გზა თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად. სასარგებლო რჩევები როგორ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება. თავი დაანებეთ არეულობას
როგორ გავამარტივოთ ცხოვრება, როდესაც ჩვენ ვართ მიჯაჭვულნი საგნებს, ყოველდღიურ პასუხისმგებლობებს და გარემოს, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. 30+ მოქმედება, რომელიც დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი ცხოვრება მარტივი და საინტერესო.
ჩვენ ვაკეთებთ ჩვენს სახლს საცავად ჩვენი ყოველი ახირებისათვის. წლების განმავლობაში ჩვენ უფრო და უფრო მეტ ნივთს ვაგროვებთ. ამ შემთხვევაში, ჩვენი ცხოვრება იმდენად დაკავებულია, რომ ჩვენ არ გვაქვს დრო, ვისიამოვნოთ ამ ცხოვრებით ან მოვაწყოთ დაგროვილი მასალა.
ერთი მნიშვნელოვანი ცვლილება მოხდა ჩემს ცხოვრებაში, როდესაც ერთი ქვეყნიდან მეორეში გადავედი. შემდეგ გავყიდე ჩემი სახლი და მომიწია დამშვიდობება ბევრ რამეზე, რის გარეშეც ადრე ვფიქრობდი, რომ ცხოვრება არ შემეძლო. მე ჩემი სიმდიდრე მოვაწესრიგე აუცილებელ ნივთებზე.
ეს იყო ერთ -ერთი ყველაზე ნივთების განთავისუფლებარომ ოდესმე გამიკეთებია. ყველაფრის გამარტივებითა და მიჯაჭვულობის მოშორებით, მე ვაჩუქე საკუთარ თავს თავისუფლება და სიმშვიდე.
გსურთ იცხოვროთ უფრო მარტივი ცხოვრებით? თუ ასეა, აქ არის 35 გზა თქვენი ცხოვრების გასამარტივებლად და შინაგანი სიმშვიდისა და კმაყოფილების შესაქმნელად:
შეცვალეთ თქვენი აზროვნება
თუ გსურთ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება, უნდა გჯეროდეთ, რომ სიმარტივეს აზრი აქვს. მიიღეთ აზროვნება, რომელიც არის "უმცირესი" ყველაფერში. ავსებს ჩემს სიცოცხლეს ბოლომდე მატერიალური საგნები, ვალდებულებები და ყურადღების გაფანტვა, თქვენ ქმნით სტრესს და ხელს უშლით საკუთარ თავს ნამდვილად ისიამოვნოთ თქვენი დროით ამ პლანეტაზე. გაუშვი საქმეები
თავი დაანებეთ არეულობას
მოაწყეთ თქვენი სივრცე
შექმენით საკურთხეველი
შეინახეთ ზედაპირები სუფთა
Საწოლის გადასწორება
იყიდეთ ჭკვიანურად
პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს მუშაობას
შექმენით პირადი საზღვრები
ისწავლეთ უარის თქმა
გაამარტივეთ თქვენი კვება
გადააფასეთ თქვენი ურთიერთობა
გათიშეთ ელექტრონიკა
გამოყავით დრო გართობისთვის
იყავი მომენტში
გაატარეთ დრო მარტო
Მადლობა გადაუხადე
ასწავლეთ თქვენს შვილებს
მართეთ თქვენი შვებულება
გაისეირნეთ ან იარეთ ველოსიპედით
მკურნალობა საკუთარ თავზე (ალკოჰოლი, საკვები და ა.
განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები
ძნელი გასაკეთებელი საუკეთესო არჩევანისაკუთარი თავისთვის, თუ თქვენ არ გაქვთ განსაზღვრული თქვენი ძირითადი ღირებულებები. როდესაც თქვენ იცით თქვენი ღირებულებები, თქვენ გაქვთ განმსაზღვრელი ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებთ ცხოვრებაში. დაგეგმეთ თქვენი კვება
გქონდეთ შინაგანი ცხოვრება
კონფლიქტების მოგვარება
ნახვამდის
ველი ცვლილებებს
პენსიაზე მოხდენილად
შექმენით რეჟიმი და ტრადიცია
მოაწყეთ თქვენი ფული
არ დაგეგმო ყველაფერი
შეამცირეთ სტრესული ფაქტორები
Იფიქრე სანამ ილაპარაკებ
მიიღეთ საკუთარი თავი
თუ სახლში გაქვთ ნივთები, რომლებსაც იშვიათად ან არასოდეს იყენებთ, გაუშვით. აჩუქე, გაყიდე ან გადააგდე. უსარგებლო ნივთები, თუნდაც ისინი ღირებული იყოს, მხოლოდ ნაგავს თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ სივრცეს. გაუშვით ისინი უკანმოუხედავად.
არეულობა გვაგრძნობინებს შფოთვას და ყურადღების გაფანტვას. ყოველდღე დაუთმეთ დრო თქვენი სახლის მოწესრიგებას. თუ საკმარისი დრო არ არის სრული გაწმენდისთვის, უბრალოდ ჩაყარეთ ყველაფერი, რაც არ გჭირდებათ ყოველდღე, კალათაში, რასაც მოგვიანებით გაუმკლავდებით, ყოველ შემთხვევაში, ეს იქნება თქვენი ხედვის სფეროდან.
ამას ჩვეულებრივ უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე უბრალო გაწმენდას, მაგრამ ეს არის მცდელობა, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ გაადვილოთ თქვენი ცხოვრება. როდესაც ყველაფერი თავის ადგილზეა და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ, თქვენ არ დაკარგავთ დროს და ენერგიას ნივთების მოსაძებნად.
შექმენით ერთი ადგილი თქვენს სახლში, სადაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ. ის უნდა იყოს სუფთა, თავისუფალი, მშვიდი და მიმზიდველი. ნუ მისცემთ უფსკრულს ამ ადგილს ან უბრალოდ გაქრება.
ჩვენი უწესრიგობის დიდი ნაწილი გროვდება ზედაპირებზე - საწოლები, მაგიდები და ა.შ. შექმენით ახალი წესი, რომელიც გაადვილებს თქვენს ცხოვრებას - ზედაპირების გადატვირთვა შეუძლებელია. დანიშნეთ უჯრა ან კაბინეტი სამზარეულოში ქაღალდებისთვის და სხვა ნივთებისთვის. მონიშნეთ უჯრა თქვენს საძინებელში წიგნებისა და სხვა აუცილებელი ნივთებისთვის.
თუ დღე იწყებთ საწოლის მოწესრიგებით, დილით უფრო ორგანიზებულად იგრძნობთ თავს. გაწყობილი საწოლი გაალამაზებს თქვენს ოთახს და შექმნის ნიმუშს დანარჩენი დღისთვის.
ასე რომ, ჩვენ ხშირად ვყიდულობთ მოწყენილობის გამო ან პატარა მაღაზიის თერაპიის საჭიროების გამო. ჩვენ მოვიყვანთ ჩვენს სახლში ნივთებს, რომლებიც კარგავენ მიმზიდველობას ჩამოსვლისთანავე. გაამარტივეთ თქვენი და თქვენი საყვარელი ადამიანების ცხოვრება მხოლოდ იმის შეძენით, რაც ნამდვილად გჭირდებათ. შედგენილი საყიდლების სია ყოველთვის დაგეხმარებათ ამაში.
პირველი რაც დილით უნდა გააკეთოთ არის დღის 3 ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანის ამოცნობა. იმუშავეთ მათზე და დასრულების შემდეგ შექმენით 3. მოერიდეთ ხანგრძლივ შესვენებებს ან ყურადღების გადატანას თქვენს უმნიშვნელოვანეს ამოცანებზე მუშაობისას.
თუ პოპულარული ადამიანი ხართ და ადამიანებს საშუალებას აძლევთ გადალახონ თქვენი პირადი საზღვრები, თქვენ კარგავთ უამრავ ემოციურ ენერგიას წყენასა და შფოთვაში. თუ თქვენ არ გაქვთ განსაზღვრული თქვენი პირადი საზღვრები, დაუთმეთ დრო ამას და ამით გაამარტივეთ თქვენი ცხოვრება.
სუსტი საზღვრების მქონე ადამიანებს ხშირად უჭირთ საუბარი. უარის თქმის დისკომფორტი გაცილებით ნაკლებად დამღლელია, ვიდრე აკეთებ იმას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად არ გინდა. ხალხი საბოლოოდ უფრო მეტ პატივს გცემს იმის გამო, რომ შენს პოზიციას იკავებ და შენ აღმოაჩენ, რომ ცხოვრება გაცილებით ადვილია.
უბრალო, ჯანსაღი, ნატურალური პროდუქტებიარის საუკეთესო არჩევანი თქვენთვის და თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ სამზარეულოში საათობით საზ რთული კერძები... როდესაც ცხოვრება რთულია და თქვენ მუდმივად დაკავებული ხართ, მოამზადეთ რაიმე მკვებავი და მსუბუქი, მაგალითად ორთქლზე ან შემწვარი ბოსტნეული თევზთან ან ქათამთან ერთად.
ჩვენი ცხოვრების ერთ -ერთი უმძიმესი ნაწილი შეიძლება იყოს უარყოფითი და დამამცირებელი ადამიანები. გაამარტივეთ თქვენი ურთიერთობები, ნაკლები დრო გაატარეთ იმ ადამიანებთან, ვინც გაგამხნევებთ და უფრო მეტი დრო მათთან, ვინც მაღლა აგიწევთ.
გამოყავით საათი, დღე ან თუნდაც კვირა, რომ გამორთოთ ტელევიზია, კომპიუტერი და მობილური ტელეფონი... გაატარეთ ეს დრო საყვარელ ადამიანთან ერთად, ბუნებაში, ან უბრალოდ წაიკითხეთ წიგნი. ვირტუალური კომუნიკაციამიედინება და ნამდვილი ცხოვრებააღმაფრენა.
ყოველდღე აკეთებ რაიმე სასაცილოს? თუ არა, გაამარტივეთ თქვენი ცხოვრება და გახადეთ იგი პრიორიტეტი. ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისათვის, რომ იყო სერიოზული და დაკავებული მთელი დღის განმავლობაში. Ისიამოვნე.
ასევე არსებობს გამოთქმა - "იყავი აქ და ახლა". - სულ ეს არის რაც გვაქვს. რასაც აკეთებ, გააკეთე ის სრული ყურადღება... ამოიღეთ წარსული ან მომავალი თქვენი თავიდან და მთლიანად ჩაეფლეთ იმ ბიზნესში, რასაც აკეთებთ.
ისწავლეთ მარტო ყოფნა და ისიამოვნეთ თქვენით შინაგანი მშვიდობა... გაისეირნეთ ბუნებაში. იყავი მარტო შენს ფიქრებთან ერთად. შეისწავლეთ თქვენი ტვინის შინაარსი. შედეგად, თქვენ პოულობთ მშვიდობას ასეთ მომენტებში, ამშვიდებთ და ამარტივებთ ცხოვრებას.
Ერთ - ერთი ყველაზე მარტივი გზებიგაამარტივეთ ცხოვრება - გამოხატეთ მადლიერება ყველაფრისთვის, რაც გაქვთ. მადლიერება საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ ის სიამოვნება, რაც გაქვთ.
ასწავლეთ თქვენს შვილებს ადრეული ასაკიცხოვრება მარტივია. ნუ განებივრებ მათ ყველა სურვილის ასრულებით. ჩამოაყალიბეთ წესი, რომელიც თითოეულთან ერთად ახალი რამრომ შემოდის სახლში, მათ უნდა მოიცილონ რაღაც ძველი. დაეხმარეთ მათ სათამაშოებისა და ნივთების ორგანიზებაში. ამით თქვენ გაამარტივებთ არა მხოლოდ თქვენს ცხოვრებას, არამედ მათ მომავალს.
ჩვენ ხშირად ვატარებთ თავისუფალ დროს ისეთ რაღაცეებზე, რაც ჩვენ ნამდვილად არ გვჭირდება. იმის ნაცვლად, რომ დახარჯოთ ფული საგნებზე, გაითვალისწინეთ მოგზაურობა ოჯახთან ერთად. შეინარჩუნეთ საკურორტო სეზონი მარტივი, მშვიდი და სახალისო.
იარეთ ბუნებაში ან იარეთ ველოსიპედით. ეს არა მხოლოდ გაადვილებს ცხოვრებას და გაამარტივებს თქვენს აზრებს, არამედ კარგი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მოგეწონებათ გარეთ ყოფნა.
გახსოვთ ძველი გამოთქმა: "ყველაფერი ზომიერად"? გამოიყენეთ ეს თქვენს ნებისმიერ არჩევანზე, რამაც შეიძლება უკუაგდოს. მსგავსი რამის დამშვიდება ცხოვრებას ნამდვილად ამარტივებს.
გაამარტივეთ თქვენი ცხოვრება და დაზოგეთ სტრესი, რომ შეეცადოთ გაარკვიოთ რა უნდა მოამზადოთ სადილად, როდესაც საღამოს 6 საათია და თქვენ მშიერი ხართ. კვირაობით დაფიქრდით რა გსურთ კვირის ყოველი დღისთვის, შემდეგ წადით სასურსათო მაღაზიაში და იყიდეთ თქვენთვის საჭირო სასურსათო პროდუქტი.
ხართ რელიგიური, სულიერი თუ ჩაფიქრებული, არსებობს შინაგანი ცხოვრება, სადაც ლოცულობთ ან მედიტაციას აკეთებთ. ორივე მეთოდი ნაჩვენებია სტრესის შესამცირებლად და გონებრივი სიმშვიდის გასაუმჯობესებლად. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად.
ინტერპერსონალური კონფლიქტები ძალიან დამღლელია. გაამარტივეთ ესენი ცხოვრებისეული სიტუაციებიდა წამოიწყეთ კონფლიქტის მოგვარება მაშინაც კი, თუ მართალი ხართ. ნუ მისცემთ ამ პრობლემებს ქვასავით თქვენს სულს და მოიპარავს თქვენს ენერგიას.
კონფლიქტის მოგვარების ნაწილმა შეიძლება მოითხოვოს სხვა ადამიანის პატიება. შესთავაზეთ პატიება სწრაფად და თავისუფლად, მაშინაც კი, როდესაც არ ითხოვენ. თქვენ გათავისუფლდებით წყენისა და ტკივილისგან.
ცვლილება ცხოვრების ნაწილია. ისინი ხდება, გინდა თუ არა. ისწავლეთ ცვლილებების მოლოდინი და მიღება, რაც არ უნდა მნიშვნელოვნად შეცვალოთ ეს თქვენს ცხოვრებაში. ეცადე წინააღმდეგობა არ გაუწიო, თუ გინდა ცხოვრება გაადვილო. დროთა განმავლობაში, თქვენ მიხვდებით, რა ბევრი ისწავლეთ და მიიღეთ მისგან.
ცხოვრების ცვლილების ნაწილი სიბერეა. არცერთ ჩვენგანს არ მოსწონს ეს, მაგრამ ეს რეალობაა. ზრდასრულ ასაკში შესვლისას ბევრი დადებითი უპირატესობაა. მიიღეთ ის სიმდიდრე, რაც მრავალწლიანმა გამოცდილებამ მოგანიჭათ. ისწავლეთ მშვიდად მიიღოთ გარეგნობის ცვლილებები.
რეჟიმი გვეხმარება ჩვენი ცხოვრების ორგანიზებაში. ის გვაძლევს კომფორტს და უსაფრთხოებას. არსებობს დილის და საღამოს რუტინები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაამარტივოთ და გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი ენერგიის დახარჯვა იმაზე ფიქრში, თუ რა უნდა გააკეთოთ. შექმენით ტრადიციები ოჯახური ღონისძიებებისა და არდადეგების ირგვლივ, რაც თქვენს ცხოვრებას აზრსა და მიზანს აძლევს.
არაფერია იმაზე უფრო სტრესული, ვიდრე ვალებში ყოფნა ან არ ვიცი სად მიდის ფული. დაუთმეთ დრო თქვენს ფინანსებზე მუშაობას, მათ შორის საჭიროებისამებრ ვალის დაფარვის გეგმის შედგენას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ ფინანსური უსიამოვნებების ბნელი ღრუბლიდან გამოსვლას და თქვენი ცხოვრების გამარტივებას.
არ დაგეგმოთ თქვენი დღის ყოველი წუთი. დატოვე ადგილი გაოცებისთვის, ან უბრალოდ არაფერი გააკეთო. Თავისუფალი დროარ არის ვაკუუმი შესავსები.
რა იწვევს სტრესს თქვენს ცხოვრებაში? რისი გაკეთება შეგიძლიათ ახლა ამ სტრესის შესამცირებლად? თუ ეს რთულია (თქვენი ქორწინება, სამუშაო და ა.
საუბრის დაწყებამდე განიხილეთ თითოეული სიტყვა თქვენს გონებაში. მოიტანს ეს სიტყვები ზიანს ან სიკეთეს? ისინი გაბრაზებული იქნება თუ სიკეთით? არ მითხრა, თუ მოგვიანებით ინანებ. ეს გაადვილებს ცხოვრებას როგორც თქვენთვის, ასევე სხვა ადამიანისთვის.
ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულით და მიიღეთ საკუთარი თავი ყველა თქვენი ნაკლოვანებით, აღიარეთ ის ღირებულება, რასაც შესთავაზებთ საკუთარ თავს და სამყაროს. ნუ დაკარგავთ დროს და ემოციური ენერგიადათხოვნაზე ფიქრი და უარყოფითი აზრებიᲩემს შესახებ. ისე მოექეცი საკუთარ თავს, თითქოს შენი საუკეთესო მეგობარი ხარ.
რა ქმედებებს განახორციელებდით თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად? შეგიძლია გაუშვა? მატერიალური საქონელიდა მოაწყეთ თქვენი სახლი? შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ვალდებულებები? გაუზიარეთ თქვენი აზრი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში ან უპასუხეთ კითხვას გამოკითხვაში.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების გასამარტივებლად?
პროგრესისა და მუდმივად განვითარებადი ტექნოლოგიების სამყაროში, უბრალოდ არ შეიძლება აპატიო იცხოვრო "ძველებურად" და იგნორირება გაუკეთო ყველა იმ სარგებელს, რაც თანამედროვე ბაზარი... იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად რთულია ჩვენთვის საკუთარი ცხოვრების წარმართვა, ჭკვიანი ტექნოლოგიების გამოყენება და ჩვენი ცხოვრების მაქსიმალურად მოდერნიზება - ეს არის საღი აზრი... ჩვენ გადავწყვიტეთ დაგეხმაროთ ამ შეკითხვაში და გირჩიოთ მართლაც ეფექტური გზები თქვენი ცხოვრების გამარტივებისა და თანამედროვე მოწყობილობების შეძენისგან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად. თუ ბაკალავრი ხართ, მაშინ კარგი სამომხმარებლო ელექტრონიკის არჩევის სფეროში ცოდნა გამოგადგებათ. თქვენ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ განსხვავებას ხარისხსა და ფუნქციურობაში, მაგრამ ფასი პრაქტიკულად არ განსხვავდება ჩვეულებრივი ღირებულებისაგან საყოფაცხოვრებო ნივთები.
1. მოაწყეთ ბაკალავრის კომფორტი
კომფორტი არის ის, რაც საბაკალავრო ბუდეს ხშირად აკლია, ვინაიდან მამაკაცის საცხოვრებელი ადგილი მოითხოვს შემოქმედებით აშლილობას და მრავალმხრივობას. ნახატების, სასანთლეების, ხალიჩების და სხვა დეკორატიული ელემენტების ნაცვლად, თქვენ სავარაუდოდ მოგეწონებათ რაიმე უფრო პრაქტიკული, სასურველია იაფი და შეუძლია ერთდროულად რამდენიმე ამოცანის შესრულება: ესთეტიკური წყურვილის დაკმაყოფილებიდან, ვთქვათ, საკმაოდ ფიზიკურად. ასეთი თხოვნის პროდუქტები სულაც არ უნდა ჰგავდეს რობოტებს ან მანქანებს, რომელთა მუშაობას მხოლოდ გამაგრებული IT- შნიკი შეძლებს. მიიღეთ, მაგალითად, ელექტრო ქვაბი, რომელიც შეიძლება მოგემსახუროთ, ფაქტობრივად, სამზარეულოს ტექნიკაასევე თანამედროვე ნათურა.
ჭკვიანი ქვაბის ნათურა SkyKettle G200S შეგიძლიათ იხილოთ REDMOND– დან, რომლის პროდუქტები გამოირჩევა არა მხოლოდ მათი პრაქტიკულობითა და მრავალფეროვნებით, არამედ თანამედროვეობითაც, ვინაიდან გარდა ყველაზე კაშკაშა სხვადასხვა ფერისქვაბი, თქვენ შეძლებთ გააკონტროლოთ ტექნოლოგიის ეს სასწაული თქვენი სმარტფონის გამოყენებით. თქვენს გაჯეტზე Ready For Sky პროგრამის დაყენებით, თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ ქვაბის ფერი და მისი ინტენსივობა, ასევე შეცვალოთ წყლის ტემპერატურა, ჩართოთ და გამორთოთ ღამის შუქი და ყველაზე მაგარი არის სამუშაო პანელის ჩაკეტვა, თუ მარტო ან თუნდაც ერთად არ ცხოვრობთ, თუ გესმით რას ვგულისხმობთ. სითბოს მდგრადი შუქის განათება, რომლის ჩართვაც შეგიძლიათ დილით ადრე გაღვიძებისთანავე, სამზარეულოში გასვლისას ან ღამით რბილი და მყუდრო შუქის ქვეშ დასაძინებლად, რა თქმა უნდა, დიდი და სასიამოვნოა, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვაბი დანიშნულებისამებრ.
2. მოხარშეთ სწრაფად და გემრიელად
თუ მარტო ცხოვრობთ ან ზედმეტად ზრუნავთ შეყვარებულზე ყოველდღიური ცხოვრებიდან ქალთა პასუხისმგებლობასამზარეულოში, მაშინ ორივეს გჭირდებათ ოპტიმალური გადაწყვეტა, რომელიც გაუმკლავდება დავალებას და არ დააკლდება თქვენს ბიუჯეტს. მულტიკუკერი არის ნამდვილი სასწაული, რომელმაც მრავალი ოჯახი გადაარჩინა შინაური არეულობისგან და ათასობით ბაკალავრი შიმშილისგან, მაგრამ დროა გავაგრძელოთ და ვისიამოვნოთ პროგრესის ყველა სიხარულით. ჭკვიანი მულტიქუკი M223S არ არის მხოლოდ საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, არამედ ადაპტირებულია თანამედროვე ცხოვრებამოწყობილობა, რომლის კონტროლიც შეგიძლიათ თქვენი ტელეფონის საშუალებით. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ შეგიძლიათ ნახოთ იმავე Ready For Sky აპლიკაციაში, როგორც ქვაბისთვის.
თუ გსურთ კერძის მომზადება, შეარჩიეთ პარამეტრები პირდაპირ სამზარეულოს პროცესში; არ ვიცი რა ჭამო - იხილე 120 -ზე მეტი შემოთავაზებული რეცეპტი; დარწმუნებული ვარ ჩემს სიძლიერესა და შესაძლებლობებში - უბრალოდ შეცვალეთ პარამეტრები თქვენი სმარტფონის საშუალებით და მულტიკუკერი მთლიანად დაემორჩილება თქვენ. იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენს განკარგულებაში იქნება სამზარეულოს 11 რეჟიმი, თქვენი საუზმე, სადილი და ვახშამი გახდება გემრიელი, ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დამატებითი ძალისხმევადა დროის დაკარგვა.
3. შეინახეთ იგი სუფთა
არ არის უფლისწული სახლის გაწმენდა. იმისდა მიუხედავად, თქვენ მართავთ სახლს საკუთარი ხელით, ან ვინმე ახლობელი და ძვირფასო აკეთებს ამას თქვენთვის, აზრი არ აქვს დროის და ენერგიის დაკარგვას ბინის სისუფთავის შესანარჩუნებლად, თუ თქვენ შეძლებთ შეიძინოთ ნამდვილი რობოტი და არა C-3PO, რა თქმა უნდა, მაგრამ შესაძლოა უკეთესიც კი. REDMOND RV-RW001 ფანჯრის გამწმენდი რობოტი არ გააღიზიანებს ჩურჩულით, არამედ გააკეთებს ყველა ბინძურ საქმეს თქვენთვის. მასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ გაწმინდოთ ფანჯრები, სარკეები და შუშის ზედაპირი, ავეჯი და ფილები, ისევ და ისევ მხოლოდ აპლიკაციის გამოყენებით. თქვენ უბრალოდ უნდა დააინსტალიროთ დასუფთავების რობოტი თქვენი ბინის იმ უბანზე, რომელსაც დასუფთავება სჭირდება, შემდეგ კი შეგიძლიათ დისტანციურად შეცვალოთ მარშრუტი და სხვა დეტალები. ორ წუთში მუშაობისას ასეთი ინტელექტუალური რობოტი ასუფთავებს 1 -ს კვადრატული მეტრისნებისმიერი ზედაპირი. თუ თქვენ გშორდებათ, რობოტი ავტომატურად განსაზღვრავს სამუშაოს მოცულობას. თქვენ შეგიძლიათ ის მარტო დატოვოთ სახლში, რადგან ელექტროენერგიის გარეშე, რობოტი გაწმენდის 15 წუთის განმავლობაში, საჭიროების შემთხვევაში, გაჩერდება ვერტიკალური ზედაპირი, და დასუფთავების დასასრულს ის ავტომატურად გაითიშება, არ ჩამოვარდება ან გატეხილი - უბრალოდ გამოიყენეთ უსაფრთხოების თოკი.
4. დალიეთ ყავა დილით
არაფერია უკეთესი ვიდრე დილით ყავის დალევა, ან კიდევ უკეთესი, როდესაც საწოლიდან ადექი, ყავა მზად არის და გელოდება სამზარეულოში. Ჩვენ გვაქვს ჭკვიანი გადაწყვეტილებადა ამ შემთხვევაში. ჭკვიანი SkyCoffee M1509S ყავის მადუღარა, რა თქმა უნდა, ყავას საწოლში არ მიიყვანს, მაგრამ მას ადვილად მოამზადებს თქვენს მიერ დანიშნულ ნებისმიერ დროს. გააქტიურეთ ყავის მადუღარა იგივე Ready For Sky აპლიკაციის საშუალებით, წადით დაიბანეთ და გაიხეხეთ კბილები და სანამ დაამთავრებთ, ყავა მზად იქნება.
ასევე, აპარატის მუშაობა შეიძლება შეწყდეს ან გაუქმდეს, თუ თქვენი გეგმები მოულოდნელად შეიცვლება. ამის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ უნდა გაათბოთ მზა სასმელი ან გააკეთოთ ახალი წინასწარ, სახლისკენ მიმავალ გზაზე. ჭკვიანი ყავის მწარმოებლის მუშაობა აბსოლუტურად უსაფრთხოა, ხოლო სამუშაო პანელი ყოველთვის შეიძლება ჩაკეტილი იყოს სურვილის შემთხვევაში. აქ, აპლიკაციაში, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სასმელის სიმტკიცე, ამოიღოთ საუნდტრეკი და გამოიყენოთ მრავალი სხვა პარამეტრი უფრო გონიერი და პროგრესული ყავის დასალევად.
5. დაიმახსოვრე უსაფრთხოება
შემდეგი რჩევა გააკეთებსსაყოფაცხოვრებო ტექნიკის ყველაზე მოწინავე ან ზარმაცი მომხმარებლებისთვის, ასევე მათთვის, ვინც ბევრი რამ იცის ენერგიის დაზოგვის შესახებ და ზრუნავს მათ კომფორტზე და ახლობლების უსაფრთხოებაზე. SkyPlug 100S ჭკვიანი სოკეტი არის შესანიშნავი შენაძენი, რომლითაც შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ტექნიკა როგორც სახლის შიგნით, ასევე მის გარეთ. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ დივანიდან ადგომა, რომ რაღაც გამორთოთ გასასვლელიდან, თქვენ უბრალოდ უნდა გამორთოთ განყოფილება თქვენს სმარტფონში ღილაკის დაჭერით.
თქვენს მეგობარს აღარ დაავიწყდება რკინის გამორთვა, რადგან შეგიძლიათ გამორთოთ აპლიკაციის საშუალებით - თქვენ უბრალოდ უნდა გქონდეთ Wi -Fi, Bluetooth ან მობილური ინტერნეტი. ასევე, ასეთი განყოფილების წყალობით, თქვენ შეძლებთ აკონტროლოთ ელექტროენერგიის ღირებულება, წინასწარ ჩართოთ ან გამორთოთ თითქმის ნებისმიერი ელექტრო ტექნიკა თქვენს სახლში. ვთქვათ, თქვენ გჭირდებათ სახლის ვენტილაცია ან გათბობა სახლში დასაბრუნებლად, ან ქვაბის გათბობა. თუ თქვენ უკვე მოახერხეთ ოჯახის შექმნა და შვილები, მაშინ მათი სიცოცხლის უსაფრთხოება ახლა ფაქტიურად თქვენს ხელშია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ასეთი ჭკვიანი სოკეტით, თქვენი ცხოვრება ბინაში გახდება ბევრად უფრო კომფორტული, პრაქტიკული და, რაც მთავარია, უფრო თანამედროვე.
შესაძლებელია თუ არა ცხოვრება ოდნავ გაადვილდეს? შეუძლია. ამის გაკეთება, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას მარტივი რჩევები, რომელიც ფაქტრუმიიწვევს ქვემოთ.
1. აირჩიე სიმართლე
იყავი პირდაპირი. სიმართლე ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე საკუთარი თავის მოტყუება, ილუზიებში ცხოვრება და გამუდმებით ეშინია გამოაშკარავების.
2. მიღება
უარყოფა რთულია. ჩვენ ხშირად უარვყოფთ იმას, ვინც ვართ, უარვყოფთ ჩვენს მიერ გაკეთებულ არჩევანს, უარვყოფთ იმას, რაც გვინდა, უარვყოფთ რეალობას ისეთი როგორიც არის. მაგრამ წარმოიდგინეთ სამყარო, სადაც ყველა მიიღებს ყველაფერს, რაც გააკეთა, თქვა ან იფიქრა. განა ეს გასაოცარი არ არის?
დაიწყეთ საკუთარი თავის მიღებით, როგორიც ხართ, ყველა თქვენი კარგი და ცუდი თვისებებით, წარსული შეცდომებით, ოცნებებითა და გეგმებით. როდესაც ყველაფერი კარგად არის, თქვენ ადვილად შეცვლით.
3. ნაკლები ილაპარაკე
ჩვენ ძალიან ბევრს ვსაუბრობთ და ხშირად არაფერს ვამბობთ მნიშვნელოვანზე. ამავე დროს, ჩვენ არ ვუსმენთ სხვებს, ამიტომ სხვები არ გვისმენენ ჩვენ. სწორედ ამიტომ არის ძნელი ურთიერთობა ასეთ დღეებში. მაშ, რატომ არ დაიწყოთ ნაკლები საუბარი და მეტი მოუსმინოთ ამიერიდან?
4. გადააგდე საბაბი
ჩვენ ამდენ საბაბს ვიღებთ ყოველდღე. ჩვენ ვპოულობთ დიდ მიზეზებს, რომ არ გავაკეთოთ რაიმე, თუნდაც ძალიან გვინდა, ჩვენ არ ვცდილობთ რაიმე ახალს, არ ვხვდებით ახალ ადამიანებს, არ ვიცვლებით. ძნელია ასე ცხოვრება. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა გახსნათ სიმარტივე და გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. არ შეიძლება უფრო ადვილი იყოს!
5. ჩაიცვი უბრალოდ
ზოგიერთი აქსესუარის ამოღებამ შეიძლება ცხოვრება გაგიადვილოთ. გარდა ამისა, ჩვენ გვაქვს ტონა ტანსაცმელი, რომელიც წლებია არ გვიცვია და არის ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმასაც აღარ ვაპირებთ. ასე რომ თავი დაანებე ამ ყველაფერს.
6. შექმენით დუმილი
დატოვე თავი ცოტა ჩუმად. დროდადრო დაისვენეთ. ჩვენს ირგვლივ იმდენი ხმაურია, რომ ზოგჯერ ჩვენ საკუთარი აზრის გაგონებაც კი არ შეგვიძლია.
7. მეტი იარეთ
სიარული არის მარტივი და თავისუფალი გზა განწყობის ასამაღლებლად, თავის გასაახალგაზრდავებლად, კალორიების დასაწვავად და შესვენებისათვის, თუ მუდმივად მართავთ მანქანას.
8. კონცენტრირება
ჩვენ ვმუშაობთ ნაყოფიერად არა მაშინ, როდესაც გვაქვს ბევრი ამოცანა, რომელიც მთელ დროს გვჭირდება, არამედ როდესაც ჩვენ კონცენტრირებული ვართ ერთ საქმიანობაზე და აღმოფხვრილია ყველაფერი.
9. ჭამე მარტივად
სამზარეულოში მრავალფეროვნება ასევე ილუზიაა. დღეს ძალიან ბევრი სახის საკვები გვაქვს. ჩვენ ვიყენებთ ძალიან ბევრ სუნელს, ვჭამთ ძალიან ბევრ ცხიმს, ვფიქრობთ, რომ დესერტი აუცილებელია, ვჭამთ დღეში ბევრჯერ და ასე შემდეგ. შეწყვიტე ამ ყველაფრის გაკეთება.
ჭამე ძირითადი: ხილი და ბოსტნეული, თევზი და ხორცი, რძის პროდუქტები, თხილი, ზეითუნის ზეთი, ბრინჯი, კარტოფილი და პარკოსნები.
10. შეწყვიტეთ ყველაფრის გაკონტროლების მცდელობა.
თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ უმეტესობა, თუნდაც საკუთარ ცხოვრებაში. ამის გააზრება ყველაფერს ბევრად გაადვილებს და გაუადვილებს. ჩვენ განუწყვეტლივ გვაწუხებს ის, რისი კონტროლიც არ შეგვიძლია, გვეშინია რისკენ მიგვიყვანს ისინი და ვცდილობთ მათ გამოსწორებას. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათი გამოსწორება. ყველაფერი მშვენივრად იქნება. უბრალოდ მიჰყევით დინებას, გააკეთეთ ყველაფერი საუკეთესო და ყველაფერი დანარჩენი თავის ადგილზე დადგება.
11. მოაწესრიგეთ საქმეები
სახლიდან გადაყარეთ ნივთები, რომლებსაც არ იყენებთ. თავი დაანებეთ ნივთებს, რომლებიც მხოლოდ ადგილს იკავებენ. მას შემდეგ რაც ამას გააკეთებთ, თქვენ გაქვთ ნაკლები ქონება ზრუნვაზე, რომელიც უნდა გაიწმინდოს და შეკეთდეს. და თქვენ უფრო თავისუფლად იგრძნობთ თავს.
12. იყიდეთ ნაკლები
რაც უფრო მეტს ყიდულობთ, მით უფრო მეტი გაქვთ, უფრო მეტ ფულს ხარჯავთ მასზე და ნაკლებ კმაყოფილებას მიიღებთ მისგან.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც სხვა შენაძენზე ფიქრობთ, აიღეთ დრო და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გჭირდებათ თუ არა იგი და გამოიყენებთ თუ არა მას შეძენის დღიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ.
ეს არის მხოლოდ რამდენიმე გზა თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად.ყველა მათგანი მოიცავს რაღაცის აღმოფხვრას, რაიმე ქმედების განხორციელებაზე უარის თქმას, ნივთებს, რომელთაგან მოშორებაა საჭირო, რომელთაც უნდა მიედინოს და ა.შ. ადვილია. და ამის სარგებელი ფასდაუდებელია - მშვიდობა, სივრცე, თავისუფლება, კმაყოფილება, ცნობიერება, ბედნიერება.
ეს ათი რჩევა დაგეხმარებათ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება და შეამციროთ დაბრკოლებების გავლენა თქვენსა და თქვენს ოცნებას შორის. ჩართეთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში და ნახეთ, გაგრძნობინებენ თუ არა ისინი თავს უკეთესად. უბრალოდ სცადე და ნახე რა შეიცვლება!
1. გაწმინდეთ თქვენი ტვინი- თუ თავს დატვირთულად და დაძაბულად გრძნობთ, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი ტვინი თქვენი შინაგანი საქმეებისა და სხვა ემოციური ბარგისგან. გათავისუფლდით ყველა ფიქრისგან, რაც გჭირდებათ რომ გააკეთოთ, რაც ჯერ არ გაგიკეთებიათ და ყველა განცდისგან, რაც მისგან მოდის. თქვენი მიზანია თქვენი თავის გაწმენდა. გაათავისუფლეთ იგი დაიწყოს დაგეგმვა და მოქმედება უფრო მეტი სიცხადე და ნაკლები ნეგატივი.
2. მოიშორეთ ვამპირების გავლენა- თავი დაანებეთ იმ ურთიერთობებს, რომლებიც თქვენგან ენერგიას იწოვს. თუ ისინი ოჯახის წევრები არიან თქვენ ვერ აარიდებთ შეხვედრას, მიიღეთ ზომები მათთან გატარებული დროის შეზღუდვის მიზნით.
იყავით გულწრფელი თქვენს შეფასებაში. ვინ გეხმარება და ვინ მიგიყვანს ქვემოთ? ვინ ჭამს თქვენს დროს და სანაცვლოდ არაფერს იძლევა? ვინ გაგრძნობინებს თავს კარგად, მხარს გიჭერს და ვინ გიტოვებს? ვინც შენს ცხოვრებას ამატებს, უნდა დარჩეს, სხვებმა უნდა დატოვონ.
3. Მოუსმინე შენს გულს- წარსულისა და დიდი ხნის ურთიერთობების მიტოვებით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ემოციური ბარგები, რომლებიც იწონის თქვენს გულსა და სულს. Აპატიე და დაივიწყე. Გაუშვი. ესაუბრეთ ვინმეს წარსულიდან თქვენს გონებაში, ან დაწერეთ წერილი, რომელსაც არასოდეს გაუგზავნით, ეს გაადვილებს მათი გავლენისგან თავის დაღწევას. თქვენ არ შეგიძლიათ წინსვლა, თუ წარსულში ხართ ჩარჩენილი. დაფიქრდით, რატომ აგრძელებთ საკუთარი თავის ჩამორთმევას მომავალში წარსულში ცხოვრებით? წარსული დასრულდა, თქვენ უნდა ააშენოთ თქვენი მომავალი!
4. გაწმინდე სახლი- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დიდი საქმე ცხოვრების გასამარტივებლად თქვენი ფიზიკური სივრცის დალაგებით. დაიწყეთ ერთი პატარა ფართობით, როგორიცაა თქვენი სამზარეულოს მაგიდა ან პირადი მაგიდა და დაუყოვნებლივ მოაწესრიგეთ ნივთები. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ენერგიაზე ერთ სივრცეზე; ნუ იფიქრებთ თქვენს ავტოფარეხში ან გარდერობში ჩარევაზე.
საჭიროების შემთხვევაში, გააკეთეთ მცირე შეხსენებები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი სახლი მომავალი არეულობისგან. მნიშვნელოვანია სისტემის ან ორგანიზაციის შემუშავება, რათა მიიღოთ ზომები თქვენს სახლში არეულობის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კომპანიებს და სთხოვოთ მათ, რომ მოგაცილოთ დაგზავნის სიიდან. ყველაფერში წესრიგი უნდა იყოს. გახსოვდეთ, გარეგანი წესრიგი ხდება შინაგანი წესრიგის ანარეკლი და პირიქით.
5. განიკურნე შენი სხეული- ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს, რადგან თქვენ მოიშორებთ თქვენს სახლში არეულობას. თქვენს დიეტასა და ჩვევებზე, გამორიცხეთ არასასურველი წერტილები. კოფეინის, შაქრის, ალკოჰოლისა და თამბაქოს შეზღუდვასთან ერთად, თქვენ უნდა ისწავლოთ სათანადო კვებადა მოიცილეთ ყველაფერი, რაც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ასევე, კარგი იქნება განახლება გარეგნობა... ჯერ კიდევ გაქვთ თმა შეჭრილი, როგორც ოთხმოციან წლებში, ან ატარებთ ტანსაცმელს, რომელიც იყიდეთ ხუთი ან ათი წლის წინ? დროა განახლების!
6. მოიშორეთ ვალი- შეაჩერე იმპულსური შესყიდვები და დაიწყე საკრედიტო ბარათის გადახდა. დაადგინეთ ბიუჯეტი და დაიწყეთ ცხოვრება თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში. გაქვთ წარმოდგენა, რამდენ თავისუფალ დროს მიიღებთ, როდესაც ფულზე ზედმეტი ფიქრი შეწყვეტთ? Არ მეტი ხარჯვადროა სესხების მოწყობა და ვალების დაფარვა. აღარ იქნება სატელეფონო ზარები კრედიტორებთან და ადვოკატებთან. თქვენ შეწყვეტთ დანაშაულის გრძნობას და გექნებათ მეტი თავისუფლება.
7. გაამარტივეთ თქვენი ენა- ისაუბრეთ გულწრფელად და პირდაპირ, თავაზიანობითა და სიკეთით. ნუ გამოიყენებ წუწუნს და ბოდიშს, როცა ითხოვ იმას, რაც გინდა. შეწყვიტეთ ჟარგონისა და ჟარგონის გამოყენება. ევფემიზმების აღმოფხვრა და უარყოფის მოშორება.
შეწყვიტეთ უხამსი სიტყვების გამოყენება, მტრული გამონათქვამები. თავი დაანებეთ იმ აზრს, რომ თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი აზრი ყველაფერზე. დატოვეთ თქვენი აზრი სხვების გვერდით.
8. ისწავლეთ უარის თქმა- ეს იყო ერთ -ერთი პირველი სიტყვა, რაც კი ოდესმე ისწავლე. მაშ, რატომ იყენებ მას ასე ძლიერად ახლა? დაიწყეთ მისი გამოყენება როგორც მიგაჩნიათ საჭიროდ. ეს არის თქვენი ცხოვრება, თქვენი დრო, თქვენი რესურსი და თქვენ გაქვთ სრული უფლება გამოიყენოთ ისინი ისე, როგორც გსურთ. შეწყვიტეთ იმის განცდა, რომ თქვენ უნდა ახსნათ, მოიძიოთ საბაბი ან გაამართლოთ თქვენი არა.
9. შეზღუდეთ ტრადიციები- ტრადიციები მშვენიერია, სანამ არ დაიწყებენ შენს ცხოვრებას. თუ ტრადიციამ დაკარგა თავისი მნიშვნელობა და დანიშნულება, ის გახდება დროის დამთრგუნველი, მოიშორე ეს ტრადიცია. როდესაც ვინმე ამბობს: "მაგრამ ჩვენ ამას ყოველთვის ვაკეთებდით", გაარკვიეთ რატომ. თუ ამას აზრი აღარ აქვს, მოგერიდებათ მიატოვოთ ეს ტრადიცია ან შეცვალოთ იგი.
10. გაათავისუფლე დრო საკუთარი თავისთვის”დრო ძვირფასია ჩვენთვის. მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომ თქვენ ყოველთვის დაუთმობთ დროს საკუთარ თავს. დაიწყეთ დღეში თხუთმეტი წუთით, თუ ეს მხოლოდ თქვენთვისაა. დახურეთ კარები, გამორთეთ ტელეფონი, მოიცილეთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება თქვენი ყურადღება გადაიტანოს. ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი სივრცის შექმნა, სადაც მხოლოდ საკუთარ თავზე იქნება ორიენტირებული. იფიქრეთ, დაწერეთ დღიური ან მიირთვით ვაშლი, რაც თქვენთვისაა. ყველაფერი რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენით პირადი დრო, გააკეთე.
სანამ თქვენი ცხოვრების ორგანიზებისა და გამარტივების თემას შევეხებით, აქ არის სასარგებლო რჩევები, რომელიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ განმარტებებს და დასაბუთებებს. მოგვიანებით, ბევრ მათგანზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებ, მაგრამ ახლა თქვენ უბრალოდ წაიკითხავთ მონაცემებს სასარგებლო რჩევებიდა თუ რჩევა თქვენთვის შესაბამისი და მისაღებია, გაითვალისწინეთ და დაიწყე მოქმედება... ის დაგეხმარება გაამარტივე შენი ცხოვრება,შეცვალე შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. Ისე:
1. შეიყვარე საკუთარი თავი
ცხოვრებაში არ არსებობს უფრო მნიშვნელოვანი ურთიერთობა, ვიდრე საკუთარ თავთან. საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარი თავის მიღებას ისეთი როგორიც ხარ (მსუქანი, გამხდარი, ჭკვიანი, არც ისე მდიდარი, წარმატებული, ან პირიქით ...). თვითკრიტიკა და საკუთარი თავის უკმაყოფილება კარგია (ისინი გვაიძულებენ რაღაცისკენ ვისწრაფოთ), მაგრამ გონივრულ ფარგლებში. როდესაც მოგწონს საკუთარი თავი, იძენ სულიერი სიმშვიდე, აძლევ საკუთარ თავს უფლებას გახდე უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი და აყვავებული ადამიანი.
2. გაიღიმეთ ხშირად
დაიწყეთ დილით: გაიღიმეთ სარკეში თქვენს ანარეკლზე. ეს დაუყოვნებლივ ადგენს კარგი ხასიათიმთელი დღე. და თქვენ ნახავთ, როგორ მიიზიდავს ხალხი თქვენსკენ, ისინი უფრო კეთილგანწყობილნი იქნებიან თქვენ მიმართ.
3. ნუ ეცდებით სხვა ადამიანების შეცვლას - დაიწყეთ საკუთარი თავით
მათ ასევე სურთ უფრო ადვილი ცხოვრება და ამიტომ საერთოდ არ აპირებენ რადიკალურად შეცვლას.
4. შეინახეთ არგუმენტები
არ უთხრათ, მაგალითად, მეგობარს: "შენ სულელივით იქცევი" (ბოლოს და ბოლოს, ის შეიძლება განაწყენებული იყოს). თქვი: "შენ სულელივით იქცევი, რადგან ..." მიეცით 25 უტყუარი მტკიცებულება. არც ისე სერიოზული, თქვენ არ აპირებთ მის გამოსწორებას. თქვენ მაინც გიყვართ იგი, მაგრამ ის უბრალოდ ითხოვს ყურადღების გამახვილებას მის პრობლემებზე.
5. მოერიდეთ უსიამოვნო ადამიანებს
მათ ყველა ჩივილთან და ჩივილთან ერთად. რატომ დაამტკიცე რომ აქლემი არ ხარ? სამუდამოდ უკმაყოფილო პესიმისტები და ნეგატივისტები ხშირად არიან " ენერგეტიკული ვამპირები": ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას, ეს არ არის იშვიათი ფიზიკური დონეთქვენ გრძნობთ, რომ ისინი ართმევენ თქვენს ენერგიას, ჩამოკიდებენ თქვენს პრობლემებს და ინფიცირებენ მათით უარყოფითი ემოციები... გჭირდება?
6. იპოვნეთ სამუშაო, რომელიც გიყვართ
რამდენიმე რამ შეიძლება გაართულოს თქვენი ცხოვრება იმაზე მეტად, ვიდრე აიძულოთ საკუთარი თავი ყოველ დილით სამსახურში წასვლა, რაც არაჯანსაღია და დიდ გონებრივ ძალას მოითხოვს.
აქ შესაძლებელია ორი ვარიანტი: გახადოთ არსებული სამუშაო ჰობი (ანუ ისწავლეთ სიამოვნება, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე წარმატებულია), ან გახადეთ თქვენი ჰობი იმუშაოს (ანუ შემოსავლის წყარო საკმარისი თქვენი ოჯახის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად). მეორე გზა უფრო პერსპექტიულია, ამიტომ ეცადეთ იპოვოთ სამუშაო, რომელიც მოგანიჭებთ სიხარულს და გამოიყენებს თქვენს ბუნებრივ მიდრეკილებებს. ან შექმნა საკუთარი ბიზნესიმათი ჰობიდან გამომდინარე. ბრძენი ხალხიგაატარონ დღეები მიზნების მისაღწევად, რაც მათ საუკეთესოს ხდის ძლიერი მხარეები... როგორც წესი, ეს მიდგომა განწირულია წარმატებისთვის ...
7. შეამცირეთ სიახლეების "მოხმარება"
ისინი, როგორც წესი, ნეგატიურია და ძალადობა და სტიქიური კატასტროფები არაფერს შეგიმატებთ თქვენს სიმშვიდეს. შეეცადეთ არ წაიკითხოთ ახალი ამბები მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში. ამის ნაცვლად, მოუსმინეთ რაღაცას ან წაიკითხეთ წიგნი. თქვენ ნახავთ: ნებსით თუ უნებლიეთ, თქვენ მაინც იცნობთ მსოფლიოს მთავარ მოვლენებს: თუ ეს მოხდა მნიშვნელოვანი მოვლენათქვენ თვითონ მოისმენთ როგორ განიხილავენ ადამიანები ამას, ან დროთა განმავლობაში თქვენ იხილავთ ახალი გაზეთების სათაურებს და ა.
თითქმის ყველა ინფორმაციას, რომელსაც ჩვენ ვკითხულობთ ან ვუყურებთ ტელევიზორში, დრო სჭირდება უარყოფითი გავლენა, არაფერი აქვს საერთო ჩვენს მიზნებთან და ჩვენი გავლენის სფეროს მიღმაა. აქედან გამომდინარე, შემდეგი რჩევა შემდეგია:
8. გაყიდეთ ან აჩუქეთ თქვენი ტელევიზია ვინმეს
ეს უფრო ხუმრობაა. მაგრამ ყველა ხუმრობაში მხოლოდ ხუმრობის ნაწილია: თუ თქვენი თავისუფალი დროის უმეტეს ნაწილს დაუთმობთ ტელევიზიის და ახალი ამბების ყურებას; და თუ თქვენზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ტელევიზიაში გატარებული საათების კვირაებად და თვეებად გადაქცევით, ტელევიზორის ყურების შეწყვეტის გადაწყვეტილებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი.
მის საფუძველზე პირადი გამოცდილებაშემიძლია ვთქვა, რომ თუ ოთახში არის ტელევიზორი, სადაც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებთ, აზრი არ აქვს მასთან ნებისყოფით ბრძოლას - ის მაინც გაიმარჯვებს: თქვენ ჩვეულებრივ დაარწმუნებთ საკუთარ თავს ტელევიზორის ჩართვაში ჩაცმის, მომზადების, ჭამის და ა. - და "გათიშეთ" ... მაგრამ ღირს ტელევიზორის ამოღება თქვენი ოთახიდან და დისკომფორტს განიცდით მხოლოდ პირველი 1 - 2 დღის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ გსიამოვნებთ თავისუფალი დროის მასა.
9. პრიორიტეტების მინიჭება
ჩვენ გვინდა ყველაფერი ერთდროულად: წარმატება სამსახურში, ბედნიერება პირადი ცხოვრება, წესრიგი სახლში, მეგობრებთან ურთიერთობა, ლამაზი ფიგურადა ბევრი ფული. მინდა ყველაფრისთვის დროულად ვიყო და ამავე დროს ხშირად დავისვენო. სამწუხაროდ, რაც არ უნდა შეეცადო, აბსოლუტურად ყველაფერი დროულად არ გამოდგება. ადრე თუ გვიან, თქვენ უნდა გაჩერდეთ და იფიქროთ იმაზე, რაც უფრო გსურთ - ააშენოთ წარმატებული კარიერა ან ბიზნესი, შექმნათ კომფორტი ოჯახის კერაან იცხოვრე საკუთარი სიამოვნებისთვის და არავისზე არ იყო დამოკიდებული. თქვენ იძულებული იქნებით გააკეთოთ არჩევანი და რაც მალე მით უკეთესი.
10. დაყავით გლობალური ამოცანები მცირე და გაურთულებლად
და გააკეთეთ ისინი თავის მხრივ, პრობლემების გადაჭრა მკაცრად, როგორც კი მოდიან. იწყებთ რემონტს? შემდეგ, თავდაპირველად, აზრი აქვს ჭერის დალაგებას და შპალერის დადებას და მხოლოდ ამის შემდეგ შეარჩიეთ სურათი კედელზე, რომელიც თავდახრილი გადის მოდური გახსნის დღეებში.
11. ნუ გადადებ ხვალამდე
არა მხოლოდ ის, რისი გაკეთებაც დღეს შეიძლება, არამედ ის, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია ხვალ. ხვალინდელ დღეს მხოლოდ 24 საათით გვიან ვიდრე ხვალ!
12. ისწავლეთ უარის თქმა
იმ ადამიანის აზრი, რომელიც ყოველთვის ამბობს "დიახ", საბოლოოდ წყვეტს ინტერესს. დამიჯერეთ, ეს ძალიან ართულებს ცხოვრებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენი პირადი დროის დახარჯვას სხვისი სამუშაოს შესრულებაზე, ვიღაცის თხოვნებზე თქვენი ინტერესების საზიანოდ. ჩვენს საზოგადოებაში ჩვეულებრივია იყოს დელიკატური და თავაზიანი, ვიდრე პატიოსანი და პირდაპირი. მიუხედავად ამისა, ადამიანმა უნდა ისწავლოს "არა" -ის თქმა, მათ შორის სამსახურში: ბევრი მათგანი, ვინც გუნდში "გადარჩენილ ადამიანად" ითვლება, მუშაობს თავისი მოვალეობების მიღმა (ხშირად შესაბამისი ანაზღაურების გარეშეც), მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ შეუძლიათ თქვან "არა". ადამიანი, რომელიც ცდილობს ყველაფერი გააკეთოს, საბოლოოდ ვერაფერს მიაღწევს. ადამიანი, რომელსაც ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია, ამბობს „არა“ იმას, რასაც მისთვის მცირე მნიშვნელობა აქვს.
13. ნუ შემპირდები იმას რასაც ვერ შეასრულებ.
და საერთოდ - ნუ მიიღებთ ძალიან ბევრს საკუთარ თავზე (თუკი მიზანს არ ისახავთ მაღალი თანამდებობა- მაშინ შეიძლება იმუშაოს). სხვა შემთხვევებში, უმჯობესია არ აიღოთ აუტანელი ტვირთი, რათა მოგვიანებით არ მოიძიოთ საბაბი და არ ეძიოთ მადლიერება.
14. ნუ იტყუები წვრილმანებზე (და ნუ იტყუები საერთოდ)
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ძალიან ბევრი მცირე და, გულწრფელად რომ ვთქვათ, უსარგებლო დეტალები. გარდა ამისა, ყოველ ჯერზე გიჟურად გახსენდებათ ვინ და რა ზუსტად მოატყუეთ.
15. მოიშორეთ ყველა არასაჭირო
ეს ეხება როგორც თქვენს გარშემო არსებულ მატერიალურ სამყაროს, ასევე ურთიერთობებს:
- აიღე ინვენტარიზაცია შენი კარადას. დროა, განსაკუთრებით თუ ტიპიურია ქალთა პრობლემები: არაფერი აცვია და არსად ჩამოკიდეს ახალი რამ. შერჩევის დამატებითი კრიტერიუმი: თუ დიდი ხანია არ გაცვია (1 - 2 წელი) ეს ნივთი, და ამავე დროს ეს არ არის ვიწროდ სეზონური, მაშინ, ალბათ, აღარ ჩაიცვამთ - შეგიძლიათ უმოწყალოდ მოიშოროთ ასეთი ნივთები (შემოწირულობა, გაყიდვა, გადაყრა ...);
- ანალოგიურად დაიშალა ყველა სხვა კაბინეტში და ოთახში: ყველაფერი, რაც დიდი ხანია არ არის გამოყენებული, ნახმარი ან უიმედოდ მოძველებული - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოდგება;
- მოიშორეთ მტკივნეული, ამოწურული, უსიამოვნო ურთიერთობები. რა თქმა უნდა, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ახლო ნათესავებზე, მაშინ ყველაფერი არც ისე მარტივია - დაანგრიე და დაივიწყე. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გირჩიოთ, თუ ეს შესაძლებელია, შეზღუდოთ კომუნიკაცია ამ ადამიანთან (იხ. რჩევა ნომერი 5);
- მოიშორეთ ძველი ასოები ("ქაღალდი", ელექტრონული), განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი იმ ადამიანისგან არიან, ვინც დააზარალათ. Კიდევ ერთხელაბსოლუტურად არ არის საჭირო ამის შეხსენება საკუთარ თავს. ალბათ ეს მოჩვენებებია ყოფილი გრძნობებიხელს შეგიშლით ყურადღების გამახვილება თქვენს ახლანდელზე ან მომავალი ურთიერთობების მოზიდვაზე.
ამიერიდან მიზანშეწონილია განახორციელოთ მიმდებარე სივრცისა და ურთიერთობების ასეთი "ინვენტარიზაცია" სულ მცირე 1 - 2 წელიწადში ერთხელ.