Najčešća visina kod muškaraca. Čovek srednje visine. Kolika je prosječna visina muškarca

Mnoge ljude zanima pitanje: kolika bi trebala biti normalna visina osobe? Hajde da se pozabavimo ovim problemom.

Visina osobe je rastojanje od vrha glave do ravni stopala. Utiče na visinu osobe veliki broj razni faktori, a to su: naslijeđe od roditelja, spol, godine, faktori okoline, bolesti (uključujući i nasljedne), način života.

Etnička pripadnost osobe određenoj grupi također utiče na njegov rast. Tako, na primjer, prosječna (normalna) visina Kineza je 165 cm (za muškarce) i 156 cm (za žene). Holanđani imaju veoma različite stope rasta: 185 cm (za muškarce) i 169 (za žene). Najmanji rast je bio kod plemena patuljaka, koje je otkriveno 1970. godine na brazilsko-peruanskoj granici, visina im je bila ispod 105 cm. Najniži patuljci su Huan de la Cruz, visok je 48 cm, kao i Gal Mohammed (57. cm). Što se tiče žena, najniža visina je bila 30 cm, Pauline Masters. Sa 9 godina imala je 15 kg i bila je visoka 55 cm. Najviši muškarac bio je Robert Pershing Wadlow, sa 22 godine, visok 272 cm, a raspon ruku 288 cm. Maksimalna težina koju je imao bila je 223 kg.

Ako govorimo o rastu čovječanstva općenito, onda se on povećava. Na primjer, 1950-ih godina prosječna visina osobe bila je 165 cm, danas se ova brojka povećala za 2,5 cm, masa se također povećala, negdje za kilogram. Najveće promjene su se dogodile kod adolescenata. njihova visina je porasla za 3,5 cm u odnosu na 1930-te. Promjena visine kod ljudi u različitim epohama naziva se ubrzanje. Na primjer, rast neandertalaca jedva da se razlikovao od rasta čovjeka 21. stoljeća (160-165 cm).

Hormon rasta je odgovoran za normalan ljudski rast. Naziva se i hormon rasta. S godinama se smanjuje lučenje hormona rasta. Najviše kod adolescenata u pubertetu i intenzivnog linearnog rasta, a najmanje kod starijih i starijih osoba.

Evo kako se visina osobe mijenja u različitim godinama života:

Do prve godine života muškarci i žene rastu za 23 cm.

Do druge godine života muškarci i žene rastu za 10 cm godišnje.

Do četvrte godine života muškarci i žene rastu za 7,5 cm godišnje.

U dobi od 5-7 godina, muškarci i žene rastu za 5,7 cm godišnje.

U dobi od 7-10 godina, muškarci rastu za 4,3 cm, a žene za 4,5 cm godišnje.

U dobi od 10-13 godina muškarci rastu za 4,5 cm, a žene za 5,2 cm godišnje.

U dobi od 13-17 godina muškarci rastu za 5,1 cm, a žene za 3 cm godišnje.

U dobi od 17-19 godina muškarci rastu za 1,5 cm, a žene za 0,5 cm godišnje.

U dobi od 19-26 godina muškarci rastu za 0,5 cm (u pravilu muškarci nakon 19 godina ne rastu, obično rastu oni koji su imali kasni pubertet).

Koliko osoba mora biti visoka da bi se smatrala normalnom?

Visina patuljaka - ispod 129,9 cm za muškarce i ispod 121,9 cm za žene

Veoma mali - 130-149,9 cm za muškarce i 121-139,9 cm za žene

Mala visina - 150-159,9 cm za muškarce i 140-148,9 cm za žene

Ispod prosječne stope - 160-163,9 cm kod muškaraca i 149-152,9 cm kod žena

Prosječna visina - 164-166,9 cm za muškarce i 153-155,9 cm za žene

Iznad prosječne norme - 167-169,9 cm kod muškaraca i 156-158,9 cm kod muškaraca

Naučnici su identifikovali države sa najvišim i najnižim stanovnicima na zemlji i rekli koji faktori utiču na ljudski rast.
Velika studija koju je sprovela naučna zajednica NCD Risk Factor Collaboration uz učešće Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Imperial College London pokazala je da je zemlja s najvišim muškarcima na svijetu (prosječna visina - 182,5 cm) Holandija , a najviše žene (169,8 cm) žive u Latviji. Nasuprot tome, najniži muškarci (159,8 cm u prosjeku) pronađeni su u Istočnom Timoru, dok su žene (149,4 cm) pronađene u Gvatemali.
U istraživanju je učestvovalo više od 800 naučnika, koji se zasnivaju na više od 1500 izvora, uključujući podaci iz državnih medicinskih i vojnih istraživanja, pratili su kako se mijenjala prosječna visina odrasle osobe (preko 18 godina) u 200 zemalja svijeta od 1914. do 2014. godine.

Statistika

Kao rezultat toga, pokazalo se da u ovom trenutku postoji skok u rastu ljudi: na primjer, u proteklih 100 godina, prosječna visina stanovnika Zemlje porasla je za 11 cm. Kod muškaraca je 177,5 cm, a kod žena - 164,4 cm Iranci, koji su u prosjeku viši 16 cm, i Južnokorejke, čija je prosječna visina porasla za 20 cm.

Dodajmo da su muškarci širom svijeta u prosjeku bili 12 cm viši od žena.

Pune desetine zemalja sa najvišim muškarcima i ženama izgledaju ovako:

Zemlje sa najvišim muškarcima
1. Holandija (182,5 cm)
2. Belgija (181,7)
3. Estonija (181,6)
4. Latvija (181,4)
5. Danska (181,4)
6. Bosna i Hercegovina (180,9)
7.Hrvatska (180,8)
8. Srbija (180,6)
9. Češka Republika (180,1)
10.Njemačka (179.9)

Zemlje sa najvišim ženama
1. Letonija (169,8 cm)
2. Estonija (168,7)
3. Holandija (168,7)
4. Češka (168,5)
5. Srbija (167,7)
6. Slovačka (167,5)
7. Danska (167,2)
8. Litvanija (166,6)
9. Ukrajina (166.3)
10. Bjelorusija (166,3)

Kao što možete lako vidjeti, Rusija nije ušla ni u jedan od prvih 10. Rast Rusa se povećao u posljednjih 100 godina: na primjer, žene su postale više za 11,7 cm (sa 153,6 cm u 1914. na 165,3 u 2014.), a muškarci - za 9,7 cm (sa 167 cm na 176, 5 cm) . Međutim, u ukupnom plasmanu Rusi su zauzeli tek 23. mjesto, a Rusi 44. mjesto. Takođe dodajemo da se Rusija pokazala nižom od Bjelorusije (muškarci - 178,4 cm, žene - 166,3 cm) i Ukrajine (muškarci - 178 cm, žene - 166,3 cm).

Da li je dobro biti visok?

Nakon analize podataka dobijenih tokom istraživanja, naučnici su došli do zaključka da visoki ljudi duže žive, rjeđe obolijevaju, imaju stabilniju psihu, dobro obrazovanje i visoke plate. Osim toga, rast osobe ne ovisi samo o njegovom naslijeđu, već i o životnim uvjetima: to, prema mišljenju stručnjaka, objašnjava činjenicu da su ljudi u prosperitetnijim zemljama u prosjeku viši. Međutim, visoka visina ima svoje nedostatke: prema jednom od učesnika studije, profesoru Eliotu Riboliju sa Imperial College London, u nekim slučajevima to povećava rizik od raka.

Visina čoveka

Visina čoveka ili dužina ljudskog tela- udaljenost od vrha glave do ravni stopala. U antropologiji, rast je jedna od općih antropometrijskih karakteristika. Uključeno u listu indikatora fizičkog razvoja čovjeka.

Na ljudski rast utiču, između ostalog, faktori životne sredine, nasledstvo od roditelja, nasledne bolesti, godine, pol. Takođe, na rast može uticati pripadnost određenoj rasi i naciji. Tako, na primjer, prosječna visina urbanih Kineza je 158 cm (za muškarce) i 147 cm (za žene), a prosječna visina Holanđana je 184,8 cm i 168,7 cm, respektivno.

Proces rasta

Neki patuljci postali su poznati u vojnim poslovima. Švedski kralj Gustav Adolf, na primjer, imao je cijeli puk patuljastih vojnika u svojoj vojsci.

Veliki porast

Sam po sebi, visok rast još nije znak gigantizma - ozbiljne bolesti uzrokovane prekomjernom proizvodnjom hormona rasta. Zdravi ljudi gigantskog rasta (200 cm i više) razlikuju se od ljudi prosječne visine samo po visini. I ljudi koji su bolesni od gigantizma također se razlikuju u proporcijama.

Najviša osoba sa pouzdanim dokazima bio je Robert Pershing Wadlow, koji je rođen 1918. godine u Altonu, pc. Illinois, SAD. Kada mu je izmjerena visina 27. juna 1940. godine, bio je 2,72 m s rasponom ruku od 2,88 m. Njegova najveća zabilježena težina dostigla je 223 kg.

Uobičajena rubrika dužine ljudskog tijela (visine)

Visina Čoveče Žensko
Patuljak ispod 150 cm ispod 140 cm
Veoma nisko 150-159,9 cm 140-149,9 cm
Kratko 160-169,9 cm 150-159,9 cm
Ispod prosjeka 170-173,9 cm 158-162,9 cm
Prosjek 174-176,9 cm 162-166,9 cm
Iznad prosjeka 177-179,9 cm 167-169,9 cm
Visoko 180-189,9 cm 170-179,9 cm
Vrlo visoka 190-199,9 cm 180-186,9 cm
Giant od 200 cm i više od 187 cm i više

Prosječna visina muškarca na planeti je 175 cm, a žene 162 cm.

Prosječne promjene visine usljed starosti

U dobi od 19-26 godina, neki muškarci mogu dobiti 0,5 cm godišnje. Obično u ovoj dobi odrastaju oni koji imaju kasni seksualni razvoj. Kod žena ovog uzrasta povećanje visine je rijetko.

Nakon 26 godina, ljudi također mogu imati povećanje visine - obično do 2 cm.

U prosjeku, muškarci rastu do 18-25 godina, a žene - do 16-19 godina.

Izvori od

  • Visina- članak iz
  • Gigantizam- članak iz Velike sovjetske enciklopedije

Bilješke (uredi)

Linkovi


Wikimedia fondacija. 2010.

Rusi više nisu ono što su bili na početku 20. veka. Ako samo pogledamo fotografije iz različitih perioda, onda se to ne može zanemariti.

Tako različiti ljudi

Ako pogledamo fotografije naših sunarodnika s početka, pa čak i sredine 20. stoljeća, ne možemo ne primijetiti da se moderni Rusi ozbiljno razlikuju od svojih prethodnika. Postoji razlika u visini i težini, čak iu pokretima i izrazima lica.
Zaista postoje razlike. I ne samo među Rusima. Antropometrijski pokazatelji ljudi nisu konstantne vrijednosti. Ishrana, politički sistem, ekonomska stabilnost i epidemije mogu uticati na visinu, težinu, figuru, pa čak i na plastiku. Ratovi imaju ozbiljan uticaj na antropometrijske pokazatelje stanovništva.
Nećemo ulaziti duboko u istoriju. Osim toga, podaci, na primjer, o prosječnoj visini Rusa do sredine 20. vijeka nisu sistemske prirode. Mada, ipak nešto znamo. Istorijska i antropološka rekonstrukcija Denisa Pežemskog, koja je izvršena na osnovu arheoloških iskopavanja, pokazala je da je u 16.-17. veku rast muškog stanovništva Novgoroda bio 165 cm, a rast žena - 151 cm. prema pisanim izvorima analiziranim u studiji Borisa Mironova, prosječna visina ruskih regruta početkom 18. vijeka dostizala je 165 cm, odnosno prije je ruski narod bio niži. Do istog zaključka možete doći ako pogledate oklop ratnika u bilo kojem muzeju.

Šta određuje visinu i težinu?

Od čega zavisi prosječan rast stanovništva? Glavnim faktorom se može smatrati ekonomska stabilnost društva, koja je u stara vremena bila u direktnoj korelaciji sa produktivnošću. Da pojednostavimo, onda će u generaciji čije je djetinjstvo, a što je najvažnije, prva godina života pala u povoljno vrijeme, biti viši antropometrijski pokazatelji. Za rast osobe prva godina života može se smatrati kritičnom, mnogo je važnija od, na primjer, dvadesete godine, jer se upravo u prvoj godini događa najveći porast rasta.

Prema antropologu Borisu Mironovu, ljudski rast zavisi od neto razlike između energije koja se troši iz hrane i energije koja se troši na potrebe tokom života. Možemo reći da rast odražava istoriju neto potrošnje.

Promene antropometrijskih pokazatelja Mironov povezuje sa zadovoljenjem takozvanih osnovnih ljudskih potreba (hrana, odeća, medicinska njega i sl.). Konačna prosječna visina osobe zavisi samo od stepena zadovoljenja osnovnih vrijednosti. Što su ove potrebe bolje zadovoljene, to će biti veća prosječna visina ljudi.

Kako su se Rusi promenili tokom prošlog veka?

Ubrzanje

Sve u svemu, može se tvrditi da su Rusi, praktično tokom čitavog 20. veka, rasli. Sociolozi to povezuju sa promjenama globalnog ubrzanja. Međutim, već početkom 1980-ih, proces ubrzanja počeo je blijedjeti u većini grupa urbanog stanovništva SSSR-a. Do početka 1990-ih, kod moskovske djece, povećanje tjelesne dužine i težine, kao i obima grudi, praktički je prestalo, a zatim je zamijenjeno smanjenjem pokazatelja.

Najveća studija antropometrijskih podataka ruske populacije sprovedena je 1974. godine na Moskovskom državnom univerzitetu. Prema njegovim rezultatima vidi se da je tokom 20. vijeka prosječan rast stanovništva zemlje postepeno rastao, ali je bilo i kratkotrajnih „recesija“ povezanih, prije svega, s periodom kolektivizacije i pogoršanjem života uslovima. Za 42 godine, od 1916. do 1957. godine, dužina tijela se smanjila 23 puta u odnosu na prethodnu godinu i povećala se 19 puta, a težina - 24, odnosno 18 puta.
Na svim grafikonima koje antropolozi navode kao rezultate rada, jasno je da je najozbiljniji "skok" u rastu počeo u poslijeratnom periodu, krajem 1940-ih.

U 1960-1970, prosječna visina muškaraca u Sovjetskom Savezu bila je 168 cm, žena - 157 cm.U 1950-1980 procesi ubrzanja postali su još uočljiviji u poslijeratnim generacijama. U 20 etničkih grupa SSSR-a, uključujući Ruse, Bjeloruse, Ukrajince, Tatare i Baškire, prosječna visina porasla je za skoro 3 cm. Ako pogledate podatke samo za Rusiju, onda je do početka 90-ih prosječna visina muškaraca bio je 176 cm, a žene - 164 cm.

Era promena

Ako uzmemo u obzir glavne faktore smanjenja antropometrijskih podataka stanovništva Rusije, onda bi bilo prikladno govoriti o direktnoj ovisnosti pokazatelja visine i težine o političkoj stabilnosti države. Najnegativniji uticaj imaju globalne reforme, koje su sprovedene više puta u ruskoj istoriji. Prema istom Borisu Mironovu, „Reforme zahtevaju mnogo sredstava, praćene su slomom uobičajenog načina života, promenom normi ponašanja i sistema vrednosti, privremenim pogoršanjem rada svih društvenih institucija. i strukture." Stoga se može tvrditi da djeca rođena 90-ih mogu biti niža nego što bi mogla biti da su rođena u mirnijim vremenima.

Šta utiče?

Moramo priznati zdravo za gotovo: ljudi se mijenjaju. Savremeni čovek se mogao prepoznati pre jednog veka bez ikakvih dokumenata. Urbanizacija, bolja hrana, razvoj medicine - sve to čini osobu bukvalno višom i težom. I ne samo u Rusiji.

Današnja prosječna stopa rasta u Evropi je 11 cm, u Španiji - 12 cm, Holanđani su trenutno najviša nacija. Prosečna visina muškaraca tamo je 1,85 m. Zanimljivo je da su Amerikanci tokom Drugog svetskog rata držali palmu (1,77 m), ali je posle sredine XX veka u Sjedinjenim Državama dinamika rasta stanovništva prestala. Prema WHO, prosječan rast u Rusiji 60-ih godina XX vijeka bio je 1,68, a danas 1,78.

Ali prerano je za radovanje. Uprkos tome što rastemo, ostali važni pokazatelji koje imamo, u poređenju sa našim precima, zaostaju. Prema studijama koje su citirali antropolozi sa Moskovskog državnog univerziteta, današnji adolescenti su mnogo slabiji od svojih vršnjaka iz 1930-ih. Merenja obavljena jednostavnim forceometrom pokazala su da je prosečan moskovski školarac u prošlom veku stisnuo 55 kilograma, danas je prosek pao na 36. Takvo je „zvono“. Nadamo se TRP-u.

Pozdrav dragi čitaoci! Znate, danas ćemo se dotaknuti vrlo zanimljive teme: prosječne visine muškarca u Rusiji. Počeću, kao i uvek, sa pozadinom.

Odrastao sam u srećnoj i bogatoj porodici. Moja majka je često igrala istu igru ​​sa mnom: kada smo samo šetali, vozili se podzemnom ili sjedili i gledali kroz prozor, birala je jednu osobu: nije bilo važno da li je muškarac ili žena.

Pa, skrenuvši mi pažnju na ovu osobu, počeli smo da nagađamo s njom: ko je on? Gdje to radi? Koliko on ima godina? Oženjen ili ne? Kolika je njegova visina i težina? Loše navike i još mnogo toga. "Šta ti je to dalo?" - pitate. Odgovor je vrlo jednostavan: počeo sam intuitivno da razumijem ljude, mogao sam odmah sastaviti psihološki portret bilo koje osobe.

S godinama sam počeo primjećivati ​​da mnogo pogađam, često obraćam pažnju na stvari koje drugi ne vide, naučio sam čitati između redova. Ova igrica mi je puno pomogla u odraslom životu, pa je preporučujem svima.

Ljudi širom planete su veoma slični jedni drugima, ali su u istom trenutku različiti. A plata, socijalni status, to nema veze. Da li ste se ikada zapitali zašto se Slovenke smatraju najlepšim na svetu? A najstrastveniji - italijanski muškarci? Ipak, i muškarci naše zemlje treba da imaju šta da ujedine.

Da li visina osobe igra neku ulogu u njegovom životu?

Reći ću za sebe: prema ličnom istraživanju otkrio sam da muškarci srednjeg i niskog rasta postižu uspjeh češće od visokih. A ove druge su popularnije među ženama. Čak i ako pročitate istraživanje koje je proveo muški sjaj Men’s Health. Više od 60 hiljada momaka učestvovalo je u eksperimentu i pokazalo se da rast ne utiče samo na broj partnera, već i na kvalitet samog čina.

Naučnici to pripisuju evoluciji. U danima kada su žene živjele u pećinama, a muškarci lovili mamute, bili su popularni visoki branioci. Mogli su zaštititi ženu, dobiti hranu, postati zaštitnik i podrška.

Zanimljiva činjenica: kada žene traže muškarca na sajtu za upoznavanje, prvo gledaju na njegov društveni status, zatim na izgled, a zatim na njegovu visinu. Ali momci ne bi trebali očajavati, visoki ili ne, glavna stvar je biti pristojna i dostojna osoba. Vjerovatno 😉

U savremenom svetu, visok muškarac se može izjednačiti sa uspehom. Ili je sve to veliki komercijalni potez? Šta ti misliš?


Pa iz nekog razloga niko ne slika momke male i srednje visine na revijama ili u muškom sjaju, čak ni u manekenskom svetu izgled nije toliko važan koliko visina. Po meni je to diskriminacija, kao što će se osjećati, na primjer, momak koji je već zadnji u rangu fizičkog vaspitanja u školi.

I to uopšte nije važno , čak i ako je mnogo pametniji od svojih drugova iz razreda, uvek će težiti da odraste, postane uspešniji i bolji, oni koji su bili prvi u redovima. Čini mi se da upravo ovakva diskriminacija postaje osnova da se tada visoki momci čuvaju, a niski vladaju firmom, fondovima, bankama, državama.

Koja je prosječna visina muškarca u Rusiji?

  • Prosječna visina muškarca u Rusiji je 170 cm.
  • Prosječna visina žene u Rusiji je 163 centimetra.

Ali u Kini su se momci visine 160 cm već smatrali visokim, ali danas su se ti pokazatelji dosta promijenili. Ne znam šta je uticalo na stanovnike ove zemlje, ali danas je prosječna visina Kineza 172 cm i više, ponekad ima momaka i od 2 metra.


Ispričaću vam još jednu priču na ovu temu.

Imam prijateljicu, ona je veoma dobra, pristojna devojka, iz veoma pristojne i bogate porodice. Odličan đak u životu: škola sa zlatnom medaljom, institut sa pohvalama, sve je kako piše u knjigama. I sama je sa njom sve bilo u redu, stalno se sastajala sa jednim momkom, koliko je se sećam, išla je sa njim.

Naravno, svi smo se šalili da, kažu, idemo, kad je već svadba. Ali momak nije žurio da uzme takvu "idealnu" djevojku kao svoju ženu. Jednom smo se svi odmarali i pitao sam tog tipa: "Sta je bilo?"... Odgovorio mi je da su po genetici u porodici idealne devojke svi niski i da se boji da će se deca rađati kao patuljci.

Iskreno, bio sam toliko zapanjen njegovim odgovorom i pomislio sam: „Kako genetika može uticati na međuljudske odnose na takav način? Ali šta je sa parovima koji zaista imaju problema?" Naravno, kao što ste i pretpostavili, nije bilo vjenčanja, on ju je ipak zaprosio, a onda je mjesec dana prije vjenčanja rekao da ne želi da se ženi.

Okrutno, zar ne? A sve zbog malog rasta. Šta je, po vašem mišljenju, normalna visina i da li vam je to toliko bitno? Podijelite u komentarima.

Šta određuje visinu osobe - kratak video:

Težnja za idealom

Rasprava o prosječnoj visini muškarca u Rusiji nije tako loša.

A koja je optimalna prosječna težina za muškarca?

Čini mi se da je naš život stalna težnja za idealima, kao da nam se vješaju razne etikete, a oni vide koliko ćemo im odgovarati. Ispružiti ruku - ti si kul, ne - ti si gubitnik. Još uvijek je dobro što smo odrasli i možemo biti svjesni sebe i filtrirati informacije, ali šta reći o školarcima?

Čini mi se da bi se njima trebali baviti školski psiholozi i roditelji. Često ovi drugi zaborave na svoju djecu i pokušavaju da se ostvare u karijeri, kreativnom, porodičnom planu, ali ne radi se o mojoj majci, koja se potpuno posvetila porodici.

Da, mnogi se neće složiti sa mnom, reći će da sam egoista, ali sam odrastao kao samodovoljan čovjek. U meni je more kompleksa, ali roditelji su me podržavali na svaki mogući način, ravnopravno razgovarali sa mnom i uvijek pomagali. Tako sam uspjela da preživim mladalački maksimalizam, gomilu tinejdžerskih problema i postanem ono što jesam danas.

Što se tiče srednje težine, ispričaću vam priču mog druga iz detinjstva, mislim da će vam se svideti.

Koliko ga se sjećam, uvijek se dramatično mijenjao u pogledu težine. Do 20. godine nije imao više od 48 kilograma, prijatelji su mu se stalno smijali: ne izlazi napolje kada se približava oluja, odnijeće ga u inostranstvo. Ali u isto vrijeme, pametnim pogledom, svi su ga ohrabrivali: ništa, kažu, uskoro ćeš odrasti - dodati ćeš težinu.

Ove riječi su postale proročke.

Nakon druge godine univerziteta, David je počeo težiti više od 70 kg, a onda su djevojke otišle, pune - i pojurile. Slobodan raspored, sopstveni auto, život po principu rad-odmor-spavaj-seksaj, a prijatelji su već počeli da se šale drugačije: „Postao si nešto debeo, brate! Kao svinja, pogledaj svoj stomak."... I svi ti razgovori su iritirali Davida, i bili su mi nerazumljivi.


Kap koja je prelila čašu za Davida

bio je susret maturanata naše škole, deset godina nakon diplomiranja. Stalne fraze "Da, potpuno ste se oporavili!" i iznenađeni "pa ti i vepar!" bukvalno mu nije ostavio izbora. David je odlučio da se pobrine za sebe i pronađe svoju zlatnu sredinu. Unatoč činjenici da je moj trener na sve moguće načine protiv dijeta, savjetovao je mom prijatelju da pokuša sjediti na Ducanu, a on je skočio na ovu informaciju. Moram reći da je dijeta prilično dobra (nikad nisam sjedila na njoj), ali mislim da će se momcima svidjeti: morate jesti meso i to u velikim količinama.

Za 60 dana, živeo u skladu sa planiranom ishranom, skinuo je 20 kg. Tada je David postupio po klasičnom principu: članstvo u teretani, dva mjeseca aktivnih kardio treninga, zatim rad sa utezima, ne toliko da maksimalno poveća mišiće, već da ih natjera da rade i dovedu ih u formu. Danas nastavlja sa treningom, ustaje u 7 ujutru - i napred. A onda hoda energično cijeli dan.

U svakom slučaju, njegov život se dramatično promijenio, otvorio se svijetu, počeo se zanositi, već je napravio 5 skokova, iako se prije potpuno bojao visine. Jednom riječju, nema vas, ili apatije.

Sa stanovišta psihologije, mogu reći da je moj prijatelj samo povjerovao u sebe i počeo živjeti punim plućima. Više nije okružen zavidnicima, jednostavno ne komunicira sa polovinom naše bivše firme, ne sluša njihovo mišljenje, ne traži nedostatke u sebi, već radi i radi na sebi, svaki dan.

Zašto sam ti pričao o njegovom životu?

Jednostavno: nikada nećete biti idealni za svakoga, bilo da ste visoki ili niski, mršavi ili debeli, uvijek će vam se na putu naći ljudi koji će vam "staviti žbicu u točak", podsticati, rugati se.

Sve su to prepreke kroz koje morate proći dostojanstveno. Krenite naprijed i budite dostojni ljudi, a vjerujte mi, rast nije bitan ako ste samodovoljan čovjek.

Vidimo se uskoro! Ko se još nije pretplatio na blog - preporučujem da to učinite kako biste uvijek bili u toku sa najnovijim događajima! Pozovite svoje prijatelje i zajedno ćemo razgovarati o zanimljivim temama...

Tekst- agent Q.

U kontaktu sa