Майбутній мамі 

Необов'язково наносити вранці в обличчя весь денний макіяж. Побачення за годину: як привести себе до ладу? ​​​

Напередодні зі мною стався тригодинний творчий ступор разом із нападом самокопання: стаття не народжувалася, натхнення не приходило, начебто села попрацювати і зрозуміла, що ось зовсім не знаєш, куди рухатися далі і як зосередитися. Пробуєш підійти до завдання і так, і так, хоч трохи зібратися з думками, але куди там – зрушити з мертвої точки не виходить, думки розбігаються як баранчики на лузі (навіть не знаю, чому баранці – мабуть якийсь фінт підсвідомості з приводу побаченої) вконтакте картинки з гірськими козами).

Спочатку ти кидаєшся між відразу двома геніальними ідеями, не знаючи, за яку з них схопитися і не хапаєшся ні за яку, а сидиш. Добре, якщо думаєш, а не просто сидиш. У голові роздрай і незрозуміло, з чого починати, як зосередитися, як вийти з творчого ступору та якого результату ти взагалі чекаєш від своєї роботи. І, звичайно, «все одно нічого не вийде» і «піду краще співаємо та подивлюся кіно»… Думаю, цей жахливий стан знайомий усім, хто займається творчістю в будь-якому вигляді.

Пропоную вам кілька ідей, які у таких ситуаціях допомагають мені подолати творчий ступор, зрушити з мертвої точки і почати робити те, що запланувала.

Потрібно зібратися з думками… Як?

  • Скласти план та розбити велику справу на дрібні завдання

Я зазвичай для наочності малюю та записую всі кроки від руки. А якщо завдання тривале за часом, то записую, скільки і чого я повинна виконати протягом якогось часу – це допомагає зібратися з думками і побачити ситуацію чіткіше.

Простіше пояснити на прикладі з книгою. Наприклад, я хочу прочитати за 3 тижні книгу в 300 сторінок: для початку розділимо 300 на 3 тижні – і отримаємо 100 сторінок на тиждень. Потім розділимо 100 на 7 днів, отримуємо трохи більше 14 сторінок. Тепер завдання виглядає зовсім по-іншому, чи згодні? 14-15 сторінок за сніданком або в обід – це зовсім не 300 непідйомних сторінок, які ви зберігатимете на тумбочці і обов'язково «колись прочитаєте».

  • Почати робити хоч щось

Я не прихильниця чекати на прихід натхнення: як апетит приходить під час їжі, так і натхнення – під час роботи. На моєму прикладі з написанням статей: якщо справа зовсім не йде, щоб зібратися з думками та вийти з творчого ступору, я читаю матеріали на тему, роблю розрізнені начерки, редагую те, що вже є, підшукую ілюстрації до майбутній статті. На крайній випадок чищу комп'ютер)

  • Виключити все зайве

Щоб зрушити з мертвої точки, я намагаюся дистанціюватися від усього, особливо від будь-якого. Вимкнути телевізор, закрити вікно і відгородитися від звуків життя міста або двору, що доносяться, вимкнути музику (багатьом вона заважає, особливо якщо розумієш мову, якою співають). Можна відключити звук на телефоні і вийти з соц.мереж, скайпу та ін. Залишившись у тиші та деякій ізоляції, ви швидше зберетеся з думками, і мозок переключиться на пошук рішень. Мені іноді допомагає крайній захід - задерти штори, щоб навіть вид вулиці не відволікав (це, як правило, коли чудова погода і працювати зовсім не хочеться, а потрібно).

  • Розповісти про свою проблему

Зрушити з мертвої точки допоможе спілкування: підійде друг, подруга, чоловік, будь-яка людина, якій довіряєте. Терапевтичний ефектнадає і підтримку з боку, і просто промовляння проблеми вголос. Звісно, ​​з кожною відсутністю натхнення до друга не побіжиш. Якщо ситуація не такого масштабу, щоб звертатися за допомогою, можна просто поодинці проговорити її вголос – це допомагає трохи відсторонитися від завдання та побачити його ніби з висоти.

Скажіть уявному співрозмовнику, у чому саме ваша проблема, чому ви не можете рушити далі у виконанні задуманого та якого результату чекаєте. Така оцінка та опис вашої ситуації допоможе зібратися думками.

Можна уявити, що це до вас звертаються з такою проблемою і подумати, що ви самі можете порадити.

А що ви робите, щоб зібратися з думками? Як справляєтеся, якщо не можете зрушити з мертвої точки і подолати творчий ступор?

Вранці не спрацював будильник, вихідний в обнімку з котом перервав пропозицію «Є два квитки!», треба доверстати презентацію, і вже за півгодини за вами зайде приятель, щоб піти пообідати. Знайома ситуація?

Щоб не витрачати зайвий часна вибір одягу, підготуйте комплекти речей заздалегідь. Критерії вибору такі: це речі, які вам беззастережно йдуть, які ви можете носити, навіть раптово видужавши пару кілограмів, і які не вимагають складних стилістичних рішень. Найкраще мати кілька комплектів на кожен «форс-мажорний» випадок.

Пропонуємо універсальні варіанти, які в екстреної ситуаціїзможуть позбавити вас питання «Що надіти?».

На роботу

Жакет COS, 10400 рублів; штани COS, 6100 рублів; черевики Valentino, 76800 рублів; сумка Tory Burch, 29700 рублів; сорочка H&M, 1099 рублів.

Тут все залежить від того, чи потребує ваше місце роботи офіційного дрес-кодуабо ви можете одягатися у вільному стилі. У першому випадку все просто: нехай у вас у гардеробі завжди будуть одна-дві чисті білі сорочки та штани прямого кроюдовжиною по щиколотку (навряд чи в ранковому поспіху вас порадує перспектива бігти на роботу у вузькій спідниці). У другому випадку на допомогу завжди прийдуть прості джинсибез модних потертостей, прорізів або декору, трикотажна водолазка або джемпер та зручне взуттябез підборів.

Ми ж пропонуємо варіант, який буде доречний в обох випадках: брючний костюм. Він усім йде, а комбінувати його можна з сорочкою для суворішого образу або з футболкою або все тією ж водолазкою для більш розслабленого. Колір базовий: чорний, сірий або темно-синій.

На побачення


Сукня Theory, 30400 рублів; жакет I Am Studio, 12990 рублів; ботильйони INC International Concepts, 6300 рублів; сумка Diane von Furstenberg, 14400 рублів; сережки Rebecca Minkoff, 3450 рублів.

Для екстрених випадків (наприклад, ви затрималися на роботі та часу на те, щоб придумати, з чим одягти улюблену блузу, не залишилося) варто мати як мінімум один безпрограшний варіант. Знову ж таки, все залежить від ваших особистих переваг - можливо, вам не близький жіночний стиль і куди комфортніше ви почуваєтеся в штанах-кюлотах і футболці. Але ми виходимо з того, що традиційний сценарійіз сукнею — найпростіший, бо якраз не треба думати про те, як поєднувати «верх» та «низ».

Обтягуючі фасони або оверсайз - дві крайності, які в екстреній ситуації можуть підвести і сісти невдало. Тканина краще вибирати не занадто щільну, але і не просвічується. Можна надіти сукню-комбінацію, поверх якої накинути жакет в чоловічому стилі(а потім за необхідності його зняти).

На виставку


Джинси Topshop, 3 100 рублів, светр MIR Stores, 8 990 рублів, черевики All Saints, 23 200 рублів, рюкзак Rag&Bone, 12 100 рублів.

Звичайно, сучасні музейні простори не припускають певного дрес-коду, і все ж таки правило доречності ніхто не скасовував (це взагалі мало не головний принцип сучасного підходудо вибору одягу).

По-перше, швидше за все, вам доведеться досить багато часу провести на ногах, а значить, взуття має бути зручним. По-друге, простір музею має на увазі деяку зовнішню благообразність, тому спортивні брюкиі брудні кросівки виглядають там негармонійно (хтось може сказати, що це архаїчні умовності, проте).

Одягатися надто чепурно, напевно, теж не варто: інтерпретуючи слова сучасного класика, головні експонати тут не відвідувачі Ідеальним виборомбуде спокійний, але не нудний кежуал: білі джинси прямого крою, теплий светрфактурної в'язки та зручний рюкзак.


Блузка Joseph, 26 000 рублів, спідниця Chapurin, 12 750 рублів, ботильйони Petar Petrov, 52 600 рублів, сережки Zara, 1 299 рублів, клатч Angela Valentine, 12 200 рублів.

Знову ж таки, сьогодні театральний дрес-код (особливо якщо мова про сучасні простори та постановки) зовсім не передбачає суконь у підлогу, статусних аксесуарів та складносурядних укладок. Театрали версії 2.0 вважають за краще приходити на прем'єри в кросівках з модних колекцій-колаборацій та світшотах авторства сучасних геніїв вуличної моди.

Якщо подібне вільнодумство вам не близьке і душа просить чогось більш ошатного, ніж базові джинси, спробуйте таке поєднання: блузка з шовку, міді-спідниця А-силуету, а як головний акцент - масивні сережки.

Save Save Save Save Save Save Save

Якщо щоранку у вас аврал і останній день Помпеї, якщо ви постійно спізнюєтеся на роботу або ж приїжджаєте туди голодна, ненафарбована і від цього зла, то наші поради вам знадобляться!.

Приємний ранок – застава успішного дня! Однак, дивлячись на «щасливі» особи в громадському транспортіі на «дружелюбно» водіїв, що сигналюють, на дорогах, відразу стає зрозуміло, що ранок добрим може бути, але тільки якщо почнеться години на 2 пізніше. На жаль це неможливо. Давайте розберемося, чому вранці так складно швидко зібратися і як зробити так, щоб поспати «ще п'ять хвилин».

Зробіть кімнату теплішою вже з вечора

Вченими відмічено, що тривалість сну взимку збільшується зі зниженням температури. А вставати з ліжка стає нестерпно важко. Тому з вечора переконайтеся, що вам тепло спатиме і тепло прокидатиметься. Так ви не захочете поспати "ще трохи", а потім "ще".

Економія: 5-10 хвилин

Ранковий душ – лише для гігієни

Економія: близько 3 хвилин

Як скоротити час на ранковий макіяж

  • Подумайте про татуаж брів та/або губ.
  • Спробуйте салонне фарбування вій.
  • Використовуйте світлі тони для макіяжу. Вранці в поспіху у вас може не вийти, наприклад, рівно намалювати стрілки, а на виправлення ви витратите дорогоцінний час.
  • Відкрийте собі червону помаду. Кейт Мосс говорила, що користується червоною помадою, коли вона зовсім не має часу на макіяж або на укладання волосся в зачіску. Макіяж губ червоною помадою все одно займе час, адже його потрібно робити дуже акуратно, але пристосувавши це буде займати у вас значно менше часу, ніж повний макіяж. Акуратно нанесена червона помада - це вже закінчений образ: стильний, яскравий і привертає увагу.

Економія: 5-10 хвилин

Готуйте одяг з вечора

Як швидко та спокійно зібратися на роботу

Перегляньте прогноз погоди, прислухайтеся до свого настрою і підготуйте собі вбрання, а також продумайте план Б, якщо раптом вас щось збентежить у вашому образі зранку. Підготувати вбрання - значить його знайти, погладити і повісити в місце, де його ніхто не чіпатиме, не залізе кіт і не завалять іншими домашніми речами. Готуйте все аж до шкарпеток, білизни та аксесуарів. Саме перетрушування і приміряння всього вмісту шафи вранці завжди займає найбільше часу.

Економія: 10 хвилин і більше

Привчіть себе до порядку

Ви помічали, скільки часу витрачається на пошуки зниклих предметів? Губка для взуття, ключі від квартири чи машини, серветки, гребінець, парасолька? І виною цьому не лише хронічний безлад, а й звичка розкидати речі під час зборів. Так, вдома часто залишається телефон, завалений сукнями, які не підійшли, а ключі падають із тумбочки після того, як ви звалите туди всі речі, які хочете покласти у сумку.

Привчіть себе класти все в те саме місце і, взявши річ і користуючись нею, повертати її на місце. Так ви не тільки заощадите час на свої збори, а й на допомогу у зборах домашнім, і на збирання в цілому.

Економія: від 3 хвилин

Не вмикайте зранку комп'ютер

Навіть якщо хочете просто перевірити пошту чи слухати музику. Досвід уже багатьох людей показує, що «всього 5 хвилин» за комп'ютером перетворюються на п'ятнадцятихвилинне запізнення на роботу. Так що краще не провокуйте себе і навіть не вмикайте його. Те саме стосується планшетів і смартфонів, не витрачайте на них час вранці.

Економія: від 5 хвилин

Вважайте час

Якщо збори для вас – реальна проблема, і ви рішуче маєте намір її позбутися, то запишіть все, що ви робите з ранку, включаючи переходи з кімнати в кімнату. Пропишіть, скільки часу ви витрачаєте. Цілком може статися, що біганина та довгі збори пов'язані з тим, що ви не можете організувати все, що вам потрібно зробити. Готуйте сніданок на кухні, потім йдете з ним до комп'ютера, потім відносите тарілки назад і прибираєте зі столу, берете ганчірку та витираєте стіл у кімнаті. Куди швидше поснідати на кухні, правда?

Уявіть… Ви спокійно відпочиваєте вдома, як раптом дзвінок: вам звуть у гості, на ковзанку, на побачення чи на прогулянку – словом, не важливо куди, але найголовніше, що готова вам має бути через 20 хвилин! Ще півроку тому я не повірила б, що таке можливе – оскільки звичайне «збирання» займає не менше години. Однак якщо вже за допомогою інтернету мені вдалося оптимізувати свій гардероб, зібрати базові комплекти та визначитися з кольоротипом, то чому б не пошукати інформацію про те, якими хитрощами варто користуватися, якщо на збори відведено лише третину години? Задумано – зроблено. Отже, ділюся тим, що радять численні інтернет-джерела і що вдалося втілити мені в життя.

Відразу обмовлюся: експрес-методи, про які йтиметься нижче, не на кожен день, а лише для виняткових випадків, оскільки «повне збирання» з душем та укладанням у ці 20 хвилин, на жаль, не поміститься. Однак, дещо можна взяти на озброєння і для щоденного використання.

Почнемо з того, що не варто навіть пробувати робити в ці 20 хвилин - інакше ви ризикуєте не зібратися через півгодини. Отже, відмовтеся від:

Вже згаданого душа та миття голови;

Складне укладання;

Використання пілінгу, скрабу, маски;

Видавлювання прищів;

Використання лаку для нігтів (нічого хорошого з цієї ідеї не вийде, навіть якщо ви нанесете лак в останній моменті будете гранично акуратні - вже краще змити старий лакякщо він почав злазити, не намагаючись завдати нового);

Переодягання по кілька разів;

Очищення заздалегідь не погладженої речі або не до кінця висохлої після прання (це займе більшу частину часу, краще скористатися тим, що готове до використання прямо зараз).

Як подбати про зачіску та макіяж?

Зачіска або укладання - це майже завжди перше, з чого починаються збори. Після волосся ми займаємося макіяжем, а наприкінці одягаємося (принаймні саме це каже статистика і особистий досвід). Але ж жінка на те й жінка, щоби займатися одночасно кількома справами! Так, під час розчісування волосся або макіяжу ви можете спокійно обміркувати, який одяг найкраще підійде до вашої ситуації. Отже, згадуємо, де і що лежить, яка сумочка та взуття підійдуть до цього образу… Тільки пам'ятайте, що все це має відбуватися в умі – жодних зайвих примірок та переодягань! А поки що йдуть роздуми можна зробити таке:

Подбати про чистоту волосся. Якщо вони не дуже чисті, скористайтеся сухим шампунем. Звичайно, свіжості він не забезпечить, але зате найближчі кілька годин волосся виглядатиме доглянуто і акуратно.

Зробіть зачіску. Якщо сухого шампуню немає, зробіть « кінський хвіст», добре зачесавши волосся назад і закріпивши резинкою. В крайньому випадку скористайтеся косинкою або шаллю - якщо дозволяє місце, куди ви збираєтесь, їх можна пов'язати як бандану.

Вирівняйте тон обличчя. Рівний тон– основа макіяжу, тому приділіть особливу увагутому, щоб приховати недосконалість.

Підкресліть очі чи губи. Відмінно, якщо ви фарбуєте вії фарбою (або вони від природи у вас насиченого відтінку) - Тоді можна обійтися і без туші. Так, до речі, надходять навіть зірки – наприклад, Дженніфер Еністон. Якщо ні - трохи підкресліть їх тушшю (з метою економії часу можна пофарбувати лише верхній ряд вій). Відмовтеся від малювання стрілок і, звичайно, від освоювання нових прийомів у макіяжі – зараз не час для експериментів! Якщо однієї туші вам здається мало, скористайтеся дуже темними тінями.

Губи можна підкреслити червоною помадою - у такому випадку можна залишити без уваги навіть очі. Цим секретом, до речі, користується Кейт Мосс, яка стверджує, що відкрила для себе яскраву помадуі використовує її у тих випадках, коли катастрофічно не вистачає часу або немає бажання робити макіяж. Помаду вбийте кінчиками пальців - так вона протримається довше, та й на губах виглядатиме набагато природніше.


Якщо ви вирішили, що вам дорожче підкреслити очі, то від помади цілком можна відмовитись – на користь безбарвної гігієнічної помади. Останню маніпуляцію, до речі, можна проводити навіть без дзеркала - вибігаючи з під'їзду або в ліфті (заощадимо ще трохи часу!).

Підберіть одяг. Ідеально, якщо ваш гардероб підготовлений заздалегідь і ви добре знаєте які речі з чим «дружать». В один із вільних вечорівможна цим і зайнятися - новий підхіддо формування гардеробу знадобиться в багатьох випадках, і не тільки, якщо чекають екстрені 20-хвилинні збори.


Але навіть якщо повністю ваш гардероб не сформований, саме для таких випадків варто тримати напоготові пару підготовлених комплектів. В крайньому випадку - одягайтеся нейтрально, не помилитеся! Простий комплект завжди можна розбавити яскравим аксесуаромабо сумочкою.

Не забудьте останній штрих: трохи парфумівна волосся, на мочки вух та на зап'ясті – і ви готові до виходу!

NameWoman продовжує ділитися з читачками підказками, як найкраще організувати свій час. Тема нашої чергової бесіди – як швидко зібратися вранці, уникнувши стресу, поспіху та можливих запізнень.

Готуємось з вечора

Порадада № 1 . Порядок у кімнаті та квартирі допомагає прискорити ранкові збори. Це просто чудово, якщо у кожного предмета, що вам належить, є своє законне місце, куди ви завжди його повертаєте після використання. Представниці ніжної статі, які не мають такої звички, в ранковому поспіху та термінових довгих пошуках чого б то не було частенько згадують дитячу приказку: «чорт-чорт, пограв і віддай!» На жаль, вона не працює, допомогти можуть брелоки з сигналами, закріплені, наприклад, на ключі від машини/квартири або на мобільний телефонале куди краще постаратися тримати предмети першої необхідності у строго визначеному місці . Пропишіть на тумбочці у передпокої вже згадані ключі, щоденник, гаманець, окуляри, міні-косметичку, одноразові хустки, прокладання у футлярі, запасну та губку для взуття. Деякі дизайнери інтер'єрів пропонують спеціальні столики-підставки з підписами або осередками для перелічених вище речей - дуже зручно і відразу видно, коли чогось не вистачає.

Порада №2 . Напевно ввечері вас відвідують думки про майбутній новий день, ви прокручуєте в голові майбутні події, справи, звичайні та приємні плани. Варто подумати заздалегідь і про те, що ви одягнете вранці . Гладити також краще ввечері, для підстрахування ручний Відпарювач(Економить час, простий у використанні і допомагає освіжити навіть кашеміровий светр). Повісьте на шафу вішалку з нарядом, на якому ви зупинили свій вибір, підберіть аксесуари (прикраси, обідок для волосся, шарфик, пояс) і залиште їх на столику або біля дзеркала. Почистити заздалегідь взуття та перевірити стан верхнього одягу- Теж правильне рішення.

Порада №3 . Найпоширеніша причина нестачі часу, поспіху та запізнень – ліньки. Причому не просто ліньки, а ліньки, підкріплені втомою, що виявляють себе ще ввечері ... Це ми підводимо вас до рекомендації: мити голову ввечері за годину-півтори до сну (До речі, після цього ви і засипати і спати будете набагато краще).

Наводимо красу

Порада №4 . Ранковий макіяж досить затратна за часом процедура, ну а поспіх незмінно відбивається на якості, що часто призводить до «переробок», а отже, так чи інакше, знову до стресу та втрати часу. Що ж робити? Відмовитися, наприклад, від туші і водночас можливості зробити погляд виразнішим? Ні і ще раз ні! Красу приносити в жертву не варто, проте деякі кошти декоративної косметикицілком можна виключити зі свого арсеналу. Перманентний макіяжстворений для тих, хто заощаджує час і хоче бути виразним. Бонусом йде те, що татуаж брів і перманент губ роблять вашу невразливою для води. Це дуже цінно як на морському березіі просто в спекотні дні, так і за дощів і мокрого снігу. Головне вибрати професійного майстраЯкщо задумалися про те, щоб зробити перманент губ, то загляньте, наприклад, сюди: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - ідеальні брівки, очі і губки стануть реальністю.

Ще один варіант скорочення часу на наведення марафету вранці салонне забарвлення вій , вона протримається щонайменше місяць. При цьому вії будуть виглядати дуже акуратно та природно. Візажисти рекомендують вибирати коричневий відтінок. При цьому всю процедуру отримання найбільш виразного поглядуви зможете звести до .

Порада №5 . Цілковито необов'язково наносити вранці на обличчя весь денний макіяж . Виявіть помірність. Основне – консилер для маскування недосконалостей шкіри. Не забудьте денний крем, помада. Палетку засобів для того, щоб підкреслити очі та вилиці, носіть із собою у сумочці.

Порада №6 . Тональний кремвимагає ідеальної розтушовки, а це знову значні витрати дорогоцінного часу. Зробіть вибір на користь розсипчастої пудрита якісної спеціальної кисті .

Порада №7 . Ранкові маніпуляції із зачіскою можна звести до наступним процедурам: зволоження волосся, нанесення незмивного кондиціонера, що доглядає, укладання холодним повітрям фена з щіткою, що обертається. . Займе все це не більше 15 хвилин (зрозуміло, якщо ви не знехтували нашою порадою № 3). Пам'ятайте, що в зачісках зараз актуальна легка недбалість, а чарівність та елегантність досягаються завдяки деталям: тонка стрічкау чола чи обідок здатні легко перетворити звичне укладання.

Стежимо за часом

Порада №8 . Якщо вам важко організувати себе і вранці ви легко втрачаєте рахунок часу, то спробуйте контролювати його. Ідеальний помічник - жіночий наручний годинник. Надягніть годинник на зап'ясті відразу як тільки прокинетеся і частіше поглядайте на циферблат. Це допоможе вам зрозуміти, куди ж йдуть дорогоцінні хвилини, що з ранкового ритуалузаймає найбільше часу і т.д.

Порада №9 . Крім першого ранкового дзвінка будильника, що дає сигнал пробудження, вам потрібен ще один! Поставте будильник нагадувач на час за 10 хвилин до того моменту, як вам неодмінно слід вийти з дому , щоб уникнути поспіху та запізнень. Нехай сигнал наручного годинникасповістить про необхідність закінчувати збори.

Порада №10 . Через поспіх або відсутність вранці апетиту (організм або вже звик до неправильного режиму харчування, або просто не встигає прокинутися за той час, що ви після пробудження проводите вдома) багато хто відмовляється від сніданку. Це докорінно неправильне рішення прирікає вас на проведення першої половини в болісному очікуванні обіду. Хвилини тягнуться цілу вічність, і ви постійно дивитеся на циферблат годинника: «скільки ж ще залишилося, може перекусити чіпсами/снікерсом?» Снідайте на роботі ! Ось два варіанти простих і корисних наборів: будь-який фрукт мюслі та знежирений йогурт; варене яйце, цільнозерновий хлібець і томатний сік. Для найкращої організаціїчасу та себе (а також профілактики запізнень) представницям прекрасної статі рекомендують приходити на робоче місцемінімум за 15-20 хвилин доти, коли ви обов'язково повинні там з'явитися. За цей час можна встигнути налаштуватися на лад, привести себе в порядок і легко поснідати. Рекомендований протеїновий заряд NameWoman допоможе вам протриматися до обіду.

Марія Нікітіна