Konsultacije za roditelje: „Sportski kutak kod kuće. Sportski kutak kod kuće Informacije za roditelje Galieva Lilia Ildusovna Instruktor fizičkog vaspitanja

12.07.2019

Sportski kutak kod kuće

Zajedničkim naporima vaspitača i roditelja formira se interes djeteta za tjelesno vježbanje. Sportski kutak kuće pomaže u inteligentnoj organizaciji slobodnog vremena djece, doprinosi konsolidaciji motoričkih vještina stečenih u predškolskoj dobi, razvoju spretnosti, samostalnosti. Nije teško opremiti takav kutak: neki priručnici se mogu kupiti u sportskoj trgovini, drugi se mogu napraviti sami. Kako se pokreti formiraju i djetetova interesovanja šire, kutak treba dopuniti složenijim inventarom za različite namjene.

Kod kuće je poželjno imati takozvanu balvan na naduvavanje dužine 1 - 1,5 m (možete koristiti dušek, ćebe). Dijete prvo puzi preko njega, zatim pregazi, stavlja igračke, sjedi na njemu, kotrlja se, odguruje. Dijete hoda po dasci dužine 1,5 - 2 m, širine 30 - 20 cm, vježba u održavanju ravnoteže, puzi po njoj na sve četiri (kolenima i dlanovima), gazi preko nje.
U sportskom kutku kuće treba da budu mala pomagala za fizičku obuku: loptice različitih veličina (od male teniske loptice do velike loptice na napuhavanje i medicinke težine 1 kg za stariju predškolsku decu), obruči prečnika 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, štapovi prečnika 2,5 cm različite dužine, kratki 25 - 30 cm, dugi 70 - 80 cm, užad za preskakanje, kuglanje, dečiji pikado sa čičak kuglicama, skuter, sanke, skije, bicikl, daske za plivanje, gumice za skakanje, palice za hokej, bacanje prstena. Vreće možete sami sašiti i napuniti. Male 6 X 9 cm, težine 150 g bacaju se na horizontalne i vertikalne mete, a velike 12 X 16 cm, težine 400 g koriste se za razvijanje pravilnog držanja, noseći ih na glavi.
Postoji mnogo načina da se osigura fizički razvoj djece: zajedničke igre na otvorenom i fizičke vježbe, kaljenje, vježbanje, nastava u sportskim sekcijama, porodični turizam itd.
Ali najoptimalniji rezultati u fizičkom razvoju djeteta kod kuće mogu se postići kombiniranjem zajedničkih igara na otvorenom s časovima u kućnom zdravstvenom i fitnes centru, koji uključuje razne sportske opreme i simulatora. Istovremeno, dete dobija jedinstvenu priliku za samoobuku i samoučenje, bez obzira na vremenske uslove, da li roditelji imaju slobodnog vremena.
Osnovna svrha univerzalnog kompleksa fizičke kulture i zdravlja „Kućni stadion“ je razvoj praktično svih motoričkih kvaliteta: snage, agilnosti, brzine, izdržljivosti i fleksibilnosti.
Nastava u sportsko-rekreativnom kompleksu:
učiniti proces svakodnevnog fizičkog vaspitanja emotivnijim i raznovrsnijim;
selektivno utječu na određene mišićne grupe, čime se ubrzava proces njihovog razvoja;
omogućavaju postizanje željenih rezultata u kraćem vremenu.
Savjeti za odrasle

1. Ne preporučuje se bavljenje fizičkom vaspitanjem u kuhinji, gde je vazduh zasićen mirisima gasa, hrane, začina, sušenja veša itd.
2. Prilikom ugradnje kompleksa, zamah ljuljačke i prečke trapeza ne bi trebalo da budu usmereni na okvir prozora.
3. Uvjerite se da predmeti koji se mogu slomiti ili ometati kretanje nisu u polju aktivnosti djece. Uklonite ogledala, staklo i lomljive predmete iz neposredne blizine kompleksa.
4. Tokom djetetovog vježbanja u teretani stavite dušek na pod (može se zamijeniti debelim tepihom, gimnastičkom prostirkom, trampolinom, suvim bazenom sa loptama). To je neophodno kako bi se osigurala mekoća podloge prilikom skakanja sa školjki i spriječila mogućnost oštećenja stopala.
5. Pokrijte električne utičnice u blizini kompleksa plastičnim blokatorima.
6. Poželjno je prije i poslije nastave provjetravati prostoriju u kojoj je postavljen sportski kompleks..
7. Emocionalno i motorički preuzbuđena djeca ne smiju vježbati na kompleksu, jer ne mogu koncentrirati pažnju i kontrolirati svoje pokrete. Treba ih uvjeriti: ponuditi dogovor oko pravila igre, dati pokretni zadatak koji zahtijeva pribranost i koncentraciju, uključiti mirnu muziku itd.

Kako osigurati osiguranje za svoje dijete tokom nastave.

Vjerujte svom djetetu. Ako odbije da izvrši bilo koji od vaših zadataka, nemojte ga insistirati niti ga prisiljavati.

Podržite svaku razumnu inicijativu djeteta: "Pusti me sad niz brdo!" - "Hajde!" - "Hajde da se okačimo na horizontalnu šipku na jednoj nozi!" - „Ne. Ovo se ne može uraditi! (Nema potrebe da ulazimo u duga objašnjenja zašto to ne bi trebalo da se radi: nemoguće je - onda je nemoguće!) Ali možeš da visiš na horizontalnoj traci naopačke, zakačen sa dve noge, kada te čvrsto držim. "

Osigurajte svoje dijete pri prvim samostalnim pokušajima savladavanja novog projektila, posebno pri upoznavanju prstenova i lijana. Čim predškolac dovoljno pouzdano savlada projektil, zauzmite položaj vanjskog promatrača, pohvalite njegovu spretnost. Kada dijete podižete za ruke, nemojte ga nikada držati samo za ruke (kosti i mišići zapešća predškolskog uzrasta još nisu dovoljno jaki), pazite da ih držite u potpunosti za podlaktice. Najsigurniji oblik zaštite: potpora kukovima.

Prilikom izvođenja vježbi na prečki, prstenovima, liani, položaj kralježnice treba fiksirati. Da biste to učinili, stanite sa strane projektila i stavite dlanove istovremeno na prsa i leđa predškolskog djeteta.

Potrudite se da suzbijete djetetovu nesmotrenost i drskost, posebno kada radite vježbe na visini: "A ja mogu stajati na šipki i bez ruku." Naučite ga da bude pažljiv i pažljiv kako bi se brinuo o vlastitoj sigurnosti.

Pažnja roditeljima: vješanje samo na rukama je opasno za vaše dijete. Stoga, zamijenite duge vješalice na prstenovima i lijani polu-hansima, u kojima dijete još uvijek oslanja noge na pod.

Konsultacije za roditelje

Pripremljen od:

edukator

O.P. Batyaeva

Sportski kutak kod kuće ugao nije težak sportska radnja drugi to rade sami. Obruč, uže za preskakanje, lopta, gimnastički štap, strunjača - jednostavan i obavezan minimum za dom. Zahvaljujući ovim stavkama, svakodnevna vježba će se pretvoriti u igru, pomažući vašoj bebi da razvije spretnost, koordinaciju pokreta i snagu.

Radite sve vježbe sa svojim djetetom. Ponuđeni kompleks je pogodan za djecu od 3,5 - 4 godine.

Kuće poželjno je imati:

obruč (halahup)

Rotiraj- Razvijamo koordinaciju pokreta

Penjemo se- razvijaju spretnost

Bacanja- razvijamo koordinaciju

Uzmite jednostavnu gumenu loptu i stanite na malu udaljenost od svog djeteta. Bacite mu loptu, neka vam je uhvati u dlanove i vrati vam je. Pokušajte povećati udaljenost između vas i vaše bebe. Možete igrati poznatu igru "Jestivo - nejestivo". Shodno tome, u prvom slučaju mališan mora uhvatiti loptu, au drugom je odbaciti.

Rolls- Jačamo leđa

Uže za preskakanje

Skakanje- razvijamo koordinaciju i muskulaturu nogu

Tegljač- razviti mišiće ruku

Gimnastički štap

Hodanje- prevencija ravnih stopala

Postavite jednostavan gimnastički štap na pod. Zamolite svoje dijete da stane s obje noge na jednom kraju tako da pete i prsti dodiruju pod. Ruke - na pojasu, leđa ravna. Zadatak djeteta je da se kreće malim koracima do drugog kraja štapa. Gimnastički štap treba stalno biti ispod svoda stopala. Pustite dijete da hoda ovako 2-3 puta

Klizanje- jačamo štampu

Sedite na pod sa svojim djetetom. Stavite štap ispred djetetovih stopala. Postavite njegova stopala u sredinu gimnastičkog štapa. Noge treba da budu savijene u koljenima, ruke duž trupa. Pustite bebu da nogama domota štapić do vas i vratite mu ga bliže. Samo treba da kotrljate štap nogama.

Sault- razvijaju spretnost

Početni položaj - čučanj, koljena spojena. Postavite bebu okrenutu prema prostirci, na samu ivicu. Recite mu da spusti glavu, prisloni bradu na prsa i ispruži ruke naprijed. Zatim je krenuo nogama, podižući trtičnu kost i prevrnuo se naprijed preko glave. Zaštitite bebu tako što ćete rukom pokriti potiljak i pritisnuti bradu na grudi. Kolena su uvek savijena u udaru!

Rolls- jačamo leđa i trbušnjake

Dispose ugao treba biti što bliže svjetlu, tako da postoji priliv svježeg zraka, na vanjskom zidu sa širokim prozorom i balkonskim vratima. Po uređaju sportski kutak ugao može zauzeti 2 kvadrata.... m., koji se nalazi u uglu sobe, što će vam omogućiti da joj priđete sa obe strane. Vertikalni stupovi mogu se pričvrstiti na strop i pod - ovo je osnova kompleksa, na koju su pričvršćeni užad, ljestve od užadi, gumena liana, ljuljačka, prsten i prečke.

roditelji treba biti dobro pripremljen za početak vježbanja s njim.

Batyaeva Olga Petrovna, 25.07.2017

763 69

Razvojni sadržaj

MBDOU Atemarsky vrtić №1 "Teremok"

Konsultacije za roditelje

Tema: "Kako opremiti sportski kutak kod kuće za dijete"

Pripremljen od:

edukator

O.P. Batyaeva

2016 godina

Sportski kutak kod kuće pomaže razumnoj organizaciji slobodnog vremena djece, doprinosi konsolidaciji motoričkih sposobnosti stečenih u vrtiću, razvoju spretnosti, samostalnosti. Opremiti takve ugao nije težak : neki priručnici se mogu kupiti na sportska radnja drugi to rade sami. Obruč, uže za preskakanje, lopta, gimnastički štap, strunjača - jednostavan i obavezan minimum za dom. Zahvaljujući ovim stavkama, svakodnevna vježba će se pretvoriti u igru, pomažući vašoj bebi da razvije spretnost, koordinaciju pokreta i snagu.

Radite sve vježbe sa svojim djetetom. Ponuđeni kompleks je pogodan za djecu od 3,5 - 4 godine.

Kuće poželjno je imati:

obruč (halahup)

Rotiraj- Razvijamo koordinaciju pokreta

Prvo naučite dijete da okreće obruč na ruci. Pustite ga da ispruži jednu ruku naprijed i objesi obruč na zapešće, a drugom rukom, oštrim pokretom, trebate zavrnuti obruč (pomozite djetetu!). Kada naprežete ruku obručem, važno je održavati rotaciju. Možete reći djetetu da rukom crta male krugove u zraku.

Penjemo se- razvijaju spretnost

Zamolite dijete da podigne ruke s obručem iznad glave, neka se ispruži što je više moguće. Sada im recite da puze kroz obruč tako da obruč ne dodiruje tijelo. Zatim sve treba raditi u suprotnom smjeru, odnosno odozdo prema gore, kao da izlazite iz obruča. Ako imate dva ili više obruča, postavite ih na rub u nizu: dobijete ovalni tunel kroz koji dijete može trčati ili puzati.

Lopta

Bacanja- razvijamo koordinaciju

Rolls- Jačamo leđa

Uzmite loptu i lezite potrbuške na pod. Postavite dijete na stomak ispred sebe na određenoj udaljenosti (2-3 metra). Otkotrljajte lopticu svom djetetu tako da je uhvati objema rukama i otkotrlja natrag prema vama.

Uže za preskakanje

Skakanje- razvijamo koordinaciju i muskulaturu nogu

Prvo morate naučiti dijete da skače s dvije noge preko užeta koji leži na podu. Kada je ovaj zadatak završen, nastavite s rotacijom užeta naprijed. Njegove krajeve treba stegnuti u dlanove, a ruke široko razmaknuti sa strane. Zamolite dijete da zamahne objema rukama naprijed, a zatim nazad. Na kraju, kada se zamahujete naprijed, kada konopac preleti preko glave, pokažite bebi kako da ga preskoči s obje noge istovremeno. Pokušajte napraviti nekoliko skokova za redom.

Tegljač- razviti mišiće ruku

Uzmite jedan kraj užeta, a drugi dajte svom djetetu. Morate se držati samog užeta, a ne samo plastične ručke. Postavite igračke na suprotne strane sobe. Na komandu, svako će početi da povlači uže u svom pravcu. Zamijenite mjesta da biste koristili drugu ruku.

Gimnastički štap

Hodanje- prevencija ravnih stopala

Klizanje- jačamo štampu

Sedite na pod sa svojim djetetom. Stavite štap ispred djetetovih stopala. Postavite njegova stopala u sredinu gimnastičkog štapa. Noge treba da budu savijene u koljenima, ruke uz trup. Pustite bebu da nogama domota štapić do vas i vratite mu ga bliže. Samo treba da kotrljate štap nogama.

Mat

Sault- razvijaju spretnost

Početni položaj - čučanj, koljena skupljena. Postavite bebu okrenutu prema prostirci, na samu ivicu. Recite mu da spusti glavu, prisloni bradu na prsa i ispruži ruke naprijed. Zatim je krenuo nogama, podižući trtičnu kost i prevrnuo se naprijed preko glave. Zaštitite svoju bebu tako što ćete rukom pokriti potiljak i pritisnuti bradu na grudi. Kolena su uvek savijena u udaru!

Rolls- jačamo leđa i trbušnjake

Beba leži na leđima preko prostirke. Ruke su ispružene prema gore, noge ispružene. Pustite da se, bez pomaganja rukama i držeći noge skupljene, okrenete na stomak. Onda opet nazad. Jeste li stigli do kraja mat? Neka se kiflice vrate.

Dispose ugao treba biti što bliže svjetlu, tako da postoji priliv svježeg zraka, na vanjskom zidu sa širokim prozorom i balkonskim vratima. Po uređaju sportski kutak Utječe veličina stana, njegov raspored, stepen zagušenja namještajem. Takve ugao može zauzeti 2 kvadrata. ... m., koji se nalazi u uglu sobe, što će vam omogućiti da joj priđete sa obe strane. Vertikalni stupovi mogu se pričvrstiti na strop i pod - ovo je osnova kompleksa, na koju su pričvršćeni užad, ljestve od užadi, gumena liana, ljuljačka, prsten i prečke.

Vježbe na spravama, koje se uvode postepeno, najprije se izvode s djecom pod vodstvom i nadzorom odraslih, a nakon uspješnog razvoja djeca mogu samostalno vježbati.

Od samog početka dijete ne bi trebalo imati negativne emocije od previsokih ili premalih opterećenja, pogrešnih metoda treninga, odsustva njihove učestalosti, dakle roditelji treba biti dobro pripremljen za početak vježbanja s njim.

Konsultacije za roditelje učenika.

Pripremio instruktor fizičkog vaspitanja:

Pikina Elena Vladimirovna.

Sportski kutak kod kuće.

Zajedničkim naporima vaspitača i roditelja formira se interes djeteta za tjelesno vježbanje. Sportski kutak kuće pomaže u inteligentnoj organizaciji slobodnog vremena djece, doprinosi konsolidaciji motoričkih vještina stečenih u predškolskoj dobi, razvoju spretnosti, samostalnosti. Opremiti takav kutak nije teško: neki priručnici se mogu kupiti u sportskoj trgovini, drugi se mogu napraviti sami. Kako se pokreti formiraju i djetetova interesovanja šire, kutak treba dopuniti složenijim inventarom za različite namjene.

U sportskom kutku kuće treba da budu mala pomagala za fizičku obuku: loptice različitih veličina (od male teniske do velike loptice na napuhavanje i medicinke težine 1 kg za stariju predškolsku decu), obruči prečnika 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, štapovi prečnika 2,5 cm različite dužine, kratki 25 - 30 cm, dugi 70 - 80 cm, užad za preskakanje, kuglanje, dečiji pikado sa čičak kuglicama, skuter, sanke, skije, bicikl, daske za plivanje, gumice za skakanje, palice za hokej, bacanje prstena. Vreće možete sami sašiti i napuniti. Male 6 X 9 cm, težine 150 g bacaju se na horizontalne i vertikalne mete, a velike 12 X 16 cm, težine 400 g koriste se za razvijanje pravilnog držanja, noseći ih na glavi.

Za vježbu je interesantna gajtana u boji dužine 60 - 70 cm, pletena je od tri uzice različitih boja, krajevi su obloženi: na jednom je prišiveno dugme, a na drugom omča. S takvim užetom izvode se vježbe kao s gimnastičkim štapom, a nakon što ste napravili krug, možete ga koristiti za skakanje, penjanje. U igri takav kabel služi kao "kuća". Postoji mnogo načina da se osigura fizički razvoj djece: zajedničke igre na otvorenom i fizičke vježbe, kaljenje, vježbanje, nastava u sportskim sekcijama, porodični turizam itd.

Ali najoptimalniji rezultati u fizičkom razvoju djeteta kod kuće mogu se postići kombiniranjem zajedničkih igara na otvorenom s časovima u kućnom zdravstvenom i fitnes centru, koji uključuje razne sportske opreme i simulatora. Istovremeno, dete dobija jedinstvenu priliku za samoobuku i samoučenje, bez obzira na vremenske uslove, da li roditelji imaju slobodnog vremena.

Osnovna svrha univerzalnog kompleksa fizičke kulture i zdravlja „Kućni stadion“ je razvoj praktično svih motoričkih kvaliteta: snage, spretnosti, brzine, izdržljivosti i fleksibilnosti.

Nastava u sportsko-rekreativnom kompleksu:

- učiniti proces svakodnevnog fizičkog vaspitanja emotivnijim i raznovrsnijim;

- selektivno utiču na određene mišićne grupe, čime se ubrzava proces njihovog razvoja;

- omogućavaju postizanje željenih rezultata u kraćem vremenu.

Savjeti za odrasle:

Ne preporučuje se bavljenje tjelesnim odgojem u kuhinji, gdje je zrak zasićen mirisima plina, hrane, začina, sušenja odjeće itd.
Prilikom ugradnje kompleksa, zamah ljuljačke i prečke trapeza ne bi trebali biti usmjereni na okvir prozora.
Uvjerite se da predmeti koji se mogu slomiti ili ometati kretanje ne budu u polju aktivnosti djece. Uklonite ogledala, staklo i lomljive predmete iz neposredne blizine kompleksa.
Za vrijeme nastave djeteta u teretani stavite dušek na pod (može se zamijeniti debelim tepihom, gimnastičkom prostirkom, trampolinom, suvim bazenom sa loptama). To je neophodno kako bi se osigurala mekoća podloge prilikom skakanja sa školjki i spriječila mogućnost oštećenja stopala.
Pokrijte električne utičnice u blizini kompleksa plastičnim blokatorima.
Preporučljivo je provjetriti prostoriju u kojoj je postavljen sportski kompleks prije i poslije nastave.
Emocionalno i motorički preuzbuđena djeca ne smiju raditi na kompleksu, jer se ne mogu koncentrirati i kontrolirati svoje pokrete. Treba ih uvjeriti: ponuditi dogovor oko pravila igre, dati pokretni zadatak koji zahtijeva smirenost i koncentraciju, uključiti mirnu muziku itd.

Kako osigurati osiguranje za svoje dijete tokom nastave.

Vjerujte svom djetetu. Ako odbije da izvrši bilo koji od vaših zadataka, nemojte ga insistirati niti ga prisiljavati.

Nastojte da suzbijete djetetovu lakomislenost i drskost, posebno kada radite vježbe na visini: "A ja mogu stajati na šipki i bez ruku." Naučite ga da bude pažljiv i pažljiv kako bi se brinuo o vlastitoj sigurnosti.

Pažnja roditeljima: Vješanje samo na rukama je opasno za vaše dijete. Stoga, zamijenite duge vješalice na prstenovima i lijani polu-hansima, u kojima dijete još uvijek oslanja noge na pod. Postoje različiti načini da podržite želju vašeg djeteta da vježba. Predstavljamo vam male trikove koji će vam pomoći da domaći zadatak bude zanimljiv i koristan.

Mali trikovi.

Za nastavu treba koristiti što više pomagala: igračke, balone itd. Pomoći će privući pažnju, stimulisati djecu na izvođenje raznih vježbi.

Odjeća za nastavu ne igra bitnu ulogu. Međutim, ako želite ojačati mišiće stopala, a ujedno i temperirati dijete, onda je najbolje vježbati bosi u gaćama i pamučnoj majici.

Pustite muziku da stvorite radosno raspoloženje. Tokom nastave obavezno razgovarajte sa svojim djetetom, nasmiješite mu se: "Bravo, već ste se popeli skoro na sam vrh ljestvice!"

Poželjno je da se vježbe izvode na razigran način. Na primjer, odrasla osoba kaže: „Danas ćemo posjetiti vjevericu. Evo samo njene kuće daleko, daleko i visoko, visoko, na samom vrhu starog bora. (Sljedeći tekst prati zajedničko izvođenje pokreta sa djetetom.) Prvo ćemo proći kroz močvaru (hodanje po jastucima za sofu), zatim kroz vjetrobran (hodanje, prekoračenje igle, kocke), zatim provući ćemo se kroz lisičju rupu (zavući se ispod dvije stolice zajedno) i popeti se na vrh bora. Tamo živi crvena vjeverica koja nas čeka sa tobom.

Drugi oblik rada sa decom starijeg predškolskog uzrasta je organizovanje takmičenja po principu „Ko će što pre da trči“ ili organizovanje igre priče zasnovane na literarnom delu sa fizičkim vežbama utkanim u radnju.

Učeći i igrajući se sa djetetom, pomažući mu da se samo podigne, popne na vrh ljestvi, preskoči kocku, dajete mu priliku da vam se divi: „Kakav je moj tata jak! Šta je moja majka pametna!"

Postepeno će zajedničko fizičko vaspitanje postati sretni događaji dana, a dijete će ih čekati s nestrpljenjem i radošću. Prosečno trajanje časa je 20-30 minuta.

"Sportski kutak kod kuće".

Zašto je potrebno imati sportski kutak kod kuće.

Uz nedovoljnu količinu fizičke aktivnosti kod djece, aktivnost mišićnog, kardiovaskularnog, respiratornog, nervnog i drugih važnih fizioloških sistema organizma naglo slabi.

Smatra se da je kod raznih bolesti organizam djece u nepovoljnom stanju, ne samo zbog disfunkcije bilo kojeg organa, već i zbog male pokretljivosti djeteta. Bolesna djeca ne dobijaju potreban dio pokreta. Ovo posljednje doprinosi progresiji bolesti. Stvara se začarani krug: bolest dovodi do ograničenja motoričke aktivnosti djece, a to zauzvrat pogoršava tok bolesti. Ovaj krug se može eliminisati fizičkom aktivnošću i kod kuće.

Sportski kutak kuće pomaže u inteligentnoj organizaciji slobodnog vremena djece, razvijanju spretnosti, samostalnosti.

Oprema za kućni "stadion".

Opremiti takav kutak je jednostavno. Neki priručnici se mogu kupiti u sportskoj radnji, drugi se mogu napraviti sami. Kako se pokreti formiraju i djetetova interesovanja šire, kutak treba dopuniti složenijim inventarom.

Dijete koje počinje hodati mora imati stabilne predmete za koje će se uhvatiti. Za to je pogodna velika kocka (sa stranicama 40/40 cm). Zatim ga dijete može koristiti da se popne i skoči.

Kako bi se spriječile posturalne smetnje, velika lopta u mreži je okačena sa plafona na uzicu, koju beba odbija, dobro se istežući. Nakon savladavanja pokreta loptu treba podići 5-8 cm više.Dete može doći do lopte skokom.

Za prevenciju ravnih stopala možete koristiti platnenu stazu tako što ćete na nju prišiti okrugle dugmad, dok hodate po njoj vježbaju se mišići stopala.

Za vježbanje je zanimljiva užad u boji (dužine 60-70 cm). Tkano je od tri vrpce različitih boja, krajevi su obloženi; na jednom je prišiveno dugme, na drugom omča. S takvim užetom vježba se izvodi kao s gimnastičkim štapom, a nakon što ste napravili krug, možete ga koristiti za penjanje. U igri takav kabel služi kao "kuća".

Teže je imati vertikalne ljestve. Ovo je jedna od najzabavnijih vježbi, tako da je tutorijal neophodan. Deluje tonik na organizam deteta. Visina vertikalnih merdevina je 150 - 250 cm.Na njega se može pričvrstiti korpa za bacanje lopte, meta za bacanje. Ako su prečke uklonjive, tada je moguće objesiti ljestve od užadi, uže, prstenove, prečku - horizontalnu šipku, ljuljačku.

U sportskom kutku kuće treba da budu mala pomagala za fizičku obuku: loptice (od teniskih do velikih na naduvavanje), obruči (15-20 cm u prečniku, 50-60 cm), užad za skakanje, štapovi različitih dužina. Možete sašiti i puniti vreće 6 x 9 cm, 150 g - za bacanje na metu, 12 x 16 cm, 400 g - za nošenje na glavi (razvijanje pravilnog držanja).

Ugao bi trebao biti smješten bliže svjetlu tako da postoji priliv svježeg zraka. Takav ugao može zauzeti 2 kvadratna metra, biti smješten u kutu prostorije, što će omogućiti pristup njemu s obje strane.

Od samog početka dijete ne bi trebalo imati negativne emocije od pretjerano visokih i niskih opterećenja, pa se roditelji treba dobro pripremiti za početak nastave. Nakon uspješnog savladavanja vježbi djeca mogu sama vježbati.

III. Vježbe i igre za sportski kutak kod kuće.

1.Vježbe sa gajtanom.

I. p. Leži na leđima, noge ispravljene, konopac u obe ruke iza glave (odrasla osoba drži vrpcu u sredini). Sjeda i ponovo liježe, prvo uz pomoć odrasle osobe, pa sam.

I. p. Sjedeći, noge ravne, uzica u dvije ruke. Savijajući noge naizmjenično, prebacite ih kroz uzicu, ne puštajući je (uzica je ispod stopala), ispravite se. Opet, naizmjenično savijajući noge, prebacite ih na i. n. na lopaticama. Stopala u širini ramena, štap u savijenim rukama na lopaticama. Nagnite torzo udesno, ispravite se.

Puzanje u obruč.

Čučanj. Sjednite, držeći leđa ispravljena i istovremeno ispružite ruke naprijed s obručem, govoreći: "Sjednite." Riječi se izgovaraju dok izdišete.

Popni se u obruč. Izvodite pokrete na različite načine: odozgo, odozdo, bočno, stavljanjem na tlo.

Vježbe sa gimnastičkim štapom.

Okretanje tela u strane sa podizanjem štapa prema gore. Stopala u širini ramena, štap - u savijenim rukama na lopaticama. Podižući štap prema gore, okrenite tijelo u stranu (izdahnite uz riječi: desno, lijevo), vratite se u i. NS.

Preskakanje preko štapa sa promjenom nogu. Desna noga ispred lijeve, štap između nogu na podu, ruke na pojasu. Skočite preko štapa, mijenjajući položaj

Postavite kabl na pod. Hodajte duž užeta malim bočnim koracima (desno i lijevo). Obratite pažnju na pravilno držanje.

Bočni pregibi trupa sa štapom između nogu.

Vježbe sa obručima.

Ruke hvataju obruč sa strana. Obruč je horizontalan u odnosu na pod u nivou struka. (Prekoračite preko ruba obruča ne puštajući ga iz ruku, naizmenično lijevom i desnom nogom, podignite obruč preko glave i spustite ga dolje).

Igre s loptom.

"Uđi u krug." Na podu je obruč. U rukama onih koji igraju male loptice ili teniske loptice. Djeca stoje na udaljenosti od jednog metra od obruča. Nakon komande: "Baci" djeca bacaju loptice u krug. Preporučuje se bacanje sada desnom ili lijevom rukom.

"Udri kapiju." Učesnici stoje jedan naspram drugog na udaljenosti od 4-6 koraka. Između igrača nalazi se kapija kockica. Igrači kotrljaju loptu jedan prema drugom kroz ove obruče.

Društvene igre.

"Kroz potok." Na pod se postavlja daska (širina 25-30 cm, dužina 2 metra). Ovo je "most" preko "kapanja". Djetetu se nudi da pređe na drugu "banku", podsjećajući da je mlaz dubok i da se mora vrlo oprezno hodati. Djeca prelaze most i “beru cvijeće i bobice na livadi” (kocke položene na pod, male igračke). Na znak "Kući!" djeca hodaju natrag preko mosta.

Igre kuglanja.

Kuglice su u nizu na udaljenosti od 3-5 cm. Linija se povlači na udaljenosti od 1,5-3 m. Igrači se naizmjenično kreću do linije i bacaju loptu, pokušavajući srušiti keglu. Onaj ko pogodi najviše pobjeđuje. Rastojanje između igle, kao i od igle do linije, se povećava.

Igre bacanja prstena.

Igra se sastoji od bacanja prstenova na razne smiješne figure. Na primjer: na slonu s podignutom surlom, gusku s izduženim vratom itd. Na udaljenosti od 1,5-2 m od figure povlači se linija - granica s kojom djeca bacaju prsten. Odrasla osoba pokazuje kako ustati, kako držati prsten u horizontalnom položaju, kako se baciti od sebe.

Porodični zdravstveni kodeks.
Svaki dan počinjem vježbanjem.
Kada se probudimo, ne ležimo u krevetu.
Za prijatelje uzimamo hladnu vodu, daje snagu i stvrdnjavanje.
U vrtić, u školu i na posao - pješke i brzim tempom.
Lift je naš neprijatelj.
Budimo velikodušni sa osmehom, nikada ne gubimo duh!
Kada se sretnemo, želimo jedni drugima dobro zdravlje ("Zdravo!")
Režim je naš prijatelj, hoćemo za sve stići - stići ćemo!
Nemojte ništa žvakati dok sjedite ispred TV-a!
Na odmoru i vikendom - samo zajedno

“Igrajte se kod kuće sa svojim djetetom

u igrama na otvorenom"

Igre na otvorenom u mnogo većoj mjeri od svih ostalih oblika fizičke kulture zadovoljavaju potrebe rastućeg organizma u kretanju. Igra je uvijek povezana s osobnom inicijativom, kreativnošću, maštom, izaziva emocionalno uzdizanje, ispunjava sve zakone tijela u razvoju predškolskog djeteta i stoga je uvijek poželjna. To postaje djetetova prva vitalna potreba, za čije zadovoljenje ono samo želi.

Stoga je veoma važno da dijete ima dovoljno vremena i mogućnosti za igru, čiji su neophodan materijal i podrška igračke.

Igrati ili ne igrati

Sada se mnoga djeca ne igraju i roditelji ne vide ništa loše u tome. Smatraju da ima mnogo drugih korisnih aktivnosti, da je važnije naučiti dijete da čita i računa, a igra je prazna zabava i nije je uopće potrebno igrati. Međutim, u predškolskom uzrastu je igra glavna razvojna aktivnost. Nijedna druga aktivnost u ovom uzrastu ne doprinosi razvoju toliko koliko igra. Igra u predškolskom uzrastu je glavni način učenja o svijetu. Kroz igranje različitih zapleta i situacija, dijete počinje razumijevati odnose među ljudima, pravila tih odnosa, razumijevati raznolik svijet ljudskih emocija i želja. Predškolsko doba je vrijeme za igru. Dok se igra, dijete počinje da zamišlja, zamišlja, teži da postane drugačije – pametnije, jače, zrelije. Igra je jedina aktivnost koja detetu čini vidljivim unutrašnji život drugih. Kao rezultat, formira se bebin vlastiti unutrašnji svijet i razumijevanje ovog vlastitog svijeta. U igri dijete preuzima određenu ulogu, tj. ponaša se onako kako lik po svom izboru treba da radi. Tako dijete uči da se ponaša u skladu sa određenim pravilima, i svojevoljno (čak i sa zadovoljstvom) podredi svoje ponašanje tim pravilima. Ova sposobnost je jednostavno neophodna u budućnosti, posebno u školi. U igri nastaje i razvija se mašta, formiraju se djetetove ideje o dobru i zlu, lijepom i ružnom, dobrom i lošem

Igre obrazuju djecu za kvalitete i primijenjene vještine koje su im potrebne u školi i kasnijem životu, razvijaju osjećaj za kolektivizam i disciplinu, te sposobnost da se kontrolišu u različitim situacijama. Oni najpotpunije otkrivaju lične sposobnosti koje su inherentne djetetu.

U igrama između roditelja i bebe razvija se prijateljstvo, međusobno razumevanje, a to se ne dešava u svim porodicama. Važno je samo za sve naredne godine održati takav odnos. Oni će spriječiti mnoge nevolje i nevolje.

Nudimo vam nekoliko igara na otvorenom:

1.KROZ POTOK

Zadaci: Razvijati djetetovu spretnost, vježbati skakanje na obje noge, u ravnoteži.

Opis: Položene su 2 užadi, razmak između njih je 2 metra - ovo je curenje. Dijete mora prijeći kamenčiće - daske - na drugu stranu, a da ne pokvasi noge. Daske su postavljene tako da dete može da skače sa obe noge sa jednog kamenčića na drugi. Uz riječ "Idemo!" dijete se kreće preko curka. Ako posrne, odstupi – „suhe cipele“.

2. UZBIJTE TORBU U KRUG

Ciljevi: Razvijati sposobnost djeteta da djeluje na signal. Vježba u bacanju desnom i lijevom rukom.

Opis: U sredini kruga nalazi se krug od užeta, krajevi užeta su vezani, može se nacrtati krug ili staviti obruč. Prečnik kruga je 2 metra. Djeca su na udaljenosti od 1-2 metra od kruga. U rukama vreće pijeska. Na roditeljsku riječ "Baci to!", baci svoju torbu u krug. "Podigni torbu!" - kaže roditelj. Dijete uzima torbu, stoji na mjestu. Dijete baca drugom rukom.

PLANE game

Dijete pilot stoji iza linije povučene na tlu. Na riječi roditelja: "Avion pokreće propeler" "Avion je poletio", dijete uzima ruke u strane i trči u različitim smjerovima. Na riječi: "Avion je sjeo", dijete čučne, spuštene ruke. Na riječi "Avion na mjestu!" dijete se vraća iza linije i stoji uspravno.

Igra "PRONAĐI GDJE JE SKRIVO!"

Ciljevi: Razvijati djetetovu pažnju

Opis: Dijete sjedi na jednoj strani sobe. Roditelj pokazuje djetetu igračku ili zastavu koju će sakriti. Roditelj nudi da se okrene. I sam se udaljava od djeteta nekoliko koraka i sakriva zastavu, nakon čega kaže: "Vidi!" Dijete počinje tražiti. Djetetu možete reći lokaciju igračke riječima "vruće", "toplo", "hladno"

Igra "Na glatkoj stazi"

Opis: Učitelj poziva djecu da se postroje u kolonu jedan za drugim i krenu u šetnju.

Na ravnoj stazi

Naše noge hodaju:

Jedan, dva, jedan, dva.

Po kamenčićima, kamenčićima,

U rupi - bu.

Djeca hodaju, na riječi "na kamenčiće, na kamenčiće" skaču na dvije noge, krećući se naprijed na riječi "u rupu - prasak", čučnu. „Izašli smo iz rupe“, kaže učiteljica, a djeca ustaju. Igra se ponavlja.

Igra "AUTILA"

Opis igre:

Dječiji "automobili" su sa jedne strane igrališta. Učitelj mijenja boje na semaforu. Djeca se ponašaju prema saobraćajnoj signalizaciji.

Crvena - stani mirno.

Žuta - pažnja "pokreni motor".

Zeleno - počnite se kretati.

Veče provedeno sa bebom može biti mnogo zanimljivije od beskonačnog ćaskanja na telefonu i "šetanja" po dugmadima daljinskog upravljača ili tastature. Igra sa djetetom pomaže da se vrijeme vrati unatrag i da se, barem na kratko, ponovo nađete u djetinjstvu.

"Igre na otvorenom za djecu 4 - 6 godina"

Moderna djeca od 4-6 godina često ne idu u vrtiće, gdje djeca uglavnom igraju igre na otvorenom.

Mnogi, čak i oni koji idu u predškolske ustanove, vole da sjede ispred TV-a i gledaju crtane filmove ili igraju kompjuterske igrice.

U međuvremenu, pokret je jedan od ključnih momenata u razvoju djece, a igra je glavni asistent i učitelj.

Na razigran način djecu se može naučiti ne samo brzini i spretnosti, ojačati vestibularni aparat, već i razviti mentalne sposobnosti, poboljšati pamćenje i pažnju.

Koje igrice možete igrati sa djecom od 4 do 6 godina:

1 pogodite ko je rekao

Djeca stanu u krug, klinac ulazi u krug sa povezom na očima, držeći u rukama "pokazivač" - cvijet ili štap. Djeca vode kolo, na znak učitelja stanu, klinac koji je stao ispred pokazivača mora glasno dozvati ime djeteta koje stoji u krugu. Zauzvrat, beba, koja ne vidi zbog zavoja, koja ga zove, mora po uhu prepoznati glas, onoga ko mu se obratio, i izgovoriti njegovo ime.

2. zapamtite ime

Djeca su podijeljena u dva tima od 5-6 osoba. Prvi iz jednog tima proziva svoje ime, drugi zove ime prvog i njegovo ime, treći proziva dva prethodna druga i svoje, i tako do kraja.

Odnosno, posljednja osoba u timu mora dati imena sve prethodne djece, a zatim i svoje ime. Pobjednik je ekipa čija su djeca napravila najmanje grešaka prilikom imenovanja imena. Ova igra je odlična za razvoj pamćenja i pažnje djece. Djeca uzrasta 4-6 godina treba da razviju kratkoročno pamćenje i da mogu zadržati do 7 jedinica (riječi, imena) u svom volumenu.

3.Nema potrebe

Djeca stanu u krug, učitelj staje u krug s loptom i postavlja temu igre, na primjer: "Šta da ponesem na plažu?" i naizmjenično nazivajući predmete, baca loptu djeci.

Ako je predmet potreban, dijete hvata loptu i kaže „potrebno“, ako nije potrebno, zatim gura loptu natrag učitelju uz riječi „nije potrebno“.

Štafeta

Štafeta je jedna od najčešćih vrsta igara koje igraju djeca od 4-6 godina. Djeca se podijele u timove i dobiju zadatak. Na primjer, uzmite loptu iz koša, istrčite naprijed do ringa, bacite loptu u obruč i vratite se, dodajući palicu drugom članu tima.

Zadatak za štafetu može biti vrlo različit: trčati s loptom, skočiti naprijed u vreći, donijeti predmet itd.

Zašto je važno

Mališani starijeg predškolskog uzrasta su budući školarci, njihove kognitivne sposobnosti treba intenzivno razvijati, međutim, djeci je teško mirno sjediti, stoga su igre na otvorenom najoptimalniji način razvoja.

Odabirom zabave za djecu, morate uzeti u obzir opterećenje koje će djeca dobiti. Poželjno je da to ne budu samo igre za fizičku aktivnost, već da imaju obaveznu komunikativnu i intelektualnu komponentu.

"POKRETNE IGRE ZA DJECU 3-5 GODINA"

Moljac-moljac

Moljac-moljac nije samo igra na otvorenom za djecu, već i edukativna. Uz pomoć ove mobilne igrice možete sa djetetom vježbati redne brojeve: prvi, drugi, treći itd.

Tok igre: Nacrtajte 10 cvjetova na asfaltu kredom, kao na slici ispod, i upišite broj u sredinu svakog cvijeta. Pozovite svoju bebu da se igra moljca.

Sada počnimo sa igrom!

Izgovorite riječi: "Moljac-moljac, leti do petog cvijeta!" Pustite bebu da simulira let moljca i odleti do naznačenog cvijeta.

Ubrzajte tempo igre, djeca to vole. Aktivna igra se zove mobilna igra, jer mora imati stalno kretanje, a bolje - brzo kretanje!

Igru možete otežati tako što ćete reći: "Moljac, moljac, leti do sedme latice pa do četvrte!" Dodavanje drugog broja natjerat će dijete da trenira svoje pamćenje. Svaki put dodajte jednu po jednu cifru, vidjet ćete koliko brzo će beba nasumično zapamtiti do pet cifara!

ŽIVOTINJE U ŠUMI

Ova igra na otvorenom je pogodna za vrlo aktivnu djecu. Igru možete igrati dok šetate parkom ili šumom. Vi imenujete životinju, a dijete je prikazuje.

Približan tok ove uzbudljive igre na otvorenom:

Kada šetate sa svojim djetetom, pitajte ga:

"Znate li koje životinje žive u šumi?"

U šumi živi zec:

"Kako zec skače?" Neka se dijete pretvara da je zec. Ako ne zna, pokaži mu. Ponudite da skočite na treće drvo od vas. Ovo će vam pomoći da u isto vrijeme vježbate svoje brojanje.

Vuk živi u šumi:

"Šta on radi?" "Lovi i reži." "Koga lovi vuka?" "Za zeca." „Kako vuk treba da ide da uhvati zeca? Da li vuk treba da hoda pažljivo i neprimjetno? Pokažite kako vuk hoda i kako riče."

"Kakve ptice žive u šumi?"

Sove žive u šumi:

"Kako lete?" Neka dijete pokaže kako leti: brzo i sporo, visoko i nisko.

Žive li konji u šumi? U šumi ne žive konji:

"Kako konji galopiraju?" Pozovite svoje dijete da skoči do sljedeće breze. Šta? Vaše dijete još ne zna imena drveća - onda je ovo prekrasan trenutak da uvježbate i ovo znanje.

Na kraju, neka vaše dijete simulira ponašanje životinja koje imenujete. Brzo dajte imena životinjama i dajte svom djetetu 5 sekundi vremena da napravi željene pokrete.

"Zec" - skoči

"Sova" - letela

"Konj" - galopirao

"Riba" - plivala

i tako isprekidano ili isprekidano - kako hoćeš.

SKAKANJE KROZ POTOKE

Za ovu igru na otvorenom trebat će vam kreda i mjesto na asfaltu. Crtate potočiće, a dijete ih preskače.

Napredak igre:

Na asfaltu bijelom kredom nacrtate nekoliko debelih pruga - to su potočići; za početak neka budu debljine 20 cm. Ostavite slobodan prostor između potočića - debljine 40 cm, kao na slici.

Dijete treba da preskače potoke bez da stoji na njima. Za više interesa, možete tempirati prvi "prolaz", zatim "drugi" i sljedeći. Svaki put će dijete raditi vježbu brže.

Zadatak možete zakomplicirati ako će uz svaki skok dijete morati imenovati, na primjer, naziv cvijeća ili bilo koja imena ili boje.

“Igrajte se s djecom

u narodnim igrama na otvorenom"

Narodne igre na otvorenom ne samo da su zabavne za djecu, već su i izuzetno korisne. Uče kontrolirati svoje pokrete, prihvatiti pravilo igre i poštivati ga, osim toga, igre u nastavku uvode dijete u zamišljenu situaciju i na taj način razvijaju njegovu maštu.

U ovim igrama posebno je važna emocionalna uključenost odrasle osobe. Pokušajte ne samo pokazati potrebne radnje i riječi, već što je više moguće izraziti svoje zanimanje za igru.

"Uhvati zeca"

Pokažite svojoj bebi sunčanog zečića uz pomoć ogledala: kako bježi, skače, odmara, a onda opet neočekivano bježi na drugo mjesto. Pročitaj rimu:

Sunčani zečići -

Skoci, skaci, skaci,

Skaču kao lopte

Skoci, skaci, skaci...

Zatim pozovite dijete da sustigne zečića, puštajući mu da ponekad "uhvati" svjetlosnu tačku, koja će onda ponovo "pobjeći" od njega. Ponekad će se zeko “umoriti” i sakriti, a vi djetetu objasnite: “Zeko se umorio, sakrio se u jazbinu, a ti se odmori, zatvori oči i pretvaraj se da spava”. Tada se zeko ponovo pojavljuje i počinje da trči po sobi, a beba ga prati.

Sve radnje zeke i djeteta moraju se prokomentarisati riječima: „Zec se probudio, vidi kako igra, i sad se sakrio ispod stola, ali ga nisi uhvatio! Oh, vidi, skočio je na sofu. Uhvatite ga brzo...“ i tako dalje.

"guske-guske-ha-ha-ha"

Jare je smješteno na određenoj udaljenosti od odrasle osobe, koja igra ulogu gospodarice gusaka i živi s njima na određenom mjestu (kući). Obraća se djetetu dječjom pjesmom:

Guske. Guske!

Ha-ha-ha !!!

- Želiš li jesti?

- Da da da!

Pa, leti!

- Ne ne ne!!!

Sivi vuk ispod planine

Oštri zube, hoće da nas pojede.

Ne puštaj nas kući.

- Pa, leti kako hoćeš,

Vodite računa samo o svojim krilima!

Prvo, odrasla osoba sama govori cijeli tekst - u ime gusaka i njihove gospodarice, naglašavajući promjenu intonacije i tembra glasa. Sve dok dijete ne savlada cijeli tekst (a to se događa dovoljno brzo). Možete mu reći riječi gusaka: "Reci" ha-ha-ha", a sada "da-da-da", itd. Kada će ovaj jednostavan tekst biti savladan. Možete inscenirati da vuk juri guske i sretno se riješiti prijetnje.

Morat ćete preuzeti ulogu vuka i gospodarice gusaka. Na kraju pjesme dijete, koje je igralo ulogu guske, bježi. I uhvati ga "vuk" sa "užasnim" riječima: "Joj, sad ću stići i jesti". Kada beba uspešno pobegne od vuka i dođe do "guske kuće", vi ga, već u ulozi domaćice, uhvatite i zajedno se veselite susretu i oslobađanju od opasnosti.

"Sunce i kiša"

Pokažite kako možete pretvoriti normalnu stolicu za hranjenje u kućicu za bebe tako što ćete je okrenuti natrag na lice, čučnuti i osloniti laktove na sjedište. Odmahnite rukom na "prozor" i objasnite da je ovo kuća u kojoj se možete sakriti od kiše.

Zatim obratite pažnju na nebo i radosno recite: „Pogledajte! Sunce je na nebu! Možete prošetati!" Klinac istrči s vama iz kuće na sredinu sobe i raduje se suncu. Ovdje možete skakati i plesati zajedno uz rimovane riječi:

Sunce sija kroz prozor

Oči nam žmire.

Pljeskaćemo rukama

I bježi na ulicu.

obasjaj svetlost, sunce,

na zelenom stubu,

Bijela pšenica

Za čistu vodu

u našu baštu,

Na grimiznom cvijetu!

Onda ponovo pogledaj u nebo i reci: "Vidi, oblak dolazi, padaće kiša, požuri kući!" Nakon skrivanja u kući od kiše, ponovo možete pročitati dječje pjesmice o kiši:

Kiša, kiša, lei, lei, lei,

Kapnite kap, nemojte požaliti

Kiša, kiša, još više

Trava će biti gušća!

Oblak, oblak, kiša, ne plači.

Leisya, kiša, daću ti rolnicu!

Da biste stvorili življu maštu o kiši, možete kucnuti rukom po stolu. Ovaj zvuk podsjeća dijete na padajuće kapi koje kucaju češće, ponekad rjeđe. Tada pljusak kiše postepeno prestaje, sunce ponovo sija, što znači da možete istrčati iz kuće i skočiti na ulicu. Takve radnje igre mogu se ponoviti nekoliko puta. Dok detetu ne dosadi.

Dobro je završiti narodne igre na otvorenom igrom tišine kako bi se beba prebacila i smirila. Da biste to učinili, pročitajte rimu:

čok-čok-čok,

Kuka zubi

Ko će reći riječ -

Klik na čelo!

Roditelji su prvi učesnici u igrama svoje dece. I što je komunikacija majke ili oca s djetetom aktivnija, to se brže razvija.

Roditelji ne samo da organizuju igre, već su i sami uključeni u dječju zabavu. Takvo učešće odraslih donosi dvostruku korist: djeci pruža mnogo radosti i zadovoljstva, a tatama i majkama daje priliku da bolje upoznaju svoje dijete, da mu postanu prijatelji.

„Sportska sekcija

kod kuce"

Ako kod kuće postoji zidna šipka sa svim pratećim priborom (gimnastičke prstenove, ljestve od užadi, ljuljačka, konopac, horizontalna šipka itd.), dijete dobija jedinstvenu priliku za samoobuku i samoučenje, bez obzira na vremenske prilike, da li roditelji imaju slobodnog vremena. Glavna svrha takvog kompleksa je razvoj gotovo svih motoričkih kvaliteta: snage, agilnosti, brzine, izdržljivosti i fleksibilnosti. Časovi na zidnim šipkama sa svim dodacima:

učiniti proces svakodnevnog fizičkog vaspitanja emotivnijim i raznovrsnijim;
selektivno utječu na određene mišićne grupe, čime se ubrzava proces njihovog razvoja;
omogućavaju postizanje željenih rezultata u kraćem vremenu.

Savjeti za odrasle

2. Prilikom ugradnje kompleksa, zamah ljuljačke i prečke trapeza ne bi trebalo da budu usmereni na okvir prozora.

3. Uvjerite se da predmeti koji se mogu slomiti ili ometati kretanje ne budu u polju aktivnosti djece. Uklonite ogledala, staklo i lomljive predmete iz neposredne blizine kompleksa.

4. Tokom djetetovog vježbanja u teretani stavite madrac na pod (može se zamijeniti debelim tepihom, gimnastičkom prostirkom, trampolinom, suvim bazenom sa loptama). To je neophodno kako bi se osigurala mekoća podloge prilikom skakanja sa školjki i spriječila mogućnost oštećenja stopala.

5. Preporučljivo je provjetriti prostoriju prije i poslije nastave u kojoj je kompleks instaliran.

6. Emocionalno i motorički - preuzbuđena djeca ne smiju vježbati na kompleksu, jer ne mogu koncentrirati pažnju i kontrolirati svoje pokrete. Treba ih uvjeriti: ponuditi dogovor oko pravila igre, dati pokretni zadatak koji zahtijeva smirenost i koncentraciju, uključiti mirnu muziku itd.

Kako osigurati osiguranje za svoje dijete tokom nastave

Vjerujte svom djetetu. Ako odbije da izvrši bilo koji od vaših zadataka, nemojte ga insistirati niti ga prisiljavati. Osigurajte svoje dijete pri prvim samostalnim pokušajima savladavanja novog projektila, posebno pri upoznavanju prstenova i lijana. Čim predškolac dovoljno pouzdano savlada projektil, zauzmite položaj vanjskog promatrača, pohvalite njegovu spretnost. Kada dijete podižete za ruke, nemojte ga nikada držati samo za ruke (kosti i mišići zapešća predškolskog uzrasta još nisu dovoljno jaki), pazite da ih držite u potpunosti za podlaktice. Najsigurniji oblik zaštite: potpora kukovima.

Prilikom izvođenja vježbi na prečki, prstenovima, liani, položaj kičme treba biti fiksiran. Da biste to učinili, stanite sa strane projektila i stavite dlanove istovremeno na prsa i na leđa predškolskog djeteta. Nastojte da suzbijete djetetovu nepromišljenost, posebno kada radite vježbe na visini: "A ja mogu stajati na šipki i bez ruku." Naučite ga da bude pažljiv i pažljiv kako bi se brinuo o vlastitoj sigurnosti.

Pažnja roditeljima: vješanje samo na rukama je opasno za vaše dijete. Stoga, zamijenite duge vješalice na prstenovima i lijani kratkotrajnim vješanjima, u kojima dijete i dalje oslanja noge na pod.

Postoje različiti načini da podržite želju vašeg djeteta da vježba. Da domaća zadaća bude zanimljiva i korisna:

treba koristiti što više pomagala:

Igračke, baloni itd. Pomoći će privući pažnju, stimulisati djecu na izvođenje raznih vježbi;

odjeća za nastavu ne igra bitnu ulogu. Međutim, ako želite ojačati mišiće stopala, a ujedno i temperirati dijete, onda je najbolje vježbati bosi u gaćama i pamučnoj majici;

puštajte muziku kako biste stvorili radosno raspoloženje. Tokom nastave obavezno razgovarajte sa svojim djetetom, nasmiješite mu se: "Bravo, već ste se popeli skoro na sam vrh ljestvice!"
vježbajući i igrajući se sa svojim djetetom, pomažete mu da se samo podigne, popne na vrh ljestvica, preskoči kocku, dajete mu priliku da vam se divi: „Kakav je moj tata jak! Šta je moja majka pametna!"
postepeno će zajedničko fizičko vaspitanje postati sretni događaji dana, a dijete će ih čekati s nestrpljenjem i radošću.

Sportski kutak kod kuće

Ova konsultacija će biti interesantna i korisna posebno roditeljima predškolaca, vaspitačima, instruktorima fizičkog vaspitanja.
Baranchukova Marina Sergeevna - instruktor fizičkog vaspitanja. Opštinska autonomna predškolska obrazovna ustanova "Vrtić opšteg razvojnog tipa sa prioritetnim sprovođenjem aktivnosti u kognitivnom i govornom pravcu razvoja dece br. 43" Žuravuška "u Lesosibirsku
Cilj: Pokušajte uvjeriti roditelje da je kretanje djeteta prije svega njegovo zdravlje, da im kažete kakvu važnu ulogu igra sportski kompleks kod kuće.

Svi roditelji žele da im dijete odrasta zdravo, snažno i snažno, ali često zaboravljaju da su dobri fizički podaci prvenstveno zaslužni za djetetovu fizičku aktivnost, da osim da postigne određenu visinu i težinu, mora biti okretno, okretno i izdržljivo. . Fizičko vaspitanje je sastavni deo intelektualnog, moralnog i estetskog vaspitanja deteta.
Zajedničkim naporima vaspitača i roditelja formira se interesovanje deteta za fizičke vežbe. Sportski kutak kuće pomaže u inteligentnoj organizaciji slobodnog vremena djece, doprinosi konsolidaciji motoričkih vještina stečenih u predškolskoj dobi, razvoju spretnosti, samostalnosti. Opremiti takav kutak nije teško: neki priručnici se mogu kupiti u sportskoj trgovini, drugi se mogu napraviti sami. Kako se pokreti formiraju i djetetova interesovanja šire, kutak treba dopuniti složenijim inventarom za različite namjene.

Nastava u sportsko-rekreativnom kompleksu:

1. učiniti proces svakodnevnog fizičkog vaspitanja emotivnijim i raznovrsnijim;
2. selektivno utiču na određene mišićne grupe, čime se ubrzava proces njihovog razvoja;
3. omogućavaju postizanje željenih rezultata u kraćem vremenu.
Savjeti za odrasle:
1. Ne preporučuje se bavljenje fizičkom vaspitanjem u kuhinji, gdje je zrak zasićen mirisima plina, hrane, začina i suši odjeću.
2. Prilikom ugradnje kompleksa, zamah ljuljačke i prečke trapeza ne bi trebalo da budu usmereni na okvir prozora.
3. Uvjerite se da predmeti koji se mogu slomiti ili ometati kretanje nisu u polju aktivnosti djece. Uklonite ogledala, staklo i lomljive predmete iz neposredne blizine kompleksa.
4. Tokom djetetovog vježbanja u teretani stavite dušek na pod (može se zamijeniti debelim tepihom, gimnastičkom prostirkom, trampolinom, suvim bazenom sa loptama). To je neophodno kako bi se osigurala mekoća podloge prilikom skakanja sa školjki i spriječila mogućnost oštećenja stopala.
5. Pokrijte električne utičnice u blizini kompleksa plastičnim blokatorima.
6. Preporučljivo je provjetriti prostoriju u kojoj je postavljen sportski kompleks prije i poslije nastave.
7. Emocionalno i motorički preuzbuđena djeca ne smiju vježbati na kompleksu, jer ne mogu koncentrirati pažnju i kontrolirati svoje pokrete. Treba ih uvjeriti: ponuditi dogovor oko pravila igre, dati zadatak pokreta koji zahtijeva pribranost i koncentraciju i uključiti mirnu muziku.
Kako osigurati osiguranje za svoje dijete tokom nastave.
Vjerujte svom djetetu. Ako odbije da izvrši bilo koji od vaših zadataka, nemojte ga insistirati niti ga prisiljavati.
Podržite svaku razumnu inicijativu djeteta: "Pusti me sad niz brdo!" - "Hajde!" - "Hajde da se okačimo na horizontalnu šipku na jednoj nozi!" - „Ne. Ovo se ne može uraditi! (Nema potrebe da ulazimo u duga objašnjenja zašto to ne bi trebalo da se radi: nemoguće je - onda je nemoguće!) Ali možeš da visiš na horizontalnoj traci naopačke, zakačen sa dve noge, kada te čvrsto držim. "
Osigurajte svoje dijete pri prvim samostalnim pokušajima savladavanja novog projektila, posebno pri upoznavanju prstenova i lijana. Čim predškolac dovoljno pouzdano savlada projektil, zauzmite položaj vanjskog promatrača, pohvalite njegovu spretnost. Kada dijete podižete za ruke, nemojte ga nikada držati samo za ruke (kosti i mišići zapešća predškolskog uzrasta još nisu dovoljno jaki), pazite da ih držite u potpunosti za podlaktice. Najsigurniji oblik zaštite: potpora kukovima.
Prilikom izvođenja vježbi na prečki, prstenovima, liani, položaj kičme treba biti fiksiran. Da biste to učinili, stanite sa strane projektila i stavite dlanove istovremeno na grudi i leđa predškolskog djeteta.
Nastojte da suzbijete djetetovu lakomislenost i drskost, posebno kada radite vježbe na visini: "A ja mogu stajati na šipki i bez ruku." Naučite ga da bude pažljiv i pažljiv kako bi se brinuo o vlastitoj sigurnosti.
Pažnja roditeljima: vješanje samo na rukama je opasno za vaše dijete. Stoga, zamijenite duge vješalice na prstenovima i lijani polu-hansima, u kojima dijete još uvijek oslanja noge na pod.
Postoje različiti načini da podržite želju vašeg djeteta da vježba. Predstavljamo vam male trikove koji će vam pomoći da domaći zadatak bude zanimljiv i koristan.
Mali trikovi
Za nastavu treba koristiti što više pomagala: igračke, balone. Pomoći će privući pažnju, stimulisati djecu na izvođenje raznih vježbi.
Odjeća za nastavu ne igra bitnu ulogu. Međutim, ako želite ojačati mišiće stopala, a ujedno i temperirati dijete, onda je najbolje vježbati bosi u gaćama i pamučnoj majici.
Pustite muziku da stvorite radosno raspoloženje. Tokom nastave obavezno razgovarajte sa svojim djetetom, nasmiješite mu se: "Bravo, već ste se popeli skoro na sam vrh ljestvice!"
Poželjno je da se vježbe izvode na razigran način. Na primjer, odrasla osoba kaže: „Danas ćemo posjetiti vjevericu. Evo samo njene kuće daleko, daleko i visoko, visoko, na samom vrhu starog bora. (Sljedeći tekst prati zajedničko izvođenje pokreta sa djetetom.) Prvo ćemo proći kroz močvaru (hodanje po jastucima za sofu), zatim kroz vjetrobran (hodanje, prekoračenje igle, kocke), zatim provući ćemo se kroz lisičju rupu (zavući se ispod dvije stolice zajedno) i popeti se na vrh bora. Tamo živi crvena vjeverica koja nas čeka sa tobom.
Drugi oblik rada sa decom starijeg predškolskog uzrasta je organizovanje takmičenja po principu „Ko će što pre da trči“ ili organizovanje igre priče zasnovane na literarnom delu sa fizičkim vežbama utkanim u radnju.

Učeći i igrajući se sa djetetom, pomažući mu da se samo podigne, popne na vrh ljestvi, preskoči kocku, dajete mu priliku da vam se divi: „Kakav je moj tata jak! Šta je moja majka pametna!"
Postepeno će zajedničko fizičko vaspitanje postati sretni događaji dana, a dijete će ih čekati s nestrpljenjem i radošću. Prosečno trajanje časa je 20-30 minuta.