Нерозділене кохання – це шлях, який не приведе вас до щастя. Можна скільки завгодно культивувати в собі це почуття, але при цьому є ризик втратити себе або, що набагато гірше, вжитися у ролі жертви.

Нерозділене кохання небезпечне для людини з психологічної точкизору. Вона створює гарні ілюзії, в яких живе людина, сподіваючись на краще. Надія це добре, але не в цьому випадку. Адже людина не розвивається, не шукає нових знайомств і повільно руйнує себе зсередини. Якщо вчасно не зупинитися - можна увігнати себе в .

Як же розлюбити людину, якій ви байдужі? Відповіді – у нашій статті.

Визначтеся з типом кохання

Бажання повернутися до нормального життядуже похвально. Щоб зробити перший крок у цьому напрямку, потрібно розібратися з яким типом кохання ми маємо справу.

• Любов – благодіяння. Це почуття дано не кожному, відчувати таке кохання можуть лише по-справжньому сильні особистості. Тут все, як пишуть у словниках: всеосяжна симпатія, зосередженість на іншій людині, всерозуміння та ініціативна готовність робити добро для цієї персони. Якщо ви відчуваєте саме такі почуття, то це подарунок долі та воістину благодіяння. Розкидатися такими почуттями не варто.

У цих обставинах розлюбити – зовсім не означає знищити кохання. Просто її потрібно перемістити на ту людину, якій вона потрібніша і хто її справді гідний.

• Любов – бажання. Це почуття, коли бажання отримати саме цей об'єкт кохання затьмарює решту імпульсів. Від природи людина наділена інстинктами, бажанням самоствердитись, вона хоче бути щасливою – і це нормально. Але нескінченно вриватися у зачинені двері – це неприродно.
• "Велике" кохання. Це симбіоз двох перших видів кохання. Це справді чудове почуття, але не цілісне. Якщо об'єкт вашого кохання не відповідає взаємністю, то це прекрасне відчуттявидозмінюється, стаючи вже настільки різнобічним і чудовим.
• "Бере" любов. Це почуття, засноване на прихильності до людини, яка вас любить. Ви просто приймаєте це кохання і цінуєте його. І це теж нормально, але закінчити такі стосунки буває досить важко через запровадження побутового чинника.

Прямолінійно відповівши собі, яке кохання ви відчуваєте, ви швидше зрозумієте, як розлюбити цю людину. Щоб ще більше спростити це завдання, пропонуємо деякі поради.

Негативні поради, що пропонуються у цих випадках, зводяться до двох понять "ненависть" і "зневага". Даються рекомендації не просто оцінювати недоліки людини, а й вносити їх у якусь таблицю, де поруч будуть записані її переваги. Зрозуміло, що кількісне порівняння буде не на користь переваг. Що тут казати? Почуття ненависті підходить тільки для якогось дуже короткого термінуа потім із заспокоєнням потрібно від нього відмовитися. А почуття зневаги взагалі сумнівне, бо нівелює все те прекрасне, що було в коханні. Але в деяких особливо тяжких випадках застосування цих порад є цілком резонним.

Позитивні поради пропонують сконцентруватися на власній особистості, висуваючи на передній план ваші досягнення в інших сферах життя, крім любовної. Наприклад, ви успішні в роботі, у вас багато друзів або чудово вмієте вишивати хрестиком. Інша сторона позитивних порадпропонує звернути увагу на те, як важко було з цією людиною, все йому не подобалося, зате тепер (ось воно щастя!) я можу робити що захочу.

Аналіз власних якостей– це апеляція до себе, а не до об'єкта свого кохання, яка має на меті щось обґрунтувати у думці.

Свої плоди приносять як позитивні, так і негативні поради.

Негативні почуття потрібно строго контролювати і включати їх лише тоді, коли ви згадуєте об'єкт свого кохання.

Як тільки пам'ять підкинула вам образ колишнього коханого, потрібно включати один із способів – негативний чи позитивний. Їх обов'язково треба чергувати, а не хаотично скидати все до однієї купи.

Почати нове життя

Порада, щоб позбутися любові, сама по собі дуже хороша, але результат залежить від ступеня серйозності намірів. Потрібно знайти собі якесь захоплення, згадати улюблене заняття. Можна змінити місце роботи та коло спілкування. Деякі в таких випадках взагалі змінюють місто проживання та обнулюють своє життя.

Але раптом ви не згодні суттєво змінювати свій життєвий уклад, не потрібно себе за це докоряти. Просто зробіть те, до чого ви готові чи трохи більше.

Допомога ближньому

Порада допомагати ближньому має на увазі перенесення свого теплого відношенняна інший об'єкт.

Щоразу, коли накочують спогади про предмет вашої пристрасті, у примусовому порядку подумки замінюйте цю людину іншою.

Потім уявіть цих інших - можливо їм не дістає таких добрих слів. Допомагайте людям! Може подрузі потрібна ваша допомога чи старенькій сусідці потрібні ліки купити… Вашому коханому не потрібні ці почуття, зате необхідні цим людям, а може ще й багатьом іншим.

Клин клином вибивають

Порада "клин клином вибивають", по правді кажучи, недієвий. Пирнати з горя в ліжко малознайому людинубезперечно не варто. Напередодні кохання – це дружній контакт.

Розповісти новопридбаному другу про об'єкт свого смутку, якого хочете викреслити зі свого життя, можна лише згадуючи про нього, як про минуле, і без особливого розлючення.

Існує думка, що новому коханому не варто розповідати про колишнє, але це неправильно. Що він – не людина, щоби це зрозуміти?

Подаруйте собі задоволення

Дарувати собі маленькі задоволення, особливо у цей важкий періоджиття – це відмінний спосібвідволіктися від гірких думок. Послухайте хорошу музику (але не сумну), подивіться фільм чи спектакль (без трагічних сюжетів), влаштуйте зустріч друзів, підіть з ними на шопінг.

Якщо ви насправді відчуваєте любов, то краще сприйматимете шедеври мистецтва і тонкощі художніх творів. Ви це помітили? Якщо ні, то, можливо, за кохання ви приймаєте щось інше?

Якщо закохалися у колегу

Розлюбити людину, з якою за обов'язком служби бачишся щодня, досить проблематично. Самий дієвий спосіб- Змінити місце роботи. Цей варіант переважно актуальний для тих, чиї почуття були таємницею для інших співробітників.

Якщо ви дорожите своєю роботою, то варто взяти до уваги, що становище позначиться і на ваших кар'єрних перспективах. Мучаючись публічно, ви виглядатимете досить шкода, а перебільшено роблячи вигляд, що у вас все прекрасно, в очах начальства виглядатимете легковажно.

У подібних обставинах може виникнути питання – чому йти треба мені? Нехай йде об'єкт моєї пристрасті і я знаю, як цей процес поквапити. Не треба нічого квапити! Всі блискучі каверзи легко прочитуються недурними товаришами по службі, і балів вам це точно не додасть.

По факту, ви вже не любите цю людину, і немає потреби це демонструвати, все це відчують самі.

Тримайте в голові думку про своє, розвивайте і вирощуйте її, продовжуйте спокійно спілкуватися, працюйте з насолодою. І забудьте про помсту, воно того не варте. Адже, по суті, що трапилося? Ваш улюблений виявився або дурнем, який не зміг віддати належне вашим перевагам, або настільки розумним, що першим усвідомив, що ви несумісні.

Якщо ви не можете змінити роботу, то зміните хоча б життєвий уклад поза робочим часом. Запишіться на будь-які курси, почніть вести здоровий образжиття, сходіть у спортзал, виберіть собі підробіток - у цей період життя вам потрібно міняти все максимально. Час, як відомо – найкращий лікар, але ще більше допомагає захоплююче заняття, яким наповнене ваше життя.

Якщо коханий - одружена людина

Якщо ви поставили це питання, значить вже зрозуміли, що такі відносини безперспективні. Він може скільки завгодно запевняти, що любить вас, але ви вже скептично ставитеся до його слів.

Психологи стверджують, що чоловік усвідомлює, що перед ним жінка, з якою він хоче пов'язати життя, приблизно через півроку стосунків. Якщо цього не сталося, це означає маніпуляції і нічого не значущі словаякі принизливі для вас обох.

І дайте відповідь відверто собі на запитання – чи є у вас повага до цієї людини?Якщо гарем – не ваш варіант, і у вас немає комплексів щодо свого злополуччя у коханні, то навряд чи відповісте, що повага є. Але при цьому ви дозволяєте собі тужити, страждати і, як і раніше, думаєте, що любите його. Така поведінка може мати серйозні наслідки. Прикипати душею до людини, яку не поважаєте - самогубно. Як розлюбити того, хто обдурив

Для того, щоб довіряти іншій людині, як самій собі, знадобляться роки спільного життя. У нормальної людиниДовіра виникає далеко не відразу, як би сильно ви не були закохані. Зараз розглянемо лише ті випадки, коли спільне життяобчислюється роками.

Якщо ви після трьох років життя з людиною:

Насамперед ви повинні засвоїти:

Все, що говориться людиною в перші два роки відносин означає лише те, що вона згодна спробувати побудувати їх з вами, але залишає за собою право розглядати інші варіанти. Чому ви вирішили, що цій персони вже можна довіряти?

Але тепер ви переконалися, що помилялися, ви зовсім його не знали. І в цьому немає нічого жахливого - практично у кожного є в житті такий досвід, а ваш випадок, можливо, не найсумніший. Почитайте історії на форумах, і зрозумієте, що ваша ситуація банальна і не така сумна.

Якщо зрада сталася більш ніж через п'ять років життя з людиною:

Здається, що життя впало, коли через багато років сімейного благополуччя раптом виникає цей жах. Напевно, ви вже й самі здогадалися, що раптом нічого не буває. Напевно, життя вам сигналило про це вже давно, але не хотілося ці сигнали розпізнавати. Тепер настав момент істини, коли потрібно побудувати всі події в логічний ланцюжок. Тут допоможе підтримка добрих подругчи близьких родичів. Випадкових знайомих не варто посвячувати у свої проблеми, тоді краще прийти на прийом

Любов таке почуття, яке завжди приносить лише радість і щастя. Люди бувають різні, комусь важко полюбити, а хтось закохується досить часто. І часом трапляється так, що закохуєшся не в тих людей, і це приносить лише біль та страждання. У таких ситуаціях починає мучити душу питання як розлюбити? Частіше постає питання, як розлюбити колегу?

Подібна ситуаціядосить складна, адже в інших випадках можна просто уникати спілкування з людиною, але зі співробітником так не вийде. На роботі постійно доводиться стикатися з ним, обговорювати якісь питання роботи. Щоб зворотний процес пройшов найменш болісно, ​​слід засвоїти певні правила.

Насамперед потрібно обмежити спілкування з коханим – тільки ділові відносини. Жодних інтимних розмовта знаків уваги. Щоб розлюбити, не можна допускати жодних натяків на флірт, усмішок, одним словом потрібно поводитися з коханим як зі звичайним співробітником. До того ж якщо ця людина відчуває до вас взаємну симпатію, ваші неоднозначні посмішки можуть бути надією для розвитку відносин надалі, чого допускати не можна.

Не варто шукати зайвих зустрічей. Звичайно, якщо людина симпатична, хочеться якнайбільше знати про неї і більше часу проводити разом, але в подібному випадкуце недопустимо. Якщо ви працюєте у різних відділах, намагайтеся взагалі не заходити до нього на територію.

Найголовнішим у такій ситуації залишається пам'ятати, що на роботі насамперед потрібно працювати, а не влаштовувати свою особисте життя. Добре можна відволіктися, поринувши з головою в роботу. Візьміть собі більше обов'язків, не варто відволікатися та мріяти. Такий ритм легко може призвести до перевтоми, зате швидко допоможе викинути непотрібні думки, що заважають працювати. Звичайно, це не просто, можливо ви спочатку відволікатиметеся, але згодом ви все ж таки навчитеся себе контролювати.

Останнє і найважливіше, у жодному разі не варто насильно перемикати свою увагу іншого чоловіка з вашого колективу. В цьому випадку, можливо, що коханий зміниться, а проблеми залишаться незмінними. Не варто одразу шукати нове коханняПостарайтеся просто сконцентруватися на роботі. Краще більше часу проводити в компанії друзів та сім'ї, а любов шукати у місці, незалежному від вашої роботи.

Питання психологу

Вітаю! Мені 33 роки, у шлюбі я 2 роки, є однорічна дитина. Так вийшло, що з декрету вийшла рано, хотіла втриматися на роботі, а може навіть через те, що з чоловіком проблеми. Він постійно вказує мені на мої фізичні недоліки, каже, що погана господиня та мати. Про секс із ним я вже забула! Все це було дуже боляче слухати. Щоразу перед сном, щоб відволіктися від своїх страждань, я думала про свого колегу, з яким сиджу в одному кабінеті. Я просто хотіла забути від образ чоловіка, та й сам колега мені візуально дуже подобався і був завжди на увазі. Цей хлопець молодший за мене на 7 років і, звичайно ж, я навіть подумати не могла, що мої фантазії здійсняться. Але, на жаль, на недавньому корпоративі ми зблизилися і стали коханцями. Тепер між нами є любовний зв'язок, Від якої я просто втрачаю голову. Я закохалася в цього "юнака"! Я розумію, що не повинна так чинити, адже в нас обох є сім'ї та діти, а його дружина вже носить другу дитину, до того ж це смішно – я доросла жінка, а введу себе, як дівчисько. Якось я сказала, що хочу порвати стосунки, але він відповів, що не хоче цього, і я йому потрібна. Звичайно, в це складно повірити, але я, наївна, вірю і навіть дуже ревну його, постійно чекаю уваги, хоча розумію, що він мені нічого не винен, адже я просто коханка, а ці стосунки не зобов'язують ні до чого! При цьому мій "юний коханець" не соромиться говорити про те, яка прекрасна у нього дружина і що я їй поступаюсь. Знаю, що треба розлюбити, припинити цей зв'язок, але як це зробити, коли бачиш його цілими днями? Допоможіть розібратися в собі.

Відповіді психологів

Привіт, Світлано. Найшвидше, почуття своєї значимостітому, що Ви вирішуєте з коханцем своє сексуальне питання - напевно, це добре для Вас. , душевного болю, каяття, гострого почуття гріховності. Змініть своє ставлення до ситуації. Нехай Вам буде з ним добре, але на цьому і зупиніться. ,чого і так багато проблем.

Каратаєв Володимир Іванович, психолог Волгоград