في المرة الأولى التي أذهب فيها إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، هذا ضروري. الاستلقاء تحت أشعة الشمس: كم دقيقة في المرة الأولى. ما يجب الانتباه إليه

في فصل الشتاء ، لا يستطيع الجميع الراحة في المناطق الدافئة. إذا كانت البشرة في الصيف تبدو منتعشة وجذابة ، دون أن "تخيف" بشحوبها ، فسيكون من الصعب للغاية في موسم البرد تحقيق نفس التأثير. على ال سوف تأتي المساعدةزيارة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي: إجراء بسيط متاح لمعظم النساء ، وهو غير مكلف ، و المعدات اللازمةموجود في جميع صالونات التجميل الحديثة. ولكن كيف "نحسب" ما إذا كانت ضارة زيارة متكررةالسولاريوم ، كيف تصنع تان اصطناعيًا مشبعًا وآمنًا للصحة؟ الإجابات في توصيات الخبراء.

ما هي مزايا السولاريوم على حمامات الشمس؟

بالإضافة إلى راحة "استغلال" الضوء الاصطناعي ، فإن السولاريوم - جهاز لإشعاع الجسم بالأشعة فوق البنفسجية - له العديد من المزايا:

في الأشعة المنبعثة من مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا يوجد جزء من الإشعاع الأكثر ضررًا للجلد ؛

إذا لوحظ الوقت الصحيح للدباغة ، فلا يوجد خطر التعرض للحرق ؛

تعرض الأجهزة الحديثة الجسم للتشجير بدرجة أقل بكثير من التعرض للشمس لفترات طويلة ؛

في مقصورة التشمس الاصطناعي ، يمكنك "الحصول على" "جرعتك" من فيتامين د بسرعة وسهولة ، بالإضافة إلى التخلص من كآبة الشتاء والتوتر ؛

الأشعة فوق البنفسجية - مساعد في القتال أمراض الجلدوحب الشباب.

الإجراء متاح في أي وقت من السنة ، على سبيل المثال ، في الربيع ، عندما يكون من الضروري التحضير "لنزهة صيفية" في التنورة القصيرة.

نظرًا لجميع "مزايا" زيارة صالونات التسمير ، فليس من المستغرب أن يأخذها الكثيرون " حمامات الشمس"بانتظام - عدة مرات في الشهر أو أكثر. وفي نفس الوقت ، قلة من الناس يفكرون في الضرر الذي يمكن أن يلحق بالجسم من خلال أفعال طائشة.

ما هو التأثير الضار للاستلقاء تحت أشعة الشمس؟

أي إشعاع فوق بنفسجي يمثل خطر تسريع ظهور الورم الميلانيني.

بالنسبة لأولئك المعرضين لظهور البقع العمرية ، غالبًا ما تكون هذه النتائج غير السارة نتيجة زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ؛

التعرض الطويل للشمس ، وكذلك تحت أشعة الشمس ، يؤدي إلى شيخوخة الجلد ، ويجففه ، ويدمر ألياف الكولاجين.

كم مرة يمكنك أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي؟

ولكي لا تضر بصحتك يجب ألا تتجاوز الموصى به المعايير الطبيةعدد الزيارات. لا يمكنك أخذ حمام شمس أكثر من 50 مرة في السنة. أي ، يعتبر اتخاذ الإجراءات آمنًا وهمية تانبمبلغ 4-5 مرات في الشهر. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى "الركض" إلى مقصورة التشمس الاصطناعي كل أسبوع: ينصح الخبراء بأخذ فترات راحة أطول بعد دورة من الجلسات.

إذا مر أقل من يومين منذ آخر زيارة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، فمن الأفضل عدم المخاطرة بها والانتظار هذه الفترة على الأقل. لا يمكنك أخذ حمام شمس كل يوم! بعض الفتيات ، في محاولة لاكتساب الجلد البرونزي بسرعة ، يستحمّون مرتين في اليوم ، وهو أمر غير مقبول بسبب زيادة "الجرعة" العادية من الأشعة فوق البنفسجية. يعتبر الأطباء أن المخطط التالي هو الأمثل:

5-7 إجراءات دباغة كل يوم ؛

استراحة لمدة 4-5 أشهر.

كم من الوقت يمكنك أن تقضيه في مقصورة التشمس الاصطناعي؟

يجب ألا تزيد حمامات الشمس لأول مرة عن 3 دقائق للسماح للجلد بالتعود على الإشعاع الاصطناعي. لكل إجراء لاحق ، يتم إضافة 1-2 دقيقة إلى وقت "التعرض". الحد الأقصى للوقت الذي يمكن أن تقضيه في مقصورة التشمس الاصطناعي هو 10 دقائق ، والأكثر قبولًا هو 7 دقائق. للحفاظ على النتيجة أطول ، يمكنك أخذ حمام شمس مرتين في الشهر لمدة 6 دقائق (بعد دورة من الجلسات).

عند حساب الوقت الذي تقضيه أشعة الشمس ، من المهم مراعاة نوع مظهر الشخص:

- يجب ألا تستحم الشقراوات "ذات البشرة الفاتحة" تحت الأشعة فوق البنفسجية لأكثر من 5-6 دقائق ، ويجب أن تستغرق الجلسة الأولى 1-2 دقيقة ؛

عادة ما يتم بطلان حمر الشعر عند زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، وفي الحالات القصوى ، تصل مدة الإجراء إلى 3 دقائق ؛

الجنس العادل ذو الشعر الفاتح يمكن أن يتمتع به " شمس اصطناعية"بشكل عام: بالنسبة لهم فقط ، تم تطوير القواعد الأساسية لعدد الزيارات ومدة الإقامة في مقصورات التشمس الاصطناعي. لا يمكن للسيدات السوارثية أخذ حمام شمسي على الإطلاق أو القيام بذلك بكميات قليلة.

لتقليل عدد الزيارات إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، يمكنك المراقبة قواعد بسيطة: إجراء تقشير أولي للبشرة ، استخدام بوسائل خاصةللدباغة ، لا تغسل مباشرة بعد العملية. ثم سوف تكتسب السمرة بشكل متساوٍ وستسعد عيون صاحبها لفترة طويلة!

يعتبر ضوء الشمس من المصادر الطبيعية الطاقة الحيويةالبشرية ، لأنه يوفر التشبع بفيتامين د الضروري التطور الطبيعيوعمل الجسم.

عملية الحصول على تان مصحوبة بتقوية قوى الحماية ، وتحفيز إنتاج الفسيولوجي المواد الفعالة. لكن الإنسانية الحديثة تفكر بشكل متزايد في تان من جانبها الجمالي ، وليس في السياق. تأثير إيجابيعلى الجسم.

بالحديث عن خصائص مفيدةفوق البنفسجي ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أننا نتحدث عن تان معتدل. الافتتان المفرط حمامات الشمسيحول فوائد الأشعة فوق البنفسجية إلى ضرر لا يمكن إصلاحه ، والذي لا يتمثل فقط في ظهور الحروق على الجلد ، ولكن أيضًا في الإصابة بالسرطان.

كن مالكًا ظل جميليمكن عمل الجلد بعدة طرق ، وهي: الذهاب في إجازة إلى البحار أو زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. غالبًا ما يختار سكان المدن الكبيرة الخيار الثاني ، الذي يسمح بذلك أسعار مقبولةتحقيق السمرة المطلوبة ، بغض النظر عن الظروف الجوية خارج النافذة. عند اختيار مقصورة التشمس الاصطناعي لأول مرة ، تتساءل العديد من النساء عن عدد المرات التي يحتجن فيها لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي.

للحصول على إقامة فعالة في مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب أن تسترشد بالتوصيات الموضوعة. يمكن أن يتسبب عدم التحضير ، وكذلك الإجراءات الطويلة جدًا في تكوين التكوين بقع سوداء، علامات حرق الجلد وحتى السرطان في المستقبل. لذلك ، من المهم أن تعرف ليس فقط مقدار الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي لتسمير البشرة ، ولكن أيضًا معرفة جميع الفروق الدقيقة في هذا النهج للحصول على لون البشرة المطلوب.

الاستلقاء تحت أشعة الشمس هو الاختيار المنتظم للكثيرين المرأة العصرية، والذي يرتبط بالعديد من خصائص إيجابية هذه الطريقة. يتعلق الأمر بما يلي:

• باعتدال ، الأشعة فوق البنفسجية ضرورية لإنتاج عنصر مهمفي الجسم ، وهي ليست مهمة سهلة في ظروف الطقس المعتاد الغائم. في هذه القضيةيؤدي زيارة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي حل بسيطمشاكل نقص الأشعة فوق البنفسجية.
• ينتج عن التعرض للضوء زيادة في إنتاج الإندورفين الذي يعمل كضامن للمزاج الجيد.
• المصابيح المستخدمة في الاستلقاء تحت أشعة الشمس مجهزة الكمية اللازمةمرشحات خاصة ضرورية للحد التأثير السلبيأشعة غاما. بناءً على هذه الحقيقة ، يجادل العديد من الخبراء بأن الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر أمانًا من البقاء تحت أشعة الشمس الحارقة. بالطبع ، لا يتم استبعاد الآثار الجانبية ، ولكن غالبًا ما يتم استفزازها بسبب الجهل بالمعلومات حول مقدار الاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي دون ضرر.

التحضير الأولي

كثير من الناس ببساطة ليس لديهم معلومات حول مقدار ما يمكنك أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي ، والتي تصبح سبب مشتركعواقب وخيمة. لكن الخطر لا يكمن فقط في هذا الجانب. نعم السبب ليس حتى تان، تدهور الحالة أو ظهور حروق الشمس قد يصبح غياب إلزامي التدريب قبلوهي كالتالي:

• قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، من المهم التأكد من عدم وجود موانع ، تتمثل في التهاب الجلد وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد ، من أجل التعريفات التي يوصى بالاتصال بأخصائيين مؤهلين.
• أثناء العلاج مع بعض أدويةلا ينصح بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي دون استشارة طبيبك مسبقًا.
• للحصول على سمرة موحدة وتجنب حروق الشمس ، يوصى باستخدام مستحضرات التجميل المخصصة لهذه الإجراءات والعناية بالبشرة اللاحقة.
• نتيجة متوقعة التعريف الصحيحيمكن تقليل المدة التي يستغرقها الاسمرار في مقصورة التشمس الاصطناعي إلى الصفر إذا تم تنظيف الجلد بالصابون قبل الجلسة. الحقيقة أن الصابون يساعد على إذابة الطبقة الدهنية على الجلد مما يؤدي إلى حرق أو جفاف الجلد.
• قبل الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب استبعاد استخدام العطور ومستحضرات التجميل الأخرى.

كيف تحدد عدد الدقائق التي تحتاجها لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي؟ لهذه الأغراض ، يوصى بالاسترشاد بخصائص الجلد. لذلك ، لا يُنصح أصحاب البشرة الفاتحة جدًا ، التي تكتسب بسرعة صبغة حمراء تحت تأثير أشعة الشمس ، بأخذ حمام شمسي على الإطلاق ، واستبدال الملامسات بالأشعة فوق البنفسجية بالتسمير الذاتي.

لسوء الحظ ، فإن هذه الطريقة لا تحقق النتيجة التي طال انتظارها والتي قدمتها طبيعية هوى الذهبي، لذلك لا يزال الناس يندفعون إلى مقصورة التشمس الاصطناعي والشواطئ.

يجب التعامل مع مثل هذه الإجراءات زيادة الاهتماموتذكر عدد الدقائق التي يمكنك فيها أخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، وأصحاب الضوء الشديد و بشرة حساسة. لذا يوصى بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي بما لا يزيد عن ثلاثة أيام ، ويجب أن تكون مدة الجلسات في غضون 10 دقائق.

سؤال مهم آخر هو كم دقيقة لأخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي لأول مرة ، لأن من بداية ناجحةيعتمد إلى حد كبير على النتيجة النهائية. يجب ألا تتجاوز المدة المثلى للجلسة 3 دقائق.

أصحاب البشرة الفاتحة ، التي لا تزال تفسح المجال للدباغة ، ولكن غالبًا ما يتم تغطيتها ضربة شمس، عند تحديد عدد الدقائق لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب أن تسترشد بالمؤشرات التالية:

• عدد الزيارات ثلاث مراتفي الأسبوع
• مدة الإجراء الأول من 3 إلى 5 دقائق ؛
• مدة الجلسات اللاحقة تصل إلى 15 دقيقة.

كم من الوقت لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة إلى حد ما ، والتي لا تحترق عمليًا. في هذه الحالة ، لا ينصح بالبقاء في مقصورة التشمس الاصطناعي لأكثر من 20 دقيقة ، ويمكن إجراء الجلسات كل يومين ، ولكن ليس في كثير من الأحيان.

من السهل على الأشخاص من هذا النمط الضوئي تحديد عدد المرات التي يذهبون فيها إلى مقصورة التشمس الاصطناعي لتسمير البشرة. كما تظهر الممارسة ، 5 جلسات كافية للحصول على ظل شوكولاتة مغر.

يجب أن تشمل الفئة الرابعة الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، الذين يسهل جلدهم على تكوين السمرة. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن تنشأ صعوبات في تحديد عدد المرات التي تحتاج فيها لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي. كقاعدة عامة ، بعد عدة جلسات ، سيكون من الممكن تحقيق المطلوب ، لكن يجب ألا تتجاوز مدة كل إجراء 20 دقيقة.

إذا كان هناك أي شك حول صحتها تقرير المصيرمن الصورة الضوئية الخاصة بك ، من الأفضل طلب المساعدة من موظفي الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، الذين سيخبروك بالمقدار الذي تحتاجه للذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي للحصول على تان ، ومدة الجلسات التي ينبغي اختيارها.

بالمناسبة ، يجب أن تختار فقط المؤسسات التي أثبتت جدواها والتي تلهم خبرتها في السوق لتقديم خدمات التجميل ثقة كافية. يجب أن يكون جميع موظفي الاستلقاء تحت أشعة الشمس المعرفة اللازمةويخضع للتدريب المناسب ، كما يتضح من الشهادات ذات الصلة.

كل هذا ضروري للغاية لإقامة آمنة في مقصورة التشمس الاصطناعي ، لأنه حتى التعريف الخاطئ لمقدار ما تحتاجه لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي لأول مرة غالبًا ما ينتهي بالتسبب في ضرر كبير للعميل.

فيديو عن الاستلقاء تحت أشعة الشمس