كيف لا تستخدم لغة بذيئة. لماذا يبدأ الناس في القسم على الإطلاق؟ الحد من التواصل مع الأشخاص الذين يستخدمون كلمات بذيئة في المحادثة
الكلمات الفاحشة ليست كذلك أفضل زخرفةبشر ، لكن ماذا لو لم تستطع أن تفطم نفسك عن استخدامها؟ عالمة نفس ومضيفة الراديو أنيتا أورلوفاتحدثت عن كيفية العثور على حجج مقنعة ضد السجادة ونسيان الألفاظ النابية إلى الأبد.
1. فهم المشكلة.
من المهم أن تكون واضحًا بشأن سبب رغبتك في استئصال الألفاظ النابية من حياتك. من المستحيل تحقيق نتائج بدون دافع قوي.
كيف تجد الدافع؟ في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية ، يكفي دراسة الموضوع قليلاً. ايضا في الحقبة السوفيتيةتم إجراء دراسة غريبة إلى حد ما حول موضوع كيفية تأثير الرفيق على جميع الكائنات الحية. قام الخبراء بزراعة ثلاث بذور. في المجموعة الأولى ، تعرضت البذور بانتظام للغة بذيئة ، ونتيجة لذلك ، من 100٪ ، تنبت أقل من 50٪ هناك. في الثانية ، أقسم الناس (بدون الشتائم) وانتقدوا. كان عدد البذور النابتة أعلى قليلاً ، لكنها لم تصل إلى 60٪. وفي الثالثة ، قالوا شيئًا إيجابيًا للبذور وقرأوا الصلاة أمامهم. النتيجة: ارتفع 95٪. ماذا يعني هذا؟ الكلمة تؤثر على كل الكائنات الحية! الشخص الذي يقسم كثيرًا يخلق في نفسه حالة من القلق والعدوان الداخلي ، وهذا يسلب موارده. أعتقد أنه من غير الضروري التحدث عن تأثير الشتائم على الأطفال.
هناك دافع قوي آخر للمرأة: المشهورة عالم النفس الفسيولوجي ليونيد كيتاييف سميك، الذي وقت طويلتناولت مشكلة الضغط النفسي ، فثبت أن المرأة إذا شفت فإنها تحفز إنتاجها للهرمونات الجنسية الذكرية! اتضح أنه كلما زاد استخدامنا للألفاظ النابية ، أصبحنا أكثر ذكورية.
اكتب 5 نقاط لماذا تريد تغيير موقفك تجاه رفيقك واستبعده تمامًا من حياتك. هذا مهم جدا في بداية الرحلة.
2. تخلص من التوتر بدون رفيقة.
من المحتمل أن تتفاجأ ، لكن عدم الشتائم على الإطلاق مضر أيضًا. الأشخاص الذين يتسمون بالحنونة والأخلاق ويتصرفون بشكل مثالي في أي موقف ، يكون مستوى التوتر عادةً مرتفعًا جدًا. هذا لأنهم في حالة ضغوط نفسية خطيرة ، لأنهم يحاولون أن يكونوا كما يريدهم الآخرون. وأي شخص يحتاج بالتأكيد إلى الاسترخاء! امنح نفسك القوة للتخلص من التوتر. للقيام بذلك ، يمكنك تخصيص وقت منفصل يمكنك أن تكون فيه بمفردك مع نفسك: القفز أو الغناء أو الهدير ، إذا كنت تريد ، أو قول بعض الكلمات القاسية (يفضل الرقابة). الخامس الحياة العاديةسيكون من الأسهل عليك الاستغناء عن رفيقك.
3. ضبط النفس والتحليل.
اضبط لنفسك منبهًا (مؤقتًا) ، على سبيل المثال ، لكل ساعة. بمجرد أن يرن ، حلل آخر 5-10 دقائق لمعرفة ما إذا كنت قد استخدمت كلمات بذيئة أم لا.
4. نعطي إشارة.
استخدم حيلة بسيطة: ضع شريط مطاطي على يدك. بمجرد أن تقول شيئًا عن طريق الخطأ كلمة سلبيةتريد التخلص منه ، اسحبه للخلف ثم اتركه. سوف تتلقى إشارة سلبية. إنه تأثير صغير بالطبع ، لكنه يعيدك إلى السيطرة.
5. مساعدة من الخارج.
إذا كانوا في بيئتك يستخدمون لغة بذيئة وبسهولة تتابع المقدمة ، فأخبر الجميع بنيتك للتخلص من اللغة الفاحشة. في مثل هذه الحالة ، يحاول الأشخاص عادةً أيضًا التقليل من الشتائم ، على الرغم من أنه من الممكن أن يضحك شخص ما على فكرتك. ولكن ، إذا كنت شخصًا بالغًا ومكتفيًا ذاتيًا ، فلا ينبغي أن يزعجك ذلك. بالمناسبة ، يمكنك أن تطلب من من حولك المساعدة في الحفاظ على كلامك نظيفًا وصحيحًا إذا لزم الأمر. يمكن توجيه طلب مماثل إلى الأقارب. الشيء الرئيسي هو عدم الغضب عندما يدلون بملاحظة أخرى لك.
لطالما أدرك الباحثون اللغة الفاحشة باعتبارها أحد أنواع العدوان في الكلام وطريقة للتخلص من السلبية على المحاور ، لأن أي كلمة ينطق بها الشخص تحمل طاقة. أحيانًا يصبح استخدام الشتائم أمرًا شائعًا لدرجة أننا لا نلاحظ عدد المرات التي نرفع فيها أصواتنا ونعبر عن وجهة نظرنا من خلال الإساءة.
استخدام الألفاظ النابية مع وبدون سبب يقلل بشكل كبير من الإجمالي كلمات، يجعل الكلام رديئًا ومبتذلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب الشتائم في انطباع مؤلم وغير سار على المحاور المهذب والمثقف ، مما يوحي بالعقلية والذهنية. حالة نفسيةشخص (كما تعلم ، الأشخاص الذين يعانون من المجمعات ، والذين يعانون من تدني احترام الذات ومشاكل أخرى ، غالبًا ما يستخدمون لغة بذيئة).
مات مضمنة بشدة في مفرداتنا لدرجة أنه في بعض الأحيان ، حتى بعد إدراك المشكلة ، قد يكون من الصعب التخلص منها ، لأنها تتطلب الكثير من ضبط النفس وضبط النفس ، والخطوة الأولى هي تحديد الأسباب الاستخدام المتكررأداء اليمين الدستورية.
ثلاثة أنواع من السلوك وثلاثة دوافع رئيسية:
كيف نتوقف عن السب
أولا وقبل كل شيء ، يجب أن تدرك أن ماتي ليس هو السبب الجذري و المشكلة الأساسيةفي حياتك ، ولكن مجرد نتيجة ثانوية للتوتر وعدم الراحة النفسية التي تشعر بها لفترة طويلة. أولاً ، تتشكل النظرة السلبية ، والغضب ، وتصورًا نقديًا للذات ، وهذا هو سبب أهمية الانخراط في التأمل إذا كنت تريد حقًا حل عدد من المشكلات ، بما في ذلك التوقف عن استخدام اللغة البذيئة. خذ قطعة من الورق واكتب إجابات بعض الأسئلة:
- تذكر في أي المواقف التي تستخدم فيها الإساءة في أغلب الأحيان ، ما الأشخاص والأحداث التي تعتبر عاملاً محفزًا؟
- كيف تساعدك مفردات المحرمات وكيف تتعارض مع التواصل مع الناس؟
- تخيل أنك تمكنت من التغلب على المشكلة ولم تعد تقسم. هل هناك أي إيجابيات في حياتك؟ أم على العكس من ذلك ، لا توجد طريقة الآن لصب العدوان؟
- هل هذه الكلمات ضرورية حقًا ، هل هي مهمة جدًا بالنسبة لك؟
- اتفق مع الصديق أو القريب الذي تقضي معه معظم الوقت لتوبيخك كلما تأنيبت أو فشلت في احتواء غضبك.
- في البداية ، تجنب العوامل الاستفزازية - رحلات القيادة والطوابير الطويلة والصراعات مع الناس غير السارينالاستماع إلى الأغاني الفاحشة ، إلخ.
- في الفريق ، من الفعال للغاية التعامل مع البذاءات بمساعدة حصالة ، حيث تحتاج إلى وضع مبلغ معين لكل كلمة فاحشة منطوقة.
- حاول تغيير أسلوب الكلام - ابدأ باستبدال أي كلمات بذيئة بكلمات لائقة ، وفكر في كل عبارة وقول لنفسك.
إذا أقسم الطفل - ماذا تفعل
إذا وجدت فجأة أن طفلك يستطيع التحدث بفظاظة مثل صانع الأحذية الحقيقي ، فقد حان الوقت لإعادة النظر في أساليب الأبوة والأمومة ، لأن سلوك الطفل ، على الأرجح ، هو نتيجة لامبالاة الوالدين. عندما تنشغل الأم والأب بشيء خاص بهما ولا ينتبهان لطفلهما ، فلماذا لا تجذب الانتباه بكلمة مسيئة ، من الناحية المثالية عندما يحدث هذا في مكان عامويصبح جمهور كبير شاهدًا. لن يكون للضرب والنصائح والمحاضرات الصارمة عمل ايجابي، وربما يؤدي إلى عواقب أسوأ.
قبل الشروع في القتال ضد بساط الطفل ، من الضروري معرفة دوافع "الجريمة" ، فهي تعتمد أولاً وقبل كل شيء على عمر الطفل:
لا ينبغي أن يقترن استئصال البذاءة من كلام الطفل بنفس اللفظ ، وإلا فلن يكون النهي ناجعا. عند حظر شيء ما ، تأكد من دعم المونولوج بالحجج والمثال الخاص بك. لا تخجل طفلك في الأماكن العامة أو تستخدم صفعة على شفتيك كعقاب.
- منذ لحظة ولادة الفتات ، تأكد من أن الأقارب في بيئته لا يستخدمون مفردات محظورة.
- إذا كانت كلمة الحلف تطير من شفتي الطفل ، فتظاهر لأول مرة أنك لم تلاحظها واتبع رد فعله. إذا كان الطفل يتوقع ردًا منك ، فهو يفهم جيدًا معنى الكلمة المحظورة وهو ببساطة يستفز الوالدين. ربما ، دون انتظار العقوبة ، يفقد الاهتمام بالكلمة وينساها.
- عند وقوع حادثة في مكان عام ، لا تغلي ولا تأنيب ذريتك. اعتذر وادعي أنه لم يحدث شيء مجرم واستمر في الحديث. وفي المنزل ، بعد أن هدأت ، عبر عن رأيك حول سلوك الطفل.
- غالبًا ما يُطلب من الأطفال أنفسهم شرح معنى الكلمة. حاول أن تنقل للطفل أن هذه الكلمة مسيئة ، ولا يتم نطقها إلا عندما يريدون الإساءة إلى المحاور.
- إذا ظهرت السجادة مع ذلك ، فاطلب من ابنك أو ابنتك أن يخبرا ما تعنيه هذه الكلمة أو تلك بالنسبة له ، وما إذا كانوا يعرفون معناها. حاول استبدالها بعبارة قريبة ولكنها محترمة أكثر.
لسوء الحظ ، كثير من الناس في العالم الحديثنسوا كيف يعبرون عن أفكارهم بشكل طبيعي دون كلام بذيء. في بعض الأحيان لا يلاحظ الشخص ببساطة عدد المرات التي يستخدم فيها كلمات بذيئة في كلماته. في معظم الحالات ، يسبب مثل هذا الكلام العديد من المشاكل في الحياة. هذا هو السبب في أن موضوع كيفية فطام المرء للقسم ظل ذا صلة لفترة طويلة من الزمن. في حل أي مشكلة ، فإن أول شيء يجب فعله هو الاعتراف بوجودها وتقييم العواقب ، ربما بسبب اللغة البذيئة ، حدث الانفصال عن أحد الأحباء أو مشاكل خطيرةفي العمل.
كيف تتخلص من السب؟
كما هو الحال مع التخلص من الآخر عادة سيئةيجب أن تعمل بجد وتنتظر. بشكل عام ، هناك رأي بأن الشخص قواعد الحياةتتشكل في غضون 21 يومًا ، أي إذا توقفت خلال هذا الوقت عن استخدام اللغة البذيئة ، فستختفي المشكلة تمامًا. بادئ ذي بدء ، من المفيد أن توضح لنفسك سبب سوء السب وما يمكن أن تؤدي إليه هذه العادة. أولاً ، موقف الناس من حولك ، قليل من الناس يستمتعون بالتواصل مع شخص فقير. ثانيًا ، يرى كثير من الناس أنه إذا أقسم الشخص ، فهذا يعني أنه ليس لديه ما يكفي من الذكاء والتنشئة للتعبير عن أفكاره بلغة عادية. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة وفقدان العمل والأعمال وما إلى ذلك.
باستخدام النصائح المذكورة أعلاه ، بعد فترة قصيرة من الوقت ، سيكون من الممكن ملاحظة كيف تتعثر اللغة نفسها على الكلمات البذيئة ، مما يعني أنه تم اختيار المسار بشكل صحيح وستصبح العادة قريبًا شيئًا من الماضي. بالمناسبة ، عندما يقسم الشخص باستمرار ، يمكن افتراض أنه مصاب بمرض يسمى متلازمة توريت. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى اللغة البذيئة المستمرة ، تظهر التشنجات اللاإرادية في عضلات الوجه والرقبة وحزام الكتف. كل هذا بسبب اضطراب في الجهاز العصبي المركزي.
نظرًا لحقيقة أن طريقة الحياة قد تغيرت كثيرًا على مدار القرون الماضية ، فإن العديد من النساء يحاولن بشكل متزايد أن يصبحن مثل الرجال. كلمات بذيئة ، أكثر ، أكثر مناسب للرجالكطريقة للتعبير عن عدوانهم. باستخدام نفس التعبيرات في حديثها ، تحاول المرأة أن تكتسب السلطة.
كيف تتوقف عن شتم الفتاة؟
في حديث جميل ومثقف ، يجب ألا تكون هناك كلمات بذيئة ، بمعنى آخر ، شتائم. لكن حدث أنهم موجودون في كل مكان: في المكتب ، النقل العام، حديقة المدينة، ساحة المدرسة. إذا كانت الفتاة مهتمة بجدية بمسألة كيفية التوقف عن استخدام اللغة البذيئة ، فهذا يعني نصائح مفيدة... بادئ ذي بدء ، عليك أن تجد الدافع. ربما يكون للفتاة أطفال صغار ولا تريدهم أن يستخدموا لغة بذيئة. أو تريد فقط أن تكون فتاة متعلمة وذات سلوك جيد.
كيف تترك الشتائم؟
مثل أي عادة سيئة ، تحتاج إلى التخلص تدريجيًا من ألفاظ السب. خطوة مهمةفي هذه الحالة هو إدراك أنه من الضروري تغيير شيء ما في الحياة والسلوك. لفهم أن السجادة تسد فقط ولا تجعل الفتاة أكثر جمالا. يجب أن تكون الأفكار والكلمات إيجابية ، فالمستقبل يكون أكثر إشراقًا من الحاضر.
يعد تعلم التعبير عن أفكارك بشكل صحيح أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا على استخدام لغة بذيئة ، ولكن يمكن إصلاح كل شيء إذا رغبت في ذلك. من المهم جدًا مراقبة محادثتك. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام شريط مطاطي طبي يتم ارتداؤه على الرسغ وسحبه للخلف في كل مرة تنطق فيها كلمة بذيئة. سيسهم الألم الطفيف الناتج عن نقرة الشريط المطاطي على الجلد في تطوير رد الفعل ويساعد في التخلص من مشكلة كيف يمكن للفتاة أن تتوقف عن الشتائم.
حتى منتصف القرن التاسع عشر تقريبًا ، كانت اللغة البذيئة في روسيا جريمة جنائية. خلال فترة القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش رومانوف ، تم جلد شخص علانية بالقضبان لاستخدامه كلمات بذيئة!
لطالما اعتبر الكلام الفاحش علامة على نقص الثقافة والانتماء إلى الطبقة الدنيا. لقد كان نوعًا من المؤشرات: قبل أن تكون شخصًا غير متعلم يقود أسلوب حياة مشكوكًا فيه ولا يسعى إلى إحداث تغييرات إيجابية.
لماذا يقسم الناس
تحدث عن الجهل الناس المعاصرينسخيف. الان اكثر من اي وقت بيئةيوفر قدرًا لا يصدق من الموارد لرفع المستوى الثقافي وتطوير الذات والإبداع. من المنطقي أن يصبح الرفيق أتافيزمًا عاديًا. إذن ما هو السبب؟
1. ضرورة الحماية وتأكيد الذات
اللغة الفاحشة فريدة من نوعها. إنه موجود ، لكن يُمنع التحدث به من قبل المجتمع. كما تعلم ، فإن تجاهل القواعد يحدث إما بدافع السذاجة أو بدافع الخوف واليأس. لذلك عشاق كلمة قويةلا يمكن تسميته بأي شكل من الأشكال.
يحاول الشخص إخفاء الضعف والشك الذاتي وراء إظهار العدوانية والاستقلالية والفظاظة.
كلما زاد شعور الشخص بالارتباك والارتباك في الحياة ، كلما لجأ إلى البذاءة. مثل حيوان خائف وغاضب. الهدير ، والهسهسة ، وإظهار الأنياب.
نتيجة لذلك ، يقسم المراهقون خوفًا من عدم قبولهم على أنها حقيقية. من الأسهل إثبات نفسك وفقًا للقوانين العامة للعبوة ، أن تكون مثل أي شخص آخر. والكبار ، الذين يتحملون عبئًا كبيرًا من المسؤولية ، يقسمون على إغراق الشعور بالخوف بسبب الإخفاقات المحتملة.
أتعس شيء هو عندما يستخدم الناس رفيقة في التواصل مع بعضهم البعض. إهانة وإهانة المحاور ، يحاول الخصم إثبات نفسه على حساب الآخر ويشعر على الأقل لمدة ثانية بتفوقه. حتى لو كان غير لائق من وجهة نظر أخلاقية وأخلاقية ، بطريقة ما.
2. كسل العقل
في الواقع ، لماذا نجهد ونهدر الطاقة على البناء الصحيح للجمل ، واختيار الكلمات التعبيرية واستخدام التقنيات الخطابية الفعالة.
بعد كل شيء ، لماذا نضيع الوقت في شرح عبارات مطولة منمقة ما يمكن التعبير عنه في ثانية واحدة في كلمة واحدة.
تُنطق كلمة "bl ..." ذات الألوان المختلفة في التنغيم والتي ستحفظ الدماغ النائم ولا تزعج الذاكرة. بخيبة أمل: "حسنًا ، عزيزتي كلافديا بتروفنا ، هل نسيت مرة أخرى وجود نموذج جديد لكتابة ملاحظات الخدمة". العدوانية: "الزميل ، ألم ترى أنك تضع هذا الصندوق الثقيل على ساقي مباشرة." مسرور: "انظروا كم هي جميلة بشكل لا يصدق!"
يتم استبدال القدرة على التواصل بشكل كامل وجميل بدندنات عديمة الفائدة ذات مدة ونبرة مختلفة. تدريجيًا ، يتم استنفاد المفردات ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر التحدث باللغة الروسية الصحيحة.
3. التوتر المستمر والضغط
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن السجادة ستطلق البخار لفترة وجيزة وستشعر بوظيفتها مرة أخرى. لدى الأشخاص المعاصرين أسباب كافية للتوتر وحالات الصراع.
يستخدم الشخص الكلام الفاحش كدفاع ضد العالم الخارجي... إنه مثل القنفذ الخشن.
يعاني مثل هذا الشخص باستمرار من انزعاج نفسي قوي لدرجة أنه يتوقف مرارًا وتكرارًا عن ملاحظة مشاكل الآخرين ، ويصبح أقل تعاطفًا وإحسانًا.
وينتقل هذا النموذج من السلوك إلى الإدراك الكامل للعالم ، ويتشكل تصور سلبي للذات ، ويبدأ الناس والأحداث الأخرى في الانزعاج. ثبت أن السب يؤدي إلى زيادة مستويات الأدرينالين ، ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم. مثل الكحول أو المخدرات.
يدرك الشخص أنه بدأ في الانجراف في قمع مدمر من العدوان ، وهو انقسام علاقات شخصية، عدم فهم الذات. يفقد السيطرة على نفسه وحياته.
كيف تتوقف عن استخدام اللغة البذيئة
اتضح أن السجادة لا توجد من تلقاء نفسها ، ولكنها موجودة أثر جانبيالتغييرات السلبية التي تحدث في الشخص.
لا فائدة من إجبار نفسك على عدم الشتائم. تحتاج إلى العثور على السبب الجذري وفهم نفسك.
خذ بعض الوقت للتأمل. خذ ورقة وقلمًا ، واجلس بشكل مريح على كرسيك المفضل ، واسترخي. اكتب أفكارك وتأملاتك.
- حاول أن تتذكر ما هو الشرط الأساسي لاستخدام السجادة في خطابك. اكتب على قطعة من الورق تصرفات وكلمات الأشخاص الآخرين ، والمواقف التي تقسم عليها عادةً.
- ما مقدار الألفاظ النابية التي تساعدك ، وتحت أي ظروف؟ وبأي طريقة يتدخل استخدامه؟
- تخيل أنك توقفت عن الشتم. هل انت مرتاح اكثر أو ، على العكس من ذلك ، تريد أن تصب العدوان المتراكم و مشاعر سلبيةبأشكال أخرى؟
- إلى أي مدى تحتاج كش ملك؟
حلل إجاباتك. ضع في اعتبارك خطة عمل لإعادة اللغة الروسية الممتازة إلى خطابك بناءً على التوصيات المقدمة.
غير موقفك تجاه الناس والظروف.بعد أن فهمت الأسباب التي تدفعك إلى الشتائم ، حاول إما تغيير موقفك تجاههم ، أو حذفهم من الحياة.
على سبيل المثال ، تقسم أثناء القيادة. من الواضح أنك قلق داخلي باستمرار وتحمل مسؤولية الركاب وسلامة السيارة. أنت تنظر إلى المشاة الذين يندفعون عبر الطريق في أي مكان والسائقين المحطمين على أنهم تهديد محتمل. أنت خائف من أن هذا أمر طبيعي.
ولكن هل هناك فائدة من الغضب والشتم مما يقلل من تركيز الانتباه أثناء القيادة؟ من غير المحتمل أن يهتم مستخدمو الطريق الآخرون بك ، ولن تغير السجادة الوضع العام على الطريق. قد يكون من الأسهل إخراج الزفير ، واستمالة لحنك المفضل ، والعودة بهدوء إلى المنزل مزاج عظيمدون أن تفسد نفسك.
تعلم الاسترخاء.يمكنك تخفيف التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو هوايتك المفضلة أو قضاء الوقت مع أحبائك أو في الطبيعة. عندما تتعلم تخصيص الوقت لنفسك وتخفيف التوتر ، ستجد أنك تستخدم لغة بذيئة أقل وأقل.
بناء ثقتك بنفسك.لا يمكنك إثبات نفسك إلى ما لا نهاية على حساب الآخرين. أنت بحاجة إلى خاصتك قضيب داخلي، تشعر وكأنك شخص تحترمه وتقدره وتحبه. الواثق من نفسه يمتلك القوة الداخليةوروحه القوية ، لن يسمح لنفسه أبدًا بإذلال الإنسان والسير على كبريائه.
حاول التحكم في عواطفك. الخيار الأكثر فاعلية هو العد ذهنيًا إلى عشرة قبل الرد على شخص مزعج لك أو الرد على الموقف الحالي. استبدل الكلمات الفاحشة بعبارات بديلة من الروسية العادية. يتطلب الأمر القليل من الممارسة والصبر لتعتاد عليها.
تطوير باستمرار.لا تتوقف عند هذا الحد. اقرأ المزيد من الأدبيات عالية الجودة ، وسّع مفرداتك. انتقل إلى المواقع التعليمية الافتراضية ، وحسِّن مؤهلاتك ، وأتقن التخصصات ذات الصلة ، واهتم بالعالم. ضع أهدافًا جديدة ، احلم ، امضِ قدمًا.
سوف يمنحك الثقة بالنفس ويحدث تغييرات إيجابية في حياتك. من المحتمل أن تعرف الناس المثيرين للاهتمام، الذي يسعد التحدث معه بدون حصيرة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم الاستمتاع باستخدام عبارات جميلة وغنية.