшу частину свого життя, намагаючись зловити цей примарний позитив і перебувати в ньому 24 години на добу 7 днів на тиждень.

Під час вагітності абсолютно нормально переживатиме весь спектр емоцій. Емоції представлені нашому тілі як гормонів. Гормони жінки надходять до дитини із кров'ю. Для зростання та розвитку дитині потрібні різні гормони. І добре, якщо весь спектр гормонів та емоцій буде представлений, якщо вже внутрішньоутробно дитина отримає досвід, що адреналін, норадреналін тощо. переживаються, що за стресом настає розслаблення.

Вагітність- Це не хвороба. Це не емоційна хвороба. Не потрібно зупиняти і переставати переживати своє життя, якщо ви завагітніли.

Що ж тоді означають ці слова про те, що вагітним не можна хвилюватися? Чи є у них сенс?

Для відповіді на ці запитання мені потрібно трохи розповісти вам про психологію вагітності. Під час вагітності підкіркові структури головного мозку починають працювати активніше, а це означає, що чутливість та емоційність жінки збільшуються. І часто у вагітність відбувається ось що. Якщо в житті жінки існує певний аспект реальності, який їй цілком вдавалося ігнорувати і з чим "миритися" в невагітному стані, під час вагітності ті самі ситуації починають викликати емоції та почуття, які не помічати вже ніяк не виходить. Наприклад, якщо до вагітності цілком виходило "нормально" жити з чоловіком, незважаючи на відсутність душевної близькості, задоволення та різноманітності в сексі, наявність постійного аб'юзу та неповаги особистих кордонів, з мамою, незважаючи на часте знецінення особистісних відмінностей, відсутність поваги та повчальності і т.п. . і т.п., то, завагітнівши біль, образа, злість, відчай, на жаль, або, на щастя, все ж таки звернуть на себе увагу.

І, знову ж таки, найгірше, що можна робити, це намагатись продовжувати ігнорувати.

Як я вже сказала, емоційний стан вагітної жінки відрізняється від її невагітного стану у бік більшої чутливості. Емоції начебто більше на поверхні, ближче, яскравіше, мінливіше. Це природно під час вагітності. Це жіноче зростання і розвиток у пізнанні свого жіночого. Це розширення меж емоційної сфери. Однак, для багатьох жінок це стає складним завданням і вони роблять запеклі спроби колапсувати до попереднього невагітного стану, в якому вже все відомо та налагоджено. Зазвичай спроби зупинити Життя і розвиток нічого хорошого не призводять.

В силу всього вищеописаного, у стані вагітності жінка стає вразливішою, більш вразливою. Часто звичні захисні механізми перестають працювати так злагоджено, як це відбувалося до вагітності. Деякі психологи свідчать, що вагітність – це регрес у те, стан, яке прийнято називати дитячим. Мені не дуже подобається це формулювання, проте комусь воно може прийтись до душі. Мені ж більше імпонує звертати увагу на ті феномени, які яскравіше виявлені у жінок під час вагітності: велика вразливість, ранимість, плаксивість, потреба у захищеності, велика потреба у турботі та відпочинку, велика потреба у емоційній близькості.

Що ж ми маємо? Під час вагітності жінка стає більш емоційною та більш ранимою. І одночасно, Той, життя якого продовжує все так само відбуватися (а як відомо, життя, воно різне, і в ньому трапляються різні події, в тому числі в ній присутня смерть, втрати, розставання, переїзди і т.д.) і у якої негаразд ефективно працюють захисні механізми психіки. Тієї, яка яскравіше переживає життя і потребує більшого захисту та підтримки.

Оптимальним є той варіант, коли вагітна, Боже, ні, в жодному разі, НЕ НЕ переживає..., коли вагітна ПЕРЕЖИВАЄ всі свої почуття, емоції, нові відчуття і має в цьому підтримку. Коли її почуття та емоції не знецінюються та не засуджуються. Коли вона може плакати комусь та ділитися своїми страхами з кимось. З тим, хто із нею в контакті. З тим, хто не боїться її почуттів, емоцій, її стану та її вразливості. З тим, хто просто і водночас дуже складно може жити своє життя поряд з жінкою, яка носить під серцем дитину, залишаючись при цьому живою, переживаючи її та себе з усіма інноваціями, які в цьому контакті народжуються.

Дуже здорово, якщо у вагітної жінки є близькі люди, які мають ті якості, які я описала вище. Чоловік, мати, сестра, подруги. Я ж бачу завданням, у тому числі для себе, розвиток у нашій країні культури вагітності, пологів та післяпологового періоду та формування спільноти фахівців перинатальної сфери, які можуть допомогти жінкам на даному складному та водночас дуже прекрасному життєвому етапі.

Чому я говорю саме про іншу живу людину, поряд із вагітною? Тому що переживання відбувається у контакті. Поза контактом, на самоті, без навички переживати, емоції не переживаються, а відбувається застрявання, коли черговий торкання чи занурення у складні емоції нічого крім нового витка старого болю не приносить. І тоді дійсно, можна говорити про можливу шкоду тих гормонів, які при цьому виділяються.

Тому я хочу закликати жінок, особливо вагітних, тих, які будуть вагітні будь-коли піклуватися про свою емоційну сферу. Чи не ігнорувати, не пригнічувати, не відігравати у звичних патернах, а шукати можливість пережити. Вчитися переживати складні емоції, залишаючись у своїй стійкими. Це саме той досвід, який добрий для дитини всередині. Досвід, що страх (адреналін), гнів (норадреналін) та інші складні, стресові емоції переживаються. Що це закінчується. Що мама справляється з тим, що в житті трапляється, а отже я теж можу впоратися. А отже, світ для мене гарний і безпечний, щоб у ньому не відбувалося.