بغض النظر عن الأسباب ، فإن الطلاق هو حدث يترك بصمة غير سارة ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. من المهم جدًا خلال هذه الفترة أن يكون الأشخاص المقربون بجوار المرأة مما يساعدها في التعامل مع مشاعرها وعواطفها.

ما لا تتحدث عنه مع صديق

حاول إظهار صديق و الجوانب الإيجابيةالطلاق. الآن يمكنها الاستمتاع الحرية الخاصة، عش من أجل متعتك واستعد للقاء الرجل المثالي. لا داعي للتركيز على كيف تصرف زوجها بفظاظة. احم صديقك من الثرثرة والكلمات المتعاطفة غير الضرورية من معارفك أو زملائك المشتركين. صدقني ، في مثل هذه اللحظات ، لا تحتاج النساء لسماع تصريحات وتكهنات مسيئة من الجيران الفضوليين الموجهة إليهن.

كيفية منع الاكتئاب

شغف أو هواية جديدة تساعد في التغلب على الاكتئاب. قم بدعوة صديق للتسجيل في دورات اللغة الأجنبية أو القيام بأعمال الإبرة.

من المهم للغاية بالنسبة للمرأة المطلقة أن تزيد من احترامها لذاتها ، لذلك ننصحها بتغيير صورتها قليلاً أو الاعتناء بمظهرها فقط. شراء اثنين من الاشتراكات والعرض مثال شخصيما مدى أهمية الاعتناء بنفسك حتى في مثل هذا وضع صعبمثل الطلاق. بناءً على تفضيلات ورغبات صديق ، يمكنك اختيار عدة خيارات لـ "العلاج":

• صالون التجميل.
• مركز سبا.
• حمام السباحة.
• نادي للياقة البدنية أو صالة ألعاب رياضية.

يمكن منع المزيد من الاكتئاب طرق جذرية. ادعُ صديقًا للذهاب في إجازة طال انتظارها. إن تغيير المشهد أو السفر المشترك أو رحلة إلى البحر سيعطي بالتأكيد معارف جديدة و المشاعر الايجابية، والتجارب تدريجيًا ستنسى.

كيفية مساعدة صديق في حالة الطلاق

حتى عندما يكون الطلاق سعادة طال انتظارها ، فإنه غالبًا ما يتحول إلى ضغوط كبيرة على المرأة. في العادة ، يحاول الزوج السابق تقريبًا أو الذي سبق طليقته بذل جهود كبيرة ، ولكن غالبًا ما يساعده أقرباؤه أيضًا. وغني عن القول ، إذا كان لدى المرأة طفل ، فإن نوعية حياة الأسرة المتبقية تنخفض بشكل حاد.

صدقني ، إذا كانت صديقتك مطلقة ، فإن احتمال احتياجها لمساعدتكم يميل إلى مائة بالمائة. وقبل التسرع في المساعدة ، من الضروري تحديد نطاق العمل.

1. تنطبق قاعدة الأسئلة التي يجب الإجابة عليها بـ "نعم" و "لا" هنا أيضًا

لا تستطيع المرأة في كثير من الأحيان صياغة طلبات دقيقة ، لأنها لا تفهم أين يكمن خط اللائق ، وتخشى تجاوزه. عندما تقدم خيارات للمساعدة ، فإنك تحدد الخط أيضًا. ربما تفهم بنفسك أن قول "تعال ، اغسل الصحون من أجلي ، لقد تراكمت لمدة أسبوع ، أنظر إليها وأشعر أنني لا أستطيع التأقلم معها بل ألمسها" ، أصعب بكثير من الإجابة على سؤال صديق بالإيجاب "ربما آتي وأغسل الصحون من أجلك ، وفي نفس الوقت نشرب الشاي ونتحدث؟" في لحظة التوتر ، غالبًا ما تصبح المرأة غير حازمة ، وينخفض ​​احترامها لذاتها وتخشى مضايقة الآخرين ، حتى لو كان الأمر يتعلق بشيء حيوي.

2. لا تضع حياتك على المحك

إذا كان الصديق رجل صالح، هي نفسها لا تريد تضحيات ضخمة من جانبك. إذا كان الأمر سيئًا ، فلا يستحق ذلك. قدم مثل هذه المساعدة التي لن تأكل من حياتك وقوة قطعة كبيرة. بالطبع ، هناك استثناءات - إذا لم يكن لديك من تعتمد عليه ، بصرف النظر عن بعضها البعض. في جميع الحالات الأخرى ، لا بأس من تخصيص ليلة أو ليلتين في الأسبوع لمساعدة صديق ، أو إذا كان الصديق أشبه بصديق ، فإن تقديم المساعدة لمرة واحدة أمر جيد.

3. في كثير من الأحيان تحتاج المرأة في حالة الطلاق إلى التحدث.

وهذه ، للأسف ، ليست عملية لمرة واحدة. إذا وافقت على الالتقاء والدردشة فقط ، فكن مستعدًا للدردشة ، على الأرجح ، حول السابق تقريبًا أو بالفعل. حتى لو لم تلتقي للدردشة ، ستسمع كل شيء عنه. صديقتي تواجه صعوبة في السيطرة على نفسها. لذا ، انطلق من موارد الانبساطية الخاصة بك وفي البداية حدد بدقة (ولا تخفي عن صديقتك) الحد الزمني: هل أنت هناك لمدة عشرين دقيقة أو إقامة ليلة واحدة؟

4. ما يقرب من 100٪ بحاجة إلى مساعدة في التعامل مع السابق

بدءاً من محو آثار وجوده في الشقة (جمع الجوارب والأقراص ورميها) ، لأنه من المخيف أو الصعب على الصديق رؤية هذه الأشياء ولمسها. ينتهي التواجد بجوار صديق في اللحظات التي يتعين عليها مقابلته. وعليها. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان عليك التقاط الأشياء الخاصة بك أو مواجهة في المحكمة. يتردد معظم الأشخاص السابقين الأكثر وحشية وعدوانية في مهاجمة امرأة إذا كان هناك شاهد واحد على الأقل في الجوار. إذا كان الأول أحد أولئك الذين لا يستطيع الشهود إيقافهم ، فيمكنك المساعدة عن طريق إقراض زوجك أو أخيك أو صديقك أو زميلك المتعاطف الذي يبلغ طوله مترين لمرافقته. (وإذا كنت أنت نفسك أقل من مترين ولديك بطولة إقليمية في الكاراتيه خلفك ، وليس هناك ما يقال ، كيف يمكنك أن تكون مفيدًا لامرأة مطلقة).

5. في كثير من الأحيان ، ليس للمرأة ، خاصة مع وجود طفل ، مكان تذهب إليه ولا شيء تأكله.

لا تسأل حتى كيف قررت الطلاق في ظل هذه الظروف. ربما كان قرار الزوج. ربما كانت تأمل في مساعدة أقاربها ، لكن تبين أن كل شيء كان صعبًا مع أقاربها. إذا لم يتمكن أي من أصدقائك بسهولة من اصطحاب وتسوية امرأة لديها أطفال في داشا / في المخزن / في الميزانين ، فيمكنك الاتفاق على نظام "قوائم" دائرية معًا. "Vspiska" هو عندما يعيش شخص لعدة أيام مع شخص آخر ، يساعد في المنزل أو مع الأطفال كشكر. من الأفضل أن تعيش بالتناوب مع صديقات تتجول معها حقيبة رياضيةبيد وطفل في الأخرى غير العودة إلى الأحمق العدواني الخطير. على أقل تقدير ، عندما يكون للمرأة خيار ، فإنها عادة ما تختار "النقوش". بالنسبة للوضع الذي يكون فيه للمرأة مكان تعيش فيه ، ولكن ليس لديها دخل ، فبداية ، يمكنك المساعدة في البقالة مع الأصدقاء الآخرين ، وبعد حوالي أسبوعين أو شهر ، تساعد في العثور على وظيفة والتعود على جدول حياة جديد.

6. نعم ، هي بحاجة إلى مساعدة في الحياة اليومية.

يمكنك أن تكون متأكدا. في كثير من الأحيان ، تعاني المطلقات من الاكتئاب السريري - ليس بالضرورة بسبب عملية الطلاق نفسها ، وفي كثير من الأحيان بسبب ما سبقه. قد لا يتمتع الشخص المكتئب بالقوة الكافية للمرحلة الابتدائية الخدمة الذاتية الصحية. لذلك لا تتردد في تقديم المساعدة في: الطهي ، وغسل الأطباق أو الأرضيات ، وفرز الخزانات ، وإعادة ترتيب الأثاث ، وعمومًا أي عملية منزلية تتبادر إلى ذهنك.

7. هناك حاجة للمساعدة مع الطفل

على الرغم من أنه من الصعب على العديد من النساء الاعتراف بذلك - ويبدو أنه تجديف! - لكن الضجيج مع طفل يتطلب الكثير من الطاقة. ربما تحتاج الصديق الآن فقط إلى شخص ما يمشي مع ابنتها أثناء ذهابها إلى المحكمة أو التسوق ، وقطع رقاقات الثلج مع ابنها بينما تكذب فقط وتأخذ قيلولة أو تطبخ العشاء.

8. لا تدع عالمها ينهار

من المهم جدًا الآن أن تخرج المرأة إلى العالم من وقت لآخر. عالم كبيرليس فقط لمحلات البقالة أو نوع من الشهادات للمحكمة. من المهم بالنسبة لها أن تشعر أن حياتها لم تعد تدور حصريًا حول البقاء مع طفل. لذا ، إذا سمحت مواردك ، اصطحبها في نزهة في الحديقة ، وشاهد فيلمًا ، واجلس في سلسلة مطاعم ، والعب ألعاب الطاولةفي anticafe. حتى لو كانت صديقتك انطوائية ، فسيظل الأمر أسهل عليها على الصعيد العالمي.

9. انسَ وسائل الراحة في تنسيق "لا تبكي" لبعض الوقت

إذا استطاعت ، فلن تبكي. والآن يمكنها حتى أن تشعر بالخجل الشديد ، لكنها لا تستطيع التعامل مع الأمر. على العكس من ذلك ، أوضح أن لحظة البكاء مناسبة تمامًا وبعد ذلك سيمر كل شيء من تلقاء نفسه.

10. فقط كن بجانبها

ضد صديق الآن ، على الأرجح: زوج سابق ، أقارب ، صراصير تطعيمها الجدة قيم العائلةشكل "حتى لو جرح بسكين ، لكن يجب إنقاذ الأسرة!" وعالم قاس لا يهتم أين ستأخذ نقودًا لفواتير الخدمات والسميد مع الحليب لتناول الإفطار لطفل. إنها بحاجة إليك إلى جانبها ، حتى لو كنت لا تفعل شيئًا. حقيقة.

النص: ليليث مازيكينا
الصورة: شترستوك

هل ترغب في تلقي مقال واحد مثير للاهتمام غير مقروء يوميًا؟

1. بادئ ذي بدء ، قم بإعداد سترة لتيارات الدموع.هناك إغراء للتنفس الصعداء إذا لم يكن الصديق في عجلة من أمره للتعبير عن روحه والتظاهر بأنها بخير - لكنك تعلم أن الأمر ليس كذلك. وكلما تكلمت مبكرًا ، كلما شعرت بتحسن مبكر.
2. نقطة غير أصلية ، لكنها مهمة جدًا: الشوكولاتة.أنت تعرف كل شيء عنه: الإندورفين وكل ذلك. امنح المسكين قطعة شوكولاتة ضخمة أو علبة شوكولاتة.
3. خطأ عام- ابدأ بإخبار صديقك المهجور كم هو مثير للشفقة [أدخل أي مقارنة ازدرائية]كانت حبيبتها. سيكون لهذا تأثير معاكس: ستبدأ في حمايته ، لأنها لا تزال لديها مشاعر تجاهه ، وستكون أنت الأخير.
4. من الأفضل تذكيرها بأسباب الانفصال.لذلك ، من خلال عدم انتقاد زوجها بشكل مباشر ، تظهر لها أن هذه لم تكن علاقة تندم عليها.
   • مثالا سيئا: "نعم ، إنه ثقيل ، سلوب ولم يفوت أي تنورة ، وإلى جانب ذلك ، فهو غبي مثل الفلين!"
   • مثال جيد: "فكر - حسنًا ، ما الذي خسرته؟ ملاحظات غير مبالية عن نفسك ، أطباق قذرة تحت السرير ، غش؟ أنت تستحق رجلاً سيقدرك وسيكون لديك شيء تتحدث عنه."
5. ضع موسيقاك لها سنوات المراهقة - على سبيل المثال ، الذي أضاءت تحته ديسكو المدرسة. أو ضع فيلمًا مفضلًا قديمًا. دعها تستمع أو تشاهد شيئًا تربطه بالوقت الذي لم تقابل فيه الشخص الذي تبكي عليه. سيساعدها هذا على العودة إلى طبيعتها المنسية ، وكما كانت ، تجاوز سنوات الرومانسية أو الزواج الفاشلين.
6. اجعلها تخرج في نزهة على الأقداملأن والدتك كانت على حق: هواء نقيهو مفيد. بعد خمس دقائق فقط من المشي ، يتحسن مزاج الناس ويزداد تقديرهم لذاتهم.
7. اذهب إلى مكان جديد- بغض النظر عن المكان: في مقهى أو ساحة خلابة أو مركز تسوق تم افتتاحه مؤخرًا ، حيث لا يوجد شيء يذكرها به عن طريق الخطأ. دعه يشعر أنه يمكنك أن تفرح وتستمتع بدونه.
8. بل والأفضل إذا تمكنت من ترتيب إجازة قصيرة ولوح لك في البحر.يقولون هو كذلك افضل دكتورلشفاء القلوب المكسورة.
9. أقنعها بشراء بعض الملابس التي تبدو مذهلة فيها.هي الآن بحاجة إلى رفع تقديرها لذاتها.
10. وقليل من الرعاية الذاتية لحبيبها الآن ، آه ، كيف لا يضر.اشترك للحصول على مانيكير ، أو اذهب إلى المنتجع الصحي معًا أو مارس اليوجا. في نفس الوقت تعوض عن الضرر الناجم عن تناول الشوكولاتة.
11. لكن تحدث لها عن أي تغيير رئيسي ومشوه.مثل حلق رأسك أو الحصول على وشم غبي في مكان بارز أو وضع خاتم على أنفك. عندما تعود إلى رشدها ، ستتنفس الصعداء.
12. حاول أن تبعدها عن مواقع التواصل الاجتماعي وأنصحك بحجب صفحة السابق.أظهرت الأبحاث ما كان واضحًا بالفعل: الأشخاص الذين يبحثون عن تحديثات على صفحة التفكك الخاصة بهم يستغرقون وقتًا أطول للتعافي عاطفيًا والمضي قدمًا.
13. ذكرها أنك تحبها.وأخبرها أنها تستطيع التعامل مع الأمر: إنها مجرد لحظة يجب تجربتها وتحملها. إذا كان من الصعب عليك قول مثل هذه الأشياء شخصيًا ، فاكتب لها رسالة قصيرة. لكن تأكد من إخبارها أنك هناك.

إحصاءات الطلاق محبطة وكل عام تزحف بشكل أسرع وأسرع. هذا ليس بالأمر غير المعتاد ، وكل منا على دراية بزوجين نجا من الانفصال. صديق حقيقييمر آلام الأصدقاء المقربين من خلال نفسه. لا يهم حقًا الجانب الذي يقف فيه. هل تدرك جيدًا أن صديقك المهجور يحتاج إلى مساعدتك ، لكن لا تعرف كيف تعرضها بدقة؟

ليس من المعتاد ترك صديق في لحظة صعبةحتى لو لم يطلب أي شيء. تظهر مشكلته على وجهه. إذا لم تشارك في حياة صديق مطلق ، فستصبح علاقتك أكثر برودة ، وستنتهي في النهاية بلا شيء. يعتمد الشخص على مساعدتك ، لكن يصعب عليه قول ذلك. فقط أظهر بعض المبادرة.

كيف تبدو من الجانب

تخيل أنك كنت جزءًا من اتحاد قوي استمر 20 عامًا. كبر الأطفال وقررت كلاكما أنك لم تعد على الطريق في هذه الحياة. الفجوة يمكن أن تصبح عبئا ماليا و عاطفيا. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك منبوذًا في الدائرة الاجتماعية المعتادة. لم تعد مدعوًا إلى الأحداث الودية حيث لا يتم الترحيب بالمطلقات أو العزاب. أنت مجبر على التواصل مع أفراد الجنس الآخر في نوبات متقطعة ، مثل مراهق يختبئ من والديه. خلاف ذلك ، فإن شائعات الناس سترتبط معك بما هو غير موجود بالفعل.

لكن فقط اصدقاء جيدونلا تبتعد عنك ولا تبتعد عنك. هل تريد دائمًا أن يكون لديك كتف ودودة في مكان قريب؟ ثم افعلها بنفسك. بعد ذلك ، نقدم عدة طرق فعالةلمساعدة صديق يائس في الحصول على الطلاق.

1. ادعُ صديقًا له أطفال خارج المدينة للنوم

لا يوجد شيء أفضل من الابتعاد عن مكان يذكر فيه كل شيء بفراق مؤلم. فكرة قضاء الليلة في مكان جديد مثيرة للاهتمام ، بغض النظر عن سبب مغادرتك. لكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة فعلية لإعادة ضبط المشاعر. عند مغادرة المدينة مع الأطفال لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، سيحصل صديقك على مربية ممتازة أو طباخ منزلي. أفرغها من الأعمال المنزلية التي تأخذ بالفعل كل شيء وقت فراغ. ربما ستصبح مثل هذه الرحلات منتظمة في المستقبل.

2. قم بزيارة صديق وابتهج به بالنكات

إذا كان الصديق يعاني من صعوبات شديدة ، فقد ينسحب على نفسه ، ويغلق نفسه في غرفة ، ولا يخرج ويقوم بأشياء لا معنى لها. فقط ألقِ نظرة عليه وستفهم. قل له بعض قصص مسليةولا تدع عقله يغوص في الظلام. لا يمكن السماح لهذا الشخص بالعيش في ذكريات الماضي.

3. الذهاب إلى مطعم يوم الأحد

لن تقرر الصديق هذا بمفردها. لذلك ، فإن إحضارها إلى الناس (حتى لو كان عليك الذهاب إلى الحيلة من أجل هذا) هو واجبك المقدس. في أيام الأحد ، غالبًا ما يشعر الأشخاص الوحيدون بالعيوب. يخرجون إلى مكان ما ، يراقبون كيف يندفعون أزواج سعداء، ويصبح أكثر اكتئابا. نظِّم رحلة مشتركة إلى المطعم ، خاصة إذا كانت الحبيبة المطلقة وزوجها السابق قد تناولتا عشاء يوم الأحد في إحدى المؤسسات المريحة كتقليد مشترك.

4. ادعُ صديقًا لتناول الإفطار أو القهوة

أحيانًا يحتاج الشخص الذي يحاول الحصول على الطلاق إلى التعاطف. ليس عليك أن تفهم حالته ، وأن تتسلق رأسه أو روحه. فقط كن هناك وكن مستعدًا للاستماع.

5. امنح صديقك عبئًا

إذا كانت صديقة مطلقة لديها أطفال تعمل بدوام كامل ، فقد لا يكون لديها الوقت للتعامل مع القضايا المتعلقة بالطلاق. لماذا لا تأخذ الأطفال معك ليوم واحد؟ وبالتالي ، يمكنك فك يديها. يمكنك أيضًا رعاية الأطفال في شقتها. بالطبع إذا دعت الحاجة.

6. اجلس عندما يكون لصديقك موعد رومانسي

تتبع هذه النقطة بسلاسة من النقطة السابقة. لا يوجد إلهاء عن الأحزان أفضل من علاقة جديدة. وحتى لو لم يؤد الارتباط الرومانسي لصديقتك إلى أي شيء جاد ، فهي بحاجة إلى الشعور بامتلائها الأنثوي. لطفل صغيرليست هناك حاجة لرؤية "مغامرة" أمي. ساعدها مرة أخرى وادعوها إلى مكانك.

7. احترام التقاليد طويلة الأمد بعناية

العطل و الأحداث الجليلةمهم جدًا في حياتنا ، لكنهم يفقدون قيمتها عندما يصاب الشخص بالاكتئاب والطلاق. ستساعد دعوة الأصدقاء للعطلة التالية صديقك على البقاء على قيد الحياة فترة صعبةفي حياته. لا يجب أن يشعر بأنه منبوذ. على الرغم من حقيقة أنه لم يعد زوجًا ، فلا تكسر التقليد الطويل.

8. ابق أبواب منزلك مفتوحة على مصراعيها.

إذا كنت مدعوًا عادة لتناول العشاء ، فيمكنك تناول الغداء بدون دعوة. أظهر لصديقك المطلق مثالاً وقم بزيارة منزله مثل الثلج على رأسه. امنحه الثقة في أنه يمكنه فعل الشيء نفسه. ابواب منزلك دائما مفتوحة له.

9. مساعدة في الأعمال المنزلية

عادة الرجل المطلق يعاني من فوضى كاملة في شقته. يمكن أن يستمر هذا حتى يجد شريك حياة جديد. نعم ، والنساء اللواتي تعرضن للاكتئاب بتهور لم يمضين بعيدًا. اعرض بلطف مساعدة صديقك في الأعمال المنزلية بطريقة لا تسيء إليه. لا عيب في طهي العشاء لصديق مطلق ، فهو سيقدر ذلك حقًا.

10. العمل كخاطبة

لقد عرفت هذا الشخص منذ أكثر من اثني عشر عامًا ، وقد مررت معه "بالنار والماء وأنابيب النحاس". في بعض الأحيان تعتقد أنك تعرف عنه أكثر مما يعرفه. إذا كان لديك في الاعتبار فتاة جيدةلماذا لا نقدمهم؟ في الواقع ، الكثير من السعادة الأزواجوجدت بعضها البعض بناء على توصية من الأصدقاء.

11. اصطحاب ابن أحد الأصدقاء من روضة الأطفال أو المدرسة

الأمهات المطلقات على استعداد لتولي أي وظيفة ، فقط لتربية أطفالهن على أقدامهم. قد يكون صديقك يعمل لساعات إضافية ، ولكن مقدمي الرعاية في روضة أطفالجدول العمل العادي. إذا كان لديك وقت ، اعرض خدماتك على صديق واحضر الطفل من روضة الأطفال. توافق على أنه ليس كل شخص لديه محبة ومستعدة دائمًا لمساعدة الجدات.

12. اطلب من صديق الخروج في موعد غرامي

لا يتعلق الأمر موعد رومانسي. في بعض الأحيان يتعايش الرجال والنساء بشكل جيد مع بعضهم البعض دون إيحاءات جنسية. قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء بالنسبة لك ، لكن يمكنك الذهاب في موعد مع الثلاثي. هناك العديد من الطرق لقضاء وقتك بشكل مفيد ، من الذهاب إلى المتحف إلى الزيارة حفلة موسيقيةأسلوب تحت الأرض. الشيء الرئيسي هو أن تتطابق اهتماماتك.

13. اتصل فقط

حتى لو لم تكن معتادًا على الشعور بالوحدة ولم تختبر مطلقًا الطلاق في حياتك ، فلا شيء يمنعك من القيام بذلك. مكالمة هاتفيةواسأل صديق كيف تسير الأمور. بالطبع ، لن يخبرك بكل المشاكل الموجودة ، لكنه سيكون متأكدًا من وجود علاقة دائمًا بينكما. ردود الفعل. في هذه الحالة ، كل الوسائل جيدة - كل من المكالمات و رسائل نصيةوالشبكات الاجتماعية.

14. لا تحكم على الشركاء الرومانسيين الجدد.

حتى لو بدا لك أن صديقك أو صديقتك تدفع الأمور بقوة ، فلا تحكم على اختيارهم. كلنا نميل إلى الخطأ. لذلك ربما تكون مخطئا وليس صديقك المطلق. لا يهم على الإطلاق أن يكون شغفه الجديد أصغر من عشرين عامًا. يمكن أن يكونوا جيدين معًا. من يدري ، ربما لن يدوم هذا الزوجان طويلاً ... لذلك ، ليس لديك ما يدعو للقلق.

15. عرض سريرًا لزوج صديقك السابق

عندما يأتي زوج صديق سابق من خارج المدينة لزيارة أطفالهما المشتركين ، فليس من المناسب دائمًا أن يمكث بين عشية وضحاها. الخيار المثاليقد يكون اقتراحك لإعطاء تحت تصرف مساحة فارغة للمعيشة. لذلك سيكون مفيدًا للجميع ، وخاصة للأطفال.

16. انضم إلى صديق في هوايته الجديدة

أحيانًا يتصرف المطلقون بطريقة غير تافهة. من أجل تشتيت انتباههم ، يجدون أنشطة جديدة لأنفسهم ويحضرون مجموعات الهوايات بسرور. حتى لو بدت هواية صديقك الجديدة غريبة بالنسبة لك ، فلا تسخر منه. أفضل الانضمام. ماذا لو كنت تحب الدروس في نادي المسرح؟

17. اعثر على وظيفة جيدة بدوام جزئي له

إذا كان صديق مطلق يواجه صعوبات مالية ، فيمكنك العثور عليه مصدر إضافيالأرباح. وبالتالي ، سوف يكسب ، ولن يكون لديه وقت للتذمر من القدر.

18. تحديث التقاليد القديمة

عندما يبدأ الإنسان حياته من جديد ، فإنه يتعامل مع التقاليد الجديدة بشكل جيد. في حالتنا ، سيكون درسًا قديمًا منسيًا جيدًا. تذكر كيف ، عندما كنت طالبًا ، قابلت زملائك في الطبيعة ، وتحدثت عن المستقبل ، وشاركت في التوقعات ، وشربت النبيذ الرخيص؟ لماذا لا تجمع اصدقائك المطلقين في مكان واحد في وقت واحد؟ يمكنك جعل هذه الاجتماعات منتظمة. دع أصدقاءك يشعرون أن حياتهم قد بدأت للتو.

تزوجت وأنا في العشرينات من عمري. ثم لم أستطع حتى أن أتخيل أنني سأضطر في يوم من الأيام إلى الطلاق. كنت على يقين من أن هذا لن يحدث لي. بدت فكرة الحياة بدون رجلي سخيفة.

كنت سأعيش معه طوال حياتي على الرغم من أي صعوبات. بعد سنوات قليلة ، تغيرت أحلامنا. باختصار ، لقد استوعبنا الروتين ، ولم نعد فريقًا. في الواقع ، القصة أكثر تعقيدًا ، وهناك الكثير من السمات الشخصية فيها.

إن تقلبات علاقتنا مطبعة إلى الأبد في روحي. يبدو لي أحيانًا أن لدينا مليون سبب للطلاق ، وفي أيام أخرى - لم يكن هناك أي سبب.

قال البعض كلمات لم تساعد فحسب ، بل كانت مؤلمة أيضًا

بعد الطلاق ، شعرت بالوحدة الشديدة ، رغم أنني كنت أعرف أن أصدقائي وأقاربي يحبونني. لكن الكثيرين منهم لم يعرفوا ماذا يقولون ليواسيوني. كان بعضهم داعمًا جدًا ، بينما كان البعض الآخر في حيرة من أمره - بدا الأمر وكأنه إدانة صامتة. تحدث البعض بكلمات لم تساعد فقط ، بل كانت مؤلمة أيضًا.

إذا اضطررت إلى دعم صديق مطلق ، فسأظهر التعاطف والشفقة ، وهو ما كنت أفتقده في وقتي. إليك بعض الأشياء التي لن أقولها:

"ماذا حدث؟"

لقد أدهشني عدد الأصدقاء والمعارف العرضيين الذين طرحوا علي هذا السؤال بعد سماعي عن الطلاق. لنكن واضحين بشكل نهائي. ما حدث لأعمق وأقرب علاقة لشخص آخر ليس من شأنك.

فقط لا تسأل هذا السؤال. إذا أراد صديق أن يخبرك عن ذلك ، فإنها ستفعل. لا يهم من "المخطئ" في الطلاق ، فهو يؤذي كلا الشريكين. مهمتك هي أن تدعم صديقتك ، لا أن تمسك جروحها.

"كيف يمكنك؟"

يبدو أن السؤال عن كيفية عمل الشخص أمر جيد. هذه علامة على أنك تهتم به. لكن هذا للأسف سؤال عاديغالبًا ما يضع صديقة مطلقة في موقف صعب.

أتذكر نفسي وأنا أفكر ، "إذا كنت أتمتع بيوم رائع اليوم ، هل يجب أن أشاركه؟ أو سيتم الحكم عليّ لأنني لا أهتم بالمعاناة زوج سابق؟ "إذا شعرت بالراحة بعد الطلاق ، هل من المقبول إخبار الناس بذلك؟" "ماذا لو كان اليوم أسوأ يوم في حياتي؟ إذا بدأت في الحديث عن ذلك ، فسوف أنفجر في البكاء ".

عادة أجب أن كل شيء على ما يرام. لكنني شعرت أنه قد يتم الحكم علي "لنسيانه" بسرعة كبيرة. أتذكر أنني كنت في حالة رهيبة بعد حوالي عام من طلاقي. لكنني لم أرغب في الحديث عن ذلك ، حتى لا يظن أحد أنني "عالق في الماضي".

من الصعب قبول أنك استثمرت سنوات عديدة في مستقبل لن يتحقق.

مرت سنتان على طلاقي ، ولدي علاقة جديدة. ومع ذلك ، لا تزال هناك لحظات عندما أعماني الألم. من الصعب قبول أنك استثمرت سنوات عديدة في مستقبل لن يتحقق.

الطلاق هو أعلى أفعوانية عاطفية في العالم ، يمكن أن يكسر رقبة أي شخص. لذا لا تسأل صديقك سؤالاً غامضًا "كيف حالك؟" من الصعب جدًا الإجابة عليه بصدق.

اسأل بشكل أفضل: "كيف حالك اليوم؟". إضافة صغيرة تتحول سؤال صعببكل بساطة. يمكنني أن أكون صادقا بشأن اليوم. يمكنني السماح لك في يومي.

"نحتاج أن نلتقي في وقت ما"

كانت المفاجأة الرئيسية بعد الطلاق هي زيادة وقت الفراغ. استيقظت وحدي ، وركضت وحدي ، وتناولت العشاء بمفردي ، وذهبت إلى الفراش وحدي. حتى الانطوائي بداخلي شعر بالسوء.

عندما اصطدمت بأصدقائي القدامى ، غالبًا ما كانوا يعرضون على اللقاء "بطريقة ما". في البداية كنت سعيدًا ، لكنني أدركت بعد ذلك أن هذه الملاحظة لم تتبعها دعوة حقيقية.

من فضلك لا تلوح بالجزرة أمام صديقة مطلقة. إذا كنت تريد قضاء بعض الوقت معها ، فاسألها متى تكون متفرغة وحدد موعدًا. إذا كنت تريدها أن تعرف أنك تفكر فيها ، فقل ذلك. إذا كانت تستطيع الاعتماد عليك في الأوقات الصعبة ، فأخبرها بذلك.

لا داعي للحديث عن أوقات الفراغ المشتركة التي لن تقضيها. والطلاق بذلك يسلب كل القوى. إذا كنت تريد الاجتماع حقًا ، فكن البادئ بالاجتماع.

"لا أفهم"

هذا التعليق فاجأني. كان رد فعلي الأول عليه: "من قال عليك أن تفهم؟" يمكنني أن أؤكد لك أنه من غير المحتمل أن يكون أحد الأصدقاء قد سقط من فراشه ذات صباح وفجأة قرر الطلاق. لا يتخذ الناس مثل هذه القرارات بشكل عفوي.

على الأرجح ، عالج الزوجان هذا السؤال لعدة أشهر ، أو حتى سنوات. كل شيء معقد ومربك. ليس عليك أن تفهم صديقك الحبيب لدعمها.

"هل ذهبت إلى معالج نفسي؟"

يشير هذا السؤال إلى أنك لم تفعل كل ما بوسعك لمنع الطلاق. صدقني ، لقد مررت بكل شيء الطرق الممكنة. من غير المحتمل أن تقدم لي فكرة ، سأصفع نفسي على جبهتي وأقول: "كيف لم أفكر في الأمر بنفسي!".

لا أعتقد أنني ضد العلاج النفسي. ولكن إذا طلق أحد الأصدقاء ، ل العلاج النفسي العائليبالفعل بعد فوات الأوان. من الأفضل أن تسألها: "هل لديك من تتحدث معه؟". هذه هي الطريقة التي تظهر بها اهتمامك. لا تسأل ماذا فعلت لإنقاذ الزواج. من الأفضل مساعدتها في الاعتناء بنفسها الآن.

لا تقدم وعودًا لن تفي بها

يريد معظم الناس إحاطة صديقاتهم المطلقات بالحب والدعم. إذا كنت قد قرأت هذا المقال ، فمن المحتمل أن تكون كذلك الطريق الصحيح. من فضلك لا تأخذ هذه القائمة على أنها حظر على قول أي شيء على الإطلاق.

إذا تجاهلت ألم صديقتك ، فلن تجعلها تشعر بتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب الطلاق بالفعل في الشعور بالعزلة. تقبل الاضطرابات العاطفية التي يمر بها صديقك. دعها تعرف أنك ستدعمها بأي طريقة ممكنة. لا تقدم وعودًا لن تفي بها.

إليك بعض العبارات المتعاطفة والداعمة التي يمكنك استخدامها:

• كيف حالك اليوم؟
• هل لديك أي شخص للتحدث معه؟
• كيف يمكنني مساعدك؟
• هل تريد أن تتحدث؟
• انا احبك انا دائما معك.

ليس من السهل الحصول على الطلاق. كل امرأة تتعامل مع هذا بطريقتها الخاصة. لا توجد مجموعة واحدة من العبارات التي من شأنها أن تساعد الجميع.

تذكر الخاص بك المهمة الرئيسية- الحب ، الدعم وكوني حساسة. أنا ممتن إلى الأبد للأشخاص الذين دعموني أثناء طلاقي. كن ذلك الشخص لصديقك إذا استطعت.

عن المؤلف

لياندرا بيبوت -صحفية ، المزيد على موقعها على الإنترنت.